《二常公園》當過於在乎一件事或一個人，他就會變成自己的弱點，心可能因此變得更柔軟或更破碎。

四月，看到了今年目前最好看的小說《二常公園》，張西以最細膩的心思、最溫柔的筆觸、最寫實的故事，帶人走進滿街棉絮的世界，應該更要這麼這麼說，棉絮當中的一部分，我這一路來也貢獻不少。 故事裡頭有個症狀叫作「布偶症」，有布偶症的人，隨時會掉出一些棉絮，總體來說這個症狀有三期，如果有個人已經是最後一期，他基本上就會#完全依賴著別人的眼光而活，並且不會抗拒。 三名女主角一起住在二常公寓裡，起初的她們分散在布偶症的光譜上，在十年的時間軸裡，經歷了各自的人生課題後，並不是每個主角都獲得了美好結局，也不是有了美好結局的主角內心即安穩且毫無遺憾的活下去。 假設你年紀在20-40歲，而且這麼恰巧的住在臺北，會非常容易在故事裡找到自己的影子，這個影子或許是你內心深處不讓任何人知道的聲音；或許是曾想說出口，礙於社會與世人賦予的既定框架而埋在心裡，下定決心這輩子永遠不說出的秘密；或許是自認有不如人之處，外表、家庭等，而默默討厭甚至憎恨那個總是輕而易舉贏過你的人，即使你滿喜歡他的。 得承認在讀一些段落時落淚了， 不相似的劇情，卻是相似的情緒， 至今還解不了的情緒，也知道永遠解不了， 讀完以後沒辦法矯情的說釋懷了， 但確實讓自己又多了一種成長的領悟。 「人們總是在大事發生之後，才開始找原因，哪裡找得到呢？誰的生活裡，沒有千萬個小事、千萬種原因。」 幸子、楊思之、艾瑪。 張西的文字真的有魔力啊。 在滿街的棉絮中，也有從你身上掉下來的成份嗎？ 

而世界只是看著 只是發下考卷 不負責出考題 自己努力導出的方

而世界只是看著 只是發下考卷 不負責出考題 自己努力導出的方程式 將伴隨時間解答所有疑問 懷抱著自給自足的勇氣 就足以 應付討厭的事 支撐想作的事✨ . 👉🏻sugar pea ⭕️ 義式番茄菇菇鑄鐵鍋燉烤蛋 清爽好吃味道搭配半熟蛋，餐點大致份量偏少 ⭕️慢磨果汁-大地 內含：甜菜根 紅蘿蔔 芹菜 蘋果 萊姆 嫩薑 適合需要補充鐵質的妹紙，算是相當新鮮好喝蔬果汁，淡雅薑味令人上癮 💛服務水準大大加分🌟🌟🌟😘 . ☎️02-2325-6188 📍仁愛路四段300巷20弄16號 . . . #台北美食#好吃#東區美食#咖啡廳#台北#台灣#台湾#女生#語錄#下午茶#早午餐#生活#taipei#taiwan#food#foodie#instafood#popyummy#instagood#coffee#cafe#girl#goodvibes#eat#life#love#brunch

Summer star

 那天在高鐵左營站下車，我試著找一個穿藍T shirt 橘色海灘褲的男生。 然後，我看到了他，一個一笑就有一口漂亮白牙的男孩。 「阿莉說她晚上下班才能過來找妳，所以叫我先來接妳。」他尷尬的抓了抓頭，依然掛著可愛的微笑。 「我知道，她line上有說。」我也微笑的看著他。我沒說的是，Alison 說她的這個朋友憨憨的，常被她欺負⋯⋯ 「所以我先帶妳去晃一晃吧⋯⋯妳多久沒來高雄了？」阿傑看了一下我手上的行李袋，手就伸出來：「來吧，我幫妳拿。」 「我的機車在那裡，現在那麼熱，我帶妳去鼓山吃雪花冰吧。」 我最喜歡鼓山啊⋯⋯難道連這個Alison 都跟你說了嗎？我心裡OS著。 他遞了安全帽給我，有淡淡的洗衣精香味。 「阿莉說妳討厭安全帽臭臭的，所以我昨天有把內襯拿出來洗，哈哈。」他又不好意思的抓了抓頭，我看了忍不住笑了。這個男生還挺細心的嘛。 結果他居然真的帶我去福泉吃冰！我猜Alison 一定有跟他說.....然後他問我要不要坐渡輪去旗津。 「好啊，我很久沒有去了....」 所以，我們騎了車上渡輪，然後到旗津後他帶我去老街，旗后燈塔，還有彩虹教堂.....我才發現原來自己真的很久沒有來高雄了，一切景點感覺都是如此的熟悉卻又好像很陌生⋯⋯ 這個阿傑真的很可愛，也很單純，難怪我的麻吉會派他來接我....要不是我才剛結束一段感情，不想馬上談戀愛，這個男生光是笑容就很讓我有好感了⋯⋯（希望這不是Alison 的詭計⋯⋯） 看了夕陽，阿傑說：「阿莉說她應該可以趕下班一起吃晚飯，那我就載妳回去鹽埕喔！」 我看著他，點了點頭。這時Alison 的line來了，「他有沒有被妳欺負啊？」我忍不住笑出來，「最好有！我看平常他應該都是被妳欺負吧！」阿傑知道我們在講他，又尷尬的抓了頭。 「他有可愛吧！我知道妳會喜歡這種的，所以才派他來迎接我的超級麻吉。」 「好啦！妳最懂我了啦！還竟然要他帶我去吃福泉，真的很會。」 「我沒有餒！我只有叫他帶妳去兜風哦！他帶妳去那裡哦？齁.....那不是正合妳意！」 我笑了。看著這個男生，對他的好感又多了一點點。好啦，只有一點點而已。 抬頭看著天空時，我好像已經看到星星了。 

（有內文）這種情緒不好說，卻在這10個字裡認同了？

 當你選擇離開時，我想你會帶走很多傷心事，也會處在一種情感心已死下定決心的狀態 每段用心的戀情，是花了多少時間、精神還有情感投入下去，有人說那只是叫做：習慣 我可不這麼認為，因為當要你習慣跟你討厭的人相處，你依舊不會因為習慣而感到開心吧 那種下定決心離開某人的心情，因該套這句話因該剛剛好「帶著傷心事，離開心已死」 快來下方留言 → 你有過這種心理感受過嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2020-0122（早餐要吃飽） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #愛情故事 #心情語錄 #感情語錄 #失戀語錄 #語錄點滴 #語錄分享 #語錄系列 #文章 #波波黛莉 

#追劇時間當男人戀愛時

今天追劇不追連續劇，追近期賣座電影【當男人戀愛時】。 這部戲由台灣新生代優質團隊改編而成，找來了邱澤、許瑋甯當男女主角，雖然是改編而成，免不了的要加入台灣特有文化，一開場的宮廟場景、男主角刻意的台式要債髮型、台客穿著講話語法，飾演男主角的邱澤原本濃濃時尚型男味道在劇組及邱澤自身的努力下完全溶入戲內角色.........真的很台式文化。女主角呢？模特兒出身的許瑋甯在她混血兒精緻五官時尚臉要融入戲中女主純樸的樣貌、氣質，看的出她本人在經過多年的戲劇歷練後能去挑戰自己往實力演員邁進。 戲劇總是要有開頭男女主角怎碰面認識才能繼續往愛情片去走呀！總是要有一段討厭的開始..呵呵 男主角職業是要債，女主角躺在病床上的爸爸當然就是欠債人啦..... 這時就是大家都能想到的，沒錯，就是這樣！男主角因為跟躺在醫院病床的女主角爸爸要債要到變成要人談戀愛去啦！哈哈...... 女主角從一單純上班粉領族每日農會工作、醫院照顧爸爸，到因為爸爸欠債接觸到以討債為生的男主角，從一開始的厭惡到慢慢感受到男主角對她真實的關心付出變成喜歡他。 好啦！目前為止劇情要進入開始騙人眼淚的橋段啦！！男主角為了愛人想要讓她有安穩的生活，想脫離以討債為職業的謀生方式卻被熟識的大姊頭設局騙走自己及女主角所有積蓄，為了要回錢反而進監獄去了，就在進監獄深造的日子發現了自己得了不治之症而保外就醫。男主角知道自己所剩時間不多了，為了女主角往後人生使出要同歸於盡的手段逼已是當上民代漂白的大姊頭還錢。 錢是拿到了，女主角的態度呢？有沒有跟別人跑了？當然是沒有的啦！要是跟別的男人跑了就沒戲繼續唱苦情騙觀眾眼淚了，不是嗎？ 哈哈好啦！錢拿到了，女主角也沒跟男人跑了，戲總是要這樣演才騙的到觀眾眼淚跟著哭的西哩花啦的！一段男主角發病跟女主角重逢的橋段應該拐了不少眼淚，男主角女主角才重修舊好，男主角就被發便當去啦！ #這部戲你們看過了嗎？你們有哭的西哩花啦嗎？ #照片來自網路分享 #當男人戀愛時台灣新生代編製 #當男人戀愛時男人真的會為愛去努力會去照顧他所愛 #不努力的那個男人除了不怎愛你外應該就是懶惰愛計較的那個

被拒絕的那些時候：拒絕敏感度

#木的DJtime 在人際關係中，有太多的情境可能會引起我們被拒絕的感受，這是一種「個人的需求難以被對方滿足」的情形，被拒絕時每個人的反應不盡相同，有些人會感受到強烈的情緒，有些人則是輕描淡寫。 📍拒絕敏感度是什麼? 遇到被拒絕的情境時，每個人所感受到的焦慮程度，接著，面對拒絕時也會出現強烈的反應。當一個人的拒絕敏感度越高，越容易將周遭他人的行為反應解讀成拒絕自己。 📍舉個例 舉例來說，當你看到ig中你的閨密跟其他朋友約，此時，可能會出現好多種不同想法來解讀這個情境…「他是不是故意不約我?」、「他討厭我?」、「每個人都有約朋友的自由」、「哇她們去的店看起來不錯，之後也可以去看看」 📍拒絕敏感度與憂鬱、焦慮 如果拒絕敏感度稍高的人，在面對這樣的情境時，可能會比較直接的解讀為人際關係出現破裂，導致焦慮的情緒較多，進一步引起不同的行為反應，可能是向外攻擊他人，或是向內否定自己。研究顯示，長期下來均有可能造成情緒上的憂鬱以及人際互動中的焦慮。 📍拒絕敏感度對關係品質的影響 在人際關係中時常焦慮不安，面對親密關係也可能複製了同樣的感受，拒絕敏感度越高，對親密關係的滿意度越低。為什麼呢?來自於可能隱含在心中的敵意與衝動，好急著想要讓對方知道「我因為你的拒絕，而感到受傷」 📍面對這樣的我，可以怎麼辦 國內外針對拒絕敏感度領域的研究，多半與親密關係有關，因此，伴侶諮商會有非常大的幫助，回到個人能做的功課，就是我們常聽見的正念(mindfulness)。 透過正念的練習，幫助我們先與事件情節拉出距離，專注在身體的感受，照顧好自己的感官知覺後，情節中的「事實」也會逐漸明朗，不至於讓我們繼續深陷被拒絕的情境裡。 辯證行為治療技巧中有很大一部分，在練習如何與自己的感官知覺靠近，其中的了了分明與正念能夠達到相似的效果，與大家分享了了分明的基本概念： 💡「心的狀態」 1.理智心：較為冷靜理性、任務取向，依照事實與理智來做事 2.智慧心：同時看重理智心與情緒心，平衡的中庸之道 3.情緒心：重感覺、情緒，依照情緒與感受來做事 💡生活中的「觀察」 從生活中開始，觀察天空的雲朵飄移、完整地聽完一首歌曲、洗澡時沐浴乳的香氣、口中的食物酸甜苦辣，這些微小的生活習慣，都能夠將專注力拉回自己身上，把眼光先從拒絕的情境移開，好好看看自己。 最後～做任何練習的目的，都是在找回心中的平衡，在面對被拒絕的感受時，倘若情緒強烈到讓人按捺不住衝動，先關照身體的知覺，回歸智慧心，然後暫停任何行動與選擇，為自己拉出心理空間。 #mindfulness #rejection #rejectionsensitivity #interpersonal #拒絕 #拒絕敏感度 #人際關係 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 

雨天日記：下雨天做甚麼好呢？

 如果雨天的日記，你會為自己記錄下怎樣的一天呢？以前總不愛雨天，鞋子濕、出門很麻煩、滴滴答答的不方便；這些是很多人對於雨天的印象，但自從看過一段話，就轉變心境了！ 「大自然很喜歡下雨，只有人類不喜歡雨天」 下雨，會讓大自然裡樹木草葉，吸飽水分、得到慰藉，雨後的大自然總是更為翠綠，但人類會因為方不方便而去喜歡或討厭一件事或一個天氣；這句話不僅讓我看到新的視野，也讓我更了解很多想法真的一體兩面，換了一個角度就是新觀點了！ 外出的室內行程 電影、咖啡廳、看展覽，這些應該都是常見的雨天室內行程，但別忘記手作也是為雨天增添更多趣味的好規劃，金工飾品、皮革工藝、毛線編織、藝術創作、插花美學、烹飪料理，手作課的類型有好多種，不僅藉由體驗了解入門的知識基礎，更重要的是，完成創作的那份成就感！ credit by Annie Spratt 在家做瑜珈伸展 雨天不能運動嗎？在家的雨天好適合瑜珈，雨聲滴滴答答，微涼的溫度，在家裡鋪個瑜珈墊，放點輕音樂，也許也可以點個喜歡的香氛蠟燭，就這樣慢慢的、靜靜的在墊上做瑜珈伸展，緩解平常緊繃的身體，沉澱心靈與精神。雨天，我們不憂鬱，選擇讓自己靜下心，讓身心靈得到放鬆。 credit by Avrielle Suleiman 不憂鬱，心靈療癒書籍 對！雨天真的很令人沒來由的犯憂鬱憂愁，因為研究指出雨天的高濕度和和氣壓會影響人的感受。既然雨天時，感知能量這麼敏銳，我們就安排一個可以幫助心靈沉澱、成長的活動吧！ 雨天，在家裡選一本喜歡的心靈成長的書籍，其實不一定是成長，有更多是療癒，療癒那些平時的不解、那些沒說出口的不舒服和疑惑；雨天是不是很適合療癒的日子，慢慢咀嚼書上的字句，也會得到些甚麼。 credit by Lesly Juarez 讓我們就這樣自然地順應大自然的變化，平常像太陽一樣大笑大叫忙碌著生活，人們也該適時的好好哭一場也好、療癒也好、沉靜也好，就像大自然一樣，需要陽光也需要雨水，我們也需要休息，靜靜的在這個能量裡，好好享受！ Cover credit by Jingjie Wong #雨天 #下雨 #生活 #心靈

要停一下，再說話。 被情緒帶著走，是一件很可怕的事。 你應該

要停一下，再說話。 被情緒帶著走，是一件很可怕的事。 你應該很清楚，到現在你受了多少傷。 壓抑情緒不好，是接受這樣的情緒，必須換個方式去發洩跟討厭。 一股腦的出來，事情會更煩，想長遠一點，再回來表達。 不要再當朋友，因為會阻擾自己，你還會繼續對他抱希望，無法往前，所以當你試探後，發現他沒有要挽回，你回覆的訊息，回的很好，讓他知道你懂他要表示的，你也要往前走，語意冷，也讓他知道，現在當朋友不可能。 現在要做的是忘記他，好好照顧自己的身體12點前睡覺。 先睡個幾晚吧！剩下的再想。 我愛你，芳如。

甜點｜IG狂推的草莓冰，小編居然不喜歡！？

台南｜南泉冰果室｜ —————————————— #草莓布丁牛奶冰 $180 小編去的時候是1/21那時候還是草莓季，但不知道為什麼草莓超 級 酸！酸到小編與友人一直抖～完全沒辦法好好吃下這碗冰，上頭的布丁非常好吃，焦糖的味道很幸福，配上煉乳與牛奶冰很棒，但還是無法中和草莓的酸度，連旁邊小片的奇異果也是酸的，最終宣告吃不下去與友人就走了～（老闆很貼心有發現我們一直露出很酸的表情幫我們加了很多草莓醬，但還是受不了ಥ_ಥ） 但水果這種東西很看時節，大家也可以去試試看你們吃到的是酸還是甜～ #草莓湯圓冰 $100 湯圓吃起來很有古早味的感覺，有泡過糖水的感覺，甜甜的湯圓吃起來很讚，可是放在冰上一陣子就會開始變硬，討厭硬一點湯圓的人不建議，這款跟剛剛那個一樣都是酸到不行，但他主食多了湯圓，所以草莓沒有那麼多，比起來CP值跟美味程度都高一點 ⚠️兩碗冰異常的容易融化，要拍照的大家手速要快喔 - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台南市安平區安平路270號 📞電話：063506666 ⏰營業時間：平日12:00-19:00 假日12:00-21:00 ————————————— 💬 #吾食台南 - #台南美食 #安平區 #台南 #台灣美食 #台南必吃 #波波發胖 #波波黛麗 #草莓冰 #湯圓 #冰品 #popyummy台南 #南泉冰果室 #湯圓冰 #草莓 #草莓控 #煉乳 #草莓季 #台南甜點 #安平區美食 #安平區冰品

新港街綻放的各式小小花朵— 花現雞蛋糕 🥚

 _ 講到雞蛋糕，就不得不說近年來出的各種口味！ 比如：起司、麻糬啊⋯⋯等等的，不對，偏題了😅 要介紹的是新港街巷弄內小小一間的花現雞蛋糕！ 除了最基本的牛奶原味外還有各種包餡的雞蛋糕😍 但是並不是只能吃到一種口味喔！ 像我這種選擇性困難都想嘗試的人，老闆準備了混搭方案，等於50塊錢就能通通包軌 _ 🔸牛奶原味 $35 牛奶原味就是雞蛋糕最基本的主角，花現的牛奶口味十分的軟糯，淡淡的牛奶香會在嘴巴散發開。 🔸混搭一份 $50 混搭就是除了奶油各一顆的概念😏 巧克力可可吃起來有醬的感覺，但是並不會很死甜；Oreo則是把餅乾磨成粉狀塞進雞蛋糕裡，酥酥的很像在咬餅乾。 黑糖麻糬我的特愛款，我超愛吃麻糬，所以第一個就吃掉了，黑糖麻糬的口感很Q彈不黏牙，加上它很融洽的融在裡面，一整個就很完美。 鹹的雞蛋糕則是德國香腸和鹹起司，說真的很害怕甜食吃的膩的人一定要混搭一個鹹的做綜合，不然會甜到胃不行！ 🔸雙倍起司 一個 $20 雙倍起司讓我有點小失望，我以為他的起司雙倍會牽絲，可是現實並不是那麼美好，起司沒有牽絲也沒有兩者融在一起，就像唱了獨奏一樣。 _ 它的雞蛋糕不會修邊，所以討厭吃邊邊的人要考慮一下！ 老闆娘對顧客很好，而且有時候會多送幾顆。 除了以上的口味外，還有伯爵紅茶卡士達的口味，有興趣的人可以趕快去新港街嚐鮮～ 說不定還會遇到老闆推出新品唷～ 這次的雞蛋糕對我來說剛好75分及格，下次帶你們介紹古早味傳統雞蛋糕🥰 _ 📍花蓮市新港街69號-2 #雞蛋糕 #傳統甜點 #包餡雞蛋糕 #巷弄甜點 #花蓮美食 #花蓮甜點 #花蓮下午茶 #花蓮巷弄美食 #花蓮巷弄甜點 #沛沛食記 #계란빵 

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《二常公園》當過於在乎一件事或一個人，他就會變成自己的弱點，心可能因此變得更柔軟或更破碎。

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