清新風OUT，時髦妹子當好當滿！韓國瘋搶品牌『Nerdy』，台灣就買得到！

說到韓國的穿搭流行，近幾年除了清新感的歐膩穿搭以外，也出現了一派酷帥的妹子風，穿著的服飾多以韓國的潮牌為主，舉凡運動褲、工裝褲通通都是他們表現個人風格的單品，而也因為這股趨勢，韓國有許多的潮牌崛起，今天編輯要來介紹最近紅到台灣，韓國無人不知無人不曉的潮牌『Nerdy』，超級時髦的運動風帥妹，你怎麼還能不跟上呢？ 👉『球鞋推薦』三合一懶人包！款式、穿搭技巧、代購名單一次整理，請收！ Nerdy老爹鞋 老爹鞋也是近年來熱潮沒有退下來過的流行趨勢，以前我們覺得實在太阿公的鞋子，幾乎已經確立了在時尚界的定位，每季都還是會有許多不同的運動品牌出不同款式的老爹鞋，而Nerdy的老爹鞋也非常時髦，一樣有墊高的設計可以拉長女生的比例，而這雙很特別是鞋帶還可以繞到鞋子的後方綁一個蝴蝶結，是不是非常可愛又有巧思呢？而這雙他們一共出了三個顏色，除了基本的黑白色以外，還有他們品牌最有特色的紫色，如果喜歡潮流一點的女生，就可以選擇這個比較特別的顏色啦～ 👉運動風才能穿？穿搭高手都用球鞋來完勝，各式穿搭重點快筆記！ Nerdy大學Ｔ、運動套裝 除了鞋子以外，當然身上穿的也不能少吧？大學T跟運動套裝這種街頭嘻哈感比較重的單品就是Nerdy家的明星商品之一啦！甚至連IU都穿過他們家的紫色運動服呢！紫色跟黃色的配色大家可能會以為很違和，但搭配在一起卻意外的亮眼及時髦，就算穿這樣去運動也一點都不會覺得尷尬啦！而且他們家的大學T也是大家非常喜愛的單品，只要在裡面搭上一件襯衫，就是最基本的大學生穿搭，包準走在學校的你一定是大家的焦點！ 👉甜系跟鞋派 vs 鹽系球鞋派，怎麼穿才適合自己、比例又不NG？這篇請收！ Nerdy帽子 除了衣服跟鞋子這樣的基本單品以外，Nerdy的帽子也是許多網紅跟KOL會喜歡配戴的配件，不管是簡約的款式，大大的LOGO配上黑白色這種基本配色，也有比較特殊的羔羊毛款，全白的底色加上毛茸茸的材質，還有黑色的字母做點綴，在冬天這種冷冷的季節裡也能起到保暖的作用呢！但目前台灣官網只能買到基本款，如果有想要特別款的可能就要敲看看代購囉～ 👉戴錯帽子臉超大！5招超重要的挑帽技巧，保證讓你的穿搭超加分！ 以上就是編輯覺得這個品牌最能入手的幾樣商品，他們家也深受許多韓國明星的喜愛，如果想跟自己的偶像Get同款的話，不如就趕緊到他們的台灣官網挑選幾樣商品帶回家吧！尤其現在他們台灣官網新開幕，有許多的特惠活動跟滿額禮可以拿呢！心動千萬不要錯過啦～ 👉3種貝雷帽不NG穿搭公式，今年秋冬一起變身質感韓妞！ 撰文編輯 #hana #NERDY #NERDY 弘大 #Nerdy服飾 #Nerdy穿搭 #潮牌 #穿搭 #運動服飾 #韓國潮牌 #韓牌 NERDY 

韓劇《雖然是精神病但沒關係/사이코지만 괜찮아》11、12集劇情討論｜可疑的護理長｜蝴蝶是誰?【影劇分析】	

影音版： 這禮拜哥哥的問題算是解決了，緊接著文英媽就開始發揮了作用，小甜一下又要開始虐了，大家就繼續期待最後的大灑糖吧(應該會吧??)，那今天主要就來談談高文英的媽媽。 可疑的護理長 看完這兩集，護理長真的越看越可疑，於是我從第一集開始，再看了一遍她出場的所有片段，第一集出現是在跟南朱里討論高大煥手術同意書的事情，沒有什麼異狀，第二集、第三集、第四集、第五集也只有短暫地處理醫院事務，不過幾乎都圍繞在高大煥的事情上，到了第六集就開始有點怪怪的了，高大煥在病床上說，文英媽媽像天使一樣，護士長聽到後表情有點改變，再來第七集，鋼太跟護理長說可以去看看高文英的書，但護理長說她喜歡看殘酷的愛情故事或恐怖小說，而文英媽本身寫的應該也是恐怖小說，接著第九集，護理長拿了《西方魔女謀殺案》的第9冊，正要打開時被朴玉蘭拿走，手還被劃傷，第十集，尚泰房間出現《西方魔女謀殺案》第9冊，中間夾著一張字條，寫著「弟弟殺害哥哥」，隨後護理長望向房間內看了一眼尚泰，又走到大廳看了一眼朴玉蘭，這本書是護理長放的還是朴玉蘭放的?然後第十一集，護理長把逃院的朴玉蘭的床收掉，說她回不來了，一副好像知道她去了哪裡的樣子，最後第十二集，護理長跟院長在談論高大煥為什麼對朴玉蘭下手，提到高大煥說都熙才殺了人，然後護理長好像明知故問的問說「都熙才作家殺了誰?」，從以上幾段描述來看，可以有幾種推測： 1.護理長就是整容後的都熙才，由於朴玉蘭是都熙才的狂熱粉絲，護理長就利用書中的字條指示朴玉蘭行動，所以鋼太在整理朴玉蘭的物品時，才會在《西方魔女謀殺案》第3冊裡面發現很多張被劃掉的字條，這些會不會就是護理長給朴玉蘭的指示，但是朴玉蘭並不知道護理長就是都熙才。 2.護理長是都熙才的雙胞胎姊妹或好友，高大煥動手殺都熙才並把她鎖在地下室，但最後護理長救了她，並在醫院暗中以都熙才的名義指示朴玉蘭裝神弄鬼，讓高大煥一輩子活在陰影下身不如死，至於為什麼是雙胞胎的設定，這跟後面會提到的兇手有關，我們再一起說明，這部分不知道大家有沒有別的想法? 蝴蝶與孩子 從這兩集獲得的訊息來看，是文英媽殺了鋼太媽，最有力的證明是蝴蝶胸針，但是有網友認為，也許只是有人用了同樣的胸針或是偷了文英媽的胸針，兇手另有其人，再加上朴玉蘭有一段跟護理長的對話說到奧賽羅的故事，這個故事是莎士比亞的一齣悲劇，奧賽羅因為誤會而把妻子殺了，會不會暗示高大煥誤會了都熙才殺人，才把她殺了，但我們再回過頭來檢視尚泰回憶中的片段，裡面出現的兇手，外表看起來確實是飾演文英媽的演員禹貞媛，如果尚泰的回憶是正確的話，這裡可以作兩種推測： 1.殺了鋼太媽媽的真的就是都熙才，這個假設就不多作敘述，跟鋼太獲得訊息後判斷的一樣。 2.殺人的是都熙才的雙胞胎姊妹，主要因為兇手外表很像飾演都熙才的演員禹貞媛，所以才想有沒有可能是雙胞胎的設定，而雙胞胎姊妹殺了鋼太媽媽之後，高大煥誤以為是都熙才殺的，所以發生後面的事情。 而值得討論的是，兇手殺人後，對鋼太媽說了一句話「我剛忘了說，我的孩子我自己會照顧」，這句話中的孩子到底是指誰呢? 第一種說法，兇手是文英媽，孩子是指文英，可能有些回憶片段還沒演到，也許文英曾經跟鋼太媽媽走太近，而文英媽也說過要高文英不要和別人接觸，誰想靠近就要對他不利，會不會就是因為這樣，所以才殺了鋼太媽。 第二種說法，孩子是指尚泰，但目前看不出來為什麼要把尚泰給鋼太媽養，但確實有一些片段很可疑，前面有提到護理長可能就是文英媽，如果把這兩個假設合在一起看，護理長就會是尚泰的媽媽，我們看第十集護理長送尚泰恐龍的這個片段，尚泰一開頭就先叫了媽媽，雖然她是在叫多利的腕龍媽媽，但會不會是在暗示護理長是他媽呢?同樣這段還有提到多利的身世之謎，多利的媽媽是冒牌媽媽，但是個好媽媽，最後護理長又問「你的媽媽也是很好的人嗎?」尚泰在思考時，這時她看著尚泰的表情也很值得懷疑啊，但問題是，目前看不出她的動機是什麼? 那前面提的幾個假設，最後我來總結一下： 1.護理長身分：護理長可能就是整型後的都熙才，或是整型後的都熙才的雙胞胎姊妹，或是都熙才的好友。 2.兇手身分：殺人的可能是都熙材本人或是護理長。 3.尚泰的媽媽：尚泰的媽媽有可能是護理長或是都熙才或是原本的媽媽，如果護理長就是都熙才，那尚泰跟文英就是兄妹，如果護理長是都熙才的姊妹，那尚泰跟文英的關係就是表兄妹 。 雖然作了這些推測，感覺還是有很多漏洞要補，動機也不是很清楚，不知道大家怎麼想，就讓我們看下去吧，歡迎大家提供一些想法來討論，掰掰 

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東大門＆弘大的隱藏版好拍咖啡廳！逛街空擋殺時間殺記憶卡的好去處，怎麼每個角落都水成這樣

每次去韓國必去的景點一定有咖啡廳！韓國咖啡廳真的非常多，這次有三家超好拍咖啡廳來報到啦！清新、迷幻、極簡風通通有，準備好你的記憶卡吧！ #1.PLANK&GILT 這家藏在弘大鬧區中的PLANK&GILT，實在是美的不像話，挑高的裝潢讓陽光能直接穿透進來，搭配湖水綠的背景和一隻夢幻的粉紅鶴，增添了許多清新的氣息，真的每個角落都超級美！ 最受歡迎的就是這個角落，這哪裡像咖啡廳啦！隨便拍都像麻豆照阿！ 有大片的落地窗迎向外面的風景，所以光線也特別亮，還能看到外面城市的風景，實在太適合在這裡拍照了啦！ 蝴蝶餅和蛋糕也很多韓妞點喔！連餐桌都是大理石圖案，單拍食物也超有feel阿~ info.地址：서울 마포구 와우산로17길 19-22交通資訊：弘大站、上水站、合井站皆可到達 #2.TTUL 這家TTUL一樣也在弘大附近，TTUL就是Talk To U Later的縮寫，整家店走的是粉紅色的迷幻風格，粉色搭配迷幻的黃光，怎麼拍都好看，不用喝飲料也醉了！ 牆上的字都好有創意，店內還有提供拍照小道具真的超貼心的！ 有一塊小小的戶外區，夜晚白天都是不一樣的感覺，還有一面電影牆，來這邊賴一個下午也好幸褔阿！ info.地址：서울 마포구 동교로34길 6交通資訊：弘大站3號出口 #3.Twoffice 這家Twoffice走的是極簡風，最有名的就是那面白色瓷牆了，其實他上面寫的就是菜單，是不是很酷阿！ 整家店都是黑白風為主，非常的輕鬆簡單，甚至還可以小酌一番，完全就是城市人可以暫時放下煩惱的好去處，還有一個特別的地方，就是這裡有賣蛋！看到好多人拍照，是不是有種神奇的新鮮感！ info.地址：서울 중구 을지로 230-1 5층交通資訊：東大門歷史文化公園站12號出口 資料來源： https://www.instagram.com #咖啡 #咖啡廳 #好拍咖啡廳 #弘大 #拍照 #東大門 #泡菜 #漂亮咖啡廳 #韓國 

出國前先搶優惠門票！ 東京人氣打卡勝地，豐洲超巨型「teamLab Planets」沉浸式絕美夢幻空間 ！

還記得之前介紹過，日本最強燈光藝術「teamLab Planets TOKYO DMM.com」為期兩年霸氣開展的消息嗎？大幅進化的演出規模，讓不少日本國內外的遊客爭相前往，儼然成為了東京人氣打卡勝地！而現在要來跟大家報告官方提供的優惠票價資訊，快接著看下去吧～ 【延伸閱讀】＃東京超人氣展覽回歸！最強燈光藝術 teamLab Planets TOKYO DMM.com 為期兩年，霸氣開展！ ☰ 觀展人次衝破65萬！春節遊「東京人氣打卡勝地」五感震撼席捲台灣 ☰ 2017年快閃台灣造成搶票熱潮的teamLab，2018年在東京豐洲打造超巨型沉浸式空間「teamLab Planets TOKYO DMM.com」(以下簡稱teamLab Planets)，自開幕以來，三個月內觀展人數已超過65萬人次。展場佔地10,000平方公尺，超巨大型的沉浸式作品群都將盡收眼底。 展出期間自2018年7月7日至2020年秋天，為期兩年的限定展覽，曾傾倒teamLab五感魔力下的人，或是總與teamLab擦身而過的人，一定要趕上這次的搶票旋風。 此次展覽堪稱是2016年東京台場舉辦的「DMM.Planets Art by teamLab」 之進化版，當時為期47天的展出，掀起了耗時排隊6小時以上的旋風人氣。CNN評為2016年最令人感動的視覺瞬間。 2018年登場的「teamLab Planets TOKYO DMM.com」、相比於「DMM.Planets Art byteamLab」大幅進化演出規模！ ▼ teamLab Planets TOKYO / チームラボ プラネッツ TOKYO DMM.com 官方影片 沉浸漫步在各種主題中，隨手任意拍都能構成美照，絕對是熱愛狂曬照網美們，用teamLab洗版的旅遊首選。teamLab運用數位科技拆解觀展者與現場空間的距離界限，沉浸滿溢的超現實感、絕美的teamLab世界中。 ▼ 山下智久、Rola、北野武 出演「teamLab Planets TOKYO DMM.com」公式CM ☰ 與他者的共存感，整個身體壓倒般地沉浸其中 ☰ teamLab Planets是teamLab耗時多年所策劃，以「Body Immersive」為主要概念，意指將整個身體沉浸於超巨大的作品群中，身體與作品之間的界線如同無形，沉浸式空間就是這樣的境界。 「Body Immersive」是運用數位技術，使作品與以作品為媒介的畫布分離，因此畫布能夠呈現自在變幻的內容，參觀者隨著不間斷的變動，便產生視覺上的錯覺，而讓整個身體沉浸於作品中。 沉浸式空間裡，人的身體和作品之間的界線變得曖昧不明，經由這樣的體驗可以讓我們重新思考自己和世界之間的關係。此外，所處的世界因自己和他人的存在發生變化，自己和他人同時溶入在一個世界中，兩者的關係亦隨之發生變化。 ☰ 展出主題 ☰ １．全方位無限蔓延的光之宇宙空間「The Infinite Crystal Universe」 繪點本身雖是運用點的集合來表現繪畫藝術，但「The Infinite Crystal Universe」的作品，是以光點的聚集創造出立體物，眾多發光立體物再繪成一個宇宙空間，一種向全方位伸展的互動式作品。 觀展者可以從自己的手機，投遞出宇宙的構成要素，成為這個空間創造者的一員，交互各自的宇宙創意，發揮彼此間的影響力。 「The Infinite Crystal Universe」的作品就是不斷地被創造生成中，展現無止境的變化。 ２．巨型圓頂空間的作品「Floating in the Falling Universe of Flowers」 一年中綻放的花朵隨著時間的推移變換出豐富花樣，空間中感受生命衍生的宇宙張力。無論躺下或坐下片刻，能立即感覺身體浮游於作品世界中，與作品融為一體。 觀展者可以從自己的手機，選擇喜愛的蝴蝶投遞其中，便可看見蝴蝶飛舞於生命的宇宙之中。作品整體皆是透過電腦程式零時差同步繪製產生，絕不是播放預先錄製的影像。 每一瞬間都是不復存在的瞬間。花朵的生命從誕生、生長、花蕾結成、開花、凋謝、枯萎、死亡。花朵有屬於自己永生永續的輪迴。 ３．水面上無限展開的作品「與人共舞之群鯉交織水面彩影 – Infinity」 暢遊在寬廣水面上的鯉魚群、潛入水中漫步的人群，鯉魚群同時感受著水中人群與其它魚群的存在游向前方，當與人碰撞時，便會幻變成花樣。鯉魚群感受水中人群的存在隨之變換游行軌跡，而彩繪出的花樣線條也隨之不同。 所有作品皆是透過電腦程式零時差同步繪製產生，絕不是播放預先錄製的影像，作品全體中看不到任何複製上一秒的東西，都是與現場參觀者即時互動的反應結果，這些分秒變化的影像都是只會出現在一瞬間。 ４．全新巨型的沉浸式空間作品：充滿無數浮動發光球體，感受有機的生命律動的「變幻的空間、擴張中的立體存在感 – 自由浮遊、3色和全新9色」 空間中佈滿了自由浮動的發光球體，觀展者隨手撥開球體而進入空間內。場內的球體，會隨著人的觸動或拍打，顯現顏色變化，並發出該顏色專屬的聲響。 球體與球體之間會產生向三次元方向的連續呼應效果，相鄰的球體會連成一色並發出相同的聲響。在顏色的變化中，空間中聚集的球體反覆呈現立體感與多彩交替。 空間的形狀也會隨著浮游的球體的聚集而變化，因為觀覽群眾的觸碰和推擠，會影響到場內上空的風扇的風向與氣壓，空間形狀便隨之變動。 每個球體自由移動，無論在何處，都繼續擔任空間中律動的發光體的角色(一個球體即視為三次元圖像中的一個點)。因此，球體群所發出的環狀光芒被視為一個立體的存在。 且構成每個立體存在的球體都具備不受拘束物理位置，所有觀展者隨手撥開每個立體存在的球體，進而置身於這些立體的存在之中。 在近代之前，日文以「襲の色目」來表示表裏不同的色彩組合(因當時的絹絲很薄，內裏的顏色會透出)、多層次的色彩交疊、織線的綜橫交錯。 對於複雜的色彩會用季節來命名。球體的顏色共有九種新色：水中之光、搖曳的水草、夕陽、晨空、黃昏晚空、蜜桃、梅子、鳶尾、春楓，以及藍、紅、綠共計12種顏色。 ５．坡道上的光之瀑布「Waterfall of Light Particles at the Top of an Incline」 原型發想自四國的深山中自然瀑布的作品「光之瀑布 – 四國的深山」（2016-2017）將光照射在瀑布的水滴上，水滴瞬間幻化成光珠灑落而下，即形成光之瀑布。流動的瀑布成串光輝照亮四周，尤其在黑暗中，這些光珠相互呼應彼此，集合成一線的空間視覺。 ６．冷冷的生命「Cold Life」 「生命是藉著生命力而活」（2011年）是本作品的關鍵概念。 在電腦中三次元的物體形狀是以網狀線結構表現，抽象且高層次的情報意念，當抽離其外表就是網狀線的集成即結構描述的抽象高階信息的狀態。 大自然與文明所賜予的恩澤或帶來的威脅，都是互有相關性的因果關係，其中沒有絕對的惡意，也沒有盡善盡美的存在，箇中充滿令人費解的事，或許憑藉感情也無法理出頭緒。 儘管如此，在任何情況下都要堅持肯定「活著」的價值，以及生命之美。teamLab自成立以來致力於在空間中寫下『空書』，將書的墨跡、深度、速度與力量，重新詮釋在每個空間中立體的呈現。 花、鳥、蝴蝶等動植物棲息其中，順應時節的變化共展生命的躍動。以禪的角度來說，「山川草木皆成佛」，意即放下一切執著，只要保持著自然的姿態就能成佛，也是生於現代的我們需要思考的生命核心議題。 ７．柔軟的黑碗 – 身體屬於空間中、空間就是他人的身體「Soft Black Hole – Your Body Becomes a Space that Influences Another Body」 一行走便會感覺雙腳沉入空間內，且空間本身就會隨著觀展者的重量而產生變化，而這樣的變化是不間斷的，換句話說空間整體一直接收由人帶來的變化。 此外，觀展者互相傳遞給他人的影響，即置身空間的你能使空間改變，空間也隨之改變他人的身體。包圍在鋼筋水泥中的現代都市生活，就算不去感覺身體的呼吸也能活著，因此，我們不小心遺忘了自己的身體了。 在大自然中原本就看不到沉重的鋼筋水泥，此時就能強烈地去感覺平常被遺忘的身體，意識到自己是身體的一部分。 ☰ 平日特惠門票熱烈搶購中 追蹤IG享限定優惠 ☰ 追蹤 teamLab Planets 官方IG帳號，並回覆指定的關鍵字後，就能獲取「5%OFF折價券」！ ➤ 優惠票券購入流程如下： 1. 追蹤「teamLab Planets 官方IG帳號（＠teamlab.planets）」 2. 在該帳號中私訊回覆指定的關鍵字「チームラボ プラネッツ TOKYO」 3. 收到從該帳號發送出的「優惠券代碼訊息」。 4. 於官網上購票時輸入「折價券代碼」後，即可用低於一般價格5%的優惠完成購票 購票完成後或入場2日前，會收到「標有QR code票券的連結網址」，於teamLab Planets入館時，用手機掃入QR code票券即可入場。（折價券有效期限：2018年12月底～2019年2月28日） 2019春節期間的入場門票已開始販售。平日的門票也有優惠價格。 teamLab Planets： 官網 Ticket Store： 中文售票處 圖片及資料來源：teamLab tw

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可愛的小庭園🏡鄉村風的佈置 少女心完全被萌醒的一個可愛地方 實在太夢幻了💕 店裡有賣森林系的生活雜貨 很多娃娃🐰還有美美的造景碗盤餐具、提籃擺設等⋯ 想要購買野餐道具和聖誕節小物🎄這裡都有 🈲️店裡不能拍照 （只有店門口可以拍照） 現在沒有賣任何餐點了🍰🍦🍹 📍PUGU田園雜貨 @puguzakka 🏠台中市西區美村路一段596巷3號 ☎️04-23770030 ⏰10:00–19:00 ⛔️週二/三店休 📷2019.09.21 🏷️標籤分類搜尋🔍 #小薰玩台中 👗今日穿搭 韓系透膚荷葉綁結碎花雪紡上衣 @desire_shop0802 荷葉邊蝴蝶結牛仔褲 @desire_shop0802 🙋🏻‍♀️想要知道更多吃喝玩樂資訊 請到IG版面上看喔❤️ 跟著小薰一起吃喝玩樂 IG🔍abcd10082 歡迎追蹤 https://www.instagram.com/abcd10082/ ▪️每個月都會分享免費手機app 🆕貼文 IG每週星期一/三/五 #IG有景點影片（這裡無法放影片） 

《魷魚遊戲》女主角「姜曉」鄭浩妍是隱藏版「腿精」！螞蟻腰瘦身保養菜單公開，水腫按摩必學！

Source : Netflix 近日Netflix熱播韓劇《魷魚遊戲》話題攀升，不只探討人性的18禁情節讓人印象深刻，其中飾演女主角脫北玩家－姜曉的鄭浩妍（HoYeon Jung），冷酷且超齡的演技更讓劇迷們拍手叫好！不過你不知道的是，身材高挑纖瘦，且有著一張厭世時尚臉的她，不僅是新手演員，也是時尚圈的一線亞裔超模～今年在戲劇圈脫穎而出，除了實力備受看好，很懂保養、身材管理的鄭浩妍，也在一夕之間成為女孩們的瘦身典範！到底她「腿精」美名從何而來？減肥、保養上又有甚麼訣竅？看一塊兒來瞧瞧吧～ 延伸閱讀 : 洗頭也能瘦身？「韓國第一超模」韓惠珍親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線 保濕比化妝更重要！ 模特兒出生的鄭浩妍，從小就在媽媽的保養觀念下耳濡目染～對她來說，化妝只不過是妝點臉蛋的小配角，最重要的還是＂要把皮膚照顧好＂！因此除了工作之外，私底下的她鮮少畫全妝，且很重視保濕程序，化妝前一定會徹底清潔肌膚，並搭配乳霜做重點補水，若肌膚出現敏感不適狀況時，則會搭配蘆薈面膜急救舒緩。也難怪她能在《魷魚遊戲》中大膽秀素顏，還能零破綻。 延伸閱讀 : 中秋節吃柚子減肥4大訣竅！「這樣」吃輕鬆甩卡路里，一餐不超過 X 瓣是重點 消水腫靠三點按摩法 身為專業模特兒，肌膚的狀態必須時時保持完美，因此在工作、上妝前，鄭浩妍一定會透過按摩臉部來消水腫！她在採訪中分享，自己會搭配保養油，針對耳後、下顎、後頸、眉骨處做定點揉壓、推拉按摩，若水腫較明顯時，就會再利用按摩棒加強虎口處的穴道，舒緩放鬆同時也幫助自己醒膚醒腦。 延伸閱讀 : 骨盆前傾怎麼辦！專家親授矯正瘦身操，75%女性骨盆影響小腹突出，每天三分鐘擺脫小腹婆 瑜珈慢跑365天不間斷 對於身材管理很有一套的鄭浩妍，也是許多女孩的身材典範！她也曾在韓國節目《The Body Show 2》上大方透露，自己的瘦身秘訣～她強調，想要維持纖細的體態絕對不能臨時抱佛腳，一定要365天時時謹慎，每天安排規律的運動菜單，以慢跑、瑜珈等溫和型的運動來雕塑體態，這樣一來即使無法抗拒美食的誘惑，也不怕體重飆升。 30天飲食控管 鄭浩妍也提到，自己的工作需要嚴謹地控制體重、不長贅肉，因此在飲食上也會有所自律！不過她也提醒，瘦身時最忌諱的就是”節食”，因此自己在控制體重過程中，一定會均衡、健康飲食不讓自己餓到，倘若近日體重不受控，需要加強控管時，就會以30天為一循環，積極執行斷食飲食，掌握好時間與菜單也是她能瘦得健康的關鍵。 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 美腿養成靠芭蕾 最讓人羨慕還有鄭浩妍這雙筆直且纖細的大長腿！為了雕塑曲線她還喜歡透過芭蕾來斷練美腿~她分享，自己在練芭蕾時，會特別加強青蛙蹲的基本功，將雙腳平行踩地，接著核心支撐垂直向下深蹲，雖是芭蕾的基本招式，但在上下深蹲斷練過程，也能伸展腿部線條，達到瘦腿、雕塑曲線的效果。 皮拉提斯雕塑小蠻腰 另外，鄭浩妍也坦言自己最自豪的身材部位，就是僅僅20吋的螞蟻腰！為了維持纖細且精實的馬甲線，她只要一有空就會上健身房練皮拉提斯，以靜態的肌力訓練去加強核心、腰部線條的雕塑，也是她永遠不長肉的秘訣。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #瘦身保養菜單 #瘦身菜單 #鄭浩妍 #魷魚遊戲 

刺青代表著我不同於別人的性格！還沒決定圖案的話，來看看 12 星座最適合的選擇

現在社會越來越開放，像是”刺青就是壞孩子”這種聲音已經很少聽到了，甚至很多人覺得刺青才能表現出和別人不同的性格。不過，一刺永流傳，想要刺青可要好好思考過才行唷！就讓小編和大家一起來看看12星座的你最適合什麼樣的刺青吧！ 牡羊座 你豪放又充滿能量，對於有明確目標就往前衝的你來說”箭”和”蜜蜂”是最適合你的。 金牛座 你熱愛美好的生活，度假讓你有美好的感受，這時候刺一棵棕櫚樹是很棒的。而你也可以選擇在頸部刺青，這樣一個延伸到身體又能感受到生命力的地方是最適合你的。 雙子座 你多變又沒有人抓得住你，也許可以嘗試禽鳥或是翅膀這樣自由的刺青，擁有多種刺青或是白色刺青這樣新鮮的刺青對你來說也是一個很棒的選擇。 巨蟹座 你愛家、心中充滿了很多的愛，愛心、心跳圖這種能強烈感受到生命感受愛的刺青非常適合你。當然，任何關於你家人的刺青，像是你媽媽的生日，也是你很棒的選擇。 獅子座 你搶眼、有霸氣，對於這樣的你，能展現尊貴的皇冠和野性十足的霸氣動物是最適合你的。 處女座 你注重細節，且思緒複雜，對於這樣的你，由許多線條和幾何圖案拼接而成的圖形，甚至是在身上刻下你的人生忠旨、經典名言都很合適。 天秤座 你的生命中最不可或缺的就是朋友，比起獨自刺青，我想和朋友一起刺上友誼的證明會是你更想要的。 天蠍座 你富有激情的魅力，充滿魅惑感的你最好的寫照就是玫瑰花，美麗迷人又帶有一點刺。而你也可以試試看從臀部到大腿的刺青，這裡看起來非常性感，最適合你。 射手座 你熱愛自由、熱愛旅行，對於想要走遍世界各地的你來說，在身上刻下世界地圖或是飛機這樣的刺青最能代表你喜愛冒險的個性。 摩羯座 你努力、有目標、對於工作還很有企圖心，而最適合你這種個性的刺青就是深根的大樹，或是你心中那句簡潔有力的至理名言。 水瓶座 你的人道主義覺得世界該變得更好，和想法別人不一樣的你非常適合曼陀羅這樣宇宙的象徵，或描繪野生且視野寬廣的設計。 雙魚座 你溫柔、愛作夢，時時刻刻像個夢幻的小女孩一樣，最適合你的刺青當然也是最浪漫的刺青，像是獨角獸、蝴蝶這種夢幻刺青都是你可以嘗試的。 #12星座刺青 #刺青 

繽紛的士林官邸❤️🧡💛💚💙💜

這次連假唯一休假日與 #啾寧夫婦 臨時相約台北走走 可能是因為疫情關係人潮很少 不過至少不用擔心群聚情況 當然口罩不能少 只有拍照時才拿下來 雖說是玫瑰花🌹展期 但玫瑰似乎少的可憐 就當來這踏踏青、拍拍照 邊散步、聊天 享受這悠閒的時光～ 第二次來到這 依舊喜歡這面繽紛的鬱金香🌷裝置 —————————————— 📍士林官邸 🏠台北市士林區福林路60號 🎫免費 ⏰ 09:30–12:00/13:30–17:00 🚫週一公休 - 🗓2020年花卉展覽時間表： 🌺孤挺花展 4/18-4/26 🌸玫瑰展 4/1-4/26 🌺蝴蝶蘭展 5/1-5/24 🌸文心蘭展 5/1-5/24 🌺台北盆景展 11/11-11/18 🌸菊展 11/27-12/13 —————————————— #士林官邸 #士林官邸玫瑰園 #台北 #台北景點 #打卡景點 #網美景點 #珊珊玩台北 #travel #taiwan

小資爸媽看過來！2021婦幼展「採買攻略懶人包」+TOP15勸敗好物，教你省錢高質感育兒！

2021台北國際嬰兒與孕媽咪用品展 （秋冬季）來啦！亞洲首選第23屆台北國際嬰兒與孕媽咪用品展，即將於10/08（五）～10/11（一）於台北世貿一館隆重登場！新手媽咪、孕媽咪注意了！今年除了搶先體驗最新的產品之外，超多詢問度最高、年度排行榜、明星藝人愛用的婦幼用品都在這展出，而且超多好康優惠與超低折扣都能在婦幼展到手，今年還有獨家限定商品1折起，趕快準備好錢錢蓄勢待發衝啊！ 一定要帶的超好用工具：媽咪手冊、寶寶手冊、孕婦手冊 每年，媽咪手冊與寶寶手冊都是在府右展中超級無敵好用的東西，所有的好康、優惠、試吃體驗、免費兌換、抽獎活動都頻這一本「媽咪手冊」及「寶寶手冊」，根本就是一本在手，省錢無窮啊！懷孕中的孕媽咪，也別忘了攜帶你們的孕婦手冊，同樣可以搶到超多好康優惠與限時折扣喔！婦幼展搶便宜就靠這本了！ 沒有媽咪手冊怎麼辦？ 沒有媽咪手冊的莫急、莫慌、莫害怕，可以線上免費申請門票喔！一張票可以兩個人入場，也就是一人索票兩人入場，以下將索票連結提供給大家，好康優惠當然要一起分享啦！如果有0-2歲寶寶手冊的媽咪，憑手冊報到還可以加碼抽市價7,280元的 NUNA LEAF 搖搖椅喔！ 👉 點我立即索取雙人票現省3oo元 看點一、孕媽咪專享好禮，福袋加碼抽萬元好禮 今年的重頭戲之一，「澎派好孕福袋！限量500份」免費拿，超級重量級福，裡面有超多樣婦嬰必備用品，朝天宮媽祖加持紗布衣、黃色小鴨奶粉罐、媽咪小站奶瓶刷、妙而舒 頂柔舒護紙尿褲、品牌手提袋，豐富禮物通通免費拿，到場還能加碼展後抽市價$19,500元的 Chicco Bravo極致完美手推車特仕機能版！心動不如馬上報名！ 👉 點我立即報名 票價資訊： 看點二、展場銅板價好貨 這次依樣也有超多超大折扣優惠在現場販售，現場的展場價值接下殺一折起，PARKLON 攜帶式摺疊墊原價2,150元，展場價才99元超划算。Combi的春夏服飾原價 890元，展場價購買只要99元。更多超大折扣產品優惠歡迎去現場搶購喔！ 看點三、彌月蛋糕／油飯試吃 每年展場的一大量點就是彌月試吃活動，每日限量100位名額，數量有限，送完為止，大家都搶著試吃，為寶寶挑選餅乾、蛋糕、油飯絕對不馬虎。 更多詳細內容歡迎去上聯國際展覽網查詢：點我查詢 看點四、雙十國慶買一送一優惠 本次婦幼展還有超多品牌的買一送一優惠，食、衣、住、行通通有，連媽咪的哺乳衣、補起養身的營養品、一生俊也都有買一送一優惠喔！ 婦幼展必買清單TOP15推薦 必買TOP1、Nuna TRVL手推車 產場現場購買直接下殺進5000元，另外凡購買TRVL手推車系列，即贈推車專屬兩用涼感坐墊+蚊帳乙個！Nuna的狂熱粉絕對是買到賺到啊！ 必買TOP2、hegen吸管杯組 原價$1,730 的吸管杯組，在婦幼展特價$1,590，除了給寶寶練習吸吸管的能力之外，長大後也能將吸管拿掉變成一般的水壺使用喔！用過的媽咪們都大推！ 必買TOP3、Tony Bear 0-7歲雙向汽座 旗艦版 以全台最低價販售，原價 : 9,200元在展產值接下殺3,990元！超好用的雙向汽車安全座椅從0歲開始座到7歲都可以用，超省錢又安全！ （圖片來源：Yahoo購物網） 必買TOP4、Hugsie BABY靜音袋鼠包巾 相信很多媽咪都知道他們家的包巾，擁有袋鼠雙袋專利， 超靜音魔鬼氈，真的是許多媽咪在育兒路上的神器啊！ 必買TOP5、MOYUUM 韓國 白金矽膠手環固齒器 由韓國團隊用心打造，韓系的美感造型與優秀的安全材質並俱，讓寶貝自然抓握，既拿得穩又不怕掉落！超人氣固齒氣等你來搶購！ 必買TOP6、Nuna CUDL多功能揹帶天絲版 現省接近2000元，多功能的揹帶，讓媽咪帶寶寶出門也輕鬆好走、健步如飛。連假出遊的好工具就決定是他了！ 必買TOP7、Dreamgenii 英國夢妮 多功能孕婦枕 孕媽咪超需樣的孕婦枕，睡覺熟睡一整晚試許多孕婦每晚的夢，擁有一個好的孕婦枕保證讓你一夜好眠！ 必買TOP8、『迪士尼限量款』nookums 美國安撫奶嘴/玩偶 多功能矽膠套環可搭配市面90%以上奶嘴，奶嘴可拆設計 清洗、替換非常方便！附贈仿母乳實感型奶嘴使用專利矽膠套環，迪士尼限量款搶先全球亮相限量販售！ 必買TOP9、MOYUUM 韓國 母乳實感辛奇奶嘴 這顆風靡韓國媽媽圈的「辛奇奶嘴」，將跟國際知名韓國美食Kimchi一樣享譽國際。食用級矽膠 、仿乳型奶嘴 、開放式通風結構 、外翻檔片超好用！ 必買TOP10、Loulou lollipop加拿大 寬口立體矽膠防漏圍兜/防水圍兜 媽咪們對於他們家的圍兜一定不陌生，寬口矽膠的設計讓寶寶吃飯再也不是困難事，寶寶吃飯再也不用掉滿地！媽咪也不用花時間力氣打掃了！ 必買TOP11、比利時Trixie多功能感統遊戲墊 北歐設計美型風格，動物造型充滿童趣，激發探索慾望，發展精細動作，視覺追視能力同時促進手眼協調，鼓勵探索，激發好奇心。 必買TOP12、赫本產後連身塑身衣 產後瘦身事許多媽咪的煩惱，有了塑身衣就不怕啦！根據不同部位量身打造的連身塑身衣，穿上去就能恢復產前纖細的身材！ 必買TOP13、My+DNA熊本部純棉紗布蝴蝶衣 100%純棉 材質透氣不悶， 開襟設計方便穿脫換洗適合剛出生的寶寶，蝴蝶衣造型能完整包覆寶寶身體四肢。 必買TOP14、AQUECARE T1 PLUS 無線手持抗菌機 世界第一台兼具美型、時尚的 T1 Plus 無線手持抗菌機，專為對抗病菌威脅及抑制危害而設計，可替換效果有限的定點式抗菌霧化機以及手持噴瓶。全機MIT，並且通過CE、FCC歐美國家電器安規認證，使用安全有保障。 必買TOP15、MOYUUM 韓國 PPSU 寬口奶瓶 來自韓國高品質的堅持，耐久抗摔、超輕重量、通過安全驗證、耐高溫200℃ ，依不同的成長階段，隨心替換配件，實現一瓶多用的願望！ 超多好康優惠都在台北國際婦幼展，孕媽咪、產後媽咪趁連假去搶購一波，優惠、試吃、媽咪課程、體驗、限時搶購，通通等你來現場喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/965361 https://www.popdaily.com.tw/mama/787480 https://www.popdaily.com.tw/mama/1105511 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #2021婦幼展 #台北國際嬰兒與孕媽咪用品展 #好康優惠 #婦幼展 #婦幼展懶人包 #搶便宜 

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