Eagle’s益科思實驗大挑戰x元素桌遊組∣玩樂中學習，跟孩子一起擁有科學家精神

給孩子魚竿，不如教她如何釣魚，現在的孩子特別早熟聰明，教學也相當多元化，死讀書並非教育的本意，我希望孩子能多管道接觸，在玩樂中學習，在探索中成長，跟孩子一起STEM，從Eagle’s益科思實驗大挑戰x元素桌遊組中，學習摸索思考，培養科學家精神。 「我們追求的不是孩子成為頂尖科學家，而是擁有科學家的精神」，正是Eagle’s益科思的這句話深深打動了我，Eagle’s是來自台灣的兒童教育品牌，所製造的皆為通過認證且符合STEM教育精神的各類科學玩具，要讓孩子在玩耍過程中全方位鍛鍊，達到寓教於樂的效果，「玩中學」，正是我所追求的教育方針。 實驗大挑戰中有許多配件，對應使用五大單元的小實驗，以往想要在家做實驗是一件很困擾的事，孩子想要充當小小科學家有難度耶～光是要準備這些材料就夠讓家長頭痛了，現在推出這種教育產品真的很不錯，不光可以讓親子一同動手實驗學習，更節省了不少麻煩與時間。 挑戰箱中有高達30種以上的實驗，而且都是通過歐美國家玩具安全檢測並在台灣生產，原料也符合玩具安全規範，家長可以安心帶孩子一起動手，好好享受親子互動的育兒好物。 ∣神奇的水實驗：彩虹摩天輪 這個實驗非常值得大家動手做，材料簡單，步驟也是小朋友就能自行完成的，而且馬上就能看見實驗成果，屬於較常見的水實驗。 讓孩子將彩虹糖在盤子裡圍成圈圈，再從中心處緩緩倒入水，彩虹糖的色素因被水溶解，加上糖份釋出，繽紛的五顏六色會往中心處集中，這是我第一次做這個實驗，我跟Zia同時發出哇～的聲音，真的很有趣。 ∣密度浮力實驗：杯中彩虹雨 家中應該有泡泡慕斯吧，我從來沒想過，泡沫還能這樣玩！杯內裝水再噴入慕斯，再滴入不同顏色的色水，馬上就能看到有趣的現象。 色水也是實驗器材中所附，我都不用煩惱該去那裡準備，只要按照步驟進行，就能跟孩子一起享受實驗樂趣，色水通過泡沫，迅速地向密度更低的水中擴散，看起來就像彩色雨滴一般。 ∣神奇發泡實驗：自製熔岩燈 自從離開學校生活後，我好久都沒有碰過試管囉，這個實驗也是相當輕鬆，著重在觀察，在試管中先倒入水再倒入油，接著放入發泡錠，一起觀察試管中有何變化吧！ 對於成人來說，油水分離不是個稀奇現象，但對於生活經驗不足的孩子來說，在試管中看見發泡錠的酸鹼中和反應，產生氣泡後快速向上沖，而泡泡到了油層，會被油包裹住，孩子看得一動也不動，也是很有趣的畫面。 在實驗過程中，最寶貴的就是親子共學，由家長引導孩子動手做，然後思考，接著觀察，再討論成果，我覺得這是我最滿意的部份，孩子有時甚至能說出連我也沒思考到的部份呢，總之相當有趣且實用。 元素星人科學桌遊組，非常適合學齡孩童，回想起以前要背這些元素，真的很難耶，現在元素們化身元素星人，陪我們一起玩耍，在桌遊時光中邊玩邊學，根本不用花力氣去死背，Zia玩一次就能簡單說出12位元素星人的名字了呢！ ∣元素快手 將12名元素星人圍成一個圈圈，將有元素星人圖案的卡牌先挑出來，共24張，洗牌後放置圓圈中心，家長可與孩子對戰，可別以為這是大欺小，孩子眼明手快的，硬是贏了我這老眼昏花的媽咪呀。 ∣元素演技 一樣將12名元素星人圍成一個圈圈，把24張元素星人的卡牌挑出，洗牌後均發給參賽者，輪流翻出自己的卡牌，需以最快速度模仿元素星人的動作，輸的一方要將卡牌收回，最多卡牌者算輸囉！ ∣環保闖關 類似大富翁的玩法，按照骰子的點數前進，並針對格子內的指示前進或後退，就像環保小尖兵，遊戲內可教育孩子節約用水、種樹綠化、資源回收等環保觀念，將正確觀念融入遊戲中，孩子吸收得可比背書快多了。 當孩子上小學後，我不要求成績，只要求負責任的心態，只願孩子能品格健全、全方位發展，我非常滿意實驗大挑戰帶給我們的過程，讓我們不用花費大量的時間精力去摸索準備材料，就能動手實驗，還附上每個實驗的原理說明，跟孩子一起學習。 Eagle’s益科思 官網 Eagle’s益科思 粉絲頁 購買連結

Laline萊林是以色列沐浴保養香氛精品
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2023/03/27 #lamrainpin美妝保養 在工作讀書和生活的夾縫中 我都會保持護膚！ 不護膚 容易被粗糙打倒 這也是為什麼我都會認真保養 之前覺得肌膚都暗暗的 不知道為什麼～ 後來上網查查發現 有可能是洗澡沒有洗乾淨😅 於是我就帶了一個小法寶回家 🫧#萊林 🫧#蕾絲花邊海綿 不得不說真的很少女～ 材質上是非常親膚的！ 一點點的水加上一點點的沐浴乳 輕鬆就能搓揉出綿密的泡沫🫧 洗完之後肌膚就有一種靚白的感覺～ 🚿除了一般的沐浴之外 我一週會使用1～2次的#Laline萊林 的 #牡丹梔子花去角質霜 味道上非常的舒服 有#廣藿香 #梔子花 #香草 和 #牡丹 的香氣 讓人加倍享受沐浴時光～ 定期幫肌膚去角質有助於排除老廢角質 就可以讓肌膚更清新有活力 肌膚更為細緻 裡面富含杏仁顆粒～ 完全不會有粗糙的感覺！ 🤔怎麼使用呢？ 只需要擠出適量的去角質霜 以打圈的方式輕輕按摩到濕潤的皮膚上 然後用水沖洗就可以了喔💧 ⚠️不可以使用在臉上喔！ 💧不補水 容易被乾燥打倒 這就是為什麼我選擇laline的#櫻花身體護理油 它是噴頭設計的～ 所以使用起來不會有滿手都是的問題！ 用量也可以精準的控制！ 裡面富含維生素 E、荷荷巴油和澳洲堅果籽油 肌膚很快就能吸收～ 我自己很喜歡在睡覺前用 除了可以讓肌膚在一夜之間變好之外～ 還能幫助睡眠！ 有淡淡的柑橘 櫻桃 玫瑰 和檀香香草的味道 🤔怎麼使用呢？ 使用之前均勻的搖晃 噴灑在你想使用的地方 讓霧氣自然吸收 Laline萊林是以色列沐浴保養香氛精品 跟著Laline萊林就可以引領身體和靈魂的保養！ 福利來啦🎉 只要選購小與分享的商品 (經典七系列去角質霜&舒芙蕾) 輸入折扣碼【rain88】即可享88折優惠 #lalinetaiwan 

新北-府中｜那裡的咖啡店，草莓戚風蛋糕，沒有招牌的安靜不限時咖啡廳☕️

位在府中巷弄中的隱密咖啡廳 店面小巧精緻，座位不多但都配有插

位在府中巷弄中的隱密咖啡廳 店面小巧精緻，座位不多但都配有插座&Wifi 很適合一個人要辦公或讀書，因為不接待超過4人的客人，整體環境非常安靜～ 🔹草莓酒釀櫻桃焙茶戚風 $170 🔸濃可可巴斯克 $150 🔹鹽之花焦糖拿鐵 $140 那天點的2個甜點都很好吃耶，價錢也很合理🤤 戚風跟巴斯克的口味很常有變化，這樣常去也不會吃膩😆 很喜歡他們家的甜點，口味都不會太甜！戚風蛋糕體蓬鬆加上鮮奶油整體口感濕潤的剛剛好 可可巴斯克表皮微微的焦香跟濃郁的苦甜巧克力味，很合我的胃口🍫 鹽之花好幾口被整塊鹽鹹到，可能剛好不是我的菜🥲 ✔️低消一杯飲品/人 ✔️客滿時限時2小時 ✔️不接待4人以上 -店家資訊- 📍那裡的咖啡店 🏠地址：新北市板橋區東門街1-2號號 ☎️電話：02-22722028 ⏰營業時間：10:00-19:00(週三休) https://www.instagram.com/p/CpVBB_APqAf/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🎯零食抽獎🎁【週二食記】宅配健康零食開箱✨脆穀片/纖薯稻/小零嘴

🎯抽獎🎁週二食記宅配健康零食開箱✨脆穀片/纖薯稻/小零嘴🩵

這次要開箱的是由【週二食記】推出的健康零食餅乾系列產品💪。 每當工作讀書燒腦或是休息小憩時，總會遇到肚子有點餓的時候，這時候來點零食非常重要，零食是生活中不可或缺的一部分啊😍~但有時還是會擔心吃零食會有變胖的小罪惡感，不妨可以試試【週二食記】推出的纖女組合系列零食👍! 【週二食記】為台灣品牌，主要販售台灣製零食餅乾🍪。商品主打皆使用原型食材製做，無添加化學成分，在解饞的同時又能補充堅果與果乾的營養，吃起來也能比較安心😋~ 推薦給有在健身、注重健康飲食與生活的朋友們💛!下午茶與朋友們一同分享也很方便👍! ⭐️以下為本次開箱零食: 全方位纖女組 (💰1710元) 🔅OAT-RICE脆穀片（湖鹽可可/焦糖海鹽/黑醋栗莓果） 脆穀片有三種口味，不僅可當餅乾單吃，脆穀片裡面還加入了水果凍乾與堅果，自然的蔬果糖分，若把他們加到牛奶或優酪乳中品嘗清脆的口感也是很推薦的一種食用方式🥛! 🔅纖薯稻（蒜香海鹽/日式海苔/番茄起司） A編是洋芋片愛好者，但每次吃洋芋片真的會有小罪惡感，此次吃到以輕烘焙方式製作的纖薯稻，對於洋芋脆片有了另一番風味的體驗☺️。纖薯稻比起一般油炸洋芋片更為厚實，質地偏向烤餅乾口感，但每片較薄，不會有餅乾的沉重感卻也有調味後的飽足感，吃幾片就會有飽足感，但負擔也比較輕，三種口味，豐富選擇!纖薯稻同時也是無麩質洋芋片，主推低熱量、非油炸(平均熱量不到68大卡)、低鈉含量，想要健康吃洋芋片的朋友不妨可以體驗這種全新口感喔👍! 🔅小食零嘴四件組（牛奶優格/草莓優格/葡萄優格/橘子優格） 小零嘴不僅外觀顏色療癒，更是含有促進消化的青梅、梅精以及八大益生菌的開胃解膩+營養補給食品。小巧顆粒設計，多種口味，肚子餓時來一顆也不會有負擔🍬! ⭐️本次感謝【週二食記】提供抽獎品項，以下為抽獎資訊: 1. 追蹤 @palmlife_holdingsth https://www.instagram.com/palmlife_holdingsth/ 2.按IG 篇貼文愛心💛(也請幫忙這篇文按💗唷！ https://www.instagram.com/p/CqvExrMvyax/?utm_source=ig_web_copy_link 3.留言標註好友，可重複於不同則留言標註不同帳號，增加中獎機會(tag無效帳號視同無效) 4.活動期間: 4/7-4/21，將於4/22開獎，抽出1位幸運兒🎁(免運費!)~ ps. 若能幫忙分享到限動也很感謝唷~ 🙋‍♀️幸運兒可一次獲得以下商品✨: 1.OAT-RICE脆穀片 210g *1包(口味隨機) 2.小食零嘴 四件組 *1包 (4種口味1次滿足) 3.纖薯稻45g *1 包(口味隨機) 心動不如馬上行動，快快把握不要錯過唷😍! 預祝幸運中獎!一起享用消化、高纖、低熱量的零食吧~☀️ 🥔週二食記IG: @tuesnack_tw https://www.instagram.com/tuesnack_tw/ 🥔更多資訊詳見官網: https://www.tuesnack.com.tw/ #抽獎 #開箱 #宅配美食 #宅配零食

【不限時咖啡廳】小米酒咖啡館｜巷弄中的質感文青安靜咖啡館｜台北大安

🚇科技大樓站 步行3分鐘 💡 酪梨培根半熟蛋拖鞋三明治 $200 🐻‍❄️推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌖 🎖️熊編推薦必點品項 半熟蛋配上超大片的酪梨與培根，麵包外酥內軟，一口咬下是滿滿蛋黃與酪梨香，還有半熟蛋流下來，真的超誘人！喜歡酪梨的朋友絕對不能錯過🥑 💡 金沙鮮蝦培根蘆筍軟法三明治 $180 🐻‍❄️推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌘 濃郁的金沙是最大賣點✨新鮮的蝦蝦與蘆筍非常清爽，鮮甜的蘆筍非常嫩，蝦子也是脆的，加上烤得酥脆的軟法麵包一起吃真的超讚！小遺憾是太酥脆的麵包與配料擺放的方式不太好入口，但口味很讚🙌🏻 💡 紅絲絨蛋糕$120 🐻‍❄️推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌖 🏅台北紅絲絨前三名！ 濃濃的乳酪層與紮實蛋糕體，讓人忍不住一口接一口，甜而不膩的口感融合乳酪的香氣真的超頂，喜歡乳酪的朋友們一定要試試看🙌🏻 💡 草莓鮮奶油蛋糕 $150 🐻‍❄️推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌖 🏅喜歡鮮奶油的朋友絕對不能錯過！ 甜而不膩的鮮奶油配上濕潤的蛋糕體與新鮮草莓，一口吃下是鮮奶油的輕盈與草莓的鮮甜，熊編可以一人吃十個🤤 💡榛果拿鐵 $170 🐻‍❄️推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 💡美式咖啡 $140 🐻‍❄️推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 🐻‍❄️吃後感想： 很有質感的不限時咖啡廳🎖️ 木頭色調加上一點工業風的裝潢給人一種放鬆舒適的感覺，安靜空間和高品質的飲品讓小編馬上把這家列入讀書咖啡廳第一首選！店家有特別提醒要輕聲交談，所以比較不適合聚會，但很適合工作讀書🙌🏻 另外餐點跟甜點也都表現的非常優秀，尤其甜點的部分都是平價又精緻，推薦給喜歡甜點的小資族們🍮 🌝低消一杯飲品，續杯可折30元 🌝店內請小聲交談，輕聲細語 總體評分：🌕🌕🌕🌕🌗 再訪率：🌕🌕🌕🌕🌗 📍 台北市大安區和平東路三段308巷37號號1樓 ☎️ 02 23957617 ⏰ 12:00-19:00 週一公休 🔍關於雪莉熊 🏷️#雪莉熊吃貨 #雪莉熊吃捷運站 🏷️#雪莉熊吃大安區 🏷️#雪莉熊吃咖啡廳 🏷️#雪莉熊吃甜點 ———————————————————— #台北美食 #台北咖啡廳 #不限時咖啡廳推薦 #不限時咖啡廳 #大安區美食 #深夜咖啡廳 #foody #foody吃貨 #4foodieforfoodie #4foodie #taiwan #popdaily #popdaily台北 #foodie

彰化市不限時咖啡廳推薦/白色方塊咖啡/彰化八卦山附近/讀書咖啡廳

「白色方塊咖啡」 低消：1杯飲料或1個鹹點 限時：無 插座：部分有 營業：一-四 12pm-21pm 五12pm-19pm 六12pm-18pm 日9am-18pm 地址：彰化縣彰化市公園路一段50號 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 這次要介紹的是為在彰化市八卦山附近的咖啡廳「白色方塊咖啡」，同樣也是不限時間，可以久坐的。「白色方塊咖啡」有兩個樓層，位置非常多， 形式也不同，有高桌、一般高度桌、沙發區和靠窗區，身爲靠窗區愛好者，肯定是挑選靠窗座馬上坐下來！ 裝潢整體色調為白色，就如同店名一樣，拍起來真得很美～ 日落時分的窗外景色真的拍起來超美的～ 當天去店裡也有一個小展覽，就和整個咖啡廳空間結合，在牆壁上做展示，不過這個展期到2/28。若有興趣也可以到「白色方塊咖啡」ig瞭解目前是否有展覽或是其他相關活動喔～ 歡迎到我的ig玩 https://instagram.com/wo4.yu 💖

成長的過程是坦誠失去的；成熟的狀態是珍惜擁有的。

成長的過程是坦誠失去的；成熟的狀態是珍惜擁有的

人生有很多階段從幼兒、小學、國中、高中、大學，最後是出社會。 看起來最大的2分法就是讀書時期以及出社會時期 很多關係的分歧點似乎也是發生在這個階段 「有些人出現一下子、有些人相處一陣子、有些人陪伴一甲子」 每個時期皆有新的人物登場，也有舊的人物悄悄的離場... 先點播一首莊心研的歌「走著走著就散了」 歌詞是這樣寫的： 有些人走著走著就散了有些事看著看著就淡了有多少無人能懂的不快樂就有多少無能為力的不捨 有些人想著想著就忘了有些夢做著做著就醒了才發現從前是我太天真現實又那麼殘忍 雖然已經感受到彼此之間的距離越來越遙遠 卻也沒有能力去改變的心情 我們曾經失去的是青澀的初戀？是知心的友情？是炙熱的愛戀？還是那個曾經單純的自己？ 成長要我們學會的課題有很多 但我想第一課就是「失去」 我們要釋然大多數的關係都很難陪伴自己很久 那些先離開的人 不代表沒愛過，不等於沒在乎過。 只是環境不同、想法不同、看重的事情也已經不一樣。 踏入社會一陣子之後，發現「學著說再見」是必須的。 因為時間跟空間的關係 我們會失去很多人、事、物，或是生活狀態因為工作的關係，有很大的變化。 即便不捨、痛苦，即便懷疑曾經付出的真心，即便無法停止緬懷過去的種種回憶。 珍惜停留下來的人，在每個瞬間都不留遺憾的付出， 足矣。 #失去 歡迎追蹤我的IG：kucrazee ☻

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

油麻菜籽，40週年修復版｜修復的不是電影，而是一個時代的靈魂

《油麻菜籽（Ah Fei）》由台灣作家廖輝英的同名小說為基礎所改編的電影，於1984年上映，由侯孝賢與廖輝英共同改編劇本，萬仁指導。 2023年的40週年數位修復版本，於國家電影及視聽文化中心改播。最大的亮點大概就是這次的修復版本的配音為原台語配音版本。（註：當時為了符合金馬獎鼓勵優良國語影片的報名規定而改為國語配音。）特別選在國曆母親節前上映，希望母女或父女能共一同前往欣賞這部見證女性地位在歷史上轉變的一部電影。 女人是油麻菜籽命，落在哪裏就長到哪裏⋯⋯ 母親秀琴（陳秋燕 飾演）的父親曾經跟她說過一句話：「女人是油麻菜籽命，落在哪裡就長到哪裡。」 台語裡的「油麻菜籽」其實就是我們所謂的「油菜」或「油菜花」。整部電影將女性與油麻菜籽做了一個連結，形容那個時代的女性就如同油菜花一樣，只能隨著命運的安排而漂泊。 『女孩子嫁對丈夫才重要，嫁對了，什麼都好。嫁錯了，就跟妳媽一樣，做到死。』 這是在電影中，秀琴對女兒阿惠（蘇明明 飾演）說過的話。讀什麼書，學什麼畫畫？只要嫁到好老公，就能擁有順遂人生。 這種想法對一個千禧年出生的女孩子來說是嗤之以鼻，緊皺眉頭。但對當初那個年代的人來說，這就是一個固有且封閉的觀念。 故事從女兒阿惠的視角出發，阿惠的羅馬拼音（Ah Fei）即是《油麻菜籽》的英文名字。電影從女兒的視角看著母親從一個默默吞忍的角色，因為老公李世俊（柯一正 飾演）外遇而崩潰，一氣之下剪碎了老公的西裝，卻反遭老公施暴。到後來因李世俊外遇對象的事情被發現之後，遭人威脅，一家五口只能默默搬離家鄉，來到台北。兩人的地位瞬間轉換，老公從一個對家庭及老婆冷漠以待的人，變成一個唯唯諾諾、不吭一語的角色。而原本忍氣吞聲的秀琴，則在家境轉好後，成為了一個伶牙俐齒、穿金戴銀的少婦。 在秀琴與丈夫的地位轉變之時，女兒跟父母的關係也漸漸顛倒過來。母親對阿惠的行為舉止越來越嚴格，甚至有想要控制她人生的傾向（從現代人的角度來看，就是一個超級情緒勒索的媽媽⋯⋯），希望阿惠省下讀書的學費，去家裡附近的工廠擔任女工賺錢。但李世俊身為一個讀書人，明白知識的重要性，因此希望女兒可以好好把書讀完。寫信給在海外工作的爸爸變成正值青春期的阿惠唯一的出口。（其實這部電影也很適合父女一起去看！） 對於秀琴來說，她並不是真的想要阻止自己的女兒戀愛、也並非真的是一個如此鐵石心腸的母親。只是在時代的教訓下，她明白即使像她一樣出身豪門，自己的命運卻從來不曾真正屬於過自己。這樣的她只不過希望女兒不要重蹈覆徹，但在時代的變遷及女性主義的覺醒之下，阿惠在最後做出了自己的選擇，她不會再跟母親當年一樣。 你再打我，我就叫爸爸打妳 這部電影裡除了上述三個對比之外，還有一個有趣的對比，是哥哥阿雄與妹妹阿惠。 有一幕讓我印象深刻，是當阿惠年幼時在玄關拿著抹布擦地板，而當時父親正好返家。「爸爸，你回來啦。」但父親對阿惠的呼喚沒有任何反應，對她說的唯一一句話是：「去叫阿雄回來。」 阿雄從戶外穿著沾滿泥巴的鞋子，踏過妹妹剛擦乾淨的地板，直直朝父親奔去。男人揮舞著紙做成的劍，而女人只能跪著將他們在外玩樂的污痕擦乾淨。也呼應著秀琴拿著自己的嫁妝去典當，用錢掩蓋自己丈夫在外勾引他人妻子的醜聞。 電影中使用了「剪刀」貫穿了整個故事： 秀琴用剪刀剪碎了丈夫的西裝外套、用剪刀剪去了女兒的秀髮、用剪刀剪掉了玫瑰花並哭著求死。 在爬文時看到一個很有意思的說法，與女性的剪刀對比的就是男性的淫威。 當秀琴拿出剪刀時，那是她人生中少數握有能掌握自己命運，甚至主宰他人的時刻。那把剪刀就像是她的武器，可能也是她循規蹈矩的生活中，那一點點為了自我意識反抗的叛逆，也或許是在這個傳統社會下她唯一能抒發的管道。 我好高興有了自己的將來 這首歌《油麻菜籽》（李宗盛 作詞作曲、蔡琴 演唱）一下的時候，我真的渾身都起了雞皮疙瘩。整部電影都是以順敘的方法進行，唯有在最後秀琴為了拿李世俊當年送給阿惠的洋娃娃，不小心從椅子上摔下來的時候，有幾顆過去畫面的交叉剪輯。 從小時候只能眼睜睜的看著母親被打，到後來看著母親為家庭流淚、自己卻無能為力。鏡頭接著切到了現在，這時已經成年的阿惠，也終於第一次有力量、有勇氣的往前跨出那一步，走過去抱住脆弱的母親，僅僅靠著她。 修復的不是電影，而是一個時代的靈魂 秀琴當年在父親的引薦之下，將她嫁給了當時相貌堂皇的讀書人李世俊，卻不料這樣的人會在婚後外遇、家暴。而當阿惠帶男朋友沈立偉給父母認識時，秀琴在乎的卻是「你是做什麼的？」「你哪間學校畢業的？」「你是家中排行老大嗎？」阿惠代表的是台灣女性主義思潮的濫觴，而秀琴則是她的對照。 在那個年代裡，喜歡、結婚和生小孩可以是完全不同的三件事情。我的伴侶並不一定是我愛的人，與他結為連理可能甚至並非我本人的意願。但《油麻菜籽》即是「一筆寫盡台灣婦女三十年悲苦生活」的一部電影。這數十年間，知識的蓬勃發展、女性主義的興起，女性從原本只能「夫唱婦隨」的角色，變成能夠決定自己命運的主角。相信影廳裡的女性都會相當有感觸，因為這某一部份是只有女性才能了解的痛。 「《油麻菜籽》修復的不是電影，而是一個時代的靈魂。」是電影結束時製片老師與觀眾們說的一句話。這部電影可以說是一段時代下的悲歌，但我們何嘗不是透過書籍或影視讓我們重新了解到歷史這條長流的淵源。製片老師看到影廳裡現場大部分是年輕人（甚至可能有一半以上都是千禧年以後出生的孩子），特別告訴我們：其實秀琴身處的年代，大概就是自己阿嬤的那個年紀，而阿惠大概就是媽媽的那個時候。就像《賽德克·巴萊》一樣，雖然《油麻菜籽》改編的不是史實，而是小說。但是我們需要把歷史的瘡疤透過「說故事」一點一點揭開，「重新攤在太陽底下」。 這部電影還是有許多技術上的瑕疵，因為重新配過的台語配音常常看得出來音畫不同步，某一些鏡頭還是看得到底片的污痕，而且只要收環境音時就會有一個微弱但刺耳的聲音（像是風聲一樣？其實我也不太清楚為什麼～）（可是畫面修復的真的很厲害） 但就像製片老師說的，我們看到的是時代靈魂的修復，看到了過去的悲，而悲映照出的是對未來的希望。 #電影 #台灣電影 #萬仁 #廖輝英 #侯孝賢 #油麻菜籽 #40週年修復版 #修復版 #母親節

【府中咖啡廳推薦】｜濁水｜

📍濁水/☕️ · 青森美式 $160🍵 · 鮮奶茶 $140🍰 · 提拉米蘇（小份/一人份）$120🍰 · 抹茶草莓戚風 $200/📍- 位在板橋老宅二樓的不限時咖啡廳！現在只要搜尋hashtag板橋咖啡廳，一滑過去都有這間！店內位置偏少，假日開始營業不到一小時就客滿了🫠想要和我一樣坐到精華沙發區就要靠朋友先佔位ᕕ ( ᐛ ) ᕗ建議要前往可能要一開門就去～地點更是隱密可能要看著地址才能找到。上樓也才發現老闆兼店員加點餐一個人一條龍全包，這部分也需耐心等候，但確實環境就是眾多人喜歡的融合居家、文青又有老宅感！ #青森美式一如既往，沒有到非常驚艷，但卻是不變味道的蘋果美式，微微的果粒點綴著蘋果乾片雖然總是可以想像的到它的味道，但還是會陷入特調水果咖啡的圈套( ͡° ͜ʖ ͡°) #鮮奶茶真的就是很家常很家常的味道雖然也不錯喝，但個人還是推薦咖啡～ #提拉米蘇第一次看到咖啡廳蛋糕有分分量（？小份也就是一人份真的是為獨自前往或單身者友善的份量，但建議兩個人沒點其他的還是點大份不然就會吃著吃著欲罷不能。這款酒味偏濃，整體口感滑順平衡，個人蠻愛！ #抹茶草莓戚風如果你喜歡吃較為濕潤的戚風，這款可以點，有另附抹茶醬很抹，吃起來不會過於甜膩，搭配草莓微酸甜剛好～ 整體：說實話看到這間咖啡廳許多篇貼文讓我非常非常想前往！包括它的第一印象、店名、每個人鏡頭中的環境&餐點，但去完總覺得好像沒有特別印象深刻的點，也有可能是期望太高，但不是不好還是可以去(￣∇￣) p.s.店內微悶熱冬天不要穿太多！ /📍營業時間：13:00-19:00（週二、週三公休）📍交通：捷運 #府中站 走路約9分鐘📍平日不限時，假日客滿限時兩小時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約16個位置/💡沒有很快樂，也沒有不快樂，好像不該這樣，但也只能這樣，成長也許如此，行於崩潰邊緣又慢慢自癒。— 佚名/ #板橋咖啡廳#府中咖啡廳#台北咖啡廳#讀書咖啡廳#板橋甜點#新北咖啡廳#新北不限時咖啡廳#coffee_where_#coffee_where_府中

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