夏天身體要瘦要去油，別忘了肌膚也需要去油解膩一整個夏天！專科防曬系列全新升級，最高保濕力，防曬×潤澤一次達成！

最近天氣一天比一天好，又到了需要做足防曬的日子！雖然偶爾空氣還是冰冰的，但大太陽一曬下去皮膚也是會刺痛的阿～相信女孩們都跟小編一樣，超級討厭防曬的黏膩感，但偏偏防曬係數高的產品通常在皮膚上存在感都太重，感覺毛細孔都被堵死無法呼吸了，真的很母湯耶～今天小編就要來推坑大家瞬吸又零黏膩感的超強防曬！身為開架熱銷的專科相信大家都不陌生，現在全系列都再升級啦！保濕感更高、零黏膩感，不管有用過沒用過，這次絕對都要入坑阿！！ 跟黏膩感說掰～去油解膩才是正解！防曬續航力維持一整天也不成問題～ 其實會懶得塗防曬也是有原因的，像是最需要防曬的夏天，偏偏出油量也是最旺盛的時候，不管是臉還是身體，又油又黏真的讓人超級不舒服！光是把汗和油擦掉就不夠了，一想到要多塗一層防曬上去，讓肌膚變得更悶更油膩，真的是寧可曬黑也不想搞死自己啊～ 最懂女孩的專科這次新升級就是來替大家解決這個惱人的問題！不僅保濕度更高，還能減少肌膚出油，清爽水潤的質地抹完保濕卻不黏膩！風吹過也不會讓頭髮黏的整臉都是，用吸油面紙擦拭也相當乾爽呀～小編認真覺得這系列超適合夏天使用，對肌膚來說幾乎一點負擔都沒有。而且新升級專科防曬保濕度提升後，代表著抵禦紫外線的效果更持久了～因為過往先上保濕產品再塗防曬後特別容易起屑，兩者混用甚至會讓防曬效果大大扣分呢，一瓶擁有高保濕防曬就完全沒有這個問題～防曬續航力輕輕鬆鬆就能維持一整天！ 保濕成分新添加、技術再升級！一抹瞬吸不黏膩，用過就再也回不去了啦～ 專科防曬全系列不只最高防曬係數達到SPF50+・PA++++，能有效抵擋紫外線，升級後新添加了蠶絲蛋白保濕精華、蜂蜜、玄米等天然保濕成分，還添加了保濕DNA雙重玻尿酸，高效抗UV之餘也能維持肌膚水潤透亮不乾澀～ 而且這系列真的超乎想像的不黏膩！採用資生堂獨創的美肌深導技術，讓防曬和保養成分能快速滲透肌膚，抹上去就瞬間吸收，膚觸既水潤又清爽，完全揮別了大多數防曬既有的黏膩感呢～光是這點就深得多數女孩的心了吧（笑）實際用儀器檢測就能看出來它的效果是真的啵棒，保水度明顯提高了不少，而且皮脂也大大的下降，不管是乾肌、油肌、混和肌通通都適合，根本是夏日的超完美防曬戰友，用過一次就知道他有多命定了啊！ 最給力的防曬神隊友：日常遮陽、戶外活動、潤色隔離，任何需要通通罩得住妳！ 這次新升級系列一共有三支產品，能夠滿足各種不同需求，不管什麼時候都可以找到最適合的！ #完美防曬水凝膠 就是日常遮陽必備款，不悶不黏的凝膠質地，該有的防曬、保濕功能都有了，如果只是出門上班上課，不會有太多曝曬機會的話，用這條就已經相當夠力，拿來保護肌膚綽綽有餘～ #完美防曬乳液 則是針對大量戶外活動推出的強力版防曬，不僅能夠抵禦強烈紫外線傷害，像是戶外運動、野餐，甚至是爬山出遊都免不了大量出汗，而這瓶防曬乳液還兼具了防水抗汗的功能，像小編就超討厭在外面可能玩水玩到一半還要去補擦防曬，麻煩又掃興！但有了它就萬事OK，怎樣都曬不黑啦～ 除了身體防曬之外，真的太多女孩會忽略臉部防曬了， #完美清透潤色隔離乳 能夠當作妝前打底，隔離、防曬、潤色、保濕一次到位，阻擋日常生活中四射的紫外線，還兼具了修正膚色不均以及暗沉的效果。清透的保濕精華質地不僅不會讓底妝產生可怕的白芝麻，更能使肌膚自然透出明亮的光澤，有了它就算是素肌也能擁有日妞的透明光感～長效防曬之餘，讓妝感美美的，服貼勻透又持妝是一定要的啦！ 只能說專科防曬原本就擁有超高評價，現在再升級真的更讓人離不開它們了～而且無香料、無色素，連小編的敏感肌都能乖乖被馴服，重點是肥皂就能輕鬆卸除，根本是懶人福音嘛！女孩們一定要趁著被太陽攻擊前保護好自己的肌膚才行，快點入手感受專科完美防曬系列的偉大吧！ 這裡買＞＞點我 ＜產品資訊＞ 專科完美防曬水凝膠（升級版）80g／臉、身體兩用／SPF50+・PA++++ 專科完美防曬乳液（升級版）40g／臉、身體兩用／SPF50+・PA++++ 專科完美清透潤色隔離乳（升級版）50g／臉部用／SPF50+・PA++++ 

以愛斯基摩人命名的INUK//今年最愛的後背包，Hanalulu選物，超輕便多夾層～

其實我一開始會看上HANALULU所代理的INUK主要是他們家的包好看，實用性高，也都帶有一點機能性，價錢又很合理！後來了解背後價值以及品牌故事之後，受到深深的感動，你可以發現每一個系列包款都圍繞著旅行，因為旅程，我們更尊敬大自然，遠至極地之旅，最一開始品牌就是受到伊紐特人（愛斯基摩人）的影響所誕生，小至城市輕旅，但唯有敬畏自然，順應自然，反璞歸真，地球才會越來越美好啊！這讓我覺得這是一個充滿愛的品牌，傳遞了許多訊息在他們的包包之中！話說們是如何傳達呢？答案就都在這個包包裡喔！！ 一直以來安妮的出門或是旅行都是走輕便模式，通常喜歡帶小包，如果可以也很喜歡東西都放口袋，很討厭手上拿東西，所以後背包會是最輕便的，加上外出很常會攜帶比電或是平板，後背包都會方便許多啊！一直在尋找背包的安妮，去年就注意到大地選物Hanalulu Select，他們代理了加拿大潮牌INUK我一看見就被吸引了！加拿大是一個自然資源豐富每個人都喜歡也習慣親近大自然的國家，因此有許多非常實用也非常好看的戶外運動品牌及包包！我就這樣被吸引了！！！！ 後來我在選包的時候遇上許多選擇障礙，最後就挑了Primary 我的調色盤系列中黃色的Kootenay！其實這個後背包乍看之下就是很鮮豔，背在身上很好看很亮很開心！但是我其實最喜歡的是他同系列的 Yoho因為容量更大，整個包型看起來更潮！但是我又想想我已經有一個大背包了，在我思考了很久之下，發現我應該要找的是平常可以用的，或是三天兩夜小旅行適合的才對！13.7公升的Kootenay又可以放的下我的14吋筆電其實更剛好！ 但是我最喜歡的是背包後面的小暗袋，也許是我一直都是一個人自助旅行，所以很需要這種壞人找不到的口袋，大小剛剛好可以放護照，或是一點零錢，我試過背在身上時還蠻難看到那個拉鏈，個人特別喜歡這個袋子，平時女生還可以放衛生棉或棉條，以免我這種粗線條萬一包包開著掉地上的尷尬～總之不想讓別人無意間發現的東西就收這裡就對了！！！ 🚀Annie旅遊生活風格：https://wanderlustannie.com.tw/ （歡迎使用網站左下角電子郵件訂閱） 🚀安妮的愛與勇敢日記粉絲專頁：https://www.facebook.com/wanderlustannieTW/ （不錯過任何更新，記得追蹤我） 🚀安妮的好康分享社團：http://bit.ly/2tHtDPG （各種購物情報，活動分享都會在這裡喔！跟安妮一起敗家這邊請～） 🚀安妮的IG：http://bit.ly/2SsTdzZ （想更了解安妮的生活，就要觀看我的限時動態追蹤我吧！！！） 🚀安妮的旅遊生活頻道:http://bit.ly/384F42Q （各種旅行小撇步開箱不漏接，通通給我訂閱訂起來） 🚀你的女神閨蜜安妮的廣播頻道： 🌏iTunes這邊聽: https://apple.co/2OADX2Y 🌏Google Podcast這邊聽: http://bit.ly/39eGZBV 🌏Spotify這邊聽: https://spoti.fi/389kQ7Z 

窮學生的光療美甲初體驗分享

GOMAJI美甲卷基本方案的 💰389 窮窮的學生還是希望自己美美的，除了會穿搭和化妝外指甲也是一個可以展現美的地方。近年美甲店遍地開花，每個美美的女生手上都有各式各樣厚厚的光療指甲，有人會問說一般指甲油也可以做得很美呀！為什麼要去做光療？ 我其實很討厭擦指甲油，因為很容易掉得一塊一塊的很醜！又很懶得用去光水擦乾淨後再補（所以我的腳指甲其實都是掉了之後直接補😂但因為比較看不到就沒有差） 所以呀！可以撐比較久顏色也比較飽和的光療就成了我嚮往的方向～即便吃土了也要下定決心做光療✌🏻 光療對窮學生來說也不是一筆小數目⋯（應該說這本來不在我的財務規劃內）但是！GOMAJI上其實有賣美甲的優惠卷喔！對於初次體驗光療的學生來說是一個很好的參考方向！而且GOMAJI上面有很多評論，可以參考每個人的需求找到適合自己的美甲工作室～ 我第一次做的時候選的是最基礎的方案「基礎保養+跳一色+三顆鑽」我選了有點帶紫的紅色以及閃亮亮的亮片再請美甲師隨機貼三顆鑽！ 我覺得真的很好看！簡單又不失氣質，絕對是第一次嘗試光療的最佳選擇！ 即便到現在我已經做了四次了還是最喜歡第一次做的基本款😝而且就算長長了也還是很好看！ （但也有可能是因為我覺得那些已經有樣本的款式好貴⋯） 下次再分享其他做過的款式吧🤗 #光療指甲 #光療美甲

我的朋友的男朋友不喜歡我朋友開黃腔，有時吵架生氣會封鎖我的朋

我的朋友的男朋友不喜歡我朋友開黃腔，有時吵架生氣會封鎖我的朋友，平常對我的好姐妹也很好，會買東西送他，但是聽我朋友說這個男生雖然很容易生氣但是其實他內心是脆弱的，我朋友好像很討厭他一吵架就封鎖她，我身為一個好姐妹的角度我該支持他們繼續在一起嗎😂😂

創作者解密

 放心，總有個人能讀懂你的心。 這世界很大很大，我們好小好小， 人來人往的現今，忙上忙下的景況， 錯綜複雜的環境，心思纏繞的自己， 讓多少個相遇卻只是路過而已。 我們都渴望被理解，卻又害怕著被完全了解。 我們戴起口罩做好社交距離，也戴起了那偽裝的面具，保持安全距離，為了保護自己。 保護自己免於受到COVID-19 的威脅，更保護自己被完全了解後的拋棄與厭棄。 我們想做自己，卻又害怕做自己。 甚至有時，不知道自己是誰自己又在哪裡。 我們都知道我們每個人都是獨一無二，我們都知道沒有第二個自己，這些我們都知道。 但我們卻活得像有好多自己，努力的免於被另一個複製人淘汰，焦慮著被取代。 我們盡全力滿足他人的需要，卻忘了自己也有需要，我們需要被了解被理解被愛被尊重被信任。 我們拼了命想在他人的眼中看到期許的自己，讓人喜歡著被愛著。 卻忘了，無論你做得再好、想的多周到體貼，總有人能黑化你、誤解你。 別忘了，我們都說喜歡不需要理由， 那討厭亦不需要原因。 這世上總有人平白無故地討厭著你。 也有人不離不棄的愛著你。 請你做你自己，讓愛你的人好好愛你。 嘿，記得啊，你是獨一無二的。 你不需要做什麼驚人之舉一樣會有人愛你。 放心，總有個人能讀懂你的心。 獻給正在失望裡的小心心， 你努力做了自己，現在卻找不到了自己。 或許你被背叛、你被誤解、你被拋棄了。 你失去了一切，失去了自己， 這使你忘了美好的生活， 像是擱淺的船，無法再度前進。 你開始懷疑了人與人之間的關係， 你珍藏的眾多回憶卻變成了眾矢之的。 你知道我說的是你， 對，就是你。 請好好哭泣，好好訴說， 找本書來跟人物對對話， 找首歌來聽，聽聽內心的聲音 你會發現，原來你身旁有個能讀懂你心的人。 如果你還沒發現，也不用擔憂。 放心，這世界那麼大，總有個人能讀懂你的心。 而我也在這裡。 我取名叫讀心，願能讀懂你我的心。 這是我書寫的意義。 我曾見迷失了自己， 如今我在這裡陪著你，找回自己。 紀念IG首次破百。 這篇文的詞藻就不加以修飾， 讓我赤裸的在你們面前。 以表真心，謝謝支持。 #讀心#語錄#做自己

小資女孩怎麼買最省？小年夜開春再加碼，美幣2倍送！

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傷口不清創，怎麼叫療傷？

你相信花多少時間愛上一個人，就得花多少時間忘掉一個人嗎？看著新聞裡的明星情侶選擇「和平分手」，你相信分手真的有和平的嗎？若真的可以和平分手，那還會痛嗎？愛情的課題總是一波接著一波，而失戀的課題，我們把它當作這段愛情的期末考，考驗的是你面對悲傷的治癒能力。 不管是被分手還是提分手，對雙方都是一大傷害，畢竟從相識到相愛這段過程是美好的，但不知道什麼改變了彼此，原本的情話綿綿成了惡言相向，原本相看兩不厭，變成見面就討厭，誰都不想走向這條路，但若真的如此，學習著面對傷口，比逃避治療來的好太多了。 Jane和交往十年的男友分手了，分手是她提的，覺得解脫之餘，心裡也好像被挖空了一個洞，但在外人面前，他總是不輕易地表達出他的傷痛，從分手那天起，就沒看Jane哭過，因為Jane覺得她是提分手的人，好像沒有資格喊痛。她還能自嘲著自己的失戀，甚至公開的徵友，外人覺得他很冷漠，其實Jane是把悲傷藏在心中。 強忍著淚水，偽裝得很堅強，但誰說提分手的人就不痛呢？ 這天Jane一邊開車，一邊聽著平常鎖定的電台，這個一直以來標榜談話性節目的電台，剛好在今日播出了失戀精選，從「分手快樂」到「以前以後」，從「其實你沒有那麼愛他」到「倒帶」，每一首歌都在提醒她的失戀，重擊她的心弦，她把車開到路旁，趴在方向盤上嚎啕大哭了起來。 妳以為是一種觸景傷情，其實這是一種傷口清創。記住，讓傷口痊癒的方法，絕對不是把傷口覆蓋住，直視傷口，可能知道該如何治療。 她問我『該怎麼樣才不會這麼痛？』封閉自己不會好的比較快？別傻了，傷口在沒有清創的時候就悶著，總有一天會感染。失戀的課題，教會我們如何與悲傷共存，教會我們怎麼療傷。你可以選一首歌，重複播放直到你哭乾了眼淚，直到你聽膩了旋律，你就會發現，失戀也不過就是如此，眼淚再多都會哭乾，悲傷再多都有終點，療傷不求一蹴可幾，但不能原地不動。每一天早上起來，你發現昨天的眼淚已經乾了，昨天的埋怨已經不新鮮了，這就是你面對傷痛的方法。然後你一天一天發現，你比昨天更懂自己了，你知道自己聽到什麼歌會哭，你知道自己去到哪裡會想起他，你知道怎麼掩蓋哭腫的雙眼，甚至你明白了，那些分手的原因都無法挽回了。 在戀愛的時候，你傾全力地愛著對方，若是分手了，你得學會多愛自己一點。 問問自己，要忍受自己的沮喪多久？問問自己，要流多少眼淚才算對得起這段感情？這標準答案在你的心中，失戀的傷口沒有這麼容易癒合，你偶爾還是會想起他，在熟悉的店家還是會觸景傷情，但只要繼續往前走，就算等不到下一段戀情，也總能找到自己的生活重心。 學會了面對傷痛的能力，才是愛情課題中，最重要的一件事。

｛親親森森｝ #034

{親親森森} #034 以前，我媽總會從她幾點起床，然後做了甚麼事情，花費多少時間，鉅細靡遺的一項一項述說，甚至連幾點去上廁所都故意說出來，直翻白眼的我一邊聽一邊稱讚她生活充實，身體健康，精神好；幾年後，再也聽不到這些家常對話，我真的非常討厭這樣敷衍態度的自己，沒真正了解到老媽的每日有多忙碌與抽不出時間好好為自己做些事情。 以前我老媽常說，她每天都過著擠牙膏的生活。 家事、工作和自己的娛樂，是把生活時間切得瑣碎，早點起床，少休息一些時間，沒在看電視，不管主內還是營外，她都做得有聲有色。 真的，真有她的，這種歲月她過了好幾十年。 是說，為了愛的人，不僅會更勇敢，還會更堅韌。 為了所愛的人，為了家人，老媽真的是沒有了自我。 許多人都是看著這樣的身影長大的。 而我自己知道我做不到。 我自私，我貪圖自我的享樂，我想要自由時光。 我就是貪心，就是甚麼都想要，哪項都不想忽視或犧牲掉，所以 … 想成就的事情不只有在工作上。 閱讀、追劇、學習、講座、運動、玩耍都需要時間， 之前多年外食，腸胃表面都變得醜陋了， 為了養胃，養生，料理午餐便當、晚上簡餐，也需要耗費許多時間。 這一年著實練習許多日子，磨出了一點點自我的擠牙膏生活模式。 生活的餐點，一次煮好一些，分裝保鮮盒，冷藏。 前一天晚上再將各項菜色分別裝進午餐便當盒。 設計上班日與週末假日的時間軸，省下腦袋的小麻煩。 得空就拍照，幾分鐘時間編輯圖片與編寫文字。 書寫的主題在零散的時光裡一個一個蹦然冒了出來。 眾多事情的優先順序、時間分配，尚還在一一琢磨， 目前牙膏是單一顏色， 慢慢的會是雙色、三色甚至多色。 而，生活，依然是擠牙膏的模式。 #親親森森 #AlysonLee

超準「伸手姿勢」測驗！一秒看出你的真實個性＆潛在人格，你是哪一種呢？

你有沒有想過，當別人叫你「把手伸出來看看！」時，你的下意識反應會透露出你怎麼與人互動、你在關係中的潛在樣貌？手部動作不只是身體語言，還是一種心理映射。透過這個超準小測驗，我們可以從你最自然的動作中，窺見你的性格特質與人際模式！請想像有人站在你面前，對你說：「把手給我看看！」你覺得你會下意識做出下列哪一個姿勢呢？ （圖片來源：tvN劇照） 伸手姿勢測驗開始： Q：請觀察以下四種「伸手」姿勢，選出你最直覺的反應： （A）手掌朝下、五指張開 （B）手掌朝下、五指併攏 （C）手掌朝上、五指張開 （D）手掌朝上、五指併攏 （圖片來源：tvN劇照） 伸手姿勢答案分析： （A）手掌朝下、五指張開 關鍵字：直率坦白、愛恨分明、固執倔強、情緒寫臉上 你是那種「不喜歡拐彎抹角、討厭麻煩與情緒疲勞」的人，習慣直來直往、講話從不拐彎，臉上藏不住心情，喜怒哀樂全寫在臉上。你很有拼勁與目標感，遇到阻礙也會咬牙衝到底，就算撞了南牆也要把牆拆掉繼續走！雖然這份堅持令人佩服，但偶爾也會被說有點固執。而你的記仇指數幾乎是0，只要別踩到你的原則，什麼都可以雲淡風輕。你喜歡的就會全力以赴，不喜歡的人連機會都不給，愛恨非常分明。你是那種接受別人幫助就一定會找機會回報的人，性格大方又有原則，但邱比特也要提醒你，有時放下堅持，才會讓自己走得更輕鬆喔！ （B）手掌朝下、五指併攏 關鍵字：共感體質、內外反差、溫柔堅定 你是一個非常能夠站在別人角度思考的人，經常會為了配合他人，默默調整自己來迎合對方。表面上你總是親切又熱情，給人一種溫暖可靠的印象，但其實你的內心更渴望安穩、平靜的環境，害怕衝突與失敗，是那種會把情緒藏起來、不輕易向人訴苦的類型。你擁有強大的耐性，很多時候即使內心情緒波濤洶湧，也還是選擇默默承受。你不喜歡爭奪，認為屬於你的，就不需要爭，屬於別人的，你也不會強求。表面雖然柔軟，內心卻很堅毅，當你決定一件事，會靜靜的堅持到底，是說到做到的類型。 （圖片來源：tvN劇照） （C）手掌朝上、五指張開 關鍵字：浪漫內斂、玻璃心、渴望被愛 你是一個外表淡定、內心豐富的人。總是把情緒收得很好，就算內心有千萬種感受，也不會輕易表現出來。你在陌生人面前總是溫和安靜，不輕易交心，但一旦遇到讓你開心的事，會變得話多、笑容滿面。不開心的時候，你寧願躲起來自己默默消化，也不太會主動求助或傾訴。你其實很渴望被理解與安慰，喜歡有人可以讀懂你不說出口的情緒。你有點玻璃心、很容易感動，是那種越熟越會撒嬌的類型。越親近的人，越能看到你浪漫、多情、細膩的那一面，也正因為如此，大家總覺得你特別可愛、特別讓人想保護。 （D）手掌朝上、五指併攏 關鍵字：外冷內熱、逞強又脆弱、容易被騙 你是一個吃軟不吃硬的人，表面上看起來理性冷靜，甚至給人一點距離感，但其實內心柔軟、情感豐富，對親近的人格外熱情。你不喜歡展現自己的脆弱，總是強撐著一副什麼都不在乎的模樣，但其實很在意別人的看法，一旦被忽略或冷落，就會偷偷受傷。你很怕拒絕別人，尤其是朋友的請求，幾乎有求必應，這樣的善良雖然讓人喜歡，但也容易讓你成為被利用的對象。你喜歡堅強地處理一切，但內心常有安全感不足的感受，會過度在意小事，容易陷入情緒漩渦中。你需要的是一個能真正懂你、讓你安心的關係，才會慢慢卸下偽裝，展現最真實的自己。 延伸閱讀： 👉13題看穿你的靈魂狗格是…?！神準「諧音狗」測驗來了！ 👉你的光影是什麼顏色？「AI 心靈測光師」測驗！10題測出你的內在、外在個性 👉1分鐘測出你的社交人格！從喜歡的小動物看出你在人際中的「真實樣貌」 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #伸手測驗 #心測 #心理測驗 #波波星座調查局 #波波邱比特 #測驗 #美好生活 #邱比特心測 

健身｜讓人討厭的5個健身房行為！不准趁我用力的時候視X我！

#妮基運動吃更多 妮基三年多來在各大健身房打滾多時，時常遇到讓人白眼翻到太空的亂象，來看看你是否也有遇到？！ 1. 視姦情 一直看一直看，看到你渾身不自在不知道在看什麼看的那種看！這種妮基會直接看回去，死盯著他到他自己尷尬轉頭為止！我知道我很辣，但關你X事！ 2. 在你正用力的時候問話 在做大重量和離心的時候非常需要吸飽氣並專注在呼吸調節上！很多沒禮貌的自私鬼會在別人做到一半的時候問「請問你還有幾組」？歡樂一百組啦！大家都付錢進來的給我乖乖排隊！就算要問也要等別人組間休息再問啊啊啊 3. 一直想要搶器材 有另外一種人，不會問你「還剩幾組」，但會一直在你面前轉來轉去晃來晃去，有時候真的很想直接問他「你到底要幹嘛？」全健身房有那麼多種器材，不會先去做別的嗎？？ 4. 想「輪流使用槓鈴」 深蹲、硬舉、臀推這種多關節動作，使用自由槓時要準備比較多東西(ex：把槓鈴搬到地上、多加軟墊、搬輔助用的椅子...etc)妮基曾經「深蹲」到一半遇到有男生說他想跟我輪流用槓「硬舉」？那不就我每做完一組他就要把東西搬到地上再搬上來？而且我們做的重量也差很多ㄟ？？？ 5. 浪費時間的趴踢認識法 妮基偶爾會遇到來健身房交朋友的人，不運動一直在那邊問你住哪幾歲什麼工作。哈囉？我是付了錢來運動、不是付錢來找猛男開趴哈拉的耶？請各位如果想要交朋友，等大家做完離場再移駕外面聊好嗎？！ 還有一些佔著器材狂用手機、沒在用器材卻把手機毛巾放在上面的人，真的很讓人心累，讓我們一起遵守健身房禮儀，做個有禮的人，不打擾別人、也別占用器材好嗎~~ . . Hi 我是妮基Nikki 理財知識：#小資妮基賺大錢 健身奇談：#妮基運動吃更多 生命觀點：#妮基泡茶聊聊天 Follow Me：@queennikki_c

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夏天身體要瘦要去油，別忘了肌膚也需要去油解膩一整個夏天！專科防曬系列全新升級，最高保濕力，防曬×潤澤一次達成！

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