MBTI四大類型吵架風格分析！有人愛講道理、有人超會冷戰，你是哪一種？

不管是感情還是友情，吵架總是難免～但你有沒有發現，不同的人吵起架來風格差很大？有人超理性、有人情緒爆炸、有人直接消失讀空氣！今天邱比特就來解析「MBTI四大類的吵架風格」，看完秒懂你和另一半為什麼每次吵架都這麼難收尾吧！ （圖片來源：《那傢伙是黑炎龍》劇照） 分析型（NT類：INTJ／INTP／ENTJ／ENTP） 理性辯論派：用邏輯吵架，比感情更快切入主題 分析型的人在吵架時幾乎不太激動，情緒很少外顯。他們會像開會一樣列出問題點、檢討原因、提出解法，整個過程冷靜得像在開報告。雖然他們不是不在乎，而是習慣先用理性解構問題。但這樣的處理方式，常會讓情緒型伴侶感覺「你只在解決問題，不在乎我」。如果你正在跟分析型吵架時，要記得先讓他們知道你「有情緒」，但也準備好跟他「來一場邏輯對決」。 外交型（NF類：INFJ／INFP／ENFJ／ENFP） 情緒共鳴派：不怕吵架，只怕你不在乎 外交型的人超級看重情感的連結，吵架時不一定是氣你做錯什麼，而是氣你「不理解他的感受」。他們的吵架方式常常像情緒海嘯，語氣柔卻字字深刻，有時一句「你變了」就能讓對方瞬間破防。他們不是要你馬上改，而是希望你能感受到他的失望與受傷。如果你在和外交型溝通，千萬別急著講道理，而是試著回應他們的情緒：「我知道你很難過，我想聽你說。」 （圖片來源：《那傢伙是黑炎龍》劇照） 守護型（SJ類：ISTJ／ISFJ／ESTJ／ESFJ） 責任原則派：情緒壓抑，但底線不能踩 守護型的人在吵架時其實蠻克制情緒的，他們不會大吼大叫，但會語氣堅定的指出你違反了哪一條規則。像是遲到、不守承諾、言行不一致，都會成為他們內心的爆點。他們非常重視說到做到，所以當你讓他們失望一次，他們會很難再完全信任你。他們吵架不是想控制你，而是用原則在保護彼此的關係。如果你能表現出「我有責任感」與「我願意調整」，他們會願意放下武裝。 探索型（SP類：ISTP／ISFP／ESTP／ESFP） 冷處理派：不喜歡衝突，但情緒一炸就很猛烈 探索型的人其實很討厭吵架，對他們來說爭執是一種很消耗能量的事。所以當他們生氣的時候，通常不是當場爆發，而是先選擇沉默、避開現場，等自己冷靜。但如果你一再追問、強逼他表態，那他可能會突然情緒失控、甩門離開，讓人招架不住。他們不是沒情緒，而是情緒來得慢、積很久才爆一次。要跟這類型的人溝通，最有效的方式是「給他時間空間」，等他冷靜了再好好聊，效果會比當下硬碰來得好多！ 吵架不是壞事，它其實是一次彼此理解與調整的機會。搞懂彼此的溝通風格，才知道哪裡容易踩雷、怎麼說話對方才聽得進去。你是哪一派的人呢？學會彼此「吵架語言」，才不會用錯方式傷了人喔！ 延伸閱讀： 👉外熱內冷 MBTI TOP5！他們看起來超熱情，其實心門緊閉、難以親近！ 👉4組「歡喜冤家」的戀愛組合MBTI出爐～轟轟烈烈的戀愛代表就是他們！ 👉2025最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #16型人格 #MBTI #MBTI 16型人格 #MBTI吵架 #MBTI測驗 #poplove #吵架類型 #波波邱比特 #美好生活 

［臉部保養］Beauty Player 愛美玩家 燈泡美肌1+1組合｜讓肌膚打造蘋果肌更Q彈

🔺X8超無瑕聚光淨白精萃/30ml 看看這瓶裝，是不是很像一個小燈泡💡，希望擦完這瓶後，肌膚也能跟燈泡一樣亮！ 這瓶雖是美白，但白天也能使用喔！因為裡面有穩定的「乙基維他命C」，所以即使是白天使用也不怕反黑。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 玻璃滴管瓶，因為含有10種草本打開來就聞到濃濃草本（人蔘？！）味，質地屬於化妝水及精華液中間值，不黏稠的精華液，而且還很保濕喲! 因為超小分子水，滲透力是市售美白精華液8倍高，吸收力超快不黏膩，用量來說滴一次就可以使用全臉跟頸部！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 使用後心得：試用了一週，皮膚真的有白了一點，也變得更加透亮，臉頰上的斑點也有些許淡了一些！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺BP超智慧抗皺賦活霜/30ml 賦活霜是按壓瓶的設計且有蓋子，一樣用量很省壓一下就可以用全臉及頸部，質地其實不太像霜就一般乳液的質地，而且一樣好吸收不油膩，討厭塗抹乳霜完黏膩感的，一定很喜歡！一般來說對抗皺的產品印象就是很油膩，但這瓶抗皺但一樣不黏膩，延展力也很好，由於它是使用高活性成分來修護肌膚紋路，而不是添加滋潤度高的成分來使肌膚飽滿填補細紋，所以不分年齡與肌膚性質皆可使用唷！另外，可以搭配按摩加強法令紋、抬頭紋、眉間、眼尾等容易有紋路的部位，這款真是我用過最清爽的抗皺霜了👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 使用心得：賦活霜真的一點都不黏膩，又好吸收，試用脖子紋路較多的部位，一週後，紋路真的淡了很多！

彩妝師的8款化妝水點評💁🏻

台灣潮濕又熱 相信不少女孩像我一樣 化妝水好像會無性生殖 自動越變越多 🤔 我是一位皮膚敏感 混合偏乾的彩妝師 今天來介紹我手邊目前在使用的8款化妝水 它們各自都有不同的功能 適合不同的肌膚 因應不同的狀況 沒有最好 只有最適合 1.Bobbibrown 高保濕化妝水 本人長期愛用的款 看起來水水的 但到臉上的時候是清爽又保濕 吸收之後會感受到皮膚潤潤滑滑的 臉乾到脫皮的時候用有刺痛感是正常 因為皮膚有傷口 這瓶滲透水分又非常快速 自然草本的香氣 有舒緩鎮定的效果 討厭薰衣草或薰衣草過敏的可以略過 缺點是瓶口太大 要用化妝棉接著 千元以上的價格 我通常用來濕膚 💕 妝前使用效果很不錯 任何膚質都適用 2.Bobbibrown 晶鑽桂馥賦活露 應該是我用最多瓶的一款 濃稠的質地 但非常好吸收 不論味道 保濕度吸收度 都讓人一用傾心 天然安撫舒緩的感受 彩妝工作時也最常幫新娘及模特兒拍這瓶 皮膚很乾的時候我會多拍幾層 會讓妝容非常服貼的化妝水 油肌的人單用就會很足夠 乾肌的人更是需要用它 這瓶要兩千多 因應價格及質地 這瓶我都用拍的不會用化妝棉 3.雅詩蘭黛 微分子肌底原生露 有一陣子壓力大 我的臉上充滿了痘痘和疤 開始讓我更想積極嘗試各家的保養品 那時我試著停下原來愛用的bobbibrown 用了這瓶搭配小棕瓶 一段時間我發現 皮膚越來越乾 😮😮😮 果然還是不能不用上面那兩瓶🤦🏻 不過先別急著否定它 因為 雖然不夠保濕 但我的痘疤有改善 皮膚也變得比較穩定了 毛孔好像有變小 它是潤澤好吸收的 只是對於冬天好乾夏天又常吹冷氣的我 保濕略顯不足 白天我又懶得一次擦太多種品項 而肌膚在夜間的修復力是白天的三倍 這瓶要價三千以上 我選擇只在晚上使用👍🏻 不是特別乾的肌膚 這瓶會是個不錯的選擇 4.Kiehl's 激光極淨白機能水 老實說 當初購入這瓶純粹覺得 化妝水裡面的珍珠光澤好美啊 （真是膚淺的女人😌） 這瓶化妝水有淡淡的荔枝香味？！ 吸收度也不差 美白我是沒什麼感覺 因為我個人沒有蠟黃也不追求白 不過至少對我這個敏感人不會刺激 保濕度還行 查了一下成分 裡面的虹光來自礦物粉體二氧化鈦 肌膚不會吸收只會暫時性停留在表面 通常用作物理性防曬的防曬成分 （這也是為何有的防曬擦完白白的） 簡單的說變白是暫時性的洗掉就沒了 想要美白淡疤還是要靠精華液唷 千元以上的價格 偶爾拍一拍 屬於不會回購的化妝水 接下來四瓶都是同一家網購來的 動機是想找便宜給化妝棉吸收了也不心痛的化妝水 為什麼要用化妝棉 因為二次清潔 也因為幫助肌膚新陳代謝 就像把容器打開 後續保養才好吸收 5.BeautyEasy 薏仁甘草美白化妝水 舒服不化學的味道 清爽又保濕 不刺激也好吸收 價格親民 並且瓶身也有貼著清楚的保存期限及使用說明 真的很貼心 而且這個牌子是 MIT 兩瓶五百不能錯過 6.BeautyEasy 金盞花舒緩調理水 和樓上的薏仁水同時購入的 說到金盞花相信大家會想到kiehl's 這瓶不同於清爽的kiehl's 屬於濃稠質地 好像很保濕 但不管用化妝棉還是手 吸收度都不太好 我個人不太喜歡化妝水裡有花瓣 但金盞花還是kiehl's比較推 7.BeautyEasy 茶樹毛孔超淨化油脂調理露 鑒於第一次購買的薏仁水很不錯 就想嘗試看看其他的 這瓶夏天洗完臉會先擦過 冬天只用在常長痘痘的部位 茶樹能抗菌雖然味道不太好聞 油肌痘痘肌可以考慮的一瓶唷 濕敷也不心疼 8.BeautyEasy 藍色油脂調理收斂水 有別其他我使用過的收斂水 這瓶屬於不那麼乾的 用完會在回購 這瓶有含5%酒精 並且是特殊保養 我會放在冰箱 只有清潔粉刺完使用 背部容易長痘痘的也可以用在背部 油性肌膚一週也只需要用三次唷 另外產品有添加薄荷醇&樟腦成份 蠶豆症患者及孕婦不得使用唷🚫 終於打完這偏落落長 如果你喜歡我的分享 歡迎逛逛我的粉專 🙈 IG gelsey_makeup https://www.facebook.com/Gelsey.WOW

【台北西門町】謝阿姨美食坊|好吃的眷村台菜❤️魚超好吃😋 二訪

【台北西門町】謝阿姨美食坊|好吃的眷村台菜❤️魚超好吃😋 二訪HAHA~ 阿姨們都很親切😘 · 餐點介紹— 📍吃到飽芋頭粥&米粉湯📍 這個就不多說有多好吃了！ 遠近馳名的❤️ 寶裝了大概有三碗吧🤣 湯頭用雞湯熬煮，非常優秀👍🏻👍🏻 · 📍清蒸魚📍 還是不知道是啥魚種， 但是很新鮮吃的很開心☺️ 超喜歡魚🐟 · 📍油雞📍 是好吃的一盤鹹水雞🐔 這次吃比上次還棒！ 有雞凍❤️❤️❤️❤️ · 📍炒空心📍 今天炒的很鮮翠～ 標準的家常菜好吃👌🏻 · 📍涼拌苦瓜📍 我最討厭苦瓜， 這個我真的不行🤣 • 每人低消$400，不收服務費❤️ • 《餐廳資訊》 店名：謝阿姨美食坊 電話：（02）2388-1012 地址：台北市中正區博愛路122號B1🤔 營業時間：AM11：00~PM14：00、17：30~20：00（星期天公休 #西門美食 #台北美食 #台菜 #台北 #台北小吃 #taiwan #taipeifood #台湾 #台北車站美食 #西門町 #中正區 #台北小吃 #西門 #popyourpup #eat #taimuralikhan #吃貨人生 #吃貨 #海鮮 #吃貨日記 #吃貨日常 #foodie #instafood #popdaily #popyummy #4foodieforfoodie

｢謝謝妳總在我身邊｣，那些你忘了跟閨蜜說謝謝的事…

Edit / Marie Claire美麗佳人 Source/ thoughtcatalog.com Photo / 網路 除了家人，如果妳也有一群陪著妳哭，陪著妳笑，甚至冒著發胖危險半夜陪著妳吃甜點的姊妹，別忘了和她們說聲謝謝，閨蜜萬歲。 這篇文章是獻給妳的姊妹們： 謝謝妳愛我，就連我自己都討厭自己的時候依舊如此。 謝謝妳永遠都讓我感到自己是妳生活的一部分，對我不離不棄，不只喜歡更享受我的存在。 謝謝妳在我難過，負能量滿點時還是愛我，在妳面前我不必假裝，也不用隱藏，不需要假裝自己很好。 謝謝妳在我迷失時為我指引方向。 謝謝陪我一起發瘋，陪我多喝一杯shot，陪我跳舞，陪我做那些回想起來都好笑的傻事。 謝謝妳，當我消失了一陣子又回來時發現妳還在。 謝謝妳，沒有因為我交了一個大家都不喜歡的男友時離開我，謝謝妳的理解。 謝謝妳讓我相信自己真的可以做到很多事。 謝謝妳的忠言逆耳。謝謝妳總在必要時拉我一把，即便有時因此把妳拖下水。 謝謝妳半夜陪我吃冰淇淋，雖然妳在減肥中。 謝謝妳總是無私地幫我，總讓我覺得無以為報。 謝謝妳誠實地告訴我今天的ootd醜爆了，卻不會上傳到IG給大家看。 謝謝妳，如果沒有妳我不會是今天的樣子。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【閨蜜特輯】柯佳嬿X王柏又，相同頻率的靈魂 想起你們嘴角會上揚！張鈞甯、陳意涵：「很珍惜能成為閨蜜的緣份。」 趙薇與她的閨蜜們：要一直美麗下去！ 黃嘉千與夏天：有一種似閨蜜是母女的幸福感 閨蜜就該這樣穿！Kendall Jenner和Gigi Hadid的姊妹裝 資料來源： 美麗佳人 #生活 #閨蜜 

好想談戀愛！10部「約會必勝」浪漫電影推薦，曖昧指數百分百！

撰文編輯 #維尼樂生活 台灣的夏天總是讓人熱的受不了～出門，不到10分鐘完美妝容直接融化，何不考慮待在室內看部電影呢？尤其是和心儀的他約會，火熱的夏天就是要強勢出擊啦！編輯今天推薦最適合夏季欣賞的10部戀愛片單，就是要讓兩人的粉紅泡泡多到滿出來，一片必勝！ 明天，我要和昨天的妳約會 一對男女偶然在電車上相遇並一見鍾情，也順利的在一起成為情人，看似是浪漫愛情電影，但總是會看到女主角在奇怪的時間點默默流淚，像是男主角告白時、兩人第一次接吻時…編輯第一次看時也很納悶，明明是幸福的時刻為什麼要哭？但了解背後原因後，眼淚像潰堤般止不住啊！非常推薦！ （圖片來源：采昌亞洲電影世界） 愛是您・愛是我 2003年上映的聖誕愛情喜劇片，由不同個小故事組成，有辦公室戀情、面臨小三危機的夫妻、暗戀朋友老婆的男人、作家與女僕的戀愛故事等等。故事當中，他們都曾遇過困難，但也從中體會到幸福的意義。編輯認為電影想表達給大家的，其實就是平凡生活中處處有「愛」，是一齣看完心中會暖暖的好片！ （圖片來源：IMDb） 怦然心動 不知道大家小時候有沒有過這種經驗，如果知道有個人喜歡你，你就會一直閃、一直躲，甚至還會有點討厭他，這就是男主角布萊斯起初對朱莉的印象。漸漸地，兩個青少年開始擺脫當初對彼此的印象後，愛情就悄悄萌芽，是一齣青澀又有少年感的電影。雖然被歸類為愛情電影，其實當中的親情互動也很有意義，不能錯過啊！ （圖片來源：IMDb） 真愛每一天 如果你能穿越時空，你最想改變自己什麼？男主角提姆的爸爸某一天告訴他，家族的男人們只要到了21歲就有一種穿越時空的超奇幻能力，於是他想穿越時空找到一個女朋友，嚐過許多次失敗經驗後，漸漸的他明白「緣分」與「時機」的道理，最後他也如願遇上真愛瑪麗，不過相較愛情橋段，編輯更喜歡電影中後段的親情戲，其實現實生活中沒有穿越時空，因此我們生活的每一個當下都如此重要，細細品味，把每一個當下都過得甜美才是最有意義的事！ （圖片來源：IMDb） 真愛繞圈圈 妳也有一個很要好的青梅竹馬嗎？有什麼困難、煩惱第一個想到的就是他？露絲和亞歷克斯正是這樣，曖昧又模糊不清的關係，深怕跨錯一步，這段從小到大的友情就會變質。而當有一方下定決心要告白時，就發現另外一方已有新對象，兩人就這樣不停地錯過！但到最後，女主角的一句話讓編輯印象深刻，「遲來總比沒有好」，對的人終究會走在一起。這部戲告訴我們：別急，那個命中注定的人不管繞多久都會找到妳！ （圖片來源：IMDb） 愛上變身情人 男主角禹鎮每次睡醒就會變一個人，不分性別、年齡，甚至還會變成外籍人士，多人分飾男主一角的華麗卡斯曾在韓國引起話題，不過不管禹鎮怎麼變，不變的是他那對怡秀的愛。除了吸引人的卡司，電影背後隱喻的意義也很值得我們討論，「我們愛的到底是對方的外貌，還是內涵呢？」 （圖片來源：JTBC） 瘋狂亞洲富豪 男主角尼克出身自新加坡富豪家庭，在美國愛上了來自單親家庭的瑞秋，決定帶她回新加坡參加好友的婚禮。回到家後，傳統的母親並不接納瑞秋，在我們印象當中，亞洲女人以男人為大，女人總為他們犧牲，而尼克母親認為瑞秋只是個披著華人外表的美國人，因此百般刁難，兩人的感情也就因此有了波折。劇中不只有奢華的場景，還有多方面的華人文化觀，還沒看過的妳快看看吧！ （圖片來源：IMDb） 初戀那件小事 這齣風靡亞洲的泰國電影，正是平凡少女小嵐愛上校草小莫的故事，為了讓小莫注意到她，她為他做了好多傻傻的小事，小嵐的努力也讓她躍升成校花，但她對小莫的感情依舊沒變。9年後兩人意外相遇，原來兩人都在等著對方。女孩們，談戀愛這件事別著急，只要有一點耐心，有一天妳的那個他就會出現！ （圖片來源：《初戀那件小事》劇照） 愛蜜莉的異想世界 這是一齣會讓妳笑也會讓妳哭的電影，因為偶然一次的經驗，愛蜜莉喜歡上「幫助別人」，在這段助人旅程當中，她也遇上了生命中的真愛，習慣了俊男美女愛情故事的妳，何不觀賞《愛蜜莉的異想世界》呢？在這人際疏離的社會上，愛蜜莉更讓人覺得溫暖！ （圖片來源：IMDb） 聽說 秧秧是個努力奮鬥的女孩，為了身為奧運聽障選手的姐姐，兼了很多份工作，偶然間遇見了天闊，兩人沒有辦法以言語溝通，但手語卻搭起兩人溝通的橋樑，愛苗也悄悄的發芽，想知道這段感情結果如何，就趕快去看吧！（編輯看了有十次吧，真的是必看的國片之一，偷偷說Netflix有喔！） （圖片來源：傳影互動） 其實有時候我們看電影，不只是看劇情的起承轉合，也同時透過劇中的人物特色，跟著學習他們背後想傳達的意義，希望你們會喜歡編輯今天的片單介紹！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #初戀那件小事 #告白攻略 #夏季 #夏季電影 #影劇音樂 #怦然心動 #愛上變身情人 #愛情片單 #愛是您愛是我 #愛蜜莉的異想世界 #戀愛 #戀愛片單 #明天我要和昨天的妳約會 #片單推薦 #生活精選 #瘋狂亞洲富豪 #真愛每一天 #真愛繞圈圈 #約會攻略 #約會片單 #約會電影 #聽說 

『保濕超有感FONSI-Q10保濕面膜-5年忠實粉絲❤️』 我

『保濕超有感FONSI-Q10保濕面膜-5年忠實粉絲❤️』 我又不是網美所以當然沒有業配文這種東西 大家不用擔心哦😯商品都是自己掏老公錢買的 哈哈哈😄⋯⋯ 這個面膜我從出社會就一直都有在陸續回購 當然他價格也是一直往上漲但還是在合理範圍 先說一下我的膚質好了 我屬於外乾內油的膚質然後T字容易出油 然後又很容易敏感泛紅，如果有香料或酒精 馬上我就必須要使用類固醇乳膏的那種爛膚質 所以呢不要覺得為什麼我分享的東西都有點貴 因為我也是很難搞的膚質啊⋯⋯⋯ 簡單來說就是敏感兼油性兼痘痘偶爾發作的肌膚 ❤️真的要推大家用看看這款CP值很高的商品 這款我是幾乎三天就會使用一次 如果出國我會天天用一片在上妝前 吸收很快而且不會粘膩滑滑的。 是真的有皮膚喝飽水的清爽感， 連老公自己用都愛用欸。 距離八歲的差異他比我還勤勞用保養品。 我跟我老公真的很討厭黏黏膩膩的擦在臉上。 ⚠️ 重要成份『輔酶Q10』 能加強肌膚保濕度，並防止乾燥對肌膚的傷害與細紋產生。 重要成份： Q10、膠原蛋白、玻尿酸、銀杏、卵磷脂 這個真的比日本一堆有的沒的好欸 因為沒香精沒酒精。我根本離不開它。 不過每一次我都是週年慶去櫃上買 折扣是最大的。 100片我買2500元跟當初第一次見面漲了1000元 但是我還是覺得我很需要它。因為很好用。 而且上妝會變很貼。 我的使用方法是⬇️ 化妝水 面膜 保濕精露 修復乳霜 杜鵑花酸（去痘疤） 敷完面膜一定要洗臉⚠️很重要！！！ 洗完臉在擦乳霜把水分鎖在裡面。 因為這樣臉上才不會有負擔才不會讓你冒痘痘 推薦給大家囉。❤️ 有人也是愛用者嗎？ 

【辣妹之路 1】夏天要來了，跟我一起終結放縱、逃離憂鬱

#做自己的女神 #身心健康 #心理素質 夏天要來了，只要想到短褲，就覺得腿不好看？想到背心，就覺得手臂肉很多？ 如果你現在覺得人生很難，覺得在各方面都提不起勁、想做的事情不敢做、該做的事情做不好？ 我這30天的學習，開給你的處方籤：「規律運動20天以上」 我知道，一定會有人說「這什麼爛答案」、「這我聽過了」，或是「根本沒用」。但你有發現嗎？不是只有運動一兩天，而是規律運動三週。 蔡康永說：「再怎麼用力跑跑步機，我們也跑不到哪裡去，但我們會變強壯。再怎麼用力打沙包，我們也打不碎沙包，但我們會變強壯。生活有時殘酷，惡意不時冒出，我們既跑不掉，也打不碎。但在這樣的又跑又打之中，我們會變強壯。變強壯，這是唯一重要的事。」 ▌為什麼是運動？為什麼要規律？ 你會說「讀書也很好啊」，為什麼是運動？ 我以前在幼兒運動品牌擔任行銷企劃，研究了很多在學齡前關於發展的文章。 即便是在「唯有讀書高」的台灣社會，專家還是不厭其煩地跟爸媽建議，學齡前應該透過肢體的開發，刺激孩子的腦部發展。 成人也一樣。 在生理方面，運動時，會分泌對身體好的東西，讓你感受到快樂、穩定你的情緒；另外，當然會讓你的線條開始變好看、肌肉變強壯。（關於運動會分泌的好東西，不是本篇重點，大家可以估狗一下，網路上有很多有用的資訊喔！） 心理層面，你會戰勝怠惰的時候，幫自己蓋個好棒印章； 當你在運動的過程中，跨越了心裡那道高聳的牆，你會發現「原來我做得到」，強化自我效能感。 照表操課，讓你不用花心思去安排你什麼時候要運動。 像我一開始，就是週一及週四的上午九點重訓，再找兩天的上午做有氧運動。時間到了，就去運動，讓你的身體先帶動你的心。 ▌一定有你喜歡的運動 以前，只要想到體育課，就是討厭的籃球、桌球、大隊接力，這幾個運動都是讓我會想裝病坐在操場旁邊的。 後來，到了大學，我發現拉拉舞蹈、有氧舞蹈、皮拉提斯是我的最愛，這些運動讓我很開心、很有成就感，只要明天有體育課，我前一天晚上就會很期待。 現在，我最喜歡飛輪課、戰鬥有氧、極限戰鬥，當然還有重訓！除了流汗很過癮以外，在運動的過程中，能夠向「沒自信的自己」挑戰。 ▌做有效率的運動 既然要做，為什麼不做有效率的事情？ 想像自己在一堂五十分鐘的飛輪課，你隨便踩踩、重量只加一點、覺得有點累就放棄，跟你全力以赴跟著教練踩五十分鐘，感受天壤之別。 雖然全力以赴會累得半死，在「快死掉」的邊緣，還要再撐一下。但最實際的，消耗的熱量也是天壤之別喔！ 所以，既然要做，就全力以赴吧！ 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

妝前保濕必備！未來美輕乳霜 藍色小８瓶保濕爆水輕盈無油感

超輕盈水乳霜推薦！ 老實說這瓶小8瓶第一眼讓我心動就是來自韓國女星劉寅娜代言，跟我一樣是韓劇迷的朋友一定也羨慕她的好膚質 近期從韓劇鬼怪到觸及真心，都一一讓我為她著迷，心想若膚況有她一半好就好了！ 有她代言的未來美，讓我對品牌更有信心 之前就有使用過未來美的面膜，也是好好用，輕盈材質的面膜若有似無的輕盈讓我印象深刻 這回未來美保濕輕乳霜同樣讓我不失望，可愛藍色小8瓶超保濕，而且沒有乳霜的油膩感 非常適合跟我一樣不愛油膩朋友，尤其當妝前保濕超適合哦！ 輕盈無油感的小8瓶，含有8種保濕成分(乳木果油/玻尿酸/維生素原B5/海藻糖/植物角鯊烷．．．） 不含酒精、香精、酸類美白成分，因此當肌膚較敏弱的情況下我也會安心使用它 注重保濕就對了！ 保濕真的是肌膚保養根本 我自己很喜歡這款輕盈無負擔感的EX8分鐘保濕輕乳霜，尤其一抹爆水的感覺真的很棒 晚上睡前或者白天妝前保濕都需要它 擠出來的質地的確就像濃稠的乳霜 但是輕輕一推就會發現質地是非常輕盈的，很有乳液般的水潤感 而且更厲害的是這款稱為水乳霜 因為再經由按摩的過程就會產生很多小水珠、爆水感 因為這款未來美超輕盈水乳霜，是採用特殊包覆劑型，因此乳霜呈現輕盈0油感，一抹爆水超保濕 為了讓大家更能感受它的不黏膩感 特地做了小小比較實驗 運用彩色紙屑來測試未來美輕乳霜的確是能讓人感到快速吸收不黏膩 100ml大容量的MIRAE未來美保濕輕乳霜 晚上睡前保養最後一步驟 保濕鎖水，也能幫助鎖住前面的保養 每次使用我大概按壓2-3下，臉部、脖子都一起保養 如果討厭瓶瓶罐罐，乳液、乳霜只想選一種擦 那不如就試試這瓶未來美輕乳霜 沒有油膩感，可取代乳液，讓保養最後一步驟保濕鎖水，不用再瓶瓶罐罐，也是幫我們簡化保養步驟 水感的質地，輕輕抹開在肌膚上按摩就很快吸收 舒服的質地不油膩 好喜歡這樣爆水又好吸收的乳霜 保養後肌膚表面不油也不會黏膩，整個膚質摸起來是清爽又保濕 原文：https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/224401449

2018年星座運勢大預測！告別2017，除了運勢重要，各星座們也不要忘了多愛自己一點啊

又到了新的一年，相信大家在新的開始都會都想知道自己今年運氣到底好不好，以下編輯就幫大家整理了2018年各星座運勢，一起來看看你的星座今年運氣如何吧～ ＃雙子座因為你的積極和正向，你的力量是有助於推進自己以及幫助他人的。只要下定決心，事情一定會照著你的期望去走，2018年將是你大豐收的一年。 （圖片來源：pinterest.com） ＃天秤座說真的，2017年並不是你過得最好的一年。 但是，無論你在去年發生了什麼，你都會從中反彈回來！只要堅持住，並記住過去一年的低潮時刻，今年你將會成為最快樂的人～只要忠實於自己，就像你一直以來一樣，失去的就有可能回到你身邊。 ＃射手座去年的射手有很大的變化，即使你可能會感到害怕，但你卻做得很好！ 2018年的你也會很順利的，只要以你擅長的工作形式、值得你愛的就去愛、好好重視人際關係。只要記住這些、多點自信，一切都會很好。 （圖片來源：pinterest.com） ＃獅子座 或許你在2017年失去了一些人，也或許你失去了自己的努力堅持已經很久的東西 ，但千萬不要讓自己深陷在失去的泥沼。2018年將會是你生活有所變動的一年，只要腳踏實地去進行，有一天，你會醒來，意識到你已經擁有一切。 ＃白羊座只要找到不讓自己深陷負面的方法，2018年就會是你快樂的一年！只要堅持住自己，你就會找到幸福的方向。只要稍稍改善自己處理事情的方法，你就會發現以前討厭的人不再討厭，也會找到一套方式，總之，2018年將是你掌控自己生活的一年。 （圖片來源：pinterest.com） ＃巨蟹座巨蟹最大的缺陷是太過天真，所以容易被利用。 在新的一年中，你最大的挑戰就是要學會保護自己，但同時卻不要對人太過防備。 ＃處女座處女座最大優點是非常清楚自己的情緒和態度如何影響自己。 停不下來的處女相當積極，但卻會因為小嫉妒的本性有所失去。 2018年的你必須專注於你與自己的競爭，不要去與他人比較，自然會走上軌道。 （圖片來源：pinterest.com） ＃水瓶座因為2017的你經歷了一些事，所以懂你的人都知道為什麼你不是最快樂或是最積極的。也因為你不是一個會向外尋求幫助的人、總是默默扛著，所以試著保持冷靜、適時與他人分擔，心情和運氣就會好轉。 ＃摩羯座如果你對過去有太多的想法，你會感到沮喪。 如果你對未來的想法太多，你會變得焦慮不安。 在2018年開始生活在當下，珍視你現在所擁有的一切。 （圖片來源：pinterest.com） ＃金牛座2018年是你可能失去人的一年。 你的挑戰將是增加對你周圍人的生活的積極性，而不是消極和閒言碎語。 根據我們的習慣，我們可以根據自己的習慣做出一定的選擇，反映出我們為自己做的生活，如果你的習慣是有毒的，那麼如果你不改變的話，你將會過上有毒的生活，只會導致自我毀滅。 （圖片來源：pinterest.com） ＃天蠍座你深沈、陰鬱的內心世界，並不是每個人都能理解和欣賞 ; 你關閉自己，因為你認為這樣更好。 但實際上，你選擇的隔離會引起身邊朋友更大的不安。 在2018年的挑戰是需要更信任別人。 ＃雙魚座在所有星座中，你是最善良和最敏感的。你或許會覺得過去一整年自己生活一團糟，這是因為你沒有把自己當作生活中的優先事項，而這就是你在新的一年裡需要改善的一點囉～ #2018星座預測 #星座 #波波黛莉 

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彩妝師的8款化妝水點評💁🏻

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