Leila故事：求學時期的罹病經驗

大約於2017年開始，「憂鬱症」相關議題風靡了當時的網路，各個平台與媒體相繼推出文章或發表，諸如網路的憂鬱指數測驗、如何面對患者朋友、家人等的相關著作盛行。 Leila於2016年，國中三年級時確診了憂鬱與焦慮症，本次的文章以分享經驗故事的方式，寫出個案的角度和觀點。 簡說憂鬱發作時的「異常狀態」 身為一名確診憂鬱和焦慮症的學生，就讀高中三年的求學期間，在校時都會被予以合理的特殊對待，例如逢重大考試會使用特殊考場、或是一個學期的病假節數甚至會高達200節之類。 如果是曾經，或是正在承受這類精神疾病的病友就會能夠理解，當症狀在作祟時，會開始陷入一段時間的「異常狀態」：無論手頭上是否有正在進行的事情，一旦症狀發作，我們將無法控制自己負面情緒或想法。 此時我們唯一能做的，就是放下手頭上的事務，等待這個「異常狀態」過去…後來，我會開始嘗試相對積極的辦法，會找機會藉由與人交談、做其他事情，只為能轉移注意力，達到讓自己能脫離「異常狀態」的效果。 簡言這個「異常狀態」，就是不受自己控制的負面情緒狀態，我們無法壓抑或是隱忍這個來的毫無徵兆的悲傷。 在最一開始面對這樣的狀態時，我不知道這是什麼，只知道此時的腦內充滿了自我否定，突然湧出眼淚就像是故障的水龍頭，或是正在經期期間的月經，只能想方設法的接住這些狀況：見到他來的時候，你只能接受他來了，並立刻找個沒有人的地方，處理又一次的狼狽。 直到就醫診斷，才知道確診了憂鬱和焦慮。 相信任誰都無法接受，自己總是止不住的哭泣、甚至是歇斯底里。尤其這樣的狀況就頻率上比較低來說，可能是平均2-3天就必然會發生一次的。 隨之而來的不便與困擾 就學期間的國三到高三，在學校內最常躲的地方是保健室。 當時的我擔心的是，這樣的狀態總是不時的暴露在公共場合之中，將會造成所有人的困擾，我也會變得很沒有尊嚴。 不請自來的症狀，長期幾年來是我做任何事情的阻礙。 於求學時期時，需要面對班級同學的好奇與困惑。高中一年級時，班上的同學包含關係最好的朋友們，全都不知道我病假頻率高的原因。 而我面對各種試探與詢問，哪怕是編謊也對憂鬱症絕口不提。對我來說，有些地方太過老實，反而會讓自己有不必要的麻煩。我不認為15歲左右的孩子聽見這樣的詞，可以不抱持偏見看待自己。 學校教學生服從紀律、要會為自己的行為負責、一類到三類科目都要做到最好。 卻忽略了學生在面對未知時，所應當抱持的正確態度為何。 面對未知的第一反應，通常會是多疑、害怕。 當身邊出現了身心障礙患者： 我們與人群共處的課題 事實上，現代的人的確需要學會建立關於人的健康認知，例如：如何建立與養成健康的人際關係、拒絕情緒勒索、面對少數族群或弱勢群體時要怎麼做才好。 尤其這些詞彙可能對他們來說陌生，卻真實地發生在你我的生活周圍。 到了高一放暑假前夕，由於身心狀況每況愈下，母親向我提議休學一年後再完成高中學業，同時，我到學校收完了所有個人物品和辦理早退。 接著班導師在同學不斷追問之下，取得了我監護人的同意，向全班宣布了我常請病假，或是時常在一天內消失1-3節課的原因。 （聽我的朋友們說，當時的班上聽聞宣布以後是一片鴉雀無聲） 經過考慮後，我決定不要休學，利用剩下的兩年時間，照常完成義務教育學業。 因為我認為，多花一年的時間長期不接觸必要社交，將會讓我更難適應團體生活。 治療、輔導和繼續接受教育，目的就是接受社會化和逐步的獨立，但是休學意味著終止與外人接觸和相處，若我徹頭徹尾的與外界隔絕，失去與他人接觸的機會，最終面對社會上的人群，我也會變得更加抗拒。 升上高二，重新分班，新的班導師與我商量後，決定在學期初時，直接向全班明說我的特殊情形。 尤其是高二的那一年，好奇、有距離感、甚至在和我交談時的戰戰兢兢尤其明顯，與高一時的新生時期，同學對我的病名不知情時的態度相比，高二的同學面對我，彷彿在面對一顆未爆彈一般，剩下的就是同情的目光。 我還尚未在外人面前發作，同學們只知道，有一位罹患憂鬱症的同學與他們同班，但是他們不曾面對過這樣的情況。 「不要這樣啦，她以為我們在排擠她的話怎麼辦？」 我同時還能看見向我飄來的目光。 雖然沒聽見完整的對話，但便足以說明了人對於未知的偏見，而偏見的消弭也需要經驗和時間。 如果可以，當你們身邊出現了需要長久相處的特殊族群時，不要讓同情取代了真正的尊重。每個人都有自己的難處和辛苦，只是形式和程度各異。 如果你不知道怎麼面對與我們相處的課題：答案非常的單純，我們事實上與普通人無異，只是多了些困難。 最後望紛擾與雜亂的心，能夠找到自己的依歸與平靜。 如果你喜歡R0 Leila的文章，歡迎追蹤、分享我的帳號。 Instagram: https://instagram.com/r0_telepathy?igshid=YmMyMTA2M2Y=

台北車站聖誕樹🎄》22公尺超高聖誕樹！星星裝飾超好拍🌟｜2022聖誕節

台北車站大廳竟然有聖誕樹啦～～✨✨ 是史上最高的「室內」聖誕樹🎄趕快拍起來！ 台北車站聖誕樹實拍✨ 台北車站「Shine Like Stars璀璨聖誕樹」11/25點燈，會一路展出到明年1/15 ✌🏻️´- 聖誕樹高度達22公尺，突破「室內」聖誕樹的紀錄🎄！聖誕樹正面的大顆星星裝飾，氣派又亮麗🌟 📷如果正常角度拍，人會看起來很渺小。 📸想要人像大一點的話，可以稍微從下往上拍，上半身入鏡💕 想拍北車超大聖誕樹的朋友不要錯過囉！✨ 北車聖誕樹展出日期資訊 台北車站聖誕樹 📍台北車站一樓大廳 ⏰每天04:30~24:00 📅2022/11/25-2023/1/15 - #台北車站 #北車 #北車大廳 #北車景點 #台北車站聖誕樹 #北車聖誕樹 #2022聖誕樹 #2022聖誕節 #台北聖誕樹 #臺北車站 #臺北景點 #臺北旅遊 #台北景點 #台北旅遊 #聖誕樹 #聖誕節 #taipei 

EP.2 我的人生與神秘學交會的起點

EP.2 我的人生與神秘學的交會起點

在宮廟裡長大。 小時候，父母工作繁忙，記憶中，每個週末都會輪流在不同的長輩家渡過，我最喜歡的就是外婆家，外婆家的定義還包含了“廟裡”。當時的宮廟現在也已不存在了！ 40幾年前，有ㄧ信徒請了一尊瑤池金母到台北市文昌街的頂樓住家中供奉，隨著時間信眾越來越多，香火越來越鼎盛，有些信徒認為地方太狹窄了，想要另尋一間寬廣的地方，可以讓更多的人來供奉王母娘娘，因此在台灣建設業蓬勃發展的1984年，那年我還沒出生。信徒們找到了八德路正在建設的大樓，並購買了一樓的空間在此興建宮廟，這眾多信徒中，有一位是我的外公-陳清文先生。建宮於八德路時，王母娘娘入座新屋，需要選出主持宮的宮主，因此每位發起人都輪流擲筊，始終無聖杯，但是輪到老宮主 陳清文先生擲筊時，出現了三個連聖筊，接下來的每一年都皆如此。 我的外公清文先生，為人和善，喜歡遊山玩水接近大自然也喜歡冒險旅遊。當時他的工作是蓋房子的工頭，我也曾跟過他在工地現場抹水泥漿，我都記得一種桶裝在塑膠桶裡的水泥漿味。現在想想，他才是斜槓人生吧！宮廟是副業，為神明不辭辛勞地付出一生。 小時候我的上課與移動區域都在台北市松山區與南港區一帶，外婆家在中間點，很多時候，放學或週末家族有活動時，都會去廟裡找外公外婆，好像他們永遠都會在那裡，與神明們一起。記得，八德路市民大道旁的巷子，還有最喜歡去的附近便利商店，以及總感覺天空很曬無遮蔽的午後日光，這一切一轉眼30年過去，好像一場夢。 ：「嗨～我來了！」 無數的日子裡，天衡宮裏時常可看見外公的身影。小時候到外公的宮廟裡，第一件事就是得要拜拜，先點上十根香，從外面的天公開始，一路往內拜。其實我都不太記得每一尊神明的樣子，因為當時的舊宮廟香火旺盛，也有點歲月痕跡了，那些神明的臉其實都是黑黑的，像是被超級旺的香火燻的黑麻麻的，但神明們的臉看起來都很愉悅！每次去，沒有說出口的都是這樣的開場白，跟神明說一聲，嗨！我來了！然後詳端了一下神明們的臉。我對虎爺最有記憶，是因為當時身高不高，低頭就能看見虎爺，因為是動物的化身因此覺得很親近可愛。長大才知道，他是正義的一派，我最愛了啊！ 偶爾在廟裏看見外公在替附近周圍的信徒或孩子收驚，最多的就是送小孩來收驚的父母，我至今都不知道那是什麼經，但有一個特殊的手勢，看著外公嘴裡念念有詞，然後小孩們就安靜下來了。而我，很偶爾地也會被爸媽抓去收驚，通常是一些考試差之類的原因，被修理過後，再送去收驚。我當時已經會思考，到底是成績太差被我爸修理後驚嚇過度而要收驚，還是因為煞到不乾淨的東西心神不寧而念不好書才要收驚？這始終是我的疑問。 總之，八德路宮廟的記憶，是一段很溫馨的童年歲月，從我這代開始的家中孩子，能申請入學附近很優質的國中，也是因這間廟宇的地點在戶籍地上。外公是當時買這房子要建宮廟時的代表屋主（據說40年前要簽字背房貸時，一起建廟的信徒都擔心有銀行負擔，最後是外公簽下了貸款的人頭名字）。 我始終認為，家中的小孩，包括自己，能讀到好的學區，是神明的照應，我們都在祝福中長大並獲得很好的教育資源。這也是前人種下的福。 一轉眼三四十年過去，宮廟位於市中心的好地點因都市更新，大財團開要收購，外公與其他宮廟裡的夥伴也同意考慮將宮廟轉移到清幽的地方。在他離世之前，許多紛亂的手續與過程，都幾乎完工了，重建宮廟也略完整了。2017年尾，我的外公辭世，位於七堵新的宮廟的事物也已經由小舅舅與小舅媽接下外公生前的工作，打點宮廟裡的一切，而我也很少前往新的地點了。 命帶華蓋星。 這是我人生裡，第一次經歷親近家人的生離死別，在那天之前，好像自己都從未長大過。從這場葬禮家族儀式中，開始經歷一些奇妙的感應，與一些無法解科學解說的事情，在下一篇再寫吧，很多小事件，實在太長了。 總之，2017年尾，開始有些動力，驅使我細細回顧成長時關於宮廟與神明的這些事，很用力地回想，才發現自己所記得的真是少之又少，可惜了外公在世時，我的好奇心並未開啟，只記得幼兒時期，時常被外公外婆帶著搭遊覽車到處拜拜，也曾在各式各樣的祭祀場合裡穿梭，不過，對年幼的我來說，最照顧我的神明，就是外公外婆啦！好像土地公土地婆那樣的組合，一直在身邊。 最棒的真人命運百科全書已經不在人世間後，才開始感受到命運中的引力聲音，想研究了解，外公生前建的宮廟裡內主信奉的神明有哪些，其中主要的神是王母娘娘 （瑤池金母），其身邊有眾多神明護佑，有玉皇大帝、觀世音菩薩、太上老君、文昌帝君、媽祖娘娘、南斗星君、北斗星君、關聖帝君、太陰星君（月娘）、太陽星君、濟公、太歲、中壇元帥三太子、虎爺、三官大帝、齊天大聖等....諸位神明在此坐鎮，國泰民安，風調雨順。 由於接下宮廟事宜的小舅舅較不會使用年輕社群媒體，表弟與我覺得也該為新建好的宮廟盡我們所能協助能做的事，因此開始簡單地架構了宮廟的網站與資料，希望能讓更多新地點的居民以及老信眾們知道，原位於八德路的地點已經遷移，神明們搬家了！ 也因為要架設一個簡單的網站，不希望有錯誤的資訊傳遞，才開始讀台灣在地道教文化的書籍，而一路讀到了印度神祇，然後這條神秘學之路，竟一去不復返！2021年前，我每年會去算一次紫微斗數流年的運勢（為什麼2021後不再問流年了呢？之後再寫），因為開花店，總是多多少少信，每年那些傳統命理師總說，命有華蓋，好神祕、五術，情近僧道，宗教感強，喜歡追求心靈世界的某種完美。華蓋星和神祕事物息息相通，可研習命理，八字華蓋，必有靈性。華蓋的「孤」，多是指心靈上的孤獨，自鳴清高，不同流合污，喜歡一個人看書學習，命中有華蓋的人好學是其特點。 當時我都在想，到底在說什麼呀？現在想想，自己長年工作都是在設計與花藝產業，用現代的命理角度去解說也可以是藝術吧！前些日子，實在太想要解惑自己的命，真正去學習了紫微斗數課程後，如此一回頭分解讀，命中有華蓋降臨，人生某個階段會對神祕文化產生濃厚的興趣，也確實是呢！ #宗教 #神秘學 #宮廟 #臺灣文化 #信仰 #紫微斗數

南寮古厝浮球秘境~冬日惖秘境超好拍隨處都能拍出網美大片

要成為網美拍出大片，冬日來南寮古厝浮球秘境就啦，非旅遊旺季前來溫度舒服些，最重要的是遊客少少，不用等人也能盡情的拍照，也不需要喬角度才能閃人，照片直出都是大片；氣溫舒服還人少少，這時來剛剛好 位置 南竂古厝浮球秘境這裡距馬公市約快半小時的車程，這裡被稱作南環，臨近有不少網美景點，可以一次get，也可以漫遊，因為遊客少少太好拍 交通 南環離市區有點距離，開車是最方便的，不會開車的人可以搭乘台灣好行-媽宮湖西線，只要算準時間可以將南環景點玩一輪 完整圖文: https://ber925.com/oldhouse-float-mystery/

【節日】7-11 ibon列印分享～兔年春節文創小物-小春聯、紅包袋、貼紙、明信片DIY🐰🧨🧧

【節日】7-11 ibon列印分享～兔年春節小春聯、紅包袋、貼紙、明信片DIY🐰🧨🧧

之前答應大家的圖文和影片終於弄好囉～ 離過年還有幾天，跟著熊熊們一起來DIY，佈置福氣滿滿的兔年裝飾吧🐰 話不多說，先上一張這次的小物吧🧨 這次參加和ibon合作的creatify平台，推出了兔年春節貼紙、賀年卡(一般明信片)，以及可以上傳自己照片裝飾相框的圖框明信片 至於美吉身後的是同場加映的小春聯和紅包袋🧧 貼紙、小春聯、紅包袋需要動手裁剪，而紅包袋還需要黏貼一下🧧 不過步驟都很簡單喔，讓熊熊們一步一步來介紹😊 如果喜歡看影片版本➡️點這裡 (1)Creatify平台操作(到ibon列印貼紙和明信片吧) -什麼是creatify平台？ creatify是上一篇的Memopresso(文章➡️點這裡)和文創公司建立的平台，讓創作者可以上架貼紙和明信片 區別在於Memopresso印出來是偏照片，還有要透過機台或郵寄；而ibon印出來是紙，重點是去7-11就能印出來，真的很方便😊 而透過這個平台每印一張，創作者能收到TWD$1~3，所以先謝謝各位的小小支持和鼓勵喔😆 接下來就進入平台吧 Creatify平台➡️點這裡 進入網站以後，把想印的加入購物車🛒吧 (2)Creatify平台印貼紙 這次貼紙有這四款 上方這兩款需要自己裁剪喔 回到平台，把想印的貼紙加入購物車就可以啦 然後往下滑，看一下產品資訊 接著按加入購物車就好囉 印出來是這樣(可以看影片更清楚喔，影片➡️點這裡) 備註：印貼紙的小叮嚀 因為7-11 ibon印貼紙和明信片是同個卡槽，所以記得請店員換成貼紙用紙喔，不然就會印成不能黏貼的一般明信片了 要印的時候，ibon螢幕也會跳出來提醒 店員在裝紙的時候，也可以幫忙確認一下，是不是裝對正反面喔 鏘鏘！最後裁剪完就是這樣囉(這次很勤勞有拍成影片，歡迎去看看喔😆) (3)Creatify平台印明信片&圖框明信片圖層裝飾教學 回到平台，貼紙加完購物車後，接著來印明信片吧 這次有一般明信片三款 有可以裝飾照片的圖框明信片兩款 我們來看看怎麼用圖框明信片裝飾照片吧 選一張點進來，然後點左下角的開始製作 進去以後，可以看到右邊有三個小工具 最上方是可以購買創作者上傳的貼圖，用來裝飾自己的照片，熊熊目前還沒上傳貼圖到這平台上，所以這一部分先放到一旁 第二個工具就是可以上傳自己手機圖片庫的照片囉 第三個則是可以自己輸入文字來裝飾照片 我們先點第二個上傳自己的照片，接著進入頁面，點右下角上傳 照片出來以後，配合底下圖片，按住上方，將照片往左轉90度 接著按著照片，可以移動到想要的位置 調整照片大小的方式則是，按住角落任一小圓點，調到自己喜歡的大小 想要文字來裝飾一下，就點工具列第三個 這裡可以輸入文字內容 文字設定的地方可以選字型和調粗細 調整文字顏色，抓住框框也可以調文字方向和移動 接著來介紹圖層，點開左邊> 點開可以看到現在有3個圖層 目前最上方的是文字，第二層是上傳的照片，最下方一層是明信片的圖 有時候調整照片時，按來按去每層很容易移動，原本調整好位置和大小的文字或照片可能又不小心碰到移位，又要重新調整 為了避免這個狀況，我們就點圖層中這個🔒 鎖住了表示這層被固定住，不會出現調整大小和位置的框框，我們就可以很放心繼續調整其他層 而旁邊眼睛的功能就是隱藏或顯示 點一下眼睛變成隱藏狀態，圖上就不會顯示這層了 如果我還想上傳別張照片怎麼辦？ 那來試著再加入一張照片看看 和上面步驟一樣，右下角上傳照片，我們會發現新加入的照片會在最上層的位置 如果我不想要新上傳的照片蓋住原本的照片怎麼辦？ 那按右上角三個點，這裡可以調整位置、上移或下移圖層，也可以直接刪除這層 點下移的話，這張照片就會跑到原本照片後面囉 等調整ok後，就按左上角的完成吧 記得按加入購物車喔 如果還想裝飾照片也是同樣做法 這裡補充一下，如果裝飾的文字不喜歡內建的顏色 可以自行輸入色碼喔 在網路上搜尋🔍色碼表就可以找到顏色編號和其對應的顏色 接著輸入編號就可以囉 完成編輯以後，記得按完成，然後加入購物車 (4)Creatify平台購物車&取得7-11 ibon 列印編號和Qrcode 把想印的都加入購物車後，點右上角 可以看到剛剛加入購物車的商品，把想印的勾選☑️ 往下滑，取得ibon列印編號 等待ibon Qrcode生成這步可能要等比較久喔 明信片不論幾張都會是一個Qrcode 往下滑就是貼紙的，也是一樣，不管幾張貼紙都是同一個Qrcode LINE也會同步跳出來通知 或是截圖保存Qrcode也可以喔 取得Qrcode後，去7-11 ibon機台列印，印完拿小白單去櫃檯結帳就可以囉😊 印出來是這個樣子～ 歡迎大家一起裝飾照片或用貼紙裝飾手帳喔😊 (5)同場加映:小春聯和紅包袋🧧DIY 其實這是偶然弄的，小小聲說這部分和上面creatify平台不一樣，這是沒有收益的，印刷費是全家或7-11收取，所以如果有印出來DIY，歡迎分享喔，熊熊會很開心的😊💕 檔案會上傳全家和7-11，列印的Qrcode因為有時效性，所以會持續更新到初三(01/24)，之後會放在下面，請不要商用喔🙏 -兔年春聯 A4紙一頁，每張小春聯都是10cm*10cm，需要自己裁剪喔 -錢兔似錦紅包袋 A4紙一頁，需要自己裁剪和黏貼喔 印出來會是這樣 7-11上傳檔案時已經設定是特殊紙質(比一般紙厚一點，質感比較好 全家則可以自己選，建議也用厚一點的特殊紙質喔 紅包袋DIY超簡單 沿邊緣剪下來✂️ 開始摺摺摺 兩側朝內摺 摺好以後，出動雙面膠或口紅膠或膠水 給它黏好，不要黏滿喔，因為膠太多會突出來下面照片裡箭頭的地方 接著把兔臉往下摺 另一個角度看是這樣 鏘鏘！這樣就完成囉 鈔票試裝也ok 先祝大家錢兔似錦、兔年行大運🐰😊💕 (6)小春聯&紅包袋列印Qrcode(會更新到2023.01.24初三) 7-11已設定特殊A4紙，共兩頁喔 7-11(2023.01.15~18) 全家(2023.01.15~18) 7-11(2023.01.18~21) 全家(2023.01.18~21) 7-11(2023.01.21~24) 全家(2023.01.21~24) 7-11(2023.01.24~27) 全家(2023.01.24~27) #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #新年 #兔年 #兔年行大運 #ibon #ibon列印 #711列印 #全家列印 #列印 #memopresso #相框 #客製照片 #插畫 #畫畫 #新年快樂 #春節 #過年 #照片 #紀念 #年節 #手帳 #手帳貼紙 #貼紙 #貼紙列印 #發財 #年味 #恭喜發財 #恭賀新禧 #恭喜大#御守 #日常 #illustration #日常生活 #生活 #イラスト #可愛 #療育 #療癒 #零食 #傳統小吃 #相片 #相片列印#happynewyear #happynewyear2023 #癸卯運勢 #癸卯年 #Chinesenewyear #happyChinesenewyear #除夕 #初一 #大年初一 #春聯 #紅包 #紅包袋 #紅包袋diy #diy #動手做 #文創商品 #文創 #親子 #情侶 #朋友 #家人 #團圓 #聚餐 #年節佈置

無論距離多麼遙遠，優里在聖誕夜前夕依舊送出滿滿的愛！

 Hi there，這篇是今年聖誕夜的 bonus 文章哈哈，原本假日是不在我的發文時間點上，但是這首沒有被我列在聖誕推薦的歌曲，想要趁平安夜的時機點分享給大家！日本歌手優里在上個月底發行的聖誕歌曲〈クリスマスイブ〉(2022，中譯聖誕夜)，因為是日文歌曲我沒有放在聖誕歌曲推薦的文章裡，不過因為實在覺得很值得讓大家聽到這首歌，所以特別多趕了一篇它的專屬文出來😂。 👉 推薦閱讀：聖誕好料新產出！2022年聽這些聖誕歌曲不會讓你失望！ II 優里在今年釋出聖誕歌曲已經讓我覺得有些意外了，沒想到歌曲本身也很讓人驚艷，沒有像西洋聖誕歌曲放上標配的鈴鐺聲，即使用一首抒情歌也很順利地把聖誕節的氣氛展現出來。歌曲的內容其實藉由聖誕節的時間點，去唱出對於遠方愛人不能一起過節的思念，從旋律、音樂就能聽出滿滿的抒情感之外，如果去仔細看歌詞也能發現寫得非常好，雖然簡單但卻清楚地把想念都傳達出來了。 這首歌沒有跳脫優里以往的情歌特色，依舊是用頗有粗曠氣息的聲音展現出自己的深情。前面說過這首歌在述說自己思念，然而在細細品味歌詞內容會發現，其實這對戀人的關係似乎有很開放的想像空間，可以假設是熱戀的情人，也可以是逐漸疏遠卻依舊深愛的愛人，我很喜歡這樣看似有直接主題，卻依然為大家保有想像空間的手法，並且在音樂繼續唱下去的同時會讓人非常有畫面感。 我在聲音中、歌詞中都感受到了，優里似乎一直不斷地在延續他的音樂宇宙，從歌曲中用到的"發光"、"褪色"等等詞彙，會有種似曾相識的感覺，在他先前的歌曲中也都會出現不少重複的詞彙，不過出現的頻率倒也不讓人覺得是了無新意，反而在這樣相似的詞語當中，可以將之前聽過歌曲的感受再次延伸到新的歌曲當中，同時再加上聖誕節這樣的節日加成，整首歌其實也不太需要營造就可以呈現出溫馨的氛圍了。 很驚喜的是這首聖誕歌曲也同時推出 MV，並且像是我前面提到的，有點在延續自己音樂宇宙的概念，這次的 MV 優里本人還是沒入鏡，依舊是由女主角一人獨挑大樑，並且也是用像是男友視角的角度去拍攝。其實 MV 大概也沒有太多的劇情，就像是在回憶著情人間的點點滴滴，在聖誕夜前夕的時候，回想起來的心情只知道是想念，但卻也將男女間的關係塑造得蠻隱晦的，看不出來兩人是否還在一起，同樣地，這也特別引人遐想。 前陣子才寫了優里的成名曲〈ドライフラワー〉(2020) 分享，不過最近倒也不會特別聽他的歌，這首〈クリスマスイブ〉聖誕歌還是在朋友的動態看到才發現，不過一聽之後就立刻也喜歡上了！而且歌名是聖誕夜，非常適合在今天發出來跟大家分享！祝大家平安夜溫暖、聖誕節快樂！ 👉 推薦閱讀：分開後的愛情依舊盛開，優里以〈乾燥花〉唱出女人心的矛盾！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

請容許我稱呼它為保養界的無印良品｜綠藤生機｜專心護唇油 

冬季就是保養的季節，像我這種懶人常因為嫌麻煩，就跳過讓過，惟獨護唇這部分是完全沒辦法忽視，畢竟我常咬嘴唇、抿嘴也會，讓我的嘴唇更容易乾裂，也因如此，我很在意在嘴唇上擦什麼，畢竟最後都會被我吃掉啊～～～ 商品網頁說明，讓我覺得這專心護唇油好像很厲害。 之前用綠藤的洗髮精，超小一罐，但濃縮的關係只需要一點就能洗整顆頭，頭洗乾淨後，讓洗髮精泡泡在頭上稍作停留甚至有點止頭皮癢效果，髮根輕盈、頭皮放鬆。 專心護唇油的成分也直接用中文，很清楚。 真的是很環保的減法包裝，可以完全回收到紙類資源，以丟垃圾的方便度和製造垃圾的罪惡感來說真的替消費者減輕很多壓力。最近綠藤還出了香氛系列，還有護膚蜜，我都超想要買來試試，只是之前買超好用的百洛護膚油還沒用完，綠藤就先等等我啦！ 小小一罐，大概就是一般護唇膏的大小，有透明和莓紅兩種顏色可以選，透明其實也不是全透明，就是沙拉油的顏色。 如果像我一樣，少喝水、愛咬唇，一定會常遇到嘴唇乾裂甚至痛癢滲血的情況，這時候護唇膏已經沒什麼幫助，甚至可能會越擦越乾，必須緊急用油類或凡士林（我都是用澳洲木瓜霜）厚厚敷一層在嘴唇上，舒緩一下。 莓紅是透明帶鮮紅，擠出來像從傷口擠血，擦在嘴唇上只會有點莓果紅潤感，素顏使用OK！超級自然！因為透明莓紅無法遮蓋唇色，有玻璃透亮的嘟唇效果。 雖然有斜口設計可以順著嘴唇的角度直接擦，但直接用手指沾一些護唇油，輕輕點唇的方式來將唇油用在嘴唇上，就不用為了擔心變質，拿紙巾特別擦乾淨護唇油的斜口。輕點而非左右擦也是減少嘴唇的拉扯。 護唇油的質地很輕盈，雖然沒到完全不粘膩，以油類保養來說擦在唇上是清爽舒服的感覺，可能會有些黏頭髮，嘴唇吸收後會像有個保護層輕輕附在唇上，多補幾層更能把原本的脫皮乾裂修護，像我又忘記不能咬嘴唇吃死皮時，不用擔心嘴唇又會馬上裂開。 實際上突然驚覺壞習慣又來就馬上停止，後面又有意無意的舔嘴唇，大概一整天不補護唇油都還可以撐過去，但前提是前面已經用護唇油重新保養好嘴唇了唷！ 趁著特價組合一次買了四支專心護唇油，半夜真的不能滑手機，容易腦波太弱，我在結帳後才發現我買貴了，先用組合價購入一組，再用加購價買了兩支，結果加購價比組合價貴一些，我結帳後過十分鐘才驚覺這件事，有夠癡呆的啦！ #綠藤 #專心護唇油 #護唇膏 #冬季保養 #嘴唇乾裂 #護唇油

談錢太俗氣？《理財就是理生活》教你管好錢就是顧好人生！

#讀書札記 #財富 #管理 #規劃 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 人的一生有限，總能看到社群網站上，各式各樣打卡、玩樂的人，彷彿過著隨心所欲、自由自在的生活。心想事成的人生，人人都愛，然而，想過上心目中舒服的日子，就必須適當應用稀缺資源──「時間」與「財富」。本篇文章想分享《理財就是理生活》的讀後心得與應用。 #打卡 #自由 #時間 #財富 大部分的人都存在的前途迷茫，這本書，用「錢」的角度幫你解惑。作者水湄物語，一位擁有超過四百萬付費用戶的知名投資理財學院──長投學堂的創始人，以36個易學易用的理財工具，包含巴菲特二十打孔法、標準普爾家庭資產配置法等，幫助讀者從錢的角度整理和規畫人生。 💰想要完成多少夢想，90%以上取決於「錢」！ 《理財就是理生活》的主題環繞在找到人生最重要的事，然後分配時間與金錢完成，因此，財富管理和人生管理，有強烈的連結。作者「水湄物語」的經歷和我十分雷同，一開始穩定上班，後重返校園，再進入大型組織賣力工作，不同的是，累積資產後，我不知道要如何更妥善地管理。本書淺顯易懂，協助毫無理財基礎的人快速建立起財富管理的全盤觀念。 《理財就是理生活》從最稀缺的資源－－「時間」談起，運用「巴菲特二十打孔法」逐一篩選，可以訂出現階段最重要的事情，並且從中挑選出簡單、立即完成的事項和需要金錢支撐的夢想。再者從「夢想」的角度延伸到「資產分配」，書中建議利用「標準普爾家庭資產配置法」：要命的錢10％、保命的錢20％、生錢的錢30％、保本的錢40％，穩定增加資產、築夢踏實。 #資產 #基礎 #概念 #配置 💰理財比想像中的更輕鬆！ 看完這本書後，有三項日常生活就可以運用的小小技能，想推薦給同是「理財小白」的大家： 減少「拿鐵因子」 「拿鐵因子」這個詞，來自於「休閒時去喝一杯拿鐵的時間」，也可以看成是「隨手一杯拿鐵的錢」。減少拿鐵因子，就是省下不必要的小錢，積少成多，比如記下每天喝飲料的費用，一個月後檢視自己喝了多少飲料，花了多少錢，這些花掉的飲料錢換算成真正想要的物品，是不是可以帶來更多的快樂呢？在點飲料的時候，多想10秒鐘，省下來的錢可以當作出國旅遊或是買精品的基金。 配置「生錢的錢」 過去的薪水配置法，只有分配生活費與存款，沒有想過「以錢賺錢」，接觸到《理財就是理生活》後，我蒐集各家資訊，重新劃分占比，把每月固定存款的金額裡，再分配20-30%小額投入目前最夯的「ETF」，開始創造奈米級被動收入。才開始大約1年時間，有跟著股市震盪不安的時候，但是總結下來，平均每個月多了一點點小錢，滿有成就感的。 重視「複利」的重要性 股神巴菲特之所以是世界富豪，靠的是從小積累的複利成果，如果有額外的收入（如年終分紅、被動收入或副業收入等），不要急著全部花掉，而是規劃成「生錢的錢」，存股或是定存都有利率，可以用錢滾出更多的錢。像是拿到股息時，將其累積成第二張股票的金額，時間一久，甚至不用花到任何錢，就可以再購入一張新股票，雖然延緩了享樂，以長期面來看，確實不無小補、事半功倍，盡早開始會盡早享有時間帶來的紅利。 #複利 #省錢 #投資 #飲料 💰只要有心想做，理財永遠不嫌晚！ 《理財就是理生活》內的金融看法比較生活化，以大學生或是職場新鮮人的實例協助讀者找出人生熱情，再用理論去實踐心中渴望，讓理財平易近人，成為自然而然的一部份，推薦給完全不懂，想鼓起勇氣清點資產，卻不知道如何著手的人。若已經投資多年，想了解更多「投資標的」、「報酬率」等資訊的人，可能就會比較不適合喔！ #生活 #金融 #職場 #熱情 水能載舟、亦能覆舟，做相關規劃時，千萬要量力而為，避免因小失大。喜歡這次的讀書分享，請用力點下愛心多多給我鼓勵，也歡迎留言討論相關理財資訊吧！ #life #popdaily #規劃 #愛心 #鼓勵 圖片來源：Matters、China Times Group、博客來網路書店、財富系統、商周財富網

｜律動椅推薦｜masse CEO律動王座．零重力的黃金傾斜角度，可釋放身心靈的壓力，提升能量／舒緩放鬆．忙碌現代人必備！

增加活動量可以抵消久坐的健康危害受到疫情全球大流行的衝擊. 民眾的健康意識抬頭. 許多人將規律運動融入生活. 來提升好的生活品質我家爸爸是家庭最堅強的支柱. 也是全家人的CEO. 每天忙碌著上班賺錢. 希望能提升家中的生活品質但隨著年紀增長. 工作需要長時間久坐. 少運動的關係. 這陣子早上起床後都很沒精神近幾年開始. 健檢報告出現紅字的頻率也增加了許多. 因為這樣讓我們時刻提醒著自己，必須多關心身體，擁有完整的健康. 才有更多精力去照顧兩個寶貝於是. 我們下定決心要一起啟動健康管理計畫. 先從飲食並搭配運動開始調整最近發現了一款律動科技新產品. 它能做到忙碌現代人最想要的被動式運動．每天使用能維持身體機能與狀態．在家就能享受到健康帶來的輕鬆感！經研究證實對於成人而言. 每週則至少需要300 分鐘以上的中等強度運動是對身體最有益處的. 我們想藉由CEO律動王座幫忙．希望可以如期達標！ 上週平日我們一起來到台北新光三越站前店11F－masse瑪謝專櫃試坐這款主打早晚只要15分鐘．不僅可以讓早上更有精神，還可紓解一整天的工作疲勞的CEO律動王座 品牌背景介紹：masse協助大家用Alpha律動享受健康生活. 擁有超過４０年按摩律動技術. 全球首創水平垂直運動與黃金Alpha角度專利. 致力於讓全身肌肉／血管達到深層放鬆．讓律動是按摩和運動.透過masse可提升能量並釋放壓力！使健康動起來！Life With Good Move 現場有多款循環律動椅．都是養生保健最好選擇．可以滿足大家的律動需求 其實. 早在好一陣子就曾在專櫃看過律動椅的廣告. 那時的我對於它能讓身心健康帶來好處感到十分好奇．這次特地相約我家爸爸一同前往．想體驗的CEO律動王座. 有質感又亮眼的耀眼橘以及十分耐看的大器灰共兩種顏色選擇masse－CEO律動王座. 以全球首創α律動及世界專利促進循環透過五大特色輕鬆提升能量及舒緩放鬆：α律動是水平與垂直同時律動．並結合120~160度無段式黃金角度切換與每分鐘可震動576下促進體內循環 . 不論在坐著或躺著的狀況下都可以輕鬆運動 如果你和玉媽咪一樣. 也是生活忙碌以及工作壓力大．造成了身心緊繃. 經常無法好好放鬆．可以來體驗看看這台透過3+3自動模式（能量脈衝模式／氣動循環模式／腸胃運動模式）（運動後肌肉放鬆，睡前音樂舒眠以及業界唯一的音樂共振）來完整釋放身心靈壓力 / 提升能量內建藍芽隱藏式喇叭隨著由慢而快漸進式律動頻率. 模擬慢跑般的有氧運動. 躺上後全身都能隨著音樂加上律動擺動達到想要的深層放鬆肌肉 CEO律動王座外型時尚簡約. 以工藝精粹打造當代科技. 相當的耐看！座椅材質採用的是義大利Nappa頭層牛皮（義大利設計師特選坨既皮革領導品牌mastrotto天然牛皮）．表面帶有自然質感和紋理. 韌性／透氣性／舒適度或是柔軟度上都是最頂級的！ 椅背採菱格紋縫線. 巧現出高質. 在律動椅進行中可減少摩擦和阻力. 並提升舒適度. 而高密度彈力泡棉坐久了也不會塌陷. 另外可拆式小頸枕很厚實超好躺的. 一整座呈現出最大舒適坐感！ 左右兩側的雙扶手設有置物袋．放置遙控或個人重要物品都很方便！ CEO律動王座將律動椅融入生活. 搭配零重力的黃金傾斜角度可使用遙控器來自由切換. 獲得舒緩與放鬆這是忙碌上班族最需要的醫理養生與健康最需要的一張座椅！ CEO律動王座除了６種自動模式外. 另外內建了15段手動模式可自由選擇強度．每一次的律動躺感都有如模擬運動強度. 大家可依照自己的喜好. 調整最適合的模式！ 在體驗過程中. CEO律動王座的多點人體工學設計以及強力支撐身體重量 / 完整包覆 . 我家爸爸覺得好舒服~它能針對全身緊繃部位做肌肉舒緩. 躺上後全身感覺無比放鬆！ 爸爸最喜歡的是能量脈衝模式. 透過脈衝強度以及瞬停設計．對於身心暢通超有感現場玉媽咪問一下爸爸的感受，爸爸：從來沒有躺過這麼紓壓的電動沙發，全身感覺特別放鬆，加上這座律動椅的Nappa柔軟皮質觸感．讓我舒服到不想起來了．如果平常工作壓力很大，回到家坐在上面一定很讚．可以好好休息深層放鬆一下，這種舒適感真的要躺過才能懂得．只能說有夠蘇西的啦！ 遙控器的簡單一鍵式操作．不論坐著躺著都可搭配零重力的黃金傾斜角度自由切換腳的部分特別設計有無段式調整腳墊角度. 讓全身都能夠用最舒適的方式達到律動放鬆！現場我們有試用律動加音樂的功能．感受到無比的舒緩與放鬆. 如果家中有一台真的好享受~ 這次來到這. 玉媽咪還有體驗MUZ vigor樂波垂直循環律動機這台律動機適合整天久坐辦公室或是長期穿高跟鞋站著的人使用. 是個溫和不會造成身體傷害的運動．不僅能夠幫助肌耐力提升同時也可以訓練平衡感．達到我想要的被動式運動！ 垂直循環律動機最早期其實是太空人訓練肌力所使用的．運用如跳繩原理，透過地心引力的上下衝擊. 達到肌力訓練．是一項最簡單／輕鬆／安全的運動．坐著站著都能健康動！主打低衝擊／零負擔的MUZ vigor樂波垂直循環律動機同樣加入了業界首創之音樂共振技術. 內建藍芽音樂共振律動．可隨心播放自己喜歡的音樂．一邊運動一邊釋放身體能量與身心壓力！ 不受時間空間限制．不佔空間在家就能補足運動所帶來的效益內建４隻彈性避震柱．可減緩上下動作的衝擊．轉換為舒適的運動．藉著地心引力影響. 由外而內達到全身運動效果～ 小小一台律動機可以變換好幾種運動模式. 內建專屬智能模式. 按下後隨時都能開始最簡單／安全的被動式運動．激活身體每一部份．讓工作忙碌的上班族輕鬆享受健康. 感覺很棒！ 平緩的音樂及心率和呼吸．搭配核心／伸展律動．每天都能養成規律的運動的健康好習慣！ 玉媽咪喜歡它的穩定和舒適的律動頻率. 是一款在家也能輕鬆運動的神器．讓我好心動也想帶它回家！ 這次介紹的CEO律動王座＆樂波垂直循環律動機. 實際體驗後完全打破了我們對按摩椅和律動機的既定印象. 功能性很全方位. 那振動頻率以及多種運動模式很適合無法出門運動的長輩或是想在家運動的朋友. 讓輕鬆不費力的運動. 再也不是件難事！以上是我的實際體驗分享．分享給你們唷～ 好康報報：動不動都masse masse百貨周年慶優惠活動. 凡活動期間至masse百貨通路門市購買指定機型享有好禮送！另外. 還有抽最新iphone14活動. 只要來全台masse百貨櫃位體驗任一律動產品. 加入官方LINE帳號填寫表單並回傳五星好評即符合參加資格. 大家可以把握這個機會前往體驗試坐試躺唷～活動報名：https://bit.ly/3UcE97G masse健康動起來Life With Good Move➩ 官方網站 ➩ FB粉絲團CEO律動王座產品介紹頁：https://bit.ly/3GYWUbA樂波垂直循環律動機產品介紹頁：https://bit.ly/3H91hRo

全台|線上．【給我5分鐘X台北女子圖鑑】，深焙1號|中焙3號茶包式咖啡讓你隨泡隨喝!

全台|線上．【給我五分鐘X台北女子圖鑑】，深焙1號|中焙3號茶包式咖啡讓你隨泡隨喝!

#是生活呦(●’◡’●)ﾉ• 全台|線上 甄環傳的安陵容說過：「在宮中待久了，苦杏仁吃著也是甜的」 是阿，隨著年紀增長踏入社會 曾經小時候覺得苦的東西，都漸漸嘗到它的甜頭...? 沒有啦~開個小玩笑~~與其說是被社會的苦比較下去 不如說是開始踏出舒適圈，願意去嘗試每一樣事物，看待不同的角度 小時候不理解為什麼大人很喜歡喝咖啡? 特別是我媽媽跟阿姨，還喝美式咖啡 有夠苦澀 直到我開始進入瘋狂升學報考期間，日夜顛倒做書審報告每天看到太陽才睡覺，當時也是我跟咖啡重新認識的時刻 因為半夜整理資料難免會疲倦，我開始主動到超商買咖啡，算是給自己提個神此時的我居然想要嘗試撇除過去的既定印象，重新感受一遍 我想了解為什麼它那麼苦，還那麼多人喝? 甚至每天喝? 第一口 的確苦澀...但好像 有那麼一點回甘? 而且香味真的比擴香還快速四散 在喝之前就可以聞到咖啡香氣，喝完整個口腔內也被咖啡氣味佔滿 接著第二口、第三口... 我發現到，它仍然和原本想像的一樣但我開始去嘗試、改觀、對其產生好感 甚至現在...常常都會去超商寄杯，去外面咖啡廳品嚐 只是有時候在家工作沒出門，會懶惰換衣服整裝去外面買(真的懶 嘗試去挑選沖泡式咖啡，但大多都是三合一 自從發現美式咖啡的美妙之後，個人更喜歡不加糖跟奶精，最多就是加鮮奶 加上我沒有磨豆機、咖啡沖泡的儀器，更不可能自己去買咖啡豆 直到我發現 #給我5分鐘 茶包式咖啡 實現了在家也能輕鬆喝上好咖啡的生活 「為何會選擇【給我5分鐘】?」 首先視覺通常是接觸任何人事物的第一感官 微霧面的紙盒設計 質感大大提升 雖說上方的圖樣五顏六色，但幾乎都採低飽合度的色系 看久也不會感到吃力或是太過亂雜亂 本次介紹的茶包式咖啡跟 #台北女子圖鑑 聯名 收錄了15句劇中經典名言，像是「答應我，你一定要不被框架限制，找出自成功的定義」或是「每比較沒有傷害，多比較才知好壞」等各式精彩台詞，在紙盒與茶包包裝都會印上，喝咖啡的同時也可以細品金句的意義 在風味上共推出兩款，分別是「深焙1號(藍)」以及「中焙3號(綠)」 中焙3號的圖案，根本是我渴望的人生寫照!! 在家閒來無事在沙發上休息，喝個咖啡嚕個貓咪，好不愜意~ 包裝盒背後清楚標示了相關說明資訊 像是風味、成分、效期、咖啡因含量、水量比例等等 不確定自己喜歡喝清淡還是濃郁的話 可以先以店家推薦的水量下去沖泡，喝過之後再去調整 相較於一般的咖啡包都以熱水沖泡 讓我蠻意外的是這款居然還可以用冷萃的方式 熱泡跟冷萃的步驟都有在盒上做簡易介紹 接著跟大家分享味覺、嗅覺的感受 雖然包裝上說可以冷萃，但我其實是抱持著「香味無法被完美釋放」的質疑 所以我決定一款用冷萃、一款用熱泡看看喝起來的感覺 -冷萃|中焙3號-水果茶香風味- 跟著包裝步驟用120-160mil常溫水沖泡，在冰箱待上8-12小時 隔天我打開，咖啡氣味直接撲鼻而來!! 我真的有驚喜到，因為我以為冷水會比較把味道壓縮掉 沒想到不輸給現場熱水沖泡，用時間沉澱出更豐富的氣息 中焙3號我推薦給比較不敢喝濃縮咖啡的人 口感較為清爽回甘，帶有些許茶感與香氣睡前提前泡上，隔天早晨拿出加入冰塊就是一杯完美的冰美式但加了冰塊口感會稍微淡一點，建議可以先純飲感受最真實的香氣韻味關於中焙3號沖泡過程，可以看下方的影片介紹~【點擊此處前往影片介紹】 -熱泡|深焙1號-堅果酒香風味- 熱泡就是大家比較常見的方式，現場3-5分鐘就可以沖上一杯沖泡過程使滿屋子瀰漫著咖啡香 口感與色澤更濃郁深層，咖啡苦味與酸味更為明顯 但我個人覺得是可以接受的程度 有點像在品嚐100%巧克力的感覺，在苦味之餘也能感受到香甜滋味 這款我非常推薦給愛喝美式黑咖啡的媽媽還有阿姨~ 此外我也是拿鐵愛好者，我就心血來潮嘗試做一杯漸層拿鐵 但因為我沒有奶泡器具，所以只有鮮奶跟咖啡兩層而已 第一次嘗試過程太治癒，以為要直接融合卻又突然回升到頂層 而且看到成果後會有小小成就感，多拍幾張才捨得把它攪拌掉 關於深焙1號沖泡過程，以及想嘗試顏值爆表的漸層拿鐵，請看下方的影片介紹~【點擊此處前往影片介紹】 以上說的都是一般大眾看得到、聞得到、嚐得到的感受與體會 想跟大家說說「給我5分鐘」背後不容易被看到卻又不可忽視的好理念 -環保包材-亞洲第一家選用環保包材的品牌保留原有咖啡包的特點，又多了可以完全分解的優點 -在地原創- 台灣咖啡師合作獨立選豆、烘焙，支持在地農產品的原創滋味! -嚴格包裝- 除了使用專業的磨豆&包裝儀器，讓我覺得特別的就是他們採用99.9%氮氣填充，盡可能保持新鮮度，打開就像是現磨的風味! 說了這麼多，我想大家最好奇的肯定還是價格了 「那麼多專業把關、心血投入，肯定價格也不便宜吧??」 這就是我最大的驚喜所在了 一盒共五入包裝，只要$199元!!，換算下來一包只要$39.8元 驚喜還不只如此，給我5分鐘的茶包式咖啡可以"二次回沖" 也就是說，加上二次沖泡的話一杯咖啡不到$20元! 這價格不買我對不起自己啊.. 第二次的風味口感我覺得相對清淡，介於茶飲與咖啡之間一包咖啡就有多種風味，就如同一種人生有多種體悟 每個人在每個時刻都會有感受到不同的滋味 開心時感受咖啡香甜；難過時咖啡陪你一起苦 生氣時替你降降火氣；疲倦時咖啡為你打打氣 只要 「給我5分鐘 」，讓你對生活有更多美好感受 🔍店家資訊 【給我5分鐘】官方網頁☞ 給我5分鐘|給你一杯好咖啡~~除了可以官網線上買，全台全家門市也都有販售呦~~ 臉書粉絲專頁 ☞ 給我5分鐘-單包咖啡專賣店 IG☞ @giveme.5min #給我5分鐘評價 #給我5分鐘茶包式咖啡評價 #給我5分鐘茶包式咖啡好喝嗎 #茶包式咖啡推薦 #網購茶包式咖啡開箱 #上班族必備咖啡推薦 #輕鬆沖泡咖啡包分享 #辦公室必備咖啡分享 #全家熱賣茶包式咖啡分享 #好喝的浸泡式咖啡哪裡買 #冷熱萃咖啡推薦 #午茶必備咖啡分享

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