懶人料理必備！陳員潭拌醬 紅油抄手醬 芝麻醬 沙茶拌醬 讓日常餐點更好吃

陳員潭拌醬有紅油抄手醬、芝麻醬、沙茶拌醬 一盒裡面有 5 小包，一次用一包剛剛好，不用煩惱保存問題，也不會浪費。 紅油抄手醬、芝麻醬、沙茶拌醬都能拿來拌麵， 而且不需要再另外加調味料超方便的 麵煮好，把醬倒進去就可以， 完全不需要任何廚藝， 也可以自己再加一些配料吃起來更豐富 沙茶高麗菜 平常炒高麗菜就是蒜頭＋鹽巴。但加了一包沙茶拌醬之後，整個香氣立刻不一樣。高麗菜本身的甜味被沙茶的香氣拉出來，味道變得更有層次。其實做法完全沒變，只是多加了一包醬，整盤菜卻升級成另一種感覺。 麻醬雞絲 —— 紅油抄手醬＋芝麻醬 這個真的很適合懶人。超商買舒肥雞胸或自己煮雞胸肉撕絲，加一包紅油抄手醬，再拌一點芝麻醬。味道變成——香濃＋微辣＋帶一點麻。有點像在外面小館子會吃到的涼拌菜，但其實在家3分鐘就完成了 冰冰吃也很開胃。 涼拌豆雞 —— 紅油抄手醬＋沙茶醬 有時候外面買豆雞， 煮一下、切一切其實就能上桌。 我會用紅油抄手醬＋適量沙茶醬拌一拌 嚐起來微辣、帶點香麻， 沙茶把整個味道撐起來， 比單純沾醬油好吃太多了 我真的很推薦這種小包裝的醬料。與其買一堆調味料放到過期，不如準備幾包好用的拌醬。 外帶白切肉可以升級、水煮青菜不無聊、乾麵、燙麵直接變特色麵有時候不是要做什麼大菜，只是想讓平常吃的東西變得更好吃一點。不管是自煮派，還是外食族，都很適合在家備著幾包，真的很實用 陳員潭拌醬-任選二盒(芝麻醬/紅油抄手醬/沙茶拌醬-口味任選175g(35g/5入裝/盒)【399元】陳員潭拌醬-任選五盒(芝麻醬/紅油抄手醬/沙茶拌醬-口味任選175g(35g/5入裝/盒)【999元】 momo購物網 #陳員潭拌醬 #懶人料理 #麻醬雞絲 #涼拌豆雞 #芝麻醬 #沙茶拌醬 #紅油抄手醬 本文為個人實際食用之心得，每個人的口感不同，請依個人味蕾為主。 范范部落格 范范LINE@:@098hmurg 如果喜歡我的文章，請幫我按個讚或推文吧! 粉絲團也麻煩大家多多支持，幫我按一個讚吧! 您的讚美，是我寫文最大的動力，謝謝 歡迎加入我的粉絲團，讓我與您分享寶貝的吃喝玩樂，不定期的抽獎活動，歡迎大家一起來參加 點我-追蹤我的Instagram 點我-追蹤我的粉絲團范范愛分享 

2023Netflix《模仿犯》入圍金鐘多項獎項！懸疑台劇新作5大看點不要錯過

Netflix台劇《模仿犯》改編自日本同名暢銷小說，播出後廣受好評，懸疑的劇情節奏、兇手的慘忍手法，也不禁讓人看得緊張了起來！更是在2023年入圍第58屆金鐘戲劇節目獎、戲劇節目編劇獎等獎項，其中男主角吳慷仁更是入圍戲劇節目男主角獎，與多位優秀演員廝殺角逐金鐘影帝～接下來，就快跟著波編一起看看這部好劇吧！ (圖片來源：模仿犯FB專頁) Netflix台劇《模仿犯》1：劇情簡介 來自日本推理女王宮部美幸的同名暢銷小說改編，Netflix獨家台劇影集《模仿犯》將帶你一同揭穿拐殺案的真相！回到90年代，這個故事圍繞著一位優秀的檢察官，郭曉其（吳慷仁 飾），他專長於解決複雜的兇殺刑事案件，然而這次他面臨了前所未有的挑戰 ，接下他職涯中的第一宗連續殺人，郭曉其必須使用他內心的尺度來評估正義，並追捕這位連續殺人案的兇手，過程中，他面臨兇手的不斷挑釁和日益擴大的邪惡，為了找出犯案的證據，曉其決心不計代價，甚至不惜玷汙自己的手，這部戲將引領觀眾探索正義和邪惡之間的細微界限，以及郭曉其如何賭上自己的一切尋找真相！ (圖片來源：模仿犯FB專頁) ———-以下微雷，慎入！———- ———-我是防雷線———- ———-我是防雷線———- ———-我是防雷線———- Netflix台劇《模仿犯》2：人物介紹 郭曉其（吳慷仁 飾） 小時候，因自己的錯誤而引致父母及妹妹被殺害，長大後成為檢察官，劇中負責偵辦Noh拐殺案，在追緝過程中，頂住長官給的壓力不提早結案，也面對著兇手一次次的挑釁，最後連前女友慘遭殺害，他不惜用不法及計謀也要把兇手制裁。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 胡允慧（柯佳嬿 飾） 是一位臨床心理師，也是郭曉其地前女友，在郭曉其的檢察官面試而認識，分手後因工作上有交集而繼續保持聯絡，協助分析兇手的心理狀態找出真相，最後因郭曉其窮追Noh案而被兇手報復殺死。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 林尚勇（庹宗華 飾） 一個抱著等待退休心態過日子的資深刑警，案發初期與郭檢等人共組專案小組，後來因女兒林羽彤被拐走，又受到兇手挑釁玩弄，而買黑槍私下尋仇，結果被打致重傷昏迷。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 陳和平（姚淳耀 飾） 為深夜節目主持人、主播及前線記者，身兼多職，關於新聞的事都親力親為，甚至不擇手段爭取獨家，性格自大、喜歡被受關注及操控他人，在職場上力求表現，企圖心強烈。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 沈嘉文（范少勳 飾） 夜店的特聘DJ，與胡建和是國中時期的好友，因幼年被母親否認存在、被母親強迫穿女裝打扮成已死去的姐姐，而造成精神問題，長大後開始藉由毒品、酒精來逃避現實。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 路妍真（江宜蓉 飾） 一位熱血正義的記者，原本是姚雅慈的下屬，後來轉到陳和平手下工作，主要跑一些社會新聞，揭露社會的不公義，一直覺得警方在他的室友被殺的案件上，有許多疑點及不實的地方，希望利用報道的方式，讓室友的案件重新審理，得以翻案。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 胡建和（夏騰宏 飾） 電視台的攝影記者，也是胡允慧的弟弟，父母雙亡的他們，與姐姐相依為命，但是也因原生家庭的緣故，造成了他的個性內向靦腆、自卑畏縮，因為被陳和平的刻意安排，而遭到林尚勇懷疑。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 姚雅慈（林心如 飾） 新聞台收視保證的當家主播，有一名私生子，而她美艷的外表下，卻包裹著強悍無比的個性，在沈嘉文死後，聽到新聞報道有關沈嘉文與多年前報導的色情俱樂部有關係，發覺事情與陳和平或許有關，即調出舊報導，在其中果真發現有沈嘉文蹤影，而她從電視台離職後，就被Noh殘殺。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 林羽彤（邱偲琹 飾/幼年：黃歆庭 飾） 林尚勇的女兒，和好友合夥經營服裝店，因為與父親關係不好，經常流連夜店，而意外捲入Noh拐殺案，經過多番凌虐後獲救，也是這場拐殺案唯一倖存的少女。 (圖片來源：邱偲琹 IG) Netflix台劇《模仿犯》3：5大看點 吳慷仁與柯佳嬿的情感線 吳慷仁和柯佳嬿在劇中飾演前任情侶，兩位演員的互動成為劇中一大看點！他們的角色因工作而重逢，並在劇中展現微妙的情感，觀眾可以期待他們的關係如何發展，是否會有舊情復燃的火花。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 無差別殺人與社會案件的反思 《模仿犯》敏感地探討了無差別殺人的主題，引起了觀眾對執法、加害者和受害者之間人性的思考。這引起了人們對2014年台北捷運連續殺人案的回憶，以及社會如何處理這樣的事件。劇中兇手利用媒體操縱輿論，這一情節與現實中的情況有類似之處，引發了觀眾深思，正義究竟何在？ (圖片來源：模仿犯FB專頁) 新聞媒體帶來的影響力 《模仿犯》背景設定在台灣90年代，正值新聞媒體崛起之際，劇中強調了新聞對社會的影響，並引人反思當今社會中媒體所扮演的角色，媒體可以是一把雙面刃，劇中兇手成功地利用媒體操縱輿論，將邪惡傳播開來。觀眾應該警惕新聞的力量，同時思考媒體的責任和影響。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 配角的專業表現 劇中的配角林心如、姚淳耀和江宜蓉飾演不同的新聞工作者，他們的角色對劇情發展至關重要～為了貼近角色設定，這些演員親自前往新聞台實習和考察，以呈現出專業的職業形象！姚淳耀接受新聞台的口條訓練，讓他更好地詮釋主持人的形象，這種敬業的態度令人敬佩。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 兇手的身份之謎 劇中的兇手一直以面具示人，他的身份和動機成為劇情中的謎團，觀眾需要關注細節，嘗試找出真正的兇手，因為通常最不起眼的角色才是真正的罪犯。劇集提醒我們，魔鬼可能就隱藏在身邊。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) Netflix台劇《模仿犯》4：與原著小說的7大差異 Netflix的台劇《模仿犯》獲得了廣泛的關注，但許多觀眾可能會驚訝地發現，這部改編自宮部美幸同名小說的劇集在多個方面與原著有所不同，以下波編整理了這部台劇與小說之間的7大差異： 小說中的女記者才是破案大功臣 小說中描述的女記者「前畑滋子」，在原著裡起到相當關鍵揭示真相的作用，是她真正揭發兇手的面具，透過寫連載短文引起了連環殺人案的注意，揭發案件，而在台劇中，女記者路妍真（江宜蓉 飾）是一個極具正義感的角色，也因為過去室友被殺害一案感到存疑，而盡力想做一個女子失蹤案的專題，希望室友的案件能再次重新審理，並在意外中捲入Noh拐殺案的調查中。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 檢察官是新創角色 在台劇中，新增了檢察官郭曉其（吳慷仁 飾）的角色，而這是有別於原著小說中一個全新的角色，他擁有一個充滿悲劇的家庭背景，並在劇中扮演著破案的關鍵角色，以他作為劇集主角陳述故事。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 馬義男的職業 在台劇中，馬義男（陳博正 飾）是一位廟公，然而，在原著中，他是一名豆腐店老闆，這種角色變更是為了結合台灣本土文化，並賦予馬義男更多的智慧和冷靜的角色設定。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 胡建和與陳和平的關係 在台劇中，胡建和（夏騰宏 飾）是陳和平（姚淳耀 飾）的下屬，並和沈嘉文（范少勳 飾）有深厚的友誼，在原著中，胡建和是陳和平和沈嘉文的小學同學，並且被誤認為是代罪羔羊，最終以悲劇收場。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 沈嘉文的首次犯案動機 在劇集中，沈嘉文（范少勳 飾）的首次犯案發生在他的老家，因為童年帶來的創傷，而失手殺害自己的女友，在小說中，沈嘉文首次犯案的地點，發生在一個渡假村廢墟，因為精神病發而殺死了無辜女子，並導致自己的女友死亡。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 陳和平的角色背景 在台劇中，對於陳和平（姚淳耀 飾）的背景描述相對較少，觀眾只知道他具有反社會人格，與一些他童年的畫面，沒有其他太多的細節，但是在原著中的敘述，陳和平的童年過得極為悽慘，他甚至殺害了自己的母親，進而開始走上犯罪之路。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 胡允慧的感情發展 在劇集中，心理醫師胡允慧（柯佳嬿 飾）是郭曉其（吳慷仁 飾）的前女友，最後慘遭陳和平殺害墜樓，但是在原著小說中所描述的胡允慧，對郭曉其的依賴感和依戀感更為明顯，她的人物形象與劇中完全不同。 (圖片來源：模仿犯FB專頁) 這些原著與台劇的差異使得《模仿犯》這部劇集更加多元和豐富，同時保留了原著中的精彩元素，懸疑的破案情節也使觀眾們能深入劇情當中，也帶給我們對於社會上的案件，與「正義」兩字有更多的思考面向與省思，也透過使用傳播媒體作為故事背景之一，因應著世代，也提醒著我們該如何看待，以及使用媒體的重要性！《模仿犯》是一部值得一看再看，細細品味的台灣好劇～ 延伸閱讀：更多台劇相關 👉2023台劇必看推薦！精選 12 部討論度最高片單，吳慷仁、許瑋甯、林依晨都上榜！ 👉2022台劇精選16部必看推薦！柯佳嬿、吳慷仁、劉冠廷、許瑋甯，金獎大咖都回歸！ 👉Netflix《誰是被害者》第二季要來了！快速複習第一季6大看點 👉【2021台劇懶人包】必看15部推薦！柯佳嬿周渝民新作品登場，賈靜雯吳慷仁再攜手 👉《想見你》竟然才排第二！IMDb台劇評價分數Top10，這些高質感台灣作品你都看過嗎？ 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：＃Zhu #Netflix台劇 #Netflix台劇模仿犯 #吳慷仁 #夏騰宏 #姚淳耀 #庹宗華 #林心如 #柯佳嬿 #模仿犯 #模仿犯人物 #模仿犯劇情 #模仿犯原著小說差異 #模仿犯改編 #模仿犯看點 #江怡蓉 #范少勳 #邱偲琹 #金鐘58 #金鐘58入圍 

0個💧 之前太內向等到漸漸變勇敢時就要大學畢業了 根本沒有機

0個💧 之前太內向等到漸漸變勇敢時就要大學畢業了 根本沒有機會遇見新的人～ 很多人都說分手心痛寧缺勿濫 但一直沒有機會走這段路的時候 越來越常孤單又無能為力⋯⋯

(POPO小說-BG)越過心坎後是你-米菇

（POPO-BG)越過心坎後是你-米菇

作者：米菇 平台：POPO 網址：https://www.popo.tw/books/745065 一開始的悲劇真的很傷心，一個那麼喜歡的人就這樣毫無預警地離開了，且還是一個自己那麼喜歡的人。喜歡一個人很簡單，但能遇到都契合的真的很少，這個男朋友真的是最優質的男友了，把女主講的通通放在心上，還替她設想滿多事情的。 遇到這種事情誰也不願意，但女主會自責也是很正常的，畢竟他就在自己面前出了那樣的事，不論是不是自己的錯，都匯往自己身上攬，以為這樣自己會好過一點。然而不但不會好過一點，心更是像被刀捅了好幾刀般淌著血，這傷口就算結痂了，也會在某些時候隱隱作痛。 看著看著都覺得女主真的好喜歡這個男朋友。而男主出現的時候，他所表現出來的都是在意一個人的舉止。不顧大庭廣眾之下，兩眼直勾勾望著女主，任誰都會以為他們彼此是認識的，也難怪女配會說那樣的話。 只是這個女配還真夠討厭。他們的努力竟然因為一張照片差點被瓦解，要不是男主靈機一動，我想這事情不會那麼快就結束了。而男主的心思全都被女主佔據，陪她聊天，陪她吃飯，就好像怕她會孤單，表現出來的根本就是對女主有意思，甚至還耍了一點小心機。 知道女主注重什麼，對於女主沒有苛責什麼，而是還給予她許多建議，幫助女主完成那件事情，甚至在公開發表時，偷偷地做其他事情，就是希望不管何時都能陪在女主身邊，天啊。無時無刻都以女主擺在第一位的男主也未免太好了。 知道女主被誤會時，還提出了那個建議，甚至還說出那樣的話，就是不希望女主因為這樣受到了波及。他沒有工作沒關係，但她不行。這樣護愛的方式真的好帥。 雖然說女主的心結一直都在，她怕跨過後，會忘了那個男朋友，可她朋友說的也沒錯，不能讓自己就這樣停留在這裡，可以把他的事情變成一個回憶，而不是選擇忘記。也因為這番話讓她鼓起勇氣追愛。 感覺她也慢慢變的很堅強甚至變的很勇敢，至少現在的她已經鼓起勇氣往前走了，這樣總比停留在原地還要好，我想那個男朋友也會很替她開心的。如果不是這個男主出現，我想女主大概還無法從悲傷之中走出來吧。 就算身邊有了另一個人，也不會忘記他，這是男主教會她的事情，女主身邊有了一個這麼好的男人，我相信那個男朋友也會祝福她的。

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腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 

智慧穿戴裝置領導品牌Garmin，事業版圖橫跨陸海空並擁有亮眼成績，於戶外各領域皆擁有最高市佔率。為滿足用戶盡情探索大自然的需求，Garmin全新發表戶外資深玩家進階訓練必備「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」、融合都市流動跳躍節奏的跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」。新品發表會特別邀請戲劇男神修杰楷搶先體驗，修杰楷近期演出台劇《華燈初上》的「葛檢」，飾演表面斯文但腹黑的反差角色，演技爆棚表現亮眼，今(2/16)回歸平日戶外陽光型男，挑戰化身Garmin「陸海空超維度玩家」，燃燒熱血運動魂！本身就是Garmin各系列錶款長期忠實用戶的修杰楷，除了跑步、騎自行車或爬山時配戴，平時工作、煮飯、睡覺等日常生活也習慣手錶不離身，這次接觸Outdoor全新系列，更讓原本就熱愛以慢跑或自行車探索戶外城市的修杰楷愛不釋手，fēnix 7系列相較前一代電力再進化、搭載業界首創手電筒照明，epix更是Garmin戶外系列中首款搭載AMOLED高畫質及彩色觸控螢幕的錶款，兩款新品皆使用藍寶石玻璃鏡面，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，不僅外型時尚俐落，更搭載各種進階訓練功能，支援戶外與城市間隨時切換，盡情享受都會跨界探索！ 戲劇男神下戲秒變單車車神 追求速度感 穿梭城市戶外全靠它一手掌握 近期戲劇表現備受關注的修杰楷，不斷挑戰自我，下戲秒變車神，爬坡飆速樣樣來，豔陽下跟著一群車友再喘都不喊累，隔天出席活動一樣大展男神風采，透露全靠「它」一手掌握，讓他自由穿梭各種場合和情境！修杰楷細膩的心思卻渴望跳脫舒適圈挑戰自我，一如此次Garmin推出跨界型格標配「epix全方位GPS智慧腕錶」，強悍的藍寶石玻璃鏡面搭載AMOLED高畫質彩色觸控螢幕及輕盈鈦金屬錶盤，俐落型格的錶體設計凸顯個性化輪廓，支援隨心所欲跨界探索，大展現代品味型格。 聊到疫情下，國內戶外運動例如自行車、高爾夫、衝浪等，成為多數熱愛戶外活動的城市人週末娛樂或短程旅遊選擇，在單車界頗有資歷的修杰楷透露：「接觸自行車之前我其實很愛跑步，之前出國時我都會帶著慢跑鞋，用運動來認識一個城市，不過接觸自行車後覺得可以到更遠的地方，挑戰更難的路段，後來就愛上了這項運動！」但修杰楷也提醒，戶外運動雖然有趣刺激，但本身有一定的潛在風險：「我們在騎車時如果遇到天候或路況不佳，往往會騎得很辛苦，之前還遇過山上有猴子跟蛇突然經過，更要非常專注地騎，不然真的可能發生危險，所以除了平時加強訓練，齊全的裝備也是必須的，包括輔助提升運動安全的手錶功能，例如Garmin fēnix 7X智慧腕錶全球首創夜間照明、求救燈號、GPS定位穩定度、圖資及路線導航、事故/跌倒偵測等，常常是冒險背後的保命關鍵，也讓我在騎車時更無後顧之憂，能更專注在每一次的探索！」 騎車睡覺做菜錶不離身 定義時尚男神新高度 老婆女兒內建破「錶」續航力 笑稱愛家就要增加持久度 家庭事業兩得意的修杰楷，平時斜槓身兼多重身分，即便工作生活忙碌，總能抽空與老婆一起運動，全家人一起到戶外享受休閒時光，這次體驗Garmin Outdoor新系列錶款「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」與「epix全方位GPS智慧腕錶」，修杰楷分享：「其實手錶對我來說是一種生活態度，目前我自己有大約10多款不同類型的錶，專業運動錶款就有5支！其實運動以外的時間，我也習慣戴著運動智慧錶，主要是可以讓我更了解身體狀況，而且智慧錶還有很多功能，像提醒久坐要起身活動、呼吸訓練等。」現場更演繹時尚男神穿搭示範，分享對智慧錶的全新定義：「這次Garmin Outdoor兩款新品外型時尚有質感，無論fēnix 7系列或是epix其實搭配正裝或日常穿搭都很合適，對我來說，智慧錶已經不再是刻板印象中僅限運動情境使用的，反而是一種『懂得生活』的象徵。」 熱愛大自然與戶外活動的修杰楷，談到這次兩款新品超過40項專業運動模式，迫不及待想全部嘗試一輪：「我平常最常使用的是自行車、慢跑，還有間歇運動功能，不過前陣子也有接觸高爾夫球，有好多朋友推薦一定要試試看高爾夫功能，聽說會非常驚豔，另外還有登山功能也是我很想嘗試的！」聊到全家人都很愛大自然，修杰楷也透露要不是疫情多數時間在家，不然精力旺盛的老婆跟小孩放假都想衝戶外，根本內建破「錶」續航力！「而且老婆手上也有一支Garmin Venu 2S，我們會一起戴著上健身房，像她之前教我做瑜珈，但我真的非常痛苦，因為平常喜歡的運動項目跟瑜珈很不一樣，瑜珈需要很多延展跟深層呼吸，我覺得這部分自己的確可以多多加強。」更幽默笑稱「愛家就是要增加持久度！」寵妻魔人最後也不忘愛的隔空喊聲：「我覺得夫妻還是可以一起運動啦！」 戲劇經歷豐富、戲約不斷的修杰楷，坦言每次挑戰不同角色時壓力還是很大，熬夜拍戲也讓睡眠分數常常不及格，尤其最近《華燈3》兇手話題熱議不斷，被逼問時還要堅持保密也讓壓力指數飆高，自從戴了Garmin手錶，心率一升高手錶就會狂震動、跳通知提醒放鬆，對此修杰楷大讚：「許多身體狀況往往是不自覺的，這次兩款新品都有搭載全天候健康數據監測功能，透過科學化智慧監測幫助了解自身身體變化，最方便的是它可以偵測睡眠狀況，平常沒戴錶只會知道睡起來很累，戴上手錶隔天起床就可以查看睡眠分數、具體的改善建議，更方便的是還可以用來測血氧，像高海拔爬山、騎高海拔的單車路線時，都需要注意身體負荷狀態，現在疫情期間血氧含量更重要，可以隨時留意自己的血氧狀況，另外還有一個滿好的是呼吸訓練，也是我覺得很有用的！」 剛過農曆新年，被問到新年計畫和自我期許，修杰楷表示：「現在家庭工作都投入滿多時間，所以運動時間比較不容易調配，但還是會盡量安排一週至少運動三至四次，在家做簡單的肌力訓練，或是去騎單車、慢跑，尤其Garmin智慧錶能記錄運動成績，可以長期性觀察自我表現，和朋友之間也可以互相比較、互相砥礪。」即便生活忙碌，熱血人夫依然立下挑戰目標，力求自我突破：「希望疫情降溫後，可以到更多不一樣的城市，用運動來認識這些城市，我自己上半年也安排了去花東騎自行車，希望用騎自行車的方式，多多認識花東的優美風景。」修杰楷現場也興致勃勃搶先體驗攀岩抱石及滑雪賽道體驗，並表示：「近期對於速度感運動特別有感，滑雪一直是我想嘗試的新運動，希望之後能帶著家人一起到國外真正的雪場挑戰看看！」 fēnix 7系列太陽能電力續航3倍進化、業界首創手電筒照明 絕境探險無所畏懼 epix搭載AMOLED觸控螢幕 21天不斷電高效能續航力 探索極致跨界生活 「fēnix 7戶外進階複合式運動GPS腕錶系列」，搭載陽光下仍清晰可見的高階反射式螢幕(MIP)、業界首創Power Sapphire藍寶石太陽能鏡面，太陽能轉換效率較前一代升級200%，fēnix 7X Solar整體電力續航表現成長近300%，並搭配Power Manager電量管理系統，最大電量模式(Ultra Trac)可達24天；更加入業界首創手電筒照明，不僅可在黑暗環境中指引前路，在危急時刻開啟SOS燈號求生，夜跑時也可自訂頻閃燈號，全面提升安全性。同時，承襲Garmin戶外系列熱愛冒險DNA，融合都市流動跳躍的節奏，此次亦推出「epix全方位GPS智慧腕錶」，為品牌首款搭載1.3吋AMOLED高畫質彩色觸控螢幕的戶外系列腕錶，不僅同樣支援多項專業運動功能，同時仍具備強效電力續航，最長可達21天不斷電。本次新品錶款皆搭載Multi-Band GNSS多頻定位技術、全天候健康監測、進階運動功能Real-Time Stamina體力量表及Up Ahead路線點距離，並內建登山、攀岩、越野跑、滑雪、衝浪、HIIT間歇運動等超過40項運動模式，滿足地表運動狂熱，並新增觸控及按鍵兼具的雙模式智慧操控，方便用戶依活動類型進行切換; 於日常應用，兩款新品皆首度搭載悠遊卡支付於Garmin Pay中，並提供第三方音樂串流平台Spotify、KKbox、MyMusic音樂播放，更有來電、訊息等各種智慧通知，亦皆配備完整全天候健康監測，滿足用戶全面需求。fēnix 7系列建議售價為NT$28,990元起，epix建議售價為NT$31,990元，2月16日起正式在台販售，應援用戶無所畏懼地挑戰自己、發掘生命無限可能！ 

腹黑「葛檢」修杰楷 化身挑戰Garmin「陸海空超維度玩家」 身為運動智慧錶狂粉 戶外城市探索全靠Outdoor新系列 下戲秒變單車車神 攀岩抱石、滑雪競速大顯身手

爸媽英語不好沒關係！專家六原則+四技巧，教你在家陪孩子講英文！

許多語言學家都指出，父母就是孩子最好的語言啟蒙者，但多數父母自認英文不流利、發音不標準，擔心教錯，該怎麼辦？ 本文邀請到兩位專家，來給爸媽陪孩子在家講英文的秘訣，讓你跟著孩子一起進步！ （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 周品攸(未來Family記者) 許多專家學者都說，孩子三歲是語言發展關鍵期，這個階段孩子對於聲音的元素接受度很高，要好好把握這段黃金時期，但這就表示英文越早學越好嗎？師大附中英文科老師、人稱甜豆老師的吳詩綺指出，與其在意孩子的語言關鍵期，「不如說是在那段日子，爸媽能不能投注時間，給孩子一個高品質的陪伴？讓孩子即使在面對一個不熟悉的語言，都能感到很安心，就算爸媽自己英文不好，也能陪著孩子一起走、一起進步。」 PadKaKa幼兒英語動畫卡發明人、同時也是《寶寶學英語的秘訣，跟你想的不一樣》作者廖和信（凡凡爸）則表示，早學對孩子來說，的確效果較佳，好處也很多，尤其幼兒階段接觸英文，有助於英文的辨音能力，「但是建議父母不要太在意所謂的關鍵期，因為若告訴爸媽2、3歲學更好，會讓孩子已經超過這個年齡的爸媽感到更焦慮緊張，覺得錯過最佳時機了，情急之下可能用揠苗助長的方式讓孩子學英文，反而引起孩子的抗拒。」因此，他認為無論孩子現在幾歲，爸媽都應該專注在學習英文的正確觀念與方法。 英文不是早學就學得好，六大原則「正確學英語」 一、讓孩子對英文有興趣 愛因斯坦曾說過：「興趣，是最好的老師。」所以任何想要孩子學習的事物，首要條件就是「他喜歡」。孩子不喜歡、沒興趣，不管教材有多棒，都無用武之地。當孩子在接觸英文的過程中，覺得好玩、有趣，甚至能從中得到成就感，那就是成功的第一步了。 二、用英文學英文 用英文學英文，才能培養孩子的「英文腦」。廖和信反對翻譯學習法，因為當孩子知道你講完英文後，會翻譯成中文，他就只會等待你說中文，而不會認真聽英文。他建議用「母語學習法」，「以前怎麼學中文，現在就怎麼學英文。」孩子從小都是用「猜」、「犯錯」來學中文，透過各種生活情境、動作，自行歸納其意思，英文也能採取相同的做法。 三、自然地接觸英文 幼兒學英文一定會有牙牙學語的過程，因此在家中爸媽不必太在乎文法、單字背誦，也不要有所謂的進度。學語言就是機會教育，可以很隨興。比方說，跟孩子出門剛好看到彩虹，就跟他說「這是rainbow」。 廖和信指出，很多爸媽都會擔心孩子聽不懂，或是怕孩子沒有100%了解意思，就會用考試的方式問，「有個爸爸很開心跟我分享他女兒會講 How are you，但接著問孩子『什麼是How?什麼叫are？』孩子就說不出來了。」但是，How are you對孩子來說就是一個聲音、完整的一句話，不需要特意去拆解，就像Good morning、Good afternoon、 Good night、 Good boy…等等，孩子會自己整理、歸納出為什麼這幾句重複的「good」是什麼意思。 四、「聽、說」是重點 廖和信說：「學英文，其實最重要的就是要有對話，要有交流，學了才有用。」國外研究發現「聽、說」早學晚學差異大，「讀、寫」則沒差；而一開始先學習「大量聽得懂」 ，又比「說」更重要，因為聽得懂能培養語感，語感好，孩子才會說出口。其實這就像學中文一樣，孩子在2歲前幾乎都在努力「聽懂」大人講什麼，過了2歲半以後，幾乎就是口說爆發期。 五、學習內容重點是「生活用語」 許多英文教材標榜不僅可以學到知識、品格，又能兼顧學英文，但這些內容對學齡前孩子來說，太艱深，又無法運用在生活中，難以跟自己的經驗產生連結，因此語言的啟蒙最好從生活用語開始。比方說，準備出門時，可以跟孩子說「Put on your shoes. (穿上你的鞋子)」並穿給他看、或帶著他穿鞋，幾次之後孩子就能理解那句話的意思。 六、頻率高、不要長時間 吳詩綺指出，學語言還要把握一個原則，就是「頻率多、而不是一次很久」，因為一次長時間學習，就好比在學校上40、50分鐘的英文課，孩子會有疲憊感，甚至會開始害怕英文。 爸媽英文不好怎麼陪？4個技巧帶你做 許多語言學家都指出，父母就是孩子最好的語言啟蒙者，但多數父母自認英文不流利、發音不標準，擔心教錯，該怎麼辦？ 1.從英文兒歌開始 大部分的幼兒都喜歡聽兒歌，甚至會跟著哼唱，喜歡的原因不是因為他聽得懂歌詞意思，而是旋律入耳。這是首要可以讓孩子親近英文的好方法，因為當他願意跟著唱，未來也會更願意開口講。建議爸媽在播放兒歌時，不妨可以搭配歌詞做對應的動作，讓孩子對該首兒歌的意思也能略知一二。 2.日常進行簡單的親子英文 廖和信笑言：「兒子小時候，是我英文口說進步最快的時期。」爸媽在家陪孩子講英文，不需要把自己當老師，而是當彼此的同學、玩伴即可，因為孩子聽不懂，爸媽不用擔心被糾正，講起英文應該更沒壓力才是。因此他鼓勵爸媽們在家跟孩子講一些簡單的親子英文，一開始先從一個單句開始，隨著累積的短句越來越多，就能慢慢形成長句，就像孩子剛開始也只會簡單的動詞加名詞，如：喝水、吃飯等等。 以親子英文舉例，爸媽叫起床後要去刷牙，可先從「Good morning，來，我們去刷牙」，再慢慢變成「Good morning，來來來，brush your teeth.」，最後變成「Good morning, come here, brush your teeth.」。 這些短短的對話，一天新增1句，每天根據情境重複講，累積兩個月後一天就能跟孩子講4、50句簡單的英文了。 3.看英文卡通、動態化的情境學習 孩子通常喜歡看動態的影像，不論是真人的互動，或是卡通等等，若爸媽還是擔心自己英文不夠好，簡單的英文卡通是一個好選擇，但必須注意，卡通必須是全英語發音，這樣孩子才能透過角色的互動、動作去猜測其意思。不過仍提醒，給孩子接觸3C時，勿長時間看，導致用眼過度，孩子仍要與爸媽真實互動，學習效果更好喔！ 4.英文繪本共讀 吳詩綺表示，若爸媽覺得日常生活中不知道該跟孩子說什麼英文時，又希望能跟孩子有英文上的互動，利用英文繪本進行親子共讀就是一個很好的解套方式。但要記得，進行英文繪本共讀時，重點不是擺在「認字」，而是親子一起共度那個美好時光，只是這段時間彼此是透過圖畫搭配英文來討論這本書。 陪伴的方式建議用互動的方式，中英文夾雜聊聊看從繪本中看到什麼，連結孩子的生活經驗，一邊講一些簡單的英文，比方說青蛙frog、他是綠色green；同時要用很多變的聲音、表情，加上動作，讓孩子在過程中覺得很有趣，進而不排斥、跟英文共處，也習慣英文的輸入。 書單的部分，可以按照孩子的興趣、得獎繪本來選，但更重要的是要依孩子的程度挑選，因為有些繪本是需要具備一點英文能力才能讀，可透過美國的藍思閱讀分級，找出適合陪學齡前孩子共讀的書。家長也可直接到吳詩綺針對各個年齡層給予的書單建議查看。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 這些地雷不要踩，當心讓孩子抗拒講英文 很多家長會發現，孩子怎麼好像越來越抗拒講英文，那很可能是你不小心犯了這些誤區： 1.對孩子過度期待，覺得教了孩子就要會。吳詩綺坦言，因為自己是英文老師，也曾經對已經教過很多遍卻還是不會念的女兒生氣，更脫口說出「來，跟著老師念一遍！」結果就是當下女兒們嚇到，更不敢說。「從來沒有速效學英文，但『扼殺』可以很快。」因此吳詩綺提醒爸媽們放過自己，我們能做的只是讓孩子對英文產生興趣，「不要認為付出一定要有回報，爸媽要想，我陪伴孩子英文繪本共讀的那段時光，是很寶貴的，如果孩子因為我的陪伴而突然會唸英文，或是突然看懂某個單字，都是美好的附加禮物。」 2.用洗腦、洗耳朵的方式教。聽無意義的英文對孩子並沒有用處，洗腦式的灌輸方式只會讓孩子對英文失去興趣。 3.急著要孩子開口說。多數父母對孩子的期待就是開口說英文，但你越逼他，他越不願意開口說，容易使得親子關係僵，進而讓孩子討厭英文。 4.要求孩子背單字。背誦並不是一個好的記憶方式，且對未來的學習成效也不一定有幫助，孩子內心會產生極大的抗拒。 5.發音要很完美。孩子牙牙學語的過程中，切忌不斷地糾正發音、拼音，這往往會澆熄孩子學習的熱忱。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 親子共讀重點是「互動」！說故事達人分享4原則，別再對孩子講大道理啦！ 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 小孩總是動作慢吞吞？爸媽催到心好累？2～4歲培養時間感，分齡時間管理這樣教！ 合作網站／#未來Family #學英文 #教育 #未來Family #背單字 #英語 

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每年備受彩妝保養愛好者關注的＠cosme年度大賞又出爐啦！＠cosme每年都會由用戶票選出，各種分類最受歡迎且評價最好的產品，今天@cosme台灣美妝大賞《保養篇》就要來跟大家分享，2024年那些備受好評的保養好物，從頭髮到臉部保養，再到洗沐身體護理等，從頭到腳悉心呵護每一吋肌膚，年末就要用這些商品好好犒賞辛苦一整年的自己！ ＠cosme台灣美妝大賞-臉部保養卸妝類 洗面乳類TOP1 薇佳 微晶3D全能洗顏霜 開架通路連續熱銷多年的「微晶3D全能洗顏霜」30%胺基酸的超晶透泡泡，深層清潔毛孔髒污，洗後清爽不緊繃，辣木籽萃取物維持肌膚油水平衡，保濕水潤一整天，長時間使用可以感覺肌膚更加健康且穩定！是一款適合各種膚質的萬用洗面乳～ 編輯試用分享：編輯私心愛用多年的「微晶3D全能洗顏霜」，泡沫真的超綿密，加水隨便一搓就超多泡沫，洗淨力很強但同時又不會讓臉上過度緊繃乾澀，乾肌也能放心使用！ https://www.instagram.com/p/B8c3birn_qr/ 卸妝油類TOP1 艾天然 淨顏亮膚卸妝油 柑橘精油香 升級版 日本專業保養抗老專門保養品牌「Attenir 」在日本屢屢賣到斷貨的「淨顏亮膚卸妝油」將抗老結合卸妝，透過層層乳化來改善肌膚常見的暗沉和毛孔問題，讓你皮膚越卸皮膚越好。裡頭更是嚴選了五大珍稀植萃精華，卸妝的同時還能養好皮膚。 編輯試用分享：這款「艾天然 淨顏亮膚卸妝油」的乳化速度超快，也不會有一般卸妝乳常見的黏膩或油潤感，卸妝完就能感受到肌膚散發自然亮澤感，洗完以後很清爽，也不會長痘！ https://www.instagram.com/p/CbcFnF3L66x/?img_index=1 眼唇卸妝類TOP1 貝膚黛瑪 舒敏高效眼唇卸妝液 法國貝膚黛瑪「舒敏高效眼唇卸妝液」，採30%植物雙精萃油及70%生醫級純水基底，快速溶防水妝，卸後清爽無油感；搭配經典小紅水微分子浮吸科技，輕鬆吸附殘妝，且添加90%高純度B5有效修護眼唇周圍脆弱肌，睫毛更強韌！親膚不刺激敏感脆弱肌也適用。 https://www.instagram.com/p/C9cM9cFzq-7/?img_index=1 卸妝棉類TOP1 Bioré 淨粧水感卸粧棉 Bioré這款「淨粧水感卸粧棉」完全是旅行的福音，約15x20cm大尺寸，特殊棉片設計搭配高效卸粧液，基本上一張就可以卸除全臉彩妝，使用超柔軟棉片材質含大量美容液成分，有效卸除眼粧及唇粧的同時，也不會過度摩擦帶走肌膚水分，讓卸後肌膚一樣擁有水嫩感且低殘留感。 化妝水類TOP1 資生堂 紅色活酵超導奇蹟露 全新資生堂奇蹟露，延續小紅家族「超導循環技術」，使用三大主成分「活酵克菲爾萃取物、日本香柚精萃、亮白淨膚成分」維持淨透年輕肌膚，質地比較像是精華露帶點稠感的化妝水！ 編輯試用心得：這款「紅色活酵超導奇蹟露」給人的感覺既清爽又補水，是偏稠狀的精華液質地，早晚使用約一週，就可以看見皮膚變光滑且透亮，長時間使用讓肌膚看起來透亮又健康，妝前使用也可以感覺底妝更加服貼～ 乳液類TOP1 寶拉珍選 0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳 寶拉珍選「0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳」內含：三大明星抗老成分：A醇、胜肽、植物型抗老成分-補骨脂酚，使用抗老黃金比例，鎖定肌膚多重老化問題，強化A醇抗老功效，撫紋、讓肌膚更細緻平滑，明亮年輕有活力！ 乳霜類TOP1 BOBBI BROWN 維他命完美乳霜 BOBBI BROWN 維他命完美乳霜絕對是妝前保濕霜的最佳選擇！一瓶結合妝前隔離與保濕，含維他命B/C/E滋養成分，讓妝容更加持久，肌膚全天候保濕，上臉以後用手心加溫後，搓揉臉部比較容易乾燥起皮等部位，上妝後可以明顯感受到貼妝度upup！ 編輯試用心得：有的時候妝前做了很多保濕，到了上底妝時卻總是卡粉，甚至是起屑，這款「維他命完美乳霜」可以完美解決上述的問題！編輯自己私心喜歡厚敷在鼻翼、下巴等容易乾燥部位，約莫五分鐘後用濕巾擦掉，後續就不會出現浮粉的問題！ https://www.instagram.com/p/C32d1jwPkS7/ 前導類TOP1 黛珂 超微導全能修護精粹 日本人人手一瓶的國民精華液「小紫瓶」，除了可以幫助後續保養品成分吸收、擁有維持肌膚保濕屏障的機能，更兼具修護及抗老等多重效能；改善乾燥、細紋、透明度、彈力、光澤、黯沉、毛孔、柔軟度、平滑度、細小紋路、粗糙等11大肌膚困擾。 https://www.instagram.com/p/C_wmK4YPUeV/ 精華液類TOP1 嬌蘭 皇家蜂王乳平衡油3G 嬌蘭「皇家蜂王乳平衡油3G」添加黑蜂蜂蜜提取物和蜂王漿，由基底加速修護和抗老，上臉使用感受很輕薄瞬間就被肌膚吸收完，滋潤修護效果拉滿，雖然是油類但是質地清爽不黏膩，使用前須搖晃瓶底的黃金微粒，和油份均勻混合以後使用。 編輯試用心得：這幾年很流行以油養膚「皇家蜂王乳平衡油3G」就會是很好的選擇，只需要一滴管的量，就可以讓全臉散發好膚質的透亮感，同時兼具抗老修護效果，用久了肌膚真的會變穩定！ https://www.instagram.com/p/DBgX-EQoI0q/ 面膜類TOP1 提提研(TTM) 保濕金箔黑面膜 開架戰鬥機提提研，說到必買的一定是這款「保濕金箔黑面膜」，添加金箔搭配備長炭黑面膜，有效幫助肌膚代謝，再添加三大頂級保濕成分，補水因子、玻尿酸及有機海藻萃取使肌膚保濕水潤。結合維他命E潤澤鎖水，提升肌膚自身的防禦力，男性肌膚也適用！ https://www.instagram.com/p/Bid8YTVniCf/ 眼霜類TOP1 資生堂 極上御藏傳奇眼霜 資生堂頂級「極上御藏傳奇系列」，這款眼霜注入三大珍稀奢華成份「傳奇延命草、皇室御用極奢「綠鑽絲、日本阿古屋Akoya珍珠」，結合獨家「長壽肌因賦活科技」，全方位解決眼周暗沉、黑眼圈、鬆弛下垂、皺紋和眉間肌肉緊繃，雖然是霜狀的質地，但使用起來很清爽無負擔，眼霜可以搭配附的按摩棒按摩眼周，讓眼睛更加明亮有神！ 唇部保養類TOP1 DIOR 迪奧癮誘粉漾潤唇膏 DIOR「癮誘粉漾潤唇膏」相信應該沒有人不知道，裡頭添加蘊含歐洲甜櫻桃籽油、乳油木果油等天然來源養護成分，補充肌膚所需營養、深層修復，強健肌膚防禦力，補水柔嫩唇肌，打造宛若天生的自然粉嫩唇色，全系列共有多達12種以上的色選，保養的同時還能為唇部增添氣色！ https://www.instagram.com/p/C1OaH8lJs4b/?utm_source=ig_embed&ig_rid=04ae1544-9e86-4aae-abfc-b4f624ec375b 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀 👉🏻冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ 👉🏻冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ 👉🏻冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 👉🏻Aesop必買清單TOP10，明星商品＋內行愛用一次收，跟著買不踩雷！ 👉🏻2022最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 撰文編輯 ＃Joanna #Biore #Bobbi Brown #Dior #凡士林 #嬌蘭 #寶拉珍選 #巴黎萊雅 #提提研 #樂絲朵 #歐舒丹 #海倫仙度絲 #艾天然 #薇佳 #貝膚黛瑪 #資生堂 #黛珂 

 護膚  ░   Omni⁺歐米家生活館生活用品推 ~山茶系列身體潤膚乳液 + 山茶系列溫和沐浴露

原文網址 : https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/11/omni.html Omni⁺歐米家生活館的洗沐浴身體護膚系列是我第一次使用! 我也從來沒有用過這個牌子，對他既期待又怕受傷害， 挑選了他們app裡面的生活用品類中，山茶系列的沐浴露和身體乳兩種， 結果我用起來，讓我有意想不到的驚喜感， 還讓我蠻感到驚訝的!!你沒用過Omni⁺山茶系列，可以參考看看~ Omni⁺歐米家山茶系列 Omni⁺歐米家山茶系列 溫和沐浴露 白色的罐子上面有很美的簡約花圖案，開口的設計使用方便簡單， 山茶系列溫和沐浴露內含山茶萃取物，含茶皂素和尿囊素等等， 一罐容量約250ml左右，拿起來我的手掌可以拿取，蠻可愛的大小， 剛還外觀是白色的也有圖花印在上頭，整個看起來非常可愛喔! 價錢約349元使用Omni⁺的app購買有時候有活動會有折扣， 價錢不一定，我今天已使用這罐我從來沒用的沐浴露給大家知道， 他產生泡沫不會算很多很濃郁的那種沐浴露， 傳來淡淡的茶花香味，味道沒有很濃郁，聞到淡淡的花香味， 質地是凝膠偏水一點，顏色是透明的淡黃色，一些水就能開始搓洗肌膚， 泡沫沒有很多，但搓洗身體肌膚時是滑溜的感覺， 沖洗需要花多次沖洗， 洗淨後肌膚是摸起來有點估溜的那種沐浴露， 這罐沐浴露使用後肌膚摸起來觸感是滑溜的那種觸感，但又不會摸起來感覺沒洗乾淨， 使用山茶系列溫和沐浴露後的肌膚如下圖 觸感摸起來剛剛好~! 有點滑又不會太滑~ 比較適合肌膚天生很乾的水水使用喔， 更適合冬天使用，或是乾燥和寒冷地區使用的沐浴露， 用起來算是蠻溫柔的感覺，不會太濃的香氣，沒有過多的泡沫， 沖洗過後肌膚感覺還不錯，觸感摸起來也不錯! 使用後肌膚只有淡淡的花香，沒有很濃的香氣， 接著洗完山茶系列溫和沐浴露後，再使用同系列的身體乳液，每天的身體肌膚的步驟。 接下來這瓶我比較喜歡!!Omni⁺歐米家山茶系列 身體潤膚乳液 包裝也是塑膠的罐裝，打開蓋子擠壓就能使用乳液了， 這罐容量一樣也是250ml，但包裝跟剛剛的不太相同，花的顏色也不太一樣， 他的價錢也比較高一些，480元一罐，給我感覺是他算一罐好用的身體乳液， 不會加太多水，擠出來都水水狀的那種，偏濃稠且不黏膩的清爽型身體乳液， 香氣也比沐浴露味道更重一些，但又不刺鼻，開始用他! 山茶系列身體潤膚乳液如下圖 我很喜歡這罐乳液，質地雖然像普通的乳液一樣，但有點稠一些， 質地有點像是身體乳液和凝膠的綜合體，比普通的乳液在像凝膠一點， 顏色是白色，推開後變成透明無色的乳液， 吸收度算還可以，需要花點時間等待肌膚吸收乾淨，不會馬上吸收， 但肌膚吸收乾淨過後摸起來不會黏黏油油的不舒服或甚至悶熱感等， 剛好最近快要變天了，我覺這罐山茶系列身體潤膚乳液很適合今年的冬天拿來使用， 像是冬天我很容易肌膚摸起來很粗糙，這罐乳液真的使用後肌膚變的不會摸起來很粗， 比我之前用的乳液還要好用，非常適合肌膚乾的水水使用喔! 等待肌膚吸收乾淨山茶系列身體潤膚乳液之後，我的肌膚如下圖 是真材實料的乳液，沒有添加太多水導致乳液太過於水狀，摸起來有點黏但屬於清爽型的，味道非常的香，有茶花的香味， 偏像花香的味道帶點甜味，清淡不膩的茶花香味， 這香味我真的還蠻愛的，有點甜甜的很適合年輕的女孩的香味， 有點像香水乳液的感覺，而且還蠻好用的， 乳液內含有油茶籽油和乳木果油等等，乳木果油如果很純的話，價位高點是一定的， 這罐乳液使用後肌膚觸感和香味是我最喜歡的部分，非常好聞的香氣! 真的很好用的乳液，比我之前很多用過的身體乳液還好用， 我決定這一陣子都會使用這罐乳液，今年冬天就拜託你了! Omni⁺歐米家山茶系列 身體潤膚乳液! Omni⁺歐米家山茶系列比我想像中的還好用，因為這個品牌的身體沐浴系列我沒用使用過， 用完過後讓我感覺很驚艷的身體洗護系列， 讓我大開眼界一下， 但用起來達到一定的水準，讓人另眼相看， 如果你的肌膚屬於冬天容易粗粗的膚質，你可以嘗試使用看Omni⁺的山茶系列身體洗護! 這罐身體潤膚乳液我蠻推的~ 當然每個人的膚質不同，最後的感覺或是結果和情況都不相同，每個人對於乳液的想法好不好用也不同， 以上僅供你做參考使用，我個人是覺得是不差，好用的 Omni⁺歐米家生活館身體洗護系列喔! 今天到這邊，Omni⁺歐米家生活館有app可以下載使用， 非常的方便，算是生活用品的app可以在手機上購物， Omni+APP下載 : https://reurl.cc/WL0aLx 快追蹤 📲 fb粉絲頁 : Omni⁺歐米家生活館 ＃Omni⁺歐米家生活館 ＃歐米家 ＃Omni ＃Omni⁺歐米 ＃Omni⁺app ＃Omni⁺歐米家山茶系列溫和沐浴露 ＃Omni⁺歐米家山茶系列身體潤膚乳液 ＃山茶系列溫和沐浴露 ＃山茶系列身體潤膚乳液 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自Omni⁺歐米家生活館官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 (此篇為與Omni⁺歐米家生活館合作之文章)

由後悔堆疊而成的遺憾

我們終其一生都在 成為自己 與 他人的期許之間拉扯，究竟應該委屈求全，成全他人的理想或是勇於拒絕，過著自己想過的生活，但卻擔心著被冠上自私二字，可能會被說，你只想到你自己。 遺憾，遺憾由後悔堆疊而成，你的生命中有過後悔的經驗嗎？後悔當時沒做什麼，後悔當初沒有說出口，如果那樣的情緒太深刻，往往會發展成，夜深人靜時分，讓你念想而不能放下的過往回憶。 我曾聽過一個女生說，我不後悔，因為後悔是對自己的選擇不負責任。也曾聽說，不需要後悔，因為你在做決定的當下，一定是選擇了當時能選擇的最好的選擇了！你用現在的知識來看過去，你感到後悔，但當時的你不像現在，沒有現在的人生經歷，也許無法做出一樣的抉擇，因此永遠不要感到後悔，相信每個人一定都在當下做了對自己最好最棒的選擇了。 但，我還是後悔過，也時常想著，要是當時怎樣就好了… 今天，其實也是因為讀書讀到想起當年的往事，而有感而發寫下這篇文章。其實不見得是遺憾，應該說是好奇，會想知道，當時如果這麼做了，我的人生現如今會走到哪，成為怎樣的人，有什麼樣的故事？ 高中的時候，我發現我很喜歡歷史，也喜歡文學，當時家人、親戚問我我要讀什麼科系，我的回答其實一直改變，有說過商學院、企管系，但那是因為爸爸，我知道爸爸要我們讀商學院，但不是我想讀的。後來高三那年，考指考的時候，我發現我非常喜歡歷史，也遇到一位很棒的歷史老師，我當時想要讀歷史系。這個想法不說就算了，說出來馬上被全世界反對，大家好像跟歷史有仇似的，家人反對，很直接的說，讀那個能幹嘛？補習班老師說興趣可以是興趣就好，不用當飯吃，你可以去讀會計，餓不死，到哪都需要會計師，你喜歡歷史，你還是可以去看書。 老師說的話很實在，到現在我都還記得當時跟老師走到火車站時，她說這些話的時候… 然後親戚也說，讀歷史系能幹嘛，又沒有用！ 我是個很容易動搖的人，雖然喜歡歷史，但終究被大家的聲音給打敗了，指考放榜，我沒有填歷史系，我不敢，我在乎他人的眼光，也怕要是歷史系畢業後真的會餓死，我沒有勇氣嘗試，在門外還沒叩門，就先將自己嚇跑。 但為什麼我還要寫這篇文呢？自己選擇的有什麼好後悔的，對自己負責好嗎？長大一點好嗎？我知道很多人會這樣想。 不算後悔，也不算遺憾，但這些年以來，大學四年，畢業兩年，我時常在想，在那個人生的十字路口，如果我選擇了其他科系，我現在的人生是不是完全不一樣，遇到完全不同的人，過著完全不一樣的生活。每一次看書，我喜歡看文學相關的書籍、心理學、心理勵志、投資理財，還有…歷史。 歷史對於我而言，像是一扇門，一扇門打開後，任意通往數百年前數千年前，窺視當時人們的生活，我可以到歐洲，看看走出中古後的文藝復興、工業革命，我可以到中國，看看唐代的輝煌，讓日本派遣使者前來，我喜歡想像著那些過往，因此我喜歡讀歷史。高中遇到的一位教學認真又很會說故事的歷史老師，她說，因為讀歷史系，學到了很多，她整個人都變了，我高中的時候也想過，這是一個怎麼樣的科系，可以讓老師從一個愛哭的女孩，變成實事求是、據理力爭的人？ 我還是很喜歡歷史，很喜歡文學，也時常想著，要是讀中文系，現在會不會是個詩人？ 幻想，本就是我的天性，除了這些，我曾想過的事，如繁星點點，不計其數。 永遠別因為害怕別人的想法，害怕被拒絕、或害怕說出口，甚至害怕，去執行。人生是你自己的，到最後，沒有人能夠因你的決定而為你負責，你必須自己扛起自己選擇後的責任，但如果你因為他人的言語而放棄某些選擇，也許多年以後，你會責備自己當時沒有鼓起勇氣努力面對，也可能會怪罪他人，為什麼要逼你選擇自己不愛的，但，你也是妥協了不是嗎？ 如果妥協是你的選擇，真的不要過了很多年，還來怪當時對方逼你，所以你才怎樣，這些受害者的心理，都不會改變你的過去，還會讓你永遠活在悔恨中。你不可能找到一個選擇，可以同時滿足所有人的期待，更千萬不要在滿足了身邊的人以後，只剩下自己覺得委屈。 如果有喜歡的事，好好的堅持，不要覺得沒有希望就不堅持了，我們堅持，是因為它值得，而不單只是因為它有希望，甚至沒有希望，也要堅持。 歷史，如同借鏡一樣，我們可以從借鏡中學習；而遺憾，更如明鏡，照著你的心，讓你知道，你曾有過的遺憾，你當時忽視你心裡最深處、最渴望的聲音，導致，過了好長好長的歲月後，在漫漫人生中，你還無法忘懷。 由後悔堆疊而成的遺憾，往往在夜闌人靜時，像潮水般襲來，使人暗自惆悵。 #365天寫作計畫✍️

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