「要完成心中理想的自己。」三鐵凍齡女神賈永婕的8句人生哲學，謝謝你的善良與正能量～

完全看不出已經46歲的凍齡辣媽賈永婕，不僅在事業上闖出名堂、時常分享幸福的家庭生活，在台灣三鐵項目上更是赫赫有名！就是貨真價實的「人生勝利組」，讓粉絲們稱羨不已～大家也想成為「人生勝利組」嗎？那絕對不能錯過賈永婕的這8句人生哲學！快拿出你的筆記本記下來吧！ 謝謝永婕的善良，台灣加油！ 賈永婕過去曾為主持人，步入婚姻生活後鮮少在螢光幕前出現，卻未因此阻擋她「善良的心」。近日疫情延燒，賈永婕募資購買醫療設備，並親送民生物資給各大醫院。這個善行讓小英總統也深受感動，特別致電感謝賈永婕。 （圖片來源：＠janet_chia_） 賈永婕人生金句一｜人生是一場冒險，就讓一切迎面而來！美麗與困難都要勇敢！無所畏懼Flighting 這是賈永婕在IG上一再提到的：「勇敢」！無所畏懼的面對人生，每一段旅程都有它的意義。越勇敢才會活得越美麗，沒有什麼事情難不倒你的！ （圖片來源：＠janet_chia_） https://www.popdaily.com.tw/life/1003864 賈永婕人生金句二｜要完成心中理想的自己，而不是別人理想的你 現代人總在意別人是怎麼看待你的，總活在別人的眼界下。所以人到了一個年紀，一定要懂得放下別人對你的眼光。別人為你打幾分不重要，而是你自己做得自由、舒服！ （圖片來源：＠janet_chia_） 賈永婕人生金句三｜先想到自己，忠於自己，聽一下自己覺得重要的是什麼？重要的做好，不重要的70分就好了 既然要放下別人對你的眼光，那你對自己的標準呢？賈永婕坦言：「把你每一件事最重要的點抓出來。」 每個人都身兼多職的社會，有些時候要學會平衡、從中取捨，不可能每件事都做到完美，有時候做到70分剛剛好；就像她的婚紗事業得分工合作一樣，家中小孩也得學會為自己的課業負責，媽媽則負責孩子的飲食及生活習慣。 （圖片來源：＠janet_chia_） 賈永婕人生金句四｜名次什麼的都不重要，我追求的是「不要放棄」這四個字 「永婕加油，永不放棄！」三鐵女神賈永婕在長跑時，也曾想過要放棄。而讓她堅持下去的，是在終點等著她的孩子們，這是她教他們的「永不放棄」！放棄一件事，就可能會再放棄另一件事。這樣遇到再多困難，都會因為「放棄」而失去學習的機會。 （圖片來源：＠janet_chia_） https://www.popdaily.com.tw/life/992964 賈永婕人生金句五｜運動是一個很好轉換心情的方式！ 人不可能無時無刻都很開心，有時候也會被情緒干擾。既然如此，遇到挫折時，就去運動吧！在運動的過程中，慢慢跟自己對話，慢慢地…壞心情就會被帶走～ （圖片來源：＠janet_chia_） 賈永婕人生金句六｜跟老公之間要有共同的興趣與挑戰，用不一樣的事情，讓生活更豐富 與另一半找到共同的興趣或挑戰是維繫感情的不二法門。兩個人有共同目標，過程中互相扶持，所有好的、不好的都一起走過，感情自然就不斷升溫！快與另一半訂定每年的目標吧！打造屬於你們更美好的未來～ （圖片來源：＠janet_chia_） https://www.popdaily.com.tw/life/1003629 賈永婕人生金句七｜他們皮，比他們更皮就對了！ 被旁人揶揄時，感受好差，該怎麼辦？高EQ處理方式，自己做得好，就是好！由於賈永婕時常誇獎自己好棒棒，導致丈夫跟小孩總揶揄她，每次都不等她誇講完自己，就先說她「好棒棒！」雖然被揶揄了，但她認為這樣自我調侃的方式更好，我就是「好棒棒！」正好也鼓勵自己～ （圖片來源：＠janet_chia_） 賈永婕人生金句八｜每天都很忙碌，我沒有時間化妝，那我至少要花很多時間能夠做好基礎的保養 美麗的根本，就是保養！既然沒時間化妝讓自己看起來更加閃閃動人，那最基礎的保養就必須做好。內在調理也相當重要，透過運動、健康飲食達到全身保養的效果！賈永婕真的完全看不出來已經46歲啦～ （圖片來源：＠janet_chia_） 看完以上金句是不是收獲良多呀～真的是「人生勝利組」的人生哲學！句句都可以套用在個人、事業、家庭、感情上，也帶給粉絲們許多的想法跟啟發。剛剛準備的筆記本派上用場了嗎？那就加緊腳步，準備一起成為「人生勝利組」囉！ 撰文報導 ©️ PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #肥肉娜Florona #人生哲學 #人生道理 #名人語錄 #名人金句 #愛情語錄 #波波名人 #生活哲學 #生活精選 #賈永婕 #賈永婕名言 #賈永婕語錄 #賈永婕金句 

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

只要你願意開始，運動不會吝嗇回饋給你前所未有的成就感自信和身材線條變化。但重點就是～運動最難的就是開始啊啊！日復一日的上班上課，每天早上不睡到最後一秒不起床，晚上回家是粒稱職的沙發馬鈴薯，假日更是捨不得浪費一分一秒休息的時刻，大家都很難提得起勁。今天來聊聊要怎麼樣展開妳的運動之旅，不管是什麼運動都可以有個順利的開始喲。 首先，找個可以追隨的目標 大家一定都會有追蹤一個你很喜歡她生活模式或是風格的KOL，所以在運動期間也不防挑一個嚮往的目標淺移默化地影響自己的觀念和行為，運動起來也會比較有動力。而對於開頭說的，我個人的女神鈞甯也說了：「大家常會找很多藉口，上班累早上爬不起來，晚上有約會沒時間等等，但是不要再等待了！當你在思考這件事時就是最好的時刻，立刻去做，一旦踏出第一步，就會發現原來這麼簡單，從那刻開始你會看到不一樣的自己。」 從長假邁出第一步我們可以將目標鎖定在像是暑假或是連假的日子，提早找好運動的伴、約好日期、甚至可以訂定一個小小的運動目標，像是跟姐妹約會一樣的活動，將運動變成一種期待，聽起來是不是就沒有那麼難了？ 正確挑選運動內衣 第二點是編輯也曾一頭霧水，相信很多女孩也會因此卡關，也有人因為沒有買到好的運動內衣而躊躇不前運動，那就是如何正確挑選運動內衣！以下就分享挑選運動內衣的小撇步 容易被忽略的挑選撇步挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，有百分之80%的女性沒有穿對運動內衣尺寸，也不清楚在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。 找出對應的尺寸1.測量尺寸：穿著輕便T-shrit並保持自然呼吸，不要閉氣。2.依照對照表格挑選對應尺寸 運動強度高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操 在試衣間可以做個小測試靜態步驟肩帶維持1根手指的寬度深呼吸，感覺是舒適的不會過緊或呼吸困難下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度 動態步驟1. 向上伸展，確認下圍不會滑動 2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙 資料來源： adidas #Adidas #如何挑選運動內衣 #張鈞甯 #愛迪達 #房思瑜 #挑選運動內衣 #運動 

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

結婚久了往往會感到平淡無趣，夫妻感情可能無形中正在慢慢流逝。但平淡是因爲習慣，習慣有彼此的生活、習慣對方的一切，可以把對方融入生活其實也不是一件簡單的事。若時不時能製造一些火花，跳脫跟平時不一樣的生活，都可能創造出你們的小情趣！如果不知道該怎麼做的話，依照這10項任務慢慢完成，有一天會突然發現整個家已經被愛遍佈了！ （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜1、家事共同分擔 這點雖然日常到不行，但往往會成為吵架的主因，家是共同組成的，環境當然也需要共同維護。無論白天需要工作或需要顧小孩，一定都會有疲憊的時候，可是家事不會自己自動完成，不妨可以試試把家事當成樂趣。例如：比賽誰一分鐘洗最多碗或誰用比較少的時間掃完地，添加些許有趣的成分，或許就不會感到那麼厭煩了。 夫妻感情To Do List｜2、享受共同興趣 共同興趣真的很重要！不需要是很專業的事情，例如：一起追劇、玩線上遊戲、吃美食或到健身房運動等，雖然這些事都很微小，甚至會覺得自己也可以完成，但與另一半一同進行還是會有不一樣的感覺，重點是把這個興趣培養成夫妻之間的小習慣，可以每天或每週安排一個時段一起享受這些樂趣，長久下來說不定就會開始期待這個美好時光。 （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜3、每日一句甜言蜜語 每天說「我愛你」、「我想你」、「抱抱我」或「你好可愛」等，這應該是清單裡相較簡單的項目，因為只需要開口就可以完成，但或許有些爸比媽咪比較害羞，提供你們一個小辦法，可以先從誇獎對方開始，循序漸進到表達愛意，這樣就不會感到特別突兀了。 夫妻感情To Do List｜4、創造節日儀式感 有時可能因為忙碌而忽略了節日，但我認為節日是安排給夫妻們促進感情的大好機會，錯過真的就太可惜了！無論是對方的生日、情人節、紀念日或其他節日都可以安排一下生活小巧思，規劃旅遊跟到餐廳慶祝比較普遍，媽咪編分享一些特別的慶祝方式給大家，例如：生日時一起製作生日蛋糕、紀念日互寫卡片給對方、聖誕節交換禮物、端午節在家立蛋還有萬聖節幫對方變裝等。其實很多節日都可以製造出很不一樣的火花，不僅好玩還可以促進感情！ （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜5、安排每週旅遊時光 每月或每週可以安排一至二天到外縣市旅遊，共同創造新的回憶，在各個景點留下足跡。另外，也可以一起製作旅遊小書，把這次出去玩的車票、景點票根以及些許照片黏貼在小書中，長久累積這本小書會變得非常珍貴，讓人無時無刻都想翻閱。 夫妻感情To Do List｜6、分享日常生活 每個人的一天會遇到各式各樣的人，發生各式各樣的事，有時候可能看到有趣的事物，但卻只有自己知道好像有點可惜。這時候就可以與另一半分享，分享慾是可以慢慢培養的，例如：今天去逛街時發現衣服只要半價、在巷口遇到名星、今天上班的時候遇到難搞客戶或是給你看我今天的穿搭（附上照片）等。不管是傳訊息還是收到訊息的人都會很開心，這麼日常的小事還願意主動分享，代表對方是我非常重視的人。 夫妻感情To Do List｜7、吵架不過夜 不要說夫妻了，一般人只要相處都可能會有摩擦，但必須說，比起爭個輸贏，解決問題才是最重要的。可以理解情緒當下無法理性思考，這時候可以試著釐清自己的情緒，接著表達自己的感受，再來站在對方的立場想一想，待雙方都冷靜後，再一起討論如何解決問題。不過，請不要冷戰！冷暴力會讓雙方心靈更加疲憊，真的發生爭執時盡量及時解決，不要將問題留到明天。 （圖片來源：pexels） 夫妻感情To Do List｜8、包容彼此的不完美 每個人都不是完美的，多少會有些許的小缺點，可能有人是脾氣差、不愛出門或生活習慣欠佳，但可以經過慢慢地溝通來改善。我們不可能完全改變一個人的個性，但可以用愛來包容這些小缺點，想想對方的優點，一起接受對方的不完美。 夫妻感情To Do List｜9、實現共同目標 可以共同訂定一個目標，無論是遠大的夢想或是短期的規劃，例如：每年出國兩次、家庭美滿、夫妻感情和諧或一起買更大的房子等。有了目標後，一起朝著同個方向前進，你們會是夥伴而不是敵人，有人陪伴達到目標時也會特別有成就感。 夫妻感情To Do List｜10、製造生活驚喜 除了注重節日的儀式感外，生活的小驚喜也很讓人窩心，例如：經過超商時順手買了對方喜歡的零食、發現另一半的保養品快用完，主動去幫忙補貨或接另一半下班時送上一杯飲料。這些行為真的會讓人感到非常暖心，能被另一半這樣寵愛真的是很幸福的事情，我想這應該是可以讓情感急速升溫的好方法。 （圖片來源：pexels） 家家有本難念的經，因為個體差異讓每段關係都需磨合，不會有天生就合得來的夫妻，都是透過互相經營及維繫才能成就難能可貴的婚姻。世界上有這麼多人，能相愛已經非常難得，我們應該把握住這個緣分，讓彼此共同成長！ 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉婚姻愈走愈累該如何修復？夫妻相處5秘訣，比起說服他「這件事」更重要～ 👉1+1＝無限大の幸福！毛加恩與羅雯的幸福婚姻5秘訣，愛情語言只有彼此懂～ 👉把老婆當女兒養！陳意涵老公許富翔寵妻4件事，讓夫妻關係更美好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #todolist #儀式感 #共同目標 #共同興趣 #增進夫妻感情 #夫妻 #夫妻之道 #夫妻吵架 #夫妻感情 #夫妻感情ToDoList #夫妻旅遊 #夫妻日常 #夫妻話題 #夫妻關係 #婚後儀式感 #婚後浪漫 #婚後生活 #婚後關係 #感情升溫 #甜言蜜語 

The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一

近日健身概念持續發燒，越來越多熱愛生活的人從室內走出來，追求更自然健康的戶外生活方式。全球戶外運動領導品牌The North Face今年將「野練」（Outdoor Training）概念引進台灣，鼓勵社會大眾走出戶外、迎接挑戰，除此之外，The North Face更將邀請各位跟著台灣超馬好手陳彥博一起為自己訂定目標，為了跑山而練、為了健康而練、為了線條而練、為了下一餐可以大快朵頤而練、甚至是為了成為下一個超馬好手而練，不論什麼目標，都有Outdoor Training系列新品支撐著各位生活夢想家，而針對野練中的不同需求，The North Face特別推出滿足不同訓練場景的戶外訓練裝備。 全新Outdoor Training系列 更透氣、更輕盈 實現野練目標的最佳裝備 採用WINDWALL超輕防風科技的男款防風外套，拼接透氣打孔設計能夠實現防風和透氣的雙重功效，具有出色的耐用性。搭配Flash Dry-XDTM快乾科技的T恤，標榜著快乾透氣，保證整個訓練過程的舒適清爽。雙層訓練短褲內層採用一樣採用快乾及透氣彈力針織材質，外層採用DWR防潑水處理，在各種氣候環境中盡情揮灑野練熱情。 鞋款方面，面對多變的戶外地形，需格外注意緩震功能，由XtraFoam緩震鞋底驅動的新款Ultra ENDURANCE性能出色，專業的EVA複合材質，保護腳掌底部，具有絕佳的緩震性，讓你在野外訓練時步態平穩，輕鬆應對各種地形；鞋底則搭載VIBRAM® XS Trek橡膠大底，專為跑步設計的凸紋紋路和高性能橡膠，結實耐磨、抓地力出色，適用於各種戶外地形。 新款防水外套讓喜歡晨練的女性在任何天氣條件下都能專心於野練，內搭T恤則擁有Flash Dry-XDTM快乾科技，側面拼接網布增加空氣流通，更為透氣。雙層短褲也採用了Flash Dry-XDTM快乾科技，內外層都創新性地使用了針織材質，使你的野練過程更輕快舒適。Ultra系列高性能戶外跑鞋，粉色款全新Ultra Cardiac II，採用雙密度壓模EVA中底提供了更強的彈力，緩震和穩定效果更為出色，讓你野練的步伐更輕快。 即刻感受野練魅力 為…而練，目標背後才是精彩人生! The North Face 因應今年首度將「野練」（Outdoor Training）引進台灣，專為戶外運動設計的綜合訓練課程，打破傳統運動場域限制，野練利用環境的多變與獨特性，無論在哪，即到即練，整個戶外就是你的訓練場！4月17日(一)開始從台北 5 家直營店出發，邀請來自各地的越野、馬拉松、鐵人三項各方好手擔任教練群，包括三重箭歇團的團長兼總教練黃崇華、大腳丫長跑協會總教練陳仲仁、以及台灣 100 公里超馬紀錄保持人劉治昀等，由這些有著豐富實戰經驗的選手輪流擔任課程教練，帶著學員跑在街頭，率先嘗試在城市裡，利用實際地形，模擬會在戶外遇見的坡形、高度落差等元素，透過課程訓練心肺功能、平衡、協調、肌力與肌耐力強度。另外，這次也邀請極限超馬好手陳彥博設計春夏野練營，兼顧野跑技巧與綜合體能，跳脫訓練的傳統框架，將自己真切感受大自然的豐富經驗，轉化為精彩的野練課程，親自帶領學員享受戶外生活方式的各種可能性！野練課程報名連結：http://bit.ly/2oujL6c 資料來源： The North Face #TheNorthFace 

The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一次到位！

12星座生財密技大公開！雙子經營副業更有成就、懶惰是天秤致命傷

在這個人人都想賺大錢的年代，不是人人都有很好的機會，不過在我們腳踏實地做好本業賺錢的同時，有什麼招財的小撇步可以讓我們增加財運嗎？有些人適合投資開源，有些人適合省錢節流，那就跟邱比特一起來看看，從星座性格去分析，每個星座想多存點零用錢有更好的生活品質，可以怎麼做吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1385665 牡羊座：花錢前先想想，貨比三家不吃虧 牡羊座花錢憑的就是一股衝動，他們在花錢前很享受當下消費的快感，以致於他們很難好好規劃金錢的流動。因此如果牡羊座想好好存錢，最快的方式其實是先控制自己揮霍的慾望，想買東西前先想想必要性和實用性，如果真的很想買也先貨比三家再決定吧！ 金牛座：腳踏實地賺錢保守派 金牛座是個對金錢蠻敏感的星座，他們不太容易會做有風險的投資，就算有也是小小的、在自己可控或可承受的範圍內投資，不會讓自己陷入太大的風險或危機中。他們屬於適合腳踏實地賺錢存錢的人，而且他們會替自己訂定一個明確目標，照著目標來實現他們的財富自由。 雙子座：經營副業更快樂 雙子座是一個很聰明的星座，其實以他們的機智程度要在本業中得到好成就一點都不難，只不過他們很快就會失去新鮮感、沒有興趣，因此雙子座除了維持本業之外，還可以多方經營自己有興趣的副業，除了可以讓自己嘗試很多想做的事，也不用擔心會一直被綁在相同的地方，可以多賺錢又有一定的彈性空間，真的是一舉兩得啊！ 巨蟹座：改掉愛囤貨的習慣 巨蟹座也是屬於腳踏實地，乖乖賺錢的人，雖然可以進行小小投資，但又不敢冒太大的風險，因此要靠投資來增加收入其實有點小困難，開源不是那麼容易的情況下，那就要從節流開始了！巨蟹座非常的喜歡囤積東西，這和他們沒有安全感的性格有關，但其實這個壞習慣在無形之中會讓他們浪費蠻多錢財的，所以學會斷捨離還有改掉囤貨的習慣，才不會讓巨蟹的荷包越來越空啊！ 獅子座：不要打腫臉充胖子 獅子座非常的好面子，所以不管在任何飯局或是朋友聚會都很喜歡搶著買單，以致於他們會花很多的開銷在社交應酬上，雖然這樣得到了面子，卻會傷了荷包啊！所以邱比特也要在這裡奉勸獅子座，雖然這樣的你給人很大方、重情重義的形象，但有的時候還是要稍微收斂一下，適當的整理自己的社交圈和改掉搶付錢的壞習慣，才不會到最後成為冤大頭！ 處女座：精進自己能力以求有更好的報酬 處女座雖然在金錢上沒有特別強大的慾望，但是在事業上卻有不小的野心。他們認為要做事就要做到最好，所以處女非常擅於鞭策自己，而也正因為他們這樣的性格，讓他們能在職場上不斷的進步、提升自己能力，進而帶來不錯的報酬與成績。所以對處女而言，目的雖然不在金錢，但卻也默默地做到讓自己增加價值呢～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1385481 天秤座：提高行動力跨出舒適圈 天秤座是一個蠻安於現狀的星座，他們對金錢沒有特別強烈的慾望和要求，其實算是蠻隨遇而安的人。所以天秤如果要增加財富，首先要改掉自己不願踏出舒適圈、懶惰的習慣！天秤的懶惰不是擺爛那種，而是不願意去改變現狀，所以提高自己的行動力才是天秤可以生財的最佳方式！ 天蠍座：對金錢有天生敏銳度 天蠍座對金錢有一股天生的敏銳度，不管是找工作、投資其實都屬於「聰明人」那一掛的，他們不太會受身邊人的影響，很多時候還有他們自己獨特的看法，憑著這股直覺，他們在財運這一塊運氣一直都不是太差。唯一要小小注意的是，天蠍座蠻容易突然失心瘋買買買，他們並不是花錢如流水的星座，但過一段時間後總會突然想花錢，就會不小心把存款積蓄花掉，還是要做好金錢規劃啦～ 射手座：從玩樂中挖掘商機 射手座雖然對於金錢有一定的執著，但同時他們也認為不能因為金錢犧牲玩樂、生活品質，所以射手的財運很常左手進右手出，喜歡探索玩樂世界的射手座會願意花蠻多錢去體驗生活的，因此在休閒娛樂上的消費比重很高，如果射手能從中嗅到商機，其實是可以做到邊玩樂邊賺錢的。 摩羯座：正財偏財運都能突破 摩羯座對於自己的所有一切都規劃得井井有條，不管是事業、理財、愛情、生活他們都有一個自己的步調以及計畫，所以摩羯對於賺錢和累積財富的規劃也非常精實，他們的正財運都是自己努力得來的，也因為他們嚴謹的性格，讓摩羯們的財富累積會不斷的突破！ 水瓶座：很會抓賺錢時機 水瓶座的善變和不受拘束正好很符合這個快速轉動的時代，在這個什麼都快速變化的時代裡，水瓶可以很好的適應新事物以及新環境，所以當有新的機會或是商機時，他們往往能走在很前面，比別人更早在新的領域得到好的成績和報酬。以水瓶座天生很會抓準時機的特質，他們的聚財能力也因此一直都還蠻不錯的。 雙魚座：減少生活儀式感 雙魚座其實對理財、金錢沒有什麼太多的概念，所以他們雖然不到會亂花錢的程度，但也不是精明派的人。只是雙魚座是一個非常追求儀式感的人，所以往往會因此花很多小錢，累積起來也是蠻可觀的開銷，所以如果雙魚能把這些「儀式感」減少或是重複利用，其實也不失一個省錢的好方法！ 以上就是12星座生財寶典啦！其實在這個錢花很快賺很慢的時代，除了努力開源之外，能夠依照自己的性格和需求節流，其實省下來也是蠻不錯的！不知道波妞們有沒有什麼生財小秘訣呢？也快來跟邱比特一起分享吧～ （以上圖片來源：《德魯納酒店》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1385397 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座財運 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #生財密技 #生財技巧 #財運 #賺錢 #運勢 #金錢運 #開源節流 

#09｜ 愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

Hi，我是Silvia 今年過了6天，這篇文也想要產出很久了 2020過的漫長且挑戰，一場肺炎出現，世界要我們學會慢下來。 2020年過的煎熬所以沉思不少，我認為人生是場耐力賽，慢慢有計劃地走才能走得更遠。 關於2021理想生活養成計劃，我幫自己訂定6個目標計劃也給大家做參考，繼續往下看吧 : ) 📍Goal one：練習百分百誠實面對自我 在我的愛書《斜槓青年》其中之一提到：內外一致的重要性。 其實混亂像阻礙，在道路中，偶有幾分時刻被心魔鬼遮了眼，不知道有多少人可以百分百坦承面對內心及外在自我? 如果是的話可以能會被世界上大部分的人所羨慕，但其實不必羨慕，我們可以逐漸練習真誠面對自我，替自己驕傲。 📍Goal two：學習面對情緒焦慮 前幾天看到篇好文，內容在說現代人面對情緒焦慮時請好好允許自己休息的議題 我想正是因為我們的日子過太快了，快到小腦袋不知道何時該停何時該運轉， 或許你被下月業績達標所困；這次成績沒進步而困擾；這回客戶怎麼又變得更難搞；被數據流量纏身；被經濟壓力或是各種情緒疾病所困擾... 慢下來吧！試著自我肯定不要一味詆毀自我，用正當的方式學習與焦慮共處也是內心要你學習的生活課題。 📍Goal three：藉自媒體經營，實現自我/社會價值 有追蹤我的朋友應該知道我去年開始經營自媒體，女子日常為我建立很大的心態轉換，Podcast的建立分享觀點，給了我蠻多的成就感，一直覺得品牌建立過程好煎熬， 但真實化解問題，迎接成就感來臨的雀躍感卻是什麼都無法比擬的，期許品牌在自身努力下，讓觀點能去到真正有需求的人身上，實踐新計劃變得更加閃亮耀眼。 📍Goal four：繼續培養愛人與被愛的能力 有多久沒有好好愛人呢?你知道嗎，其實愛的語言有五種分別是： 『說說肯定言語、實踐服務行動、給予真心禮物、設計精心時刻、創造肢體接觸』 有時為忙碌日常壓得我們喘不過氣，好險還有另一伴的存在，2021年請繼續保持愛人與被愛的能力，希望在未來每個時刻都能溫柔承接彼此，偶有不安時沒關係在我手心裡都是安全的，把最大的愛專注給彼此；單身者也要好好愛自己、好好過日子，把自己準備好，正確緣份小天使會替你連接的 : ) 【5步驟化解不安感】與不安感共處：敏感女孩的交往課題 📍Goal five：多照顧自己父母親 在外奔波，每每回家有發現他們臉上的皺紋多了一些嗎? 長大了到外頭工作，但其實最掛念你的永遠是父母親，多回家吧！ 時間流逝，幾道皺紋被刻在臉上，提醒你歲月無情流逝，現在你有能力了，要換你照顧他們了。 📍Goal six：好好愛你自己 愛自己一詞，不斷不斷的看見，永遠希望可以真誠的實踐這回事。 希望你在下班後好好替自己放個熱水澡，讓水帶走你的身體疲憊；在犯錯時，勇敢鞭策自己，輕輕慢慢將挫敗化為養分、將難受化為自信；在成功時，謙虛接受讚美，真實肯定那個自我驕傲的日常，楊著自信繼續在生活打怪；理解並實踐替自己存錢的目標，建立良好金錢觀念，用自己能力實現理想。 【理財指南】 《新手專屬》： 一定要收藏的理財帳戶指南！給新手的5本專屬理財帳戶 《月光專屬文》： 教你擺脫月光族！存不了錢的5個原因有這些... - 我是silvia #陪你愛上自己的勇敢與慌亂 如果喜歡文章也歡迎多看幾遍🌹理想生活養成計劃，希望我們永遠能當自己生活與心態的理想實踐家，2021會更好的，是吧是吧 : ) 【追蹤Silvia的IG】🔎@silviaoochen.co 【到官網看看】女子日常 By Silvia Chen #生活 #經濟獨立 #成長 #生活風格 #波波生活 #PopDaily #理財 #理想生活 #自媒體經營 #女子日常 #2021 #newyear #life #情緒焦慮 #愛自己 #長輩照護 #陪伴 #斜槓青年 #SilviaChen

【追尋目標以前 4】現在無法去做只是藉口，你永遠能找到目前能做的

 現在無法去做是一個大家都會用來作為根本沒有嘗試實行過的藉口，永遠有個理由拿來搪塞，卻遍尋不著一個去做的理由。 你會說你總是沒有多餘的時間可以拿來執行自己的目標，每天工作上課很忙很累了，哪有時間或金錢去施行達成目標必須做的那些事，或者說自己被目前的工作、生活環境限制住，因此無法去做，等以後有時間換了環境後就能夠開始做，但是真的會有那一天嗎？ 或許你會拿休閒當理由，休閒是必要的，在猙獰的現實中必須留一段時光給自己喘口氣，但是你可以在休閒時間外找出一點時間實行，可能每天只會花你五分鐘或十分鐘。 一開始不需要為自己訂定太遠大的每日行動，做一件小事，五分鐘就夠了，那也是開始，而你會從每日五分鐘的微行動慢慢感受到自己的改變。 當這個行動成為了一種習慣或是例行公事，你會發現你少不了它，只要有一天沒做就會覺得有罪惡感，而這個時候，你已經不需要特別撥出時間去做，它已經成為你每天的生活的一部分了，那麼你離目標當然也越來越靠近。 假如你目前的情況是真的沒辦法施行，例如所在的環境讓你無法實際行動，找出現在可以做的吧。 在你的目標中，總有現在可以進行的事，實現目標的有各種過程內，相信你一定能從中覓得目前能夠進行的事項，既然沒辦法做其他的，那就做當下能做的，如此你既不會浪費時間也能累積自己，豈不是一舉兩得？ 現在沒辦法做只是你不想做或不願意嘗試找到方法的藉口，如果你礙於休息時間不夠，而放棄為了目標行動，事實上你可以擠出五分鐘，只要短短五分鐘去做，會在未來察覺到自己不一樣的改變。 倘若你是由於環境的關係，你還是可以從想完成的目標中拆解出目前可以做的事，把想著有一天能去做的時間用來進行眼下能做的，不是能收致更大的效益嗎？ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

「不是所有的徘徊者都是迷路者。」

看到這句話的瞬間就被吸引了，彷彿有種不知從何而來的魔力，因為這句話來自於《魔戒》的作者約翰‧托爾金。 如果不細細分別，可能會認為徘徊與迷路是相似的行為，然而你要是這樣想就錯了。 試想你在汪洋大海上探險，又沒有航海圖，想要試探出可行的航路，需要好幾度的徘徊，這樣的徘徊並不是迷路，而是為了尋找全新的路徑。 人生中不乏迷茫的時期，當你覺得四周被迷霧環繞時，看不見可以通往前方的路，手足無措的團團轉，這時你就是迷路者。 也許迷路時你會在原地徘徊，找不到出路，可是並不是每一個在徘徊的人都迷了路。 如同前面提到的，或許你在徘徊是因為你在探險，而探險當然沒有所謂的指引可以依循，你只能靠著一己之力發現新的路途，這正是探險的有趣之處，在尋覓充滿希望的嶄新出路，這種盼待是最吸引人的所在。 不過我想迷路者的解方就是成為徘徊者，當你覺得迷惘時，不知道自己究竟該做什麼好，迫切的想找到一個確切的答案，卻不知道該怎麼辦，這個時候就當作是在冒險吧。 很多時候你不去冒險嘗試看看，是不會知道自己擁有什麼樣的潛力，也許結果不盡如人意，以後回想會覺得是在浪費時間。 但沒有試過怎麼會知道是不是在白費力氣，興許你會發現新大陸，在數度徘徊試探後，找出了最適合自己的舞台。 就算沒有得到什麼結果，但在探索的途中，你已經獲得了別人沒有的歷練，途中時而出現的驚奇也將積聚為你未來的能量。 看過許多書寫迷茫的文章，解方幾乎都有一點，那就是多嘗試多接收各式各樣的事物與想法，有些作者想要試著幫助其他人脫離迷惘，希望讓大家的青春不迷茫。 可是年輕時本來就會迷茫，如果不迷茫那就不叫青春了，而這個時候正好是去冒險最好的時期，沒有太多的包袱可以闖蕩，思想還沒有僵化，也有徘徊的時間。 就像是我發現每次只要是訂定了計畫，總會走著走著就偏離了原本設定的路程，後來我乾脆只想好目標，其他的規畫就隨著冒險路上所發生的總總事物來決定，沒想到真的和意想不到的驚喜相遇。 假如你現在是位迷路者，轉換一下身分，讓自己成為正在冒險的徘徊者吧，在徘徊的途中說不定會意外發現自己最想要去的那條路就在不遠處。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【12星座每週運勢】11/23~11/29水瓶座創新思潮，天秤學會定調自身

在這深秋與初冬交替的時節，宇宙的能量正經歷一場微妙而有力的轉變。展開了一段探索與擴張的旅程，點燃了我們對遠方、真理和自由的渴望，使得人際關係和情感交流更趨向深刻與激烈，追求表象之下的真實連結，敦促我們重新審視職業目標、長遠計劃與權威關係。好了，快跟著邱比特一起來看看本周星星要給予我們甚麼指引吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 雙子座 整體運勢：本週的你猶如身處一場思辨的盛宴。水星的能量雖然在逆行中，卻奇異地清除了你思緒中的雜訊，讓你的判斷力更為精準。但請警惕「過度分析」的傾向，有時直覺比邏輯更可靠。 工作運勢：在複雜的商業或溝通情境中，你的應變能力和快速學習將成為制勝關鍵。適合參與跨部門的協調，或將舊有資訊重新整理，以嶄新角度呈現，將帶來令人刮目相看的成績。 感情運勢：情感交流不再流於表面，你渴望並能建立起更有智慧和深度的對話。單身者可能透過知識分享或辯論邂逅心靈伴侶。有伴者則能在深度討論中，提升彼此的默契與信任。 財富運勢：資金調度上呈現靈活且有遠見的特質。適合對現有投資組合進行微調，特別是與教育、長途旅行或法律相關的支出，雖然短期可能略有壓力，但都是為了更遠大的未來做準備。 TOP2獅子座 整體運勢：一股沉穩且深層的魅力正從你身上散發出來。你不再需要靠外放的姿態來證明自己，而是以一種堅定、不容置疑的氣場吸引著旁人。本週是建立「個人品牌價值」的黃金期。 工作運勢：你的決策權重在本週顯著提升。適合主導那些需要強大自信和獨到眼光的項目。雖然工作量可能增大，但你有能力將之轉化為展現領導魄力的舞台。 感情運勢：感情生活充滿高貴且戲劇化的張力。你散發的吸引力強大，可能引來地位或成就高於你的人的注意。有伴侶者，本週適合共同規劃一個有高度目標的未來，為關係注入新燃料。 財富運勢：你的創意與自信是本週的財富泉源。特別是透過專業形象或公共展現帶來的收入，將有意外之喜。然而，在享受豐收的同時，切記保持財務上的透明和紀律。 TOP1水瓶座 整體運勢：你的目光投向了未來和集體利益。本週，社群、朋友和大型團體將是你能量的焦點，你將成為創新思潮的傳播者。 工作運勢：你的創新思維將在團隊或網路社群中發光發熱。適合啟動跨界合作或與高科技相關的業務。你的社交網絡將為你帶來意想不到的職業機遇。 感情運勢：友誼與愛情之間的界線可能變得模糊。你更傾向於與伴侶或潛在對象共享一個共同的理想或願景，而非僅僅是浪漫的激情。關係中的自由與空間對你而言至關重要。 財富運勢：你的財富增長與你的社群、網路或未來趨勢息息相關。來自群體合作或朋友推薦的投資機會值得關注，但請獨立驗證其可行性。 牡羊座 整體運勢：你被一股深沉的能量所驅動，焦點從自我表現轉向共同資源與隱藏的真相。這是一段面對現實、挖掘表象下潛在動機的時光，你將經歷一次深刻的內在蛻變。 工作運勢：你可能需要與人共同承擔風險，或參與涉及財務、繼承、權力結構或保密資訊的項目。這將考驗你的信任與協商能力，唯有放下單打獨鬥的習慣，才能得到真正的利益。 感情運勢：關係不再容忍表面的和平，你們會傾向於深入挖掘潛在的問題。這雖然帶來壓力，但也是將關係從平凡推向深刻的絕佳時機。單身者，你的磁場吸引著那些有故事和深度的人。 財富運勢：聚焦於合資、貸款或投資分紅。不適合單獨的衝動消費，反而適合利用槓桿或外部資源來優化你的財務結構。 金牛座 整體運勢：你的生活重心徹底落在人際和夥伴關係上。你會清晰地看到哪些關係是真正的資產，哪些是沉重的負擔。本週的主題是結盟、協商與承諾。 工作運勢：合約、聯盟和公開的合作是主題，任何單打獨鬥的行為都不如與人結盟來得有效。你必須學會靈活地協調，才能讓合作關係為你帶來實質的增長與穩定。 感情運勢：你們的關係將走向更正式的承諾或更明確的切割，沒有模糊地帶。關鍵在於，尊重彼此的界線，並從中找到平衡點。單身者可能遇到一個與你價值觀極為互補的對象。 財富運勢：財務穩定性與你的重要合作夥伴息息相關。來自配偶或合夥人的資金流動可能增加，但同時也意味著你必須公開透明地處理共同資產。 巨蟹座 整體運勢：你的注意力全部投入到日常的組織、健康和工作流程的優化。你對細節的敏感度極高，適合清理積壓的待辦事項，建立一套更有效率的運作系統。 工作運勢：你的服務精神與實用主義將受到讚揚，是提升工作流程、處理行政細節的絕佳時機。然而，要小心不要因為過度承擔而耗盡精力，區分職責是本週的隱藏課題。 感情運勢：愛情的表達將體現在細膩的照料和生活安排上。你用實際的行動來展現關懷，而非甜言蜜語。有伴者，透過共同改善生活品質，關係將更為緊密。 財富運勢：財務狀況穩定，但你可能傾向於將資金花在改善自身健康、工作工具或效率提升的方面。這些都是必要且有助於長期生產力的「紀律性支出」。 處女座 整體運勢：本週你被一股創造性的能量所鼓舞，促使你跳出框架，擁抱生活中的樂趣與冒險。讓自己從日常的規律中解放出來，去享受當下的光芒。 工作運勢：適合將個人愛好或興趣融入項目，讓工作充滿新意。你的原創性與玩心反而能開啟一扇新的商業大門，特別是藝術、娛樂或教育相關領域。 感情運勢：浪漫的火花隨處可見。單身者魅力大增，但請分辨遊戲與承諾的界線，切莫過於投入短暫的熱情。有伴者，重燃你們之間最初的激情與快樂，是本週的重點。 財富運勢：這是投機與創造性收入並存的一週。雖然有獲得意外之財的可能性，但也潛藏著高風險的誘惑。任何與娛樂、遊戲或高槓桿投資相關的決定，請保持絕對的理性與清醒。 天秤座 整體運勢：你正在經歷一場自我價值的重估。本週的焦點落在物質安全感和個人資產的累積上，你對自己的定位將影響你的財富。 工作運勢：你會更關注薪酬、效益和資源分配的公平性。這是一個為你的服務訂定更高標準，並要求對等報酬的有力時段。你的優雅與堅持將帶來回報。 感情運勢：你尋求的對象是能讓你感覺到被珍視和被保護的人，而不僅僅是外貌或社交光環。情感的滿足與你的內在安全感緊密相連。 財富運勢：這是提升實質收入和建立儲蓄的有利時段。你的努力將直接轉化為金錢。適合進行預算審核，建立一套堅實的財務基石。 天蠍座 整體運勢：這是一個充滿力量與個人意志的一週。火星的加持賦予你無畏的決心和貫徹到底的執行力。你感到需要為自己爭取一個更有力的位置，以一個全新且強大的自我示人。 工作運勢：你的競爭力達到頂峰，適合推動那些需要大刀闊斧變革或深度調查的項目。不要害怕挑戰權威，你的銳利洞察與果斷行動將讓你贏得關鍵性的勝利。 感情運勢：你不再滿足於膚淺的互動，尋求一種靈魂深處的連結與忠誠。有伴者關係將面臨權力平衡的調整；單身者，你強烈的磁場將吸引同樣激情、深刻且複雜的對象。 財富運勢：你可能面臨重要的財務決策，特別是關於長期投資或與他人共同承擔債務的問題。你的直覺比任何分析師的報告都更可靠，但請警惕因過於自信而做出的投機決定。 射手座 整體運勢：本週是你的主場時刻！太陽回歸本宮，為你注入了無窮的樂觀、好奇心和行動力。你對生活的熱情感染著周圍的人，適合將視野放遠，擺脫日常瑣事的束縛。 工作運勢：你將是職場上最富有前瞻性的思想家。適合提出大膽的革新方案、展開國際合作，或涉及高等教育與知識傳播的業務。你的熱情能輕易說服他人追隨你的腳步。 感情運勢：感情世界充滿自由與冒險的氣息。單身者可能在旅途或學習新知的過程中，邂逅一個能與你共享精神世界的對象。有伴者，你們的關係將因共同追求一個更高的目標而更加緊密。 財富運勢：財富的增長與你的視野和知識擴張直接相關。本週適合將資金投入於自我提升、專業培訓或長途差旅。這些看似支出，實則是對未來收益的最佳投資。 摩羯座 整體運勢：本週的星象將你帶入一個內省與療癒的階段。你可能需要從公眾的目光中退居幕後，處理一些隱藏已久的焦慮或心結，為即將到來的爆發期做準備。 工作運勢：適合進行策略規劃而非立即執行。這是檢查失誤、修補漏洞的最佳時機。特別是那些涉及慈善、藝術或幕後支援的工作將大有可為，你的同理心是重要的資源。 感情運勢：秘密或潛意識的恐懼可能會浮現，這正是你釋放與療癒的絕佳機會。你必須先面對內心的脆弱，才能在親密關係中建立真正的安全感。 財富運勢：財務上需要避免大動作或高調的投資。適合靜默地處理舊有債務或未繳清的款項。你的財富增長將來自於對自我能力的深層信心，而非外在的炫耀。 雙魚座 整體運勢：你的事業和公眾地位成為本週星象的聚焦點。你將被賦予機會去影響更廣泛的受眾，或在你的專業領域內獲得更高的認可，成為眾人注目的焦點。 工作運勢：你的同理心和直覺是解決複雜人際問題的利器，適合擔任調解者或具有藝術鑑賞力的角色。你的努力將使你贏得權威人士的尊重與讚揚。 感情運勢：你可能會被有成就或社會地位的人吸引，或你的感情生活與你的職業聲譽產生連結。在追求理想浪漫的同時，請堅守你的個人界限。 財富運勢：你的專業名聲將直接為你帶來財富。任何提升形象、專業認證或投資於長遠職業發展的支出都是值得的。請務實地將你的夢想轉化為具體的收益。 星象的變動如同潮汐，提供方向，但無法替你划槳。本週，請以射手座的樂觀探索為燈塔，以摩羯座的務實沉潛為基石。無論運勢起伏，你的自由意志與明智決斷，才是你命運最堅實的指南針。 延伸閱讀： 👉盤點《哈姆太郎》12星座！你和哪隻黃金鼠是同個星座呢？快來一起看看吧～ 👉12星座的行為電力表公開！獅子被潑冷水時會立刻斷電、巨蟹宅在家時瞬間滿電？ 👉想談戀愛就找她們！MBTI「最適合當女友」TOP5，愛對了人每天都是情人節～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

【關於愛情】人生伴侶該如何選擇才不容易失敗?

#波波網路閨蜜投稿 回首經營PopDaily約一年的時間，截至目前總共累積了二十五篇文章，除了大家很有共鳴的職場相關話題，最受歡迎的莫非〔愛情〕莫屬，繼去年跟大家分享的【原來戀愛是這樣】嘿，一起打造你的戀愛清單吧! 後，這次要來和各位聊聊「眼光」這件事。 在正式進入主題前，不免俗的還是要先釐清一下，所謂「眼光」到底指的是什麼?就我而言，眼光是一種高尚的直覺，也是一種憑藉經驗洞察未來的能力。 基本上，若你夠了解自己，為自己量身訂定一套「標準」，並依循那樣的標準搜尋目標，你的眼光一定不會太差。問題是，了解自己已經很難了，更免談搞懂愛情這龐雜的哉問。 如果你待過廣告或行銷業，對於TA這個名詞一定不陌生，TA就是指產品的目標受眾，執行廣告作業前一定要想辦法找出TA，唯有精準鎖定TA，才能提升銷售、降低無效率，花出去的錢也才不會白費，而這，就是一種高價值投資。同理，愛情也是一樣的，若一開始就能鎖定某個失敗率較低的族群付出行動，最後結果得出的成功率也就比較高。 達成定義的共識後，就直接進入重點吧~以下我就對內、對外兩層面，歸納出了關鍵的5點供大家參考! 一、對內 1. 自律 : 一個企業之所以會賺錢，管理能力相當重要，對於工作資源、進度全盤掌控，才知如何領導與進步。同理，一個自律的人，懂得如何安排自己的時間，也一定知道什麼時間該做什麼事，這樣的人自然比他人更有肩膀。 2. 有想法 : 貴為科技業龍頭的台積電，除了有遠大的計劃及理想外，更有洞察未來可能的遠見，總能瞄準趨勢，創造先機，年年坐穩科技業第一寶座。回到感情面面，跟有想法的人在一起，你比較不會感到無聊，還可以一起探索有趣的事物、一起規畫以後的生活，在過程中一同成長，何樂而不為呢? 3. 可靠 : 基本上，擁有前面兩點特質又是一個行動力很強的人，那麼他有很高的機率也是「可靠」之人，因為他不只會想還會做，明白怎麼將想法落地，如此一來就能像台積電一樣，在股市中穩定獲利，成為可靠的投資標的。 二、對外 1. 大方 : 每個世代都有那種想嫁入豪門的女生或想跟有錢人結婚的男生，我身邊也不乏這種朋友，但我想說的是，其實有錢不是重點，有錢但對你小氣或不是花在你身上，那好像大可不必非跟「好野人」在一起。其實不只是物質層面的金錢問題，如果凡事都要跟你斤斤計較，相信跟這種人在一起你也不會快樂。若非要選擇的話，不如選擇像台積電那樣，每年穩定成長，重點是是股息給的很大方，荷包跟肚子都一起填滿了!(但這邊還是要提醒一下，如果你要的超過他可以給的，那這樣就會變成”貪心”囉!) 2. 市場價值高 : 對現代人來說，談一段感情最終都還是希望能走入婚姻、共組家庭，而「婚姻」是兩個家庭的事，雙方父母必然是親密關係中的一大課題，因此，選擇一個父母也滿意的對象(台積電無論年輕人、長輩都愛)，往後經營及維繫關係也比較容易，柴米油鹽醬醋茶的生活本就艱辛，人際關係上的瑣事能少則少，讓自己活的開心比什麼都重要。 看到這裡，你應該對「選擇標準」這件事有一定認識，即便如此，我依然認為「標準」是可以客製化的，我只是把投資結果看起來比較漂亮的菜端出來上桌，至於是否符合胃口或該不該享用就得自行決定囉! 祝福大家都能與相愛&適合的伴侶永浴愛河、白頭偕老~ ※以上為作者之個人觀點，若有價值觀不符或看法相左之情形，可自行斟酌參考，或在底下留言你的想法讓我知道，謝謝!

訂定目標搜尋結果

「要完成心中理想的自己。」三鐵凍齡女神賈永婕的8句人生哲學，謝謝你的善良與正能量～

「要完成心中理想的自己。」三鐵凍齡女神賈永婕的8句人生哲學，謝謝你的善良與正能量～

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一次到位！

The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一次到位！

12星座生財密技大公開！雙子經營副業更有成就、懶惰是天秤致命傷

12星座生財密技大公開！雙子經營副業更有成就、懶惰是天秤致命傷

#09｜愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

#09｜愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

【追尋目標以前 4】現在無法去做只是藉口，你永遠能找到目前能做的

【追尋目標以前 4】現在無法去做只是藉口，你永遠能找到目前能做的

「不是所有的徘徊者都是迷路者。」

「不是所有的徘徊者都是迷路者。」

【12星座每週運勢】11/23~11/29水瓶座創新思潮，天秤學會定調自身

【12星座每週運勢】11/23~11/29水瓶座創新思潮，天秤學會定調自身

【關於愛情】人生伴侶該如何選擇才不容易失敗?

【關於愛情】人生伴侶該如何選擇才不容易失敗?

訂定目標搜尋結果

「要完成心中理想的自己。」三鐵凍齡女神賈永婕的8句人生哲學，謝謝你的善良與正能量～

「要完成心中理想的自己。」三鐵凍齡女神賈永婕的8句人生哲學，謝謝你的善良與正能量～

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

重回心動時刻！提升「夫妻感情To Do List」大公開，做到這點每天都像蜜月期～

The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一次到位！

The North Face邀你為自己訂定野練目標，Outdoor Training全新系列裝備升級，耐磨、快乾、防護一次到位！

12星座生財密技大公開！雙子經營副業更有成就、懶惰是天秤致命傷

12星座生財密技大公開！雙子經營副業更有成就、懶惰是天秤致命傷

#09｜ 愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

#09｜ 愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

【追尋目標以前 4】現在無法去做只是藉口，你永遠能找到目前能做的

【追尋目標以前 4】現在無法去做只是藉口，你永遠能找到目前能做的

「不是所有的徘徊者都是迷路者。」

「不是所有的徘徊者都是迷路者。」

【12星座每週運勢】11/23~11/29水瓶座創新思潮，天秤學會定調自身

【12星座每週運勢】11/23~11/29水瓶座創新思潮，天秤學會定調自身

【關於愛情】人生伴侶該如何選擇才不容易失敗?

【關於愛情】人生伴侶該如何選擇才不容易失敗?

#09｜愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃

#09｜愛上那些自感驕傲的時刻。2021年理想生活養成計劃