全台最大MUJI無印良品登場！高雄大立旗艦店將盛大開幕，10大亮點搶先看！

MUJI無印良品繼今年5月在台北打造超過700坪的松高旗艦店後，再度著眼高雄展開南台灣第一間的旗艦店企劃，攜手高雄大立百貨，展開佔地870坪的大立旗艦店，開幕後將躍升為全台第一大店。新開幕的大立旗艦店位處高雄新崛江商圈，交通位置非常方便！現在就跟著編輯一起來看看MUJI無印良品大立旗艦店有什麼獨家亮點吧！ （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點1. 首推Brunch輕食料理 MUJI無印良品為了滿足顧客每日的飲食需求，特別打造了佔地48坪的餐廳，而在餐點設計上更是首次推出了Brunch輕食料理，提供豐富蔬果，即使位處美食商圈仍是充滿獨有的特色與亮點呢！ （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點2. 南部獨家在地窗簾設計 MUJI無印良品這次特別結合了台灣在地設計，開發出7款聚酯纖維無褶窗簾系列，不僅具有透光、遮光、防焰等多種用途，風格也非常具有MUJI無印良品的特色。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點3. 高雄最大良品市場 MUJI無印良品連結南台灣的風土人情，打造高雄地區最大的良品市場，包羅各式食農商品，同時也包含精選冷凍食品、進口點心及在地開發的零食飲品等，尤其推薦選用高雄頗具盛名的土芭樂、檸檬與蜂蜜等製作的土芭樂玫瑰醬、土芭樂香草茶、柚子蜂蜜香草醬、蜂蜜檸檬餅乾、鮮檸檬醬與檸檬香草茶等，走入在地文化推廣高雄農產品。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點4. 獨家引進DIY刺繡服務 MUJI無印良品繼台北松高旗艦店後，MUJI無印良品大立門市是南部第一家提供DIY刺繡服務的店舖。顧客購買布織品之後，不僅可以指定喜歡的刺繡圖案，還可使用門市提供的平板裝置自行手繪圖案，並且輸出於選擇的布件上，成為獨一無二的專屬刺繡，同時也在過程中享受自行設計與配色的DIY樂趣！ （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點5. 台灣企畫策展「Re／FUTURe」展覽 MUJI無印良品大立旗艦店在打造了12坪的展覽空間，開幕首波展覽呼應「友善環境及永續地球」的品牌概念，將先前於台北、台中展覽的「Re／FUTURe」移至高雄，希望讓南部顧客也能瞭解MUJI無印良品對於回收與再生循環的重視，展覽期間從2023年12月5日展至2024年1月25日。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點6. 展現高雄海運元素 MUJI無印良品大立旗艦店在裝潢設計上，聚焦海洋與船舶等在地海港元素，使用貨櫃板材當作一樓的牆面，許多貨架也使用鐵件作為裝潢結構，利用金屬材質的銀灰色調帶出工業風的感覺，讓一樓的服飾配件陳列更顯豐富多彩。另一方面，MUJI無印良品也首度攜手高雄在地的造磚廠商，以無選別的概念，將窯燒上色不一的灰磚作為收銀台後方的牆面素材，這些灰磚每一片的烤色雖不相同，但仍能顯見傳統技藝的承襲，同時也是MUJI無印良品支持在地工藝與珍惜資源的實際行動。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點7. 「Re Park」回收再生服務 MUJI無印良品大立旗艦店開幕即呼應「友善環境及永續」理念，展開「Re Park」回收再生服務，設置「丹寧衣物再生箱」、「玻璃再生箱」、「食物共享服務」與「保養瓶罐再生箱」，邀請民眾透過回收的簡單動作，實踐永續循環的未來。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點8. 大立旗艦店導入補水站 MUJI無印良品大立旗艦店除了設有免費飲水機，也引進「MUJI POCKET」自動販賣機服務，讓顧客在此購物時，可以更快速方便地補充水份及小包裝的點心零食，輕鬆享受遊逛樂趣。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點9. Open MUJI空間與交換繪本服務 MUJI無印良品為了將大立旗艦店打造為鄰里連結的中心，MUJI無印良品規畫13坪的「Open MUJI」空間，除了方便顧客休憩與相互交流，未來也將邀請在地職人專家在此舉辦講座或手作活動。另一方面，考量家庭客層的需求，大立旗艦店提供「交換繪本」服務，邀請小朋友將家中不再閱讀的繪本捐出，每捐出兩本即可換得一本現場繪本，藉以廣泛閱讀的同時，也能延長書籍的使用生命，並教育孩子分享的重要性。 （圖/MUJI無印良品） MUJI無印良品大立旗艦店亮點10. 獨家商品 MUJI無印良品獨家開發的商品包含大立旗艦店獨家販售的設計款黃麻購物袋，A4尺寸，售價89元。攜手「春池玻璃｜春室」，使用100%回收材製成的玻璃水瓶，採用象徵在地農產：蜂蜜檸檬的黃色調為主，售價89元。將高雄在地酒廠以大樹玉荷包釀造的荔枝酒，做成芬芳香甜的夾心玫瑰風味荔枝酒巧克力，售價139元。觸感如瓷器般細緻，外觀如陶器般溫潤的炻器分隔盤，售價250-350元。還有選用高雄杉林玫瑰製作的玫瑰面膜，做為大立旗艦店的滿額贈禮，只送不賣，讓高雄獨有的玫瑰香氣，協助顧客放鬆身心。 （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） （圖/MUJI無印良品） INFO. MUJI無印良品大立旗艦店 地址：高雄市前金區五福三路59號 B館 1F-2F (高雄大立，1F-2F) #MUJI無印良品 #日本生活 #無印良品 #無印良品大立門市 

今年耶誕 統一星巴克邀你一起「GIVE GOOD傳遞美好」 全球同步節慶耶誕杯、焦點飲料、及台灣獨家多款節慶糕點、主題商

台北訊歲末年終時刻，統一星巴克率先敲響耶誕鈴聲，今年以「GIVE GOOD傳遞美好」為主題，於11月3日同步全球星巴克推出別於往年的「節慶耶誕杯」，邀請大眾一起發揮創意、揮灑「GIVE GOOD傳遞美好」的意象，讓耶誕的溫暖氣氛可以即刻感染每一位到星巴克的顧客。同時全台門市推出每年耶誕最期待的焦點飲品、糕點食品、咖啡豆、包裝食品與耶誕限定的主題商品、生活用品及咖啡設備等多達上百項、繽紛多元的耶誕節慶選擇，透過傳遞耶誕的美好事物，一同擴散出耶誕的幸福氛圍。不僅如此，本次統一星巴克更於11月3日至11月30日全球獨家於華山文創園區中1C館推出「Starbucks At home耶誕居家星體驗」展，傳遞除了成為第三好去處的星巴克門市之外，如何持續輕鬆享受耶誕居家星巴克體驗。 每年星巴克耶誕節慶杯的推出最令人期待，有別於以往的紅色節慶杯，今年星巴克扣緊「GIVE GOOD傳遞美好」主題，推出手繪畫布傳達傳遞美好概念的耶誕節慶杯，希望以如畫布的杯子，啟發傳遞美好的想像力，並在杯上揮灑紀錄下屬於自己的「GIVE GOOD傳遞美好」故事。而自2002年開賣以來，銷售總量突破千萬杯，最讓民眾想念的「太妃核果風味那堤」本季也再度限定上市，經典濃縮搭上香甜的太妃糖漿與牛奶，撒上太妃蜜糖碎片，變成了耶誕最令人期待的滋味。今年度耶誕限定飲品更加上了充滿耶誕氛圍的「香草牛軋糖風味那堤」，以經典濃縮咖啡加入香滑的牛奶，結合醉人的香草堅果糖醬，上方鮮奶油淋上綜合莓果醬及牛軋糖碎片製作而成，甜美的味道在這美好的季節帶來無比的溫暖。在家自行烹煮咖啡也成顯學，本季也推出結合了拉丁美洲咖啡活潑的風味與陳年蘇門答臘咖啡豆，創造出獨特的甜味與香料味的「耶誕綜合咖啡豆」、有著明顯深烘焙焦糖甜味的「耶誕濃縮烘焙咖啡豆」、帶有甜橙及紅糖甜味的「耶誕黃金烘焙咖啡豆」以及「耶誕綜合VIA」、「耶誕綜合掛耳咖啡」等，能夠以多樣化的沖泡方式品嘗不同的耶誕咖啡滋味。 食品部分則推出「青醬牛肉佛卡夏」、「法式牛肉三明治」等鹹食、及應景的「蒙布朗栗子塔」、內餡滑順的「德式烤布蕾」等甜食、以及於今年夏天掀起社群打卡風潮的星巴克布丁也於耶誕時節推出應景的「巧克力布丁」，使用頂級巧克力品牌VALRHONA最知名瓜納拉巧克力製成，並推出四款耶誕布丁杯設計，預計將再度掀起熱烈的耶誕話題。 除了充滿濃濃耶誕傳統的節慶咖啡與糕點，耶誕同時也是享受熱鬧溫馨氣氛的最佳時刻，因此換上各式耶誕設計的商品及用品，美麗奇幻又有童趣的主題，一一呈現在本次統一星巴克推出的豐富商品，包括美麗的「夜光派對森林夜訪」、奇幻的「耶誕歡樂馬戲團」、饒有童趣的「耶誕胡桃鉗士兵」系列及永遠都值得收藏的「最愛經典」系列，多達上百項的各式生活用品及咖啡設備，開啟歡樂奇想的耶誕時節。 想要感受濃濃耶誕的浪漫氣息，本次統一星巴克獨家打造「Starbucks At home耶誕居家星體驗」展，以生活的不同場景分前門、入口、樓梯間、客廳、廚房、浴室、耶誕收藏區等空間，以溫暖簡約的木質調搭配植栽點綴，營造出居家生活的溫馨美學，耶誕收藏區還可以讓消費者掛上許願星星，更添耶誕氣息。11月3日至11月30日展覽期間，每周六日還規畫居家咖啡講座，體驗在這個季節分享「GIVE GOOD傳遞美好」的溫暖時刻。 當然眾多驚喜的行銷活動也不可少，統一星巴克自11月3日至11月9日期間，以星禮程活動拉開序幕，綠/金星級會員點購大杯太妃核果風味那堤或大杯香草牛軋糖風味那堤，可免費升級為特大杯；11月3日至11月5日，金星級會員單筆消費滿千再贈10顆星。全台門市11月3日至11月16日也推出「Good to see you-Cheer Party耶誕幸運禮」活動，凡單筆消費折扣後滿NT$250，即可獲得抽獎機會(可累計)，有機會獲得耶誕限定獎品。 今年度統一星巴克也參與集團2017年「愛‧Sharing」活動，將於11月3日~12月25日將台北時代門市裝飾成耶誕奇幻屋，並於11月17日至12月25日於興雅路上打造耶誕咖啡小屋，將城市主題設定為「紐約」，詮釋出融合個性、創意衝突、與時尚美感的魅力之都，用愛與分享讓每一位民眾留下美好回憶。 「Starbucks At home耶誕居家星體驗」展 展出時間：11月3日至11月30日 展出地點：華山文創園區中1C館 平日：15:00~19:00；假日：13:00~20:00 #星巴克 #聖誕節 

今年耶誕 統一星巴克邀你一起「GIVE GOOD傳遞美好」 全球同步節慶耶誕杯、焦點飲料、及台灣獨家多款節慶糕點、主題商品 揭開溫馨耶誕序幕 同時打造全球獨有「Starbucks At home耶誕居家星體驗」

【2025新光三越攝影博覽會系列活動】 邀請國際講師舉辦多場次攝影工作坊 現正熱烈報名中!

由財團法人新光三越文教基金會主辦，即將於2025年3月登場的第二屆「ART TAIWAN｜ SKM PHOTO台灣SKM攝影博覽會」（以下簡稱SKM PHOTO），於12月起搶先拉開序幕，特別攜手台灣知名的「光影手工暗房工作室」、「有人影像工作室」共同舉辦《攝影職人工作坊》，規劃「冬日暖意的祝福—Lumen Prints手作體驗」、「金光閃閃的Cyano On Glass—玻璃氰版工作坊」、「東京知名藝廊主理人系列活動」等三大主題，共五場次的特別企劃活動，邀請國際講師提供攝影創作者及愛好者，接觸不同面向攝影知識的機會，也為明年3月正式登場的攝影博覽會做暖身，場次名額有限有興趣的人要記得搶先報名! 冬日暖意的祝福—Lumen Prints手作體驗 首先於12月21日登場的《冬日暖意的祝福—Lumen Prints手作體驗》，將由東京攝影文化重要據點”Atelier Chataigne”工作室的古典暗房技法講師大野深美小姐主持（Fukami Ohno）。大野小姐曾獲巴黎攝影比賽Px3專業組榮譽獎及東京國際攝影比賽榮譽獎，2023年所發表之論文 “A Study on Color in Lumen Prints 1″，更收錄於日本攝影學會期刊，是一位理論於實務兼備之專業攝影工作者。首次來台主持工作坊，大野小姐帶來國內非常罕見的技法 “Lumen Prints日光流明轉印法”，從耗材到設備，皆從日本空運直送；她將帶領學員使用實物投影搭配新鮮花卉，在暗房裡親手製作自己專屬的照片，為自己或親友送上一份冬日暖意的祝福。 金光閃閃的Cyano On Glass—玻璃氰版工作坊 緊接著在12月28舉行的《金光閃閃Cyano on Glass—一日工作坊》，由光影手工暗房工作室技術總監曾啟峰親任講師；本工作坊曾於今年9月於東京首度舉行，開放報名首日即秒殺，並由主辦單位採抽籤方式選出最終入選之學員。有別於常見的氰版（也就是「藍曬」）多製作在紙張，或是布料、乃至於牆壁上，本次舉行的氰版工作坊，將帶領學員用自己拍攝的影像印製在玻璃上；同時，講師更加碼SKM PHOTO提供獨家秘方，將東京版的 “Cyano on Glass” 升級為 “金光閃閃Cyano on Glass”，獻給台灣的攝影愛好者。 東京知名藝廊主理人系列活動，還有機會獲得海外展出機會 壓軸活動由有近30年經營藝廊及攝影策展經驗的篠原俊之先生（Toshiyuki Shinohara）主持，他將在2025年1月3、4兩日帶來《向Roonee247提案》和《如何策劃一場攝影展覽》兩項活動。篠原先生目前為東京Roonee247 fine arts的主理人，職涯中曾合作或策展過的攝影師包括享譽世界的安塞爾・亞當斯（Ansel Adams）、細江英公（Eikoh Hosoe），以及去年來主持台灣首次白金印相（Platinum Prints）工作坊的井津建郎（Kenro Izu）等。此次受主辦單位之邀，篠原先生除了主講《如何策劃一場攝影展覽》，將近30年之策展經驗不藏私地全面分享，更會實際舉辦《向Roonee247提案》徵件評選，提供台灣攝影創作者赴東京展覽機會，也將SKM PHOTO與東京平台連結，將活動的規格推向國際。 財團法人新光三越文教基金主辦，光影手工暗房工作室、有人影像工作室企劃執行12月起以工作坊與講座系列活動，讓更多攝影愛好者接觸到創作本身以外的攝影知識，成為支撐創作的重要力量。活動詳情及報名請上新光三越文教基金會官網https://culture.skm.com.tw/ 《攝影職人工作坊》特別企劃活動

母愛不會自己長出來，陪養母愛的6個關鍵法則，別再逼自己當完美媽媽了！

現代社會對母親的期望往往讓媽媽們感到窒息，追求「完美」育兒變得無比艱難。事實上，母愛並非與生俱來，而是需要時間與經歷來培養。放下完美主義，接納自己和孩子的不足，才能在育兒過程中找到更多的平衡。本文將探討6個關鍵法則，幫助媽媽們在育兒中保持真實、健康的愛與心態。 （圖片來源：AdobeStock） . . 母愛的定義 母愛是指母親對孩子所表現出的無條件的愛與關懷，這是一種深厚的情感，基於保護、培養和支持孩子成長的願望。母愛不僅僅是對孩子生理和情感上的照顧，更包括在他們的成長過程中提供指引、支持和理解。然而，母愛並不意味著要失去自我，它是一種平衡的愛，媽媽既關心孩子的需要，也照顧自己的身心健康。真正的母愛是尊重孩子的獨立性和成長需求，同時也保留媽媽自我實現和個人空間的愛。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜1、隊友協助 育兒過程中，與家人、伴侶或朋友的支持網絡非常重要。通過分擔育兒責任，讓自己有更多時間休息或照顧自己。這不僅減少了媽媽的壓力，也讓母愛可以更健康地發展。可以與伴侶建立分工協作，或向其他媽媽尋求經驗與建議，這樣可以更有效地應對育兒挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜2、朋友鼓勵 作為媽媽，經常會面臨孤單或不被理解的情況。建立一個情感支持的小圈子，與朋友和其他媽媽們交流，分享育兒心得，這些都能幫助媽媽們感受到更多的支持與關愛。朋友的鼓勵和理解可以讓媽媽們釋放壓力，提升自信心，並讓她們感覺到自己並不孤單。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜3、放下完美主義 很多媽媽會對自己過於苛求，總是希望能夠做到完美。放下「完美媽媽」的包袱，學會接受自己的不足，並允許自己偶爾犯錯。自我心態的調整可以幫助媽媽們減少焦慮，專注於和孩子建立更真實、健康的關係。了解「不完美」也是母愛的一部分，這樣的心態能讓母愛更自然地表現。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜4、自我反思與學習 陪養母愛的過程中，持續的自我反思與學習也很關鍵。從每一次的育兒經歷中汲取經驗，無論是成功還是失敗，都可以幫助媽媽們成為更好的父母。閱讀育兒書籍、參加育兒講座、向有經驗的人請教，這些都能幫助媽媽們成長，提升自我情緒管理與孩子的教育方法。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜5、和孩子互動 母愛的核心是與孩子建立深刻的情感聯繫，這需要時間和耐心。與孩子互動、陪伴他們度過每一個成長階段，無論是日常的對話、玩耍，還是共同面對困難，這些都能夠幫助母愛在真實的交流中逐步建立。 （圖片來源：AdobeStock） . 陪養母愛的法則｜6、給自己休息的時間 成為媽媽後，許多人會覺得自己需要一直為孩子而忙碌，忽略了自己的需求。事實上，為了能夠更好地照顧孩子，媽媽們首先需要保持身心的健康。給自己空間，無論是短暫的休息、娛樂，還是簡單的放鬆，這些對提升母愛的質量非常重要。 （圖片來源：AdobeStock） . . 媽媽們不需要逼自己成為完美的媽媽，因為每個人都有不足的地方。放下過高的期望，接受自己的不完美，給自己一些空間，這樣才能更輕鬆地愛孩子。不要忘記尋求支持和幫助，這樣你會發現，母愛並不需要完美，而是自然流露的關懷和陪伴。 . 延伸閱讀：更多「媽媽心情」相關文章 👉崩潰往往都在一瞬間！讓媽媽情緒崩塌的7件事～別再說：「有什麼好哭的？」 👉在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！ 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #培養母愛 #媽媽心情 #母愛 #親子生活 #親子關係 

橘色集團進駐臺大校園擴大徵才！薪資上看50K挑戰年薪百萬 五月首開獨招

橘色集團創立 20 餘年，成功開創台灣高端鍋物與美式早午餐市場，旗下包含 5 個品牌、9 家分店的橘色集團，特殊的寵客式服務打造獨到親密的主顧連結，是許多餐飲人才爭相加入的夢幻品牌。3 月 2 日首度參與臺大永續徵才 博覽會。並推派橘色涮涮屋和 M One Cafe 多位分店店長及培訓講師，透過講座形式，從在職員工角度出發，分享 職涯心路，傳達集團對於「人才永續」的重視與耕耘。經由第一線夥伴與求職者直接互動，並現場直接面試，強 化應試者的共感與深刻的品牌印象。而高薪誘因加上完整培訓升遷機制，獲得不少新生代關注，現場人潮十分熱 絡，吸引上千求職者到攤詢問。 橘色集團走向四大永續 再創人才新價值 響應臺大徵才博覽會「永續」議題，一向致力永續發展的橘色餐飲集團，將其理念落實於集團營運層面，帶領集 團朝向四大永續：食材永續、人才永續、環境永續及產業永續。「食材永續」以食材再利用，賦予廢棄材料全新生 命，將邊角食材進行發揮，不僅將其提煉牛油製成質感香氛蠟燭，行政主廚的秘製特調牛咖哩醬及牛拌醬，廣受 消費者好評。目前也正致力於發展黑水虻消化食材廚餘，再化為禽畜飼料或是土壤虻肥，打造剩餘物循環，從餐 桌回到農場(Table to Farm)的「環境永續」的理念；自創始以來秉持以人為本的橘色集團，鼓勵員工朝向多方位全 能發展，在職期間每位員工不受業務內容侷限，有機會接觸現場酒水吧台技術、餐點創意研發甚至大型活動策劃 等技能學習，除了門市現場服務，橘色集團也因應市場人才需求，特別結合產業與引入跨界資源，針對外部溝通 與專業講師的培訓計畫，提供公費訓練以及語言能力訓練，給予員工豐富學習資源，讓服務夥伴將經驗結合專 業，成為培訓者或專業講師，提供除升遷以外更多的專業成長機會。橘色集團期待在內部制度與學院的資源注 入，表現集團對於「人才永續」的重視，也為橘色集團員工帶來全新自我價值與豐富的職涯發展，更期盼經橘色 集團自身及員工的努力，未來能夠帶動其他產業響應，共同達成「產業永續」的長遠目標。 7 年持續調薪 新進人員底薪調幅達 20％ 專業人才獎金加給挑戰百萬年薪 據橘色集團人資部資料統計，年資超過 3 年的員工達 50%，近年員工離職率僅 3%。橘色集團認為，集團推行的職 務多樣性與內部的教育培訓機制，是吸引人才駐留與求職者主動詢問的關鍵。為了鼓勵更多優秀人才的加入，橘 色集團已連續 3 年調薪，幅度達 20％，並提供班別津貼和語言津貼，目前第一線服務人員薪資上看 50K。而多元 的晉升管道，除了一般服務業向上升遷的管理職，更設立「顧客關係」等專業，透過專業獎金的加給，資深專業 人員有機會達百萬年薪，執行長也預告未來 4 年將持續年年加薪。 面對 2024 首場徵才活動表現活躍，橘色集團同步預告，今年五月將擴大舉辦橘色集團獨立招募，強化招募效率與 深度，屆時預計將再釋出逾百位職缺名額，並針對各年齡層、不同經歷背景的求職者，給予適性職務展望與說 明，也期待更多新生代的加入，為集團與產業增添更多豐富色彩。

精緻育兒時代新潮流！ 美強生高階媽媽教室　攜手名醫護理師團隊重磅登場！ 五星專業育兒饗宴，助新手爸媽迎接新生命！

台灣少子化趨勢日益加劇，現代父母愈加注重「少而精」的育兒方式，追求更高品質的親子成長環境，在有限資源下確保孩子能夠獲得最完善的成長環境。「精緻化育兒」浪潮不僅影響家庭的消費模式，更使得育兒相關知識的學習需求大幅提升。然而，面對網路上繁雜且真假難辨的資訊，新手爸媽往往感到無所適從。 為滿足家長對專業、科學化育兒知識的需求，百年嬰幼兒營養領導品牌 美強生 隆重推出 「美強生高階媽媽教室──純睿時代 育見未來」，為即將迎接新生命的家庭提供最直接、專業的育兒與營養資訊與最權威、全面的育兒指南。透過本次活動，在獲得專業、科學化指導的同時，還能享受尊貴的互動體驗與貼心服務，確保育兒路上的每一步都走得安心又踏實！ 活動即日起至2025年3月25日限量免費報名，新手爸媽們趕緊為自己和寶寶預約這場頂級的學習體驗！ 五星級媽媽教室，專業醫護團隊助陣，打造極致學習環境，給新手爸媽與寶寶最好的開始 迎接新生命的喜悅時刻，每位孕媽咪都希望給寶寶最好的呵護與照顧。百年嬰幼兒營養配方領導品牌美強生匯集醫護專業團隊，於2025年3月29日在新竹國賓大飯店舉辦「美強生高階媽媽教室-純睿時代 育見未來」活動。活動以五星級規格提供一對一諮詢服務，專業講座與手作課程，打造專屬孕媽咪的優質學習體驗。 本次活動特別邀請嬰兒與母親雜誌票選全國小兒科好醫師、小森林兒科診所院長祁孝鈞醫師親臨現場，分享寶寶營養科學與孕期營養全攻略。還有服務過上千位孕媽咪，擁有豐富產後護理經驗的吳予曦護理師，將透過互動課程教導新手爸媽們有關寶寶按摩與情感連結的技巧，自懷孕期就開始與寶寶建立親密親子互動。此外，活動也精心規劃了一對一的營養諮詢，每位媽媽都能獲得專業營養師團隊的個人化建議，確保孕期與寶寶出生後的營養攝取完整，為寶寶打造健康基礎，適性發展獨特潛能。 療癒手作與精美好禮──用滿滿愛意迎接寶寶 美強生高階媽媽教室不僅提供專業知識，更用心設計 手作星空寶寶床掛飾課程，讓新手爸媽親手製作送給寶寶的第一份禮物，透過療癒的手作時光傳遞滿滿愛意。 此外，每位報名參加的孕媽咪皆可獲得豐富孕哺好禮，包括： 日系風格麻布提袋-時尚實用，伴您優雅度過孕期；純棉寶寶圍兜 ─ 柔軟親膚，呵護寶寶柔嫩肌膚，以及專為孕媽咪設計並補足營養需求的孕哺營養品。 活動結束後，將抽出五位幸運媽咪，贈送「蒙特梭利寶寶啟蒙書」，以激發寶寶早期的學習發展基礎！ 尊貴五星級場地，舒適無憂學習體驗 作為百年嬰幼兒營養配方領導品牌，美強生始終堅持以科研為基礎，集結全球研發實力不斷創新，致力為嬰幼兒提供科學營養，給他們帶來一生最好的開始。「美強生高階媽媽教室-純睿時代 育見未來」活動特別選在五星級飯店舉辦，希望給予新手爸媽們最舒適的學習環境與尊貴體驗，讓每位參加的新手爸媽們都能感受更好的呵護與支持！ 限量免費報名，即刻預約頂級孕期體驗！ 「美強生高階媽媽教室-純睿時代 育見未來」即日起至2025年3月25日限量免費報名，額滿為止！ 活動將於2025年3月29日在新竹國賓大飯店舉辦，分為上午場(09:30-12:00)與下午場(13:30-16:00)兩個場次，每場次限額80位孕媽咪(可攜伴一位) 參與，現場提供免費停車服務，讓新手爸媽都能舒適無虞地參與這場溫馨的孕期饗宴！ 詳細報名資訊請參考活動網站： https://www.accupass.com/go/chunrei0329

年末景點總整理！2018全台最熱門打卡點，今年你去了幾個地方玩呢？

台灣每年好玩好拍的景點不斷推陳出新，隨著年末將至，打卡編這篇幫大家盤點出2018年全台灣最受歡迎的打卡點，還沒去過的你就落伍啦，趕緊利用週末或連續假期衝一波吧 【推薦閱讀】 一起迎接2019！還沒決定好去哪跨年的人看這篇，擬訂你的跨年倒數計畫 台中真的玩不膩！年末最新打卡點整理出爐～這些地方你都去過了嗎？ 【北部】 #空軍三重一村（新北） 「空軍三重一村」是台灣眷村之一，早期是中華民國空軍高砲部隊的軍眷，近期改造成文創園區，又稱「新北市眷村文化園區」，新北市終於又多一處景點可去了！ 結合了傳統工藝與藝文活動，也會有藝術家及創作者進駐在內，很期待全部完工後的空軍三重一村，未來勢必會成為新北市的代表性景點之一 園區的歷史建築與遺跡相當有可看性，像是砲陣地遺跡、古老房舍、水井、一線天、小山坡廣場等，還可搭配數位導覽APP一起參觀更有趣 設置各種主題空間、特展、裝置藝術展及講座等等，也有文創園區必備的創意市集。偶爾甚至會舉辦「露天電影院」放映眷村及空軍題材的電影，園區內活動豐富精彩，可以上官網研究一下 空軍三重一村充滿舊時代的懷舊氣息，斑駁的房舍間彷彿還看得到早年眷村時代的影子，每一個角落都好有特色，雖然打卡編沒有完整經歷過眷村時代，但內心仍充滿感動呀，這裡真的很值得來！ Info. 地址：241新北市三重區正義南路86巷 開放時間：10:00-18:00(週一休息） #薇絲山庭景觀咖啡廳 (新竹) 薇絲山庭景觀咖啡廳位在新竹湖口，園區內擁有各式各樣的造景，最火紅的便是那座粉紅教堂，根本不用到越南就可拍到粉粉的教堂了呀！不論是艷陽高照的晴天還是夕陽西下的黃昏時分，拍起來都格外迷人！ 入園的門票為150元，可以折抵全區的消費，建議可在旁邊的餐廳內喝點飲料，雖然價格不便宜，但景觀倒是不錯！販售著粉嫩的飲品、甜點輕食，也有熟食可以在餐廳內享用午晚餐。不過到了週末人潮爆炸多，有時候一位難求，熱門的程度可說是不同凡響！ 除了景觀咖啡廳，一旁的快拍明星夢也超級受歡迎唷，是近期IG上熱門的打卡景點，不過票價不便宜就是（全票280，學生票250）但真的有夠好拍！ 打卡編前陣子朝聖的時候，就在裡面耗了兩個小時…. 總共有三大主題，多達16個拍照場景，全部都很浮誇、很粉嫩，讓你當個一日超級巨星過過癮，拍完一輪都可以出一本寫真集了 Info. 地址：303新竹縣湖口鄉長安橋;八德路三段361巷號 開放時間：週一至週五15:00-2:00，週六日11:30-2:00 【中部】 #台中軟體園區 Dali Art藝術廣場 台中今年新開幕的文創園區-「Dali Art藝術廣場」，建築上沉思滑手機的藍色巨人已成為台中必打卡的地標了，園區內其他吸睛的裝置藝術無所不在，而且都是放大版的唷！ 除了戶外區的藝術作品，室內則是展覽空間與文創商店，週末不知道去哪裡，來Dali Art藝術廣場是很棒的消遣！ Info. 地址：412台中市大里區科技路1號 開放時間： 11:00–21:00 #妮娜巧克力夢想城堡 位於南投埔里的「妮娜巧克力夢想城堡」是一棟巧克力觀光工廠，裡面有巧克力的DIY體驗、餐廳及商店等，最值得一看的，當然是那座中世紀城堡囉！ 周邊的造景與雕像也充滿著濃厚的歐式風情，走入城堡中，浪漫氣氛不斷延伸，古典宮廷風格的裝潢，華麗又氣派，宛如置身在迪士尼公主的場景中，也有一點類似哈利波特的電影場景，好拍程度難以言喻呀！ 配合耶誕節，妮娜巧克力城堡將周邊營造得非常具有聖誕節氣氛。而如果你是巧克力愛好者，可以在城堡中的商店裡，盡情挑選自己喜歡的甜食，當作伴手禮送人也不錯。 Info. 地址：南投縣埔里鎮桃米村桃米路32號 電話：049-2919528 門票：250元/人 【南部】 #東石漁人碼頭（嘉義） 台灣各地幾乎都可見漁港的存在，而位於嘉義的「東石漁人碼頭」可不是普通又無聊的漁港！經過一番努力漁港又有新的風貌囉～結合親子戲水區及人工白沙灘，還有眾多裝置藝術可以大拍特拍。從彩色屋、貨櫃屋、風車、鯨魚戲水池及浪漫的愛心造景，甚至是地中海風格的藍白建築都有 漁人碼頭有海洋公園的氣氛，可以玩水玩沙，針對兒童的部分增設了遊樂設施區「嘉遊樂園」（需要另外收費），是嘉義最棒的親子出遊地點，可以悠哉玩一整天。 Info. 地址：嘉義縣東石鄉彩霞大道420號 電話：05-373-0275 #棧貳庫KW2（高雄） 高雄近期最火紅的景點非「棧貳庫KW2」莫屬！！！充滿童話感的白色旋轉木馬是最受歡迎的打卡背景。棧貳庫在日治時期曾是存放砂糖的倉庫，已有百年的歷史，近幾年則改造成一個結合餐飲、文創商店及展覽的藝文空間，多達三十個品牌進駐 由於棧貳庫旁邊就是碼頭，能感受到海風舒適的吹拂、欣賞海景，還能從這裡搭乘渡輪前往旗津吃海鮮！ 對了，夜晚的棧貳庫更是迷人，很多人會坐在碼頭旁邊欣賞落日美景，真的非常浪漫啦！ Info. 地址：高雄市鼓山區蓬萊路17號 營業時間：週一至五 10:00-21:00，週六日 10:00-22:00 【東部】 #童話屋咖啡館（花蓮） 今年最奇幻、最不可思議的景點，絕對是位於花蓮的「Mr. Sam山姆先生童話屋咖啡館」，先前還沒開幕就引來大批人潮，不規則的房屋造型，根本是魔戒電影中哈比人的小村落 這裡的遊客非常多，想要跟拍攝童話屋的空景必須提早來，不然只有拍到人群的份～在門口拍完照，別忘了進去參觀唷，裡面的裝潢完全是七個小矮人的家無誤，充滿強烈的童話感。 室內雖然是咖啡館，但由於人太多了比較像是觀光景點。有設置讓人喝咖啡小歇一會的座位，幾款簡單的飲品可供挑選，但位置並不多唷，可以當作參觀白雪公主的小屋進來拍拍照。也可以散步到後方的環湖步道，吸收森林的芬多精，畫面美的像是仙境 Info. 地址：花蓮縣壽豐鄉樹湖20號 電話：03 865 6518 營業時間：11:00–17:00(周四公休) #伽路蘭遊憩區（台東） 台東的風景美到讓人想一去再去，在眾多景點中，最推薦的便是極致夢幻的「伽路蘭遊憩區」。這裡最大的特色是漂流木的裝置藝術品，用原始且自然的物件拼湊成一項藝術品，並與周邊大自然的景色做結合，跟伽路蘭海岸完全形成一幅美麗的無框畫作 原本是廢棄土的放置場所，後來改建成一處充滿藝術風情的遊憩區兼休息站，集結幾位大地藝術家的作品一起呈現 Info. 地址：臺東縣臺東市台11線157公里處 開放時間：24小時 #天空島上的小木屋(宜蘭） 天空島上的小木屋是座落在稻田中的一間民宿，每一棟木屋分別是不同的顏色，遠看就像是調色盤般繽紛注目！ 不用走到小木屋就能在另一頭拍出很美的照片，一整片綠油油的稻田與八彩的小木屋，讓畫面變得格外絢麗奪目 如果有機會不妨安排入住民宿，每一間房間都有各自的顏色，裡外都粉嫩到不行！除此之外，民宿外還有一座唯美的彩虹水教堂唷！只能說民宿老闆也太懂少女們愛拍照的小心情了 Info. 地址：宜蘭縣礁溪鄉時潮村塭底路70之12號 【外島】 #篤行十村（澎湖） 篤行十村是全台最古老的眷村，以前曾是官舍，目前則規劃成類似文創園區的景點。村內有一間復古風格的文創旅館「貳拾貳隱巷」，能夠入住在古蹟是人生中很特別的體驗耶！ 即便不安排住宿，也能暢遊篤行十村，村內有著文創商店及其他可參觀的景點，像是潘安邦故居、張雨生紀念館等，有超多懷舊又充滿童趣的拍照場景，幫你找回童年的記憶 Info. 地址：880澎湖縣馬公市新復路二巷22號 開放時間：8:00-21:30 #沙美老街（金門） 沙美老街早期在金門是最熱鬧的市區，老街內充滿斑駁的店鋪，及破舊不堪的建築，會讓人誤以為時光倒轉，回到三十年前，在這可以拍出超有意境的照片 雖然老街逐漸沒落，但過去街景的純樸樣貌仍然可見，散發強烈的懷舊氣息，這也是沙美老街不可取代的特色。沙美老街也有一些必吃美食，拍美照之餘，也別忘了填飽自己的胃唷！ Info. 地址：金門縣金沙鎮博愛路附近 開放時間：24 小時 【推薦閱讀】 彰化最新景點懶人包出爐！不只能拍美照，有吃有玩快揪姊妹一起來～ 金門這些熱門打卡點妳一定沒去過！不如趁跨年假期直接出發 以上分享完2018年全台各地超夯的IG打卡熱點，超想立馬收拾行囊來一趟週末輕旅行啦！也期待明年有更多好玩的景點誕生唷！ #伽路蘭遊憩區 #台中軟體園區 Dali Art藝術廣場 #天空島上的小木屋 #妮娜巧克力夢想城堡 #打卡精選 #東石漁人碼頭 #棧貳庫kw2 #沙美老街 #波波打卡 #空軍三重一村 #童話屋咖啡館 #篤行十村 #薇絲山庭景觀咖啡廳 

職涯規劃推薦｜形象管理與職場穿搭大揭秘，提升專業形象職場競爭力不再難｜頭路樂 Career Paradise頭路樂工作坊

作為一名自由工作者，除了日常寫作，我也會外出進行面對面占卜，或是教授花藝。每當這些行程來臨，我總會面對一個穿搭上的困擾。對我來說，穿搭不僅是選擇衣服，更是品牌形象的重要一環。 我曾參加過幾次頭路樂的職涯工作坊，每次都帶回豐富的收穫。這次看到主題是『形象管理 職場穿搭競爭力』，的職涯工作坊，剛好切中我對職場穿搭的困惑，於是立刻報名參加。 此次講座的講者Lisa，是一位擁有20年彩妝和10多年服裝經驗的自由造型師，活躍於各大秀場與品牌，並開創了一對一專業穿搭造型課程。她致力於用美感幫助他人穿出自我，找回自信，並且擁有獨特的自我風格。 Lisa老師豐厚的經驗與對美感的執著，讓我在講座前充滿期待。希望透過這次學習，我希望能找到一個平衡點，既能保持品牌的療癒風格，又能展現專業形象。 頭路樂 Career Paradise｜陪你一起找到職涯方向的專業夥伴 頭路樂 Career Paradise 是一個專注於職涯發展的品牌，提供職涯諮詢、一對一教練對談，以及貼近職場實戰的主題工作坊。 透過親身體驗過他們的一對一諮詢服務，加上講師在課堂中的分享，我深刻感受到這個團隊的理念並不是提供一套通用的標準答案，而是相信：每個人都值得擁有清晰、自在、且獨一無二的職涯方向。 頭路樂 Career Paradise 怎麼去？ 他們的辦公室位於 CBC Space 商務中心南京三民館，距離捷運南京三民站 2 號出口步行約兩分鐘，交通便利。此次工作坊舉辦地點也正是在這個明亮舒適、空間規劃彈性的 CBC Space 會議室中。 用自我風格塑造專業形象的造型專家｜ Lisa 此次講座的講者是 Lisa，一位活躍於秀場和品牌的自由造型師，擁有超過20年的彩妝經驗和10多年的服裝搭配經歷。Lisa 在業界的豐富經歷讓她積累了深厚的專業知識，她專注於幫助每一位客戶發掘適合自己的穿搭風格，並通過服裝來展現個人特色與自信。 作為自由造型師，Lisa 不僅在大大小小的秀場中為模特兒與品牌打造精緻造型，也開創了一對一的專業穿搭造型課程，指導學員根據自己的體型、風格和需求進行個性化穿搭。她的設計理念強調獨特自我風格，並且致力於通過穿搭幫助他人增強自信，讓服裝不僅是外在的修飾，更是一種內在力量的展現。 Lisa 老師的豐富經驗和對美感的專注，讓她在為學員提供指導時，能夠依照每個人的需求和特點，給予具體而實用的建議。 帶著困惑與期待，準備迎接 Lisa 老師的穿搭改造課程 在講座開始之前，我就感覺到 Lisa 老師的用心與專業。為了讓工作坊的內容更加貼近每位學員的需求，Lisa 老師請我們各別提供1-2張日常上班時最希望被改造的職場穿搭照片，並附上簡單的描述，讓老師能了解我們的困擾。 此外，我們還可以攜帶1-2張曾經買了卻不知道如何搭配、又捨不得丟掉的服飾到現場。這樣的準備讓我感受到 Lisa 老師對每位學員的關注，也讓我更加期待在講座中能夠得到她量身打造的獨特建議。 從衣櫃煩惱到風格對話，Lisa 老師打開自我表達的可能 講座當天，我們帶著自己的衣服和期待走進會議室。一開始我就注意到，這場活動和一般的講座不太一樣。 Lisa 老師特別把座位安排成方便彼此對話的圓桌形式，搭配簡單的茶點，希望營造出像姊妹淘聊天般的輕鬆氛圍。她說：「我不希望這只是一場你們來聽我說的講座，而是能一起討論、一起探索的過程。」 除了我們事前準備的「最想被改造的上班穿搭照」，以及那些「買了卻不知道怎麼搭、又捨不得丟的單品」，Lisa 老師自己也帶來了幾套實體衣物作為現場示範。有經典剪裁的黑色外套、簡潔俐落的洋裝，也有像格紋褲這樣風格鮮明、搭配難度較高的單品。 她一邊示範、一邊解說服裝材質、剪裁與配色如何影響整體印象，讓我們不只看得懂，更能實際想像應用在自己的職場穿搭選擇中。 整場講座的核心，是回到穿搭的本質：穿得好，不只是為了看起來「專業」，更是為了讓別人看見真正的你。Lisa 老師不斷提醒我們：「穿搭沒有標準答案，而是要從你是誰、你在哪裡、你想怎麼被看見，去做選擇。」她的每一段說明與回饋，都是在幫助我們建立這份屬於自己的判斷力。 在這樣的氛圍下，討論變得自然又自在。有人帶來一直壓在衣櫃裡、喜歡卻不知道怎麼搭配的長裙；有人帶來當初花了不少錢，卻始終穿不出去的單品。而 Lisa 老師總能從中看出潛力，給出具體又貼近生活的建議。那不只是造型上的建議，更是一種鼓勵:你可以是你自己，而且，你可以穿得很好。 從穿搭課程到後續建議，Lisa 老師的溫柔陪伴 講座結束後沒多久，我就在信箱裡收到 Lisa 老師針對我個人整理的穿搭建議。那一刻真的很感動，不只是因為內容實用，而是感受到她的用心並沒有停留在活動當天，而是延續到每位學員的生活裡。 從適合我的風格輪廓，到哪些單品可以保留、哪些搭配方式能再嘗試，甚至還細心標註了注意事項與搭配方向。這份客製化穿搭建議，讓我更清楚自己的風格定位，也成為我日後挑選上班服裝與重整衣櫃的實用指南。 對我來說，這場講座真正有價值的地方，不只是上課學到了什麼，而是有人在過程中認真看見你，並願意陪你一起調整、一起找到「你想成為的那個樣子」 慢慢找到適合自己的樣子，也是一種前進 回顧這次參加「頭路樂職涯工作坊｜形象管理 職場穿搭競爭力」的過程，對我而言，不只是上了一堂穿搭課，更像是重新認識自己的過程。從事前的準備、現場的互動，到最後收到專屬建議的那一刻，我感受到的不只是知識，而是一份被理解與陪伴的感覺。 搜尋圖片商品 我們不一定要穿得很華麗，但可以穿得很有意識。當穿搭開始回應「我是誰」這個問題，也許，我們就離自己更近一點了。 品牌資訊 頭路樂Career Paradise 官網｜Facebook粉絲專頁｜Instagram｜YOUTUBE 延伸閱讀｜如果你也在打造屬於自己的職涯與風格，這些進修經驗值得收藏： 職涯規劃課程分享｜專業職涯顧問推薦｜頭路樂工作坊－胡蘿蔔與棍子，陪你一起規劃績效考核 👉 從績效與動機出發，重新理解「為什麼而努力」這件事→閱讀文章 頭路樂工作坊心得｜業務專家的進階之路：獨特的業務心法不藏私公開 👉 學會將說話風格轉化為工作優勢，是我在這堂課裡最深的收穫→閱讀文章 台北自媒體課程推薦｜轉職進修必學自媒體經營技巧｜斜槓人生從短影音剪輯開始｜赫綵設計學院 👉 如果你正經營自媒體、想學會內容剪輯與敘事節奏，這堂課的實作與觀念分享都很值得→閱讀文章 台北平面設計課程推薦｜轉職進修Adobe軟體教學｜活用AI揮灑創意，明信片設計輕鬆搞定｜赫綵設計學院 👉 想強化視覺表達與設計基礎？這堂課從 AI 到 Photoshop，一步步帶我從零到能創作→閱讀文章 台北平面設計課程推薦｜轉職進修Adobe軟體教學｜用平面設計開啟斜槓人生｜赫綵設計學院 👉 如果你也在找一個能結合創意與實用技能的出發點，平面設計或許正是開啟斜槓人生的起點→閱讀文章

不藏私分享！2024學齡前育兒教養書單20本推薦！育兒路上就缺這盞明燈～

雖然在決定生孩子前，大部分人都已有覺悟生養孩子會是一件辛苦的事，但實際狀況依然遠比自己想像的還更辛苦！唉，說多了都是淚啊～不過，在育兒路上徬徨無助時，專家寫的育兒教養書就是大家的好戰友！透過這些書，能讓我們更了解孩子的想法以及突破教養瓶頸，廢話不多說，一起來看看媽咪編精心整理的學齡前育兒書單吧！ 育兒教養書單－實戰教養 育兒教養書推薦一、《正向教養1000天真實生活》 FB超過7萬粉絲追蹤的教養界人氣網紅「詹宇夫妻」，將自己與孩子日常生活面對的難題以及解方整理成冊，每一個困境都是他們的真實經歷，就和大家家中會發生的教養難題一樣，爸爸媽媽們閱讀的時候肯定很有代入感！此外還附上12支溝通技巧影片、12則教爸媽自我探索情緒的篇章，整本書滿滿的精華！ （圖片來源：詹宇夫妻 FB） 育兒教養書推薦二、《教會孩子照顧自己，是他一生最好的禮物》 你想了解蒙特梭利教育並且親身實踐嗎？這本書由擁有國際蒙特梭利教育資格證書的華人夫妻所撰寫，他們花了三年的時間親自對自己的孩子實踐了居家的蒙特梭利教育，並把自己多年來吸收的教育觀念與育兒心得一併寫進了書裡，主打0-3歲的蒙特梭利育兒法，內容深入淺出，非常適合新手爸媽閱讀喔！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦三、《恆溫教養》 父母崩潰的心情無害！承認它、感受它，就能看見自己、也看見孩子。作者黃之盈既是諮商心理師也是媽媽，透過文章、講座和線上音頻的分享，以專業心理學的角度，協助你重新認識覺察自己，修補傷痛、療癒親子、伴侶、職場等關係。在閱讀這本書的過程中，不只能學到如何面對各種教養瓶頸，也是在療癒自己！ （圖片來源：幼福168童書網） 育兒教養書推薦四、《安心做父母，在愛裡無懼》 「當我們找回身為父母的自信時，你很快就會發現，養育子女是人生中無比快樂的事。」超人氣小兒科醫師黃瑽寧在書中以研究實證為湯底，父母之愛為佐料，寫出了這本能帶領爸媽堅定向前的教養書！有了科學實證，爸媽教養肯定更放心唷～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦五、《教養，從改變說話口氣開始》 你也跟媽咪編一樣，明明原先打算做個溫和又有原則的媽咪，卻還是會忍不住崩潰罵孩子嗎？如果是，那麼你需要透過這本書瞭解「言語的魔法」！原來簡單一句話，就可能讓崩潰的育兒瓶頸迎刃而解！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦六、《圖解孩子的失控小劇場》 看膩了滿是文字的教養書了嗎？那麼這本全圖解的教養書絕對適合你！書中拆解了各種在教養2-12歲孩子時常遇見的教養難題，並用圖解的方式一步一步帶著爸媽解套。當你已經帶孩子帶到心累，不想再花太多時間咀嚼文字時，這本書一定會是解救你的好夥伴！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－觀念奠基 育兒教養書推薦七、《溫和且堅定的正向教養》 這一本絕對是在教養路上徬徨的爸媽們必收的正向教養書籍！作者簡・尼爾森博士是美國「正向教養協會」創始人，本書也是阿德勒學派正向教養系列書籍第一本、最完整、也是最暢銷的作品，從幼兒園到青少年時期的孩子都適用。看了這本書，絕對能夠打破你對正向教養的迷思，並且對孩子的教養有所幫助！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦八、《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》 這本書和上一本《溫和且堅定的正向教養》同樣都由簡・尼爾森博士撰寫，與上一本不同的是，這本書更加聚焦於學齡前兒童，能夠更直接地幫助到在教養幼兒中崩潰無助的父母。書中除了幫助大家奠基正向教養的基本觀念以外，也有提供面對教養困境時的具體做法，非常適合當作家中常備的育兒工具書喔～ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦九、《升級孩子的語言力》 在育兒的路上，新手爸媽總是對孩子的語言發展感到惴惴不安，我的孩子大舌頭怎麼辦？別人家的同齡小孩比我家的小孩還會說話正常嗎？這本書由兒童發展專家以及語言治療師共同撰寫，將各年齡層的幼兒語言發展以及爸媽最想問的問題都一併整理了！一定能幫到你的忙！ （圖片來源：遠流粉絲團 FB） 育兒教養書推薦十、《看見孩子的亮點》 這本書是比較冷門的教養書，但同時也是媽咪編心目中的寶藏書籍！書中以阿德勒心理學為基礎，介紹如何透過「鼓勵」來教養孩子，深入淺出的文字讓人讀了完全沒負擔又好理解，最重要的是，能夠幫助爸媽釐清鼓勵和讚美的差異。媽咪編自己也是拜讀過此書才知道「鼓勵」原來有這麼多要點！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十一、《用同理心解鎖孩子的情緒》 作者何翩翩老師是蒙特梭利教育的專家，本身非常重視孩子的情緒教育。在這本書中，他會運用在教育現場十多年的經驗，帶著你全方面提升孩子的情緒管理力，並自然的強化孩子的學習力、發揮他與生俱來的天賦。這本書提供了很多實用的小撇步，含金量超高唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十二、《羅寶鴻的安定教養學》 在臉書有16萬位追蹤者的羅寶鴻老師，一直是許多爸媽們教養上的一盞明燈。這本書最大的看點是集結了「蒙特梭利」、「阿德勒正向教養」與「薩提爾模式」三大派別，如果你想了解這三個在教養上經常被提到的派別，購買羅老師的書籍會是你的最佳選擇唷！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書單－自我療癒 育兒教養書推薦十三、《愛上當爸媽這件事》 PTT網友們一致好評的育兒書就是這本！這本書的對象為0-3歲嬰幼兒的爸媽，它總共花了七章的篇幅在幫助爸媽調整育兒的心態，並不會一開始就告訴你育兒該這樣做、那樣做，如果你希望有一本書能透過文字來排解你育兒的苦悶，並幫助你成長，這本書絕對值得一讀再讀！ （圖片來源：BOOK☆WALKER） 育兒教養書推薦十四、《成為母親之後》 當妳成為母親之後，每個人看到妳都只看到一個母親，而不是妳。但妳看到妳自己，那麼清晰。這本書在網路上幾乎是零負評！完全寫進媽咪們的心坎裡～這份柔軟又強大的祝福，隻字片語間妳會看到被藏起來的脆弱和孤獨，看到仍然相信愛情的女孩，也會看到自己有多堅強，還有幸福。 （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦十五、《媽媽的自由》 結婚生子後，女人就該隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親這些角色後嗎？成為媽媽後，就沒有自由了嗎？如果你在這些角色之間掙扎、痛苦、找不到自我，這本書非常適合你閱讀！在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自由。 （圖片來源：Rakutenkobo） 育兒教養書推薦十六、《疲憊媽媽的修復練習》 暢銷十萬冊、好評如潮的媽咪自我療癒書！對孩子的愛，讓我們心甘情願為孩子付出一切，然而，成為母親之後，卻赫然發現許多事情並不如預期，這過程中的每一個不為人知的焦慮、不安與疲憊，就讓這本書陪著你一起練習修復吧～ （圖片來源：Readmoo讀墨） 育兒教養書推薦十七、《高情商媽媽的說話術》 當遇到各種教養瓶頸時，你能感受到自己的情緒是只有「生氣」呢？還是你能看見自己更深一層的「疲憊」、「失望」、「挫折」？讓輔導過無數崩潰父母的育兒專家，告訴妳怎麼去做情緒的自我覺察，以及怎麼用「對的方法」生氣吧！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書推薦十八、《文藝女青年這種病，生個孩子就好了》 媽咪們大推的療癒系書籍！蘇美作為中國著名博客，文詞犀利有趣，卻仍有文藝女青年該有的細膩，「這世界終究是孤獨的，有了孩子，依然你是你，我是我，生命根本的孤獨不會解決」，當了媽媽後的我們，始終還是「我自己」啊！ （圖片來源：誠品線上） 育兒教養書單－深度專業 育兒教養書推薦十九、《發展心理學（上）：兒童發展》 如果你覺得單看一般的教養書還不夠，想要從更深的層面來理解孩子的發展，那就來閱讀兒童發展心理學吧！不過因為是較為專業的書籍，所以內容雖然比一般教育書籍更加完整、詳細，但同時也較為艱澀，較適合平常有大量閱讀習慣且喜歡探究心理的家長喔～如果能夠順利咀嚼完這本書，很多原本無法理解的幼兒行為就都能夠理解啦！ （圖片來源：博客來） 育兒教養書推薦二十、《輕鬆當爸媽，孩子更健康》 在育兒界無人不知、無人不曉的小兒科醫師黃瑽寧，從專業角度全面提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹，圖文並茂的介紹讓爸媽能夠輕鬆理解！網路上的資訊真假難辨，當孩子生病詢問Google大神時很可能一不小心就被錯誤資訊誤導，還是家裡備上一本由專業醫師撰寫的育兒書最安心！這本書也是媽咪編家中的常備工具書，真的很推～ （圖片來源：金石堂） 以上就是媽咪編親自拜讀過，真心推薦給大家的不藏私育兒教養書單分享啦！每一本對於育兒真的都很受用！希望有了這些育兒書的陪伴，也能讓大家在這條路上走得更順利喲！ 【延伸閱讀】 爸媽超常踩的4種地雷溝通法！改採薩提爾「一致性表達」，讓孩子更懂你 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 3歲前父母說的話會影響孩子大腦發育！親職教養作家羅寶鴻教你如何「好好」和小孩說話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #幼兒教養 #推薦書單 

無聊是懶散的開始－五種休息的重建計劃

「休息是為了走更長遠的路。」這句話相信每個人都有聽過，但對於「休息」的定義最近開始產生討論的效應，許多文章著重在於不只是睡了多少才是休息，還是有多放空或計劃一趟旅行才是休息。對我來說，讓自己能夠心靈獲得舒緩以及精神放鬆才是休息，能夠找到自己的對於生活的熱情才是休息。 在一個閒置的時間裡，是最適合讓自己獲得充電的契機。 可以檢視自己的工作狀態或是情誼關係，是否有許多想完成的大小事，可以從現在開始起步，好像有一本書還沒看完，上次列入口袋名單的餐廳還沒去、好像跟老朋友好久沒見了、家人說好久沒見到自己……，也許休息是可以讓自己再把一些沒做的事情好好做完的時間點。 一天24小時，大約8小時睡眠時間，2小時通車時間、3小時吃飯時間、8小時工作時間（有時可能更多）、1小時洗澡與保養時間……，剩下2小時，也許有些人用來打掃整理或是化妝等等，如果把自己一天的時間攤開來看，才會發現自己到底生活在什麼狀態裡。 讓我們一起解除只有工作的人生，以下五種生活重建計劃，也許可以一起彼此找出適合自己的生活狀態。 1 . 整理環境「斷捨離」 如果原本就是隨時做清潔打掃好習慣的人，但卻發現物件的堆積其實也是頗有空間的佔領，那就來一場「斷捨離」的排空行程吧！可以先從衣櫃、書籍、雜物依序整頓，可以依照1~3年裡如果都沒有使用的習慣就讓它回收再見吧！我記得曾有人說「留來留去留成愁」這句話，我也就開始不定時進行這個狀態，除了讓心清靜也讓環境氣場多一點空間呼吸。 2 . 記錄自己的待辦事項 有多久沒有寫字了，就從一字一句裡，寫下自己的遺留的閒置狀態，讓在腦海裡的想法可以具體實現。有時儲存太多的「想要」，累積起來會變成許多的「遺憾」，找尋內心的踏實，在書寫與發想的交互作用裡，會逐漸了解新起的感動與衝勁。 3 . 充電吸收活動 最及時的方式就是去看一檔展覽或是一場電影，甚至可能的話在一些時間裡，找尋一些講座或是舞台劇、音樂會等，在一個完全放掉自己的幾小時裡，充分感受一場視覺與活動內容給予的感動。 4 . 與自然相處 在放假的時候，也許早起一點點，去一趟假日花市，挑選一株植物盆栽，如果不太懂培育的方式，可以選擇「多肉植物」系列，也可以請教花店的老闆，相信他們一定很樂意跟你分享。在戶外或室內空間裡增添綠意，用心照顧下看到健康長成的跡象會讓自己很愉悅開心。 甚至找尋住家附近的公園，在城市喧鬧裡尋求一點微自然的清靜，散散步、盪個鞦韆，也許無法長途跋涉去山間野林，但如果能抽出一個小時間脫離冰冷的建築時，也能去除一些緊湊的紛擾。 5 . 人與人之間的溫度傳遞 有些老朋友好久沒見面了，雖然友情是靠默契維繫不是靠時常緊密聯繫，但面對面時不管分享近期彼此狀況，或是說說內心想法或是不著邊際的垃圾話，那個懂你的朋友，總是在言語交流之間讓你我重回一點關心與互愛的傳遞。 甚至有些人因為長大了外出工作，不常在家裡陪伴爸媽或兄弟姐妹，找一天一起吃個便飯，或是撒個嬌跟爸媽說好想吃個懷念的家常菜，親人的甜蜜都在這一點點的相處時光裡溫和的擁抱彼此。 相信每個人都有在休息時有著習慣的方式，但真的感受到「無聊」時，就讓自己開啓有聊之事吧！ / 我是Ajin，長年投入設計、文字企劃、藝文相關領域，目前為「平面設計師」與「專欄作者」的角色 / 多年經歷：流行雜誌特約編輯、講師、服裝品牌、私廚主理人等跨界參與。

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