✨光澤肌正解👍🏻👍🏻👍🏻

/// #cc底妝測評 @espoir_makeup Be Glow #Beige ▫️左滑有色號圖 這是我今年用過最好用的粉底液！ 對乾肌超友好，在溫哥華的寒冷冬天下不脫皮不脫妝，解救了在這臉變很乾的少女（不是） /// 光澤感強烈，不至於到顯瑕疵，但是也沒有修飾瑕疵，遮瑕度屬於中等。 圖片是完全沒有上打亮的樣子，比曖曖內含光還要再高調一點，真的超美😍😍😍 /// 托朋友從韓國買回來的大約花了$1100台幣，以韓妝來說算是偏貴的價格了，但是一分錢一分貨，質感真的差很多！ 從包裝開始就非常有質感，玻璃瓶身又帶有一點貝殼粉色偏光，充滿貴氣感的金蓋，除了沾指紋外沒有缺點了（我很煩會沾指紋啊啊啊啊） 此外味道也不是那種韓系的超濃香味，而是一種植萃精油的味道很療癒。 /// 顏色我也是是盲選的，剛好選到符合的顏色也算是萬幸，畢竟要一張藍色小朋友😭 我平常喜歡用偏黃的粉底喔，但這款不會很黃，喜歡粉色調的可能就不適合這顏色。 這邊提供我的色號讓你們參考： MAC NC25 植村秀 764 雅詩蘭黛1W2 /// #粉底 #光澤肌 #foundation #espoir #beglow #韓系彩妝

別再拿沒時間沒錢上健身房當藉口，只要在家兩個動作堅持30 天，讓你找回平坦小腹和擁有夢想中的緊實小屁屁！

減肥可說是女孩一輩子的戰鬥，但現在大家更注重的是健身，不是靠絕食或一些會讓身體負擔的方式快速瘦身，而是利用運動健身讓體態變得更好，在這裡跟大家介紹兩種非常方便的健身動作，不需上健身房，不用花你很多時間，只要掌握動作確實然後持續３０天，保證看到成效！ ＃ 棒式 棒式Plank是前陣子很流行的一個運動，非常適合入門想鍛練核心肌群的人，如果沒有很強的運動基礎，這個動作有點像打地基一般，有了良好的核心肌群，可以做其他運動的時候更穩定，能表現的更好，鍛鍊核心肌群也對改善腰痠背痛有些許幫助喔！ 一開始可以先從２０秒開始，２０秒不要以為很簡單，剛開始接觸的人可能１０秒就要升天了阿！然後可以依照自己的狀況一天一天增加時間。 但看似簡單的棒式，也是有很多注意事項是大家不能忽略的： 1. 雙腳與肩同寬、手肘也與肩同寬，位於肩膀正下方 2. 別翹屁屁 Plank的動作屁股不能掉沒錯，但也不是要你把屁股翹高高的，這樣肚子與屁股的肌肉被拉長，沒有辦法用力撐住身體。 3. 背打直 屁股不翹了，別忘了也不可以拱背！否則會造成肩頸與下背酸痛、嚴重一點還可能會疼痛。 4. 別看前面 最後就是請低頭勿抬頭，如果要看時間還什麼，有種東西叫計時器～會嗶嗶嗶提醒你的！抬頭也會造成肩頸酸疼痛的。既然要做那動作就要確實才行，讓運動有成效也保護我們的身體，簡單來說的重點就是背打直、屁股夾、收下巴、背腹臀腳成一直線。 小小提醒！大家如果你想追求人魚線、馬甲線那種好看的線條，光是做棒式是不夠的，棒式只能在原有的肌肉空間裡變得更扎實，若想要肌肉長大就需要再搭配其他的肌力訓練動作喔！ ＃ 深蹲 就算是瘦子也會有屁屁太扁太塌，想穿個緊身牛仔褲但臀部完全撐不起來的困擾，持之以恆做深蹲動作就可以改善這個問題，你們看有沒有深蹲是不是差很多！ 深蹲的姿勢重點在保持你的背部打直，腹部收緊保持出力，把重心放在你的髖關節跟下背，不要把重心放在膝蓋，上半身也不要太前傾。蹲下去時大腿跟地面保持水平，如果想蹲下去一點也可以，但記得保持姿勢的穩定，重心放在臀部，利用髖關節當成身體的重心。如果膝蓋有任何的不舒服，有可能就是姿勢不正確，就不要再繼續硬撐，請教專業人士後再進行喔！ 運動時量力而為，不要以為做越久或是越多下就越有效，動作確實正確才是最重要的，女孩們也不要想說這樣運動會變壯漢，壯漢不是那麼簡單可以當的啦！而且肌肉的密度比脂肪高，所以增加肌肉反而會讓你的線條更好看，體態比體重重要多了，這個觀念真想刻在追求紙片女孩的腦袋裡！大家別再找藉口啦，快讓你的肉肉們團結起來變緊實吧。 資料來源： http://mery.jp/280647 #健身 #健身房妝容 #平坦小腹 #深蹲 #翹臀 

再死一次

恐懼 逐漸在黑夜裡 茁壯 回家 變成像是一種 長途捆綁 而窒息感 開始蔓延在心上 呼吸也似被奪走 難以喘氣 原以為又會 因為這種不舒服的感覺 再死一次 才發現 每當心臟出現 不聽使喚急促跳動的感覺 就會傷心過了頭 也會再短暫好起來 然後死了無數次 就習慣了 也不再有力氣去分辨 是死的 還是活的 #再死一次 #散文 #溫康雨 #心情 #日記

👩‍❤️‍👩我與妳❤️🌈

因為我有妳，變的很不一樣，謝謝妳帶我去做過很多地方，做過很多沒做過的事情，因為妳讓我變得很幸福，雖然常常逗嘴，但是默默地也為了我做了很多事情，我很快樂因為有妳❤️ 2018➡️2019🎉

桂花+小麥啤酒=好吃😋

今早烏鴉去全家繳停車費，發現了新口味的霜淇淋-🍦桂花小麥啤酒霜淇淋，所以吃飽飯，就來「敗」這支霜淇淋，一拿到手，就聞到桂花跟甜甜的香氣，不是奶香喔！所以是小麥啤酒香嗎？！（因為烏鴉基本上已經偏向滴酒不沾的，但是沒聞到酒精味），是會讓人覺得很舒服的甜甜香氣，吃第一口烏鴉小姊就好愛💕，微微甜、酒味其實烏鴉是沒有吃出來啦...不過吃了7-8支全家限定霜淇淋，只有這支烏鴉準備回購，桂花的輕爽與香氣，而且整支吃完也不覺得甜膩喔！還讓鳥感覺也變的文青了😎 不過...這支只能當文青，想當酒仙的可能會偏淡喔🍻 #全家 #桂花小麥啤酒霜淇淋 #烏鴉小姊就愛吃 其他樂樂等的食記在這邊 http://lovejoeyfantasy.pixnet.net/blog

#新北美食#鶯歌美食#阿婆壽司

 這家我完全就是從小吃到大，超親民價格有夠划算 🎏回訪意願：☀️☀️☀️☀️☁️ . 從小吃到大，蒸蛋好像一直都是20圓沒有漲價過 雖然記憶中最久之前吃的蒸蛋是滿滿的，也沒有那麼水呼呼，但蒸蛋裡的肉跟香菇還是一樣都有放唷 一般的海苔壽司味道還是沒有變，一樣的餡料過了這麼多年都一樣🥺🥰🥺🥰🥺 不過讓我驚呼的是他們的豆皮壽司，那天買到的飯量整個是豆皮是兩倍，被豆皮蓋著的飯只有一半而已！！😂😂 女生絕對是吃三顆豆皮壽司就會飽的那種☺️☺️☺️ . 🔸 蒸蛋 ⓃⓉ 20 🔸 大綜合壽司 ⓃⓉ 60 🔸 小綜合壽司 / 小香鬆壽司 ⓃⓉ 45 - 📍地址 : 新北市鶯歌區中正一路63號 📍電話 : 02-2670-9345 📍營業時間 : 24小時營業 - 🔎 #口令吃新北 #口令吃鶯歌區 #口令吃鶯歌火車站 #TAIWAN#TAIPEI#TAIPEIFOOD#TAIWANFOOD#TAIPEIEATS#TAIWANESEFOOD#TAIPEITRAVEL #foodforfoodie #yummydaily#popyummy#yummyday #人氣美食#鶯歌區美食#三峽美食#平價美食#台灣美食#板橋必吃#小吃推薦#台式壽司#美食#新北必吃 

歌唱實力認證！編輯回顧「10位《聲林之王》實力派歌手」她變醫學院學生！

台灣的歌唱選秀節目總是能孕育出不少優秀的歌手，不論是十幾年前的《超級星光大道》，還是近年的《聲林之王》，都是所有懷有歌手夢的素人們最渴望站上的舞台；而透過評審給分等淘汰機制，嚴格考驗著參賽選手的實力，留到最後的選手絕對都是實力掛保證！這次編輯要盤點10位《聲林之王》出身的「實力派歌手」，在節目播完後他們各自寫下甚麼好成績呢？趕快一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1059026 《聲林之王》實力派歌手一｜李友廷 李友廷在大學時期就經常帶著一把吉他，參加各大音樂比賽，細膩的唱腔與高品質的創作讓他拿下不少獎項！2018年他參加《聲林之王》奪得總冠軍後，多首自創歌曲也因此為人所知。2020年緊接著發行個人首張創作專輯，今年更入圍金曲32新人獎，《直到我遇見了你》則入圍最佳MV獎，被譽為「怪物新人」，奪獎可能性超高！李友廷會唱又會創作的實力無庸置疑，那首《誰》應該沒人沒聽過吧？（編輯是友廷小粉絲～） （圖片來源：＠left7892） （影片來源：李友廷） 《聲林之王》實力派歌手二｜吱吱（郭芝吟） 阿美族、魯凱族混血的吱吱，憑著獨特的嗓音在2019年參加《聲林之王2》時獲得季軍；2020年更為女團選秀節目《菱格世代DD52》製作歌曲，創作實力獲熱狗讚賞！此外她也加入《全明星運動會》擔任紅隊選手固定班底，跨足音樂與綜藝領域！吱吱目前有經營個人YouTube頻道，時常上傳cover改編影片，最近爆紅的《熱愛105°C的你》透過她的詮釋變得超有層次感！大家快去訂閱吧！ （影片來源：郭芝吟ChinChin） 【2023.12.04更新】《聲林之王》實力派歌手三｜Gail（蓋兒·蘇菲佳） Gail來自泰國，於2018年離鄉赴台參加《聲林之王》，並以最年幼選手之姿入圍四強；2021年初於台灣舉辦首場個人演唱會，成功在台灣打開知名度。其實在來台參賽前，Gail就曾在《泰國達人秀》獲得亞軍，並在泰國發過唱片，優秀的歌唱實力與台風從小即獲肯定。日前她與林俊傑隔空合唱《手心的薔薇》，也讓超多網友直呼「耳朵懷孕啦！」 *2023.12.04更新：近日剛滿18歲的蓋兒Gail 來台發行首張個人專輯《無法掩蓋》，在泰國更以高二年紀跳級升上泰國醫學院大學一年級，同時兼顧學業與新專輯宣傳！這麼優秀又努力的妹妹怎麼能讓人不愛！ （圖片來源：＠gailsophicha） （影片來源：滾石唱片ROCKRECORDS） 《聲林之王》實力派歌手四｜鄭可強 因《聲林之王》初亮相的造型而被稱作「小烏龜」的鄭可強，將《知足》、《青花瓷》等經典歌曲唱出個人的特色，最終獲得第五名的佳績，並獲觀眾投票第二名。鄭可強在學生時期便曾在校內歌唱比賽贏得冠軍，但是參加試鏡時卻處處碰壁，直到在《聲林之王》展現了震撼人心的歌聲，才讓更多人看見他的實力！雖然這條路走得比較不順利、比較慢，但也證明了金子總會發光的道理～ （圖片來源：@kechiang0911） （影片來源：聲林之王JungleVoice） 《聲林之王》實力派歌手五｜李佳歡 個性活潑的馬來西亞籍歌手李佳歡，2018年參加第一屆《聲林之王》，極具特色的溫柔嗓音讓她獲得高人氣；2019年推出首張專輯《開放世界》，也舉辦數場個人音樂會與演唱會。而她的姐姐是鐵肺歌手李佳薇，當時參賽時更親自指導妹妹演唱技巧，全家都有一副實力派好歌喉！李佳歡也有開設個人YouTube上傳cover影片，每首歌都唱到心坎裡啊～ （圖片來源：@karfun） （影片來源：李家歡KarFun） https://www.popdaily.com.tw/life/1061453 《聲林之王》實力派歌手六｜許莉潔 許莉潔曾因棉花糖身材遭受酸言酸語，參加《聲林之王》靠著歌聲證明自己的實力，楊丞琳更曾讚譽她為「素人界行走CD」！最終她拿下季軍，被製作人陳子鴻簽下，在發行專輯前，許莉潔更努力運動並嚴格控管飲食，成功瘦身到20公斤！2019年推出首張個人專輯《不就範》，極具穿透力的歌聲果然是實力派～ （圖片來源：@zj_hsu_official） （影片來源：李家歡KarFun） 《聲林之王》實力派歌手七｜莊凌芸 莊凌芸長相清新可愛，因參賽《聲林之王》而出道，透過甜美嗓音打開知名度，並發行單曲《下次遇見再相愛》。平時的她時常在Instagram發表cover歌曲影片，生前也為電影《說不出的告別》唱過中文主題曲，歌聲撫慰許多粉絲的心。莊凌芸的星途被各界看好，今年卻因家庭與精神問題自殺，得年21歲，甜美嗓音從此成絕響。雖然再也聽不到莊凌芸的新作品，但相信她的歌聲會永遠存在粉絲心中！ （圖片來源：@ling__10.9） （影片來源：野火娛樂） 《聲林之王》實力派歌手八｜李艾薇 不知道大家還記得當年的「小白老虎」李艾薇嗎？李艾薇以無謂的勇氣、深厚的實力搭配又能唱又能跳的才能，上台第一首歌就獲眾多評審老師的好評；而後又在第十二集時以《盛夏光年》獲得蕭敬騰老師大讚！李艾薇最後獲得《聲林之王 2》的總冠軍，成功被嵌入喜鵲娛樂成為導師蕭敬騰與小宇的師妹！近年她也推出三首個人單曲，尤其《失重前的幸福》更是在各大音樂平台獲得第一名的寶座！ （圖片來源：＠ivy lee1912） （影片來源：李艾薇Ivy） 《聲林之王》實力派歌手九｜陳忻玥 這位陳忻玥在參加《聲林之王》以前就已經小有名氣了，不僅常常在自己的個人頻道與IG上分享Cover影片，也參加過許多比賽，更是有一首非常火紅的創作曲《煙幕》，可以說是一位實力與人氣都非常高的選手！她曾經在節目上表示自己因為《煙幕》爆紅後就陷入一種低潮期，不過在跟搭檔劉學甫合作後才發現自己一直都沒有在享受舞台。退出《聲林之王》後發表一張專輯《Am I Who I Am》，其中多首歌曲都成為發燒歌曲，她也與師兄高爾宣合唱《Without You》非常好聽！ （圖片來源：＠Vickychenmusic） （影片來源：陶山音樂） 《聲林之王》實力派歌手十｜屁孩 因為一首《陷阱妹》而爆紅的屁孩，一上台就帶來他這首所有人都知道的這首《陷阱妹》來當作開門歌曲，屁孩不僅台風穩健還很有自信！在節目中的每首作品也都相當受導師們的喜愛，也因為堅強的饒舌＋演唱實力讓他奪下《聲林之王2》第四名的寶座喔！編輯尤其超愛他跟盧子杰還有柯政宏的《14》，這首真的非常好聽！ （圖片來源：＠pihairyan） （影片來源：愛貝克思） https://www.popdaily.com.tw/life/1062640 以上就是《聲林之王》出身的10位實力派歌手介紹啦！如果你不認識他們，就趕快搜尋他們的作品或是選秀表演片段，編輯保證聽完一定會耳朵懷孕～，就讓我們一起期待更多實力派歌手在舞台上大展歌喉吧！ 延伸閱讀： 👉🏻他們都是歌唱比賽出身？這9位台灣藝人其實都有好歌喉，你當年是他們的粉絲嗎？ 👉🏻你怎麼可能沒人簽？演藝圈中6位「沒有經紀人的努力派藝人」，靠自己也能成為影帝 👉🏻《超級星光大道》16週年！回顧「星光一班」星光幫10強成員近況，你當年最愛誰？ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #2021金曲獎 #Gail #全明星運動會吱吱 #吱吱 #實力派歌手 #屁孩 #李佳歡 #李友廷 #李艾薇 #波波名人 #聲林之王 #聲林之王2 #聲林之王3 #莊凌芸 #蓋兒 #許莉潔 #選秀節目 #郭芝吟 #鄭可強 #金曲32 #金曲獎 #陳忻玥 

日系服飾店員-今天穿什麼

可能因為是女生的關係我超級善變ㄉ😂 短瀏海就想留長劉海 淺色頭髮就像變深色頭髮⋯諸如此類的 所以今天就把瀏海盤起來換個造型稍稍改變就不會那麼想花錢了😆 今天穿的是像油畫的裙子搭配素素的白襯衫 春天就是百花奔放的季節🌹超適合穿花裙的的( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 搭配素色刺繡領襯衫 整個超有氣質的小清新⸜(* ॑ ॑* )⸝超愛～

［台北美食｜春寅食堂］

雖然夏天要到了，也不能忘了要喝點雞湯補一補呀😆 春寅食堂藏在永春站後面的巷子裡，離開的時候發現最近很紅很難預約的 鵲kasasagi 也在這附近啊～有機會預約到鵲的話感覺可以來個下午茶+晚餐的一條龍行程😍 店面以木質調為主，配上漆的藏青色牆面和印有logo的簾子，意外的有種日系感😆環境非常整潔明亮～看不出來是賣雞湯為主的店，還以為是在賣日式料理😂 - 每份湯品都可以選擇加雞肉、豬肉或小湯餃！店家有在菜單上提醒不吃紅蘿蔔的話要記得備註🥕 #超級濃厚雞白湯 果然跟品名一樣超級濃厚🤣不過稍有一點點偏鹹跟偏油，雞肉記得趁熱吃，不然冷掉會稍微柴一些 #香辣濃湯 真的感覺有辣！怕辣的人還是要斟酌一下🌶️我選了加小湯餃，結果湯裡面還是有雞肉！份量變超大😂還變成雙主食，超級撐的～ 兩份湯品都不錯，不過如果真的是想要認真灌湯的話，還是推薦雞白湯喲🐔 - 飯類也是算在小菜區喔！ #雞油拌飯 跟另一份 #叉燒金豚丼 基底都是雞油拌飯，鹹甜的味道很下飯！米粒是比較分明偏硬的那種，我喜歡這種米飯😍 另外叉燒金豚丼，是飯上面鋪滿淋了蜂蜜芥末醬的肉💛飯跟肉兩種不同種類的甜香搭在一起很特別！ - 小菜部份 #梅漬蓮藕 有點可惜，覺得吃不太到梅子的味道😢原本期待是很酸甜的梅子醬，應該要點 #百香木瓜 的🤔 不過 #小魚皮蛋豆腐 我很喜歡底下的醬油！第一次吃到是用偏甜的醬油當底，配上豆腐很開胃👌 - 🔹 超級濃厚雞白湯+雞肉 NT$120 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 🔹 香辣濃湯+小湯餃 NT$150 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 🔹 雞油拌飯 NT$30 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 🔹 叉燒金豚丼 NT$60 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 🔹 梅漬蓮藕 NT$30 美味程度：🌕🌕🌕🌑🌑 🔹 小魚皮蛋豆腐 NT$60 美味程度：🌕🌕🌕🌗🌑 💡 點選任ㄧ湯品，兩樣小菜可以享10元優惠 - 整體環境：🌕🌕🌕🌕🌑 服務態度：🌕🌕🌕🌗🌑 - 圖片來源🔍ig帳號：stop__your__hunger/ 吃貨金仔吃飽飽

💁🏻‍♀️canmake 10號腮紅

超美煉瓦色腮紅，我想要好久，趁屈臣氏77折購入了(ΦωΦ)才315！ 🌸總共有5個區塊 A是有點珠光的白色 B是淺咖啡米色，帶不明顯的珠光 C是霧面的紅色 D我覺得跟B一模一樣 E是霧面棕紅色 F是全部混刷 顯色度都很好👍🏻當腮紅用的話要記得拍掉餘粉再上臉比較不會失手，也可以當眼影，畫出來的眼妝很溫柔 🌸當腮紅用超好看，而且可以刷在不同部位會有不一樣的妝感 斜刷在臉的兩側看起來比較成熟，拍在眼下的話就變可愛 混刷起來是有一點光澤的粉粉紅紅的顏色 可以看我後面幾張全臉照😘我有調顏色到最接近肉眼看到的樣子 🌸粉質蠻細的，持久度也不錯 🌸裡面有附刷子，他還蠻密的，我自己是沒在用，但我覺得他刷起來比較不方便，範圍太小 同場加映 👁超簡易眼妝 1️⃣用A打底上眼皮 2️⃣用B畫眼頭和眼尾 3️⃣用暈染刷重複上色、暈染 4️⃣沾C畫在眼頭眼尾，範圍在眼皮摺內 5️⃣用暈染刷沾E大面積暈染眼頭眼尾 6️⃣用D畫下眼瞼 7️⃣再用E加深眼下三角區 8️⃣用手沾A打亮眼皮中央，加上眼線和睫毛膏就完成啦✅ 

變了搜尋結果

✨光澤肌正解👍🏻👍🏻👍🏻

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別再拿沒時間沒錢上健身房當藉口，只要在家兩個動作堅持30 天，讓你找回平坦小腹和擁有夢想中的緊實小屁屁！

別再拿沒時間沒錢上健身房當藉口，只要在家兩個動作堅持30 天，讓你找回平坦小腹和擁有夢想中的緊實小屁屁！

再死一次

再死一次

👩‍❤️‍👩我與妳❤️🌈

👩‍❤️‍👩我與妳❤️🌈

桂花+小麥啤酒=好吃😋

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#新北美食#鶯歌美食#阿婆壽司

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歌唱實力認證！編輯回顧「10位《聲林之王》實力派歌手」她變醫學院學生！

歌唱實力認證！編輯回顧「10位《聲林之王》實力派歌手」她變醫學院學生！

日系服飾店員-今天穿什麼

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［台北美食｜春寅食堂］

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💁🏻‍♀️canmake 10號腮紅

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