2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

台北的早午餐選擇真的超級多，不管是想要享受大份量的美式鬆餅、質感系的咖啡餐酒，還是日系小清新風格的輕食，都能找到滿意的口袋名單！這次精選 7 間台北人氣早午餐餐廳，從經典老字號到近期新寵，週末聚會、情侶約會或是姐妹小聚都快筆記下來，下次趕緊挑一間去吧～ 台北早午餐推薦｜1、M one Cafe 提到台北早午餐的代表，M one Cafe 一定許多人心中有位子。大份量的美式餐點、香氣四溢的鬆餅、厚實又澎湃的早午餐盤，每一樣都超滿足！店內空間明亮寬敞，非常適合和朋友聚會或是假日享受悠閒早午餐。無論是經典班尼迪克蛋還是甜蜜煎餅塔，都能吃出滿滿的幸福感～ 📍 台北市大安區仁愛路四段27巷6-1號（大安） 🕒 07:30–22:00 https://www.instagram.com/p/CV6ySeBBIuy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：編輯拍攝） 台北早午餐推薦｜2、Coppii Lumii 冉冉生活 Coppii Lumii 不只是咖啡廳，更像是一個生活風格空間。大片落地窗灑進自然光，讓人一走進來就覺得放鬆！早午餐拼盤搭配手作甜點與飲品，每一道都精緻有質感，視覺與味覺兼具。環境空間很大，適合揪一群朋友或家人週末聚餐～ 📍 台北市南港區經貿二路196-1號（經貿門市） 🕒 09:00–19:30 https://www.instagram.com/p/DMmdBFPzkWN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜3、The Antipodean Specialty Coffee 想體驗澳洲咖啡文化，這間人氣早午餐 The Antipodean Specialty Coffee 是不能錯過！這裡的牛油果吐司、果昔碗繽紛又健康，搭配濃郁的精品咖啡，瞬間就有滿滿活力感～木質調的空間舒適自在，很適合來這裡度過一個愜意的週末早晨。 📍 台北市內湖區港墘路26巷4號（內湖店） 🕒 08:00–18:00 https://www.instagram.com/p/C6EG1YpPO21/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜4、nook 隱藏在巷弄裡的 nook，以簡約木質風格打造出輕鬆氛圍。主打健康取向的餐點，像是沙拉、三明治、輕食料理，讓人吃得清爽無負擔。店內不僅適合一個人靜靜享受咖啡時光，也很適合小型聚會聊天，喜歡慢步調的人可以在這裡放鬆或帶上筆電工作。 📍 台北市大安區復興南路一段279巷30弄1號 🕒 09:00–17:00 https://www.instagram.com/p/DMIVJOYzfGN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜5、ivette Da An ivette Da An 帶有歐式優雅氛圍，白色與木質調的裝潢，配上綠植點綴，整個空間質感滿分！餐點選擇豐富，從義式料理、甜點到調酒應有盡有，滿足早午餐到晚餐的不同需求。尤其適合閨蜜約會或情侶來此小酌談心，氣氛浪漫又舒服。 📍 台北市大安區敦化南路一段270巷21號 🕒 09:00–17:30 https://www.instagram.com/p/DKPWNhDzBDu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜6、mois cafe mois cafe 帶著滿滿植栽氛圍，讓人一進來就被綠意包圍。餐點以清爽的早午餐盤、手作甜點和特色飲品為主，份量剛好又帶點精緻感。溫馨的空間很適合待上好幾個小時，不管是工作、讀書或放鬆聊天都很自在。 📍 台北市大安區大安路一段31巷27號1樓A室 🕒 10:00–18:00 https://www.instagram.com/p/C16-ZqDPsRF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜7、彌室 The Miz 珈琲餐酒 彌室 The Miz 最大的特色就是「白天是咖啡廳、晚上變餐酒館」，一店雙享受。白天可以享用舒適的咖啡與早午餐，晚上則能轉換成微醺氛圍，來杯調酒配上特色餐點。這樣的靈活氛圍讓它很適合朋友聚會或情侶約會，是台北少見的多元早午餐空間。 📍 台北市大安區大安路一段19巷16號1樓 🕒 11:30–16:00早午餐時段、17:30–22:30餐酒時段（週一公休） https://www.instagram.com/p/DGULp39zAKI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 早午餐不只是吃一餐，更是一種生活氛圍的延伸。無論你偏愛咖啡香搭配早午餐盤，還是精緻甜點佐輕食小酒，台北都能給你驚喜。下次想找靈感，不妨從這份名單挑一家去打卡，享受專屬你的美好 brunch 時光吧！ 延伸閱讀 👉BRUN不然也插旗板橋了！板橋5間超Chill早午餐推薦：不只好吃，巨大落地窗真的超好拍～ 👉焙茶飲品專門店「wataru」松菸商圈正式開幕！編輯推薦品項一次看 👉日本表參道超人氣「BREAD, ESPRESSO &」 登台，首店落腳台北西門！ 撰文編輯 #伊娃 #CoppiiLumii冉冉生活 #ivetteDaAn #moiscafe #MOneCafe #NOOK #TheAntipodean #台北早午餐 #台北早午餐推薦 #彌室珈琲餐酒 

下雨天我在家的活動有什麼 WHAT ARE MY ACTIVITIES AT HOME ON A RAINNY DAY

『噢！我計畫已久的旅遊全泡湯了！』、『下雨天讓人哪裡都去不了，好煩躁！』這些熟悉的句子是否也常常出現在你腦海中呢？如果你是一個很討厭下雨天的人，相信我，仔細看完這篇文章，你會愛上下雨天的！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 我認為我天生就是個無法宅在家裡的人，時常去書店看書、超市買食材、與朋友聚會、咖啡廳讀書等等，我喜歡把我的整天的時間排滿活動，所以不得不在家中度過整天時光的想法太令人感到不安！但遇到下雨天，不得不待在家中，剛好試著在四堵牆內的利用時間來做自己想做的事，可能是平常就會做的小事，可能是策劃許久卻始終未開始的事，也可能是應該要做卻一直做到一半未完成的事。所以今天來分享下雨天我在家中的小活動和瑣事，給你們參考，以便在這個週末（以及接下來的幾個週末）忙碌起來。 ✨ ✅ Cleaning and Organizing 清潔和整理 ✨ ✅ Fashion&Shopping 時尚&購物 喜歡各種保養品、美妝品。翻開盒子，拿起一瓶白色帶金的瓶子，倒出大量精華液於手心，均勻抹勻在臉上，享受保養的時光！另外，我很喜歡白色和黑色的上衣、褲子以及鞋子。我喜歡這些緊身褲搭配超大號衣服，穿著起來自然又舒服。我也很喜歡復古風，因此我打算這段期間，在網上商店好好挑選幾款我愛的樣式。 ✨ ✅ Self Care 自我護理 ✨ ✅ Fitness &Health 健身&健康 ✨ ✅ Get Away From The Electrical Products 一起遠離電子產品 我認為我比這一個世代的年輕人還要幸運的是，在我小時候，電子產品並不普及，也不會是我日常生活的一部分。 因此，在這段時間裡，我打算遠離我的電子產品，盡可能減少花在電子產品上的時間，多增加其他活動，像是： ✨ 這些大概就是下雨天在家的一些小活動，提供給你們參考！如果你們也有一些特殊的活動，也在下方留言讓我知道唷！💋XO// Claire 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

在地台中人大推下午茶甜點,回訪N次,暑假旅遊必看,在地人不私藏大公開！

說到台中,大家應該都知道除了餐廳裝潢都很氣派又寬敞，其實還有很多質感下午茶小店,身為吃貨的我,又加上喜歡吃甜食,差不多吃遍了台中的下午茶店,來一個在地人不藏私的推薦吧！ 目前有三家分店,都是主打日式老宅,讓人彷彿置身於日本的小宅！ 1.地址：台中市北屯區太原路三段150巷8弄17號 (總店-主要是塔類,這裡沒有千層喔!) 電話：04-22338299 營業時間：12:00~19:00 2.地址：台中市北區北興街65號 (散策65- 想吃千層的來這家吧!) 電話：04-22356865 營業時間：12:00~19:00 3.地址：台中市西區五權路2－72巷12號 (國美12- 最新開的分店,想吃千層跟生乳酪來這吧!) 電話： 04-23715088 營業時間： 12:00~19:00 序曲的檸檬塔是出了名的酸，真的是酸的我不要不要的😭，喜歡酸的一定要去試試 。千層蛋糕是屬於濕潤度高的,適合配茶享用,會讓人一口接著一口，環境很日式風格，但是不適合久坐。還有賣吐司喔！蠻多人外帶的～ 能開了三家分店，想必其中必有過人之處吧！ 地址：臺中市北區忠太西路10號(靠近博物館) 電話：04-22208985 為了幫助貓咪而成立的，這是一間有愛的甜點店，一樓用餐區有3張桌子，二樓是流浪貓的玩具間，有在讓大家認養貓咪，吃完甜點可以上二樓跟可愛的貓咪玩耍喔！記得要洗手，友善貓咪，貓咪控必去的店呀！ 醫學背景外行老闆娘誤打誤撞踏入甜點領域，甜點雖然相較於他家甜點沒有華麗的外表，只有最天然實在的用料。可以看到板娘很常po文，現煮醬汁等等的影片。 地址：臺中市西區模範街3巷22號1樓(靠近勤美誠品) 電話：04-23013853 沒有過多的裝潢，也沒有明顯的招牌，但是甜點真材實料，每天的甜點都不一樣，環境乾淨且安靜，非常適合帶著電腦在裡面泡一整個下午，最推薦焦糖布丁，來店的客人必點！口感綿密讓人一口接著一口，在地人推薦且回訪無數次！ 地址：臺中市北屯區崇德六路一段19號 電話：04-22450142 地理位置較為偏僻，店內沒有裝潢因為是自住宅，但是他們家的塔讓人吃了流連忘返，超級適合外帶回家吃。老闆之前在日本留學讀書，是日本菓子學院畢業的，甜點有別於常見的法式甜點與前面所介紹的家常甜點，價格雖然實惠但是甜點真的令人為之驚艷。 在地台中人吃過最好吃的檸檬塔！ 酸度剛好偏甜的檸檬塔，冰冰涼涼的感覺在吃檸檬冰的感覺😂，雖然外型看起來真的很一般，趕快去外帶這家的檸檬塔，決不後悔！ 地址：臺中市永春東路125號 電話：04-24756899 木頭調的店內雖然不大但是溫馨，千層蛋糕價格非常親民，還有一口小塔，讓想吃各式口味的人也可以享用到，雖然近期開了許多新的甜點店，但是這家絕對是老顧客的首選！ 各種款式的甜點，有千層蛋糕、生乳酪、新鮮塔類，再來上一壺熱茶真的是一大享受，找一個下午，就讓自己沈浸在這質感的店家中吧！以上就是台中在地人的甜點推薦！ ＃overture序曲＃G貓甜點＃若草＃愛與想像法式甜點＃LaPetiteTarte樂緹波兒手作塔派＃下午茶＃台中甜點

畢業後，人生才即將開始！進入職場前要知道的五件事

「3、2、1 畢業快樂～」 以前總聽長輩說，認真讀書，上大學就可以玩四年了～ 而我們總是在這樣的期待下，真的努力考上自己想要的大學，接著玩四年， 然後呢？........... 畢業那一刻很開心，但隔天就會變得很茫然。 「接下來的日子該怎麼辦？我該找什麼工作？一樣跟別人領著22Ｋ嗎？」 心裏就會不斷湧出越來越多的問題，可是學校教的知識卻幾乎無法解答這些問題。 其實，畢業後才是我們人生即將開始。 因為進入社會後，不再有人幫我們規劃未來的行程與目標， 也不會告訴我們幾年後該進入下一個人生階段， 踏出校園後，眼前的人生就像看不到盡頭，也沒有目標， 一切必須由你自己掌握與決定，你的人生從此刻開始由你來決定它的走向。 而在進入職場前，我們可以為自己做些什麼呢，讓自己別這麼茫然？ 1. 整理過去大學四年自己所學的技能 大學其實最重要的，並不是只有課業而已，更重要的學分是「人際關係」與「社團經驗」，這兩項是能讓你在出社會後用得上的資源！ 利用人際關係，讓你找到更多機會，maybe可以透過朋友的介紹，得知一些企業徵才或資源。 「出外靠朋友」這句話是很有道理的！其實後來你會發現，有很多職場機會或未來創業的機會，都 是靠著當初大學結交的良緣，而創造出出來的！所以結交良緣很重要～ 另外，排除大學打工，大學的社團經驗是一項能讓訓練自己與人合作的寶貴經驗～ 而從這樣學習到的技能，便是你未來可以帶進社會的能力！ 2. 整理好自己愛玩的心 進入職場就如戰場，若自己認為還沒準備好，其實可以再給自己一些gap time。 現實與理想是有很大的落差，所以別想著遇到一間好公司，有好主管，好同事， 然後在第一份工作就可以長久做下去，在現代社會，基本上是不可能的。 進入職場意味著，你必須為自己的生計、人生負責，也需要與人競爭。 而且凡走過必留痕跡，若你的心態還沒有準備好要工作，而是抱著玩玩的心態， 那很容易留下不良紀錄的，無心插柳的行為與態度，可能會在你的人生留下一些負面紀錄。 3. 準備一顆願意承受挫折的心 有些人在畢業前就決定好未來要做什麼行業，然而當自己的期望越高時，卻很可能失望越大。 但這不是不好，而是在進入社會前，我們必須先瞭解，社會與大學是兩個不同的世界。 進入社會的挫折大概會是在大學時期的100倍， 尤其是當我們還是個菜鳥時，這種受挫的感覺是很強烈的。 但別害怕，即使我們被主管、被客戶罵得焦頭爛耳，你也有顆承受犯錯的心！ 人都是在錯誤中學習成長的，所以只要你了解自己錯在哪，立即解決，並不再犯， 那這樣的犯錯經驗，反而會變成你未來珍貴的人生經驗。 4. 開始讓自己學著承擔責任 畢業後也意味著我們不再是學生，所以在社會裡，我們和其他前輩沒有什麼不同。 不再會有人因為你街街拜訪，稱讚你是個好努力的學生，就贊助你們的企劃； 不再會有人說因為你還是學生，就輕易原諒你們的無理行為； 不會再有人，因為你是學生而....... 因為當你成為一個社會人士，你所做的努力將被視為理所當然； 而你的行為代表你人品的一切； 而你的客戶願意與你買單，是因為你提供的項目有利於他。 所以進入社會，我們該為自己的行為、人品、及自己的人生負責， 我們不再因為“學生” 就被輕易接納與原諒， 所以每個決定都必須深思熟慮，也必須想到後果， 而這就是為自己人生承擔的勇氣。 5. 別想太多，先嘗試就對了！ 在還不知道自己想做什麼行業時，可以先嘗試有挑戰性的工作！ 在一開始若自己還不夠有實力，薪資不一定是最重要的，反而是去思考， “這份工作可以讓我學習到什麼？” 若是份很辛苦、很操，但可以學習到很多你希望精進的技能，那就去吧！ 而為什麼會建議畢業後，要先選擇有挑戰性的工作呢？ 因為這能培養你的抗壓力，若第一份工作太安逸舒適，未來遇到的挑戰， 你可能會很容易退縮；但若相反，未來每份工作的挑戰，對你而言不再是困難！ 而你反而可以更清晰地一步一步找到你更喜歡的職業！ 人生在畢業後，突然變得很長，但其實也可能一晃眼十年就過了。 人生想怎麼過，都是每個人自己的”選擇“， 所以若可以的話～my advise 盡情去做自己想做的事，接受各個工作的挑戰， 然後對每份工作盡心盡力，也努力學習， 從中去學習能帶得走的技能，一步一步找到自己的人生意義與價值， 而這，才是我們畢業後的目標！ 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

你也是用眼過度一族嗎?好吞服/無異味的"健康深度保養法寶"MIHONG 花青素葉黃素

本身是上班族的我 時常就得盯著電腦螢幕處理資料與報表文件 導致時常很容易感到酸澀與疲憊 而時常在冷氣下工作的我 眼睛也總會覺得乾癢~~ 自從出現這種狀況就讓我開始想要好好保護 關於保養首先想到的肯定就是葉黃素啦! 採用22國專利葉黃素FloraGL與嚴選黑醋栗及山桑子的MIHONG 花青素葉黃素 就是我目前在吃的保養品@@ 它的特色在於好吞服又添加黑醋栗與山桑子雙重花青素 還有黑醋栗/小米草/金盞花/枸杞與日本專利黑豆種皮萃取精華 及維生素A/D/E/B1/B12/B2/B6/C與各量礦物元素-包含鈣鎂碘鐵銅磷鋅等 一份30顆的MIHONG 花青素葉黃素就擁有如此多的豐富營養成分 對於需要天天看3C產品(電腦手機平板)的人或是正在讀書的青年學子與中老年人來說都是相當營養的保養品!! MIHONG 花青素葉黃素富含維生素Ａ能夠幫助眼睛維持暗處視覺 維生素E則具有抗氧化作用 成分表都有充分明示營養標示的數值 就連膠囊成分也都說明得清清楚楚 完全不怕吃到莫須有又不安心的化學成分 食用方法更是簡單~~每天基礎保養只需要一天一顆即可!! 一天就能補充到約110毫克的葉黃素與108微克的維生素A MIHONG 花青素葉黃素可以配水吞服也能扭開膠囊倒入口中 依個人習慣服用即可~~ 屬於膠囊型的葉黃素是相當好吞服的喔 MIHONG 花青素葉黃素比起市面上錠狀的葉黃素更是簡單易吞 一點都不會有像吃藥的感覺~~ 同時MIHONG 花青素葉黃素屬於游離型葉黃素 屬於分子量較為小的葉黃素 所以本身可以直接吸收/效果也比前代的酯化型葉黃素更優唷 當然最好吃葉黃素的時間整體還是以飯後30分鐘至2小時為佳 畢竟透過食物中的油脂類同時消化~~更能將吸收效果大幅提升 連續長期吃約1個月就能保養得服服貼貼 現在就讓雙眼的視角變得越來越犀利吧XD 有興趣的人可上MIHONG 花青素葉黃素官網與FB粉專看更多產品資訊 http://www.mihong.com.tw https://www.facebook.com/MihongWithYou/ #游離型葉黃素 #MIHONG花青素葉黃素 #眼睛保養 #玉米黃素、 #MIHONG #花青素葉黃素 #游離金盞葉黃素 #專利花青素 #改良型葉黃素 #金盞花 #眼睛保健葉黃素 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

是我一生最摯愛的人。

年紀漸長，開始會想的、顧慮的越來越多，時代和環境的壓迫下，我們不得不趕快長大。 從小父母給我總是很嚴厲的形象，小時候只想不要被罵所以乖乖讀書，直到國高中叛逆期，開始翹課玩社團欺騙父母，那個時候受了很多教訓，以前只覺得父母管的超級多，不能有手機也不能出門，我們的情緒管理都很不好，總是口出惡言，然後再被毒打一頓。 我常常想逃家，朋友都說我真的很厲害能在這樣高壓的統治下生活這麼久，我其實很渴望自由，只是習慣了我們家這樣的模式，也懶的多說、反駁什麼。 更多文章：https://www.instagram.com/shellenawriting 我十八歲那年，是我人生的轉捩點，以往對成績非常苛求的父母在我指考失利後，只和我說了一句：沒關係，你盡力就好。之後當然是排山倒海而來的眼淚，還有那一句深深的抱歉。 我不是一個能讓父母多驕傲的女兒，上了大學之後，我調整了自己非常多次，想變得成熟一點，還有別讓他們那麼擔心，2018年第一次用自己賺的錢爆了紅包給他們，我媽說我爸之後還偷哭，其實我當時ㄧ整年都在哭，想著我對他們的虧欠，還有他們默默對我的付出。 在那之後我花了大把的時間跟他們相處，時間不多，父母都漸漸老了，在我沒注意的那些日子裡，白髮長了，皺紋深了，身上開始有了疾病，也剛動完了手術，他們辛苦了半輩子扶養我，而我卻太晚領悟這段一生都報不完的恩情。 親愛的時間，求您對我的父母好一點，希望在往後的日子，他們能遠離病痛，能不用再感嘆ㄧ夕就增長的白髮，能好好的過著幸福的生活。 是冬日的暖陽，是春日的微風，是夏日的海洋，是秋日的紅花，是我一生最摯愛的人。 #手寫#手寫字#寫字 #手寫的溫度 #手寫文字 #父母 #親情 #爸媽 #shellenawords #family #家人 #手帳 #日記 #生活 #手帳紀錄 #writing#handwriting#shellenawriting #word#words 

想讓生活更精緻？來點音樂吧！ 獻給需要音樂卻找不到的你

一整天都需要音樂嗎？ 但常常陷入想聽卻找不喜歡的歌？ 就讓我來推薦給你 從早到晚，各自時光各自點播的音樂頻道 滿滿的歌單，通通無廣告干擾 給你最享受的體驗 早晨輕音樂，開啟你美好的一天 一早起來，還昏沉沉，想聽點音樂醒醒腦 但又不想太吵雜，也不喜歡一早聽到人聲 這時候的你，很適合來點，誠品類型的輕音樂 STUDY WITH ME ~ 和我一起讀書＆工作～ 這個頻道的音樂 輕柔優雅，像是一秒來到咖啡廳、來到巷弄的書店 一張歌單有三四個小時，中間完全不安插廣告 讓你享受無干擾的時光 很適合一早起來點播，開啟美好的一天 [無廣告版] 在圖書館專心閱讀~放鬆的讀書 & 工作音樂 STUDYING & WORKING RELAX MUSIC 工作聽音樂，忙碌中的一點享受 工作時段on，要開始進入狀態 來張人聲歌單，不會錯 但不想聽太熟悉的人氣榜單，會容易跟著旋律哼 也不想聽太HIGH的音樂，會分心跑掉 艾莉的小太陽的頻道，會符合你的需要 「艾莉 Aeri ♡，一個熱愛西洋音樂的中醫學生， 2013年開始在部落格 ∣艾莉的小太陽 Aeri's Paradise∣ 翻譯英文歌」 之後製作youtube歌單 抒情系列、深夜呢喃、暖心系列等超多歌單 是和她的粉絲一起選出那些冷門卻超好聽的音樂 收錄成一張十幾首的歌單 我也是她的小粉絲之一，每一張歌單都無限回放，完全不會膩 也不會有同個創作者所以歌單音樂一直重複 或是歌單裡很多不喜歡得一直跳過 超級推薦聽來試試 眾人首選︱抒情系列 6《冷門好聽英文歌合輯》 午茶輕音樂，進入異想世界 經過一整個燒腦的工作時間 腦袋想必已經承受不了再多一點的負荷 來點輕音樂會是不錯的選擇 Relaxing Music Pro 特別的是有日系和風音樂 【和風曲】秋の和風曲メドレー、心やすらぐ、秋祭りを感じる【作業用BGM】 唯美中國風音樂，也很有韻味 【中國風】極致中國風 —— 悠悠華夏韻 更有近來熱燒的鬼滅之刃 【鬼滅の刃】鬼滅之刃唯美鋼琴音樂 他的輕音樂，高低起伏，充滿故事性 聽了會感覺進入奇幻世界 沒有靈感的時候，聽聽 說不定腦海就會浮現畫面了喔 下班人生，當然要來點人聲 下班後的時光 我喜歡一邊點播音樂一邊收拾房間 嘴裡輕輕哼著，搭配手上的輕活 洗個衣服、摺個衣服、整理個包阿 沒有音樂怎麼行呢 近期偏愛網路流行音樂 不是出道發行的、不是大眾點播的 是網路歌手自編自寫的 這些歌總有種魔力 讓人一直聽也聽不膩 https://youtu.be/a4eR-5OJ-7Q?list=RDMMa4eR-5OJ-7Q 這張歌單近期一直不斷循環播放，大愛阿 推薦給你 嗨，我是夢想生活的夢凡星，想精緻日日生活，歡迎追蹤我的IG，我們下次見囉！ 生活加點音樂，時光更愉悅，分秒更精緻。 #精緻#夢想生活#音樂#輕音樂#流行音樂#推薦歌單#歌單#享受生活#精緻生活#女孩#精緻女孩 

【閱讀】成為心靈強大的女孩！《女孩，別再道歉了！》

今天想和大家分享，在Instagram擁有百萬追蹤的美國暢銷作家—Rachel Hollis所著《女孩，別再道歉了！》。在博客來網站上，這本書被分類在「心靈勵志」類，而在我自己的分類裡，它被歸類為「雞湯書」(心靈雞湯)。 其實過去我非常「鄙視」這類「雞湯書」，也不能理解為什麼此類書籍總能佔據各類暢銷排行榜(當然這本也是超級暢銷)，但長大後漸漸懂得此類書籍存在的必然，而不諱言，在近2年我在逛書店時，也不知不覺被它們吸引。 我自己歸結主要的原因，無非是「長大了」。從小到高中畢業，我們的生活單純、規律，每天就是上課、補習、讀書，為著升學目標而努力著；但當上了大學、畢業、出社會，我們才漸漸獲得人生的主導權，突然要為自己的人生負責、找尋目標、夢想、學習承擔生活種種的不如意，不難想像，我們開始陷入從所未有的茫然，在掙扎成長的過程中，尋求支持與幫助，其中當然包括「雞湯書」。 看了些「雞湯書」，其中為數不少太過正向而不切實際、要不就是老生常談，但今天介紹的《女孩，別再道歉了！》，作者提供的一些建議頗有裨益，或許我們可以把它視為「工具書」所用。 本書分為3大部分。 第1部分：「該丟掉的藉口」 作者直接了當地戳破我們在生活中掛在嘴上的藉口，並提出解決方案。 其中，我覺得最有感覺的是「我沒有時間」。這個藉口往往阻攔我完成學習、運動、閱讀的目標。這裡引用一段書中的話： 女孩們，問題永遠都不會是「妳有沒有時間？」，真正的問題是「妳如何運用時間？」 針對如何規劃時間，作者建議不妨先「紀錄」自己如何「花費」時間。在這個過程中，我們除了了解自己在哪裡浪費時間、重新規劃時間表外，還要在一周中抓出5個小時追求成長目標，例如閱讀一本書、健身。這5個小時要視為「神聖不可侵犯」，養成這個習慣，我們就能持續精進，成為想成為的人。 第2部分和第3部分分別為「妳該這麼做」、「妳該學習的技巧」。 這兩部分中，「做計劃」這篇頗有新意。 要怎麼做計劃呢？ 作者指出，我們應該先從「終點」開始，就像看地圖一樣，我們必須先知道目的地在哪。例如：出一本食譜。 接著就是規劃路徑了，必須想哪些作為能有效幫助我們完成目標？我們可以從「終點」往回推。例如，出版一本食譜需要找到出版商、找出版商之前需要寫出版計畫，而出版計畫可能需要雇用一位經紀人...，思考完後就可以步步規劃、步步實踐了。 此外，我也很喜歡「提高效率」提供的小技巧。 作者提供4個訣竅： 我覺得這本書另一個值得推薦之處，在於它不只「好用」還很「好看」，作者夾敘夾議，分享自身在生活、職場上的經驗，通篇用一種「姊妹式」的口吻，格外親切。推薦給大家~

麗芙讀點書｜在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》

這不是讀書觀後感，剛好今天看完紀錄一下！覺得很推，歡迎借閱。 既開始想寫這個工作日記【咖啡店過客的小事】至今剛好一年又5天，回顧從「想寫」到「真的有寫」的時間竟然以長達1年…（人，果然很容易懶惰…尤其是這種需要腦力的事更是抗拒）剛好最近讀完《斜槓青年》讓我在年後忙碌了一陣後，有了更多新的想法。 在人生的交叉口，你會往哪走—《斜槓青年》 從離開公司至今差不多1年半的時間，在這段期間每個階段都會有不一樣的掙扎，像是若有另一個機會出現，「進公司」或「不進公司」這樣的問題，就會一直深陷在我的腦海不斷Repeat，開始陷入兩難，還有無從下定決心的不確定感，這樣未知的情緒，都會左右我做事、工作的決定。 作者Susan Kuang完全是「斜槓青年」的體現，將自己的興趣、工作技能透過自己的方式找尋各種機會。每一個人都可以同時是作家 / 健身教練 / 喜歡閱讀 / 語言翻譯 等等，不同領域的專才，在自己有興趣的事工作，就會充滿熱情跟衝勁。 打卡的上班時間，有一種起不了床的魔咒 回想從離職至今，我養成了「很老人」的習慣–早睡早起。平均起床的時間包含假日都是06:30（偶爾1-2次貪睡到8點，但絕對不會超過9點），早起的好處就是：原來有這麼多時間可以運用。規律的作息就能讓頭腦保持清醒，頭腦清醒的時候工作的效率就特別快。因為這樣才發現以前打卡的時間是9點，跟現在的9點比起來差別如此的大。 上班的9點是我賴床的極限，能賴多久就賴多久。在最後一分鐘到了公司才開始吃早餐、開電腦、收信、跟同事聊聊天，時間不知不覺就到了10點。開始做正事時，摸一摸就午餐時間，事情還沒做完就迫不及待的想吃午餐。將早上的工作黃金時間消耗殆盡，回過頭來卻發現還有很多事未完成。 自己的上班時間自己決定 在去年上一篇也是簡單列出工作的時間安排，我覺得接案最需要的就是「時間規劃」。當自己擁有所有的時間權時，該怎麼分配變得非常重要，在不影響工作的進度，適時的休息是有必要的。 【簡單的分享工作的作息】早上這段時間工作的效率最高是黃金創作期，我都會將需要大量動腦的工作在中午前完成，像是寫文、提案規劃等。下午的時間就可以安排「需要執行」的事務上，像是開會、修改、剪輯影片、拍攝等。若遇空檔的時間就到健身房運動。這樣的時間安排，讓我能同時讓工作、生活取得平衡。 很重要的一點，工作的作息不分平假日。出國時也不例外，如果有行程上的衝突，就必須特別早起，或犧牲一個下午的時間補足。（出國時，很感謝朋友的支持 :D） 穩不穩定？真正的敵人是自己 其實也有徬徨不穩定的時候。104立刻打開狂投！ 那是在離職後第一次有天崩地裂的感覺…擔心下個月的薪水從哪來，要不要換個領域接案，還是回公司？每當有這樣的感覺，我就會立刻抽離自己，明確地在筆記本上列出優劣，開始用「旁人」的角度來替「自己」決定。結果才發現：最壞的打算就是回公司而已，沒什麼大不了的。 心定，人就定。 在不順心時，就去運動吧！上一堂瑜珈課，或是到健身房，不但可以讓身材變好，也可以大量的釋放負能量（化悲憤為力量的概念），何樂而不為？只要知道自己要的是什麼，能當飯吃的技能有哪些，這樣的技能會不會被餓死，如果沒這麼嚴重的話，其實都是有路可以走的！ -- WOO! 麗芙太熱 | Keep it Real! 🌟PopDaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/185881

原本只會50音，還是勇闖日本東京交換學生！

自己扛著行李前往日本，在東京待了120多天，從一開始不會說日文到回來終於進步可以考一下n4，在日本可以簡單溝通甚至回台後英文大幅進步（因為幾乎只能跟交換生聊天哈哈），之後想發表幾篇記錄一下我在日本的花費、旅遊規劃、金錢規劃、需要辦理事項（電話、開戶、解約、繳費.....），今天先從頭說起，分享一下再怎麼避免都還是一定會用到日文的地方XD 為什麼會選擇日本呢？ 當初其實第一志願是想去新加坡，理由很現實是覺得自己英文程度也不是非常好，多益甚至不到750分，簡單溝通跟聽力還可以，閱讀速度不是很快但大致還能看懂意思，想著之前去新加坡有時候還是有中文能溝通的情況所以暫時不考慮歐美國家。 那為什麼後來跑去東京呢？ 理由也非常現實哈哈，因為成績沒有到達那間學校的標準！還是很想交換學生的我看了看其他學校，除了希望精進英文能力外希望也能多多少少學習到第二外語，因為曾經學習過一年日語，最後選擇了位於東京的學習院女子大學。 只會50音真的可以在東京生存嗎？ 其實真的是可以的，如果是旅遊的話我認為如果不會說英文其實也完全沒問題，因為觀光地方大部分都會有會說中文的店員，再加上很多點餐系統或是買票系統都有中文字幕，所以才會有很多人不會講日語也能在日本自由行。 但是！ 如果你是要在這邊短期或是長期居住，我不是很清楚打工度假需要自行處理事項所需的語言程度會用到多少，但交換學生的話因為畢竟是來讀書所以日語程度會引響到你選課範圍的廣泛，生活方面要處理國際學生事項的國際事務處老師，大部分英文都還不錯所以可以用英文溝通。 學習院女子大學是有學伴制度的能夠陪你去辦一些比較瑣碎的事項（去類似區公所的地方辦理在居留證上的住宿地址、買學生交通定期票...之類的），但好像也不是每個學伴都會那麼有時間，外加如果你要開戶辦電話卡可能就得自己面對那些行員（我用破日文跟簡單英文成功辦成！之後再跟大家分享流程），還有生活購物之類的事，是生活而非旅遊的話，其實不會說日文真的有點辛苦，不是不行！但真的會很辛苦，很慶幸自己能平安的度過了幾個月，一開始也是每天焦慮到不行。 總結一下 出發之前語言程度 多益：介於650~750之間 ／日文程度：大概只認得平假名跟簡單打招呼用語 交換學生期間：2019/3月底~2019/8月初回台 生活中要用到日文的地方： 1.區役所（相當於台灣區公所）辦理「住民票」，也會在你的在留卡上留下地址 2.開學自我介紹（大家都說日文只有我不會說） 3.銀行開戶（日本學校可能會提供獎學金） 4.申請電話號碼（訂餐廳跟開戶都需要電話號碼） 5.平常繳水電費（也可以拿去便利店繳費） 6.買學生交通定期票卷 7.跟住宿地方的管理人溝通（有一次水管壞掉、要入住和退宿時，不過是用英文溝通） 7.回國前要去辦理離國手續（保險之類的也要繳清） 之後再一篇一篇分享東京生活跟旅遊的各種大小事！有什麼問題也歡迎詢問喔：）

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