Day01 恐懼-職場與過度努力

Day02 恐懼-職場與過度努力

記得那是我剛出社會的時候，野心與實力無法匹配，甚至常常講一些很不讀空起的話，想當然這樣的存在通常都是公司減少支出的好選擇，那天是一月十四日（創傷太深，到現在都還記得）老闆為了新的案子出差去了，時間差不多要過年，所以公司也沒有什麼事情要做，此時老闆娘找我進會議室，剛落座便開始各種的講述我的工作表現沒有如預期，我沒有達到他們的要求之類的敘述，然後便把那張離職單遞給我寫，直到寫完我都被限縮在會議室中，然後沒有表情的交還門禁卡，我的主管進辦公室也才發現我做到那個上午就離職（這部分回想起來我覺得蠻有趣的）急忙地拿出一個盒子跟一張卡片給我，但那時候的我其實陷入重大的震撼中，在職場上，我其實沒有我想像的那麼安全，我可能需要付出更多的努力甚至於要超出極限的努力來證明自己有價值，不然就會被丟掉，至此一個深深的創傷就形成了 為了不要被丟掉或者被判定我是無價值的存在，接下來的每一份工作就都是不拒絕任何的指派，因為我害怕再度被貼上標籤，所以一人頂了三人份的工作也是很理所當然，因為出差沒有了假日，甚至要用更多的時間去消化大量工作，但我還是一直恐懼著，哪天早上會直接被叫進會議室再次看見那張離職單，所以我就花了錢去學更多（像是：影片剪輯，寫網頁）試圖減低恐懼感帶來不安全感。 身體是肉做的，人需要放鬆，這樣緊湊的工作環境，在某天我的身體終於強迫我休息了，那天早上六點我到達飯店執行了一個視訊會議控場，然後東西收收趕回公司，開會然後測試週六場次的連線，此時的我只是感覺今天身體蠻無力的，似乎有點輕飄飄？但是大量的代辦事項讓我不得不打起精神來處理，在下午三點左右我終於能夠吃中餐了，只是，讚讚現煎鍋貼跟玉米濃湯我居然吃不出味道，只有隨著吞嚥越來越強烈的嘔吐感，好不容易撐到下班時間，我決定就不加班要回家好好睡一下，在路上，我越來越覺得身體很無力，都有一種下一秒就會昏過去的感覺，但強烈的求生意志？或者別的讓我強撐著自己不要倒下，好不容易到家然後我就倒在客廳上昏過去。 「睡一覺就會恢復正常吧」天真的我如此的想著 但是清醒過來，我只有感覺的身體發熱，然後更無力的感覺充斥著身體，一量體溫高達40度，那個當下我其實想著我後面幾天還有力氣去處理出差的事情嗎？想是這樣想，但隔天應該是沒辦法上班，為了請假流程我拍了溫度計的數字傳給我老闆…..對方回了：靠。那個瞬間，我其實知道：在這個公司裡我沒那麼重要，甚至沒有我還是正常的轉動 故事到這邊，可以稍微的整理一下，我在這樣的過程裡不斷的用別人來定義我的價值，但學過希塔之後我發現，其實我應該是要先肯定我自己的價值也感謝我自己為我自己做的事情，那這樣環境才會跟著投以認同的能量，至於怎麼去挖掘這類的創傷，或者是去轉換信念，找天再來寫一篇詳細說明 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 #靈感日日村 #半通不通觀察室 #人間觀察

單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / 達志影像、網路 嘿，單身的妳，享受這樣的狀態嗎？還是心裡仍不時很沒底氣地質疑自己：我這樣是不是有問題？其實，「單身」才能體現一個女人最豐盈，最自由，最無所畏懼的狀態！ 直到今日，社會對單身女子還是很不友善，尤其超過某個年紀後，人們的想像便不可遏抑地惡意起來，不是「機車神經質缺乏性生活」，就是「太挑太勢利自以為條件好」，就算妳努力維持高顏值高收入高EQ，自給自足，恬靜安好，人們還是會冷冷丟一句「生不出來了啦」。等等，為什麼女人一定要結婚？一定要生子？ 在《我是盛女：一位單身女作家的心靈成長史》一書中，作者凱特柏力克提到，早在18世紀美國就出現一小群戲稱自己是「幸福單身教派」的女子，她們拒絕「為家庭生活犧牲自我」，認為單身生活是「社會與個人的珍貴狀態」，《小婦人》的作者露易莎艾考特便是其中之一。她們認為，唯有單身，女人才不會因為社會和經濟要求而失去完整性，「自由是比愛情更好的丈夫。」廣義來看，或許每個女人內心深處都該一定程度地保持「單身」，時時覺察自己靈魂是否還安頓，還是不知不覺遺忘消耗了自己？ 單身教義一：沒人可以隨意標籤妳 不管親朋好友怎麼看衰妳、用「敗犬」「剩女」試圖定義妳（換成「勝女」也沒有比較好OK，舒淇還不是結婚去了~嘖），重點是妳內心要清楚明白。單身，或許是因為之前遇到的人不適合，妳決定靜止等待；單身，或許是因為妳不希望被固定，嚮往保持開放的情感關係；單身，或許是因為妳誠實地理解自己其實不適合家庭或成為母親。單身，或許是因為恐懼失去心靈的敏銳與自由，不想輕易成為「XX夫人」「XX媽媽」，向豬隊友或尿布奶瓶妥協。 一定會有道德魔人，認為上述都是「因為妳只想到妳自己」的任性藉口，但是一個人的生命狀態從來就不需要另一個人允許。在以「女人」身分思考究竟該不該加入多數 play one 成為妻子母親前，或許應該先作為一個「人」思考：妳想要什麼？然後為自己的選擇承擔。 單身教義二：懂得享受孤獨 凱特在書裡提及，「我們喜歡假裝只有單身的人才寂寞，而治療方法是找人湊成一對。然而，每個生命都至少含括了一些寂寞。」人本來就是孤獨的，無論是不是單身，寂寞總會在某個條件符合的時刻死灰復燃。或許是搬到新城市，或許是滯留在某段痛苦的婚姻裡，或許是失去心愛的人，也或許只是某個睡眼惺忪幫小孩泡牛奶的清晨，你會瞬間清醒無比地意識到某種全然的孤獨。個體要擺脫寂寞是不可能的，最好的方法是學習與它共處。 為自己培養某個可以單獨進行的嗜好吧，不要老是仰賴社交媒體（或某個實體伴侶）排解寂寞，當妳享受「妳自己」的陪伴，才能擁有最安穩的平靜。閱讀，繪畫，寫字，散步，插一瓶花，完成一片拼圖，什麼都好，在那個當下妳只需要取悅妳自己。 單身教義三：忠於自我的情慾 單身女子經常被晦澀地暗示，不是異性戀就是同性戀；不是天使（禁慾的老處女）就是妓女（浪蕩的小三），而且妳必須非得是其中一種，才能被普羅大眾接受。凱特為我們找到了詩人埃德娜．米萊做為精神領袖。只有153公分的埃德娜，有一頭魅惑的紅髮，她不漂亮但迷人，聰明慧黠令當時一票青年才俊心碎。她隨時跟喜歡的人上床，男女不拘，而且一切按照她的玩法，她把這些情愛生動地寫進詩裡，完美實踐單身女子的身體自主性（怎麼想到那個歌壇小天后誰……） 埃德娜的性自由非常重視「誠實跟自己相處」，「一次專注在一位情人身上，即使只維持一個晚上。若沒有感覺，也不要偽裝，更拒絕做出男方想要或期待的行為。」比起壓抑感情或乾脆說謊的偷吃世界，埃德娜的忠於自我才是真前衛。單身的妳何不嘗試擁抱情慾流動，就像埃德娜試圖告訴妳的，「妳要非常非常重視自己的生命，想愛誰就去愛誰，而且大量地、豐盛地去愛。」 無論出自什麼原因，只要妳處於單身狀態，都請自信地相信，過去和現在都有許多女人堅持以自己的條件過自己的生活，而妳是這個歷史悠久的高貴傳統的一部分。即使妳擁有伴侶甚至家庭小孩，依然可以將單身視為一種精神態度，永遠記得空出一段時間與空間與自己的性靈獨處，只有妳懂如此滿足的自由。一起單身吧，女人們，為自己享受富饒且活躍的獨處吧！ 「我不是一個寂寞的人，我從來不寂寞。獨身一人沒什麼好傷悲。我想說的是，我不覺得單身代表缺少什麼，我不認為自己有什麼空虛的情緒需要被填滿。」──珍妮佛羅倫斯 「男人需要注意力，他們需要餵養，沒三不五時顧到他們小小的自尊心他們就活不了。我會把這些獻給我的家人，我的工作──我才不想耗在男人身上。」──蕾哈娜 「我明瞭我活在現代童話裡，我同時也很清楚，我不需要白馬王子來成就美滿結局。我自己就能找到屬於我的美滿結局。」──凱蒂派芮 「太多女人投入愛情只因為害怕自己一個人，然後開始不斷妥協，最終失去自我。我才不願意這樣。」──茱莉蝶兒 「我不欣賞女孩們哀嘆埋怨自己找不到男人，我從來都不愛《慾望城市》，好像女人只有找到男人愛才有價值，我不相信這種事。」──珍妮佛安妮斯頓 「我當然也期待某一個人，但我得先讓自己快樂，先完整自己。給自己時間和空間，好從某些情況復原，讓自己得以成長，更了解真實的自己，成為自己的閨蜜。」──珍妮佛羅培茲 「女人總覺得需要『許可』，才敢堅持自己想法，我們需要挺身領導並改變這樣的現象。」──艾瑪華森 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【李維菁專欄】單身 【柳喪彪愛情專欄】單身的妳，到底應不應該享受性愛？ 失戀萬歲！七件單身一定要做的事 把握時間享受！舒淇：「單身，其實是一件很快樂的事情。」 不想一個人！你討厭單身的理由跟她們一樣嗎？ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

2024 0415 今日塔羅：成長 Growth

2024 0415 今日塔羅：成長 Growth 我上週過得超級充實，你們呢？ 踏出自己的小窩，試著參加自己完全陌生的課程，外面的世界真的是繽紛又很有趣。 有句話是這樣說，認真的男人最帥，認真的女人最美麗。 非常同意。 每個同學，不管是因為什麼緣因來參加學習課程，在課堂上大家認真地聽著老師教學，專注地進行實際練習，那氛圍是寧靜且肅穆。 沒人嘻笑著，沒人聊天著。 每人都抓緊時間，抓緊腳步，抓緊一絲絲與光明前景及未來的機會。 今天抽到的塔羅牌是「成長」。 這張是權杖的第十張牌。 權杖，象徵我們的靈性，來源是”光”和”火”。 光，是靈性，光，也是能量。而火，也是。 https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/146676235 我認為， 人因現實社會所需而學習，知道的知識越多，對事情的認知及看法也會跟著調整。 靈性，也就跟著成長，跟著強韌。 靈性是光明面，與品格、覺知及能量息息相關。 權杖，象徵權勢，地位，能力與魔法。 今天，我們的靈性將像大樹朝向天空，朝向光那樣成長，擴張，發散。 經由成長，我們像玫瑰般綻放，像星星般閃耀，像大樹般高聳。 經由成長，我們會增加了一點聰慧，會增加了一點覺察，會增加了一點認知，且會因為越來越多的試煉而更加堅強，堅韌，堅忍不拔。 我們與世界那麼多人有一點點不同是在於，我們彼此在靈性的修煉，靈性的追求，靈性的成果不同。 所以，你是你，我是我，即使雙胞也無法擺在一起相比擬，相比較。 今天如果有機會，去抱一棵樹，聽樹說故事吧。 Today's Tarot: Growth Last week was incredibly fulfilling for me, how about you? Stepping out of my comfort zone and attending classes in subjects completely unfamiliar to me made me realize how vibrant and fascinating the world outside can be. There's a saying that goes, "Serious men are the most handsome, serious women are the most beautiful." I wholeheartedly agree. Every classmate, regardless of their reasons for attending the course, approached the lessons with seriousness, attentively listening to the teachers and diligently engaging in practical exercises. The atmosphere was serene and solemn; there was no laughter or chatting. Everyone was focused on making the most of their time, their steps, and seizing every bit of opportunity that leads to a brighter future. Today's Tarot card drawn is "Growth." This card is the tenth card of the Suit of Wands, which symbolizes our spirituality, sourced from "light" and "fire." Light represents spirituality and energy, as does fire. I believe that ~ As people learn what society demands of them, the more knowledge they acquire, the more their understanding and perspectives on things adjust accordingly. Spirituality also grows and becomes stronger along with it. Spirituality is the bright side, closely related to character, awareness, and energy. Wands symbolize power, status, abilities, and magic. Today, our spirituality will grow and expand like a big tree reaching towards the sky and the light. Through growth, we blossom like roses, shine like stars, and stand tall like trees. Through growth, we gain a bit more wisdom, a bit more awareness, a bit more understanding, and become stronger, more resilient, and more steadfast due to the increasing trials we face. What sets us apart from so many others in the world is that our spirituality, our pursuit of spirituality, and the fruits of our spiritual endeavors are unique to each of us. Therefore, you are you, and I am I, even if we were twins, we couldn't be compared or judged against each other. If you get the chance today, go hug a tree and listen to its stories. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Growth

在人生賽局裡，用「看見(SEE)」超越極限。
──《極限賽局 》

❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞―謝文憲​ 當你拿起書時，會最先看哪一段？我會先看作者自序，了解他寫這本書的起心動念，想帶給我們什麼收穫、反思，這是他的人生故事的序章，也是引領著我走進他生命故事的第一步。​​ 在還沒有看過憲哥書之前，曾經聽過愛大與家德老師在講座上提到：憲哥是一位氣場非常強大的人，凡聽過他演講的人一定會感受到他的滿滿的能量。​ 《極限賽局 》這本書讓我認識這位熱力滿滿的憲哥極限人生，我最喜歡書中這段話：❝在低谷時看見自己，在高峰時看見他人。❞ 這裡的「看見」是憲哥讀完《與成功有約 》內化後的歸納的心法： ▸Ｓ(Service)以服務他人思維▸Ｅ(Experience)經驗與專業▸Ｅ(Explore)持續探索 ​​▎Ｓ▸成為貴人願意幫助的人，也讓自己成為他人的貴人 以服務他人的思維讓自己被看見。 這概念可以從職場上開始實踐，平時工作在專注自身職務時，還可以多去觀察同事遇到什麼問題，你是否可以協助解決。 當你能解決的問題越多，自身的專業技能也會跟著提升。在未來你想談加薪甚至是轉職時，手上擁有的籌碼也跟著增加。​ 有時候會常想，我自己的事情都做不完了，哪還有時間管別人的工作。​ 對，所以要先提升自己工作效率，當一件事情做久了，都一定會發現可以優化的地方，可以讓流程跑得更快更順暢，你願意當那個發現問題並提出最佳解的人嗎？ ​​我其實是很懶的人，學習動力來自於我需要解決問題才開始養成閱讀習慣、花時間上課學習，我的能力累積都是從解決問題開始的。 最近有機會幫講師設計講座ＤＭ，這不是我平常會設計的題材，但是我願意嘗試看看，我想要知道自己的設計水平到哪，所以我接下了這項任務，也很開心看到自己完成的作品，這一路的練習沒有白費。 ​​​▎Ｅ▸人生的起跑點，找到天賦以及熱情動力的那一刻。 想要突破人生賽局（現況），首先你要先認識自已，然後找到天賦與優勢，除此之外還要有動力與熱情，才能讓你沉的住氣、耐得住時間考驗不斷往前進，累積專業成為解決問題的專家。​​ 怎麼找到天賦優勢，憲哥分享自己找到的方法，他從小就被父母安排許多才藝，樂器、作文、到繪畫，光是樂器就學了四種。這些才藝探索讓他認知到他的天賦通通不在這裡，上了幾堂課發現自己沒興趣就主動放棄不學了。 找到天賦之前先大量試錯，再用排除法篩選出自己真正喜歡且擅長的，憲哥是在國小的時候就發現了喔。 ​​​▎Ｅ▸持續探索，看到人生更多豐景。 人的一生不是80年、90年，人的一生是美好回憶片段的組合。 我很喜歡這樣的概念，把人生當成一場有趣的體驗，每一天都讓自己多進步一點、多看一些的新風景、多笑一點，每次旅行記憶最深刻的是讓我們大笑的愚蠢瞬間，讓這些有趣的經歷來豐富我們的生命故事。 ​​面對某件事猶豫該不該做時，問問自己「不做，會不會後悔、會不會遺憾」。你內心會有答案。​​​ ​​​𓇻在低谷時看見自己 讀完憲哥的書後，低谷時幫助自己轉念的方式之一，看著自己以終為始的目標，你的使命會讓你堅毅前行。 就像是之前聽亨利溫分享自媒體經營，如果我的經營目標都是在每月的漲粉數字，只要沒有達標就很容易陷入自我懷疑負面情緒，如果你的目標是分享知識幫助更多人成長，那無論粉絲數漲跌，你發布的每一篇文章都是朝著這個目標前進，每一步都有意義。​​ 另一個走出低谷則是臣服與接納。 在人生的旅途中，我們不斷努力學習成長，希望每一個選擇都能降低風險，每一個決定都能更貼近理想的樣貌。我們努力將人生設計成我們最喜歡的模樣。​即使我們拼命抓住每個機會，按照目標一步步前進，仍然會遇到未知的變數。在面對挫折時，我們需要接納自己無法掌控所有事情，接受自己有些事的無能為力。 發現失敗背後要給我們的禮物。 ​​三年前我拼命的閱讀只為了ㄧ件事，讓自己從低谷爬起來。閱讀教會我轉念，用不同的角度去看待當時病痛的身體。​當時手術前，我做足了功課跟準備，我買了營養補充品、滴雞精、藥品，在網路上爬文開刀前中後的照護，做足準備不代表會安全下莊，最低落的時刻是面對開刀後脆弱的自己。​​ 開刀前你無法想像傷口的疼痛，不會知道身體可以虛弱到體力只能撐三個小時，挨著痛很緩慢的移動身體下樓吃飯，然後再走回房間休息。當妳看著肌膚上的傷口漸漸癒合，開心的以為快好了，卻沒想過表層肌膚傷口癒合，但是肌膚底下的傷口還會隱隱作痛。​​我學到什麼，一個健康的身體除了良好的飲食習慣跟正常作息外，還要好好睡覺跟懂得釋放壓力，還有保持運動。 這次經驗後我真的更懂得覺察自己狀態，學習放下轉念。​在低谷時，把專注放回自己身上，傾聽內在的聲音。​​ 這本書推薦給渴望突破極限的你想活出閃閃發亮人生的你想為重新找回前進的動力的你 《極限賽局 》 #靈感日日村Day1 ＃用圖卡分享知識＃我是圖卡設計師Rainee

這場無辜遊戲誰能全身而退ー「法庭遊戲」

罪があるかどうか、それは灰色の間に示すこと。 法學系學生久我清義與織本美玲都在為錄取率極低的國考而奮力備考，他們班上唯一一個在學期間就通過司法考試的結城馨，在班上同學準備之際，數次舉行了以他為法官的「無辜遊戲」。這場遊戲顧名思義就是一場讓無辜之人得以伸冤，並且採取模擬現實法庭判決的活動。不過這場活動在清義收到一張揭發過去的傳單之後，成為一場現實審判。 隱藏在罪與罰背後的人性，來自於愛、自由還有對應有事物的期望。 超越善惡度日的人們，是讓邪惡選上世界的幫兇嗎？ 曾經將東野圭吾《白夜行》影像化的導演深川榮洋，抓住同為核心的情感破滅與靈魂救贖，描繪《法庭遊戲》的三個角色。從一場帶有上帝視角的月台事故影像，藉由灰色色調與徒留尖叫聲的畫面，觀者此時儼然成為了這場「無辜遊戲」的參與者。深川將小說裡清義與美玲的關係，並非只用愛來說明。更多時候，觀者所感受到的是他們如何成為一個天生的惡魔，如何以瘋癲的笑對世界種種斥之以鼻。 經由敘事的推進，從一張傳單勾勒出清義、美玲與馨的秘密，甚至成功洞察在法律的審判背後，人性的軟弱與自由是解釋主體和可貴的手段。而這場成為現實的模擬法庭，比起許多主訴惡意的作品，更在被視為公平且公正的法律面前，引導人們成為矇上雙眼、手拿天秤的正義女神像。正因為被矇上雙眼，這場遊戲才得以被推進。我們不妨可以參考2009年司改會出版的司改雜誌第72期，書刊內提到真正的正義女神，應像佇立於法國的法蘭克福的睜眼女神，意謂勇敢堅持正義而不屈服。所以，這場遊戲在最後以粗暴的方式，扯下繫在人們眼上的布條。個體追尋存在意義的指標在灰色地帶逐漸顯出色彩，惡也在此顯明，那是一股想像破滅的瞬間油然而生的失望。 美玲與清義手握六法全書，卻身在早已棄絕道德與法律的牢籠裡成長。他們的憤怒不僅是某一類偶像崇拜的幻滅，更是過晚覺察自我意識與探索。 幽暗的房間，只有孩子才能成為孩子的救贖。 美玲與清義眼中的大人，是孕育罪惡的溫床；馨眼中的大人，則是父親凜然的背影。可是大人所帶來的苦痛，在三人的生命裡成為不同的崇拜致使犧牲不同的事物。最後一回的無辜遊戲裡，辯方到被告所有人證一應俱全。但是真相的揭露過程，觀者睜眼望見的是道德與勇氣的褶皺裡，人在貪戀與崇拜下，皆失去成長與自我遼闊的機會。孩子們所經歷的一切，是透過經年累月的呼吸獲得價值與信念。生命並非單一的路徑或是相同的模板，特別在清義與美玲的羈絆下，「我們」與「他們」的不可劃分性，確立一群面貌模糊的群體。於是隔著清透卻厚重的玻璃，美玲與清義的面貌重疊，過去曾望見彼此純淨的心靈，唯有守護才能成為活下去的理由。他們都在等待被救贖的時刻，進而一反命運對其操控。不過在遊戲的最後一輪，過去到現在的所有，早已讓深淵的魔鬼悄然注視其身了。 不難斷言，《法庭遊戲》經由法庭鬥爭的現況，讓每一個生命都能有發出聲音的權利。敘事的三角關係，不只描繪真相的黑白地帶，也在事實的裂縫之中望見病態與巨大的混亂，使得你、我還有他都成為扭曲的模樣。生命的多重歷程，成為敘事的三角拉鋸，轉而讓陽光灑落的校園回憶裡，蒙上一層近乎瘡痍的異常感。 この世界には法では裁ききれない物事がある。 本片將於2024年3月8日由 #原創娛樂 發行全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：深川榮洋《白夜行》 （圖片來源：法庭遊戲） #法庭遊戲 #法廷遊戯 #深川榮洋 #永瀨廉 #kingandprince #smileup #杉咲花 #北村匠海 #戶塚純貴 #柄本明 #生瀨勝久 #筒井道隆 #大森南朋 #愛し生きること #愛情#推理 #法律 #五十嵐律人 #無辜遊戲 #小說 #日本 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

用星際馬雅13月亮曆的圖騰印記能量來調頻吧!︱2/5~2/11

#星際馬雅13月亮曆 #馬雅曆 #調頻 #馬雅圖騰印記 #馬雅圖騰 #馬雅印記 #調性 #KIN 2024/2/5(一)︰自我存在黃星星 樂觀帶來好運氣，換個地點換心情；學習展現幽默感，從容優雅向前行。 #自我存在 #黃星星 2024/2/6(二)︰超頻紅月 愛自己理所當然，利人也可以利己；變革不免生波瀾，徜徉山海方愜意。 #超頻 #紅月 2024/2/7(三)︰韻律白狗 水能載舟亦覆舟，理直氣和無紛擾，團結合作力量大，你好我好大家好。 #韻律 #白狗 2024/2/8(四)︰共振藍猴 一方水養一方人，孟母三遷有道理；天馬行空點子來，夢想顯化不遠矣。 #共振 #藍猴 2024/2/9(五)︰銀河星系黃人 實踐之樂樂無窮，溝通之益亦無盡；以柔克剛是藝術，聰慧如你了於心。 #銀河星系 #黃人 2024/2/10(六)︰太陽紅天行者 有來有往有情義，跨界發展不費力；美好夢想要成形，內外兼修自可期。 #太陽 #紅天行者 2024/2/11(日)︰行星白巫師 種子靜待發芽時，蛻變增長生命力；按部就班漸茁壯，開花結果沒問題。 #行星 白巫師 --- END --- 後記︰如果看文的你，想了解本週的個人馬雅流日圖騰印記和專屬調頻指南籤詩的話，歡迎到我的Instagram私訊詢問喔~ #馬雅流日 #調頻指南 延伸閱讀︰ 測測你的農曆新年幸運指數、組出自己的專屬農曆新年開運指南吧! 心理測驗︱選一種動物，覺察你最渴望擁有的能力/特質是什麼吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

【Susu聊心室】06.確診ALS後，我如何在逆境中翻轉人生?

與漸凍人協會合作的podcast第六集來囉!如果你也喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。 ●youtube連結 ●前言 哈囉，歡迎來到Susu聊心室。這次將迎來這個系列的最後一集，也感謝給予回饋的聽眾朋友，讓我知道這樣的分享能替他人帶來很大的勇氣和動力。 目前的你，是否正面臨著許多大大小小的困擾呢？無論是感情、工作、人際關係等各式各樣的問題，雖然放在生死面前都是小事，但當累積到無法負荷的程度時，這些所謂的小事也可能造成嚴重的心理疾病，這一集我想跟大家聊聊，我如何在絕望的逆境中翻轉人生。 ●建立求生意志 在逆境中建立求生意志是必要的，所以我先把絕症這個困境簡單化，「絕症」說穿了就是身心受苦，和一般疾病的差別在於沒有藥可以治療，畢竟時間不會停止，生活還是要過，但該怎麼過，我問了自己幾個問題： 人生走到這裡，這樣結束的話有不甘心嗎？ 如果現在就是生命的終點，有什麼遺憾嗎？ 這輩子還有什麼是我一直沒機會做的事呢？ 如果不專注在疾病上，我還能做什麼呢？ 思考這些問題能加深我的求生意志，因為只有活著，我才有機會回答。絕症這麼沉重，所以我需要很多讓我活下去的理由，如果缺乏理由，那就自己製造。我持續關注自己的疾病進展，並且做出相應的措施，但我不會把所有的專注力都放在疾病上，既然生病讓我難以外出，空閒的時間這麼多，除了追劇之外，我還可以學習，我學了理財、命理、玩A I，用自媒體實現自己的創作，製作podcast鼓勵病友，也配合學校的專題提供研究資料，安排生命教育演講，在學生的心裡種下一顆能量種子，藉由這些美好的事物，平衡疾病為我帶來的不適，也期待這一路走來的心路歷程，在未來能累積成一本療癒書籍，讓漸凍症這個疾病發揮出更大的價值。 ●面對問題 許多人遇到困境，其實不願意面對問題，或是承認問題的存在，因為抱怨別人總是比檢討自己容易，所以習慣怨天尤人，就是不反省自己。不過也有人是相反的，遇到問題會一直苛責自己、討厭自己，覺得有什麼錯都是自己的錯，還會用別人的價值觀替自己製造更多的焦慮，在陷入低潮情緒後就走出不來了。但無論是哪種想法，都無法改變既定的事實，也得不到更好的解決方法。 不要相信時間能撫平創傷，若沒有好好處理問題，通常時間只會將這些創傷越埋越深，在潛意識裡影響著我們的行為和想法。比如我在確診時，若抱著不承認或悲觀消極的態度，想必病情不會控制得很好，一直怪罪命運的壞情緒，也會對身邊親近的人造成壓力，連帶破壞人際關係，衍生出更多的困擾，若一昧的責怪自己，時間過得越久，給自己的心理壓力就越大，這樣下去我應該會在人生谷底待到終老，浪費了一個將生命體悟拿來做法佈施的機會。 ●跨出自我設限 我習慣遇到問題就立即處理，切換到上帝視角，看看自己在整個事件裡扮演怎樣的角色，透過換位思考，用不同的角度理解事情的全貌，只有真正的面對問題，才能處理問題，與其羨慕別人擁有什麼，或糾結失去什麼，一直原地踏步，不如跨出自我設限，將主導權握在手裡，就像明明知道自己的行動會越來越困難，但我還是會運用責任感，以挑戰不可能的心態，加強自己的生存意志，例如陪伴孩子長大成人、活過漸凍人平均壽命等，立下一些願望並一一實行，這些目標就是用來栓住意志力的大石頭，不會讓我因為碰到挫折就動搖，心中那股無論如何都要做到的力量，能激發我的無限潛能。 有些人知道問題的存在，但因為自我設限而放任問題不管，星星之火可以，將問題堆積會導致如同滾雪球般，將問題越滾越大，當這些困擾成為一團理不開的毛線時，通常已經到了需要他人幫忙梳理的程度了，更嚴重的是累積成心理疾病，卻沒有病識感，甚至對於求助感到難以啟齒，選擇上網看一些大眾占卜，或是身心靈的相關影片，自行解讀影片內容來排解心理上的問題，但畢竟那些內容不是針對個人量身訂做的，若解讀錯誤也難以發揮作用，反而一點幫助也沒有，我相信天助自助者，不要害怕尋求專業的幫助，心理諮商或張老師也是很棒的管道。 如果你是個會自我懷疑的人，可以參考上一集關於自我覺察的分享，性格會影響選擇，每個人的存在都獨一無二，大家出生的起點、生活環境、人生際遇、努力付出的程度都不同，在不公平的基準點與他人做比較，其實對他人也不公平。有時並不是自己沒有能力做到，而是因為自我設限將自己框在了舒適圈裡，如果別人擁有我們羨慕的特質，我們可以向他人請教，多發揮自己的優勢和過往的人生智慧，當擁有更多的自信時，也就更有勇氣面對困境了。 ●不糾結錯誤的人事物 如果已經意識到問題，卻一直處理不了，我會先搞清楚心裡是否執著什麼?例如剛生病的時候我還在上班，雖然不想放棄多年來辛苦經營的成果，不過繼續堅持待在不適合我的職場，也只會讓我的生命變得更危險，執著不會為我帶來更好的結果，而離開職場也同樣會產生其他的煩惱，當我將「生命」和「名利」放在天秤上衡量時，原本糾結的選擇，突然一下子變得很清晰，心裡的聲音告訴我: 「為何不在所剩不多的時間裡為自己而活，卻要為了工作繼續消耗生命呢?」 就在放下執念的那一刻，我轉換了心境，連身心都感受到無比的輕鬆。 在我處理過的占卜案例中，有許多人會執著無緣的前任，一直問有沒有機會復合，一段感情的失敗也不見得是真的有多愛對方，有時只是不甘心、不想輸，或是認為感情中的失敗代表自己被否定、不值得被愛，甚至因此過度貶低自己，但其實就只是雙方的價值觀不同，無法磨合也不想將就，彼此才成為了錯誤的人事物。如果執著並不會讓我們變得更好、更幸福，不如就放下吧，思考如何讓自己成為更好的人，比糾結錯誤的人事物有意義，我們雖然無法改變過去，卻能創造更好的未來。 ●三思後行，為自己的行為負責 我常常觀察他人作為借鏡，也時常提醒自己不要成為自己也討厭的那種人，如果你發現自己一直反覆遇到相同的問題，就要確認是否是自己的個性或思考模式造成的，有些人自認為在做自己，對事情的反應都以自身觀感、情緒為主，不願意包容他人的意見，還會以個性就是這樣為理由，強迫他人接受自己的情緒與不合理的行為，完全不在乎自己造成怎樣的困擾，不想尊重別人又抱怨別人不尊重自己，將他人的體諒視為理所當然，不如意時就會生氣或低落，有時還會對他人情緒勒索、道德綁架，單方面的要求別人配合，也是一種不成熟的行為，做自己當然可以，但請不要像個年紀大的巨嬰。 如果要下決定，你會希望有人幫忙背書，或過度依賴他人的答案嗎？畢竟自己的人生只能自己過，擁有做決定的自由，也表示我們必須為自己的決定負責，如同投資，如果想求穩定，就別羨慕別人在股市中當沖能一秒賺幾十萬，因為他人所能承擔的風險與你不同，羨慕他人不如展開行動，為自己改變現況，想過怎樣的生活都是自己的選擇。人生其實就是一場賭局，讀什麼學校？在哪就職？單身還是結婚？不同的選擇都會牽動不同的結果，如果不想賭輸，就別拿自己的本錢讓別人下注，我們可以在下決定之前先考慮後果，評估自己能承擔的風險，預測最壞的情況，思考這樣的決定是否會感到後悔？扛好自己該扛的責任，為自己的決定負責，把握每個困境訓練處理危機的能力，雖然賭局很難把把都贏，但主打一個心甘情願，這樣遇到挫折也容易看開一點，不再怨天尤人。 ●我的人生註解 每當聽到淒慘的故事時，都很慶幸自己過得還不錯，能過得不錯並不是運氣好，是靠著堅強的意志，花了很多時間面對低潮所努力而來的，雖然我改變不了疾病，但至少我能改變心態，曾聽聞命理師形容我的命格是大器晚成，要在打磨過的中年以後才會有所成就，我一直努力並期待著哪天能見證所謂的成就，直到確診了罕見的漸凍症，才終於明白我一生中最大的成就，其實就是在罹患漸凍症之後，將絕望中如何轉念的方法分享給需要的人。 我曾經是個軟體工程師，習慣以邏輯分析的方式客觀的處理資訊，也曾經是個到處拜訪客戶的保險業務，聽過許多人生故事，也參與過他人一生中重要的某些時刻，我是孩子的媽媽，先生的太太，做過員工也當過主管，多重的角色和一般路上的行人沒什麼不同，都有養家糊口的問題要煩惱，絕症更是讓我體會到何謂大起大落，這樣的際遇和先前的人生履歷，我選擇在絕望的低谷中捲土重來，將危機化為轉機，從此成為幫人解惑的占卜師，結合過往的人生經歷，將解決問題的經驗提供給茫然的人，用自己的人生體悟協助他人面對困境，也替自己開闢了一條全新的人生道路，我們都知道人生不能重來，但別忘了，我們可以選擇結束低潮，重啟一段新的人生旅程。 如果你喜歡這個系列，歡迎訂閱、分享、按讚。未來若有機會，將以不定期的方式分享新的內容哦。 ALS是肌萎縮性脊髓側索硬化症，在台灣又名為「漸凍症」，與癌症、愛滋病等疾病被視為絕症之一，想對這個疾病更加了解可參考漸凍人協會官網，也歡迎您發揮愛心成為漸凍人的守護天使。

第1套訂製服，我要做什麼款式?

來聽聽 「資深全球流行預測分析師」Emily Liu怎麼說，有關「最美五套」質感人生穿搭 基本上就是精挑細選五套已搭配好的衣服，每天早上一起床就能「不用思考」的穿出門。只花費購買或是整理衣櫃的時間，就能精準管理未來的時間。而訂製服就是最好的五套選擇。 顧客常常會詢問我第1件訂製服要從哪1個款式做起，而這本書《最美五套．質感人生穿搭》完美詮釋了我為顧客建議的邏輯。 什麼是「最美五套」的衣服? 基本上就是精挑細選五套已搭配好的衣服，每天早上一起床就能「不用思考」的穿出門。只花費購買或是整理衣櫃的時間，就能精準管理未來的時間。五套的數量是Emily Liu實驗後，發現最省力且重複次數最合理的數量（同一套衣服，一個月出現四次）。 如何挑選出專屬自己的最美五套衣服?訂製服四點check! 1.不把「百搭款」設為選擇的主要目標 書中有一段話說到：「百搭其實是白搭，你只需要五套衣服就能滿足日常的穿搭。」通常大家以為好的衣服應該是以百搭為前提，但Emily Liu更強調不要為了百搭而買衣服，是為了要穿起來最好看而買衣服。 「穿衣服是為了自己，是為了讓自己被稱讚，而不是讓衣服被稱讚。」 2.衣服的版型才是「首要之最」 「適合的衣服應該穿上後會讓你自我感覺（身材）良好而被稱讚，如果沒有，則一定是沒有選到適合的衣服，是衣服的錯，不是你身材不夠完美。」與其選一推高級名牌成衣，倒不如選擇適合自己身材的版型。 「好好穿搭不只是關乎衣服，更是一種自我覺察，了解自己、提升自己的方式。」花點時間端詳自己在鏡子裡的輪廓、身材比例。沒有人可以更了解你自己，把自己想要露出或是想要修飾的位置寫下來，一一比對適合你的款式。比如說， 梨形身材比起窄裙更適合A字裙等。好的版型遠比花色、顏色和材質重要。 (當然也可以給我們個人的三圍尺寸來私訊討論適合的訂製服款式。) 3.肩線是看起來有精神的關鍵 穿衣時，肩線應該對齊肩峰。每個人肩寬、肩斜不同，如果肩線無法順貼在肩膀上，那代表這件衣服的版型不適合你。市面上的成衣通常會有標準的肩斜及固定的肩寬，訂製服裝較能符合個人肩膀的斜度及肩寬來製作。 當然不同的款式也會有不同肩線位置，相對休閒的款式 ，肩線就未必在尖峰上。EX:落肩袖或是運動服。但除了較休閒的場合，一般想要顯得有精神，還是會讓肩線穩穩落在肩峰上。 (歡迎私訊我們來製作客製化的服裝。) 4.釐清自己的定位 「釐清自己的活動場所，讓服裝來貼合我們全面性的生活，也可以幫助你離開假面人生，更清楚自己的角色和方向。」 Emily Liu提供6個檢核的方式 已故義大利設計師凡賽斯曾說道: 「決定你是誰的是你自己，只有你能夠決定你要穿什麼衣服、過什麼樣的生活，來向世界傳達你自己。 而以上提列的這些檢核方式，可以讓你去釐清，你想成為的樣貌，而服裝終究只是一個幫助你呈現的管道。 總結 「每個人都應該是負責把自己介紹給世界的那個人」。每個人都是獨立的個體，擁有著不同的身材特色，沒有好壞之分，也很難用市面上的公版尺寸來歸類，這種不想被歸類的想法，也或許是訂製服獨有的魅力吧。 #你的裁縫師上線囉 #誰穿誰好看 #靈感日日村 更多資訊: Web: https://finetailorstudio.co/ FB: https://www.facebook.com/FineTailorStudio IG: https://www.instagram.com/finetailorstudio/

控制不住飲食，原來與睡眠品質有關|營養師教你三招促進新陳代謝、遠離大食怪

嘿，你昨晚睡得好嗎? 我一直算都「秒睡型」的人，但有時即便很快入睡，隔天依舊覺得沒睡飽。只要睡不飽，一整天的開啟就變得很暴躁，甚至氣色也會毫無保留的爛給你看🤦‍♀️。而睡不飽的關鍵在於 #睡眠品質。 睡不好，容易變身大食怪 以營養師的角度，我也觀察身邊的朋友，發現長期睡眠品質不好的人特別容易 #食慾大爆發。我們在睡眠的時候，看似關機狀態，其實有別於白天的 #代謝機能正在運轉。睡不好，一方面影響代謝，另一方面容易因暴躁進一步用食物來撫慰自己。雙倍的失控，長期下來形成惡性循環。 睡不好的人必看，3個維持代謝的小練習 ✨睡眠品質不佳的朋友，我推薦以下三個練習 1️ 正念飲食-吃飯時專心吃飯，放下手機，好好品味好好咀嚼，仔細覺察自己的飢餓與飽足感。如此的練習可以避免睡不好引起的報復性飲食。 2️ 規律運動-睡眠與壓力息息相關，運動會刺激腦內啡、多巴胺的分泌，有助放鬆，同時消耗熱量，一舉數得。這些好處人人皆知，做不到通常是毅力問題，所以大家一定要把運動排進schedule裡，鼓勵自己維持運動喔! 3️ 挑選合適的保健食品-飲食難攝取充足的的營養素，例如GABA、鎂，以保健食品來補充是比較有效率的方式。 🌟營養師推薦🌟適合上班族的舒眠保健-船井夜孅胺基酸EX Plus 【船井夜孅胺基酸EX Plus】，是我最近發現不錯的產品! 除了含有大家熟知的GABA以外，當中有一個相當特別的成分-北海道蘆筍萃取ETAS。查了文獻發現，這個日本研發的成分除了可穩定睡眠品質，對於清醒時的運作機能也有幫助!特別適合上班族，更靈光的應付白天各種工作考題。 ✨這邊幫大家整理了 夜孅胺基酸EX Plus的重點成分: ✅北海道蘆筍X草本天⿇X快眠GABA，複方舒眠成分，多管齊下，感受更深刻。 ✅特濃綜合胺基酸，在夜間促進新陳代謝。 當幫助入睡，品質穩定，深層的休息更是維持健康關鍵，不再變身大食怪! 氣色好、代謝好，越看自己越滿意。 夜孅胺基酸EX Plus幫你充飽電🔋🔋 我自己是睡前吃兩顆，因為我本來就是秒睡體質，所以入睡方面沒問題，但隔天充飽電的感覺滿明顯的，不會有「醒不來、不想起床」的副作用。舒眠型的保健食品，根據過往我在保健食品界工作的經驗，感受真的非常因人而異! 推薦有這樣困擾的朋友可以多嘗試，並參考營養師的專業意見，找到最適合自己的產品與生活模式。 ✨對夜孅胺基酸EX Plus有興趣的朋友，可以到官網看更詳細的介紹唷! https://funcare.net/ouweX 📝延伸閱讀: 3道快速健康早餐食譜 #開箱文 #船井 #代謝 營養師sabbi的輕廚房FB 營養師sabbi的輕廚房IG 營養師sabbi的輕廚房YT

《格詩蒂GOSTI》大眼正妹紀可軒：勇敢做自己！

《格詩蒂》大眼正妹紀可軒：勇敢做大夢！

台灣在科技和研發領域一直具有優勢，尤其是在生技產業。在政院"5+2計畫"推動生技產業，為台灣經濟注入新動能，台灣的生技美容廠商不斷擴展到東南亞和亞太地區，這些市場對高品質的美容產品和服務有持續增長的需求，台灣的生技美容廠商以優秀的研發實力和創新能力成功打入國際市場，提供高品質的美容產品和服務，滿足不同地區消費者的需求，國際化發展不僅為台灣經濟注入新動力，也提升了台灣在國際市場上的競爭力。 圖/《格詩蒂》翻轉傳統美業，紀可軒帶領美的事業實現夢想 在美業領域中，有一位充滿熱情和夢想的女孩引人注目，紀可軒，是一名熱愛跳舞的女孩，在一次與高雄樹德科技大學表演藝術系的尬舞表演，吸引現場民眾的目光，她懷抱著夢想在舞台上綻放光彩。然而，命運的安排讓她走上了一條不同領域的道路，憑藉著她的夢想與機緣的結合，她帶領著「格詩蒂」的團隊，引進海外的前衛先進技術，並將其與台灣的美業資源結合，跨足打造品牌許自己一個更美好的未來。 圖/源自創造夢想的起點「格詩蒂」，它將傳統美業的一切重新定義紀可軒的人生 紀可軒說她心裡藏著一個永保美麗的小女孩！包含過往的經歷與不認輸的努力，每個階段都成創造堅持品牌的理念。因為來自單親家庭，經濟壓力自然是所要面對的，於是當然是想一直賺錢，從小是爺爺奶奶帶大的，所以大約13、14歲就開始打工，洗頭妹，飲料店、便利商店、夜市擺攤都做過，後來有朋友邀請嘗試當網路主播，現在除了網路主播之外，還有在表演舞蹈，像廟會、展場…等等，接一些活動表演。 她說周遭朋友常於言談中談論的美業，也總蘊含在身體中的情緒感受、自信。於是用品牌表達生命的經驗，讓愛用者更因美業的分享與改變，釋放出身心的壓力。她發現有關美業能開啟心靈的奧祕，藉由使用產品呈現的優點是言語不能言盡，覺察與體會自信的感受時，透過帶給消費者新的感受與經驗會再塑一個新自信的「自己」。同時在與人接觸的過程中，除了產品的分享，也能藉由時事導入公益或宣導，例如在消費者使用帳戶匯款時，能適時的宣導預防詐騙觀念，或藉由在廟會夜店工作的經驗，宣導防毒反毒的正確觀念及隨時隨地關心關懷弱勢者等，更是她期許自己賦予品牌的另一個回饋社會正向的使命！ 源自創造夢想的起點「格詩蒂」，它將傳統美業的一切重新定義紀可軒的人生。創新引進海外新創技術，助推傳統美業-面對瞬息萬變的美業市場，在全球美業面臨革命的轉折點，不只是一個簡單的品牌，它是一個動態的符號，代表著無窮的創新與突破。不僅僅是為了追求外貌上的美，更是對內在生活品質的追求。在創辦人紀可軒的經營理念中，品牌的每一步，都將塑造新的美業形象。希望透過美業，幫助每一位夥伴實現夢想，不僅僅是經濟提升的成功，更是生活領略的豐盛。

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