戀愛行為心理測驗，從點菜方式決定你是經營大師還是窒息大師！

戀愛行為心理測驗，你是懂得經營關係的伴侶，還是讓人窒息的伴侶？

一段關係要維持健康的關係，不二法門就是持續經營，而如何經營，又是一個非常困難的功課！不論是親密關係還是家庭關係，只要想要持續，都需要給予愛和滋養！一起來測試看看你的戀愛行為心理測驗是什麼類型吧！ 假設你的超級好朋友來找你玩，你帶她去一間你最愛的餐廳，請問你的點菜方式是什麼？ A、直接點完兩人份，把你最喜歡的都點起來 B、互相討論要一起點什麼菜 C、各點各的餐 戀愛行為心理測驗：選擇 A 戀愛行為：盲目經營 你在關係裡面會根據自己擅長的方式來經營，而不是迎合對方的需求或是喜好，憑著自己的直覺及經驗。但其實長久下來會讓另一半產生很多抱怨，你雖然會覺得自己為了對方付出這麼多，為什麼對方都不領情，不過要思考，你付出的是不是對方喜歡的。是否有達到增溫的效果。不然只是單方面的付出，最後讓自己疲憊不堪。 你可以怎麼做：看到對方的需要，思考他的需要的是什麼，試著去發現他內心的需要！並且嘗試滿足啊他的需要，才能對症下藥 戀愛行為心理測驗：選擇 B 戀愛行為：理性經營 你是個經營高手！你不只以自己喜歡的方式去經營，你同時還會透過觀察及思考，看到彼此的需要，並且滿足自己與對方的需要！恭喜你！這是一種有效且健康的經營關係方法。雖然時常要跳脫自己的感覺和方式，並且學習使用新的方式建立關係，但這些目前看起來很難，但漸漸會發現在長久經營的路，你的努力是有效的。 你可以怎麼做：保持現況，繼續努力！也可以把你經營關係的方式多多跟身邊朋友交流及分享！ 戀愛行為心理測驗：選擇 C 戀愛行為：自然經營 你只跟著你的感覺走，也不會太刻意經營彼此關係，不管愛情還是友情你都是順其自然，不會去思考也不會努力去維護。不代表你不在意，只是你很信任對方，你相信對方不會離你遠去，所以你也會懶得去維護，就好像是家人關係，永遠都會在，但其太過自信的你，這會是一件很危險的事情，有時候你太做自己，有天當你回頭看，你愛的人都不在了。 你可以怎麼做：先從身邊最親近的人開始思考你們過去的互動方式，並問問看對方對你們關係相處有什麼感想。 圖片來源：Canva、Pexels #戀愛行為心理測驗 #戀愛行為 #戀愛 #行爲 #盲目 #愛情 ＃焦慮＃生活＃無力#伴侶#心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗 ，！

[愛情心理學第23課］五種愛情中不可或缺的感受！不只在乎，更是需要！

- 想要維持長久的愛情， 不只是彼此相愛而已。 事實上， 在一段完整的戀愛中， 存在著五種特別的感受。 情侶間可以透過持續地追求並給予另一半這些情感來維繫親密關係。 #被需要的感受 感覺是被另一半需要的。 #被信任的感受 做任何事都是被相信且支持的。 #被愛護的感受 擁有一種被對方在乎考慮的感覺。 #被傾聽的感受 獲得被伴侶理解包容的情感。 #被肯定的感受 對方欣賞喜歡自己全部的感覺。 回想一下你與另一半之間， 是否也存在著這5種感覺吧～ #愛情心理學 #第23課 「我愛你！不只是因為在乎，而是你早已不可或缺。」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

愛情占卜︱我10月的感情運勢如何?又要如何經營呢? 

大眾占卜︱我10月的感情運勢如何?又要如何經營呢? 

#大眾占卜 #感情運勢 #十月運勢 #數字 請選一個數字，看看要做些什麼，讓你的10月感情運勢可以更舒心吧~ - - - - - 052 好好愛自己 #寵愛自己 解析→不管是單身者想吸引好桃花，或是有伴者想維持感情熱度，好好愛自己絕對是不二法門!十月的你就要做個最靚的自信女王! 693 不要半途而廢 #堅持下去 解析→現在的你可能處於主動的一方，也許有些累了，想放棄了，但只要再堅持一下下，也許一切就不一樣了~ 841 親密關係是需要學習的 #先苦後甘 解析→或許你在事業、生活上是自信驕傲的，但在感情的世界，你可能還不夠成熟，總是跌跌撞撞，然而，這個過程雖然很痛很傷，卻會化成你生命中的養分，在不遠的將來收穫美好的果實。 741 現在的我很好 #身心平衡 解析→現在的你處於一個很滿意的狀態，暫時沒想打破現狀的想法，因此，有伴者可能會過上老夫老妻般的生活，單身者大概也沒有太強的脫單慾望，即便周遭有著不錯的潛在發展對象。 註1︰解析僅供參考，不過如果你覺得貼切、符合的話，歡迎在底下留言或是到IG私訊跟我分享唷~ 註2︰占卜靈感源自諭言之書。 #占卜靈感 #諭言之書 延伸閱讀︰ 趣味占卜︱給12星座的十月愛情指引 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者#語言教學 #諮詢服務 #內容創作 #書食占卜 #自媒體經營 #個人品牌

【2022韓劇介紹】《酒鬼都市女人們》與《還魂》都回來啦！盤點14部十二月最新韓劇

轉眼間就來到2022年的最後一個月了！不知道大家今年看了多少韓劇、有沒有覺得哪部韓劇是特別印象深刻的，歡迎來跟我們分享！雖然來到2022年的最後一個月，這個月要上檔的韓劇卻依然沒有減少，除了上個月延遲播出的《閃耀國度》跟《地下菁英》之外，一起來看看12月還有什麼令人期待的新劇吧！ 在進入正文之前，想看更多韓劇劇評的話也歡迎追蹤我們8la8la劇樂部的 instagram！ 《我把社長解鎖了》 主演：蔡鍾協、徐恩秀、朴誠雄 播出時間：12/7起每週三四 韓國時間21:00 電視台：ENA 1.劇情簡介 本劇改編自同名人氣網漫，描述一名智慧型手機的世界級開發者、IT企業社長因奇怪事件被鎖進手機裡，而找不到工作的待業大學生、窮小子朴仁成意外撿到鎖著社長的神秘手機後，潛入社長的辦公室尋找真相、進而逆轉人生的故事。 2.看點分析 結合搞笑與驚悚元素的漫改新劇來啦！這次的作品小編自己也蠻期待的，除了因為我本來就很喜歡蔡鍾協之外，也對這個既奇幻又有點懸疑的劇情很有興趣，究竟蔡鍾協飾演的窮大學生會如何因為意想不到的意外，一躍成為企業社長後翻轉自己的人生？而究竟這位「社長」，又為何會被鎖進手機裡？想知道答案的話，開播後就跟小編一起追起來吧！ 《異感追擊：連瞳》 主演：丁海寅、高庚杓、金慧峻 播出時間：12/7 Disney+ 一次上架 播出平台：Disney+ 1.劇情簡介 本劇描述擁有神奇自癒能力的男人河東修，某天突然被一群器官獵人綁架並被摘走眼睛，當他醒來並且成功逃脫後意外發現自己能透過被奪走的眼球看見眼前的事物，而這顆眼球正被一個連環殺手所用。東修也下定決心追捕連環殺手、奪回自己的器官。 2.看點分析 大獲好評、充滿獵奇風格的Disney+最新韓劇《異感追擊：連瞳》終於來啦！這部影集由日本知名導演三池崇史執導，光從劇情簡介就能看出來是一部奇幻到獵奇的韓劇，這樣的風格其實在韓劇市場裡相對少見，也很期待不一樣的導演會帶來怎麼樣的火花，小編超愛的丁海寅這次擔當擁有神奇能力的男主角會有什麼表現也很值得期待！等到播出後一定要跟小編一起追吧！ 《酒鬼都市女人們2》 主演：李先彬、韓善伙、鄭恩地、崔始源 播出時間：12/9 每週五上架一集 電視台：TVING 播出平台：friDay影音、Hami TV 1.劇情簡介 本季故事將延續第一季，講述三名死黨無酒不歡的人生故事，以及她們有歡笑有淚水的愛情與友情。 2.看點分析 大家最喜歡的《酒鬼都市女人們》終於回來啦！第一季播畢的時候就很期待第二季的回歸，還記得第一季結局中，姜PD向安昭熙提出當「砲友」的尷尬結尾，以及結束手術的韓智妍與護士先生看對眼，還有芝久終於見到了親切的摺紙先生，不知道大家是不是都跟我一樣，超期待這些西批後續的發展！據說第二季也會有演員劉仁英的加入，孫浩俊也被傳出會客串出演，有看第一季的觀眾，第二季一定也要死守放送的吧！ 《禁婚令，朝鮮婚姻禁止令》 主演：朴柱炫、金永大、金宇錫 播出時間：12/9起每週五六 韓國時間21:50 電視台：MBC 播出平台：Hami TV 1.劇情簡介 本劇改編自同名網漫，描述朝鮮世子李憲在七年前痛失世子嬪後，心痛不已而對全國頒布禁婚令，而漢陽小有名氣的姻緣算命師、實為婚姻騙子的芮素娘，聲稱自己能被死去的世子嬪附身，在宮廷展開刺激又爆笑的婚姻詐騙故事。 2.看點分析 大勢男演員金永大首次挑戰古裝劇的作品來啦！這次他扮演因為失去世子嬪而心痛頒布禁婚令的世子，搭配天不怕地不怕的婚姻騙子，感覺會蹦出非常搞笑又無厘頭的火花！究竟王宮裡的婚姻詐騙會有什麼後果？世子又會如何因此放下傷痛？喜歡古裝劇、搞笑故事的，之後不要錯過了！ 《還魂：光與影》 主演：李宰旭、高允貞、黃旼炫、申承浩、劉俊相、劉仁秀、Arin 播出時間：12/10起每週六日 韓國時間21:00 電視台：tvN 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本季故事將延續第一季最後，繼續闡述由張氏、徐氏、朴氏及陳氏四大術士家族與王室一同管理的架空歷史大湖國，一群能操縱天地之水氣的年輕術士們以及因改變靈魂的「還魂術」而扭曲了自己命運的天下第一殺手落壽，一同克服困境、將命運導向正途的奇幻愛情故事。 2.看點分析 還魂第二部終於來啦！有在關注我們的應該都知道，還魂第一季是小編從第一集開始就一路跟播的作品，雖然第一季最後停在一個讓人意難平又心癢癢的地方，但真的很期待洪氏姐妹會如何用剩下第二季10集的時間把完整的故事說完！還記得第一季最後無德失控石化、跳入鏡天大湖被不明人士救起、而張煜則向浴火鳳凰一般的死而復生，從預告能看到獲得冰石力量的他看起來似乎黑化，而原本在第一季作為落壽原型客串、正式確定成為第二季女主角的高允貞，則以落壽原本的面貌出現，可是卻像是失去了過去的能力與記憶。究竟身軀已被燒掉的落壽為何重生？張煜如何為了守護一切不惜承擔無法想像的後果？兩人這次是否能修成正果？不管第一季的結局如何，真的很期待第二季把所有未解的坑補起來呀！有看第一季的朋友，12/10一定要跟小編一起追起來的！ 《紅氣球》 主演：徐智慧、洪洙賢、李尚禹、李成宰、鄭侑敏 播出時間：12/17起每週六 韓國時間21:00 電視台：TV朝鮮 播出平台：friDay影音、愛奇藝 1.劇情簡介 本劇描述當所有人都處於倍受煎熬的疾病之中，人們為了撫慰慾望而不惜一切代價展開驚險又溫暖的故事。 2.看點分析 這部戲在網路上還沒有太多的資訊，但也是一部光是陣容就讓人期待的作品！應該會著重在人性的探討，以及人們面對慾望時如何自處等等的議題，如果是喜歡這種主題，或是喜歡演員的，之後可以再多多關注囉！ 《Trolley：命運交叉點》 主演：金賢珠、朴喜洵、金武烈、鄭秀彬 播出時間：12/19起每週一二 韓國時間22:00 電視台：SBS 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇講述一位經營修書室的書籍修復師，也是國會議員妻子的金惠珠，為了隱藏自己的過往一直安靜低調生活，但隨著他的祕密被公諸於世，使他陷入矛盾和衝擊之中，他和丈夫也將面臨很多艱難的處境和抉擇。 2.看點分析 本劇感覺是一部充滿懸疑與神秘氛圍的愛情劇，究竟國會議員的妻子到底隱藏了什麼樣的秘密，讓他如此害怕被公諸於世，甚至可能讓身為國會議員的老公被迫下台？讓人光看預告就很好奇事情的真相！如果是喜歡懸疑氛圍的愛情劇的朋友，之後不要錯過了！ 《Missing：他們存在過2》 主演：高洙、許峻豪、李姃垠、安昭熙、金東輝、河俊 播出時間：12/19起每週一二 韓國時間22:30 電視台：tvN 1.劇情簡介 本季將延續第一季的劇情，繼續描述以失蹤的亡者靈魂聚集的村莊為背景，追查失蹤人口下落以及找到事件真相的懸疑奇幻故事。 2.看點分析 之前好評如潮的《Missing：他們存在過》的第二季來啦！雖然小編自己沒有看過第一季的劇情，所以可能沒辦法給出太多的看點分析，但這部戲真的是在劇情設定與故事上很特別也很吸引人的懸疑奇幻故事，本季也將加入由實力派演員李姃垠與金東輝飾演的新角色，想必會帶出更多的故事線。如果是看過第一季的，或是對這部有興趣的，都很值得看看喔！ 《愛情的理解》 主演：柳演錫、文佳煐、鄭家藍、琴世祿 播出時間：12/21起每週三四 韓國時間22:30 電視台：JTBC 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇改編自同名小說，描述追求平凡穩定生活的國家銀行永浦店綜合諮詢組3年次係長河尚秀，與不再相信愛情的國家銀行永浦店存款窗口4年次主任安秀英，對於愛情抱有各自看法的男女，通過「愛情」在國家銀行相遇後展開了貼近現實的戀愛故事。 2.看點分析 《愛情的理解》也是小編這個月很期待的新劇之一～除了小編自己本來就很喜歡柳演錫跟文佳煐兩位演員以外，比起充滿高潮迭起與龐大世界觀的大片，有時候這種貼近現實的小人物之間的小品愛情故事反而更能讓人產生共鳴，而這部戲使用了銀行作為職場背景發展浪漫愛情故事，讓人更期待主角們在平凡穩定之中會有什麼火花！對浪漫愛情劇有興趣的朋友，之後開播跟小編一起追起來吧！ 《地下菁英》 主演：崔岷植、許城泰、孫錫久、李東輝 播出時間：12/21起每週三上架二集 播出平台：Disney+ 1.劇情簡介 本劇描述一位夢想成為賭神的男子，面對一樁樁不幸的事件發生，瞬間跌落低谷，他冒著賠上性命的風險重返賭場，立志成為賭神的故事。 2.看點分析 擁有超強卡司的《地下菁英》來啦！以賭場作為故事背景，描述即使遇到挫折也重新爬起重返賭場、立志成為賭神的故事。除了「國寶影帝」崔岷植以主角出演之外，大家都很喜歡的「具先生」孫錫久也是卡司之一，讓人更期待他這次會扮演什麼樣的角色，想要體驗刺激又神秘的賭場人生的朋友不要錯過了！ 《閃耀國度》 主演：蔡秀彬、崔珉豪 播出時間：12/23 Netflix一次上架 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇以高壓的時尚界為背景，講述一群為了時尚界奉獻人生的年輕人，即使被打壓依然勇往直前，為了夢想、愛情與友情掙扎，並在三者間尋求平衡的超現實主義羅曼史。 2.看點分析 SHINee珉豪的新劇來啦！這次他將與蔡秀彬合作，演出在時尚界即使遇到種種挫折也依然勇往直前的故事。看完預告後感覺這部戲的節奏很快、劇情有點搞笑但又能看到主角們充滿跳戰的生活，其中珉豪與蔡秀彬之間火辣辣的感情戲也很有看點！雖然本部戲因為梨泰院事件而延後播出，不過如果是喜歡演員的、或對時尚產業好奇的朋友，之後播出後一定要跟小編一起追起來啦！ 《Hit The Spot》 主演：安喜延、裴優熙、朴宣浩、崔光綠 播出時間：12/23起每週五上架二集 電視台：Coupang Play 播出平台：friDay 影音 1.劇情簡介 本劇描述30歲的女主角相信親密關係只是戀愛的一環，雖有交往5年的男友，在性事上卻從未真正滿足。他的同事兼摯友則認為「性愛與愛情不能混為一談」，從未放棄過美好的性生活。兩人個性及想法大不同，但仍陪伴彼此成長、追求更美好的愛情生活的都市愛情劇。 2.看點分析 由Hani主演的都市女性愛情劇來啦～本部戲在網路上還沒有太多的資訊，不過從簡介看來，應該會是一部尺度蠻大、但同時也會探討現代女性追求愛情與性的價值觀與取捨，喜歡看這種成長類型的都市愛情劇的朋友，之後可以再多多關注囉！ 《黑暗榮耀》 主演：宋慧喬、李到晛、林智妍、廉惠蘭、朴成勳、鄭成日 播出時間：12/30 Netflix一次上架 播出平台：Netflix 1.劇情簡介 本劇描述學生時期曾經受到嚴重校園暴力的文東恩，在被霸凌後選擇申請退學，成為了絕望、一心只想著復仇的人。為了復仇，他成為國小老師，等加害者結婚生子、孩子進入小學後成為孩子的班導，對加害者、旁觀者進行復仇計畫的故事。 2.看點分析 金編的新劇來啦！他這次也將與宋慧喬繼《太陽的後裔》之後再度合作，聯手製作出充滿復仇色彩的暗黑新作品！校園霸凌在韓劇市場裡是非常常見的題材，但究竟如何在常見的題材裡殺出一條血路，就看金編的本事了～小編身為金編的粉絲，當然是很期待他首次挑戰的黑暗風格會如何呈現，同時也很期待喬妹與之前在《回到18歲》就因為姐弟戀戲碼讓人印象深刻的李到晛會有什麼火花，不管是喜歡喬妹跟李到晛的、喜歡金編的、對復仇類型的劇有興趣的，之後都不要錯過啦！ 《Island》 主演：金南佶、李多熙、車銀優、盛駿 播出時間：12/30起每週五上架一集 電視台：TVING 播出平台：Prime Video 1.劇情簡介 本劇講述長久以來妖怪們聚集在Island並且覬覦著消滅人類世界的機會，而財閥家族繼承人、高中老師元美瑚來到Island後立即成為妖怪們的獵物，而唯一能拯救她的只有神秘的妖怪獵人「般」，以及被教皇廳指派來的驅魔師「約翰」。 2.看點分析 話題度超高的《Island》終於來啦～這部也是小編很期待的奇幻驅魔題材！除了卡司超強又讓人大飽眼福之外，也很好奇究竟Island隱藏了怎樣的秘密。劇中似乎也會有不少刺激的驅魔場景以及各種特效，還有許多動作戲的場面，金南佶搭配李多熙的演出也讓人非常期待，而車銀優更是飾演了被教皇派來的驅魔師，與男主角一同保護女主角。讓人更期待這部年末韓劇最後的呈現！對奇幻驅魔題材、或是對演員有興趣的朋友，之後一定要跟小編一起追起來吧～ 以上就是12月全部的新劇介紹，雖然是2022年的最後一個月了，但真的有超多令人期待的韓劇都集中在年末開播呀！讓人更加期待明年會有什麼樣的作品了～另外，想看其他韓劇劇評歡迎大家到我們的ig @8la8la_drmclb 查看更多劇評！ - 延伸閱讀：【2022韓劇介紹】宋仲基搭檔《機智醫生生活》申鉉彬！盤點7部十一月最新韓劇 - #我把社長解鎖了 #異感追擊連瞳 #酒鬼都市少女們2 #禁婚令朝鮮婚姻禁止令 #還魂光與影 #紅氣球 #Trolley命運交叉點 #Missing他們存在過2 #愛情的理解 #地下菁英 #閃耀國度 #黑暗榮耀 #HitTheSpot #Island #韓劇 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

如何提升安全感？試試這5個方法吧

前言 常常因為對方不在身邊就會想要奪命連環Call？需要對方鉅細靡遺的報備行程？控制慾很強？你在戀愛中也有這樣的情況，或是你的另一半會出現這樣失控的情形嗎？這其實都跟安全感不足有關係，一起來看看在愛裡安全感不足究竟是為什麼？以及有哪些方法可以增加安全感，讓你愛得更自在吧！ 因為篇幅有限，小編將與你在這重點分享增加安全感的幾個技巧，如果想了解更多，可以參考【總是愛到很沒安全感？5招情感練習，讓你愛得更有自信！】文章哦！ 安全感的定義是什麼？ 安全感在心理學研究上定義相當廣泛，而且可以追溯到當我們還是個嬰兒時，對外界的威脅毫無抵抗力，所以在感到害怕時，就會用哭來吸引照顧者的注意力，來尋求照顧者來保護我們，好讓我們感到安心。 因此當我們獲得被保護、被照顧、威脅解除的感覺時，就會覺得有安全感，而在親密關係中「可以在親密與獨立之間取得良好平衡的人」，也被稱為有安全感的人。 為什麼戀愛裡特別沒安全感？ 在戀愛關係中，比起友情、親情等其他親密關係更強調專一性，而這也是戀愛裡特別沒安全感的主因，因為戀愛是一對一的關係，在愛裡沒安全感的人，大多在這段關係中缺乏自信，老是覺得自己不夠好，甚至常常會有另一半會拋棄你找個比你更好的人，這樣悲觀的想法，也就會加劇在關係中感到不確定、沒安全感的負面感受。 如何增加安全感？試試這5招情感練習 在一段關係中，安全感是雙向奔赴的，因此當你感到缺乏安全感時，除了自己先去思考在這段關係中你的「自我認同」與「自我價值」之外，也可以透過以下這5招情感練習，跟另一半一起建立出屬於你們的安全感模式： ＃ 規劃出約會、見面的頻率與行程 關係治療研究顯示，有計畫性的安排見面，且是雙方共同溝通協調出來的，而非單方面特別去要求，能讓雙方都能感受到是有期望可以穩定走下去的，也能增強彼此在關係中的安全感。 ＃ 建立固定的生活儀式感 對於關係趨於穩定甚至已經走向平淡期的情侶、夫妻來說，缺乏火花是關係中不安全感的一大主因，因此彼此溝通討論出一個固定的生活儀式感，像是：週三電影夜、每天睡前聊天時光、晚餐後的散步約會…等等，都能替關係增加火花，也能讓你們養成一個親密感時間喔！ ＃ 認識對方的生活交友圈 缺乏安全感的本質是害怕，除了害怕被拋棄之外，也害怕對方有太多你不知道的面向，因此帶另一半去認識你的家人、朋友們，讓他可以從其他跟你有親密關係的人身上，去看到不同面向的你，也是有助於增強彼此在關係中安全感的一個舉動。 結論 在心理學研究上顯示一段關係中，如果你猜忌的越多，關係滿意度也會相對越差，而許多關係中的猜忌、吵架都是由「沒安全感」所引起的，而在關係中缺乏安全感很有可能雙方都有問題，因此找出問題好好的溝通解決，給對方安全感的同時，也不會讓你覺得委屈，才是讓一段關係可以走得長久、走得自在的關鍵。

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》（上）

#讀書札記 #衝突 #管理 #高衝突人士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 你有過衝突嗎？衝突通常定義為當雙方對事物抱有不同立場及觀點時，所產生的差異與不一致，個人對個人、個人對群體，或是群體之間都有可能發生。 衝突的產生是正常關係中的一部份，然而，當衝突過於激烈，會帶來超負荷的負面結果，如霸凌、身心俱疲、精神崩潰等。本次文章想分享用更和平、有智慧的方式處理衝突的好書---《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》。 #霸凌 #負面 #崩潰 #和平 #智慧 📖《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》 It’s All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People 現今社會，高衝突人格傾向的人越來越多，這些人可能一開始很可靠、甚至很迷人，但是一旦他們開始攻擊，一切都會變樣。本書傳授當激烈衝突發生時，從高衝突人格的攻擊下全身而退的心法，甚至「小贏10%」，幫助處理矛盾，關係不再惡化。 👐更好的駕馭、更多的機會：CARS管理步驟 這本書《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》在進入溝通心法前，先歸類高衝突人士的共同特質，包含極端思考方式、不受控的情緒操縱、死不認錯的推卸責任等，若可以更好的駕馭這群人，機會自然會更多。4大幫助提高溝通效率的步驟簡列如下： 架起橋梁（Connect with EAR Statements）： 以專心聆聽連接溝通，不反駁、也不照單全收，適當停止對方的發洩。 分析選項（Analyze Options）： 腦海中針對情況想出多種選項，並歸納出最佳解。平時多練習臨危不亂、避免在「對錯」之間糾結。 有效回應（Respond to Hostility or Misinformation）： 提供簡短有力的回覆或新提案充分表達，態度友善、立場堅定。將回應重點放未來，比較容易解除防禦心理。 設立界線（Set Limits on Misbehavior）： 建立規則，並明確告知違反後果。切記，「完全致勝」非常困難，只要能有效抑制他們行為不會再次冒犯就好。 #傾聽 #分析 #有效 #界線 👐「處處配合」只是逃避，衝突一樣發生 會主動想找這本書來看，源自於先前的高壓職場環境，前有客戶逼貨、主管威脅不准假，後有同事強勢不講理、推卸工作與甩鍋，每天夾在縫隙中不得喘息。本書語氣溫和，並以各種平易近人的案例解析CARS的應用，任何人都可以跟著書中節奏上手。 在學習CARS法之前，總認為自己處處配合，就可以有效避免衝突，維持和平。可是時間久了，同事不停壓榨、提出不合理要求，若有異議，他就開始不斷攻擊、挑毛病，情緒在每次攻擊瀕臨崩潰，造成大小衝突不斷、關係僵持，也因為與同事不和睦，主管判定我尚未準備好擔任管理職，暫停晉升。 #甩鍋 #配合 #逃避 #壓榨 #關係 👐冷靜面對，視野更開闊 學習CARS法後，我努力從高衝突人士的猛攻找到出口：不發表任何言論，一邊聽，一邊根據當下情況，在腦中列出多種選項，提出最適合雙方的提案，順勢拉出界線，對方越界就立刻拒絕。過程中，不受影響平靜心情，是最需要練習的。衝突的起源多半來自「情緒」，混亂情緒下，很難理智判斷對，高衝突人士總有辦法用最尖銳的方式挑撥、捏造虛假話語、混淆視聽，讓人「有理說不清」。因此，堅定自己的心智、戰勝一切挑撥，這件事非常值得挑戰。這些步驟不能說完美解決所有衝突，但是讓我更加冷靜看待事物，情緒不會崩潰焦躁，格局漸漸開闊。 除了職場外，衝突溝通法在親密關係上也很適用，當長輩開始大小聲時，我會安靜不講話，等他們發表完意見後，再提出一些替代方案供他們參考。 #出口 #理智 #情緒 #戰勝 👐人人都可能不自覺地成為「高衝突人士」！ 書中對於高衝突人士的分類鉅細靡遺，每個人都有可能不自覺的展現高衝突特質，比如消極型衝突人格的不積極參與團體活動、討論中不發表意見等，成長過程中或多或少都會發生，在前主管眼中，或許我是情緒極不穩定的高衝突員工，導致他拉出「不升遷」的界線。其實說穿了，立場不同、反應與行動也會不同，當有自覺自己做得不夠好、想改變的瞬間，就已經慢慢脫離「高衝突人士」的行列了。 #特質 #可能 #消極 #立場 《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》是一本實用的管理工具書，書中有很多大大小小的案例，讀起來輕鬆，每次讀會有不同感受。推薦給深陷困擾的你們！ 喜歡這次閱讀後的心得分享，記得點愛心/拍手多給鼓勵，有不同看法，歡迎留言討論，或分享給更多朋友知道喔！ #閱讀 #進步 #改變 #生活 #職場 #親密關係 #popda 圖片來源：Hami書城、博客來網路書店、女人我最大官方網站、Cheers快樂工作人、EBCbuzz

［愛情心理學第18課］如果有天，我們都要學會戀愛？

- 可不可以， 喜歡的人剛好也喜歡我？ 感覺談戀愛， 有時也是需要花費運氣的一件事， 才能在在對的時間遇到對的人。 因為很多時候， 我們所愛上的人， 往往愛的都是別人。 你是否曾想過？ 從你出生以來， 跟你相處過的所有人中， 有幾個人是真正適合你的呢？ 其中，這些人也會遇到適合他們的人， 那真正會留在你身邊的那些人又更加少之又少了。 如果你是一個外向的人， 擅長處理人際關係， 遇到伴侶的機會可能就會大大增加。 但如果你不善於交際， 害怕與其他人分享自己的事情。 那在你一生中， 會碰到另一半的機會就少之又少了。 一段關係的開始， 是由好奇心與勇氣組成的。 當一個人對另一個人感到有興趣時， 才會想進一步去探索與互動。 再來會受到事件的影響， 彼此間共同經歷過很多事後， 會逐漸地理解、認同雙方的感受。 直到後來，兩個人能夠建立起相同的價值觀，擁有相似的想法觀點，也擁有各自獨立獨特且擅長的優缺點。 最後，在長時間的相處下， 會為了建立一段親密關係而共同努力。 為了達成關係共識， 朝向美好未來為目標， 而共同遵守彼此許下的承諾。 藉此，一段穩固且深刻的關係，就此誕生了。 當然地，途中也許彼此間會遇到很多問題需要協商溝通，甚至會衝突吵架導致關係破裂。 但這些都會成為這一段關係的養分。 當你們能夠攜手度過一切。 這就會是愛情中最美的真諦。 談戀愛本來就不容易， 戀愛往往也是練愛。 不是每一段關係， 都能夠走到終點。 但只有開始談戀愛， 你才會理解自己對愛的需求。 也才會明白，愛是什麼。 #愛情心理學 #第18課 「如果有天，我們開始說愛？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

［愛情心理學第21課］直到後來，我們都不再愛了！當我們都忘了如何去愛。

- 人一旦過了某個年紀後， 就沒那麼容易喜歡上一個人了。 年輕時候的戀愛， 就像煙火般燦爛奪目。 與另一半時常到處玩耍， 每天黏在一起揮灑青春時光。 也許是有些年少輕狂， 也許是還有愛人的能力。 畢業後的戀愛， 變得有些成熟。 我們開始學會共同規劃未來。 但卻也因為對未來的看法不同， 我們開始了爭吵、冷戰。 由於是最熟悉對方的人， 所以最能夠往對方的軟肋攻擊。 每次的吵鬧等以不愉快結尾， 事情處理不好、情緒關係也都是一團糟。 也許我們少了一點幻想， 也許多了一點現實面的考量。 工作後的戀愛， 變得有些目的導向。 從找一個好伴侶， 變成找一個適合的伴侶， 再到找一個可以過的伴侶。 對於愛情中的美好感到絕望， 真正明白了關係中不只有愛。 更多的時候是交換， 然後才是溝通與包容。 人們身處在親密關係中， 往往很容易從愛變成了屈就。 明明人都沒有變， 但為什麼愛情卻變質了呢？ 那是因為環境不同了。 人們對愛情、對伴侶的需求， 本就會隨著成長、變化而改變， 也因此心態上要學會動態調整， 才能好好經營關係、好好地去愛。 #愛情心理學 #第21課 「直到後來，我們都不再愛了！」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

2022.11月 十二星座運勢 工作感情完整解析（上）｜魔法英格麗塔羅

撰文老師：英格麗Ingrid <2022 十一月份 星象小提醒 > 上個月是新舊轉換的旅程，群星逆行，大家是否覺得進度落後、拖延，心理上的痛苦指數很高？十月和十一月都是水象星座的世界！冥王順行，讓我們不得不面對生命中的大改變，不是結束就是重新開始！新月天蠍與日蝕天蠍，宇宙再度確認我們改變的方向，我們務必要確實斷捨離。月底前木星逆回雙魚，也是我們靈性成長的最佳時機！它合相海王星，可以說是在靈魂層次上，是一段難得的機會帶給我們靈性、療癒、現實層面大跳躍與幸運與感受。 十一月開始，11/8 是金牛座滿月，也是月蝕，更奇妙的是它也是能量強大的「血月」。在占星學裡，蝕相是宇宙帶給我們有關於命運的訊息，它們亦是無可預測的改變！不過蝕相也是宇宙的停止-重新開始的按鈕，金牛座的指標與金錢層面、價值觀、物質上的追尋有關，如果你有什麼想在上述內容做大跳躍的改變的話，不妨向宇宙許個願吧！ 11/16，金星離開她的弱勢星座天蠍，移至樂觀好運的射手座。這象徵我們還是會注意到跟海外有關的訊息，或是異國之美都會特別吸引我們的注意力！自由戀愛也是金星在射手最容易發生的事情！把握當下。 隔天11/17，水星亦進入射手座。當水星在射手的時候，我們有很多遠大的抱負或理想想要實現，或是跟海外有關的貿易也會開始火紅起來；也許我們會突然關注其外國語言或消息或是與國外溝通…畢竟現在世界各國已經敞開國門了，這是不是宣告一段出國旅遊的好時機呢？！ 11/23，太陽正式進入射手。我們剛剛從黑暗的地底上升到地面…開始積極面對我們的黑暗面、釋放過去該放手的事情，現在是時候享受人生了！有關於速度、運動或四處走動，或是旅遊、學習…海外深造、工作調到海外等等都可能引起人們的熱情。 11/24 木星順行雙魚一直到12/20。木星在2022年來回移動在雙魚-牡羊之間。在正式展開行動前，宇宙需要確定我們是站在心靈層次比較高的頻率的角度來看世界&療癒自己和善待他人，且善用我們天生的直覺反應照顧好自己與周遭的人。這些都是為了水瓶世紀的人類新社會做準備。你準備好了嗎？ 2022 11月份 受此星象影響的星座： 大變動：金牛座 好運與天啓：雙魚座/射手座 斷捨離：天蠍座 牡羊座 權杖5 逆 正義 逆 戰車 逆 權杖9逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：前陣子煩心的紛爭或衝突終於到了一個終止點啦！恭喜羊兒們，但羊羊們是否也感受到紛爭其實是對人不對事？因此人事上的布局要特別注意喔！！！因為也是會影響到內部士氣的~不得不慎之阿！ 職場：近期口角、爭執、總是紛爭不斷，讓羊兒們覺得很鬧心，但要請羊羊們注意，立場堅定很重要，優柔寡斷無法為自己爭取到更合理的待遇，到時候會更悶喔~另外，在簽訂合約，契約，論及婚嫁等部分，也都要注意口角紛爭喔！ 感情：單身的你：有心儀對象的羊兒們，你會有種「吃快弄破碗」的破壞力喔！建議羊羊在追求的過程中，放慢腳步，讓對方先習慣你的存在後，再發動攻勢也不急喔，要切記，感情事是萬事急不得的阿，不妨溫馨接送情，是最好拉進彼此距離的方式喔！ 有伴的你：辛苦羊兒們，近日你會在關係中感受到被些許孤立的狀態，這種不舒服的感覺讓羊兒下意識的縮起來，不願意面對或繼續下去，建議羊羊，你面臨的都不是輕鬆的議題，還是要讓自己休息一下，靜下來，才能釐清自己接下來下一步要怎麼做喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 寶劍1逆 寶劍皇后 愚者 太陽 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ 整體：11月的牛牛會面臨一個重要決定，你需要更多的新想法、新觀點，去協助你做決定，剛好月初滿月/月蝕在金牛，當你想太多、猶豫不決、負面思考時，機會可能會悄悄溜走喔！ 職場：本月職場牛剛中帶柔、理性堅定，願意傾聽、接納他人的意見，在開會、制定計畫及年度策略會議都能做出貢獻，擔任溝通協調、制定決策的重要角色。 感情：單身的你：單身牛11月在愛情上會更加樂觀、勇於冒險，甚至在別人眼中有些天真，但你單純又傻氣的樣子，看在好感對象眼中，搞不好格外可愛呢！ 有伴的你：本月有伴牛跟另一半會有許多開心的時刻，之前若有誤會也能解釋清楚、真相大白；如果有小孩，可多跟他們玩樂，好好享受熱情愉悅的時光。 ➡ 更多星座話題 >>關注我 雙子座 寶劍6 聖杯8 權杖1 錢幣國王逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：對於自己設定的目標十分清晰，即使過程中要背負來自他人的期待和投射，雙子們依然堅定地行動，並穩扎穩打的得來你努力的成果，這份難以言喻的自我滿足也讓雙子們的身心有極大提升！ 職場：情緒層面的起伏影響著雙子們的工作狀態，自我懷疑和貶低也讓雙子們不停的批判自己，所幸雙子們很快便穿越這些干擾進入到下一個新的境界，工作上的發展更躍進！ 感情：單身的你：單身的雙子們在交友上動力十足，面對其他的競爭對手，雙子們不免要進行一番較勁，過程中人際的拿捏有些緊張，建議雙子們越呈現你自己原有的樣貌、反而越加分喔！ 有伴的你：在關係中越掌控反而越得不到對方的尊重和親密，雙子們必須認清一昧的配合或控制都是將彼此關係固化的觀點，只要一個念頭的鬆動便能讓雙方進入到舒適的狀態喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 聖杯4(逆) 權杖4 錢幣1 權杖10(逆) 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：停滯的事物，讓你有些不耐煩，原本預定要完成的事，因為許多的小插曲讓你進度落後，乘著土星的順行，趕快找出解決問題的方案，不然堆積如山的事，只會更難伸出手迎接新事物。老是想改變對待人事物的態度，可以勇敢地去執行。 職場：忙碌的大半年的蟹蟹，想要暫時給自己多些空間進修，或是想學習職場以外的事物，來轉換自己的壓力與疲憊，是時候都安排妥當了，就放鬆自己去走走，不要把工作的負面情緒，持續放在心上，也只是讓事情更加的不愉快，去和朋友們訴訴苦，會有不一樣的想法。 感情：單身的你：單身的蟹兒，面臨1111光棍節，不要在窩著了，趕快思考一下怎麼別出心裁的裝扮，可以為你在11月中，更引人注目。有曖昧對象的蟹兒，在兩人的談話間，俏皮一下，會讓對方對你有不一樣的看法，輕鬆的氛圍，會帶來加溫的效果。 有伴的你：正在與情人冷戰的你，在各方的三言兩語裡，心中的鬱悶更是火上添油，雖然心裡已經想好許多劇本，但是始終拿不定主意，請先冷靜下來，你才能看懂對方的立場，不要被外在因素蒙蔽了你的雙眼，用著自以為的答案，給了對許多陷阱，因而更僵化彼此的關係。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 錢幣2逆 寶劍10逆 力量逆 寶劍5 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：大環境的波盪極大，在這個抓不到方向的時刻，往前衝也不對，一動不如一靜，在越動亂的時候，能靜下來低調的獅們，反而是最能把能量Hold住的人喔，建議獅獅最好先維持現狀，等待下個好時機，大展長才喔~ 職場：11月獅獅們將面臨一些重要議題需要做轉換，例如：轉職？離職？嘗試完全不懂的新領域？是的，斷捨離並不容易，但目前已到了獅們必須要做出決定的時刻了，新的開始已啟動，不妨悄悄將動態傳遞出去，或許會收到意想不到的禮物喔！ 感情：在人際面上，這個月獅獅們會有點高漲的情緒喔，表現出膨脹、誇大的表現，因為太在乎，會有些情緒化的表現，建議獅獅們，在心儀的對象面前，盡量做自己即可，真實的自己才會是吸引感情對象的最好方法喔！ 有伴的你：這是一個需要靜下來的時刻，獅獅們是否有感受到，最近易和另一半在想法和立場上爭輸贏？獅獅們既想要保有個人的喘息空間，又想要維持親密關係，建議獅們可以將彼此拉開一些距離，有安全空間後，都會有喘息與反思的空間，有助於感情的維繫喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 權杖9逆位 審判 逆味 世界 逆位 錢幣侍者 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：忙碌一陣子的處女們，這個月要好好留意身體的狀況，小病不要拖，趕緊就醫。一團忙亂的氛圍，容易讓情緒陷入低潮、不耐，要時時留意自己的小脾氣，免得把事情弄得更不可收拾。突如其來的事，讓你措手不及，但仔細細想，也是前些日子積累拖延的結果，趕快看看那些要事被耽擱了。 職場：工作項目越來越多，眼前來的合作案，讓你不敢輕易答應，因此錯過了機會，不如在此時趕快理一理舊帳，才不會有錯失良機的悔恨。忽然要上場了，開始臨時抱佛腳，一上台後才發現有準備不足的感覺，現在補救還來的及，加油！！ 感情：單身的你：期待戀情的處女們，本月總有揮棒落空的遺憾，原以為有好感的人能與你有良好互動發展，容易被小事件左右你的想法，多觀察一下，會發現對方不一樣的一面。正在曖昧期的處女們，不要投入太多自我美好的幻象，冒然的告白，引起對方的反感，小心被發張好人牌。 有伴的你：換位思考是現在最好的鏡子，對方的情緒讓你搞不清楚狀況，一不小心就踩了雷，多善解、多包容，過度的關心反而成了對方的壓力，找個兩人情緒較適宜的時間，再關心另一半的心情，給予時間與空間，讓彼此緩和的空間。 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

［愛情心理學第17課］你自以為的愛，是愛我？還是愛你自己？

- 對不起，我知道你很好。 但你的好只是對你自己好。 與人相處本來就不是一件容易的事。 每個人對不同事物的理解與想像，甚至是價值觀都不盡相同。 頂多類似，卻無法一樣。 但人們容易將自我的想法、意識、甚至是情緒、心情毫無保留地丟給親密關係中的對象。 要人家理解、尊重、包容自己。 這樣才是一位好伴侶該做到的。 但你有沒有為人家想過？ 對方也會有自己的心情， 對喜歡的、討厭的也都會有感受啊！ 喜歡是一個人的事， 但談戀愛是兩個人之間的事。 永遠不要把你以為的好， 就這樣強行地加諸在對方身上。 第一次，人家可能覺得沒關係。 第二次、第三次，甚至更多。 那只會讓這個人對你的感情，逐漸地消磨到連一丁點都不剩了。 相處，真的很難。 沒有人會讀心術， 沒有人知道對方在想什麼。 但你可以做到的是「#溝通」， 退一步來說是學會「#觀察」。 因為無法知道對方心裡真正的想法，你可以嘗試先靜靜地觀察伴侶的表情、心情、喜怒哀樂。 更進一步地，你可以與他聊聊。 溝通不只是單單說幾句話， 在理解對方之後，你更應該學著記得它、記住它。 把對方真正地放在心上， 才能達到心靈層面的理解與平衡。 失望不會是偶然， 而是一次次的失落疊加而成。 #愛情心理學 #第17課 「比起愛我，你更愛你自己！」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

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