越南 醃製鹹檸檬

今天早上收到一個禮物-醃製鹹檸檬，是我的越南同事送的，我們之前聊天有聊到越南有什麼好吃的東西是台灣買得到的，然後我第一個說想知道泡麵，第二個我就說這個鹹檸檬好像不錯。 加了兩顆鹹檸檬，我把它切片之後加進一整罐的雪碧，還蠻好喝的；鹹檸檬吃了一兩片，真的還蠻鹹，口感很特別；然後那個醃漬的水不要喝，超鹹。 這一罐在東南亞超市就能買得到，說到這個我好像沒有逛過台中的東南亞超市，之前在台南讀書的時候，在台南車站附近去過一次，有時間逛逛台中的吧，感覺會有很多有趣的東西。 #越南美食 #醃製鹹檸檬 #鹹檸檬 #鹹檸七 #東南亞超市 #菜鳥廚師阿杰 #preservedlemon #lemon #thanhbinh 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

成長的過程是坦誠失去的；成熟的狀態是珍惜擁有的。

成長的過程是坦誠失去的；成熟的狀態是珍惜擁有的

人生有很多階段從幼兒、小學、國中、高中、大學，最後是出社會。 看起來最大的2分法就是讀書時期以及出社會時期 很多關係的分歧點似乎也是發生在這個階段 「有些人出現一下子、有些人相處一陣子、有些人陪伴一甲子」 每個時期皆有新的人物登場，也有舊的人物悄悄的離場... 先點播一首莊心研的歌「走著走著就散了」 歌詞是這樣寫的： 有些人走著走著就散了有些事看著看著就淡了有多少無人能懂的不快樂就有多少無能為力的不捨 有些人想著想著就忘了有些夢做著做著就醒了才發現從前是我太天真現實又那麼殘忍 雖然已經感受到彼此之間的距離越來越遙遠 卻也沒有能力去改變的心情 我們曾經失去的是青澀的初戀？是知心的友情？是炙熱的愛戀？還是那個曾經單純的自己？ 成長要我們學會的課題有很多 但我想第一課就是「失去」 我們要釋然大多數的關係都很難陪伴自己很久 那些先離開的人 不代表沒愛過，不等於沒在乎過。 只是環境不同、想法不同、看重的事情也已經不一樣。 踏入社會一陣子之後，發現「學著說再見」是必須的。 因為時間跟空間的關係 我們會失去很多人、事、物，或是生活狀態因為工作的關係，有很大的變化。 即便不捨、痛苦，即便懷疑曾經付出的真心，即便無法停止緬懷過去的種種回憶。 珍惜停留下來的人，在每個瞬間都不留遺憾的付出， 足矣。 #失去 歡迎追蹤我的IG：kucrazee ☻

吃益生菌我選擇市售第一的威德益生菌！消化不良者首選，吃了好感～


2023/03/15 #lamrainpin生活 🤔最近常常出門在外～ 因為旅行又因為工作 三餐不正常便是家常便飯啦～ 最直接帶來的影響就是消化不良 該吃飯時間沒吃東西 該讓腸胃休息時才吃 本來便便不正常就很困擾了 再加上消化不良根本就是雪上加霜！ 為了維持消化道機能和正常的便便💩 我自己是一定會吃益生菌啦 既然是吃進身體裡的🤔 就要認真做選擇啦！ 我最近在吃的是#威德益生菌 ❓先來說說為什麼選擇#威德益生菌 吧？ 因為它是市售第一 消化道益菌完勝 啟動全面健康😘 既然要吃益生菌了！ 就要吃有用的呀～ ❓再來聊聊誰適合吃益生菌 1⃣️消化不良的夥伴 2⃣️便便卡卡的夥伴 3⃣️全家老小！ 益生菌真的是不分年齡 不分性別 消化道保養好了～ 健康自然就會跟著來 #威德益生菌 可以改變菌叢生態 幫助維持消化道機能 調整體質提升保護力 幫助消化使排便順暢 我自己吃起來是覺得便便比較正常 不會卡卡的 更不會有好多天沒有便便💩 幾乎是每天一便啦！ 沒有吃的時候 容易因吃飯時間不正常 讓消化不順暢 無論是讀書還是工作 都沒有辦法專心🥺 有吃益生菌就能維持消化道機能 只要能維持消化道機能了～ 心情也會變得比較好！保養身體從吃益生菌開始！ ❓#威德益生菌 要怎麼吃呢？ 我自己的話是每天吃一包 在吃飽飯的時候吃 我會直接倒入口中搭配水🤔 但是你也可以加入冷飲沖泡溶解後食用 ⚠️冷飲的溫度要小於30℃喔！ 如果是成人的話 每天可以吃1～3次 每次一包 如果是兒童的話 每天吃1次就夠了喔！每次一包 一大盒#威德益生菌 裡面有90包 是台灣市售第一益生菌 累積售出超過6億包！ 是不是超級多～ 我們家除了我在吃 我爸媽 我弟 我爺爺奶奶都有在吃呦～ 可以說是適合全家人啦！ #威德益生菌在2022年榮獲世界級發明殿堂的達文西發明金獎👍 還連續四年榮獲世界品質金獎👍 有的益生菌吃起來比較無感 但#威德益生菌 有獨家專利BACO-17芽孢乳酸菌 實證活菌存活率高於市售常見益生菌100倍 讓好菌直達消化道 有感度也跟著加倍！ 不吃不知道 一吃嚇一跳 #威德益生菌 ✅嚴選14種複合活菌 互利共生效果加乘 ✅3種益生質 幫助好菌成長 倒出來給大家看～ 能看得出來#威德益生菌 是專利顆粒劑型 速溶好吸收！ 無論是幾歲都很適合喔！ 除了專利顆粒劑型 還是使用了專利凍乾包埋技術 可以讓菌種活性穩定持久 讓我們儲存起來也更方便！ 就不需要冷藏了喔！ 只要常溫儲存就好了 包裝上是小小一包的 非常方便攜帶～ 無論是上班上課還是出門旅遊在外 只要有#威德益生菌 就能幫助消化順暢 實體通路:美式賣場 購買連結:https://tinyurl.com/2ofbzot9 500字心得 我自己吃起來是覺得便便比較正常 不會卡卡的 更不會有好多天沒有便便💩 幾乎是每天一便啦！ 沒有吃的時候 吃飽飯容易肚子飽飽的 一旦肚子太飽 太脹 整個人都會昏昏沈沈的 無論是讀書還是工作 都沒有辦法專心🥺 有吃益生菌就不會有肚肚飽脹的問題！ 只要肚肚舒服了～ 心情也會變得比較好！ 還能預防一大堆奇奇怪怪的問題喔！ 保養身體從吃益生菌開始！ 有的益生菌吃起來比較無感 但#威德益生菌 真的是有吃就有感 獨家BACO-17專利芽孢乳酸菌 百倍存活率 直達消化道 有感度加倍！ 不吃不知道 一吃嚇一跳 #威德益生菌是專利顆粒劑型 速溶好吸收！ 無論是幾歲都很適合喔！ 除了專利顆粒劑型 還是使用了專利凍乾包埋技術 可以讓菌種活性穩定持久 讓我們儲存起來也更方便！ 就不需要冷藏了喔！ 只要常溫儲存就好了 包裝上是小小一包的 非常方便攜帶～ 無論是上班上課還是出門旅遊在外 只要有一包#威德益生菌 就不用害怕肚肚不舒服❤️

【府中咖啡廳推薦】｜濁水｜

📍濁水/☕️ · 青森美式 $160🍵 · 鮮奶茶 $140🍰 · 提拉米蘇（小份/一人份）$120🍰 · 抹茶草莓戚風 $200/📍- 位在板橋老宅二樓的不限時咖啡廳！現在只要搜尋hashtag板橋咖啡廳，一滑過去都有這間！店內位置偏少，假日開始營業不到一小時就客滿了🫠想要和我一樣坐到精華沙發區就要靠朋友先佔位ᕕ ( ᐛ ) ᕗ建議要前往可能要一開門就去～地點更是隱密可能要看著地址才能找到。上樓也才發現老闆兼店員加點餐一個人一條龍全包，這部分也需耐心等候，但確實環境就是眾多人喜歡的融合居家、文青又有老宅感！ #青森美式一如既往，沒有到非常驚艷，但卻是不變味道的蘋果美式，微微的果粒點綴著蘋果乾片雖然總是可以想像的到它的味道，但還是會陷入特調水果咖啡的圈套( ͡° ͜ʖ ͡°) #鮮奶茶真的就是很家常很家常的味道雖然也不錯喝，但個人還是推薦咖啡～ #提拉米蘇第一次看到咖啡廳蛋糕有分分量（？小份也就是一人份真的是為獨自前往或單身者友善的份量，但建議兩個人沒點其他的還是點大份不然就會吃著吃著欲罷不能。這款酒味偏濃，整體口感滑順平衡，個人蠻愛！ #抹茶草莓戚風如果你喜歡吃較為濕潤的戚風，這款可以點，有另附抹茶醬很抹，吃起來不會過於甜膩，搭配草莓微酸甜剛好～ 整體：說實話看到這間咖啡廳許多篇貼文讓我非常非常想前往！包括它的第一印象、店名、每個人鏡頭中的環境&餐點，但去完總覺得好像沒有特別印象深刻的點，也有可能是期望太高，但不是不好還是可以去(￣∇￣) p.s.店內微悶熱冬天不要穿太多！ /📍營業時間：13:00-19:00（週二、週三公休）📍交通：捷運 #府中站 走路約9分鐘📍平日不限時，假日客滿限時兩小時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約16個位置/💡沒有很快樂，也沒有不快樂，好像不該這樣，但也只能這樣，成長也許如此，行於崩潰邊緣又慢慢自癒。— 佚名/ #板橋咖啡廳#府中咖啡廳#台北咖啡廳#讀書咖啡廳#板橋甜點#新北咖啡廳#新北不限時咖啡廳#coffee_where_#coffee_where_府中

彰化市不限時咖啡廳推薦/白色方塊咖啡/彰化八卦山附近/讀書咖啡廳

「白色方塊咖啡」 低消：1杯飲料或1個鹹點 限時：無 插座：部分有 營業：一-四 12pm-21pm 五12pm-19pm 六12pm-18pm 日9am-18pm 地址：彰化縣彰化市公園路一段50號 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 這次要介紹的是為在彰化市八卦山附近的咖啡廳「白色方塊咖啡」，同樣也是不限時間，可以久坐的。「白色方塊咖啡」有兩個樓層，位置非常多， 形式也不同，有高桌、一般高度桌、沙發區和靠窗區，身爲靠窗區愛好者，肯定是挑選靠窗座馬上坐下來！ 裝潢整體色調為白色，就如同店名一樣，拍起來真得很美～ 日落時分的窗外景色真的拍起來超美的～ 當天去店裡也有一個小展覽，就和整個咖啡廳空間結合，在牆壁上做展示，不過這個展期到2/28。若有興趣也可以到「白色方塊咖啡」ig瞭解目前是否有展覽或是其他相關活動喔～ 歡迎到我的ig玩 https://instagram.com/wo4.yu 💖

2022【台北】五間超安靜不限時咖啡廳！咖啡廳界圖書館 #3 ☕️

IG:cafeholiccc_ 2022的最後，是否對新的一年有些許盼望、期待，希望這些咖啡廳可以在新的一年繼續陪伴我們，來看看有哪些適合工作、讀書、一個人待著的安靜不限時咖啡廳吧！ 1. A N G L E 2. Boven Cafe 3. 街口六號咖啡 4. 羊毛與花·東門 注意這間有很多分店～不要跑錯啦！ 5. The Second Half 貓空腳下的北歐質感咖啡廳，很舒服！ 以上五間就是個人覺得超級適合讀書及辦公、又不限時的咖啡廳！！自己去過很喜歡，效率變很高！所以想分享給如果正在苦惱不知道要去哪裡辦公或讀書的人～🥰 如果你也喜歡咖啡廳，這邊有更多更詳細個人去過咖啡廳的感想跟紀錄，包括店裡氣氛、訂位相關與否等等～✨ https://www.instagram.com/cafeholiccc_/ #台北 #台北咖啡廳 #讀書咖啡廳 #深夜咖啡廳 #不限時咖啡廳 #台北不限時咖啡廳 #台北讀書咖啡廳 #辦公咖啡廳 #文山區美食#文山區早午餐#文山區咖啡廳#政大美食#政大咖啡廳#補時#補時stoppagetime#補時二店#taipei#taipeifood#taipeicafe#thesecondhalf#taipeidessert#東門美食#東門#東門咖啡廳#永康街美食#永康街咖啡廳#永康甜點#台北甜點#東門甜點#西西里咖啡#羊毛與花#羊毛與花東門#taipei#taipeifood#taipeicafe#羊毛とおはな#大安美食#大安區美食#大安咖啡廳#大安不限時咖啡廳#大安甜點#科技大樓美食#科技大樓咖啡廳#科技大樓不限時咖啡廳#科技大樓站#科技大樓甜點#taipei#taipeicafe#焙茶#焙茶蛋糕#無花果#無花果蛋糕

油麻菜籽，40週年修復版｜修復的不是電影，而是一個時代的靈魂

《油麻菜籽（Ah Fei）》由台灣作家廖輝英的同名小說為基礎所改編的電影，於1984年上映，由侯孝賢與廖輝英共同改編劇本，萬仁指導。 2023年的40週年數位修復版本，於國家電影及視聽文化中心改播。最大的亮點大概就是這次的修復版本的配音為原台語配音版本。（註：當時為了符合金馬獎鼓勵優良國語影片的報名規定而改為國語配音。）特別選在國曆母親節前上映，希望母女或父女能共一同前往欣賞這部見證女性地位在歷史上轉變的一部電影。 女人是油麻菜籽命，落在哪裏就長到哪裏⋯⋯ 母親秀琴（陳秋燕 飾演）的父親曾經跟她說過一句話：「女人是油麻菜籽命，落在哪裡就長到哪裡。」 台語裡的「油麻菜籽」其實就是我們所謂的「油菜」或「油菜花」。整部電影將女性與油麻菜籽做了一個連結，形容那個時代的女性就如同油菜花一樣，只能隨著命運的安排而漂泊。 『女孩子嫁對丈夫才重要，嫁對了，什麼都好。嫁錯了，就跟妳媽一樣，做到死。』 這是在電影中，秀琴對女兒阿惠（蘇明明 飾演）說過的話。讀什麼書，學什麼畫畫？只要嫁到好老公，就能擁有順遂人生。 這種想法對一個千禧年出生的女孩子來說是嗤之以鼻，緊皺眉頭。但對當初那個年代的人來說，這就是一個固有且封閉的觀念。 故事從女兒阿惠的視角出發，阿惠的羅馬拼音（Ah Fei）即是《油麻菜籽》的英文名字。電影從女兒的視角看著母親從一個默默吞忍的角色，因為老公李世俊（柯一正 飾演）外遇而崩潰，一氣之下剪碎了老公的西裝，卻反遭老公施暴。到後來因李世俊外遇對象的事情被發現之後，遭人威脅，一家五口只能默默搬離家鄉，來到台北。兩人的地位瞬間轉換，老公從一個對家庭及老婆冷漠以待的人，變成一個唯唯諾諾、不吭一語的角色。而原本忍氣吞聲的秀琴，則在家境轉好後，成為了一個伶牙俐齒、穿金戴銀的少婦。 在秀琴與丈夫的地位轉變之時，女兒跟父母的關係也漸漸顛倒過來。母親對阿惠的行為舉止越來越嚴格，甚至有想要控制她人生的傾向（從現代人的角度來看，就是一個超級情緒勒索的媽媽⋯⋯），希望阿惠省下讀書的學費，去家裡附近的工廠擔任女工賺錢。但李世俊身為一個讀書人，明白知識的重要性，因此希望女兒可以好好把書讀完。寫信給在海外工作的爸爸變成正值青春期的阿惠唯一的出口。（其實這部電影也很適合父女一起去看！） 對於秀琴來說，她並不是真的想要阻止自己的女兒戀愛、也並非真的是一個如此鐵石心腸的母親。只是在時代的教訓下，她明白即使像她一樣出身豪門，自己的命運卻從來不曾真正屬於過自己。這樣的她只不過希望女兒不要重蹈覆徹，但在時代的變遷及女性主義的覺醒之下，阿惠在最後做出了自己的選擇，她不會再跟母親當年一樣。 你再打我，我就叫爸爸打妳 這部電影裡除了上述三個對比之外，還有一個有趣的對比，是哥哥阿雄與妹妹阿惠。 有一幕讓我印象深刻，是當阿惠年幼時在玄關拿著抹布擦地板，而當時父親正好返家。「爸爸，你回來啦。」但父親對阿惠的呼喚沒有任何反應，對她說的唯一一句話是：「去叫阿雄回來。」 阿雄從戶外穿著沾滿泥巴的鞋子，踏過妹妹剛擦乾淨的地板，直直朝父親奔去。男人揮舞著紙做成的劍，而女人只能跪著將他們在外玩樂的污痕擦乾淨。也呼應著秀琴拿著自己的嫁妝去典當，用錢掩蓋自己丈夫在外勾引他人妻子的醜聞。 電影中使用了「剪刀」貫穿了整個故事： 秀琴用剪刀剪碎了丈夫的西裝外套、用剪刀剪去了女兒的秀髮、用剪刀剪掉了玫瑰花並哭著求死。 在爬文時看到一個很有意思的說法，與女性的剪刀對比的就是男性的淫威。 當秀琴拿出剪刀時，那是她人生中少數握有能掌握自己命運，甚至主宰他人的時刻。那把剪刀就像是她的武器，可能也是她循規蹈矩的生活中，那一點點為了自我意識反抗的叛逆，也或許是在這個傳統社會下她唯一能抒發的管道。 我好高興有了自己的將來 這首歌《油麻菜籽》（李宗盛 作詞作曲、蔡琴 演唱）一下的時候，我真的渾身都起了雞皮疙瘩。整部電影都是以順敘的方法進行，唯有在最後秀琴為了拿李世俊當年送給阿惠的洋娃娃，不小心從椅子上摔下來的時候，有幾顆過去畫面的交叉剪輯。 從小時候只能眼睜睜的看著母親被打，到後來看著母親為家庭流淚、自己卻無能為力。鏡頭接著切到了現在，這時已經成年的阿惠，也終於第一次有力量、有勇氣的往前跨出那一步，走過去抱住脆弱的母親，僅僅靠著她。 修復的不是電影，而是一個時代的靈魂 秀琴當年在父親的引薦之下，將她嫁給了當時相貌堂皇的讀書人李世俊，卻不料這樣的人會在婚後外遇、家暴。而當阿惠帶男朋友沈立偉給父母認識時，秀琴在乎的卻是「你是做什麼的？」「你哪間學校畢業的？」「你是家中排行老大嗎？」阿惠代表的是台灣女性主義思潮的濫觴，而秀琴則是她的對照。 在那個年代裡，喜歡、結婚和生小孩可以是完全不同的三件事情。我的伴侶並不一定是我愛的人，與他結為連理可能甚至並非我本人的意願。但《油麻菜籽》即是「一筆寫盡台灣婦女三十年悲苦生活」的一部電影。這數十年間，知識的蓬勃發展、女性主義的興起，女性從原本只能「夫唱婦隨」的角色，變成能夠決定自己命運的主角。相信影廳裡的女性都會相當有感觸，因為這某一部份是只有女性才能了解的痛。 「《油麻菜籽》修復的不是電影，而是一個時代的靈魂。」是電影結束時製片老師與觀眾們說的一句話。這部電影可以說是一段時代下的悲歌，但我們何嘗不是透過書籍或影視讓我們重新了解到歷史這條長流的淵源。製片老師看到影廳裡現場大部分是年輕人（甚至可能有一半以上都是千禧年以後出生的孩子），特別告訴我們：其實秀琴身處的年代，大概就是自己阿嬤的那個年紀，而阿惠大概就是媽媽的那個時候。就像《賽德克·巴萊》一樣，雖然《油麻菜籽》改編的不是史實，而是小說。但是我們需要把歷史的瘡疤透過「說故事」一點一點揭開，「重新攤在太陽底下」。 這部電影還是有許多技術上的瑕疵，因為重新配過的台語配音常常看得出來音畫不同步，某一些鏡頭還是看得到底片的污痕，而且只要收環境音時就會有一個微弱但刺耳的聲音（像是風聲一樣？其實我也不太清楚為什麼～）（可是畫面修復的真的很厲害） 但就像製片老師說的，我們看到的是時代靈魂的修復，看到了過去的悲，而悲映照出的是對未來的希望。 #電影 #台灣電影 #萬仁 #廖輝英 #侯孝賢 #油麻菜籽 #40週年修復版 #修復版 #母親節

【台北中山】北風社｜不在開店準時排隊肯定會撲空的老宅咖啡廳

🥪蛋沙拉三明治 150$ 是很健康的口味 麵包體是吃下去會掉麵包屑的酥脆口感， 裡面的蛋沙拉也很清爽，整體吃起來會有飽足感又不會有負擔 🍵菊花枸杞茶 160$ 可回沖一次，花香跟枸杞味都算香濃，個人蠻喜歡 ☕️西西里咖啡 180$ 泡沫感十足又甜中帶一點點鹹味 是比較有個性的一杯西西里 店內環境照 好吃程度🌕🌕🌕🌗🌑 氣氛環境🌕🌕🌕🌕🌑 再訪程度🌕🌕🌕🌕🌑 整體下來是很溫柔的老宅空間 而起還是挑高的天花板跟天窗，好愛 用電腦用到累了看下自然灑落的陽光心情都愜意了(￣∇￣) 然後好心提醒一下這家不準時來是會撲空的喔 （至少我就曾經撲空了兩次( ･᷄ὢ･᷅ ) 📍店家：台北市大同區赤峰街47巷18號2樓 📍服務：內用 📍當日用餐時段：下午 📍平均每人消費金額： 📍IG文章：點我看看IG文章 台北咖啡廳西西里咖啡北風社中山站美食中山咖啡廳中山區美食台北讀書咖啡廳台北不限時咖啡廳下午茶台北美食美食甜點

療癒時光最愛的十本書

療癒時光我最愛的十本書，這十本書在我陷入人生最痛苦的黑暗低潮裡，每天都像是撞牆期，没有目標，没有方向，自己像浮萍一樣，隨波逐流，而透過閱讀這十本書，慢慢地讓自己找尋自我，找到光點，告訴自己往光的方向走去，這是我的療癒時光與書最棒的相遇。 1️⃣書名: 「最貧窮的哈佛女孩」 第一個吸引我的是這本書的書名，很直接翻開內容，這故事令我心疼這樣的小孩，没有人一開始就是成功的父母，父母是孩子的鏡子，孩子是父母的影子，書中的女主角從小，就在父母嗑毒品的環境中成長，經歷媽媽精神疾病發病，而父親因販毒而受刑法判決，小小年紀過著顛沛流離的日子。 在那種生活裡，心靈自小被摧殘，被貼標籤化的教化，只讓心靈更黑化，人們總喜歡用既有的條件去看你的可能性，在世人面前，她有個吸毒的父母，有個愛滋媽媽，有個販毒的老爸，她還是個孩子，原本可以編織未來綺麗的夢想。 但所有夢來不及夢它一場，就成了泡沫，她的父母無法監護她，没有人照顧的女孩，一身的髒衣服與長滿頭蝨的亂髮，飽受取笑，在學校格格不入的她，不斷曠課，最後被送進少女中途之家安置。 女主角莉姿.茉芮在十五歲時，飄搖脆弱的家，終究破碎了，她流落街頭，那一段飢餓、無眠與被世界遗忘的倖存歲月，她非常痛恨毒品與上癮的事，但她並不恨她的父母，雖然身邊的人，受不了誘惑都沈迷，被毒品毁了一生，但她始終不屑一顧，她總是記得媽媽對她的愛，這毒品把她的家給摧毀，不管如何她一口未碰。 她的媽媽死於愛滋病後，她總是想起媽媽在她耳邊的輕輕細語，期望小苿芮能好好讀書，她決定好好掌控的自己的命運，於是重返高中上學，她經常在地鐵站與走廊上完成學校作業，縱使無家可歸，没有定定的居所，她勇敢築夢把四年的高中學程，壓縮兩年完成。 這個決心，没有退路，只有向前進的堅持，看到這兒，可以感受到她的熱血已感染所有人，一切不可能的事，全轉成一定會發生的奇蹟，一個人的信心將會帶領自己走向自己期待的路。 當自己從一無所有走向擁有一切，這每一步、每一步都令人動容，莉安赢得《紐約時報》的獎學金，自哈佛大學畢業，她創立「活出生命」的公司，協助人們喚醒自身的潛能，她的故事讓我們看到一無所有的人，奮力抓住夢想的ㄧ瞬，只求拼搏的全心付出，那種全力以赴的心，讓我非常感動，所以這本書選為我的最愛的書之一。 2️⃣書名:「疼痛是一道我穿越了的牆 當初會想看這本書，是受書名吸引想了解「疼痛是一道我穿越了的牆」的内容，才發現作者是名藝術家，書本有許多藝術的觀點，自己對藝術是一無所知，尤其是行為表演藝術，看她的作品，並無法有任何共嗚，因為世俗的觀點並不客觀。🌿 所以，我必須先了解作者瑪莉娜.阿布拉莫維奇，去YouTube 看她的作品感受一下，當我看到在現代藝術博物館《藝術家在現場》，她眼神寧靜無思平靜的與觀眾的眼神相望，那瞬間她那眼睛似乎能看穿妳的心，我只對著螢幕的她，我的心真的有感受到，無言無語心卻敞開，我的眼淚竟無聲的落下。🍀 我決定再好好讀一回，想多理解為什麼她的作品那樣另類，那樣顛覆藝術界，卻令人心動……☘ 我隨著她的自傳，感受她從小心境上的轉化 她成長於戰後狄托掌權時期的南斯拉夫，面對共產黨員的父母，兩人假面夫妻的相互折磨，母親的專制偏執，最愛的父親為了情人，竟拋棄留下她，她心靈的創傷影響她的愛情觀。 從小衣食無缺，但母親鋼鐵般的「穿牆」意志決心，要把她訓練成像自己一樣的軍人，「體罰的痛楚」「體罰後自己的血」曾經是瑪莉娜最害怕的事物，郤是她在藝術創作上想要面對的事物。 《節奏10》表演藝術（利刀在指縫之間穿刺 ） 我體驗到絕對的自由－我感到自己的身體毫無束縛，毫無限度 。痛楚一點也不重要，什麼都不重要－我被這種感覺給灌醉了 那一刻我知道我找到了自己的媒介，一再的克服自己最害怕的事物 她遇見生命中第一次深愛的男人，他們幾乎什麼都沒有，幾乎身無分文，而風帶他們到哪他們就到那，自己也跟著感受她的幸福。 在心靈最脆弱，最痛苦的時刻，她選擇一個讓自己可以離他遠遠的地方－兜率天佛寺，就在喜馬拉雅山的山腳，做綠度母菩薩【靜修】。 希望能洗滌她的內心，幫助她走過長城，看到這，我的淚早巳潰堤，讓人好心疼她那樣的堅定。 為了更接近作者，我不斷的回溯這本書，我在這過程中，看到她的堅定，也讓我隨著書中，也感受到自己，當一眼望向她的一雙眼睛時，彷彿整個心變透明，可以感受她的內心有多清透，才能感受這麼多人的心，我深深被這書吸引，因為要讀它，真的要發心思才讀得到，她的內心。 看完整本書可以感受到她對藝術的執著，隨著時間，随著愛情的失落，但對藝術是完全的奉獻，在過程中，從早期對自由的渴望，而後靜修找尋心靈的平靜，唯有全然身心靈的放鬆，才能真正讓心靈復原修鍊，感受生命，感受周遭的所有存在，一切都充滿生命，所以這是我最愛的書之一。 3️⃣書名:「以我之名＿寫給獨一無二的自己」 我是張曼娟老師的粉絲，從小就很喜歡她的書 ，第一本書《海水正藍》，自己從少女到現在成為人母，也跟著老師ㄧ起成長，面對歲月的流逝，青春不在，不惑而至，成為三明治世代，面對排山倒海的責任，讓人壓力備增。 今天透過《重讀》再一次反芻，那體會更深刻，尤其疫情期間，衝擊許多老人家的心情，對時日無多的恐懼與無奈，唯一的樂子，就是老朋友的相聚，也被迫停止，心情之低落，可想而知，身為晚輩的我們，真的要多一點體諒與開導。 再一次閱讀《以我之名＿寫給獨一無二的自己》，跟著老師自述式的探索自己內在，體悟自己的旅程，也許同為我輩中人亦為家庭照顧者，在人生上半場，承擔了太多不屬於自己的意志－以父之名，以母之名－不知不覺中失去了自己的意志，那種感受在書中得到共鳴。 書中的一段話，我非常認同，做為一個大人，應該以我之名，為自己做決定;承擔責任;享這本書，真的把照顧者的心情，一一呈現，看了十分的感同身受，在閱讀的同時，自己也得到抒壓，真的很有啓發的書，值得推薦，每次重讀，彷彿再一下的心靈探索，非常療癒，所以成為我最愛的書之一。 4️⃣【被討厭的勇氣】 每個字、每個對話，彷彿是對自己的對話，也許看過同系類的書，對文字的共鳴，更強烈，更有感，這些句子讓我內心思緒翻騰，對於一向很在意別人的想法的我，真的需要好好的把自己抽離，放在一個不受干擾的位置，練習思考。 縱使被說壞話、被討厭，也沒什麼好在意的，因為「對方如何看你」，那是對方的課題,所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱士，也很在意他人的眼光,心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。 我深深受到鼓勵，當我看到 下面幾個探討主體 【關於自我的價值】 不求做個完美的人，而是接受不完美的自己。人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。 重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西,這讓我很有感。 【關於失敗】人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。 有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。 【關於勇氣】逞強是自卑感的另一種表現，不是努力「看起來很強」，而是努力「變得更強」。所謂的勇氣並不是藥，無法需要時就補充一匙，訓練承受責任與訓練擁有勇氣，是完全互為表裡的。 【關於人生】 只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」，也無法成為「解決之道」 人生沒那麼困難，是你讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。 沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是每個人賦予自己的人生的。 我突然釋然了，我以前總抱怨為什麼自己會面對這麼多難題，我才明白這是老天爺讓自己學會找尋真實的自由，我總是在乎別人的眼光，總是在乎世俗的評價，我無法面對真實的問題，總是想逃避，才發現我的兒女是救贖我的天使，若非這些困難、這些狀況讓自己心靈崩潰，我可能無法感受到開心、快樂是如此珍貴，受到啓廸，看了很有感，所以這是我最愛的書之一。 5️⃣書名:「寫作是最好的自我投資」 作者:陳立飛 看到這本書，是看到推薦書籍名單，我看了這書內容，有感受到作者強而有力的呼籲，寫作力的重要，如何踏出這一步，跟一般此類寫作的作者，有著不一樣的氛圍，作者是一位非常年輕的作家，讀這書時，真會感受到寫作的迫切力。 作者用自身的經驗、經歷闡述寫作力的重要性，他是靠網路新媒體寫作讓自己在職涯和人生的道路上實現了彎道超車，他的寫作模式很直接郤又讓人感到不會太犀利，但有共鳴，所以很適合完全没有寫作底子的人，感受到入門的教戰手冊，尤其他舉例說明的內容,，讓人很清楚又深刻，不會有一般純教學的距離感，用實際的案例分享，真的很有共鳴，也讓自己清楚，自己缺乏的地方，筆者告訴自己，做個對生活知足的人吧!只有知足才能幸福；做個對事業貪婪的人吧！唯有貪婪，才能生存。 我們常常習慣安逸後，就失去競爭的能力，書中可以感受到，作者想要鞭策你前進的那股推動力，因此這本書是我最愛的書之一，因為太重要的寫作寶典。 6️⃣書名:「又做了，相同的夢」 曾經天天做了相同的夢，在書架上剛好又看到「 又做了，相同的夢」 的一本書， 讓我 深深被這本書吸引，這也太巧了，難道就是寫給我看的書。 這本書的主角， 是一位小學女生，她的個性認真，聰明態度有點跩， 非常喜歡散步，就在她散步的過程中，遇到許多人、事、物所獲得啟發，得到幸福的感受。 住野夜，善長寫內心的衝突糾結，對於內向不善交際的人，用文字溫暖呈現，尤其把小學生小奈，找尋作業報告的心情轉折，遇到南姐姐、馬蚤貨小姐、阿嬤的故事，在找尋「幸福」的報告中，她感受到朋友的溫暖，她可以擁有朋友的美好，原來幸福不會走過來，所以要自己走過去。 在沒遇到這些事情，小奈不會知道，幸福究竟是什麼？看著看著自己也隨著書本、隨著小奈去思考幸福的真諦。 這本書是我看住野夜的第二本書，上一本「我想吃掉你的胰臟」有著溫暖的感受，總讓人雖然處在心情糾結的狀態中，卻有一股力量抛出，會令人想抱住繩索般的力量，找出糾結的出口，看完後，總是有幸福的感覺。 幸福從不是自己走過來，而是我們走過去迎接，才能有幸福感，看了心裡真是暖和，我真的很喜歡住野夜的書，讀來讓我很有共鳴，心裡真會温暖的感覺，所以這是我最愛的書之一。 7️⃣書名:我不只是媽媽還是我自己 我曾經覺得自己非常失敗，感覺没一件事是做的好的，那挫敗感猶如那鐘聲，時時提醒自己又搞砸了，那種負能量一直在吞蝕著我，我失去了信心，甚至懷疑人生?無力感充斥心靈，看到這本書，真有讓我跟著感受到，自己遺忘了自己，我每天忙著團團轉，郤没有自己，看著書中的文字，開始告訴自己，記得好好愛自己 在此之前，請始終記住，你不僅巳經夠好，而且有人愛你! 我過往曾陷入情緒的黑洞裡，面對孩子的教養，有著深深的挫敗感，我不知道該如何做，才是對的，太多外在的標準，讓自己迷失了自己，也讓自己掉進罪惡感的泥沼裡，失去快樂的動力，我在這期間，朋友推廌這本書「我不只是媽媽還是我自己」，有了很深的體悟，發現這内容不只適用媽媽，也可適用每一個人。 在看完這本書後，真心覺得領悟了許多的事，面對自己，面對孩子，我可以更放鬆的對待彼此，學會許多的情緒轉化，懂知足才能更幸福，這過程讓自己慢慢走出那種挫敗感，所以這是我最愛的書之一 。 8️⃣書名:一定會很開心 在整面書架上，看到這本書，這偌大的字，吸引我將這本書翻閱，看到書名，立刻感受到書中傳遞的訊息，這就是我想要的書《一定會很開心》。 日本翻譯小說，這本書的主角是都市長大的小學五年級學生大輔，寄住在瀨戶內海附近的外公、外婆的生活，這讓我想起小時候暑假住在外婆家的點點滴滴...... 婆常對大輔說，只要想著開心，事情也會變得讓自己開心，所以大輔坐在車子時，不時的傻笑，相信他會一直開心。這個旅程結束，大輔成為班上的風雲人物，這個冒險讓大家對他刮目相看，有英雄氣慨.......這些日子讓大輔成長許多，爸媽看到他的成長也開心.....這個鄉鎮所有一切，都讓大輔不經意地成長，一定會很開心成了真實存在的事情。 看完書，我也感染到開心的氛圍，我們也會遇到不開心的事，如何將自己的負面情緒轉換成正面的情緒，是需要找到屬於自己的方法，千萬不能一直陷在黑暗中，找到陽光出口，一定會很開心。這篇文章是自己之前陷入低潮時，我自己為自己找尋黑暗狂潮的出口，有20年未寫文章，我的文采有限，但內心渴望找到心靈的鑰匙，那份真誠卻是百分百，我還發現我的讀後感標籤裡，竟有人與我心有戚戚焉，選擇這本書實在開心，這本書的魔力，就是讓自己隨書中的大輔一起去找尋快樂泉源，一定會很開心，所以這是我最愛的書之一。 9️⃣書名:「危險心靈」 ❇加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 一個人的力量是非常薄弱，當小小的聲音是無法得到回應，但聚集許多的聲音就成為一股風潮，力量大到的層面是當初無法想像的，只是主人翁謝同學，在這過程中承受許多他自己都無法控制的局面，他時常與自己對話，他到底真正想訴求的問題是什麼？原本單純的自我意思，成為抗爭的點，加入許多人的思想，還能是原先的初衷嗎？ 當沒有人支持時，無力感吞噬自己的心靈，但陸續有人支持時，主人翁得到滿滿的勇氣，因為有人願意一起站在同一戰場，他發現自己變得更勇敢，他開始覺得他有更大的任務及責任去完成使命，他在此時成為一個領導者，他面對許多難題，他變得堅強，所有的事情由個人的見解逐漸擴大成同學們、師長們，家長們的社會化的思潮。 在人生的旅程中，多多少少都會面臨許多的選擇，困境，在遇到時，保持勇敢堅強，將會帶領自己闖出自我，戰勝脆弱的自己，成功時，要保持平靜的心，不自我膨脹，猶如登山，當爬到高峯就得準備下山，聖母峰是世界最高的山峯，全世界慕名的登山者紛紛沓至，但能征服卻是寥寥無幾，除了天氣 、環境惡劣、海拔，更是登山者的心靈考驗，如此美麗絕境，若無法深刻提醒自己，勿貪此美境而逗留，而平安返回，喜歡作者總以開放式的思考模式，不限定，讓人總會有啓發，本人對侯文詠的文章一直都有閱讀，喜歡他的書，有股讓自己不放棄追求的心，所以是我最愛的書之一。 🔟 書名:「沼澤女孩」 我有時心裡頭， 也總有一份孤獨感，明明身邊有人，但內心有一種孤獨感，我過往總習慣戴著面具，接受許多的事，久了，我常常不知道自己真正的想法是什麼?也許之前也没去探討原因，但現在的我，一直自間自答，發現自己感受的孤獨感更明顯，當我看到作者寫的主人翁從小最先學習的就是孤獨，讓我傾心。 七歲父親酗酒暴力成性，就面臨媽媽、家人一一離去，十歲就開始自力更生，如何生存成了她最大的課題，只上過一天的學校，卻没有打擊她學習生物圈的動力，面對許多人的藐視，但真心相待的黑人跳跳先生的家族，給予無私的愛和關懷和實際生活援助；熱愛溼地的泰特，像陽光ㄧ樣給她溫暖照耀著她這片陰暗的沼澤地。他教她讀書認字、啟發了她對生物知識的渴求、還給了她珍貴的初戀，最終她成為一位生物學家。 今昔交錯故事論述 這本書對溼地的描繪，生物在這兒生存的樣態，讓人感受到大自然的美麗與哀愁，書寫寂寞，無聲無息卻讓人隨文字而感動，隨奇雅的情緒而起波瀾，這凶殺案地點就在這屬於奇雅的溼地領域，今昔交錯，成了平行線，一邊是辦案，ㄧ邊是奇雅在愛情的失落 ，對人性、對慌言，無法再相信人，陷入無法信任的孤獨感。 內心的波瀾 看著書本的詩句，讓人更貼進奇雅的内心，平平淡淡的文字，卻在內心起了漣漪，好幾個段落，看了眼淚也緩緩流下，似乎明白奇雅的心，也許那份孤獨感，給了我共鳴，我看了真的，愛不釋手，所以這是我最愛的書之一。 

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#露奇亞是少見純粹無添加又足量的膠原蛋白開始接觸膠原蛋白是因為媽媽， 以前連著好幾年都在國外工作讀書， 直到前年因為疫情回台灣…開始住在家裡。 看到媽媽年輕時受過傷的手， 因為年紀越來越大而越來越無力， 有時候會連提東西、切菜都沒辦法。 因此開始上網做功課，希望自己能幫到媽媽(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 有次遇到認識的營養師 ：「也許可以讓媽媽試試看膠原蛋白」 才讓我開始研究膠原蛋白， 膠原蛋白不僅能養顏擁有好氣色， 對於受傷過的人或老年人，更能補充身體所需。 為了媽媽，也為了自己的養顏和身體， 我在這兩年當中試過許多膠原蛋白， 但大多數膠原蛋白都會有過多添加物， 或者有膠原萃取出來的腥味， 直到前段時間認識了台灣品牌Ruijia 露奇亞， 讓我一試成主顧，也非常有感， 在寫這篇文章之前一個月， 實測給老公、媽媽每天吃， 自己也認真吃了一個月！ 不僅媽媽狀態與活動力更好， 對於長期工作會盯著電腦， 以及熬夜導致氣色很差的我和老公， 整個狀態也好到很令人驚訝（๑ • ‿ • ๑） 以前很多人說膠原蛋白只是個噱頭， 我也是那個曾經非常不相信膠原蛋白的人， 甚至曾經吃過無感的之後反而排斥。 從我這兩年認真測試膠原蛋白的過程中 必須說膠原蛋白吃下去真的會有感展現， 前提是必須吃到對的、好吸收的膠原蛋白， Ruijia 露奇亞膠原蛋白粉就是“值得吃”的膠原蛋白粉。 成了Ruijia 露奇亞忠實粉絲之後才知道， 原來Ruijia 露奇亞的創辦人和我媽媽一樣， 曾經因為受手傷所苦， 了解到膠原蛋白的好，想要藉由營養品幫助身邊的人，而創立這個品牌。 可能感同身受，也因此更支持露奇亞， 想把這個品牌的好分享給大家。 Ruijia 露奇亞膠原蛋白粉純淨無添加， 所以備孕期、長輩、孕婦都適合食用， 直接食用或者加在飲品裡一起喝也可以喔！ ｜這次開箱四款膠原蛋白｜✅優質純淨膠原蛋白粉 ✅鋅酵母膠原蛋白粉 ✅玫瑰萃取膠原蛋白粉✅蜂王胜肽膠原蛋白粉 每一款都適合不同狀態與族群食用， 且都有自己的獎章、專利與認證， 附上露奇亞官方分析讓大家更找到適合自己的膠原蛋白。 工作熬夜氣色不好、備孕中的我， 選擇食用優質純淨膠原蛋白粉及蜂王胜肽膠原蛋白粉。先生因為工作一直在外拍攝， 則食用玫瑰萃取膠原蛋白粉和鋅酵母膠原蛋白粉。 媽媽和長輩容易環節卡卡， 就選擇食用鋅酵母膠原蛋白粉。 針對不同的情況補充適合自己的膠原蛋白粉， 提供身體滋養與深層保養， 吃得更有感，補充更完整。 Ruijia 露奇亞膠原蛋白粉 ✨榮獲世界品質大賞銀獎 ✨荷蘭Anti Additive三星無添加認證 無色素、無香料、拒絕使用人工添加物， 5000Da小分子的胜肽級膠原蛋白，最適合人體吸收。 大家一定對膠原蛋白的印象都是“魚萃取” 其實除了魚皮，其實魚鱗更珍貴！ 露奇亞使用日本知名百年大廠NIPPI膠原蛋白，水解去腥幾乎無臭無味！ 同時含有魚皮及魚鱗雙重營養。 無臭無味是讓我們願意每天吃的原因， 許多膠原蛋白即使有其他成分蓋過腥味， 還是會多多少少有腥味… 但露奇亞膠原蛋白粉吃起來像是淡淡的豆味， 不怕有腥味，而且一包就含有 “3000mg魚膠原+500mg複方成分” 有感補充身體所需。 Ruijia 露奇亞膠原蛋白粉優秀且有感的六大原因 ✅選自天然成分 ✅使用魚鱗魚皮膠原蛋白 ✅無不善良化學添加物✅嚴選日本大廠原料 ✅人體好吸收的5000Da小分子 ✅具Hydroxyproline胜肽級膠原 除了想要養顏，也為了家人而嘗試過各種膠原蛋白，而Ruijia 露奇亞膠原蛋白粉是讓我真心推薦、有感的膠原蛋白粉，也是台灣品牌少數可以讓我信賴， 且長期有在食用的膠原蛋白。 可以說他是我心中神級的膠原蛋白 (⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 📍現在在官網加入新會員購買就可以現折100元唷 >> https://pse.is/4u22qm 

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