2020春節不無聊！嚴選台北市親子必去展覽TOP6，孩子玩到都不想回家！

撰文編輯 #Fionn 距離春節連假只剩不到一個月，老台北人都知道，這段期間整個台北市幾乎都冷冷清清，因為大家都返鄉或是到戶外、國外踏青去啦～不想到熱門景點人擠人、又覺得每天待在家裡好像會白白浪費連假的家長，這時候往展場跑就是最聰明的選擇！ 艾瑞．卡爾好好五重奏 聽到「艾瑞．卡爾」的第一時間，你或許想不起來他是誰，但一提到深受大人小孩喜愛的經典繪本「好餓的毛毛蟲」，相信你就立刻能聯想起來了！美國匹茲堡兒童博物館與艾瑞‧卡爾圖畫書美術館合作策畫，專為幼兒設計的沉浸式互動展「Very Eric Carle」艾瑞‧卡爾的好好五重奏，繼美國12間常設博物館和探索館巡迴展出後，首度授權海外展出，第一站就選在台灣設展，有夠榮幸的！ 一進門，第一個映入眼簾的就是這個繽紛的隧道，展覽直接將洞洞書立體化，爸媽可以引導孩子跟著毛毛蟲的腳步，不停地吃吃吃，並認識各種水果、食物以及星期的英文，還可以把頭放在洞口拍拍照！ 抵達終點後，就會變身成蝴蝶，自由地展翅飛翔～在這邊有很多小朋友一穿上蝴蝶的衣裳就捨不得脫下來了，不停穿梭在整個展場，超級可愛！ 在毛毛蟲隧道旁邊，是屬於《好安靜的蟋蟀》區域，在「蟋蟀音樂會」這片牆上，只要輕拍昆蟲們，就會發亮並發出屬於牠們的叫聲！偷偷說，有學過音樂的人，其實可以從這些昆蟲和星星身上彈出小星星之類的簡單曲子喔！ 用力彈奏木製琴，甲蟲就會跳來跳去，爸媽可以請孩子拍出甲蟲正面或是翻跟斗的樣子，給他們一點小小挑戰！ 如果玩累了，展場中還設有座位區，可以拿起現場的書本，坐下來親子共讀～ 毛毛蟲隧道的另一側，則是創意蜘蛛網區域，大人和小朋友可以一起在牆面上透過不同顏色的編織材料，織出屬於孩子們的蜘蛛網～不要看這個互動好像比較單調，不少孩子整場活動下來，就只打算待在這裡不斷結網XD 這是編輯個人很喜歡的一關！你可以將各色不同的壓克力板放在燈台上，這些繽紛的色彩就會投影在原本空白的蝴蝶翅膀，旋轉燈台還能看到類似萬花筒的效果，很適合喜歡畫畫或DIY的孩子唷！ 繪本的動物們躍出紙面，搖身一變化為立體拼圖囉！這關可以挑戰孩子對於立體空間的概念，好餓的毛毛蟲是比較簡單的關卡，推薦給2歲左右的小小孩嘗試！ 螢火蟲投影秀採用互動式投影，請孩子動動手和身體，吸引螢火蟲飛過來，一起創造絢爛的燈光秀！不過年紀還小的寶貝可能會看到螢火蟲就直接撲到牆上想抓，當然也是沒問題的～爸爸媽媽可以不用刻意調整孩子的玩法唷！ 這樣就以為結束了嗎？NO～「艾瑞．卡爾好好五重奏」還有第二個展區！出了第一個展區的大門往右走一下下，抵達「信誼好好生活廣場─藝文空間」的地下一樓，這裡展出90歲的艾瑞．卡爾作畫的工作袍、畫具和親手製作的色紙，以及精采的畫作，孩子可以自己動手體驗拼貼，帶回親手創作的作品唷！ ♦活動官網：艾瑞．卡爾好好五重奏 ♦日期：2019/11/23-2020/03/01 ♦場次：每週四～週日，每日開放3個時段（10:00～11:30／13:30～15:00／15:30～17:00） ♦票價：單人票300元、雙人套票500元（成人與兒童皆須購票） ♦三人套票800元，並贈《好餓的毛毛蟲：50周年紀念版》乙本 ♦購票連結 勇闖金字塔體驗展 埃及傳說中，當法老王的生命到了盡頭太陽會落下，萬物會籠罩在一片漆黑之中，法老王將被製作成木乃伊放在墓室裡，等待再次復活的時辰。這帶有一點神秘又可怕的色彩，相信膽大的孩子們已經準備好要衝一波啦！ 結合古埃及文化與經典神話故事《勇闖金字塔》將帶領參展者進入法老王的神秘世界，以第一視角體驗法老王驚奇的永生之旅。展場內會重現七大場景！所有最震撼的、最盛大的、最刺激的和最意想不到的都在裏頭，同時感受古埃及神話的魅力所在！ ♦地點：國立臺灣科學教育館 七樓西側特展區（台北市士林區士商路189號） ♦日期：2019/12/20-2020/03/01 ♦時間： 週末、國定假日、寒假09:00-18:00 （17:30停止售票及入場） 非寒假之平日：09:00-17:00 （16:30停止售票及入場） 休館日：除夕（1月24日） 超．大恐龍展 現場除了展出多座恐龍骨骼外，主辦單位也暖心推出真材實料16公分長的恐龍骨骼造型雞蛋糕，更在社群發起趣味挑戰「看誰能一口吞下超大恐龍雞蛋糕」，這個冬季準備擄獲大人、小孩胃蕾，也攻佔華山、佔據全人類的心房～ 本展給參展民眾滿滿的恐龍知識，也有超好買的超大恐龍商品，家有喜歡恐龍的小孩可千萬別錯過這個展覽啦！ ♦地點：華山1914文創園區 西1.2館 ♦日期：2019/12/28-2020/03/19（除夕休館） ♦時間：10:00-18:00，最後入場17:30 ♦票價：320元 ♦更多詳情請見官方Facebook/ 官網網站 扭蛋星球開麥拉特展 「扭蛋星球開麥拉」特展將分為五大展區,分別代表了「后宮盆惱傳」、「摩艾聖代SWEET WARS」、「青春奥你共行」、「太自由十八蛋黃銅」、「豪情库斗鎮」五大主題電影拍攝現場，將會帶領大家進入「扭蛋星球開參拉」的片場！ 展區的最後更放入了趣味十足、從未曝光的預告區，在台灣首次出現大型的氣塾戽斗恐龍溜滑梯！不僅好拍也好玩～ ♦地點：松山文創園區三號倉庫（台北市信義區光復南路133號） ♦日期：2019/12/28-2020/04/05（除夕休館） ♦時間：10:00-18:00，最後入場17:30 ♦票價：全票300元、優待票280元 拉拉熊懶萌日常特展 賣萌無限的拉拉熊，「輕鬆、悠閒」的生活哲學，讓他在台灣也擁有許多粉絲。在許多粉絲引頸期盼之下，今年冬天，拉拉熊與他好朋友們再度強勢回歸，邀請粉絲一同沈浸在拉拉熊日常特展。 展覽中特別將日本發表的全新主題「Always with Rilakkuma」帶來台灣，正式與粉絲們見面，將再度掀起一股拉拉熊蒐集熱。 整個展場共分「美味時光」、「變裝派對」、「慵懶的窩」、「火車之遊」等展區，帶領粉絲進入拉拉熊、小白熊、小黃雞、茶小熊的日常生活。更有全新主題的拉拉熊新造型，穿著牛仔吊帶褲，帶著自己的小布偶，一起趴趴走！ 展區中處處可見擁有新造型的拉拉熊與他的朋友們，也特別為台灣粉絲設計了台灣專屬的限定場景，成為必拍景點。最引人注目的，就是有一隻200公分高的巨型拉拉熊賣萌呈現，讓你拍好拍滿，是打卡好景點唷～ ♦地點：松山文創園區三號倉庫（台北市信義區光復南路133號） ♦日期：2019/12/28-2020/03/22（除夕休館） ♦時間：10:00-18:00，最後入場17:30 ♦更多詳情請見官方Facebook 我把動物FUN大了！霍夫曼的療癒動物園 轟動全球的巨型《黃色小鴨》回來了！還記得曾經漂浮在基隆港的黃色小鴨嗎？還有坐落在桃園地景藝術節的《月兔》，這些都是荷蘭籍藝術家霍夫曼的經典作品～這次霍夫曼重新詮釋經典作品，打造11座全新超大型的動物氣墊，為全球首次展出氣墊作品唷！ 不但可以接近可愛又充滿設計感的作品，平常的藝術作品可遠觀而不可亵玩焉，來到這裡，蹦蹦跳跳之餘還可以近距離觸摸裝置藝術作品的觸感，體驗藝術與生活零距離的趣味之外，還可以從作品身上獲得放鬆療癒的效果，讓你彷彿回到兒時的純真世界裡，沉浸在快樂無比的時光。 ♦地點：華山1914文創園區 東2ABC ♦日期：2019/12/28-2020/4/5 ♦時間：10:00-18:00，最後入場17:30 ♦更多詳情請見：官方粉絲團 / 官網網站 大多展期都是一路展到2020的3、4月，春節待在北部卻又怕無聊的你，知道要去哪了吧～～不要說編輯不夠貼心，還附上展覽相關資訊，就讓這些可愛、神秘、驚奇的角色，陪伴全家過春節吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #2020春節 #ericcarle #上誼 #信誼 #兒童 #勇闖金字塔 #台北展覽 #好餓的毛毛蟲 #展覽 #我把動物FUN大了 #扭蛋星球開麥拉 #拉拉熊懶萌日常特展 #艾瑞卡爾 #艾瑞卡爾好好五重奏 #親子 #超大恐龍展 #霍夫曼的療癒動物園 

夫妻間最常犯的錯是什麼？婚姻諮商顧問來解答！別忘記你們是隊友不是對手！

即使是做好準備再進入婚姻，結婚後仍會發現有許多意料之外，你和隊友之間有什麼難以解決的問題嗎？你曾經有吵到想離婚的念頭嗎？媽咪編在國外論壇Reddit上看到一則討論串，有人詢問婚姻顧問，「夫妻最常犯的錯誤是什麼？」看到這個問題你腦海中有浮現什麼畫面嗎？一起來看看「閱夫妻無數」的諮商顧問怎麼說吧！ （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 1. 在討論現在發生的衝突時，提起過去發生過的不當行為，簡稱：「翻舊帳」。 一名結婚17年的網友表示，因為結婚多年因此吵架時隨隨便便就可以拉出一大串陳年舊事來吵，就為了讓對方嘴軟來凸顯自己沒有做錯，然而這根本不會解決問題，還會讓兩人有吵不完的架。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 2. 認為必須隨時在關係中有「戀愛感」，否則就覺得自己嫁錯人。 這對已經結婚多年的人來說或許會嗤之以鼻，但對於剛結婚的新婚夫妻而言卻可能發生。當你們的世界從兩人變成三人甚至更多人時，生活可能會只剩下柴米油鹽，戀愛感會漸漸消失，但這會讓彼此成為錯的人嗎？戀愛感可以製造，但隨時都在粉紅泡泡中的不是人生，而是偶像劇。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 3. 沒有「傾聽」。 這名諮商顧問表示，這是他花最多時間教情侶／夫妻做的事。許多人都做不到真正的「傾聽」，他們只想聽自己想聽的，當對方說出的不是他們期待的回應時，他們便會關起耳朵假裝聽不見。 對此下面也有網友表示，自己和女友交往7年學到最重要的事就是「不要為了勝利而爭辯」，而是去理解對方感受並一起找出結論。「如果我說了讓她不爽的話，我們會彼此冷靜一下。我有些朋友會在情緒高漲時猛烈批評彼此，這種緊張情緒只會不斷疊加，通常問題到最後也不會解決，因為他們根本也不知道對方真正想說什麼。」 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 4. 希望另一半比其他人都了解你，必須知道你所有的想法和感受。 嘿，你的另一半並不會通靈，無論他跟你相處多久，或者他對你有多了解，他們都不可能因為你稍微抬一下眉毛、撇了一下嘴角就知道你對什麼事不爽好嗎？老公/婆應該是你的隊友，一起合作努力的對象，他不該是你的情緒保母，這只會引發一連串不必要的問題和傷害。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 5. 沒有給予這段親密關係足夠的關注。 雖然前面說到，生活中不可能一直有戀愛感，但當一段關係從轟轟烈烈趨於平靜甚至死寂時，許多夫妻並不會花時間或精力去修補與維護它，只會任由這段關係日漸消磨殆盡，直到某天才猛然發覺自己和枕邊人已經變成最熟悉的陌生人。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 6. 忘記他們在同一支球隊，只記得為勝利而戰，而不是為解決而戰。 一名來自德州的婚姻顧問表示，最常看到的就是夫妻忘了他們應該是一個隊伍而不是對手，吵到最後只想吵贏對方，卻忘了他們應該是來解決問題的。「當你專注於傾聽和理解彼此，並以團結一致的眼光參與分歧，妥協其實很容易就接踵而至」。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 7. 把對方當成你的一切／成為對方的一切。 我們常聽到，婚後家庭就是我的一切這些類似的話，聽起來很浪漫，但嚴肅一點來說，每個人都該有自己的生活，你也需要朋友、同事、興趣和其他支持系統。因此別將另一半或是孩子作為你人生的唯一或是全部，這樣不論是你或是對方都會很累。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 8. 當對方說：「我對A不滿意」時你說：「好，但我對B也不滿意」。 當你的伴侶說，他不喜歡你總是把衣服亂丟在地上時，你對他說：「好，我也不喜歡你老是買一堆東西」。發現了嗎？你們沒有在解決問題，而是在生出更多問題。正確的做法應該是「先解決A」，如果B也值得討論（並非你情緒性發言）那再來討論B。 這個回答獲得許多網友的支持，甚至有網友表示自己應該把這個建議釘在額頭上。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 9. 當你們的關係已經瀕臨破損才進行治療，卻又期待婚姻諮商一個小時就修好他。 這應該是許多婚姻諮商顧問都常遇到的問題，許多人不願正視關係中的問題，直到走到無法解決的地步才對外求救。然而你們吵了5年甚至10年以上的問題，卻要諮商師在1個小時解決？有可能嗎？ （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 10. 把孩子帶入破裂的婚姻，期望他們成為救命稻草。但從來都不會奏效也永遠不會有效。 孩子應該是夫妻愛情的結晶，因為相愛而想要有小孩，而不是生小孩來救婚姻、挽救另一個人的心。大家都知道沒效，但身在困境之中的人卻很少想到這塊。 11. 許多夫妻認為不應該討論「性」，但生活不是這樣的。性是好且重要的，夫妻應該談論它。 雖然現在人的思想較開放，但對於和另一半公開直接的談論「床事」似乎還是會有點不好意思，認為那應該是一件「你知我知」，彼此有默契的事就好了。但現實是，夫妻之間對於性可能「沒有默契」，一方認為這是增進彼此關係必要之事，但另一方卻覺得只是傳宗接代的活動。同樣也有婚姻諮商師指出，床事不合的伴侶也會有問題，請大家不要小瞧這件事了。 （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 12. 將所有問題歸咎於另一半，而不是在發生問題時承擔自己的責任。 請記住，每段關係都是夥伴關係。婚姻諮商師表示：「我很少看到人際關係中的問題都是一個人的錯」，並不是只有女性會希望「另一半會讀心」，不論性別如何，伴侶關係中的問題通常都很複雜，是彼此相處、互動、情感認知、行為和人際關係模式不同的結果。如果你認為所有問題都是另一半的錯，婚姻諮商師鼓勵你可以嘗試個人諮商，多多談論自己的感受，深入了解自己的各方面是如何影響您的關係體驗，或許就會有其他想法喔！ （圖片來源：《史密斯任務》劇照） 綜合以上的各式問題，媽咪編認為婚姻最大的問題或許可以歸類為「傾聽」，除了解決問題之外，傾聽彼此真正的想法也是很重要的。有些人只想聽自己想聽的，根本不顧別人怎麼想；有些人執著於解決問題，卻忘了聽聽另一半心裡的聲音。這些都是婚姻裡的毒瘤，長時間下來對兩個人的關係絕對不好。 以上的錯誤，你曾經犯過嗎？如果你和伴侶最近有些問題，不妨找個時間坐下來好好聊聊，睡前放下手機的談心是個不錯的選擇。如果需要婚姻諮商，也可以看看下面的文章多了解一些喔！ 【延伸閱讀】 婚姻諮商有用嗎？我需要嗎？入門實用5重點分析｜費用功用整理給你！ 婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 極致寵妻就是當女兒在養！陳意涵老公許富翔做這四件事：「配合老婆」讓夫妻關係更美好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #夫妻 #夫妻吵架 #婚姻 #婚姻諮商 #婚姻諮商顧問 #衝突 

放閃的日子又來了！這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」，包準閃瞎你身邊的單身狗！

虐狗的日子又要來了！情侶的節日，每到情人節，就想和另一半一起出遊、一起享受浪漫的燭光晚餐，當然更想拍下一張閃爆IG的浪漫情侶照。來來來，我懂你們，編輯立刻奉上「情侶照姿勢大全」，要唯美、要創意通通有，存好存滿最近就可以拿來用啦！ 👉跟男友合照簡直比登天還難！教你幾招「男友不想露臉」的情侶合照Tips！ https://www.instagram.com/p/CUZdaVVvapL/ https://www.instagram.com/p/CAKvsmsAjUa/ 這個擁有滿滿情侶照的帳號，是一位可愛的韓妞在經營，一開始是為了等男友當兵，用照片訴說她的想念，她用愛調出的每張情侶照，都讓人好想立刻找人談戀愛啊！ 他們的愛情故事在這裡：（我心甘情願被你們閃！韓國必追蹤「情侶照IG」，每一張都是滿溢出來的幸福感啊！）。 現在就讓我們筆記這些情侶POSE，一起閃到大家睜不開眼睛吧！ 捧在手掌心的你 藉由腳架固定手機或相機，一人站在前方，一人站在後方，前方者將手伸出來，做出錯位的情侶照！ 圖片來源：seinsnap IG截圖照 首先選擇一個乾淨的背景，將色調調成黑白或是單色，再截取自己IG上的情侶照，將他拼貼在背景底圖上方，就能重新誕生成一張特別的情侶照囉！ 手機情侶照 覺得拍照放閃有點平常嗎？那就拿出你的手機，把彼此的照片設成桌布，再將兩隻手機一起合照一張，這個閃光暴擊度也是不輸本人露臉的！ ＃分格拍攝 同樣使用腳架或是倒數計時自拍，將照片尺寸調成16:9，連續拍幾張後再做後續合成，就像是一次捕捉你們愛情的浪漫瞬間！ 浪漫對望 最基本的對看10秒大家都會吧！來～看一下帥氣的他，美麗的她，倒數計時321，美照就是這麼簡單！ 留白處加上字體系列 拍照時記得找個清爽的背景，構圖上也要記得要留白，讓這部分空間可以後製小語上去。加上美美字體後整個質感飆升100分！ 小道具系列 如果拍照時覺得尷尬，拿出小道具就對啦！拿著道具一起擺POSE，張張都是沙龍照 低調不露臉系列 另外一個解決尷尬的方法就是只拍手或是拍腳，這樣的情侶雖然很低調，但也是另一種閃死大家的方式！ 好啦~這篇甜到蛀牙的「情侶照姿勢大全」請即刻筆記，情人節到了趕緊拿去用吧～ 【推薦閱讀】 👉真的很想幫他們出寫真書！韓國情侶IG熱拍「搞怪創意情侶照tips」四招通通傳授給你～ 👉『波波專欄作家』IG 熱門景點怎麼拍？ 情侶 “美拍教學“ 大公開！記住 3 步驟，你也能成為 IG 攝影師！ 👉【情人節特輯】這七招情侶拍照POSE學起來，包準可以閃瞎你朋友！ #姿勢大全 #情人節 #情侶照 #情侶照姿勢大全 #拍照 #拍照姿勢 #拍照技巧 #放閃 

印象深刻卻叫不出名字！盤點14位「超搶眼韓劇配角」，姜基榮、車清華都是超強綠葉！

一部好的作品除了要有會演、高顏值的男女主角，和會寫會導的編輯、導演之外，有演技、能襯托主角們的「綠葉」也是相當重要的角色！今天泡菜編要介紹給大家的這10位「搶眼配角」，雖然知名度不一定如當今的一線演員，但他們也憑藉著精湛的演技實力竄紅、人氣直上升，而且常常出現在各大韓劇裡頭！或許可能不知道名字，但看到他們的臉你一定會說「我知道他！」，現在就一起來看看「超搶眼配角」都有誰吧！ 超強「綠葉」演員1、金瑟琪 大家還記得《Oh！我的鬼神君》那位可愛的處女鬼嗎？她其實就是由「金瑟琪」所飾演的啦！而除了處女鬼以外，她歷年來出演的經典之作也算非常多！像是在《鄰家花美男》、《Kill me heal me》及《那個男人的記憶法》等韓劇都能看見她的身影！可愛的外型加上亮眼的演技，不少粉絲都希望她能主演更多作品就好了。 （圖片來源：s911010） 超強「綠葉」演員2、姜基榮 從《打架吧鬼神》、《舉重妖精金福珠》到《當你沈睡時》，各種大熱韓劇幾乎都有最強綠葉「姜基榮」參與其中！而他之所以可以獲得這樣的封號就是因為他的演技實在太厲害！無論是高中生、廚師、律師還是殺人犯都可以完美化！而近年來憑著在《金秘書為何那樣》與綜藝《美秋里》的亮眼表現也正式打開了知名度，漸漸被大眾所熟知。 https://www.instagram.com/p/C2Tb4HcvOSh/ 而2024年他總算迎來自己的第一部主演戲劇《絕佳的解決士》！劇情講述大韓民國最優秀的離婚問題解決專家，和律師攜手合作，向委託人提供客製化、懲罰「壞人配偶」的解決方案，為有問題的婚姻生活畫上句號。好不容易迎來了姜基榮的第一次主演，大家要多多支持他喔！ https://www.instagram.com/p/C3C7ZPUPJ6W/?img_index=1 超強「綠葉」演員3、朴昣奏 如果說男版最強綠葉是姜基榮的話，那女版最強綠葉絕對非「朴昣奏」莫屬啦～出道至今已經12年的她，歷年來也扮演過許多角色。像是《嫉妒的化身》的可愛護士、《當你沈睡時》的知性事務官、《她的私生活》的搞笑閨蜜、《那年，我們的夏天》也有她的身影，即便是配角，但每每出場都可以給觀眾留下深刻的印象。 在2022年朴昣奏參加由劉在錫主持的《玩什麼好呢？》展現了出色的歌唱實力，唱起歌來完全不輸歌手！後來也因為搞笑的綜藝效果讓她成為了固定班底之一，也逐漸被更多人認識。 （圖片來源：jinjoo1224） 超強「綠葉」演員4、鄭雄仁 這位真的是光看名字不知道是誰但看臉就一定都認識！有著「反派專業戶」之稱的「鄭雄仁」在《聽見你的聲音》、《龍八夷》等劇中都曾飾演過惡角！而雖然他每次都擔任著這樣的角色，卻能以多層次的演技給觀眾帶來不同的視覺享受！特別是當年在《聽見你的聲音》中飾演的殺人犯，光憑一個眼神、一個聲音就能給好多人留下陰影。 超強「綠葉」演員5、金盛吳 從《秘密花園》、《紳士的品格》到近年的《三流之路》、《花遊記》，一路以來「金盛吳」都以存在感爆棚的配角閃亮登場而若要說到他最為人所知的角色那絕對就是在《三流之路》中飾演的東萬教練啦～帥氣、搞笑樣樣來，不僅深植人心，甚至還奪下了2017年KBS演技大賞的最佳男配角獎。 （圖片來源：theqoo） 超強「綠葉」演員6、高圭弼 將這位演員歷年的作品列出來，相信各位劇迷一定也會大喊「我知道他！」2002年就出道的「高圭弼」，先後演了《海雲台戀人》、《又，吳海英》、《檢法男女》、《愛的迫降》等不下30多部的電視劇！而可怕的是，有看過這些劇的人似乎都可以清楚說出他演的是哪個角色！如此強烈的存在感，大家從今往後一定要記住他的名字啦！ https://www.instagram.com/p/CWkMkLkv0yH/ https://www.instagram.com/p/Cstm7DOvYln/ 超強「綠葉」演員7、金元海 雖說前面幾位演員已經很厲害了，但你們是不是忘了元祖綠葉「金元海」還沒登場呢？作為長期綠葉的他，真的都將每個角色揣摩的淋漓盡致。像是《Signal》的刑警、《金科長》的財務專家與《大力女子都奉順》的一人分飾兩角，不僅演什麼像什麼，只要有他效果絕對也是超足！ （圖片來源：JTBC） （圖片來源：tvN） 超強「綠葉」演員8、張鉉誠 經常以警察局長、醫生科長這類位高權重的角色出現在眾人面前的「張鉉誠」，也是韓國數一數二資深的綠葉演員！除了演技精湛以外，他多年前在《超人回來了》中也憑著好爸爸的模樣，讓大家感受到不同氛圍的他！ （圖片來源：tvN） 超強「綠葉」演員9、高甫潔 這位大家不認識真的不行啊～先前在《鬼怪》、《Go Back 夫婦》、《阿斯達年代記》等作品中幾乎都是以配角或客串出演的「高甫潔」，近期在出演了《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》後，人氣簡直就是一飛沖天！因為在這部作品中她不僅演技在線就連顏值也美到讓人驚艷！而她平時也會在IG上發一些日常照，時而氣質時而少女的模樣就連女粉絲也會為她淪陷。 2023年時他搭擋《社內相親》的金旻奎主演他的第一部連續劇《神聖的偶像》！故事講述一夜之間成爲大韓民國無名偶像的「這個世界的大神官」倫布里（金旻奎 飾）神聖而荒唐的演藝界適應記，而高甫潔則是飾演他的經紀人兼粉絲「金達」究竟在兩個不同世界有什麼樣的事在等著他們？大家要親自去看看！ https://www.instagram.com/p/Coq9GujSBFe/?img_index=1 超強「綠葉」演員10、車清華 「車清華」這位演員編輯相信大家一定都會有印象！在熱播戲劇由宋江、金裕貞主演的《與惡魔有約》中，她飾演的是掌管人間的「神」看似是露宿街頭的老奶奶，竟然是宋江的上司喔！她也有出演過《德魯納酒店》、《愛的迫降》、《機智醫生生活2》、《梨泰院Class》、《哲仁王后》…非常多熱門戲劇，經歷講出來嚇死人啦！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：tvN） 超強「綠葉」演員11、金善映 「金善映」可能給大家留下最大印象的戲劇是在許多人的人生韓劇《請回答1988》中，飾演乖巧、優秀、完美「成善宇（高庚杓 飾）」的媽媽「金善映」。後來的他也常常飾演尖酸刻薄的奧客、母親…等等，代表作也多到數不清像是《愛的迫降》、《浪漫速成班》、《便利店新星》、《我的女神室友斗娜》…等等。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 超強「綠葉」演員12、金美卿 接下來這位就是有「國民媽媽」稱號的「金美卿」！多次飾演母親的她，讓編輯最印象深刻的就是在《繼承者們》中擔任「車恩尚（朴信惠 飾）」的媽媽！雖然劇中設定他是啞巴不能說話，但情感的表達還是超到位，讓人敬佩不已。另外還有非常多戲劇，像是《沒關係，是愛情啊》、《Go Back夫婦》、《又，吳海英》…演過多達70次以上的母親，驚人到不行！ （圖片來源：SBS） https://www.instagram.com/p/CqVuKlNPozj/?img_index=1 超強「綠葉」演員13、吳正世 連續在2020年和2021年獲得百想藝術大賞電視部門男子配角獎的「吳正世」，是此獎項第一位連續獲獎的演員！他是誰應該只要講出《雖然是精神病但沒關係》的自閉症哥哥「文尚泰」大家就知道了！在劇中的演技好到沒有人能反駁，把自閉症患者詮釋得淋漓盡致，他的作品還有《Sweet Home 2》、《小女子》、《觸及真心》…等等。 （圖片來源：tvN） https://www.instagram.com/p/C4RzRu_r_55/?img_index=1 超強「綠葉」演員14、張榮男 既然提到《雖然是精神病但沒關係》那就不得不講「張榮男」演員了！同樣是擁有多到數不清的作品，像是《舉重妖精金福珠》、《那個男人的記憶法》、《浪漫速成班》、《媽媽朋友的兒子》…等等。他在《雖然是精神病但沒關係》中有著超反轉的一面，必須要自己去看才會懂其中的刺激感！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 看完以上14位韓國搶眼配角演員的介紹後，你們應該也可以從中感受到他們對於演員這份職業的熱愛吧！在此也希望各位除了對於他們有著更深的了解之外，記住他們的名字也是很重要的啦～ 延伸閱讀 👉人氣爆發！12位「演戲演到出圈」韓國偶像，EXO D.O.、2PM俊昊都是代表！ 👉根本老著等？11位擁有「超齡外貌」韓國男星，郭東延、李宰旭都上榜！ 👉美貌轟動全校！6點認識《媽媽朋友的兒子》張英南，還曾當過搞笑演員！ 撰文編輯 #joyce #姜其永 #姜其永配角 #姜基榮 #張鉉誠 #最強綠葉 #朴昣奏 #朴真珠 #李到晛 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #綠葉 #綠葉演員 #鄭雄仁 #金元海 #金瑟琪 #金盛吳 #韓劇常見綠葉 #韓劇常見配角 #韓劇演員 #韓劇綠葉 #韓劇超強綠葉 #韓劇超強配角 #韓劇超搶眼配講 #韓劇配角 #韓國演員 #高圭弼 #高甫潔 

愛馬仕POP H小耳環、一年四季實用配色🐴

自從入坑愛馬仕耳環之後 就像被什麼控制住一樣 不停地想繼續買下去 再加上飾品相對來說比較好入手 所以每隔一陣子就會想下一個目標 然後串成了一個愛馬仕養成計畫🙈 這次的主角也是耳環啦 依然是POP H系列 這個月我終於買到了白色x金色這對耳環了 為什麼說終於呢？ 因為我跑了幾間店都沒有買到 再加上台灣沒有愛馬仕官網 就算在其他國家的官網看到 也沒辦法下單呀！ 正好這個月我家弟弟和弟妹在歐洲度蜜月 我就請他們幫我買 也是歷經台灣的機場（沒買到） 英國的百貨（沒買到） 倫敦機場（也沒買到） 結果最後在伊斯坦堡機場轉機的時候 竟然買到了！ 我原本已經不抱希望了 我有幾個不一樣的飾品想買 但是首選就是白色配金色、玫瑰金也可以 因為覺得一年四季都好搭 也沒什麼服裝限制 休閒正式都可以 所以買到了真的好開心 希望可以慢慢收集完成我的目標 #愛馬仕 #Hermes 

別親了，斗俊親我吧！盤點加上預告，總共親超過十次的《廣播羅曼史》

先聲明你現在所收看的韓劇不叫《廣播羅曼史》，而是《Kiss羅曼史》啦～我認真第一次看到男女主角親好親滿的韓劇，最後幾集尹斗俊和金所炫更是卯起來親，瘋狂從螢幕撒狗糧給我們吃，把我們餵得飽飽之餘，眼睛也遭受十萬伏特閃光爆擊！ 相信很多人都是衝著國民男友尹斗俊來追劇的吧～《廣播羅曼史》不僅讓我們看到池初丁小朋友幼稚的一面，更再次見識到亞洲醋王愛吃醋的另一面，而且明明斗俊和所炫相差蠻多歲的，但畫面cp感卻一點也不違和，甚至看完還想要舉雙手雙腳贊成「秀可琳」這對假戲真做啊！（？） 現在就來看看這平均兩集一次，總共親超過十次的吻戲特輯吧！ 連預告teaser都親了，你們同不同意這部要改劇名叫《Kiss羅曼史》！ 池秀浩：「宋可琳，你真的不記得我了嗎？」報告，池秀浩第六集就進度超前，打破韓劇第八集定律，直接上演遮眼量額溫之吻，話說斗俊拍完是不是去跑操場一百圈了ＸＤ 吼吼吼～啊啊啊～喔喔喔～哦哦哦～池秀浩說要我們相信他，只要相信他就好，因為他會繼續做下去，和我們一起，太有男人味了，我現在躺在一個名為「尹斗俊」的坑裡！ 池小朋友正式出演中～有小朋友這樣義正嚴辭地和女朋友討拍討親的嗎？宋可琳得分，這局大勝，池秀浩嘴角持續失守，眼裡只有可琳一個人！ 扣扣～警察杯杯這裡有一對情侶，一言不合就親親，對劇本對到吃醋就bobo，還有人偷襲Kiss，我的眼前一片空白什麼都看不到！（眼瞎狀態中） 幫我聯絡八卦雜誌或數字週刊，我要舉報池Star在車裡跟作家密會，兩個人正在討論自己跟其他人親了幾次，而且還爭論不休～我相信池秀浩以後一定是妻管嚴，怕老婆類型，因為只要可琳一親親他就爽在心！ 這個Backhug太心空了，如果說「不好笑為什麼要笑」是定情話，那這個地方肯定是定情地點，每次難過的時候秀浩一定會去的秘密基地，可琳快點呼呼秀秀抱抱親親屋哩可憐的池秀浩！ 池秀浩：「你要不要跟我結婚，像我這種男人天天哄你睡覺，叫你起床，買好吃的東西給你吃，還抱抱你，兩個人相愛不覺得這樣很好嗎？」要！要！要！我們要跟你這種男人結婚、吃飯、抱抱和睡覺！ 宋可琳：「你想要什麼？」 池秀浩：「你！」 哪有人這麼霸道要求人家收工把時間空出來，因為要求婚的啦！秀浩啊～我今天下班時間就空出來給你了囉！ 池秀浩：「請抬起頭看看天空，這是藍色天空轉變成紅色天空的時候，如此美妙的天空就在我們身邊，所以請趕快去愛吧！」跪求編劇賜予我們這群民女們「秀可琳」的婚後生活，我要看秀浩和可琳手牽手和親親一輩子！ 號外：室長比Star還會戀愛的八卦篇 「我會一輩子做你人生的經紀人！」金室長跟屋哩池秀浩一樣一片丹心，暗戀陳泰梨很久但遲遲不敢告白，誰想到人家根本選手級等級，直接一把抱親，求婚也超浪漫，叫池小朋友好好學學啦～不要只會絆人家可琳的腳ＸＤ 雖然耍浪漫免費、撒狗糧免費、親親也免費的《廣播羅曼史》已經播完了，但我們還是要為這三個月與寒冷和睡意交戰的所有演員與劇組工作人員送上感謝與稱讚，謝謝他們治癒我們的Monday Blue，又帶給我們滿滿的純愛！ 【同場加映】 從演員到歌手！說「金所炫」是新一代男神收割機，絕對沒人敢說不是啊 池Star可以男友力max抱起我嗎？精選現實是大勢，劇中也是「頂級明星」主角Top8 除了看我們國民男友斗俊外，也看看他們啊～《Radio Romance》裡我們熟悉的6位配角 我不需要斗俊，給我個直球boy秀浩就好！《廣播羅曼史》池Star，你到底為什麼這麼可愛～ 致敬《想你》和《撲通撲通LOVE》？！《廣播羅曼史》最後一集的彩蛋大家發現了嗎？ #Radio Romance #尹斗俊 #廣播羅曼史 #泡菜影劇 #泡菜追星 #金所炫 #韓劇 

IG STORY#3｜Instagram隱藏版新功能！年曆版限時動態📅、地標景點打卡📍

再上集的【IG STORY 】 教了大家如何換IG APP圖示，大家都學會了嗎？😉 你們的APP圖示都更換了嗎？😊 你們最喜歡哪一個年代的IG圖示呢？ 留言告訴我📥 小編還是喜歡經典版的Instagram😎 新單元// IG VLOG#3 除了IG圖示可以更換之外 另外還有2⃣️個更新以後 小小改版的隱藏功能唷～ 廢話不多說！ 那就讓我們開始吧👌🏻 首先 ❶點開右上角的三條線↗️ ❷打開「典藏」 ❸新增了月曆的圖示 點進去後大家就可以看到自己，之前哪時候有分享過限時動態哦！ 記載了一年內每一個月份 哪一天有發過限時動態的回憶🤍 ❹另外還新增了地圖的圖示 點進去後可以完整的看到自己之前在哪個景點、美食地點打過卡，留下紀念，可以清楚的知道自己去哪裡玩過唷！ 這個對喜歡收集景點地標的人來說，真的太方便啦！ 讓我們一起玩遍世界各地及台灣所以角落吧！！！🤩 如果未更改可能是IG app沒有更新到 請先到App store 更新Instagram 後再做使用唷！ 超簡單的4⃣️個步驟 大家學起來了嗎？😊 想看更多內容可以追蹤底下連結喲🔗 這集教學就到這囉～ 謝謝大家耐心的看完💜 歡迎大家學會後發限時動態標記 @likeenjoyfood 我們和我們分享喲🥰 最後～ 如果大家喜歡這類的主題 喜歡我的分享請幫我點個『愛心』 覺得實用也可以加入自己的『收藏』 也可以底下「留言」跟小編交流 讓我知道哦🙂 會不定期產出新文章 歡迎追蹤我的IG 裡面會有我個人的最新動態～ 我們下篇文章見❤❤❤ —————————————————————— 🤎You can also find me here!🤎 Food Instagram: https://www.instagram.com/likeenjoyfood/ Food Facebook: https://m.facebook.com/好想吃美食-209415086538504/?ref=bookmarks My Instagram: https://www.instagram.com/peggyia0316/ My Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000276306502 Ootd Instagram: https://www.instagram.com/hui_eshop/ Pixnet:https://dihui0824.pixnet.net/blog/post/223224522 YouTube:https://youtu.be/QWRZcOg0fN4 PopDaily：https://www.popdaily.com.tw/user/31904/ #ig功能 #ig經營 #ig字體 #ig小技巧 #IG版面 #IG版面設計 #IGSTORY #顏文字 #箭頭 #新功能 #新玩法 #Instagram小技巧 #Instagram #台灣instagramer #popdaily #波波黛莉 #Instagram技巧 #3c少女 #生活精選 #限時動態 #ig教學 #ig十週年 #app圖示 #app圖示更換 #ig十週年生日快樂

【桃園】2024大溪景點推薦TOP16！一日遊就能搞定，有吃有玩又好拍，沒來過別說你懂玩

講到桃園大溪景點推薦～大家往往只會想到大溪老街！除了老街其實這裡富有觀光資源，古蹟、寺廟、自然生態農場和美食，也有度假酒店能讓你來好好放鬆，這次列出了最新16處桃園大溪景點推薦清單給大家，找個週末就到戶外走走吧！ 看更多👉別再說桃園好無聊，精選13處初訪桃園必去景點，還不快點筆記！ 大溪景點推薦1：中庄調整池 位於桃園大溪的「中庄調整池」，開放上頭的透明景觀橋後，馬上引起了大家熱烈的討論，沒想到大溪也有這麼美的透明棧道，也吸引了不少人前往打卡踩點！ 這座觀景橋約5公尺寬、30公尺長，較特別的地方是它透明的橋面能讓你一眼看見底下湛藍的水面，天氣好的話，拍起照來還會倒映上頭的藍天白雲，十分唯美。 https://www.instagram.com/p/Ch_OXwNr09k/ 其實這個景觀平台的用途是監測水質，平時均上鎖管制，可以至北水局查詢是否有開方參觀。提醒大家切勿在平台上有跑、跳或敲打玻璃等行為，並遵從現場管理人員指示進出，以確保現場秩序及安全。 若是沒有開放參觀大家也別難過，環湖的腳特車道風景清幽、規劃完善，還能一路騎到大溪河濱公園喲！ Info. 地址：桃園市大溪區22之9號 資料來源：北水局 大溪景點推薦2：玫瑰左岸莊園 InnRose 2021年底才開幕的莊園景館餐廳，地點就位在武嶺橋口旁邊，離大溪老街非常近，異國情調的歐式建築以及旁邊2D彩繪壁畫牆，遠遠的就能找到，這裡除了是餐廳，還附設民宿、玻璃屋餐酒館、星空酒吧和戶外花園，雖然整座莊園的範圍不算大，但充滿現代的空間設計，感覺來到歐洲一樣，隨便拍都很時尚又優雅。 戶外花園裡的花束盪鞦韆，拍照起來也太夢幻！ 落地玻璃窗的玻璃屋餐酒館，環境明亮舒適，非常適合找好友、另一半一起來這拍美照、用餐享受下午時光。 如果來到這裡住宿過夜，早餐絕對會讓你非常驚艷，九宮格的餐點融合中西風味，很有特色又好吃，重點是拍照起來還很好看呀！ Info. 地址：桃園市大溪區信義路2號 大溪景點推薦3：大溪笠復威斯汀度假酒店 如果家裡有小朋友，編輯最推薦這間大溪笠復威斯汀度假酒店，無論是大朋友小朋友都能一同滿足，每一個房型都有景觀陽台，飯店附設超大泳池，同時也有提供小朋友玩樂的滑水道，泳池畔還有躺椅，隨手拍都像是到峇里島度假。飯店內還有親子遊樂場，到了傍晚時還會播放電影給大家觀賞，完全不用踏出門啊！ 如果你想看大溪笠復威斯汀度假酒店更完整的介紹影片，小編推薦可以看看Youtuber @徐海莉 Hailey，深度體驗的開箱，介紹的非常詳細喲！ Info. 地址：桃園市大溪區日新路166號 大溪景點推薦4：法鼓山齋明寺 去過台北農禪寺的大家應該對這裡不陌生，齋明寺為大溪最古老寺廟，擁有一百六十多年的歷史，被評選為三級古蹟！近年來與法鼓山結合，帶入清水模建築模式，與現有充滿古老風味的紅磚摩擦出對比感之美。走進來會被素雅的環境與氛圍環繞，疲累瞬間會在這裡得到釋放！ 清水模的美相信不用編輯多說，簡單大方的牆面就能拍出很多美照，隨著走廊上的清水模柱層次，下次有機會來這裡穿梭在其中，一定會有意想不到的收穫！ 但編輯要提醒大家，這裡已被列為三級古蹟，也是寺廟，所以進到這裡一定要記得放低音量以不打擾廟方為主！進入寺廟穿著暴露，短裙、短褲、拖鞋、無袖，或者吸菸等都是不被允許的，請大家務必遵守！ Info. 地址：335桃園市大溪區齋明街153號 大溪景點推薦5：大溪老茶廠 在日治時期以產出日東紅茶為主要大宗的大溪茶廠，歷經時代轉變與一場大火侵襲，慶幸在大家的努力下將這座氣質甚高的茶廠保留下來。 https://www.instagram.com/p/CcNy9GAph0r/ 現在的大溪茶廠不僅擁有滿滿的文青感，還有很多超好拍的角落，從入口開始就能聞到滿滿茶香，除了能觀賞製茶工廠的遺跡外，還設有用餐區，以茶葉入菜，像是特製的甘茶蛋和香甜順口的蜜香紅茶，就很推薦你坐下來享受片刻悠閒的時光。 https://www.instagram.com/p/CcMNNs4Pcx0/ Info. 地址： 335桃園市大溪區新峰里1鄰復興路二段732巷80號 大溪景點推薦6：大溪老街 來到大溪，當然不能錯過知名的大溪老街！因大溪是桃園最早開始發展的地方，保留日治時期巴洛克式建築的大溪老街，蘊藏著豐富歷史故事。 不僅能拍出滿滿飄出復古風的美照，還能逛街品嚐在地美食，無論是觀光客或當地居民都會來這裡逛街拍照，不是編輯誇張，這裡賣的大溪豆干很好吃啊！ 延伸閱讀：大溪老街美食懶人包！只知道豆干就太嫩了，還有超多流口水美食！ Info. 地址：335桃園市大溪區和平路 大溪景點推薦7：大溪花海農場 復活節島的摩艾石像一直是世界各地旅人所嚮往的必去景點之一，以為人生要存很多錢才能飛到國外看摩艾一眼的我，沒想到桃園大溪現在就找得到！ 大溪花海農場隨著季節更換呈現各種花卉之外，也是週末的好去處，來這裡散步吹風，享受難得悠閒的午後時光，也是人生中很美好的事。 Info. 地址：335桃園市大溪區復興路一段1093巷27號 大溪景點推薦8：GOGOBOX餐車誌in樂灣基地 近年來在台灣很流行的餐車文化蔓延到桃園大溪，美式的GOGOBOX餐車營造了一股鄉村復古風，停在綠色的草皮上。 有看過五星級主廚快餐車的人，看到這個一定會心怦怦跳！幻想有個高級主廚就在車裡做出美味的古巴三明治啊！ https://www.instagram.com/p/CFFFwHDHnyH/ 雖然這裡沒有三明治，但主廚為你準備台灣很少見的AREPA玉米餅，脆度很高的外皮配上Q彈的肉，再來杯果汁，最後再和這台超可愛餐車拍照，這個行程有得吃又能在旁邊的座位上稍做休息，如果玩累了來這裡放鬆一下非常適合喲！ https://www.instagram.com/p/CFMxFdKjBzx/ Info. 地址： 335桃園市大溪區復興路二段182號 大溪景點推薦9：大溪湖畔咖啡 過膩了都市生活，每個週末都想到郊外走走，望著遠山發呆或看著寧靜湖面都是一種享受！ 大溪湖畔咖啡的室外座位可以一覽水庫風景，沒有城市裡的車水馬龍，取而代之的是貼近大自然的心曠神怡，喝杯咖啡吃片吐司度過美好的午後時光，給自己一個慢步調的機會！ 戶外的位子常常客滿，如果可以的話記得早點來，搖滾區的位子很快就會滿啦！ Info. 地址：335桃園市大溪區復興里環湖路二段88號 大溪景點推薦10：富田花園農場 位於桃園大溪的富田花園農場，是一座花海、動物通通包辦的農場，其中玻璃屋三角教堂和花園更是許多偶像劇的拍攝景點，有如童話故事裡的造景，拍起來少女感十足，絕對是夢幻女孩必拍農場。 https://www.instagram.com/p/CB7cv1yJvfp/ 另外，這裡還能近距離的跟小動物們接觸，草泥馬、小兔子、迷你豬都是農場的超人氣動物。 https://www.instagram.com/p/B9qPCVJBSHX/ Info. 地址：桃園縣大溪鎮福安里埤尾20-1號 時間：10:00~18:00 門票：全票120元，可以折抵50元 大溪景點推薦11：ZOO ZOO CAFE 擔心帶小孩不能去咖啡廳嗎？ZOO ZOO CAFE以美式復古風格為主題，融入許多美式繽紛的元素，還設置了桌上足球遊樂區，戶外更模擬出真實鄉村風戶外場景，拍起來超有西部公路感，拍美照同時，小朋友也有足夠的空間可以活動。 https://www.instagram.com/p/CB5lgNHgAko/ https://www.instagram.com/p/CJqWgaTHEFa/ https://www.instagram.com/p/CFJO46sHaUa/ Info. 地址：桃園市復興區三民村5鄰丸山52-3號 時間： 週一~週五 11:00-18:00週六日 10:30-18:00(週二公休) 大溪景點推薦12：大溪橋 連接著大溪老街的大溪橋，位在中正公園下方，外觀十分搶眼，復古的拱門造型、上頭巴洛克式浮雕，古典雅致的風格吸引不少攝影師來拍照。午後能來看看夕陽，入夜後橋上打燈映照在浮雕上，變得更加壯觀！ Info. 地址：桃園市大溪區瑞安路一段273號 大溪景點推薦13：大溪河濱公園 小朋友放風、午後野餐，那大溪河濱公園絕對是最佳選擇。裡頭有水池、青青草原、LOVE的愛心造景，到了秋冬還有落羽松林，腹地廣闊、場域乾淨，來散散步放鬆非常適合，也能騎腳踏車到中庄調整池喲！ Info. 地址：桃園市大溪區大鶯路60巷89弄75號 大溪景點推薦14：水中土地公 全台灣唯一的水上土地公就佇立在大溪區的新福圳一號池中，也同時稱為頭寮大池，可以說是非常奇妙的景色，周圍湖光山色環境清幽，每年到了3-4月桐花季還能順便賞花唷！ Info. 地點：水中土地公 大溪景點推薦15：大溪韭菜花田 隨著夏季的尾聲，也來到九月了！一說到九月馬上就可以聯想到浪漫唯美的「九月雪」。九月雪其實就是韭菜花，約莫每年8月至9月的時候開花。綠地之中一片白茫茫的景象著實美麗！ 然而，說到賞九月雪就絕對要來桃園的「大溪韭菜花田」，這裡是台灣最大的韭菜種植專區，面積約有70多公頃，盛開之時非常壯麗！每年九月之際總是會充滿許多賞景人潮，若是近期有計劃來桃園一日遊的人絕對不能錯過啊！ Info. 地點：桃園市大溪區大鶯路407號 大溪景點推薦16：花鹿秘境-李家摸蜆農場 不用跑到宜蘭就可以看到梅花鹿和超可愛的水豚君！很適合親子旅遊，與動物近距離互動餵食。除了餵食動物以外，還有摸蜆體驗、釣魚釣蝦體驗可以選擇唷！ https://www.instagram.com/p/CVRgzZnpe04/ https://www.instagram.com/p/CIO7Uihglxu/ https://www.instagram.com/p/CbIKfYUBObX/ https://www.instagram.com/p/CaghP_9PE5b/ https://www.instagram.com/p/CSL8sA7rXIY/ Info. 地址：桃園市大溪區美華里美山路二段一巷261號 營業時間：9:00~18:00 門票：NT$150/人 2022桃園國際風箏節（已結束） 【2022桃園國際風箏節】原定在3/26舉辦，因應天氣情況改至04/09～04/10盛大展開，這次的風箏節以「鯨奇之旅」為主題，可以欣賞到大翅鯨、鯨鯊、虎鯨等30隻鯨魚系列風箏在天空游泳，其中最大的亮點16米的大型鯨魚，壯觀的畫面更是讓人驚艷！ 圖片來源：官網 另外除了與飛滿天的風箏合影外，現場還有風動藝術裝置，以及彩繪風箏DIY、小農市集、沙坑滑梯、礫石原野、原木遊戲場及地景滑草區等自然遊戲場，非常適合爸爸媽媽帶小朋友來這裡遊玩！ Info. 地址：大溪中庄調整池景觀土丘 時間：2022/04/09～04/10、10:00～17:00 看完這些地方，是不是對大溪改觀了呢！以後不許大家在說大溪無聊，這週末就要去拍美美照片囉！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀 👉桃園大溪最新私房景點大公開！趁著人潮還沒湧進，先衝一波嚕～ 👉不要只知道吃豆干！大溪老街的這 10 家美食，你吃過了嗎？ 👉【桃園】16個下雨天好去處！室內約會景點/觀光工廠+療癒史努比，不用待在家發霉 #GOGOBOX餐車誌in樂灣基地 #中庄調整池 #大溪 #大溪景點 #大溪景點推薦 #大溪老街 #大溪花海農場 #大溪茶廠 #大溪韭菜花田 #李家摸蜆農場 #桃園 #桃園國際風箏節 #桃園大溪 #桃園景點 #法鼓山齋明寺 #湖畔咖啡 #玫瑰左岸莊園InnRose #花鹿秘境 

到底怎麼減肥才會瘦？別再跟風亂斷食！3步驟教你找出肥胖根源！

圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。 試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 肥胖，其實就是一種身心議題的外在呈現。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 建議處理方法： 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 建議處理方法： 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 建議處理方法： 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。 延伸閱讀 #減肥 #瘦身 #肥胖根源 

雖然很母湯很殘忍但還是要實話實說！六月份依舊不會脫單的三個星座

時序已經來到了年中，有些人已經快快樂樂地和另一半過了好幾個節日，但想必也有不少人仍舊在引頸企盼著邱比特的箭趕快射中自己對吧？！只是很抱歉～星星帶給了邱比特一些話請我轉告給以下三個星座：這個六月，你還是沒辦法脫單（哭哭） （圖片來源：Pinterest） ＃雙子座 本月份對你而言，雖然渴望愛情的想法不曾停歇，但戀愛絕對不是當務之急，此時最重要的是你要自我提升和重新認識自我。在你確定好自己要的愛情狀態、條件和原因前，不該任意且茫然地投入一段關係中，傷了自己更害了別人，而是應該多花點時間和自己對話，設定新的目標和對自己許下承諾，如此才可在未來更健康且正面地面對愛情的到來。 （圖片來源：Pinterest） ＃處女座 對處女座的朋友而言，這個月份會讓你忙到根本無暇顧及愛情這件事。你會因為工作、家庭或是生活四處奔走，連休息的時間都不一定有。這種狀態下的你，已經精疲力竭了，更不想在此時因為自己疲勞過度的脾氣而遷怒或影響他人。但放心，你沒有錯過任何適合你的對象，所以這個月份就好好專注在自身的事情上吧！ （圖片來源：Pinterest） ＃天蠍座 這個月份你最該做的不是投入愛情，而是斷了不該繼續發展的關係。別再等一則不會回的訊息，也別再粉飾他對你的不在乎是因為太忙碌。你不是沒人愛，只是正確的人還沒出現，而你已經先愛錯人。別為愛而愛，照顧好自己，維持自己高品質的單身，如此的信念才會為你引來真正對的人。 （圖片來源：Pinterest） 雖然這個月份還沒辦法脫單，但未來還是值得好好期待的。適合你的人一定會出現，所以別太難過，打起精神來吧！好戲最後才會上場嘛～ 延伸閱讀 【每週心理測驗特輯】不只是善意謊言，到底你會為了什麼跟另一半說謊？ 【戀愛運測驗】2019下半年能夠情場得意嗎？情人節要到了，測驗看你的脫單機率有多少？ 【2019下半年12星座戀愛指南】只要這樣做，距離脫單之路就不遠啦！ #6月 #poplove #單身 #單身狗 #感情 #戀愛情事 #星座運勢 #波波邱比特 #脫單 #脫魯 

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