情侶必學的有效溝通術！10大技巧讓感情更穩固，學起來感情越談越甜蜜～

在感情裡「溝通」絕對是維繫關係的關鍵！但有時候，明明只是想表達自己的感受，卻演變成冷戰、爭吵，甚至讓彼此越來越疏遠……想要讓感情更長久、互相理解更深？學會「如何有效溝通」就是感情裡最重要的課題之一！今天就讓秋比特來分享10大溝通技巧，讓你們的感情更甜蜜、更穩定喔！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 情侶必學有效溝通技巧1：避免指責式溝通 當溝通變成「指責大戰」，對方容易產生防備心，導致爭論升級。不妨專注在「解決問題」而不是「批評對方」，試著把對話調整成討論式，而非控訴式。例如：「我們可以怎麼做，讓下次不會再發生？」這樣能讓彼此更願意溝通，而不是陷入情緒對抗！ 情侶必學有效溝通技巧2：學會「積極傾聽」，不是只等著回應 當對方在說話時，先不要急著反駁或給建議，而是專心聆聽，點頭、回應、甚至重述對方的話來確認理解。例如：「你的意思是，最近工作壓力讓你很累，所以有點不耐煩嗎？」這樣能讓對方感受到你的關心，避免不必要的誤會。 情侶必學有效溝通技巧3：情緒穩定時再溝通，避免衝動發言 情緒激動時容易說出傷人的話，這時候不妨先冷靜一下，等雙方都比較理性後再討論問題。例如：「我們現在都很生氣，不如先冷靜一下，等晚上再聊？」給彼此一點空間，反而能讓溝通更順利。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 情侶必學有效溝通技巧4：確認對方的需求，避免自以為是 有時候對方只是想發洩情緒，並不是真的要你提供解決方案。例如：「你想讓我幫你想辦法，還是只是想聽我陪你聊聊？」這樣的問句能讓對方自己選擇溝通方式，減少不必要的爭執。 情侶必學有效溝通技巧5：避免冷戰，用「時間限制」來化解 冷戰是關係的隱形殺手，讓彼此心裡的距離越來越遠。不如約定好：「我們可以先冷靜 30 分鐘，之後再來談談這件事好嗎？」這樣能避免話不投機時的僵局，又不會讓冷戰拖太久。 情侶必學有效溝通技巧6：不要用「翻舊帳」來攻擊對方 吵架時最怕「舊帳翻不停」，這會讓問題變得更複雜、情緒更激動！每次溝通只專注在「當下的問題」，別讓過去的事干擾現在的關係，這樣才能真正解決問題，而不是讓爭吵無限延長。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 情侶必學有效溝通技巧7：使用幽默緩解緊張氣氛 如果吵架時發現氣氛越來越緊繃，可以用一點幽默來緩和。例如：「我們是不是像韓劇裡的情侶一樣，這場戲該怎麼收尾？」這樣的小幽默不僅能讓雙方冷靜，也能減少不必要的爭執～ 情侶必學有效溝通技巧8：讚美與感謝，讓關係更正向 不要只在吵架時溝通，平常也要多表達愛與感謝！「謝謝你剛剛聽我說話，讓我覺得被理解了」、「我真的很感謝你這麼包容我」，這些話語不僅能讓彼此更親近，也能在爭吵時更願意站在對方的角度思考。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 情侶必學有效溝通技巧9：建立「專屬溝通時間」，避免忽略彼此 有時候不是不愛對方，而是日常太忙，導致溝通變少。可以固定安排一週一次的「情侶對話時間」，無論是約會時聊聊彼此的近況，還是晚上睡前互相分享心情，這樣能維持感情溫度，減少因為疏遠而產生的誤會。 情侶必學有效溝通技巧10：尊重對方的界線，不強迫溝通 邱比特覺得這一點最為重要！有些人需要時間整理情緒，當對方不想立刻談時，尊重對方的空間，不要強迫：「你現在一定要跟我講清楚！」這樣只會讓對方更抗拒。不如說：「我知道你現在不想聊，但我希望等你準備好時可以跟我談談。」這樣能讓對方有安全感，願意開口。 愛情裡溝通不是吵贏對方，而是一起找到讓彼此更舒服的方式！從今天開始試著運用這10個技巧吧！學著讓你們的溝通變更順暢，不再被誤會與爭吵困擾，感情也能越來越穩固、越來越甜蜜哦！ 延伸閱讀： 👉《難哄》桑延、溫以凡戀人類型大解析！引導型、迴避型戀人特質一次看！ 👉新感情模式「Nanoship」來襲！不再需要戀愛，短暫心動也能成為甜蜜日常 👉從出生月份看「戀愛態度」！五月慢熱但專情、七月感情依賴度高 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #兩性 #情侶吵架 #情侶有效溝通術 #情侶溝通 #戀愛 #有效溝通 #波波邱比特 #溝通 #男女話題 

《返校》

記住過去的犯傻而做錯，期許未來的平凡而自由 #返校 #Detention ⠀ ⠀ 【你是忘記了，還是害怕想起來？】 生而為人，有人性、有私情、有黑暗面 難免會因一時情緒而做出了害理之事 原本單純是為了滿足、證明自我，到頭來才發現 出鞘的刀刃不只斬斷了心中認定的異己 也劃破了那些原本關係融洽的心 更使自己雙手沾滿抹不清的鮮血 不見得只有方芮欣著魔般地陷害行為 想想我們與人互動，不經意的話語或不小心的衝動 都很有可能造成無法復原的崩解狀態 而當真的犯錯，徒留遺憾後，就只能勇敢放下嗎 先稱讚這部電影對於歷史的營造及敘事感很強 不過我不會藉由這部倡導人們謹記白色恐怖的歲月 畢竟比起我，更有資格說服此道理的人 應該是真正活過、經歷過且記得一切的大人物 「你是忘記了，還是害怕想起來？」 這句話是說給方芮欣聽的 說給曾有過不敢面對自己做錯事的我們聽的 選擇忘記，不過就是想將面容模糊掉罷了 當作空白、當作沒事，以為愧疚感會因此淡去 卻總是在相似的場景又不斷想起 既然如此，何不直視自己犯下的錯 「把所有的痛苦都留在過去」 不表示可以「就這麼忘了」 反而是要記得它，不再讓同樣的痛苦發生 要承認它，並且盡心善待事後的一切作為彌補 就算不能撫平，至少有為平凡生活努力過 就算不被認可，至少能對內心自由不愧疚 ⠀ 【活著就有希望】 魏仲庭活過多年以後返回翠華中學校園 記住了當時為自由奮鬥的種種 也算完辦了方芮欣所能做的彌補 若他當時在獄中堅守原則恐怕就不會有圓滿的落幕 不論是對過往歷史的引以為鑑 或者是對自身經歷的超脫釋懷 都進一步傳達了唯有活下去才能達成以上兩個目標 可說是給予「忍辱負重」一個很好的題材 縮小格局，人際上的「忍一時退一步」也是相似道理 表面上雖然是拉低自己的身段 其實是盡可能地讓情況維持在保有一絲希望的狀態 以此代價換來的許多未知可能性 總比逞一時之快導致極端嚴重的後果還要有效益 ⠀ 【平凡而自由】 「如果你有難處，請不要猶豫，一定要告訴我」 很輔導取向的一句話 在看完電影後反倒是令人背脊發涼 原因是電影刻意呈現的顫慄氛圍著實感染了觀眾 方芮欣的失控起因於對張明輝老師的溺愛 又可歸因於方家的爭吵與失衡關係所造成的生活壓力 或許是因為人性過於不平凡 或許是因為生活總低於平凡 才會引發出「利用」和「出賣」種種良知泯滅的行為 對於已生長在自由年代的我來說 「平凡而自由」當中的「平凡」二字是看得比較重的 總括電影論述的為自由奮鬥之過程 和我所感同身受的盡心彌補及盡力活著 目標皆為一致：平凡無憂的內心、平凡無壓的生活 ⠀ https://instagram.com/p/B2pcC72h2vt/

【不斷更新】3月彩妝新品資訊大補帖！看完這篇再來慢慢想要買啥，選擇障礙症爆發不負責！

大家好哇！這是妝漂亮的每月新單元✨每個月都有許彩妝新品上市，我們打算每個月月初做一篇整理，除了告訴大家有什麼新品上市之外，也能有一個總複習的感覺！想要買東西的時候就可以打開這篇文章，如果有拍攝影片的話，也會直接放上來讓大家可以參考，是不是很貼心吶～ ＃Kiehl’s 金盞花精萃亮采水凝霜 NTS1,650 ＃植村秀 無極限超時輕粉底 ＄1700 主打超齊全色選、輕盈但持久的妝感，同時也擁有足夠的遮瑕度！ 在熱水裡也不會溶掉，延展性跟服貼度都超好的新款底妝😳＃居然從熱水撈出粉底 ＃而且色號超齊全－💋妝同學IG❤️👉🏻instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月21日周四 ＃Giorgio Armani 完美絲絨水慕斯粉餅霜 ＄2500 雖然是粉霜狀，但在臉上推開後就會化成不黏膩的粉體，高遮瑕的絲絨妝感，讓肌膚像訂製服一樣完美！ 先來複習之前的人氣底妝👉🏻ppt.cc/f9D1ex－這支影片一定要看到最後，我錄的時候驚呆了😳＃水慕斯系列新朋友 ＃粉質細緻又超遮－❤️妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月18日周一 ＃Maybelline Fit Me 反孔特霧底妝系列 粉底液全新亞洲專屬色號（押頭版瓶身 ）＄400、空氣絲絨蜜粉＄450 這系列相信大家不陌生，值得一提的是粉底液的亞洲限定色號是有壓頭的！除此之外，遮瑕膏新色號、蜜粉也終於在台灣上市啦！ 延伸閱讀：台灣女孩最愛的十大開架粉底液，優缺點一次告訴你，便宜又耐操值得用新台幣下架啊！ 台灣女孩最愛十大開架粉底👉🏻bit.ly/2U5hAn4－亞洲限定新色號居然有壓頭啦，我們的心聲是不是被聽到了😂＃粉餅也很好用-🖤妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月27日周三 ＃YSL 漂染霓光系列 六色彩妝盤$2800、頰彩盤 $2550、情挑誘光水唇膏 $1280 超美的獨角獸包裝搭配實用的色系，不管是眼影盤還是頰彩都美到哭出來啊！偏偏這麼美的東西就是限量，請手刀去搶。 延伸閱讀：冬天不是還沒來？最近的專櫃新品也太美！春妝＆限量都是準備攻佔錢包的節奏啊！ 對這種獨角獸包裝真的沒輒，而且眼影顏色也太美了吧😭❤️＃頰彩的淡淡光澤也好美－💋PopUlzzang 波波妝漂亮IG👉🏻instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月20日周三 ＃NARS 水光漣漪 六色頰彩盤＄2300、迷你水光絲絨唇彩組＄850 這組也非常過分，6色頰彩盤每色都帶有細緻珠光，提升氣色同時也能打亮臉部啊！同樣的這種漂亮的東西也是限量，我就不多說了。 珍珠光氣質頰彩👉🏻bit.ly/2Tdxmz5－這盤的名字，我想叫他心動的瞬間😍😍＃美成這樣還限量 ＃3月我就會手刀衝去買－💋妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月23日周六 ＃HEME 精萃水亮唇膏＄330 春天來了唇彩也換上晶亮的妝感了！這款質地非常舒適水潤，色系也實用好看，很適合丟在包包裡每天使用！ ＃INNISFREE 花漾綿密唇萃新色（11～15）＄320、超服貼水漾唇膏 ＄470 這系列台灣終於全部都上了！花漾綿密唇萃的質地跟色選都十分討喜，單擦疊色都好看大家一定要試試～ ｜香氛｜ ＃Jo Malone 英倫河岸限量系列 $2570（每款） 每年三月都會有的Jo Malone限量系列來囉！除了獨特香氣＆瓶身之外，這次還有限定鐵盒＆緞帶，非常值得收藏啊！ 延伸閱讀：河畔旁花草綻放的香氣！JoMalone 2019限定新香，「Wild Flowers & Weeds 」英倫河岸系列！ 台灣也買得到限定香了❤️bit.ly/2Tkfh2f－5款味道都超特別，瓶子上的印花會不會太美了🌿💐＃加上限定鐵盒 ＃真的有股把存款打開的衝動－💋妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月28日周四 以上，當然這絕對不可能是全部！如果有最新消息的話都會直接更新在最上方，想要get最新訊息的你千萬別忘了把這篇文章加到書籤啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃新品 #2019春妝 #2019春妝新品 #2019開架新品 #FIT me #GA粉霜 #NARS #YSL #妝漂亮精選 #媚比琳 #專櫃彩妝 #春妝限定 #植村秀粉底液 #漂亮 #粉底液 #精選 #編輯精選 #開架唇彩 #開架彩妝 #限定彩妝 

分手後別做朋友？四種MBTI對前任的想法，看看你是哪一派！

在一段感情結束以後，每個人對待前任的想法都不同，有的人愛恨交織，沒辦法放下深愛的他；有的人分手後不做朋友，就淡忘彼此就夠；也有的人能夠做回朋友以另一種形式為彼此應援，你是哪一種呢？或許這些思考模式也與你的MBTI有一點關聯，一起來看看趣味的分析吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 完全放下派｜ISTJ、ESTJ、INTJ、ESTP 這四種MBTI的人通常認為一段感情過去就過了，這段感情已劃下休止符。他們不會否認過去曾美好的種種或者太在意前任的一舉一動，能相對其他人格花比較少時間在難過，因為生活還有其他事需要投入熱情，這不是無情，而是看得遠，但是相對比較不想再有聯繫。 對前任的想法心裡話：該放就放，彼此才有機會遇到更適合的對象。 難以釋懷派｜INFJ、INFP、ISFJ、ISFP 這四種人格通常需要花很長的時間才能恢復心情，他們相當重感情，正因為愛得深沉所以需要更多時間抽離。即便分手了也習慣去看對方的社群動態，暗自哭泣，後來的下一任初期交往時，也會擁有前任的性格影子，這段期間需要親友好好的關心呀～ 對前任的想法心裡話：我很努力忘記你，但是心裡總有你的位置。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 關注但不接觸派｜ENFJ、ENFP、ESFP、ESFJ 這四種MBTI的人通常還是會好奇前任過得怎麼樣、不過也知道不適合再有接觸，不論是怕舊情復燃或者彼此下一任介懷有誤會等，偶爾會在夜深人靜有些衝動想傳訊息，但是也不會做出什麼實際舉動。 對前任的想法心裡話：我已經往前走，即便有時會想起你。 繼續做朋友派｜ENTP、ISTP、INTP、ENTJ 最後四種人格對於前任的想法可能更為灑脫一點，會認為彼此是生命裡重要的人，即便換了身份也不覺得生命中就該抹去彼此的存在，因此盡量不會選擇交惡，而是保持剛剛好的朋友關係。 對前任的想法心裡話：即便分手你仍是我生命不可抹滅的過去。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 你是哪一種呢？分離總多少會感到心痛，雖然不是每個前任都值得感謝，但也確實因為這些經歷才讓自己更知道自己想要怎樣的對象，秋天帶來了一些涼意，希望轉冷的天氣有個人在你身邊搓暖你的手心，讓你知道自己很重要，即便是朋友或情人都好～ 延伸閱讀： 👉🏻【每月星名人】10位天秤座名人盤點：優雅氣場＋高顏值代表，這些明星就是人間天秤魅力教科書 👉🏻為何社交後感到空虛？成年人的友誼「Catch Up Trap」，4種聚會方式推薦給你！ 👉🏻盤點《哈姆太郎》12星座！你和哪隻黃金鼠是同個星座呢？快來一起看看吧～ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #16人格 #2025波波異想假期 #MBTI #poplove #兩性關係 #分手 #分手反應 #前任 #哭哭轉運站 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #美好生活 

520我愛你！趕著去結婚登記，你想清楚了嗎？

520終於結束了，今天的你，眼睛被閃瞎了嗎？ 不管是下午一點十四分的我愛你一生一世5201314， 還是整天都適用的愛你愛你我愛你2020520， 伴隨著玫瑰花、燭光晚餐，或者是結婚登記的大合照？ 先不論你今天有沒有人陪，或者今天有沒有做出什麼衝動的事，但想跟你聊聊一件事情，當你說出「我今年底要去結婚登記」，你的朋友問你「你想清楚了嗎？」你會怎麼回答？ 對，我們就來回答你心中的疑問：「到底有什麼好想清楚的？」 一、適合的人，決定好就結婚，沒什麼不好 「才認識幾個月就要結婚，有沒有搞錯？」這台詞熟悉嗎？其實背後的問句是：「你真的了解他嗎？你知道你要嫁的是誰嗎？」 如果彼此認定了，明天就去結婚，也很棒！ 二、怎麼知道，他適不適合我？ 很簡單，婚姻之所以不幸福有很多原因，但通常幸福的婚姻都有很多共通點。像是看過彼此最醜陋的樣子，還能和好如初；或者一起經歷了不堪，還能不離不棄；你有看過另一半張牙舞爪的樣子嗎？ 如果還在你儂我儂的階段，建議你，再等一下，不是你們不適合；更深入認識彼此，你們會更契合！ 三、你有深度、廣度認識你的另一半嗎？ 所謂深度，就是針對某一特定領域，你了解他多少？ 舉例：你們吵架，他怎麼處理？而婆媳問題的鬥爭，他又會怎麼處理？ 又或者：他說他不喜歡野貓野狗，那他未來會不會把你養的小貓送養？ 那廣度呢？ 說到他身邊的人，你認識他哪些朋友呢？陪他去過哪些場合呢？那，他的家人你認識幾個？又有幾個叫得出你名字的呢？ 或者，你們一起做過哪些休閒活動呢？真正有交集的又是哪些呢？ 四、結婚前，記得先聊聊結婚後 「你想買房子嗎？」「以後你要搬出來嗎？」 「你想養狗嗎？」「以後家裡財務誰來管？」 被排擠在粉紅泡泡以外的柴米油鹽醬醋茶，都需要先討論，在最甜蜜的時候，去討論最現實的問題，也算是給彼此一個期中考。 五、你的幸福，建立在你的自主 你說「凡事依賴另一半，真是幸福」； 但我說「如果你的另一半撐不住了，你們一起倒在地上。」 時間自由、經濟自由，是什麼意思？不是能夠揮霍一切，是你面對人生，你有選擇權。 懶得煮飯，就出去吃；紀念日該去哪，去住飯店度個假吧！你想買的包，不必他同意，送他好一點的禮物，他也會欣然收下。 這就是財富自主帶來的「小確幸」。 六、如果你準備好了，你的幸福不必由誰背書 以上問題都想清楚了，你可以跟另一半快樂的邁向人生下一階段。說真的，你的幸福掌握在自己手裡，如果你都想好了，沒有什麼人能擋得住你，但當泡泡破滅了，需要承擔的是你自己。 凡事都有最壞的打算，才不至於在浪漫沖昏頭、粉紅濾鏡開到最強的同時，做了人生最大的決定，最後成了自己人生最錯的決定。 「你想清楚了沒？」 「是的，非常清楚，請祝福我們！」 希望你也能如此堅定，與另一半邁向人生的下一階段！ 粉絲團 >>代筆小姐miss Debbie Instagram>>HappyDebbie

最近掀的是吐司潮！台灣美美的「油畫吐司 / 水果吐司」特搜

你以為吐司只能拿來抹果醬花生醬，或是只能夾蛋夾肉夾生菜嗎？那你就錯得離譜囉～今天介紹 9 間超仙超美的吐司給你們，讓你們拍好拍滿又能吃好吃滿！ ＃House go in 走進屋子裡 韓系簡約清新風格的走進屋子裡位於台北中山區，店裡有一種香香的味道，不會太重也不會讓人感到不舒服～吐司有三種口味，不會要完全是甜口味的目前只有草莓吐司！厚片土司烤的酥酥脆脆，上面抹了一層用新鮮玫瑰和草莓一起熬煮的玫果醬，果醬上又放上了奶油乳酪和草莓，草莓吃得到草莓的酸甜，也有玫瑰的花香，奶油乳酪用來中和太刺激的味道剛剛好～有飽足感，不過一份要價 $220，可能店租頗貴吧? ＃對沖咖啡 公館的對沖咖啡之前就有報導過一次！那時候夯的是布丁，這次的吐司熱潮也有跟到，真的是很會！不過上次我特別跑去排布丁，剛開店十分鐘就沒了讓我很傷心 這次推出的奶油鮮乳酪吐司又讓我有想去的衝動了！顏色不會很可怕讓人不敢吃，抹得也十分有質感，就算知道只是吐司，我還是想去打卡拍照啊～ ＃來吧Cafe' 位於台北大安的來吧Cafe'在有限的空間裡用些許的花草妝點，讓整個空間充滿清新的感覺～店內有提供簡單的早午餐和甜點，其中最讓大家有感的就是「香蕉先生與棉花糖小姐戀愛吐司厚片」烤的香酥脆的厚片上面是灑滿可可粉又軟綿綿的棉花糖！但因為在棉花糖下面的是香蕉片和花生醬，實際上也真的滿甜的，記得搭配上一杯手沖咖啡，絕對會讓你有一個很美好的下午茶時光～ ＃Book's coffee 布可咖啡 Book's coffee 布可咖啡是板橋有名的不限時咖啡廳～除了有份量滿滿的三明治和超美拉花咖啡還有今天介紹的這個美美吐司—宇治金時棉呼呼吐司 $80，在厚片土司上鋪滿棉花糖，再撒上抹茶粉和紅豆再放進烤箱裡烤，棉花糖外層吃起來脆脆的，但是理層又很綿密很牽絲！整體不會太甜，非常適合搭配咖啡喔 ＃Mountain House 山房 位於新竹的人氣早午餐店Mountain House 山房有著淡淡的復古味，整個空間散發出很舒適的氛圍～主打吐司料理的山房不論鹹食或是甜食主要都是以吐司為基底，而最近季節限定的草莓吐司！以竹炭黑吐司搭配鮮豔的草莓，光是視覺上就讓人眼睛一亮，裡面還有卡士達奶油和蛋白霜，光是口感也多了很多層次～ 下面那份草莓的 $160，吐司都一百多我還可以接受～ ＃長腿食驗室 如果想吃位於桃園市區的長腿實驗室，建議你要起個大早先到門口等喔～有吸引少女們的各種擺飾像是乾燥花和花牆等都讓人超想在這裡拍美美的～店裡繽紛的顏色讓人心情默默地都好了起來！這裡的吐司絕對是抹茶人和草莓人會喜歡的，簡單的在吐司上撒上抹茶粉，在擺上白玉麻糬或是草莓都讓人一看就想要消滅它，最近還有草莓奶油吐司也是很好吃喔 ＃花出 花出是高雄的一台小餐車，生意好到還要排隊～看來喜歡吃厚片土司的朋友也不少！他們以繽紛的色彩搭配可愛的造型吸引了不少目光，而別以為他們只是好看而已，他們家的味道真的很不錯，烤的酥脆的厚片抹上抹醬後還會再烤一下，表面厚厚的抹醬經過高溫再烤過一次後表層微脆的口感真的很棒～價格也算OK，一份 $80 ＃Brunch & 高雄的人氣早午餐Brunch &吸引了不少女孩們，因為他們家的吐司實在是太美了！不只長相好看，就連名字都超有氣質～像是貝蕾帽少女的靈感創作每天圖案都不相同、人魚公主的眼淚則是利用天然的食材和乳酪混合製作出超美的顏色（是略鹹的口味喔！）、編織少女的格紋畫布是用起司和培根做出方格真的很有創意！ ＃厚厚一片 位於屏東的厚厚一片有著濃厚的鄉村文青風格，除了基本口味之外，還有一樣式每日限定，讓人每天都很好奇～他們家的吐司真的很猛，很多口味都是你想像不到的，但是搭配起來又很好吃，最近草莓季也有推出超仙的抹茶草莓厚片喔～價格是一份 $120 上下 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 – #乳酪 #厚片 #水果 #油畫吐司 #發胖精選 

土艸合四維毛毛塔羅//11/11～17週運勢 水星進入停滯期

土艸合四維毛毛塔羅//11/11～17週運勢 水星進入停滯期，16日正式逆行， 這幾天可以保有單獨思考的空間， 如果有什麼想法方可在16日前好好的釐清問題， 16日之後在行事作風以及人我交流上， 請保持低調謹慎行事。 由於木星進入射手、天王星逆回牡羊， 切勿衝動行事， 請盡可能把重心專注的擺在眼前能力所及的事物上， 如果遇到需要與他人交涉的問題， 在12/7以前，水逆期間如果能避開就盡量避開， 否則容易有有理說不清情形發生。 特別是簽約、討論等相關問題。 更重要的是行車交通方面也需多加注意。 火星在水瓶最後度數，16日進入雙魚， 16日前請避開情緒激烈， 行事作風極端的人，免得受到波及。 現在就透過以下五張「觀音神諭卡」 用30秒的時間，讓自己的心平靜下來， 再憑你的感覺選一張， 參考一下11/11~11/17的這一週， 你所要經驗的課題是什麼吧！ 答案 https://tinyurl.com/y82jw9xl 土艸合四維粉絲團 https://m.facebook.com/tarotfly/ #塔羅 #心理測驗 #占卜 #運勢 #療癒 #身心靈 #友情 #愛情 #感情 #親情 #工作 #金錢

遇離別

離別是一門難修的功課。 有的人修了一生還沒修好、有的人卻在尚未懂事前遇見了離別。 常聽人言「生離死別」是必然會發生的事，對於離別而言，所有的人都在準備、卻怎麼也準備不好；我們就在遺憾中繼續成長、前進，在後悔中沈溺、淪陷。 死亡有的時候對人是一種解脫，但留下來的人往往很多捨不得，有時候，生者的貪婪對於正在飽受病苦的人是種折磨，因為「我們不是病人，我們不能體會他有多痛苦、多煎熬」，即使是受病苦的人、也不見得症狀都相同，是吧？ 永遠都沒辦法真正的「感同身受」，而我們口中的理解也只是理解一部分而已。 懂事後，「珍惜」取代了很多衝動，盡力的去彌補、防止後悔的發生，有時候居然害怕著而選擇「眼不見為淨」，以為自己夠堅強可以面對再遇見離別，而當離別發生時，震憾卻更大了⋯⋯ 此時此刻，離別原來離我們很近很近，活著不過幾十年的時間，有記憶後，我們的人生，已經少於22k，離別每天對我們招手，不論有沒有準備好，要接走的時候、我們躲也躲不了。 為離別準備，首先也請別辜負自己。 

【精品購物整理第二彈】各大精品在哪一國買最便宜？出國不入手就太可惜了！

大家買精品一般都會在官網下單還是會在專櫃買呢？更專業的就會到精品原產國購買，據說會比本地買更划算。之前穿搭編就有分享過精品在哪買最便宜，比如要買LV就到芬蘭、買Chanel就到香港或韓國等。今天穿搭編帶來了第二彈的精品購物整理，大家如果有打算出國的話，記得一定要去購物啊！ 各大精品哪國買最便宜—Prada & Miu Miu Prada和Miu Miu因為是姐妹品牌，所以想要以最實惠的價格入手可以到品牌原廠國——意大利購買。其中很多網友最推的地方就是位於意大利的Space Outlet Prada，除了品項非常齊全好逛之外，單品的價格也都落在專櫃的3至5折，進場前還要先拿號碼牌，看來這裡常常都人山人海。而Miu Miu品牌店面也在旁邊，去到那裡可以兩個一起逛，雖然地點偏郊外，但為了買到便宜的Prada，在所不惜啦！ https://www.instagram.com/p/Cx75WLKOmeX/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxsclJCR0P5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 各大精品哪國買最便宜—Coach Coach雖然是輕奢品牌，但價格也沒有一個標準定位，便宜的時候很便宜，貴的時候也很貴。而且台灣專櫃價格和美國專櫃價格比起來還是存在很大的落差，因為美國的專櫃價格是台灣的6折左右。如果是Outlet購買的話，價格又比美國專櫃來的更實惠。這樣看來，在台灣買一個Coach包包的價格，在美國感覺可以買2個。喜歡Coach包包的人，一定要找機會出國一趟購物啦！ https://www.instagram.com/p/CxdxDfHgxJv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpxTMvxASMj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 各大精品哪國買最便宜—Givenchy 對於Givenchy大家比較熟悉的還是彩妝品，但其實他們也出了不少的經典包款非常值得大家入手，比如Cut Out和4G鏈條包。那Givenchy要在哪裡買比較劃算呢？答案就是德國和奧地利。在這兩個國家入手Givenchy，很常會遇到打7折的活動，如果再碰上換季期，一些過季的單品也都會再打折。 https://www.instagram.com/p/Cr3hNueNrNG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CoAOjJtNrri/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 各大精品哪國買最便宜—Burberry Burberry作為英國品牌，大家可能會以為英國最便宜，但其實也不一定，主要還是要看你想買的品項在經過各種打折、扣稅後是什麼價格。在英國入手的話如果遇到各種打折季就會非常劃算，比如遇到聖誕節打折就會有5至6折的好康。然而和英國比起來，德國、西班牙雖然沒有那麼優惠的打折，但退稅率是相當高的，所以大家可能還是要自己比較一下。 https://www.instagram.com/p/C0ZnIR0tFZh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzUKY3eLOIr/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 各大精品哪國買最便宜—YSL YSL一直都是很多女孩們的愛牌，特別是YSL的一些包款，比如LE 5 A7、大托特包等，都是今年的大熱門包款，那喜歡YSL要在哪裡購買最劃算呢？除了台灣專櫃以外，像是原產地—法國就是YSL女孩們的購物天堂，少了進口成本，包包便宜15%左右，再加上奢侈品退稅率高，基本可以退12%至15%左右。 https://www.instagram.com/p/C0RxyiUMUTB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwDTdTusryW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CeEa_kNuuh2/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 各大精品哪國買最便宜—Ralph Lauren Ralph Lauren最具有代表性的就是其Polo衫，穿上非常休閒又舒適，適合各種場合的基礎單品。要想入手Ralph Lauren，建議可以在美國入手，價差相比台灣專櫃價有7折左右，而且品項更齊全、選擇也多。幸運的話，還會遇到品牌折扣季（折扣季真的很多），別說7折，有時候5折就能入手。 https://www.instagram.com/p/CxyuH5kgDa4/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwYVZycvS3q/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 大家看完之後，是不是有一股衝動，想要即刻出發呢？這篇真的要好好收藏起來，之後有打算出國旅遊的話，就能知道哪裡可以買到超優惠的精品啦！ 延伸閱讀 👉🏻 讓人一眼看到你！4招擺脫路人感穿搭技巧，別再只會怪衣服啦！ 👉🏻 除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！ 👉🏻是時髦還是災難？盤點2023年4個話題度高的時尚元素，駕馭難度五顆星！ 👉🏻秋冬不是只有美拉德！國外瘋傳「秋冬多巴胺」穿搭，時髦女孩必須跟上！ 👉🏻 換季新衣先準備！6家超好買的質感平價網拍推薦，小資、學生不可放過！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #女生穿搭推薦 #精品分享 #精品品牌購物 #精品推薦 

變胖的八個前兆，你中了幾個？睡眠時數多寡居然跟體重息息相關？

現代人因為生活作息緊湊，且飲食習慣多半為外食，隨著年紀的增長身體的代謝往往會開始往下滑，肥胖雖然看起來是長時間的累積，但其實透過生活中一些你未曾注意過的蛛絲馬跡，其實都透漏出一些肥胖的前兆！以下八個變胖的前兆你中了幾個呢？如果有超過四個以上就應該要多多留意身體的健康囉！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1465123 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1458996 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036479 變胖前兆1. 睡眠時間過短或嗜睡 根據研究指出睡眠過多或睡覺太少會對體重有一定程度的影響，因為當睡眠少於六小時，讓人飢餓的荷爾蒙會上升，而使抑制食慾荷爾蒙下降，因為就會發現在熬夜時特別容易想吃宵夜！而則會有睡太多會讓代謝緩慢、降低身體耗能，增加胰島素阻抗的產生，影響身體對血糖的正常調節及一連串的代謝問題。 變胖前兆2. 胃口變大、口味變重 沒有糖尿病、甲狀腺機能亢進等疾病，突然變得食量大增，飲食不規律，嘴巴隨時都停不下來，也有可能是導致肥胖的症狀，同時，重口味的東西除了高油高糖高鹽，除了增加身體負擔，也會導致一次性攝入過多熱量，無法代謝。 變胖前兆3. 排便次數減少 飲食不當、蔬果攝取少、水分缺失，容易引起便秘，造成脂肪堆積，形成贅肉，肥胖就會隨之而來。 變胖前兆4. 不愛動 大家可以普遍觀察到肥胖患者大多都有一個共同點，就是不愛動。 若是平日愛運動或活動的人，漸漸地不想再動，可能是發胖的信號。 據研究，肥胖者多半因多巴胺系統功能障礙，導致不想整天懶洋洋不想動。 https://www.instagram.com/p/CwusclLLUSL/?img_index=1 變胖前兆5. 經常感覺口渴 時常喝水，但總覺得不管怎麼喝都不夠？可能是因為身體代謝在無形之中降低，同時消耗脂肪的速度也會減緩，增加變胖的機會～ 變胖前兆6. 壓力太大 人體在長時間處於高壓狀態下，身體為了要對抗壓力，容易出現自律神經失調，就會促使腎上腺分泌壓力荷爾蒙—皮質醇，這讓身體對食物的需求量大增，胰島素阻抗會導致血糖的不穩定，並使脂肪囤積在腹部與臀部而形成了「中心型肥胖」。 變胖前兆7. 進食速度越來越快 許多明星們都曾公開過變瘦的秘訣，就是「細嚼慢嚥」！進食的速度快不僅容易發胖，也容易會有消化不良、胃食道逆流等問題 ; 換而言直，吃東西速度減慢，大腦有了充分的時間可以感應到「吃飽」的訊號，食量也會因此而減少了。 變胖前兆8. 想吃零食的欲望增加 心情不好的時候就想要大吃大喝嗎？那要小心出現「情緒性進食」因為短時間的攝入大量的卡洛里發肥胖 ; 所謂的情緒性進食是指人在受到情緒刺激下而無法克制進食的衝動。 https://www.instagram.com/p/B28lgq-BYsv/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #瘦身 #瘦身計畫 #肥胖 #肥胖前兆 #肥胖原因 #肥胖根源 #變胖前兆 

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