情緒管理！...

情緒管理很重要， 沒有人想當你發洩情緒的對象， 不是說所有情緒都只能悶在心裡， 而是要找對方法去紓解， 不然，久而久之， 週邊的朋友就會越來越少了！ 文：#深夜讀書 筆：#金豪x450 墨：#月季 #skb彩墨集 跟寫：@lenwinny #開心寫字快樂分享 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #柔繪筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

問卦）請問台北哪有便宜的保齡球館？

如題！以前在台南讀書的時候，哇一局才$35，便宜到哭跟打網咖差不多，後來轉學回台北後保齡球館不僅很少！還ㄊㄇ超貴！圓山那間一局要$120（沒記錯的話）真的是打不下去啊！前幾天去嘉義玩，一局$60，雖然也是貴，但是比台北便宜一半了嗚嗚嗚！！跪求台北便宜保齡球館啦！！！

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

這個世界， 給了我們很多壓力、 很多情緒、很多負面， 因此保持正面能量非常重要， 學習放鬆、學習放下、學習快樂。 我一直是個非常情緒化的人， 別人的一句不經意的話、一個眼神、甚至是一句「聽説你...」 都可以困擾我很久很久。 無止境的擔憂、無止境的小心翼翼， 讓我越活越渺小，越來越不快樂。 生活是自己的， 快樂與否應該由自己決定， 快樂也是一天，不快樂也是一天， 那還是開開心心的過完每一天吧~ 下面分享10個很有用的提升正能量的方法： ➊ 睡前寫下這一天值得感恩的3件事。 你會發現即使今天發生了讓你很不愉快的事情，仍然會有值得你會心一笑的回憶，即使只是一個微笑、一個擦肩、或是一句稱贊。 ➋ 保持閲讀的習慣 讀書是投資回報率最高的事情，培養氣質與知識，讓自己更充實更有品味。 ➌ 多贊美、少抱怨 缺點總是比優點更容易找到，人無完人，換一種眼光和心境，多稱贊別人的優點，這個世界會美好很多。 ➍ 主動幫助別人 主動的伸出援手去幫助有需要的人，這份快樂是玩手機無法得到的。 ➏ 保持運動的習慣 良好的體態也是自信的來源之一，保持每周運動量，也能幫助心情放鬆、提高睡眠品質。 ➐ 誇獎自己、爲自己打氣 每天起床對著鏡子為自己加油打氣，美好的一天從滿滿的正能量開始。 ➑ 安靜獨處，感受美好事物 晚上給自己一個獨處的時間，看看書、寫寫日記、記記手賬，學習與自己相處。 ➒ 來一場輕旅行 短暫的脫離舒適圈，去看看外面的世界，到一個沒人認識的地方，放下過去，感受全新的自己。 ➓ 列出一年的願望清單 有目標的度過這一年，看著清單上一項一項已完成的願望，會有滿滿的充實感與滿足感哦。 #生活 #正能量 #保持正能量的方法 #插畫 #加油 #reyki0614

喜歡我新佈置的讀書、耍廢 、小角落🌿 聽著Olivia 放鬆

喜歡我新佈置的讀書、耍廢 、小角落🌿 聽著Olivia 放鬆的旋律歌聲 😌 看書 喝茶 整理房間 好喜歡現在的生活步調，充實自在啊～ 有沒有人推薦不錯的香氛蠟燭呢？

手再殘也可以變成小插畫家！日本插畫家 KANA 教你只要學會○△□，再複雜的插畫也難不倒你！

每次看到別人的手帳，心中總會大喊”哇～內容好豐富啊！“，又是插圖又是塗鴉，回頭看看自己的卻空空如此，什麼都沒有…今天就要教幾招撇步的基本款，立馬上手成為插畫小達人！ ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） 1. 練熟 ○△□ 即使你沒學過畫畫也不要緊，因為只要能夠畫出○△□，就可以放心了。很多複雜的圖案或是插畫都是由這3個基本型延伸出來的，所以只要搞定基本款，在複雜的圖案也難不倒你囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net/） 最簡單的就是圓形了，不只能和同學玩○○╳╳，拿著黑筆再多一橫、畫一撇，小蘋果立馬就誕生了。2個小圓圈，再加一個人部，就能畫出可愛的櫻桃，甚至是糖葫蘆。是不是真的很容易啊(笑) ​（圖片來源: http://tsunaguba.3ka9.com） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） 如果你已經掌握好圓形的話，可以進階試試△的延伸。比起圓形，三角型的用途更多更廣，像是看似困難度很高的啾啾和蝴蝶，都是由三角形變化而來的喔～ ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net/） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） 2. 表情符號 這個跟顏文字有些類似，就是將人的表情模擬出來，不僅可以表達當下的心情，更是可以營造出生動的感覺。 ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） 3. 花邊裝飾 如果覺得畫圖案太難的話，也可以先從花邊裝飾開始學起。基本上也是用○△□開始練習，之後再慢慢延伸發展新的設計圖案。 ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net/） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） 4. 限定圖案 最後，在特殊的日子裡，也可以用簡單的圖案代替文字。比如:生日、旅行、派對、約會、讀書等等。 ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net） 圖案當然不用跟照片中的一樣，只要能夠創造出屬於自己風格的圖案就可以啦！ ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net/） ​（圖片來源: http://ballpen-illust.net/） 這樣一來你的手帳再也不是空空如也，而是充滿每一天生活中的點滴呢！覺得這些小插畫教學很厲害的話，我們也來看看這位日本插畫家的更多教學吧：website 資料來源： mery.jp

【西門咖啡廳推薦】| 街口6號珈啡 Street No.6 |

 📍街口6號珈啡 Street No.6 / ☕️ · 小白 $120 🌕🌕🌕🌕🌗 / 📍這間咖啡廳是目前去過cp值最高的，千萬不要被地標裡面普通照片影響，你有去過一家咖啡廳進去打破安靜的氛圍不是聊天聲是服務人員的你好，離開的再見嗎（跟日本拉麵壽司一樣），服務態度超級好，會詳細告訴你咖啡種類差別，重點在台北找不到這種價格，鹹食甜點飲品都比一般台北咖啡廳低，不僅不限時、空間很大兩層樓、很安靜，超級適合讀書和用電腦！這次點小白咖啡，想知道小白是什麼可以看最後一張圖flat white（還是看不懂可以私訊😊），有看過單品咖啡（耶加雪菲）加牛奶還這麼便宜的嗎！！小編不喜歡去同樣的咖啡廳兩次，但這家保證會再來一次！ 📍營業時間：11:30-21:00（每天） 📍交通：捷運 #西門站 走路6分鐘 📍不限時/有WiFi/超多插座 / 💡 有多少的鬧情緒，是渴望著被擁有的存在感，是說不出口的喜歡。— Peter Su / #taipeicafe#taiwancoffee#taipeicoffee#instacafe#instafood#taiwanfood#foodie#coffee#coffee_where_#coffee_where_西門#咖啡廳#咖啡店#咖啡#咖啡廳推薦#台北咖啡廳#台北甜點#台北美食#台北不限時咖啡廳#不限時咖啡廳#台北不限時咖啡店#西門咖啡廳#西門美食#小南門咖啡廳#小南門美食#西門站美食#讀書咖啡廳

日本髒話小教室！教你罵人不帶髒字，八嘎、鴨肉賊，髒話嗆聲絕不能輸！

你有沒有聽說過學語言最快學會就是罵人的話，不管是出國讀書或是出去玩，遇上外國人時只要沒有話題時就會分享自己國家的髒話，當然只是互相交流一下～今天想要跟大家聊聊日本的髒話，大家應該都知道日文「馬鹿」，還有很多種日文的罵法喔！這些大家可以了解一下，如果有人罵你時就不怕被罵不知道啦～ （圖片來源：yahoo.jp） 日本髒話小教室：髒話一級 うんこ（u n ko）:大便 ハゲ（ha ge）：禿頭 あほう（a hou）：傻子、呆瓜 バカ（ba ka）：笨蛋、白痴 這幾個詞是日本比較常見的單字，有些年輕日本人平常在聊天開玩笑時會使用，就像我們和自己朋友聊天會說：「吼～你阿呆喔！」或是「你很白痴耶～」，通常都是跟比較親近朋友時會使用，一般不會對不熟的人使用，避免誤觸到對方的底線。 日本髒話小教室：髒話二級 ヘマ（he ma）:愚蠢、出差錯 クソ（ku so）：狗屎 クズ（ku zu）：廢物 バカ野郎（ba ka ya rou）：混帳東西 「バカ」寫成漢字是馬鹿，會有這個詞的由來是以前日本人聽到把馬看成鹿，覺得怎麼會有人看錯呢？覺得很笨就用來當作很笨很傻的意思。「野郎」的意思野小子、臭小鬼，加在馬鹿的後面就有汙辱人格的意思，在日本已經是很嚴重的詞彙。這一些髒話都比第一級的更加強版，在理智線快斷掉時會使用的詞。 日文髒話小教室：髒話三級 死ね( shi ne)：去死 くず（ku zu）：人渣 ちくしょう（chi ku shixyou）：畜生 ゴミクズ（go mi ku zu）：垃圾屑 這幾個詞已經是沒辦法容忍、人生生活已經太厭世、理智線已經斷掉可以大罵的程度。罵出來會嚇到對方，可能會讓對方覺得不舒服的程度。大家還是要多多斟酌，別輕易就使用這些詞彙啊。 日文髒話小教室：髒話四級 どうせ無理(do u se mu ri)：你絕對不行（否定你的夢想） あんた最低 （ann ta sai tei）：你最差勁了（也有用在形容一個人品行低劣，罵對方渣男） 否定對方的能力的語句 大家看到這裡會覺得日本好像沒有特別髒的詞彙，像台灣很不好聽的髒話都是會問候對方的爸爸媽媽、祖先之類，但在日本最嚴重的罵人就是否定對方的能力，或是覺得你這個人不行這種話。日本人是很在意自己的尊嚴與能力，只要聽到自己的能力被否定或是覺得你這個人已經到了沒用的地步，對他們來說已經很嚴重，會自尊心受創。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 讓大家知道這些事想聊聊日本髒話與台灣髒話的對比與了解，大家也別隨便使用啊～看完是不是覺得原來日本的髒話程度真的很不一樣，可能我們隨便的一句就會讓對方傷心，大家還是要口出好話啊！ 延伸閱讀： 👉🏻日本冷知識！原來富士山不是日本的？首都不是東京！知道會嚇一跳的日本小故事！ 👉🏻【日文小教室】唐吉「訶」德大家都念錯？「凪、咲、辻」那些搞不懂怎麼念的日文漢字！ 👉🏻【日文小教室】去日本咖啡廳點餐怎麼說？實用又簡單的點餐用語教學！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #不雅 #八嘎鴨肉 #嗆聲 #日文教學 #日本 #日本生活 #日本髒話 #生活娛樂 #笨蛋 #罵人 #難聽的話 #馬鹿 #髒話 #鴨肉賊 

【麟光咖啡廳推薦】｜小米酒咖啡館｜

 📍小米酒咖啡館 / ☕️ · 拿鐵 $140 🌕🌕🌕🌕🌑 🧊 · 仙草牛奶 $160 🌕🌕🌕🌖🌑 🍰 · 胡蘿蔔蛋糕 $130 🌕🌕🌕🌕🌗 / 📍- 有質感且空間寬敞適合讀書的咖啡廳！ 很少看到咖啡廳的門面這麼美，位置間距離剛好，非常寬敞，會有電影投影在牆壁上但不會有聲音，也有一些小說和漫畫可以看且一進去坐下老闆會提醒講話不能太大聲，只要一大聲老闆就會先看一下你，再大聲就會走到旁邊問候一下～ 拿鐵，屬於中深豆，中規中矩的存在，仙草牛奶，有一種青草茶的味道，很溫順，有另外加黑糖糖漿，建議可以跟老闆說半糖或微糖才不會太甜！ 紅蘿蔔蛋糕，個人覺得cp值很高！紅蘿蔔味不重，裡面吃的到核桃粒，很喜歡上面及中間搭配檸檬cream cheese！整塊介於戚風和磅蛋糕間的口感！ 整體：環境和氛圍很棒，且有鹹食，超適合讀書、辦公，但不適合朋友大聲聊天，一般音量是可以接受，推一個！ 📍營業時間：12:00-19:00（週一公休） 📍交通：捷運 #麟光站 走路約7分鐘 📍不限時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約32個座位 / 💡釋懷就是接受了一個人從今以後會用另一種方式繼續留在你的生命裡。－lessonsfrommovies / #讀書咖啡廳#咖啡廳#咖啡廳推薦#台北咖啡廳#台北甜點#台北不限時咖啡廳#不限時咖啡廳#六張犁咖啡廳#麟光咖啡廳#taipeicafe#instacoffee#instacake#instafood#coffee_where_#coffee_where_麟光

自殺率全球第一！5點探討韓國「自殺率居高」原因，真實生活比韓劇更高壓！

撰文編輯 #佳佳 你對於自己的生活現狀還滿意嗎？俗話說「人生不如意事十之八九」，碰到令人挫折的經驗總會有負面想法，而每個人的解決方法也大不相同。今天泡菜編要來探討韓國社會自殺率居高不下的原因，究竟韓國人為什麼容易選擇以極端手法結束自己生命，背後是否牽涉文化背景、政府政策、媒體影響，就讓我們來一探究竟吧！ 👉想跟歐巴談戀愛？5點認識韓國真實戀愛文化，分手最愛用「這招」！ 1. 韓國自殺率 2019年韓國在經濟合作暨發展組織(OECD)36個會員國之中自殺率位居冠軍，其中10代青年人及30～40代年齡層自殺率大幅增加。據統計廳發表的2018年「死亡原因統計」自殺者高達13670名，平均每天有37.5人走上絕路，每10萬人中就有26.6人自殺。而根據性別，男性平均每10萬人有38.5人自殺，比女性14.8名高出2.6倍。 值得一提的是，統計廳人口動向課長推測2018年1月、3月、7月自殺率急遽升高的原因都是受到有名人是自殺事件所產生的模仿效果，像是2017年12月SHINee成員鐘鉉因不敵憂鬱症而結束生命，讓2018年1月的自殺人數來到1128名，比2017年同期增加200人以上。在韓國《YTN開放電台》其中一期請到精神科醫師洪賢珠(音譯)分析2019年藝人雪莉及荷拉相繼自殺會不會造成一股「青少年模仿自殺風潮」，而醫師說道：「目前還未有正式數據分析，但有研究表明，試圖自殺的人10%最終會死於自殺，而80%的人則是會在1年內再次嘗試」。 2.學校霸凌 2018年韓國青少年(9～24歲)自殺率統計，每10萬人就有9.1名選擇極端方式結束自己生命，而大多原因出自於校園霸凌，課業競爭力以及外貌自尊心。韓國的集體主義一直以來鞏固於社會之中，因此在學校搞小團體的排擠同儕的事件層出不窮，曾經遭到霸凌的學生表示：「學校諮商差點成為壓死我的最後一根稻草」，當被問到最近有什麼辛苦的事，因為不知道所以不回答，換來的卻是老師的「嘆氣」，讓人感到更鬱悶且怒火直升，開始出現自殘或是企圖自殺的行為。 👉27歲畢業、休學是常態！5點了解「韓國畢業生現況」，月領70K租不起房！ 3. 比較心態 在競爭激烈的韓國社會，造就年輕人處處比較的心態。像是課業上會有「名校迷思」，升大學之前目標多是挺進俗稱的「SKY」三大名校，以取得好學歷將來進入大企業的機會才會提升，相反的各種讀書壓力則落在學生肩上。據韓國青少年研究院在2018年6～8月以高中以下9060名學生為調查對象，其中33.8%的人曾想過自殺，高達45.6%的學生每天學習時間在3小時以上，面對地獄般的升學壓力與無法娛樂的焦躁情緒，成為青少年痛苦的主要原因。 4. 失業率高 2019年韓國失業人口超過106萬人次，其中有21.6%為25～29歲年輕人，值得一提的是，多數年輕人都有大學以上的學歷，卻因為連年經濟不景氣，公職、大企業職缺不足、中小企業福利不夠優渥，導致不少人面臨極大的就職壓力。2020年20代年輕人平均月收入為180萬韓元(約4萬3千台幣，大企業月薪則是400萬韓元(約9萬6千台幣)，差了兩倍左右，加上需負擔高額房租、日常生活花費，導致入不敷出。慘淡且毫無轉機的生活，使得踏上絕路的年輕人數不勝數。 👉韓劇都是騙你的！4點帶你認識韓國職場文化、潛規則，陪老闆喝酒才能升遷？ 5. 老年人自殺率連年攀升 韓國65歲以上的老年人自殺率為OECD會員國最高，而據韓國保健社會研究院《老人現狀調查》顯示「經濟困難」為走上絕路的主要原因，除了老人補助金不足外，子女出外打拼造成的孤獨感，使老年人十分痛苦，對此社會保健研究員就提出需「擴大基礎養老金」，在平均收入下游40%的人提供每月30萬韓元補助金，才能使生活更加穩定，解決根本問題。 補充【漢江大橋自殺預防】 首爾市政府在2019年10宣布將把2012年與三星生命共同合作的「生命之橋」防止自殺語句全部清除，取而代之的是在包括麻浦大橋等8座大牆上挑高1公尺自殺欄杆。而會改變政策的主因為橋上的激勵語句並未發揮正向效果，加上看到2016年12月在麻浦大橋增設水上區間欄杆後自殺人數從原本211人至2017年減少到163名，有顯著效益，因此政府將著手強化欄杆工程。 看完韓國「自殺率居高」的原因，心中有沒有默默省視自己所處環境？每個國家的風俗民情不一，處理情緒或是困境的方法也不一，但是選擇結束生命絕對不是個好方法！試著去找身邊的人訴苦，或是暫時放下手邊繁雜事去享受一下能療癒自己的興趣，問題絕對會迎刃而解，畢竟每個人都有收穫幸福的權利呀～ #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #漢江大橋 #自殺模仿 #自殺韓星 #韓國升學 #韓國升學壓力 #韓國失業率 #韓國年輕人自殺 #韓國校園文化 #韓國校園霸凌 #韓國漢江大橋 #韓國生活 #韓國生活壓力 #韓國社會 #韓國社會現況 #韓國社會黑暗面 #韓國職場 #韓國職場文化 #韓國自殺原因 #韓國自殺率 

【台中咖啡廳推薦】｜卡勒芙咖啡 Colorful Coffee｜

 📍卡勒芙咖啡 Colorful Coffee / 🍵·抹茶歐蕾 $140🌕🌕🌕🌕🌑 / 📍位於台中西屯區，整間蠻清新的咖啡廳，老闆非常熱情，平日去人不會太多，可以去看看書，放鬆一下。 📍營業時間：14:00-22:00（週一至週六）/ 12:00-18:00（週日） 📍地址：407台中市西屯區西屯路二段284-6號 📍假日限時2小時/有WiFi/有插座 / #taichungcoffee#taiwancoffee#taichungcafe#foodie#coffee_where_#coffee_where_台中#咖啡店#咖啡#咖啡廳推薦#台中市#coffee#不限時咖啡廳#coffee#台中美食#台中咖啡廳#台中咖啡廳推薦#台中甜點#台中不限時咖啡店#台中不限時咖啡廳#台中不限時咖啡#台中咖啡推薦#西屯咖啡廳#西屯甜點#西屯美食#讀書咖啡廳#咖啡廳

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