解鎖女團最新拍照姿勢！不要再只會比YA，和閨蜜這樣拍更有趣！更可愛！

每次和姐妹們拍照姿勢總是千篇一律很無聊耶～除了比YA以外，還有更多有趣的拍照POSE，讓我們來參考韓國女團們的創意，輕鬆拍出有趣又有氛圍的人生美照！ 拍照推薦1. 遠近愛心營造景深 大家最喜歡的愛心姿勢，可以利用近、遠的大小愛心讓照片看起來更有「深」度，畫面是不是也更可愛呢？ 圖片來源：IG@hearts2hearts 如果不想一起入鏡，可以利用拍攝者與被拍攝者的大小愛心做互動，同樣能拍出可愛氛圍！ 圖片來源：IG@hearts2hearts 失焦的鏡頭愛心成為最有氛圍的道具，面對鏡子就能做到的拍法，一點都不難喔！ 圖片來源：IG@hearts2hearts 拍照推薦2. 對鏡子自拍 Z世代喜歡拍照不愛看鏡頭，對著鏡子自拍就能一秒營造俏皮又活潑的風格！如果有凸凸鏡拍起來就能更有趣！ 圖片來源：IG@nayeonyny 多人拍攝也不擔心，一面鏡子就搞定，還能確認自己的最佳狀態！別忘了還要開啟閃光燈才會更有Y2K個性效果喔！ 圖片來源：IG@h1key_official 拍照推薦3. 高角度自拍 韓國年輕族群超喜歡高角度取景，而且越高越好！不但可以顯臉小，還可以拍出一種搞怪氛圍，室內、室外都可應用！ 圖片來源：IG@hearts2hearts 高角度取景的小技巧就是不看鏡頭、讓比例失去平衡，要拍就拍出極致感的概念就對了！ 圖片來源：IG@kissoflife_s2 圖片來源：IG@kiiikiii_official 兩人坐進愛心裡，看起來超甜！也和好姊或男友一起試試看吧！ 圖片來源：IG@hearts2hearts 拍照推薦4. 影子才是重點！ 圖片來源：IG@izna_offcl 貓咪影子太難的話，這種和閨蜜或情侶可以手牽手就辦到的姿勢，大家也趕快學起來！ 圖片來源：IG@hearts2hearts 拍照推薦5. 把閨蜜通通合上去！ 如果實在只有一人、無法拍合照的話，就擺出美美的姿勢再把閨蜜們全都合上去，這也是韓妞們最新的拍照Idea喔！ 圖片來源：IG@nmixx_official 拍照推薦6. 圍圈圈的上帝視角 在韓國女團間相當流行的俯視拍法，原本只是想拍出互相加油打氣感，除了比愛心，還有各種手勢都很適合！ 圖片來源：IG@h1key_official 這視角拍攝還能拍到大家的服裝搭配，最適合想拍OOTD又不想露臉的內向閨蜜們！ 圖片來源：IG@kiiikiii_official 拍照推薦7. 愛心的變化拍法 平時的拍立得、大頭照這時候就可以派上用場！不入鏡就選張自己美美的照片，搭配兩人的愛心一起甜美上鏡！ 圖片來源：IG@hearts2hearts 韓國人太強！連鞋子都能加入愛心行列！兩人合照拍完後再加工貼上不同角度的愛心POSE，拼貼感也是現在最流行的風格喔～ 圖片來源：IG@hearts2hearts 延伸閱讀： 👉木頭女孩學起來！跟著超美 instagramer 學幾招基本、好操作的外拍方法吧 👉跟著韓國網拍學模特歐膩的姿勢大法！「韓系拍照4大要素」尷尬癌也能當IG小仙女 👉女友滿意度100%！2024必學10招人物構圖拍照技巧，IG美照都是這樣來的！ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #orderburger #2025拍照姿勢 #Hearts2Hearts #KISSOFLIFE #KPOP #NMIXX #波波星座調查局 #自拍 

夏天露腿時間到！4招『消除前腿肉肉』拉筋運動，再也不要被說腿好壯！

減肥瘦身的方法五花八門，除了透過飲食控制、維持好的運動習慣之外，還可以透過局部雕塑讓某部位視覺上變得更瘦了！今天就要來跟妝寶寶們分享『消除前腿肉肉拉筋運動』，每天做這幾個拉筋動作就能矯正體態、讓腿部從側面或正面都更勻稱，每天15分鐘、連續兩週就很有感！ https://www.instagram.com/p/CdUewmHJxhx/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1230324 消除前腿肉 我們可能因為久坐或走路姿勢不對，導致大腿前側肌肉緊繃、後側變得鬆弛無力，讓腿型漸漸變成前側鼓起的超發達大腿，這時候就要靠拉筋來舒緩平衡了，只要每天睡前做完這三招就能消除大腿前側肌肉突出的窘況！ 動作一 STEP 1.雙膝打開與肩同寬。 STEP 2.調整骨盆位置到身體中間。 STEP 3.核心收緊。 STEP 4.臀部往下慢慢坐向腳跟，上半身保持挺身。 STEP 5.重複20次為一組，共做2組，中間可休息1分鐘。如果已經習慣施力與平衡，可以試著將雙臂交叉於胸前。 動作二 STEP 1.維持雙膝與肩同寬。 STEP 2.向後慢慢倒下，用雙手支撐地面，記得不要頂腰鼓肚子，而是要用核心hold住。 STEP 3.雙肩與腋窩打開挺直，下巴微收。 STEP 4.找到大腿前側腿肉拉開有感的角度，穩住呼吸、停留30-60秒。 動作三 STEP 1.雙膝併攏。 STEP 2.小腿向兩側打開。 STEP 3.仰臥慢慢躺下。 STEP 4.核心收緊，雙手可以放在腳邊也可以放在頭後互抱，穩住呼吸維持30-60秒。 (圖片來源：＠Nikko大寧) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

便宜好用、厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨，今天就是要來跟大家分享妝同學的愛（厲）用（害）眉筆分享，用過這麼多眉毛產品，還能夠成為心頭上的一塊肉那勢必是真的有實力啊！小資女、新手們請參考以下超厲害眉毛產品清單，也會進行小評比，根據產品的筆芯柔軟度、好畫程度、持久度、效能性、價格從1 至 5 分做評分。也歡迎大家留言跟我分享你們心中的愛用眉毛產品！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 首先當然是先來分享我（Chelsea江江江江江）的眉毛產品愛將們： 1. 1028我型我塑持色眉筆 1028我型我塑持色眉筆超柔滑又顯色，特殊的六角筆頭形狀可以更快填滿眉毛，還有附眉刷、智慧型勾塑器，畫眉毛前後可用眉刷梳順眉毛、暈開；如果想要俐落的眉尾，可以使用智慧型勾塑器將眉筆削尖，共有01淺棕色、02咖啡色、03灰褐色和暖棕色四種色號。在屈臣氏試用的當下就決定要入手，到現在真的離不開它！ ・筆芯柔軟度： 4 ・好畫程度：5 ・持久度：4 ・效能性：5 ・價格：NT.290（官網特價99元） 👉🏻【波波專欄作家】眉筆、眉膠、眉粉差在哪？乾淨俐落歐美眉手把手教學，人人都get時尚眉！ 2.惹我眉筆 資深彩妝控一定懂！這支惹我眉筆真的是眉筆界的『最佛心代表』，價格超級無敵便宜又滑順好畫，顏色分為自然棕色、深灰色這兩種色號簡單明暸，藥妝店又很常在特價一支68元，不買個10支囤貨哪行啊！如果一定要說個可惜的點就是它就是很單純的眉筆，沒有附眉刷、削筆器，但這兩個彩妝小工具可以買了一直用，這樣算下來還是很划算的！ ・筆芯柔軟度：3 ・好畫程度：4 ・持久度：4 ・效能性：1｜純眉筆，沒有附眉刷or削眉器 ・價格：NT.80（特價時68元） 👉🏻眉毛直接定勝負！盤點女星們的眉毛黑歷史，畫得好不但運勢上升、好感度也暴增！ 3. KATE 凱婷 3D造型眉彩餅 唯一眉粉真愛！這盒真的是經典不敗，幾乎是不可能有人不認識它啦😆，附有鏡子與雙頭刷頭眉粉刷，先用斜角刷勾勒眉形後，再用蓬鬆的刷頭營造暈染效果，淺色還能拿來加強鼻影，好上手又可以多用，外出帶它也很方便，推薦給新手的人生眉粉就是它！ ・筆芯柔軟度：3 ・好畫程度：4 ・持久度：4 ・效能性：5｜附鏡子、眉粉刷，還可以當鼻影！ ・價格：NT.330 👉🏻每天靠他們生出消失的眉毛，網友激推超好用十大眉彩，人可以沒錢不能沒有眉毛！ ｜安安你好編｜ KATE 凱婷 經典眉筆 不只有眉粉好用，眉筆的表現也是很好，筆芯部分非常細，可填補眉毛空隙之外，還可以超精緻描繪眉尾的俐落線條。 ・筆芯柔軟度：3 ・好畫程度：3 ・持久度：3 ・效能性：2 ・價格：NT.200 👉🏻超猛的畫眉神器來報到！逼真自然又持久的眉彩清單，快讓你的眉毛進入轉生門吧！ ｜妝忙內｜ ETUDE HOUSE 素描高手造型眉筆 韓系開架ETUDE HOUSE，他們家的素描高手造型眉筆也是很多新手剛入門時必備的眉筆款，超便宜還有附眉刷，筆芯軟硬剛好，不會太硬也不會過軟，多種色號又顯色好畫，通通這一支搞定！ ・筆芯柔軟度：3 ・好畫程度：3 ・持久度：3 ・效能性：5 ・價格： NT.120 👉🏻眉筆要長這樣才夠格？這些好口碑的一打三的眉筆，不管是新手老手都要有！ 其他超厲害主題 👉🏻萬中選七，編輯心中最愛刷具評比文：服貼底妝、眼影暈染、自然修容靠它們 👉🏻打亮的世界很大！編輯特搜8顆『超厲害』打亮，妳的真愛是哪顆？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2020眉筆 #眉刷 #眉毛彩妝 #眉筆 #眉筆推薦 #眉粉 #開架眉筆 #鼻影 

對鏡自拍再掀熱潮？被池珍熙親授的「對鏡自拍指南」默默戳中笑點，嘴角失守中！

用「對鏡自拍」的方式來紀錄穿搭、分享日常生活既簡單又普遍，網上有許多對鏡自拍pose教學分享，編輯今日就不再贅述。而是要跟各位分享韓國演員池珍熙（지진희）近日在個人IG上玩「對鏡自拍」玩上癮，把眾多網友逗得好樂！ 健身房裡的鏡 去健身房一定要對鏡來張自拍照是常識，第一張自拍照很正常編輯知道，第二張、第三張還特地走到轉角處拍鏡中鏡，運動之餘還分享這種幽默照給粉絲，二話不多說先給一顆心♥ 窗的反射鏡 生活中有許多窗，車窗、落地窗都很好用來當反射鏡拍照，正面的池珍熙、側面的池珍熙、後腦鑿的池珍熙在一張照片中能同時get，演員的用心良苦我收到了XD 電梯裡的鏡 另一個日常生活中常見的鏡子就是在電梯裡，回家時、上班時、逛百貨公司時，池演員也無法放過這個短暫的moment，有鏡子就先拍一張再說～ 車裡的後照鏡 對鏡子似乎特別迷戀（？）的有型大叔池珍熙，果然不會忘記車裡的後照鏡。但是還特地翻開遮陽板，打開那片自帶燈光的小鏡子，再跟後照鏡同時自拍未免也太有才！不管怎樣，反正我是笑了啦～ 化妝室裡的鏡 身為演員又拍廣告的池珍熙，坐在化妝室裡化妝是很普通不過的日常，妝前妝後拍一張照跟粉絲分享很OK～ 咦…咦咦？等等！好像被我發現了些什麼？！ 嘿嘿，這就被我發現這裡還有鏡子了吧！第一次覺得氣墊粉餅裡的鏡子原來正確的用途是這樣啊，可以多角度檢視妝容XD 哎唷威呀一連串看下來覺得我們池珍熙演員大人，怎麼這麼幽默啦～有被這位帥大叔給逗樂的舉手？泡菜編默默被他莫名的幽默感給收服了♥ #娛樂 #拍照教學 #池珍熙 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜追星 #自拍姿勢 #自拍教學 #自拍角度 #韓國 #韓國拍照 

簡單卻殺傷力十足！讓人秒戀愛的『黃金馬尾比例』，跟著綁更顯臉小！

根據日網調查，許多男生們心中最愛的造型第一名不外乎都是『馬尾』！既有朝氣又可以隨著變化增添魅力！但是好看的馬尾該怎麼綁？今天就讓專業髮型設計師來告訴你『黃金馬尾』正確角度＆變化，還有如何避免綁頭髮時傷到髮質的小撇步！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1359104 所謂的黃金馬尾： 『下巴 – 耳垂 – 馬尾』這三點連成一線就是最剛好的角度！還有一個關鍵是頭頂的髮線，綁完之後記得用手輕輕調整頭髮的頭髮高度，這樣可以延伸出去，讓整體看起來更修長顯瘦！ https://www.instagram.com/p/B2eFfDjDNWl/?utm_source=ig_web_copy_link 無論有沒有瀏海，都可以在耳邊抽出幾絲髮鬚，增添慵懶感的同時也可以顯臉小哦！ 綁完馬尾候用一小搓頭髮繞在髮圈上來遮住髮圈；另外還可以在旁邊夾上造型髮夾，看起來更可愛更特別！可以稍微抓出髮流、打造慵懶感，綁起來才不會像是「師姐」！ https://www.instagram.com/p/B4C5qgdjTt_/ 綁髮前的小叮嚀 1.頭髮還沒有乾就綁髮 濕髮會比乾髮時更加脆弱，請盡量避免濕髮時綁頭髮做造型，這樣很容易折斷髮絲！ 2.馬尾最好不要天天綁 如果天天綁馬尾，毛囊長期被擠壓可能會使頭髮受損，嚴重的話還可能會產生落髮；切記不要綁太緊，因為頭皮和臉的皮膚連接著，如果長期綁過緊拉扯到肌膚，很容易發生臉部鬆弛啊！ 3.不要用橡皮圈綁髮 如果曾經用橡皮筋來綁頭髮的人可能都發生過悲劇：綁完很難拆下來、用力扯下來時頭髮也跟著掉落。其實是因為橡皮筋的摩擦阻力很大，如果沒有特別細心拆取下來就很容易拉扯到頭髮，這樣一來不但超痛也很傷髮質啊！ 4.睡覺時不要綁 雖然說在睡前綁髮或編髮可以省時省力，但其實睡覺時仰躺等睡姿會壓迫到髮絲，增加磨擦後可能導致易掉髮、睡眠品質差！除非不得已，不然請減少睡覺時就綁好頭髮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #馬尾綁法 #馬尾造型 #髮型 #髮型教學 

想當穿搭部落客？先從這10招構圖小訣竅開始，就算交不到攝影師男友也能拍出完美全身照

現在有好多會穿搭的女孩喜歡在網路上分享照片，每次看到她們的穿搭照都那麼自然又有意境，難得某天心血來潮也想來試試，但拍出來的不是尷尬囧臉、身材矮短，不然就是傻妹比YA （低頭大哭）。除了穿搭照之外，這些人的生活照也好看得不得了，這可絕對不僅僅是長相好看與否就能決定成敗的，想拍好照片勢必還需要注意一些小細節，一起聽聽專業的說法吧： 1. 側臉最上鏡 大部份的人都知道自己拍照好看的角度是什麼，當要拍照時，臉微微地側一邊會更好看。時尚攝影大師Garance Dore說通常大部份人的左臉是比較上相的。但當然，也是有很多人左右臉都好看，那真是太幸運了吧。 2. 永遠不要站在離鏡頭最近的位置 想拍大合照時可以大喊「我們來拍照吧」，但是大喊完，一定要在包包裡瞎撈裝忙（大笑），永遠不要率先拿出手機啊！現在的相機、手機都有廣角的效果，站在最前面的你不管站左站右，勢必會有被拉成大餅臉；誒～？不要以為站在正中央的就沒事喔，會被拉成為民哥啊！！！所以囉，拍一拍照適時的建議大家調整隊形，總會各自拍到大家都喜歡的照片的啦。 據時尚部落客Chriselle Lim的分享，鏡頭用低角度由下往上拍視覺上會比較修長，但大約低於胸腔至腰間位置即可，不用整個蹲在地上，這樣鼻孔跟雙下巴就會反客為主變成整張照片的亮點。 4. 臨時被拍時，就延續當下的動作面對鏡頭微笑吧（記得把比ya的手按住） 雖然有個很愛拍照的朋友很好，但他會隨時在街上叫妳「看這裡」，然後你只要接收到這個指令都會不管三七二十一，立刻乖乖正面盯著鏡頭傻笑比ya，回家時就會發現每張照片你都長得一樣呆。事實上，你不需要停下你當下在做的事，也不需要改變你的角度，自然地把眼神望向鏡頭，再來個微笑就好，完美！ 5. 坐著的照片，請從側身或是高角度下手 如果被拍的人坐著，而且面前是沒有餐廳桌子擋住，那麼請攝影師站起來拍吧！因為如果你跟他同一個角度正面拍他，那麼攝影師只會拍到一大片你的膝蓋，腿也會變粗，所以記得坐著的時候站起來拍吧。 6. 不要看鏡頭，或是…乾脆戴上墨鏡吧 好吧，如果以上拍照的方式要再提高成功率，就不要看鏡頭或戴上墨鏡吧！墨鏡可以增加氣勢，而且就算臉上沒有笑容也沒有問題啊。 7. 放膽玩一些意境照 雖然有時候在拍意境照的時候很尷尬，但是照片拍出來真的比站直直的拍照的構圖有趣，也吸睛多了！ 8. 事後裁剪照片，讓全身滿版於畫面 當然，這要尊重其他照片中的人囉！如果照片中只有你一個人，上下又留了太多留白，記得事後用app或PS裁剪一下，讓你全身滿版於畫面，整體視覺上會有比較修長的錯覺，更讓人能focus在你身上。 9. 笑的時候，將你的舌頭放在牙齒後面 有兩種說法，第一種是說將牙齒放在上顎牙齒後方，可以使臉部線條更修長好看；第二種說法是單純能控制你的臉部肌肉，防止你笑得太咧嘴。不管是怎麼樣，覺得自己每次拍照臉都很大的女孩下次試試看吧。 10. 在暗處拍照時，在按下快門前先看有亮光的地方 想在暗巷中一座超有個性的鐵門前拍穿搭照，結果一開閃光燈立馬變成紅眼！？其實那是因為在黑暗中放大的瞳孔在閃光強光射在視網膜後的微血管組織上所反射回來的自然現象，所以只要在被拍攝之前，先看亮光處縮小瞳孔，就比較不會有這個問題了。 以上總歸一句就是要「自然」不擺太刻意pose，雖然想拍好全身照或穿搭照的條件還有很多啦，但是如果你已經對自己穿著很有自信，也有朋友能幫忙拍照，記得這10招小訣竅多多嘗試揣摩，也許有一天你的instagram美照就是大家爭相追蹤的對象喔。 #攝影技巧 #攝影構圖 #構圖 #美照技巧 #部落客 

2020 9月試用包：免費專櫃化妝品保養品試用包總整理

👉文章傳送門：https://helloelise.com/free-sample/ Hey, 大家好～我是 Elise，今天跟大家分享如何免費領取專櫃化妝品與保養品！ 為什麼有免費的試用品呢？ 以消費者角度 以廠商的角度 既然對雙方都有益，所以大家不要擔心靠櫃去拿試用包是不是很奇怪，建議大家也可以找姐妹一起逛逛百貨公司吃飯時，順便領試用包，通常都不太會被推銷，也可以直接向櫃姐詢問有興趣的產品！ 9月新增了什麼免費試用包呢？🙋‍♀️❤️ 大家有去領的話可以留言跟我說唷 😆

厚重感OUT！2024最新短髮造型大集合，俐落線條感更修飾小臉啦～

寒冷的冬天即將過去，天氣也漸漸開始轉暖，而我們的髮型也該換個新氣象，夏日即將來臨，不妨選擇換上更清爽的短髮造型，這樣除了整體的造型更有輕盈感之外，其實這樣的長度，才是最能修飾臉型的秘訣，而且造型上也能看起來乾淨俐落！今天幫大家整理了幾款短髮造型圖鑑，一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Cl8mzWOrZwj/ 短髮推薦1.俏麗下巴短髮 首先這幾年也蠻流行這樣子的中性風格，大約耳下到下巴的長度，來利用兩側的髮絲來打造臉部的線條感，建議長度不要短於側面可以直接看到整個脖子，這樣比較不會這麼MAN，更有俏皮、甜美的感覺。 👉2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 短髮推薦2.優雅浪漫捲髮 除了直接的線條感外，也能搭配上柔和些的捲度，很適合臉頰有肉、有角度的女孩，讓柔軟的線條來修飾，而且燙過後的捲度也會比較好整理，不會隨意亂翹，這麼有女人味的STYLE怎麼能錯過～ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 短髮推薦3.氣質肩上短髮 以上的長度覺得太短無法接受的話，像這樣肩上、鎖骨位置左右的短髮，就很適合第一次剪短髮的人，不會過於負擔又很清爽，而且無論是要想要搭配內灣或是波浪捲，都非常的簡約、優雅。 👉日本髮型師解析「3種身高」短髮攻略，小隻女剪這款髮型最顯高！ 短髮推薦4.搭配長瀏海 而最適合的瀏海，則是建議可以選擇更有垂墜感的長瀏海，例如C字或是S字型的造型，不會讓人第一眼就被整個框在臉上，能拉長整體的視覺感，看起來更加有魅力！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 還在猶豫不敢把頭髮剪短嗎～如果不敢一次剪到最短的話，其實也可以從肩上開始嘗試，在循序漸進的往上剪，也能更加慢慢適應，說不定你也會喜歡上短髮的自己喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #及肩短髮 #小臉短髮 #帥氣短髮 #清爽 #短髮 #短髮型錄 #短髮推薦 

以後和閨蜜出去玩終於不用輪流當人體腳架啦！Samsung Galaxy Z Flip3 5G 時尚小巧的外型搭配神級拍照

大家有沒有這個經驗，每次好不容易和閨蜜一起出遊，但遇到合照的時候總要找地方立手機、或者輪流充當人體腳架，好不容易拍完照了還得用各種APP修圖才能搞定一張張的打卡美照，整個忙完除了心好累之外，一起出遊的樂趣更是大大扣分！ 但先別氣餒，今天要介紹的終極神機Samsung Galaxy Z Flip3 5G就是為了解決拍照煩惱而生，除了外型時尚連小廢包都能輕鬆塞進去之外，到底這台手機有多厲害？今天就邀請閨蜜檔韓勾ㄟ金針菇和林萱一起來開箱給大家看～！ #小巧粉餅造型X四種配色，是手機也是時尚配件 除了機身小巧，小廢包也輕鬆裝下手機之外，這次的Samsung Galaxy Z Flip3 5G更有四種配色，包括：絨絲白、幻影黑、石墨綠、日落紫可以選，給不同風格的女孩更多的選擇，四種顏色看這裡。 #120度摺疊，不用”喬”角度秒拍出逆天長腿 其中最棒的功能就是，再也不用選角度來幫朋友拍出奇蹟長腿啦！方法很簡單，只要透過手機多角度的摺疊功能以俯角拍攝，就能輕鬆讓腳看起來變修長，怎麼拍怎麼女神範！社群美照直接靠這台搞定。 #摺疊90度拍食物美照外還能身兼化妝鏡 首先以90度放在桌上大拍閨蜜自拍；接著透過摺疊角度不用站起來也能俯拍食物美照；最後拍完想檢查一下自己的妝容，放在手上更一秒變化妝鏡，真的是女生的出遊恩物啊～ #免穩定器也ＯＫ，搭配比五自拍超完美 比個”5”就能輕鬆自拍，加上摺疊機能自由改變拍攝角度，各種取景都難不倒它，認真是拍照苦手的福音啊！另外必須大讚的還有封面螢幕的拍照和預覽功能，只要按兩下側邊按鈕就能開啟相機，同時用封面螢幕預覽的功能，把變大的 1.9 吋封面螢幕當作取景窗，將螢幕中的你看得更清楚，就算翻面自拍也不怕取景卡卡，只要對準鏡頭比五、按兩下音量鍵就能拍照。最後必須要說的是，這款手機還有超強大的自動取景模式，錄影的時候人跑到哪追到哪的追焦功能，再也不怕手殘啦～ 看完韓勾ㄟ金針菇和林萱介紹完認真覺得該收編一支起來啦，加上時尚的外型當作時尚配件也很加分！除了和閨蜜出遊好拍之外，和男友出去也不用擔心男友地獄般的拍攝技巧毀壞自己的美照啦（誤）！ 偷偷說，現在入手Samsung Galaxy Z Flip3 5G還能獲得設計師聯名指環帶+三大好禮，還不搶起來！ 點這裡：https://pse.is/3vxftf

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【新女性專欄】玻璃心OUT👊提升職場抗壓性TIPS👩‍🦰 原因心態執行法完全解析

臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在演講中說過一句話： 「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」 身為新時代新女性，需要面對人生／職場／家庭等多方面的壓力。壓力並非負面，適當的壓力是鍛鍊人的內心，促使人進步的原動力。 但若壓力無法得到紓解，一直積壓在個人內心，就容易影響我們的情緒和精神，容易變得焦慮甚至憂鬱。連帶影響自己的人際關係和職場表現。 今天就來和大家聊聊抗壓性，和推薦提升抗壓性的方法。 抗壓性是什麼？ 抗壓性顧名思義，就是一個人在面對困難或壓力的狀況下，處理問題直到壓力降低或解除的能力。 在現今的工作環境是時常面臨變動和突發狀況，員工需要面對各種不熟悉的事情，或是知道的事情或工作但需要在很短的時間內完成，這些可能都會造成壓力。 抗壓性為何重要？ 抗壓性高的人，代表他們的應變能力較佳，或者反應執行力高，可以堅強面對不熟悉的事物，並嘗試在短時間內完成。這讓他們面對現今工作和生活，都有較佳的適應力。 反之，抗壓性低的人，他們在職場上的表現可能受到限制，無法被授予執行重要或者全新領域的工作，長久下來可能會限制工作上的發展。 如何提升抗壓性？ 先來分析為何有些人的抗壓性會低落，造成的成因大概有幾個方向，分析問題和提供對應的觀念＆執行辦法： １．（原因）缺乏自信 自信是許多情緒和行為的根本。沒有自信的人，就會依賴他人的評價來給自己的成就評分。面臨新工作時，雖然很期待會因此受到肯定，就又躊躇沒有足夠自信作好，猶豫不決。又或是工作上遭遇挫折困難，因為擔心自己無法面對或處理好，反而會選擇逃避，逃避之後又會自責，自信心更受到質疑，造成情緒上負向循環。 ＞＞（觀念）建立自信心 每個人都一定有不足的缺點。學習坦然接受自己的缺點。想要逃避時，缺點就會變成自卑感。 因此要建立自信心，認清自己的長處和短處，清楚自己的能力和不足，在能力許可下接受挑戰，並客觀地評價自己，才部會被他人的評價牽制。 ＞＞（執行法）從小事情累積信心 有實力才能增加自信 工作上，可以先從較小的事情做起，設定一個較短期或可達成的目標，逐步一一完成，從中累積經驗和自信心。 遇到挫折或事問題時，也要適時與他人請教。保持謙虛和學習的心態，而且要客氣地感謝他人的指導。從執行的過程中才能累積經驗，進而得到他人的信賴與協助。 ２．（原因）習慣抱怨 負向思考 職場上你一定遇過這種同事，總是抱怨工作、其他同事和主管，面對新的不熟悉工作，總是先退縮不前。真的碰到困難又會先怪罪他人，從來不覺得是自己的問題。和他再一起聊天總是覺得心累，負能量爆表。 ＞＞（觀念）丟掉負面思考的習慣 相信大家都不喜歡碰到這樣的人，所以要記得不要變成這樣總是抱怨和負向思考的人。只有正面思考才能夠扭轉局勢，負面思考不但於事無補，經常還會雪上加霜。 事情的好壞在於你用怎樣的角度去看它，若用正面的角度去看事情，則所有事情都是好事情，每個改變都是好的改變，每個事件都變成是幫助自己成長的動力，所有的危機都會變成轉機。 學著在逆境中看到自身成長、同事的長處和環境的優點，就算有負向的情緒，也要適時地排解或是換位思考看看，讓自己努力成為帶給人正能量的人。 ＞＞ （執行）不說出負面抱怨或回憶 只要說出不好的回憶，負面情緒就會在內心逐漸增生、膨脹。說的次數愈多，負面情緒就愈像滿水位的河川，一不小心便潰堤，造成洪水氾濫。 因此，先從挑戰不總是說出負面的情緒或不好的回憶。抱怨和憤怒都無法改變事實。只有內心的思考和說出的話語事自己可以控制的。停止抱怨就可以間接控制負面情緒高漲。 ３．（問題）拒絕成長或改變 職場上有這種人，面對任何問題或改變都退縮。甚至在生活上也拒絕跨出舒適圈，拒絕一些不熟悉的環境、問題和工作，想要保持自己原有的生活型態、工作負責範疇和交友圈等。 ＞＞（觀念）要把改變視為自我成長的機會 如同前面所提，現今的社會和職場是個快速變動的環境。大部分的職業都會隨著社會、科技或職場環境的改變進行調整。若自己不調整心態，把所有工作上的改變視為自我成長的機會，就很容易被這個社會和職場上淘汰。 ＞＞（執行法）不總是問為什麼 而是說該怎麼做 「為什麼？」是最容易讓人感到焦慮的問題之一。 尤其是不想對不想要接受挑戰的人，總是提出「為什麼」作為擋箭牌來拒絕成長。 若要提升自己的抗壓性，試著將思考習慣轉個彎，將總是掛在嘴邊的「為什麼」，改成「該怎麼做」，就可以從消極的心態，轉為積極處理問題的態度。 「為什麼」這個問題容易引起情緒反應，使人感到焦慮。相反地，「該怎麼做」則會引起心理的認知反應，幫助我們客觀判斷狀況，促使具有生產性的思考模式。遇到事情時不問「為什麼」，改問「該怎麼做」，就能提高自身的抗壓性。 若你喜歡以上的女性／職場分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #職場 #心情 #抗壓性 #壓力 #工作 #事業

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