心靈筆記｜請不要太努力🥹

大家都說我最近變開朗許多，食欲也提升不少（早餐晚餐加宵夜），開心之餘其實更多的是對現狀的疑惑。 看身心科加心理諮商一年多都沒能找出吃不下的原因，結果現在莫名其妙就改善了，這是什麼聖誕魔法嗎😂 之前用盡全力在嘗試各種正規與偏方，希望能讓自己快點好起來，結果反而停滯不前。或許是冬天來臨，身體必須儲存一些脂肪讓自己暖和起來吧！總而言之，雖然還是想不明白，但不糾結「為什麼」似乎才能讓當下的快樂多一些些🤍

大眾占卜｜你有什麼樣的好運

大眾占卜｜你有什麼樣的好運 𝙃𝙞 𝙄 𝙖𝙢 𝙇𝙤𝙪𝙞𝙨. 你也可以叫我儒喔 (๑˃́ꇴ˂̀๑) 如果有在影片中獲得甚麼幫助的話 點愛心分享訂閱留言我會收到鼓勵的喔 歡迎隨喜以及超級感謝表示你的感謝 匯款資訊 銀行帳號：富邦 𝟎𝟏𝟐 𝟔𝟕𝟕𝟏𝟔𝟖𝟑𝟑𝟑𝟒𝟎𝟒 𝐏𝐚𝐲𝐏𝐚𝐥 paypal.me/louisvivalavida 或者也可點以下網址 https://paypal.me/louisvivalavida?loc... °. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:* 可複選，看你的感覺即可喔。 ✧˖ 以下為各選項的秒數˖✧ 選項 00:14 𝟏. 01:22 𝟮. 10:44 𝟯. 19:42 影片連結： https://youtu.be/oGEblOIaFQg °. * 。.:*・° ✰.。.:*・° ✰.。.:* ✧˖ 溫馨提醒 ˖✧ 大眾占卜對應著是大眾的能量 不一定能夠100%對應到你的訊息 如需專屬個人占卜可私訊預約 ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ 動植物水晶溝通、金錢靈氣、能量繪圖、牌卡占卜、靈性諮商 ::歡迎透過下方方式找到我:: ➡️ IG: Louisvivalavida ➡️ FB: Louisvivalavida ➡️ Line: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) ➡️ Email: Louisvivalavida@gmail.com ➡️ Blog: https://louisvivalavida.wordpress.com/

Kamee咖米客製化保健品訂閱服務

2023/12/05 #lamrainpinp生活 健康的身體是靈魂的寓所🏠 身體健康 萬事如意～ 每個人的身體狀況都不太一樣 在意的東西也不一樣🤔 這時候客製化的保健品是真的香 我最近開始吃的保健品 就是透過Kamee咖米 的 #KIHAS智能健康評估系統 幫我訂製的 它是採用AI演算法及數據分析技術 結合國際營養學會公認權威FFQs及MNA-SF雙重評估模組 回答一些簡單的問題 系統就會分析我們的身體狀況 並推薦我們需要補充什麼樣的營養素 整個過程大概是3～5分鐘啦～ 問題就包括基本生理資訊 生活習慣 營養目標 身體自評狀況 像我個人就蠻在意外貌的 在回答問題的時候也有特別針對這個方向 最後我的營養方案裡就有 #葡萄籽 再加上讀書工作的關係久坐需要好循環 推薦品項就剛好出現 #全效型頂級魚油 精神體力的部分也有 #高濃縮維生素b群 來加持 除了基本問題之外 還會評估各項比較特殊的狀況或需求 最後的分析結果其實跟過去諮詢真人營養師幾乎一樣 我個人是超級驚訝的啦～ 咖米是 #訂閱制 商品每個月會自動寄送非常方便 一盒就是30包 #一天一包 都不會忘記吃 出國旅遊也很適合塞幾包到行李箱裡 隨盒附上的精美小卡完整標示了產品的各項資訊 製造廠、原料商、營養標示等等都一目了然👍🏻 誰說健康不可定制？ 只要有Kamee咖米的智能客製化保健品 就能讓你的健康計劃與眾不同😍 馬上點擊 @kamee_life 👉🏻主頁連結進行免費健康評估 現在訂閱還可以使用我的專屬優惠碼LRP100，滿千即可折扣100元唷~ #lamrainpin生活 #客製化保健食品 #咖米 #Kamee #保健食品推薦 #Kamee咖米客製化保健品訂閱服務 #KIHAS智能健康評估系統 #訂閱制

【Susu聊心室】05.確診ALS後，我如何自我覺察?

與漸凍人協會合作的podcast第五集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。 你會有一些莫名的情緒或下意識的行為，讓你搞不清楚自己在茫然什麼？或動機是什麼嗎？在生病之後我突然有很多的時間能自我覺察，才發現很多情緒和行為的背後，連接著潛意識、信念、價值觀等因素，影響著我們在遇到事情時會產生怎樣的反應，這一集我想跟大家分享我運用了什麼方式，在自我覺察的過程當中找到問題的核心。 ●什麼是自我覺察 離開了校園，我不希望我只增長了年紀而沒有累積智慧，所以我喜歡聽別人的故事、觀察人性，吸取他人的經驗，在思考過後內化成自己的領悟，也樂於接受能承擔風險的挑戰，學習學校沒有教的知識，就連看一本書或追一部劇，也會探索這些內容帶給我什麼觀點，尤其在遇到挫折的時候，第一個想法也是先反省自己，思考在經歷中學到了什麼？有怎樣的感想？以及確認自己的價值觀是否有需要調整的地方？包容接納我更認同的想法，持續的更新自我，成為一個能做自己，又不造成別人困擾的人。 在自我成長的過程中，你曾經思考過以下這些問題嗎？ 我想成為什麼樣的人呢？ 我想擁有什麼樣的生活呢？ 過往的自己是什麼樣的狀態？ 我能釐清並接納自己的優缺點嗎？ 自我覺察能幫助我們清晰的了解自己的內在世界，分辨自己的想法和感受，檢視自己的行為、價值觀和目標，思考自己是否與想成為的人相符。藉由覺察可以提高情商、減少壓力和焦慮，發現自己的強項與成長的機會，進而做出更符合自己利益的決策，對於強大內心和面對各種挑戰，有實質上的幫助。 ●自我覺察會發生什麼事 自我覺察會意識到自己的思想和情緒，目前正處在正面或負面的想法，也會對身體狀態和感覺比較敏銳，能清晰的知道身體的感受，當遇到事情時，會知道自己的行為模式有什麼習慣和反應，也清楚的知道有哪些信念會影響自己做出怎樣的行為和選擇。對於情緒波動，能透過適當的管理壓力和焦慮，更好的處理自身的情緒。接納自己的弱點和缺點，擁有對自己與他人更多的同理心，進而理解不同的觀點和感受，與他人建立良好的互動關係，提高溝通和理解的能力。 ●自我覺察方式1-書寫紀錄感受 我剛確診絕症時，腦袋裡第一個想法竟然是鬆了一口氣，當下我才意識到我對於生活的現況並不滿意，而確診絕症對我來說是一個改變現狀的契機，當時日以繼夜的工作，長期累積的壓力沒有出口，導致身體用長痘痘、腸胃發炎等症狀來警告我，然而我忽略了身體的訊息，也不斷地用理性壓抑情緒，沒有留給自己喘息的時間，覺察當下的不對勁，雖然壓力和過勞無法被認定是導致漸凍症的病因，但也間接造成罹患疾病的影響。倘若當時能即時地自我覺察，適當的調整壓力和生活形態，或許現在過的就是另一種人生了。 離開職場後，我有許多自我反思的時間，最簡單的覺察工具就是寫作，透過寫作，我重新回顧職場上的遭遇並記錄當時的情況，我想知道在拋開理性的壓抑之後，我有什麼不同層次的想法與感受？在自問自答的過程當中，我看見了當時被我忽略掉的情緒，也重新認識了自己的個性，發現有許多習以為常的觀念，造就了自己的行為模式，影響了我做出的選擇，勉強配合別人給予的框架，導致在很多事情上違背了自己的意願，當我更進一步的探討背後的原因，原來當時最大的問題，是對自己的不自信和不認同，例如 「你是主管，上級交辦的工作項目都是你的責任，下屬做錯也要由你來扛。」 主管似乎就是這樣的身分，所以我想成為一個盡責的員工，也想證明我有能力完成上級交辦的任務，為了被認同，所以我盡可能達成別人的期待，只是沒想到我的配合讓上級將我的職責範圍無限擴大，當我拒絕假日到辦公室做佈置，或是員工上班遲到，都能成為我被主管苛責的理由時，我看著那些常常擺爛而不會被交辦任務的主管，可以爽爽的領薪水過日子，而我卻累得半死，做得最多也被罵得最兇，我期待別人因為我的能力認同我，但到頭來我反而失去更多的自信。 回憶起這些事情時，我重新確認了自我認同的價值觀，是我太過嚴以律己，連主管的氣話都放在心裡，若不是因為我的工作能力很好，又怎麼會一直被交辦任務呢？更何況下屬總是對我義氣相挺，其實我早就已經證明自己的能力了，這樣的覺察讓我懂得如何對自己做出客觀的評價，也體會到自我肯定有多重要，因為缺乏自我認同，牽動了一連串的選擇和反應，這才有了後續發生的事情。 ●自我覺察方式2-用冥想挖掘創傷 書寫能記錄想法、感受和經歷，幫助自己追蹤內在狀態和思維模式，是比較表層的覺察，但究竟是什麼原因造成這樣的情緒和反應，我會運用一種叫希塔療癒的工具進行探索。希塔指的是一種潛意識層面的腦波，與記憶和情緒有關，通常會在睡眠或冥想時達到這樣的腦波，我會運用希塔療癒引導自己冥想，在進入到希塔波時，對自己提問並挖掘潛意識中的問題核心，在找到原因之後，改變對自己有害的負面信念。希塔療癒的運作就好像更換電腦裡過時或壞掉的零件，是一種類似心理諮商與催眠的結合應用，在挖掘的過程中，時常需要面對自己最真實的情緒，也很容易觸碰到創傷，但找到原因並根除之後，有時會有煥然一新，彷彿新生的感覺。網路上能搜尋到許多關於希塔療癒的引導影片，或是透過簡單的冥想，也能達到相同的效果。 我喜歡在睡前不被打擾的時刻，讓自己全身放鬆，規律的腹式呼吸，閉上眼睛將腦袋放空，把專注力放在眉心和頭頂，通常很快就會進入希塔波，會有想睡覺、打哈欠並流眼淚的現象，有時還會覺得頭暈暈耳朵熱熱的，我時常觀想有一股能量從頭部流向四肢，啟動身體的自癒能力，修復我受損萎縮的肌肉，也會想像自己在一個純白的空間裡，感受那既安靜又平和的片刻，即便冥想時不小心睡著了也沒關係，非常推薦需要使用安眠藥的朋友們試試。 如果我想挖掘問題的核心，我會對自己提問，用回溯的方式搜尋記憶，找到第一次發生事件的時間，看看當時發生了什麼事，自己當下有什麼情緒，產生了什麼樣的負面想法，一層一層的找到最接近形成人格特質的核心，探索造成當前這個情緒和行為的背後原因。我曾經挖掘自己關於怕老鼠的議題，有趣的是我並不是從小就怕老鼠，隨著年紀增長，不知道為什麼突然就開始害怕老鼠，只要看到老鼠，無論他長得多可愛，我都會起雞皮疙瘩，有一種要昏過去的感覺。 在進入希塔波之後，我對自己提問，我在什麼時候看到老鼠不感到害怕？ 我開始搜尋印象最深刻的記憶，我想起小時候爸爸用捕鼠籠抓到老鼠的景象，我看著老鼠被關在籠子裡，並沒有害怕的感覺。 我又對自己提問，當時看著老鼠有什麼想法？ 我覺得老鼠被人類抓住，失去了自由，但是老鼠偷吃的行為，只是基於生存的本能，老鼠本身並沒有錯，卻為了要符合人類的價值觀而被關在籠子裡，從此無法掌控自己的生命，甚至任人擺布。 我又提問，那一幕與我有著什麼樣的連結或共同點？ 我發現當時還是小學生的我過得很壓抑，打從三歲起，因為弟弟妹妹陸續出生，從此被賦予長姊的責任，要照顧弟弟妹妹，成為他們的榜樣，這樣的期許限制了我的發展，我似乎不許犯錯、要很優秀、不能因為孩子氣而耍賴，被迫成為一個三歲就很懂事的小大人，或許在父母眼裡我是那種乖巧得令人稱讚的孩子，但相對的那些強加在我身上的價值觀，也限制了我作為孩童探索世界、表達真實自我的自由，最終造就了以理性壓抑情緒的行為模式。當我看到被關在籠子裡的老鼠，我其實像是看見了自己。 探索到這裡，我找到問題的癥結點，我之所以怕老鼠怕的並不是老鼠本身，而是害怕面對自己不自由的潛意識。在潛意識裡，我有著壓抑、不能做自己的信念，透過信念的改寫，我告訴自己我是自由的，我可以拋棄那些本就不屬於我的責任，我懂得如何課題分離，拒絕道德綁架和情緒勒索，我能以認同的價值觀發揮自己的人格特質，找回屬於自己的力量。不久後神奇的事情發生了，在改變了這些信念以後，我感受到不一樣的變化，當我再次看到老鼠，雖然仍會覺得不舒服，但已經不會再有起雞皮疙瘩和快昏倒的感覺了。 ●自我覺察方式3-探索夢境解讀潛意識 常聽到日有所思，夜有所夢，心理學大師榮格認為夢是進入潛意識的通道，是一種生活態度的補償，潛意識會透過夢境跟我們說話，將我們白天曾經煩惱過或想過的事情，以夢境呈現最真實的想法與感受。當我做一些奇怪的夢時，都會特別記錄下來，將近期想過的事連結起來搭配解讀，也會運用塔羅牌作為潛意識的投射工具，幫助我更精確的分析夢境，覺察自己表面沒有發現，而濳意識卻很在意的糾結。 年初回婆家過年，聽公公談起自己將患有帕金森氏症的婆婆照顧的很好，還提到照顧者也要好好照顧自己，不然往往都是照顧者先倒下，我當時心裡就在想，是不是想表達我讓他的兒子過得很辛苦，但或許也只是想提醒先生要排解壓力，雖然當下我沒有發表任何意見，卻在三個月之後，我做了一個婆婆打電話來指責我的夢，夢中的我很在意被誤解，於是在夢裡我一股腦的說了許多想說的話，即便我成為漸凍人，我仍然很努力的負擔家裡的房貸，以及生活中的開銷，盡可能地準備晚飯、照顧孩子，讓家庭能繼續維持正常的生活，現實中說不出來的話，在夢境裡我得到了補償。 我也曾經做過帶有隱喻性質的夢，夢裡我跟先生坐在一個很像教室的地方聽講座，台上正在舉行開場儀式，台下的參與者有許多熟面孔，在我的左後方坐著一位陌生男子，雖然他沒有特別自我介紹，可是我卻知道他是個律師，每當我有疑問或需要幫忙，甚至還沒開口他就立刻提供了協助，活動持續到晚上六點，快結束時還發放了便當，先生對我的便當菜似乎很感興趣，而我卻沒有什麼食欲，看著手錶心裡擔心著孩子已經放學回家，他們的晚餐還沒有著落… 夢境到這裡就醒了，我想起前一天我看到自己10年前的fb貼文，記錄著當時先生對我說，他覺得很幸運能娶到我，而10年後再看到這則貼文時，我心裡產生了疑問，現在先生還會覺得幸運嗎？我是個漸凍人了啊！我把這個問題放在心底，晚上就做了這樣的一個夢。我嘗試解讀夢境，只能聯想到一些比較粗淺的訊息，我和先生一起坐在教室聽講座，就好像隨著病程進展，我們都不斷地學習如何應對疾病為生活帶來的改變，並肩而坐意味著我並非單打獨鬥，先生一直都在身邊陪著我，那些參與講座的熟面孔，更像是我們共同經歷的各種際遇，律師象徵著擁有許多資源的角色，是在我需要幫助的時候，會對我伸出援手的貴人們，夢裡孩子不在身邊，或許是潛意識裡，覺得自己無法陪伴孩子長大，是在我生病之後心裡最大的擔憂。 透過覺察，我能發現自己內心深處的想法，提醒我現在需要處理什麼問題？最在意什麼事情？有怎樣的情緒正在影響自己？只要勇敢的面對，並適當的處理，就能幫助自己調整身心平衡，擁有更好的心理健康，如果你也覺得有時生活一團亂，不如先靜下來自我覺察吧！ ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

羚炁永續打造喘息空間，好好呼吸

你聽過『喘息空間』嗎？在我們的生命週期中，我們都有機會可以成為『照顧者』與『被照顧者』，嬰兒時期我們成為養育我們的父母、祖父母或其他照顧者懷中的被照顧者；在我們學習成長的過程中，我們可能在同儕之間成為效仿與被效仿者；成年之後，或許我們成為了父母，需要成為照顧者來照顧孕育下來的孩子，也可能成為年邁長輩的照顧者，我們在不同的階段，有了不同的使命與責任，也在照顧者與被照顧者中互相切換。 為什麼成年之後還會成為被照顧者呢？舉例來說，在職場上我們或許成為被帶領的員工、在家庭裡，我們可能會在某些時候成為被照顧者，例如：生病、脆弱等等時候，亦或者我們尋求心理諮商、傾聽者時，我們也在被對方照顧、治癒著。而照顧與被照顧，並非等同於強、弱者，只是每個人都有需要『喘息的時空』。 曾經聽過一個故事，醫院裡中年男子帶著年邁的父親做檢查，而路人視角注視在中年男子對於父親的『大聲』『不耐煩』等情緒，並且側目的開始有許多『不孝子』的小聲音，但事實真的是這樣嗎？不一定，或許在世俗的社會觀感下，他與我們普遍認為的『孝順』似乎不及格，但是另外一個視角來看，有人知道他這樣日復一日的生活持續多久了呢？有人知道他有沒有可以接替的人嗎？有人知道他是不是為了帶父親看醫生可能請了假、被上司責備嗎？我不知道，我想大家也都不知道，但是我們卻常常在僅看了表面畫面而去解讀行為，但是否想握，冷嘲熱諷的側目，是不是對於這位中年男子無聲霸凌？ 然而現在我們注重著老年長照的喘息空間，提供照顧者有接手的協助，這當然是相當好的！隨著社會高齡化的走向，社會福祉對於年長者的照顧重視，也是與時俱進的！不過，我們 羚炁永續有限公司 希望可以提供的，是社會上最常見、但卻也最容易被忽略的『中年人』，我們都認為社會人士、人母人父、人妻人夫們，都有自己的經濟來源以及獨立自主並且可以提供照顧的能力，但是，難道這些人就不需要『被照顧』嗎？我們認為是需要的！哪怕只是半天、1至2小時的時間，暫時脫離『身份』、暫時放下『責任』、暫時褪下『頭銜』，好好的～只單純的做自己！不去當誰的誰！你想要這樣的喘息空間嗎？

求職報報之台東19號徵才活動歡迎參加

台東地區想要找工作的夥伴們有福囉，10月19日星期四的上午9點30分至中午12點30分，台東就業中心將會在台糖文創園區舉辦現場徵才活動，這次他們將會邀請22家廠商提供大概200個職缺，若要求職可要好好把握機會唷！ 這場徵才活動的廠商包含了桂田喜來登酒店、中華紙漿台東廠、娜路彎大酒店、幸福氣瓦斯、宏育精密機械及立保保全等，而職務內容有櫃檯人員、門市人員、清潔員、房務員、司機、工程師、作業員及餐飲服務員等各式各樣豐富職缺，其中CNC放電加工技術員與瓦斯配送員最高有5萬元薪資。 (上圖：台東就業中心歡迎大家踴躍前來求職。圖/就業中心 提供) 對這場活動有興趣，想進一步諮詢的夥伴們，可以到台灣就業通網站https://www.taiwanjobs.gov.tw查詢，或撥打089-357126台東就業中心洽詢，大家可以好好把握年底觀光旺季的好機會，前來尋找自己適合的工作。

報廢機車小幫手｜google近千則5星評價，線上報廢機車教學，合法機車報廢、車牌回收，省時、簡便、快速，免出門專人服務，

報廢機車小幫手｜google近千則5星評價，線上報廢機車教學，合法機車報廢、車牌回收，省時、簡便、快速，免出門專人服務，車主免到場直接收車 2023-11-08 今天要來介紹一個超實用的服務 報廢汽機車小幫手，由釧合企業及元大豐環保組成的，全省汽機車報廢回收的專業服務中心，進行機車回收、機車報廢已有30多年，最厲害的就是它在google上擁有近千則的五顆星好評，而且只要線上填寫表單，就會有專人服務並且到府回收你的汽機車，省時、簡便、快速且超現代化的回收服務，絕對是現代人必須使用的最新工具，現在就讓女王帶大家來看看，這厲害的服務吧~ ⏏文章摘要 報廢汽機車小幫手 報廢汽機車小幫手由【行政院環保署】審核立案，核准為合法委託機車回收、汽機車報廢廠商，汽機車回收服務範圍更橫跨了全台灣共14個縣市(※南投、花東地區及部分偏遠地區暫不提供服務)等，可以說是涵蓋了北、中、南的各個區，再加上店家一條龍專人線上服務，女王已經迫不及待向大家分享這個超實用新知了，現在就讓我們繼續看下去吧~ 線上報廢機車教學(免出門快速辦理) 了解完報廢汽機車小幫手的服務後，我們立馬就來了解，如何 免出門線上快速辦理報廢汽機車 吧! 這個系統專為繁忙的上班族，整合了網站、電話客服以及Line的通訊軟體進行報廢回收作業，最簡單的報廢過程就只需要上網填寫相關資料，就會有專人到家替你回收要報廢的車輛，整個報廢過程 車主也可選擇免到場直接收車，完全無須另外收費，只要填寫完整資訊即可完成預約動作，不用像以前東奔西跑各大機關，輕鬆幾個步驟就能完成汽機車回收，現在就讓女王帶大家一步步體驗這輕鬆報廢流程吧! 報廢機車教學STEP.01-線上客服一對一服務 剛剛女王提過 報廢汽機車小幫手 回收共有三種方式，不管你選擇哪種方式都會有專人替你線上引導並教學，女王個人是使用 LINE官方帳號：LINE ID：@motor717 進行報廢，只需照著說明一步步填寫資料，記得在 (營業時間:週一至週五 08:30-17:30) 傳訊息，才會有專人立即回覆訊息，當你填寫完以上資料後如需要選擇車主免到場收車，記得跟線上小編通知一聲， 後續會提供電子切結書給車主線上簽名，記得親簽後回傳，整個預約收車流程才算完成喔! 報廢機車教學STEP.02-車主免到場直接收車 填寫完報廢資料並選擇車主免到場收車服務後，第一步就是拍照你機車停放的位置照片： 1.停放位置環境圖+車體圖 拍攝一張清晰的車輛擺放位置，以及周圍的環境圖片。 2.門牌號碼(地標)：報廢汽機車小幫手收車的位置可以是在任何可以停車的地方，公園旁停車格或空地皆可 (PS. 一定要是可以合法停車的地方，不然會被拖吊喔!)，大家一定要確實拍好附近環境照，以及正確的車輛擺放位置，如鄰近有門牌號碼也可提供給線上小編，加快司機收車速度喔! 3.車牌號碼：大家在報廢車輛的時候，可以選擇是否報廢車牌，正常狀況下大多會一同報廢，因此在這要多拍攝一張清晰的機車掛有車牌的照片，如果你選擇不需要協助處理車牌報廢，記得需要先自行將車牌拆卸下來，要不然會一同被收走報廢喔! 在這還有一個(特別提醒)，※就是車子的龍頭一定要是解鎖的狀態，這樣司機才能快速收車喔! 車體回收金及資料點交 報廢汽機車小幫手 回收汽機車後，可按照簡訊通知下載「環保署管制聯單」；報廢汽機車小幫手提供之「車體回收金」及環保署提供的汰舊補助金均會透過匯款方式到指定的帳戶裡，價格可參考下圖： 汽機車報廢廠商推薦 教學到這也告一段落，最後的部分女王就把 報廢汽機車小幫手 近千則GOOGLE 5顆星服務好評的資料附在下面，反正滿滿好評大家自己看就知道啦! 大家不管有沒有要報廢機車都記得，要把這篇超實用的機車報廢教學文章收藏起來，才不會要用到的時候找不到喔! 最後這間優質的汽機車報廢廠商推薦給大家，有興趣的人趕緊洽詢使用吧! PS. 報廢汽機車小幫手也有服務汽車報廢，但服務流程較不一樣，大家有需要一樣可以加入官方Line諮詢喔! GOOGLE評論(北)：點我查看 GOOGLE評論(南)：點我查看 （※以上皆有時效性，詳細資訊及報價，皆以報廢汽機車小幫手官方公告為主。） 店家資訊 官方網站：報廢汽機車小幫手 LINE官方帳號：LINE ID：@motor717 官網預約：點擊官網之「立即預約」並留下聯絡資訊，有專員與您聯繫。 客服專線：撥打客服專線：02-7742-1242。

《精神病房也會迎來清晨》必看催淚療癒韓劇：認識心理疾病治癒生活困境

Netflix韓劇推薦《精神病房也會迎來清晨》 這裡因為沒有窗簾，是最早迎來清晨的地方。 自11/3預告上映時就讓我十分期待，一次12集全上，可以一口氣觀賞也特別過癮。每一集讓我們對於心理疾病甚至是對於自身的處遇有更多的看見與發現! 看見netflix介紹這是摸心第六感的編劇加上自身對於心理學的喜愛，就趁著假期立即追完，這部劇所帶來的長尾效應遠超乎我的想像阿~超級推薦大家觀看!! 每集都催淚，衛生紙準備好!!! 我們深知因為快節奏的社會步調，隨著科技經濟的發展，社群網路的無限連結，現代人所承受精神壓力導致了各式心理疾病的發生。即便近年來大眾對於認識這些心理疾病，到心理治療、心理諮商的觀念逐漸普及，讓我們逐漸打開對於內心世界的探索與認知。 但時至今日，仍有許多人對於心理疾病存在著極大的偏見，甚至是對於自己的心理狀態有很大的忽視。 《精神病房也會迎來清晨》帶我們看見，就在我們所處的世界，我們的身邊，就有許多潛藏的心理疾患。這不是件可恥、可怕的事情，而是一個讓我們更靠近自己、更靠近親友的機會。 《精神病房也會迎來清晨》劇情大綱 《精神病房也會迎來清晨》，女主角是精神病房的護理師多恩(朴寶英飾演)，從內科轉到精神科後，遇見了各式病患他們背後有著各種不同的故事。多恩從一個細心耐心的護理師角度出發、陪伴、了解他們背後的故事。 然而故事中的女主角多恩並沒有主角無限星星光環，在陪伴病患的過程中，經歷許多的衝擊，困境，甚至多恩在一次的巨大衝擊下(這篇不暴雷大家)也罹患了憂鬱症，有過憂鬱症的精神科護理師能夠照顧精神病患嗎? (不得不說這個角度真的很新穎，主角不再是威能的，而是從治療者落到被治療者的身分，這之中的轉變及困境更是耐人尋味) 這樣具有極大反差的劇情設定，十分新穎卻又直接且帶有啟發，對於精神病患者我們可以如何同理。這部劇帶我們重新思考幾個至今仍有許多守舊的迷思甚至是誤解。 :心理疾病究竟需不需要看醫生，因為心理疾病看醫生很丟臉? :吃了藥就等於承認我有病? :曾經得過心理疾病的人，往後的人生就毀掉了嗎? 《精神病房也會迎來清晨》推薦原因 看見幽暗裡面的曙光，在這部劇中，人人都可以是其中一個角色的縮影。 劇中沒有陳腔濫調的勾心鬥角，藉由一個個的故事，讓我們看見社會的現狀，可能帶給我們的心理傷害。 人人都有可能在一次巨大的衝擊下而讓心理生病了，我們雖然沒有讓自己變好的超能力，但是要有願意面對的勇氣! 很喜歡此劇的編排不會太過沉重，參雜了些逗趣的元素並巧妙的述說了那些讓人流淚的故事，以餘波盪漾的方式讓這些議題在我們的心中慢慢發酵。就如同劇情提到的石子，相信編劇也是想藉由這部劇，向大眾丟出一顆小石子。 讓我們學習同理他人，不成為別人痛苦的加害者。也讓我們學習面對內心的真實感受，坦承自己的所有狀況，允許自己的脆弱展現，並且勇敢找尋讓自己變得更好的方式!

佩妮讀冊 ☪ 懂了以後更輕鬆的心理學

「拖延症」、「完美主義」、「自我認同感」、「拒絕敏感度」、「非暴力溝通」、「情緒調節」、不被「潛意識」擺佈、「強迫症人格」與嚴格的超我有關 ... 本書鉅細靡遺闡述數項心理專有名詞和心理成因，輔導讀者觀察自己的情緒並如實適當地表達感受、建立健康的社交。 豐富完備know-how給我非常過癮的閱讀旅程、陪伴梳理思慮 / 調整思律，書本扮演著朋友與教練的角色是給內心混亂不安的人不思議的禮物，對我來說則是已經整理好的心理知識筆記寶藏書。 《懂了以後更輕鬆的心理學: 心理諮商專家精選最有感15個議題, 克服拖延症、完美主義、自卑、過度擔憂的日常練習》 作者：金惠英、李洙蘭 出版年：2022

第一次心理諮商就免費3次？！衛福部補助4,800元到113年！

00:00 第一次心理諮商& 對諮商的看法 00:33 為何要去心理諮商 &衛福部補助 01:20 第一次心理諮商體驗，發現自身問題點 03:08 第二次心理諮商過程描述 & 感想 05:00 第三次心理諮商QQ 有角色扮演?! 06:14 小小的解決方法 06:58 心理諮商師給的建議 07:59 共計三次的心理諮商感想 09:02 鼓勵大家去面對 📌衛福部心理健康支持方案 2023年8月1日～2024年7月31日期間，15-30 歲，補助「心理諮商費用」，每次最高以1,600 元為限，且每次心理諮商時間需至少40 分鐘以上(我的是50分鐘)，每人補助以3 次為限。 可以「面對面諮商」與「通訊諮商」(遠端) 社區心理諮商服務據點：https://gov.tw/JSB #心理諮商 #諮商 #補助 #衛福部 #心理諮詢

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《精神病房也會迎來清晨》必看催淚療癒韓劇：認識心理疾病治癒生活困境

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