在行動與思考中學習

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.436-p.487 要建立學習型組織沒有捷徑，但可以有策略性的架構、思考和行動 策略架構是由指導方針在上，以理論、工具和方法以及組織基礎架構的創新為底設計的三大策略要素 這三大策略要素會影響深層的學習循環，深層的學習循環包括五個要素：信念與假設、有效地做法、技巧與能力、關係網路以及認知與情感，這個文化要素總是不停的互相影響，可以從任何一要素開始。 最重要的是要找到自己的語言，以符合本身情境的方式的方式，來描述自己努力的目標和意義，在發展自己的策略和領導方式時，這也是最重要的部分。 真正的關鍵在於經歷反思、實驗和變得更開放的個人旅程，而不是用什麼樣的字眼，重要的是我們創造的現實而不是為它貼上的標籤。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 226 2024.12.11 日更 286 感恩金錢Day 255 讀書&輸出Day 194 超覺靜坐Day 136 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

小心道德褪色

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.165-p.194 合法是最低標，避開道德瑕疵的滑坡效應，「大家都這麼做」不代表就是對的 道德褪色是一種狀態，人們為了自身利益而做出不道德行為，往往會犧牲他人利益，卻抱持沒有違背道德原則的錯覺。道德褪色通常會從一些微不足道、看似無害的違規開始，如果放任不管，就會繼續擴大和變本加厲。 身為人類，我們理性思考的能力是恩賜，也是詛咒。我們會試圖合理化周圍的世界，我們可以理解複雜的方程式，還有內省的能力。理性思考和分析能力讓我們能解決難題、推動科技進步。我們也會運用分析能力來正當化自己不道德的行為，或逃避罪惡感。 「滑坡效應」（slippery slope）是自我欺騙導致道德褪色的另一個原因。容忍每一次不道德行為的同時，就是在為更多和更嚴重的不道德行為鋪路。我們一點一滴改變了文化中可接受的行為規範，「如果其他人都在做，那就一定沒問題。 道德褪色是一種自我欺騙。任何人，無論個人本身的道德標準如何，都可能屈服。我們指出並譴責的那些領導者，用不道德的方式經營企業並獲得豐厚的報酬，他們並不認為自己做錯了。如果你不認為自己有錯，怎麼會想改變做法呢？ 儘管看起來好像反直覺，但人的問題需要靠人來解決，而不是更多的文書工作、訓練和認證。 道德褪色的最佳解藥和預防針，就是無限思維。領導者如果能給大家一個的崇高的信念，並讓大家有機會與信任的團隊一起合作來推動這個信念，就能建立一種文化，員工在努力實現短期目標時，也能同時考慮到道德、倫理以及更廣層面的影響。 最高道德標準，還是能賺錢 「我們希望公司可以活到下一個百年，我們考慮的是長期的結果。」巴塔哥尼亞以無限思維在經營公司，他們的目的不是打贏或擊敗任何人，他們的動力來自於對未來的顧景，生產高品質的產品，同時將對環境的傷害降至最低，並且「從企業的角色啟發和推動環境危機的解方。」 巴塔哥尼亞執行長馬卡里奧（Rose Marcario）說的：「做對地球好的事，就能創造新的市場，也才能創造更多獲利。」（注意到她提出的順序了嗎？） 巴塔哥尼亞以無限思維經營公司，結果不僅創造更能抵禦道德褪色的公司，還在商界樹立了新標準。 這並非偶然，營運長佛里曼（Doug Freeman）說：「如果我們做到企業界認可的成功，我們就能成為典範，證明大家真的可以用不一樣的方式做生意。」 ❤️ 每一次啟航 都是對未知的一次探索⛵️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 247 2025.01.01 日更 307 感恩金錢Day 276 讀書&輸出Day 224 超覺靜坐Day 157 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

情商，一念之間

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.82-p.108 我佩服「更好」，但我喜歡的是「更好過」 一從一切發展來看，人類一直都是「似乎想雙更好」，但實際上，我們只是想「變得更好過」。 努力，不一定有價值，不要讓「努力」之外，找不出其他可稱讚的點，讓每一刻，都是有體會的當下。 腦筋轉得快的人，一定優先追求效率，而不是追求努力。 懶不是沒力氣，懶就是動力，改變看待「懶」的角度，懶的力量就會出現。 不要把「忙」本身當成了光榮的事。如果有可以不忙的時候，放心的容許自己體會生活，所有你的嚴厲長輩認為「這有什麼用」，但你覺得「這也挺不錯的呀」的那些事，都有可能讓你忽然冒出「這才是生活啊」的感覺。 必須忙，就忙。 可以閒，就閒。 不要被原本是善意的應酬話給矇昏了頭，誤以為非忙不可、不忙可恥。 了解自己，才知道自己有什麼價值，可以擺脫按小時計酬的處境。 按小時計酬當然正大光明，沒什麼好羞恥的，但同時，也沒什麼好光榮的，就是很老實的賺錢。 了解自己，是讓自己可以不再按小時計酬、而是按價值計酬的開始。 了解自己，不是軟趴趴的事，是硬邦邦的、鐵錚錚的、而且很可能金光閃閃的。 與其用力說服自己設下任務型的目標，不如心悅誠服的從內心去相信、進而去建立「吃得對」「每天運動」這些有百利無一害的生活方式。 與其比紀律，不如比樂趣 只要能找到那件事中，直接或間接的樂趣，把那個樂趣，蓋過原本的習慣，就會產生動力。 情商，是「一念之間」的事。 找到如何去看待一件事對我們的意義，那件事就可以發揮跟以往不同的力量。 一念之間，聽起來是隨隨便便就能做到的事，沒想到竟然不是。 「這種氣，有什麼好生的」，這就是一念之間的事，但在生氣時，一百人之中，有幾人能瞬間轉念，不怒反笑？ 情商的練習，超級在乎「一念之間」。練習的重點就在於怎麼察覺那「一念」的存在，怎麼抓住那一念，怎麼運用那一念。（抓不準也沒關係，亂抓也沒關係，有試著去抓，就已經是察覺的開始，跟完全不去抓的人比起來，有明顯的差別。） 與其比紀律，不如比樂趣。 然後，與其講意志，不如講交換。 講「意志」，常令我們誤會只要一味的拚下去，這樣很容易會忽略要付出的代價。 講「交換」，比較能提醒我們，改習慣或不改習慣，都不是免費的，都是要付出代價的。 人生的籌碼有限，把手上的壞牌丟出去，換成好牌進來吧。 ❤️不管是多麼小的事 只要一心一意去做 總是會有所收獲的 鋼之鍊金術師⛓️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 261 2025.01.15 日更 321 感恩金錢Day 290 讀書&輸出Day 238 超覺靜坐Day 171 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

法則十 不要無視地毯下的龍：直面問題，言詞精確

📖No.18喬丹·彼得森《人生十二法則》 p.233-p.254 每個人都習慣用自己的觀點去看世界，但其實現實中的一切都是充滿許多面向複雜的，如果只能狹隘的感知到片段的面相，遇到根本性的問題時，很容易因為秩序的分崩離析，陷入無形的虛空和黑暗的深淵。 其實最好的應對方式就是直面問題，但是很不容易，大部分的人都習慣逃避。 若是清楚了解自己過去去過哪裡，將過往的本質用精確的言語提煉，過去就可以得到救贖，也能知道自己現在在哪裡，用正確精準的語詞，描述當下的行動和未來的目標，當下就可以自然流動，而不會擾亂未來。 直面現在的混亂，明確目的地，瞄準航線，承認自己想要的東西，也讓周圍的人知道你是誰，精準注視，徑直向前！ 🏃‍♀️ 運動 30分鐘 2024.11.10 日更 253/1000 感恩金錢224 運動Day 195 讀書&輸出Day 163 天樁與地樁Day 155 超覺靜坐Day 105 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

我可能錯了

📖No.23比約恩•納提科•林德布勞《我可能錯了》 p.1-p.36 作者曾經是瑞典的經濟學家、講師、企業高管，然後選擇出家了17年，成為僧人，回國後一個記者問他：「在叢林中度過17年的出家生活之後，你學到最重要的事是什麼？」 他觀照自己的內心，答案在內在的寂靜處浮現：「在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。 這是我的超能力。」 「我可能錯了」不只是書名，更是一種深具洞察力與慈悲的智慧，以「我可能錯了」的心態過生活，是開闊心智與心胸的一項先決條件。 在這對立世界中不再執著對立、對錯，才能真正敞開心扉，通往永恆的幸福。 尤其行走在「心靈之路」的旅途，更需要無比的渴望、勇氣、直率與真誠。 我們的內心深處都有一股強烈的渴望，想過更自由、有歸屬感和真實的生活，但要回應這股渴望，絕非易事，因此許多人選擇忽視，尤其我們的意識存在一定的缺陷，難以翻譯、接收靈魂對自己說的話。 但其實這條心靈之路可以為我們指引方向的微光，有些源自內心——往往在意想不到、甚至不覺得自己受到他們指引時會出現。 有些微光來自外在，它們的形式有生活經驗、樂於提供幫助的指導者與老師們，或是我們接觸到神祕智慧的時刻—這些神秘智慧似乎以最令人出乎意料的方式，伸出慈悲的手。 你的本質究竟是什麼？ 針對的是你内在那個沉定的存在——也就是那個潛伏在大腦投射出的種種念頭與意象後方的「你」。 它是一則提醒——以一種慈愛又深富人性的方式提醒你，是誰、是什麼正透過你的雙眼看待這個世界，以及你如何從這樣的視角過生活，也隨著時間逐步提升對事物的觀照能力。 ❤️ 唯一使你的夢想 不能被實現的 是你自己的想法❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 251 2025.01.05 日更 311 感恩金錢Day 280 讀書&輸出Day 228 超覺靜坐Day 161 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

完善的品牌倫理，來自嚴謹的工程學思維

📖No.19黃文博《品牌大學問》 p.256-p.277 品牌化需要靠計劃，才能落實；品牌也需要靠倫理保護，才能永續。而這兩者全都屬於精密的工程學範疇。 品牌工程學分成兩個部分，第一個部分是品牌化（Branding)，有以下八個步驟： 1.管理印象帳戶 2.挖出品牌脆弱點 3.確認真實象位 4.建立品牌管理系統 5.品牌力評鑒 6.慎選建構通道 7.從產品提煉成見 8.撰寫品牌化計劃 品牌倫理要保護品牌（人因工程學）分成六個步驟 1.人為錯誤性質分類 2.品牌風險分級 3.人因危害防範 4.系統化設計 5.試運行與調整 6.確立品牌倫理 其實上述這些步驟都在說明品牌化的過程是一門嚴謹的工程學。 🏃‍♀️運動30分鐘 2024.11.24 日更 267/1000 感恩金錢238 運動Day 209 讀書&輸出Day 177 天樁與地樁Day 169 超覺靜坐Day 119 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

品牌管理在管三件事：A資產、S策略、C建構

📖No.19黃文博《品牌大學問》 p.116-p.137 品牌的定義其實就是藉由多重印象的累積，讓人認同一組名字，成為有商業價值的符號。 而印象是構成品牌的最小元素，讓人認同的過程其實就是由心象到想像的過程，而這個形成的符號就能干涉人的態度與行為。 品牌的資產分為內在與外在，內在的資產分成品牌創新、服務內化、通路趨近、組織效率、網路適應。 外在的品牌資產分為消費經驗、顧客忠誠、輿論評審、社會關係、涉外溝通。 而將上述的內外資產管理清楚後，才能確定策略，再進而去建構完整的品牌。 🏃‍♀️運動50分鐘 2024.11.19 日更 262/1000 感恩金錢233 運動Day 204 讀書&輸出Day 172 天樁與地樁Day 164 超覺靜坐Day 114 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

信任的團隊

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.133-p.164 一起工作的人不等於夥伴，信任就是敢表現 脆弱，敢大聲承認犯錯，敢舉手尋求幫助 信任是一種感覺。就像領導者不可能要求我們開心或受到啟發，領導者也不能命令我們信任他們或信任彼此。要建立信任，我們必須先能放心表達自我，我們必須覺得脆弱可以被接受。 在信任的團隊，我們可以放心展現脆弱，我們可以放心學手承認犯錯，坦承自己的不足，為自己的行為負責並尋求幫助。 「信任是一次又一次地互相展現脆弱，長時間累積而成的」，「信任與脆弱是一起成長的，摧毀其中一個，另一個也會瓦解。」 彼此的心理安全感越強，資訊就越暢通。 能安心表達感受，與不懂控制情緒、欠缺職場素養，不能混為一談。 信任的團隊的核心就是情感，要建立高績效團隊，建立信任比追求表現更重要。 沒有什麼事、也沒有誰能永遠發揮百分之百的表現。旅途碰到阻礙時，我們如果不能坦誠相待、不能互相幫助，就無法走得遠。但是光憑領導者創造可以安全說出事實的環境，還是不夠。我們必須示範我們希望看到的行為、積極鼓勵能建立信任的行為、讓人享有自由同時也負起責任，以及給員工在工作中成長需要的支援。我們的價值觀和行為，才是奠定公司文化的關鍵。 在無限賽局中，我們需要的不只是強韌、值得信任、高績效的團隊，我們需要的是能長久確保信任和績效的體制。如果創造信任的環境是領導者的責任，我們有沒有在培育這樣的領導者？ 海軍陸戰隊的評估重點是投入，也就是行為本身，而不是結果。 好的領導者有時任務會失敗，壞的領導者有時任務會成功。成功並不是使某人成為領導者的原因，展現領導力才是使一個人成為優秀領導者的原因。 誠實、正直、勇氣、堅忍、毅力、判斷力和果斷等素質。更可能建立信任與合作，團隊成功的可能性會大於失敗的可能性。把意志放在資源之前，把信任放在績效之前，團隊長期績效才能保持在更高的水準。 ❤️ 風起的地方 就是勇氣和冒險的開始❤️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 246 2024.12.31 日更 306 感恩金錢Day 275 讀書&輸出Day 223 超覺靜坐Day 156 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

不只台灣人喜歡，韓國人也超哈！淡水大王卡斯特拉的復古好滋味真的很難抗拒啊！

雖然說甜點界的競爭沒有停止過，新型甜品也是層出不窮，但是說實在的有時候還是覺得最簡單的復古風甜點的滋味更是讓人久久無法忘懷。 像是小編就超愛古早蛋糕綿綿香香的滋味，沒有過多華麗的裝飾和五顏六色的色素，卻有一種吃完會想念很久的感覺。說實在的不是只有台灣人愛這種味道，韓國人也超愛的。 （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 淡水大王卡斯特拉就從台灣一路紅到韓國，在充滿華麗甜點的南韓闖出了自己的一片天，真的是太感動了。 不過說真的，這個古早味蛋糕不只鬆軟可口，還有爆炸的奶油餡啊！也難怪韓國人會為之瘋狂。如果在韓國讀書的人突然很想念台灣的味道，除了點杯珍珠奶茶也可以來買塊古早味蛋糕啊！ 淡水大王卡斯特拉 (단수이대왕카스테라)地址:首爾麻浦區西橋洞 364-19(麻浦區和諧廣場路76-1) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

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玉媽咪對於家中兩個成長中的寶貝．我最擔心的是他們的身高．原因是之前開家長會時才發現．他們兩個的座位都是被安排偏前端．回家後我不自覺思考．是否缺少了哪方面的營養？ 後來爬文才知道．原來這時期的孩子最該在鈣質上補充．因此我又繼續針對成長營養食品特別研究．才知道原來要補充完整的成長營養，這三種營養素在體內佔重要角色～*鈣質如同水泥．是建立和維持健康的重要礦物質，光是補鈣質不夠*膠原蛋白需要幫助鈣質更加穩固*維生素D3可以調節生理，擁有好保護力 經過深思熟慮和比較後．最後玉媽咪替寶貝挑選了船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．裡頭有孩子們現在需要補充的營養~ 幫孩子選擇健康食品時．我都是精挑細選過才入手的！如果你也是希望小孩吃出健康又開心．那麼可以嘗試這款船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．精選出的三合一完整配方．都是4~18歲階段成長的基礎營養．適合這時期成長慢、活動量大、想衝刺成長高度的孩子們！ 船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉是許多爸爸媽媽和孩子心目中首選的健康食品．不論內含的關鍵成分或是口感．都相當符合大眾的需求！這是一款衛福部核准－骨質保健健康食品．擁有小綠人標章．同時也榮獲世界品質評鑑大賞－最高榮譽特金獎．並已通過SNQ國家品質標章．經過百位兒童成長醫學實證．就連醫生的小孩都在吃．給寶貝天天補充．我很放心！ 玉媽咪對於市面上的健康食品有小小研究．說真的能做到讓孩子愛吃．但成分設計又能針對成長階段需求提供足量營養的健康食品．真的很不容易！每一包船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉含有天然鈣加量1950毫克．吃１包等於補充１０杯牛奶的鈣質營養．另外還有3500mg日本二肽純魚膠原．能幫助留住鈣質，讓骨骼、肌肉成長發展，還有多種維生素加持．對於孩子在學習力和活力上都能完整的幫助到！而我也發現．和一般鈣片比起船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉吸收度也更好．我想這就是船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉厲害地方．也是最受歡迎的原因吧！ 如果家中孩子常常受到讀書壓力．或是太陽曬的少．想維持身體健康．那麼一定要補充足夠維生素D3營養．這項成分生長發育中扮演的重要角色．也能幫助鈣質吸收．必須要適量補充以維持生理健康船井生醫 高成長®牛奶鈣魚膠原粉裡面特別添加維生素D3．所挑選的孩童成長三要素：優質天然牛奶鈣／魚膠原蛋白質／維生素D3水解配方．都是強調防護．提供穩定的營養支持．能做到全方位的營養補給．每天1~2包就能滿足孩子成長所需～ 官網上寫船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉建議４歲以上開始補充．4~8歲建議每天一包．９歲以上每天兩包~小卉寶貝現在10歲．每天早晚我都會給他各補充一包！ 我喜歡船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉的鋁箔袋分裝設計．不論是保存或是外出攜帶都很方便．不會佔包包空間！ 包裝側邊有易撕缺口．不論在哪想要補充時隨手撕開就能補充營養！ 寶貝們都是直接倒入口中搭配開水食用．由於船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉小分子好吸收．所以基本上倒入嘴巴就化開了．孩子們對它的接受度也超高．第一次吃就很喜歡（以往吃到不喜歡的健康食品都會表現得很明顯）！ 吃起來有淡淡的奶香味．完全不會甜膩．孩子們的接受度超高．就連媽媽我自己也覺得口感很不錯（我有偷偷吃一包）！ 有時早餐時刻．孩子們也會搭配牛奶．豆漿或穀粉．麥片一起補充營養！ 直接整包倒入喜歡的飲品中．拌勻後就能一起補充營養貼心提醒：建議飲品或開水溫度不超過６０度．才不會破壞裡面的營養成分～ 以往早餐喝牛奶或飲品時．小卉寶貝都慢吞吞的．但現在只要加入一包船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉都是咕嚕咕嚕立刻一口氣喝光．看得出她們很愛這項健康食品．哈~ 船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉能夠順利供給孩子身體營養．容易被消化吸收．提供高營養的優質天然牛奶鈣／魚膠原蛋白質／維生素D3．讓寶貝睡得好．體育課活力十足．在課業上也維持的很好（不容易分心）．讓家長很欣慰！ 小聲的說：一段時間下來．原本小巧可愛的小卉寶貝．不知道是原本就該長大因素．還是每天都有努力補充船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉關係．最近站起來居然可以到達媽媽我的肩膀高度了．讓我好驚訝．開心~ 船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉完全符合家長和孩童的心．在成份標示和食品標準上都讓人感到很放心．口感上也讓人一試就愛上（不像之前試過的它牌營養補給品．味道很怪又太甜．讓大人小孩很害怕）．完全不用擔心孩子會不習慣．還可以當作表現好的獎勵．讓孩子們吃的開心家長放心．真的好划算！ 在這個忙碌的時代．真的很難做到三餐注重飲食均衡．透過健康食品．幫助維持全家人身體健康是必要的！現在．我家兩個寶貝每天都會固定吃船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．讓我可以輕鬆且完整的把握孩子成長期．真慶幸自己選對健康食品～就在前陣子．剛好玉媽咪到學校接小孩時．也和其他家長分享瞭這船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉這個優質的健康食品．大家聽了都很有興趣呢！若你還在找尋適合成長期孩子補充的營養健康食品．我個人很推薦船井高成長®牛奶鈣魚膠原粉．相信你和孩子都會喜歡！ 平日的飲食．盡量都讓他們從飲食上攝取到營養．但由於生活過於忙碌．經常還是無法完全顧及到．一定要額外挑選適合他們的健康食品做搭配～每日的營養素攝取．都是斤斤計較的～十分注重孩子們成長中的營養．是否補充足夠！ 船井生醫 高成長®牛奶鈣魚膠原粉 https://funcare.net/O8HPv

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