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北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！

籃球、健身這些運動是許多人休假日裡再平常不過的休閒娛樂。不過其實還有很多好玩的運動，不只是讓你追著球跑或是待在室內。一到假日受不了就想往外衝或是休假就靜不下來想要去蹦蹦跳跳的朋友們，以下整理了不少的活動能讓你把體力給耗光光，選自己喜歡的就趕快預訂出發吧！ 內湖運動中心攀岩館 不要覺得攀岩一步一步往上爬的樣子好像很輕鬆，其實是超級耗體力，而且需要使用到不同的技巧去平衡重心。在臺北市內湖運動中心裡的攀岩場，有分出室內小形的抱石區，可以讓新手體驗與練習技巧，路線也很多元。 戶外的話，就有高達15公尺的岩場，一樣也有許多不同的路線可選擇，還有熱心的教練會做教學，新手和高手都能來挑戰看看！ Info. 地址：台北市內湖區洲子街12號 票價：攀岩 $200/次，室內抱石區 $50/次，其他收費方式可於官網查詢。 破舊工廠 Shabby Factory 中部的朋友，想攀岩的話就可以選擇到破舊工廠 Shabby Factory，一樣有多變的地形，精心規劃的每條路線都能讓你徹徹底底的訓練到身體，趕緊相揪你的親朋好友來挑戰看看！ Info. 地址：彰化縣員林市新義街104號 / 台中市烏日區健行路131號 票價：成人票$250 / 學生票$200。 臺北小巨蛋冰上樂園 炎熱夏天可以到涼爽的地方運動就是超幸福的事情啊！台北小巨蛋裡頭就是個體驗滑冰的好地點，場地也不小，初學者還有練習區，就能不必擔心地慢慢摸索，而且剛開始學，溜得歪七扭八的時候就是最有趣的啦！ 編輯建議可以穿多一點，畢竟裡頭還是會冷的唷～出發之前可以注意每日的整冰時段，才不會等待太久唷！ ⚠️建議要帶自己的手套跟襪子，不然到現場需要另外花錢買喔 Info. 地址：台北市松山區南京東路四段2號 票價：平日 $200 / 2小時，假日 $220 / 2小時，器材租用另計，詳情可於官網查詢。 Ninja Factory 忍者工廠 旋轉跳躍我閉著眼～想要跳一跳但又力不從心，編輯推薦你來忍者工廠玩看看，裡頭都是以彈跳床為主要設施，設施跟場地還蠻多元的，重點是運動效果極好，絕對能讓你大爆汗，耗盡體力電力。 上場前記得先暖暖身，喚活你的筋骨，記得穿長褲及止滑襪，跌倒比較不會破皮受傷唷！ Info. 地址：台中市西屯區台灣大道二段886號 / 新北市淡水區義山路二段303號 票價：平日1人＄260 / 1小時，假日1人＄280 / 1小時。 Air-Gene彈翻健身育樂中心 除了忍者工廠外，空氣基因也不錯！它是全台最大的彈翻床空間，除了彈翻床以外，還有各種攀爬的設施連跑酷的場地都有，設施也有做好安全措施，只要遵照館內指示，就算是彈跳新手也可以馬上上手，超適合一群朋友一起玩。 所有設施和牆上都充滿各種螢光色系的設計，滿滿的運動氣息，光是拍照起來就有很會運動的錯覺～好動的女孩一定要來體驗一次。 沒辦法去戶外踏青的日子，想要運動除了健身房，這裡也是個消耗熱量的好地方！ Info. 地址：台中市南屯區龍富路四段439號 營業時間：11:00 ~ 20:00 Crazy Cart Cafe甩尾卡丁車主題式餐廳 如果你覺得碰碰車不刺激太無聊了！那推薦你來這家主題餐廳試試，有吃又有得玩。而且室內也有賽道，就不用擔心下雨天啦～ 許多人最推薦的就是裡頭超吸引人的雙層賽道，可以盡情在室內上下坡及過山洞，超快的速度感覺好比雲霄飛車一般，而且餐廳內的食物也不錯，假日記得先預約在前往唷～ Info. 地址：台北市南港區市民大道八段360號 票價：有三種不同價格，詳情可於官網查詢。 外澳飛行傘基地 我在天上飛～用什麼方式看風景會令人最難忘，當然就是在空中看啊！相信這必定是許多人的夢想清單之一，位於宜蘭的外澳，就能幫你實現夢想，還有大家一致認為超級親切的專業教練會帶著你一起飛。 而且飛行傘絕對是個舒壓的好方法，從高聳的山上向前衝一躍後，外澳美景一覽無遺，從天空往下俯瞰的視野，絕對是心曠神怡的啊～記得可以先提前預約，就不用等待太久唷！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮港口段 價格：$1200 / 1人。 西湖射箭訓練中心 講到射箭，腦海中就會浮現電影「羅賓漢崛起」中，他劫富濟貧的英勇畫面。而西湖射箭訓練中心就是個能讓你體驗看看射箭的好地方，但其實射箭並不像想像中這麼輕鬆容易，需要有相對的協調及穩定性，不過相信在教練的教導下，練習一陣子後就能抓到小訣竅了。 原先位於內湖運動中心的射箭場轉移到了西湖山上去經營，佔地十分廣大，園區內綠意盎然視野寬廣，如果多人一點來的話，還能選擇其他的訓練主題，有除了射標靶外更有趣的活動喔！ Info. 地址：台北市內湖區內湖路一段91巷163號 票價：射箭輕體驗一人$400 / 1小時，其他詳情可至 查詢。 大漢橋高空彈跳 最後一項，也是最刺激的！原來台灣也有能高空彈跳的地點啊～而且價格和國外相較之下也便宜超多的。連編輯都好想去挑戰看看，這種會讓心跳呼吸停止的一瞬間！ 位於新北市的大漢橋不定時會有由臺灣高空彈跳俱樂部所主辦的高空彈跳，他們成立至今已經舉辦過無數次的活動也廣受好評，當然這種活動最重要的就是安全性的問題，不過大家不用擔心！他們除了符合標準外，更為台灣創下零失事的佳績。 Info. 地址：交通位置 價格：可預訂日期及價格詳情可至官網查詢。 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波！ 👉全台野溪溫泉特輯，冷天就是要泡湯，一起探索山 #上班族運動 #外澳飛行傘基地 #射箭 #小巨蛋 #攀岩 #減肥運動 #溜冰 #運動 #飛行傘 #高空彈跳 

國際求救手勢必知！盤點女孩自保招式：540手勢、國際SOS信號你一定要知道！

過去新聞中女大生遇害事件，真的讓人感到惋惜與害怕，走在我們以為安全的路徑上，居然會遭遇這樣可怕的事情，類似的事情在各個地方也層出不窮！女孩們出門在外，到底要怎麼預防及保護自己，不讓這樣的事情發生在自己身上呢？以下10個方法教女孩們如何自保與預防，編輯幫大家分類成實用工具篇和必須養成的觀念篇，大家要謹記在心呀！ （圖片來源：＠younetflix） 女孩自保招式｜國際求救手勢：540 最近在美國有一位16歲少女被狹持之後，因為對車窗外的路人，比了一個「540手勢」而引發對方警覺，並協助報警讓她成功獲救，新聞曝光後也讓這個神秘「540求救手勢」在網路上爆紅。 那這個「540手勢」代表什麼呢？事實上，這個神秘手勢其實是加拿大婦女基金會發起的「無聲求助」暗號，如果看到有人比出手勢，代表對方想傳達「我需要幫助」或「家庭暴力」的求救訊號，旁人看到就可以幫忙通報。 使用這個信號的人會舉起單手，手掌朝外，拇指內彎，然後將其他四指闔上，蓋住拇指，近似握拳。 下方這段影片，就是實際發生的案例，這名女子被丈夫監禁在家中，她趁著在跟朋友視訊時，悄悄比出了這個540手勢，可以看到她朋友的臉色馬上發生了變化，事後也幫她通報救援，讓女子成功獲得幫助。 女孩自保招式｜工具篇： 女孩自保工具1.隨身攜帶防狼噴霧、哨子 市面上的防狼噴霧、防身警報器或是哨子類的防身用品，非常多樣化而且在外型上也做得輕便可愛，女孩們可以買一個放在身上以便不時之需！若是遇到壞人以Z字型噴到他臉上，或是朝他眼睛噴下去，包准他痛到叫媽媽！ （圖片來源：Imdb） 編輯也有看到，現在還有賣一些防身用的戒指以及小武器等等，一個都不會太貴，大家有備無患阿！如果剛好身上沒帶這些防身用品，身上的雨傘、水壺拿起來給他槓下去也可以！ 女孩自保工具2.手機緊急求救功能 現在不管是iPhone或是安卓系統，手機內建都有加裝緊急求救功能，大家可以自己做設定，在遇到類似的事情時，可以利用手機馬上報警求救！ iPhone緊急求救功能，電源鍵按5下啟動 iPhone內的緊急求救功能是需要手動開啟的，打開設定找到「SOS緊急服務」，將自動通話開啟，要記得將倒數計時警告聲關閉喔～當遇到危險時，按五下電源鍵就可以啟動，若是在你無法按手機密碼的情況下，按住側邊電源鍵及音量按鈕，系統就會開始倒數計時，並自動幫你呼叫緊急服務！ （圖片來源：編輯截圖） 安卓手機SOS信息3下啟動 Android手機同樣是需要手動開啟，一樣打開設定，將進階功能中傳送SOS求救訊息開啟，將資料設定好，之後只要按3、4下電源鍵，10秒後手機就自行發送求救信息給緊急聯絡人，每30分鐘便會幫你重發一次位置訊號！ （圖片來源：編輯截圖） 兩種系統的緊急求救設置都非常方便，大家可以馬上開啟設置，以備不時之需！當然編輯希望大家都不要用到！ 女孩自保工具3.國際求救電話112 112是一隻在多數國家都通用的緊急求救電話，就算手機內沒有SIM卡或是被鎖定，這支電話都是可以撥出的，台灣撥打112後，按「0」就會接上警察局，按「9」就會接上消防局！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保工具4.「三短三長三短」國際SOS求救訊號 大家都知道SOS是求救的意思，但這個你也要記得！「三短三長三短」是國際SOS的暗號，源自於摩斯密碼「… _ _ _ …」，若是你遭遇危險時，手邊有手電筒等可以在歹徒不發現的情況下，以「三短三長三短 」的方式，打這個求救訊號，看到的人就算不懂暗號，也會起警戒之心，說不定就能幫助到你！ （圖片來源：編輯自製） 女孩自保工具5.求救APP 現在也有許多求救APP，可以讓你在無訊號的情況下，以快速簡潔的操作方式，成功發送求救訊號！編輯推薦大家2個APP，大家可以趕快下載！ 110視訊報案—警政署 這個是警政署開發的一款APP，他們藉由手機的GPS定位系統，結合報案資訊跟影像，可以讓警察在第一時間就跟報案人視訊，即時幫他處理案件！ （圖片來源：編輯截圖） Help Mee help mee是一款專門讓女生、小孩或是老人專用的一款求救APP，他們結合衛生福利部及內政部相關單位，透過GPS定位以及系統設置，發出求救訊息，也可以藉由搖晃手機觸動求救機關！ （圖片來源：編輯截圖） 女孩自保招式｜觀念篇： 女孩自保觀念1.晚歸時警覺心提高 女孩們晚歸的時候警覺心一定要提高，不要沈浸在音樂或廣播裡，獨自一人走在暗巷或是路燈較暗的地方，把耳機音量調小，隨時注意身旁、身後有無異常！ （圖片來源：Imdbb） 女孩自保觀念2.被跟蹤別慌，冷靜尋求幫助 當女孩們發現自己真的被跟蹤了，切記絕對不要拔腿就跑！這時候請冷靜下來，拿出鏡子、手機等可以反射影像物品，確認歹徒特徵，並快速往附近人多地方走去，到便利商店或是警局尋求幫助！ （圖片來源：@younetflix） 這時候女孩們也可以馬上打電話給自己信任的人，跟他說你的情況，若不幸有意外發生，他也能馬上得知，幫你報警！ 女孩自保觀念3.與陌生異性搭電梯，先幫他按樓層 很多女生都是獨自租屋在外，若是住在有電梯的大樓裡，難免會與陌生人一同搭乘電梯，大樓裡那麼多戶總不可能家家戶戶都認識，這時候要是單獨與陌生異性一起搭電梯，你可以先詢問他要到的樓層，等他出去後ㄉㄢ再按你的樓層！多一份謹慎，多一份安心～ （圖片來源：Imdb） 女孩自保觀念4.外出夜跑選擇明亮、有監視器的道路 許多女孩們喜歡在涼涼的晚上出去夜跑，放鬆身心，這時候請記得，把路線規劃在明亮且有監視器的道路！在服裝的選擇上，也盡量選擇穿著鮮豔、螢光色系的衣服，讓你可以非常顯眼，易被身旁的人察覺，歹徒也不敢找上你喲！ 女孩自保觀念6.外送不到家門口 「肚子好餓喔～來叫個晚餐！」這是許多女生們的晚餐日常，但是在國外有許多女生，就是被外送員騷擾或是更可怕的事情都有，為了預防這種情況，大家可以善用無接觸服務，讓外送員將你的餐點放在警衛室或是大樓樓下，不僅可以減少讓外送員等你領餐的時間，也可以避免非必要的接觸。 （圖片來源：foodpanda／unsplash） 大家也可以盡量使用線上付款的方式，這樣也可以避免跟陌生人接觸喔～以上10項自保方法大家有沒有都記住了呢？我們沒有辦法讓壞人不要接近我們，但是我們可以保護自己，將危險發生的可能性降到最低喔～ 延伸閱讀 👉🏻人身安全就靠它！8款女生「自我保護APP功能」介紹，iPhone內建也能自動報平安！ 👉🏻冰淇淋也會透露行蹤？8個「獨居女生」必學安全指南，一個人住也能安心自在！ 👉🏻【生活】女孩獨居自保10個小技巧 ，保護自己人人有責! 👉🏻女孩在職場一定要學會的5條自保技巧！從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！ 👉🏻性騷擾預防從平時做起，了解性騷擾並練習說不！ 撰文報導＠PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #110視訊報案 #112 #Android求救信息 #helpmee #helpmeeapp #iphone緊急求救功能 #SOS #SOS緊急服務 #三短三長三短 #國際求救訊號 #國際求救電話112 #女孩自保 #居家生活 #摩斯密碼 #晚歸 #求救app #生活精選 #緊急求救功能 #色狼 #警政署 #變態 #跟蹤 #退散 #遇害事件 #防狼噴霧 #防身哨 #防身技巧 #防身武器 

運動系完美女孩大勢中！除了時尚還很實用～這系列功能性與美麗兼具的必備ITEM妳一定要擁有！

不知道大家有沒有發現？運動風根本從來沒有要退燒的意思，而且還越玩越專業！不只IG隨便一滑就能看到滿滿的名人運動美照，就連原本不太有運動習慣的亞洲女孩也跟上歐美派“Keep working out, keep healthy!”的腳步，正式宣告運動系女孩成為大勢！ 當然啦花瓶exerciser OUT！除了時尚之外，兼顧功能性也是一大重點！今天就要來教大家如何在運動時用一些重點item，讓自己看起來時尚又專業。 態度拿出來！專業Sporty girl運動必備小物就是這些啦！ 是說從台灣女孩每日走路步數來看，我們的運動量真的太少啦～就算沒時間上健身房，每天最基本的步行數可不能少。但要如何知道自己運動足不足夠呢？這時候隨身的小物就派上用場啦！ 今天就要來介紹BABY-G推出的全新BGS-100系列，具有計步功能，不僅可測量佩戴者每日的步行、慢跑或跑步的步數，還可以自己制定每日目標步數，如果偶爾偷懶沒達成目標，它也會提醒妳今天運動量不足喔！ 而這次除了百搭的黑白X金色、和充滿活力感的青檸綠，還同時出了女孩們最愛的蜜桃粉色！小編看到的時候真的止不住內心尖叫啊！ BGS-100全系列，建議售價：NT$ 4,200 沒有駕馭不了這種事！四種實用but時尚運動風style都整理給妳！ ＃時尚高端運動LOOK 偶爾就是想轉大人一下啊～希望運動風也能穿出高級的時尚感，可以利用有線條的服裝帶出俐落感，搭上白X金的BGS-100GS-7A更能帶出整體性。 另外一定要筆記起來！透視裝在2018也是大勢喔，在巴黎時裝周Dior的秀上透視裝可是出現了好幾回。單在透視裝裡搭上運動內衣或是小可愛就性感到不行，比較害羞的同學們穿件小背心也很好看！ BGS-100的計步器功能可記錄每天步行數，隨時顯示於錶面中（下圖），吃飽太撐還可以走路回家，隨時記錄每個運動時刻的妳！ ＃潮流辣妹運動LOOK 運動的時候耍點小性感也是必要的，搭上黑X金的BGS-100GS-1A，整個時尚度爆表！完全就是在告訴大家：我不但很辣，我也超有個性！ 利用幾何圖形平口小可愛和百搭的丹寧和服外套，搭配近年攻佔各路妹子衣櫃的開衩運動褲，辣度立刻破表！ 為了大家的日常健康管理和鍛鍊，不管是每小時的步數或是每日的步數都會以圖表顯示於手錶上，輕鬆檢視個人目標是否達成，而步數目標範圍可從1,000到50,000步來做設定喔！ ＃街頭感螢光運動LOOK 從2017春夏燒到2018的定番色就是螢光色系啦！緞面材質的外套絕對可以讓妳在人群中脫穎而出，整個人質感level up～可以搭配青檸綠X白色的BGS-100-7A2，百搭的白色搭上青檸綠色完全就是人見人愛的清爽啊！ 因為上身已經夠搶眼了，下身的部分只要搭上同樣螢光色系的運動棉褲就可以了！棉褲的街頭感mix緞面外套的時尚感，完全剛剛好！ 而且！如果妳偷懶不走路，BGS-100還提供了聲效提醒功能，位於七點鐘位置的兩個步行指示符，步行過程將以一秒為間隔在畫面上交替閃動，在特定時間內沒有達到目標步數時將發出嗶嗶嗶的警示音，提醒妳今天太偷懶了！還沒達到目標啦！ ＃街頭甜美運動LOOK 甜心女孩們～～終於輪到妳們show off的時間了！粉紅色在今年依然在熱門色排行中～跟以往不太一樣的是粉紅色已經不再只是夢幻、女孩子氣的代名詞了，隨著各大潮流品牌紛紛祭出了粉紅單品，也讓粉紅色開始多了點街頭個性。 而網襪是個簡單又畫龍點睛的巧思，怕單穿太露的同學們搭個網襪就對了！再搭上粉色的BGS-100-4A，讓妳甜美又帥氣！ 除了計步功能，BGS-100系列還有很實用的計時碼表功能，碼表內建30組圈速記憶空間，可記下上次跑步的速度表現。加上全系列錶款皆配有高亮度LED照明，即使在夜晚運動，也能輕鬆閱讀錶面資訊喔！是不是很適合喜歡夜跑的妳們～Step Tracke全新系列不論是功能或外觀設計，就是愛運動的妳們最完美的選擇啦～ 看完了這系列運動風搭配是不是也很想趕快動起來！運動除了可以維持身體上的健康之外，更重要的是還能保持心情的正能量喔！快揪閨蜜們一起當個運動系完美女孩吧！ BABY-G官網 For RUNNERS系列介紹 #baby-g #popdaily #sportygirl #穿搭精選 #逛街地圖 

歲月不敗美人？《華燈初上》8位主演10年對比照，謝欣穎最強扮醜、林心如依舊玉女不變

演藝圈有不少俊男美女光從外表根本猜不出年齡，甚至換個裝扮、化個妝，生過孩子的媽媽也能演學生，往往在知道實際年齡後令人大吃一驚。而大家是否還記得2019年在社群上火紅一時的「10年對比照」嗎？當時許多人感嘆歲月的殘酷，但一看到藝人貼出的對比照則驚呼「歲月不敗美人」！今天編輯就帶大家來看看俊男美女最多的《華燈初上》演員10年前後的對比照，誰才是不被歲月打倒的贏家？ https://www.popdaily.com.tw/life/1221822 《華燈初上》演員10年對比照｜1. 林心如 45歲的林心如，在大螢幕上裡上幾乎看不見半點皺紋，少女為依舊，不過女神10多年前也是有一些驚世駭俗的黑歷史！林心如曾在自己社交平台上貼出自己少女時的照片，當年的她有一點嬰兒肥，微微的虎牙笑容青澀甜美，這些在她戴過牙套後就不再出現「是青春的痕跡～」。除此之外，真正稱為是黑歷史的照片，是一張沙龍照—照片中的林心如不僅畫著當時最流行的煙燻妝，連髮型也是打薄層次感度離子燙，看見這張照片，連林心如自己的被嚇著了！ （圖片來源：林心如臉書／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1200801 《華燈初上》演員10年對比照｜2. 楊謹華 擁有模特兒身材，女神光芒的楊謹華，因演出《華燈初上》蘇慶儀而備受關注。隨著討論度上升，昔日拍攝的照片也被挖出來，前陣子吳慷仁更分享了楊謹華當時所拍攝的星座運勢專題黑歷史照片，當時楊謹華詮釋巨蟹座時，把頭髮綁成兩根沖天炮被笑稱：「走得很前面⋯⋯」不過誰沒有過去，現在真的已經變成天鵝啦！ （圖片來源：吳慷仁官方臉書／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1209713 《華燈初上》演員10年對比照｜3. 劉品言 有「小天心」之稱的劉品言，14歲就已經出道，與楊謹華一樣是在演藝圈中長大的小孩；過去除了與曾之喬組成女團Sweety的同時也有出演戲劇，相信許多人也是看著劉品言一起長大！過去的劉品言其有著嬰兒肥，漂亮的臉蛋青春氣息滿滿；而現在的她，更多了性感女星的風範，微肉性感的身材成為了她的標誌。 （圖片來源：維基百科／劉品言ig） https://www.popdaily.com.tw/life/1197761 《華燈初上》演員10年對比照｜4. 郭雪芙 宅男女神郭雪芙，以麥當勞廣告打開知名度，在2012年跨足大螢幕。當時與修杰楷等人演出《BBS鄉民正義》，以短髮造型酷帥亮相，不過對比現在白皙的肌膚，當時膚色略顯健康，而妝容也是畫著當時最流行的粗眼線加上厚重的假睫毛。另一張頂著橘色短髮，畫著日系咖哇依妝容的嘟嘴賣萌照片才是最令人驚艷，這是當時的郭雪芙事業正紅，參與韓國知名節目《我們結婚了世界版》的打扮。如今的郭雪芙，除了不變的漂亮五官外，更增添了一點仙女的氣質，越長越美！ （圖片來源：郭雪芙官方粉絲團／郭雪芙ig） https://www.popdaily.com.tw/life/1194381 《華燈初上》演員10年對比照｜5. 謝欣穎 在《華燈初上》演出冷豔小姐的謝欣穎，冰山美人的形象圈粉無數。謝欣穎是從平面模特兒出道，過去拍攝過不少寫真作品，而其中一張照片可以說是嚇壞眾人，也就是她在華劇《金大花的華麗冒險》中的扮醜造型（下圖左）！當時她有著一點Baby Fat，頂著一頭與捲髮與紅貴賓通款色系，而眼妝更是從黃到藍色通通都畫在眼皮上，搭配螢光色系的唇膏，相當前衛。不過現在的謝欣穎，嬰兒肥消了，五官也變立體，笑起來更有可愛的梨窩，在戲劇影視的表現也越來越亮眼！ （圖片來源：三立電視台／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1198752 《華燈初上》演員10年對比照｜6. 楊祐寧 今年39歲，總是給人陽光型男的楊祐寧，在《華燈初上》中飾演痞帥氣息的刑事組組長成哥，39歲的他一身結實肌肉男人味十足。回顧過往出到不久的照片，2013年還曾經爆出拍攝「炸毛照」引發熱議，10年前的楊祐寧，青春的肉體搭配當年最流行的層次剪髮，稚氣未脫的模樣與現在大不相同。此外，他曾演出古裝劇《上陽賦》卻被眾多網友吐槽，憨帥模樣太出戲！所以經過對比，楊祐寧還是演出時裝劇比較帥氣一些啦～ （圖片來源：17歲的天空劇照／上陽賦微博／華燈初上官方粉絲團） https://www.popdaily.com.tw/life/1230005 《華燈初上》演員10年對比照｜7. 吳慷仁 擁有「百變怪」影帝之稱的吳慷仁，自出道以來每一部戲的角色總讓人印象深刻，像是為了《斯卡羅》暴瘦成國父臉，以及為拍攝《我沒有談的那場戀愛》，用1個半月就增胖20公斤的圓潤模樣；還有近期在《華燈初上》飾演的跨性別角色寶寶媽媽，令人印象非常深刻。回顧10年前的吳慷仁，當時他拍攝《第三個願望》飾演漸凍人，也同樣為戲爆瘦7公斤，儘管他留著一頭蓬鬆髮型加上鬍子，笑容卻略顯稚氣。不過對比10年前後，除了魚尾紋多了幾條，幾乎是沒有什麼太大變化，算是保養不錯的男星！ （圖片來源：《第三個願望》劇照／吳慷仁官方臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/1211056 《華燈初上》演員10年對比照｜8. 王柏傑 今年32歲的王柏傑可以說是演藝圈中的小鮮肉一枚，過去歷任女友幾乎都是女神等級。這回在《華燈初上》中與謝欣穎飾演毒品鴛鴦，戲中總是以復古花襯衫，梳高油頭現身，痞帥味十足；而10年前的王柏傑，演出《等待曙光》正是他告別小螢幕的最後作品，戲中的他臉上有著嬰兒肥，笑起來眼睛彎彎的還有可愛臥蠶，穿著學生服看起來就是一個愛讀書的好學生，與《華燈初上》壞壞的模樣差很大。 （圖片來源：《等待曙光》劇照／王柏傑ig） https://www.popdaily.com.tw/life/1205202 以上就是今天為大家分享的《華燈初上》演員10年前後對比照，哪一位的黑歷史照片嚇到你了呢？不過誰沒有過去，看著這些照片，也算是見證自己一天一天變得更好的過程。 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #2022台劇 #Netflix台劇 #劉品言 #吳慷仁 #林心如 #楊祐寧 #楊謹華 #波波名人 #王柏傑 #生活精選 #華燈初上 #謝欣穎 #郭雪芙 

🍏Zara特價必買綠色連身衣🍐

以前從來沒買過綠色的衣服，但近期真的被社群媒體洗腦，愛上了螢光綠和酪梨綠！真的是搶眼又活力百分百～🥝 今天逛Zara特價，無意間發現好幾件超洋派的綠色連身衣很可以，立馬入手一套；最近在觀望綠色單品的女孩趕快一起逛～🥑 💚1.附髮圈花卉印花連身短褲（790$) 第一件就看上它！青蘋果綠很俏皮，不會太難駕馭；印花是可愛的小雛菊，有點浪漫又有點勾錐～剪裁和褲子的長度都非常顯瘦，就算屁股肉也不怕！😬 💚2.螢光色馬甲洋裝（990$) 這件版型我最喜歡！胸前的馬甲設計，讓你可以偷偷賣弄性感～傘狀的裙擺也很修飾骨盆，穿這件超適合次加活動，會讓你整個人超級亮眼～👀 💚3.荷葉邊裙襬洋裝（490$) 草皮綠的排扣洋裝稍微基本一點，想入手綠色單品可以從這種陽綠開始；排酷的設計有股小文青的氣質，荷葉邊近期也很流行，重點打折後五百有找！💫 💚4.百摺洋裝(490$) 這件大螢光百褶裙氣勢逼人，感覺會亮瞎周遭的人ＸＤ，雖然感覺很強是，但這種霸氣的綠色超級時髦，搭對其他單品配件就可以駕馭的感覺～👠 💚5.印花V領洋裝（790$) 兩種綠色搭配的印花洋裝，也算是比較基本款，Ｖ領的設計適合肩膀比較寬的人，服貼的材質能顯腰間曲線，看似休閒其實也可以很正式！🤘🏻 💚6.黑點紋理洋裝（490$) 點點的蛋糕洋裝搭配綠色效果非常特別！有種搞怪又鬼靈精的氣質，也很適合去到異國度假的時候穿！雖然活潑，但搭配上高跟鞋同樣能有女人味！😈 🐾以上都是版型設計顏色都很值得收的連身衣～標上的價錢是折扣後的價位哦，要搶要快，zara每次折價斷碼很快！ 🐾想看其他色系的服裝推薦歡迎留言給我～希望大家會喜歡這次綠色系的分享🌱🌱

［仿小丑Joker妝 ］

先感謝IG: @tesschung 出借眼影盤，結果寄來物流摔慘，珠光軟糯的都震掉了，我家的臭小貓還在我好不容易壓盤清完後，跳上桌面踩眼影🙄人家本來好好的，又抓了好幾個洞 萬聖要到了，開始準備應景的仿妝，原本是要畫女巫配色，越畫越像在畫#joker ，索性直接換主題🤣希望表情、肢體呈現有帶入角色的氛圍中 ➱眼影、打亮、眉毛： Me, Myself & mmmmitchell 聯名beautybaycom #PressedPigmentPalette 目前用到的都很滿意，好暈又很顯色，可惜已經停產買不到了 眼淚用的藍色延展度跟顯色度超好👍🏻不修圖的都是原檔輸出 ➱眼線、睫毛上色： suvabeauty #水啟眼線 螢光橘#HydraFx #AcidTrip ，這時候用上場，螢光色真的很有趣，是說沾上睫毛花很多時間，先壓色再壓粉再沾，手桌面沾的亂七八糟，還好成品很顯色~ ➱唇膏： mistermorden #510YouGotMe ，質地偏乾還能接受，不過補擦都還是好看的，顏色很秋冬，美 *睫毛： 艾芙特#水貂46 ，看似濃密玩妝剛剛好的 *隱眼： 美麗康曦光系列#曦光藍 超顯色又小直徑，非常舒適，大推 #jokermakeup

【2024最新】13招保證超美的『畢旅穿搭法則』，拍照絕對讚、連韓妞都超愛！

畢業季即將來臨！想必大家最期待的應該就是最熱血，最勁爆的畢業旅行吧！為了在求學時期畫上一個完美的句點，畢業旅行一定得精彩漂亮！還沒脫魯的，趕快在畢旅最後的時間Get隔壁班同學！畢旅雖然短暫，但絕對足夠留下許多美好的回憶；今天就來幫妳們決定最好看最吸引人的13種畢旅穿搭吧！ 👉盤點韓星在學士服上的小心機！善用小細節讓你留下最美畢業照 畢旅穿搭技巧一： 最適合的穿搭，第一浮現腦海的應該是洋裝吧！沒錯，如果今年的畢旅去的是有水的行程，那麼“涼爽、飄逸”就是妳的關鍵字！難得的旅遊還有個重點，避免黑色或暗色系的服裝！建議整個人越明亮、越輕盈越好！以洋裝來說，簡單的白色棉麻材質洋裝超合適，避開臭男生不懂的碎花，不給他們開玩笑的機會才是上上策～ 如果覺得洋裝過於簡約單調，從飾品、帽子上加重點也是聰明的選擇唷！尤其帽子一定要記得帶才不會被刺眼的太陽曬傷，不論是老帽或是草帽都戴起來！ 👉這樣穿最接地氣！6個超實用旅行穿搭技巧，每個女生的衣櫃都可以辦到！ 畢旅穿搭技巧二： 大學生的畢業旅行應該都會計畫來個四天三夜的旅行吧！絕對要依照氣候來計劃你的Outfit！半截式平口小可愛搭配涼感的棉麻寬褲，整個度假感十足！加上一些圖騰、編織等元素，時髦感更加分。不過在炎熱的天氣，穿露肩露腿的衣服，一定要記得做足防曬，才不會回來時變成一個小黑人囉！ 👉『夏季洋裝』如何變身秋季單品？加上『這個』就對了！ 畢旅穿搭技巧三： 一套時髦範十足的服裝才接地氣～可以和幾個好朋友相約一天穿上港風穿搭，在某一街頭或是打卡景點，留下復古感又懷舊的大片！花襯衫、開襟白襯衫、高腰褲等都是非常港味的元素，一群人穿同一種風格真的會很好玩！快找大學的好朋友們一起玩玩看～ 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 畢旅穿搭技巧五： 假如畢旅是選在沒那麼炎熱和大太陽的地方，那麼穿搭就得有一定的保暖度，薄長袖、衛衣都是非常方便好搭配的選擇！不論是什麼風格，浪漫溫柔感的穿搭最合適，隨處一個角落都能讓你駐足街拍拍不完呀～ https://www.instagram.com/p/CL28NFRA_7A/ 👉旅行穿搭法2.0，如何「穿得好也拍得美」？準備一個萬用旅行小包，你還得注意這五點 畢旅穿搭技巧六： 休閒感的衛衣加上紗裙能帶出小女人的優雅溫柔，漫步在街道上，都能幻想自己拍韓國偶像劇！如果妳剛好是班對，也很適合穿這套來個浪漫的約會，去任一家咖啡廳也都超適合～ 👉「實用旅遊穿搭」讓出去玩不再是件麻煩事，輕鬆準備就能很時髦！ 畢旅穿搭技巧七： 如果當天的行程是要逛街，簡單的衛衣加好穿舒服的單車褲，絕對是聰明的選擇！單車褲兼具了時下的流行元素和舒適度，只要衛衣顏色亮一點，整個就會很吸睛，活潑又俏麗！ 👉被說蜈蚣腳也沒關係！6雙Zara平價鞋款推薦，最低990就能入手！ 畢旅穿搭技巧八： 露肩這種吃香的穿搭在旅行時一定要露一手！絕對讓所有人對你柔嫩小性感的香肩目不轉睛，魅力大爆發！ 👉還只會穿Converse？2021最省預算的「Vans穿搭範本」，12套搭配公式教給你！ 畢旅穿搭技巧九： 墾丁是所有人求學階段一定去過的畢業旅行聖地吧！大學生三五好友非常值得在計畫一次南台灣的小旅行，為大學生涯再熱血一波！南台灣的氣溫真的和當地居民一樣充滿熱情，簡單的背心和短褲就能表現出最道地的台灣味！ https://www.instagram.com/p/CCDm8hZJdjv/ 👉Chanel包買不起？2021最新爆款『背帶手機殼』，少量現貨台灣也買得到！ 畢旅穿搭技巧十： 背心加短褲的穿搭很容易讓人產生一股台灣味，所以設計就得好好選擇！挑選“細肩背心”超心機，俏麗又不失性感，條紋或是高調的螢光色也都很適合，活潑青春就是關鍵字！而刷破抽絲的短褲可以增加整體的街頭感，會顯得更加隨性，這樣穿男同學一定稱讚有加！ 👉真實開箱測評！Zara顯瘦12件單品推薦，不想買到雷單品就看這篇詳解！ 畢旅穿搭技巧十一： 攜帶舒適的衣服也是重點！不論是短程或長途車程，舒服保暖就好！而其他日的穿搭，建議還是選擇搭配性高又實穿的服裝，像是那種穿脫高難度的連身衣、超級緊身衣、恨天高跟鞋這些，都是不適合旅行時穿的，時尚不成還可能讓自己整趟旅程都不自在無法放鬆！舒適開心比什麼都重要哦！ https://www.instagram.com/p/C64NONPvgDk/ 👉誰說條紋就顯胖？Zara這件落肩毛衣超遮肉，各尺寸庫存快被搶購一空！ 畢旅穿搭技巧十二： 漁夫帽或是棒球帽也是畢旅穿搭必備的單品！太陽太大的時候，覺得撐傘又太麻煩的時候，拿起漁夫帽跟棒球帽，除了能夠遮陽之外，還可以讓穿搭變得更可愛、更有活力！妳們畢旅的時候試試穿這樣吧！ 👉女孩一定都認識她！自然系精緻女孩Kelly，好感度100分的穿搭絕對要學！ https://www.instagram.com/p/CB4gSvRpYHv/ 畢旅穿搭技巧十三： 準備1-2套正式服裝，很多人旅行都會忘記帶一套正式禮貌的服裝，有時候去到服裝規定比較嚴格的場所，例如：高級星級餐廳、藝廊、酒店派對、夜店或酒吧，很多場合穿得太輕便休閒都是進不去的喔！所以建議女生一定要帶一套洋裝比較保險，才不會發生被拒絕的窘境！ https://www.instagram.com/p/CMHNar1nz8U/ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 畢業旅行的意義就是和同學們留下最後的回憶，所以穿搭上就不宜太過誇張或華麗的風格，以簡單搭配為主加上一點小心機～畢旅通常需要走很多路，逛很多街，吃很多美食，玩很多景點，所以舒適度也是相當重要！太過緊繃、複雜的衣服都不適合喔！希望所有畢業生，在今年的畢業旅行，玩得盡興又充實！ 延伸閱讀┃更多「穿搭技巧」相關報導 👉韓系穿搭怎麼穿才對味？韓妞教你10大搭配重點，飆高你的穿衣水平！ 👉4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 👉知道你一定入手寬褲了！有請寬褲界女神歐膩，示範N種搭配攻略！ #2019 春夏穿搭 #2019女生穿搭 #去日本玩穿搭 #去韓國玩穿搭 #旅行 #旅行穿搭 #春夏穿搭 #海島國家穿搭 #畢旅 #畢旅穿搭 #畢業旅行 #畢業旅行穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

第一次嘗試螢光色💚

已經到了要換季的時候囉！ 最近有越來越多人開始穿著螢光色 所以我也手癢了購入了一件 第一次我選擇了T-shirt 是比較寬鬆 好搭不容易受阻 下半身穿牛仔褲或是工裝褲都很適合 第二張是在燈光下的顏色 上衣：淘寶店 POXFFEE 自製款 350台幣↔️，質感還不錯，平價。 腰包：同上。250台幣↔️。能裝的東西不多，如果喜歡小包可以考慮，但是我不太建議，因為布很薄。 褲子：淘寶店wass up 第四代工裝褲 1200台幣↔️ 質感真的美賣，褲子有重量，算是四季都能穿的一件褲子。 鞋：coverse1970 想要找百搭款的鞋，那就是它了！！底軟到不行！！ 現在買淘寶真的蠻方便的！ 如果不是遇到雙11其實也蠻快的 祝大家都買得到自己喜歡的衣服囉💚 謝謝觀看🙏

新手入門指南！一次了解指甲油種類、顏色挑選和推薦品牌，花小錢就擁有高質感美甲！

每個月固定做美甲的妝寶寶是不是覺得有點傷荷包呢？其實現在很多品牌的指甲油只要搭配護甲油就能有偽光療的效果，不僅持久度、光澤度大升級，還能隨心所欲的變換顏色，而且在家就能讓指尖變得美美呢！今天妝同學要帶大家來了解指甲油的種類、如何挑選顏色和推薦的品牌，讓你輕鬆幫指甲換上美美的衣服！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1314292 指甲油 常見的指甲油種類有塗抹式和撕除式兩種，使用方式都是以刷頭沾取顏色後塗在指甲上，但是這兩種的配方完全不同，所以卸除的方式也就不同，往下看更詳細的說明吧！ 塗抹式 塗抹式就是一般最常見的，只需要用刷頭上顏色，再搭配去光水卸除即可！使用前可以先用護甲油打底，讓顏色更明亮持久～ 撕除式 不喜歡去光水味道的人，就可以試試看撕除式的指甲油，以純水和酒精為基底的水性配方，沒有添加對人體有害的成分，輕輕一撕就可以整片剝除！很適合喜歡變化指甲顏色的人～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305007 修飾手型 很多人對於自己的手部不太滿意，其實可以透過指甲油和甲型改變整體的視覺，讓手指變得又細又長，在顏色挑選上也是非常講究的！該怎麼挑呢？接著往下看吧！ 手型 手指頭較寬或較短的人，可以留一點指甲讓整體看起來更修長，顏色上要避免太鮮豔亮眼的顏色，黃色、亮藍色、透明等顏色都不適合，既無法襯膚色之外也達不到手指纖長的效果～ 手指頭較肥厚的人可以挑選咖啡色系、奶茶色系，把指甲修剪成橢圓形或有弧狀的長方形，必須避免使用太明亮的顏色，鮮紅色、螢光色、亮黃色都盡量不要塗！ 甲型 指甲比較大片的人，可以將指甲修成橢圓形，讓手指達到纖長的效果～顏色挑選冷色調的指甲油或前衛時尚的金屬色，能夠增加氣質與個性感！ 指甲片比較小的人，可以將指甲修成橢圓形或圓形，顏色選擇粉嫩的馬卡龍色系或簡單的白色，讓手指有膨脹的效果，在視覺上可以讓手指比例更好～ 指甲片比較寬或扁的人，可以將指甲修成圓角的長方形或正方形，顏色選擇上比較沒有限制，可以搭配跳色、線條、色塊做出造型，不過元素盡量不要太多，否則會太雜亂～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1299835 顯白顏色 如果你是只想追求顯白，對於手型、甲型懶得觀察研究的人，可以依照自己的膚色挑選，才能讓纖纖玉手看起來更襯膚色更顯白！ 膚色偏白 膚色偏白的人真的隨便擦隨便選就好看～色系上完全不挑！不過要盡量避免過於花俏的配色和造型，否則反而會讓你的氣質降低～ 膚色偏黃 大多數亞洲人都是膚色偏黃，所以一定要避免黃色、橘色、純白色這種和膚色相近的顏色！帶冷色調的灰色、藍色可以平衡暖調的黃肌，這樣更顯白！ 健康小麥 健康膚色的小麥肌可以選擇飽和度較高或螢光色系的顏色，避開灰色調和裸色調，讓整體看起來不要灰灰髒髒的就好！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1281770 指甲油品牌 meko meko近期彩妝討論度非常高，但在這之前其實就有不少人分享過他們家的指甲油了～meko推出非常多系列的指甲油，每個系列的顏色選擇超多，而且價格也很親民，買多都不會心疼！推薦雷根寶盒的19，是個濃濃的黑巧克力色，顯得高貴又大方！ unt 喜歡擦指甲油的沒有人不知道unt吧！指甲油的配色從夢幻的粉嫩色到大膽的烈紅色都有，顏色選擇上非常齊全！一定要試試看他們撕除式的指甲油，推薦魔幻水指彩的313，是很淡的醺香可可醬色，低調又不失氣質！ opi 大家還記得Pantone在年初發布今年的代表色是長春花藍嗎！opi的洛杉磯都會系列中就有這麼漂亮的長春花藍！藍紫色調中混合了一點灰色，讓整體不會太過亮眼，光是單擦就很好看！ solone 台灣品牌solone不只彩妝、刷具越來越有質感，就連指甲油也不放過！以夏日涼茶為概念，推出通透感的顏色，隱約透出晶透的水潤光澤，搭配日系妝容更完美！推薦J02和J05，J02是有點裸色感的甜桃色，J05是帶灰色調的紫葡萄色，日系風格必買！ innisfree 平價又好用的innisfree先別只買彩妝和保養品～繽紛大地指甲油是從濟州島自然美景中獲得的靈感，顏色夢幻又有光澤！57是帶有細閃亮粉的紅棕色，單擦凸顯高貴，疊擦在其他顏色上點綴很有層次感～ Canmake 日本平價彩妝就不能不提到Canmake吧！絕對是小資女和學生族的愛牌～新晶燦指甲油N63是帶有一點灰調的薰衣草粉紫，而且還是今年春天推出的限定色！疊擦、單擦都很顯白顯氣質！喜歡粉嫩感覺的女生一定要買啊！ ARTiS di Voce 常做美甲的應該都知道ARTiS di Voce吧～他們也有賣非常好上手在家就能擁有美美指彩的指甲油，與mineacc聯名以夏日感為主題，選出百搭且顯白的色系，推薦MA05太妃糖濃乳茶色！低調卻十分顯氣質！ Dior 想要更高級一點的就可以選擇專櫃品牌啦～不到千元就能擁有！推薦dior最經典的正紅色！999的高顯色度且顏色很適合秋冬擦，擦完後整個手指都亮起來了！ （圖片來源：小紅書姜姜好啊） Chanel 不用一張小朋友就能買到香奈兒的產品，真的很划算啊～時尚恆彩指甲油不僅能點綴指尖，更強化護甲功效，推薦非常顯溫柔的735裸粉色，凸顯氣質、知性就靠它！ （圖片來源：小紅書Maggie酱日本） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253124 原來指甲油的顏色在挑選上有這麼多講究呢！品牌從平價到專櫃都有，可以慢慢挑選自己喜歡的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #指甲油 #指甲油品牌推薦 #指甲油推薦 #指甲油顯白 #指甲油顯白色 #撕式指甲油 #撕除式指甲油 

螢光色搜尋結果

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