📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 圖片來源：Pexels 若你喜歡以上的女性／書籍分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #人生書單 #好書推薦 #女性 #女性書籍 #2020 #2020好書 #82年生的金智英 #一日三餐減醣料理 #東京建築女子的日本建築選品 #零雜物裝修術 #哪有工作不委屈 #戀愛 #婚姻 #飲食 #健康 #減醣飲食 #旅遊 #建築 #東京 #居家 #裝潢 #收納 #生活 #工作 #職場

冬奧點燃中韓論戰！盤點「韓國討厭中國」的10大原因，泡菜、韓服到底是誰的？

2022年冬季奧林匹克運動會在中國北京盛大舉行，集結各國運動好手，為國家爭光！其中在「男子短道競速滑冰」項目準決賽中，以第一名成績衝線的韓國選手黃大憲被判定犯規失格，由中國選手遞補挺進決賽，引發韓國人民的不滿，順勢掀起中韓網路論戰！以此為契機，今天泡菜編就要來統整「韓國、中國」交惡的原因，好奇的話就下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1142238 https://www.popdaily.com.tw/korea/863552 1. 北京冬奧韓國選手失格 以往「短道競速滑冰」都是冬季奧運最受矚目的項目之一，這次在北京冬奧也不例外！而被視為熱門奪金人選的韓國選手黃大憲、李俊瑞在男子1000公尺競速滑冰準決賽中分別以小組第1、2名衝線，晉級決賽，兩人卻在事後被判定「變更賽道時犯規」雙雙失格，由中國選手任子威遞補。不只如此，在決賽中第一名到達終點匈牙利選手劉少林，同樣被判定犯規失格，由中國選手任子威、李文龍遞補金牌、銀牌，引發大量網友不滿。 對於失格一事，大韓體育會（韓國奧林匹克委員會）緊急召開記者會，將對國際體育仲裁法庭提出抗議，並安排選手接受心理諮商。而靠著他國「失格」包辦金銀牌的中國選手，遭到韓國人民謾罵，除了在各大SNS表達不滿外，#중국새끼들 （#中國崽子們）關鍵字也穩居南韓Twitter熱搜關鍵字，連首爾新聞記者也失誤發出「就讓主辦國中國把獎牌都拿走吧」的憤怒文字。然而中國方指證韓國選手犯規，失格只是裁判公正的判決，韓國網友如此情緒性的發言讓雙方陷入爭執。 (圖片來源：Twitter) (圖片來源：韓國pann論壇) 聲援韓星遭中國網友出征 失格事件正式爆發後，有不少韓星像是BTS RM、方珉雅、Changmo、張聖圭以及金東炫等人，在IG限時動態表達失望之情，讓中國網友紛紛在微博表示韓國人玻璃心，決定脫粉抵制。另外，aespa中國成員寧寧在Bubble（偶像交流app）慶祝中國奪得首金（短道競速滑冰2000公尺混合團體接力賽）後，也順勢點燃韓國粉絲怒火，本人才又追加「所有選手都很辛苦」、「地球上所有人都是一家人」的訊息，以平息風波。 (圖片來源：RM IG截圖) (圖片來源：韓國pann論壇) 2. 地理位置鄰近，文化矛盾 就地理位置來看，中國連接朝鮮半島，自古以來兩國就有深刻的歷史淵源，不管是文字、語言甚至是文化產物都有相似之處，雙方經常為爭奪各方面的文化發源地，而有所矛盾，接下來泡菜編將列舉主要事件，這就往下看吧！ (圖片來源：Naver地圖) 韓服到底所屬誰？ 中韓兩方經常爭論傳統服飾「漢服VS韓服」為誰所屬，而爭議也延燒到演藝圈。2020年12月MAMAMOO在KBS歌謠大祝祭中無論是舞台背景還是服裝設計皆融入不少韓國文化元素，在受到韓國網友一致好評的同時，卻有一名中國網友表示：「她們運用的祥雲、竹子、松柏都是中國元素，服裝上的字樣也並非是粉絲說的訓民正音！如果沒有公開說明是借鑑中國文化的話，以我的觀點來看就是盜用！」。經過這位網友的此番言論，雖然讓MAMAMOO不免被冠上辱華兩個字，但也有不少台灣網友傻眼說道「中國人真的不適合追韓星」。 北京冬奧朝鮮族韓服爭議 而就在今年北京冬奧開幕儀式，主辦方中國找來找來56個民族代表傳遞五星旗，其中朝鮮族代表穿著韓服進場，引發韓國人的不滿，認為是「文化掠奪」的舉動，對此中國駐韓國大使館則發出聲明「中國朝鮮族與朝鮮半島南北雙方同宗同源，擁有包括服飾在內的共同文化」，希望中國在尊重韓國歷史的同時，韓國能尊重中國各民族的感情。然而雙方憤怒情緒依舊高漲，沒能有好轉跡象。 (圖片來源：韓國pann論壇) 孔子是韓國人？ 韓國歷史學家曾提出「孔子是韓國人」的論點，讓中國人大為無奈。首先韓國認為當時商朝為東夷人建立的，非主體的華夏民族，再加上雖然孔子出生於魯國，但其祖先為宋國人，而宋國正是「商朝」遺民。而韓國為東夷（東部少數民族）的一部份，既然東夷建立了商朝，而宋國又是商朝遺民（孔子的祖籍），就可以推斷孔子為韓國人。 該論點公開後，被中國人抨擊一番，指出當時的「東夷」指的是古代山東地區人民，並非秦漢時期所認為的「中國東方的島嶼、民族」，前提已經錯誤的情況下，還歸納出長篇大論的觀點，讓不少網友感到無奈。 (圖片來源：韓國pann論壇) 泡菜正名事件 除了上述韓服之爭，中韓也掀起一波中國四川泡菜（Paocai）VS 韓國泡菜（Kimchi）之戰，但就在2020年11月中國泡菜獲得國際標準化組織（ISO）認證，對此，韓國政府特別聲明「該國際標準只和中國四川泡菜（Paocai）有關，不適用韓國泡菜（Kimchi）」。2021年7月韓國文化體育觀光部正式宣布將泡菜譯名改為「辛奇」，考慮到中文沒有「Kim」讀音的字，選擇發音相似的「辛奇」，有讓人聯想到辛辣、新奇的含義。 (圖片來源：Netflix) 韓國部署薩德反飛彈系統事件 韓國在2017年3月實行的「薩德系統」可以說是掀起中韓仇恨的最大事件！起因是韓國在美國的協助下設置「薩德反飛彈系統」，其主張是為了對付北韓所做的防禦措施，然而卻惹來鄰邊中國、俄羅斯的不滿。中國認為「部署薩德系統會對國土安全以及太平洋地區的戰略造成影響」，為表示抗議，中國對韓國發出多項的反制措施，包括禁韓令、旅遊封鎖等，中韓關係降至冰點。同年11月隨著文在寅總統上任，對中國達成「薩德停止部署」協議，雙方關係才逐漸好轉。 李孝利「毛」藝名風波 透過綜藝節目《玩什麼好呢？》與國民MC劉在錫、韓流天王Rain組成SSAK3之後，2020年以強勢女團「退貨遠征隊」再次掀起一陣風潮的「李孝利」，就曾在取藝名的過程中陷入辱華爭議！當時李孝利在節目中表示：「因為有可能會進軍國際，使用마오（MAO）這個名字怎麼樣？」，看似無心的一句話卻在節目播出後被中國網友解讀成是在影射毛澤東、對他不敬！而隨後雖然節目組有發聲明表示：「沒有針對特定人物，為了避免引起更大的誤會，已將部分片段刪除。」，但遭到近10多萬中國網友出征留言的李孝利，最終也選擇以關閉IG的方式結束這場鬧劇。前述一系列惡意洗版行動，讓韓國人紛紛為李孝利抱屈，認為中國人「玻璃心、想像力過於豐富」。 (圖片來源：MBC) 2021全球最討厭中國的國家TOP10 美國智庫皮尤研究中心（Pew Research Center）每年都會公布「討厭中國的國家TOP10」排名，在蒐集17個先進國家，近2萬民眾的意見後，其中由日本獲得冠軍，緊接在後的分別為瑞典、澳洲、南韓，南韓排名第四。結果在韓網發酵後，不少網友寫下：「應該要更努力變成冠軍」、「第四名還有進步空間」等留言，充分感受到韓國人對中國有一定程度的負面看法。 3.中國抄襲韓國節目 根據網友統整中國40多檔都是抄襲韓國節目，包括《尹食堂》、《中國有嘻哈》、《中國新說唱》、《瘋狂的冰箱》、《了不起的舞社》等等，羅PD就曾對《尹食堂》直接被抄襲成《中餐廳》一事透露：「我們的節目真的不貴，直接照抄其實更累，如果買正版，我不但可以透露細節處理的祕訣，還可以提供售後服務！」 https://www.popdaily.com.tw/korea/1142238 看完中韓兩國歷年較為嚴重的矛盾後，有沒有大開眼界呢？事件不完全代表所有人民的立場，多來自政府與政府之間的角力影響，導致民眾的反中情緒高漲，希望大家都能用理性態度面對一切啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2022冬奧 #中韓不合 #中韓大戰 #中韓文化 #中韓論戰 #中韓關係 #北京冬奧 #泡菜文化 #泡菜正名 #泡菜生活 #泡菜精選 #薩德事件 #辱華事件 #韓國冬奧 #韓國冬奧失格 #韓國奧運選手 #韓星辱華 #韓服爭議 

4/20(一)-4/26(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

4/20(一)-4/26(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 4/20(一)-4/26(日)天使小叮嚀 靈數１：《公正無私》對應頂輪，天使小叮嚀：這週要多站在別人的立場想一下，加強彼此溝通，才能讓事情發展更順利唷!這週要盡量不要帶有先入為主的觀念待人處事，盡量是以"傾聽"和"觀察"，這週會有很多時候需要保持"中立"，不要太固執或太封閉思考唷! 靈數２：《寬恕》對應眉心輪，天使小叮嚀：這週你的願望會有實現的機會唷! 請繼續堅持你的夢想，這週如果你能把焦點放在你想完成的夢想藍圖或者達成目標上，就不會太過在意"人"的問題了，這週也很適合療癒原生家庭的問題，這週適合跟家人好好相處，寬恕別人就是寬恕自己，找到心中的歸屬，讓你的心穩定下來，自然夢想實現就越有機會唷! 靈數３：《豐盛》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週你要重新思考你看金錢之間的關係，你是如何利用金錢為你生活帶來好的能量，還是天天追著錢跑呢? 當你能夠放下一些過去的後悔，懂得飲水思源，感激任何帶給你錢財的方式，只要不貪心，自然你也不用擔心。而且如果你可以更有智慧的規畫你的財務，你將會有一筆意外之財，可以好好期待一下唷! 靈數４：《放下》對應頂輪，天使小叮嚀：這週表示你可能還活在過去的某些時刻，你會想正當化你的憤怒，但你這週會比較能感覺到那個過不去的崁，漸漸清晰了，你會有很重要的發現，隱藏的真相也會水落石出，這週要努力整合一些你所得到的訊息，好好的面對自己的過去並且放下個人的過多的責任與譴責，就是對你最有幫助的療癒了。 靈數５：《祈禱》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：天使要跟你說你正在跟隨生命正確的方向前進，你會越來越充實滿足，就在於你服務的規模，你明白你的命運走向都是一個過程，而這些過程就是這麼的真實清楚，對!你就是在照著你的人生計畫走，所以你最有力量的方式就積極的祈求禱告，讓你的念顯化在你的生命當中，這週你會感受到很多事情，越想越容易成真唷!!無論好壞唷! 靈數６：《開悟》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週是你會需要花點時間與自己連結，反省不是不好，而是讓自己看清楚自己多壓抑的靈魂，你的不平衡，只有你自己知道，不要認為說自己做多做少，別人就應該對你有多好，當你不情願付出的時候，這的就會成為你的負擔，當對方不情願接受你的付出的時候，這就會成為他的負擔，因此你要相信你的直覺，要面對你的恐懼，你才能變得更加堅強有自信，寬慰正等著你，這些都是成長的過程，因為你正在通話開悟之路。 靈數７：《揮霍》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週你要找尋求援助，不要在安於做夢，或者做過多的猜想，有時候很多事情不能如你預期，但其實是很正常的，你要將你的聰明智慧來跟比較有意義的事情做連結，採取更有效益的行動，才不會原地打轉，變成找藉口拖延一些事情，最重要的是這週要注意你真的有在做你想所說的事情嗎? 靈數８：《工作狂》對應喉輪，天使小叮嚀：這週注意你是否工作過度和精疲力竭，結果有重要的事情反而一直逃避著不去做，因為你的不滿足感是來自於你的工作無法給你理想中的狀態，但你其實知道如何去改善，只是常常忙到忘記要趕快去執行，所以如果你現在有比你工作更重要的事情要去處理，請不要再耽擱了。另外這週也會跟朋友發生不好趣事，部分寶寶不要讓自己活得太安逸了，有時候考驗就是喜歡在你最沒防備的時候出現。 靈數９：《平衡》對應眉心輪，天使小叮嚀：這週要請你好好注意你的健康問題，是不是有過多的幻想導致你自我疏忽了，你可能認為你在進行一件很偉大的事情，但如果你身邊的人其實都跟你說不是那麼好的，你就應該要重新評估，而不是像一隻牛一樣不管三七二十一，就是要做，這樣的強迫行為會導致你飲食作息不正常，最重要的是你想要達到的事情，最後可能也會被你自己的慾望所欺騙，最後就成了泡影，所以記得真正要做什麼太重大的決定務必務必要去找真正有經驗者詢問，會對你的比較好喔! 以上就是給９種靈數的紫晶寶寶們，一個每週天使小叮嚀，希望對你會有幫助唷！！ --------------- 請關注我的ig@amethyst15690(https://www.instagram.com/amethyst15690/) 每週占卜天使小叮嚀持續更新 歡迎關注我的粉專，如果有最新消息就不會錯過囉~~免費靈擺占卜實施中，歡迎查看置頂貼文踴躍參與 https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 還有我的官網也歡迎大家多多逛逛，除了關於生命靈數諮商與脈輪智慧指引卡占卜的諮詢服務說明，還有很多關於生命靈數、脈輪智慧指引卡、靈性成長、脈輪精油的相關資訊文章，希望裡面也有對你們有幫助的訊息唷!! https://amethyst100.weebly.com/ 愛情魔法/靈性成長/天使的資訊分享Amethyst部落格--Amethyst靈性揚升道路，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 歡迎訂閱我的youtube頻道，有更多大眾占卜與靈性分享會持續更新，也希望可以把天使們的訊息可以傳達需要療癒的你。 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 藍新金流的贊助Amethyst管道，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 

同學笑我沒有爸爸/媽媽！單親家庭的5大困境，面對孩子這樣說你可以這麼做！

當孩子在學校因為來自單親家庭而遭到取笑或指責，聽到他們說「同學笑我沒有爸爸/媽媽」時，這對家長來說可能是一個非常痛苦的時刻。孩子的情感傷害不僅來自於同學的取笑，還來自於他們對自己家庭結構的負面情緒。媽咪編整理了單親家庭常見的5大困境，並提出正向的應對方式，幫助家長在面對孩子這樣的情況時，提供積極的幫助與指導。 （圖片來源：AdobeStock） 「單親家庭」定義 單親家庭指的是由一位父親或母親擔任主要照顧者，並負責撫養子女的家庭形式。這樣的家庭可能是由於離婚、分居、喪偶或未婚生育等原因形成的。在單親家庭中，通常只有一位家長負責家庭的經濟支持和子女的成長教育。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜1、時間管理 當單親父母面對繁重的工作和育兒責任時，時間管理成為一大挑戰。以下是三個簡單的建議，幫助更好地管理時間： 1、建立固定日程：規劃每日活動，設立固定時間表來安排工作、家務和陪伴孩子的時間。這能減少混亂，並讓孩子感受到穩定。 2、利用技術工具：使用日曆、待辦清單和提醒功能來管理時間，確保不遺漏重要事項。共享日曆可以與孩子的另一位父母協調，減少衝突。 3、設立合理期望：理解自己無法完美做到一切，對自己和孩子保持包容。設定現實的目標，必要時尋求外界幫助，減輕壓力。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜2、情感支持困境 在單親家庭中，缺乏情感支持和幫助可能使父母感到孤獨和焦慮。以下是幾個建議，幫助增加情感支持： 1、社會支持：與親朋好友保持聯繫，參與社區活動，建立情感支持網絡。加入單親家庭支持小組或社群，與其他父母互相幫助。 2、自我照顧：定期休息，做自己喜歡的事情，保持心理健康。安排一些獨處的時間，來減壓和充電。 3、開放溝通：和孩子建立開放的對話環境，了解孩子的情感需求，讓孩子知道他們不是孤單的，無論情況如何，都有父母的愛和支持。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜3、財務壓力 單親父母通常只有一個收入來源，財務負擔較重。以下是幾個理財建議，幫助減輕經濟壓力： 1、財務規劃：制定詳細的預算計劃，確保開支不超過收入。優先處理必要支出，減少非必要開支，控制財務風險。 2、社會資源：了解並申請政府或社會福利資助，減輕經濟負擔。例如，教育補助、托兒津貼等資源可以幫助降低日常開支。 3、教育孩子理財：從小教導孩子金錢管理，讓他們理解家庭的財務狀況和理性消費，幫助他們學會節儉。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜4、角色平衡 單親父母需要同時扮演父母的雙重角色，這可能會帶來角色混淆。以下是幾個建議，幫助平衡父母角色： 1、建立親密關係：保持良好的親子互動和情感交流，讓孩子感受到愛與支持。即使只有一位父母，也可以創造豐富的家庭時光。 2、尋找榜樣：邀請親戚或朋友擔任孩子的男性或女性榜樣，補充角色的缺失。讓孩子看到不同性別的榜樣，幫助他們建立更全面的價值觀。 3、開放溝通：讓孩子了解家庭的特殊情況，並幫助他們理解並接受現狀。這樣可以減少孩子的不安感和對家庭結構的困惑。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜5、教育與行為管理 單親父母需要獨自負責孩子的教育與行為管理，可能會面臨挑戰。以下是幾個建議，幫助管理孩子的行為： 1、一致的規範：設立明確的家庭規則，並保持一致。確保孩子理解行為後果，並且父母對規則的執行要堅定。 2、強化正向行為：對孩子的好行為給予及時的正向反應和鼓勵，這樣可以讓孩子更願意遵守規則，並發展出積極的行為模式。 3、理解孩子的需求：了解孩子的情感需求，並關注他們的壓力和挑戰。提供支持，避免過度懲罰或忽視，讓孩子感受到父母的愛與關心。 （圖片來源：AdobeStock） 5個單親家庭常見的育兒情境題 1、想念另一方父母 情境描述： 孩子表達出很強的情緒波動，常常在某些時候因為想念另一位父母而感到悲傷或生氣。可能在放學後、節假日或家庭聚會時，情況更加明顯。 應對方式： 範例對話： 孩子：「我好想爸爸/媽媽，為什麼他/她不能一直和我們在一起？」 父母：「我知道你很想他/她，有時候我也會想他/她。這是完全正常的。無論發生什麼，我會一直在這裡陪著你，並且我們可以一起做些有趣的事情，來讓你覺得好一些。」 （圖片來源：AdobeStock） 2、工作與育兒的時間衝突 情境描述： 作為單親父母，可能需要在工作、家務和陪伴孩子之間找到平衡。有時，因為工作繁忙，無法參加孩子的學校活動或陪伴孩子完成作業，這會讓父母感到內疚。 應對方式： 範例對話： 孩子：「你都沒有時間陪我，我很不開心。」 父母：「我知道我最近很忙，不過我答應你會抽時間和你一起玩，就像今天晚上一起玩遊戲或看電影，我們一定要好好享受。」 （圖片來源：AdobeStock） 3、孩子在學校遭遇嘲笑或排擠 情境描述： 孩子可能會因為單親家庭的背景，而在學校被同學取笑或排擠。這會讓孩子感到自卑或不安。 應對方式： 範例對話： 孩子：「同學笑我沒爸爸/媽媽，為什麼他們要這麼對我？」 父母：「我知道聽到這些話會很難過，但每個家庭都有自己的特點。無論是誰，無論爸爸或媽媽在哪裡，我永遠愛你，我也很驕傲有你這樣的孩子。下次如果有人再這麼說，你可以告訴他們，我有一個很愛我的媽媽/爸爸，這才是最重要的。」 （圖片來源：AdobeStock） 4、孩子對規則的反抗 情境描述： 孩子因為某些限制或規定（如限制看電視的時間、要求完成作業等）而反抗。單親父母可能會感覺自己既要擔負起家長的角色，又要兼顧孩子的情感需求，這會讓管教變得更具挑戰。 應對方式： 範例對話： 孩子：「為什麼我不能再看電視？我還不累！」 父母：「我知道你很喜歡看電視，但我們有約定好了，做完作業後才能看。這是為了讓你有足夠時間休息和學習。你現在已經快完成作業了，做完後你就可以看電視嘍！」 （圖片來源：AdobeStock） 5、孩子對家庭結構的困惑 情境描述： 孩子可能會對自己的家庭結構感到困惑，尤其是在和同學交流時發現其他孩子的家庭與自己不同，這可能引發對父母離異或單親的焦慮。 應對方式： 範例對話： 孩子：「為什麼我只有一個爸爸/媽媽，其他孩子都有兩個？」 父母：「每個家庭都有不同的樣子，有些家庭有兩位父母，有些家庭只有一位父母。這並不代表我們的家庭不好，事實上，我們家庭有很多特別的地方。最重要的是，你知道我會一直愛你，無論家庭是什麼樣子的。」 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒之路雖然充滿挑戰，但只要運用正確的方法，父母可以輕鬆應對這些困難。合理的時間安排、穩固的情感支持、有效的財務規劃和堅定的教育方針，都能幫助家庭保持平衡。最重要的是，給自己和孩子多一些理解與包容，勇敢面對挑戰，並且隨時尋求支持。每個單親家庭都有它的獨特力量，只要堅持愛與陪伴，孩子就能在這個環境中健康、快樂地成長。 延伸閱讀：更多「家庭婚姻」相關文章 👉外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！ 👉父母離婚對孩子的4大影響！別讓小孩成為受害者，沒好好處理恐影響一生！ 👉家庭諮商真的有用嗎？全台諮商資源盤點，需要時他們都會接住你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #單親媽媽 #單親家庭 #單親爸爸 #家庭婚姻 #育兒困境 

金馬獎最佳女主角謝盈萱，精選8部電影電視劇代表作及角色，感受劇場女神的驚人魅力。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 謝盈萱以台灣電影《誰先愛上他的》，榮獲2018年台北電影獎最佳女主角，和第55屆金馬獎最佳女主角，今年再度提名入圍第57屆金馬獎最佳女配角，不同於《誰先愛上他的》，《孤味》裡的她，更加奔放自由灑脫，不是苦苦等待的悲情角色，讓她開心的形容「終於能換自己演一個辜負別人期待的角色了！」，以下精選金馬獎最佳女主角謝盈萱，演出的8部電影電視劇代表作及經典角色，透過比較的方式，感受謝盈萱的各種驚人魅力。 延伸閱讀：從台灣母親到國民阿嬤的陳淑芳，經典電影電視劇作品及角色回顧，觀眾心中的金馬獎最佳女主角。 《關於謝盈萱的成名之路》 國立臺北藝術大學戲劇系畢業，專業的台灣劇場演員，擁有豐富的現場舞台表演經驗，奠定劇場女神的實力與堅實的演技，多才多藝的她，三十歲也曾經歷人生最大低潮，一度考慮轉行，但無形中的那份堅持與勇氣，成就了現在的影后。 《關於謝盈萱的代表作品》 1.「麻醉風暴」 【年份】2015年 【劇中角色】女配角/宋邵瑩 【獎項紀錄】提名第50屆金鐘獎-迷你劇集電視電影女配角獎 【劇情大綱】麻醉科醫師蕭政勳，在一次經由院長陳顯榮主持的示範刀中執行麻醉，結果病患併發罕見的惡性高熱，雖及時投藥但仍然搶救無效，手術後檢討缺失，指向來自有長期失眠的蕭政勳，院方便勒令他停職且接受調查。但負責處理手術理賠的保險員葉建徳，發現客戶死因不單純，於是與蕭政勳聯手私下調查，打算揪出麻醉意外的背後真兇。謝盈萱飾演宋邵瑩，蕭政勳的同學，也是他長期失眠的原因，他一直以為是自己害宋邵瑩被霸凌，還侵犯她的身體，兩個人之間的精采對手戲，真情流露，她幫助了男主角走出長久的愧疚，跨越心中那道的障礙。 2.「加蓋春光」 【年份】2016年 【劇中角色】女主角/雙雙 【獎項紀錄】提名第51屆金鐘獎-迷你劇集電視電影女主角獎 【劇情大綱】生活過得一敗塗地的機車黑手魁手帶著女兒小玲搬家，換到租金更便宜的頂樓加蓋，打算重新展開生活但是，沒想到隔壁竟暗藏春光，是色情按摩工作室，魁手擔心女兒小玲會觀念偏差，於是夥同機車行學徒喇叭想盡辦法，希望趕走按摩小姐們，卻面臨著社會的殘酷和現實。謝盈萱飾演按摩小姐雙雙，把孤女一個人獨立面對社會艱辛的處境與無奈，應付人情冷暖的疲憊，還有尺度破格的情慾挑動，都演技滿點。 3.「錢莊聽來的事」 【年份】2017年 【劇中角色】女主角/阿香 【獎項紀錄】提名第53屆金鐘獎-迷你劇集電視電影女主角獎 【劇情大綱】謝盈萱飾演女主角阿香，因為丈夫向錢莊借錢之後就人間蒸發，數千萬的債務落在阿香身上，遭錢莊緊迫追討而無力還錢的阿香，決定自殺，但錢莊卻在這時候傳訊息恐嚇她，要賣她兒子的器官抵債，阿香只好與錢莊達成協議，由錢莊為她投保，再製造他殺的假象，藉以詐領保險金。謝盈萱透過劇中的角色，展露出為錢所苦的社會底層人物的辛酸和憂鬱，透過鮮明的張力拉扯，讓觀眾看得出神，看得過癮。 4.「植劇場－花甲男孩轉大人」 【年份】2018年 【劇中角色】女配角/史黛西 【獎項紀錄】提名第53屆金鐘獎-戲劇節目女配角獎 【劇情大綱】故事背景描述一位住在臺灣鄉下望族的鄭家老夫人即將離開人世，盧廣仲飾演的鄭家長孫鄭花甲，得知消息後立刻飛奔回家，沒想到這個情形也引發家族成員之間爭奪祖產的問題，但經過風風雨雨的一連串事件之後，各自獲得自我成長，並且盡釋前嫌，謝盈萱則在《花甲男孩轉大人》裡面，飾演妖嬌美麗的檳榔西施，「素蘭嬌之花史黛西」，打扮火辣，是鄭家長男鄭光輝的紅粉知己，個性嗆辣直率，霸氣外露，同時把女性身處於社會底層工作與面對的情境，表達出來，也讓觀眾留下深刻印象。 5.「誰先愛上他的」 【年份】2018年 【劇中角色】女主角/劉三蓮 【獎項紀錄】獲得第55屆金馬獎最佳女主角和第20屆台北電影獎最佳女主角獎 【劇情大綱】謝盈萱飾演劇中女主角劉三蓮，為家庭和兒子付出一切，得知亡夫與男人外遇，還把保險理賠金留給對方，於是劉三蓮代子出征，向邱澤飾演的小王高裕傑開戰，但兒子卻窩裡反，三人經過相處之後，才化干戈為玉帛，告別始作俑者宋正遠，謝盈萱將劉三蓮詮釋的到位，面對老公外遇卻必須隱忍，為了孩子努力犧牲奉獻，戲劇尾聲看見她才是最可憐的那個人，自以為小王搶走了老公，到頭來發現原來自己才是真正的小三，一個被道德情感壓垮成歇斯底里的女人，哭戲更是驚艷，抱得第55屆金馬獎，果真實至名歸。 6.「魂囚西門」 【年份】2019年 【劇中角色】女主角/余秀淇 【獎項紀錄】提名第54屆金鐘獎-迷你劇集電視電影女主角獎 【劇情大綱】蕭敬騰飾演男主角魏松言，從美國歸來的心理師，發現自豪的心理諮商專業，與台灣的民情風俗格格不入，在西門町經營的「綠之門心理工作室」始終生意慘淡 ，只能靠醫師女友洪玉玫的支援苦撐下去 。但就在松言苦苦等待個案上門的同時，還真的有些案件來到他身邊， 只不過，這些個案不是人，卻是鬼！謝盈萱飾演無極堂堂主夫人余秀淇，被沈金發死不瞑目的鬼魂附身，看起來是女性的外表，卻因為被男鬼附體，展現出黑社會男性的行為舉止，男女角色切換自如，飆出演技新高度。 7.「俗女養成記」 【年份】2019年 【劇中角色】女主角/陳嘉玲 【獎項紀錄】提名第55屆金鐘獎-迷你劇集電視電影女主角獎 【劇情大綱】謝盈萱飾演女主角陳嘉玲，一個從台南到台北工作的女生，因為老闆小三問題和老闆娘大打一架後，丟失特助工作，又拒絕了男友的求婚，失去工作和結婚機會的她，重新回到自己的家鄉，代表了六年級生的台灣女人成長史，最終學會拒絕妥協，勇敢成為自己，或許貼近她自己的真實年齡，份外具有說服力。 8.「孤味」 【年份】2020年 【劇中角色】女配角/陳宛青 【獎項紀錄】入圍第57屆金馬獎最佳女配角/待定 【劇情大綱】劇中女主角林秀英(陳淑芳飾演)，在丈夫悄悄地離開家之後，靠著賣蝦捲， 獨自將三個女兒撫養長大成人，還成為知名餐廳老闆娘，卻在自己70歲壽宴，得知丈夫死亡的噩耗，還見到陪著丈夫度過晚年的女人，一種不甘心的怨懟，以及面對和女兒們的關係，而謝盈萱飾演的就是大女兒陳宛青，是一名國際舞者，個性敢愛敢恨，如同她戲中的台詞「人真的很奇怪，明明知道對自己有害的事，卻偏偏要去做」，用內斂的演技，去傳遞陳宛青藏著的複雜情緒給觀眾。 不知道上述8個角色，哪一個讓你最先認識謝盈萱，無論得過什麼樣的讚美或獎項，謝盈萱始終以"表演者"自居，透過表演她能用更多不同的角度欣賞世界，不依賴別人的眼光，充滿生活是自己在過的自信，應該就是謝盈萱的獨特魅力。 圖影來源：公視官網劇照、俗女養成記FB、孤味FB、魂囚西門FB、誰先愛上他的FB、麻醉風暴FB、花甲男孩轉大人FB、加蓋春光FB，僅文章分享使用！ #謝盈萱 #孤味 #俗女養成記 #陳宛青 #陳嘉玲 #金馬獎最佳女主角 #誰先愛上他的 #魂囚西門 #劉三蓮 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #花甲男孩轉大人 #錢莊聽來的事 #加蓋春光 #麻醉風暴 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

3/23(一)-3/29(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

3/23(一)-3/29(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 未來每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 3/23(一)-3/29(日)天使小叮嚀 靈數１：《本能》對應頂輪，天使小叮嚀：這週你會感覺比較孤獨，請跟隨你的直覺，這週你的直覺立、無形的感知力會提高，你是會受到指引的，或許你可以放下心裡目前的一些困惑或執著，安心地向前走，你會得到你需要的答案的！ 靈數２：《孤立》對應喉輪，天使小叮嚀：這週會顯得比較憂鬱，會找很多藉口推託，也不知道為什麼總覺得自己好像還沒準備好，這都是你自我保護的狀況，建議這週讓自己多多參加團體活動，如果有值得慶祝的事情就好好安排一下吧！好好脫離一個單獨亂想的情境唷！ 靈數３：《不安全感》對應海底輪，天使小叮嚀：這週你要有勇氣，面對逆境，不管是工作、感情、家人的問題，你必須從內在找到巨大的力量，不要低估你在關係中的奉獻，你是值得被愛、被尊重、被保護的，你要信任有人可以幫助你，並且堅持到底，我相信你的奇蹟就能在這週發生！ 靈數４：《欺騙》對應心輪，天使小叮嚀：這週只要保持「坦承」，「不貪心錢財物質」，真正的豐收就會出現，另外也要注意如果要指控別人之前，一定要三思而後行，因為你有可能不知道對方的隱藏的動機，所以一定要先蒐集足夠的證據再來提出，如果你這週在常識一些事情，可以去請求幫助，事情或許會便容易很多唷！如果你沒有得到預期的協助，也不要太過失望，因為宇宙認為你是可以靠自己的力量克服的。 靈數５：《表面》對應太陽神經叢，天使小叮嚀：這週要好好療癒一下自己的童年傷痛，有可能你現在很多過不去的事情，其實跟自己的心靈創傷有很大的關係，如果你現在所處的任關係中是不快樂、不自由的，也許你還是在透過虛假的責任感與他人連結。天使希望你可以放棄你所不是的。徹底改造你的生命吧！破碎過的心，遲早都能復元的，因為你的人生是充滿愛與生命力的唷！ 靈數６：《平衡》對應眉心輪，天使小叮嚀：這週要特別注意健康狀況，不要逞強去超出自己能負荷的事情，飲食不均衡的寶寶要特別注意，否則等到有病狀發生，就來不及囉！這週你會自我疏忽，你要注意，不管到哪裡，都要帶著自己走。問問看自己目前生命中的哪個部分可能和「我是誰」脫節了？也請好好接受別人給你的援助與好意，不要抗拒，因為平常你幫別人那麼多，偶爾讓別人來支持一下你也是好的。 靈數７：《命運》對應頂輪，天使小叮嚀：這週很有機會會遇到真愛，如果單身者麻煩去做你渴望很久想做的活動吧！保持堅定的信念，你將會感受到正面的預兆，保持激進的思考，你將會達到深層的滿足，你擁有改變的能力，你可以把任何狀況都通往好的路徑，要對自己有信心，還有勇敢表現你的愛吧！ 靈數８：《信心》對應眉心輪，天使小叮嚀：這週你有極為龐大的個人魅力，請允許自己發光，現在讓你害怕的東西，比你所知的還要渺小。如果正在經驗痛苦，握的越緊只會使情況更加惡化。你的偉大正等待著你唷！請聚焦你現在想要專注的事情，接受你的天賦所帶給你的效應，不要浪費能量打擊自己。你將會驚訝到隨處可見的奇蹟出現唷！ 靈數９：《智慧》對應心輪，天使小叮嚀：這週你要運用成熟的智慧，讓自己可以保持寧靜專注的狀態，你的貢獻會被看到，你是也辦法榮耀你自己的，如果有需要參加競賽或參選什麼活動的，很有機會入選唷！這週也會得到一些明智的建議，請不要去忽略唷！當別人願意跟你解惑的時候，先不要讓自己的想法急著跳出來唷！順從自己的內心，用心去聽取屬於你的建議，然後達到有效的轉化，全宇宙都會支持你！ 以上就是給９種靈數的紫晶寶寶們，一個每週天使小叮嚀，希望對你會有幫助唷！！ 請關注我的ig@amethyst15690(https://www.instagram.com/amethyst15690/) 每週占卜天使小叮嚀持續更新 歡迎關注我的粉專，如果有最新消息就不會錯過囉~~免費靈擺占卜實施中，歡迎查看置頂貼文踴躍參與 https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 還有我的官網也歡迎大家多多逛逛，除了關於生命靈數諮商與脈輪智慧指引卡占卜的諮詢服務說明，還有很多關於生命靈數、脈輪智慧指引卡、靈性成長、脈輪精油的相關資訊文章，希望裡面也有對你們有幫助的訊息唷!! https://amethyst100.weebly.com/ 歡迎訂閱我的youtube頻道，有更多大眾占卜與靈性分享會持續更新，也希望可以把天使們的訊息可以傳達需要療癒的你。 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 《免費靈擺占卜活動》每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst2019.pixnet.net/blog 藍新金流的贊助Amethyst管道，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 

焦陽溪神傳--愚人的祈禱5

她抽噎著從包包裡拉出一張面紙，捏著鼻子用鼻音繼續說：「我是真的沒有辦法，要報警，老師跟同學知道是他爸爸簽賭都不願意作證，所以看到你們宮說能消除業障才想說來問問看。」 楊法師的嘴唇在他聽到「沒錢轉學」四個字時嚴肅地抿了起來，聽完她的描述，溫柔地對李孟丹說：「哇，難為你們了，王媽媽妳很有慧根能想到這一層，不過像這種劫數齁，應該不是爸爸簽賭這麼簡單啦！我從小接觸這個的經驗看齁，可能還有不知道的業力牽引爸爸去做傻事。」 「這樣喔。」 「對呀！我們上個月才處理一對夫妻鬧小三，那個老婆結兩次婚都是跟乖乖牌的老實人，結果兩個老公都外遇，去什麼婚姻諮商也還是一樣。來找我們請示神明才知道，那個老婆齁，上輩子就是當人家小三的啦！所以這輩子嫁給誰都會撞小三。」我抬頭看了看狐仙，她輕輕搖頭，莞爾著示意我繼續。 「啊後來咧？」 「後來我們就幫他們做法，請神明來幫忙清理不好的業力，回去沒多久小三就自己提分手了，現在感情跟剛結婚的時候一樣好。」 「真的喔！」李孟丹眼神裡浮現一絲希望「還有嗎？有沒有像我們這樣的例子？」 「小朋友的我還沒遇過啦！不過我剛出師的時候有遇過在職場被主管刁難的一個先生，他三十幾歲了還是小公司的小職員，很怕失業找不到工作，孩子又都還小。來我們這裡驅邪除小人之後過差不多半年，他哥哥的珍珠奶茶要開分店，問他要不要接，人家他現在就變分店老闆了。」 「是喔！」李孟丹似乎決定了要抓住這絲希望，她垂眼躊躇了一下，開口問道：「那，我們如果也要請神明幫忙要做什麼？有費用嗎？」 楊法師挺起胸膛，換上一臉嚴肅說：「這個要看你們跟我們聖君有沒有緣分啦！我說了他是注重正直廉潔的神，你們如果符合，那當然神明會幫你們，如果沒有，那多少錢都沒辦法幫你們做。」他提到正直廉潔時李孟丹露出了擔憂的表情。 楊法師彎身從抽屜裡拉出一張『清元宮除業清源法事申請表』輕輕推向李孟丹，說：「我們通常是先幫你們請示神明，再照神明的指示安排法事的形式跟次數，有的很麻煩有的很簡單。廟方這邊只會收工本費、材料費跟法師作法的鐘點費，施主也會照各自希望實現的程度自己衡量另外的布施，那個部分當然我們就是再依神明指示捐出去這樣，畢竟神明最知道誰需要幫助嘛～」 「這樣也對，我看一下。」李孟丹端詳著那張申請表，在個人資料下方的表格裡有著琳瑯滿目的勾選方框和條目，還有各種配套的價錢，甚至有一格寫著『全套除障請福儀式』，裡頭列出了清單上的所有選項，就像廣東粥店裡的海霸王粥一樣包山包海。 王伯耘也好奇地望著那張清單，楊法師則坐在桌子後面靜靜看著他們，除了外頭的一點風聲、樹葉聲和三人淺淺的呼吸，剩下的都是寂靜。 「如果神決定要我做全套除障，可是我負擔不起怎麼辦？」李孟丹吞了口口水。 「哇，王媽媽很細心齁。是這樣啦，通常神明都已經知道我們每個人的經濟狀況了不是嗎？如果真的還是負擔不起我們可以告訴神明，請祂再開其他的方案看看。」楊法師補上一槍：「不過通常大家都是有能力的，這些也都只是工本勞務的費用而已。你看這最多全部加起來也才沒幾萬塊，你要再多給，我們也是捐掉。不過我講句實話不是針對你不要放心上，通常說負擔不起的大都是還不夠相信我們聖君，或捨不得錢而已。」 楊法師的身體靠像桌子，像個熟練的業務般對李孟丹曉以大義：「神明看的永願都是人的誠心，祂不需要我們的錢，錢對我們或對神明而言都是身外之物。是因為我們做了法事請祂們幫忙，祂們才好出手幫我們嘛，不然我們跟神明非親非故的，祂也不是我們的祖先，想幫也沒理由幫呀！祂要是沒有看到我們做法請祂來主事，隨便就幫了我們，之後如果不幫別人，那就說不過去了呀～這樣大家都不用相信也不用付出、不用行善，有問題直接把神當奴才使喚就好了，也不用蓋廟了不是嗎？王媽媽你聽我說，神明永遠都不會虧待相信祂的人，祂的決定都是為了我們好，甚至比我們的爸媽還有智慧，不是嗎？」 (待續...) #小說 #長篇連載 #拜拜 #神明 #迷信 #業障 #詐騙 #宗教斂財 #河神 #簽賭

7/20(一)-7/26(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀

7/20(一)-7/26(日)Amethyst生命靈數x脈輪卡每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 7/20(一)-7/26(日)天使小叮嚀 靈數１：《眉心輪-信心》－這週天使要你知道你的害怕比你所知的還要渺小，如果你正在經驗痛苦的狀況，握得越緊只會使情況更加惡化。你的偉大正等待著你。請聚焦在可以讓你＂產生信心＂的事情，你將會感受到隨處可見的奇蹟(要正視)，要遵循智者的建議(雖然這世界上你不是最聰明的，但可以當吸收最多知識的海綿)，不要不接受你的天賦，不要把能量耗費在打擊自己唷！要對自己有信心好嗎？ 靈數２：《喉輪-不耐煩》－這週的天使要提醒你，你創造的過度渴望可能會壓制到神聖時機必要性的安排。發光發亮的時刻總是會到來的。請將自己和能量一同移動，而不是跑到前方，只要你願意活在當下，自有它的報償。不要被自己的努力弄得精疲力竭，不要去強迫事情發生，你會因＂耐心＂而獲得成功的！要注意溝通的問題唷！ 靈數３：《心輪-受害者》- 這週天使要提醒你目前如果處於一個否認的狀態會成為你的羈絆，為了向前走，你必須誠實評估你的狀況。你的行動如何與無法創造突破的能力產生關聯？為了自我成長，你是否願意做出新的選擇?或許現在的你感覺受困，想要去譴責過去欺騙你傷害你的人，但是當你能夠放下這些憎恨，再一次用愛去突破這個荊棘，我們相信你會成就偉大的潛能，你將會有驚人的成長，請授權自己有變得越來越好的權利，過去的傷害都不足以成為打敗你的最大敵人。 靈數４：《海底輪-發現》－這週天使希望你想想自己目前在這個狀況中是快樂的嗎?這會如何替你帶來好處?你必須著重在療癒既定的契約上，覺知是具有療癒效果的，不要試圖重溫不再適合你的過去?如果你現在心煩意亂或在困境中掙扎，那你也許正試圖緊抓某些不再值得你追求的事物。所以放下不開心的過去，好好準備接受新冒險，允許自己有探索未知領域的意願，開啟自我照護的新階段。 靈數５：《臍輪-完成》－這週天使要提醒去珍惜你生命中所有的美，包括結束。好好回顧過去歷史中的你，並發現你曾發揮最大價值的地方。別害怕完成，這些都是一階段一階段的歷程，擁抱它吧!活在當下，你即將迎來新的開始，要學習去榮耀為我們付出的人，你會更加成熟決斷，你的生命會越來越充實。 靈數６：《眉心輪-失望》－這週你可能會感覺比較無助，但脫離停滯的唯一路徑就是採取行動，請放開心胸接受即將到來的改變，你會有辦法應付的，也會受到有形無形的鼓勵與支持，如果別人都可以相信你，你為何不能相信你自己呢? 因此想做就去做吧! 不被動的等待，要了解自己需要做什麼才能為自己找到生命的出路。 靈數７：《海底輪-接受》－這週天使要邀請你將自己視為完整的，你就是你。你是否有正確評估自己，或是在用自我擊敗的方式扭曲現實呢? 要接受看待自己的新方式，學習擁抱不完美，傾聽內在的聲音，將你可以接受自己時，才能將你的知識來顯化幸運產生。 靈數８：《臍輪-熱情》－這週你會找到服務中的熱情與成就感，尤其是在工作上，雖然可能這週可能會有被家人或朋友排擠且不認同的狀況，但天使要跟你說你是正走在正確的道路上，請好好跟隨你的本能，你會知道怎麼做對你才對的，是可以讓你快樂的、公平的、嚮往的，你永遠是獨一無二的，不需要跟別人比，因為你是為自己而戰，你的每一天都是在為你自己創造快樂的結果。 靈數９：《臍輪-死胡同》－這週你的守護天使會幫你擋住前方的路，但祂不是要你結束，而是在提醒你該改變方向，重整與重定焦點，是為了保護你以免於受到傷害，因此你的目標依舊在那裏，不要被動等待你的現狀改變，而是要保持專注的精神去尋找別條路，守護天使都會在一旁協助你，你需要用智慧去尋找機會，臣服阻擋的狀況，而非要你放棄。 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/

吹彈可破的日常-9

他是她的病人 典型的憂鬱症 但他是有憂鬱症的藝術家 所有吸引人的特質，全都呈現在他的氣質裡 他的作品總是能讓人陷入其中 像那些愛上他的女人，包括自己 記得他進來門診第一天開始 每每進來開口的第一句話都是 「妳可不可以救我？」 他的雙眼迷濛 令陳醫師空白了幾秒 後來陳醫師沒回答那一句問句 可是她陪他去他所有他想去的地方 做了所有情侶應該或是會做的事 她總是安靜地看著他 作畫，在女人裡周旋，發病，酒醉 愛她或是不愛她 然後是那一天 他再次雙眼迷濛的看著她說 「謝謝妳的努力」然後跟往常一樣溫柔地吻她 可惜那天她不知道為什麼在他身邊 把那些危險意識通通丟掉了 搞得也把他跟著丟了 隔了一天去找他，那個冰冷的門把、無人回應的門鈴 都讓她感到恐懼 她知道密碼，但她從來沒去輸入它 今天她卻顫抖著手指，輕輕地按下每一個密碼 門被喀嚓一聲打開 她不敢推開門，在門口猶豫許久 心裡期望，他走來說剛剛在忙沒聽到門鈴聲 那天外面天氣是晴朗的，可是她卻覺得連空氣都是冰冷的 最後她還是把門打開，映入眼簾的是 輕輕躺在搖椅上的他，像是已經睡著了一樣 地上放著一雙手套，還有他為自己決定的氰化鉀 沒有一封留給她的信，也沒有一點什麼表示 他知道她會知道的，是的她知道 可是他不知道，他讓她知道是多麼殘忍的事 是啊，他從來都是殘忍的 誰叫世界對他一直都是殘忍的 陳醫師沒報警，而是直接通知認識的葬儀社過來處理 在葬儀社來之前，她已戴上手套把打氰化鉀的針筒連同手套一起處理 直到葬儀社把他帶走，陳醫師才頹然倒地 就這樣空白了幾秒，在原本充滿他的空間裡 陳醫師很小心的哭泣，因為她知道 他不希望她為這樣他開心的事難過 他是希望自己跟他一起開心的 陳醫師一直在地上坐到夜幕低垂，才緩慢起身 像是什麼都沒發生，像是明天門會有人幫忙開 正常的離開，只是沒說明天見 十一點多的深夜，路上少有店家亮著燈 人們像是在現實與幻想中穿梭 找尋下個蟲洞的出口 腳踏著沒有人潮擁擠考慮誰要先讓誰的行人道 過著長長斑馬線只有自己的馬路 左右兩邊的車子大燈，像是嘲笑自己 天上的星點一點都不努力， 發出的光亮像是被當成螺絲的樣子 橘黃色的路燈，照射在柏油路上的角度 剛好看到自己的影子 回家的路沒有很遠，陳醫師卻走的很慢 任他竄進自己的幻想裡 例如他會衝出來追趕自己 喊住自己或是在後面緩慢地護送自己到家裡 還是從後面抱住自己，請求自己留下 他不用開口，她就會留下 跟著打著呵欠的保全打招呼，伸手按電梯 走到自己家門，想拿起手機 傳個我回家了的簡訊 那時現實才戰勝幻想，陳醫師看著聊天室螢幕沒有顯示已讀的訊息發愣 「陳醫師？？」梔子走前，雙手在陳醫師眼前晃晃 才是徹底打斷陳醫師的腦海 陳醫師從腦海裏抽離，抬頭 四面白牆的辦公室，冷意的沙發 沒有他的作品的書櫃 面前看著自己的梔子 「抱歉，妳剛剛說什麼？」 「沒什麼」 「那今天先這樣，我今天有些疲憊了，我們下個月再談論吧」 在空靜的空間裡，門被打開再關上的聲音 顯得特別刺耳，在陳醫師放下手中的筆 雙手緊緊的捧出臉頰時 關上門的梔子，回頭看了看看不到陳醫師的門板 她知道，今天的陳醫師有些不對勁 自己也是看了兩年多的心理諮商了 但她沒開口詢問，她知道這種熱情通常讓人覺得 不夠體諒 走向診所門口的道路上，梔子打開手機 點開G字頭的搜索器 輕輕打上阿茲海默症渣男 按下搜尋 出現很多資訊，讓梔子不知道哪一個才是自己應該按下的粗體字 搜索器不是每次都有用的 梔子找了很久才找到自己要的資料 在很底下 像是在海底 按了好幾次下一頁才出來 品名要阿茲海默症渣男 內容物為 愛著愛著就忘了自己愛對方的感覺了 看到這 梔子心想 愛本來就是一種接近虛無的東西不是嗎 後來想想那些長時間在一起的情侶 一定是很努力地在彼此一起生活的空間裡去找尋自己愛對方的感覺吧 努力地調成恆溫 有時快冷掉的時候再轉成大火 讓它輕輕地冒出滾的小泡 #小說 #未完待續 更多芙妮生活 Ig: daphne.ch_23

減肥總失敗？心理師3招教你找出肥胖根源，千萬別再亂跟風斷食！

文章來源／合作網站：PinMed 圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 圖源：xframe 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 圖源：遠流出版提供 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。—山豆 ｜延伸閱讀｜ 最顯兇、顯老「木偶紋」怎麼消除？ 抗衰方法幫你找到了！ 醫美玻尿酸該怎選？7大常見品牌差異 回春凍齡在初戀那年！ 「瘦瘦筆」善纖達是什麼，該怎麼用？並不適合每個人！價格、副作用一次搞懂

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