罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值

「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」 （圖片來源：未來親子／羅寶鴻） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 親子教養作家羅寶鴻兒子念大班時，他送兒子跟同學一起去上足球課。原本孩子上得很開心，有一天突然就不想去了，「為什麼不想踢了？你之前不是踢得很開心嗎？」兒子才說出因為之前搶球時被大哥哥撞倒受傷，因此感到很害怕，不想再踢足球了。 羅寶鴻選擇同理、接納孩子的情緒，「爸爸知道你害怕，害怕沒有關係，我會一直陪著你。」在羅寶鴻的鼓勵下，最後兒子鼓起勇氣開心的回到球場上踢球了。 羅寶鴻將他和兒子的故事，寫成繪本《爸爸，我不要踢足球！》，透過具體的情境，文末提供父母重要的教養觀念和心法，如何了解孩子內心真正的想法，同理和接納孩子。 「這有什麼好怕的？」孩子只好壓抑自己的情緒 當羅寶鴻看著眼前的兒子，因為害怕而退卻，彷彿看到小時候的自己。 小時候羅寶鴻和朋友一起玩，遇到排擠和霸凌，回家跟爸媽說，爸媽卻說：「要玩就不要哭，要哭就不要玩！」羅寶鴻只好選擇不要玩。但其實他的內心很受傷、委屈，沒有人理解他的情緒。 羅寶鴻指出，小時候害怕卻不被接納的經驗，造成他後來成長過程中很害怕人群，在人群裡總覺得不自在、不想說話，寧可一個人獨處；再者，也害怕人際關係出現衝突。長大後，羅寶鴻花了很多時間和力氣做改變，才變得不害怕人群。 羅寶鴻指出，當孩子感到害怕恐懼時，大人習慣用講道理的方式：「這有什麼好怕的？勇敢一點，快點去！」孩子為滿足大人的期待，只好壓抑自己的恐懼，表面上看起來好像沒事，但日後遇到事情，很容易選擇逃避或退縮、不去面對。 當受傷的大人變成父母後，看到孩子害怕時，「很容易挑起大人自己內心的種種情緒，甚至討厭眼前害怕的小孩，」結果又用以前自己被對待的方式來對孩子，「你怕什麼？有什麼好怕的？」 羅寶鴻指出，「如果爸媽可以接納孩子的情緒，當孩子感覺到自己被理解、被在乎，慢慢地孩子的內在也會愈來愈穩定，教養也就沒那麼難了。」 對孩子的愛不會寵壞小孩，少了規範才會 羅寶鴻投入蒙特梭利教育將近20年，隨著接觸的家長愈來愈多，羅寶鴻發現，一個大人的內在及其原生家庭都會影響這個大人的親子關係，於是深入研究正向教養和薩提爾模式，希望幫助家長也幫助自己。 羅寶鴻育有8歲的兒子，他花很多時間陪伴孩子，在日常的教養中落實蒙特梭利教育的理念，也融合正向教養與薩提爾模式，常在臉書上分享教養的心得。 羅寶鴻觀察，很多爸媽不知如何表達愛，習慣用講道理和指責的姿態，「你怎麼這麼不小心，媽媽不是跟你講過嗎？」明明大人是心疼孩子、在乎孩子，卻說出傷人的話。有感於此，羅寶鴻寫了繪本《媽媽，你還愛我嗎？》，希望親子共讀時，能夠傳遞彼此內心的愛，改善親子關係。 有家長認為，太多的愛會寵壞小孩。羅寶鴻強調，「愛本身沒錯，問題在於如何表達愛的方式；給孩子愛與尊重，絕對不能少了自由與紀律。」 「蒙特梭利教育強調自由與紀律，好比硬幣的一體兩面，缺一不可，」羅寶鴻說。簡單來說，給孩子自由之前，必須先設立清楚規範；給孩子自由但未設規範，或是只規範孩子卻不給任何自由，這些都會讓孩子產生偏差。 「自由必須建立在合理的限制之上，教孩子學會尊重自己、尊重別人、尊重環境。」例如，在《媽媽，你還愛我嗎？》書中，孩子亂畫牆壁，出現不尊重環境的行為時，大人當下必須提醒他，適時制止孩子的不當行為。 在家裡貼海報，提醒自己多說「正向語言」 孩子為什麼會出現不當行為呢？羅寶鴻表示，通常是因為孩子內心「歸屬感」與「價值感」不足，想要吸引大人的關愛、關注。羅寶鴻不諱言，孩子出現不當行為的當下，爸媽管教孩子的難度很高，「需要高超的話術和很安定的內在。」 他建議爸媽兩件事，「第一，當下能好好說，就好好說。第二，如果不能好好說，要罵就罵兩句就好。」 羅寶鴻在家裡的飯廳貼了一張大字報，上面寫著「正向的語言：肯定句、鼓勵句、關懷句、禮貌句、詢問句，負向的語言：命令句、責備句、質問句、否定句、威脅句」，提醒自己多說正向語言。 「爸媽如果都和孩子說負向的語言，長期下來孩子的歸屬感和價值感愈來愈低，覺得自己不被在乎、不重要、沒價值，不是個好孩子，」羅寶鴻說。「當孩子能夠學會自愛、自重，他就能夠尊重別人、愛別人。」 羅寶鴻舉他和兒子的幾段對話為例，對孩子說正向語言，孩子立刻就會去做，效果明顯。 （一）吃早餐以前，孩子還沒照顧寵物 ✗：「你又忘記起床後要做什麼事了對不對？」（質問句） ○：「你知道起床之後要先做什麼嗎？」（詢問句） （二）吃完早餐想要看iPad，但還沒寫作業 ✗：「寫完作業才可以看！」（命令句） ○：「寫完作業就可以看囉，加油！」（鼓勵句） （三）客廳還沒整理，兒子想跟爸爸玩 ✗：「先整理好客廳，你看這麼亂！還沒整理好，我不跟你玩！」（命令句+責備句＋威脅句） ○：「好喔！客廳整理乾淨就可以玩囉！」（鼓勵句） 每天睡前3件事，增溫親子關係 當父母的難免修練不夠，看孩子不乖罵了他，或是不自覺又說了些威脅句、命令句。羅寶鴻建議，爸媽落實「睡前3件事」，跟孩子說3件今天爸媽想要感謝他的事情，讓孩子在一天結束前獲得正向的回饋。 羅寶鴻強調，不一定要孩子今天表現得多棒、多優秀，才要謝謝他，有時孩子做到該做的事、負起應盡的本分和責任，爸媽也可以表達謝意。 「當我們願意去感謝孩子，孩子就會覺得他的努力被看見了，他是值得被愛的、有價值的。」相反地，當一個孩子很努力，但他總是被批評、指責、數落，沒有任何讚美，會削弱孩子的歸屬感和價值感。 羅寶鴻提醒，如果孩子這天被罵，更需要在睡前給些正向的回饋。例如：沒有收玩具，被媽媽罵快去收；爸媽可以這麼說：「謝謝你今天被提醒以後，馬上去收玩具，很努力地想做個好孩子…」「謝謝你願意接受媽媽的提醒，謝謝你願意負責任地把東西收好。」 「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」 羅寶鴻不諱言，有時候他也會生氣、不想講睡前3件事，但講的當下，會意識到其實兒子一直很乖、很努力，對孩子的心會變得柔軟。 有情緒時別教養，快做「3A情緒急救」 「父母有情緒的時候，不要做教養，」羅寶鴻說，當親子有衝突或爸媽有情緒時，若忍不住罵小孩，罵兩句就快閃，儘速對自己進行「3A情緒急救」。 羅寶鴻解釋，所謂「3A情緒急救」為覺察（Aware）、承認（Admit）、允許（Allow）自己的情緒，幫助自己靜心。 例如：剛罵完小孩，你可以深呼吸，覺察自己身體以及內心的感受，並且去命名這些情緒。若是感到愧疚，就告訴自己「我承認自己的愧疚」，深呼吸告訴自己「我允許自己的愧疚，我願意陪伴感覺到愧疚的自己。」 「當情緒被語言辨識、命名出來後，大腦皮層的前額葉就能夠執行調節情緒的工作，這個情緒就可以被釋放，」羅寶鴻說：「看起來不難，但執行起來不容易！只能不斷的練習。」為人父母，就是持續不輟的修練啊！ ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1375636 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1380732 合作網站／#未來Family #未來Family #正向教養 #羅寶鴻 #蒙特梭利 

了解心理學效應，人際關係經營更有一套！💜

心理學效應，了解這些，對你的人際關係也有一定的幫助喔！ 💜三明治效應 這是一種很好的溝通模式，這種效應像三明治一樣分成三層。 👉🏻第一層：對溝通對象表示認同、肯定。 👉🏻第二層：給對方建議、批評指教、表達不同觀點。 👉🏻第三層：給對方鼓勵、支持或是幫助。 這會讓對方覺得被人理解，之外，還能感受到自己有得到有用的建議。 💜刺蝟效應 在任何關係中，適當的距離會讓彼此感情比黏在一起來的緊密，就好像兩隻刺蝟會在相處中找尋最適合彼此的相處距離，所以不管是在友情、愛情，甚至是工作上身為領到者、組員、下屬，都是很好的學習。 💜蝴蝶效應 相信大家對於蝴蝶效應都不陌生，那把它放在人際關係這件事情上面來探討的話，也就是說，有些被看似是小事情的事，有可能會造成人與人之間的信任破滅，所以不要小看很多自認為是小問題的問題，像是說謊、開玩笑等等。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

【邱比特心測】超準性格測驗！酸甜苦辣，測你會是哪一種味道？

撰文編輯 #joan 你是一個很能遷就和包容別人的人嗎？還是說你是不擅長隱忍，心裡想什麼就會直接說出來的人呢？今天邱比特就要來帶大家測驗看看～你的性格是屬於酸、甜、苦、辣中的哪種味道吧！ 👉🏻【邱比特心測】遇到火災你會帶什麼東西逃跑？測你的性格是偏感性還是理性？ 1.你對於下屬的工作？ （A）管理比較嚴格—–去問題3 （B）管理比較寬鬆—–去問題2 2.你有重大考試的前晚還能安心看球賽？ （A）可以—–去問題3 （B）不可以—–去問題4 3.你見到老人都會讓座？ （A）是的—–去問題4 （B）不是—–去問題5 4.你很容易相信別人？ （A）是的—–去問題5 （B）不是—–去問題6 5.你的願望都很實際？ （A）是的—–去問題6 （B）不是—–去問題7 6.你對未知事物的好奇心很強？ （A）是的—–去問題7 （B）不是—–去問題8 7.你希望自己有機會回到？ （A）10年前—–去問題8 （B）5年前—–去問題9 8.對於工作，你？ （A）會提前將明天的事著手做—–去問題9 （B）明天的事，明天做—–去問題10 9.你是屬於會交際的類型？ （A）是的—–去問題10 （B）不是—–去問題11 10.你會在房間養植物？ （A）會—–去問題11 （B）不會—–去問題12 11.你不太擅於與人理論？ （A）是的，不擅長—–去問題12 （B）不是—–去問題13 12.一般你看到太陽升起是因為？ （A）有事要早起—–去問題14 （B）通宵沒睡—–去問題13 13.你會對喜歡的人故意冷淡？ （A）會—–去問題14 （B）不會—–去問題15 14.你交代別人的事會一再的提醒？ （A）會，擔心對方忘記了—–去問題15 （B）不會—–去問題16 15.你不喜歡照相？ （A）是的—–B （B）不是—–A 16.回想一下，自己似乎很久沒有笑了？ （A）是的—–C （B）不是—–D 準備來看答案囉！ 👉🏻【邱比特心測】日本超準顏色心測！從8個顏色看出你最近心裡渴望的東西 A.甜 你的性格很好，和別人來往的時候一直都很能遷就和包容別人。你不愛吵架，覺得實在無法相處的話就分開就好，沒必要把負面情緒發洩到對方身上，所以，一般情況下你都是能算了就算了，不能算了就選擇不再和對方來往就是了。不過，你的遷就和包容在有些人眼中就是好欺負的表現，因此，總有些人時不時就佔你便宜，對待這些人，你最好態度強硬起來，偶爾還是需要黑一下臉來顯示出自己雖是好脾氣，但不是沒脾氣。 B.辣 你的行動力爆表，腦中一有什麼想法就會立刻去實施，不會猶猶豫豫考慮太多，此外，你不是一個會隱忍的人，心裡想什麼就會直接說出來，根本憋不住任何事，所以，你給大多數人的感覺是風風火火的，在裝扮上你也比較喜歡明亮的顏色，很少會穿黑白的，因此，你也經常讓周圍的人感受到滿滿正能量。但有時候說話做事最好還是慢一些，不然很容易因一時衝動而傷害到別人。 C.酸 你不擅長表達自己內心真實的感受，往往說出口的話並不好聽，所以，你給大部分人的印象都一般，讓別人感覺你難以相處，看到別人好的時候你總會酸兩句破壞氣氛。但實際上，你並沒有惡意，雖然有時的確會忌妒對方，但這種情緒很快就會消逝，你也是真心真意希望別人能過得好。不過，別人可看不到你的內心，建議你還是多多學習該怎麼表達不會讓他人感到不舒服吧。 D.苦 表面上，你看起來很好相處，很少會對別人的意見或事情看法持相反的態度。但實際上，你只是覺得沒必要把自己的想法強加在對方身上，所以，你不管別人的態度如何，自己該怎麼認為還是怎麼認為，因此，認識你比較久的人都知道你的倔脾氣，即使知道你做的事不對，周圍人的勸說你也聽不入耳，仍然堅持著自己的想法，這樣的你，生活自然會過得比較苦一些，但只要自己樂意也沒什麼不好。 測完後你覺得有準嗎？這個測驗是不是很有趣呢～你也對應到了你是哪種調味料了嗎？如果你覺得這個測驗有準的話～歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩玩看喔！ 👉🏻【邱比特心測】你擅長偽裝真實自己嗎？測驗你最假的那一面特質是什麼！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #.兩性 ##感情 #個性 #心測 #心理測驗 #性格 #情侶 #愛情 #戀愛 

總是好像有秘密猜不透！交往後還是超ㄍㄧㄥ的星座TOP3，需要給他們多點時間～

你的另一半也是這樣嗎？明明都在一陣子了，對你還是很ㄍㄧㄥ，什麼都不願意說嗎？也不是第一次談戀愛，怎麼在一起之後還是搞的跟第一次交往一樣，超級矜持放不開啦～還是說其實你自己就是呢？今天就讓邱比特來告訴大家交往後還超ㄍㄧㄥ的星座有哪些吧！ TOP3 獅子座 獅子座在另一半面前總是希望保持自己最完美的狀態，因此就算快不行了還是愛硬撐，結果就是讓另一半心疼到不行、搞不懂怎麼不放開一點？其實他們只是希望受到另一半的崇拜跟鼓勵啦～ TOP2 摩羯座 其實摩羯座只是比較不懂得表達，比較行動派的他們，常常讓人覺得比較木訥、比較在乎工作，實際上他們還是把另一半放在很重要的地位，只是高冷派的他們，容易讓另一半誤會、猜不透啦！ TOP1 水瓶座 水瓶座儘管會對另一半比較放得開，卻也只是比朋友多了那一咪咪～畢竟對他們來說，要理解他們的思維不是件容易的事，所以也特別容易把心事放在心底，需要另一半耐心陪伴才可以進入他們的小世界唷～ 就算他們再ㄍㄧㄥ，都還是會對另一半放得比較開啦～所以不要灰心，多給他們一點信心放下面子（在情人面前就不要這麼矜持啦～）有一天一定會發現他們的另一半的啦！ （圖片來源：《了不起的女孩》官方劇照） 延伸閱讀： 👉🏻別再吵啦！受不了男友超直男？5招教妳解決男友的直男思維～ 👉🏻也差太多了吧？交往前明明不是這樣！帶你看「交往前後差異最大」星座TOP6！ 👉🏻惹他生氣了該怎麼辦？跟12星座情人和好如初大全，這樣哄就對了！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #12星座 #poplove #ㄍㄧㄣ #ㄍㄧㄥ #交往後 #害羞 #悶騷 #放不開 #星座 #星座排行 #波波邱比特 

不是不愛你 

有些人不是不愛你，而是他愛你的方式並不是你想要的。 有些人根本不愛你，但恰好他們表達的方式讓你深深感覺到被愛。 有些人的愛是無法表達的，而有些人的愛卻只是表演。

讓「善良」成為孩子最珍貴的寶藏！透過五個方法養出善解人意的孩子！

現在「善良」在社會中無比珍貴，能夠保持一顆善良的心真的好重要，媽媽會擔心把孩子教成不良少年嗎？還是會擔心一不小心沒教好就成為社會中的壞人？別擔心！其實教出善良體貼的孩子沒有那麼難，今天教爸爸媽媽在日常生活中透過五個小方法教養出善解人意的孩子喔！ （圖片來源：pexels） 大人也要表達真實的情感 「表達情感」對亞洲人來說就是件彆扭的事，過去的教育告訴我們「要考慮他人感受」、「不能哭」、「一家之主要堅強」等等都告訴我們要把情緒隱藏。其實教養出善良孩子的第一步，就是要表達真實情感與想法，爸媽是關鍵！因為你不隱藏，孩子才會自在地表達自己！而不是你問孩子最近學校如何？孩子只會回答「還好」！讓孩子自在表達是善良教養的第一步唷！ 孩子發脾氣時請耐心等待 很常時候孩子情緒來了爸媽也跟著爆炸，下次在孩子情緒爆炸的時候爸媽先保持耐心，先冷靜自己的的情緒，如果孩子發脾氣時得到的回應是你的大白眼、破口大罵或甚至口出髒話，這些行為都是會被孩子看在眼裡並模仿的！所以除了「身教」之外，能好好接住孩子情緒也很重要！ 避免性別差異 雖然現今是講求性別平等的年代，我們卻常常不小心將性別刻板印象傳遞給孩子，舉例來說在教養之中，爸爸很可能會對女兒動之以情卻對兒子曉之以理。 又或是在和孩子玩時，爸媽或許會對女兒說：「這個娃娃受傷了，他好傷心，我們要怎麼幫他？」但對兒子可能是玩娃娃之間攻城掠地的遊戲，卻沒有讓他思考被攻擊地娃娃是否感到傷心？（非必然，只是舉例）。 想要養出善解人意的孩子，教會孩子同理心、將心比心、換位思考都很重要，對待男孩女孩都別忘了從情感面向引導孩子思考。 （圖片來源：pexels） 樂於幫助他人 如果你平常就有習慣幫助他人，那下次在做這件事時可以趁著時機跟孩子「身教」一下。當然，做善事是一定是要發自內心的，如果為了做給孩子看而做做樣子，時間久了孩子也會看的出來喔！ 一起閱讀繪本 繪本是個非常好傳遞教育訊息給孩子的途逕，許多繪本中有帶到「善良」的元素，如果自己教會怕出錯或有困難，不妨試看看用繪本的方式。推薦《森林照相館》，這本書中傳達給孩子保持幫助他人、感謝他人的心！ （圖片來源：pexels） 「善良」是一個人珍貴的寶藏！一個人如果能保持良善也會讓自己的開心許多！所以爸爸媽媽在日常生活中別忘了將「善良」教給孩子喔～！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1312236 https://www.popdaily.com.tw/mama/1311319 https://www.popdaily.com.tw/mama/1310909 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #人見人愛 #善良 #教養 #體貼 

火車便當意思是什麼？情色影集《AV帝王》背後的感人故事～

Netflix推出了真人真事改編爆紅影集《AV帝王》（日語：全裸監督），由於題材充滿禁忌性引起了眾人的討論。這部劇主要是在講述日本80年代色情行業的崛起，男主角村西透是如何在色情產業裡闖蕩。波折誇張又緊湊的劇情，加上飾演男主角的「山田孝之」精湛的演出，整部故事真的會讓人一部部追不停～而令人興奮的是Netflix也宣布將要拍攝第二季了！如果你還沒看過這部劇（或是怕太色不敢看？），可以先看以下的故事簡介喔！ （圖片來源：IMDb） 火車便當意思 火車便當其實是一種愛愛的姿勢，這個姿勢就是男女站著面對面，男生雙手從女生臀部直接扛起，女生的手掛住男生的脖子，女生的屬於是騰空的狀態，就如同火車上的小販掛著便當在脖子上一樣，這個動作算是非常吃力的喔！ 故事簡介 故事背景在日本80年代泡沫經濟時期，男主角村西透原本是個賣英語教科書的超強業務員，練就一身說話功夫、努力賺錢養家。正當他工作越做越好時，沒想到某天公司竟然倒閉，提早從公司回家的村西透發現老婆竟然在和別的男人偷吃！而老婆還宣稱是因為男主角無法讓她高潮所以才會出軌。沒了事業跟愛情的村西透崩潰的到酒吧喝悶酒，因緣際會下遇到了改變他一生的小混混男二「荒井」。荒井帶他認識了色情產業，發現情慾這件事竟然能夠賺大錢，於是他們從A書開始賣起，一直到後來成立公司拍色情影片，轟動了整個日本，也引來了同行、黑道與警察的不滿。 （圖片來源：IMDb） 村西透是誰？ 這部劇由真人真事改編，而故事裡的男主角「村西透」（本名：草野博美）現年已經71歲了，他本人的故事可以說是比影集提到的還要誇張！身兼導演、攝影師和AV男優，他創造了「顏射」、「火車便當」等性愛姿勢，創業的途中因為不斷挑戰同行訂定的規矩，也常常觸犯法條，他不顧一切試圖扭轉色情產業的傳統，因此被稱為「AV帝王」。 （圖片來源：IMDb） 村西透的誇張經歷包括他因為拍攝16歲未成年女子而背上7次前科，此外他還曾在夏威夷珍珠港拍攝而當場被美國政府逮補，被判了370年的刑期，幸虧最後用一億元日幣脫身回到日本。雖然擁有風光名號的他，最後卻因為事業擴展不順而負債50億，多次嘗試復出都失敗，只好拿掉身上的光環，晚年和家人低調的住在廉價小公寓裡。 （圖片來源：IMDb） 愛露腋毛的黑木香 出生好人家、就讀國立大學的高材生黑木香，看似單純有氣質的女生，內心卻極度渴望能釋放出體內的情慾。後來她遇到了男主角村西透導演，兩人便真槍實彈拍攝性愛影片，在當時的A片都是拍「假的」，所以看起來都有些不自然，所以黑木香與村西透的「真性愛」影片可以說是真情流露、打破傳統。黑木香因為和男主角拍片後成為知名女優，變得勇敢表達自己的情慾，經常受邀上電視專訪，她堅持「不剃腋毛」，因為那代表最自然的自己，所以每次出場都會先大秀自傲的腋毛。從她身上可以發現，雖然她是AV女優，卻也同時是個女性主義者，倡導性自主，讓女性不再為生理需求、情慾感到羞恥。 （圖片來源：IMDb） 火車便當的來源：寡婦思念丈夫的悲傷故事 每次提到「火車便當」一定都會想到男生站著抱著女生做愛的畫面，但這個姿勢到底為何叫火車便當呢？原來是主角村西透某次到了一個居酒屋喝酒，和老闆娘聊得很開心，便開始做起那件事。後來老闆娘告訴男主角她過世的丈夫以前在火車站賣便當，而且她老公常常站著做愛，希望男主角也能用一樣的動作。當他們開始「火車便當」的時候，村西透戴上了過世丈夫的帽子、開始叫賣「便當、便當～」，老闆娘頓時像是看見自己心愛的丈夫，過去的回憶不斷湧現，眼淚也不自覺地留下，雖然故事片段有些搞笑，但其實是個感人的故事呢，而這就是「火車便當」性愛姿勢的由來～ （圖片來源：IMDb） 說是簡介，不自覺也介紹了那麼多，如果你還看得不過癮，那就一定要去看劇啦～（只有幾集追很快）。情色產業的故事內容透露了很多人性與社會黑暗面，真的是平常不太會關注、卻真真實實發生在身旁的事呢～邱比特提醒大家，看這部劇記得戴上耳機、或在沒有人的地方觀看，不然有些色色畫面被別人看到就尷尬囉～ 延伸閱讀： 👉🏻深夜超禁斷！你是被支配者還是控制者，這些格雷沒說的BDSM大解密 👉🏻不只在想色色的事情，這些星座女想要就直接來，不嬌羞反而更可愛！ 👉🏻這種酥麻麻的感覺到底是什麼？到達高潮的4個常見問題一次替你解答！ 更多情愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #18禁 #AV帝王 #A片 #NetFlix #什麼是火車便當 #做愛姿勢 #全裸監督 #女優 #山田孝之 #影集 #性愛 #愛愛姿勢 #戀愛情事 #日本 #村西透 #波波邱比特 #火車便當 #火車便當式 #火車便當意思 #火車便當是什麼 #色情 #色色 #色色話題 #追劇 #黑木香 

不再把他當全世界！出社會才懂的十大「現實系」愛情，第一名真的好有感

學生時代談戀愛，愛上一個人的理由很簡單，因為他是隔壁班最帥的、因為他昨天送我巧克力、因為他打球很好看⋯⋯，每天一看到他就興奮不已，日常樂趣就是關注他的一舉一動。隨著年紀增長，出社會後很難再這樣單純地喜歡上一個人，開始理解為何有人會說「麵包跟愛情一樣重要」。 今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，網友熱議出社會後談戀愛會有哪些轉變，也許愛情變得更複雜，但同時我們也更理解自己想要的是什麼。 （圖片來源：《沒關係啊是愛情》劇照） NO. 10 沒有秒讀秒回也能感受關心 以前還是學生的時候，每天有大把時間可以跟另一半聊天，秒讀秒回就為了馬上知道對方在做什麼。不過開始工作以後，生活大半時間都在上班，甚至還得熬夜加班，根本很難迅速回覆訊息。 許多網友指出，因為可以理解雙方工作很忙，所以回訊息的頻率不那麼重要，重要的反而是聊天的內容有沒有讓人感受到陪伴與心意，「畢竟每個人的工作性質不同」、「忙的時候也不會打擾對方」。 NO. 9 比起甜言蜜語更重視實際行動 「你是我這輩子唯一的真愛！」以前聽到這種甜言蜜語，大多會認為自己就像浪漫言情小說的主角，當下痛哭流涕覺得非常感動，動不動就發誓愛到海枯石爛。 不過出社會後，開始了解到承諾的重量，不會輕易許下諾言，但是一旦給出承諾，就會努力兌現，就如同《耳聽愛情》歌詞說的，「已過了耳聽愛情的年紀」，真正愛你的人從來不是隨口說說，而是透過行動證明愛意。 NO. 8 吵架分手不再大哭大鬧 當愛情走到終點，以前的我們可能會躲在家裡大哭三天，什麼都不想做，打給朋友哭訴，朋友也會一起陪你上山下海、咒罵對方，忘掉失戀的痛苦。 工作後朋友都各自忙碌，不再像以前那樣隨叩隨到，於是我們懂得自己消化情緒，開始理解兩人分手僅僅是因為不適合，學會和平分手、好聚好散，哭過之後隔天還是得好好上班，將失戀化為成長的養分，單身時好好充實自己，「分開之後改進過錯，讓自己的感情更好」。 （圖片來源：《沒關係啊是愛情》劇照） NO. 7 不用每天見面也能維持感情 學生時期談戀愛，什麼事都要一起做，每天膩在一起也不嫌煩。出社會後才了解自己的時間相當寶貴，愛情只是生活的其中一部分，在時間有限的情況下，很多情侶會選擇偶爾才見一次面，不過正因為沒有每天見面，反而會好好把握每一次相處的機會，享受約會當下的樂趣，讓感情越來越好，網友表示「頻率不是重點，重點是是否有心」、「每個人習慣的相處模式不同，找到彼此適合的就好」。 NO. 6 感情再好都會給彼此隱私空間 以前談戀愛總會用幾個指標來判定對方的感情，比方說「如果他真的喜歡我，就會給我他的手機密碼」、「他愛我的話，應該要跟我講他的秘密」。不過出社會後明白，每個人都是獨立的個體，就算是再親密的人，也會有難以啟齒的秘密，緊迫逼問只會把對方推得更遠，尊重彼此的隱私空間才能讓感情走得更長久，網友認為「就算是在一起了也該保有一點自己的空間」、「有自己的空間比較健康」。 NO. 5 會跟對方一起規劃未來藍圖 以前談戀愛的時候，大多沒有想得太遠，只要每天待在一起就覺得很幸福了。出社會後，兩個人交往通常會對未來有所期待，像是以後是否要同居、結婚、生子？買房、買車的錢該怎麼分配？各自的職涯規劃為何？ 因此也有許多人在這個階段卡關，兩人對於未來規劃不同，最終以分手收場，網友認為「如果未來規劃差不多，比較容易長久」、「有句話說：愛不是彼此凝視，而是望向同一個方向」。 （圖片來源：《流星》劇照） NO. 4 不過度依賴對方有自己重心 回想學生時代的戀情，腦海裡總是被對方佔據，不停想著「他現在在幹嘛」、「他為什麼不回我」，談起戀愛就把對方當成全世界。 出社會後生活重心自然轉變到工作、職涯發展上，很多情侶都認為，平時各自打拚，但仍把彼此放在心上，是最美好的相處模式，如果雙方都有自己的興趣、交友圈，也可以互相分享交流，「把對方抓太緊反而會造成反效果」、「有自己的重心，把生活過得精彩，自然就會有安全感」。 NO. 3 比起外表更在意價值觀合不合 「他好帥，所以我喜歡他！」以前愛上一個人的理由很簡單，年輕的時候很多人是看重外表，選擇跟帥哥、正妹在一起。 出社會後，雖然「長相順眼」仍然是許多人的擇偶條件之一，但是會更著重在兩人的價值觀、愛情觀合不合，畢竟是要相處一輩子的，如果一開始就話不投機，以後的日子應該也不好受吧！網友犀利點出「真正該門當戶對的是價值觀」、「有時價值觀是磨合也沒辦法改變的」。 （圖片來源：《流星》劇照） NO. 2 顧慮現實層面不再衝動愛上 「隔壁班男生打球好帥，我喜歡上他了」、「她昨天借我課本，讓我有心動的感覺」，學生時代不乏一見鐘情的例子，但是出社會後我們面臨了許多現實的考驗，在喜歡上一個人之前，我們會先考量他的工作穩不穩定、是否有車有房，錢雖然不是萬能的，但沒有錢卻是萬萬不能。 因此我們也漸漸把麵包與愛情看得一樣重要，有網友感慨「當肩膀上的責任越來越多，光有愛情已經不是萬能的了」，但也有人認為「現實沒什麼不好，一起奮鬥生活的感覺」。 NO. 1 勇於做自己不會遷就對方 學生時期喜歡上一個人，就會去打聽他喜歡怎樣的類型，把自己改造成對方喜歡的樣貌。不過出社會後發現，平時工作就已經夠累了，根本沒心思再勉強自己變成另一種模樣，當對方質疑「別人的另一半都會⋯⋯你為什麼做不到？」你也能勇於表達「因為我不是別人，我是我自己」。 許多網友都表示「與其磨合到很痛苦，不如一開始就找個能讓我做自己的人」、「如果一開始裝成不是自己的樣子，相處久了也會被發現吧」、「找個相處自在舒服的人比較快樂」。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2021年02月23日至2022年02月22日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『出社會後的愛情改變』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 👉酸甜青澀的初戀滋味！那些年我們都曾做過的20大「追愛招數」 👉「即使結婚了…也像是一個人生活」婚內失戀的十種悲涼狀態 👉像這樣的愛情讓我苦惱～十大愛情長跑難題 你有勇氣檢視嗎？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 合作網站／網路溫度計 #poplove #兩性 #大人系戀愛 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #現實系戀愛 

小孩愈罵愈擺爛？爸媽別再無效怒吼！資深心理師教你3招降火理性溝通

防疫宅在家，每天都好想罵人？明知罵人無用，卻常忍不住暴怒？孩子還愈罵愈皮、愈罵愈天兵？專家建議，不妨參考以下這9個提醒，下次「牙起來」、想罵人時，至少「火勢」不會過於兇猛。 （圖片來源：未來親子／shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 在親子關係中，父母的情緒狀況擁有很大的力量，不僅主宰了關係品質，也直接影響了孩子的自我價值、自我認知等；在被孩子惹毛，很想破口大罵時，如何冷靜下來，與孩子理性溝通，儼然已是當代父母的必修課。 儘管愈來愈多父母體認到這點，但，人都難免有理智線斷裂時，情緒來時怒罵發火、事後又後悔自責，是父母們都有過的經驗。專家強調，調節自身的情緒、理性應對孩子，其實是種「可練習的親職技能」，而且還會熟能生巧、愈練愈好。 》平常有空時，請想一想這3件事情 關於「想罵孩子」，台灣第一家心理諮商所–格瑞思心理諮商所所長莫茲婷，提示了三個思考面向： 一、想一想自己的生氣，從何而來？ 同樣一件事，可能A父母不會怎樣，B父母卻會生氣。從事諮商工作逾20年的莫茲婷舉例，孩子打翻水時，有些父母覺得擦一擦就好，也有些父母會暴怒。 父母要先理清楚「我在氣什麼」，可以想想，自己在生氣的東西跟什麼「需求」有關，例如是有「愛乾淨的需求」，孩子弄髒東西時自己就生氣嗎？或是有「在乎別人眼光的需求」，擔心別人覺得自己沒有教好孩子嗎？ 也可能是有「休息的需求」，莫茲婷直言，現代人生活壓力大，當孩子做啥事都很容易引爆父母的情緒時，或許就只是需要放鬆。父母要自覺自己為何生氣，不光是表象的事情，還要去正視背後真正的需求。 二、想一想自己，常在什麼時候生氣？ 人們大多有固定的「生活劇本」，會被孩子惹毛的場景常是重複的。莫茲婷舉例，在家庭中，火藥味最重的時刻常是平日早上，因為趕著上學、上班，如果孩子慢吞吞、愛拖拉，父母就容易發火。 既然這是常發生的狀況，那就好好面對，例如做生活流程的優化，避免令人發火的情況出現；父母也要記得，下次早上想發火時，先緩緩，別急著開戰場，等到時間充裕時再來好好處理。 三、別忘了「非語言訊息」的威力。 有些父母在暴怒時可以忍住不大罵，臉上的表情、身體的姿態等等卻很難忍。可能大人只是輕輕嘖一聲、或是翻個白眼、甚至純粹冷處理，但孩子都會感受到的。 莫茲婷強調，「非語言訊息」對孩子的傷害，常常比語言訊息更深，她碰過不少個案，長大以後，還記得當年父母親不悅的表情、心中仍有創傷。父母還是得先處理好自己的情緒，不能只靠壓抑。 》火氣上來時，降溫3招式 招式一：深呼吸 莫茲婷指出，研究顯示，情緒湧現時，如果能撐過90秒，就能有效降低情緒張力與衝動反應。想發怒時，可以和緩地做腹式呼吸。 父母可以邊深呼吸邊告訴自己：「這件事情，是可以處理的。」莫茲婷觀察，人會生氣，常是因為覺得無助、無力，忘記「事情是有方法的」，可以適當運用這類自我增能的語言，做自我暗示。 招式二：離開現場 若事發當下父母很累，或還沒想好該如何處理，不妨先離開現場，莫茲婷說，這叫「凝固法」，先把事情凝固起來，之後再打開來。 離開現場也是有技巧性的。她舉例，如果大叫「我不理你了」就走掉，這也是一種離開，但會讓孩子覺得被責備、被丟棄，並不恰當。 可以說：「這件事情很重要，我很在乎。現在我要去休息一下，再找時間跟你處理。」重點是讓孩子知道，父母不會不了了之，只是再找適當時間討論。 也可以說：「我現在很生氣，我怕會說出氣話，再找時間跟你談。」 每個人都有情緒，父母理性表達情緒，也是種示範，讓孩子明白情緒是可以表達出來的，重點在於表達的適切性，而非淪於指責。 離開現場之後，該何時回來？莫茲婷說，有兩個原則，第一是父母身心準備好了，例如睡飽了、血糖恢復了、有力量了；第二是父母針對問題，心裡有底了，例如找人討論過了、沙盤推演過了，有方向、知道怎麼處理，再來處理。 招式三：「表達➝提醒➝處理」三階段因應法 如果不方便離開現場，或就是很想當下處理，莫茲婷建議，可試著運用「三階段法」來因應。 第一階段是「表達」。孩子惹父母生氣的事情，有很大宗是「明明約定好了，卻控制不住，沒照約定的做」，例如幾點要洗澡、要關電視，或要記得收玩具等等。父母火氣上來時，可以向孩子作表達，把約定再說一次，這種方式也叫「我訊息」表達法（I-Message），它包含三層面：事實、感覺、希望。 以孩子拖延、一直不去洗澡為例，如果我們的反應是：「你再不去我就修理你！」，這不是合宜的表達。好的表達方式應該是：「我看見你還坐在這裡玩玩具（事實），我覺得很不開心（感覺），請你現在就去做該做的事情（希望）。」 告訴孩子「現在就去做該做的事情」，有時，孩子可能真的忘記了，若表達有效，孩子做了，父母就不用發怒了。 倘若孩子說：「好啦，再等一下。」那父母得再追問：「要等多久？」問出具體的答案，例如要再等十分鐘。假如時間到了，孩子卻繼續拖，那就進入第二階段。 第二階段叫「提醒」，要孩子馬上去做該做的事，是再次的提醒，也是較強烈的訊息，以讓孩子知道自己的在乎與堅持，絕不能混水摸魚或不了了之。莫茲婷說，提醒時別「隔空喊話」，要走到孩子面前（行動一）， 拉著他的手（行動二）， 注視他的眼睛，同時也要他注視你的眼睛（行動三）， 然後用很堅定的口吻告訴他（行動四）： 「你答應我三次，但是都沒有去做，我覺得不被尊重，請你告訴我原因，否則請你立刻去做！」」假若過一小段時間，孩子依然故我，就進到第三階段。 第三階段是「處理」。處理不是打罵，而是慎重地跟孩子深談，聊聊為何他該做的事情沒做到；假如孩子態度不好，也可以處理，但莫茲婷提醒，態度問題是否該處理，得看孩子的年齡與狀態，例如青少年因為賀爾蒙不平衡、情緒常怪怪的，可視情況先放掉態度問題。 處理時，先別假定「孩子是故意的」，可以問問他有沒有碰到什麼困難，以至於他這件事情做不好、做不完；比如說，孩子沒有完成功課這件事，可能是因為碰到問題、卻不會求助，或因為對自己沒信心，莫茲婷說，父母要幫助孩子找到原因，再給予協助。 》發火後，記得做這3項事後處理 再有自覺的父母也難免暴怒，不小心失控後，可以做些事後處理： 1、同理孩子在當下的感受。先問問孩子對爸媽行為的反應，會感覺害怕、或委屈、或生氣嗎？ 2、為剛剛發生的行為道歉。莫茲婷示範，可以說：「媽媽太累了、太氣了，剛剛沒有控制好，要跟你說對不起。」 3、重申父母的想法。例如，可以跟孩子說：「你玩具很多天都沒收，我提醒你很多次了，你還是沒收，最後我就受不了，『我希望』以後如果提醒你，你可以趕快收好。」 莫茲婷提醒，父母永遠要記得，再生氣講話也要有邏輯、也要為自己的情緒負責。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1385901 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 合作網站／#未來Family #情緒 #教養 #未來Family #管教 #親子教養 

12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 表達自己的想法與建議，本來就是天經地義的事情，不過人類社交關係裡，還是逃避不了，說話要有藝術，否則說錯話容易傷害彼此感情，還可能犯下不可彌補的錯誤，以下針對12星座分析，最可能禍從口出的排行榜： TOP3.水瓶座 水瓶座的獨特的思考迴路和見解，常會說出一些出人意表的話，雖然有建言是好事，但我行我素風格之下，不太會讀懂周遭氣氛，忘了適可而止而得罪人。 TOP2.牡羊座 個性直率的牡羊座，通常想到什麼話就會直接說出口，不加修飾的說話方式，有可能不小心讓某些想太多的人不開心，畢竟，有時候說者無心聽者有意，容易禍從口出。 TOP1.雙子座 雙子座通常都是好奇心旺盛的知識通，太喜歡說話和發問的性格，樂於與其他人交流對話，但往往又會不小心自顧自的表達，沒有先確認一下對方的想法，可能會誤踩到地雷，讓對方不高興。 是人都會有失言的時候，雖然沒有前三名嚴重，但接下來還是分享了各星座可能說錯話的罩門： 延伸閱讀：12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了... TOP4.巨蟹座 愛家型的溫柔巨蟹座，是個好的傾聽者，但有時候過於投入之下，也會不小心傳達自己的情緒，甚至不小心就說錯話了。 TOP5.獅子座 高自尊的獅子座，有種想照顧大家的熱情，但有時候一不小心會變成有點自我中心觀點的發言，而讓聽者感覺不舒服。 TOP6.處女座 完美主義的處女座，通常不喜歡失誤，所以若雙方的話語間，有他認為不妥當的地方會被他正經嚴厲的指正，難免有點讓聽者不開心。 TOP7.雙魚座 心性浪漫善良的雙魚座，本來是不太有說錯話的機會，但就是因為軟心腸，假設已經知道某個事實，就很難不直接點出真相說出來，導致對方不悅。 TOP8.射手座 真摯且不太耍小心機的射手座，有什麼就說什麼的個性，一不小心沒注意發言場合就刺傷到別人了。 TOP9.金牛座 默默接受一切的務實派金牛座，會說錯話的情形，通常是不經意說溜嘴，本身沒有太多惡意。 TOP10.摩羯座 勤勉踏實的摩羯座，很少說錯話，唯一的可能性就是他認為這是對你有好處的，才會忍不住提點你。 TOP11.天秤座 就像維持平衡的秤子，天秤座的人很注意對方感受，任何話說出口之前，都會想仔細想想，才不容易說錯話。 TOP12.天蠍座 神秘感十足的天蠍座，在情感與意見表達上，多半會有些壓抑自己真正的想法，沒有更多的交流，當然就大大降低講錯話的機率。 圖片來源：CANVA，僅文章分享使用！ #12星座 #星座分析 #12星座排行榜 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #容易說錯話的星座 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 《惡之花》文彩元必看影劇，從反派到女主角的演技魅力。 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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