宜蘭老宅改造的咖哩製造所，哇咖吚哩也是我喜歡你｜哇咖吚哩

『哇咖吚哩-咖哩製造所』是一家位於宜蘭巷弄的咖哩專賣店，阿土與阿如以老宅重新設計，並運用許多復古元素，拼貼成一家溫馨且懷舊的店。從店名是台語「我喜歡你」的諧音、門口「徵客人」的牌子、點餐時手繪風的菜單設計、到以老宅窗戶製成的桌子，每一處角落都是他們的巧思。 Pictures from：哇咖吚哩/談話食間Instagram：@wakayili📍宜蘭市復興路一段121巷16號 Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP11 哇咖吚哩｜宜蘭老宅改造的咖哩製造所，哇咖吚哩也是我喜歡你｜with 阿土、阿如 分別用一個詞形容這家店與對方 在形容這家店時，阿土說「溫馨」，阿如説「輕鬆」，覺得來到這家店就像回到阿公阿嬷家吃飯的感覺，可以很自在。在形容對方的時候，阿土覺得阿如「刻苦耐勞」，阿如則覺得阿土是「交際王」，從對談裡可以感受到兩人可愛的互動。 只有套餐的手繪風菜單 菜單以手繪風格設計，覺得相較於一般菜單只是把文字打上去，這樣顯得比較親切且有溫度。只以套餐的方式提供是因為自己有選擇性障礙，所以也不想讓客人覺得品項太多要選好久。以自身是消費者的角度出發，覺得一般去外面吃飯看到琳瑯滿目的菜單很複雜，於是當自己開店時，希望給客人的是一張清楚好選擇的菜單，可以很輕鬆方便的點餐。 主餐提供四種選擇：日式咖哩燉牛肋、日式咖哩豬肉丸、泰綠咖哩嫩雞塊、泰綠咖哩豬肉丸。日式咖哩偏濃稠，泰式咖哩則偏湯水，製作時沒有另外加勾芡，而是用蔬菜本身去熬煮。阿如提到自己很喜歡咖哩，學生時期甚至可以連續三、四天都吃咖哩，阿土也覺得這是個平易近人的食物，適合每個年齡層的人，平凡也美味。 慢慢熬煮的咖哩與幸福的雞蛋糕 製作日式咖哩要炒大量的洋蔥，並且炒到焦糖化，有時候甚至要花上一個小時以上的時間 ; 泰式咖哩的椰漿也需要用小火慢慢燉煮，把香味煮出來才能下咖哩去炒。豬肉丸則是阿土每天用絞肉手工捏成，有客人點購才現炸，雖然手工花費心思，但也比機器製作多一份溫度。 很特別的是每份餐點都會附上雞蛋糕當點心，覺得雞蛋糕是小時候很常吃的東西，對大人或小孩來說都是很美好的回憶，是一種幸福的感覺。 一間可以告白的店？ 店名「哇咖吚哩」也是台語發音的「我喜歡你」，當初也想了很多名字，很希望能取一個和咖哩看似無關，又聽起來相關的名字，讓人第一眼看不懂，又好像看得懂。於是就把咖哩這兩個字東湊西湊，終於想到這個具有巧思的名字，也希望每個人來到這家店的時候，能有幸福的感覺，就如同店名般。 而Logo上的「兄弟握」圖示是阿土與阿如出去玩拍照時常用的手勢，很代表他們像哥兒們的互動，也像能說心事的好姐妹好閨蜜。 復古氛圍中的童心未泯 常會看到朋友公司在網路上會Po「誠徵xxx」，覺得都是在誠徵工作，而自己的工作就是誠徵客人來吃飯，所以就做一個「徵客人」的牌子掛在門口，休息或完售也分別有牌子可以互換。 整家店在復古氛圍中又帶點童心未泯的小玩笑，店內擺放很多兒時收藏的玩具公仔，這些小東西雖然已經離自己很遠，但也是陪伴自己成長的收藏品，所以希望來店裡的人們看到這些玩具會回憶起童年，哇咖吚哩想呈現的不只是回到阿公阿嬤家吃飯的感覺，同時也是製造出讓人回到小時候的情境。 用老屋原有建材改造的一家店 當初這裡是一間有很多木板隔間廢墟，阿土與阿如希望可以將這間屋子再做設計，把一些累積2、30年的老物重新利用。像現在客人使用的桌子就是原本房子的老窗戶，吧台的木板也是原本隔間的板子，當時請木工師傅協助裁切當作桌板，又或者櫃台上方的窗花是當初在拆隔間時特地留下的，想透過光影的投射呈現一種特別的美感。所有的油漆、燈具、現場擺設，都是由兩人一點一滴的想法所構成與親自製作，辛苦的同時也是一種成就。 創業是勇於跨出舒適圈，也是從小就想做的事情 對阿土來說，希望在40歲以前還能跨出舒適圈，怕未來年紀再大一點就沒有勇氣做這件事，阿如則是從以前就開始學餐飲，小時候就一直想開自己的店。因為不想把時間都綁在別人的工作上，創業就能全心將心力投入在自己喜歡的事情上。 「創業雖然辛苦，但支撐下去的原因也很簡單，因為這間店就是屬於我們兩人的，所有的辛苦都是為了自己和客人，當客人能感受到用心的同時也是我們最大的動力。」by 阿土、阿如 推薦文章：為履行和狗狗的約定而開的可麗露甜點專賣店｜逗可可DOCOCO 文/ Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

旅◆蒜頭糖廠蔗埕文化園區．嘉義六腳

故宮南院和蒜頭糖廠距離非常的近，車程大約三分鐘左右，是我們家一同順遊的景點 這是第二次帶兜兜來蒜頭糖廠，上次來的時候他連一歲都不到呢！ 園區裡面就有免費的停車場，而且園區範圍很大，可以同時容納很多遊客，即使是假日前往也不覺得擁擠唷！ 到訪日：2023/01/31(二) -- 蒜頭糖廠蔗埕文化園區 來之前我有先查過這裡小火車的營運時間，蒜頭糖廠這裡有兩個行駛路線 一個是園區內的遊園五分車，往返時間25分鐘，票價為全票$100，優待票$50 第二個是最新發展的路線，可以直通嘉義高鐵站，單程的時間就要30分鐘，全票與優待票分別是$120與$60，購買來回票則是$$210與$105 以上兩種路線的票價在六歲以下都是免費 至於發車的時間，只有假日才有固定發車 像我們是平日前往，就只能碰碰運氣看有沒有團客預約，採機動式發車 從故宮南院開車的過來的時候，兜兜已經在車上呼呼大睡 (故宮南院的遊記請點我) 我把車子停在停車場裡面等他睡覺，看著一車車的遊覽車不斷進入停車場內 我心想：今天應該有預約發車吧！ 快要兩點的時候，我便準備下車，來到五分車的售票處 沒錯！今天有小朋友的戶外教學，他們預約了五分車！ 可！是！ 正當我要購票的時候，售票人員告訴我他們預約的是蒜頭糖廠-高鐵站的路線，來回就要75分鐘 天啊~~~這時間也太久了吧！下午兩點出發，快要三點半才回來，這樣我其他行程都不用跑了！！ 詢問售票人員是否今天是否有行駛遊園路線，他說沒有，因為平日只能看團體預約 跟兜兜稍微溝通了一下，決定只讓他上車拍拍照就好，下次再來搭乘，他也乖乖說好，真聽話！ 趁校外教學的小朋友還沒有上車，我趕快找一個全空的車廂讓兜兜坐在裡面拍照、過過乾癮 很明顯他就是剛睡醒的臉哈哈哈哈哈 自從帶他到嘉義北門車站搭了阿里山小火車之後，凡是看到這種橘色紅色的火車頭，他都會說是阿里山小火車XD (阿里山小火車-檜木列車的遊記請點我) 無緣搭乘小火車，那就在月台上化身親善大使跟大家說掰掰吧！ 在發車之前會先廣播，內容有提到會有一聲鳴笛聲，帶小朋友過來的時候要注意鳴笛的音量，很大聲會容易嚇到唷！ 送離了前往高鐵的五分小火車之後，我越想越不對 因為這裡跟我印象中的搭乘處與售票處不是同一個地方 來到對面之前看到發車的地方才發現，沒錯啦～兩個販售地點分別在對面 現在遊園的五分車因為鐵路整修的關係都沒有開放，要到十月才會行駛喔！ 那剛剛售票員幹嘛不說清楚．．． 我們跨越園區內的平交道，在大門口這邊有擺放兩輛火車頭 黑色的蒸汽火車頭可以上去拍照，還可以看看裡面的駕駛配置(雖然我也不是很懂) 紅色的火車頭就不能上去了，門是關起來的 在遊園的小火車販售處繼續往下走，可以看到小板車 這是以前運送甘蔗的小火車唷！ 看到各式各樣的火車，兜兜精神都來了 不僅指定我要抱他站在定點位置，還規定我要站在哪裡拍照，規矩很多餒！ 遠遠的看以為黃色的是車頭，結果也是一節車廂 旁邊還有更多五分車，除了可以走鐵軌之外，還可以就近欣賞 左邊看起來是沒有在使用的小火車 右邊則是跟剛剛目送出去到高鐵的五分車是同一款 走到這裡之前都一直有聽到遊客敲鈴的聲音，聽起來很像過去小火車發車時的鐘聲 可是來到我以為可以敲鈴的地方卻什麼也沒看見 順著鐵軌繼續往下走的話可以到日式宿舍群，但這次我們沒有過去 反而是穿越了停車場來到這個我們以前不曾踏入的區域 原來在停車場的角落還有製糖工廠可以參觀，但就只是外部而已 看起來沒有什麼整理，挺凌亂的，稍微看一下我們就離開，前往下一個行程！ -- 小結論 這次來到蒜頭糖廠覺得有兩個可惜之處 1. 五分車的資訊不清楚：前一天我瘋狂在網路上查詢平日五分車的行駛時間，全部都沒有提到遊園五分車停駛的部分；而往返高鐵的五分車時間與價格也跟我在網路上查到的不一樣，不僅實際行駛時間較長，票價也較貴 2. 園區資訊不清楚：園區的範圍很大，但好像只是提供旅人一個可以散步運動的地方，指標都沒有很完整 全台的糖廠其實不少，之前來糖廠都是以走走看看的角度隨意遊覽 這次是想要帶孩子來認識過去的小火車，卻因為園區內指標不清，看個小板車讓我們東奔西跑；跨過停車場發現製糖工廠，就近看又感覺不出用心 蒜頭糖廠在這方面讓我感到十分可惜，或許，這也是使得蒜頭糖廠較為冷門的原因吧！ -- 2022年出遊文章大集合 兜兜在2022這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合 2022年12月文章大集合 2022年12的文章最近終於也補齊了，包含了許多聖誕節與新年的期間限定地點 來看看我們去了哪裡大吃大喝吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/featured/1366349 →2022年12月★好吃好玩大集合

偽出國🧳✈️苗栗銅鑼景點📸「莫內秘密花園💐」懷舊日式古風🕰 | 歐式城堡🏰 | 天國階梯 | 白色水晶教堂👰

嫌出國太麻煩...在臺灣也可以享受偽出國🧳，讓我們一起秒飛✈️歐洲🏰、日本⛩同樂去 〰️ ⚠️入園費💰300/人 (一人限時3hr，不能折抵消費) 🅿️園區下方有附設停車場，可以免費停車🚘 📍莫內秘密花園 營業時間：週一至週日10:00–19:00 地址：苗栗縣銅鑼鄉 莫內秘密花園從苗栗三義搬遷到銅鑼嘍✨️ 新開幕沒多久的人潮👫，可以說是人山⛰️人海🌊呢 ❗️ 要拍照幾乎都要排隊等待💬，一入場就有超美的花牆圍繞在牆邊可以拍拍美照🌸💐 也有歐式風格裝潢擺設📷📚⚙️和一台很有氣派的大鋼琴🎹可以彈奏🎼🎶🎵，讓我彷彿置身在貴族世家般的豪華生活👸 歐式城堡很有歷史感...樓梯上方還有巨大西洋棋♟️可以拍照，還滿有趣der😎🖤 婚紗攝影場地有著仙境般的透明窗，在陽光的照射下...採光相當搶眼🤩，讓水晶教堂有著清透浪漫的感覺💕 隔壁就是超美的花廊道🌺，想怎麼拍就怎麼拍🥰 再來就是前往日式建築風格的區域了🎎 這裡充滿了日本歷史的古風味～ 有種來到早期日治時期的感覺🎭 滿滿的古老時鐘🕰🛎，讓我想起了阿公總愛拿鑰匙轉鐘的那一幕...好懷念啊😌 再來就是戶外草地上...有一台白色的汽車🚗，直接在車前擺好pose💃，在這裡人人都能當車模🤣 重頭戲終於來啦～我就是最期待的天國階梯，這裡的隊伍排得比較長...原本想要一次給它拍過，但因為抓的距離角度有點失算，所以排了兩次才有勉強拍好🥺 裡頭各式各樣優美景色以及建築擺設，實在很好拍🤳，不妨來走走看看、拍照留個紀念吧❣️ #莫內秘密花園 #苗栗景點 #銅鑼景點 #婚攝影場地 #白色水晶教堂 #天梯 #苗栗旅遊 #苗栗露營 #苗栗銅鑼 #網美打卡聖地 #日式建築 #歐式建築

世足冠軍賽-阿根廷VS法國，誰可望成為贏家？

以塔羅牌的角度切入， 看阿根廷VS法國，誰是贏家？ 一翻兩瞪眼， 看下方影片迎接結果吧！ https://youtu.be/SwGLJx_m8ZE

🍭推薦美食┠ 台 南 ┨ - 艾柏達咖啡

位於台南中西區的一家咖啡廳 每一桌座位的擺放與環境都有小巧思 隨手拍的照片都很美( 很適合拍照的場所) 只是小小提醒，不要硬是拍哪個角度，卻造成店家困擾哦 也建議預先訂位！（可以直接線上預約） 這邊要特別介紹，他們可以直接掃描ＱＲ先線上點餐～ 而且直接送出之後，店家有任何的疑問會立刻至桌邊詢問（例如飲料甜度等等） →點餐便利以外服務態度很好～ →出餐速度也很快 →沒有用餐時間限制 →服務注意水杯裡沒有水會即時加 →而且還是寵物友善環境唷 （以上皆附濃湯＊） 上圖：油封鴨腿青醬燉飯＄360元 下圖：蔓越莓松坂燉飯＄320元 最後重磅壓軸！那當然是＂季節水果冰淇淋蜜糖鬆餅＂－＄３２０ 不得不說冰淇淋真的很Ｑ也不會太甜～ 擺盤用心看了心情也好好 －－－－－－－－－ 地點：台南市中西區府前路二段２８３號 營業時間：上午９點至下午４點 公休時間由官網為主唷～ ＃台南咖啡廳 ＃台南中西區 ＃台南甜點 ＃台南美食

【益生菌功效完整解析】如何選擇最適合的益生菌？你想不到的益生菌功效！

益生菌功效好處多，但益生菌不是菌數越高越好，吃對比吃多還重要！你知道益生菌何時吃效果最好？營養師一次破解益生菌常見問題和迷思，推薦你選擇適合的益生菌種類。確保益生菌不踩雷，讓你吃進好的益生菌，維持健康 一、益生菌是什麼？認識益生菌 人體是一座大堡壘，高達數百兆的細菌，可簡單分為：有益菌、有壞菌、中間菌，中間菌平時無害，一旦身體感到不適，壞菌大於好菌，中間菌就會伺機而動、趁機作亂，堡壘就會崩塌，這時你可能會感到怎樣都睡不飽，疲倦感持續。 黃詩茵營養師表示，益生菌 ( Probiotics )：活的微生物，可以理解成是一群「有益的好菌」，就像體內的保衛士兵，可以與壞菌作戰，保持菌叢的平衡、維持消化道機能。但現代人工作壓力大，生活節奏緊張，飲食不正常，皆容易成為壞菌的溫床。黃詩茵營養師指出，維持好壞菌的平衡，是保持健康的關鍵。平時穩定補充益生菌，可增加體內的好菌數量，提升作戰能力，維持健康，幫助消化吸收，吃得下，排便順暢、睡得好，自然輕鬆沒有煩惱！ 二、益生菌功效，如何挑選適合自己的益生菌 益生菌功效 1：改變細菌叢生態 黃詩茵營養師提及，隨著年齡的增長，人體中好菌的種類與數量都會慢慢地減少。改變人體正常的細菌叢生態，不利於好菌生長，適量補充益生菌，平衡好壞菌比例，幫助改變細菌叢生態。關於寶寶健康打底的重要關鍵，當寶寶與外界的接觸增多，環境及食物對細菌叢生態影響日益加大，碰到壞菌的機會也就會上升，從小補充寶寶益生菌，維持好的細菌叢生態，幫孩子的健康打底。 益生菌功效 2：維持消化道機能 現代人飲食習慣不良，高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，例如：炸雞、薯條、鹽酥雞等等，成為壞菌的溫床，再加上經常外食，容易纖維攝取不足，降低好菌的生長。適時補充益生菌，幫助體內留住好菌，以維持消化道機能。寶寶維持消化道機能，菌相健康特別重要，攸關於消化吸收能力。黃詩茵營養師提及：從小補充兒童益生菌，確保吃進去的食物，能被好好吸收，讓孩子真正得到好的營養。當營養足夠，成長發育當然不落人後。 益生菌功效 3：排便順暢 壞菌容易導致菌叢失衡，適時適量的補充益生菌，再搭配足夠的水分，有助於維持消化道機能，使排便順暢，良好的排便習慣，幫助全身代謝，從內而外舒爽無負擔。黃詩茵營養師表示，新生兒及嬰兒消化比較慢，尤其是在嬰兒母奶轉配方奶，或是 4-6 個月開始添加副食品這兩個期間，因為飲食的改變，再加上水分或纖維攝取不夠，容易發生排便不順的狀況，適時補充寶寶益生菌，幫助消化吸收、排便順暢，維持健康。 益生菌功效 4：調整體質 補充益生菌能增加體內好菌、降低壞菌比例，促進體內環保健康，調養出好體質。可特別選擇專利的功能性益生菌，來幫助調節生理機能、增強體力，調整健康體質。每當季節交替時，爸媽最擔心寶寶的情況，攸關日常生活與睡眠品質。黃詩茵營養師提及：0 到 5 歲是調整體質黃金期，爸媽抓準時機為孩子調整體質，打下較好的健康基礎，保持充足的睡眠、多多外出運動，適時地攝取寶寶益生菌，增加好菌，調整體質，營養充足，維持健康。 延伸閱讀：兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南 三、益生菌怎麼挑？營養師破解益生菌迷思 益生菌迷思 1：益生菌的菌數越高，效果越好？ 黃詩茵營養師表示：菌數不是越多越好，建議每包補充 30-100 億的益生菌菌數即可，過與不及皆無益，太少無法發揮健康益處，過多反而增加菌株間的競爭作用。因此，建議選擇適合自己的菌種，並規律持續服用，才能夠發揮益生菌帶來的健康幫助。 益生菌迷思 2：益生菌的菌株越多種，效果越好？ 益生菌只是統稱，細分為許多「菌株」，菌株與功效有直接的關係，就像軍隊分為陸海空三軍，發揮戰力的方式也不同，按照自己的體質需求，挑選適合的菌株，才是益生菌是否能發揮功能的關鍵因素。 黃詩茵營養師表示：益生菌的菌株比數量來得更重要！吃得多不如吃得巧。別選擇來路不明的菌株！特別注意：「菌株」是否有國際專利字號，選擇「有身分證」的菌株，安全合法才安心！另外，宣稱的專利菌株編號，是否有國際學術文章發表也很重要，確認實際功效，才能找到適合自己體質的益生菌。 延伸閱讀：醫生推薦益生菌種類選擇和排名比較 益生菌迷思 3：益生菌無法耐胃酸，活性會消失？ 益生菌要平安度過胃酸和膽鹼的摧殘，才能調整菌相的平衡，達到調整體質，維持健康。黃詩茵營養師表示：益生菌的特殊包埋技術很重要，必須要能「抗胃酸、抗膽鹼」，才能順利發揮益生菌功效。 四、益生菌什麼時候吃？益生菌常見問題解答！ 相信大家都知道，吃益生菌功效好處多多，但怎麼吃也很重要喔！整理 ptt 網友吃益生菌常見 5 大問題，營養師一次解答，給大家參考喔！ Q1：益生菌什麼時候吃？ 益生菌早上吃還是晚上吃？相信是很多人的疑問，其實益生菌何時吃，取決於廠商是否有經過特殊包埋技術的益生菌產品，它具有更強大的穩定力， 若有，飯前、飯後、空腹，任何時候食用差異不大。如果沒有，建議飯後吃，才能提高益生菌存活率！ Q2：益生菌吃多久才有效？ 吃益生菌想要調整菌相，幫助養出更多好菌，需要長時間調理體質。如果只吃個幾天益生菌，並不能馬上達到立竿見影的效果。一開始正處於調整期，各種菌彼此會開始競爭生存空間。 長期吃益生菌約３-６個月，人體環境將會轉變成有利好菌生長，中性菌也會慢慢趨向於好菌。若明顯感受到身體的正向回饋，覺得更有精神、排便順暢、保護力更好，就是適合你的益生菌。 Q3：益生菌不能跟什麼一起吃？ 益生菌的活性很重要，為避免影響益生菌的存活率。避免以下兩個益生菌 NG 吃法！1. 益生菌不能和抗生素藥物、咖啡或茶飲等一起食用。建議至少須間隔 2 小時再補充益生菌，以免讓益生菌被清除光光。2. 吃益生菌請避免高溫沖泡：益生菌不耐高溫，請不要用超過 45 度的熱水沖泡，以免失去活性。 Q4：益生菌有副作用嗎？ 一般人吃益生菌不會有什麼副作用。剛開始吃益生菌，體內的菌相正在改變，需要時間適應，用初期或許會出現排氣現象，都屬於正常的情形，一陣子過後便會好轉。 吃益生菌想要有效果，平常飲食習慣也很重要。需搭配蔬菜、穀物、水果、堅果種子類、大豆等植物性食材，增加膳食纖維與多種營養素，幫助維持好壞菌的平衡，是維持健康的關鍵。 Q5：益生菌需要冰嗎？ 在乾燥、冷凍、高溫加熱，這些製造加工過程中，益生菌很容易會死亡。但如果益生菌做專利包埋技術，可以保護益生菌，不僅能提高存活率，還能常溫存放，對許多使用者來說，更方便。 建議放在陰涼處或是避免陽光直射的地方保存，減少益生菌質變。 五、補充益生菌 4 大族群推薦 部分族群細菌叢生態容易失衡，營養師表示特別需要額外補充益生菌，調節生理機能，如：三餐外食比例高、長期使用抗生素者、想排便順暢者、想調整健康體質者。 1. 三餐外食比例高：外食容易過油過鹹，若又不愛吃蔬菜水果，纖維量缺乏，容易培養出不利好菌生存的環境，需要多補充益生菌，幫助菌相平衡，並維持消化道機能。 2. 長期使用抗生素者：抗生素會將好菌和壞菌一起殺除，這時更需要加強吃益生菌，幫助好菌定殖，但記得益生菌和抗生素，兩者需間隔 2 小時以上。 3. 想排便順暢者：壞菌導致菌叢失衡，容易會有排便困擾，想要維持消化道機能，菌相健康特別重要。適量補充益生菌，再搭配足夠的水分，使排便更順暢，幫助全身代謝。 4. 想調整健康體質者：每當季節交替時，身體容易不舒服，進而影響日常生活與睡眠品質，調整健康體質，可以特別選擇專屬的功能性益生菌，幫助改變細菌叢生態，增強體力。 六、我是否需要吃益生菌？ 快速自我健檢！ 最後附上一個在家也能簡單進行的自我檢測表，來瞭解自己是不是好菌攝取不足。 成人檢測表： 嬰幼童 (0-6歲) 檢測表： 如果上述有中 4 個選項以上，代表你的好菌攝取量可能不太充足，要好好注意飲食。像是味噌、泡菜、醋、紅麴等發酵食物，是益生菌的優質來源；而優酪乳、起司、優格也含大量好菌，可適量食用。 當孩子開始吃副食品，準備上要特別注意：天然成分和安全衛生，黃詩茵營養師表示，從小讓寶寶習慣以蔬菜、穀物、水果、堅果種子類、大豆等植物性食材，增加膳食纖維與多種營養素，幫助維持好壞菌的平衡，是維持健康的關鍵。 這篇以黃詩茵營養師角度，介紹益生菌功效，希望能幫助大家快速了解益生菌，針對益生菌若有詳細產品問題，可透過卡蘿琳專業衛教師，將進一步針對不同體質，分享適合的益生菌產品。

欣賞神戶療癒海景：明石海峽大橋震撼登頂體驗・周邊觀海景點、最美咖啡店全收錄 

神戶市地理位置北倚擁有絢麗千萬夜景的六甲山，南擁國際港灣之一的神戶港，匯聚多元多元文化，異國色彩濃厚。在安排神戶一日遊時，前往神戶港灣區逛街、購物、看海與欣賞夜景往往是必遊行程，若想體驗有別於神戶港灣區熱鬧時尚氣氛，可前往位於神戶市西南方垂水區的明石海峽吊橋、兵庫縣最大古墳遺跡「五色塚古墳」、能遠眺明石海峽大橋的無敵海景咖啡廳「fiesta」等景點，以不同角度，欣賞明石海峽更多面貌。 世界唯二・日本唯一的鐵橋登頂體驗「明石海峽大橋Bridge World」 長度將近四公里的明石海峽吊橋在日本與世界建築史上寫下眾多輝煌紀錄，不但是世界上目前最大規模的跨海大橋，也通過阪神大地震的嚴苛考驗，並縮短本州與淡路島的距離，往返本州與淡路島更為快速、安全。 明石海峽大橋Bridge World與「雪梨港灣大橋攀登」體驗並稱世界上唯二的橋頂體驗，登上橋頂將有專人導覽介紹當年造橋的歷史與技術，帶來衝擊視野的震撼，對建造橋樑人士的敬畏之情油然而生。登上高 300 公尺的橋頂、 從98 層樓的高處，以 360 度全景飽覽大關西地區的繁榮與美麗，能看見大阪阿倍野海闊天空大廈、關西機場、神戶市區、瀨戶內海，能見度高時甚至可遠眺四國的小豆島。 遊覽明石海峽大橋，還可以在橋下的舞子公園仰望大橋，欣賞橋身壯麗建築、聽明石海峽海的洶湧奔流聲。以及走在以透明玻璃打造的「舞子海上海濱步道」在縱橫交錯的鋼架橋身漫步，欣賞蔚藍的明石海峽。 明石海峽大橋Bridge World橋頂體驗官網： https://www.jb-honshi.co.jp/bridgeworld/application.html 兵庫縣內最大的古墳遺跡「五色塚古墳」，登上至高點欣賞絕美海景 「五色塚古墳」是兵庫縣境內最大的古墳遺跡，被指定為日本國家古蹟，建造時間約於公元 4世紀末至 5 世紀初，據説是明石地方豪族士紳的墳墓。 整座古墳維護得十分良好，由高空俯視猶如鑰匙孔形狀。登上古墳至高點，淡路島及明石海峽大橋的壯麗海景盡收眼底，能感受到開闊的風情，沉浸在古今歲月歷史中。此處也是拍攝明石海峽大橋日落的人氣景點之一，可與明石海峽大橋安排一同順遊。 地址：神戶市垂水區五色山4-1 交通：搭乘山陽電鐵本線霞丘站下車步行 5 分鐘 遠眺明石海峽大橋的海景咖啡廳「fiesta」 來到垂水舞子一帶，不妨找一處咖啡廳欣賞海岸風光，一邊享用美食， 度過悠閒午後。遠眺明石海峽大橋的「fiesta」是很熱門的海景餐廳，以供應義式料理為主，義大利麵、甜點、披薩都是受歡迎的菜色，面向明石海峽大橋的海景座位即使平日也座無虛席，建議到訪之前先預約。 進入店內之前會經過店主親手貼製的馬賽磚階梯、用貝殼、手繪裝置的牆面，店內部分餐桌、牆面也使用馬賽磚裝飾，整間店瀰漫鮮明又獨特的手作藝術。 地址：神戸市垂水区狩口台7-15 交通方式：JR「朝霧駅」步行7分、山陽電鉄「西舞子駅」步行8分 官方Instagram：https://www.instagram.com/fiesta1989/ 想被美麗的海景療癒嗎？快安排一趟神戶海景之旅吧！ 更多神戶市的最新資訊歡迎搜尋FEEL KOBE

盤點全台免費親子景點TOP19，室內室外通通有~快帶小孩一起放電去 (持續更新)

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隨著小孩越來越大出去玩的機會也越來越多，不希望讓小孩接觸太多3C產品所以總是選擇帶出戶外來，現在全台也越來越多親子景點且還免費的啦~這次整理了全台19個免費親子景點推薦，快帶著你家小孩一起來放電~ 免費親子景點1：潭酵天地觀光工廠 果醋製造商的觀光工廠，提供導覽行程、商店及兒童溜滑梯 地址｜宜蘭縣礁溪鄉漳福路25號營業時間｜08:30~17:30 免費親子景點2：臺北市信義親子館 地址｜台北市信義區松勤街50號營業時間｜週二-週五 09:30~12:00、14:00~17:00；週六-週日 09:30~11:00、13:00~14:30、15:30~17:00 (週一公休) 免費親子景點3：滬水一方積木共和國 以最受大小朋友歡迎的積木作為展覽主題，打造融合文化及教育推廣之優質親子空間「積木共和國」以「淡水古蹟」融合「積木體驗」，結合有趣的DIY體驗活動，提供創新文化資產認識媒介，深受親子家庭喜愛 於104年11月28日開放，110年12月31日完成展區更新並重新開放，讓此空間延續寓教於樂的場域使用效益，民眾可以體驗嶄新的親子互動空間 地址｜新北市淡水區觀海路91號3樓營業時間｜平日 11:00~17:00；假日 11:00~18:00 免費親子景點4：桃園七號倉庫-桃園軌道願景館 桃園軌道願景館建築本體為創建於1936年之「桃園車站舊倉庫」，2016 年登錄為桃園歷史建築，2017年修復再利用後於2018年9月25日正式營運，以桃園軌道建設發展為展示重點，兼具導覽、教育和觀光功能 地址｜桃園市桃園區萬壽路三段245號 (桃園火車站萬壽路出口)營業時間｜10:00~16:30 (週一公休) 免費親子景點5：葡萄王健康活力能量館 地址｜桃園市平鎮區金陵路二段402號營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點6：新竹市眷村博物館 新竹市眷村博物館是專門介紹新竹市眷村文化的博物館，在林政則市長任內規劃建設，成立於2002年，位於新竹市北區，為眷村為主題的博物館。該博物館展示相關文物，大多是由居民捐贈而來 地址｜新竹市北區東大路二段105號營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點7：臺灣客家文化館 臺灣客家文化館是位於臺灣苗栗縣銅鑼鄉的文化發展設施，隸屬於中華民國客家委員會客家文化發展中心，定位為客家文化與產業研究、交流中心，並為客家文化保存、產業發展與觀光交流之平台 地址｜苗栗縣銅鑼鄉銅科南路6號營業時間｜09:00~17:00 (週二公休) 免費親子景點8：伊莎貝爾烘焙觀光工廠 法式風格的觀光工廠，裝潢風格色彩繽紛，可參觀生產線及試吃 體驗館參觀資訊：營業時間：週一-週日 10:00~18:00預約方式：團體參觀須提前三天/電話預約預約電話：平日 04-25687890#189；假日 04-25686899參觀條件：無年齡限制DIY烘焙課程(需付費)：糖霜餅乾 10:20；奶酥曲奇 13:30；巧克布朗尼15:30 生產製程參觀資訊：參觀時間：週二-週五 10:30~16:00 (最後入場時間15:30)參觀時段：10:30、14:00及15:30預約方式：須提前7天預約，填寫GOOGLE表單預約電話：04-25687890#166參觀條件：限12歲以上/須達20人以上(含) 地址｜台中市大雅區中清路三段735號營業時間｜10:00~18:00 免費親子景點9：大山牧場 地址｜彰化縣花壇鄉灣福路60巷13弄13號營業時間｜08:00~18:00 免費親子景點10：白人牙膏觀光工廠 白人牙膏觀光工廠收藏了奇特的古董傢俱和雕像，並會展出當地歷史和神話傳說 白人牙膏觀光工廠全年只休除夕一天。生產線製作參觀僅開放平日。中午午休一小時。要看牙膏製作流程的朋友記得平日去喔~將軍府全年只休除夕一天。免費參觀戴相府預定每週三四休館「戴相府參觀需門票100/人可全額折抵！」若有異動將會更新在臉書粉絲專頁假日與國定假日白人寶寶親子館才有開放 地址｜嘉義縣水上鄉十一指厝144號營業時間｜09:00~17:00 免費親子景點11：蕭壠文化園區 蕭壠文化園區位於臺南市佳里區，又名叫蕭壠國際藝術村，「蕭壠」是平埔族原住民西拉雅族「蕭壠社」社名，1906年日本明治製糖株式會社在臺設立第一座新式製糖工廠為「蕭壠糖廠」，後更名為佳里糖廠。 蕭壠文化園區前身是臺南佳里糖廠倉庫群，共計14棟倉庫，統稱蕭壠十四倉，佔地約13.8公頃 園區很大可以讓小孩去跑跑放電一下，還有兒童遊戲館可以讓小孩在裡面玩溜滑梯、沙坑、家家酒等等的 地址｜台南市佳里區六安130號營業時間｜09:00~17:00 (週一、週二公休) 免費親子景點12：瓜瓜園地瓜生態故事館 地瓜生態故事館提供地瓜從種苗、生長、採收及營養知識，透過實際參與挖地瓜、DIY體驗以及導覽活動更認識地瓜，並可在園區內的直營商店選購各式各樣的地瓜產品，帶回香甜美味冰烤蕃薯、地瓜薯條、地瓜零嘴、地瓜球等商品，適合作為忙碌旅程中的休憩站與親子共遊的地瓜觀光工廠 地址｜台南市新化區中正路65號營業時間｜09:00~17:00 免費親子景點13：黑橋牌香腸博物館 "2012年香腸博物館落成，透過館內打造原景重現的展覽內容，與您分享一路走來的黑橋牌，更以世界的角度表達「香腸」的飲食文化內涵，邀請您一同見證全臺第一家香腸博物館的誕生。 分為「展覽館」與「工廠參觀步道」兩個空間，展覽館可自由參觀，工廠為內部作業廠區，須事先預約" 地址｜台南市南區新忠路2號營業時間｜09:30~17:30 (週一公休) 免費親子景點14：深緣及水善糖文化園區 地址｜台南市善化區228號營業時間｜10:00~20:30 (週一公休) 免費親子景點15：高雄市立歷史博物館 高雄市立歷史博物館是位於臺灣高雄市鹽埕區的一座博物館，過去為高雄市役所、高雄市政府舊址，其定位為高雄的「城市歷史博物館」，目前廳舍已被指定為高雄市市定古蹟 地址｜高雄市鹽埕區中正四路272號營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點16：台電南部展示館 台灣南部的台電展覽中心是台灣屏東縣恆春鎮有關台灣電力部門的科學中心。該中心歸台灣電力公司所有。全館免費參觀 地址｜屏東縣恆春鎮大光里大光路79號之64營業時間｜09:00~17:00 (週一公休) 免費親子景點17：生日蛋糕公園 地址｜台東市浙江路350號營業時間｜24小時 免費親子景點18：地耕味-玩味蕃樂園 瀰漫鄉村氛圍的博物館，內部仿造一百多年前的台灣日常樣貌，展出場景涵蓋市集、港口和劇院 地址｜花蓮縣新城鄉17-2號營業時間｜08:00~17:00 免費親子景點19：花蓮觀光糖廠 花蓮觀光糖廠早期為東部重要的製糖工廠，民國91年停工後轉型成為觀光糖廠，近年積極經營園區觀光特色，結合導覽解說活動、日式木屋、風味餐、糖廠冰品、台糖農特產品、地方特色商品等，提供遊客住、食、遊、玩的豐富體驗。 花蓮觀光糖廠位於觀光資源豐富的花蓮縣光復鄉內，在花東縱谷的環繞下，周遭富含多處著名好玩的景點如太巴塱部落、馬太鞍休閒農業區、豐年祭、大農大富森林園區螢火蟲季、富源森林遊樂區、瑞穗泛舟、瑞穗牧場、赤柯山金針花海等，一年四季到訪皆有不同感受，是大人小孩全家遊玩的最佳地點!! 地址｜花蓮縣光復鄉糖廠街19號營業時間｜08:00~20:00 #免費親子景點 #免費親子景點推薦 #北部親子景點 #中部親子景點 #南部親子景點 #親子景點推薦 #免費景點 #免費景點推薦 #親子景點 #觀光工廠

媽媽對我的親密關係影響是？

💡由左到右 💡分別是A、B、C 💡喜歡我的占卜，請到IG找我聊聊喔！ 💡IG有很多回饋文可以參考👀 大眾占卜準與不準都是看個人，可以懷抱希望跟夢想來看待結果，但是不要過於執著結果，Lnnnn想幫助大家找到最原始的自己，直覺選中誰，那就是你要的結果。 如果占卜完有回饋，也歡迎留言給我。 😏對你的回饋，我有共感，或許我能提供點幫助。 🔮需要塔羅占卜，歡迎來IG找我 https://instagram.com/wizard_mouth_tarot?igshid=YWJhMjlhZTc= 答案在底下，請輕輕滑過。 # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # A 選到這組牌的人，你們的媽媽可能是一個極度沒有安全感的女性，所以很多家庭裡的大小事她都要緊抓著不放，她們時常把家人擺在順位第一個的地方，把自己的需求放在家人後面，常常照顧這個、擔心那個，對你們也有一定的期望，希望你們比隔壁的小明強、比住後面巷子的小美漂亮，在她們的童年回憶裡，可能有信任感的議題存在，害怕自己的努力跟付出別人看不到，所以更用力的燃燒自己 *** ⚠️媽媽對你的親密關係影響是，在發生事情時你的第一個反應往往是往負面去思考，還沒做之前你就已經開始想如果失敗了結局會有多難看，也常常會因為別人的一句無心話放大了那句話的威力，你也有控制的議題存在，但你控制的是自己，怕自己不如人、怕自己不夠好、怕自己不夠漂亮 …. B 選到這組牌的人，你們的媽媽是一個有很多人生閱歷的女性，她知道很多事情、了解很多不一樣的東西，看事情的角度也與眾不同，發生任何困難的事情，她思想上永遠都是先想辦法解決再來擔心其他的，因為她覺得任何事情都只是個過程，而她很享受任何事件的發生過程，她同時也是一個很知道自己要什麼然後就去做的人。 *** ⚠️媽媽對你的親密關係影響是，承襲媽媽的做自己的優點，而讓你固執而不自知，因為你也是個很知道自己喜歡什麼與不喜歡什麼的人，在面對一段不適合的親密關係時，你會想盡辦法解決關係中的困難，即使身旁的人都勸你「算了」，你還是會想在試最後一次，直到自己精疲力盡為止，你們有不夠愛自己的議題存在，好的初衷固然要保留，壞的結局也應該讓他走。 C 選到這組牌的人，你們的媽媽是一個擁有很多過去回憶的人，在過去她體驗過很多人情冷暖，過去那些對她不友善的人、事、物都造就現在這個內心溫暖而強大的她，她清楚的知道人性是怎麼一回事，也善於用技巧來維持這個社會的虛偽面，不戳破、不說謊，有自己的處事風格，是一個整體偏冷靜型的媽媽，她擁有很多自己的人生哲學，不一定符合世人的標準，但就是很微妙的可以說服別人。 *** ⚠️媽媽對你的親密關係影響是，你和媽媽一樣都是偏冷靜的類型，媽媽是後天養成的冷靜，而你是天生的左腦理性派，在面對感情時常常用理智在衡量關係，經常錯過了某個機會才會開始回想過去，也時常錯失戀愛的機會，左腦派的你常常get不到別人丟的球、發的信號，而且追你很簡單，只要讓你習慣他，你就會懶得改變而選擇他！

嘻遊 x 新北｜相遇公主經典盛宴。林口三井 outlet

有室內也有戶外，還在雙北範圍的 Mitsui Outlet Park 林口（aka 林口三井 outlet）成為Ｚ出生後我們想出走卻又懶跑遠的選擇。豔陽或陰雨也沒關係，要逛買、要覓食（或哺乳）都很可以。--忻日子．分類標籤 ➡ #嘻遊x新北／嘻遊日期：2022 年 12 月 4 日／ 關於 Mitsui Outlet Park（三井 outlet） 2016 年春節假期前正式營運的 #MitsuiOutletPark林口，是日本三井不動產的第 3 個海外據點。 在臺灣還有 2018 冬末落成的 Mitsui Outlet Park 台中港、2022 初春的 Mitsui Outlet Park 台南，以及區域型的 Mitsui Shopping Park LaLaport 台中。 後續 Mitsui Shopping Park LaLaport 南港、Mitsui Shopping Park LaLaport 高雄也在集團的時程表上。 關於相遇公主經典盛宴 #MitsuiOutletPark（#三井outlet）每年耶誕跨春節都有主題佈置，2022～2023 的是「#相遇公主經典盛宴」。 林口、台中港、台南三店同步，2022 年 11 月 11 日至 2023 年 2 月 28 日，為期 110 天，#迪士尼公主系列 燈飾造景與電影配樂，重現經典。 Mitsui Outlet Park 林口ｘ相遇公主經典盛宴 #MitsuiOutletPark林口 以電影膠捲為概念，復刻 #迪士尼公主 系列 4 部長篇動畫的經典場景－－《#魔法奇緣》（Tangled, 2010）、《#白雪公主》（Snow White and the Seven Dwarfs, 1937）、《#美女與野獸》（Beauty and the Beast, 1991）、《#阿拉丁》（Aladdin, 1992）。 西口噴水池上的大型電影膠捲設計，點出這場經典盛宴相遇的 4 位公主－－《#魔法奇緣》的 #樂佩（Rapunzel）、《#白雪公主》的 #白雪（Snow White）、《#美女與野獸》的 #貝兒（Belle）、《#阿拉丁》的 #茉莉（Jasmine）。 西口廣場是《#魔法奇緣》裡 #樂佩 在獨木舟看著天燈的畫面。 很喜歡這一幕的〈I See the Light〉（華語版為〈因為我有你〉）音樂。 然後借用拍攝錯位角度，也能和 #樂佩 一起坐上獨木舟唷。 走到中央廣場，《#白雪公主》、《#美女與野獸》、《#阿拉丁》的經典畫面，和公主剪影 #耶誕樹 各在一角。 迪士尼第 1 部動畫長片《#白雪公主》的公主自然是 #白雪，而七個小矮人和格林海德皇后（Queen Grimhilde，aka #壞巫婆）也是故事重要角色。 #貝兒 和野獸漫舞的畫面，是迪士尼第 30 部動畫長片《#美女與野獸》經典之最。旁邊還有燭台理事 #盧米亞（Lumière）和時鐘總管 #葛士華（Cogsworth）。 這一幕的〈Beauty and the Beast〉音樂也是指標。 接著是下一部動畫長片《#阿拉丁》裡 #茉莉 和 #阿拉丁 乘著魔毯遨遊的畫面，加上最給力隊友精靈。 立刻自動帶入〈A Whole New World〉音樂。 最後是公主剪影 #耶誕樹。 #貝兒、#白雪 之外，新角色是《#公主與青蛙》（The Princess and the Frog）的 #蒂安娜（Tiana）。 同場加映－Mitsui Outlet Park 台中港ｘ相遇公主經典盛宴 後來台中小旅行也有去三井 outlet，不過Ｚ一心都在「TOMICA POPUP BOX 貨櫃屋」【紀錄在這裡】，所以只拍到《#阿拉丁》單景。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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