法則五 管教你家的小怪物：別讓孩子做出令你討厭他的事

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.109-p.140 管教孩子是一種責任，管教不是對不良行為的憤怒或者報復，而是仁慈和長遠判斷的謹慎結合。 要恰當的管教孩子是很不容易的事情，因為必須要用心關注孩子、判斷對錯及分析原因、樹立公正而且充滿關懷的原則，也讓其他照顧小孩的人共同遵守，每一點都是非常的困難。 你可以選擇管教的孩子，也可以選擇把責任交給嚴酷、冷漠的社會，，而後者的行為動機絕對不可能是愛。 管教小孩有五個原則 第一個原則：限制規則數量 最簡單才是最可取的，不要用太多規則來妨礙孩子和他們的管教者。 第二個原則：用最小必要力量 一個從最小干預方式開始實驗的過程，了解孩子會如何回應管教，進而實施有效地措施，這是和孩子建立關係的一部分。 第三個原則：父母同時管教 撫養小孩很消耗精力，所以家長很容易犯錯，讓父母變得不講理，因此必須有另一個人在旁邊觀察、介入和拿主意。而不是讓其中一方承擔所有管教孩子的責任。 第四個原則：了解自己的陰暗面 家長應該知道自己的陰暗面，知道自己也是有苛責、報復、壓迫、憎恨、發火和欺騙的可能性。 舉例來說，一對和藹的父母，由於無法阻止孩子在超市裡大發脾氣，因此10分鐘後當孩子興奮地跑來展示自己的最新成就時，父母也許會用冷漠的態度去報復孩子，在經歷了足夠多的難堪、違抗和被挑戰之後，即使是最無私的父母也會變得滿心怨恨，然後真正的懲罰就開始了。 父母的憎恨會滋養復仇的慾望，他們會心安理得的減少給孩子的愛和成長機會，並流露出一種微妙的冷漠態度，表面相安無事，但背地裡卻是一場全面的家庭戰爭。 只有當一個家長清楚的了解自己的耐心限度和被激怒後的反應時，才才能規劃恰當的管教策略，尤其當一旁還有伴侶在監督的話，親子關係就不會墮落到彼此仇恨的地步。 第五個原則：讓孩子看清世界 父母應該成為孩子了解真實世界的窗口，這個責任比讓孩子快樂、培養孩子的創造力和提升孩子的自信心更為重要。 清晰的規則，能讓孩子感到安全，讓父母保持平和理性；獎賞分明能夠平衡仁慈與公正，最大限度地促進孩子社會化與心智成熟的進程，恰當的管教可以為孩子、家長和社會帶來長期穩定的秩序，讓人們免受混亂、焦慮、絕望和抑鬱的困擾。這是堅定而勇敢的父母可以為孩子做出最了不起的奉獻。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.11.05 日更 248/1000 金錢能量日記219 運動Day 190 讀書&輸出Day 158 天樁與地樁Day 150 超覺靜坐Day 100 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

在外地讀書，認識的第一個朋友是我的好朋友，後來跟我男朋友在一

在外地讀書，認識的第一個朋友是我的好朋友，後來跟我男朋友在一起，而且我們還住在同棟宿舍，他們會在宿舍大廳吃飯，我們三個同系。後來畢業兩年我想起都還是會哭，直到有一天我又喜歡上另一個男生(但是沒在一起，對方也不喜歡，因為對方已婚，長得像我前男友)，我才發現在一起過的眼淚跟沒在一起過的眼淚是不同的。我走出的方法是去旅行。(以前是足不出戶的人)

將創造力和直覺力融入生活和工作：實用策略

📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.135-p.160 在進求金錢能量和財富自由的道路上，將創造力和直覺力監入我們的生活和工作中，是一種提高效率、增加財富、並實現個人滿足感的有效方法。 培養日常創造思維 1.創意漫步 2.極速聯想法挑戰 🖋️直覺力在決策中的應用 📝直覺力探索筆記 記錄決策背後的無形力量 結合創造力與直覺力的實踐步驟 1.每日一想法 2.直覺力確認練習 3.小步快跑 將這些技巧和方法應用到你的生活和工作中，不需要複雜的準備或特殊的技能，只需要一顆開放嘗試的心。 記住，每個人都擁有創造力和直覺力，關鍵在於培養和運用它們。 不要害怕嘗試新方法，也不要低估自己內在力量的潛力。 行動起來，讓改變發生，向著更加豐盛和成功的生活邁進吧！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.15 日更 198/1000 金錢能量日記168 運動Day 139 讀書&輸出Day 107 天樁與地樁Day 99 超覺靜坐Day 49 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2025 0115 讀好書：死亡 Death

2025 0115 讀好書：死亡 Death 聽說這個農曆春年有9天連假，哇！好像很久沒有這麼長的假期了。 這麼長的假期，好多朋友已經安排了出國旅遊，國內遊玩。 過年過節總是有人欣喜有人感傷。 今天就不提這些了，自己的感觸只能自己嚐。 今天想著規劃一下農曆年節要做什麼，也就想到，話說我已偷懶好久，沒有拾起書本閱讀。 長期腦袋沒有輸入廣泛的知識、豐沛的文字與情感共鳴，整個人就像乾澀、透風、滿是孔洞的絲瓜刷，只有清洗功能，沒有營養價值，沒有滋潤功能。 趁圖書館還沒休館，來讀幾本書吧。 請宇宙給予指引，要找哪一類的圖書呢？ 塔羅抽牌：【死亡 Death】。 腦海裡直接蹦出來〝生死學〞這三個字。 然後第二個跳出來的直覺思緒是〝玄學〞。 奶奶走後的幾年，我瘋狂地想要學習、參透生死這個事情。 生死學的書和電影在那幾年被我無數次翻閱和反覆觀看，甚至當時還報考相關研究所。 考試結果是落榜呀！從小到大，對於念書、考試，實在是非常困難。但若是不帶目的性地閱讀，不為考試而讀書，我反而能夠記得較多，也較能於日常生活運用。 以馬雅13月亮曆之曆法為核心概念與知識依歸的13月曆計算機，透過其計算得知我是『超頻藍手』，透過藍手，能使我獲得最大力量。而藍手指的是是「實踐的力量，透過雙手的碰觸，能夠展現各項技藝以及發揮療癒的能量，不空想持續做，將可在創造的過程中知曉一切。」 這與我總是認為做中學，學中做，這樣的知識獲得與經驗累積更是實際的，更是有用的，更是扎實的。 話，可以說得漂亮，說得如真如夢。 做，是實踐，是落實，是切切實實。 而玄學？ 這是我最近才剛開始接觸的。 還不知道要如何定義與說明，也不知道自己所理解的是否正確。 目前正在努力改變自己的思維方式，從觀看的短視頻或相關影音，或得到一個自己很是佩服但卻常做不到的事情，那就是『語言、文字是有能量的。』 這觀念我很是相信，也曾執著堅持過。 但我本就是悲觀念頭多過樂觀正面，遇事，總習慣先負面思考。 我曾經給自己設下這句話為宗旨，那就是不管工作還是遇到事情，「做最壞結果的打算，朝最好結果努力，所以所有準備、思慮、努力，要全面，要細緻，要謹慎，要反覆衡量各種可能性的發生。」 而這幾年，我卻忘記了自己曾經訂下的行事標竿的後半句。 結果就是自己像是個負面吸磁體，一堆以為莫名其妙的雜七雜八事情接二連三的發生，打得我遍體鱗傷，痛得我嗤牙裂嘴，疼得我支離破碎。 【死亡 Death】，也帶著打掉重練，蛻皮重生之涵義。 你是否也曾像我這樣思考過，既然，人的一生，最終也是一堆黃土，那為何要出生？生而為人，平靜、平凡的一生不好嗎，為何要如此努力？既然人生躲不開，逃不了，避不掉所謂的業力反噬和遭遇，那努力能改變什麼？多做佈施行善又能改變什麼？ 對於上面的疑問，最近的我是自己有著一些想法。 平凡人的我，能回饋社會，貢獻社會的就是一顆良善慈悲的心，做著一些小善小公益的事情。 許多的偉人，他們之所以成為偉人，那皆是他們的一生，所言、所行、所成就的豐功偉業，是給社會，給世界帶來更好、更良善、更崇高的事蹟，是改善社會，促進進步的大事。而平凡眾生，如螞蟻大軍，集結成團、成隊、源源不絕，累積出來的善良、福報也能成大事，甚至能協助偉人成就更高的偉業。 所謂的凡走過必留下痕跡，蒼天從來就沒有漏掉誰，只是每個人功德不同，無論是累世、現世，甚至未來世。 人因曾經或現在的業障、歷劫、修行、此生課題而遭遇困難、磨難、甚至是業力報應，又因惡意、故意、有意而加重懲罰，可也因佈施、因善良、因福報而有了能量交換，減損厄運的破壞，於是糾葛的過程，煎熬的時間，痛苦的心志是必然要走過一遭的，而人在做天在看，加加減減之下，終究是善人一枚的你，結果終究會圓滿無事平安的。 只是，劫數難逃，這一遭，勢必得走個一回。 有點玄，有點意思，有那麼一點點學理，卻又有點自欺欺人的自我安慰與寬慰。 這是我現在認為的玄學之道。 以後，會如何思考，目前尚無法知，無法測 …. 待繼續學習。 決定了，這個農曆年，就來研讀研讀生死學和玄學。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #玄學 #願將來勝過往 #能量交換 #佈施

配角大集合（三）──比爾奈伊

比爾奈伊的作品我目前還沒有看很多，但是他在戲裡給我的感覺應該是目前介紹的三位演員中我最喜歡的，因此我只簡單講一下他的生平，主要描述他給我的感覺。 我看過的演出作品：《哈利波特：死神的聖物》、《愛是你，愛是我》、《真愛每一天》 比爾奈伊出生於1949年，父親是汽車技工，母親是精神病院護士，天主教家庭。原本他被當成聖壇司儀培養，卻在青年時期放棄。私底下害羞內向的他，非常熱衷於讀書，據說最愛的作者是海明威跟費茲傑羅，曾夢想當小說家或記者，之後發展了對演戲的興趣。 跟許多有名的演員一樣，比爾奈伊頻繁地在各劇團磨練自己的演技，並與許多知名演員合作，演出的作品包含莎士比亞的《李爾王》以及契科夫的《海鷗》等。後來，他漸漸在電影裡展露頭角，除了上述我看過的三部代表作外，他還在《神鬼奇航》出演反派，以及活屍電影《活人甡吃》作為男主角的繼父登場。 我很清楚記得第一次認識他名字的作品，正是《哈利波特：死神的聖物》。沒記錯的話，他應該是該片第一位登場的人物──新魔法部長昆爵，對著媒體說自己不會向黑魔法屈服的片段。當時我媽媽跟阿姨看到是他出演時，跟我說他是一名很有喜感的演員。那時我還小，不知甚麼是喜感，還以為是「錫感」，讓我思考良久。後來知道了意思，但憑他出場的時間以及飾演的角色，我很難把他跟喜劇人物連結在一起。 直到我看到他在《愛是你，愛是我》裡的演出，妥妥的就是喜劇人物XD。 他飾演的過氣歌手比利，是我每看一次就笑一次，卻又能深刻體會到他這名角色帶有的辛酸感。據本人表示，當時過氣歌手這種角色算是新型角色，所以他沒有參考甚麼對象，但是他試著去理解這些人的心境，並詮釋出這樣一位搞笑但讓人有共鳴的角色。 這部片的大紅也讓他知名度更上層樓。據他本人所述，當初雖有讀劇本的環節，但那只是走流程，他本人並沒有機會獲得這名角色。想不到他讀完劇本後竟獲得了這名角色的位置，並且因為這部作品的知名度，讓他再也不用經過試鏡這個環節，對身為演員的他是很幸運的事。 而要說到我最愛的角色，莫過於《真愛每一天》裡飾演的父親。 《真愛每一天》是我心中評價最高的電影之一，能讓人不斷回味、咀嚼再三，而比爾奈伊飾演的父親正是該片的靈魂人物。 我看了他對這名角色的詮釋以後才發現我喜歡這名角色的原因跟他解釋的方向相當一致。不論男主角在外面找工作、談戀愛、結婚生子、組家庭，他每次只要回到老家都能看到他的父母，有時候還有他的妹妹、舅舅。對男主角來說，這個家就是他的避風港，也是他心中最平穩、最溫暖的那一塊。比爾奈伊說他詮釋這名角色時參考了一部1977年的作品《茱莉亞》中的角色。那名角色給人一種「他就在那裡，哪都沒去的感覺，當大家在二戰時冒險犯難時，他會在大家都回家時在海邊生火烤肉歡迎他們回來」。 聽完這段解釋就跟看完《真愛美一天》一樣令我感動，因為這段解釋跟他在《真愛美一天》給我的感覺一模一樣：平淡樸實，幽默詼諧，並深得大家喜歡。你不會在這部電影裡看到任何helicopter parents的影子與那種充滿掌控力的家庭，他只會適度地支持自己的孩子。孩子哪天在外面闖盪累了，想逃避了，他們知道只要一回到家，都可以看到父親悠哉地讀書，會關心地問你好不好。如果你不想說，他就讓你靜靜待著療傷。直到你決定為自己的生活再度揚帆啟程時，他就會放手並給予祝福。充滿家庭的溫暖，卻又維持適當的人與人之間的距離，這沒有一定的歷練跟智慧很難達到這種高度，而比爾奈伊不但演活這種形象，他還讓我打從心底相信他就是有這種特質的人。 當片尾孩子必須要跟這位似乎永遠都在那的父親訣別時，一切是這麼的感人。沒有撕心裂肺的痛，你卻會永遠珍惜與他的時光。 三位不同角色的詮釋，讓我認識這位百變但具深度的演員。他是堅毅的魔法部長，他是放蕩不羈的比利阿伯，他是父親這名角色的榜樣，他是獨一無二的比爾奈伊。 補充兩件我很意外的事： 1. 比爾奈伊酷愛穿西裝。相當注重穿著的他，甚至獲得安娜溫圖（Vogue主編，也被認為是穿著PRADA的原型）的賞識，兩人還傳出過緋聞，但比爾奈伊表示兩人只是朋友。 2. 如果有人有注意過比爾奈伊的手（我之前從未注意過），會發現他的雙手似乎有幾指合併起來、看起來像黏在一起，那是因為他有罕見的掌腱膜攣縮症──一種造成一根或多根手指永久彎曲的疾病。雖然好發年齡是在50歲以上，但比爾奈伊年輕時期就有了，還因此獲得一個綽號 knucks (指關節不正式的說法)

要來一根 POCKY 嗎？那些深夜陪妳趕報告趕畢製，同學會默默塞給妳的「人氣歐趴糖」特輯！

想當初被教授虐待（其實是自己最後一天才開始做）半夜不能睡趕報告，或是圖好不容易畫完了，印大圖的影印店卻關了的各種 GG 悲劇，是誰陪你走過來的？ 除了那位和你一起被當的同學，剩的就是這些安慰你心靈的零食餅乾飲料啦！ 1. 要來一根 POCKY 嗎？ 做作業的時候，同學就會遞一根 POCKY 過去然後露出大叔般的眼神表示：「要來一根嗎？」有一種分布清楚是巧克力棍還是香菸的錯覺，不過意思基本上就是一樣的感動啊 pocky 還可以玩這種遊戲 2. 多力多滋 祝你的人生多采多姿 無論是考完試電影馬拉松還是半夜不睡徹夜打LOL，多力多滋應該是不少人的大學回憶！ 是你要選哪一包勒？ ​（圖片來源: Instagram.com） 3. 吃一片波卡/ 和多力多滋的功能差不多，無論是認真讀書還是耍廢躺沙發都是不可或缺的最佳良友 而且吃來吃去還是覺得原味最好吃了啦，完全就是一個停不下來的味道 4. RED BULL 有一個服設系的朋友，每次需要熬夜留系館的時候都會帶一瓶紅牛幫他創造力突破天際，結果有一天不小心打翻在作品上…然後隔天要給教授總評…嗯。 如果是在做模型畫大圖，良心建議喝完再上XD ​（圖片來源: instagram.com） 5. 士力架 知道毀掉一個正妹最快的辦法是什麼嗎？那就是每晚給她一根士力架～ 6. 聽說吃了帆船巧克力餅乾就會船到橋頭自然斷 壓力很大的時候，可以來一片治癒心靈！除了被當作期中期末的歐趴糖之外，也是男生愛女生羞羞臉喜歡送的巧克力之一。 7. 小熊軟糖的斷頭台 學生的壓力其實很大的，大到吃小熊軟糖都可以玩斷頭台這種惡趣味XD 而且有時候還可以吃到驚喜，比如說在小熊軟糖包裡面發現一個可樂汽水糖… 8. 繽紛樂 雖然很好吃，但吃完很空虛很想開下一包，然後一個帥哥或一個正妹又這樣被毀掉了。 9. 大薯 尤其是有買一送一的時候，就算到了半夜 12 點去速食店買還是滿山滿海的大學生啊，這也是許多同學的共同回憶了吧！最貼心最溫暖的歐趴糖，肯定是大薯沒有錯 大一的時候也許會送些造型可愛的糖果，但到了大二大三，就知道還是送這些實用性超強的零食比較實在！ 資料來源： 整理報導

出去玩怎麼還住中規中矩的飯店？這次就來一點不一樣的吧，讓住宿也值得打卡炫耀啊

澳洲是許多台灣人喜歡去的地方，不只喜歡去那邊打工度假，也有很多人選擇在澳洲讀書，或是安排假期在澳洲玩。對於每次出國旅遊住來住去都是中規中矩飯店覺得無聊的人來說，這間在澳洲的特色飯店絕對可以打動你的心。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這間名為NOTEL的飯店位置選在屋頂，我們住的也不是你想像的一間一間房間，而是一車一車的空間。對！就讓我們體驗住在車子裡的感覺吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com）​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這裡沒有工作人員，沒有餐飲設施，也沒有健身房或酒店前台。你一定會想問”那我們要怎麼入住？”感謝智慧型手機的發達，在你入住期間你的手機就是你的鑰匙。 （圖片來源: https://www.instagram.com）​ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 你的房間裡有一張大床、一間浴室，還有當地的啤酒和零食讓你可以徹底放鬆，更有虛擬城市指南方便大家可以在這裡進行探索。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: http://www.contemporist.com） 而在你的房外，你會發現大樓的牆面上有用加壓滅火器充滿油漆所創造出來的漂亮彩繪，隨興的設計讓整個環境更迷人了。下次，就讓我們住在這個特別的小空間吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） NOTEL地址： 388 Flinders Ln, Melbourne cbd VIC 3000澳洲電話：+61 428 952 559 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://www.contemporist.com

培養面對問題的關鍵智慧

📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.131-p.143 愛因斯坦曾說：「如果給我1小時解決問題，我會用 55分鐘來想問題，5分鐘想解決方案。」 在密涅瓦，問題解決是第一學期的第一個月就開始涉獵的主題，而後貫串整個學習歷程。 問題解決的核心並不是學習各種解決方案，而是學習怎麼#問對問題。 這包含了評估現狀哪裡不對勁、我們希望把這個不對勁的狀況變成什麼樣子，這兩者不能只是形容詞，必須定義得越具體越好。 接著有看在解決什麼障礙之後能讓我們達成這個目標，而在過程中什麼是難以改變，必須遵守的#限制條件。 如果這個問題的規模太大，現在的主客觀條件無法解決，我們就再#拆解 問題成更小的處理單位。 問題解決的思考習慣從＃對問題開始。 不斷聚焦在眞正要達成的目標是什麼，不斷思考哪些是難以改變的限制、哪些是能夠處理並且跟目標有關的障礙，並拆成一個個可處理的小塊。 在釐清這些之後，才開始進到解決問題的段落： 如果卡關了，再度回到問對問題的環節，找出真正要解決的問題，前方的路自然展開。 美國神學家尼布爾的寧靜禱文中提到：「神啊。請賜給我寧靜，讓我接受不能改變的；請賜給我勇氣，讓我改變能夠改變的；請賜給我智慧，讓我能夠分辨兩者的不同。」 這樣的智慧看不見，摸不著，但經歷過密涅瓦的問題解決訓練之後，我認為這裡正是在培養這樣的關鍵智慧，也有一套系統化的方法，協助我們在#問對問題之後能夠發展出有效的解決方案。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分 2024.10.13 日更 225/1000 金錢能量日記196 運動Day 167 讀書&輸出Day 135 天樁與地樁Day 127 超覺靜坐Day 77 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

聽完會讓你振奮精神的歌曲，深夜時間也要點播一些療傷情歌啊！這幾首完全唱出我們的心聲啊

之前聽過這幾首會讓人精神振奮的歌曲，可以回顧這篇「夏天總是懶洋洋又無精打采的，那你絕對不可以錯過這幾首讓你精神為之一振的歌曲！cheer up！」，今天晚上不熬夜也不自high了！這個孤單夜晚，就是要聽著這幾首療傷情歌來撫育我們受傷的心靈，失戀的人真的會不小心眼框泛淚啊 LEE HI/BREATHE 渾厚的嗓音一直是LEE HI的招牌，這首BREATHE還是Tablo和鐘鉉一起聯手打造的歌曲，詞曲都是由鐘鉉包辦！不但唱出對感情無奈的心聲，藉由嘆息（BREATHE）來表示男女之間一言難盡的情意，雖然不懂你的意思但是沒關係，我會給你一個擁抱 J Rabbit/最近的你 J Rabbit是由兩個喜歡愛音樂的素人女生一起組成的團體，各自會許多不同樂器的他們，常常用不同的演奏方式之後再用後製一起合成，乾淨清新的嗓音是他們最大的特點，這首歌是在講述鼓勵朋友不要因為挫折而喪志，遇到困難反而要用最開心的笑容面對 咖啡少年/我會在你身邊 聽起來很像獨立樂團的名字，但是其實咖啡少年是一人歌手喔！這首歌的曲風是有點偏民謠類型，歌詞是在講述一個男生默默在女生受傷、難過的時候陪伴她，但是當女生好了之後，剩下的又是男生一個人，這根本就是一般偶像劇男二的劇本麻，快來梯廳看 LOCO/You too Show Me The Money第一屆冠軍LOCO，雖然是rapper但是唱起抒情歌一點都沒有違和感！這種有淡淡的rap節奏唱出來的歌曲，不但讓人更有感覺，也不至於太單調，歌詞是在講述在追夢的過程中會遭遇到的挫折，但是撐過這一切，你的夢想就到手了，是個激勵人心的歌曲喔 Rooftop Moonlight/Good Work, Today Rooftop Moonlight是由兩個女生組成的團體，風格以鄉村曲風、獨立流行音樂為主，也有許多OST的合作經驗，這首歌也同樣是在為一路走來風風雨雨的人打氣的歌曲，歌詞中不停重複「辛苦你了！辛苦你了！」不管怎樣一切都會過去的 A Wild Camomile/Don”t Worry 這首歌大家應該不陌生吧！李笛在請回答1988的OST有翻唱過，歌詞是在講述生活上不管有多難過，都要堅持下去啊！現在經歷的一切都是有意義的啊！請回答1988裡面有很多劇情都出現過這首歌，印象最深刻的時候就是寶拉要去考試院讀書那種意志堅決的心情了 不知道大家聽完這幾首歌有甚麼感觸呢？不管是愛情、工作、生活上有什麼問題， 一切都會過去的，就讓這幾首療傷情歌來陪你度過今晚吧 ​（圖片來源: Youtube/Google） 資料來源： 整理報導

人生有好多選擇 像蝴蝶效應般 選錯一小步就影響一大步 好想像

人生有好多選擇 像蝴蝶效應般 選錯一小步就影響一大步 好想像穿越小說寫地一樣 重新回到小學三年級 認真唸書 讀書不代表一切 但真的可以更多的選擇

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