【辣妹之路 1】夏天要來了，跟我一起終結放縱、逃離憂鬱

#做自己的女神 #身心健康 #心理素質 夏天要來了，只要想到短褲，就覺得腿不好看？想到背心，就覺得手臂肉很多？ 如果你現在覺得人生很難，覺得在各方面都提不起勁、想做的事情不敢做、該做的事情做不好？ 我這30天的學習，開給你的處方籤：「規律運動20天以上」 我知道，一定會有人說「這什麼爛答案」、「這我聽過了」，或是「根本沒用」。但你有發現嗎？不是只有運動一兩天，而是規律運動三週。 蔡康永說：「再怎麼用力跑跑步機，我們也跑不到哪裡去，但我們會變強壯。再怎麼用力打沙包，我們也打不碎沙包，但我們會變強壯。生活有時殘酷，惡意不時冒出，我們既跑不掉，也打不碎。但在這樣的又跑又打之中，我們會變強壯。變強壯，這是唯一重要的事。」 ▌為什麼是運動？為什麼要規律？ 你會說「讀書也很好啊」，為什麼是運動？ 我以前在幼兒運動品牌擔任行銷企劃，研究了很多在學齡前關於發展的文章。 即便是在「唯有讀書高」的台灣社會，專家還是不厭其煩地跟爸媽建議，學齡前應該透過肢體的開發，刺激孩子的腦部發展。 成人也一樣。 在生理方面，運動時，會分泌對身體好的東西，讓你感受到快樂、穩定你的情緒；另外，當然會讓你的線條開始變好看、肌肉變強壯。（關於運動會分泌的好東西，不是本篇重點，大家可以估狗一下，網路上有很多有用的資訊喔！） 心理層面，你會戰勝怠惰的時候，幫自己蓋個好棒印章； 當你在運動的過程中，跨越了心裡那道高聳的牆，你會發現「原來我做得到」，強化自我效能感。 照表操課，讓你不用花心思去安排你什麼時候要運動。 像我一開始，就是週一及週四的上午九點重訓，再找兩天的上午做有氧運動。時間到了，就去運動，讓你的身體先帶動你的心。 ▌一定有你喜歡的運動 以前，只要想到體育課，就是討厭的籃球、桌球、大隊接力，這幾個運動都是讓我會想裝病坐在操場旁邊的。 後來，到了大學，我發現拉拉舞蹈、有氧舞蹈、皮拉提斯是我的最愛，這些運動讓我很開心、很有成就感，只要明天有體育課，我前一天晚上就會很期待。 現在，我最喜歡飛輪課、戰鬥有氧、極限戰鬥，當然還有重訓！除了流汗很過癮以外，在運動的過程中，能夠向「沒自信的自己」挑戰。 ▌做有效率的運動 既然要做，為什麼不做有效率的事情？ 想像自己在一堂五十分鐘的飛輪課，你隨便踩踩、重量只加一點、覺得有點累就放棄，跟你全力以赴跟著教練踩五十分鐘，感受天壤之別。 雖然全力以赴會累得半死，在「快死掉」的邊緣，還要再撐一下。但最實際的，消耗的熱量也是天壤之別喔！ 所以，既然要做，就全力以赴吧！ 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

不一樣同樣可以共存—《滌這個不正常的人》廖瞇

⠀ 「在房間是他自己的選擇。」 「不要變成怪物就好了。」 「不要去傷害別人就好了。」 我這樣想著，然後一天度過一天，一年度過一年...... ⠀ 《滌這個不正常的人》將家庭最私密的那一面掀開，廖瞇獲得寫作年金之時，矛盾的心境讓她哭了出來，她想著「被書寫的人在痛苦裡，書寫者在接受掌聲」，如果可以她也希望滌正常，但什麼又是正常？她不是說「不正常不等於不正確」，她一邊書寫，一邊質疑書寫的意義。 ⠀ 但廖瞇想著寫出來或許是有幫助的，因為寫作的契機讓她頻繁回老家，由於平常不住家的關係，時間與空間所帶出來的美感，讓廖瞇得以有機會釐清家中成員的想法，所以書中不僅有滌、廖瞇還有滌爸、滌媽的角度。家庭是一個艱難的課題，親近的人不一定擁有共同語言，唯有彼此理解、建立關係，才有可能真正的認識對方。 ⠀ 為什麼叫做滌？廖瞇寫道：「一直叫他弟弟，我覺得很怪，聽起來好小，但他一點都不小，他已經三十七歲了。所以我用「滌」來代稱這個弟弟，我都要他「ㄉㄧˊ」，不是弟弟的意思，只是一個發音。還有因為他怕髒，他覺得這個世界很髒。」他不工作、不社交，不能忍受騎樓菸味、樓上桌椅的刮地聲，甚至有人在客廳時，都讓他坐立難安。高度敏感的滌，與這個世界格格不入。 ⠀ 以讀者的角度，我們或許會為滌貼上繭居族、啃老族的標籤，並認為他不正常，但廖瞇不停的在書中反思「何謂正常？何謂不正常？」，透過梳理與滌的每次對話，開始理解到：「我要寫的這個不正常的人，其實一點都不奇怪。奇怪是因為不明白。」從聆聽、從理解，才發覺滌恐懼人群，討厭沒辦法掌控的感覺，唯有房間是滌可以控制的範圍。而她自己何嘗不是不喜歡不能控制的感覺？ ⠀ 在書寫的過程，廖瞇為了更加了解滌，亦求助於心理學教授宋文里，原先她期待專業協助可以幫助滌，但宋教授卻告訴她自己就可以勝任這個角色，並引薦她閱讀心理學家羅哲斯的代表作《成為一個人》，進而讓她開始反思，不需要期待對方應該變成什麼樣子，或是追求修復什麼關係，而是期待「開啟對話」。 ⠀⠀ 這不是一本教人如何面對家人、面對繭居族的範本，是一本廖瞇與家人互相理解的開始，也是一本讓讀者明白，不一樣同樣可以共存，我們需要的是互相同理而不是同情。⠀ ⠀ 更多 Krachreading▸ https://www.instagram.com/krachreading/ ⠀ 博客來連結：《滌這個不正常的人》 如果喜歡這本書，歡迎使用此連結購買，Krachreading會獲得微薄的回饋金，也能給我鼓勵喔♡♡

台灣最近最火的劇是這部！快點跟上，免得朋友討論都搭不上話題了

不要再只埋在韓劇和日劇裡嘛～台灣其實也有很多好戲，除了之前的短劇荼蘼大受歡迎之外，最近有部台劇非常火紅，你追了嗎？追膩韓劇和日劇的可以換換口味，看看現在最當紅的這部台劇吧，這部就是由李國毅和連俞涵主演的「如朕親臨」。 討論度是真的滿高，不只身邊的朋友，在Dcard和批踢踢上都有看到不少人在討論這部戲劇，我知道應該有不少人還抱著觀望心態，下面就簡單敘述一下官方提供的大綱，不用擔心爆雷，有興趣的話就可以快快追劇了：） 這部是2016年東森電視自製戲劇系列的第七部作品，內容非常新穎，主要是在講女主角高丙丙，非常相信前世今生，經常穿鑿附會，把自己當做七世夫妻的轉世女主角，之後相繼和童年、學生時期的兩位男主角重逢。在吵吵鬧鬧的相處的過程中，慢慢揭開事情的真相。 男主角-李國毅 飾王諾、王朕 他的個性充滿霸氣，他不會特意去討好別人，也不在意別人的眼光，有時候，他不喜歡高丙丙的刁蠻，高丙丙也討厭他的自以為是，兩人的感情卻是從中慢慢的開始建立起來。 女主角-連俞涵 飾高丙丙 這次由得到金鐘新進演員獎的連俞涵擔任女主角，她篤信因果，並且曲解「七世夫妻」都是轉世輪迴，還想像自己是今生的女主角，這輩子是第八世，所以要和愛人重逢。 來看看一些劇照吧。很好奇他們前世今生的關係嗎?那就跟我一起繼續看下去吧! 雖然劇情是走少女的偶像劇，不過還算可以接受，偶爾看看台劇也不錯囉！ 播出時間：台視：每週六22：00-23：00LINE TV：每週六23：30東森綜合台：每週日22：00-23：00 資料來源： https://www.facebook.com/2016TheKingOfRomance youtube #popdaily #台劇 #台灣 #如朕親臨 #戲劇 #推薦 

穿啥都能搭的＃百搭指彩 ，低調有型一個月不換也不膩，上班約會出遊都很ok

指甲是最容易切換風格的地方，不論是可愛俏皮的繽紛風格，還是高冷質感的金屬風格都讓人愛不釋手，但你一定有做好美美的指甲之後，卻發現跟今天的整體造型不搭這種困擾！其實要避免這種討厭的情形很簡單，不妨試試簡單的簡約風格指彩，創造出百搭的指甲造型。 延伸閱讀：不藏私報你知！韓妞必備的5種不同指彩Style，讓你一年四季都遙遙領先眾少女！ 裸色打底 裸色一向是最好搭配的顏色，不僅能讓雙手變得更加纖長還能讓視覺上看起來更加乾淨優雅，如果覺得裸色太過單調，可以在裸色指甲打底的指甲上加上一些簡單的造型，創造出獨特的優雅風格，讓裸色指甲變得更加活潑。 延伸閱讀：男生覺得氣質，女生覺得顯白，絕對會被稱讚的「裸粉系指彩」，來幫指甲換新衣吧！ 法式微笑線 優雅俏皮的法式微笑線造型，放在指尖簡約又時尚，非常適合上班上課，有形又不會太高調，微笑線的造型也可以嘗試偏向塊狀的微笑線，多了縫隙的造型讓微笑線更加時尚。 延伸閱讀：你知道指彩跟衣服要搭一套嗎？從指尖就要SWAG～各種服裝最適合的指彩一次告訴你！ 也可以將微笑線從指尖移到月牙底部，或者是斜邊型的微笑線都能創造出不同風格，但記住整隻手的指甲顏色不要太多顏色，不然會太雜亂喔！ ＃幾何圖型 說到極簡風格就不能不說到幾何圖形了，不論是在透明指甲上還是單色指甲上，只要增添幾個幾何圖形造型，指甲就會變得更加有型，這種散發著低調卻時尚的魅力，誰能不心動。 延伸閱讀：「你指甲也塗的太好了吧!」塗出光療般均勻持久的完美指甲TIPS，Youtuber不藏私告訴你！ 不論是線條還是塊狀的幾何圖形都非常好看，但記得手上的幾何圖案種類不要太多，簡單幾個就非常好看了。 特殊圖型 不要以為特殊圖型一定會很花俏，只要記住顏色不要多特殊圖型的指甲彩繪也能變成百搭指甲，不論是具備個人風格的塗鴉造型還是高質感的框邊造型都非常有特色。 色塊 覺得圖案造型的指甲太複雜不能自己畫，色塊拼接這種彩繪方式就可以滿足你想自己做造型的願望，只要先畫好底色等乾後再用膠帶貼在你想要的位置上，再上其他顏色就能有簡易版的拼接效果。 延伸閱讀：會顯白的指甲油就是好指甲油，指甲油界的GA405，磚紅南瓜色系指彩大集合！ 也可以選多個顏色放在指尖的部分做色塊拼接，既有型又獨特！ 簡單又時尚而且還很百搭的指甲彩繪，即使低調但卻能為整體造型加分！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 L’oreal又開掛啦！繼帥氣小棕皮後再換上＃小粉皮 ，唯美復古全系列都是本命色啊！ 【9月開架新品】準備好被秋天彩妝燒一波啦！不斷更新中，最新開箱資訊都在這 M.A.C全新「塔羅牌」系列超燒！與韓國彩妝大神PONY聯名，神秘&唯美的完美平衡！ 女孩們坐穩了！2019下半年最值得期待的新品盤點，意圖使人掏出荷包、能忍住算你厲害！ >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #幾何線條 #指彩 #指彩圖案推薦 #指彩樣式推薦 #指甲 #指甲彩繪 #指甲油 #極簡造型 #法式微笑線 #漂亮 #百搭指彩 #簡約指彩 #裸色指甲 #顏色拼貼 

#關於蛋糕#關於書 🍰📚

當我想你時， 全世界都救不了我。 / 肆ㄧ . 啊啊啊這句話真的完全好喜歡呀，ㄧ句話就包含了自己好多的內心話，封面真的好美(第二張)，已設為鎖屏，一定要買到它，好期待內容。 而關於肆ㄧ的書又可以分享好多自己的故事， 其實是我一直以來都很想打下來， 我是一個超級無敵念舊的人。 . 照片上的蛋糕是路易莎的提拉米蘇 $85 我覺得滿好吃的耶也滿大塊的～ 「吃蛋糕」這件事是自己覺得最享受的，不論是開心還是難過又或者平淡的心情都常常想吃蛋糕 ，它是甜的，吃起來甜，心裡也跟著甜了，好像難過都沒那麼難過了。或許也是因為我不喜歡苦的，很討厭苦的味道也討厭吃苦，應該也沒有人喜歡吃苦啦，但人生就是要吃過苦才會成長。 . 正在準備國考，也在面對放下的過程， 真的挺難熬的啊。 有一天，心情很糟糕，竟然莫名發現了，原來看除了考科以外的書，讓自己可以如此放鬆，可以暫時活在書裡感受文字帶給我的溫暖。 打到這裡，面對倒數兩天的考試，我應該先乖乖看書才對，哈，希望自己可以加油，有努力就有收穫的，別讓愛我的人跟我愛的人失望了，盡全力的考上！！！！！keep going❤️❤️❤️ #想對你說的這些🌚

女孩們～妳經常被那個白目的他給惹怒嗎？12星座男友哪些最不會看臉色！

女孩們～妳家的那位會時不時的耍白目惹怒妳嗎？還是說是非常聰明，很會看妳臉色的類型呢？今天邱比特就要帶大家來看看～12星座男到底有哪些會看臉色，哪些則會是經常踩到對方底線的吧！ 牡羊男 牡羊男可以說是經常會在他們不自覺中惹怒另一半的類型，因為他們講話實在是太直接了，直接到令人無法招架。但這也不能說是壞事，因為這本來就是他們的性格～他們不太曉得怎麼緩解當下的氣氛，可能還會不小心越說越多，這個時候就非常容易觸碰到對方的底線而吵架了啊！ 金牛男 金牛男是屬於腦筋比較遲緩的類型，他們真的不太懂得怎麼看人臉色，有時候還會批評女友買東西的眼光，一下嫌這個一下嫌那個，很不解風情的他們還不懂得給另一半台階下，這種情況下對方真的會很想馬上找個洞鑽進去啊～可想而知心裡一定是不好受，所以往往也容易引起雙方冷戰，但此時的他們完全不認為自己做錯了些什麼～ 雙子男 不得不說，雙子男是很懂得看臉色，也非常會說話的類型，他們就算不小心惹另一半不開心了，也會知道該怎麼在最短時間內給圓回來～就算是沒什麼道理的話，他們也會非常不害臊的說出口。不過有時候雙子男也會起玩心，想作弄對方，就會特意的去踩地雷～當他們的另一半心臟也是要夠強啊！ 巨蟹男 巨蟹男很懂得看女友的臉色，他們不但細心、愛家，平時就會記得另一半的愛好，也會清楚有那些話在他們面前是不能說的，可以說是最有眼力的星座男～即使他們不小心說錯了話，也會在很短的時間裡安慰、平撫對方的情緒，這樣的舉動總是可以讓對方很快氣消。也因為如此貼心的他們，在情人眼中總是個非常懂得愛護另一半的好男人喔～ 獅子男 基本上獅子男不會是看不懂女友的臉色，而是他們大多都很愛面子～且偏向大男人主義，是比較堅持己見的類型，獅子男很看當下的心情才會去管女友的臉色好不好看，但如果說是被外人給欺負了心情受到影響，那他們一定會全力護著妳，讓對方好看的。 處女男 處女男本身對自己的要求就比較高，也算是比較細心的性格，通常都可以看得出另一半的不開心，他們也會小心翼翼地去試探對方，他們是會記取教訓的男人，知道上回因為什麼而犯錯，那之後就一定不會再犯。但他們有個缺點，就是愛唸的程度真的令人害怕，如果說妳的思想跟他們完全不一致的話～他們也會不管妳的臉色，直接嘮叨個不停。 天秤男 天秤男他們算是很會看臉色的人，也很曉得怎麼主導大局、控制場面！他們天生就討厭失控的感覺，希望無論是什麼事都可以達到心中的平衡點。只是，有時候天秤男就算知道另一半好像有點不開心了，但有些話他們如果認為是必須講的，天秤男還是會選擇講出口，不過很聰明的他們知道該怎麼講，對方會比較能接受。 天蠍男 天蠍男心思真的蠻細膩的，同時他們也是很機伶的類型，能夠在很快的時間就察覺出另一半的不開心。只是他們並不會耐心的哄女生，有時候甚至還會擺出他們很傲驕的那一面，只能說他們真的很了解對方，知道該怎麼拿捏對方的心思，所以天蠍男的另一半永遠都會被掌握在他們的手掌心啊～ 射手男 射手男就是什麼都不會管太多、想太多的類型了，就算他們知道這些話講出口後，另一半會不開心，甚至發火，但他們也會覺得無所謂！想說的話實在沒辦法忍～也覺得就算女友生氣了，那過段時間也會氣消的吧～只能說偶爾這樣一兩次的行為或許還可以，但長期下來對方或許真的很有可能會被氣跑啦！ 摩羯男 摩羯男是很老實，也是很聰明的星座～他們或許不懂得怎麼耍浪漫討女生歡心，但他們曉得怎麼看女友的臉色。他們在感情中也是比較偏成熟、理性的類型！所以很清楚明白知道有什麼話可以說、什麼話不能說出口，同時也認為不要自找麻煩。只不過摩羯男性格偏古板，如果對方思想和他們不一致的話，那他們也是不太會管你的心情的喔～ 水瓶男 水瓶男的思想實在是有些跳脫平常一般人的思考模式，他們是會看臉色的類型，但偶爾會選擇性忘記，他們內心其實不壞，只是覺得這樣的妳很可愛，會想多試探看看妳們接下來的反應會是如何而已，他們或許會認為這樣也算是感情的一點小情趣～水瓶男實際上也不會真正想和妳吵架的，所以他們會想辦法讓你氣消，討妳歡心。 雙魚男 雙魚男真的就是比較不會看臉色的類型了，但其實這也不能怪他們，因為他們真的不是故意耍白目，通常他們是真的不小心忘記了，可以說記性是非常之差～雖然雙魚男很看重這份感情關係，但他們也非常悠遊自在的活在自己的世界裡頭，導致他們之前曾經犯過的錯誤還是有可能再犯一次，這時候當他們的另一半就很有可能就會怒火中燒啊～實在是有些無奈啊！ 看完後有沒有覺得更了解他們的習性了呢？有的時候已經在生氣了，真的會因為他們不懂得看臉色亂說話而變得更火大對吧～不過，這也是沒辦法的事情，這時候就只能夠多多包容一下啦！或許他們都不是有意的，真的只是不太怎麼會看臉色而已～ （以上圖片來源：《境遇之數》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻他們這些點真的很詭異！12星座「戀愛缺點」大公開，被分手不是沒原因～ 👉🏻你在一段感情中經常容易覺得膩了嗎？帶你看看12星座「戀愛穩定度」！ 👉🏻「我們就到此為止吧！」12星座不想再愛下去的理由，戀情終止關鍵在這！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #12星座男 #不會看眼色 #兩性 #女友 #愛情 #感情 #戀愛 #星座 #男友 #白目男友 

壞壞惹人愛！台灣「江湖味」爆表男神代表Top11，全是又帥又壞的演技派！

雖然王子愛公主的故事人人都愛看，但高富帥愛傻白甜的偶像劇劇情看久了總會膩。而近期台灣的戲劇電影，也常常融合在地文化做演繹，加入本土黑社會的元素，為戲劇增添點「江湖味」！今天編輯就整理了以下10位台灣男神藝人，不僅能詮釋好高富帥角色，演起反派也是微妙微肖、江湖味滿點，不禁都要懷疑他們是不是真的混過了啦！ https://www.instagram.com/p/CNoYL-uHWJr/ 台灣「江湖味」男神： 「江湖味」男神 1. 王識賢 歌手出生的王識賢，一開始演的戲劇都以八點檔為主，再參與《 艋舺》電影的拍攝後受到觀眾們的稱讚，也開啟了他反派角色之路，也在《角頭2：王者再起 》有相當的演出，演技十分逼真大受好評，看似溫和的他常常飾演好人的角色，沒想到演起壞人，更有他獨特的味道，可說是兩種角色都能完美消化，也讓自己的演藝事業爬到了另一個巔峰。 （圖片來源：樂園劇照、角頭 GATAO 2-王者再起） 「江湖味」男神 2. 張孝全 曾為模特兒的張孝全拍過許多電視廣告，也是偶像劇男主角的常勝軍，後來參與了電影的拍攝，成績相當亮眼，演技受大家肯定，後期選擇了許多關於黑道故事的電影作品，純熟的演技，總讓人不知不覺陷入劇情裡，在影集《 誰是被害者》中，演技再次備受盛讚，在許多少女心中也是國民男神！ （圖片來源： 、罪夢者劇照） 「江湖味」男神 3. 黃騰浩 出道前曾為藝人御用髮型設計師的助理，在周杰倫的鼓勵下進了演藝圈，2008年演出了《 光陰的故事》－許毅源一角後，逐漸受眾人的注意，之後也參與了許多偶像劇的拍攝，2018年拍攝了《 角頭2》阿標一角，雖然戲裡台詞不多，但憑藉著他的演技透露出的冷血狠勁令人看了不寒而慄。 （圖片來源：War Game 229 燃燒吧 ! 歐吉桑、角頭 GATAO 2-王者再起） 「江湖味」男神 4. 劉冠廷 劉冠廷曾參加王小棣等導演共同創辦的戲劇課程訓練，之後便參與了《 植劇場》系列的演出，在《花甲男孩轉大人》中飾演著滿嘴檳榔留著挑染頭髮的痞子，將外表看似凶狠內心卻柔弱的面貌發揮的淋漓盡致，也以此劇獲得了金鐘獎最佳男配角的獎項，之後再以《 陽光普照》裡逞兇鬥狠的菜頭一角獲得金馬男配角獎，在作品裡可以清楚感受到劉冠廷的對演技的認真，可說是實至名歸的實力派演員！ （圖片來源：花甲男孩轉大人劇照、陽光普照劇照） 「江湖味」男神 5. 王柏傑 2006年拍攝了《九降風》並以此獲得台北電影節最佳新人獎，就此嶄露頭角，而在《 罪夢者》裡第一次飾演幫派角色，有大尺度的激情戲碼，不僅全裸還與對手范曉萱有許多親密畫面。長相帥氣又擁有好身材，不少粉絲敲碗想再看到王柏傑的完美身材啊～ （圖片來源：罪夢者劇照、MM2 Entertainment Taiwan） 「江湖味」男神 6. 鄭人碩 2013年演出了張作驥導演的電影，不僅為該片增胖將近20公斤，甚至將膚色曬至黝黑只為了符合角色設定。２年後再以 《 醉・生夢死》將角色完美詮釋，也因這些作品奠定了基礎，讓鄭人碩更加有信心也有更多發展的空間，在《 角頭2》飾演的角色讓他發光發熱，獲得台北電影節最佳男配角及金馬獎最佳男配角的提名！ 「江湖味」男神 7. 藍正龍 由《麻辣鮮師》一戲嶄露頭角的藍正龍，在恩師王小棣的教導下慢慢進步，參與的戲劇也屢屢受到肯定，《鬥魚》中的單立傑更是八年級生心中的回憶，《波麗士大人》、《妹妹》等戲劇，也是讓他演技受到肯定的作品，結婚後的藍正龍形象從浪子變成暖爸，在霸氣的外表裡有著一顆溫暖的心。 （圖片來源：流氓蛋糕店、鬥魚劇照） 「江湖味」男神 8. 阮經天 曾夢想成為一位飛行員，卻意外地被相中簽為模特兒，參與許多天后的MV拍攝，戲劇方面也是偶像劇男主角的常客，收放自如的演技逐漸受到觀眾認可，不僅主演的偶像劇部部收視開紅盤，2009年拍攝的《艋舺》也讓他的演藝事業更上一層樓，將戲中「和尚」的細膩心思，沉穩個性與陰面貌表現得淋漓盡致，要大家不愛上他都難，也因此獲得金馬獎最佳男主角的殊榮！ （圖片來源：艋舺劇照、軍中樂園劇照） 「江湖味」男神 9. 鳳小岳 在《九降風》裡飾演著高中生對於愛情的迷惘，朋友之間的誤會摩擦，細緻的演技也讓他受到關注，之後也參與了許多知名電影的拍攝，更得到獎項的提名。有著混血兒的臉孔卻在《艋舺》裡流利地說出台語，在那時的鳳小岳可說是萬人迷。而在2021年他更靠著在《華燈初上》飾演「斯文敗類」的花心渣男江瀚，生動的演技再度為自己的事業創造新一波高峰！ （圖片來源：九降風劇照、艋舺劇照） 「江湖味」男神 10 .顏正國 以童星出道的顏正國在小時候就已經拍攝許多知名電影，也與眾多知名藝人合作過，長大後誤入歧途，犯下許多罪刑而被抓後入獄服刑，在服刑期間學習了書法，也在獄中獲得許多獎項，開創了他人生第二條道路，出獄後的顏正國再次接觸了拍戲，將自己親身經歷的過去演繹出來，《角頭2》也是他所執導，藉由他的過去，來傳達給大家這條路可不好走，警惕眾人不要犯了和他一樣的錯！ （圖片來源：角頭劇照） 「江湖味」男神 11. 邱澤 隨著電影《當男人戀愛時》的爆紅，大家也看到了邱澤壞壞的那一面抽煙、打架樣樣來。在電影中飾演討債集團的他，又兇又很卻擁有一顆善良的心。如此反差的個性真的讓萬千少女帥到不要不要的！大家可能不知道邱澤其實是排球選手跟賽車手出身的喔！不僅入選中華代表隊的排球選手還是繼林志穎之後，第2位取得「方程式賽車手」資格的藝人，超級有魅力！ https://www.instagram.com/p/CNlbhP5HPw7/ https://www.instagram.com/p/CNd6bbqHt2U/ 以上11位將江湖味演繹得唯妙唯肖的男演員們，你是否也曾經看過他們的戲？不僅擁有帥氣外表，在角色的個性影響下，會讓觀眾更加對演員的喜歡，能成功吸引到觀眾的演員，就算是反派角色被討厭，對演員來說就是他成功詮釋了角色。 延伸閱讀 👉回顧這些年「國民天菜」張孝全的經典10部作品 👉《誰是被害者》為何空降Netflix熱門排行NO.1？看完這6大亮點你就懂，再不追真的會後悔！ 👉《想見你》許光漢、施柏宇韓國爆紅！「韓國人最愛台灣男藝人」TOP10，韓妞原來喜歡這款！ 👉龍劭華是影視界爸爸！盤點10位台劇最常出現「國民爸爸」，經典作品少不了他們的身影！ 撰文編輯 #MM老師 #劉冠廷 #台劇推薦 #台灣男演員 #張孝全 #影劇音樂 #波波名人 #王柏傑 #王識賢 #生活精選 #藍正龍 #邱澤 #鄭人碩 #阮經天 #電影 #顏正國 #鳳小岳 #黃騰浩 #黑幫電影 #黑道電影 

bevy.c 經典微醺柔霧光唇釉四色分享

上次分享了二色以後～ 這次品牌又多寄了超美的另外二色🥰 而且還有一罐多用型精華油真的不要太貼心哪～～ - 之前就有跟大家分享過這款唇膏 這次改用重點式整理讓大家看得清楚👍🏻 📍顯色飽和度高 📍輕鬆遮蓋暗沈唇色 📍質感全霧面質地 📍滑順不卡唇紋 📍速乾不緊繃 - 這支可以說是乾唇人也能安心用的霧面唇釉～ 上唇的質地真的很滑順不乾 雖然剛上完還是有些微粘膩感 但乾掉以後就會乖乖貼合在嘴唇上❤️ 也不會粘膩或負擔 像我一樣本身唇況乾容易有死皮的人～ 這罐多用型精華油真的很推🥺 只要一點點就可以滋潤整個嘴唇 搭配輕輕的按摩還能把討厭的死皮推掉❤️ 讓嘴唇變得很柔嫩喔～～ - / 使用產品 / （公關品） @bevyc_official 📍 經典微醺柔霧光唇釉 1920 French Kiss Cocktail 法式熱吻 📍 經典微醺柔霧光唇釉 1930 Cosmopolitan 柯夢波丹 📍 經典微醺柔霧光唇釉 1940 Sex On The Beach 性感海灘 📍 經典微醺柔霧光唇釉 1950 Whispering Angel 呢喃天使 📍 Luminus Oil Omega賦活能量精華油 - #mlbb #rlbb #超顯白零唇紋#去黃顯白#bevyc#妝前保養始祖 #試色 #試色分享 #bevyc 

情侶爭執別擔心～12星座「面對感情衝突的反應與處理招數」，想哄戀人可以這麼做！

感情中有幸福就會有磨合的時候，戀愛總是能帶給我們許多不一樣的情緒體驗，在面對爭執時，對於友情和戀人的處理方式又會不太一樣，在面對另一半的我們都是最赤裸的表現自己的情感，因為相處時間更長也更親密，所以往往我們會在吵架時展現更多自己的模樣。好奇12星座們會怎麼面對感情衝突，以及又可以用什麼方式哄好他們嗎？那就一起看下去吧～ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 牡羊座 面對衝突的反應：火爆代表！不會隱藏自己的情緒，想把話當下就講清楚。 可以應對的方式：吃軟不吃硬，只要態度放軟他們就會跟著反省自己。 金牛座 面對衝突的反應：通常會選擇冷處理，不太喜歡爭吵或是和對方即時溝通。 可以應對的方式：他們需要一點時間空間內化，冷靜後就可以好好溝通～ 雙子座 面對衝突的反應：下意識會因為自尊心高而先選擇反駁，也會有逃避衝突發生的傾向。 可以應對的方式：氣氛若沒有太僵的情況下，他們都會主動用幽默化解，給彼此台階下。 巨蟹座 面對衝突的反應：會先裝沒事，但是表情很凝重，任誰都看得出來走心。 可以應對的方式：需要足夠的安全感，一個認真的對話配上擁抱能讓他們恢復元氣。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 獅子座 面對衝突的反應：通常會不認錯，會急著證明自己或反駁對方的論點。 可以應對的方式：脾氣來得快去得也快，給他們一點點面子，他們就會主動放軟找你求和。 處女座 面對衝突的反應：理性但是會很冷漠的劃出界線，話語一針見血。 可以應對的方式：會傾向先理性分析全貌，也認為是很重要的環節，需要耐心聽他們說完自己的看法。 天秤座 面對衝突的反應：很討厭衝突，會憋到不能忍才爆發。 可以應對的方式：需要在很柔和的氛圍下展開對話，才能好好的說出自己所有想法。 天蠍座 面對衝突的反應：會看起來變得很冷漠，但是內心其實有許多複雜情感湧上。 可以應對的方式：需要沉澱後才能表達，需要另一半很真誠才能讓他們放下防備。 （圖片來源：《社內相親》劇照） 射手座 面對衝突的反應：當面就會表達出不滿，但是追求效率，不會讓問題卡太久。 可以應對的方式：配合他的解決問題速度，明確簡單的表示自己的想法。 摩羯座 面對衝突的反應：不常主動吵架，但一吵就容易進入冷戰模式，在心裡默默記下。 可以應對的方式：彼此都理性溝通、不用撒嬌帶過，專注於好好講開。 水瓶座 面對衝突的反應：單看表情摸不透他在想什麼，會先專心聽完你的想法。 可以應對的方式：等他想通自己和你的想法，就會主動找你溝通。 雙魚座 面對衝突的反應：會比較情緒化，會想很多、怕感情有裂痕就很難修復。 可以應對的方式：很需要好好的哄，但同時也很好被哄好。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 你面對感情衝突時會有什麼樣的反應呢？不論是需要冷靜後再溝通、或者當下就能溝通，只要兩人都願意去解決，不要讓小問題變大問題，就代表兩人都很願意為彼此著想，也很有勇氣面對自己的不足，談戀愛真的能讓人學到很多事情，也更了解自己呢～ 延伸閱讀： 👉🏻戀綜教會了我們哪些事？分享《母胎單身戀愛大作戰》金句和戀愛觀，愛人之前先愛自己～ 👉🏻超準「愛情依附風格」測驗！11題測出你的戀愛模式、最速配的戀愛對象特質！ 👉🏻能不能再靠近一點點？「最容易從朋友變情人」的4組星座組合！日久生情好浪漫啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #分手 #感情 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #美好生活 

｛親親森森｝ #106

《我的事說來話長》，現在的心靈救贖。 「做自己，過自己想要的生活，甚至，走在非主流的人生路上，沒錢、沒目標、沒有具體的未來，這是尼特族。」 這是我沒有勇氣，也不敢做的自己。 也許，你也跟我一樣。 於是，我們仍戰戰兢兢的工作，做著不討厭卻也沒很喜愛的事情。 如果說，我現在很想逃離所謂的成熟大人都在辛勤工作的道路，會很奇怪嗎？ 如果說，我現在很想放棄過去堅持近20年努力的方向，選擇走另一條路，重新開始，薪資可能連不足現在的1/2，恐很難被接受這樣的決定吧。 不覺得我們很奇怪嗎？ 老是重複過著明明沒有很愛的生活內容？ 如勇敢做自己，會被認為自私。 若委屈了自己，也被說沒毅力。 若表白了自己，就被想不夠周全。 這，職業倦怠到底有多深 … 迄今仍提不起勁，也無法湧現再度奮戰的決心。 要在踏入原本以為的熟悉現是極度陌生的世界，有多困難。 很怕，是否再也沒有退路的機會。 是誰把世界搞得這樣複雜？ 是誰把人心搞得這樣黑暗？ #親親森森 #AlysonLee #我的事說來話長

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