身為閨蜜與成為好姐妹時，應該要了解的五件事

 每個女生這輩子一定都有幾個比較好的知心朋友，也就是現在大家最愛形容的「閨蜜」，女生的友情真的是個難以預測的關係，可以很簡單，也可以很複雜，身為彼此的好朋友與閨蜜，應該具備什麼樣的特質？又是怎樣的條件才能幫助自己交到真正的好姊妹呢？ ＃做自己 女孩們千萬不要為了交朋友而壓抑自己的個性，「做自己」這件事在人生中真的相當重要，每個人都是無一無二的存在，即便不完美也是理所當然的，你可以將優點充分發揮，將缺點逐一修正，但一定要記得保有自我，有了自己真實的樣子，才能夠吸引到他人的注意與欣賞，由衷的做自己才能用最舒服的方式生活，你的朋友也將真正的感受到最純粹的你，這樣子真實的人誰不喜歡呢？ ＃吸引力法則 「愛自己別人才會愛你」這句話大家一定聽到爛了，但卻很少人做到這件事，我必須告訴大家這是真的！當你由衷的愛自己、照顧自己、欣賞自己後，你的內心自然而然的就會踏實與滿足，且散發出別人沒有的自信與魅力來，那種「好的狀態」會讓你整個人充滿正面的氣息，也自然的會吸引到「好的事物」發生，想當然，友情與愛情也會兩得意囉！思想對事物有著很大的吸引力，這就是「吸引力法則」。 ＃互相包容與尊重 這點是人際相處間最重要的一件事，人與人之間都存在著差異性，我們在這些差異之間應抱持著「尊重」與「包容」的態度，如果你們是彼此的好朋友，就應該更能了解彼此的個性，若有問題或爭執發生了，請先將心比心，站在對方的角度去理解，然後「理性溝通」，如果彼此都能夠做到包容與尊重，你們的友誼必定堅固。 ＃坦承與信任 身為好姐妹最忌諱的就是隱瞞、背叛和欺騙，就算是一般朋友也會無法接受，更何況是身邊最親密的好朋友，若想擁有真正好的閨蜜，妳們之間必須互相信任與坦承，關於信任就是要完全相信對方，不出賣彼此、不陷害彼此，大家就像在同條船上共患難一般，而坦承則是兩個人之間可以無話不說，但還能保有自己隱私空間，就算有不愉快也能直接說出來溝通，在心中保留反而會造成誤會的發生，有話直說、彼此不欺騙、不隱瞞，女生對於這幾點總是較沒安全感，一但妳做到了，或是有人為妳做到了，妳們之間的距離自然會沒有隔閡，最終能成為對方分享心事與交心的閨蜜。 ＃無條件支持 因人類個性與想法上的差異，每個人在人生中所做的選擇一定會不一樣，我們不能去左右別人的想法，更不能因對方跟你的觀念不同而批評，其實有時候，我們內心深處都知道做每件事的後果或影響，但有了好姐妹的支持後，會更有勇氣與動力前進，即便是不好的結果也能夠成為寶貴的成長經驗，好朋友就是在這種時候，擔任給予支持與肯定的角色，陪伴彼此左右，在彼此低潮困惑、懷疑人生時，給予適當的建議，互相為對方加油鼓勵，最為彼此最棒的後盾與避風港，陪伴彼此成長，一起哭、一起笑，這才是友情最難能可貴的地方～就是不管怎樣，妳都在我身邊！ 若你正值青春年華，對人際關係充滿疑問、猜想、很想交朋友，抑或是擁有一群死黨好友，這篇一定要收藏起來！ 交朋友建議還是主動出擊比較好，如果待舒適圈什麼都不做，肯定不會改變，除非老天爺非常眷顧你，否則自己想要的還是得靠自己爭取才行，如果你釋出了「真心誠意」，相信對方也一定會感受的到，畢竟朋友是一輩子的，「真心相待」很重要，如果還是不知道怎麼做，別擔心！以上五點可以用一個字來解釋，一切都建立在「愛」之上，「愛」就是世界上一切的答案，有了愛你就會知道怎麼做、該怎麼做，希望大家都能找到自己理想中的好閨蜜❤ 

新手也能用！必買光澤感大地色眼盤集合，日常眼妝就靠它！

去日本除了藥妝以外彩妝也必需掃貨，彩妝看得眼花撩亂時推薦名單就很重要，照著買絕對不會錯！日本眼影跟歐美牌子相較之下雖然較不顯色，但呈現出來的是溫柔內斂的色澤，尤其大地色對於日常上妝或初學者來說非常適合下手！今天名單有點豐富，因為缺貨時有備胎名單很重要，旅行絕不能空手而歸呀！ 延伸閱讀：你我都是大地主！但你知道最適合自己的大地色眼影是誰嗎？來找找屬於你的命定眼影吧！！ 1.LUNASOL 四色眼影 #01 Beige Beige 常常出現在各大推薦清單裡的Lunasol，這四色眼影真的沒話說，細細亮粉融合在溫暖藕粉色裡，一盤四色一年四季都用得上，當濃妝時的打底色也很適合，怎麼算都超值啊！ 延伸閱讀：血拼就是旅行中最重要的事！公開「各國買什麼最便宜」清單，買到就是賺到啊 2.EXCEL裸色深邃眼影 #SR03 excel家眼影色多到買不完，雖然每盤配色都實用貌，但偏深的大地色還是必須先入手，眼皮暗沈也不用擔心蓋不過去啊！ 延伸閱讀：去日本沒帶一盒回來就是犯法！EXCEL即將登台，這些必買商品你做好功課沒？ 3.CEZANNE 提色眼影#02 初學者用手就能完成的三色大地色系搭配，補妝或下班後想加重眼妝都適用，這體積跟重量一年四季放在化妝包裡就是安全感！ 延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ 4.maquillage 絕色魅瞳眼影#BR616 這顏值美到有點分心，一看之下實用性也是很高的！多了一格質地不同的眼線膏，上妝小刷也有小巧思，微彎的角度眼角處上妝更輕鬆！ 延伸閱讀：【最新版】櫻花妹票選的神級彩妝品Best10，與彩妝之神同行再也不NG！ 5.CANMAKE -完美霧面眼影盤#03 五色中加入了紅棕色，腦中立刻浮出秋冬妝容配色，不需要繁雜的手法就能呈現舒服的配色暈染，連上排的打底色都會是常用好夥伴！ 延伸閱讀：Canmake眼影怎麼挑？14款眼影分析懶人包，去日本就不怕買錯款啦！ 6.RIMMEL LONDON 五色眼影盤#004 這盤多花一點點上妝時間的話，絕對可以畫出很細緻的妝容，色調相差一點點但搭配起來的漸層確實讓眼睛更深邃，這就是上妝的奧妙！ 延伸閱讀：CP值高高卻偷偷不說的RIMMEL，這三盤眼影完全露餡了啦！日妞默不吭聲卻至少擁有兩盤以上的就是它！ 7.ETVOS 舞動閃耀礦物眼影彩盤 #柑棕橘 比LUNASOL01 再淺一點色度，呈現更淡妝的感覺，打造素顏妝容就用這盤！珠光亮粉也相當細緻，覺得當局部打亮都可以了！ 8.KATE-3D棕影立體眼影盒N ＃BR04 KATE眼影也可以說是CP值高高的代表，五色眼影剛剛好，實用的橘棕色＆超顯色的粉質，只能說買起來不會錯啊！ 延伸閱讀：日系南瓜棕眼影大集合，用CP值高高的開架新眼影，華麗變身溫柔大姐姐！ 9.LB Pressed Rich Pigment N 單顆眼影霜再一發，淡金色疊在任何一大地色上面都高級，這珠光顆粒大小太棒了吧！低調又不單調簡直吸睛！ 延伸閱讀：讓雙眼有著一看就降溫的透明感！向厚重感說Bye，平價好用霜狀眼影推薦！ 10.戀愛魔鏡 四色眼影#PK722 大地色中帶了粉紫打亮，光外型就非常吸引人，走溫婉小女人的效果，完全不用擔心太過高調，粉質細顯色度中等，也是一盤初學者用手也能輕鬆駕馭的一盤！ 11.SWEETS-SWEETS 眼影蜜#09 偏粉的打亮色跟大地色也是好朋友來著，藕粉色的珠光打亮蜜，用來打底打亮校正眼皮膚色很不錯，而且持妝度可以很放心！ 延伸閱讀：看來今年秋冬眼影需要自備仙氣，把閃亮星河放在眼皮上，巴眨巴眨隨便塗都美 12.VISEE 隨心完美眼影#04 my dear 一樣是藕粉色打亮，這款是粉狀質地珠光細緻到不行，大面積打底或眼窩打亮都適用。日牌粉色打亮真的神～美～啊！必收一顆！ 以上，大地色盤從3色到5色，以及搭配著單色選擇！逛街盲買不是辦法，先做好功課把名單備好連荷包君都會挺你啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #3D棕影立體眼影盒 #canmake #CEZANNE #ETVOS #Excel #Kate #LB #lunasol #MAQUILLAGE #RIMMEL #SWEETS-SWEETS #VISEE #大地色眼影 #完美霧面眼影盤 #平價眼影 #彩妝 #必買眼影 #戀愛魔鏡 #提色眼影 #日本彩妝 #日本必買 #日系彩妝 #漂亮 #眼影 #眼影推薦 #眼影盤 #眼影蜜 #絕色魅瞳眼影 #舞動閃耀礦物眼影彩盤 #裸色深邃眼影 #隨心完美眼影 

超簡單濾鏡小教室：喜歡小清新還是高飽和？最適合夏天的五個調色方法，文青、個性隨你挑！

暑假一到就是出門玩耍的時候！但是學會了拍照pose和構圖技巧之後，如果沒有一組適合戶外的濾鏡那可怎麼行？這次一樣要用VSCO超簡單調出五款適合夏天的濾鏡，不管你是要去看熱氣球、去書店走走還是充滿霓虹燈的小酒館都沒問題！一起來讓你的ig亮起來吧～ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：VSCO人像少女心調色教學，免費的就用不完！自拍還是拍人都氣氛爆棚啊～ ＃霓虹part感 調色方法：F2 曝光＋1 對比－1 飽和度＋2 色溫－2 亮部＋12 陰影＋10 說F2是VSCO的萬用濾鏡真的一點都沒錯，這個調色方法可以讓對比變得比較低，但顏色卻非常飽和，在暗處也能看清楚拍攝的人或物體，特別適合用在Party的場合，當然普通光線下的室內外也完全沒問題，背景的藍色、上衣的紅色都變得更鮮艷了！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：比PS還好用！再也不用被陰暗黃光苦惱，一鍵搞定多餘顏色的APP盤點！ ＃暖暖陽光 調色方法：M6 陰影+4 亮部+6 色調+3 飽和度+1 這個濾鏡也算是蠻百搭的，但是色調偏暖，加上陰影、亮部的調節和一點點飽和度，不會讓照片看起來過黃，反而有種陽光灑下來輕輕柔柔的舒服感，特別適合用在戶外或是自然光線下的室內，可以營造出一種很溫暖的氛圍吶！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：VSCO日系色調教學，一看就是超有質感的溫柔女孩，清新感和人氣都get！ ＃消暑紫色調 調色方法：曝光+1.5 陰影+4 對比-1.5 色溫-2 色調+3 飽和度+2 炎炎夏日想要來點消暑的感覺，就要用偏冷又帶有一點紫色調的調色方法來解，其實整體來說並沒有調整太多東西，重要的是色溫＆色調要依照你照片的原始條件下去更動，色溫負越多就越藍、色調加越多就越紅，飽和度則能夠凸顯被拍攝物件，特別適合照片裡有粉、紫、藍色物件的時候喔！ 延伸閱讀：拍照背景很雜？只要有這幾個APP就能輕鬆去除，手把手教你把背景的人都P掉 延伸閱讀：【波波編輯說】編輯們愛用的拍照APP懶人包，拍照影片一把罩，誰還修不出個破萬讚的美照！ ＃文青灰色調 調色方法：曝光-4 對比度-2 飽和度-6 銳化+4 亮部+8 這種有點知性氣質卻又帶有一點寂寥感的灰色調不用套用任何一個濾鏡，重點是曝光和飽和度要調低，這時候會很擔心照片整體變得看不清楚，那就要調整對比度和銳化，整張照片呈現出一種莫名的孤寂感，很適合用來呈現一個人的午後，就算照片中的人笑得在開心都覺得你是個有故事的人啊～ 延伸閱讀：輕鬆做朋友圈的網紅girl，9個超熱門的APP你不能不知，時尚的完成在臉美照的完成在APP！ 延伸閱讀：光源、角度、曝光都是訣竅！7個手機自拍大絕招，以後姐怎麼自拍怎麼美 ＃日系清爽感 調色方法：曝光+1 陰影+5 褪色+4 色調+3 飽和度-1 最後一個也是不需要濾鏡的調色方法，整體呈現出來的感覺是明亮乾淨，但卻帶有微微的紅色調在內的，稍微加了一點褪色保留照片的原始顏色，但有不會過於鮮艷，比起調掉飽和度讓照片顏色不見，拉高褪色也是讓照片變得柔軟的方法之一喔！ 延伸閱讀：TO不會拍照的手殘大大，照著這份「無腦構圖公式」從此拍照零失誤，人人都是攝影師啊 延伸閱讀：她們照片不簡單！韓妞私藏的8個粉嫩濾鏡App，這次就讓泡菜編拍給你看～ OK~這次又多學了幾招，剩下的夏天就用這幾款搞定，天氣這麼熱，照片就該這樣有技巧的調整，才不會越看越上火啊～ #APP #ig圖片調色 #IG調色 #VSCO #VSCO CAM #vsco修圖 #vsco調色 #夏日濾鏡 #夏日照片色調 #妝漂亮精選 #漂亮 #濾鏡 #濾鏡小教室 #灰白照片 #照片 #照片調色 #照片調色教學 #調色 #霓虹照片 

一起來台中驛鐵道文化園區，玩鐵道躲貓貓～

你們還記得上週米妮跟大家介紹的台中驛鐵道文化園區嗎？目前園區內正和知名藝術家—貓小姐合作，在園區和鐵鹿大街內，都可以看見貓咪的蹤跡。現在就跟著米妮一起來玩鐵道躲貓貓吧！！ 台中驛鐵道文化園區 前身是台中火車站舊站，因為是歷史古蹟，所以被完整保留下來，重新整修佈置後，在12月初，隆重開幕了！！果然ㄧ開幕就成功吸引大家的目光～ 米妮超喜歡通道上這幾隻貓咪在撈魚的畫面，真的超級可愛的！而且這個角度也能拍到外面的藍天白雲，感覺是不是更加分了：） 接下來，就是這個大家最愛的貓麵攤啦！！是不是做得超可愛又吸睛～讓經過的遊客都紛紛停下腳步，和牠們拍照留念。 米妮自己覺得這張很萌，哈哈！亂入貓咪群裡，和牠們並肩而坐，是不是很有趣呀？而且看到這張照片，忍不住想說：「今晚來點，陽春麵➕豬肝湯。」 貓咪雜貨店也是很卡哇伊，充滿童年回憶。然後，大家都在忙，只有米妮一個人坐在那拍照，哈哈！ 竟然還有貓咪算命師，幫你看肉墊，卜鳥卦，害米妮也跟著想算一下我的喵生了，哈哈！ 很喜歡這幅的配色，也很寫實，讓你感覺好像曾經來過這裏一樣。 不專業的米妮也來電髮院幫忙，不曉得會不會幫客人燙失敗呢？哈哈 園區內還有更多可愛的小角落等著你們去發掘，找到更多隱藏在裡面的喵星人，也期待你們和我分享更多喵星人的照片唷！ 也別忘了跟這棵應景的聖誕樹合照一下唷！！ 【Info.】 台中驛鐵道文化園區 地址：台中市中區台灣大道1號（點地址看地圖） 貓小姐插畫特展：2020.11.28～2021.01.03 如果喜歡米妮的文章，想看米妮更多的照片，別忘了追蹤米妮的波波帳號和IG唷 🌟米妮的波波帳號👉🏻米妮的PopDaily 🌟米妮IG👉🏻 littlestar0202 #米妮玩台中 #台中驛鐵道文化園區 #鐵道躲貓貓 #網美景點 #台灣 #台中 #台中景點 #打卡景點 #taiwan #台中車站 #taichung #貓小姐插畫特展

婚禮｜小資女DIY婚禮佈置｜nuPhoto拍立洗＋JARLL讚爾水晶球音樂盒

婚禮完美落幕，謝謝各位的祝福 雖然當天很累，但看到照片，心中仍有小小的悸動 我們夫妻倆將婚禮簡單化，拋開以往的刻板印象，以簡單又不失禮為主 老實說，結婚真的要花好～多～錢 小資女屬性的我，當然要好好盤算一下啊！ 沒有相本，但又想讓賓客欣賞婚紗照 婚禮結束後，還可以當作居家佈置，nuPhoto拍立洗是不錯的選擇喔！ 除了沖洗照片及最新三麗鷗授權邊框以外 還有印相燈箱／方塊畫／絲絨柔霧無框畫／無框畫系列／相片書系列／桌曆系列 我的婚紗照有三種造型 因此選了三款絲絨柔霧無框畫 https://nuphoto.app.link/cMuEn30E61 男方收禮桌的亮點就是甜蜜的雙人婚紗照 因為放大照是綠色雙人婚紗照 所以女方收禮桌的無框畫就是我的獨照（畢竟都是我的親朋好友XDDD） 有了nuPhoto拍立洗的點綴，收禮桌就不會空虛寂寞冷了 絲絨柔霧無框畫 https://nuphoto.app.link/cMuEn30E61的特色是 ▶絲絨霧面相紙，質感細緻包邊 ▶深邃消光霧面，任何角度不反光色彩的部分 ▶藝術精點微噴，色彩亮麗驚艷無框畫的特色 ▶特殊黏膠設計，輕鬆重覆黏貼 ▶不用釘子掛勾，牆壁不打洞 不管是日常照、寶寶照、婚紗照或是其他有紀念意義的照片 都可以選擇以無框畫的方式呈現，打造出屬於自己的風格及溫度 當作居家佈置或婚禮佈置都很適合喔 JARLL讚爾 水晶球音樂盒不只能當作送禮的禮物，也可以當作居家擺飾或婚禮小物喔！ 婚禮當天，水晶球內是訂婚的照片 婚宴後，水晶球內還是訂婚的照片 從訂婚、婚紗照、結婚，我在婚禮佈置中加入了起承轉合這個小細節 也寓意著以後我們倆要互相扶持，生活會更加圓滿美好！ 每個人嚮往的婚禮不盡相同，我是偏好簡單又有亮點的模式 不需要花大錢，就能打造出屬於自己的婚禮風格

美睫，你的魔法師

前些時間認識了一個可愛的妹妹，對她的勇敢舉起了大大的大拇指，她在人生跑道迷惘中在去嘗試了傳統父母期待的安定、安逸企業後，勇敢的離開舒適圈！ 父母希望的VS自己想要的 在傳統的東方人，孩子的人生，父母的角色不只是引導有更多是父母已經畫好了框給小孩，就父母的角度而言，沒錯，然而對孩子的人生而言呢？父母選的並不一定就是適合喔。 這個妹妹在大學時也是不知道自己適合什麼？走入社會從企業的實習開始，從父母希望的穩定中.......那個行業真的適合自己嗎？ 突然接觸到眉睫管理師 睫毛，美睫後怎麼可以讓一個女生的眼神變的這麼明亮，然後整個人變得有自信。 好神奇喔！怎麼這樣子？想知道怎變的，好奇之下這個可愛妹妹留職停薪跑去台中學。 她把自己的臥室改成工作室，睡覺跑去跟媽媽擠，一開始家人的不支持到學完剛好遇上過年，慢慢的，客人的量成長是因為口耳相傳技術好(口碑好啦)。 她找到自己喜歡的興趣的，自己想做的當然就做的開心了。 她告訴我 角蛋白原來是有分別的，市面上有合法的跟不合法的，她觀察了好幾年找到合法的產品(歸類在化妝品類，符合化妝品安全管理規範)才敢投入，她目前使用的藥劑是有取得TFDA自由販售證明的。這就有點像燙頭髮的概念，當然使用的藥劑會影響價格落差。 她使用的塑劑比較溫和讓毛髮含有水分比較不會有受損的情況、不會有接睫毛會產生的空洞期，無侵入性、無修復期，對女生而言很方便不用特別去照顧睫毛。 這個可愛的妹妹，人美手巧，美睫、野生眉雕塑做的讓愛美的女生很加分。 OLash Salon 台北專業眉睫雕塑管理｜角蛋白美睫｜野生眉｜★★★★★ · https://goo.gl/maps/Gi2bCVPsF6un6iUJ7

 《鬼滅之刃 無限列車》到底夯什麼? 看點劇情微分析 (以N.L.P.角度歸納5大重點分享)

哈囉 最近大家應該有發現 一部日本動畫片 票房竟然不斷 破紀錄 甚至超越"天能" 激推 鬼滅之刃 無限列車 一部讓大人小孩 都瘋狂 讓艾女王來告訴你 好看電影 總是有魔力 這部電影魔力在哪裡?? 讓N.L.P.教練的艾女王 來為您介紹一番 劇中依舊保有日本動畫的誇飾動作 及動畫笑點,一開始不適應的艾女王 很認真的提高CP值 這部原先是漫畫影集 後來搬上大螢幕的,在劇院上的表現 即便沒有看過影集 也能略推一二 就不劇透太多 以N.L.P.教練角度分享幾點關於人性與這部電影帶來的信念 價值觀 看完電影 引發我對這部的種種興趣 前情提要就不多說 以下面這句概述 描述主角炭治郎為了尋求讓被變成鬼的妹妹復原的方法，踏上斬鬼之旅的和風刀劍奇譚 在電影裡主角炭治郎搭上了 一輛總是有乘客失蹤的列車 與炎柱・煉獄杏壽郎會合一同調查 在站長剪票後隊員各自紛紛睡著,這時在列車上的魘夢早已知曉 進行襲擊計畫 讓每一位隊員進到隊員各自美好的夢境之中... 原本被鬼殺死的炭治郎一家人 就像以往一樣 全家都開心和樂的生活再一起 全家被殺害彷彿是場惡夢醒來,直至有天 炭治郎發現自己不由自主地說出奇怪話語,毅然決然要從夢中醒來...拿起刀..... 夢境中攻擊者在邊境劃開 進到 炭治郎的無意識界(潛意識)攻擊者尋找核心想透過潛意識殲滅炭治郎,這時攻擊者看到了炭治郎潛意識浩瀚而純淨猶如玻利維亞 的烏尤尼鹽湖,那些小小炭治郎帶領著攻擊者至所尋核心,炭治郎醒來後那位攻擊者卻內心澎派熱淚盈眶 ... 在參與斬鬼隊裡其中成員就是炭治郎的妹妹禰豆子,一位被鬼殺死的鬼... 而他卻是斬鬼隊一員 斬鬼隊中金髮的我妻善逸,他生性膽小為了心愛的女生他願意奮力往前,由於過度緊張恐懼下會陷入睡眠態,以睡眠姿態進行反擊 ! 一行人不斷攻擊,在炭治郎清晰的大腦下找到魘夢的脖子,植入核心過程中不斷遭受攻擊,一度被迷惘 夢境與現實無法分辨在一瞬間差點誤了自己...(自羌)還好旁的不是豬隊友(雖然頭戴著豬面罩XD) 立馬伸出手救了炭治郎... 炭治郎一行人攻進魘夢的脖子...接著無比精彩呢! 那麼就不破梗 結局啦! 劇中的煉獄杏壽郎 有沒有發現都沒特別提到呢? 是的 他是滿重要的角色 無法劇透太多呀^^ 歸納以下N.L.P教練的角度分享 1.在美好的夢境裡,你想過要醒過來嗎? 你有發現哪個是真實哪個是夢境嗎? 美好夢境如果是表意識,而這些不小心露出馬腳的訊息猶如炭治郎發現自己奇怪的言語的善意提醒 在你的生活中 你有發現到這件事情的作用力嗎? 潛意識是如此強大的影響力 你是否能像炭治郎這樣堅毅勇氣讓自己由夢中醒來? 2.炭治郎的內在無比純淨,攻擊者因為被感化而停止攻擊,在你的人生際遇中有沒有遇過這樣有心人士, 他(她)就是想要害你,但是這是真實的嗎? 轉化至攻擊者 他願意與鬼配合 也就是他想要做他自己的 美夢才產生這樣的傷害舉動...那麼你遇到這樣的事情,是否也能像炭治郎一樣,無條件的相信做自己 後而影響他人呢? 3.你所認為的鬼,真的是鬼嗎? 在鬼界也有好鬼 這件事!也有善惡這回事...鬼如此 而人也如此... 4.許多的恐懼與害怕都來自過往事件透過意識呈現,在我妻善逸上看到,他在睡眠態才能真正的勇敢 擺脫恐懼與緊張,你有發現自己的恐懼是什麼嗎?將他拿下,成為自己的勇者 5.在生活當中,有沒有過在事件的泥濘困住過?那麼你身旁的好朋友們 有沒有一位能及時伸出手的益 友呢?或者在生命中迷惘時能夠傾訴協助的人生導師呢? 就跟身旁的神隊友一般,如果沒有就培養 一 個吧^^ 一部寓教於樂的電影,小孩想二刷 大人收穫無限的一部好電影 持續熱映中 你還沒進電影院看嗎?趕緊訂票訂起來 N.L.P=大腦神經語言程式學 教練=協助學習者達成特殊的個人或專業目標 N.L.P.+教練=協助你管理自己的人生,成就你想成就的未來,是你生命中的陪伴者 #鬼滅之刃 #動畫 #NLP #炭治郎

詩肯柚木．中部地區最大旗艦店｜詩肯柚木員林大道店

家是每個人的歸屬🏠 溫暖舒適的氛圍能讓人充分感受到放鬆😉 - 每次逛家居、傢俱都會有滿滿的靈感，很期待打造屬於自己的家🤩 詩肯集團 中部最大旗艦店～詩肯柚木 員林大道店🎉🎉🎉 集合了詩肯柚木Scanteak、詩肯居家Scan Living、詩肯睡眠Scankomfort✨ 總共4層樓，佔地280坪，各位絕對可以在這兒逛得過癮阿✌🏻 - 詩肯居家Scan Living的義大利全皮雙電動沙發很厲害耶👏🏻👏🏻👏🏻 不只擁有時尚的外觀設計，內在的機能性也很強大💯 牛皮的質感超棒，軟硬適中，坐起來很舒適😄 時尚的外觀設計外，機能性也十分重要 不論是伸長腳墊區還是頭部靠墊區都能按照需求或喜好來調整角度 也就是說想怎樣坐，想怎樣躺都行🤣 最重要的是還能充電（這我非常需要啊） - 詩肯柚木Scanteak能隨插隨充的智能沙發表現也相當優秀💯 詩肯研發團隊歷時1年，經過上百次的測試，研發出具有專用多功能插座的柚木沙發 柚木的質感非常～～～棒，搭配米色沙發，營造出度假般的悠閒氛圍🥳 - 詩肯睡眠Scankomfort的德國原裝進口頂級床墊口碑相當好 ▶2160顆獨立筒，提供雙倍支撐力，睡久也不會累 ▶7段記憶泡棉，能很好地貼合身形，帶來全面的包覆性 - 「走進詩肯，就像是走進自己溫暖的家中」這句話深深打動我❤️ 不論是北歐的簡約設計還是義大利式的愜意都讓人嚮往，在這兒能感受到美好的生活方式 - 詩肯柚木 員林大道店是中部地區最大旗艦店 集合了詩肯柚木Scanteak、詩肯居家Scan Living、詩肯睡眠Scankomfort 品項多！質感好！售後服務也很完善！ - 詩肯柚木的保固▶非人為破壞，柚木保固一年／電動保固兩年／結構保固三年 - 全台詩肯柚木都有滿萬送千的行動支付（LINE PAY／APPLE PAY／街口支付） 有家居、傢俱需求的話，可以參考看看哦～ - ▶詩肯柚木 員林大道店 🌍地址：彰化縣員林市員林大道一段2號 📱電話：（04）835-6123 ⏰營業時間為12:00-22:00 - ▶ OOTD 上衣：忘了 裙子：HARU's fashion

10分鐘懶人運動法！6招『滑手機運動圖鑑』，過年期間吃的慢慢瘦回來～

寒假過年期間必定是吃個不停又懶得動的增肥季！今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘消除罪惡感，讓你在不知不覺中就可以運動到全身、甚至是核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，趕快將這些動作記起來試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320704 https://www.instagram.com/p/B_CPTuBnXL-/ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖 │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

歐娜追on檔人生🇰🇷《優雅的朋友們》

「任何人都有秘密，特別是對最親密的人⋯」 播了三週，推遲了兩週才寫，是覺得看了兩集就下定論好看不好看，對這部戲來說有點不妥。 前面兩集像是一個倒敘手法，有點片段，所以決定再多等個幾集再寫。 以5位40多歲的中年男子為切入角度，認識接近20年的朋友們，帶著自己的另一半，時常相聚，各有各的生活，卻也時常打打鬧鬧。 在一位朋友消失20年後再度現身，而為這5對夫妻對人生掀起滔天巨浪。 由劉俊相、宋玧妸、裴秀彬、金惠恩、金盛吳、金元海、鄭石勇、金志映、韓多感等多名實力派演員擔綱主演，尤其是宋玧妸，2年前secret mother結束後就只有客串而已，歐娜是很期待她的表現，應該說這個陣容其實很有實力，但同時也有一點疑慮在，那就是演員們的年紀有點不相符，可是演技的表現來說是真的很棒。 打著如「夫婦的世界」一般的戲碼，且全劇19禁的口號，開播這部的口碑不如預期，可慢慢隨著戲劇謎團的開始，漸入佳境了！ 這部比較像夫婦的世界+迷霧的綜合體。 帶著灑狗血的劇本，搭上懸疑的兇殺案件，捲入殺人案中成為了嫌疑犯等等，就是整部戲前期的感覺。歐娜有點期待後面的劇情走向，衝著這些演員，我就想看下去了！ 來跟歐娜一起看看這故事有多19禁吧！ 噢 李泰煥這個小鮮肉在裡面學壞了呀！很帥～ #跟歐娜一起看戲#jtbc#優雅的朋友們#夫婦的世界#迷霧#劉俊相#宋玧妸#裴秀彬#金惠恩#金盛吳#金元海#鄭石勇#金志映#韓多感#李泰煥#波波泡菜#波波黛莉#我是歐娜

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