新陳代謝飲食法28天 /// 實驗性質卻也不小心瘦了5公斤

看完了封面照片 想必很多女孩對數據最有興趣吧 體重(kg) 體脂(%) 肌肉(kg) 1W 63.4 28 25 4W 57.6 24 24.2 沒錯 這就是在28天內發生的事 不過身為瘦身老手 我覺得變數還是太多 在執行這個飲食法之前 是我從2019過年期間 開始暴飲暴食 可能因為過去控制飲食太久了 吃了年夜飯之後開始大爆發 直到六月分 才發現我買的L號衣褲 都已經逼近緊繃狀態 而且這個飲食法 在台灣目前呈現一個很奇怪的狀態 在一年內聚集同好 形成了一種宗教狀態 不難想像 因為在我嘗試過 #斷食法 #生酮飲食 #原始人飲食 法...等等 新陳代謝飲食法算是比較溫和的 吃得東西追求零糖 低鹽 均衡攝取蛋白質、碳水、油脂 這也是我很能接受的原因 先給大家看看我胖成什麼樣子 這就是2019年中我的樣子 這不是新聞主播該有的身材吧 在此非常感謝贊助廠商跟服裝師的配合 淺談一下新陳代謝飲食法 這個飲食法又稱FMD 方法是把一週分成三個階段 然後執行4次也就是28天就能完成 三階段依序是：高碳(2day)>高蛋白質(2day)>高油脂(3day) 不過有個重點你必須要看 就是這裡面所有乳製品跟咖啡飲品 是全部都被禁止的 X 咖啡 大豆類 乳製品 酒類 小麥 玉米 黃豆與毛豆 精製糖 以上28天內 請通通謝絕 但請你換個角度思考「拜託！也才28天，你在遲疑什麼？」 對啊 看到這些健康食物真的有點反感 執行這個飲食法 最重要的是「你打算什麼時候開始」 一定要訂個日期 好好開始 不然絕對會落入過去失敗的陷阱中 就是「明天再說」 一天要吃5餐 但我1餐的份量沒有書中提到的這麼多 控制在 糙米飯：肉：菜=2：2：1 用一個手掌心來做比例尺 如果是第3.4天 就是肉：菜=1：1 份量多一倍 畢竟沒有碳水 運動時會比較容易餓 執行第5天早上 我的上腹出現了兩個凹槽 那是馬甲線 睽違一年不建的馬甲線... 體重從63.4kg掉到62.0kg 拜託在這28天內 一定要配合運動 我平時一週就會健身4.5次 然後一次1.5到2個小時 這幾天我的課程換成一小時內 然後調降我重量訓練的重量 提高次數 讓心跳率拉高 一天安排同一個部位五種動作、一種四組 四週執行下來的成果大概是如此 而且當中我其實全部都是外食 只帶了個悶燒罐 懶得看文字的 請看以下影片 不過我已必須要告訴大家 這個飲食法的缺點 經期 當時經期是整整35天沒有報到 同時也發現群組的一些執行者 也有相同情況 不過有些人竟然是提早來 真的因人而異 冷汗 這次的飲食法執行到第三週的時候 有天晚上我突然間冒冷汗 嚴重心悸難喘息 手接著輕微發抖 不過情況30分鐘之後結束 有嚇到我 膚況 我指甲變得有點薄 皮膚也變得有點乾燥 BTW我是天天敷臉的人 很少出現這樣的情況 肌肉 當然 在前面的數據已經看到 「增肌減脂」是不可能同時進行的 所以你在執行FMD飲食法的這段期間 不要想著增長肌肉 #減肥 #瘦身 #飲食法 #運動 /// 好 如果說得不夠動人 或許你能花4分鐘看我用講得吧 and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

【台南】有影無影？夢幻的縷空方體，讓你用全新角度看待光和影

❙ 地表最強影子戲法 當光被遮掩，暗黑時刻來臨 影子翻轉成為主角，魔幻瞬間發生…. 因為影子展讓我久違的踏進 #奇美博物館 內，偷偷說我以前進去看展都會想睡覺，但這次的影子展真的讓我認真地看完全部！ ❙ 15位國際大師、40件奇想創作 每一項作品的創想角度，都讓你意想不到， ✍一個玻璃杯可以變成海邊散步？！ ✍一坨鐵絲可以變成禮物盒？！ Amazing在我心中不斷輪播。 ❙ 在迷宮裡動手玩影子 這次特展的動線十分巧妙，觀展者就像走在迷宮裡，為了維持觀展品質，每位 #藝術家 作品皆可獨立在一個空間，觀展者也能不受干擾的盡情玩弄光影。 為何可以盡情玩弄光影？因為特展設立互動體驗區，可以觀察影子不同狀態的「 #光影萬花筒 」，透過紅、藍、綠三色光照玩弄不同色彩的影子。 ❙ 光總是主角，那影呢？ 光影的變化，光帶給我們豐富色彩，那隱藏在背後的「影」呢？特展設置了6個關聯影的問題，顛覆人們對虛實、真假、看見與看不見、當下與永恆等界線認知，大家一定要認真觀展，這6個問題會引領我們用全新的眼光看待生活中的尋常事物！ ✉ Info. 時間: 9:30-17:30 地址: 台南市仁德區文華路二段66號 展覽日期: 【因應疫情】延長展期至2020/8/31 #台南景點 #台南展覽 #波波打卡 #波波黛莉 #國內旅遊 #台灣旅行 #tainan #有影無影影子魔幻展

花蓮打卡必去｜花蓮爆紅童話屋 ，怎麼能不在裡面喝杯咖啡再走呢 ? !｜Mr. Sam山姆先生咖啡館 🇹🇼

哈囉 ！我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會不定時發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 - 來到好山好水的花蓮 ，少不了拍一些美美的照片 ，今天就來介紹一個奇幻又漂亮的打卡景點 ，那就是 「山姆先生咖啡館」! 地點也很方便 ，就位於台九線大馬路旁 ，要錯過都很難啊 ! 但需注意如果想拍無人美照 ，一定要在營業前就先去排隊 ! 不然就要忍受眾人目光 ，才可以拍出沒有路人的照片啦 ! ------------------------------- ★ ★ 其他超美打卡景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ ⓂⒺ ★ ★ 山姆先生咖啡館 - 外觀 首先就是他主要的咖啡廳本館啦 ! 矮小的蘑菇童話屋 ，看起來又像魔戒裡的精靈村一樣 ，彷彿一進去就會看到不一樣的世界 ! 最右邊的房子還打上了一個大大蝴蝶結 ，建議大家可以用不同角度去觀察它 ，會拍出不一樣風格喔 ! 整棟咖啡廳主要是以三間建築物組成 ，用不同造型跟色彩所呈現出不一樣氛圍 ，進去後所感受到的氣氛也不太一樣 ! 而咖啡廳後面也有一個小庭院 ，藏有各種巧思 ! - 山姆先生咖啡館 - 內部 此外在 5/1 以後 ，園區內停車將每台收費 100 元 ! 之前都是免費的 ，可能是太多人只來拍照不消費 ，造成園區不得不開始此項措施了 。但 100元 可全額折抵園區內消費 ，所以別忘了進來點杯飲料或買點東西吃再離開啦 ! 咖啡廳內部主要以歐式風格為主 ，在一些區域也有展示小小的攝影展 ，建議大家在門口拍完照後 ，就趕快先進咖啡廳內選位置 ，店內座位雖然蠻多的 ，但依舊很快客滿 。 店內除了咖啡以外也有販賣氣泡飲 、鹹食和各種甜點 ，價格也都很平價 。可以等到吃飽喝足後 ，再開車上路繼續旅程 ! - 山姆先生咖啡館 - 外部 - 怪奇城堡餐車 另外園區外面還有一個特別的餐車 ，外型就像「霍爾的移動城堡」一樣 ，是以卡車和城堡結合的冰舖 ，此外隨著季節不同 ，冬天時甚至會看到屋簷上鋪上一層積雪 ! 雖說是冰舖 ，其實還有販賣一些鹹食 ，大家不要忘記來這邊呀 ! - 山姆先生咖啡館 - 外部 - 落雨松湖畔 最後是停車場旁的落羽松湖畔 ，在 2月 初時可以看到漂亮的落羽松 ， 但因為這次來的時間點不對 ，只能看到禿禿的落羽松真的有些可惜 ，但枯木還是呈現出了不一樣的風貌啦 ! 建議大家在對的時間前來 ，可以看到橘色的絕美景象喔 ! - ✨重要資訊 - ✨其他人氣文章 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 前往日本乘坐千陽號 - 如果想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

佩妮撿影格｜不倫是愛情嗎 ▶ 慾火烈愛 Red

妻夫木聰般的男子突來強吻，這種好久不見打招呼的方式，令人難以招架吧? 找妻夫木聰演外遇對象，不是陷觀眾於不道德。(笑) 外遇算愛情電影嗎 #女朋友男朋友 林美寶、陳忠良都是小三。 #斷背山 各自有家室偷來暗去二十年的刻骨銘心，同妻是犧牲者。 #花樣年華 整部片眉來眼去。 #甜蜜蜜 黎小軍、李翹外遇結局是甜的。 多正直討喜的人外遇是愛情嗎?什麼是愛情?外遇對象是情人嗎? 不數落婚姻家庭不是 做為理解外遇 大部份主角外遇為將其合理化，主角背景一定要不幸，例如同志異性婚、另一半不解風情諸多不是等。 「他人不對所以逼得我犯罪」常是外遇片的壁紙，本片我倒欣賞終於跳脫這窠臼編劇思維，主角（夏帆 飾）的婚姻家庭沒有什麼大問題、也沒有太大生活壓力、先生不輸外遇對象，只是碰到舊情人感情復燃。 夜晚無人藍光雪地 綠色電話亭 打電話與先生糾結思辯家庭生活的模樣 情人一旁耐心等待 無人雪地開著車、外遇對象是帥建築師，一起聽有品味的音樂想像房子造型，這太純愛禁忌漫畫惹，要做貪婪的魔鬼 (有不錯的家庭和正點的情人) 還是拒絕誘惑把握幸福的天使? 除了先生不希望妻子外出工作之外，沒別毛病，這對比去外遇對象同公司的情節設計是有意思的，外遇對象思想比較呵護女性。 沒有囉嗦道德掙扎篇幅 外遇戲最招拍的就是人物道德掙扎，本片點到為止，編導goodjob。 情慾戲是重點嗎 異性戀片情慾戲不是必要，但同性戀、出軌片卻著重情慾戲，後者好像沒性愛就不顯深刻還是怎樣，這編劇窠臼是可以打破一下。本片情慾戲拍得很boring，非指得多火辣，而是要表達什麼，除了得來不易在一起掙扎的痛苦，難道不能痛苦與快樂共存嗎?既然都談女性意識抬頭了，為何和情人在一起的片段不表露超開心呢?red不red,greenblue啊。 情慾戲拍的意義過於單調，bad，還不如不拍，反正《花》蘇麗珍都可以換幾件旗袍走路走一百分鐘了。 看完本片，感覺就像滿心期待點麻辣鍋結果不辣，都是片名害的，如果叫個雪地XX之類的，當作文青愛情片開啟，也許苛責會少點，做為類型片包裝行銷很困難，外遇愛情片結果不慾火、女性主義片結果不夠明顯、純愛片會被罵死、藝術劇情片又不夠生猛，其實有很不錯的觀點角度，可不可以重拍啊導演，都找妻夫木聰演外遇對象了，拍得太保守了，要嘛乾脆再文青到底，要嘛拍向幽默方向或再敢愛敢恨一點，不然我只有得知主角不想要被要求當賢妻良母的訊息。去彰顯需要更有情調的情人可能會更突顯人性需求！「不想要」有說出來，「想要」說的太小聲。 唯一，結局我蠻喜歡的。 開車漸開出隧道出口，沒啥缺點唯一夭壽缺點是外遇的帥男人靠在自己肩上，告別以前自己不想要的生活。 我非支持，選擇愛情勝於母親責任，是站編劇創作自由度，這不失為拒淪陳腔濫調。 我想知道如果蘇麗珍和周慕雲走了，向樹洞說祕密還稀罕嗎？ 導演 : 三島有紀子 2020 #日本電影 劇改編自島本理生《Red》 文本圖片來源 : yahoo!電影 Instagram 撿影格路上

美睫，你的魔法師

前些時間認識了一個可愛的妹妹，對她的勇敢舉起了大大的大拇指，她在人生跑道迷惘中在去嘗試了傳統父母期待的安定、安逸企業後，勇敢的離開舒適圈！ 父母希望的VS自己想要的 在傳統的東方人，孩子的人生，父母的角色不只是引導有更多是父母已經畫好了框給小孩，就父母的角度而言，沒錯，然而對孩子的人生而言呢？父母選的並不一定就是適合喔。 這個妹妹在大學時也是不知道自己適合什麼？走入社會從企業的實習開始，從父母希望的穩定中.......那個行業真的適合自己嗎？ 突然接觸到眉睫管理師 睫毛，美睫後怎麼可以讓一個女生的眼神變的這麼明亮，然後整個人變得有自信。 好神奇喔！怎麼這樣子？想知道怎變的，好奇之下這個可愛妹妹留職停薪跑去台中學。 她把自己的臥室改成工作室，睡覺跑去跟媽媽擠，一開始家人的不支持到學完剛好遇上過年，慢慢的，客人的量成長是因為口耳相傳技術好(口碑好啦)。 她找到自己喜歡的興趣的，自己想做的當然就做的開心了。 她告訴我 角蛋白原來是有分別的，市面上有合法的跟不合法的，她觀察了好幾年找到合法的產品(歸類在化妝品類，符合化妝品安全管理規範)才敢投入，她目前使用的藥劑是有取得TFDA自由販售證明的。這就有點像燙頭髮的概念，當然使用的藥劑會影響價格落差。 她使用的塑劑比較溫和讓毛髮含有水分比較不會有受損的情況、不會有接睫毛會產生的空洞期，無侵入性、無修復期，對女生而言很方便不用特別去照顧睫毛。 這個可愛的妹妹，人美手巧，美睫、野生眉雕塑做的讓愛美的女生很加分。 OLash Salon 台北專業眉睫雕塑管理｜角蛋白美睫｜野生眉｜★★★★★ · https://goo.gl/maps/Gi2bCVPsF6un6iUJ7

這化妝舉動完全被說中！16種「MBTI化妝習慣」大不同，你是哪一種？

大家知道自己是什麼人格嗎？全球超紅的心理測驗「MBTI 16型人格」，透過測驗探索內在的特質，能夠更了解自己和他人，除了分析性格、優缺點之外，也可以了解各個人格的化妝習慣，今天妝同學整理出「MBTI 16型人格的化妝習慣」，看看你有沒有被說中了吧！ INFJ 畫著畫著就開始對著鏡子裡的自己發呆，很容易一整天都會想照鏡子！ INFP 追求細節和完美主義，要是有一個步驟畫不好，就會難過一整天～ ISFJ 化妝品不常替換，如果出門忘記帶化妝品，寧願自己買也不願意借別人的使用，同時也不太喜歡把自己的化妝品借給他人。 ISTJ 只要用到自己喜歡的品牌或產品，可以只用相同產品十年，因此化妝風格也不太會改變～ INTJ 平常不怎麼化妝，是個低調的潛力股，但只要認真畫上全妝，根本就是全場的焦點！ INTP 覺得化妝非常麻煩，平常也不怎麼逛藥妝店，當逛一逛遇到店員推銷就會覺得很不自在立刻跑走。 ISTP 化妝是什麼？也太麻煩了吧！對化妝其實不怎麼感興趣，總是以戴口罩＋帽子的裝扮出門，但當要化妝時又能畫得很好！ ISFP 對化妝不太了解也覺得有點麻煩，不過只要化妝時就會想到完妝後漂亮的自己而感到滿意～ ENFJ 有一段時間會沉迷於某一種風格的妝容，但也很喜歡嘗試多種不同風格的妝容！ ENFP 沒有底妝不會怎樣，但是一定要有眼妝和口紅，必須要有特色的亮點～ ESFJ 當別人在化妝或挑選彩妝品時而猶豫不決，你會給予自己的建議，但自己本身也有選擇障礙！ ESTJ 眼線就是我的靈魂！只要眼線沒畫好就會非常生氣火大，對眼線產品非常挑剔。 ENTJ 常常看美妝影片會被燒到，真正喜歡的彩妝就一定會入手，喜歡嘗試不同風格的妝容，有時會特別沉迷於同一種風格。 ENTP 化妝不為別的只為了看自己變美變漂亮而開心感到自信，不在乎別人怎麼想，即便不是普遍審美的妝容也不在意別人的看法！ ESTP 對化妝非常細心，因為完妝後會拍網美照，各種角度、姿勢都要拍過一遍！還會精修照片後才上傳至社交平台上～ ESFP 常常喜歡入手新品和美妝影片，對彩妝總是看一個買一個，不管去哪都會想精心打扮呈現完美精緻的妝容，完全就是天生的美妝博主！ 你是哪個人格呢？編輯覺得還蠻準的！還妝同學分享一下你的化妝習慣吧～ 延伸閱讀 👉🏻活潑少女的必備！果汁感「初戀葡萄柚眼妝」教學，日常中自帶甜美感！ 👉🏻想GET同款造型一定要來！八間「韓星化妝室推薦」，還有機會巧遇自己的偶像～ 👉🏻化妝品過期怎麼辦？各類化妝品過期後的用途，原來還能當作生活小物！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #MBTI #Mbti化妝 #Mbti化妝習慣 #化妝習慣 

日劇大不如前 被韓劇超車？5點分析日劇＆韓劇差異，哈日迷心中日劇無法被取代的主因公開！

常常聽到有人說：「日劇黃金年代已經結束，現在的日劇大不如以往，有被韓劇超車的跡象。」但真的是這樣嗎？或許日劇的討論度不像韓劇來的熱烈，但還是有許多無法被取代的特色。編輯特別詢問了波波日本網友的意見，整理出日劇和韓劇在不同角度上的特點，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/991616 https://www.popdaily.com.tw/japan/580091 （以下整理出波波日本網友們的留言分享） 一、劇情主題： 日劇：題材風格多元，各行各業都能成為主題的「職人劇」盛行。無論是翻拍漫畫的熱血劇、日常生活小品還是常見的職場、校園劇，往往都貼近現實生活，能引起觀眾共鳴。雖然可能會有日劇愛說教的印象，但內容總能說進人們的心坎裡，發人省思。加上日劇節奏明快，一季平均10集結束，甚至讓人看完還會意猶未盡。 網友說：「雖然日劇老套，有被韓劇趕下去的感覺。可是日劇的細膩感，日常風的劇情是韓劇沒法超越的地方。」 網友說：「日劇可以學到各行各業的知識，不論是職人片、戀愛片、推理片等等，就算題材類似，但會用各種不同的觀點來切入，讓人耳目一新。」 網友說：「日劇題材多元、各行各業，內容多勵志，愛說教沒錯但不會讓人討厭的那種，雖然有時太過理想性，但人生就是需要一些正向的激勵。」 韓劇：不習慣看韓劇的朋友可能會覺得韓劇太過誇張狗血，但像是近年的《我的上流世界》、《夫妻的世界》等復仇劇都大受好評，讓觀眾看了直呼大快人心。或是各種粉紅泡泡的戀愛偶像劇，更是讓許多人沈迷韓劇的原因之一。此外韓劇大部分都會拍到16集，好處是份量十足可以看個夠，但也有部分人覺得太過拖戲。 網友說：「日劇題材比較多元，而且自然、明快、精準，演員可以分辨；韓劇十集可以結束的戲拖到幾十集，一直重覆，優點大概只有畫面唯美，演員功力不錯。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/599926 二、拍攝手法 日劇：在細節上的展現很細膩，就算是平淡的日常生活也能拍得很療癒。也有網友分析日劇比較著重在描繪人性良善的一面，就算是劇中反派，也會側重描述是什麼社會或家庭問題塑造了這樣的人格。 韓劇：韓劇拍攝手法很唯美，無論是主角還是配角都會被拍得很美，有許多華麗精緻的大場面，有時還會穿插Kpop元素，非常吸引人眼球。加上韓劇大多都是一邊拍攝一邊撰寫劇情走向，也會根據觀眾反應來調整節奏，因此整體劇情流暢度高。 網友說：「日劇和韓劇還是不同的，就好比日本餐和韓國餐，口味可以偶爾換一下，但是無法被取代。韓劇在浪漫愛情和動作上比較特出，而日劇在懸疑和詼諧上有自己的特色。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/695004 三、演員選角 日劇：日本演員們大多都很有辨識度，就算是配角也有個人特色，有些劇還會專門為配角額外拍攝「單元劇」。也有些網友表示是從日劇黃金年代就追，特愛木村拓哉等幾位經典明星就一直追到現在。 韓劇：韓劇大多走偶像風格，且以群像劇為主，每看一部就要記許多角色，加上新進演員不斷推陳出新，有時還沒熟悉一位演員又多出很多新面孔。不過韓國演員的演技功力都很不錯，因此常常能聽到「新人演員爆紅」的情況發生。 網友說：「機智醫生生活」就是很不一樣的韓劇，我反而覺得沒有任何一部日本醫療劇可以超過這部韓劇。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/335549 四、語言 有些網友認為日文聲調聽起來較柔和順耳，不習慣韓文強烈的發音，但這部分也只能說是個人習慣問題，不同語言都有其獨特的發音與語調。 （圖片來源：半沢直樹） 五、配樂、主題曲 這部分網友表示無論日劇還是韓劇都表現得很棒，隨著劇情起伏安排配樂讓觀眾更容易帶入情緒，加上日本韓國各自在音樂市場上的發展都很優秀，因此才會有許多讓人不斷回味的日劇、韓劇主題曲。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1055525 雖然近年來日劇似乎有點被韓劇趕下來的趨勢，但日劇的細膩感以及日常風的劇情，都是韓劇難以望其項背的地方。總而言之青菜蘿蔔各有喜好，日劇韓劇都各有特色，也有各自無法被取代的部分，像編輯就是日劇韓劇都愛看啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #劇迷 #哈日迷 #差異 #文化 #日劇 #日劇vs韓劇文化 #日劇文化 #日劇特色 #日劇特色分析 #日劇韓劇差異 #日劇韓劇比較 #日本文化 #日本生活娛樂 #生活娛樂 #網友評論 #觀眾 #追劇 #韓劇 

玩轉科技STICK iT 黏貼自拍器-開箱心得~~用黏的自拍器真的勞固嗎?

有沒有人跟我一樣，覺得男朋友拍照超級不靠譜，拍出來不是腿像柯基就是肥臉大嬏🙄️，所以~自拍器可是拍照必備品(推眼鏡) 老實講，一開始我不太相信用黏的自拍器 😒 更不信任它的黏性，我還怕怕的雙手在下面stand by扶著，深怕手機掉下來…..... 實驗了幾次讓我不只驚訝又讚嘆!!樹木、水泥岩石、電線杆、玻璃門窗、木板…八啦八的😂什麼鬼材質都能黏~ 出門在外若用一般的自拍器，自拍杆入鏡真的很尷尬，STICK iT 黏貼自拍器完全沒有這個問題，黏在牆壁上就能拍出生動有溫度的照片 有時候想讓照片更有溫度，人物跟背景的融合很重要，STICK iT 黏貼自拍器可傾斜、可仰角，比起平視的角度、拍出來更不死板，跟家人好友去出玩請路人或服務生拍照，光是要開口也有點尷尬，更不好意思挑惕照片品質，隨身攜帶STICK iT 黏貼自拍器，全家大小都能入鏡 簡單的組裝方式連阿媽小孩都會，髒了只要用清水沖洗就好!! 但一定要等確定乾了才能再使用哦! 完整介紹: https://shinylu0920.pixnet.net/blog/post/326262393 我是呂萱萱-吃喝玩樂愛分享 【FB】 https://www.facebook.com/shinylu0920/ 【IG】 https://www.instagram.com/shiny.lu/?hl=zh-tw 【Blog】http://shinylu0920.pixnet.net/blog 【PopDaily】https://www.popdaily.com.tw/user/220743 #玩轉科技 #STICKit #stick_it 黏貼自拍器 ##自拍 #自拍照 #自拍神器 #黏貼自拍器 #自拍棒 #自拍神器 #自拍杆 #網美 #網美照

【10/19-10/25感情週運占卜】平衡是天秤月感情順利的要點

靜下來問著本週感情運勢如何？（或者心中想著一個對象）直覺選出一個選項 A-B-C 往下滑之前先按追蹤～看完記得點顆心，選好了再往下滑 【選項A】 愛自己同時也愛對方才能在感情中達到平衡。替自己著想的同時也為對方著想，學習戀愛與相處的過程中，時而站在第三人稱的角度觀看會幫助你不要過度執著。 【選項B】 命運掌握在自己手上。每天都是新的一天，不要拿過去的經驗套到今日這個人身上。人生是一個空白畫布，畫筆掌握在自己手上。建議每天靜心冥想一小段時間，幫助自己沈澱看見靈魂計畫。 【選項C】 你是有影響力的。忠於自己的心，只要你真心想改變環境、現況，由自身改變起，現況就會隨著你的變動開始轉變。不管目前感情狀況如何，看見自身狀況、調整、淨化會幫助你命運的轉動。 我是沒有很瘦的冷冷【訂閱YOUTUBE頻道】

亞洲大學

🌷🌷🌷 - 🔎 亞洲大學 📬 台中市霧峰區柳豐路500號 🌸 花況 : 2020.06.27（六） - _ Hello，我的紫薇花(框)呢? A: 前一天大雨把花下光了😂 Hello，我唯美的建築物呢? A: 被大台的公車擋住了😂 ( 想要的角度整個被擋住 加上天氣真的有夠熱我放棄🍃 ) - _ 往左滑過查看更多照片👀 多希望時光重来 我能遇到那個你 再愛上你再失去你 就算结局一样 謝謝你给我的小小世界 謝謝你给我的轟轟烈烈 謝謝你给我一切 u with me u with me 就算结局一樣 🎵- 謝謝你給我的 - _ #taiwan #taichung #taichungtravels #taichungtrip #popdaily #wantogo #wowtoplay #eztravel #sharelife #girlstalk #girlstalk打卡 #ootd #ootdfashion #台灣 #台湾 #台中 #台灣景點 #台中景點 #霧峰 #霧峰景點 #亞洲大學 #台中旅行 #穿搭 #紫薇 #紫薇花 #網美 #網美景點 

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