柳林風聲 The Wind in the Willows
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 我有段時間很喜歡看經典文學，沒想到我居然沒看過《柳林風聲》，感謝 #漫遊者文化，我計畫中秋節時送給外甥，希望這是我們共讀的另一本書。 經典文學最吸引我的就是，他就像是對著不同階段的你說話，我們可能長成大人了，但內心的小孩還沒跟上速度，讀完之後突然有種被溫柔安慰的感覺。 故事裡有四個主要的動物：鼴鼠、河鼠、蛤蟆、老獾。故事是從鼴鼠離開自己生活已久的地底，走向他從未見過的河岸，從未離開過舒適圈的他，遇上人生的小夥伴河鼠，展開屬於他自己的冒險故事。 他一個個認識這片土地上的動物，除了沉穩又善於社交的河鼠，還有常常惹事讓人有點煩躁，但也有大方可愛一面的自大狂蛤蟆，以及最聰明又溫和，讓人有點畏懼的老獾。 看故事的時候，雖然覺得蛤蟆有點煩，但又常常被他的態度打動，是充滿熱情和幹勁的動物，他很自戀又喜歡華麗的場面，但同時他對朋友非常體貼照顧，大方又熱情，雖然一路上惹事生非，而且常常不知悔改，不過不得不稱讚他交朋友的眼光吧！ 他忠心的朋友們始終沒有放棄他，積極又強硬的介入他的「壞習慣」，想讓他清醒過來，而他也經歷著自己的惡果，學會負責任，並且看見朋友對他的付出，總覺得他代表著某部分不光亮的自己，忠於本性且頑固講不聽。他歷險的過程好精采，好期待可以跟外甥一起聊這趟旅程。 我想我最喜歡的動物是河鼠，雖然他有時候會裹足不前，沉浸自己的世界，又有點缺乏決心的樣子，但是一旦涉及朋友的事情，他總是兩肋插刀，他傾聽鼴鼠對家鄉的「召喚」的憂傷，陪伴他回到他看似簡陋不堪的小房子，一起招待鄰居好友，在鼴鼠身邊，他也成為了更好的自己。 老獾或許是我們身邊最讓人難以親近的朋友，但他總是可以讓你看清自己，說話未必是最動聽的，但他總是傾聽和收留最不堪的你，在你放棄自己的時候，他也未曾動搖過。 我仔細想想，我們都有那樣的夥伴，你崇拜並依靠他的智慧，你感覺他站在比較遙遠的地方看待發生自己身上的事情，但不是的，他總是站在自己身邊喔！ 最後要說到鼴鼠，除了蛤蟆，我覺得他成長很多，光是離開自己生活的地底已經不容易，在回到故鄉後他仍然知道，外面的世界才是他應該繼續生活的地方。而且他在最後大戰的時候奮勇的樣子，是我們在剛開始讀書的時候無法想像的畫面。他成長的樣貌讓我想起自己的朋友，覺得好欣慰，很替他開心！ 留下一段我很喜歡的段落：他(鼴鼠)清清楚楚看到，他家多麼簡單樸素，甚至十分狹小，但同時也深深明白，這個家對他意義非凡，一生中擁有這樣一個避風港，那份價值又是何等特別。飲料時間雖然大家都喜歡 #得正 的輕烏龍拿鐵，但我個人特別喜歡他們的 #紅茶鮮奶，少冰微糖，茶奶很和諧，我個人比較喜歡奶味濃一點的味道，非常好喝！

學生妹小資女通通聽好，想跟肩頸痠痛分手，就靠這套「椅子瑜珈術」妳從這秒就可以開始做！

學生和小資女們每天壓抑在小小的辦公桌空間裡八個小時，長時間面對電腦或書本，並且維持著坐姿，水腫、肩頸僵硬、眼睛疲勞，一堆病痛通通跑出來，跟我們一樣正坐在電腦前認真工作或讀書的女孩們，除了每15-20分鐘站起來倒杯水，走一走之外，這一套「椅子瑜珈」誠心推薦，想跟肩頸痠痛分手，妳從這秒就可以開始做！ ．舒展背部肌肉 1。深深吸氣，臉朝向天花板，將雙手打直，盡可能地向後延伸2。吐氣，臉慢慢朝下看向自己的肚臍3。反覆這個動作幾回合，感覺到自己的肩頸及背部舒緩開。 ​（圖片來源: http://kidona.rakuten.co.jp） 1。雙手在背後握起，使肩膀打開，脖子伸直。2。向前傾斜，同時，身體往左邊扭轉3。身體往右邊扭轉，規律的呼吸不能間斷 ​（圖片來源: http://www.wholeliving.com） 長時間呈現坐姿，髖關節擠壓，導致血液不循環、淋巴堆積，最容易造成腿部的水腫，經由這項簡單的運動讓你的血液循環，水腫退散 ．舒展腿部肌肉，促進血液循環 ​（圖片來源: http://www.wholeliving.com） 1。右腳放置在左大腿2。呼氣時，上半身放鬆。髖關節放鬆的同時對膝蓋來說就是舒緩的動作。3。換成左腳，並重複幾回合。 ．舒展頸部 ​（圖片來源: http://www.divinecaroline.com） 1。坐在椅子上，雙腿與臀同寬 2。彎腰，身體貼齊腿部 3。雙手環抱頭部，這個動作能舒緩脖子痠痛 ．舒緩上半身 ​（圖片來源: http://lifestyle.enaa.com） 1。雙手平放在膝蓋上，吐氣時，肩膀向下壓，頭朝下2。吸氣時，抬頭挺胸，眼睛平視前方3。重複幾個回合 ​（圖片來源: http://yoga.about.com） 1。雙腳併攏2。右手碰觸地面，左手拉直抬高，眼睛看向上方3。換手，並以同樣方式進行4。重複幾個回合 椅子瑜伽能讓你的血液循環，氣色變好之外，水腫的問題也能得到改善，也因為這是為了上班族女生量身打造的瑜珈術，讓妳在椅子上就能進行，不需要到空曠的地方，也不用在上班時間突兀地站起來大做運動，快跟著我們動一動吧！ ​（其他圖片來源: weheartit.com） 資料來源： by-s.me

小時候最喜歡扮家家酒演公主，究竟哪位迪士尼公主最適合當BFF呢？！

相信所有小女生玩扮家家酒的時候都曾幻想過自己和朋友是迪士尼公主，和白雪公主一起喝下午茶、和睡美人一起逛街、和灰姑娘一起煮飯，不就是大家小時候的夢想？！ 而長大以後的我在回想起這段往事的時候，竟開始思考，究竟哪位迪士尼公主最適合當迪士尼公主呢？！你們是否也有同樣的疑惑，一起看看究竟國外網友們的看法吧~ 睡美人 是阿，她是很美沒錯，但我不會想和她做朋友！你自己想看看，整部電影她都在睡，絕對是個boring到家的人！不只無聊，還很「不聰明」，全世界的人都警告她別這麼做了，但她還是堅持找到那根針，到底是在找什麼意思的？！ 白雪公主 她個性上沒什麼大問題，只是如果你要約她，你一次得約八個，沒辦法，誰叫她每到哪都一定會帶上她的七個小跟班呢？！ 小美人魚 愛麗兒有著迷人的嗓音與完美的bikini body，但她為艾瑞克王子著迷的程度已近乎痴狂，太嚇人了！況且擁有了雙腿後的她不能講話，而我…也不會比手語耶… 茉莉公主 在我眼裡看來，茉莉公主就是個嬌嬌女、富家千金！擁有了所有，卻還在那裏不停抱怨，是位嚴重的公主病患者。天知道我有多想像她一樣擁有一隻寵物虎！ 長髮公主 我發自內心地欣賞這位樂觀、正面能量滿滿的甜美女孩，但她的「門禁」實在是太過森嚴，要見她這麼一面是如此地困難，因此我只好等她出塔再來當好朋友了！ 灰姑娘 除了她的超嚴重潔癖外，我找不到她的任何缺點！守時的她，永遠不會讓你久候，而你也會知道她將永遠在你身後默默地支持著你，她總是在你最需要人安慰的時候說出最恰當的字句！拜託，請來跟我交朋友！ 貝兒 像是鄰家女孩一般的貝兒有著一顆柔軟的心，為了父親的安危肯犧牲自己的自由，最後愛上了野獸的她也證明了她不是個外貿協會的女孩。為了心愛的人，她願意付出所有。 跟她做朋友，雖然你得忍受她時不時因為太過專心讀書而忽略了你，但坦白講，這年頭又有誰不曾為了手上那台智慧型手機而忽略了身邊的同伴呢？！ 寶嘉康蒂 她是你身邊那種一下班就往瑜珈教室報到、在臉書上不斷宣導「以領養代替購買」之類資訊的人。她可能會在看到你開私人轎車的時候，多念你兩句要多善用大眾交通工具；你們一起吃飯的時候，她吃著自己的素食餐點也會提醒你要吃素，不只因為她心疼那些動物被宰殺，還有因為吃素能夠救地球。 儘管她的這些行為，有時候會讓你覺得這位so fashion刻意將膚色曬成小麥肌的ABC突然有點像老媽子，但你的內心深處知道她說的都是對的。 資料來源： collegecandy.com

書香、麵包香、咖啡香，一次讓你滿足的弘大comma系列咖啡廳，就算看不懂韓文也想去假文青一下啦！

說到弘大，大家一定腦中馬上浮現很熱鬧、韓國潮男潮女充斥，有許多街頭藝人表演的那區對吧？其實弘大區是很大的，除了鬧區那邊外，靠近上水站較邊邊的弘大區又完全是另一種氛圍呢！今天就來介紹在這邊很有名的comma咖啡以及麵包comma給大家。 首先先來介紹咖啡comma，這間店的本店就已經非常有名了常常高朋滿座，於是就開了第二間分店，位於弘大三號出口。本來心想三號出口較偏僻，以為會沒什麼人，但是書牆部分實在是太特殊了，加上店家設置了讀書專區，很多人都會帶功課帶筆電的來做報告，依舊是常常人滿為患！ 小編親自走訪過這間店，雖然很多人但是真的很安靜，會被大家都在看書的氛圍給感染。 尤其這邊的書牆真的不是只是擺著好看而已，各種各樣各類型的書都有，真的很推薦留學生或是有學韓文的朋友，來這裡找一本喜歡的書，配著咖啡耗一下午。 不會韓文的朋友也沒有關係，來這裡享受享受一下書香、咖啡香，尤其這間店的咖啡杯上都還會有各種不同的句子印在上面，拍個意境照上傳IG偽文青一下也是個不錯的選擇啦！ 店名：카페 꼼마 2 page地址：서울특별시 마포구 동교동 155-27 홍익인간오피스텔 1층 接著要介紹的是comma旗下新出的麵包店，叫做麵包comma。一樣的是依舊有書牆，不同的是整個色調基底變成白色，光從外觀上看有種浪漫小洋房的感覺。​（圖片來源: google.com） 先用影片帶大家看看整個感覺吧！ 不想要明明看不懂韓文還要假裝文青的朋友，來麵包comma就對啦，可以感受到書香氣氛外，麵包香更濃厚，飽足一頓比較實在啦～​（圖片來源: google.com） 且據說這個看似不起眼、白色圓圓的奶油麵包可是人氣商品呢！記得有去的話一定要買一個來嘗鮮。 店名：빵꼼마地址：서울 마포구 동교동 153-32 (서울 마포구 양화로21길 23) 若去韓國有想要優閒度過一個下午的話，實在很推薦去comma系列，不論是咖啡廳跟麵包店，絕對都不會讓你失望的！ 資料來源： 整理報導

看書的男人最性感！紐約地鐵吹起型男閱讀風

你知道現在Instagram現在最紅的是什麼嗎？就是書呆！但你不要傻傻以為真的是那種帶著眼鏡的讀書狂人，因為你可能現在往右看就可以看到了．．．我們今天要跟大家分享的是２月初剛成立的一個帳號 @HOTDUDESREADING，看到這名稱你大概已經猜到了，沒錯！它的意思正是「HOT DUDES READING = 型男在看書｣（有夠直白）。 「HOT DUDES READING 型男在看書｣顧名思義就是指是每次當你在坐捷運時、經過咖啡店時、或在誠品書店時可能會轉角遇到眼角瞥到的那種習慣隨身帶本書，沒事不狂滑手機而是優雅看書的知性大帥哥！這個Instagram帳號裡的照片沒別的，全都是網友在紐約地鐵捕獲的野生帥哥看書照，而且比起大塊肌肉，我們反而覺得這種男人更可口！ 現在就趕快跟上這股潮流（很可能我都還沒說完你已經在FOLLOW了），跟著小編一起欣賞這些型男們不滑手機而是拿著書本的風景～(會不會之後在捷運上發現大家都開始拿書裝模作樣了呢？) ▼首先，@hotdudesreading結合了兩個重要元素：帥哥與文學 ▼看你是喜歡這種看書的鬍子型男….. ▼還是手插口袋的年輕小哥 ▼亦或是繫著綠色領帶有點騷包的banker ▼還有這位真的想認真讀書的大哥，看看他手上那本書的厚度不是開玩笑的 ▼但小編最愛的是這位(私心讓他出現２次)！微亂的頭髮加上剛好的鬍渣，有種不修邊幅的隨興感，再搭配撒在他身上的一抹陽光… ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 11味可口男模的instagram一定要追蹤！ 比小貝還帥！野生「巴黎地鐵型男」完勝大明星 Monday不Blue！超養眼《型男咖啡館》開張啦！ 天使鮮肉帥模Lucky Blue Smith在台！！王字腹肌獨家放送 女孩小心！史上最帥10大刺青男模來了！ 資料來源： ELLE

早睡早起、心無旁物的讀書

再遠感情還是要很好啊！10種與好朋友分隔兩校會發生的事

與好朋友在不同學校讀書，也要時時同步彼此的生活近況。以下為好朋友分隔兩校，卻依然感情緊密的原因。 1.只要看到好朋友的臉部表情，就能知道他今天心情如何。所以Skype是你們的第三位好朋友。 2.在不同的大學，相聚的時間對你們來說太少了，一定要講電話才能滿足朋友更新近況的現場感。 3.如果雙方無法在同一天有假，那就各自跑到對方學校找對方。 4.還會在對方來到你學校的那天，準備她喜歡吃的東西。 5.明明是暑假的出遊計畫，你們早在過年時就約好。 6.好朋友可能沒辦法見到你新交的男朋友，所以會跟她說時時追蹤、跟緊你的Instagram！ 7.可是光看照片還是無法知道這位新男友對好朋友好不好，所以你會立刻要求與他FaceTime來判斷。 8.你追蹤好朋友的所有朋友的Instagram，就像你已經認識他們一樣。 9.有時看到他與其他人出去玩但沒有你，就不禁小小的忌妒起來。 10.你們會在每一次的相聚，數著過去有幾天沒見了。 ​（圖片來源: google） 資料來源： seventeen

從零開始，編織所向。

回想我在美國讀書的那段日子，如今終於明白，令我真正厭惡至極，迫切到需要以離開尋求改變的，不是美國文化，而是在那生活時，讓我赤裸地照見自己對金錢的愛恨交織。 爸爸對我從小到大的情緒勒索和金錢威脅，還有因為媽媽娘家總說她給不了我在王家的優渥生活，要我在一次次逃離後，只得重回地獄，讓我恨透金錢。但一直以來只要感覺不舒服，我就必須以花錢做些什麼的習慣，也讓我愛死金錢。 歷經十年「認識自己」的旅程，妳問我得到什麼？ 我覺得最珍貴的是「陪伴自己」的耐心。 這份耐心讓我願意從零開始體驗，允許與不完美同在， 進而能孵化滋養自身的內在力量、對生命的臣服與未知的勇氣。 對我來說，能放下身心靈的工作， 願意與未知同在，安然從零開始，是來自過往十年累積的內在力量。 因為在開始從事身心靈的工作前，基於童年經歷，我對未來極度恐懼， 活著的唯一動力是等18歲能逃離地獄，沒有任何讓我感到雀躍美好的憧憬， 只有讓我感到窒息的痛苦，所以身心靈成為我緊抓的浮木，專心致志，迫切尋求痛苦的根源。故我的意圖一直都是「離苦」，直到慢慢感受到「康復」後，才出現下個對生命的提問：「如何好好生活？」 好好生活絕對和金錢有關，金錢則呼應對自己的認識。 因為付出每一分錢的意圖，都是出於自身需求。 若不懂如何陪伴自己，了解自身情感， 錢的意圖便會總是為了迴避在各種情境下浮現的感覺。 同樣是台幣一千塊， 以前的我只能拿來買小東西圖個快感，而那快感卻稍縱即逝， 因此需要更多一千塊，填補對生命的匱乏空洞感。 但現在，一千塊足以讓我買到一綑棉線、一個金屬輪針、一把小剪刀， 便能從零開始在youtube看影片，學習織襪，雖然過程充滿挑戰， 每一次發現錯誤，必須從頭開始，如此歷經多天的錯誤與調整， 卻讓我感到心滿意足。不是因為我已經學會編襪， 而是因為我充分感受到，面對未知，我有從零開始的勇氣與耐心，有學習與修正錯誤的認知能力，最重要的是享受安在當下，陪伴自己體驗過程的內在力量。可見金錢的力量，並非來自金額多寡，而是能發揮的意圖與深度。 從小到大，爸爸總是將他生命的不順，怪罪到孩子身上，說養我們壓力很大。媽媽總說她是為了我們才留在王家，繼續犧牲受苦。 換言之，他們夫妻的衝突和對各自生命的挫敗感，皆歸咎於子女。 這讓我一直深信自己是拖油瓶，是無價值、不值得被愛的存在。 然當我明明都已經搬出家門多年且不靠爸媽養，他們這些年來的衝突戲碼和台詞卻依然相同，讓這個過往緊緊纏住我的錯誤認知，徹底鬆綁。 而我的生命能有最核心的質變，在於和媽媽的關係破裂。 過去，我一直深信並站在媽媽是受害者的角度，看待並反抗爸爸， 無視媽媽自己本身也有的問題。我把自己和媽媽緊緊綁在一起， 以前即便早已離家，甚至旅居國外，媽媽的一則訊息、一通電話， 都仍能瞬間讓我回到童年反覆經歷的情緒地獄。 直到我願意正視自己的陰影，進而能如實看見媽媽的不完美， 並釐清她的黑暗面，如何影響我， 包含自己無意識承襲她的思維，重複演出相同劇本。 兩年前，在終於能結束一直以來捨身拯救媽媽的戲碼， 尊重她繼續和爸爸玩遊戲的決定，非但無礙我自身的選擇， 更讓我初次感受到生命的盎然生機與澄澈美好， 因為我有全然的心力與自主權投入自己的生活，並願為自身負責， 而非如過往有不順或挫敗時，依賴媽媽替我收拾殘局。 解開纏住多年，令我動彈不得的結， 如今恢復成能輕鬆運用的一綑線， 供我自由編織心之所向。

我跟我爸大吵架了 我是高中生 我爸他最近超喜歡做木頭 桌椅那

我跟我爸大吵架了 我是高中生 我爸他最近超喜歡做木頭 桌椅那種 然後很吵 都喜歡在晚上的時候做 但是有時要讀書或者睡覺的時候 就會聽到他在切木頭 真的有夠吵 然後我就跟他說 你很急著做這個嗎？ 那可以不用這麼趕著做連晚上都在做 然後他竟然生氣 說:不然什麼事是很急 What the fu*k? 他真的有毛病 然後還叫我去罰站 我都高中了 他還叫我罰站 反正就這樣吵架了 我後來還是偶爾跟他打招呼 然後完全不鳥 是怎樣他都長這麼大 還硬要吵就是了 他跟我講的第一句話竟然是 早上走廊的燈記得每天都要關 而且口氣很怪 後來我們就幾乎沒講話了 但我還是偶爾會叫她爸爸（打招呼的那種）但他還是完全不鳥我 我好想離家出走 但我跟其他家人還很好

利率是我們最熟悉的經濟規則

📖No.10上野 泰也《從「利率」看經濟》p.1-p.25 （這本就不保證每天的進度頁數） 1.1利率到底是什麼？ 利率是促使經濟更有活力所不可或缺的重要機制 「利率所產生的利息」就是借貸關係的成本費用 「利息」簡單地說就是「金錢借貸的費用」。 ❤️❤️❤️ 就像早期父母那個年代會組成一個金錢互助會的小團體（台語標會），利用有剩餘金錢的人借錢給金錢不足的人，看對方願意出多少利息來借這筆錢。 當然借貸關係的主體和利息可以是任何東西，只要雙方認可即可。 進化演變到現在若是需要資金可以透過銀行貸款，而貸款又分成有形的擔保品（例如房子、車子等有價物品）或無形的（例如信用） 其實利率的變化在生活中處處可見，只是太習慣了，可能沒有覺察到，不管是賺錢、花錢、存錢、投資，大部份都會跟利率有關係。 許多金融商品都是跟利率有關，股票、基金、保險、債券、選擇權、期貨等等都是，大家要賺的都是利率。 🙏希望這次的颱風大家平安、無事🙏 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.25 日更146/1000 金錢能量日記116 運動Day87 讀書&輸出Day55 天樁與地樁Day47 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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