【精油療效】五種芳香精油推薦！療癒妳的身心靈💝

大多時候，生活各方面的壓力總是讓我們喘不過氣，卻沒有多餘時間能有效排解。除了運動、聽音樂、適時的娛樂之外，芳香的氣味能使身體放鬆、活絡神經，讓心靈平靜、舒緩緊張的心情！ 這次介紹的資訊皆參錄美國國家檢定芳香療法師Wanda Sellar《芳香療法精油寶典》，這本書像是植物的檔案庫，植物的歷史、外觀、化學結構都鉅細靡遺的列出來，以下就介紹五種常見又實用的植物給女孩們參考～ 尤加利 Eucalyptus 📌氣味/外觀：澄清、略衝鼻、有穿透力/葉片堅硬、其狀如箭 📌屬性：抗風濕、抗發炎、除臭、淨化、去痰等 📌心靈療效：對情緒有冷靜的效果、集中注意力 📌個人使用經驗：感冒時戴著口罩，可墊一張沾幾滴尤加利精油的衛生紙放入口罩內，可幫助鼻塞順暢、降低喉嚨不適 薰衣草 Lavender 📌氣味/外觀：淡而清澈、略帶木頭香/紫藍色花朵、灰綠色葉片 📌屬性：止痛、抗菌、除臭、通經、利尿等 📌心靈療效：安定情緒、淨化安撫心靈、平衡中樞神經 📌個人使用經驗：薰衣草很適合除去衣櫥的異味，也適用在身體不適時刺激嗅覺的精油，是我很喜歡的味道之一！ 薄荷 Peppermint 📌氣味/外觀：強勁的穿透力、清涼醒腦/毛茸茸葉片呈鋸齒狀、紫色花穗 📌屬性：消炎、抗菌、利腦、利膽、解消充血腫脈、促發汗等 📌心靈療效：安撫憤怒、歇斯底里與恐懼、對疲憊的心靈和沮喪的情緒功效絕佳 📌個人使用經驗：薄荷大量用於料理、飲料、甜點等佐料配方，清新的味道讓人難以難忘，特別是想提神的時候絕不能少！ 迷迭香 Rosemary 📌氣味/外觀：清新、具穿透力的藥草香/葉片帶墨綠線條、花呈紫藍色 📌屬性：止痛、抗憂鬱、抗敏、促進結疤、幫助消化、利胃等 📌心靈療效：活化腦細胞、增強記憶力、改善緊張和強化心靈 📌個人使用經驗：迷迭香清香的味道讓人難以忘懷，讀書的時候很適合使用迷迭香，滴在擴香石上散發的氣味能提高專注力！ 茶樹 Ti-Tree 📌氣味/外觀：新鮮、略微刺鼻/貌似絲柏、葉片深綠細長 📌屬性：抗搔癢、殺菌、去痰、抗病毒、殺蟲、興奮等 📌心靈療效：使頭腦清新、恢復活力、安撫情緒 📌個人使用經驗：茶樹很適合用在傷口被感染或化膿的時候，喉嚨痛或流鼻涕也可以多聞茶樹精油，讓身體舒暢、提起精神！ 這本書根據每一種植物的屬性、心靈療效與身體療效分類，特別收錄哪些精油適合搭配一起使用，創造新的氣味，非常推薦給喜歡芳療或對精油有興趣的女孩喔❤️❤️

吃貨們注意！超狂美食市集登場，超多人氣店家這裡通通吃得到！

美食網紅打破框架 盛大市集搶攻吃貨市場 台灣極具公信力的新生代人氣美食家4foodie ，打破框架首次舉辦線下美食市集! 線上粉絲突破34萬追蹤的4foodie，首次推出線下活動，週末兩日在華山舉辦美食市集，預計兩天活動人數可破萬，這次4foodie精心挑選出24家在台灣極具話題性、創意與美味之店家，讓大家可以在兩天內一次抓住台灣正在流行的美食文化，以及台灣現正成長的餐飲型態。 4foodie希望透過此次美食市集的活動，加深台北美食文化與質感生活的連結，讓大家能在週末兩天的活動享受良好的美食生活，不再踩雷、不再辛苦尋找美食的去處，放心在週末市集享受美好的假日、享受美味的美食。 24家打卡美食 包你吃好吃滿 4foodie美食市集店家介紹共24家，包括鹹食、甜點、手搖飲品、咖啡等等，其中不乏藝人的品牌店家，紅遍全球連亞洲天王周杰倫喜愛的手搖飲料麥吉machi machi，除了出現在新歌「說好不哭」MV裡之外，這次還為了4foodie美食市集開賣了英國倫敦的限定口味『奶酪奶綠』以及招牌口味『奶酪紅茶拿鐵』。小樂吳思賢砸百萬開設的COFFEE.TEA.OR、有小陳冠希之稱的前棒棒堂男孩謝睿宸，所主理的Ocean Box販賣台式炸魚與漢堡等等… 除了藝人加持的店家之外，還有帶起珍珠奶茶鬆餅風潮的美好年代Belle Époque、健身愛好者必吃的師大夜市爆紅美食，低脂雞肉波卡餃餃伴、中和必吃的限量邪惡和牛滷肉飯玖牛餓虎和牛、韓國超人氣排隊美食Street Churros、日本九州超人氣排隊甜點Milch由布院、基隆超強IG打卡美食初沐Qmilk等等…. 關於4foodie 由四位台灣女孩共同創立的「4foodie」，在2015年大學時期創立，其中兩位在台灣讀書，另外兩位則分別在日本東京與美國加州。特別的是，她們的緣分開始的超級早！有三位是國中國小就認識的朋友，而另一位則是其中一個女孩的妹妹。於是4foodie四人組，就此誕生！ 成立不到一年即突破10萬人數追蹤，而至今也已累積34萬追蹤人數，在社群媒體上被公認為台灣數一數二中肯及超人氣的美食家。介紹與分享超過1000多家來自台灣 、日本和美國的餐廳與美食。每一篇文章結合首創的獨特手繪字體和圖文影音，文章底下都會有餐廳的詳細資訊，以及來自4foodie專業的評分和簡短評語，從美味程度、環境衛生、服務態度到再訪意願都有，而美食種類更是從街頭小吃到米其林星級餐廳都應有盡有，每一家都有詳細的圖文介紹。讓吃貨們可以先用「眼睛」吃美食並且隨時更新最新的美食資訊。 【 媒體搶先入場 】 日期 : 2019.11.23 時間：10:30-11:30 【 市集資訊 】 日期 : 2019.11.23(六)-2019.11.24(日)共2天 時間：星期六12:30-20:00、星期日12:30-18:00 地點：華山1914文創產業園區 中3廣場、忠孝三角 [免費入場，無需門票] #4foodie #COFFEE.TEA.OR #Milch由布院 #Ocean Box #Street Churros #初沐Qmilk #玖牛餓虎 #美好年代Belle Époque #麥吉machi machi 

給失去人生方向的妳，一封雞湯信

我們究竟是活了365天， 還是只活了一天重複364次。 你滿意現在的生活嗎？ 日復一日、年復一年的過。 你依舊找不到人生的目標。 只能在人海中載浮載沉。 24歲準備剛出社會， 看著身旁朋友一個個有了工作。 你還在等，等一個你不知道的機會。 34歲準備成家立業， 看著身旁的朋友一個個有了家庭。 你還是在等，等一個你等不到的人。 44歲準備規劃退休， 看著身旁的朋友一個個投資有成。 你仍然在等，等一個賺錢的好方法。 吶，你的人生，還要等多久？ 你說，找不到人生意義和方向。 但你真的曾試圖尋找過嗎？ 在24歲以前這個社會賦予 我們的人生意義叫作「讀書」。 直到24歲以後這個社會， 教導我們要好好「工作」。 但，你很清楚且明白， 這不會是你想要的生活。 你想要一個追逐夢想的生活， 你想要一個平淡幸福的生活。 你說，你不是不努力尋找， 而是不知道該怎麼開始找。 吶，先丟掉那些無謂的比較吧。 這是你的生活，不是別人的。 吶，再丟掉那些世俗的眼光吧， 這是你的人生，不是別人的。 吶，最後再給自己一點衝動吧！ 跟隨自己的心走， 你會找到適合的方向。

又到了甜滋滋特搜時間！韓國3大超商軟糖大作戰，每種都可愛又juicy～怎麼挑都挑不完！

「軟糖」可說是人生中不可或缺的一項小點心，不論是打發時間、外出郊遊，又或是上班、讀書時間，只要將一顆顆軟糖放入口中，甜而不膩的它們都能起到不少心靈作用。接下來就為各位螞蟻們介紹這些不僅造型Q，口感更Q的軟糖特輯！ ＃7-11 編輯盤點了一下，小七可說是軟糖得聚集地，種類和新商品最多，實在有夠好買！2月主打的新品是長相超寫實又立體的蘋果風味軟糖，特別的是它還分成「紅蘋果」與「青蘋果」兩種口味，2合1的組合超級讚！ 接著～蠟筆小新迷請注意，這次推出的不是餅乾，而是巧克力與養樂多口味的星星軟糖，裡面還會附贈動感超人小新貼紙喔！ 再來一樣新品，哦～天呀真的超級勾錐！海底生物全部化身迷你版的水果軟糖，真的很逼真，吃的時候又多了一種樂趣呢！ 2月新商品再來一發！居然推出了韓國人常使用的ㅋ和ㅎ符號，真的是超級可愛的，ㅋ是水蜜桃口味，ㅎ是西瓜口味的，話都不用講了，直接用軟糖溝通！ ＃CU 很厲害的CU每次都會與不同廠商合作，總會有許多意想不到的創意小軟糖，而這次登場的居然是「迪士尼系列」，重複一次～迪、士、尼，總共分為四種包裝，不過裡頭糖果的口味都是相同的，軟糖的形狀超可愛，完全捨不得吃掉呀！ 而水果風味的軟糖們幾乎都在CU可以買到，葡萄、芒果、香蕉、水蜜桃，想得到的幾乎都有！而且有一些還有果粒，話不多說，下次去韓國直接全包啦！ ＃GS25 螞蟻們看過來～（大聲公出現！）接下來是韓國人都在搶的「荔枝軟糖」！吃起來很像台灣的荔枝果凍，真的超級好吃，甜而不膩，一口接一口就會默默吃完。除此之外，它還有出另一種檸檬可樂口味，表現普普，一包也才不到15塊台幣，CP值超高！ 特別加場＃Emart24 最近推出了與飲料店smoothie king的軟糖，分為水蜜桃與草莓口味的，雖然外型普通、很一般，但口感卻是軟Q果汁感極重，剛上市就備受好評，許多人特別跑到超商來找這一款呢！ 看了這麼多可愛又勾錐的小軟糖，是不是口水都流下來了呢？每一種都好想吃吃看，而且小小一包隨身攜帶著也方便，不時拿出來吃個一兩顆，消除些疲勞，心情也跟著大大提升！人生就是要充滿這些甜滋滋的東西呀！ #7-11 #CU #emart shop #GS25 #水果軟糖 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國超商 #韓國軟糖 

以為來到圖書館，西門超推讀書咖啡廳!

<街口6號咖啡> 焦糖布丁 $120 布丁本身不怎麼甜，搭配上鮮奶油吃剛好甜甜的，焦糖也不會到苦，整個布丁很扎實，滿喜歡的，而且布丁超大個，吃起來超飽。 鮮奶茶 $130 我點無糖的，喝起來順口，滿喜歡的。 —————————————— 🌟Google評價4.6顆星，我給5星 整間店很大，有二樓，位子很舒服，而且每個位子都有插座超級棒，也滿安靜的，東西也很好吃，來讀書真的很舒服，店家也超級親切，回訪多次了。 —————————————— 🏠 ㄧ～日 11:30～21:00 ☎️ 02 23112252 🚇捷運西門站1號出口，步行約6分鐘或小南門1號出口，步行約10分鐘 *不限時 *低消一杯飲料 *提供WiFi 、插座

台南永康 | 一起登島喝咖啡，安靜的離島咖啡廳

一直很想去的離島咖啡，總算讓我找機會登島了！整體裝潢舒服簡約，因為有登島公約，所以內用的氣氛是很安靜的，一點也不吵雜。當然，和朋友的對話就不能太大聲啦。 這次去的時候人不多，只開放一樓空間，只有最多雙人座，真的就是適合安靜看書喝咖啡的一個空間。店裡提供咖啡、茶飲、蛋糕，價格不貴，一杯飲料落在90～130之間，蛋糕也是100初頭，份量也不小，在台南咖啡廳日漸昂貴的情況下，希望他們能繼續維持這樣的良好價位。 先說結論，這是一間我會願意在閒暇時就去坐坐的咖啡廳。 美式咖啡 ＄110青檸咖啡 ＄120伯爵茶蛋糕 ＄130只是乳酪蛋糕 ＄110 美式咖啡我沒喝到，青檸咖啡表現不俗，在咖啡的濃厚香氣底下，仍然喝得到檸檬的清香，加了一點糖，所以喝起來不會太酸也不苦，非常好入口，配上甜點相當解膩，與甜點相輔相成。 蛋糕必須首推伯爵茶蛋糕，蛋糕體本身相當Q彈且濕潤，吃得出來是當天現作的，口味不會太甜，但可能配了咖啡，倒吃不出伯爵茶的味道，上頭淋的鮮奶油質地輕盈不厚重，不愛吃奶油的我都開心的把它吃光光了。 乳酪蛋糕也是水準之上，搭配單品可能更為合適。 離島咖啡台南市永康區中華路23巷1-2號（招牌不顯眼，在機車行對面）營業時間：13:00-19:00，公休日請看粉絲頁 Follow Me:FB: 跟著阿光去旅行 看更多： 台南東區│英式小物選物店&咖啡廳-Antique.Cafe古董咖 #台南永康咖啡#永康咖啡廳#台南咖啡廳#讀書咖啡廳#離島咖啡#咖啡#拿鐵#台南甜點#永康甜點#台南蛋糕#永康蛋糕#甜點店#安靜咖啡廳#美式咖啡

萬芳醫院站美食推薦｜精選TOP6人氣美食，小吃到甜點通通有！

一般日常來醫院就會順便吃個飯再回家，大家應該都是這樣吧？前陣子編輯剛好和在萬芳醫院實習的朋友見面，討論到附近有什麼好吃的時候，立馬被反擊是美食沙漠而結束話題，為了朋友以及廣大發胖們的胃，這次編輯就精選了6間人氣美食，不管是正餐小吃到甜點都有，下次來可別再說沒好吃的，從下面挑一間好料來踩點吧！ 早午餐 萬芳醫院站美食推薦：Serene Day 地址：台北市文山區興隆路三段192巷2弄2號 早餐盤 $250/佛卡夏炒菇三明治套餐 $250 編輯推薦：★★★★ 隱身在萬芳郵局旁的不限時咖啡廳，早餐盤是走清爽路線，主食可以選要土司或鬆餅，搭配炒蛋、燕麥優格和大量生菜，再附上一杯咖啡或茶飲，儘管沒有肉類但整體也是蠻豐盛的！想要多點飽足感也有其他套餐可選，像是超大一份的佛卡夏三明治就很推，另外每日也都有限定午餐及甜點，想吃鹹吃甜都沒問題，加上店內氛圍舒適，午後來不管是工作或讀書都相當愜意呢！ 萬芳醫院站美食推薦：咖在有哩 地址：台北市文山區久康路8號 日式果香雞腿 $165 /雙醬咖哩牛肋$185 編輯推薦：★★★★ 這間位於巷子口的咖哩專賣店，溫和燈光配上簡單的木質調裝潢，格外有股家的溫馨感！口味上日式果香咖哩醬是走溫和的甜，南洋椰香則是微微辣蠻開胃的，都想吃也有雙醬可以選，主食部分有雞腿、梅花豬和牛肋條，再加點水波蛋和歐姆蛋會更濃郁對味，另外也有提供無肉版的咖裡，素食者來也ok～一份飯食皆有附小菜和湯品，整套吃下來飽足感很剛好，胃口大的也有加飯可以選喔！ 小吃 萬芳醫院站美食推薦：福美阿姨的店 地址：台北市文山區興隆路三段36巷15弄10號 雞排番茄炒飯$105/雞排炒麵 $85 編輯推薦：★★★★ 位在萬芳醫院和中國科技大學之間，是不少學生族的愛店，用餐時段總是能看到滿滿的排隊人潮，為的就是這個比臉大的炸雞排和排骨！炒飯有分醬油跟番茄兩種口味可以選擇，蕃茄口味酸甜滋味是編輯的最愛，炒麵的部分配料很豐富，份量大又滿足，加上店內有無限量的湯與飲料可以喝，Cp真的超高啊！ 萬芳醫院站美食推薦：福鼎湯包店 地址：台北市興隆路三段112巷2弄13號 小籠湯包$80/蝦仁蒸餃$110/蛤蜊蒸絲瓜$100 編輯推薦：★★★★★ 這家人氣很高的湯包店，可是有平價版木柵鼎泰豐之稱！小籠湯包的豬肉不腥很鮮甜，人氣款的絲瓜蝦仁和韭黃肉餡也很推可以點，外皮比起鼎泰豐較厚一些，不過大致上還是皮薄餡多，一咬下去湯汁就會流出來，單吃不沾醬就很過癮！每桌必點的還有蝦仁蒸餃和蛤蜊蒸絲瓜，另外也有不少麵食、鍋餅和湯品項，就揪伴來這點滿一桌好料絕對超划算！ 甜點 萬芳醫院站美食推薦：嘎非拉capheda 地址：台北市文山區木柵路二段21號 西貢牛排餐$180/越南火腿法國麵包$80 編輯推薦：★★★★★ 位於再興中學附近的一間越南咖啡廳，說是越式卻也提供不少法義美式餐點，從早午餐、麵包披薩到飯食麵類都有，整體品項可說是相當多樣！如果不想只是吃一般的餐，也可以點獨家的特色越式餐，像是西貢牛排餐、法國麵包和越南冰咖啡都蠻不錯的，其中越南咖啡是用黑咖啡加煉乳提味，中和咖啡苦味又不過甜膩，沒喝過的可以試試，去不了越南度假吃美食，來這聚餐吃一下也不賴呢！ 萬芳醫院站美食推薦：CelloBakery 千樂手作 吐司工坊 地址：台北市文山區木柵路一段269號 純蜜喵喵吐司＄150/ 抹茶紅豆喵喵吐司＄168 編輯推薦：★★★★ 這家主打天然、無添加、少油少糖的吐司坊，也推出了近來相當夯的貓咪吐司！不只顏值高美味度當然也不馬乎，有蜜香原味吐司、巧克力吐司、抹茶紅豆吐司和紅麴吐司，一共4種口味貓咪任君挑選，除了吐司也有販售餐包，都是單純少負擔的好味道，因為是每日現作數量有限，建議大家可以早點來買，不過編輯更推薦大家事先上粉絲團或電話預訂啦～ 以上的醫院美食就介紹到這邊啦～下次來附近也不妨挑一間來填飽肚子吧！如果你還有其他口袋名單，也歡迎在底下留言分享給大家喔！ 撰文編輯（＃小zoe） 延伸閱讀 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉 2023捷運萬芳醫院站平價美食推薦，編輯精選TOP5，各種餐點應有盡有！ 👉別再說木柵只有動物園，這8間人氣美食，讓我想要立馬呸捷運啊 👉 不只有阜杭豆漿，2023善導寺美食必吃TOP8，米其林和世界冠軍等著你！ #CelloBakery千樂手作吐司工坊 #SereneDay #兄弟麵館 #咖在有哩 #嘎非拉capheda #福美阿姨的店 #福鼎湯包店 #萬芳醫院美食 #醫院美食 

【桃園中壢景點】中平路故事館，日式建築拍照景點

 繼上次去了七七藝文町後，我就愛上了這種日式建築、有故事、適合拍照打卡的景點~ ​中平路故事館位在中平商圈內，雖然緊臨車水馬龍的大馬路，但這裡像是鬧中取靜的日式建築。據志工說，早期中平路故事館是公務員的宿舍，日治時期原來的樣子都保存了下來，近年在市府的修復後，結合藝文展覽、文化體驗、文創商品、團體參觀導覽等，反而變成了中壢熱門景點之一，吸引不少遊客慕名前來。 不說還以為到了日本吧? 日式建築帶著文青的氣質 榻榻米日式建築，空氣中淡淡的草味，​其中一區設有讀書空間，坐在這裡放空或是看書，都感覺特別愜意 ​中平路故事館興建於民國19年（西元1930年），原本為日式雙併公務員宿舍，佔地約30多坪，雖然不大，但卻仍然可以感受到老屋的韻味和滿滿的故事 後面的廚房很像小時候回外婆家時才會看到的廚房、碗櫃、料理台，在這裡居然也看的到 老舊的唱片和播放機 廚房後面還有豬眷 中平路故事館雖然不大，但卻是滿滿的故事，導覽志工耐心的解說這裡以前發生的事情，和每一件留下來展示的物品，如果你很愛這樣文青的行程，一定會喜歡這裡~ ​【中平路故事館】 地址：桃園市中壢區復興路99號 電話：03-4255008 門票資訊免費 營業時間：周三 - 周日10:00 - 18:00 (周一、周二休息) 其它桃園景點： 驚！華泰名品聖誕村下雪啦~2020桃園耶誕拍照打卡景點2020Line Friends Carnival派對時光搶先看！ 【桃園景點】慈湖水舞秀震撼人心，好玩好吃盡在興仁花園夜市 【桃園景點】桃園77藝文町 日式建築市集 ​【桃園景點推薦】慈湖水舞秀震撼人心，好玩好吃盡在興仁花園夜市 【桃園景點】桃園一日遊推薦必訪可口可樂博物館​2020自行車博物館bicycle museum

【台中公益路咖啡廳早午餐 目覺咖啡一店】

公益路上有名的早午餐店⁣ 店裡有一二樓及戶外用餐區⁣ 但座位不多大多是兩人位⁣ 二樓有一整面的書櫃可供客人閱讀 當天因為人很多不方便拍攝就沒有辦法秀圖給大家看了 ⁣ 🎖️餐點很多樣有各式麵包、捲餅、吐司、漢堡等等⁣ 🎖️早午餐價位在150~270之間⁣也可以單點飲料⁣ 🎖️店內也有飲用水可以自取⁣ ⁣ 吃了⁣ 💎目覺朝食-帕尼尼 燻雞起司 $228 (附飲料)⁣ 餐點有主餐帕尼尼⁣ 一小碟薯泥，一碗沙拉跟一條德式香腸⁣ 帕尼尼的料算多⁣燻雞起司口味很好 💯最驚豔的是他的沙拉竟然有豆腐 沙拉料很多木耳、番茄、海帶、葡萄乾⁣ 整個很健康營養又好吃 ⁣ 附餐飲料選了果菜汁 本來很害怕是網球王子裡面那種特製蔬菜汁⁣ (是不是偷偷暴露年齡了)⁣ 雖然喝不出來到底有什麼⁣不過我很喜歡 ⁣ 總體而言⁣ 🔥我覺得是一家很適合約會、工作、看書的咖啡廳 據朋友的說法他的餐點價格漲價許多⁣ 不過依然很多人⁣ 個人是覺得價格算中等⁣還不到很貴口味很好⁣ 下次還會想再來吃豆腐 --⁣ 🏡[一店]⁣ 🔸台中市南屯區公益路二段529號⁣ 🔸周一~周日 7:30-18:00⁣ 🏡[二店]⁣ 🔸台中市西屯區大恩街8號⁣ 🔸周一~周日 8:00-18:00⁣ 🏡[三店]⁣ 🔸台中市西區精誠七街1號⁣ 🔸周一~周日 9:00-20:00⁣ --⁣ 🔍美食分類⁣ #邦妮找咖啡廳⁣ #邦妮找早午餐⁣ #邦妮at台中⁣ --⁣ 美味度 ★★★★☆⁣ 回購率 ★★★☆☆⁣ --⁣ 👉追蹤 邦妮吃貨日記 看更多新竹美食 IG: @bonnie_eating_diary 痞客邦: 邦妮吃貨日記 :: 痞客邦 :: 波波黛莉個人頁: 邦妮吃貨日記｜PopDaily 發現你的生活靈感 -- #台中美食 #台中美食邦妮找 #目覺 #目覺咖啡 #台中咖啡廳 #工作咖啡廳 #約會餐廳 #台中早午餐 #台中南屯美食 #台中南屯咖啡 #台中南屯早午餐 #帕尼尼 #燻雞起司 #果菜汁 #早午餐 #健康早午餐 #健康早餐 #不限時咖啡廳 #讀書咖啡廳 #台中公益路 #公益路美食 #台中咖啡 #台中咖啡店 #早餐 #brunch #taichungfood

這五點改變證明你變得越來越好！

❶用最好的一面面對世界‧˚₊*̥✧ 不論是出門時好好打扮、露出微笑或是讓自己擁有好心情都是種愛自己的方式 最好的一面，大至外表小至表情。 我認為出門前好好打扮自己是有種尊重別人也愛自己的表現，儘管只是出門吃個晚餐，也別偷懶 一來可以讓自己的氣色看起來更好，別人看到第一印象也會比較好（畢竟第一印象很難脫離外表）！ 這點也證明你慢慢脫離了「懶惰」而且能對自己給別人的感觀「負責」~♡° ⸙͎ ❷有目標，且正在實踐‧˚₊*̥✧ 到現在還覺得目標太遠大，還沒辦法開始努力嗎？你該從起點開始慢慢努力向前 把第二點拆成兩個部分來看 ¹/你有目標 有許多人是很迷惘沒方向沒目標的 所以其實你能擁有自己的理想夢想目標是很了不起的，也許你還不知道如何起步？但你有了方向，接下來該做的就是，出發！ ²/你正在實現目標 能做到這點代表你的「行動力」足夠，不單單想，你開始付諸行動了，不要覺得目標遠大不可能開始，舉凡想去日本讀書，你已經可以開始搜尋資料、存錢、讀日文、申請獎學金…很多小小的行動都是為了你大大的目標，所以付諸行動吧，你需要出發才能抵達終點！ ♡° ⸙͎ ❸挑戰不同的事物‧˚₊*̥✧ “這個甜點好可愛，可惜我不太會下廚”為何不給自己一些挑戰呢！你能從中學會很多 不要總想著自己做不到，人都是在錯誤中學習成長，而你需要挑戰並從中突破。雖然聽起來挑戰很艱澀，但是不用想的那麼困難，舉凡說不擅長運動的你開始健身、不擅長下廚的你開始下廚，這都能算是一種給自己的突破~♡° ⸙͎ ❹誠實面對自己‧˚₊*̥✧ 面對自己，不要說謊。你今天快樂就微笑，悲傷就哭泣，偶爾買醉偶爾自嗨，面對自己不用說謊 不要說謊，至少面對自己不要說謊。 坦承的接受一切 失去了什麼，難過就哭 擁有了什麼，快樂就笑 當你願意誠實的面對自己時，代表你慢慢的學會「放下」 面對自己，愛自己~♡° ⸙͎ ➎真心覺得「世界好美」‧˚₊*̥✧ 不是代表一定要每天愉快！可是你即使在悲傷時，你也會喜歡你的生活，發自內心的喜歡 這幾天常常想「世界好美」 生活有很多悲傷不快 可是在上坡路後，總有些小確信等著你 儘管生活盡是不愉快 如果你願意面對 那麼你所向無敵！♡° ⸙͎ 看完以上五點，你正在進步嗎？ 如果沒有，你要起步了嗎(๑ت๑)♡ 期待與你一起進步❣️ 接下來是這次的圖做成桌布版給大家<3 我的ig 

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給失去人生方向的妳，一封雞湯信

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