產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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[鬼翻譯] 日本怪談：夢鬼(1)

2025 0914 為我繁花似錦的城堡，祈禱：反映 Reflection

2025 0914 為我繁花似錦的城堡，祈禱：反映 Reflection 為了這一天的學習，大費周章地安排了一些事情，就是為了讓這樣的特地，能累積更多的回憶。 自從成為志工之後，如果可以，總是想要學習更多與身心靈有關的專業知識。 這一年，尤其是特別注意與心理學有關。 週六一大早起床，趕緊出門，結果跑錯建築物而不自知。 詢問現場別講座的人，一位大哥善良且貼心，看我因趕路一直冒汗的臉，要我先休息一下，他幫我去詢問與了解，才知道原來我跑錯地方了， 感謝過後繼續趕往正確位置。 今天參加的是由中華心理衛生協會與台灣心理健康聯盟以及台灣大學群體健康與福祉研究中心合辦的「2025心理韌性研討會」。 「 #心理韌性 」（ #Psychological #Resilience ），張教授說過去用 #復原力 稱之。 我非常認同研討會想要分享與促進的論點及想法。 「復原力」是指受到創傷、打擊或失落後的修復能力，但這是心靈或心理已受到了傷害造成了損傷，這樣有點被動，且像是只能承受這樣的結果。 若能學習預防，或是鍛鍊承受能力，學習彈性，在面對逆境、受傷、打擊、創傷與失落時，能夠適應、且承受衝擊，甚至能迅速恢復正常狀態的情況，這樣對我們的健康更為貼近，也更具主動助人的理想目標。 「心理韌性」， 它是一種可以透過訓練培養的內在技能，讓人在困境中保持冷靜、調整心態，並從失敗中學習成長，實現自我進步的能力。 下午有六場不同主題的工作坊同時進行，我報名參加的是『以 #療癒 #繪本 打開你的心』，這是由莊雅婷副教授、劉彥君副教授雙手聯彈的課程。 我超愛繪本的，繪本裡的神秘國度，總是那樣新奇，有趣，很多意想不到的故事都在繪本裡。 有時是華麗繽紛的色彩，有時粗曠簡約的線條，有時是一頁頁像藝術畫作般可單獨欣賞，有時卻又是一句句的想念與一絲絲的情感纏繞。 講述完跟繪本有關的內容後，老師們帶一個認識自己的小企畫。 首先，一人拿一張自己喜歡的顏色的正方形色彩紙。 老師說，每個人要用這張色紙來描述自己的人生故事。 可以是一件事情，一個特質，或者是一個心情。 只要跟自己的人生有關，就都是屬於自己的人生小故事。 接著，老師開始說咒語。 先挖一個洞。 第二個步驟是將紙撕開。 這時要思考，你的人生故事要如何運用撕下來的色紙表達呢？ 接著，第三個步驟是，選其中一張紙，然後再撕一次。 接著，把撕成一片片或一塊塊的色紙放在白色圖畫紙上。 站起來，繞著教室的走道走一走。 這時，教室裡小小的三條走道擠滿了40個人。 老師喊了一聲「停」。 全員靜止不動。 接著，老師說，請將你的人生色紙與旁邊的人交換。 大家一陣錯愕，但優考量都是成熟的大人，沒有人提出質疑，也沒有人表達其他意見。 所以現在就是，拿了別人的人生故事色紙，可卻要訴說自己的人生故事。 這個想法與橋段，真的是有趣極了。 在我們的人生長河裡，或多或少會有很羨慕他人的人生，也會假設還是幻想，如果我是他/她 … 那，人生會是怎樣的風景。 我將手上的色紙拚成了一座城堡，一座飄揚著我名字的旗幟的城堡。 話說，我在撕自己的人生故事時，想要拼貼的圖畫就是城堡。 沒想到，交換後的色紙塊，也是能描述城堡，且還讓我的內心世界表達地更為細緻與詳盡。 至今日，昨日的課程片段就屬這段讓我回味無窮，也跟好幾人分享。 於是，我跟宇宙祈禱，為我 #繁花似錦 的城堡，抽到了：【反映 Reflection】這張塔羅牌。 這個城堡就如我本人，防衛與膽怯，總想住在有護城河的房子裡，就只因喜歡那潺潺的水流聲，娟娟不停的水串在腳趾縫間滑溜地鑽過身去，想徜徉在水流中做天然的SPA，想將當季盛產的蔬果，浸泡在乾淨溪水中，度過炎炎地盛夏。 【反映 Reflection】也與現在的生活樣子直接呼應。 剛離開職場，再度地重新思考，這日子要怎麼過。 經過了這幾個月辛苦工作後，身體累積的疲勞在這兩日開始放鬆時，越來越是明顯與深層。 宇宙說，趁這個時候釐清與具體化自己的感覺與計畫。 畢竟，這是第二次面臨的無所事事時光，應該要跟之前的第一次時有所不同。 有了類似經驗後，應是有一些方式與心態及作法要有所不同才是。 於是，第一個跟之前不同的做就是，這次，珍惜學習機會，把握初秋好天氣的好時光，積極學習。 第二個不同的則是，心有所感，情有所感觸，那就趕緊寫下來吧。 想要繁花的生活，就也需要積極一點地培植與養育。 後續，昨晚上跟弟弟分享此創作時，猛一看，竟然也像是靠在岸邊的郵輪船頭，而這郵輪是我的家，最近剛靠岸，但隨時都會再啟航出發。 真的是真真切切的呼應到，前兩週，我腦海裡在沒有徵兆與觸發點，突然想起了幾年前的郵輪之旅，充滿艱辛與獨特的旅遊，當下的我，每一天都覺得疲憊卻也豐富，孤獨卻也日日都不相同。 而現在回想到，竟有一股衝動，想要再參加這樣的旅遊方式，再度地把自己丟到每日都要面對陌生與不同風景的旅程裡。 若又有機會，應該興奮之情多過擔憂，好奇之心多過怯懦。 想到，就有點期待。 就又可連結到了我的郵輪，又想要冒險去了。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Reflection #反映

【土城染髮推薦】夏天就是想剪短！Karen在「沐昕髮型 中央店」耳下齊短髮＋可可冷棕 氣質直接升級

撰文編輯/Karen W. 每次季節一轉換，我就會開始有一種：「不行，我一定要換髮型了！」的衝動🤣 尤其最近天氣真的越來越熱， 頭髮只要一長，吹頭髮就像在修行🥲 再加上我的布丁頭已經進入「不能再假裝沒看到」的程度（笑） 所以這次，我終於下定決心： 要剪短！還要順便換個適合夏天的髮色✨ 這次來到的是位在土城的 沐昕髮型 中央店 原本只是想單純整理頭髮， 結果整個體驗完之後，我真的是會想回訪的那種喜歡🫣 如果你最近也正在找： 「土城韓式剪燙」或「土城染髮推薦」 那這篇真的可以先收藏起來！ 夏天真的會讓人突然很想剪短髮 其實我一直很猶豫到底要不要剪短。 因為短髮這件事， 只要一剪不好， 真的很容易變成每天起床都崩潰🥲 所以我這次最在意的重點就是： ✔ 要好整理 ✔ 要有型 ✔ 不要太厚重 ✔ 就算睡醒也不能太失控 後來我跟Eva老師討論之後， 她很仔細地幫我分析我的髮流、臉型跟平常整理習慣。 最後我們一起決定： 「耳下齊短髮」最符合我的需求✨ 而且老師不是那種「快速剪完」的風格，她是真的很細心地一層一層調整。 包含髮尾的齊度、厚薄感、線條感，都會反覆確認。 那種感覺很像： 她不是只在幫你剪頭髮，而是在幫你找一個「真的適合你生活狀態」的髮型。 這點我自己超加分！ 最困擾我的布丁頭，終於有救了 除了剪髮之外， 我這次還有一個大重點： 我的布丁頭真的太明顯🤣 但我很明確跟老師說： 「我不想染太淺，因為之後長出來落差會太大。」 結果Eva老師就推薦我一個我原本完全沒想過的顏色： 「可可冷棕」。 染完真的有驚艷到我✨ 它不是那種很高調的淺色系，但在光線下又會帶一點微微霧紫感。 整體看起來會很有質感，而且皮膚氣色會顯得比較柔和。 最重要的是： 就算之後頭髮慢慢長長，新生髮色跟原本染髮的落差也不會太明顯。 對我這種懶得頻繁補染的人來說， 真的很友善🤣 染髮、護髮流程很順，細節感很加分 我自己其實很在意「操作感受」。 因為有些店家雖然成果不錯，但過程中會讓人有種很趕、很急的感覺。 但這次在 沐昕髮型 中央店 整體流程真的蠻舒服的。 從染髮、護髮到吹整，節奏都很順，可以感覺到老師在每個步驟上的仔細。 像是上染膏時，會很注意邊角與髮際線細節。 護髮的時候，也會細心確認頭髮狀態。 那種「被認真對待」的感覺，其實很容易感受得出來。 空間比想像中還寬敞舒服！ 另外我很想特別分享的一點是： 店內空間真的很舒服✨ 很多髮廊位置會比較擁擠，待久容易有壓迫感。 但 沐昕髮型 中央店 整體空間是明亮又寬敞的。 不會有很吵雜或很壓迫的感覺。 對我這種很重視「待起來舒服感」的人來說，真的會影響回訪意願。 有一種： 「來整理頭髮，順便讓自己放鬆一下」的感覺🫶 剪完後最滿意的是：真的很好整理！ 我覺得一個髮型最重要的，其實是「回家之後」。 因為有些髮型在髮廊很好看， 但自己根本整理不出來🥲 但這次剪完之後，我回家自己吹頭髮，真的有驚喜到。 髮尾線條很順，澎度也很自然。 不用花很多時間整理，就能維持很有型的感覺。 完全就是我想要的： 「看起來有整理，但不用很費力」的狀態🤣 📍沐昕髮型資訊 ▪️沐昕髮型 裕生店 0282623888 新北市土城區裕生路56號1樓(裕生店) ▪️沐昕髮型 中央店 0282626699 新北市土城區中央路二段91號2樓(中央店) 這次短髮真的剪到我的心裡🥹 以前我其實很怕剪短，每次剪短髮的時候都很像在開盲盒！ 因為短髮真的太吃技術了。 但這次在 沐昕髮型 中央店 從溝通、剪髮到染髮， 都能感受到Eva老師的細心跟專業。 尤其是她會站在「日常整理」的角度幫我思考， 這點我自己真的很喜歡✨ 如果你最近剛好也在找： ✔ 土城韓式剪燙 ✔ 土城染髮推薦 ✔ 想剪短但怕不好整理 ✔ 想找會認真溝通的設計師 那我覺得可以去試試看🫶 官網: http://muxin-hair-art.com.tw/cpage.aspx?Id=ABOUTUS FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100069437575126 IG: https://www.instagram.com/muxin_hair_art/ #土城韓式剪燙 #土城染髮推薦 #土城髮廊 #土城剪髮 #土城染髮 #短髮造型 #耳下短髮 #可可冷棕 #女生短髮 #韓系短髮 #染髮推薦 #髮型分享 #夏日髮型 #沐昕髮型 #土城美髮 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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我又來到最愛的台中挖寶聖地『日曜天地 OUTLET』！ 身為精打細算的小資族(❛◡❛✿) 想要穿得有質感又不傷荷包， 來這裡準沒錯。 這次剛好趕上♡ 2026 年「百工百業」主題活動♡現場大折扣真的讓我跟凱瑞買到失心瘋！ 不僅品牌超豐富、款式超級多， 貨量更是超充足， 完全展現了名牌折扣中心的霸氣(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這篇文章我整理了活動幾大主打品牌穿搭， 包含 SST&C、G2000、TOP-DO、WHIPLE、GIORDANO、0918、50%、CACO、Avivi… 等。 每個品牌我們都嘗試了多套不同風格， 從正式西裝到美式休閒， 無論是正在找上班穿的正式感服裝， 質感的日常穿搭，或是想幫家裡小孩添購新衣， 一定要趁這波活動來衝一波！ 🕒活動資訊速報🕒 全館活動時間：2026/04/30(四) ~ 2026/05/25(一) 6F 特賣會場：2026/04/30(四) ~ 2026/05/18(一) 全面百元起，買越多折越多，服飾全面出清價！ 💼職場菁英與紳士日常：SST&C、G2000 穿搭提案上班族最愛的品牌， 每一套都非常有專業感， 質感完全不像折扣品， 非常好看百搭。 G2000 (B1 櫃位) 款式從經典全黑到活潑的藍色系應有盡有， 絕對是職場和正式場合、商務休閒首選。 每一套都超好看， 而且質料手感非常好。 男士西裝系列4折起！ 西裝褲原價 $2,590，4 折特價只要 $1,036； 搭配長袖襯衫特價 $1,145， POLO衫也是超低折扣！ 而且G2000的衣服彈性和質料都很好， 即使在辦公室坐一整天或是頻繁走動， 也不會覺得緊繃，舒適度超高分。 我也在櫃上挑選了超美白色系針織上衣， 女性眾多服飾價格只要4折起！ 手感非常親膚，完全不扎膚。 這件衣服的垂墜感很好，搭配優雅的 A 字長裙， 整個人顯得專業又不失溫柔感， 是那種很有「好命感」的上班穿搭。 還有這件小香風洋裝也是我的愛！ 折扣也是超甜♡ 還有眾多超美雪紡上衣， 編織小香風外套♡ 全部折扣限時最低價！ 美到讓我直接打包好幾套回家。 SST&C (B1 櫃位)：歐美式優雅，穿出氣質感。SST&C一直是我的心頭好， 歐美系設計，但是剪裁非常適合亞洲人的身形， 穿起來氣質且很有英倫雅痞感。 凱瑞穿上一套修身的義式西裝後， 整個人的比例看起來修長很多。 這款西裝外套的肩線設計很精緻， 搭配簡單的襯衫， 無論是去正式會議還是週末約會都直接氣質提升。 除了西裝外套， 還有眾多休閒外套， 價格更是全年最低折扣， 非常值得購入。 我最驚訝的是他們家的領帶， 單一特價居然只要 $100！ 我們現場選了幾款帶有微光澤感的斜紋領帶， 質感極佳，這價錢真的可以把一整年份的配件都包了。 現場還有單一特價 $590起的樣衣襯衫， 無論是上班穿搭或是日常休閒， 質料非常好，而且設計簡約耐看， 超推薦一次多買幾件帶回家！ SST&C的女裝也非常好看， 即使嬌小個子的我也能找到適合的西裝套裝， 還有四季雪紡衫與襯衫， 也都超低折扣！ 划算到我直接把手上3套都帶回家。 👗 優雅女性私藏：TOP-DO、WHIPLE、0918與Avivi除了正式裝扮，平日的優雅穿搭也找到了不少心頭好，推薦給喜歡設計感與細緻剪裁的女孩。 WHIPLE (2F 櫃位) WHIPLE 的衣服穿起來很有個人風格， 2折的價格買到這種設計師品牌的剪裁， 真的覺得挖到寶。 現場甚至還有 $100 元的神秘隱藏商品， 一定要去一趟替衣櫃補貨！ 我挑了白色雪紡上衣＋藕色系寬褲裙， 試穿時，被細緻的質料驚艷到， 手臂搭配荷葉微露設計， 若隱若現很有女人味。 寬褲裙更顯好比例， 整個人的氛圍都甜美了起來。 除了甜美系， 還有可愛日系設計， 超卡哇伊花紋襯衫搭配牛仔連身裙， 瞬間變成日系少女風！ 而且價格依然超甜♡ TOP-DO (2F 櫃位)一直是我媽媽超愛的品牌， 這次也帶了好幾套回去給媽媽穿。 搭配這次驚人折扣， 最低竟然有到原價的 1.6 折， 是挖寶必看的一站！ 白色棉麻開襟上衣：原價$3600，特價只要$580！ 搭配粉色棉麻長裙：原價$3200，特價 $640！ 超舒適材質很適合即將到來的炎夏。雖然是 Outlet， 但布料的質感完全是優秀等級的， CP 值也高的驚人。 這一套是我的愛♡ 小香風設計套裝也太太太美了！而且價格很甜質料超舒適，錯過就沒有了♡♡♡ 其他眾多服飾低至2折起/580元起！專櫃品牌難得限時折扣價格，快快去入手，美美的過夏天♡♡♡ 『6F 特賣會場』0918專櫃服飾品牌 滿足所有女孩的浪漫夢想♡♡♡ 0918 簡直是碎花愛好者的天堂， 每一件都美如畫。 震撼折扣！ 原本原價四五千的洋裝， 現在下殺 1 折起，特價後只要 $249 - $469！ 我試穿了一件經典的藕色公主洋裝， 穿上後真的會有想在花園轉圈圈的衝動， 超百搭，而且價格超划算！ 多種款式風格，貨量超多！ 這個夏天衣櫥裡一定要有幾件最夢幻的0918 ♡♡♡ Avivi專櫃服飾品牌 (6F 特賣會場)上面穿的這間粉色上衣是Avivi這個品牌的女裝百搭耐看又經典聽說活動當天現場也會推出限量多款只要$100元的衣服這叫人荷包怎麼守得住~~『6F 特賣會場』全家人的換季派對： GIORDANO、50%、CACO這次日曜天地最棒的就是， 全家大小的衣服都能一站式買齊， 連童裝都好逛到不行， 完全是幫全家人換季、囤貨的好時機。 GIORDANO (6F 特賣會場)：耐看又實穿的日常必備 男女裝休閒短 T 恤 3 件只要 $990！！ 凱瑞一次挑了三種顏色， 不管是內搭還是單穿都很舒服。 私心超喜歡這件藍色T 恤， 怎麼搭都好好看，顯氣色好♡ 一樣任選3 件只要 $990！！ 特別推薦他們的襪子，超好穿！ 活動現場還有超多可愛花紋樣式。 而且1組 $100(2雙)， 完全可以囤一整年的貨。50% (6F 特賣會場)：買越多折越多，全家人一起換裝 50%的計價方式折上加折， 10 件 4 折簡直是在大倒貨。 穿搭多樣性，風格超時髦耐看。 從來沒想過條紋T恤+刷破牛仔褲， 我老公竟然可以駕馭♡♡♡ 只能說50%的設計太百搭好看。 女裝也百搭好看， 各種款式應有盡有。 單件特價後都只要兩、三百塊。設計好看，超划算！ 50%還有超多可愛童裝， 親子一起買，湊10 件直接4 折！ 快快來囤貨。CACO (6F 特賣會場)：萌力全開的聯名特賣 CACO 這次有超多吸引人的聯名款， 而且通通 3 件 3 折！超萌童裝：這裡絕對是媽媽們的戰場！三眼怪風衣外套（特價 $387）真的可愛到犯規，還有瑪麗貓的短 T 竟然只要 $135。這種價格就算小孩長很快，多買幾件也不心疼，穿出門拍照絕對是整條街的焦點。 我很喜歡他們的工裝馬甲背心， 特價只要$357！也太划算了吧！！ 穿上後層次感十足， 適合喜歡工裝風格的男生們。 這次風衣外套也好好看， 撞色拼接設計， 穿起來更有低調卻不失時髦感。 3折後，特價只要$447元！ 騎車、出遊、約會都必入手的一件。 天啊～沒想過我老公竟然這麼適合IP聯名的商品！ CACO聯名三眼怪風衣外套， 3折後，特價$387元！ 驚人便宜，而且百搭好看。 CACO也有童裝聯名款式， 一樣3件3折， 而且童裝折扣後只需要百元價格， 趁著超划算價格入手幫自己和家人換新衣。 雖然這次活動貨量超級足， 但因為價格實在太優惠（全館百元起）， 熱門款式真的跑得很快， 稍微猶豫一下回頭可能就被挑走了(✪ω✪) 我的逛街攻略分享(❛◡❛✿) 先衝 6 樓特賣會場， 0918、CACO 和 GIORDANO 的超低折數都在這， 先搶先贏，當然現場不只這些品牌，還有BIG TRIAN、ECSTASY、RETOP、non-stop、22 OCTOBRE、California Republic…品牌齊聚出清!真的要來逛一圈 接下來，再回櫃位區慢慢逛： 像是 B1 的西裝/襯衫、上班穿搭， 2F 的設計師女裝， 這些需要試穿、看剪裁的衣服， 可以放在後半段慢慢挑選。 貼心提醒♡♡♡注意計價方式♡♡♡很多品牌有「件數優惠」， 找朋友、家人一起湊滿 10 件可以省下更多錢， 大家集資買最划算。 趁著 4/30 到 5/25 這段時間， 趕快安排一趟台中之旅， 特地來一趟 日曜天地 OUTLET 保證絕對划算、滿載而歸！ 省下的錢剛好還可以再去吃一頓台中大餐， 穿得美美地去打卡拍照！ 📍相關活動資訊 官方網站：https://www.s-outlet.com.tw/ FB 粉絲團：日曜天地 OUTLET Instagram：@sunshine.plaza 地址：台中市中區自由路二段 94 號 電話：04-3611-2366 營業時間：平日 11:00-22:00 / 假日 10:30-22:00 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

反差極大的作品——《達利和馬鈴薯湯》 觀後感（一）

 前些日子找了這部一直很有興趣的韓劇來看。不僅是它特別的劇名，更是我關注的新生代演員──朴圭瑛的首部主演作品。 然而看完以後，實在很難用簡單的「好」或「不好」來形容這部劇，因為它反差感太大了。設定上是輕鬆喜劇，格局可能是B到A級，兩人的身分、互動相當有創意（學識上的高落差戀愛我第一次看到），配樂甚至到了S級；然而它的細節處理、許多角色的刻劃，也是前所未有的隨便和不合邏輯，讓人每次看到一些角色都有想快轉的衝動。 先從缺點開始說起，因為我想讓自己的心情寫到最後是美麗的。XD 莫名其妙的配角與反派 在這裡先點名兩位配角：朱警官以及呂秘書。他們兩位是唯二設計用心的重要配角，也是一般韓劇裡我常看到的合格配角。其他人真的有一堆片段看不下去。更可怕的是，最接近男女主角的配角群們、也就是出場戲份多的，還是最差的。 男主角陳武學的家人，全部都是災難。 陳武學的知識水平不高，常常跟女主角講話時凸顯自己的不足，鬧出不少笑話的同時，他嘴硬或不好意思的樣子相當可愛（多半是經由呂秘書提醒才恍然大悟），但陳武學的爸爸、繼母跟同父異母的哥哥，就是完全把「俗」、無知展現地淋漓盡致的一群人。 哥哥在主線故事裡掌握著重要證據，但在其他部分就是一位貪小便宜、短視近利、極盡諂媚、不斷扯家族生意後腿的人，遇事不順時展現的發瘋演技可能是這位演員可以好好發揮的地方，但次數多到我覺得這人根本有精神病。 而說到精神病，就要提到全劇每次出現我都會起雞皮疙瘩的繼母。有些情節已經讓我覺得不合理、脫節，而她每次登場都會讓這種狀況更加失控。我是真的好奇，她退場時發出的「呦呼」是劇本台詞要求還是演員即興表演？因為光這表演就很突兀地出現兩次，非常讓人不舒服。一副頑童、遊戲人間的模樣，但是超級不搭，尤其是別人已經對你大吼大叫的情況下。除此之外，只因自己的家族企業被男配角封殺，就衝去美術館對達利叫囂、抓她頭髮，真的只能用沒教養的潑婦跟神經病能形容。然後達利乖乖被她抓，旁邊達利的屬下就看著自己的老闆被一位瘋子欺負，真的……太不合邏輯了！ 這位繼母能競逐韓劇我最討厭的角色 爸爸說到底就是一位粗人+笨人。跟武學有白手起家的創業感情，卻一直不肯相信陳武學，只想靠著炒地皮賺錢。明明他爸爸是最好發揮的，只要劇情多設計兩人一起創業時的艱辛，就能增加一些深度。然後爸爸不用這麼俗，真的，那兩位外來人扮演這種角色已經很恐怖了，陳武學俗，但在大事上很把持地住的特點，至少要從他爸爸身上看得出蛛絲馬跡。無奈的是，陳武學本身的角色設計，精細程度完全輾壓這三位，成為家裡唯一的清流，卻不夠有說服力（難不成陳武學難得的個性都是從他體弱多病的生母那學的？）。 女主達利身旁的配角也是不遑多讓地差，甚至在某層面更讓我討厭。先扣掉背叛達利的羅公主不談，其他三位跟達利在美術館工作的同事，性質甚至相似到不用逐一介紹。 用一句話概括，宋、韓策展人與黃技師就是「假清高」到讓人厭煩的角色。（黃技師好一點，但他常常跟在這兩位策展人旁邊） 在這先岔題說一下我喜歡這部劇的核心理念：它的一大特點在於展現達利和武學兩人知識教育背景的落差所產生的笑點，同時也兼顧武學雖然俗世卻務實可靠的一面。雅俗本就須兼顧，過俗會在精神層面顯得無知，不具美學鑑賞能力，只以表面的事物衡量生活；過雅則會在生活層面顯得無知，如同在象牙塔的公主不諳世事。這兩位主角在雅與俗上都有自己的平衡點，並非完全倒向一邊（武學體貼可靠，達利也選擇承擔美術館債務）。互動時兩人的思想互補就更為自然有趣。 但宋、韓策展人與黃技師就是以在美術館工作為榮，很明顯認為自己高人一等，卻連最基本「有借有還」的社會處事原則都不放在眼裡的假人。 我對本劇中的一片段非常有印象：武學作為債權人，本就可以理直氣壯地跟達利的美術館討債。然而因為喜歡達利，武學選擇參與美術館事務，努力找方法讓美術館轉虧為盈（嘴上說可以早點解除債務問題，但就是想幫助達利、多待在達利身邊XD）。 結果看看這三位對此持什麼樣的態度？ 陳武學配金達利？簡直就是癩蛤蟆想吃天鵝肉！美術館本來就不是賺錢的俗氣之地，眼裡只有錢的人怎麼可能會懂美術館這種神聖的場所？我們現在沒錢、欠錢，但該辦的活動還是要辦，沒錢拉贊助就好，既然要辦活動還是要用最高規格辦才對。至於還錢？會還啦，也不過就是數字而已嘛，別天天只想著錢這種俗氣的東西，格調太低了吧！ 他們呈現出的就是這種感覺。更讓人噁心的是，格調這麼高的他們，薪水延遲入帳就開始在背後議論達利，連達利遭到攻擊重點也只擺在她的花邊新聞；不屑跟武學低聲下氣，卻意有所指地逼達利向帝國集團（男配角）借錢；辦展時專注在不用多宣傳就可以吸引大量遊客的特展，說不用多宣傳就可以大賺一筆，卻毫不考慮解決美術館當下的危機；達利主動開記者會吸引媒體對美術館的關注，登上熱搜後三人就開始稱讚達利不愧是館長之女。 居然有如此雙重標準、牆頭草、是非顛倒的一群人。我相信一句至理名言：「錢不是萬能，但沒錢萬萬不能。」武學再有錢，可能也無法挽救本質是草包，但是在凡事都需要花錢的社會裡，自命清高、行事卻宛如無賴的這三位更讓我無法苟同。肯定達利負責任的表現，卻不共患難，還在背後說閒話；瞧不起武學，行事卻比武學還斂財。這種員工，再有能力也應該全部裁掉，他們才是活在象牙塔中的人。然後得罪藝術家時（雖然嚴格說來是武學得罪的XD），他們哭天喊地、擋車請求藝術家別走；宋策展人因受不了武學的口頭禪開始同樣用髒話對罵……我知道這些都是為了喜劇效果，但只讓我覺得這美術館裡唯一有氣質的就是達利，其他三位只是在美術館工作、沒有半點藝術氣質的人而已。 至於羅公主，本來就是設計上比這三位還複雜的角色，對達利的忌妒促使她轉而幫助敵人。然而，毫不掩飾對達利的不屑，你真的知道怎麼當間諜嗎？然後你不知道自己的所作所為都是在背叛當初救你的館長？什麼都沒搞清楚就搞背叛，實在很難相信你是聰明人。但他起碼不像那三位在背後嚼舌根，是達利周圍的配角裡比較OK的角色。 又壞又弱的反派──張泰鎮 這部的男配兼反派是與達利有過婚約的帝國集團負責人張泰鎮。有財富、學識也比陳武學接近達利，以門當戶對的角度，張泰鎮足以成為跟武學一較高下的情敵關係。 但是慢著，劇組到底給了張泰鎮多少負面設定，讓這對決顯得可笑至極？ 第一，此人因達利的真實身分而毀婚，兩人關係破裂。後來又回心轉意，想挽回關係。但是他毀婚說的那句：「如果你可以做任何事，那你重新投胎吧！來世以真正青松美術館的女兒身分」是我見過殺傷力最強、但也最不必要的反派台詞。給我純粹就是想撂狠話的感覺。試問哪個正常人聽到這種話還可以跟你重修舊好？也就只有劇情需要的達利而已。 第二，他的格調以及思想落後到宛如封建時期。有錢有勢、穿著體面，但也僅此而已。直接當著達利的面說陳武學地位太低，散發著窮酸的臭味，跟達利一點都不搭。用詞之狠毒與低俗，完全展現出誰才是真正的low class。而當他發現自已快敵不過陳武學時，居然選擇直接把達利家的秘辛全部挖出來。捏造證據、掀動輿論詆毀青松美術館，再一副達利只要跟我結婚，說一聲我就幫你把問題全部解決的樣子。這已經是公孫止的逼婚行徑了吧？ 第三，彷彿上述都還不足以讓武學贏下這場情敵之戰，劇組直接給了泰鎮無期徒刑般的設定：他．對．達．利．爸．爸．見．死．不．救，．他．是．達．利．的．殺．父．仇．人。而他為了掩蓋真相還不惜再殺人，武學也差點因此喪生。 這些設定加起來，終於讓泰鎮在最後一集失去追到達利的希望。而泰鎮似乎毫無反省之心，仍要嘴硬他做這些都是為了達利，被達利評論：「披著人皮的禽獸」。 我就是想寫的這麼酸，表達我對這角色塑造的不滿。張泰鎮除了有錢有勢，沒有半點比得上男主角的地方。他甚至還是罪犯！這樣的人物，居然可以作為情敵並撐到最後一集，這愛情線的張力可想而知。達利知曉張泰鎮是殺父兇手後居然還可以冷靜地評論他，而不是對他大吼。 太不自然了。 另外，張泰鎮的辦事能力也屬於最低層級。用一位議員當擋箭牌是挺高明，但他完全沒有威脅議員不能抖出他們之間關係的手段，只有斷尾求生、全盤否認這條路。最重要證實自己對達利父親見死不救的片段，一再地跟屬下確認沒有任何證據留存，結果被整部劇數一數二笨的武學哥哥抓住把柄，暗殺不成後隨即東窗事發，遭到逮捕。 他是我見過設計最差的反派，沒有之一。這麼多韓劇、這麼多情敵、反派，幾乎都有讓人共鳴的點，甚至只是單單認為「喔！他好厲害」，但他真的什麼都沒有。

[🔮塔羅占星週記]2020/05/18-2020/05/24運勢

很多人漸漸看清真相 有些人選擇故步自封 則另一部分人選擇往前邁進 交岔路口真的值得各位好好思考 讓我們一起來看看5/18-5/24的塔羅占卜、星座運勢吧👇 塔羅占卜結果搭配星座運勢 效果更加倍呦👍 接下來請深呼吸、吐氣 心裡默念我想知道我5/18-5/24運勢 再從以下數字選一組 已起來看解析吧～ 準備好了嗎～ 那要開始囉～👇 很多事情在前陣子有點停滯，深深的感到卡關的感覺，也有種怎麼事情都沒有照你預料所想的發展？這類的想法出現，有些人則是被綁在一個尷尬的情境中進退兩難，也只能硬著頭皮繼續往前，但對於接下來要走的路一點頭緒也沒有。 很多人在等待一個機會、一個契機、一個轉變，但現階段一點起色都沒有，甚至還覺得有點往反方向前進的錯覺，使你開始有點懷疑這份期許是不是浪費時間？只是在做白日夢？ 我知道近期的你們感覺很茫然、總像一天過一天不知如何是好，覺得人生頓時失去意義、目標，想要找尋自我、振作，但不知道該從何下手。但其實現在只是一個過渡期，不彷好好看看你當初的夢想，更加現實點：不彷看看你的存款，是不是有一點一點的增加了呢？隨然你感覺沒有目標、重心，但物質方面確實有增加，也許你現在可以先以這方向作努力，等接下來的幾個禮拜內過渡期一過，你也會漸漸看清楚、看明白你想要追尋的是什麼了。 首先我要先恭喜選到這組的你們，近期你們將有新的桃花出現喔，而這桃花是由之前所認識的朋友圈中出現的。也有部分的人過去的戀情、曖昧對象會回來找上你，也許是要跟你談論復合，你不彷可以好好觀察一下，有很大的機會會使舊情復燃。 另一部分的你們先前人際交友上有點無力，總感覺跟別人對不上頻率，而近期因你們本身是很重朋友且很為朋友付出、很義氣的人，因此他們也會看見你的好而回過頭來找你，但請你要特別留意，有些回來找你的人只是為了想再從你身上挖一些好處、優惠才又來找你的，但你反而會覺得你又被受到重視的感覺，這反而使你有更多鳥事要做，變得吃力不討好。 先前你們有些人期待的機會，例如工作機會….等等有落空、被別人拿、搶走，但近期那個機會又會再度找上門喔，這次要好好把握，因為這個機會是衝著你來的，而我看到你也能滿心喜悅地接受這個機會，真的要恭喜你們。 這陣子的你們正在經歷巨變當中，有些人是工作上出現難關、有人感情上關係生變…等等，很多人都在進行一次很大的改革、變化，這讓你真的很不舒服，因為這改變對你來說實在有點大，短時間內適應真的是還蠻困難的。而有些人是自行接案、soho族的、創業的，近期也歷經很大的動盪，例如沒有案子、案子無限期延後、入不敷出…等等的問題，因此你們開始思考接下來該怎麼調整你們的方針跟道路。 因此現階段你們所遇到的困難跟低谷，你反而要好好謝謝它，因為有這個困難點，才能使你好好去正視原本你所進行的事物上有哪些地方有瑕疵、問題需要調整的，也讓很多人能認知到自己到底適合哪條路，是不是要去開發新的領域、新的事業…等等。而經過這次低潮，你接下來的狀況反而會比先前時的你們變得更好、也更有成就。所以滿懷感激及正面的心態，謝謝這次風暴的到來能使你”真正的”成長。 哇！我也要好好恭喜選到4號的你們，近期的你們可以說是勝利組啊，很多事情都照著你們所想的前進發展，很多人可能前陣子有訂定一些計畫，而那計畫也正在如火如荼進行當中且非常的順利，本週的你們根本呼風喚雨樣樣行，很多事情都在你的掌握之中。 而且你們這週行動力、想法非常充足，但是要留意一點，你有時候會有點想太多，過度思考、猜測，導致你會過度執著、也會有考慮過久、最後那想法就在腦中銷聲匿跡了，真的頗可惜的。本週的你們也會有想法不夠有建設性、太過天馬行空的現象，但其實這想法很好，但可以再多去思考細節、全面性一點，相信能有有不錯的成果。 且你們本週也會有空口說白話的現象出現喔，因此在答應對方之前，先好好想一想你到底有沒有能力、時間，因為我看到你本週有很多事情在進行喔。 近期的你們自己一個人辛苦的進行很多事情基本上就是孤立無援，沒什麼人可以幫助你，而且壓力、上司、責任…等等虎視眈眈的盯著你，讓你幾乎有點喘不過氣的感覺，你還甚至有爆肝、燃燒生命去應付這些鳥事的現象，因此這陣子你們也很常睡不好、睡眠時間太短、身體肩頸痠痛僵硬，進而免疫力下降。 我知道你們也想改善啊，你們總覺得這些鳥事怎麼遙遙無期、接二連三的來，心裏祖宗十八代應該罵三輪了。你也萌生想要離開這工作、責任、關係的想法，因為你覺得”我”他”媽”的”受”夠”這”一”切”了”。孩子你先忍著點，別這麼衝動，我知道你很累、很無望，而且還認為自己所做的這些努力 根本就是白工、不被受到認同，但其實現在的你還在播種，只有咬緊牙關繼續努力，你才有機會迎來收成豐盛果實的一天。眼睛一閉、牙一咬就過了，沒什麼不能過的檻，繼續堅持下去！ 部分人在本週開始思考有關”家”的事情，例如：是不是準備可以邁入婚姻？可以邁入新的感情階段？想要買房了？想整修房子？投資房地產、投資”長期”的事物….等等，而且你們也真知灼見，的確頗有眼光、很能去分辨哪些適合、哪些抱歉謝謝再聯絡，在這點上我真的不得不佩服你們，且部分人有投資眼光。 但這週的你們雖然有這些類型的想法，但不建議在本週真的去執行，你可以去參考、研究、做功課，但不建議本週倉促決定，因為我有看到有比現階段你們正在考慮的事物更好的機會、請忍著點，不然容易會後悔。 感情的部分，有些人也要特別去留意你正在曖昧、聊天的對象他到底是什麼樣的人，是不是真的適合你的？也請你不要太快就放入感情，因為等你清醒，你可能會覺得自己很荒唐，但千萬不要說你是為愛而癡狂、蒙蔽雙眼。講直白點：你單純就是蠢、沒有好好去檢視跟思考。 🔮星座運勢 牡羊座 本週的你們在感情上問題比較多，尤其遠距離的人，本週你們很容易因為一點小事及價值觀、對事物的看不法同而有所吵架，甚至有些人狀況比較激烈一點，會將以前的帳本翻出來，一不小心就會有分手的現象。 另一部分的人在工作上若有合作、合夥的要特別留意溝通，你們很容易誤會對方意思，或你們的看法不一致，而有所爭吵進而有分道揚鑣、拆夥的現象要特別留意，本週溝通是一個很大的課題。 事業：🌕🌑🌑🌑🌑 感情：🌕🌑🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 金牛座 不少人近期遭遇了感情生變、分手、拆夥、爭吵、內心很多壓抑，不少人也在財務上有些許困難，似乎生活過得頗吃緊。只能說你們真的辛苦了，一堆事情突如其來的發生讓你們措手不及，經歷這些巨變使你心力交瘁。 但往好處想，雖然近期遇到這些事情但間接使你獨自展翅高飛、不再被約束了。你可能會擔心自己一個人到底可不可以做得到，但請相信你是有能力的。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 雙子座 本週的你們似乎在等一個機會，也許是在等對方回頭、復合，也許是在等著過去的事情、機會回來，也許是在後悔已做的決定。 本週的你們很常會念舊、懷念過去的事情，也會感慨當初自己怎麼沒好好把握…之類的，但逝去的已經成為過往，不會再回來了，唯有往前走選擇更好的道路前行，才會有新的希望。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 巨蟹座 本週你們所籌備的計畫將會如火如荼展開，也會有很多不同於以往的見解跟建議進來，因此你變得更加全面且有自信地去執行，但本週要留意會有一件事情他乍看之下似乎光鮮亮麗、條件不錯，但實質上其實沒有這麼好。 也會有事情似是而非、處於一個模糊灰色地帶，那只能多詢問他人意見了。建議不要保守行事、多多敞開心胸用不同角度去觀看事情會對事情更有幫助。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 獅子座 這陣子你們似乎有在計畫一件事情，例如：儲蓄、投資、旅行、健身減肥….等等，你們也計畫得蠻周全了。但本週你們的計畫有可能會有拖延的現象出現，可能是你自己深覺可能計畫不夠周全、沒有一個實質的動力或堅持要一個特別的開始時間。 如此很容易將計畫耽擱，你已經準備夠好了，請直接放手去做吧！若有懷孕計畫的，本週也會有不錯的進展喔，不彷好好把握。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 處女座 先前的你們遇到了許多突發狀況，殺一個你們措手不及，很多事情都變了一個樣貌，而你們自己也在這陣改變之中茫然、成長，很多事情都是一個全新局面，而你也正在適應當中。 本週的你們很多事情漸漸開始上了軌道，且很多人更是慢慢地找出自己的優勢及方向，開始為之努力朝夢想前進，這真的要給你們一個嘉許。 近期的狀況、憂慮都會有所改善，因此你也要保持正面態度去迎接接下來的種種機會、挑戰。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌕🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 天秤座 最近很多事情有了很大的轉變，很多事情物是人非。你一定感到很茫然、陌生吧？也有很多事情沒有按照你所計畫、預期的那樣進行，因而你開始感到心累。 雖然現在的局面看起來的確蠻混亂的，但你要好好相信自己的直覺跟想法，堅持下去事情就會有轉機，雖然那個機會可能是截然不同的，甚至會完全意想不到，但仍舊能給予你新的契機前行，不要畏懼改變跟未知。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌑🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 天蠍座 近期有很多事情煩擾著你吧，尤其在於友情上總有著難言之隱，不知道該怎麼處理，有點疏遠陌生、但又聯繫著，有種想要重整交友圈的想法出現。 本週你也會看見很多人情冷暖，哪些人才是真心相待、對你有幫助的，哪些又是只是表面上的和諧。 本週的你們會有很重的孤寂感，在人群中卻反而更孤獨的感覺會一直圍繞著你，與其一直想著，不如多找點事情讓自己分心吧。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 射手座 近期應該很多意外、事情不如預期、計劃趕不上變化….等等的狀態發生吧？這些事情頻繁發生是為了要告訴你們，是時候要做改變了、要準備跳脫舒適圈去挑戰自己、挑戰新事物。 你們已經安逸太久了，且你們也有一點變得與其說畏懼，應該要說”懶”得改變，你們也對自己不夠自信常常否定自己的想法，使得很多事情就這樣成了破局。 請好好相信自己，並勇於去嘗試不一樣的事物吧。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌕🌑 摩羯座 很多摩羯兒事情漸漸越來越順利，雖然部分人還是困在一個情境中，也許是金錢問題、感情問題，但事情都已經開始慢慢轉變了，變得越來越順利。 且本週的你們很多事情原本看似沒有希望，但卻會意外帶來好消息，因此你們千萬不要放棄自己所堅持的理想、事物，堅持下去就會有新契機。 部分摩羯兒也會有很多新的工作、賺錢機會出現，不彷好好去檢視、把握，說不定會成為你新的方向。 事業：🌕🌕🌕🌕🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌕🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 水瓶座 哇，你們到底怎麼撐過來的？這段期間是不是精彩到可以寫一本傳記了，從原本熟悉的領域經過一路上種種事件，現在輾轉跳到一個連你都覺得莫名其妙的方向，可能跟你以往接觸過的東西完全不相干，且你也很納悶你竟然會做這事。你也幾度很想放棄，但其實現在的你慢慢越來越順利的。 本週工作上會有一些紕漏出現，抑或出來的成品不如你預期，只要保持正面，事情就會有轉機的。 事業：🌕🌕🌕🌑🌑 感情：🌕🌕🌕🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌑🌑🌑 雙魚座 近期自己背負了很多的壓力，且你也認為自己的付出、心意沒有被看見而感到心灰，本週的你們很容易施力錯誤，把力氣花在不必要的事物上面，努力到最後卻成了泡影，且因為過於在意他人的想法，想要去證明自己、想展現能力….等等過於刻意而適得其反。 建議本週保守行事，在做事前請三思而後行。也要留意身旁的友人，因本週也會漸漸看清一些人真實的樣貌。 事業：🌕🌕🌑🌑🌑 感情：🌕🌕🌑🌑🌑 財運：🌕🌕🌕🌑🌑 健康：🌕🌕🌕🌑🌑 祝各位有個美好的一週～ LoHope Wedding 🔮占卜師：Berton 🔮Instagram： @lohope_berton0106 @lohopewedding 🔮FB： LoHope Wedding樂活玩婚禮

心裡總覺得空空的：情緒麻木的 5 個隱藏訊號

前言：心裡那片空白，其實藏著你沒說出口的故事 你有沒有這樣的時候？明明生活照常進行，工作也做得來，跟朋友聊天也能微笑， 身邊的人看起來都覺得你「正常」。 但只有你自己知道你的心像被掏空了一塊。 沒有明顯的痛，也沒有波濤洶湧的情緒，更不是什麼大悲大喜。而是心裡一種 靜悄悄的空，像半夜走在陌生街道時的寒風，沒有刺痛，卻讓你覺得全身發冷。 你開始察覺，自己很久沒有真正開心過；也很久沒有對任何事情有強烈的感受。 笑得出來，但笑不進心裡。哭得出來，但眼淚不再像以前那麼滾燙。 你努力忙碌、努力進步、努力扮演好每個角色，卻越來越覺得自己離自己的心很遠。 而你口中那句「我最近心裡都覺得空空的」，背後藏的往往不是輕描淡寫， 而是 你已經累到沒有力氣去感覺了。 心理學有一個詞叫 Emotional Numbness（情緒麻木），它不是病， 而是一種身心保護機制。 當情緒被壓力、責任、過往傷痛、生活要求逼到極限，你的心會像一台過熱的機器 開始自動關閉某些功能。 你之所以覺得「空」，是因為 你的心在自救。 第一部分｜你可能正在經歷情緒麻木：5 個隱藏訊號 這些訊號有些不明顯，但只要中了兩項以上，你可能已經在「情緒最低能耗模式」中。 訊號 1｜你什麼都提不起興趣，哪怕只是以前最喜歡的小事 你可能有過這樣的情況： 這種現象叫做 Anhedonia（快樂缺乏）。 大腦會在情緒高壓、長期疲憊時關掉「快樂系統」。大腦覺得： 「你太累了，我先把快樂關起來，以免你崩潰。」它不是消失，而是被封箱。 訊號 2｜你開始逃避小事：回訊息、洗衣服、甚至決定要吃什麼 可能有人問你：「你昨天怎麼沒回我訊息？」你卻不知道要怎麼解釋 不是不想回，只是「打字需要能量」。 你也可能： 這叫 Decision Fatigue（決策疲勞）。 這是一種認知盈餘耗盡的狀態。當人們在短時間內需要做出過多決策時， 其心智能量會逐漸耗盡，導致後續決策的品質下降，傾向於選擇阻力最小的選項 （例如維持現狀、衝動行事、或完全放棄決策），這是一種認知限制， 而非品格缺陷當心理能量不足時，你的大腦會自動把「需要思考的事」推開。 不是你不努力，是你的心已經撐到極限。 訊號 3｜你越來越常覺得「沒差」：像是對生活失去重量感 有人吵架，你覺得沒差。有人離開，你覺得沒差。有人對你不好，你也覺得沒差。 甚至更深一層： 你對「自己的未來」也開始覺得沒差。 不是放棄，而是無力感。你不是不在乎，而是你已經無法負荷再承受更多情緒。 有些人會以為這是冷漠，但真正懂心理的人會知道：這通常是心裡最深的疲勞。 你不是沒有情緒，你只是覺得自己的情緒「不重要」。 訊號 4｜你越來越難哭，也越來越難生氣，甚至連痛都變遲鈍 你會發現： 你不是變堅強，你是在 情緒 shutdown（關閉）。 當人的神經系統長期處於壓力與戰鬥模式（fight or flight），到最後會進入第三種模式 freeze（凍結）。 也就是： 身體還活著，但情緒暫停運作。 訊號 5｜你開始懷疑「是不是我壞掉了」 這是最讓人心酸的訊號。 你可能會在夜深時想到： 這種自我懷疑不是你真的出問題，而是你還在努力理解自己。 會懷疑，是因為你心裡還有期待。你仍然渴望感覺、渴望連結、渴望幸福。 只是你累了。 第二部分｜為什麼我們會變得麻木？ 情緒麻木不是突然發生的。它像一個慢慢填滿的杯子， 是長期的壓抑、失落、責任、創傷、期待，以及沒有人懂你的累。 以下，是最常見的五個原因。 原因 1｜你承受太多，已經超過大腦負荷 現代人生活中有太多壓力： 你沒有哪一天真正鬆過。 你的心不是玻璃，它很強大。但再強大的心，也有容量。 當你的大腦偵測到： 「如果我再讓你感覺下去，你會崩潰。」 它就會啟動保護模式：把情緒關到最低。 你之所以覺得空，是因為：你的心正在努力讓你活下去。 原因 2｜你太習慣壓抑，不習慣表達 你可能從小就被教導： 於是你學會了： 把難過吞下去、把生氣壓下去、把委屈藏起來。 一次兩次，你還承受得住。但十次百次，你終於撐不住。 當情緒累積到心裡的容量變滿，心理系統會選擇「乾脆關掉感覺，至少你不會痛。」 麻木，是長期壓抑的副作用。 原因 3｜你太久沒有被理解、被看見、被接住 人不是靠空氣活著，人靠「連結」活著。 但你是不是很久沒有： 如果你一直獨自承擔，沒有出口、沒有依靠、沒有可以休息的地方， 你會慢慢覺得「算了，沒有人會懂。」於是你的心開始退縮、沉默，直到麻木。 原因 4｜你太常強迫自己「要好起來」 你是不是常這樣？ 你不允許自己崩潰、不允許自己軟弱、不允許自己有負面情緒。 但心理學證明： 被壓抑的情緒不會消失，它會變成麻木。 你越逼自己正面，心就越往反方向逃。 原因 5｜你總是把自己的感受放在最後 你習慣照顧別人，卻忘了照顧自己。 你可能扮演： 在這些角色裡，你做得很好。但唯一被忽略的人，是你自己。 當你長期忽略自己的感受、需求、情緒，你的心會慢慢覺得 「既然你都不需要我，那我就沉睡好了。」於是，你就變得麻木。 第三部分｜如何慢慢找回感覺？5 個有效的心理修復方法 情緒麻木不是「要努力才會變好」，相反地，它只會因為你勉強自己而變得更嚴重。 你需要的不是強迫，而是 溫柔和耐心。 方法 1｜每天做一件「很小、很小」但讓你有感覺的事 你現在不需要快樂，你需要的是感覺。 因為麻木是「沒有感覺」。所以我們要一點一點喚醒你的心。 做一些能讓你微微有反應的行為，例如： 只要你覺得「嗯，有一點感覺」，就成功了。 你不需要一次變好，你只需要一點點回來。 方法 2｜每天寫一句話：「我今天最累的是什麼？」 心理治療中，最常用來喚醒內在感受的一句提問，就是這句： 「我今天最累的是什麼？」 你不用寫很多，一句話就足夠了。 例如： 當你開始能說出感受，就是你心裡的冰開始融化的時候。 方法 3｜找一個你願意對他說一句真心話的人 不是要你大哭大喊，是只要一句真實的話就好： 把真實說出口，不是軟弱。那是你願意回到內心的證據。 你不需要馬上敞開全部，你只需要讓自己有一點被看見的機會。 方法 4｜允許自己「暫時沒有感覺」——停止與自己對抗 很多人麻木後會焦慮，覺得自己需要立即恢復、趕快變好。 但越逼自己，越會麻木。因為你又在二次傷害自己。 請你記得： 你現在所有的狀態，都是你在努力活下來的證據。不是你的錯，也不是你的問題。 情緒本來就會冷、會熱、會暫停、會沉睡。那都很正常。 方法 5｜讓自己慢慢回到情緒流動：用「微情緒」練習 你現在可能感受不到強烈情緒，但你可以從微弱的地方開始。 例如： 你不需要大哭，只要能感受到「一點點東西」，都是回到心的起點。 第四部分｜情緒麻木，其實是在說：你值得被看見、被愛、被擁抱 你不是冷漠，也不是壞掉，你只是太久沒有被溫柔對待。 這篇文章寫到這裡，我希望你慢慢明白： ❶ 麻木是你的心在保護你，不是你變差了 你能撐到現在，已經很不容易。你的心不是弱，是太勇敢。 ❷ 你現在覺得空，是因為你曾經太用力了 你扛了很多沒人知道的事。你承受了很多別人看不見的壓力。 你值得被理解。 ❸ 感覺會回來的，但它需要時間、空間、和溫柔 就像一朵凍傷的花，不會因為陽光一照就馬上綻放。 你需要的不是催促，而是 慢慢地、慢慢地，被好好照顧。 ❹ 你本來就值得被愛，即使現在你沒有感覺 愛不是因為你有情緒、笑得出來、看起來很正常。愛是因為你是你。 你值得的溫柔，不會因為你目前麻木而消失。 結語：黑夜裡的那盞燈，其實一直都在你心裡 情緒麻木，很像一座城市在半夜斷電。街道黑了、霓虹暗了、人群散去， 留下一種說不出的空與靜。但如果你仔細看，永遠會有哪一扇窗， 還亮著一盞小小的燈。那盞燈就是你。

女人這一生到底是生？還是不生？（生育問題是否存在標準答案？）

有人說：女人不生孩子就不完整？ 總有人想用一套統一的價值模板， 去丈量「千萬種人生可能性」 而現實中的 生育抉擇， 從不是 “不婚不育 保平安” 或 “結婚生子 才圓滿” 那麼簡單！ （從沒有 "應該" 或 "不應該" 標準答案） 任何的動作、任何的術， 都不能脫離個人背景和目標來評判對或錯。 現實生育抉擇：複雜遠超想象⋯ 舉例： 1. 沒有實力、沒有穩定的收入來源； 就不要走獨立精英女性去父留子的路線。 2. 自然受孕失敗後，希望借助科技， 卻被醫生告知這可能誘發癌細胞。 （首先你的命才是最重要的呀！） 3. "生育倒計時" 和 "階層滑落"之間如何選擇？ 生育焦慮是女性的第一焦慮⋯ 貧窮或許可逆轉，男人或許再擇優， 而女性生育時間過了，就不會再重啓。 4.女生自己想著能和 “優質男” 長期綁定， 其實是冒著「被低成本持有」的風險， 只有實質的經濟收入才是真保障。 這個世界沒有絕對的 “對” 與 “錯”， 只有現實的 “值” 與 “不值”。 世界從不是非黑即白， 「生還是不生？生了怎麼辦？」 （這些不存在唯一解法） 每個決定，都基於個人“坐標系”結果： 家庭背景、身體條件、情感狀況、經濟基礎 （這些因素構成了決策的“參數矩陣”） 生育權是女性最神聖的自主權， 但需要智慧的三大籌碼： 1. 身體健康 是 生育本金 2. 經濟基礎 是 選擇底氣 3. 清醒認知 構建 決策模型 最終是決策環節！ 女性要有 "終局思維" 我在什麼環境？ 我的基本盤是什麼？ 我是什麼目的？我要去哪？ 我的人生終局是什麼？ 我有沒有能力承擔最壞的結果？ 最後問：這選擇能不能幹？ 「 生育焦慮 or 不生育焦慮 」 不論你選擇生？或不生！ 關鍵從不是外界的評判， 而是你腦子是否真想清楚⋯ 是否真正想清楚： 這個選擇，是否符合你的人生藍圖？ 你是否有能力負責？ 如果 “此生沒有孩子” 是你無法接受遺憾？ 趁著30多歲，先去醫院檢查身體， 明確自己的生育條件； 再審視自己的擇偶標準， 別錯過時機（如果你沒有實力獨立養）。 生育不是衝動的選擇， 而是需要理性規劃的人生課題。 真正的女性力量， 從來不是空喊大女人的口號， 而是構建為自己人生兜底的實力。

存錢、減肥都卡關？先別怪自己，是我們都忘了先問這句話

嗨～我是金刀大，不想當媽的二寶媽X家庭財務規劃師。每次一進入夏天前的那段時間，我的手機就會被減肥廣告轟炸。什麼168斷食、什麼無糖飲食法、什麼不運動也能瘦⋯⋯每一個我都點過、存下來、然後關掉 (嗯？) 會關掉是因為我覺得不管是減肥還是存錢，其實都在追一個「結果」──體重變輕、存款變多。 但我們常常忘了問： 「我為什麼要瘦？」以及「我為什麼要省這筆錢？」 其實減肥跟存錢，都不是"忍耐"就會成功，而是要從「我想要什麼樣的生活」這個出發點去回推。 減肥和存錢，都是「回推目的」的練習 比如你下定決心要做飲食管理，表面上是想瘦，但更深層可能是： 那存錢也是一樣： 你知道你要去哪裡，你才知道要不要拒絕這個甜點、要不要把這件衣服從購物車裡移除。 真正重要的不是控制，而是理解每個「選擇」背後的渴望 不是不要吃、也不是不能花，而是去練習問自己： 這些聽起來很哲學，但它會直接影響你能不能瘦、能不能存到錢。 因為我們要改的，不是「表面上的花錢或飲食」，而是背後做決定的邏輯。 💡如果你也常發現自己一壓力大就吃爆或亂花，其實這背後可能不是你餓、也不是你衝動，而是你「正在承受某種情緒」。推薦你一起看 👉《壓力大就想吃甜食？小心，你可能不是餓，而是財務焦慮了！》，會更理解自己每個決定背後的心理動力。 減肥跟存錢，最有效的方法叫「持續看見自己真正的渴望」 如果你每次減肥都失敗、每次存錢都破功，先不要怪自己沒紀律，先問： 「這個計畫，是為了我真正想要的東西嗎？」 比如有媽媽說：「我想為了孩子多活久一點」，所以減糖、運動。 那就會變成一種愛的延伸，而不是折磨。 理財也是這樣：「我想讓孩子未來上學時，不是因為錢而委屈自己」 那這筆錢就不是犧牲，而是一種溫柔的預備。 如果你也常在飲食或消費後感到後悔，歡迎來我們的群組一起練習「前思後想」 我們每週三都有 LiveTalk，聊存錢、聊記帳，也聊怎麼讓每一筆選擇，變得更有意識。 不需要你多會記帳，也不會檢討你花太多， 但可以一起聊聊：「怎麼樣讓理財變得更貼近你的人生目標」 👉 來加入我們的【8週存款挑戰群】，一起練習： 「把每一次消費，變成更靠近理想生活的一步」💪

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反差極大的作品——《達利和馬鈴薯湯》觀後感（一）

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