【 心情日記】人總有自卑的過去．只要想改變永遠都不嫌晚

#成功經驗投稿 整理東西看到以前的照片，天哪！真的好想撞牆！！！！ 我怎麼能讓我自己變成這樣????不敢相信那是我 但是..換個角度想，我蛻變了！！ 像毛毛蟲變成蝴蝶那樣，像醜小鴨變成天鵝那樣 . 以前我不相信"女大十八變"這句話 因為我覺得長什麼樣，自己沒辦法改變 出生什麼樣就是什麼樣，能變哪去?? 但是我親身經歷，自己改變許多 . 現在..我相信改變自己的外貌不難 重要的是"決心"跟"毅力" 但最重要的內心也要美麗，才會內外兼具 . Helen姊的朋友許久不見看到我很吃驚 怎麼變那麼多!?妳跑去減肥呀? 有的是問Helen姊說妳家老大? 像沈殿X那個？？那胖胖的那個是第幾個? 我才知道，原來..他們都是這樣看我 . 我以前真的很胖 只是我自己不肯承認，不願意去面對罷了!!! 所以從我上國小後不愛照相 因為不喜歡自己的樣子，漸漸有自卑感 我想鼓勵大家 . 改變自己，不要嫌晚 所以分享我最近翻到的照片 相片的日期怪怪，應該是82年才對，因為我老弟才出生 明明才小學1年級大概因為胖，長的一臉"老樣"，看起來比我旁邊的表哥還老 . 約小學2-3年級已經是大媽身材的我(哭) 這張是小學3-4年級左右，雙下巴超明顯，整個是大媽嘛!! 小學一年級開始，我是班上最胖的女生 . 因為這樣，每次量身高體重男生都來偷看，然後回班上取笑我的體重 我也因此越來越自卑，沒有朋友！！ . 後來搬家也轉學了 新的學校就沒有這樣的問題，同學對我很好 我才漸漸敞開心交朋友，認識了我最好的閨密 國小畢業旅行跟老師一起合照，超大支的我，怎麼都不自覺呢? . 但是..其實我吃的不多 所以我一度怪我爸，怪家裡遺傳！！因為我爸、堂哥都蠻大支 . 國中3年幾乎沒什麼照片，大概是因為自卑吧！ 只有畢業照大頭照，還一臉哀怨樣 . 接下來這張才會想讓我吐血 這是我國中畢業後不久被偷拍的 沒錯!!低頭按手機的那個人是我 超可怕~對吧?我也知道很嚇人 也一度想毀了這張照片 . 這下妳相信 改變是可以靠自己的嗎? 減肥！對很多女生來講，是每天的事情，對我來說也是如此 . 我從2001年開始，用各種方法瘦身，所以我知道最重要的是要瘦得健康 千萬不要吃藥，很傷身！！身體壞掉可就沒有了 代餐，其實我也不贊同 . 我認為要選擇自然,健康的方法，才是對自己好 希望大家找到適合自己得瘦身方法 這是現在的我，我依然在減肥的路上 . 朋友看到這篇文章，又要說我是"自殺式"Po文 #改變自己 #瘦身 #恆心 #毅力 #改變不嫌晚 #黑史 #過去 #現在 ♥ 請追蹤我的IG及波波黛莉、點讚我的臉書粉絲團,我會不定期發文唷！ 🌐 FB ➙安妮塔ANiTa 🔎IG➙安妮塔ANiTa 🔮波波黛莉➙ANiTa安妮塔

《雖然是精神病，但沒關係》中文版繪本出來啦！快來抽獎吧！

一直以來追蹤木的的朋友，一定都知道木的團隊對於韓劇《雖然是精神病，但沒關係》的熱愛 (圖片取自：網路) 透過劇中的繪本，木的也撰寫了 #木的精神病系列繪本分析 專題，讓大家可以透過心理學的角度更了解劇中繪本的意涵 還沒看過木的繪本分析的快去惡補，木的這邊都幫你整理好了 #木的談啖食惡夢長大的少年 #木的談喪屍小孩 📣📣📣好消息是！！！ 劇中繪本《啖食惡夢長大的少年》、《喪屍小孩》中譯本繪本於11/10在台灣上市啦！ 我們也因此與書商 #尖端出版社 合作舉辦贈書的抽獎活動，參加辦法請記得看到最後 / 📣📣📣如果你對抽繪本有興趣，也想多吸收關於諮商輔導、心理學相關的資訊，請來完成下面的步驟！就有機會得到繪本唷！ 活動資訊： 本次贈書活動將於木的IG與臉書平台同步進行！ 規則如下👇🏻 🎈活動將於11/20晚間12:00前截止 1️⃣按讚粉專或追蹤ig 2️⃣分享抽獎貼文於IG限時動態 或 臉書動態時報(需設公開) 3️⃣Tag兩位朋友，並寫下「@XXX @XXX 我最喜歡 #木的精神病系列繪本 的哪一篇」。 ex @高文英 @文鋼太 我最喜歡 #木的精神病系列繪本 的 啖食惡夢長大的少年 4️⃣11/23（一）晚上八點公告得主 活動結束後將於IG與臉書平台「各抽出一位」贈送繪本《啖食惡夢長大的少年》、《喪屍小孩》(兩書隨機贈送)。將於抽獎活動結束後聯繫，限寄送台灣本島與離島唷！ 木的小提醒：也就是IG抽一位，臉書抽一位唷！想增加得獎機會，可以IG與臉書都完成上述步驟，以都取得抽獎資格唷🤩 喜歡的朋友千萬不要錯過囉~~~ #木的抽獎#繪本#雖然是精神病但沒關係#韓劇#抽獎#抽書#贈書活動#回饋#啖食惡夢長大的少年#喪屍小孩#尖端出版#成長#心理成長#心靈雞湯#成熟#長大#內在小孩#諮商心理師#郭玟秀諮商心理師#黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

北中南的情人們，聽說最近流行當彼此愛的調香師，這個情人節行程我給108分不能再更高

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 13.0px}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px Helvetica; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000}span.s1 {font-kerning: none} 法國女人說：「不用香水的女人，沒有未來」，不過可不是說貴的香水就是讚，香味是一種很主觀的東西，價格再高昂一樣有些人喜歡，有些人不喜歡，所以挑香水當禮物可是一門大學問，如果不想要冒著送了對方卻一次也沒噴過這個險，不如就自己和對方研發屬於你們的專屬香水吧！該去哪邊才能當自己的調香師呢？跟著我們走就沒錯！ ＃Laboratory of Fragrance & Perfume 香水實驗室 LFP香水實驗室相信每個人皆有與生俱來的創造力與獨特性，希望能夠藉由香水的調配引起人們的好奇心與自我價值的展現，深信只要具有嗅覺的人都可以為自己調出自身所愛之香水！ LFP提供50種香味分子，還會給你一張色卡涵蓋14種香型分類，最後選出六種香味分子製做出屬於自己的香味，是不是又讓人選擇障礙發作，這裡根本可以耗一整天！ 當然最棒的是在糾結的過程中，店員也會以引導的方式，以喜歡的氛圍（像是清新、海洋、甜美等等）對應出香味，讓你step by step找出喜歡的香味！ Info.台北松菸門市台北市信義區忠孝東路四段553巷12號營業時間：Mon-Sun 12:00-20:00聯絡電話：02-27657272 台中綠光計劃台中市西區中興一巷8號2樓K戶營業時間：Mon-Sun 12:00-20:00聯絡電話:04-23015682 ＃odor funder氣味製造所 odor funder的核心理念，就是以專業的角度，協助大家創造獨有的氣味，進而大膽運用氣味為媒材，讓大家輕鬆「把記憶，嗅進心裡」！最酷的是它提供最多元化的客製規劃與服務，提供商業空間、品牌嗅覺、個人化香氛、藝文展演這四種特殊的模式，例如在婚禮當天，可以和他們討論在現場做出一種讓大家在腦海裡永存的幸福香味，天啊！就算還沒要結婚也要去看一下啊～ Info.地址：803高雄市鹽埕區大勇路11號3樓開放時間： 24小時營業 ＃香氣人文空間 拾心聚落Xfeeling 拾心聚落萃取來自全球不同產地的天然藥草，純淨的精油，儲存著自然的療癒力量，內含各種多才多藝的芳香分子，由植物接收自然元素的陽光、空氣與水，製造而成的香味～每個月都會以不同的主題推出不同的聚落淡香水設計課，要你帶著你的回憶，編織香氣，調製季節裡屬於自己的獨白香水！ （圖片來源: 香氣人文空間 i 拾心聚落Ｘfeeling fb） （圖片來源: 香氣人文空間i 拾心聚落Xfeeling fb） （圖片來源: feeling 官網） Info.地址：105 台北市八德路三段12巷51弄46號1F營業時段：11:00 – 19:00 不如今年情人節，不管有沒有情人，我們一起攜手做自己的調香師，創造出屬於自己的獨特魅力吧～ 資料來源： 整理報導 #LFP香水實驗室 #odorfunder氣味製造所 #台灣 #情人節 #自製香水 #行程 #調香 #香氛 #香氣 #香氣人文空間 #香水 

RM新女神來了！「女子李光洙」全昭旻的美顏指南

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@jsomin86、SBS、onstyle 韓國綜藝節目Running Man在經歷更換成員風波後，新的一季迎來二位新成員，分別是女演員全昭旻和笑星梁世贊。 全昭旻曾在擔任嘉賓時，背叛了總是在背叛人的「背叛者」李光珠，因此有了「女子李光洙」的封號。過去RM都是宋智孝獨撐女子擔當，可愛的昭旻笑眼中帶有一點鬼靈精怪，加入後二位女神一起發光讓節目更明亮了，怪不得一登場就讓收視率回升了呢！ 全昭旻曾在 Instagram 上分享她洗完臉後的「完全素顏」，肌膚非常透白而光滑，又沒有瑕疵。看似童顏的昭旻其實也已經31歲了，她也認為，年紀漸長後，出現了更多的皮膚困擾，開始出現化妝也遮蓋不住的斑痕，為了能畫更輕薄的妝容，因此會更注重肌膚清潔，尤其女演員皮膚長時間被化妝品包圍，一定要仔細卸妝清潔讓肌膚甩開悶濕的感覺。 光滑肌的關鍵在「0粉刺」 全昭旻洗完臉後，會針對黑頭粉刺進行集中管理，她說其實以前沒有很在乎毛孔的管理，常常使用又撕又搓對皮膚刺激的方法，後來才發現自己是敏感肌，應該要選擇較溫和的方式對待。 現在她會先以溫毛巾敷臉打開毛孔，壓乾臉部的水份，取適量POINT黑頭拜拜粉刺溶解凝膠，在粉刺多的地方，按摩三分鐘，再以清水沖淨即可。 光滑肌的關鍵在「0粉刺」 全昭旻洗完臉後，會針對黑頭粉刺進行集中管理，她說其實以前沒有很在乎毛孔的管理，常常使用又撕又搓對皮膚刺激的方法，後來才發現自己是敏感肌，應該要選擇較溫和的方式對待。 現在她會先以溫毛巾敷臉打開毛孔，壓乾臉部的水份，取適量POINT黑頭拜拜粉刺溶解凝膠，在粉刺多的地方，按摩三分鐘，再以清水沖淨即可。 全昭旻的美顏食物「黑豆納豆」 納豆被認為是對心血管汗防止老化都有幫助的食品，全昭旻更喜歡吃黑豆做成的「黑豆納豆」作為她的美顏食物。她說很多人不敢吃納豆，因此她試過很多不同的方法料理，像是塗在麵包上、是配豬排飯或是放在拉麵裡煮都非常好吃，她教大家先同一個方向攪拌30下活化納豆，加入醬油、香油和黃芥末，最後放上一顆她喜歡的生雞蛋黃，跟白飯拌著吃。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 連膝蓋都要是粉紅色的！公開韓國女團舞台上最心機的秘密 李聖經、范爺、鬼怪新娘、林依晨，她們的眼線都是「箭頭型」的完美角度 四皇子準基死會了！原來被是全慧彬的「透顏美肌術」給擄獲了 資料來源： Bella.tw儂儂 #全昭旻 

分手後,難過了很久,一點都不敢跟朋友說了,正常嗎?

他說: 「 都分手那麼久了,該振作了!不能繼續下去了!」臉上盡是勉強自己的表情。 也是,常常分手後聽到的安慰 「 下一個會更好」,但說真的感覺被否定了,你曾經愛過的他也感覺被質疑了眼光,儘管可能真的是渣男渣女?都不會令你好過些。 「 都多久了,還難過?」你想說他是你的朋友告訴他你的心情,一開始分手,朋友還會帶你出去喝酒聽你說,不過分手後幾個月,連親近的朋友卻都覺得你該走出來了!明明你曾深深愛過,把他放入你的未來人生中,卻結束但連悲傷都不能太久? 這個步調節奏快速的城市,不允許你悲傷太久,不允許你難過太久。 所以你壓抑住心情,你認為自己該快樂起來才對!你認為自己沒權利悲傷? 你討厭悲傷覺得是不對的。 不,快樂與悲傷都是你的權利!都是你的情緒阿。 沒有對與錯,這個社會太反對那些,但看過皮克斯的《 腦筋急轉彎》吧? 接受完整的自己不論是樂樂與憂憂,那都是真實的自己啊! 從兩個人到一個人,心裡的力量瞬間消失了。 你知道不會有人可以再聽你說廢話。 你知道不會有人會再為了你半夜不睡只為了你的事情操心。 你知道甚至害怕未來不會再出現一樣這樣好的人了。 分手的時候,我非常錯愕,難過。有一段時間都像行屍走肉,我會想: 「 為什麼他那麼輕易就放棄了?」 「 為什麼我什麼方法都試過了,卻還是失去他了?」 「 是我的錯嗎?如果我那時候不怎樣是不是就不會這樣了?」我想過複合,想過任何可能,但卻都失敗了。我怪自己,偶爾也怪他,很矛盾糾結,甚至到最後,我告訴我自己我很不好,不應該得到愛。我怪我自己,甚至為了振作,有一陣子都是沒有情緒沒有任何情緒起伏,因為我覺得我不該難過不該為了他痛苦。 真的深愛後,分手並不是能很快走出來的。 悲傷與否都沒有對錯,這都是你的情緒。悲傷沒有期限,只是每個人消化方式不同。 你可以大哭,你可以耍廢,你可以行屍走肉都是你的選擇。 但好好面對那些,不需要壓抑,你難過很久沒關係的,不是你的錯。 戀愛本來就沒有真的對與錯,只是看事情角度與價值觀不同罷了。 勇敢不是假裝堅強假裝振作,趕快好起來,而是你願意花時間陪伴破碎的心。 其實真的沒有一種方法, 時間?可我經過很久偶爾還是會小小難過偶爾還是覺得沒有回到像遇到他之前那樣的樂觀快樂。 但不是鼓勵你失戀後連正常生活都無法過這樣喔! 1.接受事實,做許多儀式去道別。 好好與前任說開?或是將所有照片刪除,告訴自己只是不適合。 2.審視感情中的自己 沒有要你完全怪自己,但想想哪些是真的無理取鬧?連你都不喜歡這樣的自己。 3.宣洩 有人是喝酒,有人是運動,有人是朋友約出來聊聊,都可以,只要你覺得你會好過點都去試試看吧。 4.吸引力法則 很難但還是可以正面告訴自己, 「 現在很難過沒什麼,我會成長的!」 「 讓自己變更美吧!」 藉由不斷告訴自己 5.讓自己的世界不只有他 學英文,瘋狂運動,讓自己的世界多彩多姿吧! 沒有特別的方法,每個人都是獨立的個體。 很痛苦,哭不出來,覺得沒特別快樂,沒動力, 酗酒,運動,認識新的人卻都沒有改善。 只是不斷的跌跌撞撞,迷惘,道別,隨著時間過去,好像好多了? 但還是有什麼隱隱約約的難過著,但我學著與它共存。 並還相信著美好,讓自己充實,讓自己成長,畢竟人生本來就會有許多的挑戰阿。 愛情,它不能是你的全世界,也不會是你的全世界。 但有,也會很好,期待著終究會有個對的人出現😃致我的朋友們，失戀你還有我 #戀愛#失戀#難過#7的戀愛小事

《買房子是目標不是夢想》

《萬坪購物中心、直達機場、到站即到家、空中泳池花園》 從小家裡就住在山上的社區裡，跟鄰居們一起種花草、下課一起到泳池玩水、打打網球遛遛狗、假日去costco採購、晚上在家裡烤肉喝酒 非常習慣居住的環境跟自然共處的感覺，居住的區域可以散步也非常的重要...雖然都會遇到青蛙😣 尤其家裡就種了一顆從地下室延伸到屋內的樹，所以綠景也是放鬆心靈的一大重要環節 每次玩模擬市民在房間種樹都被朋友說很奇怪🤪明明人類本來就是跟自然共處的 這次來到位於青埔的新房子參觀，捷運跟社區是結合在一起的有連同道，一樓更是幾百個品牌的大型購物中心，以生活機能來說是相當的方便，買東西只要搭電梯下樓就有了，但信用卡真的要收好非常危險～ 而且，窗外就有景色了！所以坐在家裡的客廳就可以泡茶享受室外的美景，假日不用出門人擠人，甚至有些角度還可以看到球場！不知道實際比賽到底看不看的到啦😂 目前做了11間實品屋，通通都已完售！謝謝海悅讓我們參觀其中兩間😌 生活機能好，櫃檯的服務也非常有水準，希望可以給大家一些想看房買房的參考 結合了生活機能的方便，飯店級的設施，但是又有景致可以放鬆享受居家生活

戀愛磁場心理測驗！10題找出你吸引的異性類型，來看你的戀愛風格～

雖然科學上沒有確鑿的證據支持磁場的說法，但在日常生活中，人們確實經常會感受到一種無形的吸引力，波妞們是否有覺得自己總是遇上某種特定風格或類型的對象呢？現在就快點跟著邱比特一起來進行測驗，看看哪種異性會被你的磁場和魅力所吸引，以及你們適合哪種戀愛風格吧～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 開始測驗前，請先準備紙、筆、計算機等方便計算分數的物品，測驗中將每題答案所得到的分數相加，最後再依據分數就可以對照出自己容易吸引到哪種類型的異性囉！ 戀愛磁場心理測驗開始： 第1題：你是否對於每天的飲食選擇感到困擾？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 第2題：你喜歡小動物嗎？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 第3題：看電視劇時，經常無法認同裡面角色處理事情的方式，認為自己能做得更好？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 第4題：在家閒閒無事時你會進行什麼活動？ （A） 看一些書籍—— 0分 （B） 滑手機看戲—— 2分 （C） 其他—— 1分 第5題：站在第三人角度看事情時，你會覺得別人的辦事方法不得要領？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） 第6題：你比較偏好哪一種生活風格？ （A） 快樂就好—— 0分 （B） 方便就好—— 2分 （C） 其他—— 1分 第7題：你非常關注時下所流行的風格嗎？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 第8題：你喜歡獨自出門旅行嗎？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 第9題：你的性格偏直率的嗎？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 第10題：你做決定前會參考他人意見嗎？ （A） 是的—— 0分 （B） 不是—— 2分 （C） 不確定—— 1分 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 戀愛磁場心理測驗答案分析： 0～4分：你會吸引「樂觀開朗」的異性 你的個性較為被動，在團體中並不是很顯眼，即使有參與活動的想法也缺乏行動的勇氣，活潑開朗的異性會幫助你克服這種膽怯，讓你能夠更自信的表達自己。這樣的伴侶會引導你走出舒適圈，帶你體驗新的事物和活動，也使你的生活變得更加豐富多彩。 5～10分：你會吸引到「愛好相同」的異性 你和那些有著相同興趣的異性特別合得來，無論是什麼活動，你們都能一起享受，共同經歷每一刻。你們可以整天膩在一起，有做不完的事情，你們之間也很少會發生衝突，關係也能夠保持長期和諧，相處的每一天都充滿歡笑。 11～15分：你會吸引到「獨立穩重」的異性 你有著強烈的個人主見，平時不喜歡他人過多的干涉，因此適合你的異性通常也注重個人空間，你們可能不會經常見面，並且尊重彼此的獨立性。雖然這種關係方式在外界看來可能會被認為感情不好，但對你們來說，這樣的狀態可以讓你們在戀愛的同時不失去自我，你們的相處模式也很舒服。 16～30分：你會吸引到「喜歡依賴你」的異性 你給人一種十分可靠的感覺，因此總是吸引到喜歡撒嬌或黏人的異性，這類伴侶經常需要你的幫助，而你也樂於提供支持，享受被需要的感覺，並從其中獲得滿足。你們的互補性可以幫助彼此找到關係平衡，讓愛情變得更加穩固。 健康的戀愛關係必須以雙方的快樂和滿足為核心，因此不論是容易哪種風格的戀愛，我們都應該重視這一點，學會互相理解和支持彼此，這才是建立持久關係的核心所在哦！ 延伸閱讀 👉🏻美食版「戀愛風格測驗」！10題測戀愛中的你像什麼食物，哪一種最對味呢？ 👉🏻超準戀愛心理測驗！你在戀愛中的定位是什麼呢？選顏色看「你渴望的戀人關係」 👉🏻你是隱藏的創業家嗎？創業潛在人格測驗，8題測出創業特質和代表角色！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯：#貓毛球 #交往 #吸引異性 #心理測驗 #戀愛心測 #戀愛測驗 #戀愛風格 #曖昧 #波波邱比特 #結束單身 #職場戀愛 #邱比特心測 

為什麼不適合卻放不下，這5項「原因」你中了哪一項？！｜愛情是怎麼一回事

嗨！我是喬瘋小姐，你今天過得好嗎? 這是我的PopDaily帳號，讓我們一起學習探索自我，拿回屬於你人生的幸福主導權吧！ 💁‍♀️喬瘋小姐IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬瘋小姐的文章 是不是你也聽過很多身旁的朋友，訴說著她與另一半的故事，明明有諸多的抱怨跟觀念上的不合，卻還是分不了手；或是看似感情很好長跑多年的愛情，卻遲遲沒有邁向人生下一階段的著落… 當你開口問她：「那為什麼不分開呢 ? 」 很多人會覺得「捨不得再一起多年的回憶」或是「怕失戀的感覺」所以放不了手 曾經，我好像也有過這樣的時候… 跟前任男友交往了4年多，我們感情算很好，在4年期間我們吵架次數不超過10次吧！這曾經是讓我驕傲的事蹟，但現在想想其實這好像也不算是件好事，我們從大二再一起到出社會，很多朋友包括師長都覺得我們倆以後應該是可以好好走到步入禮堂，但其實我們也從沒討論過這件事… 我們很好，但我們互相並沒有真正去了解對方的家庭 我們很好，但進入職場後的問題，才是真正的想法觀念磨合的一大挑戰 我們很好，但其實再一起4年裡，我們從沒有過真正的聊過對對方的想法或檢討 出社會後第一年的某一天 友人問我：「你最後真的要跟他結婚嗎?」 我的回答是：「我不知道，可能沒有出現更好的人，就是跟他吧！」(哈) ﹝親愛的朋友，如果你回答跟我一樣，那就算現在對方給了你一個超浪漫的求婚也不要昏頭，不然之後要重新一一告知你沒有要結婚的訊息，會很麻煩的！﹞ 而且，「對的人」是就算身邊出現更好的人，你的眼中也只有他而已 【延伸閱讀】30歲，不結婚不是罪！ 沒有適婚年齡，只有適合的關係 最後我們分開了，這是他當兵後出社會的第一年，是我邁入職場的第二年，再分開前的那一陣子，我們有了之前從來沒有過的爭執，一次兩次…每次的結尾大概都是這樣的對話 我：「有事情你要跟我說啊！不要想要一個人扛著」 他：「沉默…」 我：「男女朋友的關係是可以分享也可以分擔的」 他才開始說出最近發生的事….壓力大的落淚 這樣的模式讓我不知道該如何是好，搞到最後好像是我在無理取鬧 這段對話並不是要說我是個多好的女朋友，我的前任對我算很好，只是他是一個習慣報喜不報憂的人，總是想展現獨立堅強好的一面，而那時的我也忽略了他這樣的個性，我以我的方式去對他好，而他並沒有告訴我那不是他那時候需要的方式。 分開的原因是因為他愛上別人，也就是劈腿了，而我也是分開幾個禮拜後才知道的… 所有的情緒也從一開始的想念變成怨念，大概難過抱怨了一年，後來發現其實我在意的只是「不甘心」我輸給了第三者的感覺，而不是在意他跟我分手這件事。 真正的內心其實有一種鬆口氣的感覺，因為「我並不想嫁給他」，只是習慣了身邊有他；所以一直就將這份感情這樣放著，沒有多餘的交叉線，就是平行的兩端。 我不想嫁給他的原因，其實早在心中就有了很多答案，而我卻沒有去好好正視它。 因為「不適合但放不下」這問題在苦惱的女孩們，不妨好好思考以下這五件事吧~ 1. 你真的放不下的是他，還是你對這段感情的習慣而已 2.「害怕單身 」，那你覺得單身比較可怕還是以後每天活在爭吵裡比較可怕 3. 捨不得「美好回憶」，其實不用！ 因為你可以在未來「創造更多更好的記憶」 4.「不甘心」青春浪費了而不想放手，那只會把妳後半輩子的青春也陪葬進去 5. 別人都不愛我了，我要怎麼愛自己 最後一點，是我看到某篇文章提到的，有些女孩覺得「別人都不愛我了，我要怎麼愛自己」，所以才一直斷不開，思考了許久我想說… 女孩， 「不要去乞求那卑微的愛情，你的好不需要他人的肯定； 而是需要你自己認同你自己，那才會吸引到美好的愛情」- Miss喬瘋 分開也許當下很痛，但換個角度想我們也是從這段感情裡學到很多，會分開絕對不會完全是單方面的錯，當你學習並修改讓自己成長變得更好，那不管是單身還是有伴，你都可以過得很好。 ◆如果你喜歡我的分享，請給我幫按個愛心❤️給我一個愛的鼓勵，讓我有更多的創作動力 : ) ◆我會持續分享關於愛情、親情與自我成長的關係，透過這些關係讓我們更認識自己、遇見更好的自己，如果你也是個想要更了解自己的人，歡迎追蹤我，也許在我走過的路上，你也能獲得一些力量。 ◆最後也歡迎留言給我，如果有機會能幫到你，我也會覺得非常開心。 想更了解更多喬瘋，到這裡↓↓↓ 👉【Miss喬瘋 / 個人網站】 👉【喬瘋小姐 / IG追蹤分享日常】 👉【Miss喬瘋 /FB粉專點個讚】 相關文章 ●「試著交往看看」，是有喜歡還是只想擺脫孤單? ● 明明在曖昧，他卻總是不主動?！五個原因告訴你｜男女想的不一樣 #兩性話題#兩性關係#不適合#分手#放不下的原因#愛情#談戀愛#感情#分開#害怕單身#習慣#不甘心#愛自己

別再猶豫Tarte Toasted還是UD Naked Heat了，親自測評告訴你哪款適合你！

Hey Guys! This is Shirley here~ 看到標題就知道，今天要來比較一下這兩盤紅人！分別是Tarte Toasted 還有 UD Naked Heat，這兩盤其實顏色算是相近的色系，也有滿多國外的Youtuber有做這兩盤的分析，今天以我的個人角度來告訴大家，如果你還在猶豫不決要哪一盤的話，歡迎參考以下的分享！ 首先，先來給大家看UD Naked Heat這一盤的眼影本身就有附一隻刷具，我覺得刷具使用起來就非常的普通，不是很推，因為其實這刷子的毛偏硬，除非是要出去玩我懶得帶自己的刷具才會用，不然平常我都用自己額外買的刷具來使用這盤眼影。 再來就到了大家最需要的試色，其實我個人覺得Heat這盤呢，在官網看圖的時候覺得顏色都爆美的，一定要收收收收收一波XDDDD，但實際收到後覺得，他們這盤裡面的顏色不是太深就是太淺，適合暈染的顏色只要一失手，你整個眼妝看起來都很髒XDDDDD，我覺得新手最好還是先避免掉這盤會比較保險一點！但如果你是眼妝老手呢，必須說，這一盤的延展性還是一如往常～Naked家的盤粉壓得非常緊實，不易飛粉。 那麼評測就以《顯色、飛粉、持久、好上手、價格》來比較 —Naked heat— 顯色程度：★★★☆☆ 飛粉程度：★☆☆☆☆（Naked粉壓的都比較實） 持久度：★★★☆☆ 好上手：★★☆☆☆ 價格：75折購入大概台幣1600-1700 原價代購大概2100 （如果是原價我就不會買XD) 接下來就來到了最深得我心的Tarte toasted，他們家的眼影粉質我真的滿喜歡的，雖然他飛粉了點，但是暈染加上配色我覺得非常好！無論你是要平行配色、直線配色或者對角線配色，我都覺得很ＯＫ！尤其是暈染色，我覺得S’more這個顏色就非常好哪來搭配！還有就是Tarte家這系列方盤的配色左下角都會有一顆打亮色，我是很喜歡這種大亮片的，把它點綴在眼皮中間，非常動人ＸＤ，加上以價格來比較的話，我會覺得Tarte 比較不會那麼心痛！ 那麼評測就以《顯色、飛粉、持久、好上手、價格》來比較 －Tarte Toasted－ 顯色程度：：★★★★☆ 飛粉程度：★★★★☆（個人覺得只要是T家都超飛粉haha） 持久度：★★★★☆ 好上手：★★★★☆ 價格：同樣75折購入，台幣1200-1300左右，原價代購應該1500-1700上下 總結兩盤應該不難發現我個人比較喜歡Tarte的眼影盤，雖然說飛粉比較兇，但我不太介意是否飛粉，當然還有好暈染程度，兩盤我覺得是不相上下所以就不特別比較，但是若以搭配的色系來看，我還是會比較傾像於Tarte toasted。如果這兩盤選不出來的話我比較建議收購Tarte，Tarte75折買的時候真的是便宜到不行！在日常其實我也比較常用T家的眼影，持久度也算不錯，顏色偏暖橘，什麼季節都滿適合用的，加上T家眼影同盤混色搭配我也覺得不易踩雷，CP值較高！又不容易出錯！希望這次的分享有幫助到這兩盤眼影猶豫不決的人，我們下次再見啦～ #Tarte #眼影盤 

過年吃太多？！「居家瘦腿操」簡單六個步驟，讓你在家躺著也能瘦大腿縫～

過年期間的美食誘惑總是讓人忍不住大快朵頤，結果一回神，腿已經變得又粗又胖了嗎？其實想要瘦腿真的一點都不難，今天就教大家居家簡易版瘦腿操，無論你是在客廳看電視，還是在床上休息，僅需要躺著就可以輕鬆完成，透過這項運動，可以針對大腿內外側、臀部等部位進行有效訓練，鍛鍊良好體態的同時，消耗多餘的熱量，雕塑緊實的大腿曲線，趕快接著看下去吧！ https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/?img_index=1 居家瘦腿操步驟1. 單腳劃圈（一次30秒共三組，左右腳交替） 先選擇一款舒適的瑜伽墊，躺下以後一隻腳呈現約60度腳踩在地面，另外一隻以60度角抬起，接著開始在空中畫圈，畫圓的弧度不要太大，且注意動作要慢且確實，這樣可以強化大腿內側和外側的肌肉。 居家瘦腿操步驟2. 雙腳延伸拉長（一次20下共三組） 平躺後，先將雙腿屈膝，接著在空中抬起約90度進行伸展，保持平衡，一次共做20下，並確保雙腿一直都是離開地面，注意保持下背部貼地，不要讓腹部下沉，這樣可以拉長大腿的肌肉，增強柔軟度。 居家瘦腿操步驟3. 雙腳彎曲觸地（一次40下共三組） 躺下後，雙腿彎曲並呈現有點菱形造型，抬高至大約90度，再緩慢放低。這個動作有助於強化大腿前側和臀部。控制動作，避免快速或失控的放下，這樣有助於增強肌肉力量。 居家瘦腿操步驟4. 單腳彎曲碰地（一次20下共三組，左右腳交替） 同上一個動作，這次一隻腳維持90度在空中不動，另外一隻腳輕觸地面。這個動作有助於鍛煉大腿內側和側邊的肌肉，保持臀部穩定，避免動作過快，應該讓肌肉在每次觸地時有充分的收縮。 居家瘦腿操步驟5. 側邊內轉腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 躺下後側身，雙手扶地，雙腳側身伸直，靠近地面的那隻腿，緩慢的畫圈，這樣可以有效加強大腿外側的肌肉。保持腰部穩定，避免翻動上半身，專注於腿部的內轉動作。 居家瘦腿操步驟6. 側邊內抬腿（一次30秒共三組，左右腳交替） 繼續側躺，兩隻腳都呈現微彎的姿勢，內側的腳緩慢的開合並維持彎曲的角度，這個動作目的是鍛煉大腿外側肌肉及臀部，保持身體直線，確保雙腿都不要有大幅度的晃動，並避免將身體往後傾。 （影片來源/IG@ccchtt23） 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #居家瘦腿 #居家瘦腿操 #瘦腿操 #瘦腿縫 

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