Diptyque香水入門指南：6款必收藏的神級香氣！溫柔、神秘、文青風一次挑對

如果你最近正在物色一瓶「可以陪你很久、質感又不會撞香」的香水，那 Diptyque 真的不能不認識！ Diptyque來自法國的精品香氛品牌，以極高識別度的香氣、黑白插畫與文青靈魂聞名，法式優雅與細緻香氣擄獲無數香氛控的心，從經典玫瑰到木質皮革調，每一款都值得收藏。無論是香水新手還是香水重度使用者，都能在他們家找到命定香。 這篇就幫你整理最受歡迎的Diptyque香水推薦清單，無論你是香水新手還是老靈魂，這裡都能找到屬於你的靈魂香氣。(首圖source: pexels / Studio Naae / Karography / Dana) 為什麼Diptyque香水這麼受歡迎？品牌魅力一次看懂 Diptyque是一個來自法國巴黎的香氛品牌，自1961年創立以來，以獨特香調、藝術包裝和細膩層次的香味設計，風靡全球香氛愛好者。 許多香水迷喜愛Diptyque的原因，不只是香氣本身，而是它「不為取悅他人，只為表達自我」的品牌精神。每一款香水都像是一段旅行日記，從地中海的無花果、摩洛哥的玫瑰園、到東方皮革的異國風情，讓你在日常中也能用嗅覺環遊世界。 花香系女孩必收：浪漫、優雅、不甜膩的清新花香 融合大馬士革玫瑰、荔枝與黑加侖的清甜果香，層次豐富、甜而不膩。 噴上它彷彿走進清晨的玫瑰園，花香中帶著果實的清新，是春夏約會的完美選擇。 靈感來自越南海岸，晚香玉與橙花交織出空靈又優雅的香氣。 適合喜歡文藝、氣質風格的女生，穿著白襯衫、拿書閱讀的你會愛上這瓶。 木質控的天堂：沉穩、乾淨、帶氣質的香味 檀香、雪松與絲柏交織出溫暖木質氣息，低調卻非常耐聞。 香氣乾淨、穩重，適合秋冬穿搭或需要提振氣場時使用，性別中性、辨識度高。 以60年代巴黎夜生活為靈感，杜松子、零陵香豆、雪松共同打造出清爽又沉穩的味道。不分性別都能駕馭，香氣中帶有一絲成熟與性感，推薦給有態度的你。 體香系溫柔香：若有似無的親膚感，低調卻迷人 主調為麝香與鳶尾花，前調帶一點柔粉香，後調像剛洗完澡的自然香氣。這瓶香水就像你的第二層肌膚，聞起來舒服、不具侵略性，是辦公室或約會的完美選擇。 香草控的療癒系收藏：溫暖、甜香、安心感滿滿 來自馬達加斯加的天然香草，搭配黑胡椒與乳香，打造出溫潤卻不甜膩的香味。 比起常見的奶香香草，它更多了一層辛香與神秘感，適合想要甜香但不想太少女的人。 Diptyque香水使用小知識與FAQ Diptyque香水以「淡香精」與「淡香水」為主，多為天然成分，持香度約在4～6小時。若想延長香氣，可搭配同系列身體乳或多次少量噴灑在衣物內側。 Diptyque在台灣設有實體專櫃，包括台北信義新天地、新光三越A11、誠品南西等地點皆可試香選購，也可透過Diptyque官方網站入手。 如果是第一次購買，建議親自試香更能選到適合自己的命定香味。 透過花香、木質、麝香、香草等香調分類，你可以更快找到最能代表你的那瓶香味。選對香水，不只是好聞而已，它會成為你氣質的一部分，也成為他人對你最深刻的記憶點 #Diptyque香水 #香水推薦 #木質香水 #花香香水 #麝香體香 #香草控最愛 #氣質香水 #香水入門推薦 #法式香氛 #高質感香水

我的私心歌單分享 12 ｜ BOYNEXTDOOR《 IF I SAY, I LOVE YOU 》「 金唱片大合唱 」

在金唱片舞台上，BOYNEXTDOOR 與 ONEDOOR 一起清唱《IF I SAY, I LOVE YOU》副歌，豌豆（ 粉絲名 ）真的非常給力，那一刻的全場圍繞聲特別明顯，也特別動人。那是一種只有在現場才能感受到的連結感，很真實、很純粹的共鳴，BOYNEXTDOOR 一定感到很驕傲 ！ 話說，明小狗的中文得獎感言超級真摯，恭喜 BOYNEXTDOOR 得到「 金唱片：音源本賞 」。 ▼ BOYNEXTDOOR《 IF I SAY, I LOVE YOU 》  我特別喜歡《 IF I SAY, I LOVE YOU 》這段副歌 오늘만 I love you 愛してる 사랑해라 말하고말하고 후회하면 좀 괜찮을까Love you 在短短幾行裡，歌曲將「我愛你」以 韓文、英文、日文 交錯呈現。這樣的語言切換不只是形式上的巧思，也帶來截然不同的聽覺感受，同一句話，因為語言的轉換，情緒重量與表達方式也隨之改變，讓人聽起來格外有趣。 這樣的處理方式，讓我不禁聯想到 GD 的 DRAMA，同樣透過語言與語感的變化，讓情緒在旋律中產生層次，對母語者來說，這段副歌所帶來的共鳴一定更加直接而強烈 ！ - 🎶 BOYNEXTDOOR《 IF I SAY, I LOVE YOU 》歌詞 作詞/作曲：Ryo / Zico / Pop Time / Kako / Daily / Likey / 태산 / 운학 그날 이후로 난 이렇게 살고더는 기타 한 번도 들지 못 하고그날 이후로 난 이렇게 살아웃기지 그런데 세탁기는 가득히 밀려버린 빨래를 토해내고머리는 붕 떠 부스스해나 빼고 분주한 창밖은벚꽃마저 바쁘고 한심하기로 퍽 짝이 없어도당장에 내가 내일 환생할 리 만무해도추억 팔아서 곡이나 쓰는 건딱 죽기보다 싫은데 그날 이후로 난 이렇게 살고더는 기타 한 번도 들지 못 하고그날 이후로 난 이렇게 살아웃기지 그런데 오늘만 I love you愛してる, 사랑해라 말하고말하고 후회하면 좀 괜찮을까?Love you Dum, dum, dum, yeahDum, dum, dum, yeah Wanna tell ya, 영감을 받은 척하고뻔한 가사를 써봐도돌고, 돌아, 종착지는 결국 youSo sick of being sober, 너에 대한 노래 아닌 척살아가겠지 오늘, 내일 또 모레 지겹지만 추억 팔아서 곡이나 쓰는 건딱 죽기보다 싫은데 그날 이후로 난 이렇게 살고더는 기타 한 번도 들지 못 하고그날 이후로 난 이렇게 살아웃기지 그런데 오늘만 I love you愛してる, 사랑해라 말하고말하고 후회하면 좀 괜찮을까?Love you 솔직히 말해, 음악 같은 건 감정 소모밖엔 안 되니까가사 쓰고 기타 치는 건 의미도 없고억지스러운 감동 코드로 변질될 것 같아서 이만 할래다 별거 없는 거잖아 dum, dum, dum, yeah(愛してる, 사랑해) dum, dum, dum, yeahOh, oh # BOYNEXTDOOR #IFISAYILOVEYOU #ONEDOOR #波捏豆 #我的私心歌單分享#歌曲推薦#歌曲分享#部落格DJ#歌單分享 #金唱片大合唱

回憶.

認為初戀最美嗎？ 我覺得並不... 初戀還在於懵懵懂懂的時候 不會分別喜歡和愛 根本不知道什麼是戀愛 事情是這樣的... 我心中一直住著一位女孩，那女孩是我幾年前的第二任女友，她的好我無法完全的表達，她一直是我心目中滿分的女友、滿分的老婆、滿分的媳婦，只是很可惜我沒有好好把握。 當時的她 無所不在，人不在心也在，一直是我重要的支柱。無論是生活上、工作上、課業上都給予我鼓勵、支持和安慰，她 不曾抱怨，也不求回報，即使我的脾氣、個性再差，她依舊陪伴在我身邊，就算撒嬌沒用也會靜靜的陪伴我。 當時的她 年紀小但很成熟，我不說她也會自己反省，所謂的反省並非自己當下敷衍道歉，而是看到我臉色變之後接下來的動作⋯ 自己安靜在一旁反省>向我認錯說出她剛剛犯的錯>告訴我以後會怎麼改>當下能處理能改變馬上行動>問我這樣可不可以>撒嬌。不管是她自認的還是我認為的小錯誤，她 都能安靜接受我的脾氣、我的教導，不爭論誰對誰錯，總是可愛的認錯。 當時的她 對於生活很知足，她 從不要求山珍海味，也不要求LV還是等等名牌，也不會吵著要去哪裡玩，只要是我買的、我送的、我做的、我煮的，我陪伴在她身邊什麼感覺到開心、快樂。所以我時常在家煮東西給她吃，陪她看電視看影片，還是整天玩電腦，她 都沒有意見沒有抱怨過，偶爾還會對著我說：北鼻這場結束可以帶我去租漫畫買餅乾回來看回來吃嗎 ？拜託～ 還是趁我死掉倒數時間跑來抱一下 親一下 她也很滿足。貼心的她 時不時的到我身邊看我有沒有被隊友搞到7puu要安撫我，時不時幫我倒水給我喝、拿水果給我吃，最重要的是我在玩遊戲在忙的時候還會幫我照顧我的家人們陪伴我的家人。 當時的她 關心我的所有，貼心的讓我很窩心，例如：常常偷看我錢包有沒有錢吃飯，如果沒有的話，會把她阿嬤給她的零用錢塞給我（我有打工她沒有，我繳車貸跟我們出門開銷，所以常常花過頭，就是她拿自己零用錢來幫忙我）、會主動幫忙我一起做家事（任何一件事情，不會有我在做她在旁邊無事的情形）、還會陪伴我媽媽煮飯（在一旁當小幫手，然後陪我媽聊天）、還有最暖的是.. 雖然我們不住在一起，但我每天下班都能得到她的擁抱和晚安.. 因為下班一騎車到家巷口，就會遠遠看到她在家門口舉起雙手要我去擁抱她...（她住同巷子最後棟）等等的舉動多到我三天三夜也打不完。 曾經她的家人很感謝過我... 我和她家人的相處也很愉快，有一次她阿嬤在我們在一起沒多久時，阿嬤在我面前告訴她舌環要拔掉不然對方家人看到會觀感不好..她二話不說就拔掉，她阿嬤告訴我勸了她好多次了不曾有想過要拔掉，為了我竟然拿掉了...甚至感謝我把她孫女教得這麼乖，從以前翹課、放學不回家、出入不正當場所、交壞朋友等等的負面行為，和我在一起後學馬上放學乖乖搭車回家，不曾和壞朋友在聯絡，為了我跟她一堆所謂的乾哥哥全部斷乾淨，原因也講得明白，不想要男朋友擔心等等，和我在一起後就是變了一個人的樣，但我回她阿嬤：孫女本來就乖，只是缺乏了人扶她一把關心她。她的全家人我也都很喜歡... 很感謝她的家人照顧過我。 對不起，是我不好，我不應該把那時候的不成熟個性差脾氣差遷怒在她身上，然後還天真的以為暫時的分開可以讓自己改變脾氣，結果改是改變了，但我卻失去了最重要的她。 分開的時候我們變得冷淡.. 讓我們之間有人能趁虛而入，彼此都受到了影響，而約定的時間到了..她卻告訴我妳習慣一個人了，我卻白痴的意氣用事答應別人的追求，做了彼此都最不想要的結果，我讓她這麼的生氣，讓她由愛轉恨的對我一點也不會留戀... 我好幾次試著想要挽回還做了影片，但我沒有勇氣也不會表達我自己... 而且也剛好遇到她交男朋友的時間點，我告訴自己她幸福就好... 不要打擾她的幸福，既然我給不起她幸福，就交給別人吧.. 但她近期也是分手了吧 .. 現在應該忙於工作... 有多少次在我無助的時候我想起的人是她 有多少次在我需要陪伴的時候想起的是她 不管有多少次的後悔都不敢再去找她談... 曾經我們也是大家眼裡的模範情侶.. 我....該怎麼做？

從不和傳言到大方認愛！5點看「李鐘奭＆IU的愛情故事」，典禮上公開告白送情書！

2022年末時，韓劇男神「李鐘奭」和國民歌手「IU」爆出已經熱戀交往4個月的消息，讓許多人又驚又喜，當然也少不了有部分「李太太」和「Uaena」（IU粉絲名）心碎。而其實，李鐘奭和IU已經是10年舊識，想必大家都非常好奇，兩人的緣份到底是如何開始，又是怎麼走到現在的呢？今天就跟泡菜編一起來看看「李鐘奭＆IU的愛情故事」吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/857185 https://www.popdaily.com.tw/korea/839088 1、李鐘奭＆IU｜緣份開端 李鐘奭先是作為模特兒發展，後來在2010年透過SBS韓劇《檢察官公主》以演員身份正式出道，而IU在2008年以演唱《Lost Child》一曲作為歌手出道，原本不會有交集的兩人，因為在2012年共同主持音樂節目《人氣歌謠》而結緣，雖然兩人當時僅合作了四個月，但也因為節目需求有不少互動，讓兩人成為了認識的關係。 （圖片來源：YouTube @스브스 예능맛집 截圖） 2、李鐘奭＆IU｜好友時期 在《人氣歌謠》共同主持人的合作結束後，兩人都努力衝刺著各自事業，僅維持好友關係，期間彼此也不乏有傳出緋聞和戀愛消息。像是李鐘奭在2014年合作韓劇《皮諾丘》的朴信惠、2016年合作《W – 兩個世界》的韓孝周，以及女團Hello Venus出身的的權娜拉。IU的緋聞對象則有李玹雨、GD、李準基、金秀賢等人，後來則是在2015年認愛已經和男歌手張基河交往兩年並在2017結束四年戀情。 （圖片來源：韓國theqoo） https://www.instagram.com/p/BI54Zzcjb4O/ https://www.popdaily.com.tw/korea/1014102 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） https://www.popdaily.com.tw/korea/884631 3、李鐘奭＆IU｜爆出不合說 想必不少粉絲們都知道，李鐘碩和IU其實曾爆出「不合說」，起因要追溯到當年兩人共同擔任《人氣歌謠》主持人時，IU希望在節目中可以嘗試不同造型，因此會積極向節目組提出建議，但當時李鐘奭覺得IU提出的造型意見都太可愛了，感覺不太適合自己，因此才有了這樣的傳言。後來在2013年李鐘奭出演節目《話神-支配心靈者》被問到「是不是和IU不合」時才坦言，自己其實不太喜歡IU一直想變換造型，也因此才讓當時的他對IU產生距離感，甚至還覺得有一點討厭。事後IU透過訪問片段才知道了李鐘奭當年的真實想法，也有跟李鐘奭道了歉。 （圖片來源：YouTube @SBS Entertainment 截圖） 2022年10月時，鮮少幫別人唱祝歌的IU，現身李鐘奭弟弟的婚禮獻唱祝歌，李鐘奭也貼身親送IU離場，讓不少粉絲相當驚訝，當時有許多網友僅有「兩人已經破冰」的想法，壓根沒想到兩人似乎已經悄悄產生情愫。 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 4、李鐘奭＆IU｜感情升溫 李鐘奭在2022年MBC演技大賞中發表得獎感言時說道「自己在當完兵後有許多徬徨不安，這時有一位能夠幫助我積極向前、正向思考的人，也希望藉此次機會對『那位朋友』表達感謝，一直以來都很尊敬、喜歡那位朋友，也讓我產生了『要成為更好的人』的想法」，而這位「朋友」就是IU！據悉在李鐘奭對於未來感到迷惘和不安的時候，是IU在身邊給了他很多建議並為他應援，交集開始變得比以前更頻繁，兩人也對彼此產生了「正面影響」，因此感情慢慢升溫！事後網友回放這段「霸氣告白」的影片，直言根本是「公開給IU送情書」！ https://www.instagram.com/p/Cmyvp6ZpdbB/ 先前李鐘奭曾說過喜歡外表高瘦、頸線漂亮的女生，不過最重要的是希望對方聰明、能夠給他生活上的意見，更多次提及理想型就是前輩演員「李奈映」。後來李鐘奭「追星成功」，和李奈映主演韓劇《羅曼史是別冊附錄》、在劇中大談姐弟戀，只要談及李奈映或兩人對戲時就會露出害羞笑容！ （圖片來源：韓國 ） （圖片來源：tvN） 不過在李鐘奭退伍後，於2022年2月接受《ELLE KOREA》的採訪被問及理想型時，他的答案卻有了180度的大轉變！李鐘奭對於「想結婚的對象的標準」給出了不一樣的回覆表示「希望是個值得我尊敬的人，並且是一位堅強、有智慧並且可愛的人」。在2022年12月31日爆出與IU的戀情後，粉絲們「考古」往回翻出此採訪片段，被說「根本就是在說IU」！ （圖片來源：YouTube《엘르 코리아_ELLE KOREA》截圖） 5、李鐘奭＆IU｜雙雙認愛 李鐘奭和IU因為音樂節目相識超過10年，最終友情昇華為愛情，在2022被韓國媒體《Dispatch》爆出已熱戀四個月的消息震驚大眾，消息指2022年12月時兩人一起在日本名古屋度過了三天兩夜的聖誕約會假期，行程則由李鐘奭親自安排，經紀人也完全不知道。消息爆出約一小時後，IU和李鐘奭的經紀公司皆發聲明承認戀情，表示「兩人已認識很久，最近從好友、好同事發展為戀人關係，希望粉絲能以溫暖視線看待並為這段姻緣應援」。 https://www.instagram.com/p/Cm0geoPJoyE/ 事後，李鐘奭和IU兩人陸續親自在官咖上發佈聲明，向粉絲傳達了問候、感謝以及自己的心境。其中李鐘奭提到「該怎麼說呢？她總是佔據我內心的某一個角落，這樣說的話我的粉絲們應該能夠理解，她對我來說就像是『姜丹伊』一樣的存在」，「姜丹伊」是李鐘奭和李奈映主演的韓劇《羅曼史是別冊附錄》中的女主角，是像不知季節更迭般，男主角也在不知不覺中慢慢喜歡上了的存在。李鐘奭還說會和IU一起思考人生方向、分享生活中遇到的苦惱，明明年紀比自己小但像大人一樣，卻又是位小讓他守護的存在。 https://www.instagram.com/p/CidBOtrvA6_/ IU則在聲明中說「和多年來的同事互相產生了好感，他是長時間以來一直為我加油打氣，也總是對我說著『好帥氣、好帥氣』給予我真誠鼓勵並且穩重又可愛的人」，還提及既然粉絲們已經知道了，那麼他們會好好地、低調地交往，不讓大家擔心。從字裡行間都能看出兩人對彼此、對粉絲的珍惜！ https://www.instagram.com/p/CmlPho1y3Vc/ 以上就是「李鐘奭＆IU的愛情故事」的整理介紹啦！不曉得大家看完後，是否也覺得兩人的緣份真的非常奇妙呢？從不合傳言到大方認愛，想必粉絲們一定也都超感動又覺得很神奇吧！也希望大家多多給予兩人空間，尊重並祝福他們的戀情！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #IU #IU李鐘奭 #IU男友 #IU緋聞 #IU認愛 #人氣歌謠 #李鐘奭 #李鐘奭IU #李鐘奭IU人氣歌謠 #李鐘奭IU愛情故事 #李鐘奭IU認愛 #李鐘奭女友 #李鐘奭感情 #李鐘奭理想型 #李鐘奭緋聞 #李鐘奭認愛 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓星情侶 #韓星戀愛故事 

POP LOOKBOOK｜舞者田一德專訪：專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？

在《這就是街舞》中捧回亞軍頭銜後被譽為一戰成名的田一德，其實在台灣舞蹈圈中早已是有一定份量的前輩之一。在這次的專訪中，我們想和你一起看看一德如何將舞蹈和生活的精髓融會貫通，請跟著我們一同進入這位藝術家的世界，探索他如何以自己獨特的方式，燦爛地綻放於舞台和生活中。 專訪田一德 Part 1｜關於生活＆人生 Q1：你覺得「你眼中的自己」是什麼樣子的？還沒被看見的隱藏版「你」，是什麼樣子的呢？ 「我覺得我的工作是我的夢想、我的生活，它同時也是一種lifestyle，也讓我了解到我能以這個較少見的工作身分在社會上存活著，也給年輕人一個實現夢想的激勵和憧憬。我覺得別人眼中的我，應該分很多種：對大眾來說我可能就是一個很會跳舞的人，然後有專業、很勇於追夢這樣；對於我的學生而言，我像是一個提點大家、給大家能量的老師，可能每次上完我的課會覺得又獲得了些方向； 對我的團隊而言，我像是一個大家長，然後在前面樹立典範，也在後面支持大家。所以綜觀來說，我應該就是給大家一種熱血、追求夢想的印象，且充滿能量的一個人吧。」 https://www.instagram.com/p/CgRTHYXpL1g/?img_index=1 「我自己眼中的我，是一個很要求自己的人，也蠻愛面子，所以會要求自己能做到多好就多好。我其實也覺得自己是個蠻怪、很常不按牌理出牌的人，有時候會有莫名的堅持。隱藏版的我是非常多愁善感的人，會因為一句話就感動得想哭，也是個渴望想要有自己空間的人。」從一德的回答來看，對於他來說，解鎖越多成就、承擔越多責任時，心中的落差感和壓力反倒越發明顯，可能來自於外在的期待，也可能來自於內在的迷惘，但他仍用正面積極的想法應對，期待自己帶給身旁的人更多能量。 Q2：人生最大的轉折點是？你自認最酷的一點是？ 「轉折點有很多⋯，但最大的轉折點應該就是年輕時聽到宋岳庭的歌、知道他的故事，覺得這一生可能很短，要活出自己最酷的樣子，也因為這樣愛上Hip-Hop文化。」「我覺得我最酷的點就是：我不怕失敗，不怕丟臉。 我盡最大能力去表現真實的自己，不被團體或是社會的規矩制約怎麼樣走才是對的，更在乎有沒有真的活出我自己想要的樣子。還有就是一點很酷，我有一群很愛我的學生、朋友、家人們。」 短短兩道題目，已經感受到在一德身旁的每個人都是如此重要，他們就像一德的補給站，好讓他可以集結更多能量去展現自己也回饋給大家。 專訪田一德 Part 2｜關於工作 Q1：如果不做現在這個職業，你覺得你現在會在做什麼？你支持把興趣變成工作嗎？ 「我想我應該還是會創業，可能會是成立衣服品牌，但如果可以的話，我想要當演員或是導演，說不定也會走向藝術治療之類相關的行業。」不說或許很多人不知道，這位在《這就是街舞》中一戰成名、拿下亞軍頭銜的男子，小時候可是在鋼琴的世界堅持了10年之久，要不是與街舞談起了漫長的戀愛，現在的一德或許是個音樂家也說不定，不過每件事都是最好的安排，過去在音樂中習得的各項技巧和心態磨練，想必也都是成就現在的一德的關鍵因子。 https://www.instagram.com/p/CbM0yixpgxu/?img_index=1 談起是否該把興趣變成工作？一德抱持的態度就是先行動再說的類型，因為不知道未來會怎樣，但他覺得如果現在不做這件事或許以後會後悔，只想先專注在當下。「嗯⋯ 我覺得如果真的喜歡，可以嘗試看看。因為會渡過一個撞牆期，我覺得這也在考驗自己能不能轉換自己愛的東西，接受它可以有不同的形式存在。就我自己而言，至少我是很感恩我現在有的一切。」 Q2：有沒有曾經想放棄的那一刻？當時心境如何轉換？ 「有猶豫過。但是不想讓當初的那個自己失望，也覺得如果連自己喜歡的事物都堅持不了⋯那家庭、事業或是團隊，又該怎麼辦呢？加上接觸街舞後，其實認識了很多好酷的人，不是那種所謂100分的人，但在他們身上看到了很多對生活的信仰，還有他們如何面對和處理自身所面對的困難，這些都讓我覺得舞蹈這件事真的好酷，不單單只是動作的展現。」 Q3：可以分享一下，工作時遇過最有趣的事？ 「我覺得出演節目、出國比賽或是評審工作都蠻有趣，但目前覺得最有趣的一次經驗應該還是拍電影吧，為了一個畫面吃了好幾十碗的麵（吃到手抖），或是真的把自己喝得很醉，都是過去沒有想像過的工作形式。」在《這就是街舞》奪得亞軍後，一德受邀擔任電影《英歌魂》男主角，除了舞蹈上的融合和展現，更要在自己原本不擅長的演技上有所嘗試及突破。 （註：源自潮汕地區的英歌舞是傳統大型集體舞蹈的一種。關於英歌舞有三種不同的說法。首先，一種說法將其視為一種求雨的場景表演，其次，有人認為「英歌」這個字在潮州話中與「秧歌」（指收割稻穀時的歌曲）發音相似，因此得名。最後，也有觀點認為英歌舞可能是從古代的儺舞逐漸演化而來，融入了當地文化和風俗的元素，成為獨具特色的表演藝術。） Q4：對你來說，工作與休息的平衡是什麼？什麼休閒活動能讓你真的感覺到放鬆？ 「跳舞這件事同時可以是工作，也可以是放鬆方式的一種，平衡的方式就是區它是否『有目的性』。有目的性的就會是編舞、商演、評審、授課等；派對、自己聽一些教課時比較難播放的歌去放空隨意舞動，或是學習不同的舞風，就是所謂沒有目的性的跳舞。」 「除了舞蹈，冥想、接觸大自然這種可以完全的放空活動也是放鬆的好方法，可以的話會儘量和家人待在一起，然後手機一定要關機。」 專訪田一德 Part 3｜關於刺青 Q1：全身總共有幾個刺青、刺過最痛的位置？最讓你印象深刻的刺青？ 「目前共有6個刺青，印象最深刻的應該還是第一個刺青吧，是我和太太的名字跟結婚紀念日，當時因為是第一個刺青，所以決定把最重要的事和人記錄在身體上陪我一輩子。刺過最痛位置應該是大手臂後側靠近手肘內側的地方，因為是彩色的圖，最後上色階段真的很難忍。」 Q2：刺青這件事對你的意義？下一個刺青想留在哪一個位置？ 「刺青是一個精神象徵，把重要的人事物記錄在自己的身體上，向別人展現同時也提醒自己每個重要時刻。下個刺青想放在右手臂，這個手臂上都是和家人有關的圖案，接下來想要刺old school美式的船。」一德說到，因為工作關係自己常常要在不同城市奔波，船象徵著旅途平安，也是在提醒他不要在航行中迷失了方向，要記得怎麼回家。 專訪田一德 Part 4｜關於未來 Q1：舞蹈對你而言是什麼？現階段算是達成自己設立的人生目標？ 「舞蹈是表達當下的感受、想法、抒發的一種方式，也是人與人之間的連結點，一起舞動的時候可以感受到彼此的喜怒哀樂。我想要更有影響力，像是Dr.Dre或Snoop一樣很酷的人，可以影響更多人並且有更多能力可以支持照顧台灣新生代的後輩們，讓大家都都可以用自己喜愛的方式生活。」生存和生活是兩回事，一德認為自己足夠幸運可以靠著舞蹈同時達到生存和生活，也希望透過自己的影響力和幫助，讓喜歡舞蹈的新生舞者們能少走一點冤枉路、獲得更多機會和資源。 Q2：下一個階段想完成的目標又是什麼？ 「我想要開創舞蹈相關的基金會法人團體、想去教孤兒院的小朋友跳舞，也想為病童或是老人表演。 另外，有機會的話我很想和Bruno Mars合作，他的Funk態度是我非常喜歡且欣賞的，想和他一起做出從來沒有過的舞台表演Vibe，如果可以跟他合作一定很爽。」 https://www.instagram.com/p/CYJSyA6JCSR/ Q3：在這個資訊快速更新、社交壓力高漲的時代，你會給看到這篇專訪的讀者什麼樣的人生小指南呢？ 「 適時的給自己空間和時間，然後相信自己，也去找到相信你的人，一起把相信的力量變得更大。記住，只要還沒有放棄嘗試，就不算失敗。」 https://www.instagram.com/p/CXk41lMJ4ob/ 專訪田一德 Part 5｜趣味心理測驗 這次編輯也為四位專訪者們準備了這個「人生作業系統評量表」測驗，讓我們一起看看一德的測驗結果。 Q1：你的最終結果是什麼？直覺來看你覺得最終的結果是否準確？ 「測試結果是——王者，算準確。」 Q2：有沒有哪一句話是你覺得最準確，或是最有感覺的呢？ 「擁有高遠的夢想，也能執行細節，可以兼顧家庭與工作。」從他現在所獲得的外在成就來看，一德的拼勁有目共睹，且努力爭取更多的同時，也沒有忽略時時刻刻要對家人好、對朋友好、對後輩好，仍是那位心中有愛、手中有溫暖的男子。在呼應回標題那句——專心致志，為「它」而活的樣子才算酷？那個「它」不僅指的是他所熱愛的舞蹈文化，更是在他身邊的每個「人」和每份「愛」。 專訪後記 「一德老師，冷靜！」這是當天編輯說最多次的一句話。編輯自己過去也在街舞圈打滾了一陣子（這也是為什麼會稱呼一德為老師，笑）本來就對一德有所認識，完全可以理解那種藏不住的Funk靈魂，讓他在拍攝動態和平面影像時，都想以更有趣味、更活潑的方式展現自己。 透過這次的企劃也想讓大家看看一德不一樣的面貌，除了在造型上替他搭配過往少見的風格，更希望可以透過文字去呈現出他想表達的概念和理想，不曉得看完照片和專訪，你各位和一德老師有沒有給過呢？（大家應該有在懂「過」這個梗吧？） 延伸閱讀 POP LOOKBOOK｜非典型 ≠ 沒成就：杜威/JUN/田一德/圈入準的風格養成之路，不循規蹈矩成為破局關鍵！ POP LOOKBOOK｜Influencer&WAT創意長JUN專訪：經營品牌和自己，「＿＿力」是關鍵？ POP LOOKBOOK｜超模杜威專訪：全球廣告都有他的身影，斜槓7種身份只是一片小蛋糕？ POP LOOKBOOK｜穿搭部落客圈入準專訪：穿搭和生活的時髦關鍵單品，原來是「它」？ 撰文編輯 #Artie 

短影音平台促進翻紅！郭靜的〈愛情訊息〉於中國音樂排行榜高居不下！

 Hi there，近期短影音平台帶紅歌曲的例子太多，就連最先開始發展的中國 APP 抖音也一樣，郭靜在第一張專輯《下一個天亮》(2008) 中的第六支主打單曲〈愛情訊息〉，最近因為抖音的關係在中國像是酷狗音樂、網易雲音樂等的各大音樂平台，其中的排行榜靠前位置高居不下，這應該是郭靜本人都沒有想過的事情，畢竟當初在專輯中雖然也號稱是主打單曲，但已經到了第六首，基本上已經有些賭看看的心態了，而當時的成績及傳唱度也確實不如其他更紅的單曲。 〈愛情訊息〉和其他再次翻紅的歌曲有點不一樣，其他歌曲翻紅的原因大都是因為短影音的舞蹈、行為挑戰，也就是會因為用戶持續進行的翻拍挑戰而更加廣為人知；不過〈愛情訊息〉卻是因為短片背景音樂的運用而翻紅，在近期很多解說、解析短影片中只要是有關情愛、浪漫方面的題材，就有很高的機率會使用〈愛情訊息〉這首歌，這也促使用戶們在聽到這首歌時，因為覺得好聽而去搜尋，最後達成了這首歌在音樂平台上翻紅的結果。 👉 推薦閱讀：慎重的告別只為永遠紀念！郭靜對已故愛貓〈最漫長的告別〉！ 在重新溫習這首〈愛情訊息〉時，除了本就熟悉的詞曲，有個對於曲風的分析蠻吸引我的，它說這首歌的曲風在大家都認為的流行曲風之外，還包含了華語樂壇比較少見的 Trip-Hop 風格，蘊含了迷幻、節奏較慢的電子元素，中文翻譯成「神遊舞曲」，老實說這是我沒有聽過的名稱，不過仔細想想、對比和〈愛情訊息〉相似的路線，確實有聽過相似的曲風，而在了解到該種曲風的細節之後也可以感受到，郭靜是真的將這樣的氛圍詮釋得很好。 在〈愛情訊息〉裡很直白地就傳達出對於愛人深刻的愛戀，即使歌曲節奏是緩緩而行，不過歌詞裡的直球對決是很符合少女心事的，將陷入愛情裡的那種粉紅泡泡表達得很好。在歌詞、曲風相互襯托得很好的同時，我也蠻喜歡詞句間有種層層堆疊的感覺，並不是那種越疊越高的類型吧，而是像海浪那般不斷地銜接而上、一波接著一波的感覺，這讓整首歌不需要去特別營造層次感，而是層次會自動接踵而至，這樣會在聽感上產生很舒服、想一直聽下去的感覺。 〈愛情訊息〉的 MV 是以郭靜現場演唱的影片還有一幕固定的場景剪接而成，這是當時蠻常見的手法，到了專輯比較後段的宣傳，就會用這樣的方式拍攝 MV 好節省一些成本，所以這部我也談不上喜不喜歡，因為在我看來其實就是唱片公司交差的影片罷了。而值得一提的是，因為〈愛情訊息〉的翻紅，去年底時郭靜特地釋出了現場演唱的音訊〈愛情訊息 (LIVE)〉(2025)，用歷經了多年、近期的聲音詮釋起來，依然是非常動人的啊！ 雖說郭靜已經很久沒有發行完整的專輯了，不過他一直有在各個演出現場活動，自己也有陸續展開巡迴演唱會，所以其實也不像是離開大家耳朵很久的感覺，如今本就擁有一定基礎人氣的他因為〈愛情訊息〉再次受到注意，未嘗不是個發行新作品的好機會呢？又或許他會選擇在中國參加一些大型節目再次衝一波人氣呢？我認為不管下一步是哪種舉動，成功再擄獲新一批粉絲的機會都是很大的，因此我很期待他會乘著這股風潮再規劃點什麼新活動啊！ 👉 推薦閱讀：純愛天后冷門歌曲推薦！郭靜的這些歌你聽過嗎？(II) 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WF-C710N 真無線降噪耳機

2025日本明星來台開唱：YOASOBI、中島美嘉、米津玄師、廣末涼子，時間地點總整理！

2025年才剛開始就有許多日本明星來台演出的消息陸續釋出，今年無論當代最火紅的團體、實力派歌手，還是佔據了七八年級青春時光的大明星們都要來台開唱啦！今天編輯整理了2025年來台開唱的日本明星資訊，每一場演出絕對都會讓喜愛日本音樂的你感到驚喜且滿足，趕快跟著編輯一起來看看有哪些不能錯過的演唱會吧！ 2025日本明星來台開唱：YOASOBI YOASOBI近年來的熱度持續飆升，音樂作品不僅在日本引起轟動也在全球掀起熱潮，他們的音樂風格突破語言的界限，吸引大量歌迷喜愛登上各大音樂排行榜。2025年2月，YOASOBI將攻進台北小巨蛋舉行「YOASOBI ASIA TOUR 2024-2025」演唱會啦！期待YOASOBI為台灣歌迷帶來一場無與倫比的音樂盛宴！ https://www.instagram.com/p/C_P69OpPsxX/ Info. 開唱日期：2025年2月8日 17:30入場19:00開唱、2025年2月9日 17:30入場19:00開唱 開唱地點：台北小巨蛋 2025日本明星來台開唱：倉木麻衣 倉木麻衣自出道以來憑藉著眾多經典歌曲與音樂實力擁有極高知名度，她為《名偵探柯南》演唱的多首主題曲更是深受喜愛。今年倉木麻衣為慶祝出道25週年也要來台舉行演唱會啦！這場演出將會是倉木麻衣回歸的一大亮點，勢必再次引爆歌迷們的熱情應援啊！ https://www.instagram.com/zeppnewtaipei/p/DDzKV-0CBcb/ Info. 開唱日期：2025年2月15日19:00開唱、2025年2月16日18:00開唱 開唱地點：Zepp New Taipei 新北市新莊區新北大道四段3號8樓 2025日本明星來台開唱：JO1 2019年以來迅速崛起的日本男子團體JO1 ，憑藉出色的舞蹈和歌唱實力在J-POP界嶄露頭角。2025年JO1將於2月前進北流舉行首次世界巡迴演唱會《JO1 WORLD TOUR JO1DER SHOW 2025 ‘WHEREVER WE ARE’》囉！這場演唱會將呈現JO1熱門歌曲和全新作品，歌迷們絕對要親自感受JO1充滿魅力的現場演出！ （圖片來源：官網） Info. 開唱日期：2025年2月15日18:00開唱 開唱地點：台北流行音樂中心 2025日本明星來台開唱：中島美嘉 七八年級的女神中島美嘉要來啦！以獨特的嗓音和深情的音樂風格被譽為「平成歌姬」，代表作〈雪花〉、〈魅惑天空〉至今仍是無數樂迷心中的經典神曲！2025年中島美嘉展開全新亞洲巡演，並於3月來台連續開唱兩場。這場演唱會將帶來耳熟能詳的金曲，絕對會為歌迷帶來滿滿感動與回憶啊！ https://www.instagram.com/p/DECmuxDyjNm/ Info. 開唱日期：2025年3月1日18:00開唱、2025年3月2日16:00開唱 開唱地點：林口體育館 2025日本明星來台開唱：米津玄師 日本音樂界的創作鬼才米津玄師以多首熱門歌曲如〈Lemon〉、〈LOSER〉等在亞洲樂壇屹立不搖，憑藉獨特的音樂風格與充滿創意的舞台演出掀起歌迷熱潮！2025年3月，米津玄師將帶著全新世界巡演「米津玄師 2025 WORLD TOUR / JUNK」登上台北小巨蛋，歌迷們將能現場感受米津玄師極具個人風格的舞台魅力和震撼演出！ https://www.instagram.com/p/DA5wFcpzpX2/ Info. 開唱日期：2025年3月15日17:00開唱、2025年3月16日17:00開唱 開唱地點：台北小巨蛋 2025日本明星來台開唱：廣末涼子 「20世紀末最後美少女」廣末涼子要來啦！廣末涼子以清新短髮和甜美笑容風靡亞洲，是無數人心中的青春偶像。2025年廣末涼子將以歌手身份首次登上台灣音樂祭舞台，參加第16屆「大港開唱」囉！這次演出是她相隔多年再次訪台，將與粉絲們重溫那份純粹與美好，絕對是2025年最受矚目的音樂盛事之一啊！ https://www.instagram.com/megaportfest/p/DEeE4k2Jum3/ Info. 開唱日期：2025年3月29日、3月30日 開唱地點：高雄駁二藝術特區 2025日本明星來台開唱：倖田來未 「火辣歌姬」倖田來未以性感形象與多首膾炙人口的金曲成為亞洲樂壇的流行指標，2025年3月，她將參與高雄櫻花季音樂節帶來令人熱血沸騰的現場演出囉！睽違多年終於能再次欣賞倖田來未充滿魅力表演，資深哈日族們真的期待到不行啊！ https://www.instagram.com/p/DEAJOs3svB0/ Info. 開唱日期：2025年3月28日、3月29日、3月30日 開唱地點：高雄夢時代廣場 2025日本明星來台開唱：愛繆Aimyon 愛繆Aimyon以自然隨性的音樂風格打動許多歌迷，從〈君はロックを聴かない〉到〈マリーゴールド〉，歌曲總是充滿生活氣息，輕鬆卻不失深度。2025年愛繆Aimyon 宣布來台舉行「AIMYON TOUR 2025 ‘Dolphin Apartment’」演唱會囉！這次將帶來她一貫的輕鬆氛圍和獨特的音樂魅力，詳細地點待官方公佈。 https://www.instagram.com/p/C-j2eazygfJ/ Info. 開唱日期：2025年4月12日、4月13日 開唱地點：待官方公佈 2025日本明星來台開唱：Ado 「神秘女高中生」Ado，以超有爆發力的歌聲在日本音樂界竄紅。熱門歌曲〈うっせぇわ〉等，強烈的個人風格與情感表達深受年輕歌迷喜愛！2025年5月，Ado將帶著全新巡演「Hibana」回到台灣舉行演唱會囉！這場演出將帶來她的經典作品以及新歌，喜愛Ado的歌迷千萬別錯過！ https://www.instagram.com/p/DESJHmpzSRi/ Info. 開唱日期：2025年5月11日18:00開唱 開唱地點：林口體育館 以上就是2025年日本明星來台演出的資訊，無論是資深歌手還是新生代都將為歌迷帶來許多驚喜，期待每一場精彩演出！ 延伸閱讀 👉日本超人氣樂團「YOASOBI」2025小巨蛋開唱！把小說音樂化，10首必聽熱門歌曲盤點 👉日本爆紅女歌手「Ado」新人介紹！超強歌曲《うっせぇわ》，充滿溫柔厚實的狂野嗓音 👉日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 撰文編輯 #木木二 #Ado #Aimyon #JO1 #YOASOBI #YUIKA #中島美嘉 #倉木麻衣 #倖田來未 #大巨蛋 #小巨蛋 #廣末涼子 #影劇娛樂 #愛繆 #愛繆Aimyon #日本娛樂 #日本明星 #日本歌手 #演唱會 #米津玄師 

《星期整聊事｜就幫一下忙很難嗎? 》: 為什麼退讓和受傷的人總要是我？

晚上十一點，李晴還在電腦前修改一份簡報。那其實不是她的工作，只是同事臨時拜託，她想著「幫一下沒關係」。她看著螢幕發呆幾秒，手指停在鍵盤上。那份疲倦不是來自加班，而是來自心裡某種熟悉的感覺她又一次，把自己的時間往後挪了。 燈光下的她看起來一切正常，甚至還能微笑回訊息。可心裡有一個聲音很小聲地問：「為什麼總是我退一步？」 01｜習慣不讓別人擔心 李晴從小就被稱讚懂事。她很少堅持自己的想法，也不太爭取什麼。當別人有更強烈的意見，她會笑笑說「都可以」。久而久之，她把退讓變成一種本能。 在關係裡，她會先考慮對方的方便；在工作裡，她會主動多做一點。她不是沒有想法，只是覺得沒必要堅持。她相信，只要自己柔軟一點，事情就會更順。 但她沒有發現，每一次退讓，都在消耗一點自我。不是因為退讓不好，而是當退讓成為唯一選項，她開始忘記，原來自己也可以有選擇。 02｜害怕怕衝突 李晴其實很清楚自己的實力。她做事細心，也有想法。只是當意見和別人不同時，她第一個念頭不是表達，而是衡量：這樣說會不會讓氣氛變僵？ 她不喜歡衝突。她寧願自己委屈一點，也不想讓場面難看。 於是，她把很多話吞下去，把很多不舒服變成「算了」。久了之後，連她自己都開始懷疑，是不是她真的沒有那麼重要。 可其實，她只是太習慣讓別人舒服，而忽略了自己也需要被尊重。 03｜退讓久了就忘了自己的需求 當事情沒有如她所願時，李晴總是先檢討自己。是不是她做得不夠？是不是她不夠體貼？是不是她應該再多一點努力？ 她把關係的失衡，全部攬到自己身上。她以為，只要她更好一點，就能換來穩定。 但她忽略了一件事：關係不是單方面撐出來的。 當一個人長期退讓，另一方會自然站得更前面。這不是誰的錯，只是一種失衡。 而她誤以為，是自己不夠好。 04｜真正讓她疲倦的，不是付出 李晴並不討厭付出。她願意體諒，也願意幫忙。 真正讓她累的，是那種「無論怎麼退，都不會被真正看見」的感覺。 她發現，當她少退一步時，反而會被質疑；當她多退一步時，卻成了理所當然。 她開始意識到，自己不是因為能力不夠而疲倦，而是因為太少為自己站穩。 那種內在的失衡，讓她感到空。 05｜不再那麼快說「都可以」 有一天，李晴決定做一件小事。當別人問她意見時，她不再第一時間說「都可以」。 她試著說出自己的想法。聲音有點小，語氣也還帶著猶豫，但那是她第一次沒有退。 她發現，世界沒有因此崩塌。有些人甚至更認真聽她說話。 她開始明白，退讓不是溫柔的全部。有時候，溫柔也包含為自己站住。 06｜太常為別人退讓？ 如果你也常懷疑自己不夠好，請停一下，問問自己：你是真的不夠好，還是太常為別人退讓？ 你不需要一直柔軟，才能被愛。你也不必總是體貼，才能被留下。 真正穩定的關係，不會因為你表達自己就瓦解。真正成熟的成長，也不是一味忍讓。 有些時候，你需要做的，不是變得更好，而是少退一步。 退讓不是錯。但當你退到最後，卻找不到自己時，那就不是溫柔，而是消耗。 你不是不夠好，只是太常為別人退讓。當你願意為自己站住，世界才會真正看見你。 如果你累了就留下來，追蹤羽昊 這裡會一直有人， 陪你把那些不好說出口的情緒，慢慢說完。 我會持續寫下這些文字，不是為了給答案，而是想在你覺得有點孤單的時候， 讓你知道你不是只有一個人這樣想。 如果哪一天，你剛好需要這樣的陪伴，可以追蹤我。 不急、不用每天來，但希望你知道，這裡一直為你留著位置。

【12星座週末運勢】週末幸運星金牛座不要猶豫了，大膽表白吧！單身的天秤要小心遇到爛桃花

牡羊座 整體運：★★★☆☆ 投資運勢不錯，你的直覺敏銳，能夠從報紙雜誌方面找到投資的亮點，果斷明快的作風讓你有所嶄獲。工作方面團體合作較頻繁，能顯示出你的優勢，有表現獨特風格的機會，易得到眾人的認同。貴人星座雙子座，幸運顏色是卡其色，幸運小物是洋裝。 愛情運：★★☆☆☆ 心情鬱悶怎麼辦，有心事不要悶在心裡，用婉轉的方式說出不開心的事吧！ 事業運：★★★★☆ 頭腦靈活、創意頗多，若能好好利用，工作會有很不錯的表現唷！ 財富運：★★★☆☆ 財運不錯，但對於大筆投資還需謹慎。 金牛座 整體運：★★★★★ 與喜歡的人一起共度美好時光，不需要太多言語，也能傳情達意；商務洽談得他人從旁協助，CASE完成得很漂亮，獲上司嘉獎；金錢方面花費不少，好在自己預算充足，用度有方，並無多大經濟壓力。幸運顏色是嫩芽綠，貴人星座是金牛座，幸運小物帆布鞋。 愛情運：★★★★★ 週末是表達愛意的好時機。有伴侶的人彼此多說些甜言蜜語；單身者可向心儀對像表白。 事業運：★★★★★ 工作上的收穫頗豐，上班族易受到重視，生意人有機會遇到不錯的合作夥伴。 財富運：★★★★☆ 金錢流量頗大，但收入還不錯。 雙子座 整體運：★☆☆☆☆ 夫妻感情易出現裂痕，少與另一半爭辯，讓父母長輩出面可扭轉局面；單身者戀愛運不佳，多把微笑掛在臉上可有所改善。財運較弱，在與他人有金錢往來時，需留意票據是否齊全，以免引起錢財糾紛。幸運顏色是薰衣草紫，貴人星座是雙魚座，幸運小物是氣墊粉餅。 愛情運：★★☆☆☆ 感情問題慢慢浮上檯面，若能擺正心態，積極處理，自可安然度過難關。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運很背，不宜輕舉妄動，也別做任何重大的決定，以免判斷錯誤外還破壞了職場上的和諧度。 財富運：★☆☆☆☆ 宜將心力放在正財，免得投機不成又賠了心情。 巨蟹座 整體運：★★★★☆ 和戀人間相處融洽，有令旁人羨慕的事情發生，讓你頗有成就感；工作中易有突出的表現，要好好把握；投資上要多思考，特別是電視上推薦的理財產品，更應多做分析，再來考慮要不要投入資金。幸運顏色是鵝黃色，貴人星座是天秤座，幸運小物是涼鞋。 愛情運：★★★★☆ 交際應酬機會多。單身者有機會邂逅對事業有幫助的優秀異性；已婚者感情進展平順。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，幹勁十足，不妨大膽的嘗試新的任務，讓你的潛力充分地施展出來。 財富運：★★★★☆ 避免短線投資，否則很難獲利。 獅子座 整體運：★★★☆☆ 在投資上，表現自大會忽略一些細小的地方，也可能因此而壞了大事，多聽他人意見為好；工作中將點燃競爭意識，與同事在競賽中互相激勵，共同成長；想要專心學習一些特殊領域的才能或自己感興趣的東西。幸運顏色淡粉色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是碎花洋裝。 愛情運：★★★☆☆ 對未來感到迷茫時，不妨問問另一半，對方的意見會讓你得到全新的見解。 事業運：★★★★★ 事業運好得不得了，有許多的機會讓你發揮運用呢！而且容易得到異性朋友同事從中協助。 財富運：★☆☆☆☆ 不利於金錢投資，尤其是股票族更是要謹慎喔！ 處女座 整體運：★★☆☆☆ 事業運欠佳，容易犯粗心的毛病，對於文字、數據的處理應特別小心。向朋友傾訴工作中的不愉快，會得到他們的安慰與鼓勵，讓你自信不少。愛情發展順利，你小小的付出都會讓對方得到滿足。幸運顏色是石榴紅，貴人星座是射手座，幸運小物是雪紡背心。 愛情運：★★★☆☆ 單身者多到熱鬧的場所，可增加桃花運；已婚者多安排與另一半約會，增加甜蜜度。 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，面臨抉擇時特別容易彰顯優柔寡斷的一面，而且很怕壓力加上太敏感，心情上恐有忐忑不安的感覺。 財富運：★★☆☆☆ 花錢慾望強烈，注意控制！ 天秤座 整體運：★★☆☆☆ 投資環境一般，不要盲目妄動，不然很容易掉進別人布下的陷阱。多動動身子骨，安排一些健身運動會給你帶來好心情。工作上顯得過於衝動，對待事務易感情用事，先冷靜分析，再做處理才不會出差錯。幸運顏色是大理石灰，貴人星座是射手座，幸運小物是平板。 愛情運：★★★☆☆ 常有異性主動示意，單身者容易受到誘惑，要特別注意控制好感情，以免遭遇爛桃花。 事業運：★★☆☆☆ 會面臨不少挑戰，易遭逢小人破壞或強敵競爭，宜用專業技術來證明自我價值，勿逞口舌之快。 財富運：★★☆☆☆ 貪心者，謹防因小失大，佔了小便宜卻失去人心。 天蠍座 整體運：★★★★☆ 愛情運勢超強，單身者可望與心儀對象從嚮往轉為實現；與別人合作的投資項目，有機會喜獲豐收；工作上獨特的創意能為工作團隊帶來靈感，易獲同事、上司的稱讚。幸運顏色是睡蓮紫，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是T恤。 愛情運：★★★★☆ 你表面正經，內心對愛情卻非常的狂野，努力的放電製造點樂趣吧！ 事業運：★★★★☆ 事業運較佳，雖然忙碌了點，但可獲得名聲方面的收穫，例如：工作績效受到肯定。 財富運：★★★★☆ 有大量資金流通的現象，對於有錢人的影響較大，適合錢滾錢。 射手座 整體運：★★☆☆☆ 目前明朗的局勢會有所逆轉，加倍的付出反而得不到應有的回報，愛情令你感到苦悶。經商者對目前的狀態不是很滿意，總期望以最少的投資獲得最豐厚的收益。看似平靜的工作，實則機遇不斷，只是把握得不夠。幸運顏色是黑色，貴人星座是射手座，幸運小物是直筒褲。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情運低落，容易因為表達不清而導致誤會，所以不要急著處理愛情上棘手的問題。 事業運：★★★☆☆ 領導者適當的把一些權限交給他人，會讓你更輕鬆，既給了別人機會，也是給自己機會。 財富運：★★☆☆☆ 花錢慾望強烈，應注意控制。 摩羯座 整體運：★★★☆☆ 不要一時口快傷害了他人的自尊心，犯了錯誤要勇於道歉，容易得到他人的諒解。為了增進友誼而花費一部分錢財，沒有必要心疼。別人把隱私告訴你，只要當好一個傾聽者就好，不要胡亂出餿主意，也不可宣揚出去。幸運顏色是玫瑰粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是格紋襯衫。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人想有個溫暖的家，結婚的念頭益發強烈，但現在不是最好時機，還需耐心等待！ 事業運：★★☆☆☆ 求職者要拿出很有信心的氣勢來，面試時不妨將以前的好成績或表揚加以針對性的重點描述，會為自己的整體形象加不少分。 財富運：★★★☆☆ 應理性購物，貴的東西不一定是最好的。 水瓶座 整體運：★★★☆☆ 男女朋友間的聚會可能會因為時間上無法配合，而不得不延期或者取消，耐著性子好好給對方解釋；思維活躍，適宜外出商務洽談；財運頗旺，朋友的指引會成為進帳的主要來源。幸運顏色是棕色，貴人星座是處女座，幸運小物是眼鏡。 愛情運：★★☆☆☆ 有點失落感，渴望被疼愛，可是總覺得對方不疼你。有什麼關係，可以自己愛自己呀！ 事業運：★★★★☆ 有機會受到長者賞識，彰顯實力，長輩、上司都是你的貴人。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，可以把一部分資金投入到自己熟悉的領域中，容易有豐厚的回報喔！ 雙魚座 整體運：★★★☆☆ 有戀人者愛情甜蜜，戀人對你說幾句甜言蜜語讓你從嘴上甜到心裡；路過投注站不妨買幾注樂透試試手氣，中獎的機率很高哦；工作上會接到新的任務，起初會感到不知從何開始，但行動之後就能很快上手！幸運顏色是南瓜色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是無袖背心。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者獨處時容易陷入悲傷的回憶中，情緒波動大。不妨聽音樂，多與家人聊天，心情會好很多。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，是個必須積極耕耘的週末。 財富運：★★★★☆ 偏財運不錯，別放過賺外快的機會！ #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末運勢 

擺脫「覺得自己不夠好」的魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

擺脫「不夠好」魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

你是不是也常常感到自己「不夠好」？我們對待自己的標準，好像總比對待朋友來得嚴格許多？當我們遭遇挫折時，相較於肯定自己的努力，反而更習慣挑剔錯誤、自我批判。當「追求完美」轉變成對「害怕失敗」的深層焦慮時，這份完美主義，就成了我們心中一個沉重的負擔。 自我慈悲：內建的溫柔情緒調節器 心理學家克莉絲汀・內夫提出了「自我慈悲」（Self-Compassion）這個重要的概念。它與我們需要靠外在成就來建立的「自尊心」不同，自我慈悲是一種無條件對自己溫柔接納的內在態度。 自我慈悲的核心包含三個簡單的面向： 簡單來說，自我慈悲就像是你內心的一個「情緒穩壓器」，它幫助你在面對困難時，能夠溫柔地支持自己，而不是習慣性地自我批評。 趕走「內在批評家」的三個療癒練習 1. 為自己寫一封「支持信」 當你痛苦或後悔時，內在批評家會如何表達？請換位思考：想像你最好的朋友遇到同樣困境，你會如何安慰？拿起筆，用對待朋友的溫暖語氣，為自己寫一封充滿支持和鼓勵的信，將嚴苛的「批評家」轉化為溫柔的「支持者」。 2. 練習「共通人性的溫柔宣告」 完美主義常帶來孤立感。下次感到羞愧或失敗時，請告訴自己：「這是一種人類共通的經驗，沒有人是完美的。」這個簡單聲明，能讓你立即從孤立感中抽離，獲得被接納的安心。 3. 啟動「身體安慰」儀式 自我慈悲需透過身體傳達。當你感到壓力大或心情低落時，創造一個療癒儀式：輕撫胸口或臉頰給自己一個溫柔擁抱。搭配溫暖呼吸，深吸氣、慢吐氣以釋放緊繃。透過這種接觸，你傳遞給自己一個強大的訊號：「你現在很安全，我會支持你。」放下對完美的執著，擁抱自我慈悲，才能真正體會到內在的平靜與真正的成長。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

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