POP本週趨勢：生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 現代人真的好忙、忙工作也忙生活 恨不得一天有48小時 其實我的工作忙起來的時候也是連吃飯都沒空、就算是休假放鬆出門、連走路的速度都超快、也不知道在趕什麼、有時才會驚覺、原來我的生活已經這麼緊繃了！ 一定有很多人生活步調也都非常快 適時的放鬆一下真的很有必要 下面來看看有哪些習慣使我們過這種忙碌又緊繃的生活方式吧！ 總是把行程排很滿 我也是習慣行程排滿的人 上班歸上班 休假的時候也需要採買生活用品、處理雜事 或是整理家裡、再或是跟朋友約吃飯真的不太會有空檔 常常都沒有真正休息到的感覺休假就結束了 又要開始上班了🤣 長此以往、人怎麼會不緊繃呢？ 根本又累又緊繃吧？ 一天當兩天用 工作時努力衝刺 講求效率和速度 但我的工作也會有突發事件要處理 有時候真的是必須當下就解決 但是原本手邊的工作也許根本都還沒完成 實在是蠟燭兩頭燒啊🕯️ 同時做兩件事（以上） 這感覺已經是一種生活常態了 不一定是工作中處理事情是這種方式 這種習慣已經深入到我的生活了 我有時也會一邊寫文章、手機就開著YouTube ,或是敷臉時邊按摩身體邊追劇、似乎很難認真好好靜下心來專注一件事情上 熬夜熬的理所當然 在都市中、夜晚有時候才是一天的開始 或者說不怕沒有可去的地方 無論是唱歌喝酒看電影、吃燒烤、火鍋 甚至逛書店、大賣場都ok 或者是說完成工作之後 我們更需要一些自己的時間 來做自己想做的事 還記得以前小時候晚上10點睡我都覺得晚、隨著年齡和課業的增加 基本上就是從學生時代就開始開啟我熬夜讀書的習慣了 大家都知道這樣的生活方式很不健康 但是要改真的好難 如果沒有辦法改變 至少我們可以做到勞逸結合 找點自己喜歡的興趣 雖然對我來說坐在草地上放空紓壓是幾乎不可能的事、但至少我可以去健身房運動（或是在家看YouTube 運動）來暫時忘卻煩惱 對我來說雖然連吃飯都在追劇、常常一心多用、但是休假時我會給自己一杯茶或咖啡、再配上一本當時看的書（我沒看什麼厲害的書 上個月是瘋狂亞洲富豪第三集、我大概一兩個月才買一本書）、但我主要是想要做一件有興趣的事、其實根本原因也是想紓壓拉 舉的例子其實只是我自己的喜好 每個人的樂趣都不一樣、只是放慢一下步調說不定會找到更多讓自己放鬆的方法 幾年前我同事告訴我叫我不要給自己這麼大壓力的時候、我還真的聽不懂😆 後來慢慢才明白有時候真的可以放緩一點自己的步調 緊繃的橡皮筋是會拉斷的、而且彈到自己很痛！ 如果正在看的你也是這麼緊繃 不妨找找讓自己勞逸結合的生活方式吧✨ 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會再繼續分享本週pop話題趨勢的 謝謝大家🧡 #本週趨勢#都市生活#慢活#生活步調#效率#工作壓力#紓壓#生活樂趣#pop本週趨勢

#喪日記

總算把上次實驗的報告寫完了 覺得好累好累 累的不是寫報告 而是無法喜歡自己的心 我常常告訴自己 OOO你已經越來越好 課業越來越投入越來越喜歡了 外表越來越會懂得打扮自己了 友誼越來越多離不開的好友 親情越來越懂的什麼是道歉什麼是父母的心了 但是…… 其實我在說這些話的當下 我卻是不斷的否定自己 你不夠聰明你不夠漂亮你不夠懂的友誼的黏度 你不夠好你不夠圓潤你不夠懂的如何修飾 你不夠孝順…… 你不夠你不夠你不夠…… 我知道吸引力法則 我知道要正向思考 我知道不能讓負面情緒影響我 但是……真的好難 一點點的拒絕就足以讓我踏出的99步 直接歸零 聊天的對象雖然是交友軟體認識的 但是也還是付出自己的真心 去聊去鬧去關心 但是當他的一句“別習慣” 不知道為什麼讓我跌落谷底 前幾天我知道我的負面情緒壓垮我了 不停的查詢“自殺”“如何痛苦的死去”“怎麼樣才能消失”“死的方法” 我甚至控制不了我疼痛 我只能讓它恣意的蔓延 從心臟到手 從手到腳 渾身的冰涼跟刺痛 不確定淚水是因為疼痛還是負面情緒 我不知道怎麼解決 只好讓眼淚淌濕枕頭 我哭得很安靜甚至沒有驚擾到室友 那個晚上我知道我很努力去克服了 但也很遺憾的除了沒有行動以外 其他的難受疼痛 都在用力的侵蝕 偶爾我會在將近崩潰時 想起國中的時候 我的生活三點一線 家裡 學校 補習班 沒有3C沒有追星沒有戀愛 我擁有的只有讀書的壓力 和看小說的快樂 那三年對我來說 對於沒有夢想的我來說 對於沒有期待的我來說 其實 很快樂 我靠著那份快樂 撐住了面對別人時的情緒潰堤 夜晚 它會反擊 一倍兩倍三倍 雖然難受 但卻不會造成別人的負擔 今天的我 近期的我 很喪很喪 但是 或許在我難受時 我能多寫寫自己內心的感受 來平衡自己 在這裡沒有認識的朋友 沒有追蹤數沒有摯友 或許能找到有緣人讀到我的#喪日記 讓我能夠自私的感同你的深受 #負能量 #沒有心靈雞湯 #沒有分享實驗 #這裡是桃桃的一點點小天地 #不介意的話 #可以一起進來讓光照一點進到我們的內心 

畢業後，人生才即將開始！進入職場前要知道的五件事

「3、2、1 畢業快樂～」 以前總聽長輩說，認真讀書，上大學就可以玩四年了～ 而我們總是在這樣的期待下，真的努力考上自己想要的大學，接著玩四年， 然後呢？........... 畢業那一刻很開心，但隔天就會變得很茫然。 「接下來的日子該怎麼辦？我該找什麼工作？一樣跟別人領著22Ｋ嗎？」 心裏就會不斷湧出越來越多的問題，可是學校教的知識卻幾乎無法解答這些問題。 其實，畢業後才是我們人生即將開始。 因為進入社會後，不再有人幫我們規劃未來的行程與目標， 也不會告訴我們幾年後該進入下一個人生階段， 踏出校園後，眼前的人生就像看不到盡頭，也沒有目標， 一切必須由你自己掌握與決定，你的人生從此刻開始由你來決定它的走向。 而在進入職場前，我們可以為自己做些什麼呢，讓自己別這麼茫然？ 1. 整理過去大學四年自己所學的技能 大學其實最重要的，並不是只有課業而已，更重要的學分是「人際關係」與「社團經驗」，這兩項是能讓你在出社會後用得上的資源！ 利用人際關係，讓你找到更多機會，maybe可以透過朋友的介紹，得知一些企業徵才或資源。 「出外靠朋友」這句話是很有道理的！其實後來你會發現，有很多職場機會或未來創業的機會，都 是靠著當初大學結交的良緣，而創造出出來的！所以結交良緣很重要～ 另外，排除大學打工，大學的社團經驗是一項能讓訓練自己與人合作的寶貴經驗～ 而從這樣學習到的技能，便是你未來可以帶進社會的能力！ 2. 整理好自己愛玩的心 進入職場就如戰場，若自己認為還沒準備好，其實可以再給自己一些gap time。 現實與理想是有很大的落差，所以別想著遇到一間好公司，有好主管，好同事， 然後在第一份工作就可以長久做下去，在現代社會，基本上是不可能的。 進入職場意味著，你必須為自己的生計、人生負責，也需要與人競爭。 而且凡走過必留痕跡，若你的心態還沒有準備好要工作，而是抱著玩玩的心態， 那很容易留下不良紀錄的，無心插柳的行為與態度，可能會在你的人生留下一些負面紀錄。 3. 準備一顆願意承受挫折的心 有些人在畢業前就決定好未來要做什麼行業，然而當自己的期望越高時，卻很可能失望越大。 但這不是不好，而是在進入社會前，我們必須先瞭解，社會與大學是兩個不同的世界。 進入社會的挫折大概會是在大學時期的100倍， 尤其是當我們還是個菜鳥時，這種受挫的感覺是很強烈的。 但別害怕，即使我們被主管、被客戶罵得焦頭爛耳，你也有顆承受犯錯的心！ 人都是在錯誤中學習成長的，所以只要你了解自己錯在哪，立即解決，並不再犯， 那這樣的犯錯經驗，反而會變成你未來珍貴的人生經驗。 4. 開始讓自己學著承擔責任 畢業後也意味著我們不再是學生，所以在社會裡，我們和其他前輩沒有什麼不同。 不再會有人因為你街街拜訪，稱讚你是個好努力的學生，就贊助你們的企劃； 不再會有人說因為你還是學生，就輕易原諒你們的無理行為； 不會再有人，因為你是學生而....... 因為當你成為一個社會人士，你所做的努力將被視為理所當然； 而你的行為代表你人品的一切； 而你的客戶願意與你買單，是因為你提供的項目有利於他。 所以進入社會，我們該為自己的行為、人品、及自己的人生負責， 我們不再因為“學生” 就被輕易接納與原諒， 所以每個決定都必須深思熟慮，也必須想到後果， 而這就是為自己人生承擔的勇氣。 5. 別想太多，先嘗試就對了！ 在還不知道自己想做什麼行業時，可以先嘗試有挑戰性的工作！ 在一開始若自己還不夠有實力，薪資不一定是最重要的，反而是去思考， “這份工作可以讓我學習到什麼？” 若是份很辛苦、很操，但可以學習到很多你希望精進的技能，那就去吧！ 而為什麼會建議畢業後，要先選擇有挑戰性的工作呢？ 因為這能培養你的抗壓力，若第一份工作太安逸舒適，未來遇到的挑戰， 你可能會很容易退縮；但若相反，未來每份工作的挑戰，對你而言不再是困難！ 而你反而可以更清晰地一步一步找到你更喜歡的職業！ 人生在畢業後，突然變得很長，但其實也可能一晃眼十年就過了。 人生想怎麼過，都是每個人自己的”選擇“， 所以若可以的話～my advise 盡情去做自己想做的事，接受各個工作的挑戰， 然後對每份工作盡心盡力，也努力學習， 從中去學習能帶得走的技能，一步一步找到自己的人生意義與價值， 而這，才是我們畢業後的目標！ 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

跨年

跨年夜的這個夜晚，一直以來對我而言都是很特別的一個晚上。小的時候，因為還小，爸爸媽媽不會讓我們出去外面跟朋友跨年，所以總是待在家和爸爸媽媽一起看電視，記得後來有幾年，哥哥姐姐都長大了，都出去和朋友跨年了，那時候我還是一個人跟媽媽爸爸一起跨年。我喜歡跨年夜是很冷很冷的溫度，特別喜歡在跨年夜裡吃火鍋，媽媽總是會買很多厲害的食材來煮火鍋，傍晚的時候，我喜歡去買我最愛喝的飲料，也許是鮮奶茶，回到家後洗完澡就開始守著跨年夜的演唱會，配著火鍋和飲料，童年的快樂，就是這麼簡單。窩在毛毯裡，特別溫暖，特別期待，期待新年的到來。爸爸看我一個人在家，時常問我想不想吃什麼，總是會在跨年前兩個小時買了我最愛吃的鹹酥雞回來，陪我倒數，爸爸會買超級多鹹酥雞，但我真的太愛吃鹹酥雞，總是能夠吃完。配著喜歡吃的食物，守著演唱會各個城市不同的明星，一年一年便這樣度過了，我也漸漸長大。 後來大學，和朋友們一起到歐洲讀書，那一年跨年我們從柏林飛到倫敦，在倫敦眼正對面，泰晤士河畔期待倫敦眼的煙火施放，five four three two one, happy new year! 那是我人生到現在看過最美的煙火秀。跨年夜，是一個很特別的夜晚，彷彿一切悲傷，都會在這一跨，就消失，迎接我們的，只有光明璀璨的未來。 大學畢業後的這兩三年來，跨年怎麼過的，具體也不記得了，總是跟喜歡的人們一起度過平凡的時光吧！其實一個轟轟烈烈的夜晚，不論是看煙火、露營、包棟民宿嗨翻，或是平淡的在被窩當中倒數，都挺好，更重要的是，能夠和身邊所愛的人們一起度過，那不論是做什麼，都感覺幸福。 有些人需要儀式感，跨年一定要做什麼大事，大肆慶祝一番，有些人則覺得那是年輕人的事，早早回家洗澡睡覺比較舒服。但就像是生活的每一天，每一天都是可以很開心的慶祝，我也曾以為大日子就該要大肆慶祝，但後來有人對我說，每一天都要歡喜快樂，每一天都要喜樂，因為… 這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜。— 詩篇118:24 不是只有什麼特別的因素才歡喜快樂，每一天的清晨就決定要喜樂，每天都是上帝賜給我們美好的一天，不是只有特別的日子才特別，即便是平凡的一天，都值得喜樂。 #365天寫作計劃✍️

PONY品牌大使蔡瑞雪 靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電

運動品牌PONY於4/7(三) 舉行21 SS春夏新品發表會【我的定義無極限派對】，為呼應春夏新品所呈現出來的青春活力氛圍，活動中廣邀各高校風雲人物走秀展演本季春夏新品，身為學院女神同時也是PONY最新品牌大使「蔡瑞雪」壓軸帶來熱舞表演，一身PONY品牌最新系列服飾與本季主打電光系列鞋履，靚麗現身，青春無限！除此之外，活動現場星光熠熠，知名星二代—ANGIE （陽帆女兒）、焦曼婷（焦恩俊女兒）也受邀出席看秀，年輕世代的意見領袖齊聚，預計將在Z世代引領話題。 蔡瑞雪一身帥氣潮服壓軸現身，一改甜美打扮，走帥氣路線反而電力無窮，被問到北一女神是否有男同學追，笑答：北一女神不敢當，但紙條、小禮物沒少過，還親授圖書館讀書妙招，一定要搭配PONY，不僅穿久了也不會悶 ，還附有增高鞋墊，校花連讀書也要美。 青春進行式！高校風雲人物詮釋PONY本季最新潮履。 【我的定義無極限派對】廣邀各校風雲人物詮釋PONY本季最新服飾與鞋履，並以上學和放學都可以著用同款PONY鞋款為概念出發，以一款鞋分別打造青春男女的上課＆下課look，而高校生們更各自展演出不同的花漾風格，有甜美清純，也有是高校女神，更有暖男學長和可愛年下男，跟上時事話題。 「北一女神」壓軸靚麗現身，電力十足，電翻全場！ 蔡瑞雪以「北一女神」和「激美韓服影片」一夕爆紅，不只到南韓參加選秀節目，現今廣受年輕族群喜愛，同時也是時下女孩效仿的女神代表之一。蔡瑞雪以oversize教練外套搭配logo短T壓軸現身，甩開以往的甜美形象，透過個性街頭穿搭詮釋本季「MODERN 3」電光鞋全新配色。壓軸熱舞表演電力十足，堪稱新一代少男殺手。 知名星二代—ANGIE、焦曼婷受邀出席，高校學姊傳授星味 知名星二代—ANGIE （陽帆女兒）、焦曼婷（焦恩俊女兒）也受邀出席看秀，坐鎮台下氣勢十足，身材姣好的ANGIE以本季PONY最新短T，以綁短方式凸顯玲瓏好身材，足下搭配牛年限定帆布鞋，「哞」字在鞋身上解構，俏皮又不失玩味；五官輪廓深邃的焦曼婷剪短PONY短T，搭配鮮紅色的PONY經典帆布鞋，展現休閒青春風格。 綠的潮，我定義！PONY環保系列地球日清爽登場 用行動愛地球支持永續發展 隨著422地球日即將到來，PONY也趁勢推出以經典SHOOTER帆布鞋系列為基底的GO GREEN系列環保鞋款，其鞋面採用通過GRS(Global Recycled Standard)標準，將廢棄棉花、布頭和紗線頭經過回收再制而成的再生棉材質，並將鞋身車線再簡化，進而達成節能減碳的目的。SHOOTER環保鞋共有四色，除了有著象徵愛地球的綠色，也有低調簡約的灰色與活力十足的橘紅色，以及白色鞋身搭配銀色V勾的特別版，金屬元素讓人一眼著迷！全鞋款皆在鞋身上印製環保圖騰，並於鞋舌使用專屬環保織標，讓人低頭就能看到，隨時提醒著用行動愛地球。PONY GO GREEN環保系列同時推出同樣以再生棉製作的Ｔ恤(綠/白)與側背小包(米白/橘/綠)組成環保系列，手繪環保愛地球圖騰T恤，保有街頭潮流感並兼俱提倡環保愛地球功能！ 【GO GREEN環保系列:環保概念T恤】【GO GREEN環保系列:環保側背小包】 T恤建議售價 $980元/側背小包建議售價 $580元 材質選用再生棉，手繪圖騰更添街頭潮流感，Oversized 版型輕鬆穿出時尚質感，環保小圖騰不僅時時提醒愛地球更顯可愛，包面上印著「every day is earth day」 PONY環保系列此次共推出一件概念T恤及一款側背小包，概念T恤率先推出純白色款，背面手繪圖騰不僅有濃濃街頭潮流感，正面於「PLASTIC WASTE」一筆劃掉象徵拒絕塑膠廢棄物更富含環保意識。而側包小包布料質感背起來不僅小巧可愛，包面上的環保字樣跟圖騰更顯有趣。 #PONY #女生鞋款 #蔡瑞雪 

今天也要可愛地活著！試試這些「可愛系懶人Life Hack」～讓幸福感+100%！

生活是不是常常覺得一成不變、有點無聊？其實！關鍵可能就是少了點「儀式感」～儀式感不需要多麻煩，只要一點點用心，就能大大影響心情和整個人的狀態。像是用可愛的杯子喝水、穿上療癒系居家服，這些看起來很小的事，其實都能悄悄把幸福感加到100%！來看看有哪些「可愛系懶人 Life Hack」，讓平凡日子也能閃閃發光吧～ 什麼是 Life Hack？ Life Hack（生活妙招） 是指那些簡單實用的小技巧，能讓你的日常生活變得更輕鬆、更高效，甚至更快樂。這些方法通常不需要太多時間或金錢，但卻能巧妙地改善生活中的小困擾，讓你更聰明地過日子！ （圖片來源：IG@39saku_chan） 可愛Life Hack｜1、用可愛杯子狂喝水 老是忘記喝水嗎？把水杯換成卡通造型杯、療癒玻璃瓶或動物吸管杯吧～每天看到這麼可愛的杯子，就忍不住想多喝幾口！而且拍照超上鏡，一邊喝水一邊打卡，喝水也能變成快樂小挑戰！ （圖片來源：星之卡比官網） 可愛Life Hack｜2、 鬧鐘從此不討厭 起床是最難的任務？那就讓可愛角色幫你一把～用角色語音鬧鐘或療癒系造型鬧鐘，把早晨從「暴躁模式」轉為「開心模式」，被熟悉的萌聲喚醒，像被動畫角色親自叫起床一樣，心情整天都不錯！ （圖片來源：小紅書＠夏屿礼物店） 可愛Life Hack｜3、泡澡像在玩具樂園 洗澡時間不一定無聊～可以加入星星造型泡泡球、動物香皂、香香入浴劑，讓浴室秒變夢幻小樂園～洗去一天疲憊的同時，也療癒心情，洗澡完還會戀戀不捨不想出浴缸！ （圖片來源：LUSH官網） 可愛Life Hack｜4、心甘情願做家事 做家事不一定苦哈哈！用草莓造型洗碗海綿、可愛造型的掃把、或小熊造型垃圾桶，讓打掃像在玩遊戲，邊整理邊被可愛小物逗笑，家變乾淨，心也跟著亮起來～ （圖片來源：小紅書＠fairy） 可愛Life Hack｜5、採買變身可愛任務 去超市或市場也可以很可愛，帶上卡通圖案購物袋、列好療癒感清單（記得放一樣讓你開心的小物或甜點🍮），採買就像在完成快樂任務，每一樣拿進購物車的東西都是對自己的小小獎勵。 （圖片來源：日本三麗鷗官網） 可愛Life Hack｜6、書桌放萌物，提高效率！ 讀書或工作太枯燥？幫你的桌面換個風格！放些小巧可愛的公仔、角色筆筒、萌貼紙，讓工作氣氛變得輕鬆又有趣～做完一件事就貼一張貼紙或章，真的會超有動力！ （圖片來源：IG@39saku_chan） 可愛Life Hack｜7、居家服也要超可愛 回家後就該切換放鬆模式～換上自己喜歡的柔軟療癒睡衣，整個人都被幸福包住，穿著可愛的居家服，不管是耍廢還是追劇都特別快樂～ （圖片來源：IG@gu_global） 看吧～只要動一點點小巧思，用可愛的方式偷懶一下，生活就能變得不一樣🌼不需要花很多錢、也不用逼自己多努力，只要願意為自己創造一點儀式感，每天都能多一點開心、多一點亮光✨從今天開始，把這些可愛系懶人 Life Hack 加進生活裡，一起當個快樂又療癒的生活魔法師吧～💫🍓 延伸閱讀：更多「可愛小物」相關文章 👉三麗鷗新品報報｜全台三麗鷗迷注意！日本當季最新最可愛的新品都在這～ 👉8月波波新品報報｜線條小狗「夏日狂歡趣」快閃店、JOGUMAN X 金普頓大安，最新的可愛小物大集合！ 👉粉嫩控衝啊！IKEA夢幻粉色家居小物TOP8，今年最值得入手的顏值單品！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #LifeHack #儀式感 #可愛小物 #波波星座調查局 #療癒小物 

【捷運科技大樓站】平價貓咪咖啡廳，銅板價餐點、一級享受！

在國北教附近，捷運科技大樓站有超多咖啡廳，愛貓咪的人絕對不能錯過這間！ 我當天就坐在貓咪隔壁吃東西~而且餐點好吃又便宜，有很多養生茶可以選，像是牛蒡枸杞茶。 但座位不多，是開放式空間，但沒有油煙味，小而美的環境，蠻安靜的，適合讀書或辦公，但插頭跟座位都不多，更多人是來聊天跟玩貓啦~ 曬貓咖啡 🌍@secondcatcafe ☎️ 02 2325 0566 🕤7:30～18:00（週一到週五）8:00～18:00（週末） *菜單跟營業時間以店家臉書和IG為準 🏠 106台北市大安區和平東路2段107巷23弄17號1樓 📒其他：低消一杯飲料，未客滿不限時，否則限時1小時（因應疫情）部分有插座、wifi，衛生紙自取，現金付費，無服務費，勿外食。 📌#香草肉桂鮮奶 $70⭐️⭐️⭐️（⭐️） 綿密奶泡上灑滿肉桂粉，肉桂味濃，整體比一般牛奶稍甜，香草和奶味比較喝不出來。螞蟻人跟肉桂控會喜歡。 📌#鮮蔬起士（#核桃雜糧）$70⭐️⭐️⭐️⭐️ 蔬菜給超多，光這點超棒！感覺有用胡麻醬調味。有加歐姆蛋，吃起來一點也不空虛，核桃雜糧不會太硬，除了堅果還有果乾在內，是單吃也表現優秀的麵包。 文章懶人包 咖啡廳精選 捷運動物園絕美餐酒館 氣氛超好~早午餐到調酒都很棒 捷運市政府銅板美食！好吃又好拍~網美不能錯過的咖啡廳 台中中區純白韓系咖啡廳 交通超方便，巨大好吃的甜點 台中巷弄質感麵包店 好吃、好拍又便宜~ 台北各捷運站 捷運東門站植物系早午餐 用酪梨貝果開啟美好的一天 台北101必吃銅板芋泥冰 芋頭控不能錯過的北醫美食 想知道更多美食記得追蹤我的IG @imellalin 主要活動範圍都在台北，偶爾台中，從滷肉飯吃到咖啡廳，傳市和餐廳我都愛，就是一名吃貨。 #貓咪咖啡廳#肉桂鮮奶#雜糧麵包#科技大樓美食#台北美食#咖啡廳#ella吃咖啡廳#台北咖啡廳#大安區美食#鹹食#popyummy#ella吃棕線#ella出去玩

多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩

補教名師呂捷在年少時曾經浪蕩過、迷失過，但後來還是走回了正途。他回想，自己的人生沒有走偏，是因為媽媽與哥哥始終不離不棄的相信他。曾親身感受過親情力量，讓他在結婚生子後，決心顧好家庭，每天一定抽出時間跟家人好好的相處，再忙都不會敷衍孩子。 （圖片來源：未來親子／呂捷） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 呂捷的人生上半場，曲折卻精彩。小時候，他父母是營造小包商，經濟狀況挺好，家中有冷氣、高檔音響等等，物質上頗為享受；直到父親沉迷賭博，染上毒癮之後，他的快樂童年才告終，緊接而來的是父親欠債、跑路、入獄。 在中學時期，為了躲避債主，呂捷曾跟著媽媽和兩個哥哥搬家十幾次，靠著媽媽與哥哥做工支撐家計。大學聯考失利後，他開始逃避人生，曾做過泥水工、殯葬業、超商店員，還當過黑道大哥身旁的小弟，每天用酒精自我麻痺。 即便迷失浪蕩，媽媽與哥哥還是對他不離不棄，始終相信他會回歸人生正途。兩年後，呂捷在媽媽的淚眼鼓勵下閉關苦讀、重考大學，雖然因為填錯志願進了中正大學歷史系，但大三時進軍補教界，自此闖出一片天。 七年前，因為教課影片有趣搞笑，在網路上廣為流傳，讓呂捷成了網紅，如今臉書粉專有50多萬追蹤者，除了補教工作之外，代言與演講滿檔，也跨足主持、戲劇，最近還出版新書《社會在走，歷史要懂：呂捷開講》，他常笑稱自己是斜槓中年。 再成功、再賺錢，家庭沒顧好都枉然 「我以前很匪類，當過小流氓，但一直以來沒有真正走偏，因為我媽、我哥有給我一套價值觀，這對我來說這很重要。」呂捷認為，價值觀如果正確了，後面的人生就不會有太「走鐘」，他自己就是很好的例子。 也因此，呂捷在成為爸爸之後，特別重視家庭教育。他強調，自己看過很多董、總字輩的人，在商場上呼風喚雨，看似罩得住，但孩子卻很敗類；或許是大人忙賺錢，忽略了對孩子的陪伴與教育，又或者是孩子看到的父母就是這樣，言傳身教。 這讓呂捷在結婚生子後，就下了決心，告訴自己「家庭一定要顧好」，畢竟，再大的成功都沒辦法彌補家庭的失敗。 大人沒有「誠意」，親子關係就不會好 事業忙碌的他，家庭經營之道是「有誠意」。在兩個女兒還小時，都是呂捷幫孩子洗澡的，他常常跟孩子邊洗澡、邊聊天，在浴室一混就超過一小時，總被老婆罵，「後來我大女兒幼兒園畢業典禮當天，我最後一次幫她洗澡，那時我倆還依依不捨的，很有儀式感。」 大女兒讀小學之後，回家寫作業、複習功課，也大多是呂捷在旁邊陪，碰到問題時就耐著性子教，大女兒數學比較不好，他就慢慢的陪著數數、練習加減等等。家住高雄的他，常在台北有工作，他總是工作結束就盡快搭高鐵返家，抓時間與家人相處。 「誠意會反應在結果上。你對讀書沒有誠意，學習就不會好；對工作沒有誠意，事業就不會好；對家庭沒有誠意，感情就不會好。」呂捷說，這道理說來簡單，但真要做到也得花時間、費心思。 比方說，陪兩個女兒時，他一定把手機放下，縱使只是陪著孩子看卡通，也不能邊滑手機。他強調，大人的敷衍，孩子都感受得出來的，孩子小時，或許大人會覺得敷衍也不會怎樣，但未來孩子大了，親子關係就會疏離了。 不追求高分，最在乎孩子的價值觀是否正確 身為補教名師，呂捷並未期待孩子成為學霸或考上名校，只要求孩子有好的學習態度。他的大女兒曾經數學考試不及格，「我就看她哪裡不懂，從頭好好教她，我並不是在意成績，而是怕她因為分數不好，『死豬不怕滾水燙』，直接失去興趣、放棄學習了。」 他跟老婆最常嚴肅討論的是孩子的價值觀，當孩子的價值觀稍有偏差時，他就會介入引導。例如說，孩子對東西不珍惜，覺得「反正把鼻會買新的」，呂捷就會趕緊強調不能浪費；兩個女兒之間有衝突時，他也會以自己跟哥哥為例，向孩子說明手足感情的可貴。 「我最想教會孩子的事，是『勇敢』跟『做自己』。勇敢就是碰到問題了，就去面對、就去解決，為自己負責；做自己則是希望她們能找到自己的天賦、找到發展的方向，像我大女兒現在很喜歡彈鋼琴，我們就很支持她。」 孩子可以是父母的公主或王子，但不是寵物 為了教會孩子負責、獨立，呂捷分享，他跟老婆很習慣讓孩子處理自己的事情。例如大女兒曾在學校面臨人際關係的糾葛，他就沒有像多數父母出面介入，而是當女兒的心靈後援，聽女兒訴苦；真的必要時再予以開導，告訴女兒「本來就不是每個人都像把鼻馬咪那麼愛你」。 「孩子可能是你的小公主、小王子，但不是你的寵物，你可以牽著她、看著她，不能永遠抱著她。很多事情我都讓孩子自己處理，她一定有沒辦法處理的時侯，親子關係如果夠好，她會找你商量，到時我們再引導，再分享自己的人生歷練與價值觀，她也會聽得進去。」 在補教業多年，呂捷觀察，一直以來，我們的教育體制就是要孩子學，很少提到怎麼思考、怎麼運用所學，這容易讓孩子覺得「學這些也沒屁用」，加上手機太好玩了，讓孩子常常缺乏學習動機。 「大家只是追求標準答案，卻不知標準答案其實是上位者給的；也漸漸失去了思辨的能力，沒辦法有自己的觀點。」呂捷直言。 想教出有想法的孩子，父母請多和孩子聊天 想要解決這個問題，首先，父母得先放下手機，「我們得讓孩子知道，很多事情比滑手機更重要，不一定更有趣，但更重要。我就常逼自己把手機放下看看書。如果大人都一直滑手機，卻要孩子別滑，是講給鬼聽嗎？」 其次，要創造讓孩子思考的機會。最簡單的方法就是透過提問、對話，比方說，每當上到「禪讓」時，呂捷就會問學生：「如果你是皇帝，當得很爽，你會想讓給別人嗎？」讓大家動腦想一想，進一步探究背後原由，而非填充知識，讀過就算了。 又例如，當女兒看到電視上在報新冠疫情、共機擾台等新聞時，呂捷也會把握機會，問女兒：「你覺得為什麼會這樣呢？」、「你覺得要怎麼辦呢？」進而開展出聊天式的討論。 就連家庭出遊，呂捷也很喜歡「置入台灣史」，例如帶家人到北海岸吃海鮮時，會專程繞去澳底，讓孩子看看這是當初日本人登陸台灣的地方，也趁機聊聊日本統治的原由，從清朝末年、甲午戰爭開始談起；當然，他會耐心的「翻譯成兒童語言」，孩子才聽得懂。 「歷史就是故事，大家都喜歡聽故事，也都能在故事中得到啟發。」呂捷說，正好他的專長就是說故事，在工作時說給學生聽、說給粉絲聽，在家中就說給兩個女兒聽。在歷史洪流中，唯有大事能被流傳，而在家庭裡，細微的日常點滴即是永恆。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 超級神隊友！貓爸蔣偉文積極實踐正向教養，分享不生氣秘訣：改變認知很重要！ 浪子被妻女收服！42歲開啟把屎把尿人生，盼女兒永遠記得「最愛我的男人是爸爸」 你正在養出媽寶嗎？作家劉墉分享教養7心法，負責任的孩子背後都有「刻意的父母」 合作網站／#未來Family #呂捷 #未來Family #爸爸 #育兒 

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

台北的早午餐選擇真的超級多，不管是想要享受大份量的美式鬆餅、質感系的咖啡餐酒，還是日系小清新風格的輕食，都能找到滿意的口袋名單！這次精選 7 間台北人氣早午餐餐廳，從經典老字號到近期新寵，週末聚會、情侶約會或是姐妹小聚都快筆記下來，下次趕緊挑一間去吧～ 台北早午餐推薦｜1、M one Cafe 提到台北早午餐的代表，M one Cafe 一定許多人心中有位子。大份量的美式餐點、香氣四溢的鬆餅、厚實又澎湃的早午餐盤，每一樣都超滿足！店內空間明亮寬敞，非常適合和朋友聚會或是假日享受悠閒早午餐。無論是經典班尼迪克蛋還是甜蜜煎餅塔，都能吃出滿滿的幸福感～ 📍 台北市大安區仁愛路四段27巷6-1號（大安） 🕒 07:30–22:00 https://www.instagram.com/p/CV6ySeBBIuy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：編輯拍攝） 台北早午餐推薦｜2、Coppii Lumii 冉冉生活 Coppii Lumii 不只是咖啡廳，更像是一個生活風格空間。大片落地窗灑進自然光，讓人一走進來就覺得放鬆！早午餐拼盤搭配手作甜點與飲品，每一道都精緻有質感，視覺與味覺兼具。環境空間很大，適合揪一群朋友或家人週末聚餐～ 📍 台北市南港區經貿二路196-1號（經貿門市） 🕒 09:00–19:30 https://www.instagram.com/p/DMmdBFPzkWN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜3、The Antipodean Specialty Coffee 想體驗澳洲咖啡文化，這間人氣早午餐 The Antipodean Specialty Coffee 是不能錯過！這裡的牛油果吐司、果昔碗繽紛又健康，搭配濃郁的精品咖啡，瞬間就有滿滿活力感～木質調的空間舒適自在，很適合來這裡度過一個愜意的週末早晨。 📍 台北市內湖區港墘路26巷4號（內湖店） 🕒 08:00–18:00 https://www.instagram.com/p/C6EG1YpPO21/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜4、nook 隱藏在巷弄裡的 nook，以簡約木質風格打造出輕鬆氛圍。主打健康取向的餐點，像是沙拉、三明治、輕食料理，讓人吃得清爽無負擔。店內不僅適合一個人靜靜享受咖啡時光，也很適合小型聚會聊天，喜歡慢步調的人可以在這裡放鬆或帶上筆電工作。 📍 台北市大安區復興南路一段279巷30弄1號 🕒 09:00–17:00 https://www.instagram.com/p/DMIVJOYzfGN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜5、ivette Da An ivette Da An 帶有歐式優雅氛圍，白色與木質調的裝潢，配上綠植點綴，整個空間質感滿分！餐點選擇豐富，從義式料理、甜點到調酒應有盡有，滿足早午餐到晚餐的不同需求。尤其適合閨蜜約會或情侶來此小酌談心，氣氛浪漫又舒服。 📍 台北市大安區敦化南路一段270巷21號 🕒 09:00–17:30 https://www.instagram.com/p/DKPWNhDzBDu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜6、mois cafe mois cafe 帶著滿滿植栽氛圍，讓人一進來就被綠意包圍。餐點以清爽的早午餐盤、手作甜點和特色飲品為主，份量剛好又帶點精緻感。溫馨的空間很適合待上好幾個小時，不管是工作、讀書或放鬆聊天都很自在。 📍 台北市大安區大安路一段31巷27號1樓A室 🕒 10:00–18:00 https://www.instagram.com/p/C16-ZqDPsRF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜7、彌室 The Miz 珈琲餐酒 彌室 The Miz 最大的特色就是「白天是咖啡廳、晚上變餐酒館」，一店雙享受。白天可以享用舒適的咖啡與早午餐，晚上則能轉換成微醺氛圍，來杯調酒配上特色餐點。這樣的靈活氛圍讓它很適合朋友聚會或情侶約會，是台北少見的多元早午餐空間。 📍 台北市大安區大安路一段19巷16號1樓 🕒 11:30–16:00早午餐時段、17:30–22:30餐酒時段（週一公休） https://www.instagram.com/p/DGULp39zAKI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 早午餐不只是吃一餐，更是一種生活氛圍的延伸。無論你偏愛咖啡香搭配早午餐盤，還是精緻甜點佐輕食小酒，台北都能給你驚喜。下次想找靈感，不妨從這份名單挑一家去打卡，享受專屬你的美好 brunch 時光吧！ 延伸閱讀 👉BRUN不然也插旗板橋了！板橋5間超Chill早午餐推薦：不只好吃，巨大落地窗真的超好拍～ 👉焙茶飲品專門店「wataru」松菸商圈正式開幕！編輯推薦品項一次看 👉日本表參道超人氣「BREAD, ESPRESSO &」 登台，首店落腳台北西門！ 撰文編輯 #伊娃 #CoppiiLumii冉冉生活 #ivetteDaAn #moiscafe #MOneCafe #NOOK #TheAntipodean #台北早午餐 #台北早午餐推薦 #彌室珈琲餐酒 

想要韓國小姐姐的水光肌？夏日如何保持皮膚清爽的關鍵（白天🌞）

皮膚要有光澤感，一定要保濕！ 是不是很多人跟我一樣，都很羨慕韓妞的漂亮肌膚，每個女生的皮膚，感覺就像是開了濾鏡一樣的完美，毫無瑕疵，而且水潤飽滿，又像果凍一樣散發著光澤。 而要有水光肌，最重要的是保濕，如果沒有保濕的話，皮膚會看起來黯淡無光，而導致之後使用的粉底或者粉餅，只能維持初期的光澤感，而妝容時間一久，經過氧化之後，便會開始暗淡，而要一直補妝，維持光澤感。 但是其實不用那麼麻煩的，平常只要做好保濕，這樣就可以輕鬆擁有水光肌，讓每一個人即使素顏也可以毫無畏懼的走在路上。 —————————— 下面這是我推薦的產品，是我在韓國旅遊的時候，在韓國的免稅店買的，用了之後真的覺得沒有騙人！真的很保濕！而且使用之後真的會有韓妞的光澤感！ ⚠️個人膚質不同，也許會有不一樣的效果，我的膚質是中性肌。 1.保濕效果 8（1～10） 2.塗開時不會粘膩 3.塗開時延展性不錯 4.沒有刺鼻的味道 5.是清潔型的化妝水，用化妝棉擦拭全臉，可以幫助角質代謝 1.價格稍微偏高 2.肌膚狀態較不好時，保養品較難吸收，並且保濕效果不好，建議前一天晚上如果熬夜，隔天可以使用其他較好吸收的保養品 1.皮膚不容易出油，使用後沒有上妝的話，保濕效果可以維持整天 （有時候要視個人膚況決定會不會出油） 2.使用完會有韓國小姐姐皮膚澎澎潤潤的感覺 1.皮膚很容易乾燥的人 2.洗完臉不會馬上保養的人 3.中性、油性、混合性肌膚適用 會當成早上洗臉完使用的原因，是因為這款化妝水有角質代謝的功能，可以把一些不必要的角質層代謝掉，即使沒有上妝，皮膚可以維持在一個很好的狀態，而如果有上妝，皮膚的上妝效果會相當不錯，如果當天膚況較差，導致保養品吸收力不好，我會替換成其他保養品。 會，真的很喜歡這款化妝水，保濕效果很好，而且可以幫助代謝老廢角質，如果有放在冰箱裡冰冰涼涼的感覺會更舒服 在意外表不是膚淺的表現，而是自律，每天堅持著保養，以最大的努力維持著自己的外貌，即使其他方面沒有相當優秀，但這也算是一種另類的自律，自律不是只有讀書好、工作努力而已，還有其他更多的方面。 #蘭芝#laneige#化妝水#水酷肌因保濕醒肌露#化妝水#韓國女生保養#水煮蛋肌#水煮蛋肌#夏日保養#夏日皮膚清爽的關鍵#中性肌#油性肌#混合性肌

讀書搜尋結果

POP本週趨勢：生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單

POP本週趨勢：生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單

#喪日記

#喪日記

畢業後，人生才即將開始！進入職場前要知道的五件事

畢業後，人生才即將開始！進入職場前要知道的五件事

跨年

跨年

PONY品牌大使蔡瑞雪靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電

PONY品牌大使蔡瑞雪靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電

今天也要可愛地活著！試試這些「可愛系懶人Life Hack」～讓幸福感+100%！

今天也要可愛地活著！試試這些「可愛系懶人Life Hack」～讓幸福感+100%！

【捷運科技大樓站】平價貓咪咖啡廳，銅板價餐點、一級享受！

【捷運科技大樓站】平價貓咪咖啡廳，銅板價餐點、一級享受！

多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩

多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

想要韓國小姐姐的水光肌？夏日如何保持皮膚清爽的關鍵（白天🌞）

想要韓國小姐姐的水光肌？夏日如何保持皮膚清爽的關鍵（白天🌞）

讀書搜尋結果

POP本週趨勢：生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單

POP本週趨勢：生活可以不用那麼累！學著放慢腳步讓生活變得簡單

#喪日記

#喪日記

畢業後，人生才即將開始！進入職場前要知道的五件事

畢業後，人生才即將開始！進入職場前要知道的五件事

跨年

跨年

PONY品牌大使蔡瑞雪 靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電

PONY品牌大使蔡瑞雪 靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電

今天也要可愛地活著！試試這些「可愛系懶人Life Hack」～讓幸福感+100%！

今天也要可愛地活著！試試這些「可愛系懶人Life Hack」～讓幸福感+100%！

【捷運科技大樓站】平價貓咪咖啡廳，銅板價餐點、一級享受！

【捷運科技大樓站】平價貓咪咖啡廳，銅板價餐點、一級享受！

多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩

多聊天才能教出有想法的孩子！名師呂捷：重視家人相處，再忙也不敷衍小孩

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

想要韓國小姐姐的水光肌？夏日如何保持皮膚清爽的關鍵（白天🌞）

想要韓國小姐姐的水光肌？夏日如何保持皮膚清爽的關鍵（白天🌞）

PONY品牌大使蔡瑞雪靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電

PONY品牌大使蔡瑞雪靚麗現身【我的定義無極限派對】狂放電