5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！

大家應該都知道體脂有多難減，降個1都不簡單，更氣的是增個1卻很容易！到底是為何？！想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭 從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復胖！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的快，體態跟精神都不會好看！所以公斤數真的不是減肥首要的，以下整理出三個#減脂重點，提醒正在減肥或規劃減肥的各位 1.細算每天吃的熱量 其實降體脂的重點就是吃，管住嘴就對了！ 她每週運動量高達6天，但是沒有特別清算每日攝取的熱量，導致自己默默吃了2500大卡的熱量，而實際身體只需要1700大卡，所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！減脂必須搭配著70％飲食控制＋30%運動才會有成果！ 2.吃清淡(不過度調味） 減肥不一定只能吃水煮餐，維持長時間清淡料理，不僅瘦下來了還不易復胖。千萬要小心節食方式雖然體重掉得很明顯，但只要一恢復正常進食，就會打回原形甚至比原本更胖，因為很多人會想彌補節食時期想吃的慾望，一次補足！這樣暴飲暴食的後果就是變更胖啊！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 為了避免肌肉流失，蛋白質的攝取很重要，那麼要吃到多少蛋白質才足夠呢？假如62公斤那麼一天需要的蛋白質約62公克，但這樣的算法是在活動量低的時候， 有在運動的話，蛋白質攝取量就是體重的兩倍量！以這樣的估算來攝取每天的食物。推薦一道蛋白質補充食譜，健身界的紅牌：雞胸肉！用蒜鹽泡水醃過後再放入冰箱，拿出來煎真的香嫩又多汁，肉不柴非常好吃！ 再次提醒大家，飲食改變要循序漸進，不要一下從重鹹到無鹽，因為身體長時間習慣了原本進食的方式，突然改掉原本的習慣，除了身體連心理都會產生抗拒，很容易導致復胖！ 3.重訓 重訓的優點實在太多了，對於高個來說，最大的改善就是駝背，再來就是習慣挺胸。使用健身器材練胸練背，自然而然挺胸是很不做作的事，整個體態與神態會越來愈好看有精神。相較之下體態比體重實在是重要太多太多了，身形勻稱結實遠比體重計上的數字實在！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓，選擇適合自己的重訓菜單，身形會有很大的幫助。 夏天要到了，體脂高的泡芙人買再多漂亮夏裝應該都不會滿意，還是先顧好體態，說不定衣櫥裡的昔日舊愛都能展現你的美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ #不復胖 #復胖 #泡芙人 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #福爾思庭 #節食 #運動 #體質養成 

【平價女裝服飾品牌開箱】 慕衣洋評價購買心得分享

#疫情之下還是要美美的 #慕衣洋讓您美了面子不傷了裡子 偷句電影【孟買女帝】劇中女主角甘古在贏得競選後的感言：花朵本來就是香的~~女人要求進步！如果還沒看過這部流量冠軍電影的朋友們，在妙伶大嬸粉專中有篇是在寫這部電影的劇透！ 現在疫情之下，女人們您有多久沒好好打扮您自身這朵花了呢？ 現代女人多麼不容易呀~~想讓自身這朵花香氣撲人都還要想想所謂的CP值問題！ 來推薦一下妙伶大嬸口袋中的其中一家網拍，@慕衣洋Muyiyang 當然也是滿常回購的一家，幾乎週週都會上新品，重點是價格不貴又可挑到品質優穿起來舒適的商品。 這次在慕衣洋挑了兩件超~~超高CP值的上衣跟洋裝，在價錢上還很親民一張小朋友都不到！！ 尤其是氣質飄逸鬆緊腰百摺漸層洋裝.....它的漸層設計很別緻，在做工上還有內裏層防止走光問題，是件很細節的精緻洋裝。 而這件造型袖口七分袖藍色上衣，如遇上暖冬時這件衣服幾乎一年四季都能穿，天冷時內穿保暖衣，天熱時可以將七分袖往上捲變成短袖就又是不一樣的風格。這件衣服有多款顏色可以選擇，很適合姐妹淘、閨蜜一起包色購買喔。 另外也幫大家詢問過是否可以退貨，慕衣洋很重視客人的權利，如不是惡意退貨都是可以的唷，重點是過程中店家態度也一直都很良善❤️ 還沒下手過慕衣洋的妳一定要試試看 👉👉https://www.muyiy.com.tw/ #慕衣洋讓女人輕鬆當香香的花朵喔 #愛自己永遠是對美美的衣服買起來

遮肉顯瘦好幫手！2022必學的10招寬褲穿搭＋款式推薦，這篇一次都有！

總是被粗大腿、假骻寬困擾到不行？不是不想減肥，而是在減肥的過程中，還是想要穿的好看、顯瘦！但總是覺得穿什麼都不對勁，這時候就是要來看看你選的衣服，是不是哪裡出了什麼問題！推薦大家一個遮肉顯瘦的單品——寬褲！今天就是要介紹大家10招寬褲的穿搭方法還有各種款式的寬褲！ https://www.popdaily.com.tw/style/749181 寬褲穿搭推薦一： 卡其色的寬褲是很多韓國小姐姐會選的顏色！因為大地色系比較不挑人穿也很顯白，上衣的挑選除了白T、黑T以外，喜歡更加鮮艷顏色的女孩們，就可以選擇拼接的多色上衣，這樣的穿搭帶著一點復古美！ 寬褲穿搭推薦二： 多層次穿搭也可以運用在寬褲的穿搭上，看這位韓國小姐姐就是利用芥黃色的西裝外套，裡面搭配白色襯衫加牛仔寬褲！喜歡中性風的女孩們，這類的疊搭法可以嘗試看看！ 寬褲穿搭推薦三： 54折免運優惠傳送門：時尚百搭氣質寬鬆寬褲西裝休閒褲3色可選 西裝材質的寬褲跟其他寬褲相比，材質比較挺，在修飾骨盆的兩側有很大的幫助！小腹沒有很明顯的女孩，可以選擇短版的緊身上衣，看看下面這張穿搭圖，腿簡直長到不行！對腿沒有自信的女孩，是不是寬褲該穿起來了！ 寬褲穿搭推薦四： 淺藍色的牛仔寬褲不就是春夏必備的褲子嗎？搭配淺色的滾邊上衣，跟牛仔寬褲就是一個萬年不敗的組合，不管是上學、上班、約會也是不用動腦想的穿搭，上衣只要換不同款式，就不用怕被人發現你一週都穿同一件褲子了！ 歐膩都在穿！ 寬褲穿搭推薦五： 大家逛街的時候，如果有看到杏色的寬褲的話必須要入手一件！這件也是百搭的顏色，除了大家熟悉的咖啡色可以拿來搭配外，搭配淺灰色、奶茶色也跟杏色的寬褲很搭，冷的話再加一件西裝外套，瞬間提升氣勢！ 寬褲穿搭推薦六： 格子寬褲也是在韓國依然流行的單品之一，如果妳們剛好有一件黑白格子寬褲，那真的有跟上流行呢！白T搭膩了的話，換換看深藍色和黑色的寬鬆Tshirt吧，深色的上衣會給你不同的帥氣風格！ 寬褲穿搭推薦七： 雖然大家都強調春夏最好穿淺色的最涼爽，但是妳今天剛好很想穿深藍色的寬褲出門，那麼妳也可以搭配淺色的格子上衣，夏天太熱的話，當然就要穿韓國歐膩們必備的棕色涼鞋！ 寬褲穿搭推薦八： 這幾年總是講求者舒適好看的穿搭，利用一件水藍色的透膚襯衫搭配白色的寬褲，就算是夏天穿也不會熱，能夠涼爽以外還能夠完美的防曬，讓妳夏天不曬黑！ 寬褲穿搭推薦九： 小隻女買寬褲的時候，總是會碰到褲子太長的問題？先別急著放下寬褲，只要稍微折個褲管就可以解決這個問題了！而且也很有型，重點是襪子也要選對，選擇米色、白色就可以了！ 寬褲穿搭推薦十： 這件墨綠色的工裝寬褲，相比其他工裝的褲管比較窄一點，所以不習慣褲管太寬的女孩們，也可以嘗試這種工裝褲，上半身一定要搭配黑色的v領上衣，顏色才相配！ 撰文編輯 #Rita #2021女生穿搭 #2021穿搭推薦 #女生穿搭 #寬褲 #寬褲懶人包 #寬褲推薦 #寬褲穿搭 #穿搭推薦 

韓國當紅炸子雞品牌CHANCE CHANCE，Oversized的設計好穿又好看！

撰文編輯 #RE 喜歡韓國休閒品牌，但不知道韓國當紅的小眾品牌CHANCECHANCE怎說的過去？CHANCECHANCE由模特兒兼設計師的金燦所製作，基本的長短袖上衣、帽T、衛衣都有，簡單且耐看的設計就連韓星李聖經、朴寶劍都穿過，尤其版型比其他品牌更硬挺&寬鬆，難怪成為韓星&韓國年輕人的愛用穿搭品牌！ 👉懶人最愛，但超容易撞衫的衛衣、帽Ｔ，選這五個韓國小眾品牌就沒事！ 衛衣 首先來介紹的就是此品牌夯遍韓國的「衛衣」，時逢早春的季節，偶爾還是稍有涼意，這時衛衣就成為韓國歐膩&歐爸最愛的穿搭單品，簡約的設計、厚實的內裡加上oversize款，多元的色系從基本款的黑白到鮮艷的藍綠、沉穩的酒紅都有，連小紅書上的小姐姐們也對它的品質讚嘆不已，就實著來說175cm以下買S號就足矣(真的很大)！ 👉誰說衛衣只能運動風？七種衛衣穿搭公式，教你穿出與眾不同的好品味！ (小紅書 @mooncheon_) (小紅書 @Bridgewater) 看似休閒中性的衛衣，其實搭上裙裝也非常好看，在風格上製造了衝突感，哪天配膩了衛衣配褲裝一定要試試這種穿法。另外，也非常推薦在衛衣上做多層次穿搭，不管是內搭襯衫、高領、或是疊穿都非常好看！ 👉放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！ 帽T 有在追最近《浪漫醫生金師傅2》的請舉手！其實咱們的聖經歐膩在裏頭所穿的帽T就是CHANCECHANCE的，簡約卻有質感的小logo設計，適合喜歡低調風的水水們，因oversized的關係，若是突然變天也能輕鬆在裏頭多加幾件衣服，不怕會有臃腫感。(所以…想獲得和歐膩同款的女孩快手刀下單) 👉大學T、帽T、運動褲都能穿到味的可愛女孩！以後的體育課穿搭不再怕邋遢 外套 除了CHANCECHANCE的衛衣之外，穿搭編最喜歡的就是它的「外套」，尤其是這種連帽0versized薄款，不管是搭配褲裝或裙裝都非常合適，替原本的穿搭又增添了隨性休閒風。舒適的材質和設計，非常適合夜晚去家樓下買消夜時著用(笑)，就算是一丁點時間也不能放棄時尚的機會呀～ 👉懶癌女必學！一套上立刻有型的簡單衛衣穿搭公式，10分鐘完裝出門不是夢 還可以當情侶&閨蜜衣 因為版型較寬鬆的關係，很多人也會拿CHANCECHANCE當作情侶衣or閨蜜衣服用！男朋友會因款式花俏而不想穿的女孩不用煩惱，只要拿出CHANCECHANCE的衣服，憑著它舒適且簡約的設計，男朋友這次一定不會拒絕了！(笑) 👉換季必備單品「衛衣」怎麼穿最好看？盤時下最夯的6種搭法！ 以上就是最近韓國很夯的小眾牌子CHANCECHANCE，經由模特兒所設計的質感&時尚怎麼會輸其他品牌呢！加上許多韓星都穿過，讓此品牌好感度又更加提升，買過的人也是好評不斷，顏色樣式更非常多元，想當冷酷女孩或是萌系妹子都沒問題，心動不如馬上行動，喜歡的女孩趕緊下手為強！ #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020小姐姐網拍 #2020網拍 #2020網拍推薦 #2020韓系小姐姐 #popstyle #品牌推薦 #女孩穿搭 #小姐姐穿搭 #小紅書 #小紅書穿搭 #帽T #帽Ｔ穿搭 #情侶穿搭 #情侶衣 #時尚品牌 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #衛衣 #衛衣穿搭 #閨蜜穿搭 #韓國 #韓國休閒品牌 #韓國品牌 #韓國小眾品牌 #韓國帽T #韓國網拍 #韓國網拍推薦 #韓系 #韓系小姐姐 #韓系小姐姐穿搭 #韓系風格 

Nike外套搖身一變時髦小包？Frankie collective每樣改造商品都是獨一無二

撰文編輯 #安妮 面臨地球的反抗，近幾年環保意識持續高漲，但各位熱愛時尚的女孩一定都發現，「時尚」似乎被指控為浪費資源的頭號通緝犯，畢竟每年每季都有新品，必定會造成過量的使用。到底要怎麼做才能替「時尚」洗冤呢？Frankie collective告訴你一切的可能性，趕快來了解一下，或是成為保護地球的時尚小尖兵！ 👉大牌包款直接5折起！Rebag二手包平台讓你買到超划算夢幻清單 Frankie collective 來自加拿大的Frankie collective最一開始是單純地賣二手衣，但在六年前，也開始改造這些二手衣物，像是利用nike的防風外套做成超可愛手提包！！從較平價的運動品牌（Nike、adidas等）到高價位的精品（LV、GUCCI），Frankie collective都會納入自己的庫存，進而改造！受到90年代的洗禮，所有改造單品幾乎都走復古街頭感，每一樣都時髦到不行！ 👉古著還有這些主流！從入門到高奢共4種，不是只有日系才叫復古！ APP 除了官網及IG外，Frankie collective也推出購物APP！沒錯，用手機也可以有完整的購物體驗啦～雖然目前沒有中文的語言選項，但使用起來非常簡單，畫面也非常清楚，編輯自己也下載來用一番了，就在這邊跟大家簡單地介紹一下～ 👉現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！ 點開APP就能看到有圖示的分類，如果覺得太雜的話，點選左上角就可以跑出純文字的選項，點選collection就能看到Frankie collective商場中所有品牌的分類。 👉7 個超強『潮鞋APP』！幫你鑑定正版盜版之外，在家也可以虛擬試穿鞋？ 如果想要看看Frankie collective做的改造單品，直接在首頁搜尋rework就能跑出超多創意單品！要注意到的是，只要是二手衣物改造過的單品，品名一定都會有寫上rework，沒有寫的品項就是單純的古著～（不要認為改造過的就是假貨了！） 👉香港挖寶之旅：4 間必逛vintage古著店，復古風女孩的天堂！ 👉幫你提升「衣Q」的三個APP，穿搭靈感簡直取之不盡、用之不竭！ 跟上潮流是必須的，但穿得時髦也要為地球著想，今天分享Frankie collective及它的APP，各位水水們以後想買任何街頭風，或是想買獨特單品的話，記得先到Frankie collective逛逛，讓時尚能夠永續經營！ #2020環保 #2020購物APP #2020購物APP推薦 #APP推薦 #FankieCollective #popstyle #二手 #古著 #古著推薦 #女生穿搭 #復古 #時尚環保 #波波穿搭 #漂亮 #環保 #環保單品 #環保時尚 #環保時尚品牌 #環保時尚推薦 #環保服飾 #環保服飾推薦 #環保購物 #環保購物APP #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #購物app #購物APP推薦 

新生兒紗布衣TOP8推薦｜新手媽媽必買好物！寶寶這樣穿不NG！

寶寶快要出生，每位新手媽咪都會開始準備寶寶的衣服，但要怎麼買、怎麼挑，還真的是一門大學問。不少媽咪推薦新生兒必備衣物就是「寶寶紗布衣」，不過市面上的紗布衣品牌百百款，哪一款品質較好、值得下手呢？接下來就為各位新手爸媽推薦CP值超高的新生兒紗布衣，以下8款的推薦，請各位媽咪請參考！ （圖片來源：臉書 犬印-日本百年妊產專家 ） 新生兒紗布衣1、MARURU 多彩紗布衣 從材料到生產，全部日本製造，也是台灣市面上販售的紗布衣中鮮少通過瑞士Oeko-tex Standard 100認證最嚴格之嬰兒用品項目，愛他就給他最好的。 （圖片來源：MARURU官網） （圖片來源：MARURU官網） 新生兒紗布衣2、Doris.Ann白底灰象寶寶蝴蝶衣 簡潔的百搭款式，不管是男寶、女寶穿身上都可愛到不行，此款還有不同圖案可選擇，重點價格也算親民，cp值很高。 新生兒紗布衣3、Combi – mini系列 純棉紗布蝴蝶衣 深受眾多媽咪信賴的母嬰老品牌，手感柔軟的紗布材質，親膚又舒服，胯下的扣子可以罩住寶寶大腿外，隨時打開又可以換尿布，方便又實用。 （圖片來源：媽咪愛購物網） 新生兒紗布衣4、SISSO有機棉 紗布蝴蝶裝 開口綁繩設計，可視寶寶身形隨時調整舒適的大小，獨特二重織紗布蝴蝶裝，將剛剛好的空氣保留於紗布層中，穿起來比一般紗布衣更蓬鬆、舒適喔。 （圖片來源：sisso官網） 新生兒紗布衣5、BENNY小Q馬紗布棉袖反摺 反摺袖口設計可避免寶寶抓傷自己，美國棉+臺灣製，品質保障沒問題，給寶寶最自然舒適的觸膚感，很值得新手媽媽多買幾件喔。 （圖片來源：聰明媽咪婦嬰用品生活館官網） （圖片來源：聰明媽咪婦嬰用品生活館官網） 新生兒紗布衣6、日本桃雪二層紗寶寶紗布 日本製造，100%純棉，用得安心，超舒適二層紗，吸汗透氣不悶熱。標榜超舒適二層紗，吸汗透氣不悶熱，讓寶寶穿著更舒服，質感碎花設計，男孩女孩都喜歡。 （圖片來源：鈴木太太官網） （圖片來源：鈴木太太官網） 新生兒紗布衣7、六甲村 Mammy village 無染棉蝴蝶裝 標榜天然原色，無漂白、染色、螢光劑等，對寶寶皮膚無負擔；極舒棉品，吸汗透氣不悶熱，很適合臺灣悶熱氣候。 （圖片來源：六甲村官網） （圖片來源：六甲村官網） 新生兒紗布衣8、日本犬印 繽紛條紋二層紗紗布和服 日本百年品牌「犬印本鋪」，雖主打孕產婦守護專家，但在寶寶用品上一樣不馬虎。親膚純棉材質加採外接縫設計，呵護寶寶嬌嫩肌膚，此外使用與其他家不同的獨特技法「播州織」，讓面料更加結實耐用，但同時仍有細膩手感和鮮豔光澤，價格自然就比其他家高，適合沒有預算考量的新手爸媽。 https://www.instagram.com/p/Cq7XsYKPRO4/ 讓寶寶穿得安心舒適，是每個爸比媽咪的需求~因為寶寶柔嫩的肌膚，真得經不起太多的摧殘啊!好的紗布衣更是寶寶穿衣的初體驗首選啊！ 【延伸閱讀】 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 寶寶奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 地墊界的香奈兒！8款「寶寶圍欄」推薦，讓好奇寶寶安全探索新世界！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #寶寶紗布衣 #新手爸媽 #新生兒必買 #新生兒紗布衣 #紗布衣 #育兒神器 

怕跟錯風嗎？ 4 種真正實穿、耐看、值得追的2019流行趨勢

19年剛到，各大時尚網站就發布了今年的流行趨勢。常言道：“天不怕地不怕，就怕時尚編輯說胡話”，對於時尚編輯們天馬行空盤點出的2019年的流行趨勢，相信妳也一樣持觀望態度：這些很飛很時髦的東西穿到平常人身上，到底能不能行啊？別擔心，我貼心的給大家總結出了4種真正實穿、耐看、值得追的2019流行趨勢。 01.太妃糖色 2019對亞洲女孩最友好的流行色太妃糖色也就是我們常說的褐色，它比駝色更深，比咖啡色更淺，有像太妃糖一樣溫暖舒服的外表。 圖片來源：pinterest 《BAZAAR》 美國版 太妃糖色被Pantone評選為2019春夏的流行色，並把它形容成：“像太妃糖美味般不可抗拒的顏色。” 每年大地色系都會有一個爆紅的顏色，今年就決定是它啦。比起2019年度流行色珊瑚橘，太妃糖色不僅色調更高級，而且顯白效果更是無人匹敵，亞洲人也能把流行色穿起來，這個流行很值得追哦。 左：珊瑚橘 右：太妃糖色 上面說過太妃糖色對亞洲女生非常友好，是時尚圈的萬精油型選手，大面積上身Ok的~所以冬天和春天不妨大面積的把太妃糖的西裝、風衣、大衣大膽地穿在身上。除了單穿，同色系穿搭也很好。駝色、太妃糖色、咖啡色這三個大地色系的吉祥三寶，搭在一起時髦跑不了，還能打造深淺交替的層次感。 STAUD Bissett 太妃糖色包包 FreePeople 褐色人造皮草大衣 02.連身褲 藏肉神器，懶女孩的福音，除了上廁所有點麻煩，其餘都好。連身褲流行已經是很久遠的事情了，但今年流行的連體褲和之前追求極致曲線的連體褲很不一樣。 左：之前流行的連體褲 右：今年流行的連體褲 今年流行的連身褲是一種弱化嫵媚，造型硬朗能藏肉的工人裝連身褲Boiler Suit。 Boiler Suit 最早是70年代鍋爐房工人的職業服，布料耐操又易穿脫。在工廠三點一線工作的工人一般沒時間考慮搭配，實用性很強又能無腦穿的它便應運而生。 二戰時期美國女工 in Boiler Suit Boiler suit的特點是鬆鬆垮垮，大腿外側通常有很長的口袋（為了方便工人裝一些五金工具），出門甚至不用帶包，零碎小件都能往裡面塞，想追時尚的懶女孩千萬不要錯過哦。 千萬不要覺得連身工人裝只能春夏穿，工裝連體褲廓形寬鬆，內容豐富，下面藏一個秋褲，上身套一件衛衣或者高領毛衣，秋冬也能打造出溫暖的層次感。 為了不過於讓自己看上去太務實樸素像工人本人，建議腳踩一雙尖頭高跟鞋，打造man中一點娘的致命誘惑。 Stradivarius 工裝連體衣 3X1 Valen工裝連體衣 03.造型牛仔 “拒絕無聊，今年牛仔有點飛。”19年妳忙不忙不知道，但是牛仔會很忙，一會拼接，一會渲染，總之今年牛仔重新回歸時尚跑道，卻不是以前的規矩長相，不大一樣的造型牛仔。 Balenciaga 2019 Lookbook 還記得布蘭妮和賈老板在格萊美經典的拼接牛仔造型麼？它就是造型牛仔其中之一，把深淺不同的牛仔解構再重組，造成1+1>2的效果。 除了拼接牛仔，今年還有一種很夯的造型牛仔叫漂白牛仔，它的特點則在牛仔制作中采用漂白褪色的技法，把牛仔打造出藍白交替的漸層感。 牛仔是每個女孩衣櫥必備，但如果19年妳要購入一些新的牛仔單品，那麽打破常規的造型牛仔再適合不過啦。 牛仔褲本身造型感很強，所以建議在搭配的時候一切從簡，元素和顏色過多反而過猶不及。 ❌NO❌ ✅YES✅ 清新撲面的白t有一種化骨綿掌般的威力，是化繁為簡的絕佳選擇，所以不用再挖空心思想搭配啦，異形牛仔配上簡簡單單的白T就足夠好看。 KseniaSchnaider 修身牛仔褲 3X1 闊腿牛仔褲 04.遊牧風連身裙 遊牧風連衣裙神似我們常說的“阿依蓮風”，特點是裙身通常有花卉圖案或“英格蘭刺繡”（在19世紀很受歡迎的配合鏤空和針織花邊的英格蘭傳統刺繡）。遊牧風連衣裙靈感來源於維多利亞時期誇張華麗的服裝風格。 在保持了經典的泡泡袖，燈籠袖，放射型下擺等經典元素情況下，把巨大拖地的裙擺改的更短更薄，讓裙子變得更輕盈實穿。 左：維多利亞時期的禮裙 右：遊牧風連身裙 美麗又不會很拖沓的裙擺，能讓妳在鋼筋水泥的都市中分分鐘營造出“仙女下凡，湖畔遊牧”的美感，超級適合19年春夏買。 因為碎花不論是在色彩上還是層次上都已經很豐富了，所以建議搭配乾凈舒服就好，一切從簡。 為了綜合碎花雪紡散發出的濃郁阿依蓮女孩氣質，遊牧連衣裙下身建議搭配一個小白鞋，清爽不嬌氣。 FAITHFULL THE BRAND 連衣裙 STAUD 彩虹點連衣裙 以上圖片來源：＠Mog不是蘑菇 馬上就要年末啦，如果妳領完年終獎手癢癢又不知道要怎麽花，那就馬上跟著get這4款流行趨勢。新的一年就靠它們坐上時髦頭等艙，艷壓群芳啦。 #2019時尚流行 #2019穿搭 #2019穿搭推薦 #2019穿搭流行 #pantone toffee #太妃糖色 #太妃糖色 toffee #編輯精選 #造型牛仔 #連身褲 #遊牧風連身裙 

2019我在韓國網拍都買了啥？襯衫控看過來！！

￼身為一個專業韓妞（自己講xddd)，我逛的韓國網拍就是這幾家gogosing，Dejou，Sonyunara少女娜拉，icecream12，66girls，雖然我知道還有其他很有名的韓國牌子，但身為一個窮學生那已經不是我的預算範圍內了！！這五家除了66girls沒買過之外其他我都有買過的經驗，沒買過66girls單純只是因為價格偏中高，所以一直不敢下手不然她們家的淑女風格我很喜歡！2019我只有買gogosing和Dejou但是我還是會稍微點評一下Sonyunara少女娜拉和icecream12的衣服。這篇文章除了介紹韓國網拍，也會順便安利一下自己的二手衣科科，蝦皮尋找yunseoceo就可以找到我了！！ gogosing 回購率：✩✩✩✩✩ 去年我都是買襯衫偏多，因為可以單穿也可以拿來當打底，所以我覺得是一項很不錯的單品。 左上：碎花襯衫就是去年很流行的款，品質尚可但花色跟我的想像不太ㄧ樣，不知道為什麼我自己買來後不太敢穿，雖然有被說好看，但感覺穿在路上很顯眼所以就先收起來了。 （這件我有放在蝦皮呦喜歡的人可以去看看） 左下：咖啡色蝴蝶結襯衫大概是我買了最喜歡的，原本是想買白色結果竟然選錯顏色變成咖啡色，好險穿起來真的超級好看大概是我去年出現率最高的一件衣服吧。唯一的缺點就是夏天穿你會以為你在穿發熱衣，真得很熱～在台灣要當一個美美的女生真的很難。 右上：紫色小碎花綁帶洋裝，穿起來就像一個小精靈一樣很美，雖然很容易看起來很像是要去參加正式場合或是婚禮但是如果配上牛仔外套，就滿有休閒的feel了不管是要和閨蜜野餐或跟朋友看電影一點都不會有違和感呦！ 右下：白色蝴蝶結襯衫一開始拿到滿失望的因為衣服偏薄單穿實在不好看，但是後來拿來搭吊帶裙洋裝都很美，是一件很棒的內襯！！ Dejou 回購率：✩✩✩ 不知道為什麼這一單的衣服都沒有很適合我，所以除了右上那件其他三件在蝦皮都有上架呦！！ 左上：這件一開始收到的時候有點嚇到，雖然這款叫抓皺感小V圓領排釦上衣但整件衣服真的事太皺了拉，但後來神奇的事一整天穿下來皺紋都不見了整個像燙過一樣真的滿特別的，衣服材質也很適合夏天很涼爽，但後來也沒有很常穿這件就收起來了。 左下：女神親臨泡泡袖長袖襯衫，那時候看model穿整個被燒到，是一件滿休閒的衣服，只要簡單的搭配T恤短褲看起來就很活力十足。 右上：側邊抽繩抓皺T恤是來自Dejou的照片，因為下單之後他們才通知我斷貨了，所以其實我也不知道本體到底是怎麼樣好可惜。 右下：花邊蕾絲半排釦傘襬上衣，這件真的穿起來很有氣質也很有個性，只是衣長稍微偏短只要輕輕舉個手很容易漏肚子，所以也被我收起來了我是個容易怕肚子著涼的人！ Sonyunara少女娜拉 回購率：✩✩✩✩ ￼ 這一單是在2018年購入的有些衣服架上應該都還有，我滿推他們的調色盤連帽T恤真的很舒服，穿起來很自在衣服質感也很好。唯一讓我失望的是他們家的運動褲，我在網路上明明看評價都很好，結果買來除了型不好看之外穿起來也特別的刺，不知道是不是只有自己這樣😭。雖然自己有踩到雷但並不會很嚴重到我再也不會買這家的衣服這麼的誇張拉！因為我覺得他們的衣服都還不錯價格也真的很親民，對學生群族來說真的是一家值得推薦的韓國網拍。 icecream12 回購率：✩✩✩✩ 我在2016年有購入兩件上衣，那時候就對icecream12印象很不錯，品質款式都很容易燒到我只是可能優惠時段比較少，很容易就先去買其他韓拍的衣服導致一直沒有下單，就一直放在購物車沒有買。我是今年才發現他們開始都有在ig直播官網的衣服，所以有問題或是想看店員實穿都可以去關注icecream12的ig，暸解最新消息呦！ 以下是自己會想買的款式並分成兩種類型介紹，希望大家也會喜歡。 ￼ 想走氣質甜美的女生這三款的穿搭絕對沒問題，而且價格也都在500以內算是cp值很高的上衣。 左：甜心綁帶蕾絲滾邊鈕釦上衣 商品編號 : m19415 售價 NT$490 中：浪漫綁帶荷葉滾邊鈕釦上衣 商品編號 : m19573 售價 NT$490 右：優雅V領蕾絲滾邊鈕釦上衣 商品編號 : m19506 售價 NT$490 ￼ 這三款都是走青春活潑路線的，簡單又讓人覺得好親近的風格，私心自己也很喜歡這個model每次看她穿都很容易被燒，有時候想穿輕鬆好行動的女生也可以試試看這幾款。 左：甜心小畫家撞色刺繡V領背心 商品編號 : H60791 售價 NT$680 中：日常美式字母寬鬆長袖上衣 商品編號 : m15808 售價 NT$490 右：Florida小鱷魚印花長袖上衣 商品編號 : H60797 售價 NT$490 旋轉傳送門：看看我的物品！ 花邊蕾絲上衣 只要 NT$200! https://tw.carousell.com/p/274125718 

全都千元以下！2021最新8家『平價西裝』推薦店家，學生族、上班族必備款式都在這！

不論是正式還是休閒風，西裝外套都是不可或缺的單品之一！找到一件適合自己身形，能展現自我風格，又不會太無聊死板的版型，上班上課都能給面試官或主管們好印象，所以價格親民好入手的西裝外套格外重要，就讓穿搭編為眾新鮮人們嚴選平價、高質感，而且價格千元有找的西裝外套服裝品牌，讓各位小資女也能輕鬆打造完美Look上戰場！ https://www.popdaily.com.tw/style/1030033 平價西裝外套推薦Top1：ZARA 格紋短版西裝外套 所有女孩們的最愛品牌，不只設計時髦、品項豐富且質感不輸精品，風格涵蓋各個不同年齡層，雖然有些部分西裝外套價格偏高，不過一到打折季就會出現親民到不行的價格，像這件格紋短版外套千元有找，建議儘快入手！ https://www.popdaily.com.tw/style/1021653 平價西裝外套推薦Top2：H&M Oversized jacket 說到平價品牌怎能忘記H&M，永遠是小資女最強大的後盾。品項豐富，當然也不會缺少基本款的西裝外套，除了基本色系以外也推出了粉彩色系的選擇，讓無聊的辦公室穿搭增添屬於夏天的色彩。 https://www.popdaily.com.tw/style/1037879 平價西裝外套推薦Top3：UNIQLO抗UV外套 追求經典不敗基本款與穿著舒適度高的小資女們的終極目標。今年夏天的西裝外套更加入了Airism清涼感材質以及抗UV功能，讓必須在夏季也要穿外套的女孩們能清涼舒適地度過炎熱夏日，以透氣清涼的材質取勝以外，百搭的大地色系也一應俱全。 https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 平價西裝外套推薦Top4：MEIER.Q 時髦簡約雙釦短版西裝外套 專為年輕女孩設立的平價高質感品牌MEIER.Q，主打簡約優雅的生活風格，當然西裝外套絕對是基本配備，從今年最流行的奶茶色、卡其色、墨綠等必收大地色系全都有，推薦可包色，絕對超百搭。 https://www.popdaily.com.tw/style/1039280 平價西裝外套推薦Top5：PAZZO MORE REAL 短袖西裝外套 連楊丞琳都推薦的平價品牌，以簡約有型的高質感單品著稱，廣受小資女的歡迎。本季西裝外套的設計種類相當豐富，基本款、設計款和流行的短款應有盡有，親民的價格建議可以與同套的裙或褲一次入手，套裝混搭百穿不厭。 https://www.popdaily.com.tw/style/1004048 平價西裝外套推薦Top 6：Mercci 22短版西裝外套 由漢娜妞所創立的品牌，也擁有廣大粉絲。本季的西裝外套款式相當時髦，從必備的oversized、設計感剪裁到流行的短版設計，而且都是最好搭配的黑色與大地色系，時不時還有聯名款，每一件都是高質感單品，值得入手。 https://www.popdaily.com.tw/style/1020298 平價西裝外套推薦Top 7：Scheming.GG 薄質單釦西裝外套 近期在Instagram上爆紅的人氣自創品牌，看似簡約設計卻又是衣櫥中最缺少的那一件，彷彿真正了解女孩們的需求。西裝外套的品項豐富，從個性有型、甜美可愛到優雅OL，想得到的通通都有，而且價格帶都在千元以內，這麼划算還不逛起來？ https://www.popdaily.com.tw/style/991470 平價西裝外套推薦Top 8：MIUSTAR 短袖西外+短褲套裝 小資女孩最愛的平價品牌，商品種類豐富，且價格相當易入手，就連西裝外套的款式也琳瑯滿目，不僅色彩選擇眾多，涵蓋優雅氣質或甜美俏麗不同風格的女孩，甚至可以連一整季的衣櫥都置裝完成，而且無須花費高金額，可說是相當划算。 https://www.popdaily.com.tw/style/974190 以上推薦國外以及國內的平價服裝品牌，都是獲得眾女孩們長期支持的知名品牌，西裝外套更是千元以下的易入手價格，讓小資女也能每天更換不同風格的西裝外套，不用為了上班上課而放棄穿搭的樂趣。請密切注意這8個品牌，時不時還有打折季與優惠價，還不抓緊時機搶購！ 撰文編輯 #Nicole #H&m #MEIER.Q #Mercci #MIUSTAR #PAZZO #Scheming.GG #UNIQLO #ZARA #女生西外 #西外 #西外穿搭 #西裝外套 #西裝外套推薦 

好山好水好好吃，盤點13間宜蘭人氣美食，除了羅東夜市你還有這些選擇！

如果你每次去宜蘭都只會去羅東夜市的話，那這篇麻煩收下來，好好的參考一下，下一趟旅行就這樣吃吧！ 無名蝦餅店 宜蘭縣蘇澳鎮南寧路62號的對面 蝦餅 $35 滿滿的蝦子鋪在上頭竟然只要銅板價三十五元！麵糊是以蕃薯籤餅為底很大一片，現炸的酥脆口感就是特別對味，番薯是使用紅番薯，蝦子則是海水蝦鹹度比較高，個人覺得原味就很好吃了，如果想在加點醬料提味，有辣椒、甜辣醬、醬油、胡椒四種可以選擇唷！ 咔必娜就是炸雞漢堡 宜蘭縣宜蘭市神農路一段21號 爆汁炸全雞 $359 / 香脆半雞 $180 位置於宜蘭大學附近滿好找的，除了學生愛吃以外也是不少在地人相當推薦的炸雞店～不只價格、份量經濟實惠，光用看的就讓人食指大動直吞口水，一扒下去就可以感受到雞肉真的超多汁，吃下口軟嫩不乾柴超juicy，再沾上泰式酸辣醬真的會愈吃愈涮嘴！ 宜蘭向日葵冰店 宜蘭縣宜蘭市復興路二段72號 墨西哥冰 $65 這家位於宜蘭的向日葵冰店，店內全部都是傳統冰品，卻有著讓人摸不著頭緒的名字。像這碗墨西哥冰，看起來超級澎湃超級浮誇冰上淋滿了巧克力和煉乳，底下則是鋪滿了大豆、紅豆和綠豆，在炎炎夏日裡吃到這碗，真的好幸福啊！而且份量真的很大，約2-3人一起吃，才吃得完唷！ 十六崁瓜仔雞麵 瓜仔雞麵$55 宜蘭在地人大推的傳統美食，鮮嫩的瓜仔雞肉，搭配上清爽的湯頭，Ｑ彈帶勁的麵條真的很不賴！編輯吃過一次就愛上，私心認為如果可以再加點剝皮辣椒，一定更讚！ 馬桂爺爺 地址：宜蘭縣宜蘭市中華路41巷3號 這間是隱身巷弄的小店，民宅外觀讓人難以察覺。主要販售歐姆蛋咖哩，歐姆蛋一個個圓潤飽滿、黃澄澄的好誘人，軟嫩口感、搭配咖哩醬和肉一起吃很夠味，懂吃的話別忘了在加片起司更濃郁！重點是一份才$100，台北根本吃不到這種價格啊 解憂商號 地址：宜蘭縣宜蘭市宜興路二段3-1號 “沒來吃粥，渾身不自在”，打破粥傳統的清淡刻板印象，粥也可以很澎湃！最單純的海鮮粥就已有滿滿配料，最誘人的是痛風粥，豪華程度完全取決於荷包的深度呀。想加多少料自己決定，每碗都是自己搭配的獨門口味，湯頭有濃濃海鮮味。 和田食堂 地址：宜蘭縣員山鄉惠深一路55號 身為壽司控看到這間已失控…老闆是有日本國際認證的壽司職人，繽紛的生魚片壽司如藝術品般美麗，視覺上就已經滿分。生魚片新鮮、入口即化，搭配帶酸的醋飯，滋味清爽。炙燒系列也很美味，帶燒烤香氣的半熟口感，在口中化開真的好幸福！ ⚠食材都是限量的，要去的請趁早！ 比薩客 地址：宜蘭縣宜蘭市神農路二段1號 比起外來的連鎖速食餐廳，台式古早味速食另有迷人之處。這間的披薩是厚皮口感，喜歡Q彈麵團咬勁的人會很喜歡，上頭配料和起司鋪得滿滿的，簡單卻不失用心。別忘了也點份地瓜薯條，毫無厚麵衣的油膩感、滋味清爽香甜。 文昌路炸醬麵 地址：宜蘭縣宜蘭市文昌路37號 這間在宜蘭也有相當的名氣，連youtuber呱吉都曾推薦過！麵條有細麵和寬麵選擇，深褐色的濃郁醬汁均勻地裹在麵條上，滋味類似升級版維力炸醬麵、愈吃愈涮嘴。別忘了小碗份量就蠻足夠了，食量不夠大不要輕易嘗試大碗啊 鴨片吳 地址：宜蘭縣蘇澳鎮內埤路12號 前往蘇澳啦～這間店的外觀是老宅住家，有著濃濃古早風情。到店內用餐彷彿到朋友家做客，氣氛放鬆舒適。店內販售各種“鴨片”傳統小吃，搭配著鴨肉，有炊飯、米粉和炒麵等主食，另外還有下飯的小炒類，旅程中來頓清幽的飯局好放鬆啊。 冷白粉圓 地址：宜蘭市光復路141號（純外帶）/宜蘭市城隍街1號(有內用) 炎炎夏日，來上一碗粉圓冰再適合不過了。這間的粉圓很特別，是清透療癒的白色耶～滋味走傳統單純路線，簡單的粉圓搭配糖水，冰涼消暑。以地瓜粉加水，用最傳統的方式製作，是偏軟Q的口感。重點是價格超親民，一碗只要20元！目前有兩間店面，要注意城隍街的才可以內用哦！ 美美子 地址：宜蘭縣羅東鎮維揚路245巷1號 到宜蘭旅行的午後，來愜意享用甜食吧。美美子的店面清新可愛，有置身日本喫茶店的錯覺，第一件事就是先拍照（笑）。店內最受歡迎的就是手煮焦糖乳酪布丁，質地 柔軟綿密、香甜中帶乳酪迷人奶香，是份用心有質感的甜品。另外乳酪蛋糕也很美味，加入萊姆酒口味更有層次、帶迷人酒香。 穀倉咖啡 地址：宜蘭縣冬山鄉成興路380號 店主人曾旅居法國，店內裝潢用心，有著濃濃古董風情。餐具等都很特別，是帶復古感的洋派風格，在裡頭用餐有置身國外的錯覺。客製化餐點要事先預約，最迷人的是餐後甜點，烤布蕾深受大家的好評，滋味香甜、口味濃郁帶蛋香，每口都是滿滿的幸福滋味。在行程中安排頓舒心的用餐體驗，也是很不錯的選擇：） 撰文報導 / 資料來源：@PopYummy 波波發胖 #冷白粉圓 #十六崁瓜仔雞麵 #向日葵冰店 #和田食堂 #咔必娜 #宜蘭 #宜蘭咖啡廳 #宜蘭美食 #平價小吃 #文昌路炸醬麵 #比薩客 #無名蝦餅店 #發胖宜蘭 #發胖東部 #穀倉咖啡 #美美子 #解憂商號 #馬桂爺爺 #鴨片吳 

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