抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！

撰文編輯/Karen W. 女孩們！一轉眼有來到了一年的尾巴了，今年為自己安排的行程及規劃是否都完成的差不多了呢？ 如果妳已經完成了大半、甚至一直在進度中，恭喜妳！這真的非常棒！ 但相信也有許多朋友因為疫情或其他因素影響到目標的完成度，那也沒關係！腳步慢總好過停滯不前！ 今天Karen要來分享 #2021投資自我計畫 也許從中能讓各位獲得靈感進而改造接下來的新年度！ #2021規劃 #投資自我計畫 #學習 找到想學習的項目、想進修的課程並且投入時間經費參與，不論是提昇內涵、加強自我能力”學習”絕對是不可少的關鍵 #2021規劃 #投資自我計畫 #閱讀 挑幾本有興趣的書，並且讓自己每天空出些閱讀時間，除了放鬆更能為自己涉略更多未知的領域 #2021規劃 #投資自我計畫 #旅行 也許2021依舊是個無法恣意當”空中飛人”的一年，但國內的輕旅行估計還是可行的，為自己安排一段放鬆的旅程，也是讓內心安定的力量 #2021規劃 #投資自我計畫 #保養 每個女孩都知道外在保養的重要，但別忘了！”內在的保養”也是非常重要的，學習為自己挑選好的食物、為自己的身體安排適當的運動及休息都是很好的內在保養 女孩們，也許今年即將結束，但同時也意味著明年即將到來，把握每時每刻安排適當且喜歡的規劃絕對能幫助到自己！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

乖～聽我的話，年假直衝這裡就對了！2019「濟州島三日遊」必踩景點大攻略！

年假還不知道去哪玩嗎？乖～聽姊姊的話！人生就是必須有點衝動，這次我們不跑首爾，釜山也不提，直接飛去濟州島玩個三四天了啦！行程都幫你排好了夠貼心吧～濟州島在口袋名單很久了，現在就快去實現這個願望吧！ 山茶花 到二月底之前是美美的山茶花季，在濟州島的南方有塊「山茶花樹群落」，有許多高大的山茶花樹聳立，長得又高又壯比人還高上許多。穿越山茶花樹，就能感受到壯觀之美，就像來到花花世界般夢幻。這個時節來到濟州島的人，千萬不要錯過～ Info. 山茶花樹群落（동백나무군락지） 地址：濟州特別自治道西歸浦市南元邑為美里 929 門票：3000韓元/人 O’sulloc 雪綠茶博物館 來到濟州，絕對不能錯過的一站就是雪綠茶博物館「O’sulloc」。剛到門口就感受茶園的綠意，在博物館的對面就是一大片綠茶園，還有杯子形狀的大型造景，可以逛完再出來拍認證照！博物館裡面詳細介紹了綠茶的來源與種類等等，還有餐廳提供許多綠茶相關飲品和甜點，精緻的不要不要，還沒拍完就先停下來吃東西了ＸＤ還有來到這裡，一定要去博物館後面的innisfree小屋，園區實在美到一個水噹噹。市區隨處可見的innisfree店家，來到濟州島變身小木屋版本，有更多體驗區、限定商品，絕對值得你走一趟！ Info. 地址：濟州特別自治道西歸浦市安德面神話歷史路15 營業時間：09:00~18:00 K-pop博物館 世界最大的「kpop博物館」就位於濟州島啦～這次就來濟州找歐爸！這個博物館讓你可以身歷其境地看演唱會，演出歌手包括GD、PSY和CNBLUE等等，可以上網查一下演出時段後，就先去附近的體驗區玩耍。全息影像演唱會是利用科技技術，將歌手與舞群以4D的影像投射在舞台上，編輯不騙人，真實到連GD的手臂線條都超逼真，雖然無法去真實的演唱會，也要來這邊撫慰一下小小心靈～ 博物館內還有許多體驗設施，只要拿著一張門票，上面有一個二維條碼，所有的設施只要掃這個條碼就可以玩。不論是卡拉OK，跟偶像親密合照，還是體驗當DJ等等活動，可以讓你玩上一整天都不無聊。除此之外，館內有相關韓國從以前到現今的KPOP歷史、粉絲應援文化等等介紹，如果你是從小迷韓國到現在的女孩，來到這裡一定很有共感！ Info. 濟州特別自治道西歸浦市中文洞觀光路110號 開放時間：每天9:00-19:00（最晚入場18:00） 正房瀑布 정방폭포 登登登～濟州三大瀑布之最「正房瀑布」駕到！身為亞洲唯一直接流入海中的海岸瀑布，你怎麼可以不知道他本人！壯麗又天然的奇景看得大家是嘖嘖稱奇，瀑布前面還有一顆巨石，大家都會搶著爬上去跟背後的瀑布來張錯位照（請大家拍照要小心啊！）附近還有許多小碎石和大石塊，也很適合拍美照，瀑布的另一頭還可以看到海女們工作和休息的模樣，下次就來這裡體驗和鬧區不一樣的大自然風味吧～ Info. 濟州特別自治道西歸浦市七十里路214街 (東烘洞) 鳥島 新緣橋 遠看像迷你版的杜拜塔，以濟州島傳統木筏為模型而建造的「新緣橋」，是濟州西歸浦港與鳥島之間最長的人行步橋。白天陽光普照時，可以一眼望去西歸浦港的港邊景色，以及漢拿山的遠景，而且這座橋上還裝有LED照明燈，晚上燈一開，平凡的小橋瞬間變身成閃亮的步道。編輯親自走訪，晚上景色勝過白天很多呢～這裡也是當地居民很常散步的地點，新緣橋附近的鳥島自然公園也開放了，這裡也變成濟州新興觀光勝地之一了！ Info. 地址：濟州西歸浦市法還洞 濟州月汀里透明皮艇 快被這裡美翻～濟州島有個月汀里海邊，非常寬敞，海水清澈風景優美，吸引不少人前往！前陣子從《超人回來了》下車的書言書俊雙胞胎也有來玩～海水與天空藍的水叮噹，透明殼能夠看見清澈海水就在你的腳下，海天一線！無敵超美海景就在這！（同場加映：姨母以後怎麼辦～《超人爸爸》雙胞胎下車！回顧書言書俊超萌片段，要好好長大哦～） Info. 地址：제주시구좌읍월정리1400-33（1400-33, Woljeong-ri, Gujwa-eup, Jeju-si, Jeju-do）. 交通：從濟州市外巴士站搭乘市外巴士701、910、990號，於萬丈窟入口（만장굴입구）站下車，下車後往海邊方向步行約32分鐘抵達。 濟州神話世界 就在去年盛大開幕的「濟州神話世界」結合樂園與度假村的概念，讓你直接在待在裡面不用出去就可以玩到爽，吃到飽啊！這裡除了有GD親自設計的咖啡廳，還有YG小鎮！樂園園區總共分成三個主題樂園，裡面有許多可愛的角色帶你進入冒險的世界，喚起滿滿的童心啊～雖然設施還沒有全數開放，但是預計明年會開放全球第一個「獅門影城」，劃分為七個電影主題區，其中包括《飢餓遊戲》、《暮光之城》等電影，就讓我們好好期待這部野心巨作吧！（詳細報導請點：VIP踩點再+1「濟州神話世界」5大必去看點與攻略） Info. 住址：濟州特別自治道西歸浦市安德面神話歷史路304街139號 2019年真的好想衝濟州島一波啊！首爾、釜山都去膩了，現在就直接飛濟州島不用猶豫了啦！ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #kpop博物館 #O’sulloc 雪綠茶博物館 #山茶花 #年假 #必去景點 #必踩景點 #打卡景點 #正房瀑布 #泡菜旅遊 #泡菜精選 #濟州島 #濟州神話世界 #韓國自由行 #鳥島 新緣橋 

【3月份星座運勢－上】處女戀情持續升溫中，獅子務必留意爛桃花！幸運小物先收一波再說啦～

時間過的飛快，幾天後就要過農曆年了，大家都說過個好年、有個新的開始很重要！尤其是情人節馬上緊接而來，一定趁現在好好把握桃花呀！今天就帶大家來搶先看看3月份星座運勢，趕快把幸運物弄到手，讓水逆通通滾開，保證接下來一整年都順到不行啦～話不多說，馬上來看看各個星座寶寶們接下來該注意些什麼吧！ 牡羊座－大師指引 揮別受害 幸運色：紫色 本月份日金合在12宮，下半月水星也跟進，適合妥善處理之前不開心的事情，也能遇見貴人替妳指引更明確的方向。而這個月妳可能會開始對身心靈的活動特別有興趣，不妨從身邊相關事物開始接觸，像是一般慈善或公益活動都很推薦！除了能讓財運漸入佳境，如果妳是從事身心靈領域的工作就更有利了，整個月都會沐浴在充滿慈愛奉獻的能量中～火星影響著行程，這個月會相當忙碌奔波，要注意避免因為心浮氣躁就情緒化；戀愛方面，檯面下的戀情有可能逐漸浮上檯面，如果能得到身旁家人和朋友的祝福，關係會更親密唷！ 說到心靈療養，牡羊座的朋友們不妨嘗試看看芳療，天然精油香氛不僅能夠舒緩肌膚，也能達到煥活心靈的功效。像克蘭詩推出的蘭花純萃賦活乳就傳承了精油芳療的古老傳統，不僅能夠激活感官嗅覺，還能深度療癒並放鬆身心呢～而且一瓶同時導入蘭花精油和植萃乳，超級適合忙碌的妳進行每天的懶人保養，尤其是換季時就是需要這種修護保濕乳液，一滴就讓肌膚由內而外水亮亮，看起來更有朝氣！ 金牛座－散發魅力 人氣當旺 幸運色：香草白 本月份日金合在11宮，下半月水星也跟進，聚會活動、應酬變多了，開始把心力放在人際關係的經營中，或投入社團活動，也會因此結識不少菁英人脈，對於經營自媒體頻道或網路社群也特別有利，人氣魅力無法擋，甚至有機會成為網紅名人！而受到火星影響，妳也會迫不急待想要展現專業能力，可能為了把一些必要的設備升級而有不少花費，當然這也同時能夠激發妳賺錢的野心，務必做好理財規劃，避免荷包瞬間乾癟；戀愛方面，揮別高調的社交生活，此刻低調戀愛才是最適合的喔～ 網紅們必備的Marshall音響勢必也該趁現在入手一台啦～衝著它的熱度，完全能替妳迅速開啟和新朋友的聊天話題，對方也會因此覺得妳很懂得享受生活，是個很有質感的女孩呢！當然有了這音響，忙碌一整天回到家聽聽歌也能夠好好放鬆，甚至是跟男友兩個人週末宅在家，也能讓看似無聊的居家約會瞬間變得很有儀式感，哪有理由不收編！！ 雙子座－重塑形象 一夕爆紅 幸運色：咖啡色 本月份日金合在事業宮，下半月水星也跟進，成熟穩重的專業形象會為妳加不少分，而受火星影響，過去的黑歷史或不良記錄比較容易被搬上檯面探討，務必要從過往的失誤中重新調整自我；另外也有爆紅的機會，不妨一鼓作氣、奮力衝刺千萬不要粗心大意或衝動行事，也需要留意刀子和火造成的傷害；工作上，與高層將有更密切的接觸，可能被賦予重任或擔任主管，變得更具影響力，也頗有長輩緣他們能給妳豐沛的資源甚至提攜；戀愛方面，有機會跟身旁較受歡迎的人，甚至是名人交往哦！ 要吸引大家的目光，眼睛絕對是關鍵！眼妝只要畫得好，就能在交談中用眼神勾起對方對妳的興趣～選擇大地色及紅橘色系眼影創造深邃輪廓，既不特別張揚又能凸顯知性，完美打造迷人眼眸～尤其是這次開架眼影霸主KATE新推出的大眼小顏三色眼影盤，完全就是提升自信和魅力的秘密武器！以整型概念做出發，只要把下眼影的範圍擴大一點，整個眼睛和臉部輪廓的比例就不一樣了，瞬間讓臉變小、眼睛變大，整個視覺焦點都會集中在眼睛上，不被吸引也難呀！ 巨蟹座－跨界發展 引領風潮 幸運色：米色 本月份日金合在海外學習宮位，下半月水星也跟進，很適合執行跨界、跨領域的活動，或開始執行長遠的生涯規劃了！像是進修、升學、考證照或申請學校等等，都很有機會錄取；另外，海外的機緣強，如果本身有接觸海外市場或外商品牌的朋友，可以嘗試結合異國元素，相信會為妳加分不少～火星影響著12宮，妳將有強烈的企圖心和競爭力，能在專業領域上有所發揮；財運方面，下旬升官加薪的機率也滿高的，可以好好把握喔！戀愛方面，妳想讓自己看起來更專業更完美，因此有機會吸引同樣具有專業、經濟實力且對未來特別有想法的對象唷～ 歐舒丹今年度全新推出的快樂乳油木系列身體霜及護手霜就非常適合巨蟹座朋友們，可愛的彩繪包裝上，有乳油木果油產地－西非傳統蠟染圖騰，並加入了年度代表色亮麗黃，看了就覺得好療癒，感覺接下來的一年都充滿陽光和希望了！除此之外，特別添加的獨家快樂香氣配方，也是讓人一聞就紓壓！每天的保養有了它們的陪伴，不只肌膚被潤澤，連心也被治癒了，整個人都更有動力往前衝了呢！ 獅子座－偏財運旺 投資精準 幸運色：黑色 本月份日金合在共同資源／疾厄宮位，下半月水星也跟進，危機意識強烈，如果願意學習理財，將會有貴人指導，而且投資眼光頗精準，知道接下來該如何經營自己或投資市場，也容易獲得金主賞識，能在資源和資金上給妳很大的幫助！偏財運特別旺，也有機會擁有一筆額外收入；而火星影響著人際宮位，這個月妳將花費許多心力拓展社交圈，活動聚會多，跑攤應酬行程滿檔，花費變多了，有時候要稍微節制一下比較好～另也需留意不要輕易為朋友背書或投資，容易遭受損失；戀愛方面，月中前妳的性感魅力爆棚，但是卻容易吸引一些危險戀情，在答應對方前務必三思並拉長觀察期，再決定要不要投入這段感情喔～ 三月份對於獅子寶寶來說完全就是個大撈一筆的好時機（笑）想讓財運更旺，當然要先讓自己亮得發光呀～倩碧最經典的小花系列今年居然推出了牛年限定版打亮，牛頭刻紋實在可愛到翻啦！光是買來收藏都很值得！在眉骨、顴骨、鼻樑等部位打亮，整個人看起來更有朝氣和活力了，想必運勢也會跟著旺起來呀！！而且金金的一小顆超級喜氣，感覺丟在包包裡隨身攜帶還能到處招財呀～ 處女座－夥伴關係 不斷昇華 幸運色：粉玫色 本月份日金合在伴侶/合夥宮位，下半月水星也跟進，之前談的一些合作可能有結果了，開始討論一些內部細節，無論對於合作內容或金錢條件，溝通也會特別順暢，與團隊合作的機會多，提案也能獲得重視，容易和夥伴達成共識，並創下佳績；火星影響著事業宮，對於工作的熱情不斷燃燒，卻也容易被長官盯上，放大檢視妳的表現，與上層主管溝通務必謹慎留意，千萬不要輕易頂撞或是不當發言，以免影響自己未來的發展；戀愛方面，這個月會特別想與另一半一起生活，與伴侶的溝通也越來越有共識，也會因為對方的窩心，戀情將持續增溫！ 這個月是處女座朋友們大顯身手的幸運月份，所有之前未果的事情都有了希望，就像是受了神仙教母眷顧的仙杜瑞拉，準備好大放異彩了！當然要擦上INTEGRATE和仙履奇緣最新聯名的輕染潤唇采筆呀～這支唇彩添加了保濕精華，不僅能創造出好感度十足的水嫩juicy唇，兩種MLBB色系更是打造日常好氣色不可或缺的唇彩，只要擦上保證人緣大增、誰看了都想親近呀！ 以上六個星座的女孩，知道接下來該怎麼做才能運勢大開了吧～快去收收專屬於妳的幸運小物，提升自己的幸運指數吧！其他星座的朋友們敬請期待下半篇囉～ ＜ #星座老師小檔案 ＞ 艾莉絲老師，擁有十多年命理經驗，精通星座、靈數天盤、心靈花卡、潛意識OH卡、家族排列、靈魂療癒，透視人生的課題，掌握人格特質優勢、了解過去、現在與未來，調整負向情緒的癥結點，是個案最愛的心靈導遊。 ＜ #曬！你的情人 ＞ 2/5－3/12期間，使用波波滿分情人節濾鏡和另一半、家人、寵物合照，並使用「PopDaily」GIF中任一有品牌產品的貼紙，且標記@PopDaily、@PopDailyEvent，公開分享在個人IG限動，就有機會抽中品牌好禮唷！（3/15於POPDAILY IG限時動態公布中獎名單） 點我玩濾鏡 #波波滿分情人節 

金鐘名導鄭文堂合體女兒鄭宜農推新作《鏡子森林》今晚10點民視全球首播

民視、公視社會寫實劇《鏡子森林》即將在今晚10點(12/1)於民視頻道首播，日前導演鄭文堂及演員楊謹華、姚淳耀、鄭宜農、瑭霏接受《娛樂超skr》訪問，讓難得父女同框的鄭文堂與鄭宜農有機會同台，鄭宜農自爆說這次兼負《鏡子森林》配樂製作，雖然不是第一次跟爸爸(鄭文堂)合作，但只要聽到戲劇要重新剪輯，主責配樂的她就得重新再來一次，常常冒出"掐爸爸脖子"的念頭，不料導演鄭文堂馬上反擊:「你每一次主題曲也是換來換去」，父女拌嘴令主持人小路及阿甘笑到噴淚。 劇中飾演記者的楊謹華及姚淳耀、瑭霏三人也在《娛樂超skr》中接受主持人考驗「看圖下標題能力」，找來曾是新聞記者編劇鄭心媚評分，讓三位演員都非常緊張，三人經過一番功夫後，飾演調查組組長「高明」的楊謹華果然得到最佳肯定，標題栩栩如生又吸引人點閱，姚淳耀的標題則被笑說是農場標題要騙點閱，而劇中菜鳥記者的瑭霏被主持人笑說「果然是菜鳥記者，非常有規矩的標題」，面對今晚即將播出的《鏡子森林》，三位演員都非常期待，也準備要守在電視前一起觀看首播。 楊謹華在第一集就面對訂婚之日，卻接到報導對象黃國偉死亡的消息，讓她不顧訂婚儀式直奔案發現場，被問到如果現實生活中，會怎麼做?她表示如果她是記者應該不會就這樣拋下家人，畢竟長輩都在，會先完成終身大事，只是整個過程肯定是會非常緊張而且心不在焉... 楊謹華再回想那一場戲時，覺得記者的一支筆主宰了一個人的生命，對她衝擊非常大，在拍戲現場不自覺就掉下眼淚⋯ 。姚淳耀也趁機「告白」楊謹華真的把「高明」詮釋非常到位，其中一場由陳雪甄飾演黃國偉的妻子，到報社找高明說「請你們以後下筆前，將心比心，多為別人想一點」，在同一場戲的姚淳耀看到楊謹華的情緒以及臉上的表情，讓他忍不住起雞皮疙瘩，直說完全被震懾住。楊謹華表示拍那一場戲，看著陳雪甄邊掉淚邊說那些話，其實真的很想哭，但考慮到高明是專業的記者，不會輕易在外人面前哭，說怎樣也要把眼淚吞回去，這一場也感動到現場工作人員，紛紛在一旁拭淚。 挑大樑演出的姚淳耀表示為了社會線記者做了很多突破，因為角色「侯方平」的社會歷練非常豐富，跟他私底下完全不一樣。原來個性慢熱又內斂的姚淳耀，為了詮釋更完整的侯方平，還做了很多田野調查，甚至還跑到華西街租了便宜的旅社一個月，每天就在附近觀察路人，學他們講話的方式，甚至在記者前輩戴志揚帶領下到警局做功課，卻認不清楚眼前大哥是警察還是記者，讓他直說超糗的。但認真的他也讓鄭文堂誇讚是非常認真的演員，經過田野調查後，會發現姚淳耀可塑性超強，演起來又更不一樣。 鄭宜農在《娛樂超skr》首度跟爸爸鄭文堂同框訪問，她說光是第一季的配樂就重做三次，是很大的挑戰，甚至在拍戲時被爸爸出考題說「這一場戲你要用什麼音樂」，讓她忍不住抱屈說「超級壞的!」。鄭宜農表示跟爸爸的合作已經非常習慣他吹毛求疵的習慣，只是聽到又要重剪的時候，真的一度冒出想去掐爸爸脖子的衝動，但也可以理解爸爸為什麼要這樣做，因為可以感受到戲劇在進化，讓鄭文堂導演反虧說「你挑選主題曲也常常換來換去」，引起現場哄堂大笑，主持人小路馬上補充說「自己常常會推翻自己」，要努力到每一分每一秒。 鄭文堂表示生活經歷讓他想拍記者的故事，因為看到很多專業的記者，尤其是在國際社會上，為自由社會努力，尤其記者是人類之寶，挖掘出社會黑暗面，讓大眾看到，只是很可惜台灣的民眾一句話就打翻記者的努力心血，希望透過《鏡子森林》讓大家看到真實社會的樣貌。鄭宜農補充說從主題曲到配樂真的花很多心力，請大家一定要支持本週日晚間十點民視《鏡子森林》。 民視社會寫實劇《鏡子森林》（The Mirror）是文化部106年度HD旗艦型連續劇獎勵，挑戰台灣影視禁忌題材，寫實勾勒媒體生態的腥風血雨，層層剖析新聞從業人員面對官商勾結、威脅利誘、理想與利益衝突時，一場場人性的拔河......耗時2年完成，共分為三季，由金鐘導演鄭文堂帶領兩位新銳導演吳宗叡、李權洋共同執導，找來曾是新聞記者的鄭心媚擔任編劇，鄭文堂表示，「台灣很少描述記者議題的戲劇，拍攝最大困難的地方就是該如何呈現記者的專業，《鏡子森林》對自己來說也是非常大的挑戰。」期待本週日(1號)在民視頻道跟大家見面。12/7起也將於公共電視以及龍華偶像台播出，網路播放平台：四季線上影視、LINE TV、KKTV、FriDay平台加入播映行列；勢必掀起台劇新風潮。 

嘟嘟好的拋光唇😘LAKE唇釉💄

嗨大家 今天分享的是 LAKA的果然持久水光唇釉 108 Salty 我也忘了為什麼會買它 反正就是莫名就衝動購物了 管不住自己的魔法小卡💳 先來談到包裝 瓶身細磨砂質地，加分✔️ 蓋子雖然有點塑膠感，不影響 整體大小很適合放進廢包 然後圓角方管造型很順手🤟 看似小小卻不會容易掉(手殘黨) 本來剛上的時候本來茫然 嗯???好像很普通???🤨 但來回多擦1-2次 有感覺到滿容易擦均勻的 光澤度也整個都上來了👄 色調是偏葡萄柚+微土 薄擦有幫本身唇色增加亮度 正常厚擦的話跟妝容滿百搭的💁 光澤度也是剛剛好，不是誇張的那種 滿適合一些正式場合 想擦光澤唇釉但怕太油亮感的 這款可以納入考慮

斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！

父母對「性」的態度，包括是否認為「性」是羞恥的、有沒有性別刻板印象等，會對孩子產生潛移默化的影響。練習傾聽自己與孩子的聲音、開啟彼此的對話空間，會發現這是幸福人生不能失落的一角。 （圖片來源：未來親子／Unsplash） 文/ 王惠英（未來Family記者） 「面對性的課題，小孩不會長大自然就會了，」華人心理治療研究發展基金會臨床心理師廖怡玲談到，親子之間的對話，需要從小開啟，父母可以用較輕鬆的態度看小孩對性的好奇、言語和舉動，順勢帶入適當的引導。 人本教育基金會工作委員黃俐雅也指出，父母跟小孩談「性」的態度要正確，要講對的觀點，同時還要落落大方，不曖昧或吞吞吐吐的，比如將陰莖說成是「小鳥」或把乳房說成是「胸部」，「儘管我們多半不是很自然，能不閃躲就不錯了，因為正在一邊學一邊運用的狀態。」 身體教育從小教 因著小孩的好奇發問，在日常生活中進行機會教育，是再自然不過的。學習認識和照顧自己的身體，以及尊重自己和別人的身體界線，就是一個不錯的開始。 Q1：媽媽，我是怎麼從妳的肚子裡生出來的？ A：黃俐雅表示，可以告訴小孩：「你先住在我的子宮裡（比一下肚子），慢慢長大，大概經過9個多月，你可以吸奶了、可以自己呼吸了，就從產道生出來。」如果小孩繼續追問：「怎麼會跑到妳的子宮裡？」再告訴他：「爸爸的精子和媽媽的卵子結合，這顆受精卵就定居在媽媽的子宮裡成長。」面對小孩，不用太多學理，只要運用正確簡單的邏輯來說明。 Q2：小孩斷奶後仍喜歡觸摸媽媽的乳房？ A：「如果小孩剛斷奶，這是尋求慰藉的方式，不要罵他或拒絕他，」黃俐雅認為，隨著小孩飲食、生活逐漸上軌道，能夠感受到媽媽持續的愛、個別專注的陪伴，就會慢慢度過這個時期。但若小孩在幼兒園飛撲過來、磨蹭媽媽的乳房，讓媽媽感到很不自在，可以講出自己真實的感覺，「媽媽的態度是想雙方協商一件事，但不影響我對你的愛」，慢慢找到兩人比較能夠互動的模式。 Q3：上游泳課或到海邊玩，直接幫小孩在公開場合換衣服？ A：英國的《保母公約》規定，保母幫照顧的寶寶洗澡時不能有第三者在場，包括保母的先生和小孩。黃俐雅提醒，儘管小孩天真無邪，爸媽盡可能要練習不在公共場合裸露小孩的身體，這是一種基本的尊重，也在涵養孩子的身體權。 Q4：小孩可以跟爸媽一起洗澡洗到什麼時候？ A：黃俐雅認為，每個家庭狀況不同，就看彼此關係與其中一方是否開始不自在，像她自己不習慣有先生在場時跟女兒一起洗澡。親子共洗是性教育的機會，小孩可能會問器官的異同、男女的差異等，也是教孩子如何洗澡的機會，同時順勢教身體權。如果覺得不自在或想讓孩子獨立洗澡，就誠懇大方的說明原因。每個人對暴露自己的感覺不一樣，身體有界線，感覺也有界線。 青春期的性好奇 台北市明德國小輔導教師謝依臻觀察，很多小男生到了中年級，會開始在圖畫紙上畫「小雞雞」，然後拿給隔壁同學看，一群人就笑成一團；國高中男生經常一起鬨，就把人抬起來玩「阿魯巴」遊戲；女生開始發育時，因為胸部隆起而駝背，生理期來時也習慣把衛生棉藏在手中遮遮掩掩的跑進廁所。 青春期的孩子對「性」好奇卻不太了解，在人本前進國中銜接營裡，小六生透過不具名的紙條提出各式各樣的問題。黃俐雅形容，每當談到孩子關心的話題，全場像突然「停電」一樣靜默專注，解開疑惑後，很多人頓時安心許多。她也分享下列較常見的問題： Q5：男生擔心自己的陰莖是否太小？跟身高有關嗎？ A：很多男生可能因為看A片或無法比較的關係，會有這樣的擔憂。男性的身高與陰莖長短並無絕對關係，不論陰莖長短粗細，只要會勃起就是正常的。另外，可以考量整體發育情況，如睪丸大小、鬍鬚生長、喉結增長凸起、音調變低沉等第二性徵，如果這些都沒有問題，就安心吧！ Q6：自慰會不會傷身體？一個晚上可以做幾次？ A：家長的態度就是別讓孩子有罪惡感。身體是一張有待探索的旅遊地圖，自慰是與自己生理衝動相處的健康行為，只要把握三點原則：注意衛生、不要弄傷自己、注重隱私（不讓別人看到）就好啦！至於一個晚上有多少次，就是看個人的能耐，只要不會影響隔天正常的生活。 Q7：女生會在乎自己的乳房是不是太扁了？甚至到學校演講時，有高職男生提問：老師，你是男的還是女的，為什麼妳的胸部（乳房）比我還扁？ A：我是生理女性，一個人的快樂與乳房大小無關，能接受自己比較重要，不然豐胸隆乳了也未必會快樂。乳房大小和功能也不是等號，像我生的孩子都有喝到母乳。如果一位生理男性的乳房比我大，可以掛內分泌科（新陳代謝科），有種診斷叫男性女乳症，必要時可透過外科做縮乳手術。 Q8：當月經來的時候，如何自我照顧？ A：月經來時，有人會拉肚子、肚子悶痛不舒服或腰痠，可以做「膝胸臥式」的姿勢，也可以溫熱敷，必要時就醫吃藥。要勤換衛生棉，避免濕熱容易造成感染。 Q9：突然發現小孩在看A片或裸露的照片？ A：A片存在的目的只是讓人有生理反應，沒有情、愛、尊重與責任，傳遞錯誤的訊息、運用鏡頭特寫或剪接不實。可以在討論到A片時，讓孩子理解人們看的需求是什麼，但它可能扭曲的價值觀是什麼，讓孩子可能看了有反應時，大腦有更上游的判斷能力。至於裸露的照片，如果是合法出版的寫真集無妨，但要注意可能發生的網路性犯罪，包括勾引、交換、轉傳裸露身體的照片等，會牽涉到法律問題。 少年維特的煩惱 謝依臻不諱言，每年都會遇到情竇初開的高年級小情侶，在輔導過程中，這些戀愛中的孩子時常會對她說：「其實我們根本沒有怎麼樣，我不知道爸媽為什麼要這樣管我。」她認為，在這個時代很難用「全面禁止」來保護孩子，從旁支持陪伴會是更好的方式。 「爸媽想要去干預，小孩會撒得更遠，」黃俐雅說，談情說愛就是情感教育，倘若爸媽以這樣的角度去看，就較能做到傾聽及陪伴，讓孩子從中學習如何表達感覺與情緒，也有練習關係修復的機會。 Q10：我喜歡一個人，但很害怕告白，怎麼辦？ A：黃俐雅指出，孩子擔心告白會被拒絕，可能覺得對方嫌自己不好，但每個人都有機會被喜歡或不喜歡，跟自己的好壞是沒有關係的；如果告白後被拒絕了，就退回原來的狀態，繼續愛慕就好了。反過來，如果有人追求自己，也不要嫌對方，因為每個人都有追求別人的權利，不應該去踐踏別人的自尊。身體有界線，感情也有界線。 Q11：小孩才小學六年級，但好像在談戀愛了，怎麼辦？ A：黃俐雅建議，爸媽要讓孩子感受到關心，而不是干預，因而前面的鋪陳很重要。身為爸媽，該講的還是要交代一下，請孩子空出幾分鐘時間。16歲以下的男女沒有性自主權，是目前法律規定的界線。但性是本能，就像打嗝或放屁一樣很難控制，因而在還不夠成熟之前，盡量讓性延後發生。比方說，見面時可以去人比較多的地方、一起參加座談會或團體活動，也可以談論一些較爭議性的話題，有機會表達自己和聆聽對方的觀點。祝福孩子，也歡迎孩子有問題隨時提出來。 「談戀愛不等於有性關係，」廖怡玲補充，爸媽也可以和孩子討論、釐清對於「戀愛」的定義，引導孩子從中了解、學習到這個年紀「發乎情、止之禮」的拿捏。 Q12：一個國二的小女生，想要跟她的男朋友愛愛，心想只要「戴套」應該就沒關係吧？ A：謝依臻提醒，小女生想要用性來確認對方與自己的關係，覺得只要是安全性行為就沒問題了，卻忽略了自己還未成年，各方面都還不成熟，也沒有辦法負起責任，更重要的是會造成法律上的問題，這並不是真正成熟的愛。爸媽要試著讓孩子了解，並不是所有行為都代表愛。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1346696 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1336619 合作網站／＃未來Family #中學生 #學前幼兒 #幼兒教養 #未來Family #親子教養 #青春期 

聖誕專輯多到可以拿去當交換禮物了！精選這些年為聖誕節量身打造的10首單曲

「叮叮噹～叮叮噹～鈴聲多響亮～」你的聖誕節該不會還在聽這首歌吧～趕快來回味一下專門為聖誕節量身打造的韓文聖誕歌曲吧！！ TTS〈Dear Santa〉 我們顏值與實力什麼都不缺的「太蒂徐」，從出道曲〈Twinkle〉到〈Holler〉每首出來都刷新我對她們的讚嘆。而TTS上一次出的單曲就是2015年推出的這首〈Dear Santa〉，MV充滿著濃濃的聖誕節氣氛讓我每次一想到聖誕節就會哼出「Dear Santa～」，不知道還有沒有機會看到三隻合體，剖溝溪搭！ Orange Caramel ft. Nu’est〈Dashing Through the Snow in High Heels〉 （圖片來源：Pledis Facebook） P社家族老飯舉起你的雙手！告訴我你是不是每年聖誕節都有記得聽一下，2012年Nu’est跟Orange Caramel一起合推的聖誕單曲，看看五年前跟現在的他們，根本完全沒有變，橙子焦糖甜甜的嗓音加上我們Nu’est的男友力，充滿滿滿的戀愛感，聖誕節一人過時就嗑嗑他們當糖吃吧！ EXO 〈For Life〉 （圖片來源：EXO Facebook） 從2013年開始每年聖誕節前夕都會帶來冬季特別專輯的EXO，今年也一樣準備在12月中左右帶來新的聖誕專輯，不過相較於其他人都是發歡樂的聖誕單曲，我們EXO帶來的都是冬季感性的聖誕曲，真的是質感男啊～我想每年的聖誕節根本就是EXO-L的失血節，專輯多買幾十張包一包準備去當耶誕老人囉！ IU ft. MBLAQ天動 〈Merry Christmas in Advance〉 在2010年時IU就曾推出過一首聖誕單曲還找來MBLAQ的天動一起合作，甜甜的嗓音加上洋娃娃可愛的外貌，完全就是聖誕節最好的禮物了啊！不知道今年氣勢超強的知恩，有沒有想再發一張單曲的衝動，因為我耳朵好癢好想聽啊！ BTOB 〈The Winter’s Tale〉 （圖片來源：BTOB Facebook) 三年前曾經推出的〈The Winter’s Tale〉，屋哩BTOB化身小可愛們，穿著各種迪士尼卡通人物超級融化啊～美聲加上又在搞怪的畫面，真的是讓人看了又想笑又想說他們真是單純可愛啊！ BOM&HI 〈ALL I WANT FOR CHRISTMAS IS YOU〉 我們YG兩大歌姬啊～朴春跟李遐怡翻唱的〈ALL I WANT FOR CHRISTMAS IS YOU〉，低沉的磁性嗓音加上兩人高超又不炫技的轉音，能夠將原本很澎湃的曲調，翻唱得讓人感受到更濃烈的情感，不得不說真的是實力派，所以老楊，你要放人了沒？ 不僅是愛豆們在歡慶聖誕，不少大公司其實也很給力的推出全公司藝人合作的聖誕MV，對於家族飯來說真的是hen～滿～足！ SMTOWN 〈Santa U Are the One〉 （圖片來源：SMTOWN Facebook） SM大肆歡慶聖誕節，2011年曾推出《2011 Winter SMTown – The Warmest Gift》，當時旗下藝人都拍攝了各種畫報、翻唱了各種經典聖誕曲，完全是SM盛世啊！而距離上一次2013年發行的聖誕專輯《10 CC X SM: SEOUL MELODY》已經很久了，我說“「傻冒你這幾年都不想過聖誕了嗎？」趕快讓歐爸歐膩們一起出來吧！ Cube United 〈Christmas Song〉 （圖片來源：HIGH CUT Facebook） 2013年推出的〈Christmas Song〉由旗下藝人4MINUTE、BEAST、 G.NA、 BTOB、Apink等等合作，對於方塊家族飯來說現在來看完全就帶點感傷感，我們想念的BEAST、4MINUTE啊～想起當時的方塊也是有自己的一片天的！ JYP Nation〈This Christmas〉 （圖片來源：JYP ent. Facebook） 又是一首年代感加傷感的聖誕歌，由JYP旗下藝人2AM、2PM、missA、Wonder Girls等等一起合唱的〈This Christmas〉，愛豆們融洽的互動真的讓人感受出當時JYP裡真的滿滿家族愛啊！ Starship Planet （圖片來源：HIGH CUT Facebook) 〈Christmas Day〉 在這一群公司中唯一最給力的就是我們星船啊！每年都會推出家族聖誕歌，今年也不例外，而且每次都讓人真的感受到大家感情很融洽，今年更是一口氣請來旗下39位藝人，一起合體拍聖誕特輯雜誌也搶先各家公司發出〈Christmas Day〉MV，整個公司讓我聞到明年會更大發的味道啊！！ （圖片來源：TWICE Facebook） (圖片來源：Girl's Generation Facebook） 今年的聖誕節也即將有多組藝人回歸啊～大家錢包備妥了嗎？每到聖誕節就是粉絲們吃糧的時候，我只希望大家下手小力一點，我錢包一次負荷不了這麼多聖誕炸彈啊！ #BTOB #cube #EXO #IU #JYP #LeeHi #NU"EST #Orange Caramel #smtown #Starship #TTS #朴春 

浪漫來襲，花見幸福4D醫用口罩 偽出國神器，幸福御守一秒飛日本享受櫻花雨

【明基口罩 幸福物語4D醫用口罩 / 每盒7入 限量發售】 款式：東京櫻花（成人、兒童）、青森夜櫻、富士櫻花、粉櫻紛飛、花和菓子 價格： 199元 每到春天，你的心就在蠢蠢欲動嗎，沒錯！春天就是要賞櫻啊！一年最幸福的季節正式來臨！快來出來跟著明基健康生活幸福物語一起享受櫻花雨的洗禮！全台首波「花見幸福」櫻花系列立體口罩，3月7日起在各大合作通路浪漫上市，這次的口罩從外盒設計開始就日系感十足，以櫻花為主視覺的六款花色，再加上祈福御守造型口罩盒，填補想去飛去日本賞櫻的衝動，凡購買乙盒贈櫻花小物乙個（隨機款式），官方粉絲頁再加碼，分享抽星巴克櫻花杯，趕緊下滑來看這波限量新品款式！ 東京櫻花 4D立體醫用口罩 （成人/兒童） 春天櫻花盛開季節最經典，晴朗的天空藍為底，搭上粉嫩的櫻花做為搭配，一睜眼彷彿走入繽紛櫻花林間，瀰漫著柔美與浪漫氛圍，兒童口罩粉藍漸層，像是粉紅櫻花將藍天染色，超萌Ｑ粉嫩。成人口罩設計將浪漫花海將瞬息花瓣畫上臉，還有木屐與日本賞櫻必拍的的東京鐵塔，每個細節都超精緻，一起戴上偽出國神器，一秒飛日本去賞櫻吧！ 青森夜櫻 4D立體醫用口罩 如果說到「日本賞櫻名勝」，必聯想到青森縣的弘前公園，遍園粉嫩的櫻花充滿浪漫情調，夜晚彩燈光影交錯之下，櫻花更有有一番神祕美感。柔美精緻的櫻花花圈、金色的明暗對比日本傳統扇、璀璨彩燈，呈現出夜間月光下綻放的櫻花場景，彷彿置身日本青森的滿城霓虹，唯美浪漫結合迷濛曖昧的霓光絢爛迷人，越夜越美的夢幻意境，讓人不知不覺沉醉在點燈後的夜櫻中。 富士櫻花 4D立體醫用口罩 型男看過來，誰說櫻花口罩只有女性可以駕馭，這次以時尚思維，選擇簡單的黃藍兩色，注入材質、經典元素，成就富有美感的輕奢樣貌，完美詮釋優雅迷人的現代風尚。質感皮革加上柔和淡雅的櫻花色搭配日本富士山，以及閃閃發光的金邊點綴，率性中又帶點華麗，真的會讓男性愛不釋手！ 粉櫻紛飛 4D立體醫用口罩 今年春天打造初春最撩的櫻花妹，全靠這一款口罩，細緻微光綻放夢幻漸層，像極了日暮時分的清甜櫻花隨風漫飛，戴上散發出浪漫醉人的魅力，要你美得如櫻花般綻放，清新甜美的氣質氛圍，成為嬌羞甜美的美人兒，瞬間抓住全場眼球，不收就是對不起自己！ 花和菓子 4D立體醫用口罩 日本賞櫻，必備櫻花甜品，坐在盛開的櫻花樹下吹著風悠閒地欣賞櫻花紛飛的景色時，一定要配著好吃的美食來佐以眼前的美景。是不是也想起在日本野餐、賞著櫻花、看著河畔、吃著甜品的回憶，簡直是人生最幸福事之一，透過月河色的河畔加上一抹抹櫻花以及和菓子，戴上填補想去日本賞櫻的心情，明年相約一定要一起出國！ 購買幸福物語花見幸福系列，凡購買乙盒贈櫻花小物乙個（隨機款式），再加碼至明基健康生活Facebook活動貼文下方，凡分享購買證明、口罩實戴照可獲得抽獎資格，有機會獲得最佳分享獎、購買幸福獎，上百個星巴克櫻花杯（隨機款式，市值160-1,100元）等你來抽，越早留言，中獎機率越高！ 明基健康生活擁有專業嚴謹的製造經驗，從平面醫療口罩、3D醫療口罩到4D立體口罩，採用與韓國KF94口罩相同版型，服貼且兼具美顏塑形設計，採用高抗菌材質，不沾唇立體剪裁、隔離阻斷飛沫直接接觸人體呼吸道，完整緊密包覆鼻樑及臉頰，創造出黃金比例般的臉型，重新找回失去的V型小臉輪廓線。 販售通路：明基健康生活官方網站（https://www.benqhealth.com）、康是美網購(https://bit.ly/3Ek0vNO)以及康是美實體門市、momo購物網、Yahoo購物中心、屈臣氏實體門市及網路商店、全家便利商店、佑全保健藥妝、健康人生藥局、札幌藥妝、日藥本舖、專品藥局、正光藥局等通路陸續上架中，官方授權販售通路請以官網公告，口罩款式以及開賣時間依通路實際到貨為主。 衛部醫器製壹字第008800號 ．衛部器廣字11008001號．衛部器廣字11102001號

2026全清限時85折團購開跑！全網熱賣【Future Salad全清高纖新沙拉飲】喝的到的膳纖營養，輕鬆飲控順暢不卡卡

日常保養 最近為了讓每天的飲食更輕鬆一點，我開始把Future Salad 全清高纖新沙拉飲加入日常生活😍 2026全清限時團購開跑，1月限時開團85折優惠別錯過(團購只到1/28止) https://fstw.pse.is/8l973g （頁面已帶入85折優惠） ✨限定優惠｜消費滿$8,000送 兒童全清7條裝｜消費滿$16,000送 兒童全清7條裝*2｜消費滿$25,000送 兒童全清30條裝 ☑️怎麼喝 ☑️飯前、飯後、睡前都能喝~ 飯前：增加飽足感，降低衝動大吃的慾望飯後：清爽去油膩，包覆油滋滋的罪惡感睡前：當成宵夜吃，為隔天的輕鬆做準備 它是以粉末沖泡的喝的沙拉，準備起來超快速，真的很符合現在忙碌又想好好照顧自己的生活節奏。每次出門前先沖一杯，就補充到滿滿營養，心情都安心許多😊 喝得到膳纖營養 最吸引我的地方就是，一條就能補充5碗沙拉的膳食纖維量與營養，對平常外食、蔬菜量常常不足的人來說真的很加分💯 把它當成日常飲食的一部分，不用特地準備一大盤沙拉，也可以讓飲食變得更均衡。長期下來，感受更輕盈、整體也感覺更順暢，真的很有幫助😉 口味酸甜超好喝 很多人擔心這類沙拉飲會不會有菜味，但全清高纖新沙拉飲口味是酸甜好喝的那種，接受度真的很高🙂 我第一次喝就覺得很順口，不會有心理負擔，反而有點像在喝果蔬飲料，難怪朋友們一直推薦，最近真的超夯，賣得很好不是沒有原因😌 專用玻璃瓶 我還順手把專用的沖泡玻璃水瓶一起帶回家，質感很好，瓶身有矽膠防滑設計，搖起來很穩，不容易滑手🙆‍♀️ 每天沖好、搖一搖再慢慢喝，變成一個自己的日常小步驟。這種帶有儀式感的健康習慣，真的會讓人更願意持續下去🥰 體態與康健 對我來說，全清高纖新沙拉飲不只是飲品，而是一種讓自己在維持體態、日常保健與飲食均衡上都更安心的小幫手💪 沒有強烈壓力，而是溫柔地陪著我把每日營養補足，生活也變得更有秩序、更舒適。想輕鬆一點的人，真的可以試試看，把這杯放進生活裡，會很有感覺😇 全清官網：https://www.futuresalad.com.tw/ Instagram：https://www.instagram.com/futuresaladtw/ Facebook：https://www.facebook.com/Futuresaladtw/

台劇《誰是被害者》為何爆紅成大熱神劇？一上架就攀升 Netflix 全台點擊No.1成功關鍵

防疫連假難得看到好台劇！能不推嗎？……不要怪我歪樓喔 #艾爾的韓影視界 雖然以韓國影視音樂為介紹和推薦主軸，但由於艾爾大叔本人是以國片與好萊塢電影行銷發行起家，加上觀影範疇多元（……簡單講就是什麼都看的雜食動物啦！），所以難得看到值得破例推薦的傑出台劇，總會忍不住分享的衝動，終究力推影迷與同業參考韓國影視歷年突圍成就與過程，目的並非哈韓或特殊偏好，其實一直是出自對台灣影視產業接軌潮流、成熟發展多元類型的深切期許！ 期待已久的刑偵類型台劇新作《#誰是被害者》4/30 終於搶先在 #Netflix 獨家全球同步上線，隨著首播後在 5/1 連假期間迅速獲得熱烈迴響，甚至擊敗同檔日韓美熱門劇，登上台灣區點擊率冠軍！ 不得不感到慶幸，台灣觀眾沒有忽視這部跳脫傳統台劇形象，甚至一掃 Netflix 前三部原創自製台劇普遍風評不佳的黑歷史，正式開啟台製推理刑偵劇也能走上國際，展現高質感且具本地特色的類型劇傑作起點！即使在國際平台上各國強勢新劇激烈競爭下，《誰是被害者》仍是令人引以為傲的「台灣製造」突破性好劇！ #產業化製作、#企劃主導 與 #精緻內容走向 由曾打造《#麻醉風暴》與《#紅衣小女孩》系列的「#瀚草影視」與《#我們與惡的距離》金獎製片聯手，《誰是被害者》融合兩強聯手的經驗值優勢，拍出一部具懸疑推理類型賣點，但內核更接近《#與惡》的特色商業台劇，跳脫刑偵劇必須繞著「兇手是誰」打轉的公式窠臼，《誰是被害者》不僅專業技術與拍攝水準到位，實際上帶入了更多台灣社會弱勢族群與媒體道德等議題，即使深度可能無法如《與惡》般全面，但就同步達標娛樂性與內涵的類型劇價值，《誰是被害者》其實是台劇更推進韓劇成功關鍵的一次躍進！ 而更深入了解《誰是被害者》從發想到執行完成的幕後過程後，便會發現成熟的類型作品仍有標準操作系統，並非喊出口號就可達成的結果。 《被害者》示範了歐美劇與日韓劇以「市場性企劃」主導發展的模式，不單是「IP改編」「田野調查」與「流量卡司」等基本功到位，從 改編劇本角度構思、行銷策略 到 後製補拍微調 等流程，都是更成熟地以「新世代觀眾」口味與觀感「群策群力」完成的結果，用「各路人才合作」取代台灣影視「單打獨鬥」傳統，本劇製片、編劇與導演都是搭檔組合彼此激盪，而這個標準模式不單反映在《被害者》的質感口碑上，也給了未來台劇產製更受用的實戰參考價值。 全卡司助陣 × IP成功選材 × 電影製作核心 注重類型規則與邏輯細節 堅持品質才能找回觀眾 當然《誰是被害者》在全球市場競爭主導的前提下執行，勢必得砸下重本打造高號召力的卡司、拍攝成本與技術團隊，這在傳統電視台以本地收視率、廣告置入與壓縮成本等考量先行的前提下，勢必難以達成。 因此從投資者到執行者，都是將「置身高風險，換取高質感與高回收」的電影製作思維來打造本劇，才有可能執行出比一般台劇更能登上國際市場版圖的格局，「成者天堂，敗者地獄」，若非有願意承擔台劇升級野心的投資者與團隊，恐怕也難也邁出這一步！ 相較於台灣電影近年在商業類型演進上的緩慢發展，台劇近年從《我們與惡的距離》《#想見你》《#俗女養成記》到現在的《誰是被害者》，已成功示範唯有多元類型和質感提升，才是找回觀眾迴響的關鍵，其中有太多的關鍵差異藏在細節的講究中，但如果台劇都已有眾多達陣案例，為何台灣商業電影的執行完成度，反而遠遠落後？ 因此除了不禁感嘆台灣類型電影與市場開發的速度以外，台劇的成功案例背後（……但必須說這些案例數量還是太少），任何影視創作團隊都應從中挖掘成敗之間的經驗值，進而實現在未來的創作產製過程中。還是那句多年投身本地市場的老話，台灣影視始終不缺好技術、好人才與好題材，但有眼光做出正確選擇、信任專業並適應趨勢的投資者與決策者，現在才是台灣影視絕地重生的關鍵！ 收視與觀影消費習慣改變 Netflix等跨國內容平台成為關鍵臨門一腳 當然像 Netflix 這樣的跨國 OTT 收視平台，也是促成本劇不致最後血本無歸的趨勢東風，終究若要走傳統電視台主導模式，再大的野心恐怕都將淪為空談，因此雖然 Netflix 一直被影視圈視為破壞影劇製作規則、改變觀眾收視與觀影習慣的巨獸，但從《誰是被害者》的成果來看，它確實從破壞傳統生態開始，造就台劇內容質感的提升得以具體付諸實現！ 即使這樣的效應似乎應該在《#罪夢者》就發生，但……不妨就當作 Netflix 也持續在學習各國本土內容產製磨合的撞牆期階段吧！如何拿捏完全掌控和適時放手交付本地專業團隊之間的決策，是Netflix、HBO、FOX……或任何未來因趨勢而起的跨國內容產製平台，都必須經歷的振盪過程，但就拿 Netflix 進軍韓國內容產業的例子來看，也不難發現他們已從「全面主導製作」，轉向「投資購買優質內容」或「直接入股製作公司」的模式，從《誰是被害者》迅速登上台灣區收視點擊排行Top 5 的成果與口碑，此劇或許可視為讓跨國平台對於將原創內容產製交付台灣專業團隊作法，更具信心的關鍵轉折吧！ 類型延續開展與拓展市場 示範把餅做大的效益 當然純粹換成以「海量觀劇者」或「重度影迷」的角度來看，《誰是被害者》並非完美無瑕，像是前半段敘事節奏，即使在事件不斷發生下仍顯緩慢（某些情節在不理解全劇走向前提下，較難投入），主要角色之間的衝突張力也有再增強的空間，此外這是一部必須完整看完全部集數才會發掘主題與填補邏輯漏洞的劇型（首季僅八集，一口氣追完不難），若停滯在前半集數，就有可能會抓不到故事重心或被某些小bug困住……！ 不過老實說以上都只是暇不掩瑜的嚴格挑剔，從刑偵類型台劇的發展來看，《誰是被害者》從佈局巧思、角色立體感到各技術項目的精緻程度，無疑都稱得上是「示範級」的作品！更何況這只是台劇走向精緻類型劇的第一季成果，着實已耀眼奪目！ 其中 #張孝全 和 #許瑋甯 挑起劇情主線大樑，都有突破以往形象的精湛演出，更加證明了好演員的表演細節，唯有遇到能發揮的角色與具合理性的人設，才有機會徹底展現，可惜台灣影視的主角設定多半缺乏類似本劇的多元層次，尤其是對於人格灰色地帶的描寫。最搶眼的配角首推 #張再興 與 #李沐，當然肯定令人跌破眼鏡的安排與突破非 #林心如 莫屬，感覺再講下去就要爆太多雷了！懸疑劇當然還是「觀賞前知道愈少，觀賞時愈有樂趣」，雖然介紹本劇角色和內涵時很難不爆雷，不過有鑑於新劇剛上架，這篇還是堅守不破梗原則，把解謎樂趣留待未觀賞的劇迷們去挖掘吧！ #Netflix獨家全集數上架熱播中 #絕對不輸同類型日韓美劇的台劇新突破 #期待第二季不要讓劇迷等太久 #商業台劇多元類型 持續茁壯中

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