日本人沒有極限！水族館＋動物園＋美術館一次滿足，大阪最夯打卡點NIFREL全攻略！

撰文編輯#marian 去大阪除了購物美食之外，也不能錯過日本獨有的生態博物館！這次要介紹的是水生美世界NIFREL，你可以說他是水族館，也可以說是動物園，甚至叫它美術館，總之NIFREL是個超有創意，可以讓你接觸動物們的好地方，裡面有大約150種2000隻的生物，這次就帶大家徹底逛遍這個神奇的場所，包準來過一次，就會愛上它！ 👉最浪漫的消暑聖地！世界一流的夢幻水母水族館，欣賞彩色水母翩翩飛舞！ 📌NIFREL介紹 NIFREL這個名字來自日語的感性接觸，整個館最重要的一點就是讓你透過接觸去認識各種生物，喚醒你對大自然的接觸和熱愛，回想小時候我們是不是對身邊的事物都充滿好奇心呢？NIFREL就是要讓你找回這份好奇心！ 📌區域攻略 NIFREL總共分為八個展覽區塊，特別說一下NIFREL不像一般水族館是大片的玻璃水池，而是分區域而且上面有開口的水池，可以讓人們從各種角度欣賞生物們，仔細觀察或許你會發現從來沒發現過的小秘密！ 如果家中有小朋友一起來，也可以搭配日本編手上的這本貼紙搜集冊，帶著小朋友在館內一邊蒐集任務貼紙一邊認識動物呦～ 1.接觸顏色 會一直變換顏色的展區，透過各種顏色的生物和背景帶你進入生物世界，海底的顏色真的是變化無窮，每一種生物都有著最獨特的顏色，海底總動員的多莉也在這裡呦～ 2.接觸技能 這區是編輯私心覺得最酷的地方，這一區可以近距離觀察各種生物，有噴水魚的餵食秀，還有溫泉魚的手指親親體驗，這一區每一個點都滿好玩的，海中生物們為了生存也隱藏了超多特殊技能！ 3.接觸姿態 各種特殊型態的海底生物都集結在這啦～獅子魚、水母、河豚等，你可以在這裡看到各種奇妙的姿態，不管是大人小孩都會喜歡的～ 4.夢幻時刻 這是NIFREL最紅的打卡點！不說還以為自己在看展覽，殊不知居然隱藏在NIFREL裡面，由藝術家松尾高弘所設計，在星球上出現了各種植物、宇宙、水之雕刻等光影投射，讓你覺得自己好像身在宇宙中，非常療癒，而且真的很美～特別是除了星球之外，地上也有相對應的投影，拍起來真的超級美，相信我你們一定會愛這裡！ （圖片來源：wacamera) 5.接觸隱藏 這是2019/3/1新開幕的區域，這一區也是超有趣！為了要隱藏自己而有保護色的各種動物們，等你一個個來發現！每一區都會花一點時間找到他們，有種躲貓貓的感覺超好玩，你會發現生物世界真的太偉大，居然能夠如此隱密的把自己藏起來！ 你找得到圖裡面的青蛙嗎？ 6.接觸水邊 接著來的動物世界啦～在水邊生活的動物們，白虎、河馬、鱷魚都可以近距離看到他們，白虎有個餵食秀，可以看到野生動物的狩獵行動真的很猛，看到他抓到食物的表情真的有夠萌啊～ 還有河馬最近生了河馬寶寶tamtam，一直黏著媽媽的河馬寶寶真的好可愛，看到他們相處真的會融化啊～ 7.接觸行為 這個區域超特別，只有一條大走道是人類可以走動的區域，其他都是給各種生物行動的空間，可以跟動物們有最近距離的接觸，會有大鳥飛來飛去，還有水豚、水獺、環尾狐猴等自由自在的走動。 最可愛的是企鵝寶寶們的泳池啦～可以看他們上演游泳秀，或是一群人窩在那發懶，實在是好羨慕這些動物們，提醒大家不要觸碰動物們，不要打擾到他們的生活空間呦！ 8.接觸相連 最後一塊為NIFREL的官方影片，看完就知道NIFREL的主旨與用心，逛到這裡大家想必都找回了對動物的好奇心吧！ 📌EAT EAT EAT野餐咖啡廳 NIFREL有著野餐咖啡廳EAT EAT EAT，餐點的造型都是館內的小動物們，超級可愛，整體裝潢很有叢林感，很像在野外吃飯～餐點的份量很充足，可以在這裡直接解決正餐呦！ NIFREL最酷的是有賣「可以吃的水」！經由特殊技術，將水作成果凍狀，吃起來超特別～很像果凍的質地，但又帶有一點小甜味，但內心知道這是水，這種奇妙的口感只能在NIFREL體驗到，不能外帶所以沒辦法帶出場，請大家要遵守規定呦！ 📌NIFREL紀念品商店 紀念品商店也販售著超可愛的動物們，還有各式各樣的玩偶、生活用品＆小零食，這站就是補伴手禮的好地方，下次來大阪帶一些特別的伴手禮回台灣吧～ 📌購票資訊＆交通 官網：https://www.nifrel.jp 地址：大阪府吹田市千里萬博公園2-1 EXPOCITY內 交通：萬博紀念公園站步行即可到達 營業時間：10:00～20:00 （最晚入館時間19:00，因季節營業時間會有所變更。） 門票資訊： 台灣旅行社＆購票網站也都有代售，可以不用在現場排隊，想去的人可以在NIFREL官網上查詢呦！ 📌周邊景點 在NIFREL體驗完生物世界後，周邊有萬博紀念公園＆EXPOCITY可以逛逛，這一站根本可以待上一天，不管是全家出遊，或是閨蜜情侶都能好好在這裡玩一天！ 日本編逛完一天真的覺得NIFREL是非常棒的地方，可以接觸到很多動物，發現他們不同的面貌，展場內的動線也設計得很好，是非常舒適的展覽空間，大家一定要來看看啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #NIFREL #動物園 #博物館 #大阪 #大阪必去 #大阪景點 #大阪關西 #水族館 #水生美世界 #活生生的博物館 #萬博公園 

人正真好！新垣結衣「絕望的自拍技術」告訴你只要人夠美，不懂自拍也一樣能成為女神！

當居家防疫生活成為了日常，在非必要盡量不要外出的前提下，女孩們原本衝網美景點拍照的假日行程也被迫受到影響。如何在家中自拍出不失水準的網美照似乎成了不少人這段防疫生活中的新課題，但你有想過即使自拍技術爛到絕望也一樣能夠穩坐人們心中的女神寶座嗎？看看新垣結衣的自拍照，或許會顛覆你對自拍這件事的定義… https://www.popdaily.com.tw/japan/977147 說起新垣結衣的自拍技術會糟糕到引發話題，或許NYLON JAPAN要負起一些責任（笑）GAKKY從2010年開始與雜誌NYLON JAPAN固定合作連載單元，對少女雜誌模特兒出身的GAKKY來說，NYLON JAPAN的連載不僅讓我們看到她女優以外的面貌，不同於平時清純派印象的「STREET MODE」風格也總帶給我們新鮮體驗。 （圖片來源：NYLON JAPN） https://www.popdaily.com.tw/japan/704751 於是去年疫情期間，為了能帶給大家苦悶的防疫生活更多療癒，NYLON JAPAN特別在官網中公開了從2016年4月開始新垣結衣為了自拍企劃所拍攝的珍貴自拍照。這些GAKKY為了讀者們留下的自拍花絮，對於沒有經營個人SNS的新垣結衣來說，每一張自拍照都珍貴到不行啊！但怎麼也沒想到這「每日GAKKY（毎日ガッキー）」的企劃卻因為GAKKY糟糕的自拍技術而意外在日本網友間引發熱烈討論。 （圖片來源：NYLON JAPAN） https://www.popdaily.com.tw/japan/957823 確實，如果細看當中某些自拍照，要嘛就是我們一般凡人所謂的＂死亡角度＂，不然就是表情有如尷尬癌發作一般，讓人疑問GAKKY怎麼可以把自己拍成這樣（欸）不過這樣的＂不器用＂反而讓高高在上的女神更多了一份親近的反差感，「GAKKY明明這麼可愛但自拍技術卻爛成這樣，反而有股親近感」「GAKKY自拍技術超爛但這點超棒的」推特上也是讚聲不斷啊！ （圖片來源：NYLON JAPAN） （圖片來源：NYLON JAPAN） （圖片來源：NYLON JAPAN） （圖片來源：NYLON JAPAN） （圖片來源：NYLON JAPAN） https://www.popdaily.com.tw/japan/588623 雖然GAKKY把自己原本女神級的顏值拍成這樣，但或許就是這樣的反差萌更加加深了我們對她的喜愛。不過這樣的自拍技術只適用於女神身上，我們一般凡人還是不要輕易嘗試比較好啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #NYLON #NYLONJAPAN #拍照 #拍照技巧 #新垣結衣 #新垣結衣自拍 #日本娛樂 #日本明星 #日本美女 #毎日ガッキー #每日GAKKY #照相 #自拍 #雜誌模特 

從台大輕生事件看【三個傻瓜】拉加的悲歌

台大學生自殺輕生已不是罕見事，從近年來的學生自殺事件傳出可以想見他們承受的壓力山大。但是，壓力是怎麼來的呢？又是怎樣的壓力呢？ 當我辭去上市櫃公司的高薪業務工作，開始摸索自己未來想發揮的才華和舞台，投入podcast領域和寫作，用過去幾年占星學的基底結合我最愛的電影，創造出看電影學占星的切入角度。我知道我最擅長的不是業務不是行銷，而是看事情的角度和文筆，以及流利機敏的口才，行銷和業務只是我可以做得好的事。 即使我開始醒覺要走在自己真正擅長且擁有天賦的道路上，開始創造不同的職涯嘗試，但是在家人眼中做podcast、接案、寫稿對長輩來說都不入流，他們不想知道我在做什麼我創作了什麼，也看不出我做得好的才能在哪裡，他們只會問「這樣能賺多少？」，因為他們最關心和在乎的是「我創造了多少收入」，但他們從不跟我一起討論做這些freelancer或斜槓的事「可以如何提升收入」。 在上一代的觀念裡，只有進入公司當in house 員工才叫一份正經像樣的工作，其他的都「在玩」，我家人無法理解也不願接受其他的工作型態。沒在大公司就不會有穩定收入，這是他們的信仰。我家人並不知道他們在傳播「收入，才是一個人的價值」這種信息，但我相信他們確實是這麼看自己的。 如果，上一代的長輩認為收入才是衡量一個人的價值，那麼台大學生心理承受的壓力大到崩潰是可想而知的悲劇。因為收入最好最高的企業，要的都是台成清交的碩博士。 你覺得很不公平嗎？不，以選才的角度「學歷」確實是有效率的篩選指標。當然台大也有爛咖，私立大學也有天才，但招募是在跟時間賽跑的事，找的都是機率大的而不是例外的。真正的問題不在於選才標準，而是為什麼收入會是定義自己的指標？我們都被收入綁架了嗎？彷彿沒唸台成清交進不了大公司，沒有年薪百萬就是魯蛇！ 通常在越優秀的圈子會覺得自己越沒用，跟一堆天才在一起，你不會覺得自己是天才，反而容易有自卑感。當大家被下指令追求同一個目標，就會互相競爭擠破頭搶窄門，殘酷的是在這種比較下，容易看不清自己的能力，只看得到競爭下的相對優劣。例如一個90分的人，在一群95分的人身邊，他看到的是自己比別人差5分，而不會意識到他其實有90分的能耐。 我不知道這幾天輕生的學生是受到怎樣的壓力，但我相信他們一定不會是肯定自己的。壓力的來源有很多可能原因，但憂鬱和抑鬱導致輕生念頭，大多伴隨自我懷疑或是嚴重否定自己。 我一直很喜歡印度電影【三個傻瓜】中對教育和成功的定義提出質疑。片中印度社會價值觀只把工程師和醫師當成有出息的工作，要考上第一學府才會被看得起，家境貧窮的拉加背負了全家人脫貧的希望，壓力超大的，怪不得他心中一直充滿恐懼，只能仰賴信仰的神明，祈求神明給他力量。他不是迷信，而是一個人承受這麼大的壓力和期待，當自感無助力量單薄時，能仰賴的也只有信仰，希望借助神明的保佑，讓自己覺得不那麼微弱。 拉加一個人背負全家人的未來，要考上第一學府，找份好工作，不然你就是家族的罪人。搞得拉加非常害怕被退學，因為被退學就進不了頂尖企業，辜負家人期待，而不願出賣好朋友藍丘的他，卻也承受不了讓父母家人失望的罪咎感，最後拉加寧可跳樓輕生。 拉加因為主角光環被編劇救活了，有多少人在真實生活中就這麼死去了。家人因為拉加輕生昏迷不醒，才發現人只要活著就很美好了，能不能進入頂尖企業根本一點也不重要，所有家人和朋友只希望拉加能甦醒，恢復健康。最後拉加醒過來了，當他坐著輪椅去面試時，他老實跟面試官分享他從鬼門關回來後對人生和工作的體悟，並坦承如果這份工作沒上也沒關係，他仍會去做有意義的事。面試官說你這種態度太過坦白，在面對客戶的時候不見得對公司有利，如果你能保證修正這種態度，我們或許會考慮你。 拉加堅定的回覆:「我摔斷兩條腿才學會站起來，這態度得來不易。我不會改變的，你們保留工作，我保留態度。」然後瀟灑轉身離去。這幕看得我好感動，在第一學府要承認自己的害怕恐懼懦弱是多麼不容易的事情，大家都必須武裝自己很可以，即使撐得狼狽也不願顯露疲憊。拉加經歷過生死差點喪命，在活過來後重新體悟生命的價值在於「活著真好」，他承認自己過去的軟弱，接受自己的恐懼，才變得勇敢和坦然。工作和收入已經不等同於他生命的價值，他仍然會去做有意義的事，一樣可以找其他工作，但不會因為沒有進入大公司而否定自己。 拉加和法罕皆承受來自父母的壓力，一個是全家人脫貧的希望，一個是父母投入資源硬是往工程師栽培的枷鎖。拉加家境貧窮，父母沒給什麼資源，但用精神和情緒對拉加施壓。法罕的爸爸幫他裝冷氣買電腦，出錢栽培他上大學唸理工，但條件是要他找份工程師的工作。 有多少父母是抱持著我花錢投入心血在你身上，你就要照我的話去做，不然就是「不懂感恩」「不孝」「不負責任」，開始各種貼標籤。我一直都很感嘆在家庭暴力中，言語暴力為什麼一直都被忽視，家人之間的言語暴力和精神虐待帶來的傷害不亞於肉體傷害啊！法罕鼓起勇氣跟爸爸說他不想當工程師，他想學攝影，被爸爸罵個臭頭，爸爸劈頭問法罕:「你去當攝影師能賺多少錢？」【三個傻瓜】根本是現代啟示錄，這些台詞到現在還是充斥多數家庭裡。 無論你身邊有沒有像藍丘這樣的朋友，我們每個人都可以做別人的「三個傻瓜」，多關心身邊的朋友和家人，減少批判多些包容。我知道台灣多數人仍然認為收入＝成功＝我的價值，但其實追求收入的背後只是希望被肯定而已。 如果當父母的可以多肯定子女，當老師的可以多肯定學生， 同學間，家人間，用肯定代替批評， 用欣賞代替比較，希望能減少憾事發生。 104以前有某個廣告詞一直讓我印象深刻，「你未必出類拔萃，但肯定與眾不同」，希望能獻給身處比較地獄中的你，謝謝你，你已經做得很好了。 #三個傻瓜

《奶茶控必收！奶茶口味身體乳》

奶茶真的已經變成時尚的指標了，奶茶色球鞋、奶茶色唇膏、奶茶色穿搭，只要任何東西套奶茶二字都會一係爆紅，賣到缺貨。 上星期家人去泰國玩的時候，我就跟我媽說幫我買Mistine的化妝品，大家應該都知道「Mistine」是泰國數一數二的知名彩妝品牌，眼線筆、眉筆都是必須囤貨的好物；在我媽抵達藥妝舖的時候拍了架上的產品給我挑，我眼尖的發現一個很特別的東西，外包裝印有珍珠奶茶的圖案，原來是他們家出的身體乳，我二話不說直教叫我媽買回來～ 是用前我還很擔心味道和真的珍奶味道會有差距，殊不知一聞，就是奶茶本人！😂 奶茶控的人一定要去買這條奶茶身體乳，你會覺得無時無刻都在喝奶茶～如果以專業角度評測的話，保濕度很夠，但是時間久了皮膚還是會乾，質地比較固體，但很好推勻～整體使用感不錯！ 但主要還是推薦給奶茶愛好者，對奶茶不夠愛的人可能會覺得味道有點膩！ ＃波波妝漂亮＃身體乳＃身體乳推薦＃奶茶身體乳＃奶茶控＃奶茶味＃泰國奶茶身體乳

日本人氣賞櫻百選~大阪城公園🌸西之丸庭園~賞櫻去!!

關西地區最大都市-大阪 有一個交通很方便的賞櫻景點 就是鼎鼎有名的"大阪城公園" 到大阪沒去過大阪城...就很失禮啦!! 這邊不僅有可以看演唱會的:大阪城Hall 公園境內種植超多櫻花樹!! 最推薦"西之丸庭園" 有600株櫻花喔!! 從庭園看過去天守閣是最佳角度 快門按不停 想拍美景的你 千萬不能錯過~~ ------ 詳細大阪城公園賞櫻介紹 請參考網誌遊記~ https://wp.me/pbydEG-AH ------ #日本賞櫻 #關西賞櫻 #大阪賞櫻 #大阪城公園 #西之丸庭園 #大阪城 #蘿絲小姐的旅圖日記

誰想自願當「逆媳」？婆婆們請善良點～過門前我也是別人家的掌上明珠！

撰文編輯 #Fionn 未過門前，和未來公婆餐敘見面時，看起來一切都平和安穩，甚至覺得自己一定是傳統婆媳關係的例外，有些人的婆婆還曾說過：「以後要麻煩妳多多包容我們家兒子，以後我們也會把妳當自家人，不要顧慮太多。」誰知結婚之後，這些話也隨著船過水無痕，這些婆婆們壓根也忘了，我們也是別人家的掌上明珠啊！讓我們一起來看看媳婦過門後，碰到哪些婆婆事蹟最讓人害怕又無力！ 成天「為妳好」其實是專制的可怕糖衣 生完孩子後，婆婆可能會急著把孫子抱走，對妳說：「我為妳好，讓妳多休息。」天氣稍冷時，台詞變成：「多讓小孩穿一件外套，我怕他感冒。」 再多的「為妳好」、「為孩子好」，其實都是為了將自己的控制欲，包裝上一層美好的糖衣，但糖衣一旦溶化，剩下的就只是「獨裁專制」這四個字。 不照規矩來，臉色默默變 每個家庭擁有的生活習慣皆不相同，抹布怎麼擰、衣服怎麼曬、掃地要用什麼姿勢才能提高效率……等，這些都是嫁入門的媳婦必須重新學習的事，不過換個角度想，其實只是做事方式不同，並不會特別影響到「清掃環境」這個結果，但有些婆婆就是會忍不住想要挑一下骨頭，又怕太常說出口會招媳婦嫌，只好以默默變臉來表達自己覺得媳婦可以改進的事項，讓上班族媽媽覺得回到家又好像得面對另一位主管，壓力翻倍啊！ 媳婦一進門，變成幫傭接班人 縱使現在雙薪家庭變多，但「男主外、女主內」的觀念，至今仍深植不少亞洲人的內心，很多傳統女性一生在家中會擔起全家的打掃、做飯、祭祀、養小孩……等責任，當她們成為婆婆之後，就會把這些任務全部「交棒」給媳婦，甚至不准自己的老公下班後花太多時間做這些事，只因男人負責賺錢的想法，也牢牢在婆婆們的心中烙下印記啊！ 老公幫自己說話，婆婆眼神立刻變銳利 有些新世代的老公，會盡可能體諒自己的老婆離開娘家，進而嫁到一個陌生的家庭，所以不只讓老婆吃好、睡好，也會出面幫忙協調婆媳之間的關係。但是啊，就算這老公再怎麼神，如果碰上一位愛跟媳婦吃醋的婆婆，老公只要一說話，婆婆表情立刻變陰沉。為什麼嫁到別人家之後，就好像失去被別人疼的權利？所有媳婦對此也黑人問號。 其實我們都知道，自己不是婆婆的親生兒女，要求婆婆把我們當親生女兒來疼的確不是一件簡單的事，但縱使如此，也希望婆婆們能活得善良一點，將心比心想起當年嫁入門時被過分要求的那段回憶，進而能稍微寬容隻身嫁到陌生家庭的媳婦，畢竟大家還要一起過下半輩子，彼此留點後路，家庭才會真正美好和諧啊～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #厭世 #厭世語錄 #厭世金句 #婆婆 #婆媳 #媳婦 #心靈成長 #懂妳心情 #語錄 #金句 

【邱比特星座日】默默的看、默默的做！雙魚男其實不花心、反而超貼心！

很多人都以為雙魚座浪漫、多情，甚至是花心，這真是冤枉了！其實雙魚座的心思細膩，感覺敏銳，造就了他多情、多溫暖的性格。他們總是默默的看，默默的做。雖然有時候表現的毫不在意，但其實一切都記在心裡！只要好好瞭解他，就會發現他真的是好男友！快來看看身邊的雙魚男，是否做過這些事呢？ 1. 你在意的人，他也在意 圖片來源: pinterest 好朋友開什麼車、有什麼東西不吃。你好像講過，又好像沒有，但是雙魚男都記住了！在聚餐時，不經意的都點豬肉，因為記得你朋友不吃牛？找餐廳時特別找某一區，因為知道回家方便？ 雙魚男的貼心，有時很出乎意料。觀察力敏銳到連你自己都嚇到。如果安全感不夠，可能還以為他喜歡你朋友？XD 那都是雙魚男愛屋及烏的表現。因為在意你，所以也在意你在意的人。如果是你的普通朋友，他們才不會花這些心思呢！ 2. 你只說過一次的事，他記住了 圖片來源: pinterest 你想看某部電影，想去什麼地方。你只說過一次，但他都記住了。這就是雙魚男的體貼。他們不會正面回應你好或不好，卻會把你的話放在心上。心血來潮時，就帶你實現願望！ 3. 沒什麼甜言蜜語，但一說就是經典 圖片來源: pinterest 雖然有些雙魚男平常不太會說話、有些則是走嘻嘻哈哈的路線，總是讓人感覺不到認真或真心。好好表達愛意這件事，好像有點困難！不禁令人懷疑他們到底是不是傳說中的浪漫雙魚。 但是，雙魚男不開口沒事，一開口通常都很感人。他們可能會說你對他很珍貴；也可能要你別工作了，他養你就好；或是你想做什麼他們都無條件支持，甚至不惜犧牲自己的福利。有時句子聽起通常不怎麼浪漫，但你若能觀察到他背後的心意，就會發現他們真的是暖男無誤。 圖片來源: pinterest 雙魚座的男生，總是默默的觀察和付出。他們很害羞，不擅表達，有時還會有點惱羞成怒。但換個角度看看，他們其實非常可愛！有一個不用多說就能為你設想周到的另一半，是很幸福的事唷！ 延伸閱讀 水汪汪大眼睛，是天真還是偽善？破除雙魚座的三大迷思，邱比特幫你們平反啦～ 讓多情的雙魚對妳專一不變心！邱比特帶你用「心」征服這位浪漫主人公！ #十二星座 #愛情 #星座運勢 #暖男 #波波邱比特 #雙魚 #雙魚個性 #雙魚男 

今夏度假，必拍『斑比跪』pose！加碼練出蜜桃臀3招傳授給你

辣妹拍照必備神級Pose！一到了夏季，國外最風靡的拍照姿勢就是「斑比跪」，網紅、藝人、模特兒各個拿出真本事在ins上瘋狂曬照！今年夏天出去玩想拍照卻肢體癌怎麼辦？這一招斑比跪姿勢讓妳拍出最火辣性感的照片！想把最迷人的身材曲線和蜜桃臀在照片中發揮得淋漓盡致就得靠這招pose；班比跪到底是什麼，它的魅力在哪？！一定要學起來～ 延伸閱讀：跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 延伸閱讀：教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 圖片來源：pinterest 圖片來源：pinterest 斑比跪 Bambi Pose 班比跪就是因爲姿勢像是“小鹿斑比”跪臥的樣子而得名，臀部與腳跟貼緊，腰桿打直，就能呈現出如此火辣的視覺效果！身材一極棒的超模們當然能輕而易舉地拍出玲瓏有致的身形，如果是身材屬於有點肉的女孩也沒關係，小小的偷吃步就同樣可以利用斑比跪姿勢把身材調整成螞蟻腰和性感豐臀！ 1.大口吸氣肚子縮到最緊 2.背部往內凹，把屁股用力往外翹 3.大腿出力讓腿部呈現微微懸空的狀態 這三點都做到趕快按下快門，你就get一張完美的斑比跪網美照啦～沒跪過真不知道這樣可以把身材的凹與凸表現得如此曼妙，小蠻腰、翹臀、馬甲線全部都被你ㄍㄧㄥ出來了 ～性感指數破表啦！難怪大家會那麼瘋狂於這種拍照姿勢！ 對著鏡頭燦笑，假裝玩水的開心樣，斑比跪姿勢還能無限賣萌！這種男友視角誰受得了？！ 圖片來源：pinterest 都已經決定要來大秀身材耍性感了，不如在夏天真正來臨前先來緊急訓練一下，搶救不夠緊實的臀部！以下三招簡單的訓練招式可以快速的讓臀部更緊更up！ 招式一：「棒式」核心肌群訓練 棒式核心是許多健身朋友很喜歡的招式，因為可以練到全身又能有效增加核心肌群和改善身體平恆以及改善姿勢，但這個動作姿勢一不對是很危險的！在撐著身體時頸部一定要放鬆，背部切勿拱起，全身保持平均受力！ 招式二：深蹲 深蹲這招很多人都知道，但姿勢都不對！深蹲時腹部要收緊，背部要盡量打直，大腿與肩同寬並與地面平行，這樣才是深蹲的正確姿勢唷！如果使用錯誤的姿勢，不僅不會練到臀部，可能還會造成脊椎的傷害哦！ 招式三：弓箭步蹲 弓箭步蹲和深蹲看起來有些相似，運動的功效卻差十倍！弓箭步能更加強單邊的肌群耐力，並且能同時練到臀部、腿部、背部！姿勢和深蹲一樣要注意背部挺直，腳的站姿和角度；記得做這些運動時都要搭配規律地吸氣吐氣，還有中間的停頓休息，才不會造成運動傷害～ 今年夏天不管去哪個海邊玩，都要曬出你的『斑比跪』美照！ #pose #性感pose教學 #性感拍照姿勢 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢教學 #時尚拍照姿勢 #歐美 班比跪 #海灘拍照 #海邊拍照 #海邊拍照姿勢 #班比跪 #班比跪照片 #穿搭精選 

來來運動會第一回合

這個角度我喜歡 今天辦來來運動會 還蠻好玩的 #久違的保齡球

日劇《女王的教室》19週年回顧！阿久津老師＆6年3班學生，演員現況大公開！

大家還記得一度造成話題的《女王的教室》嗎？日本電視台在2005年推出此劇，至今已過19年，因為當時同期還有《孩子們的戰爭》和《東大特訓班》，所以還曾被拿來比較！其中因為劇裡過激的教育方式引發不少人的反對聲浪，但隨著劇情的發展，也讓人隨之了解當中的意涵，最後一集的收視率更是高達25.3%呢！ （圖片來源：ntv.co.jp） 《女王的教室》（女王の教室）劇情簡介 故事以半崎小學6年3班學生的角度來拍攝，去描述像女王一般支配著班級的阿久津老師，和他們在小學最後一年的對抗戰鬥。測驗成績差的學生要當上名為「班長」，實為打掃清潔學校的職務；考試不及格的考卷直接被丟在地上，要自己撿起來；阿久津老師甚至還私下調查學生的隱私，並以這些沒有告訴家長的秘密來威脅學生！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 最後看似冷酷無情的阿久津老師，同時也讓學生們了解到「當教師變成『牆壁』並擋著去路，如果學生們不以自己的力量去跨越它的話，以後就無法跨越『真正的牆壁』了」，雖然手段看似激烈，透過深入劇情了解原由後，還是讓許多人不禁讚嘆這些童星演員和天海祐希的精湛演技呀！此劇後來還有拍攝兩集特別篇《女王的教室－前傳》，並解開了阿久津老師冷血的秘密！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況 《女王的教室》演員現況1.天海祐希（阿久津真矢） 天海祐希飾演6年3班的新任導師，總是穿著高領一身黑，梳著整齊的髮髻，做任何事情都相當完美，對待學生非常嚴格，甚至被學生當成惡魔般的存在！ （圖片來源：daily.co.jp） 提到天海祐希就必須提到她曾是寶塚的一員，更因為演活了阿久津老師而在亞洲擁有超高知名度。參與了《Top Knife 天才腦外科醫的條件》、《海螺小姐》(磯野家の人々)、《女王偵訊室》等作品；同時她還是日本演藝圈中高調承認不婚主義的女星，完全集帥氣、瀟灑、氣質於一身！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況2.志田未來（神田和美） 志田未來飾演無法理解班導師冷血行為的神田，總是相信著自己的朋友，卻總是被朋友背叛，最後她終於懂得老師的用心良苦，並在升上中學後對老師說出了：「老師，Aloha！」。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 相信台灣人對於志田未來演出的《14歲小媽媽》、《偵探學園Q》、《我姊是惡魔》等作品都不陌生，其實她是兒童劇團出身的童星，早已參與過許多演出！近年來也持續拍攝新作品。此外，志田未來在2018年宣布和圈外人士結婚囉！ 《女王的教室》演員現況3.松川尚瑠輝（真鍋由介） 松川尚瑠輝和喜歡女裝打扮、經營小吃店的外公一起生活，曾一度以為被媽媽拋棄，松川還是神田的好友，他帶領著班上其他男學生一起加入反阿久津的行列！雖然後來比較少主演作品，但他在《偵探學園Q》、《黑色止血鉗》等作也有他的身影唷！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：stardust） 《女王的教室》演員現況4.福田麻由子（進藤ひかる／進藤光） 帶有正義感的資優生進藤，因為父母的關係而封閉自己的內心世界，但後來還是被神田感動，和班上同學一起對上老師！一樣也是從小就嶄露精湛演技的福田，後來在《白夜行》演出女主角唐澤雪穗小時候，與《L：最終的23日》的角色依舊讓人印象深刻！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 前陣子則是有演出日劇《潮男高校》（メンズ校）裡面飾演保健室老師一角！ （圖片來源：twitter） （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況5.伊藤沙莉（田中桃） 曾經背叛過神田，後來又與她和好的田中桃。伊藤之後也演出了許多難以忘懷的配角，像是在《無法成為野獸的我們》中在新垣結衣旁增加她工作量的後輩，以及《AV帝王》裡用心且認真對待AV女優妝容的化妝師，近年在《不錯喔！光源氏君》《勿說是推理》也有參與演出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《女王的教室》演員現況6.永井杏（馬場久子） 性格內向，不擅長讀書、運動，也沒朋友的馬場久子。後來曾《吸血鬼男孩》、《No-Pants Girls》等作品，曾經在動畫《ONE PIECE》中負責妮可·羅賓小時候的配音，近年則是沒有參與作品。 （圖片來源：doramastars） 當年的小童星演員，如今都成為獨當一面的大人演員啦！同時也想感嘆天海祐希的凍齡秘訣，你當年最印象深刻的6年3班學生是誰呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉男人會背叛你但肌肉不會！天海祐希小祕密＆代表作，不婚女王就是霸氣！ 👉你認得哪幾位？這8位明星原來都是童星出身，誰是你心中的超級童星？ 👉經典日劇《14歲小媽媽》18週年回顧！志田未來＆三浦春馬主演，偷嚐禁果與全世界為敵！ 撰文編輯#Kokoro #伊藤沙莉 #天海祐希 #女王の教室 #女王的教室 #女王的教室劇情簡介 #女王的教室演員 #學生日劇 #志田未來 #懷舊日劇 #日劇女王的教室 #日本娛樂 #松川尚瑠輝 #永井杏 #演員現況 #生活娛樂 #福田麻由子 #經典日劇女王的教室 

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