[台北] 有型男的居酒屋～你回來了型男食堂居酒屋OKAERI

安妞～我是喜歡旅遊的Ami！ 今天不介紹韓國，來介紹台北的日式型男居酒屋～ 七月份去台北玩，吃完晚餐跟朋友一起去續攤。 朋友帶我到一家很有自己風格特色的日式居酒屋：你回來了型男食堂。 名字很可愛，會讓我想到蠟筆小新每次回到家都說「你回來了」。 但店名有「型男」兩個字，是不是表示店內有型男呢？我鑑定過了，有喔！XD 店不大，裡面還滿多童趣的。 有獨立座位也有吧台位，店家幫我們保留了吧台位。 座位區的照片是等快打烊前客人離場才拍的。 「不在乎天長地久，只在乎型男啤酒」這標語​笑死我。XD 首先吸引我的是菜單的設計，就像日本漫畫的風格。 (聽說是依店員畫的，讓我有點認真地比對現場的店員們) 來看一下菜單～(2020年07月28日拍攝) 有冷盤、熱食。常客我朋友說都滿好吃的。 也有炸物。 烤物。 最後面是酒單。 此外，你回來了也有無限暢飲的方案，基本的是120分鐘399元無限暢飲18天啤酒跟清酒。再加100的話，499元多了濃醇梅酒可選。(詳情請洽粉專) 那晚我自覺應該喝不下那麼多就只單點酒。 我點了一杯柚子梅酒，送來的時候才發現其實沒有很大杯。XD 但是梅酒帶有點柚子香味好喝，我喜歡～～ 下酒菜的部分，因為我們先吃過晚餐才過去的，就點了幾樣簡單的小菜。 首先是我個人超愛的炸雞軟骨，朋友說她沒吃過，吃了以後還滿喜歡的。 因為灑了一些海苔粉，吃起來有海苔的香氣，讓本來就好吃的雞軟骨更棒了！ 點了兩份隨便拿來炸，沒看錯，就叫做隨便拿來炸，所以是看店員心情要炸什麼給我們。 第一份送上來說是炸吐司，因為沾了蛋汁去炸，有點類似炸法式吐司。 搭配些許花生粉跟煉乳，還滿好吃的， 型男店員說那是他的新嘗試，聽到我們稱讚後說他要去開店。XDD 第二份隨便拿來炸就比較常見一些了。 是培根起司捲小番茄，有培根的食物永遠不會失敗！ 居酒屋嘛，就是邊聊天邊喝酒，氣氛很輕鬆自在。 因為坐在吧台，不時還可以跟店員聊天也很有趣，雖然他們大部份時間都在忙。 梅酒喝完我再點一杯蜂蜜啤酒，有淡淡蜂蜜香，我也很喜歡。 託朋友是常客的福，快打烊的時候型男店員送了四杯Tequila Shot。 型男店員說這酒精濃度有點高，但我沒啥感覺呀！XD 總之，非常感謝型男店員的招待，Tequila Shot還滿好喝的，只是被說應該one shot我就直接乾了兩杯。 為表示感謝之意，讓他露個臉好了，不然整篇文章一直提到型男卻沒照片怎行。 . . 有圖有真相！！ . . . . . . . 好的～ 下次去台北還會跟朋友約在那吃晚餐，就可以點無限暢飲了。 ～想獲得最新旅遊資訊，歡迎加入粉絲專頁～ → Ami愛旅遊 Travelholic ◎你回來了型男食堂居酒屋OKAERI◎ 地點：台北市中山區民權東路二段71巷12號 電話：(02)2599-5168營業時間：17:30-24:00 (不定時公休，請留意粉專資訊) 粉絲專頁：你回來了型男食堂 居酒屋 IG：你回來了型男食堂 #台北 #台北餐廳 #台北旅遊 #美食 #日式料理 #台北美食 #居酒屋 #我回來了 #我回來了型男居酒屋 #型男居酒屋 #喝到飽 #台北居酒屋 #台北餐廳推薦 #無限暢飲 #中山區美食 #行天宮美食

遇到喜歡的對象怎麼辦 ? 5 個心機小技巧 ，讓男生瞬間心動 ，喜歡上你 !

下星期二就是七夕情人節了 ，還在擔憂沒有情人嗎 ? 或是有喜歡的對象 ，感情卻遲遲沒有進一步發展 ? 今天就來幫大家整理出 5 個會讓男生心動 ，更加喜歡上你的心機小技巧 ，不妨趁這幾天 ，好好嘗試一下吧 ! TIPS 1 主動出擊 ，讓對方更了解你 當感情停滯在一個段落 ，遲遲沒有動靜時 ，有兩種可能性 ，第一個是對方對你真的完全沒興趣 ，第二個則是對方不太確定你的心意而不敢繼續 。俗話說 "男追女隔層山，女追男隔層紗" ，但在現代社會還是有許多女生很害羞 ，抱持著應該要由男生主動的想法 ，但有時候你沒有表現出自己的想法的時候 ，很多男生可是會退縮的喔 ! 如果今天真的想要跟對方有進一步關係 ，不妨嘗試自己向對方提出邀約 ，或是在約會結束時 ，大方表現出自己一整天開心的想法 ，讓男生更了解你 ，也知道你對他的心意 ，就有可能讓這段感情有近一步發展呦 ! TIPS 2 心機小動作 ，吸引對方目光 再來的話可以趁著約會的時候 ，假裝不經意地做出一些小動作 ，讓對方感受到你可愛或是性感的女性魅力 ! 像是吃東西的時候 ，稍微咬住叉子 ，再加上一些俏皮小表情 ，就會讓男生覺得呆萌可愛的樣子 。此外很多男生都覺得女生露脖子時很性感 ，所以偶爾可以突然綁個馬尾 ，或是不經意的撥動頭髮 ，讓頸部若有似無的露出來 。 TIPS 3 展現不同 ，讓對方覺得特別 好不容易可以成功約會時 ，千萬不要錯過這個機會 ，好好打扮一下自己 ! 可以盡量穿著與平常風格不一樣的衣服 ，像是平常都穿褲裝 ，約會時就可以來一個典雅氣質的長裙打扮 ；平常喜歡冷豔性感 ，偶爾也可以來個俏皮可愛的穿著 ，總之就是要讓男生感覺到不一樣的你 ，與平常的反差感 ，很有可能讓他們更加心動 ，也會讓他們覺得只有在自己面前 ，特別的不一樣 ! TIPS 4 身體小接觸 ，讓他心跳加速 再來可以趁約會時 ，偷偷來一點小小的身體接觸 ，像是呼叫對方時 ，可以輕拍他的手臂 ，或是對方騎車在你的時候 ，也可以嘗試拉著他的衣服 ，若對方沒有拒絕的意思 ，也可以嘗試輕輕環著他的腰 ，藉此查看他對你有沒有意思喔 ! 另外若是在室內約會 ，也可以加裝深體會冷 ，向他借外套之類 ，讓他主動幫你披在身上 ，就可以加近雙方距離呦 ! TIPS 5 適度關心 ，讓對方倍感溫馨 約會結束後 ，別忘記當一個溫柔體貼的女孩 ，詢問 "對方是否安全到家" 可不是男生的特權 ! 如果主動關心對方是否平安到家 ，也會讓男生感到備受關心 ，也會覺得你非常體貼 ，有把他放在心上 ，此外這樣也可以增加與對方繼續聊天的機會 ! 最後如果雙方還在曖昧初階段 ，建議睡覺前不要和對方結束話題互道晚安 ，可以選擇不讀 ，一早起床後再繼續回覆 ，這樣就可以持續不間斷的聊天下去啦 ! - 以上 5 個心機小技巧 ，趕快學起來 ，讓自己的求愛道路更順利 ，趕快脫離單身 ，一起度過美好的 2020七夕情人節吧 ! 就算還不是情人 ，也可以趁現在主動邀請對方 ，和自己一起過情人節呦 ! #愛情 #情人節 #小技巧 #心機小技巧 #曖昧 #LOVE ✨ 生活語錄 ⒸⓁⒾⒸⓀ 七夕情人節來臨 ，該送甚麼禮物 ? 各種禮物含意 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 30 個高質感又不易撞名的男女英文名字 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 男友要當兵了怎麼辦，6個小動作讓你成為最貼心女友 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 別再拿遠距離當藉口 ，5招方法讓你感情越來越甜蜜 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ 畢業後的 4 種人生方向 ，不要盲目追尋別人 ，好好傾聽自己的內心 ! ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 超可愛鬼滅睡眠公仔第二彈 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

大學4年究竟該做些甚麼｜課業 愛情 打工 社團 大學必修4學分 ，你修了幾學分 ? ｜畢業經驗談

回顧大學四年下來 ，說長不長 ，說短不短 ，該做的事都有做到 ，沒做到的事卻也不少 ，在還沒有畢業前 ，大家趕快多把握時間 ，好好享受最後的學生生涯 。 而今天我們就利用大家常說的【大學4大必修學分 】，來討論一下大學該做的事情吧 ! ▼ 第一必修 - 課業 首先最重要的最重要的不外乎就是課業囉 ，在盡情享受大學生活的前提下 ，絕對是要把課業給顧好 ，因為大學是培養自治能力的重要期段 ，絕對不會像以前會有老師來提醒你作業做了沒 ，或考試快到了要趕快讀書 ，要養成隨時讀書的好習慣 ，才不會在大考前後悔莫及阿 ! 而除了平常課業外 ，也很建議大家有機會的話就嘗試雙主修或輔系 ，可以讓自己畢業後多一個出路機會 ，或是選擇出國交換讓自己開闊眼界 ，認識多一點不同國家的人們 ，互相交流人生經驗 。 此外實習也是非常重要的環節 ，可以在大二開始的時候 ，開始想想未來想做些甚麼工作 ，並且開始嘗試去不同公司實習 ，以後找工作時就有許多經驗可以分享 ，也可以讓你了解實習的工作是不是你未來想走的路了 。 《延伸閱讀》畢業後的 4 種人生方向 ▼ 第二必修 - 愛情 在大學期間一定要把握機會好好拓展人脈 ，說不定現在坐在你旁邊的同學 ，未來會成為你的貴人 、上司或合作對象 ，把有良好的人脈，絕對不是一件壞事 。 而年輕人最不必害怕的事情就是受傷 ，所以趁著自己還年輕 、有本錢的時候 ，好好的大談戀愛 ，失戀後再好好的大哭一場就好 ，很快就會復原 。 如果沒有任何戀愛經驗 ，出社會後失戀 ，心請所受的影響 ，有可能會對生活或工作造成很大傷害 ，青春無敵 ，千萬別浪費任何戀愛機會 ! ▼ 第三必修 - 社團 除了多多參加自己喜歡的社團外 ，成為學長姐後也可以選擇留下來當幹部 ，培養自己帶領團隊的能力 ，這個能力對於工作面試時會有很大的加分 。 如果沒有特別喜愛的社團活動的話 ，也可以參加自己系上的系學會 ，一方面可以增加你和同學們的感情 ( 也有可能決裂 ) ，也可以增加和同學們相處的時間 ，畢竟平常大家的課都不一樣 ，甚至過了四年可能還有一 、兩位同學從來沒見過 ! 舉辦活動的話也可以讓你看清同學們的辦事能力 ，讓你之後做報告的時候，就知道該和哪些人一組 ，該默默避開哪些人呢 ! ▼ 第四必修 - 打工 其實求學階段每個人打工的原因都不盡相同 ，有些人是為了交朋友 ，有些人是為了生計 ，有些人則是純粹打發時間 。 而對大學生來講打工最重要的並不是錢的多少 ，而是你能從中學到多少事情 ，像打工環境你可以遇到各種不同年紀的同事們 ，可以去學習如何和他們相處 ，甚至請前輩們給你一點人生建議 ，畢竟出社會職場上也必須與各年齡層接觸 ，可以提前孰悉 。 也可以從不同打工中獲得樂趣 ，找到自己的新興趣 ，此外最重要的是可以訓練自己的抗壓性 ，不管是來自奧客們的刁難 ，還是做錯事時上司給予的指教等等 ，都會讓你更加成長 ，最後親手賺取薪資 ，也會讓你更了解賺錢的辛苦 ，願意好好妥善使用自己的金錢 ，培養良好理財規劃 。 - 這四大學分真的缺一不可 ，每取得一項學分後 ，就會更加成長一點 ，變成更好的自己 。自己的人生要自己負責 ，不要再虛度大學生活了 ，好好規劃一下所剩不多的時間 ，思考該做些甚麼吧 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 鬼滅之刃超可愛週邊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 

啤酒控不可錯過，行天宮捷運站1號出口 附近的 超chill小酒館

忙碌的拍攝生活，時常需要喝一小杯，在小酌的同時，沉澱一下平日緊繃的心情，讓自己一個放鬆一會再對面緊湊的日常。 在台北有時也會想祈求一下工作順利來到行天宮來祈拜一下關帝聖君，祈拜完後在附近晃晃，吃個晚餐，民生東路上有許多鍋類餐廳，雞湯大叔、藍象廷、輕鬆煮之外，有次吃完後，小小散步意外的發現一家很chill的小酒館 Dear Leslie Bar。 店內的空間不大，約莫12個位置，布置的溫馨舒適。店內主打多款精釀啤酒、也有經典調酒、和店家特調，與威士忌 。 精釀部分有23號啤酒、麥田現釀、酉 鬼 精釀。都是台灣所產的精釀啤酒、也有一款日本小樽，種類多樣且特色十足。 23號啤酒除了傳統的啤酒風味，還增添了新穎的啤酒元素，名字也都十分的kuso，文青不要喝、金色尤物、可可娜神拳、嘸緣A，等。(店家會不定時的上新口味的精釀) 特別推薦 文青不要喝，雖是IPA啤酒，微微苦味中是帶有著淡淡葡萄柚香氣，連不愛喝IPA的我都能接受，喝到尾勁還會回甘。店員表示許多女客人也愛點，麥香中有著果香的金色尤物，或是嘸緣A是覆盆子鳳梨口味的酸啤。 photo by photographer.agnes photo by photographer.agnes 麥田精釀，是在台灣宜蘭當地所釀製，有著香醇且濃郁的麥香口感，店內有四款麥田精釀： 名門閨秀(螺旋藻活菌)、風流雅士(小麥活菌)、俠客英雄(大麥活菌)、文人墨客(黑麥活菌)。 個人很推名門閨秀，啤酒顏色很特別是綠色，店家說這款是綠啤，裏頭有螺旋藻活菌，俠客英雄、風流雅士喜愛麥香味重的人可以嘗試這兩款，愛喝黑啤的人則可試試看文人墨客。 photo by photographer.agnes 酉 鬼 精釀，新北五股的一間精釀小酒廠，成立於 2019 年，裡面聚集了紐西蘭美國台灣的喝酒好朋友，他們認為：釀出一杯好酒，需要好喝、好玩，還有好朋友，有了這些，就是精釀啤酒的好味道。 店內目前有六款特色精釀。 大三元XPA(太平洋酒花淡艾爾) 、戀夏365日(比利時風花果香) 強波酸啤(兩款紐西蘭酒花冷泡賦香)、 雙喜 DIPA 酉鬼(雙倍酒香+果香) （免吐籽）芭樂鹽小麥 Guava（土芭樂+小麥）、夜市用(紐西蘭酒花，突顯柑橘調性)。 有款我個人超推的，（免吐籽）芭樂鹽小麥 Guava，會附上一包梅子粉，上桌時杯子已沾上梅子粉，或者也可選擇請店家提供小碟子，將梅粉另外倒，可先品嘗原味，再依自己的喜好添加。十分順口，酒花帶著微淡的芭樂果香，易飲性高又擁有獨特酒體個性，這口味實在是令人難忘。 photo by photographer.agnes 店內還有著一款北海道的日本小樽啤酒 星流，星流是小樽啤酒創始20年以來第一次輸出品牌，店家說台灣是小樽啤酒出口的第一個國家，且小樽啤酒是活性酵母的啤酒，所以喝多也不會像一般啤酒一樣喝多了就氣漲頂心腹以及宿醉頭痛，因此而聞名於日本。不得不說，店家在選擇啤酒時似乎也考慮到健康啊。 星流也有著豐富麥香與鮮明啤酒花香氣，清新爽口易飲。很適合女生喝喔。 photo by photographer.agnes 店內也有兩款威士忌，大摩12年與百富14年，大摩是這兩三年非常火紅的蘇格蘭威士忌，口感十分的滑順，又有著一些豐富多變的氣味和風味，喝完後回甘中帶有著暗藏的香草豆莢餘韻和炭燒咖啡及還有一些些巧克力的香味。 百富14年更是愛喝威士忌的人的首推，比百富12年更好入口，又比百富17年多了些層次感。帶著百富傳統的柔和圓潤蜂蜜調性，還多了熱帶水果及太妃糖香氣，一喝就會愛上喔。 Leslie的店員也都十分的好聊喔，即使你是一個人來喝也不怕無聊喔，Leslie是由一群好友一起合開的喔，就是希望在忙碌的一天後突然想要小酌一番，有個輕鬆的好地方，啤酒、調酒、威士忌都有的可愛小酒館，有機會來到行天宮附近，來此小酌，非常的舒服愜意喔。 如果想看更多關於我的作品 /日常分享，可以到下方連結 美食攝影師：Agnes Chen - IG：Photographer.agnes FB：美食攝影師的日常分享 網站：https://www.behance.net/linlin520731a9 - #波波黛莉#popdaily#波波創作者#美食攝影師的日常分享 #Photographer.agnes

📍Bao Bao Brunch

#BaoBaoBrunch ⠀ ⠀ 位在行天宮站附近巷子內一家CP值很高的平價早餐 在台北要找到價格親民、份量很多的早餐已經很難 這家店名取做「Bao Bao」果真名符其實 所有餐點都百元有找(圖二)，又豐盛到可以吃飽飽 雖說是巷弄隱藏美食但早上時段客人可是一個接一個 我自己在構圖拍照時都很怕影響到店家做生意 店家還願意三明治幫忙切半實在很不好意思🤣 ⠀ 🥪 🔹經典總匯 💲80 🔹鹽燒豬肉 💲80 🔹青醬雞肉 💲80 🔹薯泥起司 💲80 法國三明治系列選用的軟法麵包體很好吃 烤過後的酥脆嚼勁口感有別於普通麵包 四款三明治不只是主食不同 連配料跟佐醬也都有自適的配置 經典總匯含培根、起司、火腿、水煮蛋、生菜(圖三) 光是看這豐富配料就令人大飽眼福😍 青醬雞肉相比之下配料只有水煮雞肉、生菜、水煮蛋 但快要撐爆包裝的生菜量吃起來也是滿足(圖五) 兩款皆有抹上綠芥末、提味效果很棒 鹽燒豬肉則是以辣味提襯豬肉的鹽烤風味 吃起來層次豐富度很夠 薯泥起司少了點刺激口感，以薯泥的綿密感為主 是四款當中最為順口的 ⠀ 🌮 🔹德國香腸 💲80 墨西哥薄餅類的餡料也給的很多 切半的德國香腸搭配生菜、起司片、起司絲、番茄醬 眾多的鮮甜滋味層層疊加後整體吃起來清爽不膩 特別推薦這家的餅皮👍 富有嚼勁與軟潤的好吃口感讓我瞬間愛上墨西哥餅皮 ⠀ 🥗 🔹田園薯泥 💲65 非常大碗的沙拉對比到其價格真是有夠超值 綿密薯泥外還有蔬菜、玉米粒、水煮蛋、蘑菇、番茄 即便是超商裡的沙拉配料也沒那麼實在 而且除了店家自調的和風醬沒有額外多餘的沙拉醬 清爽無負擔滿適合想吃早餐又怕胖的人 ⠀ 🏠店家地址：台北市中山區松江路297巷19號 🚩粉絲專頁：http://fb.com/355783431648635 🕐營業時間：08:00～16:00 ☎️聯絡電話：0800-555-852 👍我推薦的：經典總匯、鹽燒豬肉、德國香腸 ⠀ https://instagram.com/p/BtuekmSHsBw/

台北美食｜行天宮站 古早味黑糖剉冰 超多口味 清涼消暑

夏天到了,密集吃冰降溫消暑是必須的！ 可以調整甜度,但還是喜歡甜滋滋吃冰的滋味呀 🔸黑糖剉冰（自選四種配料） 一定要點的古早味！ 🔸布丁牛奶雪花冰 很小朋友的口味，布丁有原味跟巧克力！

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

溫柔的守護

 在我人生最難熬的兩個時期，都是媽媽陪我撐過了，那樣漫長而艱辛的時光。 一次是我剛買新車甫未滿幾個月，載著好友興高采烈的準備出遊，殊不知後面一台機車急速行駛，在我欲停紅燈時迎頭撞上，我的人沒事，後面的騎士卻倒在地上，血流不止。 慌亂失去方寸的我，一邊聯絡保險公司和警察，一邊也通知了爸媽，他們陪我去醫院看了對方，聽聞對方有腦震盪，心中難免擔心是否自己停車時機不當，而造成對方如今這般景況。甚至聯想到法律問題，上班也上得提心吊膽，那段期間無疑是難熬的。 後面靠著一班教友為我代禱，對方岳母打來跟我說他們調了監視器，證實是她女婿未保持安全間距，我心中一顆大石才落下。但如今回想那段時光，我更感謝媽媽對我所做的一切，除了陪我探問對方的貼心舉動外，媽媽帶我去行天宮燒香，更帶我去家附近的運動中心運動，讓我在身心各方面都得到舒緩，不至於那麼緊張，最後事情順利平安落幕了，我徹底感受到神在我身上作工的神蹟，和媽媽那樣靜謐而溫柔的守護。 另一次是我在政大書店工作的某一年暑假，身體像著了魔似的無止盡咳嗽，歷經診所、中醫、萬芳醫院，怎麼看都看不好，不受控的咳嗽不管讓我在學校或戲院，都無比難受，晚上睡覺甚至半夜會咳出血來。那段時間同樣多虧了有媽媽的照顧，幫我燉煮蓮子白木耳湯幫我潤肺止咳，介紹我到長庚醫院中醫科看了一位沈建忠醫師，才終結了我長達四個月的夢饜，讓生活能如常進行。 當我生活碰到難題，出現瓶頸，不管是身體不適或心情緊張，媽媽沒有怨尤、不計代價的想方設法，只為了讓這個小兒子度過他人生的各個關卡，於今想起我都特別感念，如今媽媽身體出現狀況住在醫院，我更只有全心的守護，一如她那時守護我的，更用力而絕對。或許我能做的很有限，但我相信這樣的守護仍有其必要，能產生力量，悄然在媽媽的心田植入愛的種子，生出一株美麗的花，以驕陽曝曬，用溫柔灌溉，恆常而久遠，綿密又熾盛。

食尚玩家介紹，行天宮必吃美食!!!

<蔚稻食堂> 偶像包袱吃雞腿（微辣）$180 有附白飯跟三種小菜，以及可以選味噌湯跟紅茶，雞腿是用烤的，雖然說寫微辣，但其實吃不太出來有辣，雞腿吃起來很酥脆，超級好吃，小菜覺得比較普通，白飯可以免費續一次。 神好吃超大豬排 $180 一樣是套餐有附白飯小菜，炸豬排很酥脆，但自己覺得皮有點厚，沒很愛。 招牌考驗功力炒飯+墨西哥辣雞翅 $165 他們家炒飯真的很好吃，滿粒粒分明的，雞翅也不怎麼辣，但吃起來很香，超級愛上面還有蝦卵，整個配吃來真的很好吃，超級推。 —————————————— 🌟Google評價4.7顆星，我給5星 東西真的很好吃，而且份量超級大，會吃不完的那種，主食都不錯，但配菜覺得比較還好，早上空腹直接去吃吃不完，已經二訪的店，以後還會繼續去。 —————————————— 🏠 ㄧ～日 11:30～14:30/17:30～20:00 ☎️0908207201 🚇捷運行天宮站4號出口，步行約2分鐘 *內用需每人一份餐點，低消 $150 *尖峰時段限時1r

行天宮【輕鬆煮火鍋】點一盤送兩盤！秘笈請看內文

這次也是看到了美食部落客的文章，挑起了我這個火鍋控的食慾XD 也是因為這篇文章讓我學到超值優惠攻略，決定分享給大家～ 輕鬆煮火鍋 靠近行天宮1號出口，步行不到5分鐘地方，交通很方便 店家主打只要$268起就可以享有雙主餐的火鍋！ 光是衝著這個就很值得來嚐鮮 現在最大的優惠是： 打卡就送梅花豬或培根牛+出示愛吃鬼芸芸的文章再送低脂雞、培根牛或培根豬 等於點一個雙主餐火鍋可以最多吃到四種肉，太划算了 **優惠只到9/30 當天我跟朋友兩人主餐分別點了梅花豬+松阪豬and牛+櫻桃鴨 兩支手機打卡都送梅花豬，出示文章送培根牛 食後心得覺得搭配優惠真的很划算，即使是送的肉也沒有比較薄，整體肉質算不錯，相對來說菜盤就比較一般，跟外面火鍋店大同小異，至少不會用很多火鍋料充塞 唯一覺得店內服務人員真的太少，當天中午不到12點已經坐滿，外場只有兩個店員忙翻了，但是態度都非常好 最後如果以男生食量來說，若沒有送肉優惠可能會吃不飽，不過現在流行健康飲食，吃個6-7分飽也是對身體健康～～ 歡迎追蹤看更多 Shawn Su/ShawnCollet

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[台北] 有型男的居酒屋～你回來了型男食堂居酒屋OKAERI

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