【新竹旅遊親子景點】綠世界生態農場 ，近距離接觸可愛動物，享受著天然芬多精，約會親子旅遊好所在，季節限定落羽松

因上班日常通常都是坐著，RUBY假日會喜歡到郊外去走，位於新竹縣北埔鄉的生態農場綠世界 ，RUBY來過滿多次的，這次來是陪朋友的小孩一起來，順便用農遊卷。 入場的門票為票價$380 半票$320，愛心票$190，兒童 90公分以下，或未滿3歲 (憑健保卡)則免費。如果來的話一定要穿長褲，這裡的小黑蚊真的很多，防蚊液也要隨身攜帶。 綠世界園區占地約70公頃；共分為六大主題區，有天鵝湖區、 大探奇區、生物多樣性探索區、鳥類生態公園、蝴蝶生態公園、水生植物公園。 因為占地很大如果不方便走太遠太久也有遊園車可以坐， 還有動物互動有動物生態解說中心每日的11:00, 13:30, 15:00 羊駝散步每日的10:30, 13:00, 14:30 可以近距離地和動物互動，草地上有可愛的羊駝散步讓大家摸摸身上的毛 旁邊也有一大片草原可以讓孩子跑跑跳跳很安全。 一進去就是天鵝湖有大隻的鵜鶘在那邊整理毛很壯觀 鵜鶘餵食秀只有假日15:30，其他動物的互動每天的10:30和14:00都有。 生物多樣性探索區裡面可以非常近距離看一些動物 RUBY第一次近距離的看樹懶他進食其實有沒有想像中速度那麼慢， 剛好能遇到在吃飯的好幸運。 也有幾隻躲在樹上睡覺，畢竟他們一天居然要睡覺長達15個小時。 也有其他動物可以看例如紅鶴、蟒蛇、爬蟲類動物等等，孩子們看得又驚有喜的。 走過去有金剛鸚鵡區紅色藍色的大隻鸚鵡看上去真的很美 仙人掌公園、百年古厝、雨林空中步道、景色很美吸收一下芬多精很舒服， 仙人掌公園好適合拍網美照，可惜孩子不受控當天待一下下就走了。 整個綠世RUBY最最最喜歡的是可愛動物區能與小動物近距離的互動， 裡面有兔子、天竺鼠、公雞、烏龜等 都是溫馴的小動物還有孔雀不會有太危險攻擊的動物。 這裡還有一個很值得來的地方就是落羽松夢幻步道 落羽松最佳觀賞月份 12月中～1月中 ，其他時間都是像這樣都是綠油油的樹而已 在這裡可以待上半天以上的時間真的很適合親子同遊的景點推薦給大家， 就這樣結束半天的行程了，很充實與小孩的半日綠世界。 以上的旅遊文章為自費行程，純分享文章。 這是RUBY的臉書粉絲團IG 請各位觀看文章的朋友們~~ 給RUBY大大一個讚 及追蹤 有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉綠世界生態農場🏠新竹縣北埔鄉隘子7鄰20號☎️03-5801000⏰AM08:30~PM17:30

爬蟲也OK寵物友善手工義麵屋_康帕斯義麵屋

身為爬蟲人，最傷心的莫過於大眾對爬蟲的印象都不大好， 所以即使是寵物友善餐廳大多數也不一定會接受爬寵🥲 這家位於市民大道旁的手工義麵屋， 是連爬寵都OK的寵物友善餐廳！ 整體走乾淨簡約風格～ 店內座位雖然沒有很多，但整體來說是寬敞舒適的～ 裝潢也十分的明亮，進店內非常的舒服！ 店內從麵條到醬汁都是手工製作， 吃得出滿滿的誠意！ 我個人是非常非常非常喜歡的～ 🍝8小時慢燉番茄肉醬麵 $280 我是一個非常非常愛吃肉醬麵的人， 這絕對是我吃過最好吃的肉醬麵沒有之一！！ 沒有再浮誇，真的很好吃～ 番茄的味道剛剛燉煮的非常入味， 甚至可以吃到肉絲， 貝殼麵的軟硬度剛剛好！ 有嚼勁卻不會過生乾澀🤤 真的非常的喜歡！ 🍝嫩煎雞腿松子青醬麵 $290 雞腿熟度剛剛，非常的軟嫩新鮮～ 番茄不會過魚肝色搭配麵一口進去， 酸鹹適中的滋味會一口接著一口停不下來🥺 特殊造型的蝴蝶麵也是煮的剛剛好的軟硬度， 青醬香氣十足🤤 甜點的部分是黑糖核桃鮮奶酪 $120 百香果醬鮮奶酪 $130 可以加購90元的套餐會附贈甜點以及一杯飲品✨ 整體來說我覺得CP值相當高， 不僅可以帶著心愛的寵物出門也能夠享用精緻美食～ （看大寶多開心！） 餐廳也非常的好拍，採光十足～ 很適合和好友帶著寵物一起來聚餐！ 好吃的程度也是我絕對絕對會回訪的餐廳！ （甚至隔天上班中午都想叫外送的那種好吃🤤） 推薦給不管是毛寵主人或是爬寵主人都可以前往吃飯與小寶貝們度過一個美好的用餐時間～～～～ 🏠Compas Pasta House 康帕斯義麵屋 · 手工義大利麵 📍台北市松山區八德路三段106巷69號#寵物餐廳#台北景點#松山美食#台北美食#妮子今天吃什麼#寵物友善餐廳#爬虫類#爬蟲#蛇#球蟒

🔎 台中沙鹿│星星複合式夜景餐廳│景觀餐廳

位在沙鹿的「星星複合式夜景餐廳」，坐擁最美麗的海線夜景，3F座位一路從夕陽看到夜景，還能看見天上的星星和月亮，提供火鍋、燒烤、麵類、飯湯等，還有每日限量製作的甜點，晚上還有歌手駐唱、下雪活動，景色真的是越夜越美麗！ 🔻🔻🔻#越夜越美麗營業時間：16:30～01:30電話訂位：04-2633-2338地址：台中市沙鹿區東晉東路58-9號👉 附設空地停車場 ღ #雪花牛 $400✨ #單人小火鍋，#白玉三鮮，附白飯、醬料。✨ 以卡斯爐開火的小火鍋，7片軟嫩的雪花牛，帶肉質的香氣，整鍋配料豐富，有蝦子、金針菇、豆皮、芋頭、水晶餃、菇類、南瓜、木耳、蛤蜊、火鍋料等，鮮甜濃郁的湯頭，若有需要加湯，是加豬骨高湯為主。 ღ #沙朗牛 $450✨ #單人日式碳烤燒肉，附白飯、醬料。✨ 以單人座DIY炭火燒烤，7片沙朗牛完整不薄，口感嫩且不柴，帶有炭香味，有切片的長棍麵包2塊，帶有嚼勁，沙拉中有清脆的高麗菜、苜蓿芽、鳥蛋等，鹹鹹的小菜海帶捲的像蝴蝶結，附有不苦澀且帶茶香的茶，去油解膩。 ღ #胡椒醃肉 $220✨ #肉盤單點✨ 燒肉限定，特別挑選五花肉的部位，獨家秘方特製的醃豬肉，整份約有15片，單點以2-3分熟出餐，在用炭火烤的香又脆Q，微鹹帶皮越嚼越香。 ღ #韓式泡菜 $100✨ 泡菜是韓國人所製作，正統韓式大白菜口感很脆，帶有酸氣，微辣且味道足，相當開胃！ ღ #炸生蠔 $180✨ 4顆裹有麵衣的炸牡蠣，日式外皮不會過厚，吃的到生蠔的鮮甜與香氣。 ღ 綜合苺果茶 $160✨ 以茶包沖製的苺果茶，無糖且茶味不重，不酸且帶有苺果香氣。 ღ 英式伯爵奶茶 $180✨ 帶有奶味與茶香味，伯爵味稍重，香甜不膩。ღ 上述飲品皆附有糖漿、Lotus脆餅。 ღ 草莓生乳捲 $120✨ 季節限定✨ 原味扎實外皮，夾有香甜的草莓內餡，灑上糖霜，看得見切半的新鮮草莓，量還放的不少，不甜膩。 ღ 巧克力榛果生乳捲 $100✨ 巧克力外皮，內餡夾有苦甜巧克力、榛果顆粒，香濃生乳餡不甜膩，帶有堅果香氣。推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗📌 小撇步⊚ 低消$150/人，12歲以下免費；自帶酒水、外食酌收$300清潔服務費。⊚ 主餐區加點飲品折$30。⊚ 單人小火鍋湯底5選1，有巴蜀麻辣、青花椒、泰式冬蔭功、白玉三鮮、百菇；另有提供全素火鍋。⊚ 提供豪華美式BBQ，12人以上$1000起。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @台中星星複合式夜景餐廳IG：👉 @starstarview_✨✨晚上7-10點會有歌手駐唱，整點還會有下雪活動～-本篇與星星複合式夜景餐廳合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#沙鹿區#沙鹿美食#星星複合式夜景餐廳#星星#複合式夜景餐廳#夜景餐廳#景觀餐廳#沙鹿景觀#台中景點#海線夜景#聚會#手作甜點#台中夜景#沙鹿夜景#MS合作嘍#正在台中旅行的路上

🔥 宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》一字站開都是瘋狂健身控（內附 訓練影片）🔥

宇宙火紅五姐妹《卡戴珊家族》個個都是健身美妝控

美國出名真人實境秀「與卡戴珊同行」讓這姓氏的知名度傳遍全宇宙了吧！不得不佩服這火了十多年的家族～ 母親與五姐妹越活越美麗，彷彿時間就是他們的玻尿酸，活在鎂光燈下的他們依然維持美豔強大氣場，讓莎姐這些年都不得不欽佩他們！ 五位女強人各個強大專業，面對美貌與事業都不容小覷，雖然爭議挺多但莎姐倒是覺得他們內心很強大到可以不理會黑粉的言論～ 如此做自己的樣子真的很棒！ ✨ 大姐 Kourtney 寇特妮· 卡戴珊 寇特妮進行HIIT訓練，內容包含一系列的深蹲、波比跳、登山者式、弓步蹲等等，每20次為一組，每個動作重複三組，最後再搭配跑步機訓練，針對緊實肌肉和燃燒脂肪徹底執行。軟性調部分則是使用器械皮拉提斯，透過皮拉提斯來雕塑體態，讓身體線條更加流暢有曲線。 卡戴珊家族中的大姐，生了3個小孩的她在飲食方面雖然實施「生酮飲食法」，遠離碳水化合物，攝取大量酪梨、雞肉、鮭魚等高蛋白，不過也強調 “一定要適當地放縱一下” 對自己的一種照顧。 ✨ 二姐 Kim 金· 卡戴珊 最出名的二姐 “金·卡戴珊”，以不科學的火辣身材曲線聞名，雖然許多人對她的身材 抱持著懷疑態度。她不僅秀出臀部X光照還大方公開自己的飲食菜單及鍛鍊項目，強調好身材都是靠努力得來的。 金卡戴珊本身採用嚴格實行「阿特金斯飲食法」，這是類似生酮飲食的低碳飲食法，透過壓低飲食中碳水化合物的比例，提高蛋白質、蔬果的攝取，讓身體能更有效率地燃燒脂肪。 ＊注意：此減肥法風險很超，請諮詢過營養師！ 運動方面，金每天會固定鍛煉一個半小時，以重訓為主，尤其針對她最引以為傲的屁股、大腿訓練，也加入抬腿、倒V捲腹、腳踏車捲腹等無需器材的運動，搭配少量的有氧，例如跑步機衝刺，難怪她生了4個小孩後依舊保有驚人的好身材。 ✨ 三姐 Khloe 克羅伊·卡戴珊 克羅伊·卡戴珊也是眾所皆知的健身控！他的教練分享：每週一到週五的早上六點都有固定一小時的訓練，訓練內容包含HIIT高強度間歇運動及有氧運動、皮拉提斯。克羅伊更注重雕塑肌肉線條，從背肌、腹肌到臀部都是訓練重點。 克羅伊也樂於將健身菜單分享給粉絲。除了以蝴蝶機、划船機訓練上半身的肌肉線條外，也可以看到她透過壺鈴與槓鈴的彎舉、推舉以及深蹲，加強臀部、大腿的訓練，還結合波比跳、登山者式、抬腿捲腹等動作，將整套健身菜單的難度拉到最高。 ✨ 四妹 Kendall 坎達兒·珍娜 今年才26歲的坎達兒不僅IG擁有2.3億粉絲追蹤，更曾被選為時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一！ 坎達兒的健身教練分享，她非常熱愛鍛鍊自己的「腹肌」，只要有零碎時間，她就會做徒手腹部訓練；這套號稱只需11分鐘就能快速感覺到變化的坎達兒腹肌訓練包含平板撐、側平板撐等變化式、腳踏車捲腹、抬腿捲腹，以及仰臥起坐。 除此之外，她也喜歡熱瑜珈、擅長滑雪、騎馬等運動。 坎達兒的飲食較寬鬆但仍然有原則。她會視當天的行程決定早餐或午餐，不論哪餐都會攝取均衡的蛋白質、蔬菜及少量澱粉。下午會選擇希臘優格搭配水果來解解嘴饞，並且盡量不要超過7點才吃晚餐，保持規律、健康的飲食習慣。 比起姊姊們，坎達兒本身訓練飲食就比較輕鬆隨性點！只能說天生麗質了啊～ 🌻 🌻 🌻 Click Here | 🌻 🌻 🌻 @Kylie ( Kylie的無法顯示，大家去搜尋一下） ✨ 小妹 Kylie 身為家族中最小的凱莉·珍娜，年僅24歲，靠著自己創立的化妝品、保養品牌以及泳裝品牌，加上3.3億的IG粉絲數與超高的社群影嚮力，一則業配價值百萬美金，年紀輕輕就成為億萬富婆！ 她曾分享自己每天早上都會喝一大杯芹菜汁，裡面富含的大量維生素可以促進身體代謝多餘的鈉、改善身體發炎情況，讓身體回到健康舒適的狀態，也能有效改善水腫。 凱莉·珍娜也同樣沉迷於爆汗、燃燒脂肪超過癮的HIIT。每次訓練開始前，她會先在跑步機上跑30分鐘當作熱身，再開始進行弓箭步、平板撐、登山者式、仰臥起坐等等，搭配二頭肌彎舉、划船機下拉、啞鈴划船等等重量訓練，加強體態的雕塑。她也透露自己更喜歡戶外運動，能夠沉浸在大自然中，感覺時間過得更快！ 莎姐做了哪麼多名人的介紹發現共通點就是「沒有醜女人，只有懶女人」！要維持身材與腦袋就是要盡量給自己健康規律的飲食運動啊！ 大家來不趕快放下手邊的零食，趕緊起來動一動啊！ #與卡戴珊同行 #美國實境秀 #卡戴珊家族 #美國名人 #健身運動 #飲食 #網紅 #金卡戴珊 #坎達兒卡戴珊 #美妝帝國 #模特兒 #HIIT #大自然 

K-pop 粉紅女孩大集合：太妍、雨琦、留真、采炫、Jinni 教妳用五種風格打造粉色時尚

K-pop粉紅女孩

近期最夯的髮色絕對就是”Pink💗”! 不少男女愛豆都有染過這個充滿魅力的顏色。今天幫大家用「風格」區分為5大類，一起來參考各類型的女愛豆，是如何用一樣的髮色呈現不一樣的Style吧！💕 1. 氣質仙女風 — Jinni、采炫 氣質風通常以直髮或微捲呈現自然的大氣優雅感，是很適合約會的造型😻 公主頭配絲帶蝴蝶結就仙氣爆棚了！🎀 2. 時尚復古風 — 太妍 想要營造復古的年代感，可以將髮型用的較”3D立體”，像是早期常見的俏麗短髮跟法式盤髮等等，非常有懷舊氛圍🤎 但這種風格真的好難駕馭的感覺^o^ 3. 叛逆帥氣風 — 雨琦、留真 用誇張的捲髮、特殊截切、俐落編髮，就能打造酷帥的前衛感✨ 深邃的眼妝更能突顯壞女孩的氣質😈❤️ 4. 甜美可愛風 — 雨琦、采炫 雙邊的綁髮設計，可以讓視覺整體大減齡！完美呈現可愛俏皮的風格💓 귀여워～💘（雨琦的指甲會不會太搶鏡🤣 5. 日常率性風 — 太妍、留真 這種風格就是懶得打扮的「簡易式造型」啦！簡單的包頭或是隨手戴個帽子配件，即可輕鬆出門，看起來又像有打扮一樣💕 💎仙女來總結 看似很難駕馭的髮色，其實只要找到屬於自己的風格，凸顯個人魅力就會很加分！ 那麼大家最喜歡粉色頭髮系列的哪種類型呢？ 追蹤我看更多有趣的文章吧 💗

一歲寶寶吃什麼？ 讓寶寶食慾大開的造型麵｜森林麵食

一歲寶寶吃什麼？ 讓寶寶食慾大開的造型麵｜森林麵食開團囉

 #森林麵食 #文末抽獎 雖然身為懶媽媽 但還是有一些想要為孩子煮點什麼的願望 零廚藝能做出什麼好料理呢？ 只好煮一手好麵🤣 媽媽我為小芮做的第一道菜就是絲瓜蛤蜊寶寶麵 有了小孩後什麼東西前面加上寶寶兩個字，就是 「買！買！買！」 為什麼？因為寶寶的食品就是標榜無鹽、無防腐劑又有各種蔬菜融合在食物裡 由於寶寶還小，胃及腎功能都還沒發育完全 如果給他們吃太過油膩或重口味的食物對他們身體負擔其實很大 也不能太常給他們吃大人的食物 但芮又會想吃一些類似大人料理的食物 於是除了寶寶冷凍副食品粥系列之外 我會給她準備一些燴料搭配一個主食 主食除了飯以外就是麵食啦 媽媽本人是麵食主義者 炒飯跟炒麵絕對選麵的那種🤣 所以對麵的敏銳度是非常高的唷！ 森林麵食的寶寶麵真的非常推薦！ 利用各種蔬果來製作不同口味及顏色麵體 讓寶寶攝取各種營養 在吃過幾次後現在已經是會定期補貨的必備食物了！ 這次決定來為大家謀福利～ 簡單跟大家介紹會有的項目 ➊森林寶寶麵 專為7個月以上 寶寶設計的麵 寶寶麵製麵過程不添加食鹽，讓小寶貝健康無負擔。 為寶寶健康的嚴選食材 六種營養口味任您挑選 森林寶寶麵口味 🔸竹山番薯無鹽寶寶麵 🔸紫心蕃薯無鹽寶寶麵 🔸黃金南瓜無鹽寶寶麵 🔸紅蘿蔔無鹽寶寶麵 🔸新鮮蔬菜無鹽寶寶麵 🔸醇香芝麻無鹽寶寶麵 細麵0.2cm 好咀嚼、好吞嚥 份量40g 適合一餐的份量 ➋森林星星麵 以特殊造型的方式吸引孩子對於食物的喜愛！ 可愛營養的麵食讓孩子食慾大增～ 6種口味×6種造型 ▫️蔬菜 x 🍄 ▫️紫薯 x 🐻 ▫️蕃薯 x 🌸 ▫️芝麻 x 🐘 ▫️紅蘿蔔 x 🐰 ▫️南瓜 x 🌟 一盒星星麵200g大份量！ 平均能讓孩子吃10餐以上！ -湯匙（一般湯勺） 為寶寶一餐份量！ 這次還有全台首創的造型麵食！ HelloKitty頭造型麵 甜菜根口味×原味無鹽 HelloKitty蝴蝶結麵 南瓜口味X原味無鹽 還有可愛的恐龍麵🦕！ ！ ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 烹煮建議｜約7-8分鐘即可撈起，可依個人口味調整 食用年齡｜建議一歲半以上使用 保存方式｜常溫，避免陽光直射，包裝拆封後不須冷藏，陰涼處保存即可 保存期限｜一年（拆封後建議半年內食用完畢） 製造日期｜製作日期如產品包裝上 製造產地｜南投縣竹山鎮 營養標示｜成分中微量鈉含量為添加食材自有的天然元素，所有麵條皆不添加食鹽製成 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ ➌星球米餅 除了麵食係食物之外還有非常可愛的星球米餅～ 有六種口味 蕃薯、糙米、紫米、南瓜、紅藜麥、黑藜麥 看我們芮吃的愛不釋手❤️ ➍森林拌麵系列 最後顧了小的當然不能忘了大的 除了寶寶的健康飲食系列外 還有大人可以吃的拌麵！ 也有六種口味～ ▪️日曬太陽乾麵X古味麻油醬 ▪️黃金南瓜乾麵X油蔥香拌醬 ▪️紫心蕃薯乾麵X道地沙茶醬 ▪️竹山蕃薯乾麵X風味麻香醬 ▪️季節蔬菜乾麵X椒麻麻辣醬 ▪️日曬粿仔乾麵X經典麻辣醬 經典麻辣是我的最愛～ 宵夜場來一碗實在滿足❤️ ————————————————— ————————————————— 🔔抽獎活動 今天就來抽個小小試吃員吧～ 芮媽本人私掏腰包請寶寶吃！ 抽🎁：隨機造型麵麵一款及米餅一包！！ 快來IG追蹤芮媽 ℬ𝑒𝒸𝓀𝓎🤍 參加抽獎抽起來～～ 抽獎辦法｜🎁 ①按此篇貼文及前兩篇貼文按讚❤️ ②追蹤此帳號 @becky__ltn 及 @rerebaby ③Tag 2個朋友並任意留言「森林麵麵試吃員是我！」 （可重複留言需標記不同帳號，禁止低於30粉的小帳） ④分享此貼文到限動並tag 我 （滿24小時後記得截圖，被抽中要給我看唷） 完成以上四個步驟才可參加抽獎～ 我會檢查唷！ 抽獎時間到5/22晚上10:00截止～ 🔸此文章僅限台灣地區IG抽獎 IG抽獎來這裡唷：https://instagram.com/becky__ltn?igshid=YmMyMTA2M2Y= #森林麵食 #森林麵食寶寶麵 #森林麵食星星麵 #造型麵 #寶寶麵 #無鹽寶寶麵 #星球米餅 #寶寶副食品 #抽獎 #抽獎文 #抽獎活動

帶我trip旅行：EP25巴哈馬Go On A Trip: The Bahamas

加勒比海盜有聽聞過吧～但是他實際位於古巴附近海域呢～來一趟航海探險記吧～ #巴哈馬 巴哈馬國（英語：Commonwealth of the Bahamas），通稱巴哈馬（英語：The Bahamas），是位於大西洋西側廬卡雅群島上的一個島國，全國包含700座島嶼（以及小島嶼）和珊瑚礁。地處美國佛羅里達礁島群東南面，古巴主島和伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加）以北，土克凱可群島東北部，絕大多數的領土位於百慕達三角附近。 巴哈馬的首都拿索位於新普羅維登斯島上，絕大多數的人口居住於首都拿索一帶；而旅遊業和金融業是巴哈馬主要的經濟活動。 巴哈馬The Bahamas (/bəˈhɑːməz/ (listen)),，正式名稱為巴哈馬聯邦，是大西洋西印度群島盧卡揚群島內的一個國家。 它佔據了盧卡揚群島土地面積的97%，是該群島88%人口的所在地。 該群島國家由大西洋的3000多個島嶼、珊瑚礁和小島組成，位於古巴北部、伊斯帕尼奧拉島（海地和多明尼加共和國之間）和特克斯和凱科斯群島的西北部，美國佛羅里達州東南部和佛羅里達群島以東。 首都是新普羅維登斯島上的拿騷。 巴哈馬皇家國防軍將巴哈馬的領土描述為包括47萬平方公里（18萬平方英里）的海洋空間。 幾個世紀以來，巴哈馬群島一直居住著盧卡揚人，盧卡揚人是講阿拉瓦坎語的泰諾的一個分支。克里斯托弗·哥倫布是第一個看到這些島嶼的歐洲人，1492年，當他登陸聖薩爾瓦多島時，他第一次登陸“新世界”。 後來，西班牙人將土生土長的盧卡亞人運往伊斯帕尼奧拉島並奴役他們，之後從1513年到1648年，巴哈馬群島大多被遺棄，因為幾乎所有巴哈馬本地人都被奴役強行驅逐或因歐洲人帶到群島上的疾病而死亡。 1649年，來自百慕大的英國殖民者，被稱為伊柳瑟蘭探險家，定居在伊柳塞拉島。 巴哈馬於1718年成為英國王室殖民地，當時英國人抑制了海盜行為。 美國獨立戰爭後，王室將數千名美國保皇黨人重新安置到巴哈馬；他們帶著被奴役的人，並在土地贈款上建立了種植園。 從這一時期起，被奴役的非洲人及其後裔佔人口的大多數。 1807年，英國廢除了奴隸貿易；1834年，巴哈馬廢除了奴隸制。 隨後，巴哈馬成為被釋放的非洲奴隸的避風港。 從非法奴隸船隻中解放出來的非洲人被皇家海軍重新安置在島上，而一些北美奴隸和塞米諾爾人則從佛羅里達州逃往巴哈馬。 眾所周知，巴哈馬人甚至承認到達巴哈馬的其他國家的船隻所載的被奴役者的自由。 今天，非裔巴哈馬人佔400,516人人口的90%。 1973年，在林登·O爵士的主管下，該國獲得了政府獨立。 Pindling，以伊麗莎白二世為女王。就人均國內生產總值而言，巴哈馬是美洲最富有的獨立國家之一（僅次於美國和加拿大），其經濟以旅遊業和離岸金融為基礎。 #Blue Holes National Park 傳奇的藍洞遍布安德羅斯，其中記錄了50多個。 藍洞國家公園佔地約4萬英畝，成立於2002年，旨在保護和儲存世界上這些非常重要的自然奇觀。 它的邊界包括大量的藍洞和淡水水庫，以及周圍的松樹和灌木叢林。 #West Side National Park 這個150萬英畝的國家公園成立於2002年，保護著大面積的原始沿海溼地，這些溼地是巴哈馬最具生產力的海洋苗圃。 它也是骨魚的主要棲息地，也是瀕臨滅絕的西印度火烈鳥的重要覓食區。 西區國家公園是一個國家公園，覆蓋了巴哈馬安德羅斯西半部和周圍水域。 該公園成立於2002年，在2012年擴建後面積為150萬英畝（6,070平方公里），是該地區最大的保護區之一。該公園被視為海洋保護區，包括潮汐溪和沿海紅樹林，以及廣闊的沿海地區。 在內陸，公園裡面有加勒比松樹，為阿塔拉蝴蝶提供了棲息地。紅樹林區域包括紅色、白色和黑色紅樹林以及鈕釦木。該公園為西印度火烈鳥提供了一個重要的覓食區。安德羅斯巖鬣蜥與巴哈馬蟒蛇、古巴樹枝阿諾爾、巴哈馬棕色阿諾爾、巴哈馬綠阿諾爾、藍尾蜥蜴、捲尾蜥蜴和古巴樹蛙一起被發現。 整個公園都有玳瑁和綠海龜，赤蠵龜棲息在公園的北部。 海螺、龍蝦、骨魚、大西洋鰱魚、護士鯊、公牛鯊和小牙鋸魚都在沿海水域被發現。 #Williams Island #新普羅維登斯島 #New Providence 新普羅維登斯島（New Providence），是巴哈馬的一個島嶼，為首都拿騷（Nassau）所在地。新普羅維登斯島位於巴哈馬群島北部，安德羅斯島和伊柳塞拉島之間。新普羅維登斯島總面積207 km²。該島總人口330,000（2008年），是巴哈馬人口最多的島嶼。該島人口中85%為黑人，12%為白人。 新普羅維登斯島是巴哈馬人口最多的島嶼，佔總人口的70%以上。這是國家首都拿騷的所在地，其邊界與該島重合；2010年人口普查時，它的人口為246,329人；最新估計（2016年）為274,400人。 在克里斯托弗·哥倫布發現新世界後，該島最初由西班牙控制，但西班牙政府對開發該島（以及整個巴哈馬）沒有興趣。拿騷是島上最大的城市，以前被稱為查爾斯鎮，但在1684年被西班牙人燒燬。1695年，最成功的所有者尼古拉斯·特羅特（Nicholas Trott）為諾（Nicholas Trott）為拿騷（Nicholas Trott）制定並更名為拿騷，以紀念成為英格蘭威廉三世的奧蘭治-拿騷王子。 巴哈馬政府的三個分支：行政、立法和司法，都位於新普羅維登斯。 新普羅維登斯是巴哈馬的主要商業中心。 它也是400多家銀行和信託公司的所在地，其酒店和港口佔每年訪問巴哈馬的400多萬遊客的三分之二以上。 新普羅維登斯的其他定居點包括格蘭茨鎮、貝恩鎮、福克斯山、阿德萊德、雅馬克勞、南海灘、珊瑚港、萊福德礁、天堂島、海風、森特維爾、格羅夫（南部）和格羅夫（西灣）、電纜海灘、德拉波特、甘比爾、老堡灣、卡邁克爾路和愛海灘。 新普羅維登斯島這個名字來源於一位16世紀的總督，他感謝神聖的普羅維登斯在沉船後的生存。 後來添加了“新”，以區別於西加勒比海（現在的哥倫比亞）海盜使用的普羅維登西亞 #拿騷 #Nassau 拿索（英語：Nassau）位於新普羅維登斯島（New Providence），是巴哈馬的首都，也是該國的第一大城市和商業、文化中心。位於拿索以東海上天堂島的亞特蘭蒂斯度假中心是聞名世界的旅遊勝地。 Via@spiagge.da.sogno Nassau (/ˈnæsɔː/NASS-aw)是巴哈馬的首都和最大城市。 截至2016年，拿騷人口為274,400人，佔巴哈馬總人口的70%多一点，通常被定義為靈長類城市，與該國所有其他城鎮相形見絀。它是該國商業、教育、法律、行政和媒體的中心。 林登·平德林國際機場是巴哈馬的主要機場，位於拿騷市中心以西約16公里（9.9英里），每天有飛往加拿大、加勒比海、英國和美國主要城市的航班。 這座城市位於新普羅維登斯島上。 拿騷是眾議院和各司法部門的所在地，歷史上被認為是海盜的據點。這座城市以奧蘭治-拿騷親王英格蘭威廉三世的名字命名。 拿騷的現代增長始於十八世紀末，美國獨立戰爭後，數千名保皇黨及其奴隸湧入巴哈馬。 他們中的許多人定居在拿騷，最終人數超過了原始居民。 隨著拿騷人口的增長，其人口也增長了。 今天，這座城市主宰著整個島嶼及其衛星天堂島。 然而，直到第二次世界大戰後時代，外郊幾乎不存在。 在美國獨立戰爭後保皇黨人被重新安置在那裡之前，新普羅維登斯的大部分是未開墾的灌木叢；他們建立了幾個種植園，如克利夫頓和圖斯卡盧姆。 奴隸是作為勞動力進口的。 1807年英國廢除國際奴隸貿易後，他們在新普羅維登斯（阿德萊德村和甘比爾村）以及大巴哈馬、埃克蘇馬、阿巴科和伊納瓜等其他島嶼重新安置了數千名從奴隸船上解放出來的非洲人。 此外，從美國船隻上解放出來的奴隸，如1841年的克里奧爾語案，被允許在那裡定居。 歷史上，最大的非洲人集中在拿騷市南部的格蘭茨鎮和貝恩鎮的“山外”郊區，而大多數歐洲裔居民居住在島上的北部沿海山脊上。 @gopro.momentsofficial 拿騷港位於新普羅維登斯島，融合了舊世界和殖民時期的建築，以及繁忙的港口。 巴哈馬的熱帶氣候和自然環境使拿騷成為一個有吸引力的旅遊目的地。 拿騷直接在港口地區後面發展起來。 新普羅維登斯提供了200平方公里相對平坦和低窪的土地，與低矮的山脊相交（其中無一個受限制的定居點）。 在島嶼的中心，有幾個潮汐相連的淺湖。 該市靠近美國（佛羅里達州邁阿密東南方向290公里（181英里））使其成為度假勝地的受歡迎程度，特別是在1963年美國禁止前往古巴後。 附近的天堂島上的亞特蘭蒂斯度假勝地比拿騷的任何其他酒店物業都多。 這個大型度假勝地僱用了6000多名巴哈馬人，是政府以外的最大僱主。 @travelandspamagzine 這個被稱為拿騷的小鎮是由英國貴族於1670年建立的，他們把英國定居者帶到了新普羅維登斯。 他們建造了一座堡壘，並將其命名為查爾斯鎮，以紀念英格蘭國王查理二世。在此期間，與西班牙人經常發生戰爭，查爾斯鎮被用作私掠反對他們的基地。 1684年，該鎮在查爾斯鎮突襲中被夷為平地。 它於1695年在州長尼古拉斯·特羅特的主管下重建，並更名為拿騷，以紀念屬於拿騷家族分支的奧蘭治威廉。 威廉是荷蘭市長（荷蘭語為stadhouder），從1689年起，威廉三世是英格蘭、蘇格蘭和愛爾蘭的國王。 拿騷這個名字最終來自德國拿騷鎮。 Via@nassauparadiseisland 在Trott之後，拿騷缺乏有效的州長，陷入了困難時期。 1703年，西班牙和法國盟軍短暫佔領了拿騷。 更重要的是，拿騷在西班牙王位繼承戰爭期間遭受了巨大的痛苦，並在1703年、1704年和1706年目睹了西班牙的入侵。 從1703年到1718年，殖民地沒有合法的州長。 托馬斯·沃克是該島最後一位被任命的官員，儘管證據很少，但在本傑明·霍尼戈爾德於1713年抵達時，他似乎正在扮演副州長。 這時，定居稀少的巴哈馬已經成為一個被稱為新普羅維登斯的海盜天堂。 百慕大州長表示，拿騷有1000多名海盜，他們的人數僅超過該鎮的100名居民。 他們宣佈拿騷為海盜共和國，承認該島繁榮的國家，在水道上提供新鮮水果、肉類和水，並提供充足的保護。 拿騷的港口是為防禦量身定製的，可能需要大約500艘船，儘管它太淺了，無法接受大型戰列艦。 本傑明·霍尼戈爾德和他的偉大對手亨利·詹寧斯一起，成為一個名副其實的海盜共和國的非官方霸主，該共和國是自封的飛行幫的東道主。 其他以拿騷為基地的海盜包括查爾斯·範恩、托馬斯·巴羅（他自稱“新普羅維登斯總督”）、Calico Jack Rackham、Anne Bonny、Mary Read和臭名昭著的Edward Teach，也就是眾所周知的“黑鬍子”。 @paulbclark 拿騷是Starz網路節目《黑帆》（2014-2017）的主要背景。 然而，拍攝是在南非拍攝的 拿騷在包括披頭士電影《幫助》在內的幾部電影中成為重要背景！ 以及詹姆斯·邦德的電影《雷霆球》（1965年）、《永不再說》（1983年）和《皇家賭場》（2006年）。 拿騷還充當了電影製作的拍攝地點。 1981年，拿騷在《僅限你的眼睛》的海洋場景中被用作希臘的替身。 其他幾部20世紀末和21世紀的電影都在這裡上映，包括《日落後》、《進入藍色》（2005年）和《Flipper》（1996年）。 Via@kimbruneau 它主辦了2009年環球小姐選美比賽。 拿騷在2013年電子遊戲《刺客信條IV：黑旗》（2013年）中成為主要背景。 拿騷鎮在巴哈馬民歌《Sloop John B》中被提及。 自20世紀50年代初以來，這首歌有許多錄音，最著名的是The Beach Boys在他們的Pet Sounds專輯中錄製的。 Via@kikiano0204 拿騷是“Funky Nassau”的主題，這首歌由Ray Munnings和Tyrone Fitzgerald創作，1971年由拿騷的放克樂隊The Beginning of the End錄製，作為他們同名專輯中的單曲。 這首歌在美國節奏布魯斯排行榜上排名第7，在公告牌百強单曲榜上排名第15，1971年在英國單曲排行榜上排名第31。 #Blue Lagoon Island Bahamas 有點類似花蓮遠雄海洋公園。親子同遊不錯選擇。 Via@judytawiaderek Via@viajerosatope Via@travelgirloverseas (圖片來源引自：官方網站和Googlemap/instagram) 巴拿馬位於加勒比海地區，是一座擁有天然資源和豐富海地景的國度。你可以在這裡悠然自在的悠游於海上，亦能漫步在這座宛如天堂般的國度。一座座擁有天堂海灘美景島嶼。讓人神遊其中。來一趟跨島之旅吧。中美洲的馬爾地夫。 #instagram#Wikipedia #theBahamas#googlemaps#tourismofbahamas#travelaroundislands#tripadvisor#chillingtotrip#whereareyougoingtoday#discoverybahamas#amazingbahamas#paradise#秘境探險#打卡美照#親子遊#夫妻蜜月#情侶約會#巴哈馬#加勒比海

矯正日記ep.1 I  我也開啟隱適美的服役之路啦！變美從生活家開始！

變美日記 I  我也開啟隱適美的服役之路啦！

如題，各位集美們！今天要來個連載日記第一篇，那就是：我也開始矯正牙齒啦(敲鑼～～～)其實在開始矯正之前，大概上網看超過100篇文章吧，關鍵字不外乎就是「隱適美 優缺點」、「隱適美 cp值」、「隱適美 vs 傳統矯正」等等，身邊也有一些親朋好友做過傳統矯正，每個人給我的回饋不外乎就是「一開始會痛到吃不下東西」、「講話大舌頭外加嘴唇內側會有血印」等這些很恐怖的話(汗)，再加上本身就是個怕痛的人，實在無法為了變漂亮去忍受疼痛，也多虧醫療技術的進步，和我一樣想擁有一口整齊牙齒又不想白白受苦的你有福了！感謝隱適美讓變漂亮沒那麼犧牲(灑花~)這篇就簡單來分享一下我為期半年左右的矯正日記吧！ 決定要開始做隱適美矯正時，剛好被朋友推薦位於大安區的【生活家牙醫診所】和陳建霖醫生，陳醫生專攻齒顎矯正專科，除了是台北醫學大學附設醫院齒顎矯正科醫師外，也獲得隱適美Invisalign認證及美國ClearCorrect隱形矯正認證，更讓我放心的是，朋友回饋說「陳醫生除了人帥以外，還很溫柔有耐心。」，衝著這點，至少就給我一劑定心丸了(笑)。 矯正開始前，診所會先幫忙照全口腔掃描及矯正前的牙齒照片，再由醫生評估詳細的療程計畫，整個過程下來，陳醫生也會不斷的詢問我的意見，並耐心的解釋，像是我的門牙比較偏蝴蝶型，在矯正時可能會需要骨丁進行輔助進行扭轉等，陳醫生會盡量用簡單明瞭的用詞解釋給患者聽，這點讓我覺得很放心，也讓我更能清楚知道整個療程的大概內容。 - - - 因為牙套要從美國運來台，所需時間大約1-2個月左右，拿到牙套後就正式開啟我的服役之路啦！！ - - 隱適美雖然方便，但在配戴上仍然有許多需要注意的地方，像是配戴的方式、時間、清洗方法等。對我而言，比較需要習慣的地方應該是在戴上牙套後就只能喝水這部分(對吃貨來說真的痛苦啊！)為了避免蛀牙，即使是有糖分的手搖飲也建議拔下牙套再進食，還有，比起傳統的矯正，隱適美更加需要患者的積極配合，至少配戴的時間上要好好遵守醫生的指示建議。雖然十分麻煩，但不得不稱讚它的便利和美觀性，平時有許多拍攝工作，外加我又是個喜歡咧嘴大笑的人，即便配戴上隱適美，也不會影響美觀，甚至看起來和沒矯正前一樣自然，這點真的讓我花大錢也心甘情願啊！ 當然，矯正嘛，雖然我的牙齒狀況沒有到"慘不忍睹"的狀況，但過程中肯定不是輕鬆的，由衷感謝陳醫生和生活家的醫護人員時常在我的靈魂拷問之下依舊溫柔有耐心，以及有求必應的服務跟解惑，矯正這條路真的不容易，但跟對醫生及醫療團隊肯定是不可或缺的重要決定！剛開始的矯正之路，雖然離完成之日還有點遙遠，但已經開始期待牙齒整齊漂亮的那天了yaaa~今天的介紹先到這邊，大家請期待矯正日記ep.2吧！ #矯正 #隱適美 #牙齒矯正 #牙醫 #診所 #推薦 矯正資訊： 生活家牙醫診所 https://teethdr.sharing.tw/ https://www.instagram.com/teethdr.idr/ 電話：02 2776 6338 地址：台北市忠孝東路四段212號六樓

上海封城の小女子日常分享 - 上海，你害得耳狗好苦啊🫠

上海封城の小女子日常分享 - 上海，你害得我好苦啊🫠

無語，真無語，每天被各種快解封的訊息燃起希望，然後再被闢謠，無限輪迴，上海是不是官員都在闢謠司還是闢謠部啊？整天在那邊闢謠不給我管控疫情，到現在真的隨便了啦，愛封就瘋，愛瘋頭（寶茱姐～） 終究是錯付了 小女子住在浦西，一開始接到的消息是4/1~4/5會封，所以大家大致上都準備差不多5~6天的物資，但到了4/5就開始無限期的延後解封，囤的物資開始吃不夠了，完蛋＾＾ 外賣是根本不用想，網購的東西進不來，買菜的ＡＰＰ也沒用，根本等著吃土，好好笑，當時真的是連平常看都不看一眼的食物，如果不至於不敢吃，就是give me give me now，會馬上嗑掉，真的是oh my god……好像野蠻人 don’t you know i’m a savage?（我喜歡金冬天💖） 買菜APP都在跟我開玩笑，再騙我加會員啊＾＾？ 當時我下載了不下10種買菜、買民生物品的ＡＰＰ，還以為我是要養10個小孩的媽媽咧，是多需要物資（還真的很需要＾＾），但上面的店家幾乎都是沒開門，商品也都說沒貨，不然就是要跟別人搶配送時間。 這就來娓娓道來我的搶菜血淚史，一大堆的ＡＰＰ，每個都要綁手機好加會員，但根本沒Ｐ用，就是買不到東西，都顯示”您所在地區無法支持配送“，是加一個希望，加心酸的，嗚嗚嗚嗚嗚嗚 唯一一個比較有希望的是“叮咚買菜APP“，他有兩波拼手速的時間，分別是早上6:00跟8:30，需要提前把你要的東西放進購物車，時間一到去跟別人搶配送時間，最一開始是有四個時段可以搶，我的經驗是8:30基本上不可能，要搶必須認命6點超爆早起搶，才有一丁點機會，我是只有搶到過一次啦＾＾可憐蟲乙隻🐛 六點起床搶到的戰利品：玫瑰豆乳湯底跟雞湯湯底調味料 好不知道在幹嘛，但當下真的是有什麼買什麼，只要能吃得我都要買的心態 想起來也覺得好悲慘好好笑，荒謬至極。 上海就是靠團長在活的 基本上只靠ＡＰＰ會直接餓死，政府給物資也給的2266，有的小區給的次數很多，像我自己的小區少到很可悲～ 封到第三個禮拜才來了第一次的物資：牛奶跟米 真的還是靠自己比較實在，等政府就只會等到一堆空虛跟問號＾＾ 在這時候救星出現了！！！就是『團長』💕💖😍 小區內就開始出現有一些手上有食物資源的居民，像我們小區的大團長自己本身就是在做食品業，所以也認識很多其他家的食品供應商，他就會在群組裡面發起『接龍』，幫大家團物資 那自己的小區團長有多大的本事能團到哪些物資，真的就是看你的人品了～ 我們小區算非常幸運的，團長超級給力，他一開始團的是自己工廠的蝴蝶酥跟巴斯克蛋糕，整個好高級，要瘋掉～在這種狀況下能吃到甜點蛋糕整個死死昏昏去，幸福到爆炸！ 巴斯克蛋糕根本就是救命稻草～～～～～～都省著吃，因為不知道下一次團是什麼時候，整個缺乏糧食恐懼症🫠 蝴蝶酥也是救命稻草toooo~~~~吃一吃真的會流淚～～ 之後也開了像是米、水餃套餐、牛肉套餐跟牛奶麵包等等．．．．．． 有了團長後基本上東西就都不太會缺了～ 至於價格我覺得就是比平常在高個15~20％，我覺得都還算可以接受的範圍～ 捅鼻子日常 現在都是在家自行做快篩，他們的快篩叫做“抗原”，自己捅鼻子，給別人弄的話叫做“核酸”。 基本上每天都會要做抗原，早上志願者aka大白aka志工會來收，所以大家都是前一天晚上做好後把試劑裝到袋子裡，再掛在門把上就可以了～ 但如果要做核酸的話，就要很早起床，一棟一棟樓按著順序做，避免群聚，但搭電梯都全部擠在一起啊，根本不知道有什麼意義，而且附近每個小區都會拿大喇叭放送“ＸＸ樓，下來做核酸！“，大聲到你絕對會被吵起來的那種＝＝ 而且這邊的核酸幾乎都是做喉嚨的，不是插鼻子，所以不會那麼痛苦～早起痛苦100倍＾＾ 小區自販機，救命機器 小區樓下有四個冰箱，裡面有一些飲料餅乾在賣，平常都乏人問津，封城後只要有補貨，大家都會衝下去排隊買，還以為有演唱會咧～ 這張是東西已經被搶空後，剩餘的人潮在等補貨姊姊會不會偷偷補貨 心得感想 現在還是不見好轉，沒有要解封的跡象，不過食物跟物資現在買起來是方便許多了，外送平台也漸漸開放，東西比較好取得～ 但。。我不要網購啊！我要自己去店裡挑欸？！ 快點給我解封！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 習媽媽給我出來面對！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

墨爾本網紅可頌🥐

最近一直探訪墨爾本好吃😋的麵包店 找到了Lune 還在政府補助的範圍內，就買了超過$40 看這排隊人潮就知道有多火了 工業風很簡單的裝潢 檯面上就放著模型供大家選擇 最終買了六個 起司火腿可頌$9.7 就一般會吃到的口味，但是可頌外皮很酥 檸檬塔$8 檸檬餡擠在中間，外面裹著砂糖 以為醬只有上層一點點🤏，結果一口咬下內餡就湧了出來，搭配著脆的糖衣，滿好吃的，酸甜恰到好處 杏仁可頌🥐$10.5 口味偏甜，杏仁片非常香，但是吃到第三口就會很膩，不是難吃而是甜膩感會增加，無法一次吃完 原味$6.2 就麵包香十足 巧克力可頌 $6.8，裡面的餡料不多，但是不會過甜 蝴蝶酥$7.7口感層次豐富，奶油香氣很重，淡淡的甜味，讓人一口接著一口 但論印象深刻的麵包店我還是會首推bakemono👏 #melbourme #bakery #croissant #kouignamann #lune 

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