10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘，讓你在不知不覺中就可以瘦全身練核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，，趕快將這些動作記起來，今晚就來試試看吧～ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖啦～ │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 👉🏻懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #居家健身 #減肥 #玩手機瘦身 #瘦身 #簡單健身 #簡單減肥 #簡單瘦身 #練核心 

捷運大安站美食不藏私，不用燒腦做功課，一篇文章讓你變小食神！

很多人聽到大安區就會覺得是不是什麼都很貴的感覺？但其實不一定，這邊也是有很多平價小吃的，今天就讓在地編輯的我分享一下從銅板美食到文青下午茶等等各種各類的餐廳，希望大家可以找到想去的餐廳！ #上海合興糕糰店 台北市大安區杭州南路二段55號一樓 位於南門市場內的人氣包子饅頭糕糰店，其中這款超熱門「千層饅頭」是每來此必買的品項之一，將扎實Q彈的饅頭裡面，加入豆沙、起士、芋泥、奶黃，多重口味堆疊出的口感，超級有層次，每一口都散發淡淡的香氣，喜歡傳統甜點的你千萬別錯過！ #頑伴 SnackBar 台北市大安區四維路52巷8號 頑伴位於大安站6號出口附近，主要販售的是這個超可愛的迷你小蛋糕，有原味、卡士達、抹茶、香檸奶酥、雙享起司、檸檬乳、蜂蜜核桃乳酪、可可奶酥，8種口味供大家做選擇，一口咬下淡淡的香氣從口中散發，口感綿密鬆軟，蛋糕體很濕潤完全不會乾，甜度也搭配的剛剛好，店面粉嫩的裝潢和療癒的插畫掛畫，整間店超級可愛還散發濃郁的蛋糕香氣，任誰都招架不住啦！ #半畝園 台北市大安區東豐街30號 這家是住附近居民無人不知無人不曉的老店，常常會見到吃了幾十年的老客人和觀光客！牛肉餡餅、綠豆粥、炸醬麵、紅燒牛肉麵都是招牌，特別的是每一種麵類都可以選擇細麵或刀削麵哦，個人是推薦後者因為吃起來比較有口感！綠豆粥可以加砂糖會別有一般風味可以當一碗很古早味的傳統甜湯。 #泰美泰國原始料理 台北市大安區東豐街34 店裡店外裝潢都充滿獨特泰式風情的泰美，絕對是台北前幾優秀的泰式料理，原本只有一家店面的他們現在擴大到兩間店面嘍，生意這麼好能不來嚐鮮看看嗎！月亮蝦餅、打拋豬、綠咖喱絕對是大部分人到泰式料理店的必點，蝦餅一份八塊$320每塊都一樣厚實CP值很高，另外也推薦咖哩南瓜牛，一整顆南瓜上桌不只好看澎派味道也是一級棒，是害怕泰式咖哩的人也能接受的味道。甜點也有非常多元化的選擇，螞蟻人一定要留胃吃甜點呀！ #眼鏡咖啡 台北市大安區四維路52巷6號 隱身在公園旁的文青小店，店內裝潢以木質調為主，三不五時可能還會遇到部落客在那邊拍穿搭照！提供了輕食和甜點，不愛吃甜食的男友在這邊也能填飽肚子！眼鏡咖啡的鬆餅跟外面的不太一樣口感和味道是像雞蛋糕相較於也會比較有飽足感，可以不用擔心吃不飽的問題😂 #草立日心 薏仁創意小品 台北市大安區信義路四段60-16號 大安站四號出口出站右轉直走不用5分鐘，就能在炎炎夏日中輕鬆品嚐到這無負擔甜品！最適合怕胖又嘴饞的妹子們，很基本的紅豆、芋頭、紫米薏仁湯搭配上小芋圓和抹茶蒟蒻（加料不加價唷），另外這家的甜度都不會太高，可以讓你吃得出食物的原味，非常的健康！店內小小的位子不多，主要以外帶為主哦。 #Chaffee 台北市大安區大安路一段235號 天仁茗茶旗下的新品牌！提供了多樣化的輕食像是帕里尼和 pancakes ，重點是大部分的價格也都很親民，時不時也會有不同的優惠活動像是點輕食送飲品之類的，對小資女來說是滿划算的❤ 個人私心最愛的是鮪魚風味的帕里尼，加上蔬菜很有層次感清爽又帶著飽足感，更特別的是吐司也提供兩種選擇：一種是脆皮、一種是芝麻吐司，是一般比較少見到的，各有擁護！ #暖暖食飲 （休業中） 台北市大安區復興南路一段295巷14號 又是一間隱藏在巷弄間的小店，簡單樸素的裝潢卻充滿著溫馨感，提供的餐點從溫沙拉、墨西哥薄餅、帕里尼、美式煎餅、特製小點、手工甜點應有盡有，每個品項都是現點現做唷需要一定的時間，所以趕時間的朋友可能要斟酌一下。 最推薦也最吸引人的是美式煎餅，有非常多的口味選擇像是藍莓乳酪、鮮蝦蛋沙拉、香腸歐姆蛋、焦糖蘋果、香蕉巧克力之類的可以任選三個打造一盤屬於自己煎餅✌🏻 不要看 pancake 小小三顆其實份量非常的足，一般女生應該是吃不完的，建議一起分享！ ⚠ 休業中 #劉漣麵 台北市大安區信義路四段30巷16 幾乎每天都在大安站走跳的我，竟然最近才發掘這家麵館，很少見的使用皮蛋當主要的食材，主打的是塔香辣肉醬麵+皮蛋和肉燥肉鬆皮蛋飯，意想不到的組合卻能蹦出新滋味，而且用銅板價就能飽餐一頓！上面介紹的薏仁湯也就在附近吃完主食還能去吃個甜點，一次收集兩家口袋名單！ #JOOCE Nut Mylk Tea 堅果奶·茶 台北市大安區復興南路二段11-1 才剛開幕沒幾個月的堅果奶茶，離大安站四號出口出站不用兩分鐘就能到達！ 主打奶蓋飲品的店家顧名思義奶蓋才是重點，嚐起來鹹甜鹹甜的滋味我覺得味道很像在吃金莎巧克力，吃多會有一點點膩但是和清爽的茶飲一起入口又是一番風味。而且每一杯奶蓋飲品都會附一隻小鏟子，搭配上繽紛的茶飲可愛程度瞬間爆表！ 以上就是這次分享大安的美食，如果還有什麼推薦的美食歡迎分享給我們唷！ 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 👉加入波波美食團購社團！即領 $50折扣碼，爆紅團購美食俗俗買！ #台北 #咖啡廳 #打卡 #打卡北部 #甜點 #發胖 #美食 

『安妮談兩性』到底哪裡出問題？細數五個交往後差很大的原因。

嗨，我是安妮，今天想和大家談兩性。 今天想和大家聊聊關於交往後，常常會覺得對方和當初變得不一樣了，也許是對比交往前，或是交往初期，相信或多或少大家都有遇過這種感覺，卻常常找不出原因是什麼，最後總是推給『熱戀期』過了，但真的只是這樣嗎？還是只是藉口呢？ 以下統整出五個原因是交往後讓人感到差很大的原因，一起來看看有沒有遇到這樣的問題吧！ 『熱戀期』的消逝，開始變得懶惰付出。 其實我一直對『熱戀期』這三個字打了一個大大的問號，如果是大家口中的『熱戀期』標準的話，那麼我個人的感情裡只會有兩種狀況：『熱戀期』跟『不愛了』。 我一直覺得會有所謂的『熱戀期』，都是因為在交往初期或是曖昧期間，有一方做了不是平常會做的事，或是特別的獻殷勤，導致交往後一鬆懈或是過了一段時間，不再這麼做的時候，就會有『熱戀期』消逝的錯覺。 但真的是因為『熱戀期』消逝才讓人變了嗎？ 剛開始愛得翻天覆地，什麼小事都願意為對方做，貼心的替對方著想把事情都安排得很完善，過節開開心心主動想送禮，但為何過了一段時間卻不再做了？甚至可能開始抱怨起對方的不獨立？ 有時候，真的就只是開始變得懶惰付出罷了。 當你覺得變了，請細細回想剛開始和現在的彼此付出的差別有多少，因為如果互相都不懶惰付出，其實雙方感受落差就不會那麼大，所以不要再把所有的藉口都推給『熱戀期』了，你只是變懶惰了。 一開始的裝模作樣，敵不過最真實的樣貌。 那個連螞蟻都捨不得殺的脾氣好好先生，怎麼變成一言不合就動手的人了？還有那個小鳥依人幫你把家事一手包辦的賢妻良母，突然好吃懶做變成一個大嗓門了？因為這些都只是一開始的裝模作樣而已，你所看到的，根本就不是真實的他。 老實說這是造成很多感情的一大問題，就是一開始就沒有表現真實的樣貌。所以不要做出不是你會做的事情，也不要演得像別人，因為總有一天一定會穿幫，只是時間長短而已。 不論是曖昧時期的追求過程，或是交往初期愛得轟轟烈烈，都不要裝模作樣，這樣除了會讓對方覺得之後的你變了個人，其實你也會分不清楚當初被對方愛上的，到底是真實還是裝出來的自己。 人都會變，只是有一方跟不上速度。 只要是人，都有可能會改變，有的人成長了，有的人單純的就是變得不一樣了，有時候改變不是件壞事，只是彼此的速度和方向不一樣。 《六弄咖啡館》裡面的小綠，就是一個沒有改變的人，但同時他因為沒有成長，所以跟不上心蕊的腳步，最終兩人也散了。 其實沒有人變，只是你們對交往後的想像有落差。 另一種就是其實沒有人變，只是交往了以後發現和想像中的不一樣，產生了認知的落差。 比如有些是在當朋友的時候很合，感覺什麼都很有默契，但進一步交往了以後卻發覺感覺不對，一方開始退縮。也有可能是交往後發現對方對情人的模式不同，感覺對方變了。 但其實沒有，你們只是真的很單純的『不適合』而已。 就像《戀夏五百日》一樣，夏天真的變了嗎？她其實一直都是這樣，只是湯姆沒有看出來而已，兩個人對交往的認知和想像都不一樣，所以才覺得夏天不一樣了。 沒那麼多藉口，就是沒那麼愛了。 最後一種，就是最簡單的，沒那麼愛了。 別找那麼多藉口，以為是對方或自己變了，其實就只是不再愛了，因為當你進到下一段感情裡，你會發現其實和當初一開始的自己是一樣的，只是之前的對象沒讓你那麼愛了，所以以為是誰變了。 我們都會在感情裡遇到很多疑問，常常鑽著牛角尖在某個點上，執著的以為解決它就能解決所有問題，但其實不是這樣的。 感情問題的發生通常都是伴隨著其他小事情造成的，一對夫妻是不會因為馬桶蓋沒掀而離婚的，那只是壓垮他們的最後一根稻草，只是不論是旁人或自己有時很難當下明白這點。 期許我們都能在感情裡面多觀察、多關心對方一點，因為不論是感情或是婚姻，沒有用心經營，是絕對不會有好結果的。 最近安妮和夥伴們開了Podcast頻道，之後會整合在這邊的文章，每週四晚上會發呦！ Podcast頻道：請支援收聽 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #AnniesThoughts#安妮說

好想談戀愛～進攻12星座男生的完全攻略，針對他的喜好直接擁有他！

撰文編輯 #yox 漸漸地戀愛季節到來了，讓單身的朋友們都在吶喊好想談戀愛～你是否心裡有了喜歡的對象呢？偷偷暗戀著他、每天朝思暮想，與其在那邊魂牽夢縈，不如趕緊跨出第一步先掌握他的個性特質！今天邱比特就帶大家看看12星座的喜好特點，想辦法把這些男人的心抓住才是最實際的啊～ 👉🏻撩男/撩妹桌布特輯，換上這些超甜情話桌布，讓他每分每秒都在想你！ 牡羊座：120%的視覺動物 熱情＋勇猛＋直接，身為男性就是100%的視覺動物，但要給他們再加20％因為他們是真男人來著，想要吸引他注意就是馬上變漂亮，讓他走在路上不看你也不行的程度，一直出現在他身邊，讓他注意到你。 雙魚座：明示暗示給他滿滿的愛 柔情似水、感情豐沛其實要攻陷他們並不困難，因為他們就是天性浪漫嚮往愛情。有著溫柔氣質的女孩能夠吸引到他們的目光，面對他們不仿直接的表達自己的心意，緊緊的把他的心抓住吧。 水瓶座：愛情從朋友開始 善於和各類朋友打交道，人際關係很好的水瓶男，在感情上搖擺不定，卻又忠於自己的信念。對於不敢先跨出第一步的他，最好的方式就是從朋友開始培養感情。等到他能夠完全信任你時，也就是愛情的到來。 （圖片來源：TVN官方IG） 金牛座：投其所好的氣質女孩 有點讓人摸不著頭緒的金牛座，讓人感到神秘。另一層面來說也許他們是不善於表達自己。約會的時候請讓他們展現大男人般的英姿，當隻小鳥般依偎著他附和著他，就是最好擄獲他的方式。 雙子座：給他滿滿的舞台 健談、幽默、談笑風生般的男子，不時的還很自high，請給他掌聲當他的腦粉投注妳傾慕的眼光吧，他會覺得你們是一拍即合的一對，因為懂他的笑話就是懂了他。 巨蟹座：溫水煮螃蟹的陷阱 蟹殼裡的肉是最柔軟的，就像巨蟹男的心一樣。千萬不要被他冷酷的外表騙了，那是他偽裝緊張的方式。想要主動出擊的話，慢慢向他示好展現你最甜美的笑容，讓他一點一滴的融化在你的溫柔陷阱之中。 👉🏻還在擔心告白失敗？告白前必看6大透視術，這樣的他一定很喜歡你～ （圖片來源：TVN官方IG） 獅子座：征服與被征服之間 對於太容易捕獲到手的獵物他可沒興趣，越不好得到手的東西越想要得到啊。吃不到嘴甜這個道理如果你懂的話，就知道怎麼對付獅子男了吧，但切記點到為止啊，別讓人家追到天涯海角，也要適時釋出自己的心意。 處女座：展現無人能及的細心 總是能把自己打理的很好處女男，會喜歡的對象相對會是看起來乾淨端莊並且心思細膩的女生，。如果妳能夠把基本分守住，在一些不經意的小細節上表露貼心的溫柔女神形象，也許就能讓他覺得你是個可以認真的對象。 天秤座：等待並解決他的選擇障礙 愛情裡永遠摸不著天秤男在想什麼，忽冷忽熱若即若離，他也不想要這樣，天性使然吧，他也不知道自己在想什麼，如果妳能夠耐心陪在他身邊，在他需要的時候適時的給予關心，你們會是讓人稱羨的情侶。 （圖片來源：TVN官方IG） 天蠍座：第一印象很重要 對自己相當有自信的天蠍男，別想用任何詭計企圖引他上鉤。他只相信自己的“眼睛”，女孩們衣櫃裡的壓箱寶拿出來吧，就是一眼決勝負。還有請記得他們是肉食性動物，只對香豔可口的對象吞口水呀～ 射手座：喜歡釣魚也喜歡被釣 愛好自由的射手座，遇到心儀的對象反而不會是主動出擊的那位呢！他們喜歡玩愛情遊戲，在一拉一扯之間蹦出的火花，才是他喜歡的愛情模式。因此請別再問他“我們到底是什麼關係？” 把一切交給時間，耐心相處吧。 摩羯座：成為他的陽光 務實又悶燒的最佳代表，平時像蛤蠣一樣閉的緊緊的，但內心已為你波濤洶湧也說不定。和摩羯的感情像煮湯，慢慢的加溫才有機會把他的心房打開。 👉🏻結婚對象要慎選，怎樣的人才適合步入婚姻？三觀符合婚後才能長久！ （圖片來源：TVN官方IG） 最後，祝各位能夠早日拉著另外一半的手，幸福快樂的度過每一天吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #兩性 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 #暗戀 #曖昧 #波波邱比特 

統一布丁變冰棒 一樣很棒

 ✨統一布丁🍮 真的是從小吃到大餒！ 變冰棒這個吃法其實小時候有玩過，一次就愛上了。 「想當年」國小放學回家後 第一個衝動就是打開冰箱看有沒有布丁冰吃😋 - 做法超簡單 先把布丁的鋁蓋擦乾淨 再用刀子劃出一條小開口 接著放入冰棍或小湯匙🥄 最後放進冷凍庫冰個5小時 可愛又可口的統一布丁冰棒完成✅ 中午做好冰起來 晚上就可以吃啦！😍 - #統一布丁 #怎麼吃都開心 #找樂子 #pudding #療癒 #甜點 #統一布丁體驗 #布丁冰棒

質感小眾鞋牌推薦！甜甜價的AGE sneakers，百搭不怕撞款絕對要入手！

撰文編輯 #安妮 熱愛穿搭的女孩們，鞋櫃一定都有一雙最百搭的帆布鞋，而且編輯未看先猜是一雙Converse！在每個人的OOTD中，帆布鞋一定是出鏡率最高的那雙鞋，一個禮拜穿五天都不是問題！但還是會有看膩的一天對吧？今天就來介紹在韓國超夯的品牌「AGE sneakers」給大家！再也不用擔心看膩鞋櫃那雙帆布鞋了！ 👉原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ AGE sneakers 平常有在追蹤韓國潮流的水水，應該對這個品牌不太陌生！不論是韓國的穿搭部落客，甚至連韓國藝人都愛它！不同於Converse或是其他帆布鞋，AGE最明顯的差別在鞋底設計，鞋底壓紋就像輪胎一樣，整個潮流感加分！ 👉帆布鞋不只有Converse，隱藏版小眾品牌Primury，讓你成為一股清流！ 百搭基本色 AGE的基本色與黑白脫不了關係，但不一樣的是，有時則會增加一些亮色系的線條來做搭配，這樣看起來普通的基本款，都能瞬間變得超有特色唷！編輯一看就想收個兩三雙到鞋櫃裡了！ 👉男生都喜歡！日本票選「最喜歡的女生約會鞋款」，果然這幾雙萬年不敗！ 低調跳色 當然除了基本色，AGE怎麼可能放過跳色呢！AGE保持一貫帥氣的風格，跳色鞋款幾乎都是基本色加上一個浮誇色，整雙鞋瞬間變成低調中的高調！穿上它，也能瞬間變潮流人士！除此之外，AGE也有推出一款格紋鞋，也是超吸引人的！ 👉竟然叫我動手剪？Converse「Cut Line」系列，沿虛線剪下，高筒變低筒！ 男女通殺 水水們是不是以為這樣的帥鞋比較適合男生或是中性的女孩？錯了！AGE就像其他帆布鞋一樣，超百搭、不NG！看看歐膩的穿搭，就可以知道這些鞋款沒有限制！即使是平常喜歡穿裙子的水水，也可以穿上它呈現另一種可愛唷！ 👉波波穿搭期末考：從「球鞋必備號碼」測測看你是不是稱職的「穿搭人」！ 👉女生限定版！Converse 1970再推新款－經典復古奶油色，超甜、超可愛！ 不要再說想買新的但不知道要買什麼牌子了！AGE sneakers不僅超百搭、超時髦，價錢也和一雙Converse差不多唷！編輯這次介紹的韓國品牌，水水們是不是看了超心動，想趕快找收一雙到鞋櫃？先不要急～AGE目前台灣買不到，各位水水只能找代購囉！趕緊買了成為潮流指標吧！ #2020女生必備 #2020女生穿搭 #AGE #AGEsneakers #popstyle #女生必備鞋款 #女生穿搭 #女生鞋款 #帆布鞋推薦 #情侶鞋 #波波穿搭 #漂亮 #男生鞋款 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #鞋款推薦 #韓國 #韓國品牌 #韓國帆布鞋 

不小心把臉吃圓了？只好來學超簡單修容小tips，同場加映開架修容推薦！

放了一個年假，相信大家也都吃了不少，臉蛋有沒有跟著圓一圈呢？瘦身不是一時半刻的事，但是化妝可以！不想讓人發現自己吃胖的臉蛋，就來認真修容吧！修容做得好，不只五官變得更立體、臉蛋更是瞬間小一號啊～女孩們快筆記抄起來一次學會它！ 1.顏色如何挑選 白肌＃帶紅調修容 膚色太白皙的人如果選擇顏色太深的修容，一不小心就會變成突兀的烙腮鬍，對於白皮膚的人來說選擇稍微帶紅的修容，也能同時校正比較沒有血色的肌膚，自然的融合平衡色調。 偏黃肌＃棕色 偏黃肌如果選擇太紅的修容，反而看起來容易顯得髒髒的，選淺咖啡色來做修容是最自然的，市面上也有很多修容是都是做淺到深的漸層，在選則上比較多元。 2.該用什麼質地 ＃餅狀 粉狀修容妝感輕薄自然，適合新手使用，不怕一次下手太重變成髒髒臉，粉狀也適合在鼻影,下巴等位置製造出自然的陰影感。 ＃膏狀 修容膏和修容筆適合大面積修容使用，延展性高，較不推薦給化妝新手，因為顯色度好，容易失手，不像粉狀能控制粉量。 3.臉型如何修飾 ＃圓臉 從太陽穴延伸至臉頰1/3處都不能少，亞洲人不像西方人有立體的五官，因此除了修飾陰影，還要打亮額頭，鼻樑和眼下的三角位置，增加五官深邃感。 ＃方臉 在額頭兩側修飾，下巴到顴骨也要向內修飾把菱角的線條修掉，除了鼻樑眼下，還有下巴也要打亮，減少菱角使臉部更加柔和。＃ ＃長臉 大範圍修飾額頭，鼻翼平行的兩側小範圍修飾，為了讓長臉視覺比例佳，下巴也需要修陰影，白色線條的部位都是要打亮的位置。 4.修容推薦 #too cool for school 美術課三色修容餅 這款人手一塊，說他是韓國的國民修容也不為過，從左到右淺，中，深三種褐色，霧面質地，三種顏色都不會太深，可以多次少量疊擦，對於新手來說不容易失敗。 # CANMAKE小顏粉餅 這款小顏粉餅共出兩個顏色，01是偏黃的咖啡色，可以創造出自然柔和的陰影，02是偏紅的咖啡色，兩款顏色畫起來都很自然的柔霧感。 # MAYBELLINE 媚比琳 極深V小顏雙效修修筆 便利的雙頭設計，打亮修容一次搞定，斜切頭筆型可以完美貼合角度，精確地描繪線條，可用美妝蛋推開，讓五官更立體。 5.打亮推薦 #3INA 3D提亮筆 質地是乳霜膏狀，一筆畫上宛如絲緞般柔滑，滑順好推勻，上臉輕拍就能打造出自帶光澤的自然立體顏。 #1028完美十刻打亮限量盤 除了睫毛膏之外，這盤打亮也是一致好評，粉質細緻，高質感歐美光澤，容量不小價格平價，CP值超高！ #cezanne珠光修容霜 cezanne近期的打亮新品粉質也是一級棒，直逼專櫃的細緻光澤，綿密的觸感緊貼皮膚，抹上宛如水光般自然透亮。 以上就是修容的簡單小技巧和平價產品推薦，一邊努力按摩的同時運用修容小技巧偷吃步，完全是合理的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028完美十刻打亮 #3INA 3D提亮筆 #CANMAKE小顏粉餅 #cezanne珠光修容霜 #Maybelline #too cool for school #修容 #修容棒 #彩妝 #打亮 #極深V小顏雙效修修筆 #漂亮 #美術課三色修容餅 #開架修容 

哪來這麼多錢買新款？同款單品搭出不同風格，重複穿搭也不無聊才厲害！

撰文編輯 #Jane 普遍女生應該都有這個困擾吧？無論衣櫃的衣服有多滿，出門前總是在衣櫃前大發呆，為了穿甚麼出門而憂愁，永遠覺得自己的衣服不夠穿！其實只要懂得搭配，同一件單品可以利用不同的搭配方式、堆疊，或飾品的襯托，就可以搭配出截然不同的風格與感覺，小小密技快點學起來，不但穿衣風格可以更百變，更可以幫荷包止血喔！ 👉誰說女孩就只能甜美風？Una的五招『可鹽可甜』穿搭術，你絕對要筆記！ 上衣單品的重複穿搭tips 大家的衣櫃內應該就屬素色T的數量最多了，如果總是以素T搭配牛仔褲就太千篇一律了，其實搭配不同的下裝，非常容易就能營造出不同的感覺喔！ 同一件上衣，搭配不同色調的褲裝馬上就有不同的風情，上衣的紮與不紮也能營造出完全不同的穿搭感覺！ 直接單穿襯衫&將襯衫作為外罩的小外套，兩種搭配方式有著不同的率性感～ 襯衫搭配短褲有種調皮活力的感覺，搭配長褲帥氣感加倍！ 👉流行一直變，新品怎麼買都買不完！10個不花錢就能變時髦的技巧，該學！ 下身單品的重複穿搭tips 下身單品除了可利用不同色系的上衣來做搭配外，有時外罩一件小罩衫，能對整體層次感更加分，時尚度也更高喔！ 丹寧下裝文青感十足，搭配低調素色的上衣整體會乾淨協調，加上不同的襯衫或上衣，或是改變襯衫的穿法，立馬變身不同的風格！ 👉帥哥開的網拍，衣服特好看？男女都能逛的好店推薦，買完顏值都高了起來 這些重複穿搭的小提示快快學起來吧，出門別再望著衣櫃發呆，也不用老是添購只穿一次的單品，先拿衣櫃中既有的單品，來試試看重複搭配術吧～ 👉最時髦單品，無誤！「單車褲」的3種穿搭法，不用瘦成竹竿也能駕馭！ #一衣多穿 #一衣多穿穿搭法 #不同穿搭 #同款單品 #多種搭法 #小資女必看 #波波穿搭 #穿搭 #襯衫 #襯衫穿法 

想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～

撰文編輯＃Haru 新的一年裡，不只有新的生活要迎接，也要好好面對肌膚也老了一歲的事實，為了減緩肌膚老化的速度，除了靠保養品的輔助之外，最重要的是如何從日常生活中改變一些舊有的壞習慣，來讓自己越來越動人、越來越有魅力～ ｜洗臉前要先洗手 我們身體中最容易造成細菌繁殖的部位就是手，因為長期暴露於外在的環境，接觸各種細菌、灰塵、汙染源，又拿來直接接觸臉部肌膚，無疑是把更多髒東西帶到臉上，這樣會很容易產生皮膚的問題，所以記得洗臉前養成先洗手的習慣，才不會還沒洗臉就把臉用髒了！ 👉🏻用力洗也不心疼！洗過一次就會入坑，網友們回購不斷的開架洗臉乳們～ ｜每天都要多喝水 水分也是肌膚最不可或缺的養分，除了最直接幫肌膚補水以外，也能促進體內的毒素代謝，把老廢物質排出體外，早上起床時，不妨先來一杯溫開水，喚醒沉睡的身體，協助器官代謝的活耀，幫助排泄的順利～ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ ｜確實清潔刷具 每天用於上妝的刷具，是我們最好的得力助手，但是你多久清潔一次它呢？接觸到美妝產品和長期曝露在空氣中，再經過一次次的反覆疊擦在臉上，讓刷子的汙染程度更上一層，也會讓我們的肌膚生病的，所以養成定期清理刷具的習慣，固定來幫刷具洗個澎澎吧！ 👉🏻萬中選七，編輯心中最愛刷具評比文：服貼底妝、眼影暈染、自然修容靠它們 ｜頭髮每次都要吹乾 對於長髮的女生來說，每天洗頭、吹投是一件很麻煩的事情，所以總是偶爾有時候不想吹頭髮，只把頭皮吹乾後就放著不管了，但是潮濕的環境下，可是黴菌最好的溫床，輕一點會讓頭皮過敏、發癢，嚴重一點可是會引發掉髮的問題，所以就算再忙也要把頭髮完全吹乾喔！ 👉🏻自然捲女孩必收！到底該怎麼整理一頭毛躁亂髮？4大技巧現在一次告訴你！ ｜過期的化粧品不要用 美妝、保養品總是推陳出新，買都買不完，可是買太多的下場就是擺到過期，可是又捨不得丟只能繼續使用，但是長期下來會讓皮膚出問題，反而得不償失，因此盡量用完再補新的，開封後記得要適當的保存，注意存放的期限，才不會讓肌膚使用過多變質的產品 ｜戒掉翹腳的習慣 翹腿是一件很放鬆的事情，不管到哪裡坐著就是習慣把腳翹起來，然而翹腿的習慣會讓骨盆和脊椎受到傷害，一邊的重力會讓身體越來越不對稱，所以要盡快改掉這個姿勢，隨時注意自己腰背是否挺直，或是改成坐到椅子的2/3處，就會自然而然坐正了！ 雖然習慣一時要改變有點困難，但是養成好的習慣也是能讓自己越變越好的原因，所以一開始辛苦一點改過來，就能讓身體越來越美麗的～ #＃漂亮 #保養方法 #卸妝 #吹頭髮 #多喝水 #洗臉 #清潔刷具 #生活習慣 #翹腿 #變美的保養方法 #過期品 

【八里】只去淡水就太遜！浪漫左岸景點TOP7，週末輕旅行來這就對了

假日不想出遠門，又想出去走走，來到人來人往的淡水老街，別忘了對面還有知名淡水左岸八里，搭船只要十分鐘就能到，享受不用人擠人的空間，享受搭乘船隻的舒暢感，還有八里獨有的浪漫，充滿異國感的海岸風情，這篇介紹整理出六個必去景點，拍出美美打卡照，趁景點尚未被大家發掘，一起秘密出遊去！ 👉誰說淡水只有老街，精選淡水9間質感咖啡廳，河畔旁喝咖啡就是享受！ 淡水榕堤水灣餐廳 這家算是老字號的淡水榕堤水灣餐廳，一樣位於淡水河岸邊，整間餐廳走的是峇里島度假風，有分室內及露天的座位可以選。 https://www.instagram.com/p/CU9JJmxF3Yt/ 室內因為是透明玻璃隔間，所以也可以看到淡水河景。餐廳除了供應下午茶外，也提供正餐餐點，像烤肉串就是它們的熱門選項，下次來可以試試唷！ https://www.instagram.com/p/COWY56-nFLi/ Info. 地址：新北市淡水區中正路229-9號 電話： 02 2629 0052 營業時間：12:00-22:00 行動咖啡Summer’s Time 地址：新北市林口西部濱海 極為特殊的咖啡小站，老闆從前開著一台小車，漆成舒適耀眼的天空藍，現今有店面，選擇更加多樣化，喝咖啡的地點就在海景第一排，簡單擺上座椅、小桌，來一杯香醇濃郁的咖啡，一份當天限定甜點，就能有置身度假小島的舒適度。 尤其是在天氣正好時，感受耀眼陽光，帶有鹹味的海風，都是在都市中體會不到的慢生活，編輯推薦夕陽前來喝，是最美的時候！ 水灣BALI景觀餐廳 地址：新北市八里區觀海大道39號 位於左岸旁的水灣餐廳，巨大的外觀在尚未接近時，就會被它的漂亮所吸引，整間餐廳的一磚一瓦大多都是從峇里島空運而來，讓你只要花上一餐的錢，就能體驗道地的異國風情。 除了有許多個人包廂外，還有泳池旁的戶外座位，天氣正好時，一眼望去的蔚藍海岸線，配上美味食物，舒適程度滿分，八里瞬間變峇里島，走過路過別錯過！ 觀海大道 地址：新北市八里區觀海大道36號 推薦入夜後再前來，擁有規劃良好的步道，還有獨家光雕秀，當夜晚降臨，就能看見園區內的燈光裝飾一盞盞亮起，大片的彩色燈玫瑰，用藍色燈飾製成的噴泉、燈串隧道，一切裝置都顯得幻想感滿滿。 而且在步道旁就是沙灘，很適合散步聊天，走完後也有貼心的沖洗台，不用擔心沾沙問題，體驗在繁華日常中的簡易浪漫！ 八里北堤沙灘 地址：新北市八里區挖子尾街1號 誰能想到城市中還有這麼一塊淨土，保持原始模樣的北堤沙灘，沒有太多人工改建的痕跡，也是當地人的私房景點，無論是夕陽西下時，形成的大片橙色水面，或是夏日煙火施放時，變身為觀看效果最佳的頭牌座位，抓住夏天的尾巴，一同踏水去！ ⚠️編輯提醒去到沙灘記得要把垃圾帶走，做好海洋環保，一起維護美麗沙灘。 十三行博物館 地址：新北市八里區博物館路200號 以台灣的史前鐵器文化作為主要介紹，適合親子共遊，體驗傳統歷史文化，大人去也能吸收知識，跟著博物館的角落拍到獨家美照，館內有一處階梯，大片清水模牆壁，配上漆成藍色的長廊階梯，隨著建築物懸空繞著，上方天窗陽光灑落，有如電影般的美麗場景就在眼前出現，在這裡主角就是你！ 八里渡船頭老街 地址：新北市八里區渡船頭街 和淡水老街大同小異，透露著一陣濃濃的懷舊氣息，比起創新食物，更多是古早味，有些食物對於許多人更是童年記憶的那份味道，甚至能夠發現柑仔店的存在，賣著小時候吃到一口就幸福滿點的零食，帶上家人、朋友一道穿越回記憶中的老台灣！ 八里就能擁有度假感，去到淡水別忘了它，跟著這一篇踩點出門玩！ 延伸閱讀👉淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 延伸閱讀👉來淡水不要再魚丸阿給了！這 18間河畔美食你知道嗎？ 延伸閱讀👉【新北】來去淡水一日輕旅行！充滿異國風情的絕美景點，不說還以為在國外 撰文編輯 #白函 #八里 #八里北堤沙灘 #八里左岸 #八里渡船頭老街 #十三行博物館 #新北市 #水灣Bali景觀餐廳 #淡水 #淡水八里 #行動咖啡Summer'sTime #觀海大道 

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