台北市政府 :: Out of Office 不在辦公室｜寬敞舒適大空間，市府辦公聚會好去處！

- ::: Out of Office 不在辦公室 ::: ■ 台北市信義區忠孝東路五段17-3號B1 ■ 10:00-22:00 ■ 無用餐時間限制，不收取服務費 ■ 日間低消200元，15:00後低消300元 - ・拿鐵咖啡 $160 ・季節水果捲 $190 ・日式焙茶千層 $170 ・嫩煎菲力牛丼飯 $490 ・奶油野菇起司燉飯 $320 ・蒜香鯷魚燻雞溫沙拉 $280 牛丼飯選用肉質軟嫩、煎至五分熟的菲力牛，加入大量菇類和泡菜，淋上照燒醬，重口味吃來過癮，一碗真的不便宜，但用料實在，吃完也很有飽足感！燉飯屬台式米芯偏軟口感，拌入一旁的松露蛋、起司和明太子雞肉，香氣十足，但口味似乎過於清淡，是略嫌可惜之處。 甜點選了店員推薦的招牌，果然沒有讓我們失望！季節水果捲塊頭驚人，內裡填入大量細緻綿密的鮮奶油和新鮮水果，蛋糕體口感鬆軟，甜度也適中，後來又外帶一塊回去給家人吃，日式的蛋糕捲風味讓他們稱讚不已！焙茶千層甜度較低，層層蛋皮吃來層次感也很豐富，不過口感Q彈，和坊間常見的千層不太相同就是了。 最喜歡的是拿鐵，Espresso帶出濃濃苦韻，和牛奶融合的滑順口感喝來順口，真的好喝！綜合來說，會覺得相較起專程前來享用正餐，反倒更適合來辦公，或者和好友來吃下午茶或甜點哦！ - 開幕近兩年的不在辦公室，就在原先 #薄多義 的位置，以下午三點作為時間切點，分別提供日間（早午餐、漢堡等）與晚間（丼飯、烏龍麵等）菜單，另外下午也有專屬的下午茶甜點套餐，如果來待上一整天，每個時段都有對應的餐點可以享用，也稱得上是店家特色之一！ 店名饒富趣味的不在辦公室，算是難得在市府這可以找到環境如此寬敞且舒適的餐廳，加上因為不限用餐時間，低消也沒有強硬規定是飲品，彈性的作法，吸引不少人帶著筆電、書籍前來辦公或者讀書。 整體價格偏中上，單以食物CP值來評斷的話，可能不會是間物超所值的用餐首選，不過如果將環境納入考慮，想要久待或是找個舒服的地方而不受打擾，那麼來到市政府時，除了百貨內的餐廳，別忘了還有不在辦公室，全天候提供餐食的好選擇哦。 - #QA食間 #QAfoodies #QA咖啡廳食間 - #OutofOffice#不在辦公室#台北美食#市政府美食 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#信義區美食#市府美食#不限時咖啡廳 #相機食先#台北早午餐#台北咖啡廳#寵物友善餐廳 #寵物友善#台北下午茶#台北蛋糕#台北甜點

高三生注意！挑大學必須知道的幾件事

🏫 高三生應該在明年一月多就要考學測了吧？ 回想起我高三的時光，在考學測前沒日沒夜的衝刺，還有上考場的忐忑不安，真的是記憶猶新🤢 不知道大家準備的怎麼樣了～ 除了考學測之外，我覺得升學更要注重於“選學校”和“選科系”這個環節，真的一步錯就是步步錯，絕對不能亂選亂填志願。 即將升學的同學們，不妨可以多參考一些學長姐的前車之鑑，或是收藏一下這篇文章，或許可以幫助你在升學上更有目標和規劃哦～ Ｑ：到底該選學校還是科系？ 對於大學，大家最苦惱的就是從學測分數去取捨，到底該上理想大學，但非自願科系；還是上普通大學，但是是理想科系。如果你是學校和科系必須擇一的，先來看看兩者的優缺點吧～ 【選擇理想學校的優缺點】 👍🏻優點： 1.名校光環是出社會後的保證書，學校資源充足 名氣大的國立大學，在就職投履歷時確實會比較突出；學校的經費、資源已定也會相對來得好， 2.可以利用轉系當跳板 如果說就讀名校才是你升學的主要目標，那建議就依自己成績先選一個還可以接受的科系，再大一下學期或是升大二時，就趕快要去報名轉系考。絕對要時刻注意轉系資訊，千萬不要錯過報考時間。 👎🏻缺點： 1.若轉不了係，就得在非興趣的科系裡讀四年 讀非自願科系這點，我是非常“不建議”大家的。當你對學習感到興趣缺缺，整個大學四年就完蛋了。基本上翹課、下修、補修、延畢這些都會是常態；畢業後更可能找不到方向。 2.競爭力較強，不見得能表現突出 所謂到底要在「中等學校當地一，還是在高等學校當最後」。在國立大學或是排名前幾的私立大學，競爭力相對來說還是很高的。尤其當你選擇的科系是報告、實作比較多的，很容易就被別人比下去。 【選擇理想科系的優缺點】 👍🏻優點： 1.能夠全心投入自己所愛的領域裡 熱情才是完成一件事的最大推動力，讀書更是需要熱情。在喜歡的科系就讀，就能完全依照自己的興趣去發展，修相關科系。而且真的比較不容易被當。 2.畢業後的出路明確 通常選科系的人，職涯規劃會明確許多，通常想就職的領域也是有明確科系限制的。四年中可以累積不少就職後需要的相關經驗，實習、實作與後續發展都會很順。 👎🏻缺點： 1.少了名校光環的加持 老實說，以現在台灣的職業發展，我覺得無傷大雅，畢竟很多私立大學才是企業愛用的人才。雖然說在那些從學歷優先挑選員工的公司，可能會成為遺珠，但只要你有考證照，附上各種能幫履歷加分的專業技能，還是會脫穎而出的。 2.資源上的不足 國立大學和私立大學真的有落差，尤其是在設備上會比較不足，很多實作都要自掏腰包，沒有補助。進修、海外交換、企業實習的機會也會相對少許多。在累積經驗和作品這方面，更多需要靠自己。 Ｑ：不論是選科系或學校，還有什麼需要注意的事項？ 不論你是選擇哪條路，切記一定要查看學校歷年註冊率及師生比，這樣你才可以分析出來，某科系在學校的熱門程度和辦學品質。 除了註冊率，「落點分析」也非常非常重要，不想落榜就一定要做足功課！ Ｑ：最後選填志願時，應考量進去的條件 1.個人因素： 興趣取向、個性特質、理想規劃、成就表現、生活地域、身心健康（是否有足夠的抗壓性、良好精神、體力） 2.學校因素： 學校及科系的特色、師資的規格、獎學金補助、宿舍狀況 3.家庭因素： 家人支持、期許 4.未來規劃： 就業方向、實習實作管道及發展 Ｑ：如果還沒找到方向怎麼辦？ 1.選填志願時，建議大家可以跟家人或是班導師討論，他們看著你成長，勢必可以依照你的特質和優點給予你一些建議；再來學校都會給高三生做一些選填志願的測驗：性向測驗or學涯興趣測驗；這些分數都是一種參考！ 2.如果真的還是沒有確定的方向也不要慌張，先從父母建議的學校科系做挑選，升大一後摸索看看再決定也不算遲哦！ 以上就是給各位高中畢業生的建議～ 大學是一個凡事要靠自己的階段，你不再有時刻緊盯著你的班導師，也不ㄧ定會有非常非常親暱的好同學，大家都開始有自己的生活要忙碌，所以這四年會是成長最多的四年，大家一定要花時間去思考和規劃哦！ 預祝大家學測順利～～～～🙏🏻 ＃波波黛莉＃升學＃學測＃畢業＃畢業生＃選學校＃選大學＃怎麼選大學

史無前例雙百萬訂閱Youtuber魚乾、聖結石強強聯手!推出聯名款涮嘴新零食

網紅食品再升級！雙百萬訂閱Youtuebr魚乾、聖結石攜手推出超嗆辣聯名款零食你能吃多辣？百萬Youtuebr魚乾、聖結石攜手的超嗆辣聯名款涮嘴零食來了！老饕們的味蕾新衝擊！ 知名百萬Youtuber魚乾推出的涮嘴零食品牌「魚乾的魚乾」，今隆重上市新口味！此次規劃了嗆辣口味的「激辣椒麻花生小魚乾」，來挑戰吃貨們的味蕾，更邀請廣受年輕族群喜愛的百萬Youtuebr聖結石，一起來攜手合作聯名款，將聖結石所推出又辣又香的調味香料－「聖粉 －麻辣鍵盤俠口味」，融入到鮮甜的小魚乾裡，迸出嗆辣新滋味！ 圖說：雙百萬訂閱YouTuber魚乾和聖結石首次聯名，推出「激辣椒麻花生小魚乾」 在各領域中突破新挑戰 每一次期待給觀眾最好的 於內容創作領域耕耘多年的Youtuber魚乾和聖結石，除了致力創作出更好的影音作品外，也不斷在不同領域中尋找新的挑戰與突破。近年，友好的兩人不約而同，紛紛投入食品領域，將自己在內容創作上的創意，延伸發揮於食品設計中。一位推出零食，另一位則推出調味粉，恰巧能相互結合出新口味！兩人便決定大膽嘗試，以品牌聯名的方式推出食品新口味，期待做出可以讓觀眾一口接著一口，搭配觀賞Youtube影音，邊吃邊看的涮嘴零食—「激辣椒麻花生小魚乾」於是誕生。 百萬YouTuber打造食品不馬虎 堅持選用最好食材 「魚乾的魚乾」品牌團隊對於原料選擇及製作過程，總是相當堅持與謹慎。相當具代表性的「花生小魚乾」系列，特別選用澎湖直送的丁香魚小魚乾，為了提供消費者最佳鮮味，現撈的丁香魚上岸後即馬上烹煮，鎖住小魚的新鮮度，並堅持進行太陽光下4-6小時的曝曬，以大自然溫和的方式淡化腥味，最後再送進烤箱低溫烘焙，產出品質優良又香味四溢的丁香魚小魚乾。 小魚乾最好的涮嘴良伴－椒麻花生和聖粉，一點也不馬虎。椒麻花生採用獨門的繁複製程及特製辣椒油配方，搭配上採用鬼椒、秦椒、匈牙利紅椒粉等上等香料的聖粉，與小魚乾攪和一起，堆疊出多層次的口感與營養。 圖說：《魚乾的魚乾》對原料和製作過程相當堅持選用最好食材 香、麻、辣、嗆、爽，四種辣度等老饕們來挑戰！ 此次「激辣椒麻花生小魚乾」聯名款，特地為愛吃辣的老饕們準備5小包聖粉，四個辣到爽的不同程度，想吃多辣，就有多辣！多重味覺饗宴在口中越嚼越回味無窮，無論在專注工作或讀書時刻、放鬆休息觀賞 Youtube影音時刻、懶得出門買宵夜的時段，都適合打開一包品嚐，讓人想一吃再吃！ 新品上市首波預購活動，即日起至10月20日，購買「激辣椒麻花生小魚乾-四盒優惠組」即可享有品牌神秘小禮，限量500份要搶要快！詳情請點活動網頁：https://saintfan.yuganyugan.com 圖說：魚乾與聖結石嚐試四種辣度。 圖說：激辣椒麻花生小魚乾，一盒五入裝，建議售價249元。 圖說：「激辣椒麻花生小魚乾」，特地為愛吃辣的老饕們多準備5小包聖粉 #百萬YouTuber #聖結石 #魚乾 #魚乾的魚乾 

年齡不是問題 ─LKK（老扣扣）董事長樂團 老鳥飆歌出糗追夢

講到band，一般人馬上就會聯想到西洋、年輕、瘋狂，再來就是搖滾加重金屬。提到董事長，一般人腦海中則會浮現出一副老成、嚴肅，隨時準備K人的撲克臉。 如果，一群不懂樂器的董事長組了一個band，你覺得這會迸出甚麼樣的火花？ 老鳥飆歌 出糗追夢 2009年2月27日，在台北朝陽扶輪社16週年慶餐會上，台上一群架式宛如偶像巨星的「帥哥」，熱情但不勁爆的演出，雖然「排場」可能遜了些，依然引得台下觀眾搭著節拍「與君共舞」，氣氛熱鬧high到不行！ 揉揉眼睛一看，別懷疑，台上這一群西裝筆挺、小領結外加小呢絨帽造型的哥兒們，竟是一群年過半百的董事長級歐吉桑！ 團長兼鍵盤手、大同磁器副董事長廖伯祥說：「這是我們第五次在扶輪社登台演出，一次比一次受到歡迎。雖然成軍不久，但是您看台上台 下熱鬧打成一片，連日本藝妓都出場獻藝，可見我們樂團的魅力！」 年輕時曾參加過合唱團的主唱、廣泰財務顧問公司總經理莊大緯表示：「沒想到有一天竟然可以在這麼多人面前唱歌，還有樂團Live伴奏，真是帥啊！」 話雖如此，莊大緯也笑說，樂團之前也是經歷過「非常尷尬」的表演。三年前剛組團時，成員不是音痴，就是音樂門外漢。當大家還是生手的第一年，就勇敢上台 表演，結果主奏一起，大家「各吹各的調」，哪有甚麼對key、抓節奏。結果不等鼓掌響起，大夥趕快下台一鞠躬。 莊大緯回憶起這段糗事卻得意地說：「至少我們敢上台 、能上台 ，也沒被轟下台。出糗也許就是邁向圓夢的第一步。」 內行領航 音樂菜鳥不迷航 中天連鎖眼鏡總經理、擔任鼓手的賴家崧回憶起樂團的成立。他說他在彰化縣大村葡萄故鄉成長，從小就夢想打鼓，欣賞舞台上鼓手充滿動感的那股帥勁，只是從來沒機會真正接觸。直到2006年擔任朝陽扶輪社社長時，突發奇想：扶輪社有合唱團、讀書會等，為甚麼不來組個樂團？於是在廖伯祥的鼓勵協助下共同催生樂團。 不懂音樂、不會打鼓卻要組樂團，這在外人看來可說是「痴人說夢」。6年前成功創立「OB樂團」（Old Bird、Old Bone，老鳥老骨頭樂團）並在台灣到處走唱的廖伯祥以過來人身分表示，一定要勇於嘗試，有夢就要去追。組團就是大家一起追夢、築夢，完成小時候的夢想。 廖伯祥說這次純粹是「帶」團，畢竟大家都是「三、四、五年級」的人生老鳥、音樂菜鳥，歷練豐富、手腳卻不怎麼靈光，樂理那就更不用講了，所以，一開始，就自稱是LKK（老扣扣）樂團，有時還自嘲是543兼2266（離離落落）樂團。 談起當年勇 錯把吉他當Bass 夢想出現了，目標也明確了，可是，怕出糗的心也會讓人裹足不前，畢竟年紀一大把了。發起人賴家崧說既然決定要參與就不要怕出糗，即使是從零開始都不必太在意。有熱情、有毅力，自然會找到信心：「有時候我們常因為太忙而說『明年再來』，其實一錯過，明年根本就不會來。」也是樂團創始成員的莊大緯說：「時間過了，機會就沒了。想作自己就趁現在、努力圓自己的夢。」 年紀最長的Bass手、台灣產業服務基金會總經理呂祥濱回想起自己入團時的糗事：「由於沒經驗、沒基礎，雖然樂團願意『接納』，可是，團長還是規定先回家各自練習，於是我選了Bass當自己的主要樂器。學了幾週之後，一起團練時，團長就問說練得如何啊，先考考基本常識，請問Bass有幾根弦啊？於是我拿出我的『Bass』說有6根。結果引來一陣竊笑！天啊！學了半天竟然是學到吉他去了！」 還好，呂祥濱也沒有因為漏氣而落跑，繼續留了下來，成為團中台風最穩重的Bass手。 富睦股份有限公司總經理、入團後才開始學薩克斯風的蔡建忠說：「就是要抓住青春的尾巴，好好秀一下，人生不要留白。」另一個主唱、捷流閥業股份有限公司總經理陳斌超說：「都是老頑童了，以前就是讀書、讀書，乖乖唸書，現在就是愛唱、愛出風頭，算是逐夢實現夢想。」 現任朝陽扶輪社社長、現在天天抱著吉他睡覺而導致老婆吃醋的捷流閥業股份有限公司副總經理陳宗曉說：「就是興趣啦，一群志同道合的社友在一起享受音樂的樂趣！」 昔日烏合之眾 今日正規軍 「人類因夢想而偉大」，這群董事長級的樂團新手，懷抱夢想而付諸行動。為了跟這些董事長們一起玩樂器、圓夢，團長廖伯祥說無論是團練或演出，最難的是「時間協調」，畢竟大家都是「大人物」，時間很緊的，所以要「喬」。不過，就像作為企業菁英共同擁有凡事努力以赴的特質，這些董事長們一旦認定要玩音樂，即使需要花很多時間各自練習，儘管天分跟基礎不同，樂團流動率卻不高，都是老面孔。 主唱莊大緯有感而發地表示：「大家不懂樂器卻能成軍，當然是團長的號召力，能存活下來還參加公演，更是團長的愛心、耐心。」莊大緯笑說：「我們團長留學美國期間時不僅曲棍球打得好，鍵盤、吉他、歌唱也是一把罩，當時就是華人學生圈當紅的『情歌王子』，有這樣的團長，現在我們要不紅也難。」 很難想像一個馳騁球場的剽悍青年，同時也是個斯文熱情的音樂才子。不過，即使廖伯祥身經百戰，要「調教」這群烏合之眾，也不是簡單的事。 互相漏氣求進步 包容凸槌是王道 「ㄟㄟㄟ，你稍等ㄟ！」來到543樂團團練的場所，除了傳來熱鬧的樂音，還沒開始打招呼，就聽到這樣「喊卡」的聲音。 只見團長廖伯祥指著薩克斯風手蔡建忠說：「下一曲，你不要伴奏，裝一下就好，不然整團演出會被你拉垮。」「有命令，沒抗命」，團長說了算。就算記者來了，只要有人彈錯照樣被K，不會客氣的。 又一句：「鼓手，你的聲音要重，不要快，更不要被vocal（主唱）帶著走。」 至於團長彈錯，怎麼辦？「也是不客氣」，不用等團長自我檢討，團員就跳出來噎一下團長。每個人都有指責、抓包的權利義務，但這只是團練的另一種學習與樂趣。和諧相處，包容彼此的「凸槌」才是王道。畢竟大家多是外行入門，聚在一起的願望就是自得其樂、自娛娛人。 就是在這種有Argue（爭議）但不會面紅耳赤的和樂團練氣氛中，「互相漏氣求進步」。廖伯祥說當團長「很累的」，可是，最大樂趣就是「可以對這些董事長們呼來喚去」。 面對不同程度學生，孔子因材施教；具有天生音感，能夠自譜和弦的團長廖伯祥則是「擇曲而譜」。他說除了要指導協調外，另一個挑戰就是要幫大家挑歌，要找適合大家品味口味又能符合團員技術水準的歌曲，然後重新改譜、改和弦、訂key，再讓大家試彈、試唱。光這媒合功夫，就經常讓廖伯祥忙到深夜兩、三點。還好廖伯祥有很好的音感，把這苦差事化成自己的另一種創作。 熱情而不激情 可以酷不能瘋 時下樂團多屬年輕人的專利，打扮風格走的是搖滾、重金屬路線，甚至彈奏的是「有音沒有樂」的胡搞瞎搞。這群有點年紀又有點可愛的LKK樂團，堪稱目前台灣年紀最大的西洋樂團，穩重踏實的企業家精神，表現在舞台上，同樣是只能以「穩重」來形容，不過也因為這樣而獨樹一幟。傳統、膾炙人口的經典名曲，像「可愛玫瑰花」、「世界第一等」、「再出發」、「往事只能回味」與「Knock Three Times」漸漸成為樂團主題歌。 無論團練或公演，歌聲洋溢、樂音悠揚，沒有年少輕狂、熱情而不激情、熱鬧而不吵鬧，逐漸成為樂團的招牌風格。 成軍三年了，平時在工作崗位上兢兢業業，但是這些熱愛音樂的老董依然堅持團練，為下一次的圓夢儲備能量與活力。大家彼此是企業經營互相切磋的伙伴，不需應酬喝第二攤、第三攤，省下來的時間就是家庭團聚與團練分享的時刻。三不五時共同陶醉於音樂時光中，既滿足自己，也鼓勵了很多人重新回憶起自己年輕的夢想──有夢就去追！ 如果說學音樂的小孩不會變壞，那玩樂團的老董應該也不差吧！！

時尚媽咪Melody：「當了媽，一樣可以愛漂亮！」，做媽媽和做自己從來不是二選一。

在一次專訪中，Melody談到，成為母親是一個既美麗又具有挑戰性的過程，這不僅改變了我們的生活，還重新定義了我們對世界的看法。許多女性在成為媽媽後，常面臨如何在照顧孩子和保持自我之間找到平衡的問題。事實上，做媽媽並不代表要犧牲自我，媽媽可以在擁有家庭的同時，依然保有獨立性和個人生活。 https://www.instagram.com/p/DHD3Yd1vQFN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Melody：「當了媽，一樣可以愛漂亮！」 許多媽媽在迎接孩子來臨的那一刻，會覺得自己的生活重心瞬間轉移。她們會開始為孩子安排一切，放棄自己的興趣和愛好，將所有的時間和精力都投入到育兒上。這樣的犧牲，往往源自於對母職的誤解：以為成為母親後必須全心全意地奉獻自己。其實，這樣的觀念會讓媽媽感到疲憊和壓力，甚至迷失自我。 https://www.instagram.com/p/DG8AklSvTNN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 然而，做媽媽並不等於放棄自己。相反，保持自我能夠幫助媽媽更好地面對育兒過程中的挑戰。每個女性都有獨立的思想、情感和夢想，這些特質並不會因為成為母親而消失。當媽媽能夠找到自我和家庭生活的平衡，她不僅會更加快樂，也能成為孩子的榜樣，教導他們如何在生活中保持自我。 https://www.instagram.com/p/DF1Pp5oP41Q/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 如何在做媽媽和做自己之間找到平衡？ https://www.instagram.com/p/DCiYPVDv_MC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 1、重新定義“完美媽媽” 社會上對“完美媽媽”有很多刻板印象，這些標準通常會讓媽媽感到焦慮。無論是要求自己在外貌、家庭生活或是職場上的表現，這些壓力都讓媽媽感到必須達到某種完美的標準。事實上，每個媽媽的生活狀況都是獨特的，沒有一個標準的「完美媽媽」公式。重新定義「完美」的標準，接受自己的不完美，對自己保持寬容，能夠減輕育兒過程中的心理負擔。 2、分配時間，尋找自己的空間 即使每天的時間被孩子佔據，媽媽仍然需要為自己留一些時間，漂亮的時間、約會的時間和浪漫的時間。這段時間可以用來做一些自己喜歡的事，比如讀書、運動、做瑜伽或與朋友聚會。即使只是短短的半小時，也能幫助媽媽放鬆心情，補充能量，恢復自我。 https://www.instagram.com/p/DBi9ypOvMrX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3、不必一人承擔一切 許多媽媽會覺得自己必須獨立承擔所有育兒工作，但其實分擔責任是很重要的。無論是與伴侶、家人還是朋友，請不要害怕請求幫助。共享育兒責任不僅能減輕壓力，還能讓每個人都能擁有更多的自由和時間。當媽媽能夠得到更多的支持，她會有更多的機會去探索自己，追求個人的興趣。 保持自我的好處 https://www.instagram.com/p/DAYX98lPENz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 1、增強自信 當媽媽能夠保持自我，她會更加自信。追求自己的興趣和夢想不僅讓媽媽更快樂，還能讓她感到自己是獨立且有價值的。這種自信心能夠影響到家庭生活，帶來更多的正能量。 2、改善親子關係 一位快樂且自信的媽媽會對孩子產生積極的影響。孩子從媽媽的行為中學會如何面對生活的挑戰，如何保持自我和追求夢想。這樣的媽媽不僅是孩子的照顧者，也是他們的榜樣。 3、減少育兒焦慮 媽媽如果總是將所有的精力投入到孩子身上，可能會感到焦慮，擔心自己是否做得夠好。保持自我可以幫助媽媽減少這種焦慮感。當媽媽能夠處理好自己的需求，她就能更輕鬆地應對育兒中的種種挑戰。 https://www.instagram.com/p/C99tl9lxUJ3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 做媽媽不必是與做自己之間的二選一。每一位媽媽都有權利在照顧孩子的同時，也照顧自己的需求、夢想和生活。保持自我並不意味著忽視孩子，而是能夠讓媽媽成為更好的自己，並以更積極的狀態面對育兒的每一天。媽媽的幸福感、健康和自信，最終會成為家庭和孩子成長的最好養分。 延伸閱讀：更多「媽媽心情」相關文章 👉崩潰往往都在一瞬間！讓媽媽情緒崩塌的7件事～別再說：「有什麼好哭的？」 👉母愛不會自己長出來，陪養母愛的6個關鍵法則，別再逼自己當完美媽媽了！ 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名人 #媽媽 #時尚媽咪 #親子生活 

Gucci網美踩點｜來吧 cafe 台北寵物友善餐廳

自從養了狗狗以後都會捨不得跟他分開，但是也不可能每天在家裡吃，完全不跟朋友聚餐聯絡感情，就開始了我尋找寵物友善餐廳的路途，在找寵物友善餐廳的時候我發現，很多主人會為了可以帶狗狗去而降低對美食的要求，要怎樣才可以不委屈狗狗也不委屈自己的胃，就成為了我的目標😆所以我會在寵物友善方面、食物方面、整體氛圍都進行敘述，讓大家更好的找到適合的餐廳 -寵物友善 ▪️可否落地｜可落地⁣⁣ ▫️推車/牽繩/禮貌帶｜沒有硬性規定⁣⁣ ▪️有無店狗/貓｜有店貓⁣⁣ ▫️有無寵物餐｜沒有⁣⁣ -⁣⁣食物的部分 ▪️丹麥小盒子💰NT 250⁣⁣ 丹麥小盒子跟棺材板很像，酥酥的口感超加分，焗烤跟香菇的香味很濃郁，裡面的配料也很豐富，雖然單價略高但是真的好吃🤣⁣⁣ ▫️榛果鮮奶茶💰NT 130⁣⁣ 榛果鮮奶茶的榛果味不會很重，味道淡淡的比較一般⁣⁣ -整體感受⁣⁣ 整體的環境很舒服，沒有時間限制還有插座，很適合讀書、工作、久坐，Gucci去騷擾店家，老闆跟店員還陪Gucci玩🤣真的很寵物友善，我覺得的小缺點的是，樓梯做的很美，但是就鏤空了，Gucci一直不停的探頭真的是讓我心驚膽顫，空間不是很大很怕會影響到其他客人，所以在人多起來的時候我就把Gucci抱起來了，如果是希望有空間給狗狗跑來跑去可能就不太適合⁣⁣ ⁣ -店家營業資訊 🚇#大安 #大安森林公園⁣⁣ 📍台北市大安區信義路三段134巷12號⁣⁣ ⏰ 9:30 - 18:00⁣⁣ ☎ 02 2709-3843⁣⁣ ⚠️營業資訊僅供參考，還請以店家提供為主 - 想看更多內容歡迎到 Facebook粉絲專頁、IG來看Gucci唷🙋 Facebook粉絲專頁 👉 點我點我 IG 👉 點我點我

🐷✨ 宿霧 EV 語言學校｜豬豬小姐 2025 完整介紹

今天豬豬小姐要介紹的是宿霧最・有・名的語言學校之一！ 只要你有研究過菲律賓遊學， 一定一定有看過它的名字—— 🌟 EV Academy（EV菲律賓語言學校） 宿霧超人氣！超美！超像渡假村的語言學校✨ 豬豬本人走訪後直接驚呼： 「這根本是度假＋K書中心的完美結合吧！！」 如果你正在挑選宿霧語言學校， 這篇 100% 要收藏！ 我會用最豬豬式的方式把學校環境、課程特色、住宿、優缺點全部掰開來講 🐷 🏫 一、EV 校園環境：美到不像語言學校 豬豬去的時候真的被驚艷到， 整個校區超新、超乾淨、超美， 根本是度假飯店 🏨☀️ ✔️ 大型游泳池（每個學生拍照打卡） ✔️ 現代化大樓＋玻璃採光教室 ✔️ 咖啡廳、健身房、自習室 ✔️ 超大的餐廳（每天菜色會換～） ✔️ 開放草地 & 戶外休息區 💬 豬豬真心話： 很多語言學校看照片都很美， 但 EV 是「實際看到本人還更美」。 如果你是環境控、拍照控、生活品質控—— 你會愛上這裡 🐷🤍 📚 二、EV 課程特色 EV 最大亮點就是 兩種制度自由切換！ 你可以依照自己的學習模式選擇： 🔥 1) Sparta 斯巴達課程 最適合： ✔ 想在短時間英文大爆發 ✔ 自律程度普通、需要學校管的人 📌 特色： 💬 豬豬觀察： 斯巴達班的學生英文進步速度真的超級明顯！ 但每天上到頭很脹是真的😂 🌈 2) Semi-Sparta 半斯巴達課程 最適合： ✔ 想上課，但也想週末去跳島 ✔ 想平衡生活 & 讀書 ✔ 自律性高的人 📌 特色： 💬 豬豬真心話： 這個課程最受學生歡迎！ 剛好讀書、也能享受宿霧陽光～ 🛏 三、住宿環境：宿舍新又乾淨！ EV 的宿舍也是超級亮點 ✨ ✔️ 單人房 / 雙人房 / 三人房 / 四人房 ✔️ 房內都有：冷氣、書桌、衣櫃、熱水器 ✔️ 每天有公共區域打掃 ✔️ 宿舍大樓新、乾淨、安靜 💬 豬豬真心話： 超多學生說 EV 是他們住過最舒服的語言學校宿舍。 （尤其是單人房，真的有夠像飯店！） 🍽 四、學校餐廳：被公認好吃的語言學校餐食！ ✔️ Buffet 自助餐形式 ✔️ 菜色每天不同 ✔️ 中韓菲混和料理 ✔️ 偶爾提供炸雞、義大利麵等特色餐 💬 豬豬真心話： 在菲律賓語言學校裡，「好吃」真的很重要。 EV 餐廳被許多學生評為宿霧前幾名！ 尤其早餐種類很多～超幸福。 👩‍🏫 五、學生國籍比例：多國籍、交流超多 EV 的學生國籍超級國際化： 🇰🇷 韓國 🇯🇵 日本 🇹🇼 台灣 🇻🇳 越南 🇨🇳 中國 🇪🇺 歐洲學生也有！ 💬 豬豬真心話： 多國籍環境真的對開口英文超有幫助！ 尤其餐廳、游泳池、咖啡廳都會遇到不同國家的同學～ 每天英文量直接飆高 📈 🎯 六、EV 的優點與適合族群 🌟 EV 優點 ✔ 超美的校園＋住宿 ✔ 斯巴達＆半斯巴達自由切換 ✔ 餐點好吃 ✔ 多國籍學生 ✔ 口碑好、經營穩定 🌟 EV 適合這些人 🐽 想提升英文口說 🐽 想住得舒服 🐽 想體驗斯巴達但不想太可怕 🐽 想在宿霧讀書但也想週末跳島 🐽 想交國外朋友 📎 延伸閱讀（豬豬幫你放好） 想看完整介紹、課程費用、校園照片： 👉 EV 語言學校完整介紹 https://www.wegoedu.com.tw/portfolio-items/ev-sparta-cebu-academy/ 看完會更想去哈哈哈。 🐷 豬豬小姐總結 EV 語言學校一直都是宿霧語言學校的「強者代表」。 不只環境漂亮、課程扎實， 連管理、餐點、國籍比例都非常平衡。 ✨ 如果你第一次去菲律賓，不知道選哪間～選 EV 不會錯！ 它就是那種： ✔ 外表漂亮 ✔ 內在扎實 ✔ 學習氛圍強 ✔ 生活品質高 的語言學校！

🌝使我靈性的「小說」┃ 給渴望改變現狀的你

現在是什麼時候？大約是當下這一刻－－深夜加油站遇見蘇格拉底 🔽你可以從這些地方找到我🔽 My Blog My FB My YouTube 深夜加油站遇見蘇格拉底 Way of the peaceful warrior: a book that changes lives 作品小檔案 與本書的相遇 大約在我國小的時候，媽媽買了由這本書翻拍的同名電影的DVD回家。對年幼的我而言，這部電影還是太難懂了，依稀記得一些片段，但那些片段都是屬於主人公而非蘇格拉底。 所謂「靈性導師」大概就是這樣，存在於你生活裡每個角落，但若你不細心察覺，一輩子也不會發現。 轉眼間我跟丹一樣上大學了，丹對自己看似完美的生活感到焦躁與乏味，而我則是因對自身能力的焦慮而患上憂鬱症。某個悠閒的午後，我走進校園中我最愛的圖書館，在書架之間徘徊，無意間一瞥，這本書的名字就跳進了我眼裡。 這麼久過去了，我還記得這個名字，我有種迫切的慾望想再次去翻開它。 心得感想 這本書是作者丹．米爾曼的半自傳小說，講述他從大學展開的和平勇士之旅，也就是我們不時會聽說的心靈成長旅程。 大學時期的丹是著名的體操選手，在台灣大家或許沒有什麼感覺，但在美國，比起成績優異的人，運動能力傑出的人更受歡迎。丹不僅是運動場上的明星，課業上的表現也不差，性格、家境、人際關係樣樣都好，是校內的風雲人物。 一個如此成功的年輕大學生，應該沒有太多凡夫俗子的煩惱才對，不是嗎？ 作為領了一年獎學金，備受師長喜愛的模範學生，我有足夠的資格可以告訴你，完全不是這麼回事。 雖然我很清楚自己的目標，有自己的夢想和喜好，但我還是經常感到害怕，害怕自己做得不夠多、不夠好，怕自己選了一條錯誤的道路。 而丹，他的生活多彩多姿，但他卻不時地感到迷惘，不曉得自己在做什麼。 有一天晚上，他被惡夢嚇醒睡不著，索性出門去散步。走著走著，在加油站遇見了一個值夜班的老人，他是個怪異的神奇老人，丹決定叫他蘇格拉底，他的和平勇士之旅就從這天開始。 以靈性的觀點，蘇格拉底是丹的「高我」，甚至是比那更大的「宇宙」。蘇格拉底無所不在，他在你心裡，也在你眼前，他就是一切。在蘇格拉底的引領下，丹從一個外表光鮮、內在空虛的傻子，成為一個豐盛而自由的勇士。 丹所經歷、感受過的一切，差不多就是每個靈修人必經的過程，有些我能明白，而有些我還未曾體會。如果你完全不懂靈魂、靈性為何物，但卻對生活感到迷惘，渴望改變現狀，推薦你去看看這本書。 最喜歡的一點 我喜歡它裡面提到的很多預言故事，不像一般的靈性書籍，這本書很有趣，沒有太多理論，會吸引我去一看再看，每看一遍都會感覺自己又被重新鼓舞了。 最失望的一點 我發誓我努力想過了，但這本書帶給我的只有驚喜。 精彩佳句 「你怎麼知道你不是一直都在沉睡？你怎麼知道你此時此刻不是在睡覺？」 「宇宙的奧祕就銘刻在你的身體細胞當中。你雖然了解很多事情，但卻沒有領悟過。了解是智力單一面向的理解；領悟則是頭腦、心靈和本能三個面向同時都能理解。只有直接的經驗才能讓人有所領悟。」 「人生沒有平凡無奇的時刻。」 「專長：詭論、幽默和改變。」 「現在是什麼時間？大約是當下這一刻。我們在哪裡？在這裡。」 後記 我已經好久沒寫讀書心得了，但不用擔心，我還是經常在讀書的喔！ 今天介紹的書你還喜歡嗎？歡迎你留言分享自己喜歡的書給我，我什麼都讀，小說、散文、新詩或實用書籍都可以。 如果你想知道我最近都看什麼書，可以點擊這裡前往我的書櫃。有任何建議或疑問，歡迎你直接私訊我的粉專。 那麼、我們下次見。 By 梓鹿

【自我提升】朋友重質不重量，朋友再多都比不上真心的那幾個！

 🤓開頭先來聽個故事吧！ 🌱妮娜的爸媽有個朋友，常常來妮娜家串門子，常常聽他說自己孩子的事情。 🌱而妮娜也認識他的小孩，有他的FB，常常看到許多人打卡標註他，擁有好幾百個好友，看似過著多采多姿的生活，但其實細看了一下，才發現那些根本都是酒肉朋友，帶著他大吃大喝、喝酒唱歌。 🌱果然，聽了聽爸媽的朋友說的，孩子常常下班了回家又出門玩，到三更半夜才回家，而且工作了一段時間，都沒有存到什麼錢。 妮娜也曾經看過一篇文章寫說，將你身邊最常接觸的5個朋友的月收入平均，就會是你的月收入。 不知道是不是真的，畢竟這個年代問別人的月收入是不禮貌的，哈哈！ 不過呢，古人也說：「近朱者赤，近墨者黑」，其實強調的就是，朋友是影響我們的人生重要的角色。 我們常常會被身邊的朋友給影響，畢竟當你身邊的人都做同一件事的時候，你不做就會被認定為異類，而人又是群體動物，很少人能夠抵抗這種孤獨。 所以說，朋友真的很重要，而一個人的成功不在於朋友的數量，而在於朋友的質量。 💔表面的朋友 就像前言故事說的，其實他「多采多姿」的生活一點都不令人羨慕，因為我們知道交這些朋友是要付出很多的，要付出很多時間🕒與金錢💲來經營。 而那些時間是你可以去沉澱自己、精進自己、下了班好好休息的時間。 那些錢，是你可以拿來買一本好書、去報一堂好課來提升自己的費用。 💓真心的朋友 真心的朋友然沒有常常一起出去吃喝玩樂，但只要有需要隨時都會陪伴你聊聊天，在你需要方向的時候給你指引，甚至會拖著你去運動、去上課、去做一些有意義的事情。 比起在社群軟體上對你甜言蜜語，真正為了你好的朋友甚至還會常常唸你呢！ 不知道看到這裡，你有沒有心中浮現出什麼人呢？如果有的話，記得好好珍惜他唷！ 而不好的，就趕快丟掉吧！收拾行囊一起變成更好的自己囉！當你到達一個不同的地方，認識的人也會不同，那時候跟你最親密的5個朋友也會大洗牌。 怎麼說呢？ 曾經為了家裡的小朋友升學問題跟朋友聊過天，朋友告訴我，一定要讓他讀好一點的高中或高職，如果考到不太好的學校，不讀書愛玩樂的小朋友比例偏高，學壞的比例也會比較高。（當然，不是說後面的學校就不讀書，也是有很多是為了家庭，或是一些什麼原因，學業不是他們首要的考量，更重要的是去工作） 而讀好一點的學校，身邊努力念書的同學會比較多，相對的在那種環境中讀書的氣氛也會被帶起來。 最後一路披荊斬棘，你到了更好的大學，到了更好的公司，認識的朋友，會差嗎？😉 還是老話一句：一個人的成功不在於朋友的數量，而在於朋友的質量～ 也是所謂的朋友重質不重量 最後，妮娜想要分享自己小小的經驗~ 以前都會很在乎生日有多少人來FB祝自己生日快樂，但後來發現根本就不重要啊！就把生日鎖起來了。 🕚過了幾年你會發現，記得你生日的人一直都在！只要你需要他們，他們就會出現呢！😇 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 🌱看更多關於【自我提升】的文章🌱 【自我提升】不需要讓每個人都喜歡你，努力變成更好的自己，讓那些人停留在原地 【自我提升】關於畢業、關於就業、關於研究所，我到底該怎麼走？ 🌱看妮娜最受歡迎的文章🌱 【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在一那麼多，其實只要願意一起成長就足夠 #好朋友 #近朱者赤近墨者黑 #表面的朋友 #真心的朋友 #增進自己 #提升自己 

編輯推薦新加坡7個文藝景點，這次不去那些大家都知道的地方，一起開發新點吧！

大家對新加坡的第一印象都是魚尾獅公園、環球影城、濱海灣花園等，其實除了那些固定的景點之外，當地還有許多特別的景點可以去探索，編輯這次整理出7個相當文藝的景點給大家，要讓你們來場有別於他人一般的新加坡旅行，讓你立馬在朋友圈脫穎而出，讓我們繼續看下去吧！ 【推薦閱讀】：第一次去新加坡就上手！編輯精選5個初訪者必去的景點，來趟完美的熱帶假期 【推薦閱讀】：街角隨便拍都是美照！多元的文化揉合建築，原來新加坡彩虹景點這麼多～ ＃Redhill MRT Station 粉紅車站 平常在台北搭捷運已經覺得沒什麼了，但這個粉色系的捷運站一定能擄獲很多少女們的芳心 今年韓國女團BLACKPINK 的MV就是在這車站取景，所以有很多韓粉都特地來到這地方打卡 不得不說，這車站實在太萌！隨便一個角落都相當好拍呢！ INFO. 地址：920 Tiong Bahru Rd, Singapore 158792 ＃Fort Canning Park 康福寧公園 康福寧公園是一個歷史悠久的地方，附近也有許多古蹟可參觀 公園裡面有座神秘的螺旋梯，無論是什麼角度拍出來都很復古也很壯觀，簡直是別有洞天 INFO. 地址： River Valley Rd，Singapore 179037 交通資訊：這神秘仙境的螺旋梯就在MRT多美歌站（Dhoby Ghaut NS24 NE6 CC1）旁邊，從車站出站B出口，從Park Mall到Fort Canning Road。 過馬路，你會發現自己站在螺旋樓梯的頂端 ＃Haji Lane 繽紛哈芝巷 阿拉伯街後的哈芝巷，充滿了彩色壁畫和形態多樣化的擺飾品，空氣中瀰漫著一股文青感 這些老房子的前身是倉庫，現在改成各式時尚的小店和雜貨店，更有數間酒吧，已經成為當地新興旅遊勝地 INFO. 地址：Beach Rd, 新加坡 交通資訊：搭乘地鐵東西線（EW）至 Bugis 站（EW12，武吉士）出口 B，沿維多利亞街北行，至亞拉街右轉，即可達哈芝巷與巴梭拉街一帶 ＃Jamal Kazura Aromatics 調配屬於自己的香水 擁有一瓶自己的香水不是很難的事，但擁有一瓶專屬於自己味道的香水，就是件很特別的事！ 新加坡這間Jamal Kazura Aromatics不但可以量身打造屬於自己的香水，店內還有數十款阿拉伯香水 而且這裡標榜都取自於天然花草、不含酒精跟香料，可依自己喜好挑出幾款喜歡的來混和，變成獨一無二適合自己的香味，不管送禮或自用都很適合 INFO. 地址：728 North Bridge Rd, 新加坡 198696 電話：65-62933320 時間：9:00-18:30（休星日） 交通資訊：MRT武吉士（Bugis EW12）站，徒步5分 #Books Actually 獨立出版社書店 Books Actually買得不只是外文書籍，還販售許多復古小東西。這裡的老闆也是位熱愛文學的人，並致力於找尋有潛力的新作者為他們出版書籍 有別於一般書店，這裡引進了更多獨立出版的書籍，希望社會大眾也能在其中讀到更多不一樣的東西 來這裡看書買書，店內還會有2隻可愛的店貓陪伴你，給自己一個下午，在裡面找到讀書的樂趣吧 INFO. 地址：9 Yong Siak St, Singapore 168645 電話：65- 6222 9195 時間：10:00-18:00（星期日至一）／10:00-20:00（星期二至六） 交通資訊：MRT中峇魯(Tiong Bahru EW17) A出口，徒步走Tiong Bahru Rd朝Jln Membina右轉到Kim Pong Rd直走，再右轉Moh Guan Terrace到Yong Siak St直走就到了 ＃Red Dot Design Museum 夜貓博物館 紅點設計博物館是當地唯一開放晚上11點的博物館，因此又有夜貓博物館之稱 這裡的建築外觀是幾何形狀，有大型懸吊屋頂，帶給觀者滿滿的現代感。而裡面結合了展示空間、咖啡廳與酒吧，都是得過紅點設計獎的作品，推薦給喜歡設計建築的朋友 INFO. 地址：11 Marina Boulevard, Singapore 069120 交通資訊：MRT海灣舫站 (Bayfront CE1) E出口，步行約4分鐘即可到達。 #Katonq Antique House 加東古董店 一走進加東古董屋，就能感受到老物滿滿的生命力！老闆花了數十年時間，收集能夠反映土生華人日常生活的寶藏 擁有100年的歷史，成功重建了反映過去時光的典型家居裝置。這裡只接受預約参觀，推薦給喜歡古物的朋友來探索！ INFO. 地址：208 E Coast Rd, Singapore 428907 電話：65-6345 8544 時間：11:00-16:30 門票：15美元(預約時再確認會比較好) 45分鐘 交通資訊：MRT達科達站(Dakota CC8) A出口，南朝Old Airport Rd前進然後右轉，搭公車10號坐7個站到Opp The Holy Family Ch下車，步行往東北走E Coast Rd朝Chapel Cl前進，在右手邊 【推薦閱讀】：香港大學生也太幸福了吧！絕美天空之鏡就在校園裡～3間超美大學推薦，觀光客也能去！ 【推薦閱讀】：旅遊書來不及告訴你的香港新景點！超夢幻的港島最新展覽文創點，來趟一日文青行 其實新加坡除了著名的觀光景點外，穿梭在小巷內也能發現許多具有風格，又很好逛好拍的地方！大家下次去新加坡，走完觀光景點後，不妨來這些地方看看，收穫也會滿滿唷 #Books Actually #Fort Canning Park #Haji Lane #Jamal Kazura Aromatics #Katonq Antique House #Red Dot Design Museum #Redhill MRT Station #加東古董店 #哈芝巷 #康福寧公園 #打卡國外 #文青 #新加坡 #波波打卡 #獨立出版社書店 #粉紅車站 #紅點設計博物館 #香水 

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