有獎勵孩子才肯聽話？把握2大原則強化良好內在動機，養出乖寶寶不難～

教育專家們總是提倡孩子教養別透過打罵，若孩子把事情做好了，應該要多多給予鼓勵，因此許多爸媽會建立「集點獎勵機制」，像是孩子今天吃完飯後有記得自己整理桌面，就給孩子蓋一個集點章，集滿10點能夠換一個玩具當作獎賞。然而有些爸媽發現，一旦沒有了獎勵機制，孩子就不願意做事了！難道為了讓孩子表現良好，我們就得永無止境地執行獎勵機制嗎？ （圖片來源：Pexels） 其實，這可能是我們的獎勵方向出了問題！掌握以下兩個獎勵機制的大原則，讓「做好事」自動內化到孩子的心裡，不用花一堆錢買禮物也能教出貼心又負責的乖寶寶！ 獎勵原則一、以鼓勵取代讚美 鼓勵跟讚美的差別 鼓勵跟讚美經常被混為一談，但其實這兩者有著微妙的差異喔！ 雖然這兩者都能夠強化孩子的內在動機，但強化的重點不太一樣，鼓勵孩子努力的過程，會讓他看見自己好的特質，強化的會是這個「好的行為」；讚美孩子的成果，孩子雖然也會為了獲得好的結果而去努力，但主要強化的會是「我要讓人看見好的結果」的心態，若孩子之後沒有考滿分，可能會擔心自己因此得不到讚美，在無形之中形成了一定要把事情做得很完美的壓力。 （圖片來源：Pexels） 鼓勵的要點 平常多多觀察孩子的變化，看看孩子是否在過程中做了什麼樣的努力，把這些觀察記在心中，無論孩子做的事情最後結果是好是壞，我們都能夠透過鼓勵的方式說出來！你可能會疑惑，孩子把事情搞砸了也可以鼓勵嗎？是的～我們可以試著像這樣鼓勵：「你只考了第20名很傷心嗎？沒事的，你可以傷心一下下，但其實我有發現你回到家還是很努力讀書，老師也說你上課很認真呀，這麼努力想把事情做好的你不是也很棒嗎？」 你希望孩子擁有什麼特質，就在鼓勵的時候試著把這個特質說出來吧！像是如果你希望孩子能夠變得負責任，就可以直接說：「你剛剛主動做了某某事耶，媽咪真的覺得你很負責任、很厲害喔！」不需要覺得彆扭，把想說的話說出口就對啦～ 有些人在鼓勵後，常會下意識地又把「結果」強化回來，像是一邊鼓勵著孩子是因為非常努力而考了滿分，最後卻又補上一句「我相信你下次也一定能100分！」請千萬別這麼做，像這樣最後又強調結果，會讓前面的鼓勵功虧一簣，也會讓孩子擔心自己若下次沒做好是否就會讓爸媽失望。 （圖片來源：Pexels） 獎勵原則二、以社會性獎勵取代物質獎勵 什麼是社會性獎勵 社會性獎勵是透過「互動」來給予的獎勵，例如：擁抱、鼓勵、微笑、比讚、親吻臉頰等等能夠讓孩子覺得自己被肯定的互動。 為什麼社會性獎勵更好 為什麼要以社會性獎勵取代物質獎勵呢？因為物質獎勵容易讓孩子的物欲越來越重，試想若你是一個孩子，每次將家事做好後都能獲得一個新的小玩具，如果爸爸媽媽某天再也不因此給你玩具了，你還會心甘情願地做家事嗎？應該不會吧！而從小就經常受到社會性獎勵的孩子只要爸媽一個口頭的鼓勵就願意將事情做好，爸媽既不用經常花錢，孩子也能從日常小事提升自我價值感，完勝！ （圖片來源：Pexels） 孩子已習慣物質獎勵怎麼辦 看到這裡，相信很多爸媽已經在心中吶喊——我一直都給物質獎勵，是不是沒救了？其實不會因此沒救！但是已經習慣物質獎勵的孩子，是不可能馬上就接受轉變為社會性獎勵的，這就好比一個原本住在市區頂級豪宅的人，不可能一夕之間接受自己要搬到郊區的普通矮房一樣，一切都要循序漸進。 我們可以逐漸降低物質獎勵的頻率，或是提高需要集點的點數，讓孩子不像以前這麼好獲得物質獎勵，並且在期間經常給予社會性獎勵，讓他習慣「我做好事情後可能會獲得口頭鼓勵或是擁抱」這件事，就這樣慢慢地調整頻率。不過這不代表我們應該永遠不再提供物質獎勵，我們可以換個方式，讓物質獎勵成為日常偶爾的驚喜，而不是讓孩子很明確地知道「我達成某條件就一定會有獎品」，這樣可以彌補孩子突然減少物質獎勵的失落感，也不會助長孩子「沒獎勵就不想做事」的心態。 （圖片來源：Pexels） 獎勵孩子是一門大學問，但只要謹記這兩個大原則，就不會再出錯啦～大家快跟隊友一起多多練習鼓勵孩子吧！ 【延伸閱讀】 小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！ 「如果你想害孩子，就拿玩手機給他當獎勵。」王宏哲給3C世代父母的6個教養建議 10句需要常常跟孩子說的話！不只充滿愛，更是鼓勵孩子成為他自己～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內在動機 #幼兒教育 #獎勵機制 #社會性獎勵 #讚美 #鼓勵 

【信義安和咖啡廳推薦】｜Riff Coffee Roasters｜

📍Riff Coffee Roasters/☕️ · 卡布奇諾 $150/在通化夜市附近新開的咖啡廳Riff Coffee Roasters，現代簡約空間，寬敞不擁擠，光線灑進來舒服☺️住附近可以常來的那種！但座位數不多就是了 另外是寵物友善，當天就看到許多貓貓狗狗～義式是中焙，厚厚一層奶泡讚死！下次來吃甜點 /📍交通：捷運 #信義安和站 走路約13分鐘📍客滿限時2小時/有WiFi/有插座/低消一杯飲品/約30個座位/💡這年頭，如若不是發足奔跑，根本感受不到心跳。— 漉漉/#riffcoffee#信義咖啡廳#台北咖啡廳推薦#新開幕咖啡廳#信義安和咖啡廳#通化夜市#讀書咖啡廳#coffee_where#coffee_where_信義安和 https://www.instagram.com/p/DMsYj_yTBl9/?img_index=1

回顧大學生活： 6 種你必須體驗的事！原來企業挑人才著重的是這個？！

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 點播懷舊老歌 Girls just want to have fun ，聽著輕快且富有活力的旋律，細細回顧大學生涯，在鳳凰花開的季節，這次輪到我卸下學生的標籤，即將成為社會新鮮人。 內容主要以自身經驗分享，並且這篇文章獻給即將畢業且對大學生活保有憧憬的高中生，給即將畢業成為社會新鮮人的大學生，讓我們一同回顧。 圖 / @heyallen0901 提供 當時還是新生的我，對於大學生活懷抱憧憬，加入社團後也漸漸的了解學業成績不再是首要為重的，反倒是社團相關經驗才是未來進入職場時企業所器重的。新生入學時，會有各式各樣的社團前來招收成員，可以在那個時機點選擇自己有興趣的，除了社團活動，到國外做交換學生、擔任志工等等也是企業看重的經驗，不過還是要看你的社團經驗跟未來企業是否有相關，以運動行銷來說目前看到多半希望有相關社團經驗的。 四年裡，我加入了兩個社團，分別為系學會及系排 每個人的意見很重要，你們的想法是促成活動辦好的其中一個因素，勇於表達你們的想法吧！ 不論你是台北人還是遠從其他縣市到北部讀書的朋友，多半都會看到身邊朋友都有兼職一份工作，賺取職場經驗及生活費，我也不例外，甚至還在系會快卸幹那年兼職第二份工作，為了自己的規劃打拼著，而你也透過打工認識更多人，了解職場文化，但有沒有需要也是看個人。 這大概是每位大學生的必經過程吧！身邊的朋友們到相關產業實習，而我是參與系上的產學合作擔任學生窗口一職，或多或少我們都經歷些挫折，過程只能說非常累，有些學校也將實習與畢業學分綁在一起，不論你的實習是在打雜做與正職相同工作的，或是企業有認真指導與培訓你，並給你多元機會，相信有些經驗是課程上沒有教的。 大四是個忙碌的一年，從一周五天到一週只要去一天上課就好，前提是你的學分都提前修完了才有辦法，像我就一週一天半，身邊的朋友紛紛找尋未來的工作，準備畢業論文、專題活動等等，我們選擇我們擅長的「辦活動」，為了 PPT 的字體大小、背景顏色還有 word 的文字排版弄得一個頭兩個大，強迫症如我們還是輪流修改完畢，在疫情前，完成了與幼兒園的幼兒運動遊戲活動，慶幸有學長們剛畢業創立的 Sport Kids 運動玩童 團隊給予專業遊戲指導，才有辦法順利完成整個活動。 每間學校、每個系所皆有其畢業門檻，而在大一入學時知道需要達到的實習時數及證照張數就要盡早準備，千萬別累積在大四才考證照，根本來不及。 有些人可能進入自己不滿意的系所，或者是被父母要求且期望讀某個科系，卻又不知道自己興趣在哪，考取了認為自己畢業後用不到的證照，為了畢業才考的證照，未來充斥著不確定性，也許在某天卻意外地幫助了你，上次看到一則貼文提到這個現象，反倒可以利用這個機會多方涉略，學習一切你想學的，沒有行動不會看到成效，就給自己機會放手一搏吧！ 「等一下的課好廢喔~要去上嗎？」 「走呀~翹課去吃飯。」 「你想吃甚麼？」 這段對話很熟悉吧！相信每個大學生都這麼說過，翹課去哪裡？把學校附近美食景點走過且吃過一遍，在學校圖書館看電影看到睡著，跑到外宿或住校同學家打牌等等。晚上的行程，徹夜在系辦忙活動、夜遊學校、夜唱、夜衝、外宿喝酒談心來個淑女/紳士之夜，還要修習必修的戀愛學分，當然還有很多~大學不像是高中那樣會經常走在一起，因為修課不同或參與社團不同等，這是每位即將升大學的高中生必須做好的心理準備，很多事會與高中不同，也正因如此可以透過其他方式維繫情誼，製造更多的回憶。 以上是我的大學生活，如果你有更不一樣的體驗或感觸，歡迎在底下留言告訴我~ Instagram : soyloisch 延伸閱讀 #大學 #畢業生 #高中生 #真理大學 #運動管理系 #社團活動 #實習 #打工 #證照 #學習

長篇小說／《諮商室裡的人》第一章：安／1

 ▲ 前一篇：《諮商室倫理守則》 /1 下過雨後的路面，已經蒸發的水窪。它像一張臉，由於天氣太過悶熱蒸出汗珠。汗珠涼涼的……一具冰冷的屍體！陳放過於久遠的記憶，冰涼、冷淡，失溫了。她(屍體)偏著頭，見不著面目，辨認不出是否？與原來，相同一具。雨水的氣息滲透鞋底，沾著襪子，濕濕涼涼；再過一點就是「浸」了。走一會兒路，於是又溫溫的。對於這些雨中的，雨後的，小莫也說不上喜歡不喜歡。它屬於一種時間的累積，與痕跡，一如「她」在他身上留下的──濕濕涼涼，走一會路溫溫的。她從不過頭，只有是濕濕的……然而她的氣息沾上以後可是可以那麼快蒸發的嗎？ 城市的天空像一塊灰抹布的顏色。人走在這布底下﹐撐起傘，迎面而來的空氣濕濕冷冷；有時候令人以為是雨？然而一路上走來並沒有見到什麼人撐傘……小莫也不好意思撐了。傘被拿在手裡面把著、玩兒，輕輕搖著，弄著。他沒有打算收起來。這時候，身邊的一個人撐起傘，周遭竟也陸陸續續接著春風似的，紅紅綠綠開滿了一整街。這段日子小莫到學校的圖書館裡讀書寫作。總是有個不知名的女孩子坐在他的對面座位(有的時候她像一片落葉輕輕飄下；小莫也沒有發現。是自己沒有發現對方的到來；又或者她早已經在呢？)。兩個人之間隔著一層厚厚的磨砂玻璃擋板。玻璃的磨砂是陳年的霧，雜染煙灰；有一種雖然不怎麼乾淨，可是因為看得不夠清楚而不能夠確定。就像他們彼此也無法確認誰會是先來後到。偶爾，霧的邊緣裡浮現出來：白白的前額、烏烏的流髮沿著兩側披落下去……延伸成虛線。一塊古典的圓額。小莫幻想底下的五官；五官又將構成什麼樣的表情。望著望著像背影，頂不準，又沒有什麼道理。末了，女孩子站起來。小莫瞟一眼：對方也瞧著自己──真是個玉色的美人！頭一低，又回到書本上來。步伐的聲音漸遠；心裡面卻忐忑……女孩子沒有揹上背包，沒有帶上水瓶，大概是進到廁所裡面去了(他好像窺人隱私的慾望)。不久，聽見腳步聲回來；懸著的心頭跟著落了下來。然而霧後面的那塊圓額，總還是浮裡浮氣的…… 他想起當時，辦公室的門口望進去，安也是那樣子把頭低埋著，小貓兒飲水。電腦螢幕的水平線後方，安的髮際線浮浮沉沉，游泳的時候換氣。浮──沉；浮──沉。日子一久，難免喘不過氣的樣子。 那一年學校剛過完寒假。冷清清二月底。天氣冷清清，校園裡冷冷清清。小莫剛才開始諮商；他剛才開始認識諮商時候的天氣。這一切冷清清開始，總算是冷清清結束。 下一篇：《第一章：安／2》 #諮商 #心理 #小說

手作早午餐/朝食2020/09/05 起司🧀️漢堡排生菜🥬太陽蛋生吐司

2020/09/05 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：起司🧀️漢堡排生菜🥬太陽蛋生吐司 水果：美國白甜桃🍑/酪梨🥑/堅果🌰 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 適應國小的一週，終於結束了🔚， 小米香一切還好～就是早起跟沒睡午休， 下午會想睡覺，有要跟安親班的老師說下， 她中午下課，先睡覺....再寫功課讀書吧！ 今天，還是上游泳課， 繼續練習自由行。。加油💪💪💪！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分！ 🍒備料： 🥒豬絞肉 370g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 1顆 🥒牛奶 30g 🥒麵包粉 40g 🥒地瓜粉 10g 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒鹽巴 轉 9-10下 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉 1匙。 🥒味琳 少許 🥒迷迭香粉 少許（一點點🤏） 🥒香蒜粒 少許（或蒜頭2-3片） 1.洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用無鹽奶油炒香. 再把食材/調味料，拌在一起，先冷藏，成團。 2.這有蛋/奶油等、隔天早上，沒吃完的， 先用成圓形⭕️，單包裝冰冷凍！ 🍀隔天早上，或要吃時，🍀 2.油鍋熱了，成團圓形⭕️，壓扁厚度約0.7-0.8cm, 下鍋，雙面各2-3分！（一團約110-120g上下） 再用象印烤箱1000W烤10-11分。 （肉用筷子🥢試下，沒有黏黏，即差不多好。） 2.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 3.生土司：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司漢堡排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

Out Put Power｜最高學以致用法

#克里斯選書 #學習成長看這本 因為疫情的關係， #個人品牌 #遠距工作 #工作自由 成為熱門關鍵字 大家發現，其實賺錢有很多方式，不一定要待在公司，只要有工具有方法，也可以自己發薪水 文字，就是其中一個很好的工具 沒有門檻，任何人都能寫 成本不高，一台電腦就能開始 所以有越來越多人（包括我自己）開始注重文字力，分享生活中的所見所聞，慢慢累積 期待有一天開花結果、改寫人生 但是，寫久了是會遇到瓶頸的 我最近就常覺得： 讀了新資訊，但是不知道如何筆記重點？ 想發文，但不知道該寫什麼？ 好佩服可以每天發文更新的人，我的速度跟不上 好不容易寫了一點東西，迴響卻很少 為了解決問題，我開始讀有關 #知識輸出 相關的書 #最高學以致用法 就是其中之一 作者是日本精神科醫師，也是多產的作家 他是 #大量閱讀的實踐者 ，每個月讀書20本以上 也是 #大量輸出的執行者 ，頻繁更新電子報、部落格 而且已經出版28本書！ 他之所以做得到，除了因為興趣還需要方法 #最高學以致用法 是他針對寫文章的技巧，不藏私分享 這本書有一個很重要的特色 每篇文章都很短小好閱讀 搭配圖解，讀起來非常好理解 作為寫作入門書很適合 我看完後，我想可以分四個角度來談： 一、動機：為什麼需要輸出？ 「現實，只能靠輸出來改變」 在網路自學時代，一但停下學習的腳步，就會被超越 而學習，光是吸收資訊是不夠的 還需要透過文字輸出、分享應用 才是真正學會，不然很容易忘記 因此，唯有透過輸出，才能讓自己真正學到 二、表達的技巧：展現價值 想要寫文章的人，可能常常因為寫出來的東西沒有太多迴響 就覺得沒有成就感而放棄 其實這是可以練習的，作者總結了多年寫作經驗＋腦科學實驗基礎 整理出30種表達技巧，細節就看書吧 我想大原則是，展現價值而非推銷 無論是溝通、銷售，正面闡述自己的價值 而不是一昧地推銷 更容易被接受喔！ 三、寫什麼：靈感隨時都有 天賦並不會決定一切，更重要的是方法 到底要寫什麼？是寫作者最大的困擾 作者分享了他最常使用的29種方法 捕捉靈感＋書寫方式 寫東西真的不難！ 其中我認為最有用的是： 1.摘要：看完書或電影，用短文字記下摘要心得，練習在短時間內產出觀點 （我最近開始實踐在現實動態） 2.做筆記的方式：筆記不是只有記下內容，還要記下自己的看法，與之後的Todo 才會有實踐方向 四、行動：看再多沒有動起來都是白搭 想要培養行動力，最好的方式就是讓輸出成習慣 可以從每天短文章、十五分鐘開始 重點是持續，就能累積出成果 如果你也想學習自我成長 這本書可以成為入門磚！ 推 >> https://bit.ly/33VuPOU

【散文】對自己感到失望

不是每個時候都有快樂的事情能與世界分享，這才是現實的樣貌，而今天的我就受到了不小的打擊。 我是一個會參考神秘學來過日子的人，舉凡紫微斗數還是塔羅，或者是廟裡求神問卜。只是我並不會真的迷信到什麼事情都照著去做，但要是宇宙給我的建議也沒有壞處，那我就會走在那樣的軌道上。 因為算命師強烈建議了我今年要完成三個任務：讀書、賺錢、運動。（對感情的事情不要想，沒結果！），所以我狠砸了一萬五逼自己再度回去健身房，先前我曾經去過兩大連鎖品牌，但我真的是一個很需要人家時時提醒的人，所以這次選了工作室，幾乎大家看到你進場就會跟你打招呼，而且還會關心你最近練得如何。（沒有來也會被抓到） 上到現在剩下一堂課了，我今天真的對我自己很生氣。在課堂上，我幾乎沒有辦法跟自己的身體配合，呼吸非常的困難而且全身無力，幾乎每做一組中間就要放個快一分鐘的休息時間，我也觀察到……運動表現一次比一次差。 不但如此，免疫力也變弱了，甚至出現汗皰疹。我知道這是因為我的作息還有習慣完全脫離了規律兩個字。我開始很抗拒健身，因為無法從中得到成就感，每一次去我都只能接受自己又變弱的事實，負責的教練總是要在一旁等我漫長的組間休息。 我知道一切都是有原因的，因為我會去逃避任何沒辦法帶給我成就感的行為。 今天我一直希望教練減少我的訓練強度，因為我真的覺得自己表現的很糟，我甚至也沒有辦法再激出什麼恆心毅力讓自己改變。 離開現場的時候我真的很想哭，就好像高中的時候努力學習數學這門科目，可是一直沒有進步時而感到挫敗，但不同的是，這一次我連努力這件事情都沒辦法做到。 教練問了一下我最近的生活如何，他發現我睡得晚又三餐不定時，卻也沒有罵我，只是跟我說如果你想要變瘦，那你真的要先養成好習慣。而我其實對變瘦的慾望已經非常低了，我只想跟我的身體重新連接。 雖然這對我來說是一件不開心的事情，但也是因為經過這次之後我才發現，原來得不到成就感的事情，我只會選擇逃避。 上完課後心中真的有一股無從發洩的憤怒，所以我買了一杯黑糖鮮奶再吃了一碗牛肉麵，跟自己吵架。那感覺大概是：「好啊，你就不要努力啊，我們一起吃個夠算了！」 現在稍微冷靜下來了，想到教練跟我說：「調整作息跟生活習慣，然後一週至少來兩次，只要複習課表就好。」雖然覺得好無力，不過……還是得給自己機會才行吧。 #日記 #健身 #怠惰

🍵初段結訓！老屋茶室中的六堂課🍵

茶は服のよきように點て炭は湯の沸くように置き花は野にあるように生け夏は涼しく冬暖かに刻限は早めに降らずとも傘の用意相客に心せよ－－利休七則 My Blog My FB My YouTube 今天醒來的第一句話，是對自家的小狗說的。 「Hopi啊，姊姊快散了。」 從手指頭到腳趾頭，每根肌肉都在哀號。更扯的是，我昨天沒去跑百米（我懷疑自己的身體在我不知道的時候跑完了超級馬拉松），甚至不是在太陽底下趴趴走（冷氣吹得我鼻腔黏膜都乾了），我只是連續上了三堂茶道課而已。 「你必須非常努力，才能看起來毫不費力。」這句話套在茶道上再適合不過了。如果你覺得茶道是什麼優雅輕鬆的休閒活動，不用懷疑，我在正式入門之前也跟你有一樣的誤解。（汗顏） 當初友人詢問我有沒有興趣學茶道，我二話不說就答應，卻沒想到過程會是如此艱辛。 不僅身體累，精神上的疲憊也來到臨界點。或許是暑假過得太逍遙，我甚至不記得上次像這樣累到只想倒頭就睡是什麼時候。 茶道初階的六堂課，前三堂在89年歷史的青田七六，後三堂則是在99歲的北投文物館。能夠在這樣的場地做練習，非常讓人開心，但也正因為學習茶道的地點是珍貴的古積，所以需要注意的事項也就更多了……我似乎應該慶幸茶道練習的器具不是上等貨。≥﹏≤ 我的老師是裏千家的祝曉梅師傅，感謝她一點也不在意學生的笨拙與健忘。在日本，學茶道是件專注而平靜的事情，嬉皮笑臉的輕浮舉止是不被允許的。但跟著祝老師學習，我動不動就傻笑或說玩笑話的習慣從未受過譴責，她老人家總是有本事微笑而耐心地同時關照多位進度不同的學生。 學習茶道，完全是身體力行的活動。在本質上，茶道就是「日式茶會的進行方式」，藉由禮儀和指定的動作來達成動態靜心的目的。倘若只學到了茶道表面上的「形」，而未能了解茶道本質的「裏」，那麼即使動作再標準流暢，也是白忙一場。 茶道使用的器具，茶室中的掛軸和花卉，和菓子與衣裳，都會因時令季節而改變。學茶之人，得是認真過生活的人，唯有在生活中也像在茶室裡一樣用心，才能察覺大自然微乎其微的變化在茶室這小小的方寸中帶來的影響。 茶道是一項很難在家練習的技藝，但經過茶道訓練的心，卻會跟著你一輩子。 在介紹茶道用具時，老師會先請我把用具摸一摸看一看，自己觀察用具的不同之處，藉此可以了解擺放用具的正確方法。即使是水屋裡清洗和收拾用具的雜活，在正式入門之後也是必要的功課。若是不熟練的話，要是讓茶筅發霉，或像我一樣傻兮兮的把茶勺拿去洗、用洗碗精搓茶碗的話，可就大事不妙了。 老師說，茶道的方法有百種以上，而我到目前只學過兩種而已。 「還沒有學到的，不需要著急也不用煩惱，只要做好現在的事就行了。」在最後一堂課結束前，老師和氣地如此說道。 在茶室裡，最不需要的大概就是緊張、害怕和嚴肅了。踏出茶室，回到俗世生活中，依然如此。 對我而言，茶道與讀書、沖咖啡和冥想十分相似。以幽默的心態，輕鬆地專注在眼前，享受全神貫注的力量。 離開山林中的古屋茶室，接下來又將迎向生活的戰局，但今後，我會帶著這顆從容細膩的「茶心」微笑上場。 快要散架的關節還沒歸位，我卻已開始期待下個踏進茶室的日子。 接下來我會再寫一篇供初學者參考的入門前須知，若你有興趣學習茶道，可以關注我的粉專動態喔。 By 梓鹿 2020/09/06

男友去澎湖當兵沒關係！滿分女友我準備了「澎湖必吃攻略」：鹹食篇

上個月來澎湖玩，其實是來懇親，因為男友在澎湖當兵，不過也讓我有理由來澎湖玩了！澎湖真的很漂亮，但發胖編的職責是吃阿，所以特別整理了澎湖美食，給準備去看花火節的大家 【澎湖早餐街系列】 ＃北新橋牛雜湯 有賣肉包、韭菜盒、餡餅、牛肉湯、牛雜湯，餡餅肉包類一個才 $17 誇張便宜！睡太晚去可是什麼都沒有，我就撲空只喝到牛雜湯，不過牛雜湯也夠令人驚艷了！建議兩個人喝一碗，留胃把文康街吃完 ＃鍾家燒餅 燒餅口味眾多，有甜有鹹，價位落在$25~$35 非常實惠，現揉麵團噴過糖水以後入烤爐，烤得金黃酥脆，表皮吃起來有一層薄薄的甜味，有一點像台北阜杭豆漿的燒餅！任何口味的餡料都超對味，同樣晚來可是吃不到的 ＃港口土魠魚焿小吃部 如果你想要吃早餐像去吃到飽，那推薦這間土魠魚羹系列的早餐，有各種超飽足的套餐，像「魯肉刈包蛋」+「土魠羹」套餐 $85 絕對飽到天靈蓋！我點了一個土魠魚羹起士蛋餅，飽到根本吃不完…. ＃二信飯糰 有名的排隊早餐，這個大一個飯糰只要$30，飯捏得很實、料也塞得很滿，推薦雙色飯糰，一次可以嚐到白糯米和紫糯米，雙色也才$35！裡面包了、蛋、火腿 、酸菜、肉鬆、菜圃 跟老油條，料多味美豐富的不得了，每樣料的比例也抓得剛剛好不會互搶風頭！ 【澎湖在地美食系列】 ＃郵局口蔥油餅 這家蔥油餅排隊人潮滿滿滿，炸過的餅皮會夾小黃瓜、蛋，還有加很多醬料，第一次看到有包小黃瓜的蔥油餅，加入蒜泥跟辣醬很好吃！排隊時看當地人好像都事先打電話預約再來拿，在澎湖讀書的友人跟我推薦另一家蔬脆蛋餅也不錯喔！ info. 地址：澎湖縣馬公市惠民一路36號 營業時間:14:00-17:30 ＃小萍的店 澎湖的小管麵線有很多，發胖編我吃了三家，每家海鮮都很新鮮，但吃下來我最中意小萍的店，聽說在地人也都吃這家，我點絲瓜小管麵線，覺得湯頭更鮮甜了一點，另外還叫了一盤涼拌河豚皮，沾醋吃口感QQ的非常開胃，不過我點了一碗小管湯飯，以為會是鮮甜的海鮮粥，但是飯都黏在一起，個人不推這道 info. 地址：澎湖縣西嶼鄉小門村11-3號 營業時間：7:00-17:00 ＃肉圓 在仁愛路上的肉圓店，店名就叫「肉圓」，老闆有自己的個性，所以來的時候要尊重店家不要亂拍照喔！一顆肉圓才$17超扯（聽說以前才 $7 好猛），貢丸湯一碗才 $10 更扯！一份兩顆再配一碗湯不用 $50 真的太誇張，便宜就算了，美味程度也沒有在馬虎的，真的很不錯 info. 地址：澎湖縣馬公市仁愛路73-1號 營業時間：15:00-19:00 ＃蛋黃麵 原本以為是麵有半熟蛋之類的，後來才知道麵條是有加蛋黃去做的！吃起來有微微的蛋香，麵條很Ｑ彈口感很棒，據說在地人都把蛋黃麵當早餐吃 info. 地址：澎湖縣馬公市光明路17號 營業時間：12:00-15:00 / 17:00-19:00 ＃案山排骨麵 案山排骨麵也是在地人的早餐，因為他只開早上，來晚了就沒有，店內的排骨麵與米糕都是大人氣，冬瓜入口即化，湯頭也是滿滿的排骨香，當早餐吃真的很飽！不過在地人覺得這家店主要是開了很久所以大家都會去吃，真要說的話應該算家常的程度 info. 地址：澎湖縣馬公市經國路153號 營業時間：4:00-10:30 ＃三哥香雞排 在地澎湖人必推的香雞排店，以酒釀香雞排出名，醃製過的雞排非常香嫩多汁，想吃排隊至少都要半小時～一小時起跳，建議可以電話預訂就不用等！另外雖然表定時間營業到九點，但常常五點多就賣光了，想吃一定要趁早 info. 地址：澎湖縣馬公市三多路75-2號 營業時間：16:00–21:00 ＃阿豹香腸攤 很有名的香腸攤，老店人氣就是不一樣，賣香腸跟關東煮，香腸、米腸非常搶手，米腸裡面有包土豆非常香，不過我連兩天拜訪卻都沒有搶到，建議大家一定要早去！ info. 地址：澎湖縣馬公市民族路30號 營業時間：11:00-20:30 【澎湖特色餐廳推薦】 ＃Chu ju 雛菊餐桌 澎湖新開不久的餐廳，但開幕到現在天天訂位都是客滿！上次去吃覺得很棒，服務親切、餐點也好吃，推薦綜合肉類燉飯和海鮮百寶袋，尤其是百寶袋，裡面是用旗魚肉、大捲和蝦子做成的，個人很喜歡！建議點雙人套餐 $699，有沙拉、主餐、和飲料麵包，什麼都吃的到比較多元划算 ＃嵐山熟成牛かつ專売 覺得澎湖有賣炸牛排很酷，我就去吃了哈哈！價格落在 $250~360 上下，美國熟成牛肉做的炸牛排肉質鮮美，炸衣酥脆，份量也足夠，不過可惜煎台的火力不是很夠，炙烤容易不均熟，但整體來說以之前吃過炸牛排的經驗，在澎湖也吃的到這樣的日本美食還不錯！ ＃Fishmarket 漁市場 在焦香蚵仔煎和阿豹香腸的對街，是一間充滿異國風情的可愛小店！來這邊點上一杯啤酒來一份炸宇宙，聽著舒服的音樂享受微風很不錯，這間在 instagram 上很有名氣，但食物美味程度也讓大家印象深刻呢 info. 地址：澎湖縣馬公市民族路26-1號 營業時間：10:30-14:00 / 16:00-20:00 澎湖好吃的吃不完，雖然還有許多遺珠之憾，但至少先征服一些基本款，男友當兵的日子還長，機會多得是！澎湖甜點篇會在下次分享給大家喔 資料來源 / 撰文報導 @PopYummy 波波發胖 #推薦 #澎湖 #牛肉湯 #發胖澎湖 #發胖離島 #香腸 

《玻璃少年》資深歌迷一定聽過！KinKi Kids出道27年，15首經典熱門歌曲你最愛哪一首？

不論你是不是傑尼斯的粉絲，相信一定都有聽過《玻璃少年》這首歌！由KinKi Kids近畿小子所演唱，同時也是他們的出道歌。今年是他們出道27年啦！KinKi Kids近畿小子驚喜宣布將於2024年12月31日、2025年1月1日大阪巨蛋、2025年1月12、13日東京巨蛋舉辦《KinKi Kids Concert 2024-2025 DOMOTO》巡迴演唱會囉！編輯要來跟大家介紹KinKi Kids近畿小子這個經典雙人組合，不單單只是偶像，KinKi Kids近畿小子的舞台、創作才華也不容小覷！你一定也會愛上KinKi Kids近畿小子的歌曲！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/C5A7PmLyLKM/ 1、KinKi Kids基本介紹 KinKi Kids在1997年正式出道，成員為堂本光一和堂本剛，兩人都是日本近畿地方（關西）出身，所以把「近畿」的羅馬拼音「KinKi」加入團體名稱。雖然兩人都是姓「堂本」，但其實他們沒有血緣關係唷！此外，KinKi Kids所發行的每張單曲，目前為止都能在發行的首週登上日本Oricon單周銷量榜的第一名，而這個佳績可是被列入「金氏世界紀錄」中喔！ （圖片來源：musicman.co.jp） 2、KinKi Kids成員介紹 KinKi Kids成員介紹｜1、堂本光一 1979年1月1日出生，日本兵庫縣人。光一曾經參與過《我們的勇氣～未滿都市～》、《無家可歸的小孩》、《壽司王子！》、《陰陽師》等影視作品；提到光一，當然就少不了由他主演的音樂舞台劇《Endless SHOCK》，這部被譽為一票難求的舞台劇，已經成為帝國劇場的年度盛事啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/C8qlHlayPjY/ KinKi Kids成員介紹｜2、堂本剛 1979年4月10日出生，日本奈良縣人。在藝術、音樂方面也很有才華的剛，其實還有以其他名義出過不少歌曲！他還曾演出演過《金田一少年之事件簿》、《我們的勇氣～未滿都市～》、《33分偵探》等多部人氣日劇，深入人心的角色讓他成為眾多觀眾心中的經典人物！不過在今年3月31日堂本剛離開了SMILE-UP.（原名：傑尼斯事務所），以個人身分「.ENDRECHERI」持續演藝活動，但KinKi Kids不解散！ （圖片來源：mynavi.jp） https://www.instagram.com/p/C4-rvZQrcj5/ 3、KinKi Kids熱門歌曲 KinKi Kids熱門歌曲｜1、《玻璃少年》（硝子の少年） Stay with me～這首是KinKi在1997年的出道單曲《玻璃少年》，剛發售就初次登上日本Oricon唱片銷量榜第一名！通常大家對於偶像出道歌都是帶給人勇氣、希望的快樂歌曲，然而《玻璃少年》卻是哀愁歌謠，歌詞「那麼小的寶石，讓手指上的戒指閃閃發光，為此出賣未來的妳，我感到悲哀。」如此悲傷的歌詞反而給人格外新鮮的感覺！ （圖片來源：amazon） KinKi Kids熱門歌曲｜2、《愛的聚合物》（愛のかたまり） 經典情歌《愛的聚合物》，由堂本剛作詞、堂本光一作曲。「幾乎不需要聖誕節的存在，每一天都是愛的聚合物，明天早上也讓我們繼續相愛吧！」如此浪漫的歌詞，讓人完全感受到了愛對的人，天天都是情人節啦！ KinKi Kids熱門歌曲｜3、《雨的旋律》（雨のMelody） 又是一首忘不了上段戀情的悲傷情歌，帶有拉丁的旋律，《雨的旋律》也是KinKi飯之間非常有人氣的必聽歌曲呢！ KinKi Kids熱門歌曲｜4、《Anniversary》 當年發行首週就以35萬的銷量獲得第一名！也是傑尼斯藝人傳唱度極高的一首，非常適合在值得紀念的日子，獻唱給你喜歡的人聽！ （圖片來源：amazon） KinKi Kids熱門歌曲｜5、《雪白之月》（雪白の月） 有時候失去了才發現曾經擁有，擅長把內心情感化為好聽歌曲的KinKi，搭配著冬季雪景的歌詞，聽起來格外悲傷！ （圖片來源：yahoo.co.jp） KinKi Kids熱門歌曲｜6、《被愛不如愛人》（愛されるより愛したい） 首批銷量就超越50萬張！編輯當年一看到日文歌名「愛されるより愛したい」就有股エモい感湧上來！其實這首是《我們的勇氣～未滿都市～》主題曲，現在還是日本人心中的經典歌曲唷！ （圖片來源：amazon） KinKi Kids熱門歌曲｜7、《除了妳誰都不愛》（もう君以外愛せない） 除了妳誰都不愛！光看歌名就讓人好心動，再搭配堅定的歌詞與光一和剛動人的歌聲，直接立馬圈粉啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） KinKi Kids熱門歌曲｜8《Love is…～因為永遠有妳～》（Love is… ～いつもそこに君がいたから～） 讓KinKi來告訴你愛為何物！因為你讓我第一次感受到愛，從今以後也會一直陪伴在你身邊真是太浪漫的歌曲啦！ （示意圖片來源：yahoo.co.jp） KinKi Kids熱門歌曲｜9、《戀淚》（恋涙） 由堂本剛作詞、堂本光一作曲，有仔細聽歌詞的話會發現「恋涙」是唱れんるい，這首的曲風比較激昂，歌詞也很耐人尋味呢！ （示意圖片來源：yahoo.co.jp） KinKi Kids熱門歌曲｜10、《在我背上的翅膀》（ボクの背中には羽根がある） 台灣的大家有沒有覺得這首很熟悉呀？這首是台灣偶像劇《綠光森林》主題曲《勇敢的幸福》的原版歌曲。這首同時還是剛主演的日劇《向井荒太的動物日記～愛犬羅斯蘭蒂的災難～》主題曲唷！ （圖片來源：amazon） KinKi Kids熱門歌曲｜11、《薄荷糖》（薄荷キャンディー） 堂本剛參與的日劇《前男友》主題曲，《薄荷糖》是首直率抒情歌，更是KinKi的名曲之一呢！ （圖片來源：amazon） KinKi Kids熱門歌曲｜12、《戀愛雖美卻終將凋零》（恋は匂へと散りぬるを） KinKi真的唱了許多首悲傷情歌，這首《戀愛雖美卻終將凋零》也是，搭配著雨天的意象讓人更有感觸了。 （圖片來源：amazon） KinKi Kids熱門歌曲｜13、《新時代》（新しい時代） 2020年12月23日，在平安夜前夕發行的新歌《新時代》，不僅由堂本剛親自作詞，其MV更是把日本47個都道府縣都拍攝進去，當時疫情肆虐的時期，以及即將邁入新的一年的交錯點，帶給大家希望、光芒！ KinKi Kids熱門歌曲｜14、《Amazing Love》 這首歌是他們廣受歡迎的經典情歌之一，歌曲旋律優美，歌詞充滿情感，觸動人心，還展現了二人的深厚默契和音樂實力。 （圖片來源：amazon） KinKi Kids熱門歌曲｜15、《薛丁格》（シュレーディンガー） 這首歌巧妙融入了City Pop元素，既帶來耳目一新的感覺，又流露出濃厚的懷舊情懷，讓人彷彿置身於過去與現代交織的音樂世界中。 （圖片來源：amazon） 有別於大家對於傳統偶像的刻板印象，KinKi Kids唱出了許多經典情歌，其中還不少悲傷歌曲！聽著聽著還讓人不禁懷念起《堂本兄弟》這個節目！只能說KinKi Kids已經創造出了只屬於他們兩個人的名曲和成就啦！ 延伸閱讀 👉‌傳奇雙人團體！傑尼斯「瀧與翼」成員現況+經典歌曲回顧，瀧澤秀明宣布成立新公司！ 👉‌別再只聽讀書女孩！傑尼斯期間限定Lofi Channel｜8、90年代當紅偶像團體經典歌單大放送！ 👉‌離開才是新的開始！盤點8組退出傑尼斯的藝人現況，靠才能闖出自己的事業！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #KinKiKids #KinKiKids基本介紹 #KinKiKids堂本剛 #KinKiKids官方IG帳號 #KinKiKids成員介紹 #KinKiKids成員堂本光一 #KinKiKids熱門歌曲 #KinKiKids熱門歌曲新時代 #傑尼斯KinKiKids #傑尼斯偶像 #堂本光一 #堂本光一IG帳號 #堂本剛 #堂本剛IG帳號 #日文歌曲 #日本團體 #日本娛樂 #日本明星 #日本歌手 #近畿小子 

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