Better Than Nothing，在複雜系統中還是能找到一道光

📖No.16李佳達、劉劭穎、黃禮宏《全球人才搶著學！密涅瓦的思考習慣訓練》 p.176-p.191 複雜系統跟問題解決，都可以透過學習讓自己比昨天理解更多。 這章講的是用 #系統動力 中的相空間來理解 系統會隨著時間而有不同的變化，可以用相空間來描述跟預測這些變化。 相空間，可能是一維、二維、三維，每個空間去定義可能的吸引子和臨界值。 我也非常認同書中：人，也是一個複雜的系統，當你可以理解自己、更認識自己，就更能理解別人，雖然每個人都不一樣，但人性其實是有許多相似之處！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.16 日更 228/1000 金錢能量日記199 運動Day 170 讀書&輸出Day 138 天樁與地樁Day 130 超覺靜坐Day 80 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

臨在狀態

📖 No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.125-p.140 臨在的狀況它不是你想的那樣 了解臨在唯一方法就是成為臨在 我覺得比較能理解的形容跟初級的行動可以是練習「先放鬆，再放下」 現在的人都太緊繃了，遺憾、悔恨或留戀過去，擔憂恐懼期待或害怕未來，肌肉可能也都緊繃繃的。 像我很容易就因為緊張而聳肩，所以我現在只要一覺察到自己聳肩，就會提醒自己放鬆、放鬆、放鬆，專注在自己的放鬆，讓自己恢復自然的狀態，慢慢地呼吸，感受自己的肌肉、身體、覺察自己的感受… 如果你沒有辦法練習活在當下，那麼我們就先練習放鬆、放鬆、放鬆～ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.25 日更 237/1000 金錢能量日記208 運動Day 179 讀書&輸出Day 147 天樁與地樁Day 139 超覺靜坐Day 89 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

台南 | StableNice BLDG. |  藝文小聚落有藝術有文創，有故事更有咖啡香瀰漫

【StableNice BLDG.】🏃地址：700台南市中西區南寧街83巷9號 StableNice Cafe 位於南寧街的一條巷弄中，一眼望過可以看到新光三越的大LOGO映在眼前，附近交通算是相當方便，滿好抵達的，雖說在巷弄中但也算是好找。 這次是因為意外找到的生日優惠(當月壽星請吃單人份巴斯克)，才前來這裡，意外發現這裡居然有這文藝的世外桃源，參閱了網路上的品牌故事，得知到此為兩棟老宅，志同道合的好友們，將其規劃成一個聚落。 一樓是原印、咖啡廳，二樓則是文藝雜誌圖書館，三樓規劃成選物和展覽講座空間，這天時間比較趕，只為安排蛋糕而來，沒來得及細細的逛全棟，改天有機會再來。 StableNice cafe空間不大，建議線上預約，透明的玻璃門上貼了小警語「請在門外等店員帶位」。 座位有吧檯位、也有高腳椅圓桌或是團體客區(因當天團客區都是客人就沒拍到了)，可以自行選位，桌椅的安排也不會讓人感到擁擠。 空氣中淡淡的咖啡香，窗邊的桌上擺放著各式周邊，大膽的設計讓人彷彿置身於一個藝術殿堂。 每個角落都顯得精緻，搭配著店內的木質裝潢，給人一種自然、溫暖的感覺。 聽著柔和的古典曲調，平常過慣了繁忙快節奏的生活，進到這，即使我這個人個性很急躁，也不自覺放慢腳步，享受片刻的寧靜。整體氛圍非常適合靜心品茶、讀書或是與朋友輕鬆聚會。 低消是每人一杯飲品，而身為喜歡跑咖但是不能大量攝取咖啡因和奶類的小可憐，總是第一秒會被「無咖啡因」的字樣吸引，於是點了杯常見的「國寶茶」 #南非國寶茶 NT140茶湯透亮，香氣清新，入口後帶有一絲絲甘甜的回味，清香不膩，非常適合喜愛清淡茶飲的我。 茶的溫度也控制得非常好，既不會太熱破壞香氣或燙口，也不會讓茶湯過冷失去原有的味道。每一口茶都順口滿滿大自然的清新。 而生日贈送的原味巴斯克更是不馬虎的精緻，外表焦糖色略帶焦脆，糕體則是濃郁滑順的乳酪，每一口都能嚐到香醇的奶香和甜微的焦香，口感層次分明。裡內的質地非常綿密，不會過膩，奶酪的風味豐富且輕盈，讓人不經一口吃上一口。 小蛋糕的甜香和國寶茶湯的清新兩者的味道相互融合，達到平衡，讓每一口都變得更加美味。 #食#台南美食#台南午餐#下午茶#咖啡廳#甜點#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南旅遊#美食#台南美食地圖#台南美食推薦#tainan#tainanfood#tainanfoodie#生日優惠#生日優惠餐廳#11月壽星#生日#生日優惠🎁#壽星#壽星優惠#壽星免費

關我什麼事？關你什麼事？

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.179-p.208 樂趣要靠自己去找，而樂趣可能來自一件事——有想做的事 想做的事能吸引我們想要去感受，就像想吃的東西能吸引我們去品嘗其中滋味。 有感受，日子就會立體，不會淪為日曆上的一個數字。 想做的事，都可以逐漸的，一步步的多做一點點，然後再多做到一點點，這就是樂趣的來源。 在痛苦中察覺到活著，而得到樂趣。 樂趣應該被當成你付給自己的「酬勞」，請別再忽視活著的樂趣，請好好把這份只有自己能支付給自己的酬勞，按時奉上。 你以為隨口許願無傷大雅，其實是在給自己不斷的找敵人。 原本不是衝著你來的事，立刻變成都是衝著你來，這就是隨口許願的成本。 因為許願會引發生命力！ 為了真心在乎的事而許願，當然就是活下去的動力，那些是令我們活著有感覺的事情，要用盡各種方法，令這些事發生，這就是許願應該引發的生命力。 但其他各式各樣微不足道、與已無關的事，最好就不要任意許願了。因為許了願、然後不如意，難免就會莫名其妙的默默記在帳上。 我們的理智不會記這個帳，但我們的情緒會記這個帳。 隨口許願是很小的事，但這確實影響著我們的某些態度，分辨出「不是衝著我來」的事，會省下很多麻煩。 把願望留給真正重要的事，留給那些我們願意為了它付出代價，而不只是廉價的、隨口說說就希望實現的事。 不要隨手丟髒衣服、就不會屋子裡滿地的髒衣服；不要一直許願然後一直失望，就不會得出「老天就是跟我作對」的結論。 值得我們培養的能力，是挑選欲望、挑選價值觀的能力，不是唾棄所有欲望、推崇所有價值觀的態度。 所有的欲望或價值觀，都應該以我們想要的生活為基準，去排優先順序，去挑選。只有這樣做，我們才有辦法立下目標，且對這些目標有熱情。 我們需要的「明白」，是明白自己想過的生活，而不是花力氣去一一否決這些信念。它們未必是錯，只是可能與我們無關。 如果要把欲望分出好壞，有個簡單的方法，就是看這個欲望，帶給我們的樂趣多，還是煩惱多？ 值得實現的欲望，帶來的樂趣，超過帶來的煩惱；值得丟掉的欲望，帶來的煩惱，超過帶來的樂趣。 把值得丟掉的欲望給捨棄了，等於是捨棄了煩惱，生活變簡單，煩惱變少，人變高興。 「無欲」是不行的，「減少令人煩惱的欲望」則非常可以。 欲望減少了，受制於人的事，也會跟著大量減少。不再輕易受制於人，把本來就歸自己負責的人生檢回來。 沒意見、沒感覺、沒我的事 練習情商的兩個最簡單的立場，說出口粗魯，但放心中穩當的，就是「關我什麼事」跟「關你什麼事」 穩定的内心，是活在混亂世界上最棒的居所。 每次有天災人禍，我們無言以對時，都只能嘆出「無常」二字。 「常」就是恆常，就是穩定不動。「無常」就是「沒有什麼恆常這種事，活著就不用想穩定不動。」 偏偏人類又超眷戀「穩定不動」的感覺。希望有天長地久的友情、親情、愛情，但當然都辦不到。 一切都隨時在變。 沒有感覺，沒什麼喜惡。 而絕大部分的人際關係之所以令我們疲累，就是因為我們又在乎別人喜不喜歡我們，又在乎別人討不討厭我們，這樣當然會很累。 其實大多數人對我們當然也是「沒什麼感覺」，大家互相「沒什麼感覺」，會省去彼此很多心力。 把心力留給真正在乎的事跟人，剩下的，沒意見就可以了，沒感覺就可以了。你擔心會因此變成冷漠的人嗎？嗯，那要看你怎麼定義冷漠了~那些因為疲於應付無聊的人際關係，終於變得皮笑肉不笑，結果一律敷衍了事的，那才是令人遺憾的冷漠啊！ ❤️ 生活中所有的磨練 都是為了讓你 成為更堅強的人🎁 🏃‍♀️運動30分鐘Day 265 2025.01.19 日更 325 感恩金錢Day 294 讀書&輸出Day 242 超覺靜坐Day 175 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

【自我成長】建中校友會：真正的聰明是選擇善良、有所不為的智慧

圖／Pixabay最近，建中校友會的辱女菜單，讓我不禁想起一段往事。我一直以為自己喜歡聰明人，甚至可以說，有點戀智癖。但幾次與所謂的「社會菁英」約會後，特別是那些自稱「建中畢業、台大出身、留學歐美」的男人，我心裡總是響起警鈴。因為我發現，他們並不是真的聰明，他們只是希望別人以為他們聰明。-或許他們在自己的專業領域裡有一套理論，但在人際互動上，卻稚嫩得如同嬰孩。他們的智慧，僅止於考試分數，而他們的優越感，卻來自一種根深蒂固的特權思維。即使考上台大了，他們還會進一步追問：「你是建中或北一女純血統考上的嗎？」這類人，往往無法理解什麼叫「幸運」。因為家庭的保護，他們甚少有同理心，不關心政治或弱勢群體，卻總覺得，自己的一切都是努力得來的。拜託，他們最大的努力，就是投胎到經濟條件優越的家庭。-從小到大，他們不必擔心家裡的經濟狀況，只需專注讀書，還有人給予獎賞，而這，對他們來說就是全世界。但這個世界，不是每個人都像他們一樣幸運。我大學時曾去偏鄉當志工，擔任國小輔導教師，下課後，有些孩子馬上被父母叫回家幫忙工作，父母的話令人心酸：「飯都吃不飽了，還不趕快賺錢，讀什麼書？」而那些自詡聰明的「社會菁英」，從未經歷過這種生活，他們從出生到成人，一直被保護得很好，他們最擅長的，是考試，因為這是他們唯一需要專注的事。而當一個人衣食無憂、不需要為生計煩惱時，專注做好一件事並不困難。可是，他們卻將這一切歸功於自己的努力，完全看不見其中的幸運成分。-所以，當我看到建中校友會爆出這種集體意淫、不尊重女性的黃腔事件時，我並不意外。這類人對女性的態度，通常只有兩種：「我這麼優秀，做什麼都是可以的。」、「如果你不能接受，那我再找其他人就好。」這種態度，不僅僅針對女性，對弱勢男性也一樣。他們只尊重比自己更有權力的人，因為在他們眼中，只有強者值得尊重，他們也渴望成為強者。-當他們貶低他人、開女性黃腔時，他們總會說：「這是我的自由。」但卻從沒想過他們的自由，是以侵犯他人的界線為代價的。這不是自由，這是自私。即使他們的言行傷害了他人，他們的第一反應不是反思，而是甩鍋：「玻璃心。」、「只是在開玩笑。」、我們又沒有惡意。」因為承受代價的，從來不是他們。-這類人的內心深處，藏著一個永遠長不大的男孩，他們不懂得正視自己的脆弱，也不懂得為行為負責。他們擁有摧毀他人的惡意，卻不知道這種惡意的可怕。更重要的是，他們永遠不會理解，善良是建立在尊重他人身上的。-善良，不是施捨的驕傲，也不是自我感覺良好的憐憫。善良，是一種看見他人、理解他人，並願意為了不傷害對方而有所節制的選擇，而這，正是他們從未學會的事。真正的聰明，是選擇尊重，是選擇善良，是有所不為的智慧。#菁英文化#厭女文化#自私#同理心

進入未顯化狀態之門

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.165-p.182 我們無時無刻不在呼吸 卻又無時無刻忘了呼吸 有多久沒有好好感受氣息進入身體中的能量 每天可以進行靜心冥想，感受每一個呼吸每一次的氣息進入腹部，隨著呼吸一脹一縮，覺知整個身體的內在能量場，不要思考只是去感覺。 全神貫注在感覺中，深深進入身體，超越身體。 透過身體，全然臨在，打開自己生命中未顯化狀態的門，也就是讓自己可以與本體連結，同時愛就會經過這些門進入我們的世界。 寂靜乃是萬物之母，這寂靜不只在外也在我們之內。 色即是空，空即是色。萬物的本質就是空。我們所執著的一切都是色、都是心智想要抓住才證明自己存在的意義。 覺知並超越～ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.27 日更 239/1000 金錢能量日記210 運動Day 181 讀書&輸出Day 149 天樁與地樁Day 141 超覺靜坐Day 91 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

19歲 在男友租屋處 第一次獻給了現在的男友，當時我們都在外

19歲 在男友租屋處 第一次獻給了現在的男友，當時我們都在外地讀書，各自有各自的租屋處，剛好我男友的隔壁住著我的同班同學😂第一次做的時候超級害怕被聽到聲音的

2025新年新美甲！為指尖增添藝術感　「超人氣5大款」天天都有好心情

看到一切美麗的事物就能療癒心情，那不如就讓總是忙碌的手指成為好心情的所在吧。（instagram ＠auwoo_nails） 2025農曆春節就要到啦！許多人會趁著過年穿新衣、戴新帽，打扮全新的自己來迎接美好的開始。然而除了全身上下精心打扮外，也別忘了為指甲「穿新衣」，讓新的一年每天一睜眼就看到自己水噹噹的指甲，心情都瞬間好了起來！ 新年就是要有好心情，一年一度喜氣洋洋的春節，愛美的女生別忘了對自己好一點，來為指尖鋪上藝術吧！2025年會流行什麼樣的款式呢？ 1. Balletcore芭蕾蝴蝶結 繼2024秋冬熱門款到了今年仍是風潮不減，Balletcore「芭蕾風」蝴蝶結元素，此風潮靈感來源是芭蕾舞的優雅美學，蝴蝶結線條感不失少女氣息。 這款除了有白色絲綢般的浪漫線條，還搭配法式指尖元素，再加上淡粉色蝴蝶結，可愛不失優雅。（instagram @lolin.nail） 蝴蝶結元素不是只有少女專屬！結合其他搭配也可以很時尚。 黑色線條蝴蝶結搭配貓眼及鑽點綴，不會太少女，還帶著知性的女人味。（instagram ＠auwoo_nails） 銀色金屬蝴蝶結搭配通透感霧白以及冰藍底色，浪漫又優雅。（instagram ＠zi0nail） 2. 「財蛇到」新年限定紅 想嘗試但平常又不敢做太招搖浮誇的風格嗎？春節正好可以把這種顧慮的煩惱拋諸腦後啦！新年就是要做應景的開運吸睛喜氣紅，趁著過年給的勇氣，把指尖裝扮得閃閃動人吧！ 巨顯白的喜氣紅是過年不可或缺的元素，只有在這個節日，能肆無忌憚的浮誇起來。（instagram ＠auwoo_nails） 加了閃粉點綴的豆沙果凍感（左），成熟帶點可愛；煙燻玫瑰風（右圖）高貴又不俗氣。（小紅書 @一隻可樂/檸檬汁儿 @RED） 紅配白的小浮誇，鑲嵌了巴洛克珍珠，散發奢華古典的氣質美。（instagram ＠dayday__nail） 紅配白的小浮誇，鑲嵌了巴洛克珍珠，散發奢華古典的氣質美。（instagram ＠dayday__nail） 除了紅色美甲外，還有2025蛇年限定款！蛇年做隻蛇蛇在指尖上，讓整年「蛇來運轉」。 3. 玻璃珠貓眼萬年不敗 彷彿水晶彈珠般的「玻璃珠貓眼」，封上厚厚建構膠，看起來更加細緻立體。（instagram ＠auwoo_nails） 近期紅遍台灣、韓國及中國的「玻璃珠貓眼」，是非常流行的萬年不敗款！有別於一般常見的「晶石貓眼」，這款細粉的貓眼光澤讓指甲看起來更晶瑩剔透，像是玻璃水晶球般地耀眼，單色的款式就超級好看，是簡約又不簡單的精緻高級感。 仙氣十足的白月光款，通透乾淨的風格，做個純白無瑕的小仙女。（小紅書 @199362581） 4. 2025代表色「摩卡慕斯」 每年由色彩權威Pantone所公布的「年度代表色」，2025年是許多人都喜歡的溫柔大地色系「摩卡慕斯」！棕色調像一杯濃郁的熱可可，溫暖又和諧，內斂低調也可以很奢華，在指尖上更是顯白又高級。 摩卡慕斯與米色、灰粉色融合，形成柔和慵懶色調。（instagram ＠soleil___nail） 從韓國紅到台灣的文創Dinotaeng也是此色系，超萌Quokka家族畫在指尖上簡直是分分鐘都被療癒。（instagram ＠pawz_nails） 低調大地色系擁有讓人安定放鬆的力量，然而除了含蓄內斂的柔美日常溫柔風外，摩卡慕斯也能注入時髦奢華風。 摩卡色奶油暈染，好似香醇咖啡與香甜巧克力交織出奢華高級感，點上閃閃金箔更是高貴。（@mostive ＠Instagram） 一樣是2025潮流趨勢的蝴蝶結元素，搭配摩卡慕斯與秋冬經典格紋，有著率性格調。（instagram ＠auwoo_nails） 5. 粉嫩少女腮紅美甲 擁有粉嫩少女感甜美氣質的腮紅美甲，可以說是減齡首選！從最簡約的自然紅暈款到法式腮紅都超水嫩唯美。 低調自然紅暈的腮紅美甲，再畫上深紅愛心框，甜美可愛又不單調。（小紅書 @十六） 這兩款都是跳指法式指尖，左圖款式搭配蝴蝶結元素十分俏皮；右圖搭配水鑽點綴的款式，走一個氣質優雅路線。（instagram @zero_finger/instagram @42nail.studio） 指尖鋪上亮片漸層感的腮紅款式，自然紅潤低調的同時又閃亮耀眼，還能讓手指看上去修長。（instagram @nail.stony） 以上各款美甲都緊跟著2025的人氣潮流，愛美的女生們別忘了再在新年的開始，選擇自己心儀的風格，幫指尖穿上新衣吧！ About 薇 Vivi 嗨！大家好我是薇Vivi，同時也是鏡週刊的網路編輯。想在這不那麼溫柔的世界裡，寫出溫暖的文字。謝謝你們看完我的文章，往後會持續更新不同類型及多面向的內容，也歡迎上鏡週刊官網看更多我的新聞作品。喜歡的話幫我點顆愛心給我鼓勵呦~也可以追蹤我個人ig，看更多我的精彩搞笑生活，歡迎私訊聊聊！＞Instagram：薇（@jxwei.9_14） 看更多薇日常∇ #薇式穿搭｜不專業の偽日式【上課、出遊、運動、採訪】日常打扮+髮型穿搭 #薇歌單｜讀書、工作時到底可不可以聽音樂？四種讓你效率UP的音樂種類！ #薇感觸‖關於疫情期間的貳零貳壹#薇遊趣｜內灣一日遊怎麼玩？炎熱暑假好去處！Let' s go！ 鬼門開｜你敢看嗎？台灣十大都市傳說聽過幾個？恐怖冠軍竟是…！ #美甲 #新年美甲 #時尚 #韓妞 #光療

暑假要讀書嗎？

有限賽局和無限賽局

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.1-p.42 只要有兩位玩家，賽局就成立。 賽局有兩種：有限賽局（finite games）與無限賽局 （infinite games) 有限賽局中，有既定、已知的玩家，以及固定的規則。大家事前都有共識，達成某個目標後，賽局就結束了。足球就是有限賽局。 無限賽局的玩家有些已知、有些未知，沒有明確或事先同意的規則。雖然可能有慣例或規定來約束玩家的行為，但玩家在這個寬鬆的範圍內想怎麽行動都可以。玩家也可以打破慣例，如何進行這場賽局，完全由玩家自己決定。而且不論何時、基於何種理由，玩家都可以改變他們參與賽局的方式。 無限賽局沒有時間限制。因為沒有終點線、沒有真正的結束，沒有人能真正「贏得」一場無限賽局。無限賽局的首要目標是不停玩下去，讓賽局持續下去。 了解有限及無限賽局的定義後，就能夠在腦海中可以有清楚的畫面去分析，生活中其實充滿了許多不同的無限賽局，沒有終點線也沒有誰輸誰贏也沒有所謂的第一名，例如婚姻、友情、人生、健康等等，這些都是旅程而不是事件。 商業的本質是無限賽局，隨時都有玩家加入或離開、每個人也會採取不一樣的策略、沒有公認的規則、就算法律也都因地而異、也沒有所謂的開始、中場或結束，更沒有所謂的終點線。 因此要在商場的無限賽句中成功，要捨棄以輸贏、或者最厲害的方式去思考，而是改為如何建立一個強健有韌性的組織，能夠延續到未來的時代，把目標放遠，真正的去思考公司的理念、去思考公司的決策對於員工、社區、經濟、國家和世界造成什麼影響？ 用開創的無限思維領導自己的企業： 1.推動一個崇高的信念 2.建立信任的團隊 3.研究可敬的對手 4.準備好攸關存亡的應變 5.展現領導的勇氣 以上這五項條件能夠幫助組織在無限賽局中活下去、而且活得好，但持之以恆比強度更重要，而且還要努力克制有限賽局的誘惑，不管選擇哪個賽局，都必須要對自己和他人誠實，因為我們的選擇會影響周邊的世界。 ❤️ 勇敢面對害伯的事物 這樣世界上讓你畏懼的事 又減少了一件💐 🏃‍♀️運動30分鐘Day 240 2024.12.25 日更 300 感恩金錢Day 269 讀書&輸出Day 208 超覺靜坐Day 150 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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關我什麼事？關你什麼事？

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