北海岸旅遊 玩水.衝浪 推薦  中角海濱公園  有沖水.公廁 .置物櫃 .停車場   距離金山老街只要 6 分鐘  親子

 108年12月22號正式啟用的國際衝浪基地,中角海濱公園, 寬廣的沙灘跟海域, 便利的公共設施,讓每個旅人來到這裡可以很自在~很放鬆 一起來中角海濱公園玩水吧~ 到這裡可以看到許多衝浪好手在浪上大展身手,帥氣的身影讓人目不轉睛.也有初學者拿著衝浪板跟著教練一同練習.除了衝浪之外,也可以帶上游泳圈.玩沙器具.或是遮陽用具.來這裡享受美麗的海景. 有無障礙坡道.免費沖腳區.還有晾乾衣服或是野餐墊的地方,渴了也有免費飲水機可以補充水分.感謝政府把這裡規劃得這麼棒 寬敞的海域與沙灘.讓每個旅人都可以享受大大的空間.寬廣的海域~ 不會有擁擠的感覺. 記得 ! 垃圾可以帶至廁所丟棄.海邊留下美好的腳印 不留垃圾 .給下一個旅人 也有美好的環境 任何海邊活動皆需要注意安全 ! ! 有任何需要協助可以洽中角灣遊客服務中心 景點名稱 ：中角海濱公園 營業時間 ：24小時 成立時間 ：2019.12.22 正式啟用 景點地址 ： 中角灣遊客中心 208新北市金山區海興路180-3號 0926 333 339 營業時間 ：09:00-17:00 公休日 ：無 附近地標 ：金山老街 ～車程約6分鐘 更衣室 ：⭕️ 沖澡 ：⭕️ ，最少50元 沖腳 ：⭕️免費 廁所：⭕️ 免費男女廁分開 親子廁所 ：⭕️ 尿布台 ：⭕️ 飲水機 ：⭕️免費 停車場 ：⭕️免費 親子友善 ：⭕️ 寵物友善 ：⭕️不用關籠、關袋 置物櫃：⭕️大的20，小的10元 附近餐飲 : 有數家咖啡廳可以選擇 & 7-11金全門市距離約650公尺 以下擷取自北海岸及觀音山 國家風景區官方網站 有著灣口內凹的沙岸地形，加上四季北風掀起一波波漂亮的超高浪花，讓位於台 2 線 39 公里處的中角灣，成為北海岸最知名的衝浪天堂。這個絕佳的衝浪地點，每到假日總是聚集許多衝浪客，在海面上乘風逐浪。這裡也有多家俱樂部提供浪板租借與教學，不管你是初學者或是進階者，都能在這片沙灘找到衝浪的快感。新成立的中角灣國際衝浪基地，提供訓練中心與遊客服務，成為國際級的衝浪勝地。除了熱愛衝浪的好手可以在此挑戰自我，由於中角灣的沙灘質地較細，少有小石子，再加上有較大範圍的淺灘區，所以也十分適合孩童在此戲水玩樂。 這裡除了可進行水上活動之外，還可以遠眺金山八景之一：「燭臺雙嶼」，海天一線的優美景致，總讓人能夠拋開煩憂忙碌，盡情沉浸在蔚藍海岸中。燭臺雙嶼可說是金山的代表景點，又稱為「夫妻石」，位於金山岬東側海面上，形狀有如兩個燭臺並列，其成因乃因地盤上升，由隆起的珊瑚礁岩所形成之海蝕岩柱，十分特別、有趣。 北觀小補帖 在金山的中角灣沙灘上，遠遠的就可看見衝浪客。這塊被列為中級的衝浪海域，被不少衝浪客視為初學者的天堂，每到夏天就有非常多的遊客、衝浪客湧入中角灣，成為另一種「衝浪」景色。記得下水前，要注意自己身體狀況及安全措施，才能玩得的安全又開心唷！ 旅遊資訊 地址：20843新北市金山區中角海灘 開放時間：全年無休 是否可刷卡：否 交通資訊 大眾運輸： 搭乘「台灣好行-皇冠北海岸線」，於「中角灣」站下車。(起訖點為淡水捷運站、野柳地質公園) 於淡水捷運站前、基隆火車站旁搭乘兩地對開的淡水或基隆客運，於「中角灣」站下車 自行開車： 高速公路國道1號(八堵交流道) →2號省道→萬里→金山(2號省道39公里處) 高速公路國道1號(五股交流道)→64號快速道路→八里五股(往淡水方向)→關渡大橋→竹圍→紅樹林→2號省道→三芝→石門→金山(2號省道39公里處) 台北→仰德大道→陽金公路(2甲省道) →金山(2號省道39公里處) 臺北→士林→關渡→竹圍→紅樹林→2號省道→三芝→石門→金山(2號省道39公里處) 範圍包括北海岸、野柳及觀音山等3處原省級風景區，總面積計約12,351公頃，包括陸域面積約為7,940公頃，與海域面積4,411公頃；行政區域分屬新北市萬里、金山、石門、三芝、五股及八里等6區。主要以人文、地質地形、海岸景觀等特殊風貌著稱，尤其是野柳女王頭地景，除為國內家喻戶曉的觀光景點，並享譽國際外，近年來更以成為世界地質公園為努力目標。 北觀國家風景區管理處將秉持「設施減量」、「環境優先」、「國際水準」、「便利遊客」4項原則，持續營造優質景觀，以及提昇公共設施服務品質，同時藉由旅遊動線的串聯，觀光建設的投入，建構更多元，豐富的遊程，進而帶動相關觀光產業，活絡地方經濟。 另外基隆市外木山、情人湖與和平島等景點陸域面積487公頃，海域面積243公頃，總計730公頃，因同為台灣北部濱海重要觀光景點，已於103年12月15日公告納入北觀國家風景區，擴大後總面積達13,081公頃(陸域面積8,427公頃；海域面積4,654公頃)。 官網連結 ：https://www.northguan-nsa.gov.tw/user/main.aspx?Lang=1

北海岸旅遊 玩水.衝浪 推薦  中角海濱公園  有沖水.公廁 .置物櫃 .停車場   距離金山老街只要 6 分鐘  親子寵物友善  國際衝浪基地

Vans Surf 聯名第三波，幾何色塊、島嶼風情，這波熱帶風潮你一定會愛～

Vans Surf 衝浪支線的女衝浪手“Leila Hurst”和Vans有許多聯名合作，上一波的玫瑰Vans可是大受歡迎，被少女們推翻！於是乎今年夏季，正是衝浪度假的好季節，Leila Hurst決定帶大家一起迎接夏天，並在最新聯名的系列當中注入屬於夏天的顏色！熱愛海邊或度假的人，趕快注意了，這一波你一定會愛～ 鞋底下有驚喜！復古米白、優雅玫瑰，Vans × Leila Hurst 浪漫聯名 獨角獸少女必備！Vans 經典款漆上彩虹線條，從側面到鞋底都是心動的感覺 LEILA HURST ABSTRACT系列 這次夏季的聯名系列共有四種鞋款，Leila Hurs以熱帶風情和色系為主，鞋身上的幾何色塊被霧霾藍、芒果黃、薰衣草紫、珊瑚橘和湖水綠給填滿，因為都是飽和度不高的柔和色彩，所以即便有許多顏色，也不會讓鞋子看起來很混亂，反而非常清新夏季，尤其幾何的設計，彷彿看見了島嶼上的椰子樹，和熱帶叢林，非常有趣！ 圖片來源：IG＠vanssurf ＃ULTRARANGE RAPIDWELD Vans經典慢跑鞋，厚厚的底和翹起來的鞋頭，讓整雙鞋看起來笨笨的很可愛，而且穿起來非常舒適好走！加入了熱帶的色彩，讓這雙鞋看起來更加亮眼，顏色的分佈在視覺上也很舒服，有種穿上就彷彿置身在美國加州的錯覺～ ＃STYLE 36 DECON SF Vans經典滑板鞋當然也必須聯名一下～這雙顏色的分佈上，黃色與綠色的面積會大一些，夏季感更明確，尤其繞著鞋身一圈的橘黃色線條，把特色完全突顯出來！相信在夏天穿純白的裙裝一定會超級吸睛！ ＃SLIP-ON SF 懶人鞋，懶星人的必備鞋款，穿脫輕鬆也走得輕鬆～懶人鞋本身沒什麼特別設計，所以加入特殊色彩更豐富這雙鞋的造型！比起黑色或白色的懶人鞋，編覺得這雙可看度更高更討喜呀～ ＃SLIDE-ON 夏天必備拖鞋，這雙編輯第一眼看到就有了要燒荷包的準備！如果夏天有計畫要去海島度假，或是住高級飯店，那拖鞋一定是必需品，去到海邊或泳池畔除了泳衣之外，拖鞋也得吸睛！這雙拖鞋整個超級可愛還有點萌感，而且上面顏色很多所以很好做搭配，比起logo拖鞋，這種幾何色塊更深得人心！ 以上圖片來源：Vans官方網站 看完這次LEILA HURST ABSTRACT系列，是不是超想去海邊度假的！整個鞋子上的印花都是島嶼風情，讓人受不了想丟下手邊的工作直接衝一波呀～（大家千萬要冷靜），喜歡這次熱帶色彩系列的人可以趕快到官網訂購囉～ #2019Vans #2019女生球鞋 #2019女生球鞋推薦 #2019球鞋 #2019球鞋推薦 #LEILA HURST ABSTRACT #LEILA HURST聯名 #vans #Vans 2019聯名 #Vans LEILA HURST #Vans2019 #Vans聯名系列 #女孩球鞋 #女孩球鞋鞋款推薦 #女生球鞋 #穿搭精選 

【新手必讀】夏季水上活動攻略！如何玩得安全又盡興？最沁涼消暑玩法這篇一次告訴你

撰文編輯 #Jessieeee 夏天最適合的出遊行程，非水上活動莫屬！台灣身為一個四面環海，又有豐富離島的國家，別說是本地人，連外國人都會前來朝聖，不僅擁有豐富的海岸地形，海底的世界也很精彩！但海洋的變化多端及夏日的艷陽，玩樂同時還是有許多注意事項，現在就讓編輯告訴你如何玩得安全又盡興。 友善海洋 愛護海洋對於水上活動來說是非常重要的一環，不單單是響了海底生物與植物的健康，美麗海洋的風貌才能在觀光上永續發展、與生態達到平衡！維護海洋的方式，除了不在海域附近、岸邊遺留垃圾及食物，還有防曬產品的選擇也是一大學問。 在防曬的選擇上，可以挑選「海洋友善防曬」或是選擇物理的防曬方式，像是衝浪者們經常使用的「防曬膏」，由非納米氧化鋅製成的防曬霜，不但能防止曬傷更能免於珊瑚礁受損。另外，若你想要擁有漂亮的小麥肌，那也可以使用「冷壓初榨椰子油」，具有保濕效果的天然油，絕對是曬後和曬前的最佳保養。 水上活動穿什麼？ 說到水上活動的穿著，美觀之外絕對還要能保護我們免於紫外線、海底生物的傷害，根據水上活動也會有不一樣的必備穿著。 首先，所有水上穿著都必須具有良好的排水性，千萬別穿著一般棉質衣物直接下水，布料在吸水後會變得厚重不服貼，也會難以活動。所以從衣服到帽子都必須選用排水性佳，活動性佳的材質，如果是動態水上活動，也記得帽子必須選擇有綁帶的款式，才不會活動到一半就不見啦！ 因為大部分的海域都有水母，雖然它們不具有極大的威脅，但被他們電到多少還是會不適或留下傷口，這時水母衣就非常重要。建議可以依情況選擇長袖、短袖和長褲的水母衣，防止水母叮咬的同時，也可以防止衝浪時皮膚跟板子摩擦的不舒服。 玩水注意這些事！ 玩水最重要的就是「自我評估」和「夥伴制度」！任何水上活動，都千萬不能高估自己的能力，也不能獨自從事。即使是非常熟悉水域的人，在玩新的水上活動都建議是先請教專業人士，同時在過程中，也要注意身邊的朋友，如果朋友表現異常、或消失都要盡快尋求救援！ 任何的水上活動都會需要有能夠飄浮的裝置，不論是「浮球」、「浪板」、「浮標」都可以，這樣即使發生狀況都能保持我們持續待在水面上，等待幫助。 自我保護之外，如果是從事潛水、浮潛了話，也要記得不要觸摸海裡的所有生物，以免他們遭到驚擾，也同時避免我們誤觸具有毒性的珊瑚及魚類或是受罰。 新手、高手怎麼玩？ 如果是玩水新手可以從浮潛、立槳或是獨木舟開始嘗試，像是「東北角」、「綠島藍洞」都是適合初學者的水域，而立槳編輯則推薦「福隆雙溪河」、「日月潭」。 獨木舟非常推薦可以到「墾丁南灣」選擇透明獨木舟，跟海洋融為一體拍照起來超級夢幻！而日月潭也有獨木舟可以玩，雖然不是透明的，但周圍依山傍水的景致就夠你欣賞啦！ 👉全台SUP秘境，划過巨石峽谷、群山環繞美得像幅畫，這個夏天就去挑戰！ 上面的活動都玩過了話那就試試衝浪和寬版滑水吧！剛開始玩的朋友可以先找教練請教技巧，會比較快抓到感覺，像是「宜蘭的烏石港」、「墾丁佳樂水」都是許多浪人的口袋名單。 另外寬版滑水也是一項需要全身協調，挑戰性高的運動，看似簡單的動作就可以讓你運動量十足！ 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波！ 最後，想要盡情地探索海底世界，那就來玩潛水～不過無論是自由潛水、水肺潛水，都需要非常專業的相關知識，動作和裝備的使用也都需要教練的教學。想要嘗試的朋友，給自己幾天的時間，經過專業訓練來開啟水下世界的大門吧！而且潛水的景點其實有非常多，像是「綠島十字架」、「綠島海底郵筒」都很推薦唷。 海洋很吸引人卻同時也變化莫測，編輯再次叮嚀你，炎炎夏日玩水的同時一定要以自身安全為主唷～這篇收藏起來，以後下水前看看自己有沒有漏了什麼吧！ 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 #SUP #SUP立槳運動 #水上運動 #水肺潛水 #注意事項 #浮潛注意事項 #海洋友善防曬 #物理防曬 #玩水景點 #立槳 #自由潛水 #衝浪 #防曬 

［ 🍭恆春｜Happy Bird 快樂鳥 快樂鳥地方 ］

店家介紹 位於恆春轉運站斜對面7-11旁邊的白色建築，漂亮簡白的外觀是重新整修過後的樣貌！但裡面仍保有南國衝浪風樣子。 內部整修後的空間更為寬敞，牆上擺放了許多衝浪趴板，非常的引人注目，也非常呼應這個位於恆春的南國風情。 餐點介紹 #蜜汁燒烤雞腿280 將雞腿浸入蜂蜜糖漿中醃製，再慢慢烤出油亮亮金黃色的表皮，搭配酸甜醬一起享用。 他的雞腿肉相當的嫩，因為是蜜汁風味的所以有甜甜的味道，餐點內附的沙拉份量也很多，剛好可以綜合掉吃了太多肉的油膩與罪惡感🤣 另外再加上薯條陪襯，整個餐點吃下來的飽足感十足阿! #普羅旺斯豬勒排380 鮮嫩豬肋先用俄立岡、羅勒、洋香菜、孜然等義式香料醃製，在進入烤箱火烤，香味獨特，是店內招牌之一。 來快樂鳥絕對不能沒有吃過他們的豬肋排，其實這已經是我的二訪了，豬肋排就是最好的二訪理由，對於這個豬肋排真的是念念不忘呀!不要以為是豬肉就不會像雞肉一樣嫩，而且他的香料味整個點綴得剛好又不會太重，非常值得一試。 #香漬檸檬雞腿280 一整隻大雞腿，與檸檬香料醃製完後，在炭烤出焦香味，最後瓜上新鮮檸檬皮，帶有微酸香氣。 如果你不喜歡薯條也可以選擇紫米飯，薯條搭配的是番茄醬，那紫米飯則是搭配類似雞汁的醬料，非常非常的香，不喜歡蜜汁那種偏甜口味的就可以選擇檸檬雞腿的啦~ *以上餐點皆附百香果沙拉、玉米濃湯、紫米飯或招牌脆薯 #性感海攤 藍柑橘、檸檬、金桔 #綜合豪華拼盤240 拼盤有兩種，綜合拼盤$180的是炸物任選三樣不可複選，豪華拼盤則是炸物任選四樣不可複選，選項也多了鱈魚塊+塔塔醬、酸辣雞翅8隻可選。 店家資訊 📍恆春｜Happy Bird 快樂鳥 🏠 屏東縣恆春鎮中正路69號 ⏰ 1130-1500/1730-2130 ☎️ 08-8880690 🏷️#恆春#恆春美食#快樂鳥#HappyBird#快樂鳥地方#南國風情

擺脫上班族的生活，帶著筆電出國旅遊🌎🏄🏽‍♀️  

四年前我愛上了衝浪而改變了我的人生 當時我只是一個朝九晚五的上班族 但我想要到世界各地的衝浪勝地朝聖 因為是上班族所以我只能乖乖待在台灣，反覆著維持早上三四點起床跑去宜蘭衝浪完回台北上班的生活 兩年前公司組織調整，因此所有海外分公司都關閉 那時候早已跟公司請好假到歐洲搭郵輪兩週 結果不需要回去上班，就改為一整個月待在郵輪上，但那時候其實是去找心儀的對象 最後在威尼斯被告白，真的很像什麼愛情偶像劇🤣 回到台灣也沒有什麼頭緒要找什麼樣的工作，我就開始思考我想要什麼樣的生活 You only live once don't regret it. 妳只活一次，不要留下遺憾。 1. 我想要可以說走就走的出國（那時候的男友住在夏威夷）=自由度高 2. 這工作需要讓我有成就感 =有熱情 3. 酬勞也要一定的水準（不能比之前的工作低為基準） How can you pursue your passion while still making a living? 如何追尋你有熱情的事，又能夠讓妳生活呢？ How to reach your dream job without losing financial stability? 如何找到妳夢寐以求的工作，但又能養活自己呢？ 主要從三方面著手： 1. 先思考我有什麼別人沒有的優勢 =我從小在國外長大，英文是我的母語 2. 再去思考什麼樣的工作能符合我想要的自由度高 =能透過網路工作，無地理位置的受限 3. 這個工作又要能養活我，能夠買機票+在國外的生活開銷+存錢（符合家人期待）=這就看妳如何行銷自己，提高妳的hourly rate (價碼） 其實妳也可以把你想要的直接打在Google上，看看有什麼結果，最後一個單字加上 job/工作。 可能就會給妳一些方向，我就開始找線上的教英文平台，開始準備履歷。 還好我大學有兼職做家教，也有許多帶營隊的經驗。 把履歷打掉重「寫」的概念，以前做過量販的公關、外商的行銷，都沒有寫出來，因為跟教英文無關。（記得履歷不是把所有的經歷塞進去，而是寫出對這個職位有利的經驗噢，我有教學生面試英文，這是我經常看到學生犯的錯。） 用心對待每一位學生，提供最優質及客製化的課程，也是慢慢累積學生，做好「產品」=教英文（畢竟自己做行銷，知道如何找到 ''selling point '' 自己的賣點），了解學生的需求，並解決學生的問題，學生自動會'回購'，也要讓學生上課感覺愉快：） 慢慢建立起個人品牌，想要讓更多人把學英文這件事，覺得好玩 Have fun while learning English! 開立了Instagram page @ciiindyenglish 增加了曝光也越來越多人找上門🥰 If it's important to you, you'll find a way. If it's not, you'll find an excuse. 當某些人事物對你來說是很重要的時候，你就會找到方法。而不夠重要的時候，妳會找藉口。 All of our dreams can come true if we have the courage to pursue them. - Walt Disney 如果我們有勇氣追求 ，所有夢想都能成真。 ------------------------------ 追蹤我的IG👉 www.instagram.com/ciiindyenglish 觀看更多英文學習相關的分享及字卡💪😘 📩想與我學習/上課也可以私訊我喔 -- #americanenglish #englishisfun #learnenglish #englishclass #instaenglish #english #englishonline #onlineenglish #learnenglish #learnenglishonline #tefl #esl #eslteaching #speakinginenglish #vocabulary #words #wordsinenglish #easyvocabulary #englishlanguage #englishisfun #learnenglish #languagelearning #englishclasses #tutormeenglish #learnenglishonline #englishphrases #學英文 #英文筆記#實用英文 #實用英語 #英文 #波波網路閨蜜投稿

這個夏天你該這樣玩！SUP自潛團等你來挑戰！

夏天就快來臨了，不能出國的大家是不是已經蠢蠢欲動了呢？ 不妨趁機來體驗一下今夏最流行的SUP立槳及自由潛水吧！ SUP立槳是什麼？ SUPㄧ詞是來自Stand Up Paddle的縮寫，可以直接翻譯成立槳，意思是能站在板上的划槳活動。 簡單來說，相似於衝浪，但SUP還有一支船槳，能搭配著操控板體，玩法多變，站著、躺著、坐 著、趴著，都有它的樂 相較於衝浪，SUP是個輕鬆的休閒活動，對初學者來說也很平易近人，容易上手 目前有許多體驗活動，都是很熱門的選項。像是： -福隆雙溪SUP團 -東北角深澳象鼻岩SUP團 -東北角龍洞SUP團 對於住在台北首都圈的朋友，交通時間一小時至一個半小時內都算很合理的旅遊範圍。 自由潛水是什麼？ 近年來，盛行的海洋活動，莫屬於freediving了，這是一項結合心靈與技術之潛水活動，與一般我們熟悉背著氧氣筒下潛的水肺潛水不同，自潛員只憑靠著一口氣，下潛至10~30m之海底，探索海洋的奧秘。 自潛SUP團怎麼玩？ 若是你曾經接觸過SUP跟自由潛水的話，強烈推薦，今年夏天，乘著SUP，划到你熟悉的海域，與大海來場輕鬆的對話吧！ 首先找好你的潛伴，或者找尋適合的海上導潛，準備好所有的裝備，找個適合的天氣，選好你最想探索的地點，跟一顆愉悅的心，毫不猶豫出發就對了！ Youtube 影片 -> 船潛囉！我們在龍洞的SUP自潛航行 喜歡我的文章，或者我們的活動，歡迎多多留言給我們鼓勵喔！ Creator : JK Freediver Group : @SilentOcean_tw

座落高樓中的這個小貨櫃竟然神好拍！！這個週末揪一揪出門啦～連IG照都幫妳想好了不衝還等啥時！

 這幾週陸續開始，好多品牌都開始Big Sale了！因此連帶著原本只是逛逛走走的信義區，瞬間變得好好買啊～～但除了各大品牌祭出超殺特惠外，當然也要來挖掘一下信義區新的打卡地標啦！而instagram最近熱門的打卡地標竟然就在常常路過經過晃過的香提大道廣場！沒錯，就是那個很常有活動、表演的地方！話不多說，直接來看美照先～ 這單看照片是不是很難想像這個貨櫃裡到底賣什麼寶～～其實這個黃色外觀的小貨櫃是由加州衝浪品牌VAST推出的餐飲平台，將加州天然新鮮的飲食文化結合台灣小農無毒有機的食材，以「It’s time TO-GO」為號召，複合式的貨櫃屋座落於高樓之間，小編不得不說，這位置根本是完美！不但能吃吃喝喝、看看衝浪周邊商品，重點是很！好！拍！大概可以在此地佇足個幾小時沒問題～～ 看看這可文青也可陽光surf的店外景色，在這種熱到不行的天氣，一腳踏入還彷彿置身衝浪聖地，裡面不僅有賞心悅目的衝浪裝飾小物、VAST衝浪服飾，連販賣的食物都是高度清爽、極度冰涼等級的！無論是香檸飲品、優格，甚至是招牌的TO-GO罐裝輕食，絕對能秒降溫！（而且店內的夏日必備裝飾小物都能現場購買！！太方便惹好像可以這邊大花一筆說～畢竟夏天去海邊拍照小道具是必備的呀） 如果剛好男友也愛衝浪的女子，帶來這邊一起逛逛再坳他幫拍網美，百分之兩百合情合理啊啊～～ 店內超多這種陽光小物！真心覺得應該要購入一些小東西們，為無趣的沙灘增添一些色彩才對啊～～是不！ ＃肉控也愛to-go罐 別看這小小梅森罐裝的to-go輕食罐！這可是VCE to-go針對期間限定店打造的新型用餐型態！精心設計天然食材低溫烹調、以及方便takeout的罐裝包裝，在這炎炎夏日來一罐低卡又健康，也是個不錯選擇呢！別以為這一罐全都是蔬果製成！這一層層的配置大概是從開胃菜、生蔬、主食、水果都安頓好了～～搭配特製醬，就像野餐一樣，隨時隨地都能享受這冰冰涼涼的輕食餐點！ ＃養生又健康這罐是完美甜點無誤 聽到養生，應該又有一票人想打退堂鼓了嗎？不！因為to-go的甜點罐也都超好吃，而且可以大吃！採用紫米、鮮果等養生食材搭配低卡優格或布丁，真心第一次覺得養生可以變的這麼好好味啊～～ ＃小小貨櫃各種好拍 這也是小編親自一訪才意外發現的！原以為貨櫃屋小小的很難拍出什麼好看的IG照，但竟讓編編我額外挖掘最好拍的取景位置！不私藏小編在此來傳授一下這個VCE to-go貨櫃屋好拍的各種角度吧～～～ 嗯，先說這張需要天時地利人和才有辦法達成！假日人潮多的時候不適用喔！喔對，還需要隨身攜帶一位拍照技術佳的friend或是剛好遇到神攝路人>< 這勢必要大推給潮couple！完美的情侶穿搭有這景就足夠啦！但後面的廣告版好容易現形><不過把光調亮或使用對焦功能讓煩煩的背景消失～～ 生性害羞又不愛露臉，美美的IG照這樣就幾霸婚了啦！ 最後要來公開這個完美拍攝角落！！人潮相對少又是美美全景，什麼天時地利人和全都不需要！跟男友、姐妹就放心大拍去吧～～ 這麼優秀的打卡點就在信義區！這個週末逛街走累了不如就到這個可愛的小貨櫃屋吃吃輕食拍拍IG網美照吧！小編這取景都幫妳搞定了還等什麼！另外，還有個好康也要通知一下各位！如果恰恰有經過這個VCE to-go貨櫃屋，打卡按讚就能獲得小沙拉！或是憑新光三越消費滿1000的發票就可以兌換飲料一份～～不只好拍還有好康！這週就來衝一波吧！ 活動資訊 VCE TO-GO期間限定貨櫃屋 信義區香堤大道廣場靠近A11館 資料來源： Popdaily撰文報導

【波波快訊】New Balance 聯名再一發！超Ｑ插畫限定款，這波有燒該收吧！

撰文編輯 #安妮 喜歡韓系風格的女孩肯定都知道韓國有很多人氣插畫家，總是能把生活瑣事或是內心的一面用可愛的方式畫出來！不論是文青風、可愛系或是走帥氣感的水水們一定都會被吸引住，什麼相關商品都想來一個！這次韓國New Balance不得了，直接跟人氣插畫家전황일聯名！ 👉榮登厚底球鞋界斷貨王，連韓國都在瘋搶的「NEW BALANCE MR530」！ https://www.instagram.com/p/B_Bhu6Wjzue/ 전황일時常畫出男生在一年四季中的生活日，不論是一起在家耍廢打電動、揪一揪打籃球、或是到了夏天去衝浪等，都用超Ｑ的畫法把男生瑣碎生活畫出來！除此之外，전황일在描繪時也很注重穿搭唷！能看到每一位人物除了吻合不同情境的穿搭外，也可以看到跟歐巴一樣的用心搭配！ 👉少女殺手再來一位！NB新色：乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色，可愛到要人命！ 這次New Balance跟전황일在韓國推出聯名款，販售當天在短短時間內就被搶光啦！這次聯名전황일則是以「登山」為主題，且這次並不再只有男生了！전황일也畫出在登山中的女孩唷！不論是T shirt或是包包、拖鞋，都可以買了跟男友當情侶款啦～ 👉老爹鞋風潮仍在持續延燒，穿搭編帶你一窺這幾雙New Balance的魅力！ （圖片來源：@jeonhwangil） （圖片來源：@jeonhwangil） 👉原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ 看完這系列聯名，是不是覺得超Ｑ啦！想買的水水可能就要比較麻煩囉，是由韓國New Balance與전황일的聯名，想要入手只能找代購買一波了！從編輯的角度來看，這系列可愛到「必須」購入呀！喜歡就不要猶豫，趕緊搶一波了～ #JEONHWANGIL #NBXJEONHWANGIL #NBx전황일 #nb聯名 #newbalance #NewBalanceXJEONHWANGIL #NewBalanceX전황일 #popstyle #文青插圖 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #韓國 #韓國插圖 #韓國插圖聯名 #韓國插畫家 #韓國插畫家聯名 #韓國文青 #韓國繪畫家 #전황일 

超美的小峇里島岩🌞 來嘗試第一次的立槳衝浪🏄 蠻好玩的 沒想

超美的小峇里島岩🌞 來嘗試第一次的立槳衝浪🏄 蠻好玩的 沒想到站起來這麼難 #夏天就是要玩水 墾丁的淺海區域好美 浮潛看到好多魚 教練的空拍機超強 拍起來超美的😍 #立槳衝浪 #SUP #墾丁 

BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？

大家都知道BLACKPINK成員個個都有不科學的身材，一個比一個還瘦，腰一個比一個還細！但四位成員們居然都沒在忌口，甚至三餐以外，有時候練習太晚肚子餓，甚至會叫宵夜來吃。今天就來公開BLACKPINK成員們不忌口卻能保持身材的招數，成為吃不胖體質跟著這樣做！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ Jennie Jennie每天都會練舞每天練舞3~4小時之外，平時還會空中瑜伽來調塑，讓腹部核心更緊實～而Jennie並不會刻意節食，但他會攝取大量的蔬果及肉類，並會先吃蔬果在吃肉類，攝取纖維幫助代謝，蛋白質能滿足身體所需要的熱量，足夠的蛋白質能讓瘦身不掉肌肉，身材更勻稱！如果今天特別想吃甜食，可以跟Jennie一樣利用養樂多解饞，因為養樂含有豐富的乳酸菌，可以幫助腸道的消化蠕動，讓代謝變得更好！ 👉🏻除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！ LISA Lisa的超細螞蟻腰是眾所皆知的，其實私底下的Lisa超愛吃，靠著少量多餐的方式，讓身高167公分的她體重一直維持在45公斤，但前提是擁有超大的運動量，她每天練舞超過5、6個小時，因此才可以吃東西不胖！另外Lisa也很喜歡直立板單槳衝浪，這個水上運動可以訓練核心肌群，練出完美曲線。 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 大家平時在家也可以練習做腹部訓練，想要練出螞蟻腰就要動起來！今天教大家一個簡單的運動，平時沒事就可以做一下。 單車式捲腹 運用腹部的力量，將右腳膝蓋拉近碰左手手肘，換邊同理，每次做20下。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ Rosé Rosé也是一位A4腰的代表，而他的秘訣就是只會不加工的食物，並多吃蔬果，大量的纖維可以幫助腸胃蠕動，還可以幫助燃脂！因為身為藝人，除了練舞以外，平時比較少有空閒時間可以到健身房運動，Rosé平時就會做一些高效燃脂的運動或是皮拉提斯，讓短時間內達到緊實身材的效果。另外Rosé還有個小撇步，隨時提醒自己不要駝背，腹部出力收緊，訓練肚子肌肉。 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ Jisoo 身為藝人體態是相當重要的，Jisoo平時跟著團員們練習以外，還會做瑜珈，除了消耗卡路里、雕塑體態以外，還可以幫助放鬆身心靈，舒緩緊繃的肌肉神經，難怪這麼多女藝人會喜愛做瑜伽！ BLACKPINK成員雖然不忌口，但是同時運動量也要非常足夠啊～明星們光鮮亮麗的一面，其實背後付出相當大的努力啊～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #BLACKPINK #BLACKPINK瘦身 #妝漂亮 #瘦身秘訣 

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