【開箱】超商美食｜梧堂無咖啡因仙草茶｜厚工熬煮的無糖仙草茶!

梧堂無咖啡因仙草茶$30 「無咖啡因仙草茶」是台灣知名食品公司泰山企業於今年5月在全家推出的新口味仙草茶，主打「無加糖、無咖啡因的仙草茶」! 為了推廣該品項，全家於2025/05/28~07/08期間推出「單件嚐鮮價$25元」的優惠活動，想嚐鮮的朋友們千萬不要錯過優惠甜甜價~ 瓶身上的宣傳標語為:「多道工法、厚工熬煮。無甜加糖、無咖啡因、清爽低負擔。無添加香料、享受真實滋味，沁涼退火、清爽回甘」 實際喝過之後，白白覺得喝起來沒什麼特別的，就是很普通的無糖仙草茶XD 雖然白白平時比較習慣喝無糖飲料，但仙草茶卻是白白少數覺得加點糖會更好喝的飲品! 直接單喝無糖仙草茶的時候，由於缺少糖份點綴，不僅仙草滋味變的薄弱，還容易喝到甘草本身的一股淡淡草味，失去了仙草本身獨有的魅力，這一點蠻可惜的~ 總體評價 仙草味薄弱，還帶有一股淡淡的草味。白白試著加入鮮奶調味，結果也救不起來XD 如果可以把糖份控制在每瓶10公克以內，整體風味應該會好喝不少~ 探索更多美食 如果還喜歡我的美食介紹，歡迎追蹤吃貨白的其他社群媒體喔⬇️⬇️⬇️ https://portaly.cc/foodiemecca9527

下班只想癱？Karen最近被「康生 摩力寶貝無線按摩枕」救到不行｜肩頸僵硬星人的清奢系小家電推薦

撰文編輯/Karen W. 如果你跟我一樣，下班後只想整個人攤在沙發上動也不想動，那你一定懂肩膀炸掉、脖子卡住、整個背像被黏在椅子上一樣的痛苦（肩頸僵硬星人請集合🥲）。 我真的不是誇張，最近我的救命小家電就是康生推出的 「摩力寶貝無線按摩枕（CON-1808）木紋款」。 用到現在我只想問——是不是大家也都需要一顆隨時能救自己的小按摩枕？ 而且先不說按得怎麼樣，光是外型就先加 100 分。木紋搭配耐水解 PU 革，放在家裡直接變居家質感配件，是那種朋友來家裡會問：「欸這個在哪買？」的等級🤣 ✨ 為什麼會愛上摩力寶貝無線按摩枕？（真心三大主因） 1. 8 顆高低按摩頭 → 深層放鬆真的有感 不只按表層痠痛，連那種「久坐久到懷疑人生」的深層緊繃點，它都按得到。 我第一次用就直接被按到「欸…等等…真的很會欸？」那種感覺。 2. 石墨烯熱敷功能 → 一開下去瞬間暖起來 那個溫度真的剛好，溫溫熱熱的，不會燙，但整個肩膀瞬間鬆掉。 尤其最近天氣變冷，一靠上去的瞬間整個人都被安撫🫠 3. 清奢系外型＋耐水解 PU 革 → 好看、耐用又不黏皮膚 很多按摩枕用久會黏黏的，但這款完全不會。 質感真的優秀到像家飾品，不像一般按摩器那麼「工具感」。 無線真的是靈魂！走到哪按到哪的爽感你懂嗎？ 因為它是無線款，我真的是在哪都能用： • 沙發追劇 → YES • 坐在床邊滑手機 → YES • 工作坐到肩頸僵掉 → 直接 YES • 腿部按摩、腰部放鬆 → 也 YES 脖子、肩膀、腰、腿都能用，不挑位置、不挑姿勢，一顆搞定全身。 我的日常變了：下班第一件事不是洗澡，而是按摩 10 分鐘🤣 真的不誇張，我每天回家第一件事就是： 把包包放下 → 直接按 10 分鐘。 不用排隊、不用預約、不用出門， 但身體的緊繃感真的差超多。 而且不只是痠痛減輕，心情壓力也被一起鬆開。 那種「啊…我終於回到自己的世界」的瞬間真的太爽🤎 肩頸僵硬星人必備的小確幸 如果你也是： • 久坐到肩膀硬得像石頭 • 下班只想倒在床上 • 偶爾需要被安撫的小儀式感 • 想找一台好看又耐用的居家按摩器 那我真的會把 康生 摩力寶貝無線按摩枕（CON-1808） 推給你。 #康生 #摩力寶貝無線按摩枕 #CON1808 #按摩枕推薦 #木紋按摩枕 #居家按摩神器 #肩頸放鬆 #石墨烯加熱 #無線按摩器 #生活小家電 #居家放鬆 #KarenW品味人生 #Karen開箱分享 #清奢生活 #按摩好物推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

渡母者，不為母渡

——靈魂在血脈之中的覺醒 那一年，我終於明白， 我與母親之間，不只是親情， 更是一場靈魂的契約。 她的人生像是一面鏡， 映照出我未敢面對的恐懼、罪惡感與愛。 我曾經以為，只要足夠乖、足夠懂事、足夠努力， 就能讓她變得快樂。 但後來我明白—— 那不是我的功課。 在靜心的夜裡，我看見了一個畫面： 母親內心有個小女孩， 蜷縮在陰暗的角落裡， 被拒絕、被羞辱、被遺棄。 她哭著、喊著、想被愛， 卻又害怕被看見。 原來，那才是她的靈魂傷口。 而這份痛，她從未能面對， 於是就把它丟給了我。 她用控制掩飾恐懼， 用威脅掩飾無助， 用哭泣掩飾那份想被擁抱的渴望。 而我，成了她靈魂的鏡子—— 代替她去痛、去怕、去求生。 直到有一天，我夢見地藏菩薩。 祂告訴我：「妳要渡的，不是母親， 而是那個在她體內顫抖的小女孩。」 那一刻，我的眼淚潰堤。 原來「渡」不是拯救， 而是讓靈魂各自回到自己的位置。 於是，我開始練習： 我對那個小女孩說—— 「妳受了很多苦，那不該由我承擔。 我願妳被光擁抱，也願妳終於能休息。」 我在靜心裡對母親說—— 「我願與妳的恐懼分離， 保留愛與感恩， 其餘的一切，回歸妳的源頭。」 我學會在她情緒崩潰時不再跟著波動， 因為我知道，那是她的傷在哭， 不是我該去哄的。 這份覺察讓我明白了《道德經》的深意： 「知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。」 我不再想「改變母親」， 我開始「勝過自己的恐懼」。 而《易經》的智慧也在我心裡開展—— 「窮則變，變則通，通則久。」 母女間的宿命， 也在一次次的覺知中變化、流動、融解。 原來「渡母」， 不是把她從痛苦中拉出來， 而是讓她看見，我已經走出來了。 當我不再被她的黑夜牽動， 那一刻，我就渡了她。

新年期許 New Year Resolution & 年末回顧 Past Year Review

✈ 2020 ➡ 2021 2020過得好漫長，或許不只我一個人這麼覺得。像已經過了好幾年一樣，結果不過才一年嗎？恍若隔世大概就是這種狀況吧。去年的這個時候我正陷在前所未有的低潮水深火熱，相較之下今年就平靜許多了。 那麼今年也再一次向各位自我介紹，我叫梓鹿，我是一位擅長使用多種媒材的創作者、靈修愛好者，目前在台灣高雄就讀大眾傳播學系。如果你喜歡聽故事，那你一定會喜歡我的作品。你可以在PopDaily Page、FB以及YouTube找到我，同時我也接受插畫、文字、圖像、影片、聲音等等委託案件。新的一年也請大家多多指教！ 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 接下來跟大家分享2020對我而言最重大的十件事： No. 1 新冠肺炎疫情 Coronavirus Outbreak 我慶幸自己在台灣，也沒有出國計畫，疫情對我的影響幾乎是零。年初我剛從日本回來疫情就爆發，跟我來了個完美擦肩。我就讀的大學受敦睦艦隊確診的影響有不少同學隔離，幸好也沒有人確診。 對我來說除了戴了整年口罩之外沒有什麼不便，但對於我那些有出國計畫的朋友、外國留學生，或是有親友、戀人在國外的人來說，大概是非常極其的困擾。 這是除舊布新的一年，疫情強迫我們待在國內、待在家裡。有人接不到工作，有人卻因此接到大筆訂單。突如其來的改變讓我們措手不及，疫情考驗我們平時累積的實力，也促使我們慢下腳步，好好與自己獨處。如不趁此機會冥想、內觀、省思，韜光養晦、自我成長，更待何時呢？ No. 2 第十一屆高雄同志大遊行 Kaohsiung Pride 2020 我已經為這份工作寫過專文，但我還是必須說，能為這場活動付出一點力量是我的榮幸，很開心能和大家一起工作，也非常感謝團隊的照顧，我從你們身上學到了很多，謝謝。 無論你是同志，或是跨性別、性少數、異性戀，無論你在彩虹光譜的哪裡，都請記得你絕對不是孤身一人，WE AROUND YOU。 No. 3 輪迴錄 The Book of Samsara 輪迴錄是我個人的第二部長篇小說作品，自從高一《緘默音律》完結之後，我已經很久沒有動力寫長篇了，直到那位先生的出現。 因為有《花筏之刃》才有《輪迴錄》，因為怜斗才有了君影，感謝在我撰寫輪迴錄期間幫助我、給我鼓勵的所有人，也感謝一路上支持我的讀者朋友，我會帶著你們的祝福繼續勇敢向前，走出屬於我自己的花路。 No. 4 轉念與正向思考 Change My Own Attitude and Make It Positive 憂鬱症讓我學會了一件事情，叫轉念。因為學會了，所以我才是現在的樣子，不是躺在床上的一具屍體。 同樣一件看似糟糕的事情丟到我面前，我現在已經有把握能夠去看到事情的另一面，而不會被情緒蒙蔽知覺。我可以平靜地站在更高的地方，用更廣闊的視野去看待生活中的每個人、每件事。許多新認識的朋友覺得我能給他們帶來正能量，是個Sunny girl，而老朋友嘛，應該覺得我變了很多吧。 不再那麼緊繃，不再一定要如何，讓我輕鬆了許多，效率還是跟以前一樣好，甚至更好。我可以做到，你們一定也可以。從現在就開始，敞開自己，接受自己吧。 No. 5 第一份薪水 First Wage 在通識中心打工，幫老師做課堂教學助理，我在今年領到自己的第一份工資。對我來說能夠在校內找到工讀是最好的了，時薪不比外面的商家，但我不希望自己為了打工造成課業上處處不便。 No. 6 升大二 Sophomore 有了學妹，轉進了很多同學，也離開了許多同學。課業依舊繁忙，私人時間少了許多。一直心心念念著要考多益、考TQC，畢業門檻就剩這兩樣了。 媽媽說我只要能把大學成績顧好，順利畢業，就算是階段性任務達成了。如果可以的話，就像我說的以四年書卷獎為目標，以提早一年畢業為目標，但不管能不能達成支線任務，只要主線能畢業就好了。 No. 7 第一次出國 First Time Traveling Abroad 我父親是修飛機的，但我直到今年才有機會出國。小時候父母問我搭飛機好不好，我都說不好，因為害怕飛機掉下來。 選在寒假期間的一月去好朋友的故鄉神奈川，體會了一把日本的冬天，非常幸運地跟疫情擦肩而過。這次旅行其實算不上非常讓我滿意，畢竟有朋友罩我，我根本不需要花腦筋，下次我出國還是一個人好了，否則少了點趣味。 對日本的感受，跟我在台灣對日本的印象沒有什麼差異，是個讓人想一去再去，細細品味每個角落的美麗國家。 No. 8 四十九本書 Finished 49 Books 這數字不太好看，我知道。從我上高中之後，每年我的閱讀量都在往下掉，今年是我上高中之後唯一閱讀量比前一年增加的一年。閱讀是我生命中不可或缺的養分。明年我會繼續保持的。 No. 9 人際關係 Interpersonal Relationship 媽媽總是提醒我，我的人生課題在於人際關係、群體關係，所以我不能老是想著單打獨鬥。我覺得這一年，不管是家庭關係、朋友關係、師生關係、同儕關係，都莫名地變得好轉了。遇到人與人之間的衝突，我也懂得怎麼把情緒放一邊，同時兼顧理性、感性與對方的面子去妥善溝通處理，連我自己都嚇了一跳，與此同時我反而變得更像自己，而沒有被群體同化，更明白如何去表達自己。 今年也第一次去吃了偏應酬型態的飯局，我雖然擅長應對這種場合，但我還真不喜歡這種場合。 No. 10 最佳創作能量 Best Creation Energy in My Creating Career 我希望每年我都能給自己頒這個獎（笑）。 2020年我總計在部落格發布了60篇文章，共十萬多字，再次打破我自己的紀錄。今年我有一度達到了每天都發文章的成就，可惜課業繁重沒能夠堅持多久，明年我會給自己更妥善的時間規劃。 今年真的要結束了，非常感謝大家，明年也請多指教。 我的新年新希望 My New Year's Resolution in 2020 去年的三個願望分別是：維持身心健康、充實而快樂的生活以及敞開自己，三個都實現得很不錯！今年一樣，我也給自己三個願望： No. 1 接案 Become a Freelancer 完成一個案子就算成功了，雖然我現在還蠻怕的，畢竟是從未嘗試的事情，但我要拿出勇氣來，我可以的！ No. 2 考TQC或多益 Get TQC or TOEIC test certificate 為了畢業門檻，明年這兩個考好其中一個就好了，如果兩個都考到那更好。 No. 3 不忘記讓自己回到冥想狀態 Don't Forget to Come Back to Zen 上半年要準備好連載，下半年開始連載。要查比賽資訊參加比賽，要接案，要考證照，有太多事情等著我去做，但再多事都比不上心靈的成長。 不要忘記，我跟一具屍體其實也沒什麼區別，我不是這個身體，我也不是我的思緒，我是一切，一切是虛幻。 希望各位新的一年都過得幸福，我是梓鹿，下次見囉。 By 梓鹿 2020/12/26 也許你會想看 一切都不按你的計劃走，也只能安慰自己好事多磨 感恩日記 07 憤怒、控制欲和自卑感 🌝使我靈性的「小說」┃給渴望改變現狀的你 深夜加油站遇見蘇格拉底 這是沒了口罩會死的一年 沒錢不會死，但沒口罩會 #梓鹿#織夢人#梓鹿的半刻絮語#年末回顧#新年期望

超商紅酒開箱🍷這瓶「88」居然這麼好喝？澳洲首彩紅酒體驗分享！一個人也能微醺的 375ml 小紅酒，搭中式料理、滷味超

前幾天加班到晚上九點，路過 OK 超商想買瓶水 結果視線直接被酒架上那個印著「88」字樣的酒標給吸住了！ 這數字在我們文化裡簡直自帶好運 buff 這不是什麼硬梆梆的商業相遇，就是一種在快節奏生活裡 突然想給自己一點微醺儀式感的衝動，於是那瓶 88 經典東南澳梅洛紅葡萄酒 就這樣跟我回家了 🍷✨ 那些讓你卡住的生活小煩惱 🌀 平常想喝杯紅酒，最怕遇到那種「大魔王等級」的門檻 很多時候，我們只是想搭配個滷味、鹽酥雞，甚至只是樓下的便利商店涼麵， 結果那些架勢十足的高端紅酒，就像是穿著西裝去路邊攤吃滷肉飯一樣，怎麼搭怎麼怪 更別提一個人住的時候，開了一大瓶 750ml 的酒，喝不完放著怕變質， 倒掉又心疼得要命，最後只能對著剩下的酒發愁，這哪是享受，根本是心理負擔吧？ ┐(´д)┌ 給靈魂一個溫柔的擁抱 (｡◕∀◕｡) 這時候，88 經典系列 簡直就像是那個最懂你的老友，不囉嗦，直接給你最舒服的陪伴 拿那瓶梅洛（Merlot）來說吧，它靜置在橡木酒槽裡整整九個月， 這段時間就像是讓一個急躁的少年學會了沈穩 當我旋開瓶蓋，那股新鮮的果香直接在客廳散開，不是那種廉價的香精味， 而是像你走進清晨的果園，空氣中帶著一點點泥土芳香與熟成水果的味道 🍎🍇 入口的瞬間，那種「圓潤感」真的會讓你驚艷， 單寧滑順得像是在舌尖跳絲絨舞，完全沒有那種會讓喉嚨打結的乾澀感， 這就是梅洛品種最迷人的地方，溫柔得一塌糊塗～ ( ´▽` )ﾉ 微醺練習生的質感進階課 ✍️ 如果你也想跟我一樣，在家就能搞出那種讓人羨慕的質感小酌，其實有幾個具體的小撇步可以玩！首先，溫度真的是靈魂 雖然它是紅酒，但在台灣這種天氣，建議先把它丟進冰箱「冷靜」個 15 到 20 分鐘 🧊 當酒溫落在 16 到 18 度時，它的果香會變得最有層次， 就像是從模糊的黑白照片變成 4K 高畫質彩色影像一樣鮮明！ 接著，別急著一口乾，先找個透明的酒杯倒出來 看著那種深寶石紅的液體在杯壁滑動 這時候，隨便開個 Netflix 或是播張爵士樂， 家裡的客廳瞬間就變成那種一小時收費三千塊的高級調酒吧， 這就是所謂的低成本、高回報的情緒投資呀 🥂💸 獨處時的秘密武器「88小紅酒」 💖 要是你今晚只想跟自己對話，或是只想微醺到剛剛好能入睡的程度，那我真心推薦那瓶 375ml 的 88 南澳卡本內梅洛 這瓶「88小紅酒」完全解決了獨居族的痛點，小容量設計就像是專為當代邊緣人（大誤）準備的完美劑量 ⚖️ 別看它體積小，內涵可是實打實的，卡本內提供了骨架， 梅洛提供了肉感，兩者混在一起就像是天造地設的伴侶 我那天配著宵夜～那種黑醋栗和黑莓的濃郁香氣 剛好把肉的油脂感化解掉，嘴裡最後留下的竟然是香草和丁香那種暖暖的餘韻 這就像是在寒冷的冬夜裡，有人往你手裡塞了一個暖暖包，那種滿足感是會從胃部擴散到全身的呀 ♨️(*´∀`)~♥ 生活不必完美但可以很有風味 🌈 喝紅酒真的不用把自己逼成專業侍酒師，什麼風土條件、土壤酸鹼值，那些讓專家去煩惱就好 對我們這種平凡人來說 一瓶好酒的定義很簡單：好買、好喝、不貴、能讓食物變好吃 首彩（Handpicked Wines） 的這系列酒，不管是 750ml 的經典款還是 375ml 的小紅酒，都有種澳洲陽光般的熱情與直爽 ☀️ 它有時候會因為你沒拿穩杯子而灑出一點，或是因為你搭了太辣的雞翅而產生有趣的化學反應，但那種「不完美」反而讓生活顯得很真實，很有生活感 下次你在超商徘徊，或是想找份體面又不至於讓錢包哭泣的禮物時，記得看看這瓶帶著「88」好兆頭的澳洲佳釀 它就像是你隨手可得的質感開關，按下去，沉悶的日常就開始發光 ✨ 現在就去離家最近的通路找找看吧，不管是跟另一半約會， 還是自己窩在沙發看書，這瓶酒都能成為你生活中最溫柔的陪伴 別忘了，喝酒要適量，也要記得那句老話：「開車不喝酒，安全才有保障」唷！(๑•̀ㅂ•́)و✧ Handpicked Wines 首彩葡萄酒（喬山生機台灣代理） 通路｜ 部分 OK 超商、誠品知味市集、新光三越超市 FB 粉絲團｜ 喬山生機-共享健康安心生活 官方網站｜ 喬山生機官網

懶人必讀12款潤色防曬推薦，夏天不怕流汗底妝掉，有1瓶即可出門！

常常擦防曬卻又覺得還要上妝很麻煩，只擦防曬出門卻又怕氣色不夠好嗎？擁有潤色效果的防曬完全就是懶人們的福音，底妝跟防曬一次就能搞定，外出旅遊也能省去瓶瓶罐罐，擦完以後就是那種肌膚由裡透出來的那種明亮飽滿狀態，跟朋友出去都常被誇「皮膚好好」；今天就推薦大家幾款網評超好潤色防曬，想要省時省力又變美的女孩們快看過來！ https://www.instagram.com/p/C7i-v82PYws/?img_index=1 潤色防曬和一般防曬哪裡不同？ 潤色防曬優點1. 可直接當底妝 潤色防曬因為有潤色的效果，所以多半可以修飾比較不明顯的肌膚瑕疵，或是校正不嚴重的肌膚蠟黃效果，同時也因為擁有防曬係數，因此就不需要再額外上防曬，算是一款很方便的底妝產品～ 潤色防曬優點2. 校正或修飾膚色 正如上述提到，潤色防曬可以根據顏色，擁有不同的修飾效果，綠色適合泛紅肌、紫色則可以提亮面部蠟黃暗沉等等，基本上 潤色防曬常見4大QA一次解惑！ 潤色防曬怎麼挑選才不容易長痘痘？ 潤色防曬其實就跟一般的防曬一樣，會不會致痘主要是要考慮到防曬的質地，是否會過於油潤，如果太油潤且含酒精的話，對油痘肌或是敏感肌族群比較不友善，所以如果是潤色防曬新手可以從比較清爽的乳液、或是水凝霜質地下手。 敏感肌也可以用潤色防曬嗎？ 敏感肌也可以用潤色防曬唷！如果是擔心肌膚會過敏的話可以優先選擇物理性防曬；如果真的要買化學性防曬也要注意裡面是否含有香料或是酒精這種容易讓肌膚敏感的成分。 潤色防曬用完以後需要卸妝嗎？ 雖然市面上也有主打不需要額外卸妝的防曬，但是像是這種潤色型的防曬，通常會添加那種擁有校色效果的化學成分，因此建議大家在使用完這種類型的「潤色防曬」都還是建議要卸妝。 使用完潤色防曬以後需要再上隔離霜嗎？ 其實潤色防曬就擁有隔離霜的潤色功效了，因此上完潤色防曬就不建議再上隔離，避免讓肌膚的負擔過重，同時簡化妝前的打底也可以幫助後續的底妝更加服貼。 https://www.instagram.com/p/CZRQR1WPmiw/ 開架潤色防曬推薦 開架潤色防曬1. SUNCUT曬可皙 美肌防曬X極效防水型 /NT$$289、NT$309 防曬係數：SPF50+/PA++++ 夏天防曬選擇記得一個守則，那就是 #潤色防曬當底妝 不會錯～2025防曬空空賞冠軍就是它！#SUNCUT防曬透亮美肌系列，把「防曬、潤色、保養」三效合一，潤色珍珠粉體立刻提亮膚色，不只夏天，一年自己都可以作為妝前飾底乳使用，不只防曬保護肌膚還幫你補氣色、保濕不卡粉～針對泛紅、暗沉、提亮等膚況也有不同色選，簡直是美妝控的夢幻逸品！凹豆女孩也別擔心！#SUNCUT高效防曬系列（極效防水型），防水、抗汗、耐摩擦，就算爆汗衝浪也不脫妝！精華、凝露、噴霧三種質地任你選，首推噴霧款，不只後背無死角防曬，連頭皮也可以噴喔～超級緊密包覆貼合配方長時間持隔離紫外線，還是海洋友善配方，玩得開心又安心～ 這裡買 開架潤色防曬2. 理膚寶水 全護清爽防曬液UVA PRO潤色 /NT$990 防曬係數：SPF50/PA++++ 理膚寶水全護清爽防曬液UVA PRO 潤色防曬是不曬黑不曬老的臉部防曬首選！以優良濾劑搭配 SPF50/PA++++高防曬係數與特殊強化長波UVA防曬防禦系統，有效降低及預防曬黑及光老化現象。極佳潤色打造好氣色，適合作為妝前乳使用，高效保濕維持妝容不脫妝。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C5X7z2LuGsa/ 開架潤色防曬3. 曼秀雷敦 水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 (薰衣草紫) /NT$369 防曬係數：SPF50+/PA++++ 「曼秀雷敦水潤肌柔光透亮飾底防曬凝露」擁有SPF50+/PA++++的最高規格防曬力，幫助肌膚全面隔絕紫外線，有效阻斷夏日容易曬黑、曬傷的惱人問題，高效防曬同時打造自然透亮原生美肌！想要掃除暗沉蠟黃肌，提亮整體膚色，可以選用「薰衣草紫」，以「透明感藍調」和「血色感粉調」完美比例調和而成的薰衣草紫色調，可以修飾膚色蠟黃、改善肌膚暗沉狀況，讓膚色看起來透亮白皙，呈現自然的透明感美肌！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C7nncKSSjx0/ 開架潤色防曬4. ALLIE 持采濾鏡調色UV防曬乳 /NT$730 防曬係數：SPF50/PA++++ 趕著上班出門沒空化上全妝，又擔心氣色不好嗎？或是出遊想有好氣色拍美照，卻想輕鬆無負擔？兼具防曬及潤色的「ALLIE 持采濾鏡調色UV防曬乳」，是所有女孩們化妝包裡必備的美顏神器。兼具防曬機能、遮飾毛孔、提亮膚色等效果，也同樣具備優秀的抗摩擦、抗泛油技術，還能8小時持久不易脫妝。史努比限定設計款的「木質調勻妍」是大人氣的裸色調，能自然修飾膚色、帶來好氣色，淡雅柑橘木質調及廣藿香香調，在夏季中一抹不僅防曬、更有好氣色及好心情。 這裡買 https://www.instagram.com/p/Cw7O41wSOCP/?img_index=1 專櫃潤色防曬推薦 專櫃潤色防曬1. 雅詩蘭黛 粉持久氣色美美蜜桃乳 (柔和桃) /NT$2,200 防曬係數：SPF50/PA+++ 2024全新升級《粉持久氣色美美蜜桃乳 SPF50/PA+++》，3大功效升級全面擄獲美妝控的心！最高防曬標準「SPF50/PA+++」有效抵禦暖春盛夏的強烈紫外線，延緩肌膚老化及暗沉斑點生成，長時間戶外活動也不擔心曬黑曬傷！輕盈無油質地，揮別高防曬係數產品黏膩難推勻的既定印象，全新添加「玻尿酸」成分，妝感隨時保持水嫩舒適！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C3cHUe0vD4I/ 專櫃潤色防曬2. PAUL&JOE 糖瓷防曬隔離乳 /NT$1,200 防曬係數：SPF50+/PA++++ PAUL & JOE 糖瓷防曬隔離乳 SPF50+ PA++++，提供高效的紫外線保護，並能帶來舒適清新不黏膩的質地感受。給予肌膚長效持久的保濕水合作用，呈現透亮清澈光澤感的肌膚。內含「膠囊紫外線吸收劑」全新高防曬係數的配方將UV防曬油包覆在膠囊中，清透質地無厚重感，有效提供更好的防禦力；「透明防曬粉末」半透明防曬粉末有效抵擋紫外線的照射，還能達到高防曬效果卻不會造成白色粉末劑停留在臉上妝容。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C6P1PgzovAK/ 專櫃潤色防曬3. 迪奧 精萃再生光燦煥白隔離霜 /NT$4,200 防曬係數：SPF50+/PA++++ 迪奧「精萃再生光燦煥白隔離霜」，可廣泛保護肌膚免於可見光之中各種射線的有害影響，幫助預防光老化，三重作用使肌膚煥發璀璨年輕光采：防護、校色、提亮。SPF 50+ PA++++ 配方能保護肌膚，帶來持久保濕效果達 24 小時*。迪奧首次在此隔離霜中添加白玫瑰萃取，岡維拉玫瑰花液以及維生素 C，持續使用能明顯逆轉並改善光老化跡象。 這裡買 編輯愛用潤色防曬商品排行榜 編輯愛用潤色防曬1. PONY EFFECT 校色版水透光妝前防護乳 /NT$950 防曬係數：SPF50+/PA+++ PONY EFFECT全新上市的校色版水透光妝前防護乳，一抹校色、保濕、妝前、防曬，以特殊的柔和紫色調色，瞬間與膚色融合，更精準、細膩地中和肌膚上的疲倦感蠟黃，快速提亮膚色、修飾暗沉，使肌膚乾淨透白；同時兼具頂標防曬SPF50+ PA+++。此外更特別添加植萃成份，紫羅蘭花萃取可提亮膚色、修飾蠟黃暗沉；神經醯胺與植萃舒緩複合物保濕補水且溫和鎮靜，擁有時下最流行透明感膚質。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C3hRgowRrXm/ 編輯愛用潤色防曬2. ELIXIR 怡麗絲爾 膠原亮妍多效美肌乳 /NT$900 防曬係數：SPF50/PA++++ ELIXIR 怡麗絲爾小金管全新升級，推出「養膚＋防曬＋持妝 多效合一」的全新多效美肌乳，內含：養膚＋潤色－雙效亮顏科技：瞬間明亮肌膚，從肌底透亮。嚴選2種珠光與柔霧亮顏科技，一抹瞬間提亮肌膚，同時修飾蠟黃暗沉、凹凸陰影，優異的飾底乳效果，並能擁有長達8H服貼水面膜科技，長效不脫妝。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C16ZcPHLnEc/ 編輯愛用潤色防曬3. AHC 柔光潤色隔離防曬乳 /NT$900 防曬係數：SPF50+/PA++++ 超越防曬 4重防禦​多重強效抵禦曬黑、曬紅、曬後老化的來源-紫外線(UVA、UVB)、紅外線、空氣髒污，有效潤色提亮並修飾暗沉，好氣色UP​！妝前隔離使用可讓妝效持久，打造水潤透亮妝容​；另外含AHC專研保養膠囊、桃花萃取精華、沙漠玫瑰葉精華成分，維持肌膚健康活力​，並於肌膚表面形成鎖水膜，提供強大補水力，維持肌膚水潤保濕​。 這裡買 https://www.instagram.com/p/Cs8ZC4zsO1-/ 編輯愛用潤色防曬4. Moody 柔焦潤色防曬乳(海洋友善) /NT$590 防曬係數：SPF50+★★★★ 不化妝，也自帶美肌濾鏡！防曬/潤色/修護/保養/修飾毛孔/控油 六效合一，高防曬係數SPF50+★★★★ 可作為妝前的打底防曬/隔離霜，潤色同時防曬控油。亦可日常使用，一抹擁有微霧空氣感的好命柔焦肌；使用海洋友善配方，為海洋環境盡一份心力。孕婦、弱敏肌、雷射手術後亦可使用，針對台灣氣候特別設計。 這裡買 https://www.instagram.com/p/C5nXmPDveNf/ 編輯愛用潤色防曬5. 安耐曬 濾鏡美顏日間防護精華 /NT1,100 防曬係數：SPF50+/PA++++ 最強紫外線專家ANESSA安耐曬，第1支保養精華液「濾鏡美顏日間防護精華」，更世界首創研發「美肌光轉化科技」，運用獨家成分使紫外線照射到肌膚瞬間，轉為美肌能量，折射宛如自帶「美顏濾鏡」的紅潤好氣色。肌膚殺手紫外線瞬間反轉美肌神助手，全新蘊含多重美顏保養精華，全天給肌膚美肌活力，極清爽質地，不黏膩不泛白，不怕厚悶後續上妝也超服貼，日常通勤都能完美輕盈防護！ 這裡買 https://www.instagram.com/p/C62kA3Ou0q4/?img_index=1 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻夏日女孩不能沒有！超好用8款防曬棒推薦，方便攜帶、頸肩塗抹零死角！ 👉🏻 👉🏻用過必回購！2023必買8款專櫃防曬推薦，質地清爽擦起來無負擔～ 👉🏻臉部防曬怎麼選？2024最新14款臉部防曬推薦，敏感肌也適用！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #專櫃潤色防曬 #專櫃防曬 #潤色防曬推薦 #開架潤色防曬 #開架潤色防曬推薦 #開架防曬推薦 #防曬 #防曬推薦 

現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

好了，讓我們正式宣佈：紙片人的時代已經過去了！皮膚白白、瘦瘦的、呆萌呆萌，完全迎合男生喜好的女生現在已經不是主流，現代女生早就用運動打破以往的柔弱框架，成為自己想成為的樣子。健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，就像我們認識的 #adigirls 一員雷艾美一樣，運動系女生的時代到來了。 見到雷艾美的當下我真心覺得她的狀態真是棒呆了，一定很多人跟我一樣很嚮往、卻又覺得很遙遠根本活在不同世界（哭），今天很開心與adigirl 雷艾美訪談，其實只要改變一點觀念、身體力行去執行，我們就離完美狀態不遠啦～ 突破自己，增加運動強度 先別急！在進入主題之前，我們必須知道，每個人的程度不同，一直以來都有在跑步習慣的雷艾美還是建議沒有運動基礎的女孩們應該循序漸進。像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，成果和成就感會讓你充滿自信，這也是adidas ＃由我創造 的精神想要傳達給女孩們的寶物啊！ 如果你已經有些運動基礎，那麼就可以參考雷艾美平時鍛鍊自己的方式 1.一週通常會平均分配跑步vs.重訓2.不要貪心，一天專心練一個項目3.會分上身、下身、核心幾塊區域分開練4.動作跟姿勢都穩定了，並且在有了一定的肌力之後，每隔一陣子可再加一點重量5.但是這個運動是需要在有一定體能，以及動作需要確實才可以進行的，建議初學者可以先找教練幫妳看著 努力運動之後，＿＿＿是留住肌肉的第一步 其實答案很簡單，就是補充蛋白質。運動完身體會特別飢渴，所以適時的補充蛋白質是留住肌肉的第一步，否則運動完沒有適時的補充蛋白質，可能會越動越瘦，線條也不會漂亮。不需要喝到高蛋白飲品，雷艾美建議女生可以補充豆漿、雞蛋、牛奶等等比較健康天然的蛋白質哦；有氧運動之後，則是會控制在{蛋白質1: 澱粉4}的比例。 接著，如何讓肌肉變成漂亮的線條 瘦身＆健身可以同時存在嗎？擔心持續做重訓會變成金剛芭比絕對是女生的顧慮吧，運動之後如果沒有做適當的舒緩延伸，每次跑完都會有腿腫腫的感覺，這時艾美建議要藉由拉筋、按摩這兩點確實做就沒問題了： 1.拉筋 其實除非是超級大量每天狂練的程度，不然女生不用太擔心會變金剛芭比，但持續的運動肌肉一定會乳酸堆積，腿會有變粗的錯覺….但是！千萬不要在這個時候就放棄，這時只要靠拉筋或是按摩來加速乳酸代謝，這樣腿或是手臂才不會腫腫的啦～ 2.按摩 跑步後的拉筋動作結束，如果你是個非常在意腿部線條的人，那麼就再勤勞一點搭配按摩這個步驟吧！像雷艾美就算連出國工作也會攜帶MOBOT滾輪水壺，運動後會針對小腿肌肉做舒緩按摩，真的不騙你，雷艾美腿部只剩漂亮的肌肉線條，完全沒有一絲贅肉啦！ 追求健康膚色，小心不要曬得髒髒的 一白遮三醜已經不是絕對，現在也越來越多漂亮女生愛上健康的膚色。但這邊要提醒大家，如果做長時間的戶外運動記得還是要擦上防曬，免得造成曬傷事後反而會有膚色不均的困擾；若要擦助曬劑，順序則是助曬劑先，防曬乳後。 注重全面性的保養 跳脫女生塗塗抹抹才是保養的觀念，身體全面性的”保養”才是最實在而且真正屬於你的。與其努力存錢買看起來很厲害的保養品，不如專注在用運動、飲食這種更根本的方式讓皮膚的底打好，如此一來吸收變好氣色變好，就算不倚靠化妝品，像艾美一樣就算素顏也沒在怕的。 勇於挑戰，開始執行交叉運動 泛舟、攀岩、球類、衝浪、腳踏車，只要你有一絲絲好奇，就去做吧：）這樣多交叉接觸各式運動的型態也可以練習反應力，視野變得更廣，線條也會更全方面的成長，生活當然豐富精彩了起來囉～ 選一個真心喜歡的運動，並盡你所能的堅持下去 不要因為跟流行而運動，雷艾美從學生時代就開始接觸跑步，因為真心喜歡，所以一直持之以恆到現在，跑齡足足已有10年了呢！持續下去，所有的成果好處會回饋在自己的身上，這是屬於＃由我創造 的美，我們一起邁向完美的自己吧！ ​圖片來源: adidas、雷艾美facebook、雷艾美instagram 資料來源： 整理報導

下班回家全身不舒服想要好好放鬆一下？那一定要來試試看CP值超高的masa JOY PRO智慧按摩椅墊！

平常上班久坐、姿勢不良，常常腰背酸痛（超鏈接），回到家最期待

平常上班久坐、姿勢不良，常常腰背酸痛，回到家最期待的就是能好好放鬆一下！但老實說，不是每個人家裡都大到可以放下按摩椅吧！所以我最近入手了masa JOY PRO智慧按摩椅墊！ 有了他才發現原來隨時能享受按摩可以那麼的舒服！這款按摩椅墊設計很貼心，不需要特別搬一台笨重的按摩椅，只要放在沙發、電腦椅上，就能馬上變身成專屬按摩座位，也可以放在床墊上平躺使用喔！各個位置都可以幫你按喔！ 搭配遙控器，操作直覺清楚，連長輩都可以操作上手！無論是肩頸或腰背，都能選擇不同模式，滿足各種放鬆需求！而且還有加熱功能，對於睡前助眠我覺得非常有幫助喔！ 尤其是在沙發上一坐就是好久的時候，按一下真的超放鬆，那種緊繃慢慢被推開的感覺，瞬間讓人鬆一口氣，一不小心就會睡著呢！ 而且他也非常適合多種族群的人！不同情境都好用！像是工作久坐的上班族，運動後的運動員都可以來好好放鬆一下！ 我最喜歡他的地方就是，他不像傳統按摩椅那麼佔空間，搬動也很輕鬆，更不用說收納了！下班回家只要坐上去，就能邊看電視邊按摩，有時候甚至追劇到一半放鬆到睡著！對我來說，他已經變成我生活中最療癒的小確幸啦～ 如果你也常常肩頸痠、腰背不適，或是運動後需要舒緩，可以考慮把這台智慧按摩椅墊帶回家！比起大型的按摩椅，我覺得masa的JOY PRO智慧按摩椅墊更方便、CP值也更高！非常推薦給你們！ 什麼！？10/6-10/19 還有超殺團購價！ ✨JOY PRO $9,800(原價$18,800) 52折 ✨JOY PRO 雙入$18,500(原價$37,600) 5折 用我的連結團購下單成功還可以參加抽獎！ 再中一台masa JOY PRO按摩椅墊！ 趕快點擊下方連結一起共襄盛舉！ [masa JOY PRO智慧按摩椅墊]>>>>> https://masalifes.com/cd1rN #masa #智慧按摩椅墊 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 

逆風推《出神入化 3 》亮點：時隔九年原班人馬夢幻聯動、打造魔術視覺的多重驚喜

《出神入化 / Now You See Me》最早是在 2013 年上映，由《屍樂園》（Zombieland）的導演魯賓·弗來舍（Ruben Fleischer）執導，劇情描述各有所長的四位魔術師，分別運用自己的天賦與優勢犯下高超又聰明的魔術犯罪。而《出神入化 3 》是時隔 9 年推出的續集，在美國首週上映票房就奪冠，導演也鬆口表示正在籌備第四集，有望看到更有趣的劇情發展。 （官方超貼心，可以先來複習一下前兩集的主角群們做了什麼精彩的事情） 🎦 首播預告 😉 觀後心得 目前台灣上映約一週的時間，有看到不少網友的評論與分享，有看到許多人在吐槽劇情十分不合理、以及對於新加入的三位主角群有一些意見等等的，作為這個系列的老粉，我想要逆風的推一下我覺得《出神入化 3 》做得好的地方。 📍 電影定位 首先我並沒有覺得《出神入化》系列的第一集＆第二集劇情是合理的（哈哈），從一開始主推的「高超魔術詐騙犯」概念，我認為就只是一個吸引人的設定，電影中運用魔術劫富濟貧、舉辦表演、打擊犯罪等等，這些超乎現實不符合常理的劇情，也呈現了他的定位是「爽片」，不是一個需要認真去思考劇情的電影，只要走進電影所塑造出的世界，就能夠好好的享受這部電影。 （而且第一、二集就已經很多人罵了，但我還是很喜歡！） ⭐️ 亮點一：年輕、陌生的三個新角色 我認為這是一個非常、非常大膽的嘗試！光是這個嘗試我就想幫編劇團隊先加油打氣，在一部已經有足夠口碑跟粉絲群體的系列中，加入新角色其實真的很大機率會讓觀眾反彈（確實很多人說很沒必要）。 但這三個新角色帶來的是一種新的活水，呈現出有些年老色衰、分崩離析的老騎士團 vs 遇上三個頭腦也很聰明、技能相當、有些心高氣傲的新生代，雙方的互動讓我覺得很可愛，有切磋出滿不錯的火花。 不過，新的角色們確實氣勢遠遠比不上經驗老道的演員們，不僅三個人之間的火花超弱，完全沒有家人羈絆的感覺，本身的魅力也稍嫌不足；同時三人組在劇情中轉得很硬，硬要扯上復仇線令人非常之問號，我不認為首腦查理有比天眼厲害，反轉的驚喜感完全出不來，只會覺得：？ 新生代三人組可以是推動劇情的角色，但不該搶掉主角的風頭 qwq 🥺 ⭐️ 亮點二：集齊原班人馬，簡直夢幻聯動 在這個隨時都會有團體解散的年代，要湊齊這五人個該有多難，我真的不曉得；但老粉狂喜，每個人出場的方式都讓我超驚喜又開心，你們五個把日子過好比什麼都重要！ 我喜歡這個故事是說《四騎士》沉寂了十年，大家已經各自有新生活了，但我想要把這個概念玩到更極致，我想看到十年前這些名利雙收的人如何拆夥、墮落，我要看到更多衝突！你倒是說說在俄國是怎麼失敗的啊！你們不可能失敗誒！！ 我想看到成功的人失敗的過程，然後再重回巔峰，聰明自負的丹尼爾因為過分依賴自己的直覺而讓同伴陷入危機、傑克因為分手一蹶不振回到郵輪當三流魔術師、梅利酗酒過度、海莉回歸家庭等等之類的，我想看到這樣的故事。（這樣根本是要演成影集） 另外一個覺得能集齊是天大驚喜的原因，是因為海莉這個角色第二集就不在了，當時有傳聞說是因為第一集的食人魚逃脫魔術害她差點出事故，所以他就不接第二集，所以能看到她回歸真的是開心！ ⭐️ 亮點三：視覺的幻術饗宴 這個系列一直以服務觀眾為目的，在視覺特效的部分我完全沒話說，無論是打戲的運鏡、選擇表演的魔術、本集聚焦的視覺錯亂效果都讓人滿驚豔的，我真的很久沒看到這麼認真的打戲了（Netflix 某些原創電影可以檢討一下） （複習一下第二集的經典撲克牌場景） ⭐️ 亮點四：觀眾也是魔術的一部分 尤其《出神入化》都會慣例加入一些和觀眾互動的戲，像是本集就是讓觀眾在心中選一張牌，結果真的被猜中？？？人類有這麼好被預測嗎？光是這樣就給我很大的驚喜，真的很有趣又可怕！魔術就是不停的暗示吧！ （電影精彩片段：完全只是為了秀技巧，推進劇情毫無關係，但很好看！） ⭐️ 亮點五：破解魔術，給出解釋 《出神入化》系列最出名的就是會「破解魔術」，給觀眾一個交代，我認為在前兩集呈現的方法都很不錯，他們使用到的魔術都會滿自然的融入進先前的劇情中，但第三集，我覺得「視覺錯亂」是一個很大的亮點，在製作陷阱、創造魔術時卻沒有使用到，反而都是用和前兩集相同的招數，讓人覺得有些可惜。 ⭐️ 亮點六：反派故事背景龐大＆很美（？？） 反派真的好美喔（💗） 由出演過《007》、《控制》的 Rosamund Pike 飾演本集反派薇若妮卡，一個血汗鑽石產業的繼承人，超美又有氣質；背景故事龐大到要說的東西有點太多了，原來這是一整串的復仇大戲，但我又覺得反派其實也不是到真的很壞，就是一般的無良商人而已（這個系列的反派都滿扁平的）有時又因為反派太美我以為在看很高級的電影，到底是褒是貶我已經不確定了。 💥 一些其他的 Murmur 劇情 - 有這麼好的演員卡司跟這麼好的概念素材，是我的話就不會寫復仇的戲碼、也不會把三人組角色的戲份加這麼重，只要拿取「魔術、騙術、盜取」的重點概念就好，刪刪減減並重新排列組合。 演員 - 因為過了十年大家真的肉眼可見的在⋯⋯衰老當中，傑西有些發福、伍迪哈里遜還是很好笑、女演員們幾乎沒什麼變，但是戴夫（傑克）你到底怎麼了怎麼消瘦成這樣我真的很擔心是不是生病誒？ 行銷人腦袋唯一認真的時候 - 逃亡的時候為什麼可以拍形象影片，怎麼被通緝中表演時還可以租到這麼大的場地（好現實）私人飛機是誰的？ 結果寫完根本不知道是在推還是在罵，但我很喜歡我會給 3.7 顆星星（彈性調整中），因為我就是很喜歡看魔術表演的人，也很喜歡這整個中二的設定，如果要認真用腦袋看這部電影那可真是太浪費了，就是娛樂用，大家可以開開心心進去看電影不要太認真！ （不是啦幹嘛要認真！電影在說這世界上有魔術犯罪組織誒已經很不合理了啦而且第二部還有周杰倫更不合理？？） #出神入化 #電影 #影評

階段性的友誼不是壞事？5 個重新認識友情的觀點，學會好好告別每段人際關係

在每段友情中，我們都曾經懷疑：「為什麼曾經無話不談的朋友，後來卻漸行漸遠？」這樣的經歷其實正體現了「階段性的友誼」這個概念。 「朋友就是階段性的」並不是句悲觀的話，而是提醒我們：人際關係就像人生，總會有開始、有高潮，也可能走到盡頭。當我們懂得這一點，就更能釋懷友情中的離合，也學會更珍惜彼此共度的時光。本篇文章將深入探討「階段性的友誼」是什麼、該怎麼看待、以及如何在友情中做出健康的「友情斷捨離」。 什麼是階段性的友誼？為何越長大越明顯？ 「階段性的友誼」指的是在不同人生階段出現、陪伴、又可能淡去的朋友關係。 例如學生時期的死黨、打工時期的同事閨蜜、或是某段戀愛低潮時給你最多支持的人。這些友誼可能曾經非常親密，但當生活場域變化、目標不同、價值觀改變，兩人之間的共鳴也會逐漸變淡。這種情況並不是誰變了壞人，而是彼此在不同的時間點，各自走向不同方向。 隨著年齡增長，我們的時間被工作、家庭、個人目標所占據。當彼此沒有共同的生活交集時，關係自然會慢慢變得疏遠。這種「淡出」並不意味著友情破裂，而是彼此默契地讓彼此自由成長，所以當你發現某段友情正在慢慢走遠，不用過度自責或挽留，反而可以感謝對方曾經出現在你人生某個重要時刻。 友情斷捨離：不聯絡就不是朋友了嗎？ 有時候，我們會陷入一種情緒勒索：「都這麼久沒聯絡了，是不是就不是朋友了？」但事實是真正的友情不該被時間的空隙定義！ 友情斷捨離不是絕情，而是對關係的重新整理與釐清。你可以反思這段友誼是否還帶給你能量與支持？還是已經變成讓你疲累的連結？當一段關係讓你總是感到焦慮、壓力或不被尊重，也許就是該放下的時候！這不是「放棄朋友」，而是選擇善待自己。 人際關係該不該努力維持？什麼時候該放手？ 人際關係是雙向的，就像跳雙人舞，需要兩個人一起努力。如果只有你單方面苦撐，那麼這段關係遲早也會失衡。那什麼情況下，該選擇放手？ 這時候與其「撐著關係不破裂」，不如優雅地畫下句點。 朋友變少怎麼辦？階段性的友誼是否代表孤單？ 不少人會擔心：「是不是我人緣不好，朋友才一個個離開？」其實你不是朋友變少，而是朋友變得更精準、更適合現在的你。 小時候的我們，喜歡有很多朋友，但隨著年紀增長，我們會發現一起成長、彼此理解的朋友，比「數量」更珍貴。階段性的友誼就像旅途中不同站上車又下車的乘客，每一段陪伴都很美，但到了不同站，該道別時也是一種成全，所以不用擔心朋友變少，而是思考現在的我，需要什麼樣的朋友？ 當我們學會不執著於「關係要一直維持原樣」，就能自在地與過去和解。有些朋友，註定只陪你走一段。你們的友情也許沒有結束，只是換了一種形式存在心中。重點不是永遠不變，而是在彼此需要時曾經出現就已足夠。 接受階段性的友誼，讓關係更自由 人生就像一本書，每一章節都會有不同角色登場。「階段性的友誼」不是失敗而是人生節奏的自然流動。學會在友情中釋懷與感恩，懂得何時靠近、何時放手， 不但讓人際關係更健康，也讓自己的人生更自在。我們不一定要維持所有關係，但一定可以在每一段友誼中，留下值得回憶的溫柔。 #階段性的友誼 #友情斷捨離 #人際關係成長 #朋友就是階段性的 #友情淡了怎麼辦 #成熟的人際關係 #友情也需要斷捨離 #友情的意義 #學會告別 #人際界線練習

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