宜蘭景點｜冬天「外澳」不「冷」清，5大活動冬天也能嗨

說到陽光☀️、沙灘🏖️、比基尼👙，你會想到什麼呢？ 沒錯！！那就是宜蘭外澳、烏石港衝浪啦～ 但是如果像波霸本人一樣不會衝浪的朋友們，肯定都只能在沙灘上拍拍照，乾瞪眼👀 最近剛好踫上中秋連假，終於又可以衝一波宜蘭啦！！👏🏻👏🏻👏🏻 而且一路上都沒有塞車餒（還好起大早） 到了現場，看見一個好大的舞台，所以秉持著記者精神，跑去亂問👅 原來外澳沙灘從今年中秋開始，決定規劃一系列的沙灘活動呦！ 波霸聽完工作人員的介紹，實在迫不及待參加了啦！我這就來分享給大家⬇️⬇️😍 - 1.「最chill」月圓市集 工作人員說，每個月「月圓時」在九號咖啡外澳館前的沙灘，都會舉辦DJ市集活動，現場除了有DJ放音樂陪大家跳舞，還有各種攤位：調酒、水煙、刨冰、烤肉通通都有哦！大家可以在舞台前鋪上野餐墊賞月喝酒，光用想的，波霸我都覺得自己好像在國外度假⛱️ 2.沙灘健身俱樂部🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️ 在健身房健身已經無法滿足所有人了，外澳沙灘也會因應不同活動，舉辦沙灘健身喔！而且都是由專業教練帶大家一起體驗，絕對讓脂肪徹底燃燒🔥（聽說連專業教練都快撐不住呢！） 不過會依照不同強度開課喔！ 3.沙灘日落/出 瑜伽🧘‍♂️ 跟著大自然的步調，深呼吸、吐氣，和太陽🌞一起進行瑜伽放鬆，波霸我可是有練過瑜伽的，光想像在沙灘做瑜伽，真的是迫不及待等開課！ 4.沙灘茶屋🍵 你以為只有老人在泡茶嗎？告訴你，這次連假恰好碰到茶屋活動呢！波霸我剛好可以趁機「假掰」一下學學茶藝，現場茶師可是穿著比基尼的辣妹，而且茶屋設立的位置，剛好是衝浪客上岸必經之路，許多婆婆媽媽、衝浪客都會在這裡休息，跟茶師聊天喝茶呢！（這個活動也是配合月圓舉行的） 5.高空跳傘/馬術 這兩項活動已經在外澳沙灘舉行一陣子了，不過似乎不是那麼多人知道，不妨有空去走走，其實外澳沙灘不止玩水、衝浪，其實還隱藏著一年四季都可以從事的戶外活動喔喔喔！👍 相關資訊： ➡️嚮海•野活委員會 🔗 https://www.facebook.com/SurfCityWaiao/ 

Apple Watch 春季新色錶帶！主打粉嫩春意盎然～Hermès全黑皮革錶帶盡顯個性

Apple Watch 每季的新錶帶總是讓人期待又推出了什麼新顏色，今年春季Apple Watch依舊粉嫩浪漫，帶來仙人掌色、葡萄柚色、衝浪藍色的運動型錶帶，其中葡萄柚色偏橘帶粉，是這個季節最百搭的顏色，運動型錶環則有日照色、維他命橙色、衝浪藍色、霓虹萊姆色及霓虹粉色。 葡萄柚運動型錶帶 Nike運動型錶帶的黑色配亮萊姆綠色搭配Nike新出的運動服飾正剛好，不喜歡黑色的也有午葉松石色配極光綠色；Nike運動型錶環的經典靛藍色配亮萊姆綠色和超級緋色配海王星綠色同樣也超級百搭。 春季新色錶帶 Hermès 皮革錶帶則推出黑色配白色配金色 Swift 皮革 Single Tour 錶帶、大方亮眼的Hermès 經典橙色錶帶，40公釐錶款專用的Double Tour皮革錶帶也推出了黑色和白色的全印花款式，44公釐專用的黑色 Gala 皮革 Single Tour Rallye 錶帶，這款錶帶的靈感來自賽車世界的復古風範，參考經典 Hermès 賽車手套設計。 黑色配白色配金色 Swift 皮革 Single Tour 錶帶 由法國工藝師採用 Gala 皮革手工製成，黑色的錶扣金屬件和錶耳，與太空黑色 Hermès 錶殼相互輝映，盡顯率性。 Hermès 經典橙色錶帶 40公釐錶款專用的Double Tour皮革錶帶也推出了黑色和白色的全印花款式 44公釐專用的黑色 Gala 皮革 Single Tour Rallye 錶帶 #Apple #AppleWatch #AppleWatch錶帶 #HERMES #iphone #NIKE #Nike運動型錶帶 #錶帶 

峇里島浪點巡禮: 來吧！跟著 Local 一起 Jalan Jalan Bali

說到度假天堂，峇里島一定榜上有名，那邊的物價低廉玩起來沒有負擔，還有讓人念念不忘的舉世好浪，一次滿足每個人到峇里島想探索新文化、感受南洋藝術、體驗生態環境等的出國心。 所以衝浪的人注意了，就讓峇里島地陪報馬仔告訴你，到峇里島就應該直接衝哪裡 （每個浪點都應該要有當地的人陪同下水較安全歐～浪還會再來，生命只有一條） 峇里島是一個小小的島，但是東西南北的浪點各有不同，2米到5米浪、出學到專精玩家都可以在這座小島上玩得盡興。 📍西岸 Kuta相信大家都很熟悉這個地名 沒錯就是那個集結了大小雜貨、便利超商、藝文市場的Kuta，走路就可以直接從餐廳到海邊，完全是一個美妙的套裝行程。 Kuta 的地形非常適合初學者，那邊的地形內外都是沙地，而且那邊的浪都很穩～定～，最高的浪大約2米，完全可以滿足初學者的需求。 到了那邊不管你會不會衝浪都會很興奮，因為Kuta就是讓你開心的地方。 . 📍北岸 強固Canggu這是個進階一點的浪點，下面都是石頭，約levl4 「從裡面滑出去大概400公尺左右，有點距離沒錯，但是你真的到了outside會深刻感受到，長板天堂的魅力。 卡在浪壁上30～60秒，你想走板想練動作，都可以」 在這裡想玩長板或是短板都沒問題，因為強固的浪每一道的推動力都好到讓人流淚～ 雖然強固的人很多，但真的不用擔心，因為峇里島的人都友善到像是隔壁老鄰居，沒有吵架、生氣，都是滿滿的人情味。 📍南岸 Dreamland 顧名思義就是夢幻天堂，那裡的地形是懸崖，海流也很強，適合高階的玩家。 那邊的浪最大可以到5米，也因流強在那邊需要非常注意，要很準確的評估自己的體力狀態，在那邊你想要休息或是求助都有一定的難度，因為浪完全遮蔽了你的視線。 沒錯浪就是這麼大，在興奮之餘一定要確保自己的安全。 . 📍東岸 克拉瑪斯高手的集散地，這裡的浪比很強還要強！ 這裡定時會舉辦衝浪比賽，比賽的規則就是「進管」只有起乘或是超帥姿勢，不好意思是不會得分的。 總而言之峇里島只要有海灘的地方就可以衝浪，這裡的浪美浪好，都可以看自己的技術 但是，不管到哪裡都要謹記， ▴浪點的熟悉▴ ▴浪況的了解▴ ▴或是請當地人帶▴ ▴了解自己的能力▴ 都是讓自己享受衝浪的過程中，沒有任何危險🤙🏾🤙🏾 浪點難易度：西部＜北部＜南部＜東部 峇里島是個天堂你想衝浪潛水購物都可以，而且物價是夏威夷的一半，一樣的錢雙倍的幸福🧡 峇里島地陪網站這邊來「 Jalan Jalan Bali旅行社」 9月夏日分享會完美結束。 10月迎來秋日又有一系列活動在蠢蠢欲動啦～都在海製商行 fb粉專有詳細資訊，小酌×中秋音樂會／環保手作蠟燭×桌花／〈滑板人〉電影熱血與悠活分享會／萬聖節變裝走秀等有趣的分享會活動，等你來參加。 活動詳情：muiiswim 出品：muii 文章/李伶萱 拍攝/許亦揚 場地：海製商行 開蘭東路32號 （場地10-12月可供免費租借，請洽ＦＢ官網）

澤尻英龍華回歸！盤點12位引退的日本明星，卸下明星光環在各自的領域發光發熱！

大家有支持的明星嗎？身為粉絲能夠持續看到喜歡的明星活躍在演藝圈是件非常開心的事！然而有些明星會因為健康或是家庭關係等，閃電宣布退出演藝圈，雖然也有退出後又回歸的明星，只能說當粉絲心臟也要夠強壯呀！這次就來盤點哪些突然引退的明星呢？趕快來看看吧！ 引退日本明星1.長瀨智也 傑尼斯事務所於2020年7月22日發表聲明稿，宣布「TOKIO 東京小子」的主唱長瀨智也將於2021年3月退出傑尼斯，邁向新道路。而城島茂、國分太一、松岡昌宏剩餘的3位團員，將會成立「株式会社TOKIO」的新廠牌，作為傑尼斯的關聯公司營運。TOKIO 東京小子從1994年出道至今已有26年，帶給粉絲們許多美好的回憶，雖然長瀨智也宣布退團，但東京小子不會解散，也祝福長瀨智也能夠順利的開啟人生新篇章。 （圖片來源：yahoo.jp） 不過根據日媒《週刊女性PRIME》報導，暫離娛樂圈9個月左右的長瀨智也，未來有希望會重返演藝圈，不過可能是以模特兒的身份進行活動。2021年4月開設個人IG帳號、7月以模特的姿態出現在精品店的傳單上，8月底再擔任了摩托車雜誌的封面人物，不管以哪種身份相信粉絲都是很期待可以再看到他的身影。 引退日本明星2.渡邊麻友 曾被列為AKB48「神7」的渡邊麻友，在2020年6月1日發聲明表示因為個人健康因素宣布推出演藝圈，實在是震驚許多網友，當年AKB48的聲勢如日中天，渡邊麻友也是許多男生的夢中情人，這個消息真的太傷心，不過身體健康比什麼都還重要，希望Mayuyu能夠早日康復呀！ (圖片來源：yahoo) (圖片來源：natalie) 引退日本明星4.堀北真希 因為在2015年和山本耕史僅交往2個多月就閃電結婚的堀北真希，當年真的嚇傻整個演藝圈！近期本人也發表聲明不會再接戲劇演出，雖然很可惜沒辦法再看到堀北真希的精湛演技，但他們能夠幸福就好啦！ （圖片來源：nikkei） 引退日本明星4.安室奈美惠 「日本流行音樂女王」安室奈美惠不但引領時尚風潮，更演唱了許多金曲！但他在2017年9月20日的40歲生日時宣布將於2018年9月16日引退，並安慰粉絲「有開始就會有結束」。而且安室還特地辦了巡迴演唱會和發行精選輯《Finally》，其中這張精選輯在發行首周就創下歷史性的百萬銷售量紀錄，完全奠定了安室的女王地位！ （圖片來源：phileweb） 另外安室積極參與慈善公益的事蹟廣為人知，引退後仍低調行善，不僅為家鄉沖繩為解決貧困孩童問題設立「沖繩孩童未來基金」，還多次捐助各種國家或地方公共團體，前陣子受日本政府獲頒褒章，再次引發話題！ （圖片來源：cinemacafe） 引退日本明星5.成宮寬貴 演出《極道鮮師》、《蜂蜜幸運草》、《不良仔與眼鏡妹》等作品的戲劇男神成宮寬貴，在2016年時被朋友向周刊爆料有吸食毒品嫌疑，雖然後來證明了他並未吸毒，但成宮還是執意退出演藝圈。不過粉絲也別太難過唷！去年成宮寬貴將名字改回本名「平宮博重」，並選在9月14日自己的37歲生日時發表自創個人品牌，並開設IG分享現在的歐洲生活，喜歡他的粉絲快追蹤起來吧！ （圖片來源：fashionsnap） 引退日本明星6.松浦亞彌 有早安甜心之稱的松浦亞彌，在2013年和w-inds.成員橘慶太結婚，進而退出演藝圈。因為當年兩個人都是超人氣偶像，所以被發現交往的當下其實很多粉絲都非常震驚及反對，不過他們現在有三個小孩，也曾被目擊參加小孩的開學典禮，夫婦倆也在前陣子一起合作推出新作，相信許多粉絲都非常祝福且支持他們！ （圖片來源：oricon） 引退日本明星7.江角真紀子 以《庶務二課》系列而擁有高人氣的江角真紀子，曾被爆料出夫妻不和等事件，後來表示為了照顧子女，2017年時宣布退出演藝圈，目前看來也沒有復出的打算，期待哪天還能再次看到江角真紀子演戲呀。 （圖片來源：smart-flash） 引退日本明星8.yui 被譽為「日本樂壇新生代四天后」的yui，現為FLOWER FLOWER樂團主唱，其實他曾在2008年暫別樂壇，並在2009年復出，不過又在2012年再度宣布暫別，後來2013年就成立了現在的FLOWER FLOWER啦！能夠繼續聽到yui的新歌真的超開心呀！ （圖片來源：myjitsu） 引退日本明星9.坂口憲二 以《醫龍》系列日劇紅片整個亞洲的坂口憲二，在2018年因罹患罕見疾病而退出演藝圈。經過休養之後，他在最愛的「衝浪地點」千葉縣九十九里，開設了自己的咖啡廳「The Rising Sun Coffee」，他還會在店內當起咖啡師，為客人製作美味咖啡！而除了賣咖啡、自家烘培的咖啡豆外，還有販售衝浪用品，以及自己設計的周邊商品，更在東京開設新分店呢！ （圖片來源：instagram@ therisingsuncoffee） 引退日本明星10.澤尻英龍華 澤尻英龍華演出過《一公升的眼淚》、《太陽之歌》、《時尚惡魔First Class》等人氣作品，然而卻在2019年被爆出持有毒品，在2020年開庭時認罪，並表示以後不會重返演藝圈。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2023年11月據日媒報導，澤尻英龍華與伊藤英明共同演出舞台劇「慾望電車」，將在2024年2月10日至18日於東京新國立劇場演出，許久不見的澤尻英龍華要重返演藝界啦！ 引退日本明星11.橋本奈奈未（乃木坂46） 橋本奈奈未在2017年，也就是她的24歲生日當天舉行的「乃木坂46 5th BIRTHDAY LIVE」上正式確定退出演藝圈，同時也成為了她的畢業演唱會。原來她當初是為了弟弟的學費而輾轉進入演藝圈，而橋本在退出之後更是全心準備秘書檢定考試，專注於自己想做的事。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 引退日本明星12.瀧澤秀明 13歲加入傑尼斯事務所出道的瀧澤秀明，不僅與今井翼組成偶像團體「瀧與翼」，更演出了像是《魔女的條件》等多部知名日劇，而在2018年9月團體宣布解散，他在2019年宣布從螢光幕前引退，轉為經紀公司社長！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 同場加映 w-inds. 緒方龍一 2021年1月才剛來台灣開唱的日本天團「w-inds.」，其中成員之一的緒方龍一，被診斷出自律神經失調症，並在5月31日宣布退出w-inds.，好在他只是退團並沒有要引退，今後成員將以橘慶太和千葉涼平為主。而在歷經修養之後，緒方龍一在2021年3月3日以「DRAVIL」的名義重新出發，推出首張單曲《ALL TOGETHER / REBORN》，更由他一手包辦作詞作曲，並正式開始個人音樂活動啦！ （圖片來源：biglobe） （圖片來源：kkbox） 雖然有些藝人還是有可能會回歸演藝圈，但就像安室奈美惠說的「有開始就會有結束」，身為粉絲也別太難過，如果喜歡的藝人能夠繼續快樂生活的話，我們就還是給予祝福，讓他們開心邁向人生下一個階段吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #YUI #乃木坂46橋本奈奈未 #坂口憲二 #堀北真希 #安室奈美惠 #引退 #引退日本明星 #引退明星 #成宮寬貴 #日本娛樂 #日本引退明星 #日本明星 #松浦亞彌 #江角真紀子 #渡邊麻友 #澤尻英龍華 #瀧澤秀明 #生活娛樂 #緒方龍一 

【北部特輯】夏天就是要去海邊啊，不然要幹嘛？夏日比基尼！藍色大海我來了～

大海的藍是我心目中最療癒的顏色！好不容易放暑假了，一定要好好走遍美麗的海邊，好好放鬆一下。今天為各位整理了北部海邊三個必去景點，防曬油、比基尼準備好，立馬揪姐妹閨蜜衝一發了～ ＃烏石港外澳海灘 第一個推薦景點是宜蘭的烏石港。這是許多衝浪好手聚集的地方，若你是想嘗試衝浪的新手也不用害怕，附近有許多店家都有提供新手教學的服務，讓你體驗乘風破浪的快感（如果是我可能會一直跌落海就是了啦）。大家拍照時記得讓遠方的龜山島入鏡啊！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮港口路 ＃粉鳥林秘境 位於東澳，原本被稱為秘境的粉鳥林，現在已經成為廣為人知的夏日勝地。粉鳥林名稱的由來，是因為漁港早期有許多鴿子群聚，故以鴿子的台語唸法粉鳥命名。這裡的海水是超級夢幻的藍綠色，不說真的以為置身於國外。但要看見美麗的景色也是有代價的，必須走過狹小的秘密通道，還請大家注意安全，千萬別再拍美照前跌倒啊！ Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮漁港 ＃金山神秘海岸 位於水尾漁港旁的神秘海岸，來到這裡，可以好好欣賞大自然的鬼斧神工，層層大岩石和燭臺雙嶼都超殺記憶體的！不過要提醒大家，這裡的海蟑螂超級多，要事先做好心理準備！！！ Info. 地址：台北市金山區民生路2號（水尾漁港附近） 夏天玩水真的是最開心的事情，但是也要好好注意毒辣辣的太陽吶！女孩們一定要記得做好防曬，才不會曬傷變黑唷！ 資料來源： 整理報導 #北部 #台北 #打卡 #打卡北部 #旅遊 #波波打卡 #海岸 #海灘 #海邊 #烏石港 #粉鳥林秘境 #金山神秘海岸 

一道衝浪文化，來自南加州的健康餐飲《Vast Cali Eatery》

🥙台北東區-Vast Cali Eatery🥙 一道衝浪文化，來自南加州的健康餐飲 Vast，2014成立於美國洛杉磯，以衝浪服飾商品聞名北美與亞洲，如今以餐飲概念的形式，讓顧客以飲食體驗加州衝浪文化。Vast Cali Eatery 採用不傷害環境、當地小農的有機新鮮食材，以加州料理的形式，打造出健康餐飲，並與大自然達到共生、共享。 挑食小姐與冬瓜先生初訪VCE便被他的菜色所吸引，打破以往健康飲食，清淡無味的刻板印象，每道料理都讓人垂涎欲滴。這次我們點了「加州捲」、「雞肉海灘組合」、「蝴蝶水果碗」，冬瓜先生非常喜愛美式捲餅料理，而VCE的加州捲非常合味蕾，口感層次豐富；而雞肉海灘組合則是挑食小姐的愛，以英式馬芬為主食，再以雞肉、美式炒蛋和酪梨搭配，清爽不油膩，是道任何人都會喜愛的清爽美式早餐。 🏠店家資訊 📍 106台北市大安區忠孝東路四段181巷35弄21號 🛵 附近可停車 🚈 近捷運忠孝敦化站 🕐 11:30-22:00

台中大甲衝浪聚集地  ~  松柏港北堤沙灘  親子寵物友善 

 完整文章連結：https://fruitlove.pixnet.net/blog/post/15563150 景點名稱 : 松柏港北堤沙灘 景點地址 : 437台中市大甲區船頭埔號海堤雷公號埤交界處 營業時間 : 24小時 停車方式 : 路邊 收費方式 : 免費 推薦特色 : 台中衝浪好手聚集地之一 親子友善 : O 可以攜帶玩沙. 玩水器具 .換洗衣物 大人要在旁邊 寵物友善 : O 為了安全 建議要用牽繩 現場影片連結 : https://www.youtube.com/watch?v=zTnzcMg-nPU 沖水: 旁邊衝浪店 買一杯飲品即可 (戶外冷水) & 室內有兩間更衣室 廁所 : 旁邊衝浪店 買一杯飲品即可 備註 : 1.海域活動務必注意安全 2.衝浪店 店名 : Mr.J SurfWork 營業時間 : 08:00-18:00 星期六 / 星期日 公休日 : 周一到週五 交易方式 : 現金 聯繫電話 : +886928337760 衝浪店有玩過衝浪的朋友才可以承租器具 有體驗行程 , 全程教練在旁邊 一個人不論大人小孩 1500 兩個小時 含裝備 小朋友的部分要事先預約,因為會特別規劃

法國有機品牌 Energie Fruit 衝浪女孩系列 梔子花保濕沐浴膠/梔子花保溼身體乳，用嗅覺讓你愛上太陽的味道。

享受有機沐浴系列很簡單，法國有機品牌 Energie Fruit 衝浪女孩系列，堅持從瓶裝、原料、香氛調製都來自法國！堅持全系列95%以上有機成分，堅持不添加任何化學物質，純素主義不用動物做實驗。南法的香氣洗澡沐浴的時候就像是與沙灘海洋般的情境，梔子花真的聞起來好療癒，閉上眼睛用嗅覺帶你出國玩。 愛上沙灘與海邊的感覺真的好不一樣，享受沙灘與海洋的熱情是一種不同的感受，連我自己最近都想要去學自由潛水了！最近無法出國去度假，不然也超想要去海島國家享受一下陽光日曬，法國有機品牌 Energie Fruit 衝浪女孩系列就可以用香氣帶妳出國旅遊囉。 女人就是要好好愛自己，好好的旅遊放鬆，當然如果可以的話到世界各地記錄下不同的心情！現代人的生活腳步都太急促，試著放慢腳步讓生活步調慢一點，不如就在每天沐浴的時候享受一下放鬆的時光，讓充滿陽光的南法香氣洗禮。 我會想推薦大家試試看的法國有機品牌 Energie Fruit 衝浪女孩系列，因為堅持全系列95%以上有機成分，堅持不添加任何化學物質，純素主義不用動物做實驗！且拿到法國歐盟有機認證ECOCERT、COSMEBIO，拿到認證非常不容易尤其是歐盟擁有極高的公信度！ 衝浪女孩-有機大溪地梔子花保濕沐浴膠 我很喜歡這一罐梔子花的香氣，光是沐浴膠的顏色看起來就是特別的陽光沙灘！我自己個人是很喜歡使用沐浴膠的人，曾經我使用沐浴膠洗澡有1年多的時間喔，沐浴膠其實是更加溫和的洗凈力，非常容易沖洗，泡沫也很濃郁！而且沐浴膠的用量也很省，只要倒入一點再沐浴球上就可以輕鬆的搓出很多泡沫了。（詳細成份請至官網頁面） 泡沫細緻溫和，我喜歡洗澡的時候順便利用泡沫的滑順度來按摩肌膚！有機大溪地梔子花保濕沐浴膠的香氣讓我心情放鬆、愉悅，尤其是晚上洗澡後會覺得舒緩好輕鬆，身上還會帶有點梔子花淡淡的香氣。 非常好清洗，肌膚擦乾後不會覺得乾澀緊繃，真的佩服澳洲堅果油的保濕度很棒，清潔肌膚去除多餘油脂 ，展現肌膚自然光澤。 衝浪女孩-有機大溪地梔子花保溼身體乳(適用於中性和乾性肌膚) 同樣的梔子花香氣的身體乳，它的質地意外的水潤好推勻，不像是一般乳液有點濃稠感，擦在肌膚上就像是在擦水面膜的感覺，有機大溪地梔子花保溼身體乳質地水潤所以更好吸收，延展性好所以很適合為身體按摩。 吸收度很好所以讓我在頸部、肩膀、背部都願意擦！完全不會覺得肌膚有黏黏的感覺，身體肌膚的保濕很重要尤其到了一點年紀後真心覺得要重視，千萬不能忽略只在乎臉部保養！尤其到戶外、沙灘、海邊經過日曬後的肌膚更是需要滋潤，適當的溫和的香氣讓我覺得一整天的疲憊都解放了。 好希望大家可以跟著Energie Fruit 衝浪女孩系列一起使用有機沐浴品、有機身體乳！另外就是用香氣讓嗅覺帶領妳進入南法陽光的美，自己在家裡就可以享受到陽光的香氣囉好有趣。 另外一提Holy*Holy他們家的衣服也很多樣化，讓我也非常感興趣！日常、休閒、渡假、慵懶、日常百搭款都有欸，有興趣的趕快點官網去逛逛吧～ ｜更多資訊｜ Energie Fruit TWFB粉專 Holy*Holy 官網 追蹤 Energie Fruit TW Instagram

CMYK是什麼？我是誰？

Hello大家好我是CMYK，初次來到波波黛莉，也不免俗的自我介紹，讓大家更了解我🥰 1.你是誰？ 我是個普通到不行的人，我是雙子座有雙重性格，興趣是攝影、旅行、寫作。 2.你的文章關於什麼主題？ 目前主要是：旅遊／攝影／生活／自我經歷。 3.ＣＭＹＫ帳號名稱的由來？ 不曉得大家是否有第二個IG或是數多個，那個只想讓身邊的朋友或自己知道，有著不想讓其他人知道的那面，2016那年心血來潮創了第二個IG，很單純只是想擺放素材與攝影，而CMYK也是來自於這些顏色。 C：Cyan 青色 M：Magenta 洋紅色 Y：Yellow 黃色 K：blacK 黑色 第一個想法是擺放這四個顏色的色調來排版，而到後來曾在Dcard發表一篇文章《沙發衝浪教我的那些事》開始有更多人關注這個帳號，到了今年2020年這帳號不只是擺放曾經旅行過的地方，也是我開始寫作的小天地。 現在的我覺得把藏在內心深處的秘密分享給陌生人是很好的方式，他們不認識朋友眼中的我，所以我能更無所畏懼寫下我的感受，也因為這些願意追蹤我，閱讀我的文字與攝影，甚至還有很多人還私訊給我加油打氣。 4.所以，有話想要對大家說嗎？ CMYK只是制式的色彩，除了CMYK之外還有更多不一樣的色彩，每個人都有屬於自己不同的色彩，等自己去創造。我們都不一樣，卻也可能朝著同個目標一起前進，如果我的文章能夠幫助到你或讓你產生勇氣去旅行。 用僅剩的回憶寫成過往｜Instagram ＊＊＊ C：埃及、台中鳶嘴山、峇里島海神廟、丹麥奧胡斯、紅海 Ｍ：秘密拍照景點不給說 Ｙ：全都是埃及，最棒的旅行！ Ｋ：全都是香港，第一次與朋友自由行，從那時候開始喜歡旅行、攝影 （這些九宮格都是從IG上截圖的，如有興趣可點IG進去看每篇文） 開始寫文章是從19歲那年獨自去旅行，開始喜歡分享旅遊行程的規劃與獨旅這件事。在台灣，從小到大不管做什麼事幾乎都有人陪，連國小國中去上廁所也是，而一個女生去旅行也是否打破了以往對於一個人做任何事的想法。 一個人去吃飯 一個人去看電影 一個人去旅行 一個人去遊樂園 從寫文章開始引發我對於旅行、攝影的熱衷，把每一段旅行寫成文章，進而寫作的動力是沙發衝浪，想藉由在沙發衝浪的經驗告訴大家，這件事沒有想像中的那麼可怕，想讓更多人知道沙發衝浪是什麼，從沙發衝浪數次的經驗，也讓我想要傳遞台灣這個國家給全世界人知道，這是個美麗充滿人情味的島嶼。 而曾在多個國家流浪的我，卻沒有好好認識台灣歷史文化與故事，想藉由寫作、採訪、攝影去認識這塊土地，原來寫作在心靈層面也有不同的層次，我希望成為一個更有故事或帶故事給別的人。 📮 【關於ＣＭＹＫ】 曾短暫流浪到歐洲，原本現在旅居在加拿大，因疫情回台灣。旅行是一輩子戒不掉的癮，透過攝影與文字解剖當地的樣貌，不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌，成為帶故事給別人的人。 用僅剩的回憶寫成過往｜Instagram 23歲的流浪日誌｜部落格 ＃ＣＭＹＫ ＃旅行 ＃攝影 ＃IG ＃興趣 ＃文字 ＃自我介紹 ＃香港 ＃埃及 ＃丹麥 ＃台灣 ＃峇里島 ＃冒險 ＃寫作 ＃黑白 ＃藍色 ＃紅色 ＃黃色 ＃流浪日誌

吉鵝瑜伽小教室 強化衝浪肌群與舒緩伸展

衝過浪的你，是衝浪新手還是老屁股？ 會不會在衝完浪的隔天，全身從上到下、前胸到後背都酸到不行，走路就像慢動作播放？ 為了避免這些事情發生，可能做了很多強度運動或是伸展，但是就是沒到痛點上。 這次又請來了浪人瑜珈老師——吉鵝，上次強化深度肌肉群，這次強化衝浪用到的肌群，這次的絕對比上次累超過百倍千倍，但不用擔心還沒到萬倍。 衝浪使用到最多的還是核心肌群的運用和發力，平板式就是啟動的最佳起手式，這次在訓練的方法上比較不同，因為衝浪再起乘的短短幾秒會用到核心與爆發力，如果姿勢不正確就容易導致受傷，因此緩慢重複的訓練變得更為重要，因為這時身體才能記住肌肉運用的狀況。 好的訓練動作可以強化肌肉也可以減少傷害發生，但是運動完都別忘了要完全的伸展，把肌肉在運動時所累積的疲勞與僵硬利用伸展可以慢慢消除，免去隔天變成慢動作的麻煩。 吉鵝老師小教室，下課～～ 下課前吉鵝提醒大家，衝浪的時候每個肌肉都要ㄍ ㄧ ㄥ 住，尤其是臉，不然就會被拍到各種你無法想像到可怕照片。 更多9月分享會，都在muii seaside fb粉專有詳細資訊， 浪人不可錯過的⇨峇里島浪點巡禮 喜歡旅遊的你不可錯過⇨離岸生活工作室 海洋服務站 活動詳情：muii seaside 每場活動皆有好禮可拿，不只政府送妳三倍券，白磚屋園區也送折價券～～ 贊助廠商： 海製商行 ｜匠客福｜Tanned Gal｜Kakahong｜Old pipe｜Muii 出品：muii 場地：海製商行 開蘭東路32號 （舒適場地10-12月可供免費租借，請洽ＦＢ官網）

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Apple Watch 春季新色錶帶！主打粉嫩春意盎然～Hermès全黑皮革錶帶盡顯個性

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峇里島浪點巡禮: 來吧！跟著 Local 一起 Jalan Jalan Bali

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澤尻英龍華回歸！盤點12位引退的日本明星，卸下明星光環在各自的領域發光發熱！

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【北部特輯】夏天就是要去海邊啊，不然要幹嘛？夏日比基尼！藍色大海我來了～

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一道衝浪文化，來自南加州的健康餐飲《Vast Cali Eatery》

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台中大甲衝浪聚集地 ~ 松柏港北堤沙灘親子寵物友善

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法國有機品牌 Energie Fruit 衝浪女孩系列梔子花保濕沐浴膠/梔子花保溼身體乳，用嗅覺讓你愛上太陽的味道。

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CMYK是什麼？我是誰？

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吉鵝瑜伽小教室強化衝浪肌群與舒緩伸展

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