【發胖美食】7-11 與中村甜點名店聯名，第二波～還是黑巧克力菠蘿泡芙最好吃🤣

哈囉大家好～～～ 好 (何) 事 (式) 夫妻帶給大家好事福氣～好吃的看過來，猜猜今天要介紹 & 推薦哪裡好吃的，讓我們繼續看下去～ 超商世界巧克力大賞開跑囉！ 7-11 與中村甜點名店聯名，第二波～ 巧克力控請報到💜 (第一波的泡芙真的很好吃， 忍不住又買了一顆回來吃 XD) 📣心得老實說📣 🍫中村巧克力玫瑰花塔 $52 漂亮的巧克力花塔搭配藍莓乳酪內餡厲害了吧！ 還沒吃到前覺得很厲害， 吃到後覺得沒有那麼愛， 原因是整體對我們來說太膩惹～ 🍫中村巧克力提拉米蘇 $52 提拉米蘇杯，甜度適中， 巧克力、慕斯、蛋糕一層一層交疊， 配合的將將好～（推唷👍️ 總評～ 近期超商聯名 or 期間限定的甜點， 好事夫妻兩位真心覺得～～～～ 愛第一波比愛第二波多（威～😂 📣哪裡買？📣 全台 7-ELEVEN 各位看官有沒有其他推薦美食呢？ 開放 (歡迎) 留言，分享美食讓大家知道唷！ 好事夫妻也會很努力的幫大家吃起來！ 更多好事夫妻 甜點零食飲料開箱 / 生活日常歡樂相處時光，歡迎追蹤 & 分享～ #開箱#短食記#巧克力大賞#中村#第二波#中村巧克力玫瑰花塔#中村巧克力提拉米蘇#中村黑巧克力菠蘿泡芙#中村經典巧克力生乳捲#7ELEVEN#庶民小點#何先生與何太太#好事夫妻#好事福氣#夫妻日常

2025台中咖啡廳推薦-花甜囍室

哈囉各位～10月連假是不是放得很開心🥳最後一個假期要結束囉要不要來台中參加 #爵士音樂節 然後來吃個咖啡廳呢！ 我發現一家充滿蛋糕的咖啡廳～咖啡也很好喝（雖然我不太懂咖啡，不過友人也推薦！）今天要來推薦這間 #花田囍室 必吃蛋糕Top4 喜歡的人可按下🧡或分享給要來台中玩的朋朋囉☺️ 2025台中咖啡聽推薦-花田囍室 橙花&白葡萄🍇 價格：190元 我拜託大家一定要吃個！！！ 葡萄是進口葡萄超級甜完全不會不新鮮～～～另外蛋糕體不甜配上塔皮完全適合黑咖啡！而且相當健康 推薦🤤 延伸閱讀 2025台中咖啡聽推薦-花田囍室 海鹽焦糖乳酪蛋糕🧀 價格：160元 不要以為這是普通的乳酪蛋糕，這可是綿密乳酪配上鳳梨丁，然後還有淋上焦糖，超級多口味的一款蛋糕，沒有吃過這麼多話的蛋糕而且真的超好吃😋 推薦給你們💗 延伸閱讀 2025台中咖啡聽推薦-花田囍室 咖啡核桃提拉米蘇 價格：190元 這也是一款很多花樣的蛋糕，提拉米蘇該有的水準配上塔皮也有淡淡咖啡香～吃下去真的很提神推薦給真的很累的人🤣 延伸閱讀 2025台中咖啡聽推薦-花田囍室 香柚茉莉塔（期間限定） https://www.instagram.com/p/DPQXXbMD5dG/?igsh=MXBmNmpxNHZiMW9hZQ== 價格：220元 中秋節還沒過完吧？大家的柚子還在吧？可以過來吃吃看這款期間限定的塔～文旦柚子配上葡萄柚絕對是健康+1 推薦給各位💗 延伸閱讀 地點📍 https://maps.app.goo.gl/G74fVwPkoVAUgjY58?g_st=ipc About me點下去💗 https://www.instagram.com/p/Ci9qz-QPFpX/?igsh=OGJoeGFnbTV0Z3Nj 更歡迎大家追蹤我的ig:liuhsuan.art http://instagram.com/liuhsuan.art/ 裡頭有我的獨立單張的插畫作品～喜歡插畫的人不要錯過囉 #2025台中咖啡廳推薦 #花田囍室 #提拉米蘇 #文旦柚子#爵士音樂節 #台中必吃#台中咖啡廳 #蛋糕 #美食地圖#procreate#foodie#台中蛋糕

🇹🇼#高雄 住牙🦷 二訪新址 裝潢變得更有風格了🐶

這次照片沒有拍到萌萌的狗店長 這天客人超多 碰到端午連假 下午時段直接塞滿 足足等了有30分鐘吧 不過非常值得啊👌🏻 雖然地址變了 裝潢變了 但住牙的好味道沒有變 戚風蛋糕好好吃 （話說我介紹的幾間都有戚風😂） 朋友的鹹派雖然等得時間比較長 但好好吃啊！喜歡鹹食的朋友可以點！ 環境燈光還可以 有些偏黃 陽光不太能照進店裡面 座位我覺得跟之前的差不多 或許有多一些 但人氣太高還是要候位 外觀上比較喜歡之前有窗戶的設計🥺 整體超推薦耶 消磨時間的好地方 有毛小孩能不推嗎！❤️他們好可愛好乖

台北市松山區│Salad Den│低GI料理、多樣化的健康飲食新概念餐廳，攻略瘦身、養身一族的心(內含菜單)

自從我認識減醣飲食之後，對於吃食和烹飪都會格外講究，因為身體會依照我們所吃的飲食而有所變化，重鹹的食物，就會容易有口乾舌燥的現象、油膩的食物，會讓皮膚黯沉和長痘、過多的肉食，會容易腸胃不適~ 不過對外食族來說要吃到滿滿的蔬果著實不容易，我也盡量在日常吃食中添加蔬菜鮮果的份量，維持健康飲食的好習慣！ 也因為飲食習慣的改變，在與朋友或男友約會聚餐，總會好好挑選一下！ 這次很開心找到一家提供新鮮蔬果、滿滿的膳食纖維、低GI餐點的健康蔬食餐廳-Salad Den 立馬成為我和男友假日早午餐約會的餐廳!! 現在跟著珊蒂的一塊來感受健康蔬食的好滋味吧~ Salad Den在捷運台北小巨蛋站4號出口步行約5分鐘就可以看到。 地址:台北市松山區南京東路四段168號1樓。 外觀簡潔有力，沒有過多的複雜物。 店裡環境，明亮乾淨，而且有綠色植栽的點綴，讓人看了心情舒適～ 除了沙發區、一般座位區，這裡有整片綠色植栽牆，很適合單人或兩人一起用餐！ 一進來店裡的左側是滿滿的能量沙拉，非常多低GI料理。 近拍餐點讓大家看看菜色有多豐富!其中讓我覺得比較少見的就是鷹嘴豆，還有天貝。 我也查詢了一下關於天貝的特色。原來它是原產於印尼的食物，以豆類和天貝菌種發酵而成的，是素食、蔬食者補充B12和蛋白質來源。 外觀看起來像牛軋糖，吃起來像薯餅，讓我很想品嘗看看。 沙拉的口味超多元，看得到食物的原型，在色彩上也十分繽紛，視覺與味覺都滿足～ 這麼多的菜色真的是讓人好猶豫~ 除了冷沙拉，這裡也多了溫沙拉的選項！冬天想吃輕食的朋友，可以暖胃用餐，讓蔬果健康飲食不分季節。 近拍給大家看看！有沒有發現它是用鑄鐵烤盤盛放食物！看起來超美味擺盤超美的 湯品也是使用鑄鐵鍋熬煮，鑄鐵鍋真的是鍋具界的完美逸品啊！可以鎖住食材的鮮甜，品嚐食物的原始風味呢！ 現在沙拉還有外帶特惠價，可加購飲品或湯品，簡單享受健康輕食不用等！ 沙拉醬也很多元，服務人員也會根據你所選的菜色，分享適合餐點的醬料喔！ 這是外帶盒，上面是三種沙拉、下面是四種沙拉。裝起來的份量滿多的！ 我們在沙拉區的部分挑選了高蛋白鷹嘴豆豆、印尼天貝、烤季節蒔蔬，醬料的部分，服務人員建議我們陳年酒醋或檸檬橄欖， 比較適合我們挑選的餐點，由於陳年酒醋的醋味較為濃厚，我們選擇了用水果製成的檸檬橄欖，果酸清爽較為清淡。 挑選完沙拉以後，我們也到位置上好好看菜單了！ 我和男友一看到菜單都覺得用了很好的紙質，整個質感很好～ Salad Den有低消$100/1人，用餐時間為90分鐘，並且有10%的服務費。 有小圖示是告知內含五辛素以及辣度。 主餐類-帕里尼、歐姆蛋： 皆會有輕食沙拉和小優格盅。 而帕里尼有炒蛋和太陽蛋兩種可以選擇。 主餐類－能量蔬菜咖哩鍋、普羅旺斯鷹嘴豆燉菜、奶汁燴菌菇，店員跟我們說這三道菜會使用鑄鐵鍋擺盤，讓我聽了就好心動想點一道來吃！！！ 主餐類－披薩：三種口味，其中店員滿推薦綠野金沙，是青醬然後有鹹蛋黃佐時蔬，聽下來就覺得很美味，立馬列入想吃清單！ 套餐方案：加購＄158元即可享有特製湯品、甜點與飲品，不過沙拉類就不適用套餐方案喔！ 換購飲品也有折抵價，滿不錯的！ 蔬食沙拉套餐－有三種沙拉與四種沙拉的類別，冷沙拉與溫沙拉可以混搭，並選擇一款醬料， 會附上湯或飲品，輕盈無負擔，讓人更有飽足感！ 小點心、甜點、咖啡－ 氣泡飲、能量蔬果飲、茶類－ 看下來真的是琳瑯滿目，面面俱到的蔬食菜色！ 我和男友討論以後決定點了：天貝帕里尼、能量蔬菜咖哩鍋、綠野金沙披薩以及三種沙拉， 難得可以吃一頓有這麼多蔬食的餐廳，也決定升級套餐，點了兩杯美式咖啡、輕乳酪蛋糕和楚佛巧克力！ 開啟我們的蔬食吃播的一餐！ 三種沙拉－自由任選 印尼天貝：有杏鮑菇一塊拌炒，天貝吃起來真的像吃薯餅，飽足感十足！ 高蛋白鷹嘴豆豆：滿滿的生菜與鷹嘴豆，植物性蛋白超豐富。 烤季節蒔蔬：使用當季蔬菜，烤出鮮甜滋味又不失蔬菜的香脆。 淋上檸檬橄欖醬，完美提味將蔬菜的鮮甜更為提升，不壓過蔬菜原有的滋味，十分可口好吃 綠野金沙披薩：榮登我們的第一名 薄餅麵皮酥脆中帶有嚼勁，適當的青醬做為底層的醬料，鋪上雙色櫛瓜～ 櫛瓜有消水腫的特性，也是減醣、低GI料理中的很棒的料理食材。 再加上鹹蛋黃與起士點綴後，口感豐富又清爽！讓人停不下來！ 由於有加鹹蛋黃的關係，冷掉容易會溢出油份，這道要趁熱吃才是最美味的時刻！ 能量蔬菜咖哩鍋：用鑄鐵鍋盛裝滿滿的當季蔬菜，裡頭有花椰菜、彩椒、紅蘿蔔、雙色櫛瓜， 旁邊的烤土司可以沾著咖哩醬汁，一口咬下都有滿滿的蔬菜香甜！直接喝下讓身體暖呼呼~ 天貝帕里尼：天貝與起士融合在麵包體中，壓烤過後更加美味，就像是在吃著起士薯餅吐司。 旁邊的優格盅也很營養豐富，有黑豆、葡萄乾、南瓜子、杏仁片佐上黑糖醬，讓原味優格多了許多風味！ 沙拉是搭配優酪奶醬，酸甜的滋味讓沙拉更加美味。 我們選了太陽蛋，將未全熟的蛋輕輕切開～ 流出來的蛋液令人垂涎欲滴，沾著帕里尼，口感超級美味！ 我個人覺得比單吃太陽蛋還美味啦～可以變換一下吃法，創造新滋味！ 吃完正餐，用甜點畫下句點，選了輕乳酪蛋糕與楚佛巧克力，真心推薦楚佛巧克力口味！ 香醇濃厚的巧克力與綿密有濕度的蛋糕體，好吃極了！ 吃飽以後也開始想走走拍拍，在上廁所時發現走廊有超大一片的綠色植栽牆！ 非常適合大家在這裡拍照留念～ 非常喜歡Salad Den塑造出來的環境，很像置身在都市中的綠野叢林，帶給人靜謐舒適的感受！ 有著多樣化的蔬食料理，乾淨明亮的用餐環境，以及良好的服務～分享給大家！ 店家FB：Salad Den IG：Salad Den 電話：02-25778628 地址：台北市松山區南京東路四段168號1樓（可從捷運台北小巨蛋4號出口，步行約5分鐘) 營業時間：周一至周日：11:30~21:00 ➤本文皆由珊蒂親自的體驗心得，依據個人體質和口味習慣不同，實際感覺以個人為主，謝謝大家～ 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚、分享唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤） 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤）

7-11新品推薦｜春上布丁蛋糕「蜂蜜檸檬方塊戚風杯」清爽上市！

7-11新品推薦｜春上布丁蛋糕「蜂蜜檸檬方塊戚風杯」清爽上市！ 夏天就是要來點清爽系甜點！春上布丁蛋糕真的太強了~~和小七時不時推出全新口味，讓傳統的迷人風味可以一直推陳出新~ 7-11 與 春上布丁蛋糕 聯手推出全新 「蜂蜜檸檬方塊戚風杯」來囉! 外觀小巧可愛，攜帶方便，一口咬下就能感受到清爽檸檬與甜蜜蜂蜜的雙重魅力。 🍯 特色亮點 第一口能明顯感受到檸檬的清新酸香，接著蜂蜜的甜味在口中散開，搭配鬆軟的戚風蛋糕，層次豐富。炎炎夏日來一塊，真的超消暑！ 🛒 哪裡買？ 目前已在全台 7-11 限定販售，適合搭配 City Cafe 冰美式或拿鐵，當作夏日療癒小確幸。#7-11新品 #蜂蜜檸檬方塊戚風杯# #春上布丁蛋糕新品 #7-11甜點推薦 #便利商店甜點

宜蘭礁溪景點︳可愛小鴨鴨

/ 之前常來礁溪 竟然都沒發現這個地方 實在是太可愛了😍😍😍 門票一百還可以全額抵消費 超佛心💕 可以現場買飼料來餵鴨鴨🐤 還有小鴨體驗區可以輕輕把小鴨抱起來 可是我沒抱起來拍 實在太怕他們跑掉了😂 果然什麼東西都是小時候最可愛了😆 販售區還有賣一些蛋糕乳酪類 都是用全鴨蛋唷！ 還有全鴨蛋的蛋捲 那時候直接看到旁邊在現做😍 ▪來這裡不用怕禽流感唷！ 老闆說飼料環境很重要 他們都照顧的非常好💕 現場也沒什麼很重的味道😁 超級適合帶小朋友來玩的✌ - 🚩甲鳥園（複合式養鴨農場） 🏠宜蘭縣礁溪鄉開蘭路209號 📞(03)928-8152 🕘9:00-18:00 ✅門票100 可全額抵消費 - #宜蘭景點 #礁溪景點 #甲鳥園 #鴨鴨園 #北部景點 #東部景點 #親子 #親子景點 #親子好去處 #wow愛玩客 #蒐集旅遊夢想清單 #travel_taiwan_go_go #poptour_mag #popdaily #poptour #wantogo #宜蘭 #礁溪 #girlstalk打卡 #likeforlikes #likeforfollow #動物 #小鴨 #鴨子 #hahawaplay - 歡迎大家追蹤ig唷 會有更多吃喝玩樂的消息😍 https://www.instagram.com/hahawa529/?hl=zh-tw

明明超罪惡還是想吃怎麼辦？網美人手一包的「吃不胖美食神器」！有了它美食通通都衝著我來吧～

體態管理真的是女孩子一輩子的課題呀～除了少數怎麼吃都不會胖的神仙體質，大多數女生總是在跟食慾做對抗，就算平常都在吃健康餐，偶爾還是會忍不住想嚐一下甜點、油炸等等高熱量的美食，但在吃完之後罪惡感也會超！重！（哭）為了讓大家可以逃脫這個惡性循環，小編最近就發現了一款被網友稱作「有了它就吃不胖」的祕密武器，快來看看是什麼神物！！ ＃小紅書、微博爆紅！連女星都狂推的「吃不胖美食神器」來台！ 大家都喜歡吃好吃的東西，特別是被稱為「Comfort Food」像是炸雞披薩、蛋糕等等，能夠療癒疲憊的內心，卻也伴隨著會讓身材走樣的高熱量，如果能夠放心吃美食都不怕胖，想必一定是每個女生的願望了～今天！這個願望終於可以實現啦！！這款日本藥妝店狂賣的「SVELTY絲蓓緹Pakkun分解酵母膠囊」，之前在台灣想買都只能靠代購還經常缺貨，不但有可能會買到來路不明的假貨！吃了沒效就算了還可能會傷身，也別為了省一點荷包而選擇非官方通路賣家，反而讓自己捲入買到假貨的糾紛，現在！它終於直接原裝進來台灣了！！！在家附近的屈臣氏就可以買到了！ 這款曾經在小紅書、微博爆紅引起超高討論度，還被網友稱為「小腹剋星」，就連女神范冰冰、張韶涵也都大推過！許多人在疫情之前去到日本都要狂掃囤貨，主要就是因為它獨家研發出會因食物與溫度甦醒的酵母菌「Pakkun分解酵母」，同時還搭配了甲殼素和六種植物萃取成分（白腎豆、薏仁、藤黃果、武靴葉、桑葉及烏龍茶），不但能促進新陳代謝、體內環保與幫助排便順暢，還添加了會有飽腹感的膳食纖維！可以說是把各種強大成分一次通通聚齊起來！ 一不小心吃太多就容易發胖的澱粉、糖分、油脂，「SVELTY絲蓓緹Pakkun分解酵母膠囊」裡頭的甲殼素就能夠包裹並吸附油脂，白腎豆也可以阻擋碳水化合物的吸收，聯手打擊高熱量，就像體內開外掛一樣。只要餐前30分鐘吃下兩顆，就能無負擔地盡情享受美食！如果偶爾餐前忘記吃，在吃飯期間或餐後補吃也還是會有功效，小編溫馨提醒在餐前吃的效果會最好喔！ 也可以依照個人目標跟需求，另外還有120顆的大容量包裝，讓美食神器可以長期守護妳，也能讓效果更持之以恆！ ＃3倍超強版誕生！易復胖者的必備救星！！ 日常飲食可以搭配正常版的分解酵母膠囊之外，像是因為工作應酬、或聚餐活動較多的人，又或是有幾餐特別罪惡、自己也屬於容易復胖的體質，就可以派出超強版的「3倍分解酵母膠囊」來解救妳！裡頭多添加了薑黃與黑胡椒的成分，能更加幫助體內循環代謝，讓效果更有感！完全就是救星等級的秘密武器！！ 最後也要貼心提醒一下～「SVELTY絲蓓緹Pakkun分解酵母膠囊」在台灣市場是極為少見的的原裝進口品牌，也因為它實在太熱賣，不免有許多假貨在市面上流竄，想買到具有食藥署膠囊許可字號的正貨，記得要到官方授權販售的通路屈臣氏購買，懶得出門的水水們，也可以上網到慧緻官網、MOMO購物、蝦皮慧緻買到SVELTY正貨！吃美食就是為了要有好心情，當然也不能帶著罪惡感啦～女孩們快用它們來好好享受一番吧！！ IG＞＞＞點進來 #SVELTY正貨慧緻 #SVLETY慧緻總代理 #分解酵母 #吃不胖 #小紅書推爆 #小腹剋星 #美食神器 #認明慧緻中文標 

【呼乾啦】手搖控必看，本月最新熱門飲品清單，你征服幾杯了？

撰文編輯 #fun 炎炎夏日來到，天氣越來越熱、溫度漸漸升高，走在外面怎麼能不來一杯飲料解解渴？五月開始各家手搖飲料店都相繼推出最新口味的飲品，不管是顏值高的、料多的、奈喝款的通通有，就讓編輯一次報給你知！看看身為手搖控的你已經征服幾間了呢？ 鶴茶樓 台北市大安區大安路一段21號 鶴頂．楊枝甘露$75 / 超級．楊枝甘露 $95 喜歡料多的朋友可以點「超級．楊枝甘露」多了一球芒果冰淇淋真的是很大方啊～ 🌟開賣首日祭出「每杯半價」超優惠活動，此兩款商品為夏季限定只販售一個月，每日限量供應兩款共50杯 星巴克 魔幻美人魚星冰樂 Tall $145 / Grande$165 / Venti $185 星巴克再度於5月20日推出新一波的「玩味星茶」系列，包括以蜜桃果汁與Teavana伯爵茶結合，搭配底部的蜜桃吉利與最上層的蜜桃雲朵冰奶泡，能夠品嘗到甜美的蜜桃滋味融合雅致茶感的「雲朵蜜桃冰搖茶」；將充滿口感與尾韻的烏龍茶果凍與漸層的抹茶那堤融合的「烏龍吉利抹茶那堤」，新穎的特色冰搖茶系列，將帶給顧客更多視覺與風味的盛夏體驗。 本次也推出「魔幻美人魚星冰樂」，混合红色火龍果和芒果醬的星冰樂，提供令人驚奇又令人愉悅的口味，最後撒上藍莓粉和鮮奶油，並裝飾以魚尾巧克力，奇幻繽紛，正與檔期期間門市夥伴的美人魚造型眼鏡相互呼應，邀請顧客一同感受盛夏綻放的肆意熱情。 Machi machi 檸檬慕斯草莓冰沙 $98 / 多多綠茶葡萄凍飲 $65 / 氣泡多多綠茶葡萄凍飲 $70 人氣飲料店 麥吉machi machi 推出了夏季限定新口味，三款都是適合夏天的清爽口味！檸檬慕斯草莓冰沙上層的奶蓋慕斯吃起來像是檸檬起司蛋糕，一點都不油膩，配上草莓冰沙、草莓果凍口感豐富味道酸甜很可以！ 多多綠茶葡萄凍飲、氣泡多多綠茶葡萄凍飲底層都是葡萄果凍，可依個人喜好選擇多多綠或氣泡多多綠，喝下去真的超級消暑的啦！ 台北市大安區大安路一段51巷16號一樓 台北市萬華區中華路一段162-2號 台中市西區美村路一段117巷1號 萬波 萬波島嶼紅茶推出金桃甘露，將新鮮桃子打成果泥，再加入滿滿的西米露、小芋圓、招牌愛玉、西柚果肉，超過一半都是滿滿的料，整個超級澎湃！裡面有加椰漿讓味道更有層次，不喜歡椰漿的朋友也可以換成多多！ 同時人氣的「楊枝甘露」也將在6/5再度復出，今年萬波將楊枝甘露更加優化,增加了芒果用量,打成果肉與果泥,讓整杯芒果的 香甜香氣更加濃郁,同樣也加入了楊枝甘露不可或缺的西米露,並以紅葡萄柚與椰漿加以點綴增加風味與層次,最後獨家加入萬波招牌小芋圓,讓港式經典甜品與台灣傳統甜點完美結合。 珍煮丹 珍煮丹推出三款優格飲品，「藍爵野莓優優」、「紅玫荔枝優優」和「仲夏百香優優」，全系列都帶有雙色絕美漸層，完全激發出編輯的少女心，個人最推薦的口味是「仲夏百香優優」主打濃郁果香與酸甜風味，嚴選香氣濃郁的百香果與鳳梨汁，充滿百香果粒的香醇鮮奶與寒天伯爵茶凍，滿足咀嚼控的嘴饞，吃起來口感清爽又很無負擔，這也是三款中唯一可以調甜度的品項，夏天來上一杯絕對是消暑到不行！ 看完突然覺得好渴，等等我就去買飲料喝了啦！ #machimachi #五月新品 #手搖飲料 #星巴克 #楊枝甘露 #珍煮丹 #萬波 #鶴茶樓 #麥吉 

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

宵夜想一下沒關係，幻想中的可頌是這樣的!

最近在練習拍vlog 想要認真地記錄生活每天的小美好 歲月靜好的那種舒服的感覺 日後也會發上來與大家分享 但我發現我真的做不出自己畫出來那美味的樣子 所以只能先獻上我的圖畫了哈哈哈 這是草莓巧克力可頌淋上不甜不膩的奶油 不知道大家有沒有吃過自己認為最好的鮮奶油 我以前很害怕鮮奶油 但有次吃到我們學校附近某家蛋糕店的鮮奶油 (桃園中壢區：numbear13咖啡館) 我真的愛上，之後也去應徵他們的員工了XD 到現在買蛋糕依舊都會訂他們家的 推薦大家去XD(可以報我的名字，應該會打折) 說你是bella的粉絲哈哈哈XD 阿這個可頌外面就是想要淋上那樣的鮮奶油拉~~~ #電繪 #初學者 #自學不成材 #生活紀錄 #甜點控 #吃貨 #宵夜 #怕胖 #可頌 #草莓巧克力 立志成為臭網美XD(快來追蹤我IG拉拉拉) 一些長篇大論，放不下IG，也容不下這裡的的生活想法都在部落格(乾貨滿滿就是了XD) 你也有在聽podcast嗎?那就來聽我說說話，認識我吧!

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