佩妮讀冊 ☪ 東京男子部屋：有故事的空間，43個不安於室的美感備忘錄！

有人會看一本絮絮叨叨話家常的書嗎？平時可能不愛聽旁人說瑣事，但看本書或收聽線上節目由於專注力較集中，只要內容不是太過無趣討厭，通常接受度不低。這本書就是聽作者張維中在講他的日常，有意思的地方是將家區分客廳、廚房等區塊來細數生活印記，他是下註『有故事的空間，43個不安於室的美感備忘錄』。 與其說他是龜毛地觀察力強地注重細節，倒不如說是「講究」、「用心」展開日本新生活儀式的想像與實踐，各種家電用品的比較、吃火鍋最方便、杯子控、咖啡機汰換史 ... 坂元裕二或李祐汀對於人設都喜歡突顯一些日常的壞習慣 ... 那些怪癖累積者，倒也就形塑出獨有的性格了 ... 出版年：2023

「原來一個人可以做完這麼多事情。」越無助時，反而才看見自己的強大

五天的人際關係課程 「因為這堂課，讓我終於敢在別人被欺負時伸出援手了。」 七月的第一周，剛剛結束兒童營隊課程，主教的內容是「人際關係」。我將人際關係拆成五個主題，其中一天在講同儕霸凌，分別以「旁觀者、被霸凌者與霸凌者」三種角色，分別去闡述各自「可以如何幫助他人、如何保護自己，以及欺負別人的背後，可能有的恐懼與擔憂」。 從當天下課前的反應，原本以為學生對於這個主題，沒有太大的興趣，一直到最後一天收到感謝小卡時，有學生在卡片上寫了這句話給我，油然而生的感動，讓我覺得從他們的反饋中，得到了超乎期望的收穫。 因為顧慮所以更用心 因為自己在國中時也被霸凌了三年，所以在撰寫這個主題時，是五天裡最難以完成的內容。從大學開始，已經花費許多時間在處理這個議題的我，倒不是因為這個主題會喚起傷痛，而是一直在反覆思考，到底要給學生什麼內容才好。 我一直在想：如果是國中時的我，會想要聽到什麼內容呢？那樣講話適切嗎？會不會喚起某些人的焦慮呢？去探討欺負者的擔心和恐懼，會不會引起被欺負者的難受呢？ 因為一層又一層的顧慮，讓一向能快速完成教案的我，竟然卡了好幾天。 但因為真的很想把三種面向的都提到，因此還是將想教導的內容，包裝在各種遊戲與活動裡讓學生們去探索。 幸好，最後順利完成教案與課程帶領。 一人獨自做完許多事 不過老實說，一開始我是身心憔悴的去上課。 這個營隊是為期一周的全日營隊，第一次舉辦並且由我一手規劃，主管給了一個很模糊的雛型之後，剩下的所有課程大綱與細節，就全權讓我來規劃與完成。 上午主教與情緒相關的課程，而下午則是人際關係，每天都有不同的主題，包含親子、同儕、喜歡與友好、討厭與同理心，以及吵架後的道歉與療癒，構築了這一個星期的教案。 不只是課程大綱撰寫與上課，包含其他課程老師的招募、面試、協助教案修改、課程上架後的文案撰寫、廣告行銷(包含臉書粉專與社團)、客服，還有超多瑣碎的行政事項(包含核銷、餐食)，九成以上都要自己一個人完成。 就算確診也要去上班 更慘的是，在營隊前兩天，竟然開始重感冒，原本以為只是個小感冒，誰知道後來一天比一天更嚴重，加上又要不斷上課講話，喉嚨一直到營隊結束隔兩天，才終於覺得舒緩許多。 剛生病的那一天我打給主管，除了和她確認事情，也告訴他喉嚨開始很不舒服，雖然才驗過是一條線，但因為才剛開始，所以還不能確定，假如真的驗出兩條線，我就不能去上班了。 殊不知他告訴我：不管你有沒有確診，都要去上班，因為所有事情都是你在處理，如果你不去，我不知道營隊會變成什麼樣子。所以整個活動，就只剩下我了，因為只有我一個人負責這個項目。 偶爾，儘管會有一兩位其他單位的同仁來協助拍照、做一些簡單的行政工作，我很感謝這些人的幫忙，不過我在整個過程裡，有更多的感覺是：我在這裡到底是為了什麼呢？ 在困難裡依然有奇蹟 因為這個工作，讓我知道原來自己一個人，真的可以處理完這麼多事情，加上中間又有許多，需要當「救火大隊隊長」，以及各種挑戰忍耐極限的事情。 不過說也奇怪，還是有一兩件事情，就像是奇蹟一般，超乎想像的順利。 像是孩子們每天的午餐，在我各種尋尋覓覓與試吃之下，竟然在台北市大安區，找到五配菜一主菜只要近百元的便當店，這種價位在台北市的蛋黃區，如同沙漠中的綠洲一般，讓我每天吃便當時，都心存感激。 還有來參加課程的小朋友們，幾乎每個人都非常踴躍發表，熱情地表達自己的意願。明明只是一群國小生，可是思想的成熟與細膩程度，都彷彿是在教國中生一般，而且甚至更高。 不知道是否是因為，會讓小孩報名此類課程的家長，本身也都有在家如此教育孩子，還是因為我真的很幸運，招到一群如此優秀的學生，總而言之，整個課程團體動力超乎想像的良好。 謝謝學生對我的信任 可能是因為這群孩子吧！ 讓我在覺得無力時，依然提起勁賣力的完成五天的課程。即使鼻水不停的流、喉嚨還是很不舒服、常常想要咳嗽，但我依然在他們每一次與我分享的故事與心聲裡，獲得超乎期望的回饋感。 他們每一個真誠的分享，被欺負的、不知所措的、被批評謾罵的、被指責的、喜歡友好的、欣賞他人的、有趣的、充滿希望的、療癒的、不為人知的各種故事，總能讓我在他們身上，看到一個人最真實的樣貌。 因為相信一位素昧平生的老師，所以願意如此沒有保留地在課堂裡分享，每一次聽著，都讓我覺得心存感激。謝謝這群孩子，還這樣相信這個世界、相信身邊的同學、也相信著我。 你們的光芒照亮黑暗 其實這篇文章，原本只想分享好的部分，但不知不覺的，就把自己在工作裡的狀況也寫了部分出來，儘管最後的文章是溫馨的結局，但依然擔心這樣的書寫，是否會被曲解為工作不上進的抱怨。 不過對我來說，是一種累積已久的感受，重新整理與抒發的機會，也因為看到自己的成長，並且在流汗流淚後，品嘗到結出來的甜美果實，而感受到原來自己已經多學會這麼多技能。 讓我依然相信付出會有其他回報，就如同這群孩子寫給我的卡片一樣，深刻地感受到他們對課堂的喜愛與信任，讓我知道這些用心，其實他們都知道。與其說在教導學生，現在回頭來看，其實更看見自己一次又一次，從無奈與無助中爬了起來，在不知不覺中，長成了一棵更茁壯的大樹。 因此，就如同我過去文章中，時常提及的道理一樣： 給予的人，有時候其實能獲得更多。 謝謝這群孩子們的一張張卡片，以及他們在課堂中的笑容與分享，讓我在這份低潮裡，重新感受到一絲絲亮光。 我為你們點起一盞燈，你們也努力的發光閃爍著，照亮了我的黑暗。 #兒童營隊#課程#奇蹟#相信#信任#心靈#力量#成長#霸凌#無助#感動#一個人 (以上圖片皆來自canva pro)

台北大同區︱君品酒店-雲軒西餐廳超值優惠菲力牛排吃到飽

之前在Klook發現的這個君品酒店雲軒西餐廳的快閃優惠券， 兩人價格是$1723，每人是$862， 可以享用雙人頂級牛排吃到飽午或晚餐券， 假日的話兩人需再加130元， 在Klook預訂好電子票券後，再到君品雲軒西餐廳預定用餐日期即可。 君品酒店位在京站裡，酒店是走一個低調奢華路線， 一進到君品飯店就覺的燈光超級昏暗哈! 雲軒西餐廳是在君品酒店的六樓，一開始會看到飯店的Check In櫃台， 雲軒是靠近出電梯的右側，會有專人帶領入座， 們坐的是絨布沙發區，入座後服務人員會確認預定的電子票券， 之後不需要點餐，就會直接幫你上菜囉!! 優惠券是一整套西餐順序，從沙拉盤到麵包開始，每一個步驟的菜色都可以再續點，沙拉上面灑有起司，下面有特製蔬菜沾醬，可以搭配麵包吃，就算討厭蔬菜的我都覺得蠻好吃的。 沙拉結束後是番茄牛肉羅宋湯，不虧是主打牛肉的西餐廳，羅宋湯裡可以喝到滿滿牛肉，超級好喝的，這個羅宋湯我們都又續了一次。 喝完湯就是今天的主角菲力牛排了，牛排是10盎司的，可以選五分或七分熟， 10盎司其實分量挺大的，分成兩塊，服務人員會告知先吃吃看熟度如何，如果需要調整可以再反映，牛排鮮嫩好入口，搭配的馬鈴薯泥也很綿密好吃，牛排部分我們有再續了一盤，吃完真的超級飽足，整個蛋白質爆表。 牛排結束後服務人員會來詢問飯後飲品的選項，有咖啡、紅茶或熱的洋甘菊茶，因為我們來君品是吃晚餐，怕喝咖啡睡不著，所以點了冰紅茶和安神的熱洋甘菊茶，配茶的是巧克力慕絲甜點，上面點綴著大片巧克力片，巧克力慕斯蛋糕體內加有巧克力脆球增添口感，蛋糕底部還灑有巧克力碎粉，甜而不膩超喜歡的，所以又點了一盤哈!! 這次有發現君品雲軒西餐廳吃到飽餐券真的很幸運，這餐吃下來既超值又挺滿意的，食材都在水準之上，餐廳氛圍是走一個低調浪漫的燭光晚餐路線，唯獨餐廳工作人員可能是新來的弟弟，做事有點大手大腳不夠細心，讓人有一種很趕很著急的感覺，希望服務部分還可以再改進，但是有聽到隔壁桌的資深服務人員很有耐心，也希望客人可以盡量吃，並吃得開心，所以應該是新進人員的訓練需要加強這樣，除此之外其餘的體驗都很不錯，推薦給大家囉!! . 《君品酒店 雲軒西餐廳》 地址：103台北市大同區承德路一段3號6樓 電話：02-2181-9977 *若有餐券，建議提前至官網預訂用餐時段：inline.app . 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://pse.is/56h4q7

台北小吃｜朱記花枝羹｜三重超人氣花枝羹

如果平常很常吃小吃的大家，應該對這家不陌生，也常聽住三重的親戚朋友很常去吃，今天終於有機會可以去現場吃看看，選了一個平日下午比較沒人的時間去~~ 餐點介紹 🧂米粉炒-$40 送上來就是單純的炒米粉，放上一點點豆芽菜和蒜蓉醬，味道上我覺得還不錯，除了米粉相還有蒜頭的香氣，整體味道算不重，米粉粗度算蠻細的，算是比較濕潤的米粉，個人第一次吃到覺得很新鮮，並不會討厭。 🧂花枝羹-$90 這邊的花枝很大顆，吃到到很扎實口感，雖然價位不算便宜，羹湯本身味道偏甜，可以加一點黑醋會更好喝。 以嚐鮮來說是可以來吃看看，在品嘗過程中也是不斷有客人來外帶，看得出來他的人氣~~ 店家資訊📮地點｜新北市三重區正義北路51號🎏營業時間｜0810-2230(星期二公休) #美食#台北美食#三重美食#朱記花枝羹#米粉炒#路邊攤#小吃#台北小吃#勁寶吃美食

讓愛情長存的五種表達方式

你是否時常以自己主要的方式來表達愛，而不去發現對方愛的語言？如果彼此之間是以不同的方式付出及接受愛，那麼想讓愛情長存是困難的事，而自己到頭來仍不明原因何在，所以你們需要了解對方接受愛的主要方式。 愛的語言之一：肯定的言詞 稱讚、鼓勵的言詞，使用請求而非要求的語氣，肯定對方的自我價值，如此才能營造親密感、治療傷痛，且可使對方的潛能充分激發出來。 愛的練習題： 一、嘗試給予不直接的肯定言詞，當對方不在場時，說些誇讚他的話。最後，總有人會告訴他，而你會得到愛的滿分。 二、尋找對方的優點，並且告訴他，你多麼欣賞那些優點，很可能他會更努力以求名符其實。 三、保存一本筆記本，標明「肯定的言詞」。當你看到有關愛的文章時，隨時記下它，逐漸你會收集到相當多的詞句。 愛的語言之二：精心的時刻 精心的時刻是給予對方不分散的注意力，注視著彼此並交談。重要的是在情感上與對方共度的注意力交集時刻，而活動只是創造同在一起感覺的手段。 愛的練習題： 一、請對方列一張單子，寫上他喜歡跟你一起做的五種活動。計劃在接下來的五個月，每個月做一種。 二、想一種對方喜歡，卻極少帶給你樂趣的活動，也許是橄欖球、交響樂或者看電視睡覺。告訴對方，你嘗試拓寬你的見識。 三、每天找些時間，互相注視，分享彼此當天發生的事。 愛的語言之三：接受禮物 禮物是一件你可以拿在手裡，說：「你看，他想到了我。」或者「他仍記得我。」的東西。禮物的本身是那思想的象徵，是否值錢無關緊要，重點是你想到對方。 愛的練習題： 一、開發「手工原作」的價值，為對方做一件禮物。也許，你需要報名參加一個藝術或手工藝班。 二、讓大自然引導你。在住家附近散步時，為對方找一件禮物，也許是一塊鵝卵石，象徵你們的婚姻曾經粗糙但已圓滑。 三、保存一本「禮物點子筆記本」，可以用它做為採購指南。 愛的語言之四：服務的行動 當對方評論你不去做某事情，可能顯示「服務的行動」正是他的主要愛的語言。然而，服務的行動不該是被強迫的，而是自由的給予和接受，並且照著請求來完成。 愛的練習題： 一、剪出一些心型的卡片，寫上「今天我會藉著……表示我對你的愛。」並以行動來完成，例如洗碗、遛狗等等。 二、請對方告訴你，那些是真正能對他表明愛的日常服務行動。試著排進你的日程表，因為「小事情」的確重要。 三、定時問對方：「如果這個星期，我能為你做一個服務的行動，你想要的是什麼？」 愛的語言之五：身體的接觸 莫堅持以自己的方式觸摸對方，要學習愛的方言。對對方而言，也許有些觸摸是不舒服或討厭的，若繼續那樣的觸摸，則傳達與愛相反的訊息，等於是說明你感受不到對方的需要。 愛的練習題： 一、當你們從停車場走到購物中心的時候，伸出手握著對方的手。 二、一起吃晚飯的時候，慢慢移動你的膝蓋或是腳，來觸碰對方。 三、走向對方說：「最近，我告訴過你，我愛你嗎？」摟著他、擁抱他、撫摸他的背，繼續說：「你最了不起！」然後繼續做下一件事。 *摘錄自《愛之語－兩性溝通的雙贏策略》，中國主日學協會出版 路易思的instagram：louis.tarot_tw https://www.instagram.com/p/CyitTy5PReK/?img_index=1 ＃愛之語 ＃愛的語言 ＃兩性關係 ＃兩性溝通 ＃雙贏 ＃愛情 #情侶 ＃婚姻 ＃配偶 ＃相處 #相愛 

人比人，不會氣死人，但會讓心情低落。如何可以脫離比較心態呢？


最近，不管是自己，還是身邊的朋友，好像都深深的陷入比較心態之中。像是有一位朋友D，因為愛上了有女友的男生，成天就是滑女方的IG，要找出自己到底哪裡比對方差。另一個朋友A，則是成天盯著其他競爭者的IG數和銷售狀況，討論其他人到處蹭熱度的現象。而我則是每天看著其他創作者的表現，責怪自己不夠認真，或是不願意跨出舒適圈等等。其實我自己也知道，這是一個惡循環，不好的情緒，會讓人看不清楚問題的核心，無法解決問題，就會更加愛比較。這段時間，我試著調整自己，時時抱持了這三個原則，成功減少了自己愛比較的心態。 第一點，莫忘初心和走心，就是一件事情的兩面。很多成功的人都說，做事千萬要記得當初的初心，是什麼事情、目標和理想，讓自己能夠起心動念，開始一段旅程。以朋友為例，她一直希望能夠找到一個愛自己，理解自己價值的男生再一起。而當她遇到劈腿的人時，她忘記自己的擇偶原則，所以直接和一個有女友的人搞曖昧。因為已經放棄了自己的準則，後續都不再有依循的標準。所以當然越愛越走心，只想要一心證明對方愛自己勝過於正牌女友。可惜結果就是，只能透過不斷的比較，越比越走心，到最後什麼都沒有。 第二點，很多事情都來自於錯誤的基準點。很多事情的表面，看起來都長得非常的像。但出發點卻往往天差地遠。像是我那位愛比較追蹤數的朋友，她最初是因為喜歡美食，而開始經營IG。但她現在處處討厭的競爭者，則是從經營個人品牌開始的。就算他們去了同一間的咖啡廳，大家希望看到的內容、按讚的目的卻是完全不一樣。但因為感覺上有些擂同，讓她一直把對方當成假想敵在攻擊。不過，其實這些比較，都是無謂的。因為這些比較根本沒有在同一個情況下發生。 最後一點，沒比較沒傷害。這雖然是一個老掉牙，但是卻是最有幫助的想法。我很喜歡的一位youtuber有說，很多時候，我們把自己太當一回事，有時候則是把別人太當一回事。看起來很迂迴的這句話，其實只是想要表達。有時候，我自己覺得比不上人家，或是創作成績不好，很丟臉。一方面是把其他人的目光放太重，另一方面是把自己看得太重要。一來，可能其他人根本不在意，或是內心根本沒有太多想法。二來，就是認定別人都一直在關注自己，才會覺得自己的東西不好。其實，最後會發現，根本沒人在比較，除了自己之外。不比較，自然就不會有後面這些情緒了。 比較心態的根源，其實來自於不自信。但我覺得每一個人都有不自信的時候，尤其是當這件事情對自己越重要時，越容易內心不安，一點風吹草動，都會引發沒自信。所以我覺得比較心態，隨著喜愛的事物越來越多，接觸到的人越來越多，可能常常都會爆發一下。但或許，這些方法，還是能夠幫助我走過因為比較心態而引發的負面情緒。 很多人愛說人比花嬌，可是人本來就不用跟花比！ 歡迎追蹤我的IG：有緣人公司 Feelconnected.co | 插畫家 Judy #成長 #圖文 #心靈 #插畫

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(啊悄悄話) 連假的夜晚我在詭譎的小七吃著消夜然後詛咒著公司。

(啊心事) 在夜晚我在詭譎的小七吃著消夜然後詛咒著公司。

今天我要來分享雙十連假的時候我北奔去了甚麼好玩的地方! 在辛苦上完班之後、帶著疲憊的身軀回到家裡吃了一點飯，洗好澡後在整點行李，確認無誤後我們就上車要衝回台北過國慶連假囉！ 上了車駛上高速公路，雖然身體跟精神很累，畢竟公司開始加班趕貨⋯身體的疲憊是一直累積的！所以在車上有點恍惚，即使想讓自己好好入睡但卻無法好好睡著，這樣的情況下想必大家也有遇過吧？ 會比不睡更難受呢那依舊我們還是在泰安休息站暫停、不過上一次是白天來的，這一次我們是晚上到達、氛圍就很不一樣！一種⋯詭譎？幽幽暗暗的感覺！畢竟大部分的店家都休息了！只剩下小七的辛勞！唯一一盞明燈、呵呵 自然而然大家都會往那邊匯集過去！我肚子雖然不餓但也覺得想吃點熱的、所以我拿了拌拌炸雞給老公去結帳，那老公是吃了大家都會想吃的關東煮！在等結帳的同時我也去尋找什麼有趣的點，可以寫進節目裡跟部落格！ 在晃來晃去之際我發現了一個東西！其實這個問題我也很納悶！就是呀～為什麼肉條都這麼貴？小小一根、然後也沒幾條，但價格就是一百塊以上？雖然這樣說⋯但真的很好吃！很唰嘴（台語不過有時候看見價格我還是會小小的縮手⋯此時的我理智戰勝胃袋！呵呵呵 後面我們到了新北的娘家後！跟老媽聊了聊跟計畫後幾天的行程就好好地睡著了！ 這連假好險小犬颱風轟炸沒繼續延伸！不然這連假也是毀了，那這邊我希望正名一件事情，我認為 小犬颱風應該正名嘯告颱風！你看他對屏東還有蘭嶼地區造成多大的傷害呀！這根本不是吉娃娃等級的小犬，根本就是嘯告！ 然後這裡說一點最近自己發生的事情！去旅遊的點下一集再說 這幾次的颱風我身處的台南市都算蠻早就發布要不要放颱風假！比如這次小犬我們台南就公布要放颱風假，但由於我們公司最近出貨很勤、所以加班比較多！我們員工被告知雖然政府已經宣布放假、但公司因為趕貨的理由、要依照公司宣布才能放假！ 好，我知道我這樣說可能還是有人不懂！我再更簡單的說明：就是政府說可以放假、但員工要等公司說的為準！所以我要在早上七點整等公司群組發佈是否可以放假！⋯⋯ （嘆氣⋯我之前在很多論壇或是臉書上會看到大家說颱風假到底放不放的問題，也有人說大家都是大人了！自己放也可以啊？先針對這句話我提出我的看法！ 有種東西叫做公家規定跟私人自由，公家規定、你可以放得比較自在！但私人自由請假是很有可能遭到公司刁難、尤其當下你的公司可能像我們這樣在非常忙碌時期！不要說什麼啦！簡單講、大家加班辛苦的要死、你自己卻說我不服從加班！所以不加！ 確實你得到你的自由、但我的經驗來說、這樣的同事很容易遭主管白眼或說刁難啊酸言呀之類的，但我不是意思說你要當奴工，公司要你加到沒日沒夜你還照做、而是要跟公司主管好好溝通是否可以配合加班但時間不要過長或說我加班幾天但有幾天我無法配合之類的⋯ 只要你有一定的程度我相信公司也不會故意刁難！我指的程度是你有一定的工作能力跟良好同事關係！但假如對方是無法溝通之人，那我也只能勸你要碼忍要碼離職找更好的！畢竟我認為跟公司配合就像在談戀愛、對方一定有你討厭的地方，偏偏又無法改！但你也沒辦法、不是你愛到底、就是你暫時無法離開這樣的情人！只能忍耐囉！ 說這麼多？啊行程勒？除了在高速公路就沒其他了嗎？嘿嘿～容我偷懶、隔天行程有點多，要塞在這一集也是怕講太久！乾脆放下一集，今天就聽我牢騷就好，反正人生就是開心最重要～是不是呀？ 好，就說到這裡、感謝你看發牢騷！

那些靜默的付出，在悄無聲息之間卻刻劃出最純粹的愛。【#週三電影日/親愛的房客】：愛是我們必經的辛苦

關於愛，我一直以為就要轟轟烈烈，也許是我錯了，有一種愛是無聲的守候刻劃出的深情。 ▋不同形式的愛，存在每段關係之間。 看過各種各樣的愛，存在於每段關係之間，卻沒想過會因為一位房客的到來而改變，在同個屋簷下，足以激起另一種層次的愛，有關非血緣的愛、生死之愛，我們所沒見過的愛。愛的定義極廣，在談及擁有和失去時，意義又截然不同，關於愛，應該是這世上最抽象、捉摸不定的事物。 ▋直至你離開，我才懂得何謂失去。 有沒有過曾幾何時，從窗外望進房裡，裡頭不再有你的身影，不再有我倆的回憶，才終於感覺到「失去」。那些白天藏不住的思念，在每個寂靜的夜晚蔓延，在雙眼開闔之間，全是你清晰的臉龐，盤旋於腦海且久久不能消散。 ▋他離開了，你都沒想過要離開嗎？ 看著自己所愛之人在眼前一點一滴逝去，是多麼無助且難以承受的事。明明那麼靠近彼此，卻眼睜睜目睹你遠行，即便放開彼此的手，可放不下的是我的執著。 因為愛你，儘管你離開不再回來，我仍舊留下來完成本屬於我倆該一同完成的，連你的份也一併努力。 ▋以後我可能沒辦法保護你了，儘管我不在你身邊，但你一定要記得我永遠都愛你。 那些和你一起看過的風景，一次次都不想忘記；在你離開過後，我帶著你的摯愛，去看我們曾經奮力抵達的那一端，那座山頭與那片雲海，再次留下新的足跡、新的記憶。 縱使你沒能實現當初的諾言，不能長相廝守，未來的日子不再有你，只要我仍記得，就表示你未曾消失，緊握過你的雙手也會持續留有你的餘溫。 ▋你可能會碰到很多很討厭、很莫名其妙的事情，可是你一定要記得，這些事情都不是你的錯。 愛從來不是道是非題，用盡全力去愛著一個人，又有什麼錯呢? 很多時候，錯不在性別、錯不在愛，而是旁人對自己的不理解，或許我們相愛在錯的時間，但我始終知道你不會選擇離開，因為愛就是愛，沒有對錯之分。 那段無法向人描述的關係，瞞得真的真的辛苦，多麼想讓別人知道我們的關係， 可是…… 其中蘊藏的情感是越過曾一起登上的高山和雲霧，那麼樣的無可比擬。 ▋愛是我們必經的辛苦，要窮盡一生學習如何去愛。 #給親愛的日日 愛有千千萬萬種解釋，只有你知道該怎麼定義。 愛一個人不一定要大肆張揚，靜默陪伴也是一種幸福。學習愛與被愛，是我們這輩子最重要的課題；選擇原諒與遺忘，是愛與分離的課題中得一再經歷的。很多時候，許多執念使我們無法割捨，如同劇中一語「其實我內心早就不怨恨你，你也別再責怪自己了。」，興許別人早已釋懷之時，而我們自己卻還在糾結過去。 愛沒有消逝，只是以不同形式存在。 生活總少不了相愛與離別；也因此，有些離開和道別，儘管伴隨苦難和不堪的事實，你也要學會接受，以及學會善待餘生的自己。 致親愛的日日，想忘記就別勉強自己記得吧。 ‖ 文字➣ 日青編輯群 ‖ 編輯➣ 日青編輯群 ‖ 照片➣ #親愛的房客 ------------------------------ 追蹤日青文字放映所➣ 每天來點屬於你的溫柔 近期文字放映內容點這➣ https://bit.ly/3kOpAei ------------------------------

人生一定要唸的10本療癒書單，拒絕內耗，讓文字舒緩過剩/悲傷的情緒！

人生中一定唸過的10本療癒書單：拒絕內耗，讓文字舒緩過剩/悲傷的情緒！

不論哪個年齡層的人，都會面臨生活壓力大，被情緒堆積侵蝕，對於人生迷茫無助的低谷期。最近的你，還好嗎？是奔波疲累的日常？還是淪陷於內耗呢？本篇整理10本療癒書單，只要你願意花10分鐘閱讀，文字的療癒將會伴隨著你舒緩情緒，找回平靜的自己。 療癒書單#1《開始，期待好日子》 圖片來源：博客來 作者：阿飛 出版社：悅知文化 《開始，期待好日子》將生活的拆分為「工作、人際、愛情、家庭、生活」五個部分，5 個章節、66 個主題故事幫助你療癒自己，獲得化解問題的力量。每當你遇到生活的不如意，翻開《開始，期待好日子》在目錄中找尋與自己狀況接近的那一則故事，讀完它，你將豁然開朗。 https://www.popdaily.com.tw/life/872126?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#2《我沒有談的那場戀愛》 圖片來源：博客來 作者： 林婉瑜 出版社：尖端 《我沒有談的那場戀愛》收入詩人林婉瑜〈自由式〉以及36篇短文、長文。如果你正處於療傷階段，這本書將會帶給你一絲幽默的微笑，在微笑間將會獲得治癒，林婉瑜的文字不矯情，擁有一種自由無拘卻又擁抱著你的狀態。淺淺唸完幾篇短文，將收穫滿足富裕的心靈。 療癒書單#3《下雨的人》 圖片來源：博客來 作者： 陳繁齊 出版社：時報出版 《下雨的人》適合想提筆寫下文字的朋友，整理內心的繁雜思緒，透過新詩描繪愛情與生活的模樣，在受傷中獲得雨後天晴。 〈粗心〉寫日記時／太常把你的名／和我寫在一起／難怪後來／常常弄不清楚／回憶是誰的 試閱取自《下雨的人》 https://www.popdaily.com.tw/korea/694089?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#4《把你的名字曬一曬》 圖片來源：博客來 作者： 張西 出版社：三采 面對生命的過客，我們總在某個回想瞬間忘記了它的模樣。似曾相似的熟悉感和緊緊壓在心尖上的痛楚，張西用輕輕的文字療癒那些創傷，即便回憶模糊了你我，能不慌張害怕的內核才是最強大的。 每個人的心裡都有幾個名字，偶爾壓得自己喘不過氣。把你的名字拿出來，曬一曬，讓世界去風乾它，讓它再被收進口袋的時候，只是一個名字。 試閱取自《把你的名字曬一曬》 療癒書單#5《練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己》 圖片來源：博客來 作者： 肆一 出版社：三采 用「練習」二字，保有我們犯錯、任信、受傷、原諒、跨出的權利。肆一的文字總是細膩的承接那個否定自我的自己，每一天選一篇，化解自己突如其來的小情緒，做個穩定的人吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/725450?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#6《想把餘生的溫柔都給你》 圖片來源：博客來 作者： 不朽 出版社：悅知文化 以獨特的自我出發，每個模樣都是時間躥過造就而成。如果你總在為未來的生活日子焦慮，暫且躲進不朽的文字裡，不預設餘生是漫長還是短暫，你擁有的今天與明天，都會成為遙遠的以後。 https://www.popdaily.com.tw/style/683262?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#7《我討厭我自己》 圖片來源：博客來 作者：潘柏霖 出版社：啟明出版 以「我」、「你」、「我們」構成情緒的世界裡，有誰願意真正面對慾望面前的自己，正視自己的情緒感受自己有所欲有所求？潘柏霖不避諱每種情緒的表現，綜合日常、意象敘述最真實的情緒感受，好像在相對的暗處也能找到存在的底氣，抬頭挺胸的活著。 療癒書單#8《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》 圖片來源：博客來 作者：백세희 出版社：野人 「原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……」 引用 內容簡介 該如何心平氣和地與不完美的自己相處？感到辛苦、自卑，卻又習慣成全他人只因害怕被道德綁架？痊癒與療癒的路上，重建內心的堡壘與填滿空虛前，最主要還是必須克服來自生活的「無力感」。作者將自己接受治療(輕鬱症)的過程，反應現代人「過度努力」、「不了解自己」而導致內耗的現況寫下來，只要知道「不只有我這麼」便會得到大大的療癒。 https://www.popdaily.com.tw/life/642671?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#9《你所煩惱的事，有九成都不會發生》 圖片來源：博客來 作者：枡野俊明 出版社：春天出版社 腦中的思緒若不斷盤根錯節的生長，那很容易造成情緒失控的模樣。如果你總是想太多、想太遠，總是被自己的「長線思維」所困住，那你需要一場減法的灑脫練習，去除那些胡思亂想與珍惜「現在」的自由。 https://www.popdaily.com.tw/life/858082?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 療癒書單#10《每天來點負能量》 圖片來源：博客來 作者：鍵人（林育聖） 出版社：時報出版 如果你想要看看幽默的語錄放鬆心情，《每天來點負能量》非常適合你！作者透過淺而易懂的文字，表述現實生活所遇到心境與窘境，一語道破那些襲擊而來的「假正向努力」。學會放鬆與幽默，當個鬆弛感滿滿的常人吧！ 文 / 小湯圓 封面圖 / Canva #療癒書單 #星座邱比特 #popdaily #心靈成長書單 #居家生活 #推薦書單#書單推薦#生活精選

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