【全台推薦水上活動】夏天必體驗的10大玩水活動，浮潛、潛水、SUP樣樣都有！

BOHNE｜FunTime | 原文出處 台灣四面環海，還有多個美麗的離島，擁有這麼得天獨厚的環境，每到夏天當然要衝一波玩水去啦～但是水上活動百百種，要怎麼挑才能選到最適合自己的項目呢？今天小編就要來介紹在台灣就可以玩的10種水上活動，不管是喜歡看海底美景、想體驗刺激的，還是想玩但不想弄濕衣服的通通有！ 浮潛 浮潛就是配戴呼吸管、潛水鏡、蛙鞋等裝備，在水深不超過10公尺的近海水中游泳，浮潛在熱帶島嶼非常盛行，台灣各個離島也都有這項水上活動，因為不需要複雜的設備或繁雜的訓練就可以下水，而且只要能跟隨教練的指示，不會游泳的人也可以參與！在乾淨清澈的海域浮潛，可以看到熱帶魚、海龜和珊瑚礁等海底生態，夏天在涼涼的海水裡浮潛真的是一大享受～ 推薦浮潛地點 潛水 潛水一般是指「水肺潛水」，需要自行攜帶水下呼吸系統，可以到較深的水域活動。潛水員通常要上完潛水課程、取得潛水證照才能下水，不過現在有許多體驗潛水的課程，在進行一些潛水訓練後，就可以跟著教練下水，欣賞海中最美的海景跟其中的樂趣。當然不會游泳的人也可以嘗試潛水，但是至少要不怕水、不會害怕掙扎，才比較安全唷！台灣推薦潛水的地點多半在各個離島，尤其綠島、蘭嶼都是潛水客們最推薦的潛點喔~ 小編小提醒：身體狀況不佳時建議就不要下水，且潛水後24小時不要搭飛機、前後一天最好也不要喝酒！ 推薦潛水地點 獨木舟 獨木舟在全台灣北、中、南、東都有適合體驗的地點，也是近來越來越熱門的水上活動項目，在海面、湖面上輕鬆划行，從不同角度欣賞陸地，或停下來慢慢享受水上的寧靜時光，非常適合親朋好友、情侶一起，現在也有很多地方有透明獨木舟，直接貼近水下更有fu。而且選擇獨木舟還有個好處，就是只要不翻船就不會弄溼衣服啦XD 小編私心最推薦去花蓮清水斷崖划獨木舟，可以同時欣賞到峭壁和蔚藍的海洋，偷偷告訴你選擇日出曙光團，可以看到的景色又更美喔！ 推薦划獨木舟地點 SUP (source by klook) 光看SUP這個名字實在不知道這是什麼，其實SUP全名叫「Stand Up Paddle｣，中文譯作「立槳衝浪｣或「立式划槳」，也就是結合衝浪和划船，站或跪在板子上划行，是一項簡單易上手的水上活動，只要平衡感夠好，稍微訓練一下就能大展身手！划槳板有分為單人、雙人或多人乘坐的，也有比較難的玩法給想找刺激的好手們！ 推薦SUP地點 衝浪 衝浪這個水上活動對大家來說應該都耳熟能詳吧～這項起源於大洋洲的水上活動在過去可是與族人的社會地位息息相關喔，部落酋長還會以展現衝浪技術來建立威信！衝浪發展至今已成為人人皆可體驗的活動，站在衝浪板上，隨著海浪打來調整平衡，享受徜徉在大海裡的清涼快感，只要可以成功駕馭衝浪板，你就是這片沙灘上最耀眼的陽光男孩女孩！ 推薦衝浪地點 泛舟 泛舟這項水上活動非常特殊，必須要有夠湍急的河川才能進行，坐在橡皮艇上，沿途經過數個激流、險灘，和遊樂園裡面的急流泛舟完全不一樣啦～橡皮艇會隨著水流搖晃、碰撞、飛越，和同船的隊友一起奮力對抗水流、放膽尖叫超紓壓！前往泛舟的話建議穿著輕便的長袖、長褲及包鞋，以免被石頭刮傷囉。全台最推薦的泛舟地點一定是花蓮秀姑巒溪，在每年5-10月豐水期時，喜愛刺激水上活動的人都會前往秀姑巒溪體驗泛舟！ 推薦泛舟地點 溯溪 (source by kkday) 溯溪需要手腳並用，攀登岩石、涉水而過，沿著溪谷逆流而上，途中可能會遇到深潭、瀑布、急流等地形，教練會帶領大家使用繩索來渡過。台灣的溯溪路線不少，且北中南東都有，新手可以選擇比較簡單的入門路線，當然也有給老手走的挑戰路線。溯溪是一種非常貼近自然的活動，跟著隊伍前進之餘，也可以聆聽周遭的蟲鳴鳥叫，看看山間的綠色植物喔～ 推薦溯溪地點 賞鯨 (source by kkday) 台灣本島東臨太平洋，在東海岸各處都有機會看到鯨魚、海豚的蹤跡，尤其每年4至10月，天候及海況相對穩定，每趟航程有高達95%的機會可以跟鯨豚相遇。11至3月仍有船家營業，不過受東北季風影響，看到鯨豚的機會就會降低，大家要把握最佳賞鯨期間！輕鬆坐在賞鯨船，吹海風等鯨豚出沒，不用下水不怕弄溼衣服最愜意～小編私心推薦大家要到宜蘭賞鯨！因為除了賞鯨之外，大多數的行程還可以順便登上龜山島，賞鯨同時還可以探索宜蘭神秘的小島，真是一舉兩得~ 小編小提醒：會暈船的人要記得先吃暈船藥啊！ 推薦賞鯨地點 夜釣 (source by kkday) 搭船出海釣魚，可以體驗漁人生活，不過為什麼要在夜晚釣魚呢？這是因為夜晚的光線、水溫、人類活動等因素，使得魚群多在進行夜間覓食活動，在這樣的時機點自然更容易有所收穫囉！夜釣會依季節釣小管、白帶魚、鯖魚或其他不同魚種，大部分船家都會提供現場料理服務，可以吃到最新鮮的現釣海產（推薦給你：澎湖跳島這樣玩）！ 推薦夜釣地點 其他水上活動 (source by kkday) 除了以上各種水上活動，經典的香蕉船、水上摩托車也是不可少的，另外還有海戰車、海曼波、拖曳圈、搖滾飛艇等各式各樣新奇的水上設施，可以體驗在海上飆速的快感。如果熱衷水上活動、每種設施都想玩玩看的話，建議購買多合一的行程，有的行程還會附當地機車及往返船票，多種願望一次滿足！ 推薦地點 以上這麼多種類型的水上活動，你想好要玩哪幾種、去哪玩了嗎？提醒大家玩水時一定要注意安全，同時也要適當防曬並適時補充水分，如果受傷或中暑就不好玩啦～ #SUP #夜釣 #水上摩托車 #水上活動 #泛舟 #浮淺 #潛水 #獨木舟 #秀姑巒溪泛舟 #衝浪 #賞鯨 

終於進入賞鯨豚的最佳時機！墨鏡準備好往宜蘭出發，我們準備登入龜山島拉～

每次在北海岸遠眺龜山島，都覺得那是一個神祕的國度，但其實大家不知道，這裡其實是孕育生物非常良好的水域！每年三到十一月，搭上賞鯨船，就有機會在海面上碰見可愛的海豚或鯨魚躍出水面，種類高達十七種之多，可以說是最好的登島時間！看到這裡實在非常想一睹海豚的真面目，今天打卡編就要帶大家一起前往龜山島，賞可愛的海豚，順便到烏石港衝浪，填滿你夏日裡的週末時光。 龜山島賞海豚 搭上賞鯨船，從宜蘭出發，安排一天賞鯨豚和登島的行程，看大家錄得影片裡有清澈的海水，海面下有可愛海豚的蹤跡，現在就好想出發！ 船長會在行駛的途中，跟大家介紹知名的龜山島八景，不想下船的人可以待在船上遠觀，想一探龜山島秘密的大家，可以跟著導遊前進島上，這裡有許多未受到破壞的自然景觀，想瞭解自然生態，就一定要來一趟！ 不過近日台灣的海灘或海岸都有污染情況，所以在賞鯨豚前，打卡編要先在下面列出注意事項，希望大家在賞鯨豚的同時，也能共同維護台灣海域生態，這樣子海豚們才能住在乾淨的場所，我們也每年都可以跟可愛的海豚相見歡 賞鯨豚注意事項： – 搭乘賞鯨船前後或正在行駛都不要飲酒與抽煙 -前一天不要熬夜，要有充足的睡眠 -暈船時，多到甲板呼吸新鮮空氣 -別吃辛辣或油脂多的食物，可服用生薑類如薑茶、薑糖預防暈船 -請遵守船長及服務人員之說明與指示，並確實穿著救生衣，不可在船上追逐嬉鬧、船上禁止嬉戲、奔跑追逐、攀爬舷護欄及屋頂 -心臟病、高血壓患者、年紀過大老人、行動不便之殘障者(有同伴照顧者除外)、懷孕26週以上之孕婦請勿登船 -請穿長袖透氣衣服，戴遮陽帽 -攜帶防曬乳液、暈船藥、以及能減輕太陽眩光的太陽眼鏡、望遠鏡、照相機及哨子 -可鼓掌或歡呼與鯨豚互動，切勿拍打船身以免驚嚇到鯨豚 -保持一顆愉快的心情，靜待可愛鯨豚家族的造訪 -可攜帶照相機、V8，請勿將任何物品拋入海中或餵食 -不要餵食鯨豚並在鯨豚出現時仔細聆聽解說員之解說 -如有任何不瞭解處，可隨時請教服務人員 -攜帶身分證或具照片之身分證件，孩童需備妥戶口名簿（正本）或 健保卡，外籍人士請帶護照，以備港警查驗 -除公告開放區域外，遊客不得進入，開放時間為早上九點至下午四點 -登島當日如遇風浪達六級以上或海象不佳、颱風等自然現象或因島上設備損壞造成船隻無法靠岸等因素造成無法登島者，可另行安排登島日期 以上資料取自宜蘭龜山島賞鯨船務中心，大家要去的話記得提前打電話預訂，才不會撲空唷！ 龜尾湖 登上龜山島，其實有當地著名的龜山島八景，其中打卡編覺得很美的龜尾湖和401高地也很推薦大家拍照，如果有機會預約登入龜山島，大家一定要來這兩個地方看看呀 401高地 Info. 烏石港 回到宜蘭，如果你還有體力，在這個夏天可以挑戰一下自己！就近就能到烏石港體驗衝浪～ 其實這邊沿路都會看到很多衝浪店，大家可以選擇一間評價比較好、有保障的進入。在教練的帶領下玩玩看衝浪活動，享受海水拍打在自己身上的快感，這就是我最好的夏日行程！ 不過打卡編要提醒大家，衝浪時最好選擇有執照的店家，也要配合教練在安全水域活動，玩海上活動務必要小心自身安全唷 Info. 光是看完海豚們的影片就已經把我燒得體無完膚，搭配烏石港的衝浪，就能擁有美好的週末行程，大家趕快找時間預約賞鯨團吧！ #宜蘭 #打卡北部 #打卡離島 #波波打卡 #烏石港 #衝浪 #賞鯨豚 #龜山島 

完全不需要濾鏡的夢幻「粉藍衝浪咖啡廳」，連Wanna One專輯封面也衝來這裡拍啦！

江陵最近開了一個新概念的複合式空間Crush Town，包含了Juicy Crush & Crush Surf兩大部分。主要提供衝浪教學、運動場和瑜伽教學，裡面還有民宿更附設了一個咖啡廳！Crush Town除了專業的衝浪教學，裡裡外外都非常用心佈置，自從大勢男團Wanna One釋出一系列在Crush Town拍攝的封面照之後，猶如打通任督二脈，詢問度跟討論度都各種熱烈，吸引許多人前往朝聖！就讓我們來看看這個粉藍又夢幻的衝浪咖啡廳吧～ 圖片來源：IG : wannaone.official 雖說Crush Town以衝浪教學為主，但是看到裡面的空間你真的不會以為這是激烈運動的衝浪學校。因為整個建築被漆成浪漫的淡藍粉紅路線，一旁空地的椅子也都是可愛的粉紅色，滿滿的少女心被填的好滿，本來不敢衝浪的也想來試試了！ 衝完浪一定會想要休息吃吃東西，於是Crush Town規劃了一個Juicy Crush咖啡廳，販售飲料跟食物。但這食物跟飲料可是一點都不簡單，飲品主要是以果汁為主，利用西瓜皮的外殼當成果汁罐，貼上專屬Juicy Crush的標誌超有特色。食物則是有很好拍的網美三明治、佛卡夏和沙拉等等，讓你衝浪練好練滿，熱量補充也滿滿！ 店內座位除了有正常的椅子，一旁也放置許多舒服的懶人躺椅，感覺一趟下去就可以睡著不用起來了～一定要手刀搶到那個位置，咖啡廳外面的空地也有一些木頭桌子和小粉紅椅子，想要感受陽光也可以去外面坐著喔！ 首爾到江陵的距離，如果坐青春列車ITX大約是兩個小時半左右的車程，如果你覺得這樣來回跑很麻煩，也可以就在這裡預約住宿，Crush Town不但住宿設施完善，你還可以在這裡玩整天衝浪，吃整天好料，還可以拍Ｎ張美照，是不是超令人心動der～ Info. Juicy Crush & Crush Surf 地址：江原道江陵市連谷面領津里84 營業時間：10:00 ~ 22:00（星期一休館） #Crush Surf #Crush Town #Juicy Crush #Wanna one #夢幻 #拍攝地 #粉藍 #衝浪咖啡廳 

🌼宜蘭烏石港衝浪一日行程全記錄｜出不了國的炎炎夏日，就來衝浪吧！

Hey, 大家好～我是 Elice！ 夏天很熱一起去玩水、衝浪享受運動的速度感，然後再一起去宜蘭吃美食是很棒的旅遊選項！跟朋友們一年一度的聚會就是一起去衝浪到這裡看完整文章吧👉 https://helloelise.com/surf/

下次自助就去夏威夷！購物、衝浪、美食一次滿足，不容錯過的度假天堂「歐胡島」 （下）

除了著名的威基基海灘（Waikiki Beach）、鑽石山（Diamond Head）和珍珠港（Pearl Harbor）等代表性地標，想知道夏威夷歐胡島（Oahu）還有什麼必玩、必逛的景點嗎？來到夏威夷，絕對不只是衝浪和在沙灘度假發呆而已，這篇編輯把無論是遊客或當地人都喜歡的出遊地點一次整理，讓你輕鬆攻略夏威夷歐胡島（Oahu）！ 【推薦閱讀】：下次自助就去夏威夷！購物、衝浪、美食一次滿足，不容錯過的度假天堂「歐胡島」 （上） 【推薦閱讀】：美國北加州旅行必去！海岸童話小鎮卡梅爾，帶你體驗美式度假的緩慢步調～ ＃玻里尼西亞文化中心（Polynesian Cultural Center） 想要體驗夏威夷當地的原住民文化，來到玻里尼西亞文化中心（Polynesian Cultural Center）就對了！ 「玻里尼西亞文化」是南太平洋上各小島原住民文化的統稱，範圍包括夏威夷（Hawaii）、大溪地（Tahiti）、薩摩亞（Samoa）、紐西蘭毛利（Maori）等地區 園區內有不同主題的村落，而每個村落都有各種文化體驗，更可以欣賞到這些地區的舞蹈和技藝大型表演秀 也可以一邊體驗當地風味的餐點，一邊享受玻里尼西亞文化的歌舞表演。想要體驗熱情的海島文化絕對要來這裡走一趟！ Info. 地址：55-370 Kamehameha Hwy, Laie, HI 96762美國 ＃凱盧阿海灘（Kailua Beach） 相較於位在繁華市區、每天滿是觀光客的威基基海灘（Waikiki Beach），歐胡島（Oahu）東邊的凱盧阿海灘（Kailua Beach）才是當地人心中最美的海灘 搭配眼前的美景，有許多新人會選擇在這裡舉辦婚禮。與人造沙灘威基基海灘（Waikiki Beach）不同，這裡的沙質非常細緻，觀光客也少很多，讓你可以好好體驗夏威夷當地的原始風貌 Info. 地址：美國夏威夷凱盧阿海灘 ＃北岸（North Shore） 如果你是一個衝浪好手，來到歐胡島（Oahu）就一定不能錯過北岸（North Shore）這個衝浪勝地。對不會衝浪的人來說，自駕到北岸一日或半日遊是絕對不能錯過的夏威夷式體驗 沿著北岸公路行駛，路途中有非常多必吃美食，包括著名的夏威夷蝦飯餐車、彩虹刨冰Matsumoto和最好吃的漢堡Kua Aina等 此外，北岸（North Shore）還有充滿當地風情的衝浪小鎮哈雷瓦（Haleiwa），這裡有許多特色衝浪小店，販售具有當地特色的紀念品和衝浪裝備 ＃暢貨中心（Waikele Premium Outlets） 難得來到美國度假，血拼一定是不能少的行程！Waikele Premium Outlets是美國大型連鎖暢貨中心，這幾年仍在持續地展店擴建 因為夏威夷州（Hawaii）的消費稅在美國相對較低，所以在這裡你可以好好挖寶，對小資族來說非常划算 除了各大運動品牌及精品百貨公司Saks Fifth Avenue OFF 5TH外，近年來頗受年輕人和上班族歡迎的Coach、Michael Kors等品牌也都有在這裡設店 開逛前記得先到顧客服務中心，詢問是否有折價券可以索取，就能再替荷包省一點囉～ ＃古蘭尼牧場（Kualoa Ranch） 古蘭尼牧場（Kualoa Ranch）對於喜歡戶外活動的人來說絕對是天堂！在這裡可以體驗騎馬、射擊、浮淺、雨林探險、越野車、獨木舟以及各種水上活動 園區內還有知名電影「侏羅紀公園」（Jurassic Park）的拍攝場景，讓你親身體驗恐龍出現的現場 你可以自由選擇一至多種有興趣的活動來體驗，絕對讓你玩到不想回家！ Info. 地址：49-560 Kamehameha Hwy, Kaneohe, HI 96744美國 【推薦閱讀】：世界最大恐龍在美國加州！恐龍迷必去，「Cabazon Dinosaurs」帶你走進侏羅紀世界 【推薦閱讀】：探索單純又美好的小鎮Sausalito索薩利托，走進舊金山人的後花園，感受最浪漫的度假風情 夏威夷歐胡島（Oahu）除了有美麗的海灘讓你盡情放鬆度假，也有各種戶外活動和當地文化的娛樂活動及體驗，更有許多逛街購物的好去處。除了玩樂和血拼，編輯也要推薦大家試試看當地特有的美食夏威夷米飯漢堡（Loco moco）、生魚片飯（Poke）、蒜味蝦飯（Garlic Shrimp）和彩虹刨冰等。誰說去海島度假只能待在海邊發呆？這個充滿驚奇、聞名全球的度假天堂就是你下一次假期的目的地！ #Hawaii #Honolulu #Kualoa Ranch #North Shore #Oahu #Outlets #Polynesian Cultural Center #USA #古蘭尼牧場 #夏威夷 #打卡國外 #檀香山 #歐胡島 #波波打卡 #海島度假 #玻里尼西亞文化中心 #美國 

天兒呀! 走進這家店宛如置身海灘邊陽光下｜夏日海邊選品店 Hola Surf🌊🌊

夏天來囉！是許多人直奔陽光沙灘下的時節！今天為大家介紹隱身在台北市巷弄內，卻富含海邊風情的選物店，從衝浪、比基尼、飾品到家居擺設，不僅讓女孩們可以逛一整天，店內也有許多男性單品，別說我們對男友不貼心。Hola Surf 的選物品牌，遍及海內外，主軸以小眾品牌、天然、舒服、慢時尚的高品質！ 簡單耐看好用的質感單品，不僅對環境友善，也是讓生活簡單舒適的重點之一，這也是為什麼一朵花編編也早已是這家的VIP，今天把Hola Surf 從口袋裡拿出來分享給大家，讓我們一起在都市裡Chill all the Summer time！ 衝浪好手挖寶地 相信第一個重頭戲，就讓許多衝浪好手眼睛為之一亮了！你沒看錯，這就是Hola Surf 熱情與奔放，因為老闆本人愛衝浪和戶外運動，所以你真的可以在店內找到衝浪相關用品！是不是在都市裡很難能可貴，連編編本人都期許自己有朝一日，來這帶塊衝浪板直奔宜蘭！ 比基尼應有盡有 陽光、沙灘、比基尼！夏日必備的三大元素，Hola Surf 當然幫你準備妥當，相信我，你只需要兩手空空的來，一定大包小包的回去！這邊比基尼間是許多Beach girls的天堂，編編已經看過許多 ABC girl、小麥色女孩、海上女孩都來這邊選購比基尼。 豔陽下戶外用品 這個單品編編大推，喜愛曬成小麥肌的女孩們絕對不要錯過店內販售的助曬油！是以天然的基底為主，讓你不用再曬不均勻，給大家一個小知識小麥肌養成是需要花時間和心思的補曬和保養的，不是一擦馬上就馬上見效唷！ 夏日質感飾品配件 如果歐美控如我的讀者們，大家一定會知道來自澳洲的飾品品牌 Wanderlust 。來來來，在店內不定期會進這品牌的飾品，Wanderlust的飾品很適合夏日風情，不論是海邊的比基尼穿搭，或是日常簡單的白T配牛仔褲，一配上他們家的飾品，馬上讓你成為最 chill 的 summer girl！另外墨鏡、手環、手繩等活潑逗趣可隨意疊搭的單品，也在這裡找的到喔！ 舒服自在服飾鞋款選擇 你也跟我一樣不喜歡現在的快時尚穿搭嗎？那來這邊，一定可以讓你挑選到喜愛的衣服，讓你穿了就不想脫下來，舒服的質感才是夏日最重要的親膚質感！ Hola Surf 門市地址：台北市大安區四維路26號1樓 https://www.holasurf.com/ https://www.instagram.com/holasurfboutique/ credit by Hola Surf #海邊選品 #戶外活動 #生活 #度假 #沙灘 #夏日

⛺️蜜月灣▏ 2020/04/11-12宜蘭想脫單就去蜜月灣新手露營老手耍廢戶外Outdoor高CP值推薦，別讓疫情讓你錯

2020/04/11-12 臨時說走就走的行程👣 簡單廢話不多說 推薦宜蘭CP值超高露營地⛺️ 首先地形背山望海， 醒來直接有海唱給你聽🎵 龜山島與你一起海中相會👀 停車場距離目的地一分鐘內， 有沙灘🏖️海浪🌊跟比基尼👙 妹子還有衝浪帥哥可以看🏄‍♀️ 這次拍的都是辣妹走光照😭 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 - 好啦，認真說一下～ 距上次的剝皮辣椒雞，這次是第二次Qc料理廚房🍝 (請忽略我的素顏謝謝～） - 菜單是： 糯米椒清炒豬肉 海鮮烏龍麵 我一拍牠，牠就裝沒事ＸＤＤ （他有偷吃了我的一塊肉肉） 下午茶：火腿玉米濃湯（我絕對不會說男友吃到一片蛋殼哇哈哈哈） 晚餐：海鮮青菜火鍋🍲 跟香煎牛排配煮鳳梨紅酒🍷 - 實在太像車露了我們根本在搬家， 把所有能耍廢的工具都帶去了 - 再次解成就 搭隧道帳技能Get☑️ 煮飯給男友吃☑️ 在海灘看帥哥（威）☑️ 是少了一角的海星 嗚嗚嗚嗚 - 也許這邊是衝浪客的最愛， 看起來露營的人不多 當天晚上包場的我們～ 真的配上音樂不Chill都難🌶️ - 可惜第二天天氣風實在太大了 早晨不是被陽光射醒， 而是被風打醒🤣 還好我前一天有認真搭帳篷 那個風把我跟蓋瑞兄直接吵醒好多次😭 只好收完行李， 去宜蘭耍廢怒吃一頓🤤🤤🤤 （好吃的啊婆蔥油餅～～～～） - 這次心得天氣各種一次滿足 陰天颳風下雨有陽光又有爛泥 - 無論是你要爽露、耍廢、慶生、告白 還是求婚到沙灘打排球， 抑或是假裝玩衝浪實則看帥哥妹子， 蜜月灣絕對是你的好選擇😝 在這裡開趴踢開營火晚會絕對不會吵到人， 因為吵的都是自己人😳 - 現場有看到垃圾桶跟酒瓶回收， 但建議還是帶走自己的垃圾唷！ - 礁溪附近也有溫泉， 也很適合蜜月灣結束後去礁溪泡個溫泉♨️ 踩個宜蘭景點喲😊 - 別讓疫情，忽略你的愛情、友情、親情💓 記得該做好的防疫還是要有喔👌 - 📷： @garysie QC: https://www.instagram.com/lovenah91/ 蓋瑞哥的攝影天堂:https://www.instagram.com/garysie/ #露營#耍廢行程#宜蘭#營地#沙灘#衝浪#蜜月灣#宜蘭露營#海邊#宜蘭一日遊#宜蘭二日遊#礁溪溫泉#練廚藝的好選擇#露營技能#耍廢好選擇#chill#travel#trip#photography #bikini#camping#outdoor#relax#love#summer#fun#steak#cooking#party#GQ

⛺️蜜月灣▏ 2020/04/11-12宜蘭想脫單就去蜜月灣新手露營老手耍廢戶外Outdoor高CP值推薦，別讓疫情讓你錯過了愛情唷^_^

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

蘋果新品「AirCam」概念照曝光！多功能隨身相機、療癒機身、絕美配色一次看！

我們Apple公司又要來燒光大家的錢包了～近期蘋果新產品的概念圖在網路上鬧得沸沸揚揚，與AirPods Pro大小相符的「AirCam」多功能隨身相機，據說還有人臉辨識跟防水功能！難道Apple現在連Vlog、戶外運動族的市場都不放過？就讓我們一起來看看「AirCam」有哪些亮點吧！請把你們的荷包裝滿滿，準備花錢囉～ 「AirCam」亮點一｜Siri、Face ID都有！ 別看「AirCam」這樣小小一台，他可是該有的都有呢！本來在iPhone上的Siri跟Face ID，在AirCam上也有搭載使用喔～ （圖片來源：adr） 「AirCam」亮點二｜前後雙螢幕＋5K光學鏡頭 AirCam前後皆使用OLED螢幕，讓大家就好像在使用Apple Watch般的感覺！因為雙螢幕的關係，可以讓使用者在拍攝的時候同時也可以從另一面螢幕觀看到自己的影像（就像類單眼不過更輕巧方便），因為裝載5K光學鏡頭，就算機身小也不會影響影片的拍攝品質喔～ （圖片來源：＠appledesign） 「AirCam」亮點三｜防水＆夜視功能，上山下海不是問題！ 你是喜歡爬山衝浪的人嗎？還沒入手隨身相機的朋友有福囉～AirCam不僅輕便好看，同時他也包含「防水」功能！（拍手）AirCam預計可以在2公尺深以下的水浸泡長達30分鐘！所以去海邊玩的時候帶上它，不管是想要直接自拍、紀錄Vlog都可以啦！ （圖片來源：＠antder） https://www.popdaily.com.tw/life/804533 「AirCam」亮點四｜療癒機身、絕美配色 AirCam比照AirPods Pro的大小與形狀去製作發想，大家看看這個圓圓的機身怎麼會不療癒呢～再來就是最容易讓大家陷入選擇困難症的顏色啦！AirCam預計會推出6種不同配色，除了最經典的黑色與白色，還有海軍藍、橄欖綠、蒂芬尼綠及薰衣草紫，編輯相信開賣的那天不管什麼顏色都會被搶購一空吧！ （圖片來源：adr） https://www.popdaily.com.tw/life/596372 「AirCam」概念片 （影片來源：adrstudiodesign） https://www.popdaily.com.tw/life/889829 以上就是Apple傳出即將推出的新品「AirCam」的亮點介紹啦～正在觀望運動相機或是正在挑選拍攝Vlog好夥伴的朋友就可以考慮一下這台囉！目前可得知的資訊就已經這麼吸引人了，相信推出以後還有更多令人驚豔的特殊功能吧！ 撰文編輯＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #3C少女 #AirCam #Apple #Apple新品 #Apple發表會 #FACEID #siri #生活精選 #蘋果新品 #運動相機 #隨身相機 

澤尻英龍華回歸！盤點12位引退的日本明星，卸下明星光環在各自的領域發光發熱！

大家有支持的明星嗎？身為粉絲能夠持續看到喜歡的明星活躍在演藝圈是件非常開心的事！然而有些明星會因為健康或是家庭關係等，閃電宣布退出演藝圈，雖然也有退出後又回歸的明星，只能說當粉絲心臟也要夠強壯呀！這次就來盤點哪些突然引退的明星呢？趕快來看看吧！ 引退日本明星1.長瀨智也 傑尼斯事務所於2020年7月22日發表聲明稿，宣布「TOKIO 東京小子」的主唱長瀨智也將於2021年3月退出傑尼斯，邁向新道路。而城島茂、國分太一、松岡昌宏剩餘的3位團員，將會成立「株式会社TOKIO」的新廠牌，作為傑尼斯的關聯公司營運。TOKIO 東京小子從1994年出道至今已有26年，帶給粉絲們許多美好的回憶，雖然長瀨智也宣布退團，但東京小子不會解散，也祝福長瀨智也能夠順利的開啟人生新篇章。 （圖片來源：yahoo.jp） 不過根據日媒《週刊女性PRIME》報導，暫離娛樂圈9個月左右的長瀨智也，未來有希望會重返演藝圈，不過可能是以模特兒的身份進行活動。2021年4月開設個人IG帳號、7月以模特的姿態出現在精品店的傳單上，8月底再擔任了摩托車雜誌的封面人物，不管以哪種身份相信粉絲都是很期待可以再看到他的身影。 引退日本明星2.渡邊麻友 曾被列為AKB48「神7」的渡邊麻友，在2020年6月1日發聲明表示因為個人健康因素宣布推出演藝圈，實在是震驚許多網友，當年AKB48的聲勢如日中天，渡邊麻友也是許多男生的夢中情人，這個消息真的太傷心，不過身體健康比什麼都還重要，希望Mayuyu能夠早日康復呀！ (圖片來源：yahoo) (圖片來源：natalie) 引退日本明星4.堀北真希 因為在2015年和山本耕史僅交往2個多月就閃電結婚的堀北真希，當年真的嚇傻整個演藝圈！近期本人也發表聲明不會再接戲劇演出，雖然很可惜沒辦法再看到堀北真希的精湛演技，但他們能夠幸福就好啦！ （圖片來源：nikkei） 引退日本明星4.安室奈美惠 「日本流行音樂女王」安室奈美惠不但引領時尚風潮，更演唱了許多金曲！但他在2017年9月20日的40歲生日時宣布將於2018年9月16日引退，並安慰粉絲「有開始就會有結束」。而且安室還特地辦了巡迴演唱會和發行精選輯《Finally》，其中這張精選輯在發行首周就創下歷史性的百萬銷售量紀錄，完全奠定了安室的女王地位！ （圖片來源：phileweb） 另外安室積極參與慈善公益的事蹟廣為人知，引退後仍低調行善，不僅為家鄉沖繩為解決貧困孩童問題設立「沖繩孩童未來基金」，還多次捐助各種國家或地方公共團體，前陣子受日本政府獲頒褒章，再次引發話題！ （圖片來源：cinemacafe） 引退日本明星5.成宮寬貴 演出《極道鮮師》、《蜂蜜幸運草》、《不良仔與眼鏡妹》等作品的戲劇男神成宮寬貴，在2016年時被朋友向周刊爆料有吸食毒品嫌疑，雖然後來證明了他並未吸毒，但成宮還是執意退出演藝圈。不過粉絲也別太難過唷！去年成宮寬貴將名字改回本名「平宮博重」，並選在9月14日自己的37歲生日時發表自創個人品牌，並開設IG分享現在的歐洲生活，喜歡他的粉絲快追蹤起來吧！ （圖片來源：fashionsnap） 引退日本明星6.松浦亞彌 有早安甜心之稱的松浦亞彌，在2013年和w-inds.成員橘慶太結婚，進而退出演藝圈。因為當年兩個人都是超人氣偶像，所以被發現交往的當下其實很多粉絲都非常震驚及反對，不過他們現在有三個小孩，也曾被目擊參加小孩的開學典禮，夫婦倆也在前陣子一起合作推出新作，相信許多粉絲都非常祝福且支持他們！ （圖片來源：oricon） 引退日本明星7.江角真紀子 以《庶務二課》系列而擁有高人氣的江角真紀子，曾被爆料出夫妻不和等事件，後來表示為了照顧子女，2017年時宣布退出演藝圈，目前看來也沒有復出的打算，期待哪天還能再次看到江角真紀子演戲呀。 （圖片來源：smart-flash） 引退日本明星8.yui 被譽為「日本樂壇新生代四天后」的yui，現為FLOWER FLOWER樂團主唱，其實他曾在2008年暫別樂壇，並在2009年復出，不過又在2012年再度宣布暫別，後來2013年就成立了現在的FLOWER FLOWER啦！能夠繼續聽到yui的新歌真的超開心呀！ （圖片來源：myjitsu） 引退日本明星9.坂口憲二 以《醫龍》系列日劇紅片整個亞洲的坂口憲二，在2018年因罹患罕見疾病而退出演藝圈。經過休養之後，他在最愛的「衝浪地點」千葉縣九十九里，開設了自己的咖啡廳「The Rising Sun Coffee」，他還會在店內當起咖啡師，為客人製作美味咖啡！而除了賣咖啡、自家烘培的咖啡豆外，還有販售衝浪用品，以及自己設計的周邊商品，更在東京開設新分店呢！ （圖片來源：instagram@ therisingsuncoffee） 引退日本明星10.澤尻英龍華 澤尻英龍華演出過《一公升的眼淚》、《太陽之歌》、《時尚惡魔First Class》等人氣作品，然而卻在2019年被爆出持有毒品，在2020年開庭時認罪，並表示以後不會重返演藝圈。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2023年11月據日媒報導，澤尻英龍華與伊藤英明共同演出舞台劇「慾望電車」，將在2024年2月10日至18日於東京新國立劇場演出，許久不見的澤尻英龍華要重返演藝界啦！ 引退日本明星11.橋本奈奈未（乃木坂46） 橋本奈奈未在2017年，也就是她的24歲生日當天舉行的「乃木坂46 5th BIRTHDAY LIVE」上正式確定退出演藝圈，同時也成為了她的畢業演唱會。原來她當初是為了弟弟的學費而輾轉進入演藝圈，而橋本在退出之後更是全心準備秘書檢定考試，專注於自己想做的事。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 引退日本明星12.瀧澤秀明 13歲加入傑尼斯事務所出道的瀧澤秀明，不僅與今井翼組成偶像團體「瀧與翼」，更演出了像是《魔女的條件》等多部知名日劇，而在2018年9月團體宣布解散，他在2019年宣布從螢光幕前引退，轉為經紀公司社長！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 同場加映 w-inds. 緒方龍一 2021年1月才剛來台灣開唱的日本天團「w-inds.」，其中成員之一的緒方龍一，被診斷出自律神經失調症，並在5月31日宣布退出w-inds.，好在他只是退團並沒有要引退，今後成員將以橘慶太和千葉涼平為主。而在歷經修養之後，緒方龍一在2021年3月3日以「DRAVIL」的名義重新出發，推出首張單曲《ALL TOGETHER / REBORN》，更由他一手包辦作詞作曲，並正式開始個人音樂活動啦！ （圖片來源：biglobe） （圖片來源：kkbox） 雖然有些藝人還是有可能會回歸演藝圈，但就像安室奈美惠說的「有開始就會有結束」，身為粉絲也別太難過，如果喜歡的藝人能夠繼續快樂生活的話，我們就還是給予祝福，讓他們開心邁向人生下一個階段吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃Kokoro #YUI #乃木坂46橋本奈奈未 #坂口憲二 #堀北真希 #安室奈美惠 #引退 #引退日本明星 #引退明星 #成宮寬貴 #日本娛樂 #日本引退明星 #日本明星 #松浦亞彌 #江角真紀子 #渡邊麻友 #澤尻英龍華 #瀧澤秀明 #生活娛樂 #緒方龍一 

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