新眼睛看世界

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.118-p.154 系統思考是「看見整體」的修練，它是一個架構，能幫助我們看見互相關聯而非單一事件，是能看見漸漸變化的形態而單一畫面、結果。 系統思考也是一套特定的工具與技術，出自兩個來源：控制論（cybernetics)的「回饋」概念與「伺服機制」（servo-mechanism)工程理論。 系統思考稱為第五項修練是因為這是書中五項修練概念的基石，所有的修煉都關係著心靈上的轉換： ❤️從看部分轉為看整體 ❤️從把人們看作無助的反應者，轉為改變現實的主動參與者 ❤️從對現況只做反應，轉為創造未來 ❤️觀察環狀因果的互動關聯，而不是線段式的因果關聯 ❤️觀察一點串的變化過程，而非片段的、一幕一幕的個別事件。 許多企業管理方面有複雜的預測和分析工具以及策略規劃，但卻無法在企業經營上有突破性的貢獻，就是在於這些方法只能用來處理「細節性複雜」而無法處理「動態性複雜」。 動態性複雜的問題要先洞察其原因與治療方法，需要釐清各變量之間的相互關聯，還必須看清變量與因果之間的時間滯延，及系統整體性的變化型態。 系統思考最終的目的是在幫助看清楚複雜事件背後運作的簡單結構。 真實的世界是有許多的因果環組成的，但為什麼往往只看到線段，因為語言塑造了認知，一般我們說話的結構都會偏向線段式的觀點，也就是我們的語言，造就了思考支離破碎的原因之一。 因此如果要看整個系統的相互關，需要學習系統思考的語言。 例如「回饋」在系統思考中是個更廣泛的概念，意指任何影響力的反覆回流，是一種循環不習的「動環」，在系統思考，每一影響即是因也是果，沒有什麼事情只受到一個方向的影響。 雖然概念簡單，但是「動環」式的思考打破了根深蒂固的想法———線段式的因果關係。 而系統思考語言有三個基本元件一定要了解。 回饋環路或（動環）有兩種不同的類型：「不斷增強的回饋」（reinforcing feedback)與「反覆調節的回饋」(balancing feedback) 而「時間滯延」是第三個基本元件，在回饋環路中可能包含「時間滯延」，會干擾影響的過程，使得行動的結果以漸進的方式產生，時間滯延是指行動與結果之間的時間差距，如果沒有注意到就會矯枉過正，不是太過，就是不及。 改善系統最有效的方法之一，就是把系統的時間滯延減到最低限度。 增強（或擴大）回饋過程是成長的引擎，不論何時，只要事情是在一直成長的狀況，你便可以確定是正常的回饋在運作，但他的影響可能是正面的也可以是負面的。 例如：「雪球效應」、「惡性循環」、「口碑效應」等等這些正面或負面的增強循環。 但若發現有目標導向的行為，就是有調節作用（或穩定作用）的回饋在運作。 一個反覆調節的系統，是一個尋求穩定的系統，此系統會自我修正，以維持某些目標，它們影響所有目標導向的行為。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 217 2024.12.02 日更 277 感恩金錢Day 246 讀書&輸出Day 185 超覺靜坐Day 127 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【麟光咖啡廳推薦】｜Xiaomijo小米酒咖啡館｜

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📍Xiaomijo小米酒咖啡館/☕️ · 卡布奇諾 $150☕️ · 摩卡奇諾 $180🥪 · 酪梨培根半熟蛋拖鞋三明治 $220🥚 · 日式雞蛋沙拉火腿三明治 $220🍰 · 胡蘿蔔蛋糕 $150/📍- 極安靜讀書辦公咖啡廳！終於來二訪了（๑ • ‿ • ๑ ）第一次來覺得安靜到很舒服，非常適合專心讀書或辦公，不限時也可以一直坐！ 咖啡和鹹食算是中規中矩，胡蘿蔔蛋糕推推推可以點，沒什麼胡蘿蔔味，吃得到核桃搭配檸檬cream cheese，很濕潤好吃✨ 假日建議一開門就前往～馬上就客滿。是間舒適的好店，店内最大的特色就是「降低音量保持安靜」能聽到的只有咖啡機聲打字聲～推薦給想要圖書館般環境安靜的人！ /📍營業時間：12:00-19:00（週一公休）📍交通：捷運 #麟光站 走路約7分鐘📍不限時 /有wifi /有插座/低消一杯飲品/約32個位置/💡如果有人想要擁抱你的時候，不要背對他。因為他也是背對著別人的擁抱，才能面向你。— 蘇乙笙/#麟光咖啡廳#台北咖啡廳#早午餐#台北北早午餐#大安區早午餐#台北甜點#麟光美食#台北不限時咖啡廳#不限時咖啡廳#小米酒咖啡館#coffee_where_#coffee_where_麟光 https://www.instagram.com/p/C9FHHtQvotW/?img_index=1

住在這間宿舍好值得跟朋友炫耀喔，而且其中的涵義還很棒！還是我要為了這棟宿舍去丹麥再念一次大學？

一般大學都會設置宿舍供離鄉背景讀書的學生們入住，但是小編對宿舍的印象就是很簡單、上下舖、交流大廳，應該是說提供學生簡單的空間住宿，也提供學生一個空間可以和其他同學交流，但是設計上絕對是簡單平凡的，直到我看到了這間不同於以往的設計的宿舍。 位於弗雷斯德，在丹麥哥本哈根較新的小區，有一個於2006年完成的圓形建築”Tietgenkollegiet”，說真的光是看外表我還以為是什麼博物館、美術館，絕對不會有人以為他是宿舍！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） Tietgenkollegiet整棟有七層樓，總共360間房間，總面積更是高達26800平方米（288000平方英尺），加上寬敞的交流庭院，住在裡面感覺是一件很棒的事情！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 一格一格的建築設計象徵著平等和公共、群體和個人，在這裡你不只是跟自己生活，更要學習著和你的室友們、樓友們和睦相處。因此，除了大家的房間裡都有各自的衛浴設備和加熱地板之外，這裡也像其他學生宿舍一樣，有著各式各樣的公共設施，而且不管是戶外休閒區或是廚房都非常漂亮有質感。 （圖片來源: https://www.instagram.com） （圖片來源: https://www.instagram.com） 看著這個大學宿舍這麼漂亮，小編真的好想回去再讀一次大學啦！有沒有人要報名一起去丹麥讀大學的？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://twistedsifter.com

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人生遇到2個渣男==現在遇到超棒男友🤣 第一個渣男是我高中閨

人生遇到2個渣男==現在遇到超棒男友🤣 第一個渣男是我高中閨蜜的國中學弟（他們曾經是男女朋友），有一次他們在視訊可是女的要打掃突然把手機給我叫我跟男的聊天，後來就莫名其妙聊起來，你們懂的渣男就是很會講很甜的話^_^就不小心被勾走ㄌ⋯但也只是曖昧而已，後來有一天他突然不回我訊息了，我也一直找他，他甚至把我的好友清掉了連那個女生也是，後來才發現oh wow 交了一個女朋友啊🙃被耍了超幹🤦‍♀️他們兩個還有一個共同朋友叫他B好了，B有一天就在他自己的臉書要收集被渣男騙的所有女生，B跟渣男原本好像很好後來好像因為渣男真的太過分他們就鬧翻了，我後來去看B的貼文，發現被他騙過的還真不少呢🙃🙃🙃 第二個是同年齡不同校的男生，他們學校男女比例差很多。而我在學校參加的社團是需要跟別人聊天打公關的那種，有一天他突然來密我，我那時候很喜歡跟別人聊天所以跟他也聊起來了，聊到每天晚上都要通電話到睡著的那種，然後心就被聊走ㄌ⋯某一天我問他有沒有女朋友，他跟我說沒有，我想說那見面看看好了就約了他讀書，在讀書的時候拿他手機看了一下（鎖屏而已）發現有一個叫老婆的傳訊息給他，我當下傻了收拾東西馬上走人，後來他傳訊息給我說真的沒什麼是前女友纏著他，我就半信半疑的回去找他，後來晚上整個就變了，不怎麼回我訊息，我後來去找他唉居可是他不給我追蹤，後來我用小帳追他就讓我追，一看不得了他的貼文裡有一個女生，他們交往了好像挺久一段時間了，最後更新是在幾天前也是發跟那個女生的合照，哦原來啊一直被騙著呢🙃後來就把他退追了。 後來跟男友講他就笑我怎麼這麼傻🤦‍♀️ 但就是有前兩個例子男友在追我的時候我也是一直拖因為真的很怕又遇到渣男 結果還是在聊天的時候不小心被自己笨到答應了🤣🤣🤣現在穩交很久了身邊的朋友也說他真的很棒☺️

結合決策樹與效用值，讓決策過程簡化也更有力量

📖 No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.215-p.254完成✅ #決策樹 是一種協助決策的分析方式，它的目的在於將複雜的決策分解成一系列更小更簡單的決策，可以結合用 #效用 去分析來做出決策。 例如在時間有限的狀況下，沒有辦法同時選擇兩個行動，你可能想要做一個最好的決定，因此你可能有數個可以去執行的結果，評估目標值乘以發生機率得到不同情況下的效用值，再去選擇。 書中講到密涅瓦大學決策思考力的四大重點 1.批判思考 最重要的是懂得如何懂得如評估和分析 2.問題解決 學會拆解問題，找到對的問題來解決 3.複雜系統 看到全貌，辨別系統中的人員間網路和行為模式才能找到影響系統的有效切入點 4.決策思維 學習不同的演算法，去看見事物發展的反事實，做出更精準的決策 這些都在學習應對未知的思考習慣，將所學變成實際可用的決策演算法。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.19 日更 231/1000 金錢能量日記202 運動Day 173 讀書&輸出Day 141 天樁與地樁Day 133 超覺靜坐Day 83 #愛就是感恩一切 #靈感日日村 說！ 誰把鹽酥雞帶進車廂裡？ 好香…好餓啊… 我要去覓食了～ 吃完要去聽講座了… 剛好路上有復興空廚進來吃焗烤鮭魚飯，10分鐘光盤，我是惜食代言人～ 世界糧食日不是只有一天，而是每一天！讓我們繼續一起轉分享，讓更多人知道浪費食物，其實是會造成地球溫室效應的上升，我們可以選擇成為改變的一部分，最簡單的行動轉分享讓更多人知道，然後開始從自身做起，減少剩食！ 邀請大家繼續轉分享以下連結，請更多人一起來當惜食代言人🙏 https://www.facebook.com/share/v/fPbakMqapqPFA4B6/?mibextid=WC7FNe

🤦‍♀️遇到喜歡的男孩子可他不理我了 可能因為我要考試不想打擾我 

🤦‍♀️遇到喜歡的男孩子可他不理我了 可能因為我要考試不想打擾我 平安夜前任突然跑來密我 還約了出門讀書🤣 前任的語氣不是以前剛分手那種冷冷的⋯還真的不知道他想幹嘛

自我超越

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.207-p.256 只有透過個人學習，組織才能學習。雖然個人學習並不保證整個組織也在學習，但是沒有個人學習，組織學習無從開始。 以人為起點，重建一套以人為核心的價值與信念，「自我超越」是個人成長的學習修練，具有高度自我超越的人，能不斷擴展他們創造生命中，真正心之所向的能力，從個人追求不斷學習為起點，形成學習型組織的精神。 自我超越的修練一：建立個人「願景」 「願景」是一種內心真正最關心的事，「自我超越」是對一個人真正心之所向的「願景」，不斷重新聚焦、不斷自我增強的過程。 自我超越的修練二：保持創造性張力 將「願景」與另外一個清楚的「現況景象」同時在腦海中並列時，會產生一種「創造性張力」，一種想要把兩者合而為一的力量，也是認清願景和現況之間有差異時，所產生的那股正面的力量。 自我超越的修練三：看清結構性衝突 人本身擁有的潛意識底層信念會帶著 1.相信自己沒能力實現真正在乎的事情 2.認為自己不夠資格得到所想要的 就等於第一根橡皮筋把你拉向目標，第二根橡皮筋把你拉回你不能（或不夠格）得到這個目標的潛在想法時，這種系統稱為「結構性衝突」，它是一個各方力量互相衝突的結構，同時把我們拉向和拉離所想要的。 改變生命中的深層結構，一般人有三種解方，但每一種解方都都有副作用。 1.消極的讓願景被侵蝕 2.刻意製造假性衝突張力 3.製造「負面願景」鼓勵 真正的解方槓桿點在於從改變信念開始。 自我超越的修練四：誠實面對真相 誠實面對真相不是指追求一項絕對的真理或追究萬有之本源，而是根除看清真實狀況的障礙，並不斷對於自己心中隱含的假設加以挑戰，也就是不斷加深我們對事件背後結構的理解與警覺。自我超越層次高的人，對於自己行為背後的結構性衝突，尤其能夠看得更清楚。 心靈的變換 一旦看清造成問題的結構，就能開始思索自己能夠做什麼，而不是他們曾做了什麼。 自我超越的修練五：運用潛意識 釐清生命終極目標，是這一切真正有效的關鍵，在於知道對你最重要的是什麼。 培養潛意識最重要的是，它必須契合內心真正想要的結果。 在潛意識之中去發展高度「自我超越」的關鍵，是發展個人「願景」的修練相結連結。 從系統觀點上彰顯了自我超越更為精緻的幾個面向： 1.融合理性與直覺 2.看清自己與周遭世界是一體的 3.同理心 4.對整體的使命感 ❤️對於「自我超越」這章節有一種很深的體悟，原來一路走來是這樣，我在「自我超越」的路上，前進、後退、原地打轉，好像走過了這五項自我超越修煉的步驟，但又是片段式的，不是從一整體去了解，每個步驟似乎經歷了，但卻又不夠紮實，好像要一次、一次的歷練，打掉重練，再一次重新紮實經歷每個步驟！ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 220 2024.12.05 日更 280 感恩金錢Day 249 讀書&輸出Day 188 超覺靜坐Day 130 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

吉伊卡哇為什麼這麼紅？｜角色介紹、心得分享✨

**為什麼吉伊卡哇會紅？** 常常有人說，看不懂吉伊卡哇到底在紅什麼。我認為，這背後的原因在於它獨特的療癒風格中，隱含了強烈的現實感。 在這部作品中，角色們的生活狀況呈現了明顯的貧富差距。不工作就無法維持生活，努力讀書也不一定能取得想要的證照。這些現實問題在劇情中得到了充分體現，進一步引發了觀眾對道德與人性的深思，例如小桃與大強的故事，或者哥布林與小可愛們之間的關係。透過這些情節，觀眾在療癒的同時，也感受到了生活的真實與沉重，進而產生共鳴。 當然，有喜歡的人就會有討厭的人，所以尊重他人的喜好才是最重要的✨ --- **主角群介紹** **🤍吉伊卡哇（小可愛）** 吉伊雖然很愛哭，但他很勇敢🩷 吉伊卡哇（Chiikawa/ちいかわ）不太會說話，膽小且愛哭，但心地非常善良又溫柔。他住的房子是透過超級可口酸奶送房抽獎活動中抽中的。這隻似熊非熊的小傢伙其實是一隻小白鼠。 **🤍小八貓（小八、八字貓、哈契瓦樂）** 雖然很窮但仍保持樂觀的小八，當他一點一滴努力存錢買到相機時，真的在閃閃發亮😍 《吉伊卡哇》系列中的主要角色之一，小八貓是吉伊卡哇的好朋友，以八字貓咪為原型。身體小小的，頭頂和尾巴的毛髮是藍色，其餘部分為白色。性格外向、樂觀開朗，是個典型的樂天派，偶爾也會因為太過樂觀而陷入困境。小八貓善解人意，常常幫朋友表達他們的想法。在危機時刻，他總是大喊「總會有辦法的！」，並多次帶領大家衝出困境。 **🤍兔兔（烏薩奇）** 看似一切都無所謂的烏薩奇，其實超在乎朋友，而且是主角群裡面最聰明的⭐️ 兔兔，又稱烏薩奇，是吉伊卡哇三人組之一，角色原型是一隻兔子。烏薩奇個性活潑好動，充滿活力，且無所畏懼。雖然看起來有些瘋瘋癲癲，言行似乎毫無章法，但實際上，兔兔是這個團體中最聰明的角色，甚至比吉伊卡哇和小八貓在除草考試中獲得的證照等級還高。儘管他表現得很隨性，其實非常關心朋友。 --- White🤍

臣服的意義

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.247-p.276完成✅ 臣服意味著無條件、毫無保留地接受當下這一刻，停止對本然的內在抗拒。 順著生命之流，而非逆行，體驗生命唯一的時刻就是當下。 臣服是一種內在狀態，不代表你不能對外採取任何的行動改變你的處境。 你需要臣服的不是整個境遇，而是其中的一小部分，就是當下。 認命並非臣服，你不需要接受不喜歡的人生處境，更不需要欺騙自己說沒什麼關係。 你最需要充分認知的是你想要擺脫困境，因此聚焦在當下這一刻，不貼標籤、不評斷當下，如此一來抗拒的心理消失，負面情緒也不見，你會接受當下的本然，之後你一樣可以採取行動，想辦法讓自己脫離困境。 這些是正面行動，在達成你想要的結果之前，你持續練習臣服，不再對當下貼任何標籤。 有時候遭遇到一些災難或嚴重的事情，這些的另一面，就是你與不可思議的奇蹟只剩一步之遙，跨出這一步痛苦就會轉化為平安，就是臣服。 切斷自己的感受不算臣服，接納它然後識情況需要，採取必要的行動，無法第一時間接納外在的本然時接納內在的本然。 選擇穿越它，不要迴避痛苦，面對它，徹底感受它，但別思考它！ 必要的話，說出你的痛苦，但不要在腦海裡勾勒出屬於這個痛苦的劇本。 全然專注於你所感受到痛苦，而非那些引發痛苦的人事物，別讓心智支配你的痛苦，讓你誤以為自己是受害者。 你是不可能逃避痛苦感受的，唯一改變的契機就是進入它，否則轉化不會發生。 取用當下的力量、臨在的力量，沒有絲毫的抗拒可以繼續留存，臨在挪走了時間；沒有時間，痛苦與任何負面性都不復存在。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.30 日更 242/1000 金錢能量日記213 運動Day 184 讀書&輸出Day 152 天樁與地樁Day 144 超覺靜坐Day 94 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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